"总结可以帮助我们总结经验，发现问题，并制定下一步的发展计划。"写一篇完美的总结需要我们用一颗客观公正的心态对待过去的经历。这些范文涵盖了不同主题和不同类型的作文，适合不同层次的读者阅读。
全国爱眼日活动学习心得篇一
昨天，我们体检，我到了地下室里，体检了几项后，检查视力时，医生让我蒙住一只眼睛看视力表，视力表上底下几行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，入党申请书还是看不清。
数学上，沈老师让算十道口算题，我做错了八道，老师一看发现我的题目都抄错了，沈老师问我为什么抄错题，是粗心还是看不清，我说是看不清。妈妈今天给我联系了医生，周末准备去检查，我很伤心。
妈妈批评我写字姿势不对。我们去年一上学，老师花了一个月时间训练我们的坐姿，但是我没有坚持，姿势不对，妈妈说是因为这样才近视的。希望大家不要像我一样，保护好眼睛。
全国爱眼日活动学习心得篇二
最近，不是因为与电视接触的太亲密，还是和电脑的友谊太深厚，我的视力直线下降，不可不加入“四眼田鸡”的队伍。哼，我绝不带眼镜!
第二天到了学校，-x就对我说：“x老师好。”同学们哄堂大笑。这时x老师问：“哄哄闹闹的干什么呢。”-x把这事说了一遍，老师也笑了。我真想找个地洞钻下去。
最近，不是因为与电视接触的太亲密，还是和电脑的友谊太深厚，我的视力直线下降，不可不加入“四眼田鸡”的队伍。哼，我绝不带眼镜!
全国爱眼日活动学习心得篇三
我是一名小学生，近视的时间已经有两年了。我原本拥有一双明亮的眼睛，却无奈地被厚厚的眼镜片挡住了昔日夺目的光彩。近视给我带来了不少麻烦，令我十分烦恼。
记得有一次，那是一个盛夏，我高高兴兴地来到翰林写作学作文。上课了，老师开始讲课，在黑板上写上好词。我习惯地从书包里摸眼镜盒，可是，翻遍了整个书包，我也没找到。心想：这下可糟了，眼睛忘在家里了，根本看清黑板上的字。老师在黑板上写了许多好词和写作文的要点，我一个字也看不清。在写作文的时候只能抄一些书上的好词了。这一次的作文我原来可以写得很好，就因为忘了带眼镜，所以才得了个“优”。
在生活中诸如比类的事情还有很多，真的好烦恼呀！我想告诉同学们：要保护好自己的眼睛，不要长时间地看电视和玩电脑，近视后再后悔就来不及了！保护好自己的眼睛就是保护我们心灵的窗户！
全国爱眼日活动学习心得篇四
“你知道吗，以前我们一个学校都没有二十几个近视眼呢!”爸爸用沉重的口音说着。这个数字使我惊讶。为什么现在的近视眼这么多呢?着引起了我的好奇。
首先，我查找了关于人类视觉形成的资料。光线进入了人的角膜，角膜与晶状体的影象以及光线的形式投到视网膜上，视网膜上便产生了一个上下倒置比原物小的图象，视网膜再把信息送至大脑，最终产生我们所看到的图象，近视的原理是晶状体变形折射的角度发生变化，并没有投影在视网膜上，而在视网膜的前面，着让人看不轻物体。明白了近视的原理，把么近视的原因有是什么/是因为现在科技发达，有了电脑电视吗?我的大表姐和二表姐都是电视迷，为什么一个视力高达800度，一个却是正常视力?我调查了她们放假一天中的行为。
大表姐：上午7点起床做作业。握笔姿势是拇指与食指对捏，头低得要和纸合在一起似的。
9：30做完作业打开电脑看电视，与电视距离只有40厘米左右。
11：35看完电视休息。
1：30继续看电视。
5：32看完电视写作业。
二表姐：早上8点起床做作业，我比姿势是拇指与食指不相碰，一寸一尺一拳她基本做到。
9：05向远处眺望十分钟。
2：43看电视，与电视距离有两米。4：35看完电视休息，出去放松一下。
我希望更多的孩子可以不戴眼镜!
全国爱眼日活动学习心得篇五
我以前总羡慕那些戴眼镜的人，因为戴上眼镜酷酷的样子，我也很想戴，于是我整天看电视，弄了个近视眼儿。
可事情并没有我想的这么美，一近视之后，远处的东西都变的'模模糊糊，到现在我已经跌住3次了，腿上全是伤疤，后来，我老妈发现我视力有问题，到医院一检查，不检查还没事，一检查把我们母子俩下一跳，我一下近视300度，我妈一听差点没吓昏过去，急忙走进眼科室内，问医生：“有什么药能治好?，”医生给妈妈说了几句话，妈妈就急忙下楼，取了药，回家了，可有我受得了，它这眼药水，一点下去，完全看不见了，我就跟盲人一样，分不清东西南北，我急得像热锅上的蚂蚁——团团转，我想一个人出去转转，没想到还没出家门口就跌了一跤。啊!我恨近视!
