热门健康宣教小讲座心得体会大全（13篇）

心得体会是我们对一段时间内的经历、体验和感悟的总结和概括。通过写心得体会，我们可以对自己的成长和进步做出评估和反思。心得体会可以帮助我们更好地理解和应用所学的知识，也可以帮助我们改正和改进自己的不足之处。总之，写心得体会是我们在成长过程中不可或缺的一部分，它能够促使我们思考并提升自己。写心得体会时，要留有余地，给读者留下思考和回味的空间。以下是一些值得一读的心得体会范文，希望对大家有所帮助。

健康宣教小讲座心得体会篇一

生命是最宝贵的财富，拥有健康的身体是每个人最大的幸福。为了让学生们养成良好的生活习惯，提高健康素养，学校组织了一场生命健康讲座。听完这场讲座，我对生命和健康有了更深刻的认识，收获颇多。

首先，我意识到了生命的短暂和宝贵。讲座上，医生分享了大量的健康知识和案例，特别是一些不良生活方式带来的后果。听到那些因为疾病而失去生命的故事，我不禁感慨万分。生命来之不易，我们应当珍惜每一天，好好爱护自己的身体。只有拥有一颗健康的心脏，强壮的体魄，我们才能更好地工作、学习，实现自己的梦想。

其次，我清楚地认识到了生活习惯对健康的重要性。医生讲解了诸如饮食、运动、作息等方面的生活习惯，这些习惯直接影响着我们的健康水平。例如，饮食要均衡，多吃蔬菜和水果，少摄入垃圾食品；每天保持适当的运动量，增强体质，预防疾病；合理安排作息时间，保证每天的睡眠时间，充分休息等等。通过这场讲座，我明白了养成良好的生活习惯是预防疾病的重要途径，也是维护健康的关键。

此外，这次讲座还让我深刻认识到了心理健康的重要性。讲座中，心理专家向我们介绍了很多关于心理健康的知识和技巧，包括情绪管理、压力释放、积极思考等等。在现代社会，压力和焦虑问题十分普遍，对心理健康的关注与重视显得尤为重要。仅仅有身体健康是不够的，我们还需要有健康的心态和积极的心理状态。只有保持良好的心理健康，我们才能更好地应对各种困难和挑战，享受幸福的生活。

最后，这场讲座让我认识到个人行为对他人健康的影响。我们每个人的行为都关乎着他人的身体健康。医生在讲座上提到了一些社交礼仪和卫生习惯，如遵守咳嗽礼仪、勤洗手、定期体检等等。这些看似细微的行为细节，其实对他人的健康影响巨大。我们要时刻牢记自己不仅仅是为自己而活，还要为他人的健康负责。通过个人行为的改变，我们可以为他人创造一个更加安全和健康的环境。

通过这场生命健康讲座，我对生命和健康有了更深入的理解。生命是宝贵的，我们要珍惜，保持身体健康；生活习惯是关键，要养成良好的习惯；心理健康重要，我们需要关注自己的心理状态；个人行为影响他人健康，我们要为他人创造健康的环境。作为一名学生，我将会成为一个健康的榜样，从自己做起，引导身边的人养成健康的生活方式，共同传播健康的正能量。

健康宣教小讲座心得体会篇二

健康呼吸是维持人体健康的重要因素之一，而参加健康呼吸讲座更是了解和学习呼吸健康的好机会。最近我有幸参加了一场主题为“健康呼吸”的讲座，使我对呼吸的重要性以及如何保持健康的呼吸方式有了更深入的了解。以下是我从讲座中获得的心得体会。

在讲座开始的时候，讲师首先向我们介绍了呼吸系统的基本知识。他解释，呼吸是人体获取氧气和排出二氧化碳的重要途径，它的质量直接影响着我们的身体健康和生活质量。了解这些基本知识之后，我对呼吸的作用和必要性更加深刻的认识到，而且也明白了掌握正确的呼吸方法对保持身体健康的重要性。

接下来，讲师着重强调了现代生活中常见的呼吸问题。他指出，现代人生活节奏快，工作压力大，常常处于高度紧张和焦虑状态，这导致我们的呼吸变得浅薄和不规律。此外，讲师还提到许多人长时间坐着不动，身体的肌肉得不到有效的拉伸和血液的循环，进一步影响了我们的呼吸健康。这些问题的存在使我意识到，我们需要重视呼吸问题，并采取积极的方式改善自己的呼吸质量。

为了帮助我们了解和掌握呼吸的正确方法，讲师分享了一些实用的呼吸练习。他教我们通过深呼吸来放松身心，让我们的呼吸更加深沉和有力。他还介绍了一些适合在工作间隙进行的简单呼吸操，这些操练可以有效地缓解压力和疲劳，提高我们的工作效率。我注意到，这些呼吸练习并不需要太多的时间和空间，而且容易掌握和实践，可以应用到日常生活中，让我们随时随地都能保持呼吸的健康。

