最优培训班结束后心得体会及收获大全（13篇）

通过写心得体会可以加深对所学知识的理解和记忆。在写心得体会时，我们需要主动寻找他人的意见和建议，做到虚心接受、积极改进。小编为大家整理的这些心得体会范文，结构合理，语言通顺，希望对大家的写作有所帮助。

培训班结束后心得体会及收获篇一

第一段：回顾培训班的内容和过程（200字）

在培训班结束后，我不禁回想起这段时间在培训班中度过的点点滴滴。这个培训班是我职业生涯中的一次重要经历，让我受益匪浅。在这个培训班中，我们学习了丰富的知识和技能，并参与了各种实践活动。这些内容包括管理技巧、团队合作、沟通技巧等，每一项都对我们的个人和职业发展都有着重要的意义。同时，培训班还给我们提供了与其他同学和老师交流和学习的机会，让我们在广泛的交流中成长。

第二段：培训班对我个人的影响（300字）

培训班结束后，我对自己的成长和改变感到非常满意和自豪。在这个培训班中，我学到了如何高效地管理时间和任务，如何利用团队优势实现共同目标，以及如何与他人建立良好的沟通和合作关系。这些技能不仅可以在工作中帮助我更好地发挥作用，也可以在日常生活中让我更加自信和成功。此外，我还通过培训班了解了许多行业内的最新趋势和发展方向，让我不断保持学习和进步的动力。

第三段：培训班对我的职业发展的影响（300字）

在培训班结束后，我深刻地感受到培训班对我的职业发展产生了巨大的影响。首先，通过学习和实践，我增强了自己的专业知识和技能，提升了自己的竞争力。这让我在工作中能够更好地应对各种挑战，并提供更高质量的服务。另外，与其他同学和老师的交流和学习让我扩大了人脉圈子，结识了许多业界的精英人士。这些人脉资源对我的职业发展提供了很大的帮助，为我开阔了更多的机会和选择。

第四段：对培训班的评价和建议（200字）

总的来说，这个培训班给我的收获超出了我的预期，我非常感谢这个机会和平台。但同时，对于培训班的评价我还是想提几点建议。首先，培训班的内容可以更加贴合实际工作环境，增加实践案例和演示，让学员更好地理解和应用所学知识。其次，培训班可以设置更多的互动环节和小组合作，让学员之间更好地交流和讨论。最后，希望培训班可以提供后续跟进和支持，为学员的职业发展提供更多的帮助和指导。

第五段：对未来的展望和感悟（200字）

在培训班结束后，我对未来的职业发展充满了信心和期待。我相信这个培训班为我打下了坚实的基础，让我做好了迎接未来挑战的准备。我将继续努力学习和提升自己，不断跟进行业的最新动态和发展趋势。同时，我也希望通过自己的努力和实践，将培训班所学应用到实际工作中，取得更大的成就和进步。我相信，只要坚持不懈，我一定能够实现自己的职业目标，并迈向更高的阶段。

总结：培训班结束后，我对自己的成长和未来充满了信心。培训班不仅提升了我的专业知识和技能，也让我结识了许多优秀的人才，并为我提供了更多的职业发展机会。我相信，通过不断学习和努力，我一定能够在职业生涯中取得更好的成绩。

培训班结束后心得体会及收获篇二

培训班是一个提高自己技能并且提升个人竞争力的好机会。在过去的几周里，我参加了一次关于市场营销的培训班，现在培训班已经结束了。我想趁着这个机会谈谈我个人的心得体会和总结。

第二段：收获

在这次培训班中，我学习了很多市场营销的知识和技巧，包括市场调研、品牌定位、销售渠道等。这些知识都对我有很大的帮助，不仅拓宽了我的思路，而且也使我更加了解市场营销行业。更重要的是，我收获了很多实践经验，例如如何编写一个有效的市场营销计划以及如何设计一个吸引人的广告。这些都是我再实践中可以运用的技能。

第三段：反思

然而，在这个培训班中，我也发现了我的一些不足之处。首先是时间管理能力，有时候我会花费过多的时间在一些细节方面而失去了整体的把握。其次是沟通能力，我发现我在和他人交流时有些过于啰嗦，容易延长对话时间。最后是团队合作能力，有时候我会因为不想牺牲自己的想法而导致与队友的合作出现问题。这些问题都需要我在以后的工作中付出更多的努力去改进和完善。

第四段：体会

这次培训班结束后，我深深体会到了学习的力量，学习可以帮助我们获取新的知识和技能，而且也可以拓宽我们的视野。在这个不断发展的社会中，只有持续地学习才能跟上时代步伐。同时，这次培训也让我意识到自己的不足之处，只有不断地反思和改进，才能让自己变得更加优秀。

第五段：总结

总的来说，这次培训班对我来说是一次很好的经历。在这个过程中我学到了很多市场营销的知识和技能，同时也意识到了自己的不足之处。我相信，只要不断地学习和改进，我一定可以变得更加优秀。感谢这次机会，让我有了更加深刻的体悟。

培训班结束后心得体会及收获篇三

在培训班结束后，回头回忆起整个学习的历程，我心潮澎湃。这几个月的时间，我在培训班中汲取了丰富的知识，学到了许许多多的技能。课程内容丰富，老师们教学水平高超，让我受益匪浅。学习不仅仅是学习知识，更是一次重新认识自我的过程。在培训班中，我逐渐找到了自己的特长，增强了自信心，这将对我未来的发展产生积极的影响。

第二段：拓宽视野，认识自己

在培训班中，我遇到了许多志同道合的伙伴，与他们的交流让我受益良多。他们中有些人技术更强，有些人擅长人际关系的处理，而我发现了自己在团队合作中的能力。通过合作项目，我逐渐认识到自己的优势和不足之处，从中吸取教训，不断改进自己，提高自己的能力。同时，通过与不同领域的人交流，我也拓宽了自己的视野，对不同行业的发展和趋势有了更清晰的认识。

