教案包括教学目标、教学重点、教学难点等重要内容。编写教案时，教师还应该注意让学生参与到教学过程中，激发他们的学习积极性。看看这些教案范文，或许可以给你一些灵感和启示。
高中心理课教案篇一
（一）了解情绪的各种表现及对人身心健康的影响。
（二）认识每个人都有情绪。
（三）学习对情绪的自我调节。
二、活动准备。
在纸盘上画四个脸谱，分别代表快乐、忧伤、愤怒和焦虑四种不同的情绪；利用大型图画纸做一个情绪转盘：将一张圆形图画纸平均分成八格，在每一格内都写上表示情绪的形容词并在图画纸的圆心画一根能够旋转的指针。
三、活动过程。
（一）了解情绪的各种表现。
1、出示代表快乐、忧伤等不同情绪的四张脸谱；
问：看了这四张脸，你觉得有什么不一样？
2、游戏：情绪转盘（引导学生辨认各种情绪的不同表现）。
每个小朋友都有机会玩一次转盘，小朋友依次上来转动一次指针，当指针指到一种情绪时，这位小朋友要试着表演这种情绪，并说说在怎样的状况下会有这种情绪，若是自己在日常生活中以前经历过这种情绪，也能够向大家介绍一下。
3、比较喜欢哪一种情绪？哪些是你不喜欢的？为什么？
（二）教师出示以下各种情景，请学生说出他们会产生何种情绪及产生该情绪的原因（能够让学生主角扮演可能会产生的情绪）。
1、你把同学的笔弄坏了。
2、得到自己喜欢的礼物。
3、老师错怪了你。
4、爸爸周末要带全家去动物园玩。
5、妈妈把自己正看得着迷的电视节目关了。
6、考试得了优秀。
7、因为上课不专心，被老师批评了饿。
8、同许饿不留意弄脏了你的衣服。
（三）小结过渡。
教师：每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良的情绪对人的身心健康是不利的，而愉快、满意、平静等良好的情绪是有利于人的身体健康。
（四）听故事，了解情绪对人身心健康的影响。
1、诸葛亮气死周瑜的故事。
三国时期吴国的青年军事家周瑜具有大将之才，年仅24岁就率军破曹，取得赤壁之战的胜利。然而他的气量相当狭窄，总想高人一筹，对才能胜过奇迹的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏事与愿违，害人不成反害自己，赔了夫人又折兵。在诸葛亮的三气之下三次金疮破裂，最后含恨而死。
2、古代医学家张子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒的想要杀人。许多医生都治不好她的病。之后请张子和诊治。他仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫起来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戏的样貌，这个病人看了大笑起来。几天以后，病人的怒气平息了，病完全治好了。
（五）小组讨论。
（六）同学或教师总结。
不同的情绪对人会有不同的影响，我们就应正确了解自己的情绪，并且学习以开朗、宽容的态度去对待不如意的事情，使稳步发展持续良好的情绪状态，快乐地度过每一天。
高中心理课教案篇二
[活动目的]。
1、认知目标：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是能够克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感目标：激发和强化调节自己消极情绪的动机，做个快乐的少女。
3、行为目标：寻找并初步掌握适合自己情绪的调节方法。
[活动形式]。
讨论交流，教师总结、作业思考。
[重点难点]。
1、重点：使学生掌握“理性——情绪”自我调节方法，即“abc”理论。
2、难点：引导学生改变不合理的认知。
[活动准备]。
1、半杯凉开水。
2、一组投影片。
3、小品：公交车上。
4、录音机、歌曲磁带“幸福拍手歌”
5、学生座位呈马蹄型排放。
[活动过程]。
1、课题引入。
同学们，心理学告诉我们，心境是一种比较微弱、平静而持久的情感状态。它一经产生在相当长的一段时间内会使人的全部生活都染上某种情感色彩。每个人都期望自己的心灵空间永久洒满阳光，但“人生不如意之事，十之八九”，每个人都有在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起不愉快的情绪体验。这种消极的心境使人厌烦、消沉。请大家回忆一件不愉快的事情。
2、小组讨论。
（1）同学们分为5—8人一组进行讨论。
（2）讨论要求：
每人列举一次曾使自己情绪极为消极的事件，着重谈谈该事件留给自己怎样深刻的心理体验以及对自己的身体、生活等的影响。每人讲述一下自己走出低谷的过程、时间等。如果此刻仍未摆脱困扰，能够提出来，请求小组同学帮忙。
3、教师引导。
（1）创设情境：讲桌上放着半杯凉开水。
（a、高兴。想：“太好了！正好解我的燃眉之急。”
b、郁闷。想：“怎样只有半杯水？这怎样能够我解渴呢？那半杯水谁给喝了？”）。
（2）小品：公交车上（车上很多人，一老人、一少妇在对话）。
少妇打扮入时，厌恶众人的拥挤，对身后的老人柳眉倒竖：“老不死的！”（请大家假想老人的反应）。
（a、老人气愤，与其理论。
b、老人笑眯眯地说：“谢谢！”少妇好生惊讶：“你······怎样还谢我呢？”“你说我老而不死，岂不是祝我长生不老？”少妇羞愧难当）。
（3）发引导，掌握“abc”理论。
透过以上两例，你能领悟到什么？（学生讨论，自由发言）。
教师小结：同样是半杯水，有人会因它能解渴而高兴，有人会因它的不足以解渴而懊恼；同样一句“老不死”，有人会因它的不敬而气大伤身，有人会因它的表面字意聊以自乐。看来对于同样的事物，不同的想法和看法会引发不同的情绪。美国心理学家艾里斯也是这么认为的。他把这一结果上升到理论，创立了著名的“理性——情绪”自我调节法。“理性——情绪”自我调节法即abc理论，是用改变认识、看法来调节情绪的方法。
a、突发性事件。
b、信念、看法、认识。
c、行为结果及情绪。
诱发性事件a（如半杯水）只是引起情绪及行为反应c（高兴或郁闷）的间接原因，人们对诱发性时间所持的信念、看法、解释b（解渴或不足以解渴）才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因。abc理论的核心在于：给人带来不适应的是人对事情的看法，困境是自己制造出来的。人的大部分情绪困扰都来自于不合理逻辑或不合理性的思考，即不合理信念。人们通常所持有的不合理信念，往往具有以下三个特征：（1）绝对化的要求。它常与“务必”、“就应”这类词连在一齐，如“我务必成功”、“你就应对我好”等等。（2）过分概括化。以一、两件事情来评价整个人。如一遇挫折便概括为自己“没用”，是“失败者”。（3）糟糕透顶。这种信念会导致个体陷入严重不良的情绪体验，如耻辱、焦虑、悲观、抑郁之中而难以自拔。艾里斯认为人生来就具有以合理信念对抗不合理信念的潜能，但又常常为不合理信念所干扰。我们要想削弱不合理情绪就得先改变不合理信念。
4、学生讨论、交流、自由发言。
要求：针对刚才引起消极心境的事件改变其不合理信念，看哪一组同学改变的途径最多、效果最好。
例如：期中考试成绩不理想。
不合理信念：学习成绩太差了，丢人。我真没用！（“过分概括化”）。
合理信念：（1）学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况还有许多其他长处。
（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能够奋起直追，再无后顾之忧了！
（3）太好了！胜败乃兵家常事，在哪儿跌倒就在哪儿爬起来。
下次我必须会有大的进步。
又例如：钱丢了。