此外，讲师还向我们介绍了一些与呼吸相关的健康习惯。他建议我们每天至少进行一次户外的深呼吸锻炼，以提高空气质量和运动身体。此外，他还强调了均衡饮食对呼吸的重要性，通过摄入充足的维生素和矿物质来保持呼吸道健康。听到这些建议，我意识到呼吸健康是一个综合性的问题，不仅仅是呼吸技巧，也需要从生活习惯和饮食上综合考虑。

最后，我对这次健康呼吸讲座的收获表示了感激之情。通过这次讲座，我不仅对呼吸的作用和必要性有了更深刻的理解，还学会了一些实用的呼吸技巧和养生习惯。我将会将这些知识应用到实际生活中，并与家人和朋友分享，帮助他们改善呼吸质量，提升整体健康水平。

总之，这次健康呼吸讲座让我受益匪浅。我明白了正确的呼吸对身体健康的重要性，也学到了一些实用的呼吸技巧和养生习惯。我相信通过长期的实践和坚持，我能够保持健康的呼吸习惯，远离呼吸系统相关的疾病，享受更好的生活质量。同时，我也会积极地向身边的人传播这些知识，帮助更多的人意识到呼吸健康的重要性，并采取行动。

健康宣教小讲座心得体会篇三

近年来，随着医疗技术和社会经济的发展，人们对健康的需求越来越高，而健康宣教则是保障人民健康的一个重要工作。本人作为一名家庭医生，在医疗工作的同时，也投入了不少时间和精力去开展健康宣教工作。在这个过程中，我不断地学习和反思，也有了一些心得体会，现在分享给大家。

第一段：健康宣教的理念

健康宣教是一项系统工程，涉及医学、心理学、社会学、营养学、环境学等多个领域，应该从个体、家庭、社区和国家多个层面加强宣传，使人们养成良好的生活习惯和健康意识。宣教的内容应涵盖预防保健、疾病防治、健康管理等多个方面，旨在让人们更好地了解自身健康状况，提高自我保健意识，预防疾病，提高生活质量。

第二段：宣教方法的选择

健康宣教实践中，宣传效果的好坏往往与宣传方法的选择密切相关。我们应根据不同受众人群、特点和需求，采用不同的宣传方法，如讲座、健康调查、咨询、互动游戏、海报等形式，并不断调整和改进。同时，还可以结合现代科技手段，如微信公众号、短信服务等途径，让信息得到更广泛的传播。

第三段：个性化服务

宣传只是健康宣教的一部分，而更重要的是让受众人群真正理解、实践健康生活方式。因此，我们应该针对不同受众提供个性化服务，帮助他们更好地改变不健康的生活习惯，并定制一份个性化健康管理计划，实现最佳治疗效果。要注重健康教育的重点和难点，对症下药，为患者提供更贴心的服务。

第四段：积极倡导健康

健康宣传的目的是提高健康意识和促进人们的健康生活方式，因此我们不仅要让人们了解健康知识和生活方式，更要推动全社会共同建立和维护健康环境。发挥医生在健康教育中的引导作用，让患者和家人积极参与到健康宣传和推广中来，共同维护家庭和社区的健康。

第五段：建立健康宣教机制

健康宣教需要长期推进和实施，因此建立一种适合当地特点、工作调度和实施的机制是非常必要的。在机制的建立中，应充分尊重医生、护士、医技人员等的职业特点和工作感受，建立属于他们的健康宣传渠道，使他们愿意积极参与和推广健康宣教。

总结：

健康宣教旨在增强人们的健康意识，推动人们形成健康生活习惯和健康管理理念，从而预防疾病，提高生活质量。宣传形式多样，内容广泛。我们需要不断地调整和完善宣传方式，为受众提供个性化服务，积极倡导健康方式，并建立健康宣教机制，为健康宣传提供更好的保障。希望我们未来的健康生活能够更加健康、美好、幸福。

健康宣教小讲座心得体会篇四

近年来，随着生活水平的提高和人们健康意识的不断增强，越来越多的人开始关注健康问题。而宣传与教育也作为保障公民健康的必要手段而备受重视。在此背景下，我参与了一次社区健康宣教活动。在这次活动中，我反思了自己的健康观念和行为方式，并对健康宣教有了更深刻的体会。

一、健康宣教并非简单知识的传递

在此次活动中，我意识到健康宣教并不仅仅是医学知识的传递，而更重要的是对健康理念的宣传和生活习惯的引导。例如，告诉大家什么是健康的饮食习惯，采用怎样的饮食方式可以降低患病风险。这些我们认为简单的知识，让我们意识到，宣传健康理念和生活习惯的重要性，这才是健康宣教的真正意义。

二、健康宣教需贴合实际，引导科学的生活方式

我们无论是在课堂还是在日常生活中，总是要说服老百姓放弃这些糟糕的生活习惯，如过度饮酒、久坐不动等。但是我们需要注意到，使人们改变这些习惯并不是一蹴而就的事情。因此，我们必须讲述的需要和实际环境相贴合，引导大众逐渐转向科学的生活方式。只有这样才能取得真正的效果。

三、以资源整合为重点

在我们所参与的健康宣教活动中，多个机构联手合作，通过资源整合来服务社区，使宣教活动变得更具可操作性和有效性。由于各机构资源不同，他们之间的合作实际上是成本和效益最优的方式。因此，将各机构的资源有效地整合到一起才是最值得推崇的宣教方式。