第三段：技能提升，实践成就

培训班是我向往已久的机会，因为我知道这将是我技能提升的最佳平台。通过培训班，我学到了许多实用的技能和知识，这不仅对我的工作有着直接的帮助，也对我的个人成长有着重要的作用。培训班注重实践能力的培养，通过各种实战演练和案例分析，我学到了许多实用的方法和技巧。这些技能的提升让我在工作中更加游刃有余，也让我更有信心面对未知的挑战。

第四段：职业规划，方向明确

培训班不仅仅是让我提升技能，更是帮助我明确了职业规划的方向。通过培训班的学习和实践，我对我未来的职业发展有了更明确的认识。培训班中的老师们通过自己丰富的经验和真实的案例，教给我们如何规划职业发展，并给予我们宝贵的建议和指导。经过这段时间的学习和思考，我对自己的职业目标有了更清晰的认识，也制定了更明确的行动计划。

第五段：感谢与展望

回顾这段美好的培训经历，我不禁心生感慨。感谢培训班给予我的机会和平台，感谢老师们的悉心教导，感谢伙伴们的支持和帮助。正是有了这些，我才能在培训班中获得如此大的收获。但是，培训班的结束并不代表学习的结束，我将继续努力学习和实践，不断提升自己的能力和素质。希望以后能有更多的机会参与培训，不断完善自己，追求更高的职业成就。

总结：

通过这段学习与实践的旅程，我不仅花费了时间和精力，更学会了如何面对困难和挑战，如何利用知识和技能解决问题。培训班的结束并不代表我的学习和成长的终结，相反，它只是一个新的起点。我将把自己所学到的知识和技能运用到实践中，为自己的职业生涯打下坚实的基础。我相信，只要保持学习的态度和对未来的热情，不断努力和进取，就一定能够取得更大的成就。

培训班结束后心得体会及收获篇四

夕阳西下，红色的大圆圈镶嵌在低矮的天空中。路上车水马龙，风很暖，外面的世界无限美好。

远远望去，桃花如云，梨花如雪，山坡上飘着片片红白的云朵，如梦如幻。田里的小麦刚浇完，绿色的麦苗能听到争拔节的声音。在路边绿化带里，海棠绽放出灿烂的笑容，槐花的嫩黄织成锦缎，伸展到路的远侧。随着风的摇曳，垂柳轻轻抚摸着锦缎。迎春已经为这个美丽的季节系上了一条精心编织的金腰带。松柏和侧柏严肃地站在道路两旁，强烈的色彩冲击着他们的眼球，他们的心变得无忧无虑。

在湖边。一片郁郁葱葱的杨树林，有着嫩嫩的新叶，随风摇摆，以独特的舞步翩翩起舞。喜鹊的家已经被这个天然的屏风遮住了。喜鹊的妈妈正在孕育她的后代。不想被打扰。穿过森林，鸟儿在我耳边啁啾啁啾。碧波荡漾的湖面波光粼粼，钓鱼的朋友们静静地坐在岸边，目不转睛地盯着随波浪上下浮动的浮子。头上顶着去年芦苇的枯芦苇，只是颜色有点暗淡，已经失去了往日的繁华。新生的芦苇，雄浑艳丽，给人以新的活力。远处，一对野鸭正在悠闲地追逐嬉戏。突然，像喊口令一样，青蛙的合唱从我耳边传来。这不是夏天无聊的呱噪。这个声音听起来温柔、自信、甜美，充满了浪漫的期待。这是爱的宣言！都在寻找结婚一辈子的伴侣的和谐。

夜缓缓降临，整个世界被黑色的夜幕紧紧包裹，只有天上的星星调皮地眨着眼睛…

感叹时间过得真快！月考来了，突然想起明天是回家的日子，沉浸在紧张的复习期中。我忘记了这么重要的一天。是的，两个星期过去了，该回家了。

当我到达奶奶的老房子，推开柴门时，奶奶正在用火做饭。当她听到这个声音时，她发出“哦”的`一声。当她看到是我时，她表现出意想不到的喜悦。当她走过奶奶身边时，她仍然穿着粗布衣服，看起来很矮。十几年过去了，奶奶的房子还是那么朴素温暖，她觉得就是为了这种朴素。

去外婆家只是心血来潮，突然觉得半年没见了。两家都不远。奶奶腿脚不方便，很少来我家。她爸妈有一次让她住我家，奶奶总觉得还是住老房子好。她活了几十年，不愿意离开。坐在奶奶旁边，看到白发苍苍的奶奶，心里有一丝悲伤，我已经对她失去了童年的眷恋，以至于好几年没见面了。灶台上的余火闪着黄光，我突然拾起童年的感觉，就是黄色的温暖。和以前一样，她总是爱把两个红薯放在火下，轻轻剥下小时候用来和弟妹竞争的红薯。事情还是那么甜蜜，只是身边没有一个人，秋风萧瑟，吹起往事。然后，没有童年的欢乐和幸福。失去了就失去了，再也回不来了。

这是一个悲伤的周末。

今天我和叔叔去国祥割麦子。我们骑着自行车直接去了田里，却看到到处都是金黄色的小麦，像金色的地毯。我奶奶在地里割麦子，我叔叔也用大刀子割麦子。我坐在山坡上，山坡上一件一件盖着长长的旧毛衣。有许多美丽的花，白的，黄的，蓝的，真的是五颜六色。草长得太茂盛了，甚至没长到我的膝盖。一阵风吹过，让人神清气爽。山是绿的，草是绿的，水是绿的。过了一段时间，小麦割了一大半。我睡在草地上，看着山脚下的池塘。鲜绿色的荷叶像大圆盘一样拥挤。一些孩子在钓海虾。他们把青蛙绑在钩子上，扔进了池塘。过了一会儿，抓到了一些鲜红色的大虾。有两三个孩子在挖黄鳝。他们把手伸进黄鳝洞，正要把黄鳝挖出来。黄鳝好像故意针对他们，突然从他们手里溜走，他们很失望。这时麦子已经割好了，我就开始捡麦子。我一个接一个的捡，一个接一个的捡，路上的麦子都快捡完了。奶奶叔叔夸我能干懂事。我开心的笑了，心比蜜还甜。我们把小麦运到地里。于是，我们回家了。

