跑步心得【通用3篇】

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跑步心得【通用3篇】
时间:2022-05-22 10:51:58     小编:刘同学

大家都接触过,借助作文可以提高我们的语言组织能力。你所见过的作文是什么样的呢?以下是小编收集整理的跑步心得【通用3篇】,欢迎大家分享。

跑步心得【通用3篇】

跑步心得【通用3篇】一

汀田三中第十五届校运动会开始了!伴随着老师庄严的宣告和同学们雷鸣般的掌声,我校第十五届校运动会拉开了帷幕。

虽然比赛项目很多,但是1500米跑却吸引了我全部的目光。只因为那两道互相扶持的身影。

那是七年级(2)班的两位选手016和013号选手。在1500米跑进行到一半时我发现了,两道几乎吸引场外全部目光的两道身影。他们互相扶持,用自己的双臂给予对方力量,永不放弃的力量。他们没有丢下对方去赢取名次,而是扛起对方几乎半个身子的重量。一起迈向胜利。

就这样他们慢慢的跑着,我想那时重要的已不是名次,而是和对方一起跑到终点的心情吧!

我相信那个时候有许多人都被感动到了吧,感动到只能关注这两道互相扶持的身影而忽略了第一名吧。我觉得这才是真朋友,真兄弟,在对方累的快倒下时,自己会毫不犹豫接住对方,带着他一起跑到终点。

他们虽然没有的到第一名,没有得到名次,但是他们在我们心中永远是第一名。他们是失败的成功者,却是精神的胜利者……

他们在比赛结束后互相扶持的走回了教室。他们没有把对方扔给后面的同学,而是扶着对方一步一步地走回去,在那一刻,那两道互相扶持似乎永远都不会放弃对方的身影,就这么深深的刻印在我的脑海里挥之不去。

跑步作文450字

今天去跑了1500米。今天放学后,我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室,发现只有两位老师在打,他们都是高手,水平高出我许多。见他们战得正酣,我就不便打扰了,于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室,准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了,也不知道还能不能跑得动,所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假,大部分学生都回家去了,跑道上只有几位女同学在慢跑,不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动,压压腿,活动一下关节,然后就开始跑了。

起跑的同时,我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时,我都看了一下时间,第一圈用时1分5秒,第二圈用了1分10秒,第三圈1分13秒左右……,最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习,并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵,所以这个成绩似乎还不错,只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发,今天在跑的时候,我的手臂比较放松,摆臂时尽量加大幅度,小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化,这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力,迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因,手臂过于紧张,没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂,校正摆臂的动作,相信会发挥出更好的水平来。

跑步作文450字

一个特殊的日子——校运会。

我有项目——1500米长跑。

我自己都很吃惊,我怎么会跑完,而且会胜利,我想,这大部分功劳应该属于我们班的同学和老师。

离比赛还有四十多分钟,班里的同学们就在激动不已地催我和另一名参加1500的同学去检录。额……,我跑去一问,呵呵,负责检录的老师说还早得很呢!让我们先去休息休息。我和何昕回到班上的区域,罗恬、程潇钰和很多同学都吃惊地问我们:“怎么不去检录呢?快开始比赛了!”我笑着说:“早着呢!”不久,他们又在问我们,我说快了快了!

终于,检录完毕,进场。

比赛快开始了,我运动了一会儿,站在了起跑线上。裁判员的发令枪一响,我像一只离弦的箭一样“飞”了出去,一开始我有些落后,跑了两百米左右,我深呼吸,冲到了最前方。我很感动,因为张善语、张煜坤还有欧阳帆在我开跑的时候就跟着我在里圈跑,两圈下来,他们已是气喘吁吁,可是,他们就像是自己比赛一样努力地跑,欧阳帆告诉我:“深呼吸!”我照做了,呼——呼——,我觉得自己轻松多了,于是,感激的朝他笑了笑,张善语说不要往后看,想着前面就行,张煜坤则鼓励说坚持就是胜利!一定要努力啊!给我更多鼓励的,则是班上的那些同学们,他们一开始大喊加油,后来干脆跟着我跑!哇!那场面真的很壮观!谢老师叫我坚持,坚持!连我最讨厌的杨俊杰都站在旁边说加油。

我心里想,如果不努力冲过终点线我都有些对不起这些可亲可敬的老师们、同学们了!于是我鼓足力气向前跑,可是,力气使不上来,所以我一直落在一位同学的后面。

快到终点了,我想:“再不插就没机会了!”我大声呐喊一声“啊——”绕过前面那个同学,向终点线奔去!我胜利了!

同学们、老师们!谢谢你们!真的谢谢你们!

