总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来,让我们一起认真地写一份总结吧。那么,我们该怎么写总结呢?以下我给大家整理了一些优质的总结范文,希望对大家能够有所帮助。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇一
皇天不负有心人,在经过一个月的努力之后,我们在大赛中获得二等奖,其实名次不重要,重要的是过程,在这次练习跆拳道的日子里,让我懂得想要有收获,就一定要付出努力,而在付出努力的过程中,自己也会享受这个过程。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇二
一、宣布本学期教学内容
二、介绍跆拳道的基本知识,使学生了解掌握基本知识
三、恢复体力、基本功及素质练习,培养学生勇敢顽强精神
一、集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、宣布本次课的任务和要求
五、国旗敬礼、宣言、精神(礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈)
一、行进间准备活动:
1、慢跑(2-3圈)
2、高抬腿
3、单腿提膝
4、抱腿跳
二、原地徒手操:
1、头部运动
2、扩胸运动
3、振臂运动
4、转腰运动
5、膝关节运动
6、跳跃运动
7、手、脚、腕运动
三、柔韧练习
1、弓步压腿
2、体前屈
3、坐地压腿
4、压脚背
5、对脚压腿
6、里合外摆
休息
一、动作学习
1、基础站立
左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。
动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对两臂弯曲置于胸前头部直立向前,目视正前方。
动作要领:身体自然,肌肉放松膝关节松而不懈,富有弹性心无杂念,以无意为有意。
易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬重心偏前或偏后,不利于启动膝关节不弯曲,缺乏弹性。
2、发声
3、弹跳步
4、提膝转脚
5、前踢
二、放松、敬礼下课
最新跆拳道工作总结与展望通用篇三
第1阶段
学习掌握系带等基本准备活动;
学习掌握基本腿法、柔韧练习方法。
第2阶段
学习掌握跆拳道前踢,附带复习冲拳、格挡;
学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、冲拳、格挡; 学习跆拳道品势太极一章,附带复习前踢、下劈技术。
第3阶段
进行分组进行表演;
针对前期所学技术存在缺陷进行重点复习。
第4阶段
考察学生技术掌握的熟练程度;
学习腾空前踢,个别身体素质好的学生学习腾空侧踢; 复习冲拳、格挡、前踢、下劈、横踢技术。
第5阶段
编排动作,社团内排练与表演;
编排动作,参加学校表演活动。
第二部分交流与感悟
举办人生感悟交流座谈会
2012年,我社邀余教练举办了一个座谈会,座谈会上,余教练给我 们生动地宣传了跆拳道历史与跆拳道精神,给我社社员鼓舞激励。跆拳道,起源于韩国,是一种以腾空、旋踢脚法的格斗术。“跆拳道”三字就包含了它的格斗方式,跆:用脚踢、摔撞,拳:用拳头击打,道:则是格斗所蕴藏的艺术原理。因此,综上所述可知,跆拳道就是 一种利用拳和脚的艺术手法。跆拳道虽然也是一种格斗,但是不管怎 样激烈,都是以提高技艺、磨炼意志、塑造情操为主要目的,所以双 方内心都必须保持向对方表示敬意和学习的心理。就像比赛中,两人 直体站立,向前屈腰15,头部前屈45 敬礼,两手紧贴双腿,两脚 跟并拢。这就是跆拳道秉承“始于礼,终于礼”的武道精神。
在跆拳道里流行着这么一句真言:礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈、临战不退。因此爱好跆拳道的人都知道,跆拳道是一种谦虚、互相尊 重的“斗争”,对于诽谤或污辱他人的恶习,自己应感到羞耻。跆拳 道不是炫耀威力,过分装饰,用虚伪的热情来赢得别人的关注。真正 的武道之人,无论技术多么完美无缺,都是谦卑的。余教练也让我们 领悟到,只要我们设一目标,以持久的忍耐力不断的迈进,不畏惧,最终才能得偿所愿;而那些不谦虚,不节制,盲目地羡慕别人,爱慕 虚荣没有分寸生活的人,不配做武道人。
第三部分社团活动
在过去的2012年中,我们学习跆拳道快半年了。在这将近半年的时 间里,我们一起坚持不懈、刻苦训练,经历过伤痛,同时也有过很多 快乐的时光。在此间 我社多次组织社员举办户外活动,包括社团集 体出去郊游、参观、烧烤聚餐活动,这些活动大大低调增进了我们社 员之间的认识与交流,丰富了我们的社团生活,提升我们素养与能力。因而在新来临的2013年中,我们将继续充分发扬本跆拳道社的功能,除了平时的户外正常训练外还准备再次举办部署社员户外郊游 活 动,从而使社员在我社得到更充分的发展;同时我们也希望社员能积 极配合,通过我们共同的努力使社团发展更好。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇四
a:最明显的好处就是身体方面的锻炼了,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。
除了身体方面,其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。
a:跆拳道的课程安排都有既定的流程,会先让孩子们先热身起来,再进行韧带拉伸的练习,而且会根据孩子的身体的柔软度进行个别要求,适可而止,慢慢进步,所以一般在练习中不会受伤。另外,跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低,而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸,会帮助孩子长个子,还会塑造很好的腿部线条。
q5:听说跆拳道也是有派别的,怎么帮助孩子选择派别?
