教育是培养人的全面发展和提升人的素质，它对个人和社会有着重要影响。总结要结合实际情况，针对性地提出问题和解决方案。这是一些经验分享，希望对同样遇到问题的人们有所启发。
上台演讲的体会篇一
演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的.文稿。演讲稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败。本站演讲稿栏目小编为大家收集整理了精彩的演讲稿，供大家参考，希望对大家有所帮助!
要有自信
1，多上台，大声大胆大量的练习，多去人多的场合表达表现自己。
2降低期望，不要太在乎自己，讲不好又和妨?丢脸也不怕，紧张就紧张吧。
3充分准备
4放松练习
上台演讲的体会篇二
每个人都有很多的第一次，第一次骑自行车，第一次做饭,第一次一个人上学……但使我记忆最深的是第一次上台演讲。
在我上五年级之前，我是个性格内向的小女孩，平时在学校都不敢主动和同学交往，说话也是支支吾吾的。当时，李老师为了让我改掉这个毛病，就在班上举行了一次演讲比赛，要求每位同学都要参加。
我听到这个消息，又激动又害怕，总感觉自己会讲不好，妈妈鼓励我说：“不要害怕，只要有了第一次，才会有第二次。”我听到了妈妈的鼓励，下定决心要完完美美地演讲下来。
可我到演讲的当天却打了退堂鼓。听着同学们的演讲语句流畅、吐字清晰、内容也很好，我哪里比得上他们呢？我的心情顿时跌入了深谷，脑子里就像被泼了一瓶墨水，顿时就蒙了。
轮到我演讲了，我吓得泪水都快从眼睛里流了出来，谁知，同学们不但不嘲笑我，还给我了鼓励的掌声。这掌声就象什么魔法似的，驱走了我心中的黑暗和怯诺。我终于站了起来，并且开口了。同学们的脸上都写满笑意——这不是对我的嘲笑，而是对我进步的鼓励和认可。
我的演讲成功了。这次过后，我慢慢地变成为了一个开朗的小女孩，这也多亏了老师、妈妈、同学们的鼓励。
人生也就是这样，要有很多的第一次，不试一试怎么会呢？不要害怕从未挑战过的事情，只有了第一次，才会有很多次。
上台演讲的体会篇三
文明礼仪无处不在，时刻注意自己的言行举止，让文明贯穿于我们心中。那么你对上台演讲的礼仪要注意什么有兴趣吗?以下是本站小编为你整理推荐上台演讲的礼仪，希望你喜欢演讲礼仪须知。
上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧:
讲法 演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。
在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位 演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
手势 人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。
只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。
一、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧;b、两手合拢放在腹部;c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢!”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。
上台演讲的体会篇四
我的生活每天丰富多彩，就像一个万花筒，每转动一下，就会有全新的图案和色彩展现在我的眼前。在国旗下演讲，已成为了我生活万花筒的一个美好画面。
上个星期，妈妈收到项老师发来的信息，说：“项老师让你在周一去国旗下演讲。”听到这里，我又紧张又高兴。妈妈再次提醒我：“这次机会很难得，你一定要表现突出。”我说：“知道了，我会努力的。”
爱心陈阿姨还帮我把台词打印了一份，我开始认真地读了起来。“书读百遍，其义自现”，果然，我读了几遍就背了下来，只是没有感情。
周日，项老师利用她的休息时间把我和其他三个伙伴叫到学校去排练。刚开始排练时，我有几个地方讲错了，我很用心地去改正，终于又讲得很流利很有感情了。
