写心得体会能够帮助我们更好地总结和归纳学习内容，提高学习效果。在写完之后，可以请别人进行审阅和修改，以获得更好的效果。接下来是一些写心得体会的例子，希望能对大家有所启发。
练武术的心得体会篇一
武术是一种很有特色和内涵的体育运动。它不只是一种身体力量强度的体操或是随便打架，而是一种有文化内涵、知识体系和自我修养的实质。掌握武术是在某些情况下可以提高自我保护和交际的水平，也是提升自我修养和身体健康的方式。在 these years 的练习经历中，我收获了很多，也领悟了很多。
第一段：坚持训练，跨越难关
练习武术不是一时的兴趣，而是一个长久的过程。为了更好地掌握武术技能，我从一开始就热爱练习。然而，随着训练的进行，我发现面临不同的挑战和困难。这些挑战和困难包括缺乏柔软度和力量，还有掌握新技术的困难。为了解决这些问题，我学会了不断练习，从一而终。我开始在自己的每一天生活中寻找练武的机会，并逐渐发现，只要在训练中保持坚持，跨越难关并不是一件难事。
第二段：注重细节，提高技能
每个新手都想要飞跃式提高，不过却很难从大的操作上进步。相反，注重细节并频繁地重训一小组练习，就是一个快速成长的途径。譬如，一个正确的拳法打法，骨头之间的连贯、踵部的重心、臂肘的避阻等细节都可以对实践的成果产生明显提高。除此之外，练习期间的体验，也要注意观察自我状态下的举止和动作。这些微小进步的不断累计相信总会带给你很多的惊喜。
第三段：努力成为团队的一份子
在这项运动中，学员之间的互助协作很重要。在我练习的过程中，学习小组的成员都在同样不断学习着。在我们的整个学习团队之中，每个人的目标都是相等的，没有高低之分。团队成员通过技能分享、观察、理解，形成了稳定的工作关系，对每个人的练习带来极大的帮助。在这样的环境下，我们都能从彼此身上学到知识、技能和智慧，不断提高学习效率，整个团队会越来越好，在那里，每个人都是团队不可或缺的一部分。
第四段：追寻武术和自身修养
武术是一项很有内涵的运动，技能操作和身体修养同样重要。一位出色的武术练习者，应该在实践中寻找到好的平衡，既掌握了技艺，又达到了道德、礼仪和精神上的修养。通过传统武术的学习和实践，我不仅懂得了出拳的力量和动作，也学会了关注我的身体健康和情感状态，培养了一个修身养性的健康体质的目标。
第五段：感悟人生和尊重获得
总体来说，通过学习武术，我的身体、思想和情感都得到了非常大的改变和提升。这项严肃的运动不仅锻炼了我的身体，还培养了我的认知能力和沟通技巧。每次训练结束之后，我都感觉自己在获得新技能、新思维和更好的身体状况。正如顺利地击中目标一样，我学习武术是一种值得尊重的成就感。
练武术的心得体会篇二
武术是一门历史悠久、以身体为媒介来强化素质以及锻炼身体的动作艺术。作为一种体育运动，武术对人的锻炼不仅有身体方面的提升，而且也对心理和精神上有积极的影响。在我练习武术的过程中，我不仅领会到了些许的技巧和动作细节，还有一些更深层的心得体会。以下是我个人的一些经验和感悟。
第一段： 培养坚持不懈的决心
在练习武术的过程中需要坚持不懈的训练。一开始，练习所得到的进步可能会很慢。然而，坚持下去练习新动作和技巧，不断地重复练习已经掌握了的动作，即使在遇到挫折和困难时也毫不动摇，是必要的。坚持不懈的态度是成功的关键之一。我们需要时刻记住，“失败只是暂时的，放弃则是永久的。”
第二段： 强化身体素质
通过训练武术可以强化身体素质。武术锻炼的过程需要长时间、高强度的运动，需要很好的协调能力和平衡能力。练习武术可以锻炼我们的心肺功能，提高我们的耐久性和力量，同时也可以改善我们的协调能力和平衡能力。
第三段： 增进自我认知
练习武术不仅有利于身体素质提升，而且有助于增进我们的自我认知。这个令人震撼的过程，通过纠正姿势和练习动作，我们可以发现我们自己身体上的一些缺陷和不足。在调整我们的生活方式和饮食计划方面也与此密切相关。同时，在练习武术的过程中，我们也可以了解到自己的性格以及行为方式，以便研究如何通过身体来改善自己的心态、控制情绪并提高内心的力量。