下午，我们又来到了山脚。我叔叔经营一个养鸭场。有20__多只鸭子。鸭子有黄色的羽毛，红色的嘴和红色的爪子。他们走路不稳，好像喝醉了。我看见它们在水里自由自在地游泳，在岸上休息，在岸上觅食。舅舅和舅舅在地里割麦子，我还是去捡麦子。我捡起小麦，把它扛到拖拉机上。过了一会儿，麦子又割了。我叔叔用拖拉机把小麦开到田里，我们高高兴兴地踏上了回家的路。

多么愉快的星期天啊！

昨天我们小区停电了。

第二天早上，我起床后，很快洗好衣服，然后去书房看书。正在享受的时候，停电了，房间突然黑了，把我从书的海洋里拖了出来。我震惊了。嗯？发生了什么事？不会停电吗？我开了几次台灯，关了几次台灯之后，我确定停电了。

吃完饭，没事干，就写了篇读后感。我翻了翻书，但一点也不想读。我昨天完成了作业，所以我今天当然要放松一下。我看了看钟，但刚过8点。社区通知说12点才能通电。我什么时候必须等着看电视？我失望地看着电脑。没有电，我无法接入计算机网络。我根本不想玩。嘿！真无聊！

躺在沙发上，看着天花板，想起了《拇指班长》里的泡杯茶，酵母汤，蔓越莓糖。要是我此刻有那些东西就好了！这时候父亲也觉得无聊，建议去小区后面走走。我别无选择只能同意，总比躺在沙发上看着天花板好。我和父亲在社区的后面走来走去。当我们到家时，已经10点多了。我很开心。我们设法存活了大约一个小时。想到离12点不远，我就暗暗感到高兴。

快12点了，电还没来。我父亲带我出去吃饭。回来的时候把手放在开关上，哈哈！有电话！开始了。我赶紧打开电视看了看。我很开心，最后看了电视。

看了一会电视，该学围棋了。哦，这个星期天真难熬！

培训班结束后心得体会及收获篇五

金秋九月，是充满喜悦和收获的季节。我幸运地参加了股份公司女工干部研讨培训班。一周的学习生活简短而又充实，结业典礼后,我的心却久久不能平静。授课老师的谆谆教诲和股份公司工会领导的有力讲话仍时刻萦绕于耳畔。

入企十四年来,我一直在基层三级公司党群系统工作,对我而言，到股份公司学习的机会十分珍贵，感谢股份公司工会和女工委为我们营造的这个良好的学习机会和学习环境，为期一周的学习生活让我受益匪浅。七天里，共聆听了5位名师和专家激情睿智而又幽默诙谐的授课，学习了8个兄弟单位领导和前辈的女工工作经验介绍和工作方法讲授,满怀激情地参与了股份公司专题片《帼之悟》录制,见证了中国中铁6位优秀女职工的精心授课和演讲。股份公司工会刘主席、徐主席还专门抽出时间为学员做了精彩、务实的形势与任务专题分析和座谈。从新形势下的项目精细化管理和企业改革，到女工工作的总体思路、方法和要求;从女工权益保护、卫生健康与如何做好新形势下的女工工作，以及塑造工作生活中的阳光心态，再到职场交往艺术等，领导、老师们的严谨治学态度和深邃的教学理论，通过深入浅出的语言、生动活跃的课堂氛围、科学实战的培训案例精彩演绎，让我从不同角度体会到作为基层女工工作者的骄傲和做好工作的信心，使我对工作、生活乃至人生的感悟有了进一步深刻的认识。

主要收获有三大方面：

一是收获了知识，树立了终身学习的动力和信念。在七天的学习时间里，我认真参加每一节课程的学习和每一个环节的互动交流，收获很大。通过反思个人的欠缺和不足，更激发了自身的学习热情。时刻被前辈和老师们的自尊、自信、自立、自强精神所鼓舞和激励，坚定了学习是长期的、终身不可中断的信念。

二是扩大了视野，拓展了思路。虽然这次的培训学习安排很紧张，但是回味其中的过程是快乐的;时间短暂，但是带给我巨大的启发。培训内容有较强的针对性和时效性，并且大都是我岗位上需要而知识结构中薄弱的环节，通过学习使我有机会了解到股份公司各单位女工工作的最新成果，对工会及女工工作等方面有了全新的认识。这些知识象新大陆一样开扩了我的视野，启发了我的思维。参加工作以来，我几乎一直从事繁杂的事务性工作，实际操作多，宏观管理少，对工会及女工工作的谋划策划和设计重视不足、思考不够，这样极不利于工作思路的创新和工作局面的开展。高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生，只有站在更高的层面、用更宽广的视角去分析情况、解决问题，谋划思路，才能更好地完成本职工作，实现工作中的创新和突破，这是我的努力方向。

三是学习到了沟通交流技巧，收获了友谊。参加培训和交流的学员来自各兄弟单位，有很多是行业和系统内的精英，与他们的交流给了我很大的触动和启发。虽然大家的经历不同，但都赤诚相待，尽力将自己最热情、最精彩的一面展现给大家。学员之间由陌生到相识、到相知、到良师益友，研讨交流活动把大家的心凝聚在了一起，体现出我们中国中铁女职工是一个团结奋进的团体，只要努力，女职工同样可以顶起企业改革与精细化管理的“半边天”，推进企业管理更趋规范和有效。