四、需要运用多样的宣传方式

现在销售的广告经历了广告的多样化和智能化，健康宣传同样需要运用多样化的宣传方式，如短视频、微信公众号等互联网方式，以及实地讲座等免费形式来影响公众。通过这些方式，公众可以更迅速的了解到健康宣教所服务的内容，进一步提高自己的认识水平。

五、注重个体化的宣教方法

最后，我们需要注重宣教人群中的个体化需求。不同年龄、不同性别和不同文化背景之间，人们的健康，喜好和风格各异，这意味着我们需要采取个性化的宣教策略和方法，特别对于不同人群有不同的应对方法，使不同群体更好的接受和使用宣教的理念。

总之，此次社区健康宣教活动无疑丰富了我的知识，同时也更深刻的体会到正确的宣教管理方式。健康宣教需要贴合实际，引导科学的生活方式，运用多样的宣传方式，注重个体化的宣教策略，最关键的还需要跨岗位、跨领域，资源整合，共同合作，从而将宣教更有效社区化，使更多的社区居民享受到社区健康服务。

健康宣教小讲座心得体会篇五

3月26日，我有幸聆听了王加绵教授做的关于"中小学生的心理问题及纠正对策"的讲座。王教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。

教育部在_年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》，落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪人才的重要环节。因此，对中小学生及时有效的进行心理健康教育是实现现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新面临的一项紧迫任务。

学生心理问题形成于家庭，表现在学校。在青少年成长的过程中他们的心理问题表现的较为突出的是以下三个方面：

(一)厌学

小学生厌学的成因很复杂，后果也是可怕的。它是家庭、社会、学校，还有孩子自身的认知条件下综合作用的产物。教师与家长要密切配合，认真分析，找出原因，对症下药，才能有效的解决问题。要把尊重与爱撒给每一个学生，从他们的心理需要出发进行教育和帮助，切实解决他们学习的心理问题，才能让每一个学生更好地适应新时代教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。

(二)说谎

孩子说谎是由于社会风气、家庭压力、虚荣心、心理因素、社会发展带来的种种因素造成的。他们认知能力的发展未臻成熟，说谎不但会严重影响青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育带来巨大的困扰，直接影响学生教育任务的完成与教育目标的的实现。因此，在小学阶段的学生需要正确的引导，教师要给孩子以心灵的安慰，给孩子提供改错的机会，给孩子自我反思的空间，让孩子能够真诚地面对生活，面对他熟悉的每一个人。这样每个孩子才能诚实、自信、健康，茁壮的成长。

(三)早恋

小学生难以解决的心理问题除了上述两个问题之外，就是与异性的交往。随着青少年的发育提前以及整个社会大环境的影响，早恋现象已经在小学的高年级出现萌芽。13、14岁的青少年正值情窦初开的时期，他们对异性充满着好奇、爱慕，又有着虚荣的心理在作祟，所以不可避免的会出现这种令人担忧的现象。作为教师要细心观察，实施温情教育。在班级开展一些有意义的班队会活动，对友谊进行正确的引导。家长要给予积极的配合，未雨绸缪。早恋既是一个教育问题，又是一个社会问题，要让所有的孩子都有一个充满阳光的童年，不要让早恋的小雨洒到他们的青春花园。

教育家夸美纽斯说：教师的职业是太阳底下最光辉的职业。教师的工作是一种艰巨、复杂的培养新人和创造精神财富的脑力劳动。作为教育战线的一员，我会不断地寻求现代教育的新路，切实以新理论、新方法、新理想来做好学校的德育工作，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。我听了张教授的报告之后，再结合十几年的教育经验，对影响青少年心理健康的因素总结如下：

一、“心理健康”认识不足

人的健康，应当是身体健康，加上心理健康。中学生正处于青春发育期，学习任务重，是人生观、世界观、价值观形成的关键时期。我们既要关注他们的身体健康，又要关注他们的心理健康。可是，有些家长只重视孩子的身体发育，而忽视孩子的心理健康教育;有些教师只重视学生的学习成绩，而对学生的心理健康教育重视不够。因此，许多中学生存在着各种心理问题，严重地影响了学习、生活，影响了学生的健康成长。

二、考试压力过重

高考时，有的考生因过度紧张，开考时，手一直哆嗦而无法答题;有的头晕眼花，大脑一片空白，严重影响了高考成绩。这都是过重的升学压力造成的。当前升学、就业紧张，中学生心理压力过重，主要压力来自家庭和社会。一次考试成绩不理想，家长就粗暴地训斥，严重伤害了子女的心理;学校抓升学率，考试排名次，给学生心理带来紧张，不安。有的中学生整日担心考不好，心理不得安宁，严重影响了身心健康，影响了学习。

三、“优越感”太强

许多独生子女在家里是“阿哥”或“格格”，从小备受父母的爱护，特别是爷爷、奶奶的.宠爱，物质条件优越，自我意识强，“优越感”太强。“人无我有，人有我优”，有些中学生生活上攀比，摆阔，穿名牌服装，生活上浪费。过生日请客送礼，平日吃饭下饭店，过分追求物质享受，更有甚者，一味追求时髦，穿奇装异服，追赶“新人类”，无心学习。

