公共安全事关人民幸福和社会稳定，我们需要加强安全管理。切忌拖泥带水，过多的废话会让读者产生困惑和失去阅读兴趣。请参考以下总结范文，相信能够为你的写作提供一些建设性的意见和建议。
写动作学生篇一
每当我看到妈妈拖着疲惫的身子做完一天的事、晚上还要给我们折叠衣服做这做那时，我就心有不忍。
我跟妈妈说：“我来帮你做点家务吧。”妈妈生气地对我说：“你只要把成绩搞好我就心满意足了。”我只好不再说什么。可是这次我没有考好，差别人差得太多了，但转念一想：这次还是比上次要好。
有一年夏天，爸爸妈妈从厦门打工回来玩。那一天，爸爸出去打牌，妈妈到外婆家，问我去不去，我跟妈妈说：“我不去。”妈妈就要我中午到奶奶家去吃饭。我说：“你放心好了，你晚上要快点回来哦。”她说：“好。”
等妈妈下楼，直到没听到高跟鞋的声音了，我才拿起桶子，做起家务来。天啊！这是我第一次做家务，我真的不知道从哪里抹起。我想了想妈妈以前做家务的样子。我把所有的东西都抹了一遍，再把地扫干净，就把衣服放在洗衣机里，把干的衣服叠起。我把所有的事都做完了，就拿起电话叫妈妈和爸爸早点回来。他们说起码要30分钟后才能回来。我可急了。
过一会后，我听见了他们的脚步声。我打开门，去迎接他们。妈妈问我今天乖不乖，我说我很乖。看，我把家里的事都包了。妈妈一看柜子没抹干净，地没拖好，连衣服也没叠好。我想，妈一定会骂我的。可妈妈没有骂我，还说：“你既然这么喜欢做家务，那我就教你做。”妈妈教我许多做家务的方法，我觉得妈妈天天做这么多的事，该有多累呀。我要学会做家务，每天帮妈妈减轻负担。我很认真地向妈妈学，当妈妈的小助手。
吃饭之前，我和妈妈把所有的家务做完了。吃饭的时候，妈妈问我有没有学会，我说学会了。妈妈就说：“不要只顾帮我做家务，要把学习成绩搞好哦。”
我对妈妈说：“我喜欢做家务，以后家务都由我来做吧。你就当检查员吧。”妈妈说：“好啊，这么大了，该做做家务了。”妈妈还在爷爷奶奶的面前夸我，说我懂事了。爷爷奶奶高兴地笑了。我一天天的长大，学习的东西多了。妈妈对我说：“你这么喜欢做家务，可以放假的时候做啊。”
做家务虽然很累，但我帮助妈妈做点事，我也很开心，觉得很幸福！
写动作学生篇二
人们常说，劳动是伟大的，是光荣的，没有劳动就没有这个丰富多彩的世界。也就是说，只要是劳动，不论是什么劳动，都是光荣伟大的。
这次义务劳动使我们体会到了集体的力量、集体的温暖，也让我亲身体会到了劳动的光荣感。经过这次劳动，让我们对劳动有一个更深入的认识，让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动的光荣，让我们重视劳动，重视自己的'劳动成果。
义务劳动也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观、价值观。
劳动使我们认识到“团结就是力量，众人拾柴火焰高”。通过小组为单位的劳动，启发了我们在义务劳动中寻找能使我们受到教育,有所感悟的亮点,引导我们去了解劳动的价值。我们小组的同学毫不嫌脏，仔细地打扫着，看着自己辛勤劳动的成果我们都会心的笑了，都不因天气寒冷而退缩，是这些成果完全让我们忘记了劳累。这次劳动课，我和三个女生负责打扫教学区的清洁卫生，可谓人少任务重。我们统筹兼顾、各负其责、配合默契、互帮互助，逐渐缩短劳动时间，提高劳动效率，提高劳动质量。
写动作学生篇三
爱家乡首先要爱学习，但爱学习的同时也要爱劳动，我就是这样。