跑步作文450字

这几天的运动会,是我大受挫折的第二次。在我的1500米预决赛中,我获得了第二小组的第五名。参赛的总共有20人,分两组。10班的高雪辉和张梦阳是我的劲敌,当然也不乏其他班的人。在第一小组赛中,高雪辉高度发挥,使张梦阳大受鼓舞,而我的队友却成了倒数第一,整整被高雪辉超了两圈,真是令我十分心神不宁,虽然事后他无动于衷,但可以看出来,他还是有很大的遗憾。可在当时,我已顾不了那么多了,我想我发挥全力地冲,可是枪声一响的那一刻,我才发现,他们的速度远远比我想象得要快,才到第二圈,我就已经有一种肺部充血的感觉了。

到第五圈时,我的体能已到达了极限,可我无法抑制住内心的冲动,仍然继续跑着。我没有放弃,这一方面是出于面子的问题,另一方面也是我自己不想输。我强撑着,本来我个人训练时到第五圈时应该稳定准备冲刺,可是我已经没有体力了,怎么办呢?没办法,只好把备用的力量拿出来了。留下这部分力量我可以保持在赛后正常恢复,可是如果用出了这部分力量,我就不敢保证我可以毫无损伤得退出赛场了。但是对于当时的形势,不得不是我把健康置之身外。

赛后年级排名时,我没有轮上前六,这是我早就预料到的。但我自己却没有料到的是,我两天都恢复不了体力,现在仍没有足够的体力。以至于之后的400米和负重接力跑都没有最佳发挥,但我却发现了自己的厉害之处,我训练的时候远远没有比赛时强度大,可我却坚持了下来,并以完全出乎我自己意料的速度跑了七圈半(我们的跑道每圈200米)。

怪不得有人说,人在发“疯”的时候什么都能干的出来。

跑步作文450字

上上一个星期六,我和体育队的队员,代表环南一小参加区里的田径比赛。我的比赛项目是1500米和800米,这可是我的强项,我曾在学校田径运动会上取得五年级组双连冠,获得“长跑冠军”的称号。可是这回对手强劲了,除我之外,个个都是六年级的学生,个个人高马大,最高的有1。70米左右,最矮的就属我了。

我刚一来到师范中学的体育场,浑身就开始哆嗦,一是因为天气寒冷,二是心惊胆战。比赛前,我不停地往厕所里跑。

“比赛开始,运动员就位!”裁判员洪亮的声音响彻整个赛场。

我一路小跑来到跑道上,裁判员一打枪,二十名运动员像离弦的箭一样射出,飞快地跑了出去,哎呀!我竟然一开始,就落在了倒数第七名,我想杨老师让我一开始就得跟上“第一军团”,可我现在却是在“倒数第一军团”,我咬了咬牙,决定拼了,用力抬起大腿,使劲摆背,就这样我超过了前面的一位又一位,我越超越兴奋。到最后一圈时,由于前期用力过猛,体力开始透支,脚步越发沉重,气喘吁吁了,有点跑不动了,我有点想打退堂鼓了。这时,我的耳边响起了雷鸣般的加油声,不由得想起了常老师经常给我们讲的“不抛弃,不放弃”,顿时,我信心倍增,甩开步子,向前冲去……最终,我1500米的成绩是第八名。

这个成绩虽然不是特别优秀(前六名表彰),但是这对我来说,已经十分满意了,因为这个成绩使我跑出了我最好成绩5分40秒,这个成绩使我跑出了我的水平!我的风格!那就是凡事不抛弃!不放弃!

跑步心得【通用3篇】二

这个星期二早上,我们做完广播操。校长站在操场的讲话台上给我们讲话,我忽然听到校长报到了我的名字。原来我在50米跑步测试时取得了好成绩,校长想邀请我参加跑步比赛,时间就是周二中午午饭后。听到这个消息,我心里既高兴又紧张。

中午吃饭的时候,我想起吃完饭就要去跑步测试,我一下子紧张得心都快跳出来,手一抖把勺子都抖掉了,饭也吃不下,只吃了几口就把饭倒掉了。然后就去操场等着跑步测试。

到了操场,发现有许多同学已经等在那里了,他们有说有笑,可我却在旁边,一个人发抖,我很想和他们一样说说笑笑,但是我觉得我的脸僵硬了,而且发青,接着全身僵硬。

测试开始了,五个人一组,我是第一组,在起跑线上等待老师发指令时,我的腿还在发抖。听到老师喊:“预备,跑!”我觉得两腿发软,怎么都跑不快,就像漏了油的赛车。结果得了小组倒数第一!

居然花了9秒多才跑完这50米。我对自己很失望,我真想骂一顿自己,甚至揍一顿自己!

跑步心得【通用3篇】三

初冬上午的太阳暖洋洋洒在身上,很温暖,金黄色的阳光把学校照得明亮明亮的,校道上挤满了同学,今天,班主任组织全班同学进行跑步锻炼,说是为我们的身体增加热量,要不每天都是躲在被窝里睡懒觉。

班长好出发,大家蜂拥而至地向前冲,自己也随大众一起跑了起来,但没过多久,我就开始气喘吁吁了,慢慢落后于队伍了。我的同桌发现我落后了,她也开始放慢了脚步,陪我一起一会儿走,一会儿跑,最后我们回归队伍中。

虽然此过程中,她不怎么用鼓励的话,但她试图用别的闲话来分开我的注意力,我能感觉到她的关心,这次的跑步活动,又进一步拉进了我俩的友谊,真是有意义的跑步活动啊。

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