四、家庭的变化

社会情况复杂，许多家庭出现异常变化，给中学生的心理带来不良影响。有的父母离异，家庭破裂，给学生的心理带来打击，使学生变得内向、自卑，对他人失去了情感，甚至痛恨社会;有的父母失去了工作，下岗待业，家庭经济困难，生活的艰辛给学生心理带来刺激，对生活失去了信心;有的父母关系不和出现家庭争吵，甚至暴力，严重伤害了学生那颗纯净的心，内心痛苦不堪。

五、“早恋”

中学生内受青春期性萌动的刺激，外受社会不良风气的影响，特别是港台电视、言情小说的诱异，禁不住对异性好奇、爱慕。有的中学生谈情说爱，有的陷入单相思，备受感情的折磨，严重的影响了学习。

六、迷恋“网吧”

许多中学生迷恋“网吧”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。更有甚者，有的猎奇不健康的内容，自甘堕落;有的零花钱不够消费，就从家里偷，甚至向小学生敲诈，走向犯罪的道路。

七、“意志力”差

温室的花朵经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，“要风得风，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨炼，心理脆弱，心理承受力差。在学校里，教师一句善意的批评，就感到委屈，痛苦;一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心;没有被评上先进，就恨教师、恨同学;在家做错了事，父母责备几句，就离家出走。更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这都给家庭、学校带来了严重的危害。

学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。

一、青少年进行专门的心理健康教育

在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

二、设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

三、兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!

健康宣教小讲座心得体会篇六

上周日在新教师培训中，我听了___老师的心理辅导讲座——压力与压弹培养。

李老师通过压力觉察游戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培养。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲倦之意。讲座中，我有几点感触很深：

一、年青教师压力不小。

据讲座资料显示，从年龄坐标比较，20——30岁的年青人是中国压力最大的人群。20——30岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比较，中层管理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人(68分)，也高于一般企业工人(59分)。

__年青教师的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特殊的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。

确认年青老师有压力是正常的事情，就应该正确对待它。就我个人来讲，就应该正视压力，培养压弹。“教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压能力，处世积极，能够感染学生，为学生提供良好的心理能量。

二、了解你——我——他。

李老师在讲座上特别强调人与人之间要互相了解。人和人的交流是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本意是好的，但情绪的宣泄却可能伤害他人，破坏彼此的关系。

换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李老师谈到了两点：

1、要就事论事，不要就事论人。

人是通过事情来了解人的，往往因为一些消极的事情而否定一个人的全部。当一个人被全盘否定时，那种感觉非常难受，并不利于他的改变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否定一个人的全部，而应该就事论事。

2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。

说话之前要打好草稿，选择合适的时间、想好合适的内容、考虑彼此的关系。

三、建立良好的人际关系支持网络。

李老师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网的中心是“我”，按照远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。

我发觉自己的压力网络比较窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有4—5个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李老师说，压力网络越大越好，而且要在网络中加入学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素质，能够给自己补充心理能量。

四、区分清楚工作的重点。

“要区分清楚压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚基本没停下来的时间。如果事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新老师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的感觉，于是我开始思考什么是最重要的。

对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学能力的提高必定能有所进步。教育教学能力才是教师发展的根本。

健康宣教小讲座心得体会篇七

作为当代社会中高压生活节奏的一员，我们不可避免地面临着各种健康问题。为了提高大家的健康意识和人文素质，我校举办了一场题为“健康人文讲座”的活动。通过此次讲座，我深感到健康与人文之间的密切关联，以及人文素质对于健康的重要性。在此，我愿意分享我对此次讲座的心得体会。

第二段：健康人文的密切关联

此次讲座首先从探讨健康与人文之间的关联开始，让我对两者的密切联系有了更深刻的认识。讲座指出，健康不仅仅是身体健康，更是包括了心理和社交健康。人文针对的正是后两者，强调人的整体发展和精神世界的提升。例如，只有拥有高人文素养的人才会更有自信和勇气去抵抗压力，保持身心的健康。同时，人文素养也能帮助人建立良好的人际关系，从而获得愉悦和支持，进一步维护健康。

第三段：提高健康意识的重要性

在此次讲座中，我还学到了提高健康意识的重要性。讲座列举了一系列身体和心理健康的问题，引起了我们对自己健康状况的思考。作为现代人，我们常常忽视自己的健康状况，把工作和学习放在首位，疏忽了对身体的关注。然而，只有拥有高度的健康意识，我们才能及时发现和解决健康问题，以防止其进一步恶化，增加生活的质量。通过这次讲座，我认识到了健康意识是保持身体健康的基础，我决心更加重视健康，调整自己的生活方式。

第四段：人文素质对健康的重要性

健康是人生的基础，而人文素质则是健康的坚实支持。讲座强调了人文素质对于健康的重要性。人文素质包括良好的道德修养、合理的时尚观念、对自然和社会的尊重，以及对他人的关心和帮助等等。人文素质的提高帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，从而减少心理压力的产生，保持身心的平衡。通过人文素质的培养，我们可以更好地与他人沟通，构建和谐的人际关系，获得爱和支持，从而更好地维护健康。