刻苦学习，是首要的。那一次，我没有考好，我觉得我以前兴高采烈的心情瞬间变成了失魂落魄的心情。之所以老师叫我去谈话，是因为我以前成绩一直很好，突然直线下降，老师耐心地帮我分析原因。老师说：“心纯，你的成绩直线下降，你知道为什么吗？为什么你现在的成绩比以前差远了呢？你想过没有，以前的你刻苦学习，现在的你呢？课上听课不够认真，课后作业不用心，每天丢落一点，时间长了就差得多了。我送你两句话，希望你能记在心上，落实到学习中去，你的成绩一定会赶上来：少壮不努力，老大徒伤悲；黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。从此，我深深地记住了这两句话，并付诸于行动中，功夫不负有心人，经过一学期的刻苦学习，我的学习再次名列前茅。
当然，仅是学习好是不够的，孝敬老人，尊敬老师也是我们应该做的呀。老师说过不能只学习也要懂得孝敬老人尊敬老师。在教师节那天，我费尽心思地想送老师礼物，可是就不知道该送什么。知道了，第一件礼物就是我亲手做的贺卡和我画的画，第二件就是我今年考得第二的好成绩呀。我觉得老师会喜欢的，但不能光在教师节那天送礼物，无论在什么时候，都要尊敬老师。见了老师叫老师好，而且要少让老师为我们着急。孝敬老人，要在平常的生活中多关心他们，耐心的照顾他们，重阳节时，我想送长辈的礼物是一个满怀心意的吻，这也许是最最珍贵的礼物吧。
爱家乡不仅要爱学习，还要爱劳动。
团结互助，才能众志成城。前几年，家乡的环境太差了，所以大家积极地种树。看见邻居在卖力地种树，我也去帮忙，我小心翼翼地把树放进树坑里，就像妈妈呵护怀中的孩子，看着小树发芽，变绿，长大，我的心里高兴极了。逐渐的，身边的乡亲们、小伙伴们都加入到植树大军中来，一年，两年，三年……几年的时间过去了，经过大家的辛苦劳动，我们这里的空气质量得了奖，劳动创造了我们的美好生活！
爱家乡、爱学习、爱劳动就是我们应该具备的精神，让我们积极当一个“爱家乡、爱学习、爱劳动”的好孩子吧。
写动作学生篇四
今天是我家的“劳动日”，我清理了书柜，又刷了墙，可把我累坏了！
书柜中的一组角柜是我的“地盘”。上午我决定把自己的角柜收拾收拾。从外观看我的角柜不大，可它里面是别有洞天，比老妈的书柜装的东西还多。我说干就干，先把书柜里的小玩意放到桌子上。然后，“哗啦”一下把书都搞到了地上，我的脚背也被书砸红了。
我把角柜清空后就开始分类整理了。我看着满地狼藉，不由得叹了口气。最下面两层放的是玩具，从第三层开始放书。我先把词典等几本工具书找到，放在第三层，把《万物简史》、《古今笑》等一些比较深奥的书也放在了这一层。第三层清理了，就该第四层了。我把名著、故事书、童话书放这里这一层。很快第四层也放得满满的。
虽说已清好了两层的书，可地上还是堆满了书。我手撑地想站起来，谁知一下子按在了一个钉子上。手都扎破了，真疼啊！我在书堆中寻寻觅觅，终于看见了那本《上下五千年》，我津津有味地看了起来，竟忘了疼痛，也忘了时间。
这时，爸爸从外面满头大汗地回来了。左手一桶乳胶漆，右手一个袋子。爸爸说要把阳台的墙壁重新刷一遍。我飞快地收拾好书柜，因为我想加入“粉刷匠”的行列。
我们全家总动员，刷墙就开始了。我把以前被雨水水漂湿的墙面铲铲，爸爸抹一抹腻子。然后，我就把滚筒在墙上滚来滚去。我一边挥舞滚筒，一边还哼唱着：“我是一个粉刷匠，粉刷本领强……”有只讨厌的蚊子来捣乱，我“大”手一挥把它从眼前赶跑了。“哈哈！你看你的鼻子！”妈妈哈哈大笑，爸爸看了我一眼也忍不住笑起来。“哎呀我的小鼻子，变呀变了样！”我接着摇头晃脑地唱起来。
今天劳动虽然累得我腰酸背痛，不过，看着整齐的书柜、雪白的墙壁，我心里还是美滋滋的。而且，劳动也让我理解了爸爸妈妈的辛苦。
劳动，我真快乐！
写动作学生篇五