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎样单单就我的钱丢呢？（“糟糕透顶”）。
合理信念：（1）就当是次教训，下次留意点。
（2）破财消灾保平安。
（3）全当是捐款做善事了。
每位同学都要发言，教师要对精彩的言论给予及时赞扬和祝贺。
（教师抓住时机讲解“酸葡萄效应”、耐挫力等心理学知识）。
教师小结：生活中，谁都会产生这样或那样的不良情绪，用心的方法是及时消除它，克服它，从而最大限度地减轻不良情绪的消极影响。当消极情绪出现时，除了abc理论告诉我们的改变不合理信念外，还有一些宣泄途径。（请同学们个抒己见后教师进一步小结）比如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、参加体育运动、听音乐、逛街、阅读、放声歌唱等。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，最终必须能够战胜消极情绪。同时，当别人遇到挫折、灰心失望之时，别忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快乐和忧伤全掌握在你自己的手中！我们是情绪的主人！
当然，合理的宣泄要做到针对不良情绪宣泄有理，发泄有度，既不损害他人，也不损害自己，让我们记住知心姐姐卢琴的“快乐人生三句话”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困难吗？我来帮忙你！”
5、放录音，师生齐唱《幸福拍手歌》。
情绪不妙觅良方。
（限时完成，个人保存）。
有一件事曾使我的情绪个性低落，这件事情是：
当时，我感到（写出你的心理感受）：
在这样一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀还是悲哀，这给我的学习，生活带来了破坏性的影响。这些影响表此刻：
让我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
（如果自己至今还没有走出消极情绪的低谷，提出来，请同学们予以帮忙）。
高中心理课教案篇三
一、活动主题:友谊之光照亮你我他。
二、活动目的：
1、认知目标：让学生了解友谊的重要性，懂得珍惜友谊。
2、态度和情感目标：培养学生学会以宽容、谦和的态度与人相处，学会理解他人。
3、能力目标：使学生乐于接近周围的人，做个受大家欢迎的人，并与他人建立和谐的人际关系。
三、活动方法：
1、讲述与讨论。
2、多媒体、游戏活动、短剧表演。
四、活动过程：
1、导入。
主持人：我国历史上有一些杰出的人物，他们把团结友爱视为伦理道德的基础和为人处世的准则。在一些历史资料中，也记载了许许多多动人的故事。下面让我们一起来听听庞熙文同学给我们讲述《朱德与周恩来的一条毛毯》的故事。
郑小燕：《朱德与周恩来的一条毛毯》（略）。
主持人：这些传统美德故事对我们的文明成长起到了积极的影响。记得著名的女作家冰心曾经说过：友情，是生命中的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他共同创造美好的明天。
2、带着你的朋友来聊一聊。
请两对朋友说说他们之间难忘的事情。
主持人：听了这几位同学的诉说，让我们更加懂得了友情的可贵。友谊是一缕花香，伴随你我成长的路，多少次，我都想对你说：“谢谢，谢谢你的友谊。”
3、短剧表演。
（1）将心比心，换位思考。
两组学生上台表演（冲突）：
a：一学生不小心踩了另一个学生的脚，两人在争执；
b：一学生向另一个学生借笔，遭到拒绝，两人不快；
两个短剧中的演员换位，继续表演。
a：踩到人的同学连忙说对不起，另一同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家都没事。”两人高兴地离开。
b：同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。
主持人：为什么换种想法，换个“位置”，结果竟会有如此大的变化呢？请同学们互相讨论，随意发表意见。
主持人：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢？正所谓“以恕己之心恕人，则全交。”意思是；用宽恕自己的心来宽恕别人，就能保全友谊。
（2）小品——《“哥儿们义气”的友谊》。
很快要测验了，a同学把他的朋友们叫在一起说：“你们帮一下我，到时给一份答案我，我请你们吃东西、上网。”朋友们听了，觉得帮一下忙，没什么大不了的，就一口答应了下来。
主挂人：请同学们以这件事讨论两分钟，并发表自己的意见。
讨论：（略）。
主持人：友谊，像一朵鲜花，芬芳了你我的心灵；友谊，是一根纽带，拉紧了你我的双手；友谊，是一把钥匙，打开了你我的心扉；友谊，像一缕阳光，温暖了你我的心房。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向人生的旅途。
4、活动“人在旅途”
抽签分成两人一组，先是一人用布带或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶着走过各种障碍物；然后，两人对调，再走一段；最后，两人都蒙上，互相挽扶着走过障碍物。在此过程中，将相互挽扶的一组同学强行分开，让他们独自摸索。
想一想：
（1）蒙住眼睛被人挽扶着走过障碍物时，心里有些什么感受？
（2）当自己处在孤立无助的境地时，心里有什么想法？
（3）想想在自己的人生道路上是否有过需要别人帮助的时候？
主持人：世界充满着无限的爱，只要你细心地体会，留心身边的人和事，从细节做起，给予他人更多的关注，那么他人也将受到您的感染，无论身在何处，都能够感受心与心的相通。
5、游戏《风中劲草》。
活动目的：让学生感受到信赖的重要性。
游戏规则：一组学生约八人紧并围成一圈，并伸出双掌充当“风”的角色；一人站于圆圈中，充当“草”，双脚并拢像草根扎于地里不能动，双手绕在胸前，合上眼睛，作好倒下的准备。倒下前的有一段对话，其实就是个人与团体的沟通，通过对话使“风”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下时发生意外。“草”喊：“我叫谁谁谁，我准备好了，团队准备好了没有？”圈上角色说：“准备好了”草角色说：“我要倒了。”“风”角色说：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整个身体完全倒在团队成员的手中，“风”用双手扶住，顺时针一个个轮流扶着推动一圈其余的成员轮流扮演“草”玩游戏。
游戏结束，请各成员谈谈的各自的感受。
主持人：人与人之间要交流，离不开沟通，互相之间更加不可缺少信任。给人信任，换来自信，能够得到真心朋友。
6、活动“心灵点播”请同学们把平时的心理话用纸和笔写下来，然后由主持人以点播的形式读出来。
主持人：字不多，情却深，同学的每一句话都是来自真心的，无论是给予哪位同学的见解与批评，我们都应该坦诚接受，再接再厉，改掉不足之处，与大家和睦共处。
7、班主任寄语班主任：同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。所以同学们请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富。
主持人：谢谢班主任的教诲！同学们，今天的班会将要在激动中降下帷幕。明天，我们又要投入紧张的学习，让我们相互道声祝福，祝福我们的友谊长存，祝福我们的明天更加美好灿烂。
主持人：让我们同唱友谊之歌《永远是朋友》。下面请一对好朋友出来领唱，全班起立齐唱。
8、同唱一首歌。
请一对好朋友出来领唱《永远是朋友》。