终于盼来了周一，升完国旗就要演讲了。此时我们来到台下，我紧握双拳，手心直冒冷汗，双腿不停地瑟瑟发抖，怀里像有一只超活泼的小白兔在跳得厉害。我不知所措地东张西望了一下，只见我旁边的三位伙伴淡定的样子，我更加紧张起来，脑海里一片空白。
该我们上台了，我们快步走上主席台。看着台下一双双期盼的眼睛，此刻我的心情有些放松下来了。我开始了我的演讲，伴着悠扬的回音，全场鸦雀无声，所有人都看着我们，我们成为了全场的焦点。
演讲结束了，台下响起了一阵热烈的掌声。那一刻，我觉得我变得更加的自信了。
那一刻，我在心里暗暗下定决心，以后我会更加努力争取每一次上台演讲的机会。
上台演讲的体会篇五
人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁，文明礼仪是社会和谐发展的根基，也是我们健康成长的臂膀。那么你对上台演讲要注意什么和怎么发言有兴趣吗?下面由本站小编向你推荐初中生上台演讲的礼仪，希望你满意。
一、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧;b、两手合拢放在腹部;c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢!”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。
1.开头问好的句子，要突出个“好”字。“各位领导各位来宾，大家中午好”，好字的发音一定要拖全了，然后稍作停顿，一般观众都会给掌声。
2.一般
演讲稿
采用排比开头，这样容易有气势，获得掌声。但也不是每个人都合适这种。如果声音不够洪亮、或者有其他特质，应走它途。比如，声音美美的妹子们可以开头设置悬疑，一步步的引出来;看起来就老实巴交的汉子们就按照一般发挥就好。3.稿子部分要预判，容易引起观众共鸣的部分要留一点观众鼓掌的时间。这在限定时间的稿子里面非常重要，否则要么超时，要么缺乏与观众的互动。一般而言，有伟光正、观众做不到的、一般人想不到的都容易获掌声。
举个例子，我有个老朋友参加所有演讲，中间部分一定有一个“祝愿伟大祖国繁荣昌盛”，妥妥的鼓掌点。
有次听一个评选演讲，演讲人说他大学四年跑步总里程名列全省第一、还在清华大学出版社出版专著，全场马上鼓掌。
比如在下，一旦讲出当年男扮女装的梗，配上ppt，一般是先笑话，然后鼓掌。
4.第一次上台的话，稿子一定要念熟。这是非常好的应对紧张的策略。平时练习下朗诵，尤其注意停顿跟语音语调的处理。习惯以后，就知道哪里应该断句，以及哪个部分应该重读，哪里应该放缓。我个人的感觉是，凡是高亢的地方就重读，低沉的地方就放缓，要么是掌声，要么是笑声。
5.一般情况下，稿子避免假大空，应该要有具体的指代，观众才会听，否则人家都看手机去了。
6.下台时鞠躬。
上台演讲的体会篇六
在我的生活中，有许许多多的第一次。第一次走夜路，第一次做饭，第一次养小动物，第一次登台表演......一个个的第一次就像一个个脚印，印在我们成长的道路上。
印象最深的第一次是我第一次面对全校师生演讲。那年的十一学校为庆祝建国58周年而举办了诗歌朗诵会，我们班准备的节目是《祖国祖国我爱你》，由我和其他三位同学表演，最初听到这个消息时，我心里既高兴又紧张。在一次又一次的练习后，我们已经能很好地配合了，我也不再紧张了。终于盼到演出这一天了，坐在操场上我无心看其他班的精彩表演，心里一遍遍重复着自己的台词，生怕在台上出丑。并且一次次地对自己说：“我能行。”随着报幕员大姐姐的一声：“请三（2）班做准备。”我心里像打着小鼓一样忐忑不安地来到后台心里更紧张了，手心里全是汗，腿也直打晃，怯生生地看着全体师生，不知所措。就在往台上走的那一刹那，我的新就像提到了嗓子眼，不由自主地往我们班坐的位置望去，老师正用鼓励的眼神看着我们，仿佛在说：“孩子，别紧张，你能行！”同学们也都用手语比划着胜利为我们加油。我自信地笑着冲着他们声音洪亮地说出了我的第一句台词：“国祖国我爱你”演出结束后我那颗悬着的心才平静下来。
第一次上台演讲真的很紧张，但我感受到了自己的成长。在成长的道路上我留下了又一道深深的脚印。我相信，凡事都需要尝试，摸索才能成功。