a:跆拳道分为传统跆拳道(itf)和竞技跆拳道(wtf),竞技跆拳道以实战为主,而传统跆拳道更注重步法、腿法和品势(跆拳道的一个专业术语,是一种技法),实战内容少一些。小朋友学习跆拳道一般都是传统跆拳道。
q6:一般给孩子上课的教练都是什么级别?
小企业如何发展壮大
多数小企业都有一个大目标,但不外乎以下几种:求生存;巩固现有市场、保持繁荣;发展、壮大。不过,仔细观察一下就会发现,这三个基本目标可以归结为最后一个目标。
以下提供四种战略可以为你铺路搭桥,无论选择哪种做法都有着深远的意义,因为它基本上决定了企业今后的大局。
1、维护现有市场
维护现有市场,就是让现有的顾客对企业目前的产品或服务满意。这种做法也许是一种选择,不过一旦经理人知道只能这样做,他们就会采取行动,不断提高产品或服务的质量最大限度获利。
这种战略的显著优点是可以最大限度地减少资金外流。采用这种策略,企业就能完全避开开发新产品和寻找新顾客带来的风险。
少,定量时大时小,飘忽不定,那么整个的经营结构就会摇摇摆摆,变得不可信赖。
产品或服务要受生命周期的限制。和新产品竞争时,先推出的产品最终都会露出暮秋之色。那些预计生命周期行将结束或受到新潮流和新技术威胁的产品,显然无力维持一个企业将来的经营。
2、从新产品或服务中获利
也就是说,向现有顾客销售新产品。一旦企业建立起一个稳定的顾客群,并跟顾客建立了关系后,下一个战略抉择就是要看看还能向顾客提供些什么产品或服务。企业还可以增加别的服务,提供新产品,或寻求能增加价值的经营新方法。比如,一些旅行社向它们的客户提供剧场定座服务,许多加油站也在出售杂货和二手车。
向现有顾客销售新产品有无数好处。已建立起来的相互信任、互通信息的客户关系就会得到深入发展。就现有顾客增加销售比尽力赢得新顾客更具成本效益。密切同客户的关系,会带来许多新客户,从而创造更多的机会并且分散了风险。
好处固然诱人,潜在的陷阱也不少。开发新产品和新的服务项目,必须拥有核心技术,包括顾客偏好技术、制造技术和原理技术。拥有自己的核心技术是企业获得竞争力的必要条件,但不是充分条件。关键是拥有持久保持和获得核心技术的能力。
它理解为一种制度。声誉是企业获得竞争力甚至生存的根本和生命线。
营销技术。营销技术即企业通过高效的产品、价格、促销和营销渠道整合向顾客提供满足其个性化需求的商品和劳务。营销技术既取决于企业人力资本和经验的积累,技术手段和营销信息系统的应用也起到基础性作用。在消费者主权的时代,营销技术甚至是比制造技术更重要的竞争力因素。
营销网络。营销网点是企业推销产品和服务的前沿阵地,营销网络是通过一定的管理技术将配送中心、营销网点、信息体系和信息系统等联系在一起,形成覆盖较大区域市场的营销网络。企业一旦在消费者中形成了营销网络,将成为后来者进入该市场的壁垒,从而在相当长的时期内获得超额利润;而后来者只有花费大量的投入与既存企业进行广告和销售网的争夺战,才有可能在市场上获得一席之地。
管理能力。管理能力是企业竞争力的核心内容,包括企业获得信息能力、推理能力、决策能力和迅速执行决策的能力,也可以理解为狭义的“企业核心能力”。在一定意义上,企业的管理能力取决于企业是否拥有一支特殊组织才能和企业家才能的经理队伍。