第五段：结语

此次健康人文讲座给我留下了深刻的印象，触动了我对健康和人文素养的认识。健康与人文之间的关联让我明白了二者是相互依存的，只有同时注意两者的发展才能真正健康地生活。提高健康意识和人文素养，是我们每个人都应该努力追求的目标。我希望通过这次讲座，能够激发更多人对健康和人文的重视，共同营造一个更加健康和文明的社会。

健康宣教小讲座心得体会篇八

近日我参加了一场关于“恩泽健康”的讲座，这场讲座让我受益匪浅。在这次讲座中，讲师们深入浅出地介绍了如何保持健康、预防疾病和情绪管理的方法。通过这次讲座，我收获了很多有关健康的知识，并对自己的生活态度有了新的认识。

首先，讲座给我带来的最大的收获是对健康的定义和重要性有了更深入的了解。讲师详细介绍了健康这一概念，强调了健康是人类最宝贵的财富。他们提到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理和社交健康。只有身心俱佳，我们才能享受生活，追求自己的梦想，为社会作出贡献。这段讲座让我深刻认识到保持健康的重要性，从而明确了我个人坚持锻炼身体和保持心理平衡的决心。

其次，讲座中关于预防疾病的知识让我受益匪浅。讲师们详细介绍了一些常见疾病的预防方法，包括良好的饮食习惯、适度的运动、合理的作息和定期体检。他们强调，预防胜于治疗，只有提前预防，才能减少医疗费用和痛苦。这段内容让我反思了自己的生活方式，我发现我经常熬夜、不合理饮食，并且缺乏适度的运动。因此，我决定从现在开始，调整自己的生活习惯，更加注重预防，保持身体健康。

此外，讲座还提到了情绪管理的重要性。他们强调，良好的情绪可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生。讲师们分享了一些情绪管理的技巧，比如运动、亲近自然、保持积极的社交关系等。这些方法可以帮助我们解决压力，提升幸福感，提高生活质量。这段内容对我影响很深，我从中学到了很多应对压力的方法，比如我可以尝试每天固定出去散散步，与朋友聚会谈心，既能放松自己也能丰富社交生活。

最后，我非常感激这次讲座给我带来的启发和鼓舞。在结束时，我和讲师们进行了互动，提出了一些问题。讲师们耐心回答并给予了建议。这种互动使我更加深入地理解了一些概念，并且从他们的回答中获得了更多的启示。我相信，这些宝贵的经验将会成为我生活中的指南。我也希望将来能有更多类似的讲座，为更多人提供健康知识和改善生活质量的工具。

总之，恩泽健康讲座是一次宝贵的学习机会。通过这次讲座，我对健康的定义和重要性有了更深入的了解，掌握了预防疾病和情绪管理的知识，并感激讲师们的分享和指导。这次讲座不仅启发了我个人，也激发了我对于身心健康的追求。我将积极应用所学知识，改变自己的生活方式，全面提升自己的健康水平。并且，我会鼓励身边的人也关注健康，参加类似的讲座，共同践行健康的生活理念。

健康宣教小讲座心得体会篇九

20xx年11月12日晚上6：30，作为四川音乐学院心理委员的一员，我听了一场关于心理健康教育的讲座，这个讲座是我学习如何当一个称职的心理委员的第一课。

心理健康对一个人的成长是很重要的。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平时都不为他们所重视，他们意识不到容易引发的危机，也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向专家说出自己的所想。

我们应该都知道，如今，心理健康这个话题越来越引起大家的重视。身体健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我们要追求的是身心健康，即身体、心理都要健康。心理老师的心理健康知识讲座使我受益匪浅，她给我们定义了心理健康的标准，提出了大学生面临的成长问题。如何做好自己的人生规划、如何养成良好的学习、生活和理财习惯、如何建立良好的社交、人际关系及大学生常见的心理分析等。让我们感触最深的有三个方面：

第一个方面：要适应社会角色，环境的变化。我们应该要很清晰的认识到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主动心，责任心，很多问题及事情都要靠我们自己主动去做，去解决。要能尽快的适应一个新的环境，不要总是怀念过去的时光。每到一个新的环境，习惯就好。就像我们刚来到大学，也应该让自己尽快的适应。否则就会出现许多的心理困扰，从而影响到自己的学习和生活。

第二方面：建立良好的人际关系。虽然有句话叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多时候你还是需要别人的帮助。或是你不可能离开一个群体独立存在。所以就需要我们建立好人际关系。比如学会倾听别人或是赞美别人。总之就不要让自己脱离大众。其实，我自认为自己在这方面做得不好。虽然自己也有几个志同道合的好朋友，但人际交往方面很狭窄，不敢主动与别人交流等。现在也要深刻的认识到了这个问题，相信自己以后也会在这方面多加注意。