第四段： 扩展社交圈
在人们忙碌的现代社会中，人们很容易感到孤独和压力。 通过练习武术，我们可以拓展自己的社交圈子，结交更多志同道合的伙伴，增加社交层面的交流和互动。这种理解和支持的社交形式可以激励我们多多努力，进一步发挥我们的潜力。
第五段： 培养自信
练习武术可以培养自信。在练习过程中，我们不仅需要与自己的身体相结合，还需要和他人进行互动。随着我们不断提高自己的技能、不断重复刻意练习，我们的自信也会不断提升。这种自信可以帮助我们在自己的生活中更好的表现自己，提高我们的竞争力。
总结：练习武术的好处多多，最重要的是锤炼了我的意志和体能。通过不断地进阶练习，我们可以拓展自己的思维方式，找到适合自己的生活方式，增强自信心，树立追求卓越和成功的决心。同时，通过长时间的、高耐力训练，我们可以在不知不觉中顺带增加自己的身体素质。我相信只要每个人掌握这些方法并坚持不懈地练习，都能给自己带来不一样的收获。
练武术的心得体会篇三
武术是中华民族的文化瑰宝之一，不仅体现了中华民族的智慧和勇气，也是一种强身健体的锻炼方式。作为一名武术爱好者，我的武术之路也并非一帆风顺，不过在这条道路上，我获得了很多进步和成长。以下是我练武术进步的心得体会。
一、坚持练习
“千里之堤溃于蚁穴，微不足道的小事也会干扰你的大事。”有时候我们容易被琐碎的事情所干扰，误以为小事不必计较，但是在练武术的过程中，坚持练习是最关键的。尤其是当初学新招式时，曾感到“难懂难记”，躲避起来，但执行教练的微调和指导不断练习，突然有天竟如同变魔术一般地突飞猛进。正是因为坚持不懈，才有了后来的进步。
二、注重细节
武术作为一门技术含量极高的运动，要想在练习中不断进步，我们必须注重细节。在刀剑招式中，我们的步伐和出手都必须有一定的规律，间隔和节奏感也必须是非常精确和流畅的，这便需要我们更加注重技术细节。只有经过反复练习、仔细研究每一个动作的细节，才能真正掌握各种招式的技巧和要领。
三、掌握核心技巧
不同的武术流派和招式，都有自己特定的核心技巧。在练习的过程中，我们需要尽可能地掌握每个招式的核心技巧。比如，拳法中的直拳和勾拳，需要非常准确地发力和收力，这需要我们经过反复无误的练习才能掌握。
四、不断挑战自我
在武术练习的过程中，我们不能满足于一成不变的状态。应该不断挑战自我，不断创新，勇于尝试新招式和技巧。只有通过不断地挑战自我，我们才能更好地提高自己的练习水平，更好地开拓自己的武术潜力。
五、敬重武术文化
敬重武术文化是武术爱好者必须具备的素质。武术不仅是一种体育运动，也是一种文化传承。无论是练习武术还是研究武术，我们都应该对武术文化怀有敬意和敬重之心。只有在对武术文化足够尊重的前提下，才有可能真正理解武术内涵，更好地掌握武术技艺。
以上是我通过多年的练习对于练武术进步的心得体会。无论是在什么领域，只有不断扎实地练习，尊重技术细节，掌握核心技巧，勇于开拓自已的潜力，我们才能实现不断进步和成长。希望通过我的这些经验和体会，能够帮助到更多的武术爱好者，一起追求更高的境界。
练武术的心得体会篇四
发扬武术，振兴中华，以武会友，共同进步，这是我们武馆的馆训。我爱运动，最喜欢在馆内跑出一身臭汗，练得手脚酸麻，在痛饮几杯水，回家冲个凉水澡，要几爽就几爽。
武术和减少了我对学习的`压力，武术课一个星期有两节，在没武术课时，我有备受煎熬的感觉，提醒自己再过几天就有了，坚持过去啊。
每到练武的日子，教练会让我在课前玩一会儿，我们就自己组织创作游戏，把一个星期以来的所有压力和烦恼抛到脑后，教练会帮你压叉叫你跑步，那样各种的基本功。有时候教练还会根据你的基本功程度来教你一下拳法，让你试着练一下侧空翻之类的。
光是在武馆里练可不行，教练为了练我们的耐力，带着我们顶着大太阳绕江光跑两三圈所以我现在耐力挺好，身子被晒得很黑。