经营者驾驭财务杠杆的能力。这实际上是管理能力的一种。在竞争性资本市场,债务融资与股东融资相比,在融资成本和运营成本上有相当大的有利条件。因此,通过较大比例利用债务形式筹集资金(即财务杠杆作用),可使股东从中获利。提高企业债务资本比例还可以从赋税优势和通货膨胀预期上获得支持,实现企业资本的增值。
研究开发能力。原则性研究开发能力是企业竞争力的重要组成部
分。研究开发能力可由企业研究人员的数量和素质、研发投入经费总额及研发经费占企业销售收入的比例等指标来表示。研究开发能力是企业获得持久制造技术或专利技术从而获得长期利润的源泉。
企业文化。企业文化实际上是企业经营理念及其具体体现的集合。从概念上看,企业文化非常简单;而通常的难度在于找到适合企业特色的文化理念和具体落实。良好的企业文化是企业整合更大范围资源、迅速提高市场份额的重要利器。
企业竞争力的大小最终体现为获利能力、市场份额、企业形象及公众对企业产品和服务的认同等。
3、进入新市场
即为现有的产品和服务寻找新顾客。对那些不可能重复销售的生意来说,不断寻找新顾客必不可少。而增加市场份额、占领市场缝隙也至关重要。在这种情势下,提供的产品大体不变,但也许要适应当地的市场条件。
采用这种战略的企业会最大限度地延长现有产品的生命周期。它不仅可以收回当初开发这些产品或服务的费用,而且随着企业的员工在生产和提供这种产品或服务时变得越来越有经验,生产同等或更高质量产品所用的时间越来越少,从而最大限度地降低了成本。
封。
这种战略也有弊端。和新顾客达成交易的花费要比向现有顾客销售高出好多倍。例如,有些加工商算出,前者要高出后者十多倍,还要视行业而定。企业有时会缺乏长远眼光,认识不到现有产品或服务正走向其生命周期的终点。因此,没有得到新订单,也许是因为企业现有的产品同市面上的同类产品相比,已不再流行或没有足够竞争力。
4、产品多元化
也就是说,开发新产品、寻找新顾客。如果企业财力雄厚,利用新产品打入新市场也是可能的。然而,只有核心业务员工拥有了成功运作新产品和新市场的必需知识和经验时,才能迈出这一步。比如,一家男士服装店也开始卖女式运动装。
尽管各企业的情形都不同,但其产品多元化都具有下列优点:企业总是去追随最吸引人的机会。它不受过去羁绊,会成为一个新领域的主角;它会力争比现有市场可能有的产品和服务赢得高得多的声誉或更长期的利润。
运动鞋营销策划书
运动鞋营销策划案例点评
(1)竞争状况分析明确。为了打入美国市场,策划人员在市场调查上是下了一番功夫的,从市场上各竞争对手的产品质量、品牌效应、品种结构、营销手段、广告宣传的立足点等几个方面进行了分析比较,为企业进入目标市场制定自己的产品市场战略提供了详细的依据。加上对市场宏观环境等方面的研究,寻找到正确的市场切入点,为企业进行市场定位,塑造出与众不同的、个性鲜明的形象,并把这些形象生动地传递给消费者,从而使本企业的产品在市场上确立正确的位置。找准了这点,企业就已经成功了一半。
(2)为了打开目标市场,策划人员制定了营销组合。在定价策略、分销渠道、产品开发及结构、广告宣传等几个方面作了详细的战略规划方针,使企业的营销活动有了方向和行为准则。企业的任务就是调动产、供、销各个部门的力量,各个环节相互配合,调动人力、物力、财力并使其优化配合,统一思想、协调行动,共同开拓市场。