结合下一步的企业管理形势和工会女工工作，个人有以下体会和认识：

一、女工工作必须融入企业中心，强化工作理念，带动女职工树立“有为有位、有位才能有更大作为”的观念。

一是紧密跟随股份公司强力推进工程项目精细化管理的工作步伐。基层工会女工组织应积极融入中心，扎实履行职能，增强女职工组织的向心力、凝聚力、感染力和影响力，组织带领女职工切实工作，通过自身工作的精细化，全面提升个人业务水平。二是持续加大在女职工群体中的形势和任务宣传，激发及引导女职工的行为自觉。要广泛宣传企业的改革思路和管理变迁，广泛宣传项目管理过程中推行的“13化”管理和“12大集中”。针对广大女干部、女技术、管理人员及技能人才分布在各要素管理岗位，需要紧密围绕要素岗位工作职责及业务流程，规范管理、做好管理基础工作，不断增加女职工对于改革的承受力和适应能力，引导女职工以实际行动参与改革，才能持续保持女职工队伍的活力和风采。

二、女工工作要借势借力，强化工作引导，提醒及督促要素系统在管理工作中切实注重女职工的优势及作用发挥。

一是深入调研掌握情况，梳理要素岗位系统女职工工作现状。围绕精细化管理及改革工作重点，基层女工组织可通过多种方式，借助基层项目党组织、工会组织及团组织深入了解各岗位女职工工作动态，摸排了解女职工工作现状。并对女职工现状进行初步的级别划分，尝试采用“自我职业规划”及“职业导航”等方式了解、引导女职工确立岗位目标。二是借助三级公司机关各要素系统，分层次对女职工开展针对性培训。女工委可借助推进项目精细化管理的契机，与要素系统、与子分公司工会深入汇报沟通，编制职工(女职工)针对性培训推进计划，使各层次员工明晰掌握成本管理软件及精细化管理规范要求，并在推进过程中注重优秀女职工优势发挥，督促一般女职工赶上步伐。

三、女工工作要结合实际，激发内在动力，为女职工展示作为搭建平台展示机会，切实树立新形势下企业女职工良好形象。

一是广泛宣传女职工在企业改革中的积极表现。女工组织通过深入、持续了解和掌握一线各层次女职工在精细化管理及推进改革中的工作状况，针对性地进行各系统先进人物宣传，结合阶段工作推进情况及工作效果，围绕成本管理、安全质量管理、设备物资管理、协作队伍(作业层)管理等企业经营管理的重点和难点，倡导女职工“师带徒”、提合理化建议等，充分激发女职工的智慧和创造热情，宣传女职工的工作成就和亮点，逐步树立女职工的岗位自信，激励女职工在企业管理提升过程中提升能力。二是深入开展建功立业劳动竞赛和评比活动。目前，公司正每季度开展一次“诚信履约优胜单位”劳动竞赛及“成本控制先进单位”劳动竞赛，女工委可尝试在每半年评选一次要素系统针对不同层次、不同群体涌现出的优秀女职工，以发挥典型引领作用，促进女职工群体整体素质提升。三是为优秀女职工施展才华、脱颖而出搭建平台。通过选树、宣传和表彰女职工典型，强化企业对女职工的进一步认识和正面评价，为企业客观、公正选拔女干部奠定基础、创造条件。

股份公司女工干部的培训学习虽然已经结束，但我会把这次学习当作新的起点，自觉地把学习坚持下去，将这份体验转化为满腔的激情，以崭新的精神面貌和健康的人格魅力去迎接工作和生活中新的挑战，不断提高自己的综合能力和工作水平。

行胜于言，路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。在今后的工作中，我当严谨、勤奋、求实、创新，我当以先进女职工为榜样，超越自我，追求卓越。

本次，我有幸与其他七十余位基层工会主席共同参加了区教委工会组织的工会主席培训班。在参训活动中，通过老师的讲解，我从工会的历史发展、工会民主管理、工会主席的沟通技巧等方面进行了系统的学习。受益菲浅。

通过学习，我认识到：作为一位基层工会工作者，要做好工会工作，心中必须始终树立“三个观念”，即党的观念、全局观念、群众观念。作为一名工会工作者，要在工作中符合“议大事、懂全局、干本行”的要求，既关注教职工的权益，还要关注受困的教工家属，做到第一时间知情、第一时间报告、第一时间帮扶。

通过学习，我认识到：为了更好地适应工会工作的需求，更好地为学校教职员工服务，作为一名工会主席，要着眼于工作创新，着重提升自身的能力，即着重培养和提升学习能力、执行能力、组织能力、协调能力和创新能力这五种能力。

因为，提升学习能力，才能将国家法律规定、党和国家的政策要求及上级工会的工作部署，融会贯通用以指导工会工作的实践;提升执行能力，才能及时了解和准确把握教职工的思想脉搏，切实为他们排忧解难，在促进学校发展中维护好教职工的利益;提升组织能力，才能促使我不断思考，用科学的组织方法调动教职工的积极性;提升协调能力，要注意在日常工作中，积极寻求积极稳妥的解决复杂问题、化解各种矛盾的方法，积极构建融洽的人际关系，要善于发现、分析、研究劳动关系的热点、难点问题，运用相关法律法规政策和制度机制，充分发挥桥梁纽带作用。此外，作为一名工会主席，还要注意提升创新能力，以适应变化、不断创新，把上级精神与工作实际紧密结合起来，坚持在继承中发展，在实践中完善，在创新中提高，使各项工作更富有创造性。

在参加过“如何组织召开教代会”的培训后，我对于提案工作还有了进一步的了解。以往在组织教代会的时候，我都是在开会前把提案纸一下发，讨论提交回复之后直接存入档案。提案的内容，往往是由于时间仓促，所以涉及的面较窄，多处于“想起什么提什么”的状态，并没有充分发挥提案的作用。学通过学习，我了解到：学校教代会的提案，应该是在教代会召开前的一至两个星期就开始操作下发提案表，向代表们征求意见写出提案，经由学校各工会小组呈递教代会主席团，而后作为会议的议题提请代表们讨论的。如果不给教代会代表充分的时间酝酿和拟定提案，是很难保证提案工作的实效性的。因此，我准备在下一次的教代会召开之前，利用学期末的校务会先向教职员工进行广泛宣传，由教代会代表利用假期时间深入思考、广泛收集具体意见和建议，草拟提案，以此来激发教师主动参与到学校的发展工作中来，让每一位教师在个体获得成就的同时，学校也获得发展。预计，这样实施后能产生一定的效果，能够产生对学校各方面的工作具有推动作用的有意义的提案。