上台演讲的体会篇七
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢？决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
这是增加身材、容貌美的.一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适；如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些；体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
上台演讲的体会篇八
是不是还在害怕上台演讲，是不是没有合适的上台演讲技巧呢?没关系，下面由本站小编为你分享上台演讲的技巧，快来本站。
一般大师级人物的演讲我们望尘莫及，但是通过自身努力也可以有质的飞跃的。如何提高演讲表现，作为演讲者需要注意以下几个问题：
熟悉场地，熟悉听众，熟悉你的讲稿。学会放松自己，做好精心准备。设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。要意识到在场的人们希望你成功。不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。 学会把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
1 要有自信，多上台，大声大胆大量的练习，多去人多的场合表达表现自己。
2 降低期望，不要太在乎自己，讲不好又和妨?丢脸也不怕，紧张就紧张吧。
3 充分准备
4 放松练习
5 反复练习
上台演讲的体会篇九
演讲是一项重要的技能，通过演讲，人们可以向别人表达自己的想法和观点。而对于小学生来说，上台演讲更是一项宝贵的经验。在小学生的日常生活中，演讲是一项需要经常涉及的技能，比如考试报告、家长会发言等。因此，小学生需要通过不断地演讲来提高自己的表达能力和自信心。
第二段：分享个人经验，介绍一次上台演讲的过程
我记得自己在小学四年级的时候，有一次参加了一场演讲比赛。当时，我选择了一个与生活有关的话题，准备了很久，在面对观众时，刚开始还有些紧张和不安。但是，当我开始讲述自己的想法和经历时，我逐渐找到了自己的节奏。最终，我成功地完成了我的演讲，并获得了比赛中的一等奖。
第三段：分析上台演讲的好处，以及如何更好地准备演讲
通过以上的经历，我深刻理解了上台演讲的好处，比如可以提高自己的表达能力、增强自信心，以及展示自己的长处等等。那么，如何更好地准备演讲呢？首先，我们需要根据主题准备内容，如果有条件，可以借助一些辅助工具来更好地表达自己的观点；其次，应该多进行练习，可以选择一个镜子或者小组内的同学演讲来提高自己的表达能力；最后，在演讲前，我们可以通过深呼吸和放松的方式减轻紧张和不安的情绪。
第四段：分析上台演讲的困难及其克服办法
当然，上台演讲也存在一些困难和挑战，比如紧张、忘词等。那么，我们该如何克服这些困难呢？抗压是解决紧张的关键，在平时的练习中，可以尝试各种各样的方法来调整自己的心态，并让自己更好地适应演讲的场合。而在忘词的情况下，我们可以试着沉下心来，回想一下自己准备的内容，或者将话题进行简单的转换，来保持自己的表达流畅。
第五段：总结文章，重申演讲的重要性
总的来说，上台演讲是一个需要不断练习和改进的过程。通过演讲，可以提高自己的表达能力、增强自信心、锻炼自己的思维能力等等，这将对小学生的未来发展起到重要的促进作用。因此，我们应该在日常中多加练习，克服自己的困难和不足，不断提高自己的演讲能力。
上台演讲的体会篇十
1、自我陶醉
在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
2、呼吸松弛
在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节
为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示