每个策划很重要的一点就是可以降低营销费用,可以用较少的费用支出取得较好的效果,因为营销策划要对未来的营销活动进行周密的费用预算,可以有效地避免盲目行动所带来的巨大浪费。本策划也应该对营销活动中的所有费用进行细致预算,对于一个企业来说,产品进入市场,节省成本是非常重要的一点。
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杭州無境广告公司简介:
最新跆拳道工作总结与展望通用篇五
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
招新是我们新换届的成员没有经历过,对于招新的各项规定并不熟悉,毕竟一个协会想要生存没有会员做基础,无论什么活动都天方夜谭。
对于招新,本协会将严格按照社联的各项要求去做,不做任何违反学校规定的事情。
最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
5、跆拳道协会社活动积极参加社团活动,让学员展示自我。
1、活动目的:
好者及武术爱好者带来快乐。
(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:每周一到周四8点半3、活动地点:国旗广场
4、活动日程:第一阶段
基本功的训练:基础脚法的训练,拳法的训练。第二阶段
太极八章的练习。第三阶段
特技,组合动作的练习、配合。
1、活动目的
主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。
活动地点:校内教室
1、活动目的
1、活动目的
宣传全民健身,宣传跆拳道运动,普及同学们对跆拳道的认识。动员同学们积极投入运动热潮,为我院营造浓厚的运动氛围。为建设活力型校园文化,发展跆拳道发挥重要的宣传和动员作用。
2、活动主题
风采增进友谊强健体
3、活动宗旨
以武会友友谊第一比赛第二
4、活动范围面向全校。邀请其它学校来一起参加。
活动目的
增强内部凝聚力,期末期间让大家放松心情。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇六
今天下午,本大侠——杨景越,就要去学跆拳道了!哼哼,以后谁敢再惹我,我的腿可是不长眼睛的哦!
下午一放学,我便拿出老爷机(老式按键电话机)给爸爸打电话:“喂?爸爸吗?快点来接我!”“嗯,你到作业班门口等着,我马上就来!”说完,便挂断了电话。五分钟之后,爸爸来了。我问他:“衣服什么的都带了?”“带了带了,快点儿上车吧!”爸爸催我说。
到了教室,我见到了陈冬梅姐姐,哦,不,是教练!陈教练让我先去更衣室换衣服,并告诉我换好衣服之后再告诉她一声。我走进女更衣室,只见里面有两个女生在聊天。见到我之后,热烈的欢迎了我几句,便跑出去玩了。我换好衣服之后,陈教练便教我怎样系腰带。之后便把我“放生”了。
上课的几分钟前,教练先教我如何做和如何站立,之后又教我怎样做搏击准备和前踢腿,还让我在上课的时候展示给“师兄”“师姐”看呢!上课了,教练让我展示了一下课前所学的内容,让我收获了许多掌声!(感觉好棒!)接下来,教练教我们压腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各种各样的训练。让我不一会儿就出了好多汗。
要下课了,程教练又让我向家长展示了一下我一节课学到的知识。家长们也对我赞叹有加。嘻嘻,跆拳道真好玩!