身边的`每一件小事，都有值得你感动的激情。一件件小事，映出感动的泪花。原来，感动就在我的身边。
“唉，爸爸妈妈都不在家，一个人吃饭真没意思！”我望着空荡荡的房子，心里空空落落的，刺眼的阳光映出我孤单的影子，竟有一丝惆怅。今天爸妈都不在家，只有一桌菜陪伴着我，我静静地端着碗，痴痴地发呆，桌上的菜肴一下未动，我在等妈妈一起回来吃饭，妈妈在上班，很辛苦！我固执地认为妈妈很快就回来了，一看手表——才11点多，妈妈说1点她才会回来。算了，反正我不饿，等等妈妈吧！我默默地坐在书桌前看书，整个房间只有闹钟的滴答声。
开锁的声音。
“妈妈！”我欢天喜地地冲过去，天哪，妈妈回来了！前一秒空寂的房子，瞬间弥漫了甜蜜的味道。啊，原来在房子里，空气也会如此之好！妈妈还带回了kfc，呜哇哇，好开心啊！我一边咬着鸡腿，一边看着妈妈疲惫却美丽的脸庞，真漂亮！妈妈真是全世界最美的女人哇！
我等妈妈吃饭，妈妈被我感动了。妈妈给我kfc，我被妈妈感动了！
感动，原来就在你我之间！
写动作学生篇六
我的童年生活记载着许多令我感动的往事，有路人的行为给我带来的感动，有同学朋友带给我的感动，有亲人给我带来的感动……在我的记忆海洋中，那一份感动至今甜润在我的心田。
记得那一次，我还是一个一年级的小学生。早上在学校上早自习，我正在读课文，突然感到胃不舒服，过了一会儿，我就趴在课桌上呕吐了起来，地上一片污渍，并散发出难闻的气味。
同桌见了马上告诉了老师，老师知道后，正准备找人拖，谁知道老师还没说呢，有一位同学连忙拿着拖把，来到我的座位下，根本没顾及脏以及难闻的气味，很快就把它给拖干净了，。老师表扬他是一个助人为乐的好孩子。
上完早自习广播响了，我们出去站队升旗。我刚出去，老师就对我说：”李雨熙，你刚吐了，就不要出去升旗了，在教室休息吧!”我听了，很感动，眼泪都要掉出来了。
第二天，我一到学校。跨进教室第一步，老师就问：“好一点吗?”我回答：“好多了。”我真觉得老师是一个关心学生的好老师。
同学不怕脏，主动帮助他人的精神和老师关心的话语时刻温暖着我的心。这件事让我刻骨铭心，也让我感到身边很多这样的”活雷锋”。那一份感动也一直留在我的心中。
写动作学生篇七
古往今来，有许许多多建筑奇迹：当你为大雁塔的高大而赞叹，当你为十七孔桥的精而赞美，当你为秦兵马俑的威严而吃惊，当你为长城的宏伟而惊讶......你也一定会为劳动人民的智慧和血汗而感动。
古代的万里长城从山海关到嘉峪关，夺过草原,翻过沙漠,超过悬崖,奔向勃海......它经历千年岁月的侵蚀,直至今天,这一条巨龙仍矗一立在这东方的文明古国的土地上。这一奇迹包含了多少人的智慧、血汗、还有生命......
青藏铁路，这条世界上最长的，通向“世界屋脊”的“天路”，穿过高海拔地区和“无人区”，要克服多年冻土、高原缺氧、生态脆弱三大难题。可建设者们用他们惊人的才干一一克服了。
青藏铁路的南山口铺架基地规模之大，技术含量之高，在中国铁路建设史上都居于首位。在青藏铁路开工之初，这里还是黄沙漫舞、人迹罕至、一片凄凉。自20xx年6月29日青藏铁路开工建设的号角吹响以来，中铁一局派500多名职工在这片不毛之地上抗缺氧、顶风沙、风餐露宿，用自己的生命作赌，打响了人与自然的搏击战和铁路施工术、管理水平的攻坚战，克服重重难关，扬起了青藏铁路的“龙头”大旗。
今天，这条铁龙不禁让我想起了那伟大的建设者：一个寒冷的冬日，一位位建设者修建着一条世界上最长的高原铁路——青藏铁路。他们用最普通的工具，铺设着这条铁路，不管自己满头的汗水已结成了冰，不管这极度缺氧威胁着自己的生命，仍然坚强不屈地建设着......