大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。
1.平时一定要多努力练习。
努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。
2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。
有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。
3.对着镜子告诉自己你一定能行。
当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。所以你一定能行的。
4.上台之前做好深呼吸。
在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。
演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。 在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位 演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
1.首先是要自信，克服紧张心理，可以通过自我暗示或者深呼吸的方法来缓解自己的紧张心理。
2.上台之前准备好发言稿，最好能够达到背下来的程度，如果达不到，请熟读发言稿。
3.发言时要声情并茂，必要时可以配以肢体动作。
4.即兴发言时，一定要条理清晰，最好能迅速的罗列出几条，然后再一一展开讲。
5.如果是传达通知，事先自己应先看一遍通知，挑出主要的内容，传达时尽量缩短时间。因为毕竟现代社会节奏很快，大家都很忙，不要耽误大伙时间，否则会引起反感。
上台演讲的体会篇十一
1、开头问好的句子，要突出个“好”字。“各位领导各位来宾，大家中午好”，好字的发音一定要拖全了，然后稍作停顿，一般观众都会给掌声。
2、一般演讲稿采用排比开头，这样容易有气势，获得掌声。但也不是每个人都合适这种。如果声音不够洪亮、或者有其他特质，应走它途。比如，声音美美的妹子们可以开头设置悬疑，一步步的引出来；看起来就老实巴交的汉子们就按照一般发挥就好。
3、稿子部分要预判，容易引起观众共鸣的部分要留一点观众鼓掌的时间。这在限定时间的稿子里面非常重要，否则要么超时，要么缺乏与观众的互动。一般而言，有伟光正、观众做不到的`、一般人想不到的都容易获掌声。
举个例子，我有个老朋友参加所有演讲，中间部分一定有一个“祝愿伟大祖国繁荣昌盛”，妥妥的鼓掌点。
有次听一个评选演讲，演讲人说他大学四年跑步总里程名列全省第一、还在清华大学出版社出版专著，全场马上鼓掌。
比如在下，一旦讲出当年男扮女装的梗，配上ppt，一般是先笑话，然后鼓掌。
4、第一次上台的话，稿子一定要念熟。这是非常好的应对紧张的策略。平时练习下朗诵，尤其注意停顿跟语音语调的处理。习惯以后，就知道哪里应该断句，以及哪个部分应该重读，哪里应该放缓。我个人的感觉是，凡是高亢的地方就重读，低沉的地方就放缓，要么是掌声，要么是笑声。
5、一般情况下，稿子避免假大空，应该要有具体的指代，观众才会听，否则人家都看手机去了。
6、下台时鞠躬。
上台演讲的体会篇十二
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我叫xxx，我来自704班。我没有清眉秀眼，也没有高挺的鼻子，更没有樱桃小嘴。我有一头乌黑发亮的头发，喜欢梳一把马尾辫。我就是这样一个普普通通的小女孩。连名字都再普通不过了，我每天都是一个笑脸。
有人说，人最大的敌人是自己；而我要说，人最好的朋友是自己。有人说，人最有力的竞争对手是自己；而我要说，人最好的合作伙伴是自己。有的人捶胸顿足地埋怨上天让自己怀才不遇，而我要为自己当一次伯乐。因为，我了解自己。