最新跆拳道工作总结与展望通用篇七
跆拳道,奥运会正式比赛项目,是一种主要使用手及脚以进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛,早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的,韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词,是1955年由韩国的崔泓熙将军创造,被韩国视为国技。跆(tae),意为以脚踢; 拳、(kwon),以拳头打击; 道(d武术o),则是代表道行、礼仪修练的艺术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国,以“始于礼,终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
近期观看了一零年广州亚运会十一月十九号的跆拳道比赛,首先进行跆拳道女子67公斤级四分之一的比赛,看完中华台北队与伊朗队、韩国队与日本队的比赛后,紧接着就是中国队的小将郭耕菲和阿联酋选手的比赛了。这时,场馆内想起一片欢呼声,震耳欲聋的加油声此起彼伏,观众使劲地摇晃着手里的五星红旗,原来中国队的选手出战了。比赛进行的非常激烈!首场比赛,面对越南选手朱黄耀亮,郭耕菲就两次利用下劈踢中对手头部,最终以6-4较为轻松地取得胜利。半决赛中,郭耕菲的对手是同样具备了夺冠实力的韩国选手姜宝贤。三局比赛两人都是在谨慎的防守中度过。眼看比赛就要进入加时,郭耘菲再次利用“杀手锏——下劈”,“绝杀”了对手闯入决赛。她的决赛对手是强劲的伊朗选手。为了让参加决赛的女选手得到休息,于是在郭耘菲决赛前进行了男子68公斤级的比赛。中国派出了年轻小将黄健南参赛。首轮,黄健南以9-2战胜沙特选手,第二轮以10-2轻取科威特运动员,1/4决赛 又以13-4轻松击败蒙古选手,成功晋级四强。半决赛,黄建难遭遇强敌伊朗选手。比赛时,场上观众都在高喊“中国加油!中国必胜!”。全场士气高涨!观众席沸反盈天,但遗憾的是第二局被对手连拿7分,最终以3-8而告终。等待许久。最激动人心的时刻来临了。女子67公斤级的决赛正式开战。决赛的首局,郭耘菲和对手都没有得分。在第二局,郭耘菲的“杀手锏”同样奏效,3-0的领先优势彻底打乱了伊朗选手的进攻节奏。此后,稳守反击的没有让对手抓住自己的破绽,在全场观众的加油声中成功的以4-2的总比分夺取了这块宝贵的亚运金牌。颁奖仪式开始了。伴随着雄壮的国歌,看着五星红旗徐徐升起,全场观众都和郭耘菲一起齐声高唱我们国歌。整个比赛场馆都沸腾了,大家都为中国健儿自豪!在这次比赛中,可以发现,横踢依然是跆拳道得分的主要手段,我国跆拳道大级别女子运动员的打法还是十分单调,大部分运动员基本上只靠横踢就可以赢得胜利,从另一种角度来看,技术得分悬殊,说明我国跆拳道运动员技术水平发展不均衡,技术能力储备较少。在单个技术运用中,横踢是其主流战术,这是由于横踢技术本身具有的优越性。横踢技术具有出击距离短,耗时少,简单直接,力量大,击打效果显著等优点。,因此备受运动员的青睐,在本场比赛中。一些运动员正是由于运用横踢才得以技压群雄。此外,在本届全运会中,跆拳道女子大级别运动员的下劈技术运用率仅次于横踢技术,在实战的情况下由于下劈技术定位于头部,如果运动员打击成功,在得分上将占有较大的优势。后踢技术是跆拳道运动员防守反击常用的一种战术。防守反击打法较为稳健,在严密防守的情况下抓住对手进攻时暴露的弱点,伺机反击来得分。
公斤以上级,这两个级别面临着不同的内外环境,导致备战策略也各有侧重。女子67公斤以上级是我国第三次选报此级别,也是我们的优势级别,在前两届奥运会上都获得了金牌。就外环境来说,对手变化不大,大多数还比较熟悉。从此次选拔赛来看,墨西哥和法国的选手值得关注,尤其是法国的选手不仅力量、速度兼具,且技术较为男性化,是一块“硬骨头”。就内环境来说,我国该级别的重点备战选手陈中是该级别的奥运会两连冠,目前正处于不断上升、恢复阶段。在观看本级别比赛后,陈中表示,每个人都很强。