9、主题班会总结。
主持人：千金难买是朋友，朋友多了路好走。情真义重，金钱不会给我们带来友情，但是，友情给我们创造无限的财富。我们更要珍惜我们纯真的情谊。本次主题班会到此结束，祝愿所有人永远都是好朋友。再会！
班会反馈。
本活动的目的是通过主题班会帮助学生互相了解，懂得关心别人，将心比心地建立良好的人际关系，促进同学团结，和睦相处，以促进学生身心健康的发展。
次主题班会活动形式多样，以学生的体验为主，注重发挥学生的主体性。不少同学通过在班会中的讨论加深了彼此的了解，增进了同学间的友谊。一个多月过去了，全班同学的团结友爱的意识有了明显的提高，绝大多数同学都能作到主动交流，关心别人，发扬团结拼搏的精神。如：某同学病倒了，同学们马上互相搀扶着去看医生，全班同学都去医院看望并送上了殷切的祝福。班上的另一名同学，开学初胆子很小，连自我介绍都不敢，平时不敢上讲台、不敢回答问题；通过此次班会，特别是在将心比心活动中，同学们寄予的激励话语，使其找到了勇气，克服自己，逐渐地能够在同学当中有说有笑，能够自由地发表自己的见解。在我校举行的田径运动会中，同学们的感人事迹更加是可圈可点：全班同学都动起来为本班运动员呐喊助威，同学摔倒了，为其助跑、打气加油，每位参赛选手都能够坚持到最后，并取得了不错的成绩。
高中心理课教案篇四
1、通过游戏，认识情绪。
2、通过交流，明白情绪与健康的关系。
3、学会调节不良情绪的方法。
4、能以良好的情绪学习，生活。
明白情绪与健康的关系，学会调节不良情绪。
(一)音乐导入，调整情绪。
1、欣赏音乐。
2、说说听了这段音乐，你的心情怎样。
3、以轻松愉快的心情学习这一课。
4、板书课题：情绪与健康。
(为了使学生能以良好的心态进入学习状态，在欢乐的心境中获取知识，特别选择了一段轻松愉悦的音乐，让学生们欣赏。这样有利于学习目标的完成。)。
(二)导学达标。
1、游戏活动，体验情绪。
(1)讲游戏规则。
(2)指导，参与游戏。
(3)说出你在游戏时的心情。
(4)同学们谈到的我们表现出来的内心的状况以及表情上的变化，就是情绪。
(5)区分良好情绪与不良情绪。
(6)贴良好情绪图与不良情绪图。
(情绪无时无刻不围绕着我们，为了让学生们充分体验情绪，我设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动，有的猜，有的做动作提示，紧张，兴奋，担心，高兴，失望，难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导，同学们知道了什么是情绪以及情绪的'种类。)。
2、交流倾诉，明白道理。
明白情绪与健康的关系：不良情绪危害人们的身心健康。
(1)长期被不良情绪困扰，对人们的身心健康有什么影响请同学们把你感受到的。
或者了解到的事例说出来。
(2)听了同学们谈的事例，你明白了什么。
(3)板书：不良情绪危害健康。
(在认知的基础上设计交流活动，谈谈不良情绪危害健康的事例。学生们通过具体的事例明白了不良情绪危害人们的身心健康，激起他们排斥不良情绪的愿望。)。
3、录像共鸣，学习方法。
(1)放录像(三名学生分别因班长落选，家长星期天为自己安排了很多兴趣班，考试成绩差而产生不良情绪)。
(2)录像中的同学应该怎么做。
(3)放录像(三位同学用与同学交谈，听音乐，看书，进行体育活动等方法调解了自己的情绪)。
(4)录像中的同学是用什么办法调节了自己的情绪，使自己快乐的。
(5)大屏显示调节情绪的方法。
今后谁再遇到不顺心的事，就用这些方法，来调节自己的情绪。
(录像中的情节是学生在学习，生活中经常发生的典型事例。常识告诉我们，如果一种见解于自己"同病相怜"，那么，这种见解对当事人的影响，很可能比老师的说教更起作用。)。
4、小组交流，激情导行。
明白良好情绪利于人们的身心健康，能以良好的情绪学习，生活。
(1)小组同学互说快乐的事以及快乐给人们带来的好处。
(2)你从同学们那学到了哪些调节情绪的方法。
(3)说说快乐给人们带来了哪些好处。
(4)板书：良好情绪利于健康。
(为了激发学生的兴趣，激发学生倾诉快乐的愿望，我特别设计了"快乐娃娃"交朋友的情境。同学们通过情感的交流，用自己的感受，体会，方法去帮助，指导其他同学，他们在完善自己最佳心理品质的同时，会主动的是其他学生纠正心理偏差。同学们在共同分享快乐的同时，自觉自愿的以良好的情绪学习，生活。)。
(三)达标测评，适时反馈。
在答题纸上写出自己的做法。
今后，遇到不顺心的事，你将会怎么做。
1、考试成绩不好，受到了批评，心里很难过。我将会。
2、我想要的东西没有得到，非常生气。我将会。
3、明明是小明撞坏了小芳的东西，小芳却责怪我，我很气愤。我将会。
4、父母吵架，我心里很烦，无法安心学习。我将会。
(四)边歌边舞，巩固目标。
加深对情绪与健康的关系的理解，快乐健康地成长。在欢乐的气氛中结束这节课。
高中心理课教案篇五
一、引出话题：
（一）引入：播放歌曲《真心英雄》呈现名人拼搏图片。
师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？
学：知道啊，是《真心英雄》。
师：你们喜欢这首歌吗？
学：喜欢。
师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。
学生甲：名人的成功也是来之不易的。
学生乙：成功路上会有很多困难，我们只有战胜困难才会最后取得胜利。
学生丙：我们生活在世界上就一定会遇到挫折，我们要敢于面对这些困难，不要被困难吓倒。
（二）引出主题：
师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都非常的好，要想成功必须努力拼搏，只有战胜困难和挫折才会胜利。就像这首歌中所唱的那样：不经历风雨，怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们，周围的同学是全新的面貌，他们有不同的气质和性格；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照料等等。高中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难，我们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快适应高中生活。
（三）填写适应困难卡：
师：升入高中后你们的生活发生了一系列的变化，面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上，写下来后你们小组首先交流讨论，然后选出有代表性的适应问题，我请同学来读一下。
适应困难卡：
升入高中后我能适应：
升入高中后我不能适应：
学：好（学生开始讨论）。
师：同学们已经讨论完了，下面我首先请各组代表谈一下你们小组同学升入高中后面对的适应困难。
学生甲：我能适应学校的环境，但是不能适应的是有很多同学不认识，和他们在一起很拘谨，在宿舍经常要值日，还要自己洗衣服。
学生乙：我能适应餐厅的伙食，但是不能适应的是时间太少了，没有和同学交流的机会，还有就是升入高一后，新开设了很多学科，功课太多。
学生丙：我能适应高一老师的授课方式，但是不能适应的是学习压力大，感觉自己现在学习不如初中时优秀，宿舍的同学太多，有点吵。
二、人际适应困难的应对：
（一）案例分析：
学生甲：多和同学交流，过一段时间大家比较熟后就好了。
学生乙：不能总是回忆以前的事情，让自己开朗一点，大方一点。
学生丙：学会和同学相处，提高交往技能。
（二）人名复印机游戏：