我喜欢一个人安静的听歌，听着那音乐的节奏，就好像身临其境，融入在了音乐中。我也喜欢向别人打抱不平，当一个人受尽委屈时，我一定是第一个站出来讲理的。要说我不爱的，就数运动了。体育成绩自然不好了。六年级时，跑步两圈就已经气喘吁吁。我的性格有点倔强，在某些事情上，我会坚持自己的观点，但我认为：相信自己，别人才会相信你.这就是我一个开朗、乐观的女孩子。我是一个爱独立的小女孩，总是希望生活中没有大人的管束，能够自由安排，自由玩耍。我是一个经常漏水的“水龙头”，我总喜欢哭，因为我是一个自尊心很强的女孩。对未来初中生活的期望。我希望能在这三年里快乐地度过，能和同学们结下深厚的友谊，能从老师那里学到更多的知识和道理。
这就是我，一个怀揣着大大的梦想并为之奋斗的女生。这就是我，一个乐观自由的女生。这就是我。一个独一无二的我。
上台演讲的体会篇十三
演讲，是人们在社会交往中普遍运用的一种口语表达方式。演讲要如何才能收到预期的效果呢?下面本站小编给您精心推荐的演讲技巧，欢迎参考。
下面是一些关于开始演讲的建议：
不要用笑话做开头。听众尚未习惯于你和你的讲话风格。因而，幽默感在此刻也许不那么容易取得好的效果。
以一个菜单开始演讲。准确告诉听众，你将要讲些什么，以怎样的顺序陈述。
尊重并承诺听众的自由与权益。能够吸引并留住听众远比调动他们来听更重要。
四条重要提示
下面是四条提高讲话能力的启示。
反复重述。
首先，简洁的提出你的思想，然后详细的阐述，最后再进行总结。用人工智能的术语讲，即：让你的听众载入图解表，继而将细节填充进去，最后让他们知晓，什么是有价值的信息，而应当被编入大脑中的索引，为未来所用。
准确措辞。
这一方法可以使得那些不慎走神的听众很容易重新回到讲话中。比如这样：“上面我们谈了第一条启示，即：反复重述。下面我将要讲第二条启示，它会使你的讲话更有趣……”
不要忽略其他说明。
解释一种观点的时候，也应当引述一些其他与之不同但非常相关或相近的观点。这可以帮助听者更准确的理解你的观点中的关键部分。
提出反问。
不要问得太简单，也不要太难。等待答案的时间大概用6秒钟。
工具
关系演讲成败的三个工具。时间和地点。
如果你能够掌控时间和地点，上午的中段是最好的演讲时间。会场的大小应该是刚好能做满你预计的听众人数。确保灯光的亮度合适。不要让他们把灯关上。(“与其为听众制造昏暗的环境，让他们在昏昏欲睡中透过眼皮想象幻灯片上的内容，倒不如让他们在明亮的环境下看幻灯片。”)
写字板。
黑板可以让你在上面顺手画出示意图，帮助你强调重点。它也能为你把握节奏。因为书写的速度跟人们处理信息的速度几乎同步。使用一个能够传达你的主旨的符号，以便于随时可以引用。(“我有一次见到，一位斯隆学院的教授的讲课，围绕一个三角形花了一整个小时，相当厉害!”)这也可以提供一个有形的标物，让你可以在需要的时候指着黑板上的文字或符号讲话。在演讲中，手所能发挥的最好作用亦在于此。
幻灯片。
不要使用小于24的字号。倘若你无法在幻灯片上用这么大的字号显示下全部信息，那说明，你要显示的信太多了。幻灯片一般遵从以下四个原则：
不要照读幻灯片!
不要站的离屏幕过远。这会使你的听众分散注意力。
不要使用指示棒。激光或其他类型的指示棒会分散观众的注意力。你会不自觉的用它晃来晃去，这非常不好。更好的办法是，站在屏幕旁，用手去指示屏幕上的信息，或者使用鼠标指示。
道具。如果可能，使用道具来举例说明你的意思。
特殊的场合
三种具体的讲话情景。注意，前两种主要针对学术性的演讲，但是相应给出的建议同样适用于其他场合。
口语考试。一些策略：
在开始时展示自己。在五分钟内，阐明你做了什么，以及它们的重要性。
从时间、空间及领域几方面陈述介绍内容。即：以时间顺序展示你着重研究的轨迹,还有在什么其他地方人们在研究同一问题,以及在这一领域内你的研究结果。
练习。让你的朋友们试听你的演讲。请他们尽量提出一些难以应付的问题。
职场演讲。下面是人们希望在候选者身上看到的：
拥有愿景。
对于这一愿景，你有所行为。
不要以一张总结性的幻灯片收场。而是在最后展示出你所做出过的贡献，清晰的表明你都做了什么。
变得著名。如果你想要成为世界级的演讲者，那么实践一下“winston’sstar”，这是一个能够使你的演讲分外难忘的清单，包括以下五点：
符号。某个图标，可以使你的想法更易于被记住。
标语。对你的想法做一个简单的语言上的处理。
出乎意料。让人们之后谈论到的时候，会说：“你去听过这么一个演讲么?……”
出众之处。要有真正闪亮的观点。
故事。讲一些真正吸引观众的故事。