第三方面：大学生常见的失落、自卑心理。自己觉得自己在这方面表现得很明显。首先，来到这里也不是自己最初的梦想，因为某些原因，只能选择到这里来。看着班上的同学进入了自己心仪的学校，自己不免有些许的失落。再者，来到这里，在学习上遇到了许多困难。生活中同学多才多艺。这更添加了我自卑的感。但现在的我，不再自卑，不再失落。老师的教导、师兄、师姐和同学们的关心让我更加坚定：一切都会好起来的，一切都会过去。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。

在心理课讲座上老师提到心理委员必备的条件。如知识条件、技术条件、咨询人员的道德禁忌等，让我们一下子产生了一种强烈的情感，作为心理委员，自己首先不能对那些不法的行为或错误的态度置之不理，如果心理委员都麻木不仁，同学在如何调节自己的心理这方面就又可能陷入盲区。心理委员责任重大，不能掉以轻心。

我不泄露他们的隐私，我会尽最大的努力做到的，我希望我能成为一个称职的有责任心的心理委员。

健康宣教小讲座心得体会篇十

近年来，由于生活节奏加快和工作压力增大，人们的健康问题日益凸显，对健康的关注成为社会热点之一。为了帮助大家更好地了解和管理自己的健康，许多健康机构和专家推出了各种形式的健康视频讲座。近日，我有幸参加了一场名为《健康生活，从改变行为习惯开始》的健康视频讲座，以下是我的心得体会。

首先，讲座的开篇，让我印象深刻的是主讲人强调了人们过度依赖药物的问题。他指出，药物是治疗疾病的手段之一，但不能成为人们生活的全部。我们不能将自己的健康责任完全交给药物，而要通过改变行为习惯来保持健康。这让我意识到了自己平时对健康的态度，我常常抱有“有病了就吃药”的想法，忽视了前期的预防和健康管理。从这个角度来看，这场讲座为我打开了一扇健康之门，我决心要积极改变自己的行为习惯。

其次，讲座的内容涵盖了许多方面的健康信息，其中最吸引我的是关于饮食的部分。主讲人告诉我们，正确的饮食是保持健康的基础。他提到了常见的健康食材，如蔬菜水果、全谷物和坚果种子等，他告诉我们它们的营养价值和作用，并给出了一些简单易行的膳食建议。我对此深表赞同，因为我自己从小就有维持健康饮食的习惯。然而，我还有很多可以改进的地方，比如减少油糖盐的摄入和增加水果蔬菜的比例。通过这场讲座，我得到了更多的饮食建议和实践经验，对自己的膳食习惯进行了修正。

此外，讲座还介绍了很多其他的健康改善方法。比如，主讲人强调了运动的重要性，他告诉我们运动可以提高心肺功能，增强免疫力，并给出了一些简单易行的运动建议，如散步、跳绳和慢跑等。这对我来说是一个及时提醒，因为我平时一直缺乏运动，身体往往感到疲劳和不适。通过这场讲座，我明白了运动对于维持健康的重要性，并下定决心要增加自己的运动量。

最后，讲座的结尾也给我留下了深刻的印象。主讲人强调了坚持的重要性，并对我们提出了挑战，希望我们能够在接下来的一个月内，每天坚持一项健康行为，比如每天喝一杯水、早起五分钟或每天阅读健康资讯等。他告诉我们，只有通过持续的努力和坚持，才能有真正的健康改变。这个挑战对我来说既是一个鞭策，也是一个机会。我决心要接受这个挑战，并将其变成我生活的一部分。

综上所述，这场健康视频讲座让我受益匪浅。我意识到了过度依赖药物的问题，并决心要通过改变行为习惯来保持健康。讲座还给我提供了许多关于饮食、运动和坚持的实用建议，让我更加明白了健康是自己的事情。我希望通过这次讲座的启发和指引，能够真正改变自己的生活方式，迈向更健康的未来。

健康宣教小讲座心得体会篇十一

在我教学的千万个日日夜夜中，教育产生了天翻地覆的变化，科学技术的进步，生活节奏的加快，人际关系的复杂，人们的思想观念不断更新，不正之风和腐败现象日益横行，社会环境也日趋复杂。这一切给人们的心灵带来极大的冲击，也波及到了校园，波及到了学生。加上独生子女越来越多，受家庭、社会影响等种种原因，造成学生心理问题日渐增多，对学生进行心理健康教育尤为重要。使他们具有健康的心理，是全社会的共同责任，更是我们老师的责任。第一教师自己要能够面对现实、积极乐观，对前程有信心；具有能够胜任教学工作的认知能力。有独创性，能运用有效公道的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折；有较强的心理适应能力和活动能力；有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度（如尊重、敬慕、信任、歌颂等）多于消极态度（如恐惧、怀疑、憎恨、嫉妒等）。教师不管处于何种状态下，都必须表现出心理状态的稳固性。对学生一视同仁，要和每个学生的心理距离应是一致的、等距的。特别是小学生，他们仿照性很强，所以要培养学生健康的心理，我们教师应第一具有同样健康的心理。教师具有了健康的心理，还需要良好的教育方式。

给孩子一片空气，让他们自由呼吸；现在不论是数学还是语文教改理念都是遵守“生本”原则，遵守孩子年龄特点，生理特点，成长规律，还孩子快乐、健康的童年。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒服的校园环境。