师：好，针对同学们谈到的方法，我们来做一个人名复印机的游戏。游戏的规则是这样的：全班同学分n个小组，每个小组7位同学，这7位同学站成一排，从第一位同学开始做自我介绍，内容包括姓名、爱好，第二位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，同样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好，以此类推，直至第7位同学正确无误的把前六位同学的姓名和爱好说出来，最后看那个小组用的时间最短。（游戏开始）。
学：好。
师：游戏做完了，我再请同学们写一下自己是如何做到和同学们自由交流的。
学生甲：做自我介绍时要充满自信，干大声说出自己的爱好和特长。
学生乙：做自我介绍时要面带微笑，说话要温柔一点。
学生丙：别人说话时自己认为对的时候要点头，适当的给别人一些反馈的意见。
师：同学们说的很好，其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态，积极乐观的信心就可以了，我们越是害怕在别人面前出丑、失态，就越容易紧张焦虑，说话语无伦次。
三、学业适应困难的应对：
（一）案例分析：
学生甲：到了高中后会有学习更好的同学，感觉学习压力大也正常啊。
学生乙：高中本来课程就多了，所以学习起来肯定会更吃力，只要明白高中和初中的是有区别的就行了。
学生丙：他对自己的评价太低了，也许自己的学习成绩并没有自己想想的那么差。
师：对，他们在比较时犯了一个错误，那就是他们总是拿自己的弱项和别人的强项比，他们无意中把自己的期望看得太高，而自我评价又太低。我们提倡的比较是自己和自己比较，参照对象应该是自己。
（二）学习计划表：
师：好，下面每个同学填写一个自己本学期的学习计划，内容包括：现在自己的学习情况、希望学期末达到的目标，自己应该如何努力。
学习计划表：
1、我现在的学习情况。
2、我希望学期末达到的目标。
3、我要付出的努力是。
学：好的。
学：好。
四、寄宿适应困难应对：
（1）改变环境：给学校老师反映，要求专门给自己一个宿舍，并且晚上一直有电。
（2）改变他人：让宿舍里所有的同学出去住。
（3）改变自己：？？？
学生们：前两点都不行，只有学会改变自己。
师：那好，我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开始寄宿的，请举手？
学：我。
师：请你谈一谈他该怎么办？
学生甲：他首先应该改变自己的心态，高中生大家都在一起也是很好的啊，大家聊聊天很热闹的，而且每个人都有自己的生活习惯。
学生乙：大家都是高中生了，应该自己学会洗衣服的，晚上放学后时间本来就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有精神更好的学习啊。
师：我下面再请在初中时就开始寄宿的同学谈谈这位学生该怎么办？
学生甲：我是上初中时就开始和同学以及住学校宿舍的，感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互谅解，这样才会相处的更愉快啊。
学生乙：在学校就是个集团的环境，我们要学会自己主动地适应，不要斤斤计较，要有一颗宽容的心。
学生丙：寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力，以后走向社会做事情就会顺利。
师：同学都说得非常的好，我真为你们能想出这么多办法而感到高兴，寄宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力，我们每一个人都是属于一个集体，我们只有学会改变自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下坚实的基础。
五、结语：
师：今天这节课我们大家一起探讨交流了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难，尽早得适应高中生活，让你的高中在快乐中渡过，最终顺利的考入理想中的大学。最后我把《阳光总在风雨后》这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今天的学习吧。播放歌曲《阳光总在风雨后》。
高中心理课教案篇六
理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。
分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。
【教学时间】。
2课时。
1、导入新课。
老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象，由此提问：心理健康的定义到底是什么？让学生自由发言，从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。
2、引人新课。
人的心理发展是个连续变化的过程，每个阶段有每个阶段特有的状态，今天，我们一起来探索一下高中生，也就是我们自身的各种心理现象。
3、教学实施。
互动问答：进人高中，我们就自然成为高中生了，谁知道高中生具体是从几岁到几岁？以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。
从小到大，我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢？学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等，从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面，老师要善于引导，做到准确不遗漏。
具体到每个方面各有什么特点呢？这是本节的重点也是难点，告知学生要认真领会，理解并牢记。
4、作业设计。
高中阶段又称青年初期，是人生最宝贵的黄金时期，约从14上5岁开始到17、18岁结束。经过前几个阶段的连续发展，高中生在生理发育上已基本成熟，在智力发展上也已接近成人水平，在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情，在生理和心理方面都趋于成熟，开始走向生活。国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”，即摆脱过去那种对父母的依赖关系，要求独立自主活动，完成个体社会化的时期。
就心理健康而言，高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。
（1）智力的迅速发展。高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强，逻辑抽象思维能力逐步占主导地位，他们开始以批判＆眼光来看待周围的事物，有独到见解，喜欢质疑和争论。这个时期他们开始思考人生和世界，提出许多有关“人生目的”、“人生意义”、“生活理想”等一类的问题。由于这些问题的解决是一个充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
（2）自我意识增强。随着知识的积累，智力的发展以及独立安排生活道路这一客观要求的逼近，高中生的自我意识日渐成熟，他们倾心于认识自己的身心发展及其社会价值，独立地评价自己和别人，并逐渐克服评价的片面性，力求全面分析，逐步形成稳定的性格特征，能较好地进行自我教育。