如何结束
讲话结尾时，要记住以下几点：
重申你在演讲开头提出的许诺。重新向观众阐述你的许诺是什么，并总结一下你如何实践了它。
讲个笑话。现在听众已经了解你了。这样，如果他们带着愉快的心情离开会场，他们会对整个演讲留下愉快的印象。
提出问题。
不要感谢观众。那样看起来好像是感谢观众好心听完了你无聊的唠叨。
以致敬来结束演讲。表示敬意，但不必感谢。(例如，“今天在场的都是非常棒的观众，我希望你们在此学到了使自己演讲更精彩的方法。”)
上台演讲的体会篇十四
上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧:
讲法 演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。
在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位 演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
手势 人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。
只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。
上台演讲的体会篇十五
一、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
上台演讲的体会篇十六
先斜45度角从讲台一侧后方上台,走路时步伐要优雅,要面带微笑,眼睛要面视台下正中央,但眼睛不能看得太高或者太低,一般眼睛看到台下最后几排的高度为宜.然后先走到话筒一侧站好,立定以后再鞠躬,保持1-2秒.然后起身,站定后再走到话筒面前.自我介绍并向评委和各位观众问好!其实这些都不是最关键的,关键在于你在整个演讲当中是否自然,一定要自信.在演讲的过程中你甚至还可以把目光转向你的评委,用目光告诉她,让她信服于你!最后,演讲完毕以后,不要急于敬礼或者说我的演讲完了,在演讲的收尾以后,要保持同一个姿势和眼神2-3秒钟再泄下这口气,并微笑收尾和鞠躬!祝你成功!
应该是"大家好"，然后"鞠躬"，然后"自我介绍"
顺序临时发挥不好没有关系，关键的是你的自信，激-情，感召力，。祝愿成功哦!
一般演讲开场时，先问好、再自我介绍，然后开讲。
如果中间再鞠躬，有点多余。
下场时，先“谢谢大家”，然后再鞠躬，就比较自然.
好像你有点紧张。没关系，上场前3次深呼吸，然后对自己说“我能行!我真棒!”
哈哈，你就等着掌声如潮吧!
上台演讲的体会篇十七
乘着春风，踏着轻盈的脚步，来到了人间。
春姑娘挥挥魔术棒。
草地上的小草像大力士一样钻出土地，探出头来，惊奇地看着这个美妙的世界。河边的柳树披着绿长发，静静地欣赏着自己美丽的影子。山坡上的树木郁郁葱葱，努力地疯长着。
春姑娘挥挥魔术棒。
花园里雪白的梨花、粉红的桃花、绯红的杏花……竞相开放，万紫千红，美不胜收。
春姑娘挥挥魔术棒。
小朋友们三个一群，两人一伙，来到广场上放风筝。“蝴蝶”、“蜻蜓”、“毛毛虫”……在天空中忽而向上，忽而向下，欢快地舞动着。
春姑娘挥挥魔术棒。
大地呈现出一片欣欣向荣的景象。
上台演讲的体会篇十八
你能把你的想法用15个词总结出来吗?如果不能，那就再总结。演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
另外一条幻灯片制作原则。这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯片只演讲20秒。其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。
很多人都认为自己可以脱稿演讲，可事实上却常常回头看屏幕。读幻灯片，只会不断打断你的演讲思路，这也间接地告诉听众你根本就不理解自己要讲的内容，从而对你的演讲失去信心和兴趣。
有些场合是必须站在讲台上的，比如乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲。但是如果没有特殊规定，尽量能离开讲台就离开讲台，因为讲台阻隔了演讲者和听众之间的交流。