女子49公斤级的对手相对比较多,首当其冲的是来自西班牙的世锦赛冠军布丽古特,虽然她没能在这次比赛中拿到奥运资格,但其特点特出,最主要是未曾与我国该级别重点队员吴静钰直接交过手。另外还有泰国的姚瓦帕、中国台北的杨淑君、加拿大和古巴的选手,尤其是加拿大选手凯琳·瑟格蕾,其进步速度超出想象,而且她拥有一个非常出色的指挥官,她在这个级别对中国队的威胁性不低于其他任何一名选手。中国队教练组表示目前很难对其一年后将发展到什么高度作出准确预判,因为这名选手一年间取得的进步超出所有人预料,一年前甚至不会打比赛的她,5个月前冲进了世锦赛前8,这次奥运资格赛又跻身前3,并在季军争夺战中战胜了世锦赛冠军布丽古特赢得了加拿大在此次奥运资格赛中惟一一张奥运门票。有人说,其进步与她的韩籍教练有直接关系,遗憾的是,目前中国队对这名韩国教练的特点了解不多。
男子:对手高级的简单
在男子项目上,我国选报了80公斤级和80公斤以上级这两个大级别,这两个级别在此次奥运资格赛中体现出来的是“高级的简单”,高级是指他们对跆拳道比赛内涵的认知达到相当高度,简单是指其技战术的表现手法简易、单一。“高级的简单”是建立在运动员高超的综合能力之上。
男子80公斤以上级的法国选手和马里选手在全程比赛中依靠后横踢技术得分率非常高,预计超过80%,因而得出“一条后腿打天下”的说法,他们的后横踢具备了力量、速度、准确三个制胜要素。男子80公斤级的史蒂文·洛佩兹则是“高级的简单”的另一种模式,他的攻防没有明显的转换线,防中有攻,攻中有防,但整体表现却非常简单,前腿破坏加后腿得分,如同一条直线并无过多看头,但其间蕴涵巨大能量。中国队体能总教练王卫星在观看洛佩兹的训练和比赛后表示,洛佩兹的静止启动能力与伊朗名将哈迪一样堪称世界一流,这种能力一靠天生,更多是靠后天训练,对比洛佩兹在世锦赛和本次比赛上的表现,王卫星感到洛佩兹的专项能力又有了新的提高。
特长技术并在有限时间内精雕细刻,同时完善队员的专项体能能力,使二者和谐地融为一体。
时光飞逝,一转眼又到了紧张的期末备考阶段,回首这一个学期,大家都收获甚多有跆拳道的生活是美好的,充实的,在整个学期中,这一个学期中我们每个人在一起共同经历了社团的风风雨雨,有欢声笑语,也有遗憾叹息,每一分,每一秒都见证了大家的努力,大家的付出。虽然现在在中国还有大部分人不了解跆拳道,还在盲目的说三道四,对于别人的误解我们有时候也只能以无语而告终,但只有自己知道自己学这个的目的和真正想要的东西,只要学到了你认为能使你充实快乐的事情,那么你就问心无愧!千百次的重复铸就成功!自从练了跆拳道,我就明白了,脚不只是用来走路的,还可以锻炼一个人的疼痛承受力。跆拳道教给我们的不仅是一种强身健体的运动,更是一种积极面对人生的道理。跆拳道实战就是我们人生经历的一种浓缩,一种升华,它会让你在每一次训练中体会到人生的真谛和人性的美妙。我爱跆拳道,我无悔,将继续走下去。无论是跆拳道还是生活,都要用百分百的负责态度去对待,但是不要期求太多的回报。世人常说苦行僧的艰辛,未知苦行修的是心,以行来修心,用心来品味世间的苦难。世人皆知跆拳道的威行,未知威行修的是神,以行来修神,用神来阐述为人的道理。跆拳道既有着武者凛然的气概,也有着谦逊的风度。而正是这种谦逊,需要痛苦与艰辛的修炼。或许只有经历过挫折,才能无畏于挫折,每次痛过之后,才能更深的体会到跆拳道本质的道义。在跆拳道中学习要先学会那种谦逊的态度,学会忍耐克己,才可传承到真正的王者风范。以谦为人,以诚待人,谦与诚不正是我们这代人最需要的学习的吗?跆拳道和道友以及教练们教会了我很多的东西,要坚强,要勇敢,要努力去奋斗„„我想我们会成功,这是我心中不变的信念,经过了这么长时间和这么多事,起初的喜欢已经变成深爱和迷恋,这项看是简单的运动其实可以让人学到很多很多,是一辈子的财富。当你步入跆拳道,不仅拥有生活,而且拥有了诗意的人生,你从跆拳道的礼仪中,觅的诗意,或是浪漫的另一份江湖缘分,这些是人们心灵深处苦觅和守望许久的精神家园。黑带,是强者的至尊荣誉,是健与美,智与勇有机的苦寻结合。?其实,描绘一朵鲜花的任何词句都远远不及鲜花本身的魅力,跆拳道亦然。所以,如果有人非要问你为何喜欢跆拳道,你只要反问,向跆拳道这样的运动,怎么能不喜欢?毅力是在不断战胜自我的过程中逐渐锻炼出来的,每一个练习跆拳道的人,都有自己的优点,技术不在高低,而在于领悟!没有惨叫,决不放手-----强迫压腿水性,无色无味,无欲无求,柔极至刚,忍者无敌!在赛场外,心灵的力量就是生命本身,是你,一个修练跆拳道的人,人生全部价值的展。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇八
学校大球场
校跆拳道操
1、以班级为单位,参加评比的班级要求全体学生参与,比赛期间不得无故缺人,否则缺一个扣分。因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生,各班请假人数提前报教导处。