（3）情绪、情感趋向成熟。高中学生的情绪与情感已逐渐趋向于成熟和稳定，但与成人相比又显得动荡不稳，这个时期的学生办事积极、富于热情、情感易被激发、行动迅速，表现为奔放、果断。但由于生理和自我意识上的急剧变化，有时学生的情感、情绪容易过于激动，随着智力的不断增长和社会需要，学生慢慢形成许多具有明确道德意识的社会性情感，如集体荣誉感、社会责任感、义务感、正义感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明显提高，由于对情感的自我调节和自我控制能力的提高，高中学生的情感逐渐走向稳定。
（4）意志发展迅速。高中学生遇到困难时，往往乐于独立思考，想办法克服困难，表现出良好的主动性，不像儿童那样轻易求助于别人。同时，高中学生控制和支配自己行为的能力也逐渐增强，当然有时也表现出冲动。此外，由于神经系统功能尤其是内抑制功能的发达，以及动机的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面对困难时表现出坚韧性。他们勇于求成，凡事不肯轻易认输，即便受挫也不灰心。
（5）言行趋于完善和成熟。言语和行为特征是表达高中生心理发展状况的重要标志。高中学生的词汇已很丰富，且内容日渐深刻；语言表达中的独白言语趋于完善；书面语言表达趋于成熟，内部言语表达已达到完全“简约化”的水平、这个时期的学生要求完全摆脱成人的干预，独立行事；要求社会承认他们行为的社会价值；要求两性交往、恋爱等。他们要求像成人一样的参与社会生活，但又往往不善于控制自己的行为，特别是在情感受到挫折时容易冲动。
（6）性意识的发展。我国学者一般将性心理的发展分为四个阶段：异性疏远期（12～14），接近异性期（14～16），向往异性期（16～18），恋爱期（18岁以后）。高中生经过短暂的异性疏远和相斥之后必然是渐浓的关注与接近。男女生开始注意异性对自己的态度，往往在异性面前表现自己，以博得异性的好感。此时期的少男少女正处在钟情、思春的股陇状态。他们对异性的关注具有好奇性、实验性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多数是因相互的好感自然吸引。这个阶段的大多数学生还没有对特定异性的倾慕，但也有少数男女生开始倾慕特定的异性，出现了恋爱。这时性机能虽然日趋成熟，但正确的道德观和恋爱观一般尚未形成，如果他们之间的正当交往受到压抑，又受到不良影响对异性的神秘感和好奇心可能导致他们的越轨行为和不正当的交往关系。
综上所述，高中阶段上与少年后期相接，下与青年中期相连，因此，在身心发育和社会成熟方面与之互有一些交叉。
而作为少年期的结束，青年期的开始的高中阶段个体心理的发展具有以下几个基本特点。
（1）不平衡性：青年期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。作为青年初期的高中生，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期、高中生的生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，他们在理智。情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，高中生的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。
（2）动荡性：高中生生理、心理发展的'不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了高中生心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。一正如别林斯基所说的：“青年期也就是向成年过渡的时期，这种过渡往往总是分裂、不调和的……一个人已经不满足于自然的意识和朴素的感觉，他想知道更多。可是因为他在获得令人满意的知识之前，必须经过千百次的迷误，必须与自己作斗争，所以他也有磋跌的时候。这一点无论对于个人或是对于人类，都是一个确定不移的法则。”高中生心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，他们思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。他们热情，但容易冲动，有极大的波动性。他们的意志品质也在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗，勇敢与变干、冒险混同起来，在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱“，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。
（3）自主性：高中生正处在心理上脱离父母的时期，美国心理学家霍林温斯把它称为心理上的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强。独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。他们具有很强的自信心和自尊心，热衷于显承自己的力量和才能。不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。他们已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力。对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。
（4）前瞻性：青年是连接过去与将来的中介环节，是从过去通向未来的过渡阶段。正如f马赫列尔所说：“青年是在把过去一现在一未来联结起来的连续轨道上产生、存在和发展的。”处于青年初期的高中生有着最广阔的未来前景和最佳的前景距离，他们对发展与未来充满了憧憬和向往，发展与未来是高中生最向往也是最广阔的领域。匈牙利诗人裴多菲曾在《冬天的晚上》诗中这样描述青年占有未来的优势：
年轻的一代，他们并不谈到过去。
生活在他们前面而不在后面，
对于过去，他们何必考虑。
他们的灵魂漫游到未来的边际。
这种面对未来的前瞻性使得高中生特别地富于理想，它引发高中生迫切地追求自我实现，这种对未来的占有优势，使得人们总是把青年同社会的未来相联系，指出“谁赢得青年谁将赢得未来”。
（5）进取性：由于生理上的迅速发育成熟，以心理上的迅速发展，使高中生精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。如果说成老年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的对比：“老年人常思既往，少年人（作者注：当时青年的概念尚未普及，这里讲的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也放生希望心，惟留恋也故保守。惟希望也故进取，惟保守也放永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。”
（6）闭锁性：高中生不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，他们的内心世界变得更加丰富多彩，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。他们非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。他们不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。高中生爱写日记，也是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使高中生容易感到孤独，因此又产生了希望被人理解的强烈愿望。他们热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友，他们能坦率地说出内心秘密。