总之，在参加了本次工会主席培训活动之后，我对于工会主席在基层工会工作中应该发挥的作用有了进一步的认识。尤其是对于自己以往偏重于行政管理，侧重于做日常事务，而缺乏工会工作全局性的工作理念思考不足有了比较客观的认识。通过参训，我认识到了作为一名基层工会主席应该做什么及怎么做。我一定会在学校党政领导和全体工会会员支持下，继续努力开拓，不断实践创新，开创学校工会工作的新局面。

为进一步加强工会干部队伍建设，提高工会干部队伍整体素质，促进工会工作理论和实践的创新，更好地为学校的改革发展服务，9月13日下午，扬州大学工会邀请江苏省教育科技工会副主席孙焱、省总工会干校丁泽英副教授为各院级工会主席、副主席作了如何做好新形势下的高校工会工作及《学校教职工代表大会规定》学习辅导报告。报告会由学校工会主席沈渭滨主持。

丁泽英副教授从学校教代会制度的发展历程、《规定》的创新之处、《规定》颁布的重要意义等方面进行了深入讲解。孙焱副主席作了题为《把握新机遇、明确新任务、努力做好新形势下高校工会工作》的报告，从认清形势、把握机遇，有关工会的几个重要概念，新形势下工会的基本任务及工会工作实践的几点体会等几个方面进行了形象生动的阐述，并就如何做好新形势下的高校工会工作提出了具体要求。

为了进一步加深广大教职工对《学校教职工代表大会规定》的认识和理解，六月份，学校工会还在全校范围内组织开展了《学校教职工代表大会规定》知识竞赛答题活动。

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培训班结束后心得体会及收获篇六

在现代社会，不断学习和提高自己的能力已经成为人们的必修课。因此，在工作生活中，许多人都会选择参加各种各样的培训班，以提高自己的知识和技能。参加培训班的过程中，我们不仅可以获得先进的操作技能，还可以学习到各种重要的人际交往和沟通技巧。在培训班结束后，我深有感触，毕竟这个过程不仅仅是学习知识技能，还关系到自我提升和人生的方向选择。因此，这篇文章将结合个人经历，详细总结我的培训班结束后的心得、体会及收获。

第二段：培训内容与分析

在培训班期间，我们学习了各种各样的知识和技能。包括行业所需的的专业知识、典型案例分析、生动的实践案例等。这些知识和技能对于我们在日常工作生活中的应对非常有帮助。同时，我们还学习了如何通过身体语言、沟通技巧和心理调节等方面提高人际交往和沟通能力。这是我们在工作和生活中不可或缺的基础能力。此外，在培训班中，我们还通过一些小组活动和实践案例，锻炼了我们的团队协作能力和领导力，这对于我们未来的职业生涯有着非常重要的影响。

第三段：思考自我提升

在培训班结束后，我感觉我能力的提升不仅仅是在一两个方面，而是在各方面都有所提高。首先，我的专业技能有了明显的提高，这将对我的职业生涯产生长远的影响。其次，我更加自信，与同事和上司之间的沟通更加顺畅，我表达更准确、更清晰。最后，我对工作和生活也有了更加深刻的思考，这使我更加明白自己的方向，以及自我提升和提高的必要性。

第四段：培训班带给我的收获

参加培训班不仅仅是学习知识和技能，还有许多其他的收获。首先，我们通过和其他参加培训的人互相交流和交往，结交了新朋友，了解了不同工作领域的人的需求和兴趣。其次，我们在培训班中认识了一些有业界影响力的名师，这极大地拓宽了我们的眼界。最后，通过许多实践案例和团队活动，我发现了自己的不足和需要提高的地方，这对我的个人发展提供了启示和帮助。

第五段：个人肯定和展望

在此次培训中，我不仅学到了各种知识和技能，还能够锻炼团队合作、领导力和人际交往能力。在未来，我将不断改进自己的工作方法和提高自己的能力，努力成为更好的自己，为自己和公司的不断成长发展做出更大的贡献。

培训班结束后心得体会及收获篇七

今天是周末，天气格外的晴朗。

我的作业全部做完了，二胡也练过了，英语也听过了，终于，爸爸同意让我出去自由的玩了。

我找到了我的好朋友杨雨佳、李婷和马慧龙他们，我们就在外面的台子上玩过家家。我当姐姐、李婷当妹妹、杨雨佳当妈妈、马慧龙就当爸爸。

我们开始分工做事了。我和马慧龙负责去摘菜，杨雨佳则负责整理东西。李婷因为是当妹妹，所以大家不让她做家务，叫她在边上玩。

我们把菜摘回来了。首先，杨雨佳把一些紫红色的花瓣放进酒杯里，再放点水，然后加了点可乐，用一根木棍使劲的剁，使劲的搅拌。酒杯里的水慢慢的染成了紫红色，这就是我们做的葡萄酒。接着，杨雨佳就准备炒菜了。

我就在切菜，我把全部的菜切成碎片，然后交给杨雨佳炒。

马慧龙一边摘菜，一边摆东西。李婷也在边上帮着马慧龙做事。

就这样，我们做了一桌丰盛的大餐，有酒、有菜、有饭、还有饺子。

我们“一家人”正准备坐下来“吃饭”的时候，马慧龙的妈妈和杨雨佳的爸爸来叫他们俩回家，他们回家是要真正的吃饭。就李婷一个人剩下来陪我，因为我们俩都吃过中午饭了。

后来，因为人少，我们就不玩过家家了。我和李婷就在我家玩_牌。

我们开始玩的是乌龟牌。首先把牌洗乱，再从牌里面拿出一张牌当乌龟。然后一人抽一张牌，一直抽下去。抽完后，就你抽我的，我抽你的，看谁剩下最后一张。假如你剩下最后一张，就把这张牌跟乌龟对一下，看一看两张牌是不是一样的，如果是，你就是乌龟了。