2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地,出场(退场)要求整齐,安静,快捷。 每班成四路纵队进出场,进出场队伍要求整齐,每班设领操员一名。
3、统一服装,动作规范,整齐,充分体现出学生良好的精神风貌。
4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分,动作要求准确,规范,符合音乐节奏,做到每节操的路线,方向,角度,力度到位,使学生达到良好的锻炼效果。
5、学生在进,退场做到快,静,齐,队形纵,横,斜合一线。
6、听从大会的统一指挥,各班按指定位置坐好,保持卫生,秩序井然。
7、本次比赛由班主任承担组织工作,体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。
比赛设评委若干名,当场打分,去掉一个最高分,去掉一个最低分,剩余评委的平均分即为该班的最后得分,分数相等可以并列。
(抽签为准)
按四个单位评分:一年级为一个单位,二年级为一个单位,三年级为一个单位,四五六年级为一个单位,。
按总分取前几名,一等奖1名、二等奖若干名。
具体要求:
一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。
二、队形,服装。
1、队容整齐,学生精神振作。
2、队形纵横,斜向成直线。
3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。
4、班级应服装统一,服装合身,整洁,给人以精神饱满的视觉享受。
三、纪律:
行进及做操时走动,讲话,纪律松散,视情节酌情扣分。
四、做操:
1、动作正确性
1)动作是否到位。
2)四肢曲直是否正确。
3)动作幅度是否达到标准。
4)躯干伸曲是否达到标准。
2、节奏
1)动作的快慢是否与音乐节拍相符。
2)班级动作是否整齐划一,以此二项为准酌情扣分。
3、力度
1)观察动作的力度,协调和连贯。
2)精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪。
3)自觉遵守纪律,操作一丝不苟。
五、精神面貌
整个竞赛过程要自然流畅,快而不乱,团体精神要生动活泼,动作舒展健美,自然洒脱,给人以美的感受和享受,反之则根据印象酌情扣分。
附:跆拳道操比赛评分标准
一、评分细则
1、进退场:10分
要求:
(1)参赛队员精神饱满,队伍整齐,步伐一致。
(2)集队静、快、齐,步伐整齐,有节奏
评分标准:学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序8-10分,较整齐有序6-8分,进退场混乱6分以下。
2、精神面貌:10分
要求:
(1)精神饱满,朝气蓬勃
(2)统一着装,整洁大方
评分标准:好8-10分,较好6-8分,差6分以下。
3、站队:10分
要求:纵队、横队一条直线
4、广播体操:65分
要求:
(1)队伍整齐,精神饱满。
(2)动作准确、协调,统一到位。
(3)动作节奏与音乐合拍。
评分标准:动作准确性(包括动作整齐性,学生精神面貌等)
5、特色加分:5分
队形、口号等彰显班级特色优化加分1-5分
最新跆拳道工作总结与展望通用篇九
这个是我最拿手的啦,每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不行了。你看他努力了很久,离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压,但他还是不行,“啊呀呀”的叫声让人又好气又好笑。
最后是训练踢脚板,因为这个我以前练过,于是练起来不太认真,结果动作不规范,老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯,我好不容易做到位,上脚又不争气地弯了,结果又得纠正上脚的动作。
经过多次努力,最后终于都不弯了!而且一次比一次好,漂亮的动作引来了大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声,虽然我全身又酸又痛,每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样,可是我心里却乐开了花。