（7）社会性：虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了。但是更大规模的深刻的社会化，则是在青年期完成的。小学生进人中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步人了一个新的境界。如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活跃。如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。而这种对未来生活道路的选择，对高中生心理发展的社会性具有极其重要的影响。
高中心理课教案篇七
一、准备工作：
1、做宣传，招募组员。（每班3人，共36人）。
2、根据报名的状况，筛选组员。
3、活动时间：下周一、周五下午第7、8节课。
4、活动地点：阳光新苑心理咨询室。
二、导师：刘冬、张学梅。
三、活动目标：透过本次活动，到达自我成长。
四、活动过程：
第一次活动：周一下午第七、八节课。
一、热身活动：刮大风（打破原先的队形，重新组合。）。
二、每个人用一两句话介绍自己。（形式不限，目的是让别人记住你。）。
三、导师宣布本次活动的规则：1、保守秘密2、用心参与3、彼此尊重4、用心体会。
能做到这些的人，依次报出自己的名字（宣誓）。
四、做游戏：走到让你感觉温暖的人后边，用右手拉住他（她）的衣角；
走到让你感觉不舒服的人后边，用左手拉住他（她）的衣角。
团体就像一面大镜子，成员能够从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。
你只有打开自己，才能让自己接纳别人，同时也接纳自己。
五、导师宣布本次活动的目标：透过成员间的相互支持，树立良好的自信心，更好地认知自己，有助于自我的成长与发展。
六、分组活动（报数组合，分成六组）。
七、小组建设：选组长，小组起名，拟定口号。
八、画生命树：树上有两种果子（快乐的、痛苦的），每个果子都代表你过去生活中，让你刻骨铭心的那些事。
九、小组成员分享每一个人的故事，然后选出一个最感人的。
十、被选出的组员做准备，下次活动在全体成员面前分享。
第二次活动：周五下午第七、八节课。
一、热身活动：小组学跳兔子舞，然后比赛。
二、全体成员围成一大圈，分享故事的组员坐在前面，依次分享他们的故事。
三、回到小组，每组根据他们讲的故事，编排心理剧（自己起名）。
四、各组表演，其他组员用心体会。
五、自由讨论：看心理剧的感受。
六、发表：填写这次活动的收获及其他项目。
七、导语：（配乐：《阳光总在风雨后》）。
同学们：
这次活动就要结束了，你们此刻必须有很多感想，透过这次活动你们也收获了很多。
有人说：青春是一种秀丽的情绪，它属于鲜花和歌声；
也有人说：青春是七彩的色彩，它为我们涂抹出最秀丽的色彩。
然而，在青春的季节里也有阴雨霏霏，让花季的少年困惑迷茫。
有人说长大真好，也有人说长大真烦------生活就是这样丰富多彩。
让我们迎着朝霞与彩虹，一路同行。
我愿意和你们分享快乐，分担风雨！
八、导师宣布本次活动结束。（大家围成一圈儿，跟随音乐大声地唱起来。）。
高中心理课教案篇八
（一）问题导入（7分钟）。
1.同学们想有一份好的工作吗？
2.可是怎样才能有一份好的工作，一个人的职业生涯可不是一帆风顺的，那么怎样设计你们的职业生涯呢？这不仅提出了本节课要学习的主要内容，同时也为学生提出问题，使其带着问题学习，提高了学习的动力。
（二）案例分析（13分钟）。
我们熟悉的钟南山院士，在医学界的成就大家是有目共睹的。
板书：钟南山例子（永不放弃、团队合作）-是这个团队发现了这个病毒，市民的福音，他先提出，造就了他的成功，我们可看到钟南山从一名普通的医生到现在的学术权威，我们称之为"职业发展轨迹"。--结合职业全景图（全球经济产业模式下的产物）进行讲解（边讲边画）。
（三）演绎学习（20分钟）。
提出职业生涯设计的意义，引出职业生涯设计的内容和职业生涯准备等等。为了解决这些问题把学生分成四组，组内讨论，组间抢答。让学生在书中找出有关道理，我再结合多媒体课件给予讲解，共同探讨。这样学生掌握了原理，培养了团队精神。
（四）师生互动（20分钟）。
五个"what"归零思考模式。我们可以采用许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法，就是有关五个"what"的归零思考的模式，在入学之初，让新生用这种方式来审视一下自己。即：
areyou？
youwant？
canyoudo？
cansupportyou？
youcanbeintheend？
首先，我们是要识别自己，认清"我是谁？"，应该让新生对自己进行一次深刻地反思，将自己的优点和缺点都一一列出来，从而对自己有一个比较清醒的认识。
第二个问题"我想干什么？"是对自己职业发展的一个心理趋向的检查每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的，但随着年龄和经历的增长会逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题"我能干什么？"则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力、对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的`兴趣，做事的毅力，临事的判断力以及知识结构是否全面等。第四个问题"环境支持或允许我干什么？"也就是我的支持点是什么？这种环境支持在客观方面包括家庭经济状况、院校环境，自我实践机会等；主观方面包括同学关系、导师态度、亲情关系等，两方面的因素应该综合起来看。
触动：建议：择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利。
（五）角色表演（18分钟）。
我校优秀毕业生赵广军到我校看望同学们，让一位同学到讲台扮演赵广军，其他同学就以下问题向赵广军提问。可叫一两位同学轮流扮演赵广军。
1.您在母校上学时是怎样设计您的职业生涯的？
这一活动不仅调动了学生的积极性，增强了学生的参与意识，还活跃了课堂气氛。
过渡：我们常听到"自我管理"，那么什么是"自我管理"，怎样才能做到"自我管理"？
自我管理。一个名人的目标达成，pdca的管理pdca循环又叫戴明环，是美国质量管理专家戴明博士提出的（pdca是英语单词plan（计划）、do（执行）、check（检查）和action（处理）的第一个字母，pdca循环就是按照这样的顺序进行质量管理，并且循环不止地进行下去的科学程序。）。
过渡：我们大多数的同学都处在16岁左右的阶段，心理变化大，易受外界的影响，所以我们更要进行自我规划，结合个人的能力，人生的规划，必须考虑工作、生活、环境的溶入匹配问题，可持续发展问题。
（六）布置作业（3分钟）。
以"我的职业理想"为题，写一份演讲稿，主要写你打算怎样实现你的职业理想，在小组里演讲，选出代表到全班演讲。可到图书馆、阅览室查阅资料，也可在网上查找。
（七）板书设计。
黑板的正上方为本节课的标题，下方左面是本节课的结构框架图，下方中间是我让学生讨论和回答的问题，下方右面是本节课的知识点，使学生对本课的内容一目了然。
高中心理课教案篇九
（一）重点：职业生涯设计的内容。
（二）难点：关注职业生涯设计的动态，适当调整职业发展方向。
化解方法：