伟大的劳动人民啊——你们是多么可爱，多么可敬。你们的名字可能不被一一喊出来，但你们服从祖国、服务人民、艰苦企业、无私奉献的伟大精神，将感染着一代又一代人......
写动作学生篇八
感动是什么？是一个温暖的拥抱？是一个会心的微笑？还是一个鼓励的手势？我觉得感动是一件打湿的白衣。
突然，一个缓慢的身影在珠帘的雨幕中艰难地爬行。原来，是一个残疾的老爷爷趴在他的滚轮木板上。周围没有能为他遮雨的屋檐，没有为他遮雨的雨具。老爷爷爬满了皱纹的脸上有一种说不出来的心酸。
顿时，我的鼻子一酸，一种同情和伤心立马涌上我的心头。我多么想去帮助那位老爷爷啊！可是我又怎样才能帮助他呢？天真的我立马蹦出一个想法：有没有一个美丽的天使来帮助这位爷爷呢？过了一会儿，居然真的有一位“天使”来帮助他。
一位身穿白色衣服的大姐姐握着一把伞，那小小的雨伞仿佛撑起了人格的全部美丽！可这小小的雨伞不能遮住两个人啊！大姐姐把身子弓得弯弯的，衣服全打湿了，一心像护住那位可怜的老爷爷。这美丽的大姐姐啊！虽然湿了身子，但你成为了这滂沱大雨中最美丽的一道风景！
此时此刻，我也看到了，老爷爷抬起头，满含泪水，用他颤抖的嘴唇轻轻说了一句：“谢谢你了！善良的孩子！“这，也许是这位年迈的老人能给予的最大的回报了吧！
感动源自于那微不足道，但意义非凡的一瞬间；感动源自于你的观察，也源自于你的心态。感动常在，如果不是我们感动生活，那就让生活感动自己吧！
写动作学生篇九
今天，我们新来的班主任张老师让我们调换了一下座位，是为了我们班级座位更新奇、更通畅。然后，一个别开生面的分组活动就开始了。
首先，张老师让我们把桌椅整理好，但张老师觉得还不够通畅，又把我们的座位更变了，中间两组，只是后面少放了桌子，从中间拿来的桌子就放在了我们两边的`一组和三组，而一组、三组就成了一排三桌，这下张老师才觉得现在比之前要通畅。更新奇的是，老师要求分组，先选出六位组长，让组长选自己组的成员。瞬间，教室就喧闹起来，有的组长选自己想选的同学，也有的同学在寻求自己喜欢的组长。而我呢？去哪个组，我就要慎重考虑，组长每次看到我，我都左顾右盼、犹豫不定的，于是组长就去选其他同学了。犹豫的我有些失落和难过。忽然，有几个小组长主动找我，我特别激动，但也有些犹豫，去还是不去呢？我又思索起来，后来几位组长厌烦了，就去找其他人了。最后，张老师看到我表秀的方面，经过考虑，把我安排到叶雨含的那个组去了。
我一下子觉得喜欢这个组了。心想：自己一定要改正以前的缺点，努力学习，养好习惯让大家都喜欢我。
写动作学生篇十
学剑桥少儿英语是我的课外活动。我在电视上看到有的小学生把英语背得滚瓜烂熟，心里非常羡慕，就下了决心要学好英语。从此以后，我就喜欢上了英语，再说，英语老师经常和我们做游戏，发星星，还比谁是班上的星星大王哩!在这种竞争激烈的环境下，我更加喜欢上了英语。
每个星期六的早上9点30分，爸爸带我去青少年宫学英语。一去刚好是10点。叮叮……上课了，老师面带微笑地走进教室，开始用英语和我们问好。然后开始讲新课。同学们个个睁大眼睛认真听着。老师一出题，我就抢着回答，当我用流利的英语回答出老师的问题时，老师非常高兴，我决定要把英语学得更上一层楼!