我们玩了很多次，都是李婷最后的乌龟。

接着，我们又玩了钓鱼牌。我们只玩了一盘，就在我快要输的时候，李婷就不来了，说要回去睡午觉。

只剩下我一个人了，没办法，只有打开电脑，一个人玩游戏。玩了一会儿游戏觉得没意思，我又跑去找其他小朋友玩捉迷藏。

这个周末玩得真开心啊！

培训班结束后心得体会及收获篇八

2、好想好好爱搜集你，却没有权力再将你抱紧，从今以后如果你快乐，就别管我想搜集你！

3、捉一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬！祝您渡过愉快的周末。

4、让星星送去我的祝福，让小雨送去清爽的凉风，让好运和美丽永远追随你一生，让短信一次次的奉我永远的祝福，祝周末愉快！

5、人依旧，物依然，又到周末；想也好，忘也罢，只是问候；闲也行，忙也好，开心即可；今儿好，明更好衷心祝愿：周末快乐！

6、一去烦恼，二丢苦恼，三赶困惑，四洗失意，五驱徘徊，六要睡饱，七拥美妙，八戒你要，一定记牢。朋友愿你，吃好喝好，人生逍遥！

7、周末来临，祝福传递；问候话语，删除压力；句句温馨，字字惦记；关心蜜语，传递美意；浓浓真情，送上心意：周末快乐，形影不离！祝万事如意！

8、收到短信的人听着：周末欢乐气氛笼罩，想偷懒就伸个懒腰，想购物就准备钱包，想休闲就找点爱好，想宅家就上网瞧瞧，想请客我一定应邀，周末快乐哦！

9、云思念海，于是有了雨滴落下；叶思念根，于是有了落叶飘洒；我思念你，于是有了短信祝福：亲爱的朋友，周末到了，保重身体，有时间一起聚聚吧。

10、有这样一个周末，最爱的是被窝，可以不吃不喝；最爱的是拍拖，可以吃喝玩乐；最爱的是山水，可以一路踏歌。爱你所爱，乐你所乐，周末数你最快乐！

11、我对生命中的贵人会心存感激，我对陪伴我的人会记得感谢，我对真心爱上的人会努力争取，我对可信的人会倾心结交，我对珍惜的人会送上祝福：周末快乐！

12、松弛的神经，傻乐的表情，发直的眼睛，凌乱的衣衫，反穿着的拖鞋，桌上的剩菜残羹，这才是周末一个乱室佳人的优秀表现。好好放松自己，祝你周末开心！

13、世人都道周末好，就是时间有点少；既想睡个大懒觉，又想上街瞧热闹；想把美食吃个饱，又怕风景赏不了；要是多个四五天，周末一定乐翻天！

14、如果有一天，你走得太倦，只要一转身，我就在你身边！不管离多远，不管多少年，愿我的祝福化为繁星点点，闪在你生命的每一天！

15、这个短信有五个目的：一继续巴结关系，二看你手机丢没丢，三提醒你我的存在，四说明我很在乎你，五听说周末你请客，我一定到场！

16、约“快乐”吃顿饭；陪“轻松”喝杯茶；跟“惬意”散个步；和“激情”唱首歌；同“浪漫”跳支舞；最后向好友问个好：周末愉快！

17、与清风约定，播撒清爽的心情；同快乐协商，装满你周末的行囊；会见明月，洽谈星光，温馨装点周末的清凉；祝你周末快乐加满蜜糖，笑容随风飘扬！

18、一天之计在于晨，一周之计在周末。快乐为王，周末你最大，当时间的主人，做自己的老板，快乐升级为幸福，烦恼贬为庶民，再把快乐心情顺延一周吧！

19、阳光依然明媚，心情依然灿烂，热情悄悄积累，活力等待爆发，思念持续升温，问候滋润心田，春末夏初，享受一份悠闲的惬意，祝你周末快乐！

20、休闲娱乐碰个面，幸福在周末滋润着；把酒谈欢聚个会，快乐在周末萌芽着；深情问候连个线，烦恼见你就躲着；祝你周末快乐别闲着，嘴巴记住常笑着！

培训班结束后心得体会及收获篇九

通过线上培训学习，我深刻感受到了党中央对老干部的关心关爱，对离退休党建工作的高度重视。《意见》进一步明确了离退休党建工作的重点，找准了方向，明确了目标，理清了思路，明确了主体责任，坚定了信心。作为一名党支部书记，深感责任重大，要切实抓好“三会一课”、组织生活会、民主评议党员等制度落实。认真组织好主题党日活动，根据常态化疫情防控要求，努力丰富党组织活动形式和内容，增强党组织的向心力，凝聚力，为助力首都发展和东城区社会经济建设，贡献自己的智慧和力量，以实际行动喜迎党的二十大胜利召开。

培训班结束后心得体会及收获篇十

近日我参加了北京市老干部局组织的线上支部书记培训班，我感觉这次培训内容丰富，针对性强，课程紧扣新时代离退休干部党组织建设和党员教育管理的实际，突出了新时代离退休干部党建的新内容和新要求。主要收获：一是通过学习《关于加强新时代离退休干部党的建设工作的意见》起草制定和贯彻落实等问题的答记者问，深刻认识到《意见》的深远意义。二是通过这次学习，我深刻认识到随着全面从严治党向纵深推进，加强离退休干部党建工作已成为新时代老干部工作的重中之重，必须提高认识，进一步增强做好离退休干部党支部工作的责任感和使命感。三是通过这次学习，促使我们要根据新时代赋予离退休干部党建工作的新任务、新要求，认真思考、深入研究如何进一步提升离退休干部党支部的组织力，引导离退休干部把思想和行动统一到中央、市区委的部署要求上来，为首都发展建设做出积极的贡献。