一篇文章是这样写的：教师要当好导演、指挥家、和教练，教学中，教师要扮演好一位引导者、组织者、协作者的角色，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调解，行动得到训练，让学生充分地展现自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强学生的学习爱好、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神，也为学生的心理能够健全发展打下扎实的基础。

总之，作为一位教师，一位心理辅导员，只有知道儿童的心理情感，与他们真诚的相处，才会顺利展开工作的。随着社会的不断变化发展，人的心理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了一定的难度，唯有积极探索，适应新情形，敢于面对新问题，才能不断地发觉儿童的最新动态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。

健康宣教小讲座心得体会篇十二

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，下面 网要分享给你的是健康教育知识讲座总结，希望对你有所帮助。

健康教育知识讲座总结篇1老师们，同学们，大家好!今天我们学校隆重的邀请到了卫生院的兰院长、王院长、冉院长一行来我校为师生做了一场精彩的健康教育知识讲座，让我们再次以热烈的掌声，来感谢他们对我们学校工作的支持，对师生身体健康的关爱!此次大会的主题是健康教育知识讲座，我认为眼下气温逐渐变低，流行性疾病的多发期召开，是非常有必要的。刚才卫生院的院长从专业的角度给我们讲解了秋季常见病的预防知识，宁主任结合学校实际，就目前存在的几种不良现象，给我们讲了如何保持环境卫生和个人卫生应该如何做好的卫生教育知识。结合两个讲座，我想给同学们提以下几点要求：

1 同学们记下没有? 二、自觉主动地按要求去做，保持良好的卫生习惯，增强预防疾病的能力。同学们，可以说，经过学校多次组织这样的卫生健康知识讲座，对预防疾病，良好个人卫生习惯的养成，已经初步具有了一定的理论知识。俗话说，心动不如行动。比如饭前变厚洗手，晚上睡觉前洗脚，扫地前先洒水等等这样的一些小时，有的同学做到了，而有的却没有做到，不是他们不懂得这些道理，而是懒于去做。同学们还记得在非典、甲流感期间，这些小事是多么重要吗?只有具有良好的习惯，才能避免被感染。所以我希望同学们能把这些知识落实在行动上，自觉主动的按要求去做，增强抵御疾病的能力，把得病和受感染的几率降到最低，做一个身体健康的人，快快乐乐的成长。

三、

2 卫生局、爱委会、商贸局的安排和指导下，公司健康教育工作领导小组积极开展工作，努力完成本年度健康教育计划，取得了较好的效果，促进了我公司的健康教育工作，现总结如下。

一、领导重视，认识明确。公司领导能够正确贯彻县委、县政府和县卫生局、爱委会、商贸局对健康教育工作的各项要求，专题研究我公司实施健康教育工作，作出了健康教育年度安排，要求健康教育领导小组坚决贯彻，积极落实。

二、聘请专家，专题授课。于今年3月18日，6月25日分两次请县防疫站和县医院的专家，给公司员工进行健康教育，使大家对什么是健康教育，健康教育的内容都有哪些，如何通过组织和个人的共同努力，来推动我县的健康教育，克服和改变有损健康的不良行为、生活方式，有了初步的了解。大家一致反映，“不听不知道，听了吓一跳，原来在我们的生活中，有这么多危害健康的因素存在，真得好好改一改了”。授课效果良好，也鼓舞了健康教育领导小组成员，搞好工作的信心更足，县上进行的类似讲座，都能及时组织员工积极参加，从中受到教育。

三、多种方式，加大宣传。年初，公司印制了650多份健康教育宣传资料，分发给每一位员工和他们的家属，各基层单位配合公司活动，举办专栏、黑板报，形成多方位的宣传氛围，加大宣传力度，为健康教育造势，以取得良好的宣传效果。

四、制定制度，严格控烟。公司明确规定，在商品库房、营业大厅、商业网点等公共场所，一律禁止吸烟，并张贴了醒目的禁烟标志。

3 发现顾客吸烟，要及时讲明道理，加以劝阻，发现员工吸烟，按制度每次处罚10元钱，绝不姑息迁就。制度实施以来，引起员工高度重视，都能严格遵守，达到了令行禁止的目标。

五、认真组织“无烟日”活动。一是安排3名员工，带着宣传资料1300份，在商贸局指定位置，向公众进行宣传。二是聘请两名已经成功戒烟的员工，现身说法，讲述以前吸烟给他们带来的危害，现在戒烟以后，对身体健康带来的好处，在员工中反响强烈，收效良好，戒烟人数，与日俱增。

六、改造厕所，干净清洁。按照计划，对南阳超市、华星超市的厕所进行了有效改造，更换洁具，接通水源，配备了清洁工具、药品，安排专人打扫。不仅使厕所变得明净亮堂，也使上班的员工感到工作环境有了改善，上了档次。

七、注射疫苗，预防疾病。春季，组织全体员工，由公司出钱，统一注射了流感疫苗和出血热疫苗，有效预防这两种常见传染病在我公司发生。因公司经费困难，安排员工体检的计划未能实施，来年企业经营有所好转，一定要做。