上了这么多节课，我有很大的收获。现在我已经能用一些简单的词语和句子与同学们交流了，英语给我带来了快乐，同时又增长了知识。我深深的感到我的课外活动是多么的有意义呀!
写动作学生篇十一
2月1日的早上是我们的小组活动。我看见外面下着鹅毛大雪，屋顶带上了一顶一顶帽子，树木穿上了棉袄，马路盖上了棉被，向外看去白茫茫的一片，银装素裹。
我看见外面有人摔了一跤，我跟小组队员说：“我们下去铲雪吧！”我和队员们拿着铲子去下面铲雪了。我们一起把马路中间的雪铲到路的旁边，让大家避免滑倒。我们还把雪堆成了雪人，打起了雪仗。
我们小组做了一件有意义的事，大家都很高兴。
写动作学生篇十二
古代行船的人有一句话“船板下面是地狱。”只是一板之隔，生死两境，可知生命的脆弱，随时随地都会遭到灾难的可能。我们若有这种觉悟，心中存着“现在是生命最后的一刻”，无论遇到任何情况也不会惊慌失措。
点评本文语言流畅，立意明确，并运用拟人、比喻、设问等多种表现手段来描写景物，创造出优美的意境，增强了文章的.美感。而文中的“流淌”、“涂抹”、“酝酿”、“吐出”、“骑上”等精当的词语，更使景物活灵活现地呈现在读者面前。
no.1。
我喜欢一种叫曼陀罗的花，一直以来。
第一次见到它，是在大理的奶奶家的小院儿里。那花有两米多高，叶子大片大片的像扇子一样，浓郁的绿色遮了一树叶间还有一些倒悬的喇叭样的花，白色的很大的花儿，实在是很漂亮，也似有些神秘。于是很自然的，我喜欢上了这种花。
因为喜欢，便经常去看。奶奶教我认花儿，告诉我这花儿叫曼陀罗。白天，奶奶总是陪着我，我们常常在花儿下聊天。奶奶也曾说过，她最喜欢这曼陀罗。然而那时我对这一点却并不在意。曾有一次，我一个人在晚上偷偷地跑出来，站在院子里，突然闻到一阵幽香。仔细寻去，却到了曼陀罗前，这才知道原来这花在晚上飘香的。月光很柔和，轻轻地笼在上面，薄薄的花瓣被映得透明。一阵轻风吹过，那香漫了一院子，而眼前的花朵也像变成了一个个银白色的小铃铛，摇来摇去，我便在这风中沉醉了。
后来回了北京，就再也未曾见过曼陀罗，而心中却一直记着它，记着它的美，它的香，想着有一天再循着这香气回到家乡的小院，回到奶奶身边。
几年过去了，一直没能回去，却听到了奶奶去世的消息，伤心自不必说。后来听表姐说起那株曼陀罗却不知为何也死了，心中又起一片悲凉。
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写动作学生篇十三
无论学习什么，基本功都是很重要的，下面整理了一些民族舞基本动作学习要点，希望对大家有所帮助！
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的历程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注重的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节拍感比较强的音乐。
这是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的'距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节拍舒缓2/4。
脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1—2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面
3—4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5—8拍 换另一只脚，动作不异，双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注重力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提示和规范动作。
少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年小童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注重结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，天然就会激发学生的学习兴趣，加之在讲授中不断给予学生以适当的鼓励和称许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：
1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合
2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合
3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合
4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合
5 五位脚，单手扶把 移重心组合
双手/单手）转腰组合这些组合，相宜于少年小童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平着看前方。在踢后退的历程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的仪态，然后再过度到踢后腿。
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。
左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。右手撑住地面，左手抓住后腿控住。左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉。