培训班结束后心得体会及收获篇十一

老年护理是老年社会福利的重要表现形式，老年人的社会保障一直是各国社会保障制度的重要组成部分，并受到社会各界的广泛关注。参加老年护理培训班也培养了不少人照顾老年人。下面是本站带来的参加老年护理培训班

心得体会

这次有幸参加浙江省老年护理新动向学习班，这次学习内容丰富，观点新颖独特，让我开阔思路，增加临床护理理论，拓宽了知识面，同时对老年护理发展充满了信心。

我国已进入老龄化社会,面对庞大的老年群体,如何延缓衰老,提高其生命质量,实现健康老龄化,已成为全球关注的社会问题,也对高等护理教育、护理工作者提出了新的课题。

在这次学习中让我感触最深的是南京军区杭州疗养院老年科主任医师葛炜的专题讲座，他用生动精炼的话语道出了老年保健的关键所在。

一、懂得1个重要，即要始终清醒地懂得人这一辈子健康最最重要，1、要明白：健康是1，其余的一切都是1后面的0，前面的1没有了，后面的0再多也是0。2、要强调：身体是一切一切的载体，健康是一切一切的基础。他还说到带病坚持工收集整理作是领导最不应该做的事，他强调再忙也要照顾好自己;越忙越要照顾好自己;对自己不负责就是对家人不负责。

二、明确2指标，就是要明确判断自我保健好坏的2个指标：心情要快乐，行为要健康。

三、强健3最佳，即强健的最佳方法是预防;强健的最佳制度是个人负责制;强健的最佳途径是脑途径。途径有很多，比如嘴、手、身，但这些都不是重要的，通过脑子，才可以更改观念，转变态度，掌握新知识。

四、知晓4个圆圈，健康是4个圆圈(即所谓大健康，包括生理、心理、社会、道德健康)，而且一个都不能少!其中心理健康最最重要，也最难做到，这也是我们老年护理的难点，但一定要努力去做到。

五、坚持5个策略

1、一定要学会合理膳食，记住4个吃：每天吃：牛奶、大豆及其制品;多吃：蔬菜、水果和薯类(薯类是蔬菜之王，它所含的纤维能降低之类吸收，促进肠蠕动，预防直肠癌。吃一个地瓜，就像吃了物理扫把。);经常吃：适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃：肥肉和荤油。水，要喝足!每天10杯水(200ml一杯)，就当浇花一样，按时间排着喝水，清晨慎补水，餐前补水最养胃，多喝看不见的水。要求做到少吃一点，吃好一点，吃杂一点，吃清淡一点。

2、一定要坚持天天运动，大力提倡和推广《1-3-5-7》运动方案或锻炼法：1即指每天至少运动1小时;3即指每次至少运动30分钟;5即指每周至少运动5次;7即指运动后的安全脉搏：170-年龄。平时生活要管住嘴，勤动腿。

3、一定要做到戒烟限酒，who的忠告“大量饮酒最伤肝，喝醉一次酒近似于得1次记性肝炎”。所以戒烟什么时候都不晚，酒越少越好。

4、一定要拥有阳光心态，要永远保持积极、乐观的健康心态来观察事物与人生。有这么3句至理

名言

5、一定要早防早治，理由是有些病你不防是一定会得的;时间是最好的药物。

老年人如何做到年高而不老、寿高而不衰，让快乐的音符贯穿整个晚年生活呢?即“动”、“仁”、“智”、“乐”。“动”，就是多运动。运动不仅延缓衰老，生物学家研究证明，人的肌体“用进废退”，因此，老年人应加强身体的适度锻炼，循序渐进，持之以恒。“仁”，就是心地善良，待人宽厚。对他人不幸遭遇的同情与援助可以提高自身的免疫机制。

这次学习本人受益良多，感谢医院领导给我这次学习机会，我将把所学知识用在以后工作中，更好为老年病人服务，也为我院创建三级甲等医院贡献力量。我们常说：老年医学是夕阳工程、朝阳产业，愿我院老年科业务发展有更加辉煌的明天。

近日,我有幸前往广州繁华大都市参加老年专科护理实践培训班,虽然短短几天学习时间受益非浅,出发那天是台风“巨霸”来临,我们老年科六人同行冒着风雨来到广州，广州旧城区及郊区受灾比较严重……。

这次老年专科护理实践培训班有来自五湖四海几十个单位,老师耐心讲课.而且理论结合临床,整个会议厅只听到老师讲课的声音，学员们采用不同方式记录知识.那怕错过一点点精髓,在课堂上老师与来自五湖四海的学员交流, 学员把自己的疑问及经验与老师交流,老年专科护士的老师把国际性的知识带到课堂上,使我们开阔视野.更新知识.转变观念。

让我把几天所学知识与大家一起分享。

吴杏尧老师所讲的《20xx年老年专科护理十大安全目标解析》那一节,是本年度《老年专科中期评估考核》其中一项，结合本院的老年科大多数是老年痴呆病人,病者服完药后，一下就忘记了,老师在课中重点提到对认知障碍、记忆力衰退的患者发药时需笫三者在场,落实双人核对制度,避免不必要纠纷。