健康教育知识讲座总结篇3由共青团莱芜市委、市教育局、市卫生局联合组织，由莱芜卫职工中专承办的全市中小学健康教育知识巡回讲座第一阶段，在市实验学校闭幕。

4 学、汶水中学、颜庄中学和市实验学校等十所学校。为搞好这次活动卫生职工中专高度重视，精心准备，选配业务素质高、工作能力强、讲课经验丰富的教师，针对中学生健康教育特点，就青少年情绪怎样调节、青春期生理卫生保健及常见传染病的防治准备了专门课件，制作了9块健康教育宣传展板，其内容有艾滋病、肝炎、痤疮、痛经的防治及影响中学生健康饮食十大要素等，同时印制了手足口病、结核病、猪流感防治等宣传资料健康教育知识讲座小结健康教育知识讲座小结。整个巡讲过程，志愿者们顶风雨，冒烈日，不怕劳累，无论路程远近，都按时并保质保量的完成讲课内容，同学们听了专家的精彩的演讲后，深受启发。

当自己遇到困难时，知道了怎样调节自己的情绪;知道了青春期的发展及特点，解开了人体生理的朦胧面纱，为自己的健康行为的良好养成奠定了基础;知道了现阶段常见传染病的传染过程及预防知识，培养了学生的预防传染病的能力。据统计参加这次活动，听讲的师生大约有8000余名，发宣传资料7000余份，深受各个学校师生欢迎，刘仲莹中学的秦校长，把这次活动称为是“学生心灵的一把钥匙”为学生打开心灵健康之门，和庄中学的赵校长称为是“一场及时雨”使学生幼稚的心灵得到良好的发展，使学生受益终身。此次活动，是市卫生职工中专，学习科学发展观落实市委“三创”活动的一项实践活动，学校的全体教职工，以这次活动为契机，充分发挥每个教师的特长，立足本职工作在教育好学生的基础上，解放思想，努力创业，为统筹莱芜卫生教育事业做出了应有的贡献。

5 健康教育知识讲座总结

健康宣教小讲座心得体会篇十三

健康管理讲座是我校为提高师生的健康意识，增加健康知识的掌握而组织的一次大型活动。我有幸参加了这次讲座，获益匪浅。下面，我将从自我认知、饮食健康、运动健康、心理健康和生活方式等五个方面，分享我在讲座中的收获和体会。

首先，讲座让我更加认识到自己的健康状况。在讲座中，医生详细介绍了各种疾病的致病原理和预防方法，让我了解到许多我以前不知道的健康知识。通过参加讲座后的体检，我发现自己存在一些不正常的身体指标，如血压偏高和血糖超标。这让我深刻认识到自己的健康状况并引起了我对健康的重视。有了这个认识，我将更加关注自己的身体状况，通过调整饮食和生活习惯来改善这些问题。

其次，讲座强调了饮食对健康的重要性。在讲座中，专家详细介绍了各种食物的营养成分和推荐的食物搭配方式，让我了解到了合理膳食的重要性。我以前总是随意吃东西，从不注意营养搭配，通过讲座的启发，我意识到了调整饮食对于促进健康的重要性。现在，我每天都会根据讲座中的指导，合理搭配膳食，多吃蔬菜和水果，减少油脂和糖分的摄入，保持健康的饮食习惯。

第三，讲座强调了运动对健康的重要影响。在讲座中，专家详细介绍了不同运动方式对健康的积极影响，并给出了适合学生群体的运动建议。我以前对运动并没有太多的了解，经过讲座的启发，我开始每天坚持进行一定的运动，如慢跑或骑自行车。通过运动，我不仅提高了自己的身体素质，还增加了心肺功能和免疫力。现在，我发现运动不仅仅是减肥和塑造身材的手段，更是一种保持身心健康的方式。

此外，讲座还对心理健康问题进行了详细的解答和引导。在现代社会，心理健康问题越来越普遍，成为了我们健康的一大障碍。讲座中，专家给出了一些有效的缓解压力、调节情绪的方法，让我明白了保持心理健康的重要性并学会了一些自我调节的技巧。通过讲座，我更加清楚了解到自己的心理状态，学会了合理面对压力和情绪波动。在以后的生活中，我会更加注重心理健康的维护，做一个健康、积极的人。

最后，讲座还对良好的生活方式进行了宣传和推广。通过讲座，我了解到一些不良的生活习惯，如熬夜、久坐和沉迷网络等对健康的危害。我以前一直有一些不良的生活习惯，如熬夜看电影或玩游戏，通过讲座的启发，我下定决心调整自己的生活方式。现在，我每天保持规律的作息时间，合理安排学习和娱乐的时间，避免长时间久坐和沉迷于手机和电脑游戏。

通过参加健康管理讲座，我深刻意识到健康的重要性，并且学到了许多科学合理的健康管理方法。我会将这些方法融入到我的日常生活中，以达到身心健康的目标。我相信通过这次讲座的学习，我能够更好地管理自己的健康，更好地面对生活的各种挑战。我也希望更多的人能够关注自己的健康，参加健康管理讲座，因为健康是一切幸福的基础。

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