强身健体，自从我们练了武术，感冒想请教请不来，我的手臂也变得有力气了，压在水平线上的俯卧撑可以做15个。
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练武术的心得体会篇五
武术历史悠久，深厚渊源，是中华文化的瑰宝，也是一门独特的身心锻炼方式。我从小就对武术情有独钟，认为它不仅可以强身健体，还能够锻炼人的意志和精神。经过多年的练习，我深深地感受到了武术对我的影响和帮助。在这篇文章中，我将分享我练武术的心得体会。
第二段：体验身心的磨练
武术强调“内外兼修”，让人的心理和身体都得到了磨练和锻炼。在练习武术的过程中，我不仅增强了体质和力量，还更好地掌控了自己的身体。通过锻炼，我能够更加稳定地站立和行动，也更加灵活地应对各种情况。同时，武术的内功训练也让我学会了保持冷静和忍耐，这在日常生活中同样很有用。
第三段：培养团队合作精神
武术不是孤立的个人运动，需要和队友一起练习和交流。通过与队友的互动和合作，我学会了与人沟通和协作。在比赛中，队友间的默契和信任非常重要，我们需要相互支持和配合。这不仅让我成为了一个更好的队友，也让我更好地理解了团队合作的意义和价值。
第四段：领悟武术哲学
武术是一门有着深刻哲学理念的运动。在练习中，我领悟到了很多道理和思考方式。比如说“以柔克刚”这个武术格言，让我懂得了在生活中有时候需要换一种方式来应对困难，而不是直接冲突。另外，武术的练习也让我知道了自己的局限和不足，从而更加谦虚和自省。
第五段：总结
通过练习武术，我不仅得到了身心的锻炼，也学会了与人合作和思考。同时，武术的文化和哲学理念也让我受益匪浅。我相信，持之以恒地练习武术，会让我成为一个更好的人。
练武术的心得体会篇六
第一段：介绍武术，以及我为什么选择学习武术（200字）
武术是一种古老的传统文化和体育运动，在不同的国家和地区都存在不同的形式和名称。我选择学习武术，是因为它不仅具有运动健身的效果，还能让我学会自我保护和提高自我意识。 武术让人意识到自己的自控能力，并通过练习，进行身体上的锻炼和精神上的修炼。在武术的世界里，有很多种类和门派选择，但无论是哪种形式，我相信，都可以让我得到一定的收益和满足。
第二段：练习武术的过程中，我是如何感受到身体变化的（200字）
练习武术，需要不断地挑战自己，这对身体的耐力和灵活性都是一个很大的考验。在练习武术的过程中，我逐渐有了更好的协调性和平衡感，对肌肉的控制和伸展有了更加深入的认识。经常进行倒立、劈叉、转圈这些特殊的动作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增强，并使自己充满活力、更具有自信心和勇气。此外，通过反复的打拳、踢腿等练习，也让我的身体变得更加柔韧，有助于防止运动受伤的发生。
第三段：我在武术练习中受益的不仅是身体素质（200字）
武术不仅能够锻炼身体素质，还能通过默默坚持、不懈努力、不断尝试的方法，在精神和思想层面上得到提升。在初期的练习过程中，我觉得很痛苦，很难忍受。但是随着练习的深入，我逐渐体会到武术精神的价值，我开始更加努力地去锻炼自己。这对我自身的意志力和毅力提升很大，遇到复杂的挑战，我能够更轻松的应对，也变得越来越坚强。此外，武术的设定，更多的是注重自我修炼，保持清心寡欲的状态不被外物玷污，使人更加具有自我觉醒的力量，对于心灵的净化与内心的平衡都有益处。
第四段：练习武术有助于交朋友和增进人际关系（200字）
练习武术，还可以认识很多志同道合的朋友，互相鼓励，互相学习，使之在练习过程中更加轻松、快乐。 相互鼓励、分享，有时候是不是让你产生了一种情感依托，这是特别有助于心情愉悦及减轻压力的。练武后，不但可以让自己更强壮，还使得与同门相处更加融洽。
第五段：练习武术，可以帮我更好地了解自己，树立信心（200字）