魏娟老师讲授的《老年尿失禁患者的尿管护理》尿管的气囊处理。采用香港的方法,气囊的大小一般使用5--10ml的无菌水,为什么不使用生理盐水呢!因为生理盐水会生成结晶.造成堵塞.拔尿管时气囊不能抽尽而损伤尿道口。通过这堂课使我受益非浅,结合我院老年科多数用无菌生理盐水打气囊和膀胱冲洗,一般7—14天拔出的尿管都有不等的结晶在气囊部粘附,造成尿道口损伤,还引出尿液有沉淀物.经常堵塞尿管,频繁膀胱冲洗和导尿,不但增加患者痛苦.还给患者带来经济负担, 增加护士的工作量。特别前列腺增生患者,拔尿管难度增加,强拔尿管增加患者痛苦.损伤度增大,造成再导尿成功率下降。另外漏尿的原因与处理,我们老年性患者漏尿经常发生,我们的误区凡是漏尿只有一个原因.是老年性患者弹性差反复导尿造成尿道口松弛,部分护士使用大一号尿管.气囊在10—20ml生理盐水等处理。

香港方面的处理不主张大号尿管.大气囊,因为舒适度差.导尿困难.大号尿管不一定就有大的开口,在男性病人易引起尿道压疮造成囊肿和狭窄,气囊越大越增加对膀胱的刺激,反复的牵拉更易对膀胱颈造成损伤,气囊大增加残余尿,增加感染机率和漏尿,一般选用尿管在12/14号.气囊5—10ml无菌水,尿中有沉淀物如碎片.颗粒用14/16号,血尿或尿中有血凝块才考虑使用18号。膀胱冲洗使用呋喃西林一周一次.有沉淀物2—3天一次.血尿每天一次。

短短几天，老师们把我们带到香港老年专科护理，让我们分享香港先进的专科护理知识。风雨虽大，但阻挡不了我们学习的热情，为了能把握更多的学习时间和与老师有更多接触机会，我们早早就去排队等候开门抢占座位。最后感谢医院领导给予我这次学习机会,我会把所学到的知识灵活运用在临床上,更好为患者服务,为创三甲医院出一分力量。

我有幸能和梅姐、阿欢、阿丽等六人于9月14号参加了为期四天的《老年专科护理实践培训班》。这个培训班内容丰富、观点新颖独特，让我开阔思路，增加临床护理理论，拓宽了知识面。同时对老年护理发展充满信心。

让我记忆深刻和倍受鼓舞的是老年医学研究所黎明主任护师讲的《老年病人的需要与护理服务》。她用生动的语言向我们讲述了老年病人的需要、老年病人护理服务的技巧和方法，展望将来老年人需要的服务发展方向使我对老年护理事业充满无限的希望和憧憬。她把老年医学比作是夕阳工程、朝阳产业，而老年护理和康复则是朝阳产业中最需要、最实惠的阳光。她说我国已经进入老龄化社会，只要我们给自己定好位，那我们的老年护理事业将是无限光明的。听她这话让我振奋人心，让我看到了我院今后发展的前景和方向。她给我们详细地阐述了老年病人护理的五大原则：加强情感沟通原则、细心观察老年病人日常生活规律变化原则、避免过度呵护的原则、身心整体护理的原则、安全预见性护理的原则。让我第一次系统地掌握老年护理的重心，让我在今后工作中以这几个原则作为中心，把这几个护理原则贯穿于每一个老年病人护理上。

作为三大重点课题之一的老年人的尿失禁护理，由四位返港老年护理专家系统介绍尿失禁的评估实施、健康教育、临床护理案例分析、尿管护理。其中以魏娟老师讲的留置尿管的护理新观点最为独特，尿管的选择就一改常态，她认为老年病人在第一次留置尿管应选择12-14号尿管，不建议用18号或以上的尿管，她认为大号尿管舒适度差，导尿困难易造成尿道损害，拉伸尿道的弹性组织使其不能回缩、干扰尿道旁腺的适当分泌、引起漏尿。而我们一惯的观念就是一般男病人选择16-18号，女病人用18-20号尿管，只是考虑到老年病人尿道松弛小尿管易漏尿，她还详细讲气囊的处理、导尿管的更换频率、漏尿的原因、漏尿的处理等等。听完她的课我觉得她说得很有道理，但是在现实护理中没有运用过，所以在今后工作将两个观点统计看那个的临床应用效果显著。用实际行动来检验真理。

老年人吞咽障碍的护理和老年人跌倒预防及护理，几位老年护理专家都从各方面给我们讲解，让我懂得在护理吞咽障碍的患者更加注重喂食的方法，让我在今后工作更加注重对老年人跌倒预见性护理的提高。从细节做起，作好每一件事。

这个学习班让我收获很大，黎明主任护师在最后总结时说：“我们在这里抛砖引玉，你们在工作中多动点脑筋就会发现老年护理不单纯是基础护理，很多发明和科研项目都是从老年护理出来的，希望今后能在护理书刊看到我们学员的文章。”她鼓励我在工作中要善于思考，发现问题、解决问题，勤于总结。

培训班结束后心得体会及收获篇十二

参加了线上培训班学习，很受教育，收获很大。我认为，理想信念是中国共产党人的精神支柱和政治灵魂，也是保持党的团结统一的思想基础。我们虽然退休了，但同样需要及时了解国家大政方针及发展形势，加强理论武装，自觉维护党中央权威和集中统一领导。作为老党员，对党忠诚、听党指挥，做风清气正的良好政治生态的维护者，既是党纪对离退休干部党员的基本要求，也是共产党图片员“不忘初心”的应有之义。今后要继续在坚持党的全面领导、推进新时代党的建设、发挥老党员政治优势等方面发挥积极作用，离岗不离党，退休不褪色，为党旗添光彩，让党徽更闪亮。

培训班结束后心得体会及收获篇十三

通过四天的学习我受益匪浅，在今后的支部工作中，我不但要发挥好带头作用，勤于学习，认真思考，坚定理想信念，严守纪律规矩，更要带好班子，严格落实各项制度，开展形式多样的支部活动，持续增添正能量。虽然我们退休了，但是我们依然可以继续为党和国家事业发展贡献智慧和力量。在社区中积极参加志愿活动，为社区和谐发展贡献力量；在社会中时刻牢记自己是一名中国共产党党员，处处以身作则；在生活中展示阳光心态，引领健康生活方式。

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