因为,我又成功地完成了一天的任务。每当这时,我都有一种成就感,我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”,快快乐乐地和爸爸一起回家去。
最新跆拳道工作总结与展望通用篇十
竞技跆拳道和普通跆拳道的关系很多人并不清楚,是专业和业余的区别还是不同的派别呢?跆拳道作为年轻人喜爱的武术运动,有必要了解下竞技跆拳道和普通跆拳道的关系。以下是小编整理的竞技跆拳道和普通跆拳道的关系,希望对大家有所帮助。
1、竞技跆拳道和普通跆拳道的关系,可以简单地类比为实验和生产的关系。实验时经过分析研究来开发和论证新技术,或是在特定条件下改善现有技术。当新技术和方法经过实验论证后,认为可以用于批量生产,就将其转入生产过程中,以开发新的产品或提高产品质量。在这一过程中,新技术首先在竞赛中得以发展和考验,然后扩散到全部竞赛中并进一步发展、完善到整个跆拳道的技术体系中去。
2、单从技术角度讲,竞技跆拳道中要求只允许使用拳的正面和脚的踝关节以下的部分,击打对方的髋关节以上、锁骨以下的身体正面(腹胸部)、侧面(两肋部),可以用脚踢击对方的面部,但不准用拳击打头部,这是和跆拳道运动中倡导的使人体关节武器化相抵触的。也就是说,竞技跆拳道只是普通跆拳道中的一部分,是跆拳道竞技化的特征和表现形式。
3、所谓竞技跆拳道是指在统一的礼仪和规则要求下,具体分析评判从跆拳道总体技术中选出的一些极其重要的典型技术的优劣,是对技术动作本身和练习者掌握运用技术能力两方面进行的综合比较。
4、而普通跆拳道则是指包括了所有有关跆拳道礼仪、技术、精神、哲学思想及文化价值在内的全部内容,其中更多的技术方法是竞技跆拳道中所不准使用的,而且其精神及文化价值比武道价值更突出不便纳入竞赛。竞赛虽可以说是跆拳道的基本中心,但竞赛却不能代表整个跆拳道运动。
5、如果说世界跆拳道联盟倡导的跆拳道只是作为运动,而且竞赛技术是唯一正规技术的话,这种说法就错了。因为竞赛中可运用的技术方法只是整个跆拳道技术体系中很小的一部分,竞赛只能代表跆拳道运动的基本特征,而不是全部。
一、竞技跆拳道和一般跆拳道的关联
假如从技术性的层面看来,竞技跆拳道只可以应用膝关节下列的地区及其握拳的正脸来进攻另一方的颈部下列及其髋关之上的正脸或是是侧边,可以用步伐来踢打另一方的面部,可是一定不能够用握拳来敲击头顶部。竞技跆拳道是一般跆拳道里边的一种,是竞技赛事的一种方式,一般跆拳道里吐司面包括的內容有很多,像精神实质,礼仪知识及其文化价值这些,这里边技术性手法是竞技跆拳道里边所不能够应用到的,尽管比赛是跆拳道的一个核心内容,可是却不能够意味着全部跆拳道的健身运动。竞技跆拳道必须在一定的标准及其礼仪知识的规定下边来评定整体的技术性,是针对练习者及其技术性自身来开展综合性考虑的一种方法。
二、训练跆拳道的`常见问题
训练跆拳道一定要留意具备防范意识的工作能力,如果不配戴好护膝,在实战演练的全过程中就尤其非常容易遭受损害,因此 应当把护膝配戴好,做好防范意识的对策,应当要留意维护好头顶部,裤裆,脚部及其乳房,跆拳道训炼完毕之后应当要留意做好全方位的放松,在训练跆拳道的情况下,人体的功能全是处于一个较为高的水准,因此 完毕之后仅有做好全方位的放松,才可以把疲惫的觉得合理的清除掉,可以让全身肌肉痛疼的觉得消退。
1.腿法:
2.犯规事项
3.注意事项
2、跆拳道礼始礼终练习跆拳道应注意自身行举止应穿过份整衣装进馆或道馆内大声喧哗、聊天说笑都礼貌行应拿各种器具及道服进行玩耍道馆有垫子要穿鞋踩上面进出道馆时馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。
1、健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
2、启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
3、育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
4、知礼:跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
跆拳道在我们的生活中是比较常见的一个运动,很多的人们喜欢这项运动的,其中近些年来孩子们练习这个运动的人数逐年的增多的,但是很多的家长却不知道少儿练习跆拳道的好处,因而也就阻碍了孩子们去练习,上面介绍的便是少儿练习跆拳道的好处,希望您多多了解为好。
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