（一）例举钟南山院士成功的案例（永不放弃、团队合作），并结合运用美国职业全景图进行边讲边画讲解，向学生讲述其成功的历程称之为"职业发展轨迹"。
（二）利用五个"what"归零思考模式，让学生审视自己。
（三）自我管理。
高中心理课教案篇十
本节课以职业生涯设计为话题，以帮助学生培养高尚的职业素质为红线，通过分组探讨、演绎讲解，紧抓师生互动，培养学生良好的学习习惯，使学生在一定程度上掌握自主学习的技能，进行有效合作，信息处理，逐步养成良好的职业素养。
高中心理课教案篇十一
（一）知识目标：能掌握职业生涯设计的内容和意义。
（二）能力目标：培养独立思考问题、分析问题的能力，独立分析案例，独立完成"思考与训练"。
（三）觉悟目标：增强自我修养的自觉性，培养责任意识、创业意识。做一个有高度职业素养的人。
高中心理课教案篇十二
知识与能力知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
过程与方法能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。
情感态度与价值观热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
【重点难点】。
教学重点：情绪不同，结果不同。
教学难点：情绪产生和变化的原因。
一、导入新课。
教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、讲授新课。
目标导学一：情绪面面观。
活动一：古诗词鉴赏。
（多媒体展示下面诗词内容）。
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂。
哀民生之多艰。
风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠。
闻风丧胆。
问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？
教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙。
（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类。
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：说说情绪的那些事儿。
提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。
活动四：聚焦生活。
（多媒体展示情景）。
（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。
（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。
（3）同伴误解我，赌气不理我了。
（4）还有许多作业要做却突然停电了。
（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。
问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？
提示：不同的情境下会产生不同的情绪。
教师总结：情绪的影响因素。
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
二、情绪的青春色调。
观看视频材料：（癌症患者笑对生活）。
问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？
提示：情绪不同，结果不同。
教师讲述：情绪的作用。
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
活动五：探索与发现。
（多媒体展示下列材料）。
（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
（2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。
（3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
（4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）。
教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。
三、课堂小结。
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，
但你可以决定生命的宽度。
——希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐的度过每一天！
板书设计。
1、情绪面面观（喜、怒、哀、惧）。
正面情绪绚烂多彩。
2、情绪的青春色调。
负面情绪需要经历。
新课程积极倡导自主性学习、合作性学习、探究性学习，强调教学要从学生的生活出发，密切知识与生活的联系，帮助学生过积极健康的生活，引导和启发学生独立思考、积极实践相统一。因此在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境，鼓励参与；激发兴趣，吸引参与；动手实践，主动参与；质疑互动，全面参与。让学生真正成为课堂的主人。
高中心理课教案篇十三
1．充分利用学生已有的感性认识，促进学习的迁移。对于高中生来说，该阶段心理发展的特点具有一定的抽象性。可以引导学生根据自身情况，在对照、讨论中完成对高中生心理发展诸特点的认识。
2．加强与现实生活的联系。通过自我意识的学习，让学生明白自我意识在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的现象，帮助学生灵活运用教材所学，提升个人的自我意识品质。
3．注意体现教育的多样性、个性化。让学生交流情绪不好的处理办法，酌情因势利导，不失时机地给予适度启发；辅以相关案例的讨论，并加以必要点拨，让学生在积极参与的情况下，总结出适合自身的情绪管理技巧。
4．重视基本内容的掌握，从小处着眼，得长足发展。事先筛选出人缘较好的学生，介绍交往的方法和体会，引导学生从中找出直接可行的行为方式，迁移到自身的人际交往活动中去。同时，教师要注意内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步步走出自我的限制，提升人际交往能力。
5．重视实践活动。教师可以播放短片的方式，对相关专业所从事的工作，做简要介绍，让学生对自己的未来有初步的认识；有条件的学校，可带领学生实地参观考察、动手操作，从实际生活出发，发展学生的职业生涯规划概念。
6．准确把握教材关于学习心理的教学目标。这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理健康的知识和经验，他们对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望不断提高，应在此基础上，引人学习心理的相关知识，使学生在讲故事、听案例的过程中，落实心理健康向学习、生活正向迁移的目标。
7．探究新知。经过前面的学习，高中生对心理健康各因素已有充分的了解。教师应把握这一契机，引人高中生特殊心理现象的内容，以客观、接纳的语气教授，一旦遇到心理困扰，提醒学生，如何正确对待。