现在我有些后悔，我用眼睛换来了什么?就是一副眼镜，太不值了!
全国爱眼日活动学习心得篇六
我是一名最喜欢看书和晚玩电脑的中学生，没事的时候手里就捧着一本书(握感兴趣的书)不停地看，躺着看，站着看，光线不足的地方也看，再加上玩电脑的次数过于频繁，久而久之，一双明亮的眼睛竟变成近视眼了。开始一位十假性近视，不需要戴眼镜，可是时间一长，视力一天不如一天，才勉强配了一副眼镜。
近视视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少的`苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜，妈妈总叫我少戴，主要原因使能看清的时候戴上眼镜那真事脱了裤子放屁——多此一举。可是再很多情况下，最好把眼镜戴上——保护好眼睛。
大家别小看了近视!因为有了眼镜，得时时刻刻带再身边，一旦忘记，会对自己的学习生活带来极大的不便。记得有一次，全班出去看电影，我偏偏忘了戴眼镜，无可奈何，只得将就点，结果那场电影就在模糊中过去了。还好事汉语片，虽看不清楚但听得懂。要是洋片的话，看了也白看。
由于戴眼镜很麻烦，我在平常走路的时候都不戴眼镜。有时再大街上迎面来了一个人对我笑，我不晓得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近视的人，还以为我是目中无人。我真是“哑巴吃黄连，有苦说不出。”
除了以上一些烦心事外，我想：只有近视的人，更能体会近视的痛楚。
同学们!好好保护你们的“心灵之窗”吧!不要无所谓，等你患了近视，那是后悔也来不及的呀!
全国爱眼日活动学习心得篇七
从前有一个近视眼叫做李明辉，一天他去打醋，打完醋回来看见墙上有个钉子，就顺手把醋给挂了上去，只听见啪的一声，醋洒了一地。原来是他把墙上的一只苍蝇看成了钉子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看见墙上有一只苍蝇，就一巴掌拍了过去，水知道那是一个如假包换的钉子，李明辉手疼的"没法儿说，手一松，醋又洒了。这是一个玩笑，但是在现实生活中，近视眼会给人们的生活带来很多的麻烦。
眼睛是心灵的窗户，但有的时候我们会发现自己看东西并不是很清楚，那么就是近视啦！
造成近视的原因有两方面，一方面是内在因素，另一方面是外在因素。内在因素就是指遗传。一般的，父母是高度近视，那么他们的孩子成为近视的可能性是百分之八十。外在因素就是指环境因素，成天待在同一个地方或者从来不见阳光，那么就会造成视力下降，从而造成了近视。
那么我们该如何预防近视呢?
首先，在平常的学习中要做到”三一“，即为：眼睛离桌面一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸。如果做到了这些，就会很有效地预防近视。
其次，在日常生活中，要少接触手机，电脑，电视这些对眼睛辐射较大的机器。
在光线太暗的情况下，因为看不清楚，所以不得不睁大眼睛，这样一来，久而久之，眼睛的晶状体将会被拉长，使物体反射的光进入眼睛后所成的像不能呈在视网膜上，而是在视网膜前面，因而造成了近视，不得不靠戴近视眼镜（凹透镜）来进行调节。
综上所述，近视会带来很多的不便，所以一定要保护好自己的眼睛。
以上就是这篇范文的详细内容，涉及到眼睛、近视、不要、学习、光线、我们、活动、就是等方面，希望大家能有所收获。
全国爱眼日活动学习心得篇八
同学们，你们想过自己的眼睛有多么重要吗它就是心灵的.一扇窗户，如果没有了它，你就会天天沉浸在黑暗之中。大家必须都不想这样吧！那就立刻行动起来，跟我一起保护眼睛吧！
首先，要好好地做眼保健操，这样有利于缓解眼睛的压力，可不要偷懒哦！大家千万不要在路上、车上看书，因为颠簸，使书本会上下晃动，眼睛一向盯着书看会十分难受。如果你喜欢上网，一天内可不能超过2小时，否则眼睛很容易近视。看电视时，务必得离电视机两米远的距离，时间也不能过长。
记得有一次，我在电脑前玩游戏，因为玩的时间太长，使得我的双眼又痒又痛，站在镜子前一照，哎呦，不得了了，我觉得自己简直就像一只兔子，双眼红红的，十分难受。幸好，睡一觉起来，第二天早上就没事了，吸取了这次的教训，我下次再也不敢玩这么长的时间了。
我们一起行动起来吧，远离近视，让我们的眼睛永久明亮！
全国爱眼日活动学习心得篇九
昨天下午我去天佑医院体检了。查出我的视力：左眼0。5，右眼0。6，检查眼睛的大夫说：你以后要保护好眼睛，不能看电视、电脑时间太长，不能玩手机，不能玩ipad，保持正确的看书写字姿势。等放假了再去复查。我好郁闷。
外婆安慰我，叫我早睡早起。多吃对眼睛有好处的'水果蔬菜。叫我背写字歌，按照写字歌的姿势写字。我想从现在起，我要好好爱护眼睛，不玩手机和ipad了。
全国爱眼日活动学习心得篇十
眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。
想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!