是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，秋水注视前方。踢腿的历程中，同样要注重脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。如许做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的仪态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。在学生取患上微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励。有些学生回家也时常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性。除了身体和腿要注重外，两只手臂也不能忽视。在踢腿的历程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。
年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有气力，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的仪态，告诉她们用力的部位和下腰的要领。双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，秋水看脚后跟。
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注重脚背不能败坏。我们可以按照如许的顺序训练：
1 左脚在前劈叉，双手抱住左脚，控1—2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可让右首撑住地面，左手抓住后腿控住。
2 左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面 。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1—2分钟。
3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前 的竖叉。反复动作1。
写动作学生篇十四
从小到大我参加过许许多多、大大小小的比赛，可说是位身经百战、战无不克的“小职业选手”，比赛让我们增加实力;比赛让我们验收成果;比赛让我们增广见闻。比赛就像一个颁发荣誉的人，让选手互相切磋、比画，使获胜者得到一个无法用金钱衡量的荣誉。比赛就像一个会给奖赏的竞技场，让选手们互相厮杀、比拼，只有获胜者才能继续生存下来，得到应得的奖品或报酬。比赛和我们的生活息息相关、密不可分，其中我印象最深刻的，莫过于象棋比赛，现在就让我娓娓道来。
我从小就和爸爸学得一身好棋艺，这次有个全市的象棋比赛，理所当然我是绝对不会放过。比赛前几个星期，我不间断向爸爸对弈，也使的我的棋艺顿时厉害的不得了，更加升了我对比赛的期望。比赛当天，现场高手云集来了一百多人，眼见一场龙争虎斗、枪林弹雨的比赛是无法避免的，使得我不敢掉以轻心。比赛开始，我瞬间成了一位威风凛凛的大将军，带着成千上万的兵马，势必要将对手杀的片甲不留、落花流水。在战场上不但要谨慎思考才进攻，也要提防对方的兵马，是否构成威胁，这时只要让士或象这些“防守部队”按兵不动、设下埋伏，便能反将他一军，真是一举两得!
接着便布好阵式，准备一举攻下大江山，因为“进攻就是最好的防守”。首先让横冲直撞、杀“棋”无形的“车”，占领住交通要道，在一不做，二不休的派出借刀杀“棋”、翻山越岭的“炮”，埋伏在一旁的乡间小路，一有机会便“飞、飞、飞”，帮助主将“车”一起大败对手，最后再加上神出鬼没、“棋”步诡异的“马”，在一旁“杀、杀、杀”，排出“三王阵”，便能旗开得胜，让对方举起白旗投降!
一开始，我便用“三王阵”大败第一位对手，这令我手舞足蹈也使得乐极生悲，在下一场比赛中便输的“无脸见江东父老”，将下来我连用了“王牌双车阵”、“毒肉计”，又大败了四位对手，只要再打败一人，我便能晋级前八强决赛，但我和对方撕杀到两边只剩一兵一卒，却粗心大意不慎落败，最后以五胜二败的纪录，成了全市一百多人中的第九名，可说是虽败犹荣。
我认为比赛时应该要秉持着“胜不骄、败不馁”的精神，不能赢就自大、骄傲，输就想放弃、堕落，这样不但你参加比赛是毫无意义、浪费时间的行为，而且你一辈子就只能做个失败的人。
写动作学生篇十五
星期天，我和爸爸一起去科技馆参观。
我先去玩了虚拟足球，我把足球踢来又踢去，踢的可真爽！我又去玩了手控赛车，我一把手放进去，赛车就跑了。我又去看了海市蜃楼，里面出现了一个草莓，我不由用手一抓，却没抓到，果然是假的。这是空气折射的原理，本来是真的东西，通过空气折射以后在空中形成的景象。我又去玩了沙漏，又看了龙卷风……我一边玩，一边看原理介绍，这些看上奇怪的现象在背后都有一个科学的道理，真神奇！
我最想的是4d电影，买过电影票后，我先在门口玩了一会拔河，玩着玩着，终于到了看电影的时间了。电影开始了，先演的是《宇宙的诞生》，讲的是宇宙的由来，原来是一场大爆炸产生了这个无边无际的宇宙，以及我们的地球、太阳系，慢慢的产生了生命，和我们人类，真是不可思义！然后是《疯狂的农场》，一只小猪被一只狗疯狂的追赶，好笑极了。我也终于知道什么是4d电影，它不仅看着是立体的图象，象真的一样，而且还有配合的水气，椅子还会跟着动，真象是身临其境，既惊险又刺激！
电影看完后，我才和爸爸恋恋不舍的.回家了。
科技馆让我知道了许多科学道理，科学的世界是多么有趣、多么神奇呀！
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