通过不断练习，我发现自己变得更加自信份和勇敢。练武汗水的浇灌下，你的思想和身体都不同于许多人，你更具有一份自信。 武术锻炼出来不是单纯的力量，而是指你的身和心都得到了“升华”，一种更高层次的自尊。练习武术，也能帮助我更好地了解自己的性格和缺点，并在努力矫正的过程中进一步加强自己的自觉性和自控能力。总的来说，练习武术让我从许多方面得到了好处，尤其是对我的健康、自信和稳定情感的提升。
练武术的心得体会篇七
清晨，我走出家门。一阵微风吹来，就像一妈一一妈一的手拂过我的脸，真舒服啊！我举目四望，只见一棵棵挺拔葱绿的树木像刚做过运动的人，可有一精一神啦！树叶上的露珠儿晶莹剔透，像做过运动的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口气，准备去成校学武术了。
我来到成校，找到练武的场地站好。老师很威武地向我们走过来，同学们双手抱拳响亮地说：“老师，你好！”我们排好队，开始了基本功训练，弓步、仆步、马步……一套基本功做下来，我觉得非常热，恨不得马上藏到冰箱里去呢！
休息了一会儿，老师吹了一声口哨，我们集中到了一起。老师先把今天要教的动作表演给我们看，我们认真地看着，把老师教的记在心里。然后老师开始一招一式地教我们，我们专心致志地学着。因为三年级的同学做得不到位，所以我们一直练啊练啊，直到我们做好为止。我边练边想：天气这么闷热，真想到旁边去休息。但是老师没让我们休息而是让我们继续练。这时我感到有一滴滴汗水从我背上滚下来。我摸了一下背，衣服湿了。这时，老师看到我地动作优雅，大拇指伸了过来，高兴地说：“你真棒！”听着老师地赞美，我心里可乐了。我也就练得更起劲了。
回来时，一棵棵香樟树显得格外一精一神，花儿显得更加美丽。我们高兴地回家了。
练武术的心得体会篇八
寒假过后，我妈给我上了一节武术培训班。一开始我以为模仿武术动作只是小菜一碟，一个月应该能学会很多套拳。但是第一天只学了两个踢腿动作，跳了三次，感觉腿特别疼。
过了几天，老师终于让我开始学习初级长拳，并且把训练的动作都拿下来了。我觉得这些动作非常简单易学，练这么久肯定能拿高分。结果老师只给了我6分。0，刚过。
下课后老师问我：“你知道为什么分数很低吗？”我茫然摇头。他耐心的跟我说：“学习一开始成绩不好是必然的。弓步或马步站立不稳，动作不干净。主要是你没练过武术基本功。只有努力，基本功扎实，才能学好武术。”
老师的话似乎发人深省，让我终于清醒过来。原来练武并没有想象的那么简单。从那以后，我每天下午都坚持练习，很少休息。虽然分数还比较低，但我相信只要我不断努力，就会慢慢进步。
一个月的武术学习让我收获良多。第一，锻炼身体；二是学习新技能；最重要的是要明白，任何学习都要打好基础，刻苦训练，才能取得好成绩。
练武术的心得体会篇九
我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了，习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。
我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的.海边。
一开始我们在栏杆上压了压腿，压完腿后我感觉浑身轻松，很自然的打了一个前空翻(武术中高难度动作)。
几分钟后，我们开始做预备动作，准备练拳。30分钟后，我已经是大汗淋漓，不过这对我算不了什么。
预备动作做完以后，开始练拳。一开始是螳螂拳(忘了介绍了，我是练螳螂拳的)，我那刚劲的动作引来旁人阵阵掌声;随后是少林拳，我也练的一样精彩!但棍术是我的弱项，常常得到师傅的批评，唉，这次连的也是一锅粥，扫兴死了。刀术我也练的很好。
我喜欢练武术，因为练武术让我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不气馁。我还有个梦想：长大当个武术之星，像李小龙、李连杰那样的人!