测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他-，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。
全国爱眼日活动学习心得篇十一
古人云：天有不测风云，人有旦夕祸福。这不，现在我的眼睛就遭受到近视这个杀手的袭击，而且几乎“遍体鳞伤”(近视已经达到了400度)。
在近视之前，我认为，如果近视了，只要配上近视眼镜就不会有什么问题，还不是正常人一样吗?但是我万万没有想到，近视有许许多多的烦恼和痛苦。
近视之后，看东西总是模糊的，黑板上的字几乎都看不清楚，写字时，头几乎贴着本子，记的上次，老师在黑板上写了一段错误的话，让我们抄在自己的本子上，回家进行修改，可是我怎么也看不到，只能把头伸的长长的'像只长颈鹿，可还是只有隐隐约约的痕迹，只有离开座位，走到前面去看。别的同学都写好了，可我却只抄了几句，都是近视惹的祸。
还有一次，我放学回家的时候，看见墙上有一个黑东西，咦，那不是苍蝇吗?我悄悄的走过去，拿起苍蝇拍，狠狠到打了下去，心里得意洋洋，以为我消灭了一只害虫，抬头一看，苍蝇拍上什么也没有，但苍蝇拍上多了一个大孔!原来我把钉子当可恶的苍蝇了!
我真恨近视，后悔当初不认真做眼保健操，躲在被窝里看故事书，趴在桌子上看连环画，坐得很近看电视，长时间玩电脑，6月6日爱眼日，光明天使专家来学校近视防治知识讲座，参加讲座的同学可享受一个月的免费治疗，我当场就报名了，经过一个的治疗我终于摘掉了这可恶的近视眼镜。
眼睛是心灵的窗户，眼睛是我们的第二条生命!啊，朋友，珍惜它把，珍惜这双赐予我们光明的眼睛吧!
全国爱眼日活动学习心得篇十二
如何保护眼睛：
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的`“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
全国爱眼日活动学习心得篇十三
我以前看书姿势不正确，导致现在成了近视眼。我才五年级，就挎上了250度的眼镜。上课还好，课间和放假时我就惨了。因为我听别人说，眼镜戴久了，眼睛是会变形的，所以我只有下课戴。因此，我闹了许多笑话。
就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然看见前面有一个熟悉的身影，模模糊糊的。待那身影走近时，我才发现，那是班主任廖老师！可是我发现得太晚了。廖老师走过来对我说：“尹梦婷呀，你要保护好自己的眼睛，要知道，眼睛是心灵之窗。”
“呜――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。”我被老师教训完，继续走在到外婆家去的路上自言自语地说：“呜――我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。”
通过这件事，我下决心以后与眼镜、近视脱离关系，不再做“四眼怪”了。
全国爱眼日活动学习心得篇十四
一拳从胸口打向桌子；笔尖离手指一英寸远。
第二，不要长时间用眼睛。如果你继续读和写大约一个小时，你应该休息一会儿。
三、看电视眼睛卫生。据了解，长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张和疲劳，并导致近视。
事实上，补钙也可以预防近视。众所周知，维生素a缺乏对儿童视力有不良影响，钙缺乏也会导致儿童视力下降。
儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加，并使眼外肌处于高度紧张状态。此外，儿童和青少年花很长时间做作业，不注意眼睛卫生，导致眼睛调节时间增加，眼外肌对眼球的压力增加。
正常情况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁的延伸很大，巩膜坚韧而有弹性，一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而，当缺钙发生时，巩膜的强度会相对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果往往导致眼球壁逐渐延伸，眼球壁变得椭圆形，从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离，使图像无法在视网膜上成像，导致近视。因此，对于青少年和处于生长发育阶段的儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，这真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护我们的眼睛，用我们明亮的眼睛创造光明的未来，用我们敏锐的眼睛看穿世界的每一个角落!
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