中小学生心理健康状况调查表明“当前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生有心理和行为问题的占总数的10％左右，初中生占15％左右，高中生约为19％，并有逐年递增的趋势”，其中高中生的特殊心理特点导致其心理健康水平最差，处于“谷底”。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应该引起教育工作者的高度重视。
高中心理课教案篇十四
考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害;。
2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。
学会克服考试焦虑的几种方法。
运用克服考试焦虑的方法，提高自信心。
1、讲述与讨论2、角色扮演。
教学过程：
(一)创设情景，导入新课。
1、案例(投影画外音)凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无缘无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡，胃出血四个“+”。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
(让学生讨论，现身说法。)。
4、小结：引出考试焦虑的概念。
(二)考试焦虑的危害性。
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响。
如考试焦虑如果持续时间较长，可以导致大脑神经活动的兴奋与抑制功能的失调，形成多种类型的神经症;考试焦虑使交感神经系统处于兴奋状态，有可能造成心血管功能的紊乱，出现心律不齐、高血压、冠心病等心血管疾病;考试焦虑还可以使胃肠蠕动减慢，胃液分泌减少，长此以往，会导致胃炎、胃胃馈疡(如上例)，等消化系统疾病;考试焦虑还可能诱发支气管哮喘等心因性呼吸系统疾病;此外，考试焦虑的紧张状态使甲状腺素分泌系统增加。
高中心理课教案篇十五
1、通过这节主题班会，让学生对“早恋”有一个全面的认识，明白当前早恋具有一定的消极影响，从而理智处理情感问题，形成拒绝早恋的自觉意识，树立与异性交往的健康观念。
2、通过这节班会，让学生树立正确的情感价值观，确立远大的理想和信念，认清当前的主要任务在于学习，意识到学习的重要性。
高中心理课教案篇十六
本课是第三单元的起始课,它对后面学会调控情绪等内容的学习起了奠基作用。第六课共有两个目。第一目，情绪万花筒。第二目，情绪与生活。两目的内容衔接紧密，“情绪万花筒”为“情绪与生活”打下铺垫，第二目是本节课的重点。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。
情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，但学生限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响，因此要引导学生领会、理解和感悟，并用之于生活实际，将使学生终身受益，成为情绪的主人。
1、知识目标。
认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
2、能力目标。
提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的主动探究、团队合作，主动参与、自主合作地进行学习和活动的能力。
3、情感、态度与价值观目标。
使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，在学习、生活中努力保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提高学生的心理素质。
重点：情绪反映着个人的兴趣和志向。（理解情绪的多样性）。
这一点是从学生的实际出发，学生感兴趣的事情就愿意做，积极性很高，对于不感兴趣的事情就情绪低落、厌烦，甚至逃避。这点老师可以拓展一下。也是为下一个框题打下基础。
难点：情绪对人的不同作用。（情绪产生的原因）。
它是从两种情绪对人的身体、智力、正常水平发挥产生作用，阐明情绪的两种不同作用，即积极情绪和消极情绪。
问题情境法，小组合作竞赛，情景表演。
（1）比较法（2）归纳法（3）赏析法（4）游戏体验法。
从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。通过设置情绪情景、观看影片、小品表演、小组竞赛等方式让学生了解情绪的含义及其作用：对人在智力方面、身体方面、水平发挥等方面的影响。
期中考刚刚结束，我们开始新的征程。假如你遇到下面情况，你是什么感受？学生思考后回答：
（1)如果你这次期中考取得不错成绩，你的感受是什么？
（2）班会课你上台交流你的学习，你当时的心情怎样？
（3）你这次期中考本该考出好成绩，你却考砸。你的感觉是什么？
提问学生回答。
在日常生活中我们所表现出来的高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾恐惧等心理体验和感受，就是我们所说的情绪，我们时时刻刻都在和情绪打交道，又了解多少呢？什么样的情绪才有益我们的身心健康呢？这就是我们这节课要学习和讨论的内容。
那么什么是情绪？导出问题。
在成长历程中，我们有丰富多样的情绪感受。
高中心理课教案篇十七
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)。
(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。
联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?
二、班长主持。
1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。
2、班长小结。
三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。
诫子书》片段(略)。
四、全班同学积极参与讨论。
注意事项：
(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等等。
(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简要写出此次班会的总结(成功经验、失败教训等等)，形成文字材料。
五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。
班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积极进取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明确目标，加强学习，勤于思考。
(2)保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。
克服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，努力搞好学习。
高中心理课教案篇十八
本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻意识到人际交往的重要性，提升自己的人际交往能力；了解学习心理常识；对自己的职业生涯有初步规划；了解高中生中存在的特殊心理现象，懂得如何寻求帮助，及时解决问题，提升自身的心理健康水平。
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