有些演讲者无法离开电脑，主要原因是需要不断的切换ppt，有个很好的解决办法——实用遥控翻页器或者无线鼠标。如果经常做ppt演讲，比如老师或者公司白领，建议购买一个质量比较好的遥控器。质量不好的遥控器，很容易造成按一次翻两页或者反应不灵敏等问题，从而导致演讲中的尴尬。
一个质量好点的ppt遥控器不需要太多人民币，大概30元吧。
很多遥控器上面附带一个镭射笔(即激光笔)，在使用激光笔的'时候要注意两点：1、不能乱晃，容易把观众晃晕。需要强调的地方，点到为止或者画个小圆圈即可。2、不能指向观众，激光笔对眼睛有害，一定要注意。
使用了ppt之后，演讲者会养成一个习惯——看着ppt上的文字进行讲解，尤其有些人喜欢把ppt当做提词器的时候，上面写了好多字，不看不行。观众是来听你讲的，不是来看你念ppt的(我想起了多数的大学老师……囧)，所以你要和观众保持目光接触，可以适当的看一下屏幕，当时更多的的时候样该面向观众。
如果实在需要ppt来提词，可以尝试一下“演讲者视图”功能，把要说的话写在备注里面，投影的时候切换到此模式，观众看到的只是ppt，你看到的是ppt以及ppt备注里面详细的内容。
尽管有文字提示，建议提前多熟悉一下演讲内容，还是不要照念好一些
事先安排好投影仪的位置，如果投影仪在中间，不妨站在屏幕的两侧，尤其不要让投影仪的光打在自己身上，挡住画面。如果场地比较宽阔，把投影仪放在身后也是个好方法。
安排好的ppt播放顺序，要按次序播放，不要讲着讲着就回翻页面，会把观众弄晕的(……我又想起了我们可爱的符老师……囧)。
如果应观众的要求，要看之前的页面，则可在幻灯片播放状态下通过鼠标右键单击鼠标定位幻灯片来查找。
我相信大多数人都不知道ppt还有这个功能。
如果演讲当中需要讨论一些问题，暂时不需要投影，有两个好办法：
1、可以事先插入空白幻灯片。
2、可以在演示的时候按下键盘上的b/w键，b键切换到黑屏，w键切换到白屏。
再按任意键可以回到正常播放。
ppt要和演讲内容一致，这一点很重要。ppt在演讲中起到的是视觉辅助的作用，若讲的内容和ppt投影不一样，很容易给观众造成困扰。
如果有些内容过长，并且没有准备视觉辅助，不妨暂时关掉画面(b/w键)，让观众集中尽力听你讲。
如果在一个页面上的显示的要点很多，比如5~7条，并且每一条都需要讲解的话，最好能一条一条的显示，避免相互之间造成影响，也能保证观众集中精力听你讲，而不是走神去看其他要点，避免你在讲第一条而观众在看第二条的情况。
保存为pps格式要比ppt好。通常大家使用ppt都是保存成演示文稿的模式，而要做现场演讲，pps有更好的表现效果。因为你不需要当着大家的面打开文件，双击就可以直接播放了。
上台演讲的体会篇十九
我是一个内向的孩子，就是这个原因让我上台演讲的机会越来越少。但是我深深地记得第一次上台演讲的情形。
我记得第一次演讲是小学三年级，当时老师让所有人都要说说麻雀和稻田的关系。因为老师前不久谈过这个话题，可是我没注意听。当时我真是六神无主，恨不得有个洞好让我钻进去，让我躲过这场“灾难”。
第一个人讲完了，我不由得感慨这位同学说的太好了。我紧张的不得了，因为等会就要轮到我了。当第6位同学演讲的时候吓了我一跳，这个人虽然说的不是太好，但他说的和我想说的差不多，他讲到某一段的时候，大家一下子就笑了，就连老师都微微笑了一下。当时我真吓坏了，因为我最害怕的就是被别人取笑了。
不知不觉中就轮到我讲了。我手心全是汗，脑子当时一片空白，心中还有一些无法用语言表达出来的感觉。当时我真的希望老师能让我留到最后一个在演讲。哦，不，我是真心希望我能不去演讲就好了，但这是不可能的。我心里拼命地想着该说些什么，可当时头脑一片空白也不知道该说什么。到了讲台前，我死命的想让自己别那么紧张，让自己的心情放松点。当看着下面的同学们，我好像真的不那么紧张了，“叽里呱啦”地说了一大堆话。
当我走回自己位置时，一下子感到无比轻松，感觉比考到满分还要开心。而这第一次演讲也将成为我人身的一个转折点，让我从内向变成了外向。
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