练武术的心得体会篇十
每天早上5：30，伴随着一曲悠扬的古琴，我们全体营员从睡意朦胧中醒来。这时的天空还略带灰色。洗漱、整理完毕，6：00，我们在练功场集合，开始一天的晨练。
我们的武术教练姓曾，四川人，是一位皮肤黝黑、鼻梁高挺的人。他非常热爱武术，平时训练时对同学们严格有加，生活中却是一个非常随和的人。
我们首先练习跑步。“向左转，齐步跑！”我们在教练的口令下开始围着场地跑起来，嗒嗒嗒的脚步声整齐有序，没跑到五圈，我们就气喘吁吁了，腿也酸了，脚也麻了，但谁也没有叫苦叫累，大家跟着教练一丝不苟地训练着。
接下来教练带我们压腿，压腿对于跨部比较柔软的人来说容易一些，而我压的时候胯部有点疼，曾教练说酸和疼是正常现象。好吧，我也就咬牙坚持下来。
紧接着，教练又教了我们几个武术基本动作，分别是弓步、扎马步、仆步、歇步等。练习弓步之前，教练告诉我们：“弓步就是一条腿弯曲，一条腿绷直。”大家跟着教练的示范动作做起来。嘿，别看这动作简单，做起来倒也真不容易。我右腿怎么也扣不进去，脚尖往里用力一摆，“咚”，由于用力过猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不稳坐在了地上。天哪，怎么会这样！同学们都看着我，好尴尬呀，我马上站起来，揉了揉可怜的膝盖，又继续练习。
练习扎马步时，教练给我们示范动作说：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我们全体都愣住了，接着大家都哈哈大笑起来，教练连忙用手捂住嘴，说：“口误口误，应该是能蹲多低就蹲多低。”教练见我们没蹲下去，就把我们往下按，直到我们做标准为止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。这时，火红的太阳从云里探出了脸，我们更热了。“习武之人，內练一口气，外练筋骨皮……”教练怕我们退缩，给我们讲起了练武之道。练着练着，我脑海里不时浮现出武打片里的精彩镜头，自己仿佛变成了大侠在武当山腾云驾雾一般。
接下来，我们又学了几个动作，早上的武术课就在大家的坚持下结束了。武术课虽然辛苦，但锻炼了我们的体魄和意志力，让我们变得更加坚强、更加勇敢。
练武术的心得体会篇十一
10月7日，妈妈带我到杭州市青少年宫学武术，想到马上又要看到练武术的同学，我的心里很激动，象揣个小兔子似的。
到了武术房门口，看到徐老师正在门口面带微笑的迎接小朋友，还不时地摸摸小朋友的头或帮小朋友整理武术衣，真像小朋友的妈妈，虽然徐老师在教武术的`时候很严肃。
8：30分，武术学习正式开始。先开始做双手牵拉、高抬腿、压腿等准备工作，小朋友练得很认真也很勇猛，象一只只小老虎似的。为了让我们这个班能赶上武术团队班，今天老师为我们增加了一个新的动作叫“二级跳腿”，非常难，我还没有完全学会，但我有信心，经过努力，我会学会的。
学武术很辛苦，有时候我真不想坚持下去，但爸爸、妈妈总是鼓励我，给我力量，我想我会成为一名武术家的。
练武术的心得体会篇十二
今天下午第二节课间小自习时，我正写着地理作业，体育老师突然叫我们下去集合，为什么呢？我问周围同学，从他们口中我才知道我们要去排练武术。
当我们乱作一团的来到操场时，几乎所有的班都到了。我们找到自己的位置站好后，一位体育老师给我们整个初一调了位置。等大家站好静下来后，主席台上有一个人举着话筒说：下周教育局要来检查，希望你们都能认真做。我们一听都来到精神，认真的复习起来。
首先是抱拳礼这个动作，我认为这很简单。但我发现如果很多人行抱拳礼时发出的声音是在同一时间发出也挺难的`。行抱拳礼时大家有的快，有的慢，声音也是噼里啪啦，我们练了好几回才有了长进。然后一点就是我们出拳，出拳时要发声，但是最后收的时候不发声，但经常有人因惯性在收的时候也发声，老师强调了无数遍，但仍有几个人发声，当相比之前也有了不小的进步。
令我印象最深的便是打梅花拳的时候。由于我们下午第一节体育课已经学过了，再听老师讲一遍认为很无聊，便开始聊天，体委管也管不住。老师让我们马步，有的人一下子蹲下来，还说这是马步的最高境界。有些人还趁打拳时故意打别人。出个拳故意往前走两步去打前面人的后背，前面人转过来回击他又反击，快乐极了。真正好做得不到七分之一，但是这些人都被体委表扬了。
练习刚结束，我们便飞奔回教室，迅速收拾书包，出了教室门回家。尽管我们练了两节课武术，有些累，但内心仍然充实而快乐。
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