教案是教师为了教学目标而编写的一种详细的教学计划。教案要与学科教学大纲和教材内容相衔接，确保教学的连贯性和完整性。下面是一些优秀教案的案例分享，供大家参考借鉴。
自然教案－常识小学篇一
活动目标：
1.能单脚、双脚交替进行跳跃；学习夹包跳。
2.锻炼腿部力量，发展动作的灵活性。
活动准备：沙包宽阔的活动场地。
游戏过程：
1.听音乐做热身游戏，重点活动膝盖和脚腕。
2.自由游戏《跳格子》。
介绍游戏玩法：幼儿可以自己在地面上画格子，然后尝试用单脚跳、双脚跳等方式玩“跳格子”的游戏。
4.游戏《跳房子》，幼儿分成四组玩“跳房子”的集体游戏。
（1）介绍游戏玩法。
将沙包投入第一格，幼儿单脚跳至沙包处，双脚夹住沙包抛入第二格，再单脚踢入第三格，然后重复上面的玩法，依次完成。到最后一格，双脚夹起沙包踢起，用手接祝第二名幼儿再将沙包投入第一格，依次进行游戏，通过的人数多的一组为胜方。
（2）组织幼儿进行游戏，教师指导，每组完成游戏的幼儿分别站在一方，违反规则的站在一方，进行比赛。
（3）提醒幼儿进行单脚跳时注意安全。
5.组织幼儿进行放松活动。
活动反思：跳房子是一种世界性的儿童游戏，也是中国民间传统的体育游戏之一，趣味性、娱乐性极强，深受广大儿童的喜爱。在有些儿童游乐尝公园和小学操场等都会有跳房子的位置，有时就算在一块空地上，只要有一根粉笔或树枝，小朋友亦会在地上画起“跳房子”的九个格，然后一起玩。通过游戏，孩子们能单脚、双脚交替进行跳跃；学习夹包跳，锻炼了腿部力量，发展了他们动作的灵活性。
自然教案－常识小学篇二
1、发展幼儿双脚跳、单脚跳的能力。
2、培养幼儿对体育活动的兴趣。
【活动准备】。
沙包一个、用粉笔在地上画图形。
【活动过程】。
1、幼儿把沙包扔进标有数字“1”的长方形里面，然后双脚夹起沙包把它扔到标有数字“2”的长方形框里面。依次进行，直到沙包被扔到“9”时，幼儿弯腰把沙包捡起，跳出房子。第二名幼儿再重新开始。
2、幼儿把沙包扔进数字“1”里面，再单脚跳进“1”，然后单脚包沙包踢进“2”，依次进行。最后把沙包踢进“9”后，幼儿单脚站在数字“8”里面，弯腰把沙包捡起来。第二名幼儿再开始。
3、跳的方法同“1”或“2”，如果第一名幼儿没有失误，就可以再第二轮比赛中直接把沙包扔进“2”，如果还是没有失误，就可以再直接把沙包扔进“3”。第二名、第三名幼儿进行时也同样。
【活动规则】。
1、不能跨字跳，必须按顺序1—2—3?—4—5—6—7—8—9。
2、单脚跳的途中，另一只脚落地了，就算输，罚下场，等候地二轮比赛。
自然教案－常识小学篇三
1.学会踢毽子，并能在平时经常进行这个活动。
2.通过游戏活动，锻炼孩子的腿、脚部肌肉以及身体的协调能力。
【教学过程】。
1.制作牵线毽子。
（1）教师出示一个牵线毽子，先自己演示踢牵线毽子，再请一位学生演示踢牵线毽子。
（2）讲解牵线毽子的制作方法，演示。
（3）学生制作牵线毽子，教师巡回指导。
2.我们来踢牵线毽子。
（1）请几位会踢毽子的'学生表演题牵线毽子，并说说感受。
（2）自己练习踢牵线毽子。
（3）演示剪掉牵线之后怎样踢毽子。
（4）练习踢剪掉牵线的毽子。
3.踢鸡毛毽子。
（1）教师演示怎样踢鸡毛毽子，要求用脚的内侧接触鸡毛毽子。
（2）让会踢鸡毛毽子的学生进行演示。
（3）每组提供一个鸡毛毽子，试试踢鸡毛毽子。
自然教案－常识小学篇四
1.学会跳房子的游戏，继承传统的.游戏方法。
2.通过游戏活动，锻炼孩子的腿、脚部肌肉以及跳跃平衡的能力。
3.培养按照游戏规则进行活动的习惯。
【教学过程】。
1.跳方格。
（1）把学生分成几组，围在跳方格的场地周围。
（2）教师讲解游戏规则，请事先指导过的学生示范怎么玩跳方格的游戏。
（3）请几位学生试试踢石子的游戏，指出其优点和缺点。
（4）分小组活动。
2.跳圆圈。
（1）方法和跳方格一样。
（2）让熟练的学生先试试，然后可以自由组合活动。
3.游戏规则。
（1）扔石子时不能扔出目标方格之外，否则就失去本轮继续玩的资格。
（2）跳方格时不能踩线，否则也要失去本轮继续玩的资格。
踢石子回到出发点时，只要不踢出两条边线之外即可。
自然教案－常识小学篇五
活动目标：
1.培养幼儿平衡控制能力，学习单脚连续向前跳。
2.体验游戏的带来的快乐。
活动准备：
地上画有格子图，并在每个格子写上数字1―10。
活动过程：
一、热身运动。
1.教师：今天天气真好，老师带你们出去活动活动，我们一起来做做运动。
2.动动手，踢踢腿，跳一跳，跳过来玩一玩。
二、了解游戏。
1.介绍“跳房子”的游戏，了解游戏玩法和游戏规则。
教师：唉，这是什么?像房子一样的，有许多的格子，每个格子里还有数字呢。肯定很好玩，你们想玩吗?那我先来试一试，你们看老师是怎么玩这个格子游戏的。按数字的顺序一个一个跳，跳的时候不能踩到线。
2.鼓励孩子试一试。
教师：你们会吗?现在请你们来试一试、玩一玩。
3.多种玩法。
教师：跳房子除了双脚跳，还有一个更难的玩法，那就是单脚跳，跳的时候用一只脚来跳，另外一只脚不能踩到地上去，那样就算犯规了。请你们也来试一试。
三、分组比赛。
教师：小朋友真厉害，现在我们来进行一场比赛。(比赛规则：幼儿一男一女两人一组，男孩子代表双数，女孩子代表单数。石头剪刀布决定输赢，男孩赢大家就按双数跳房子，女孩赢大家就按单数。单数用单脚跳，双数用双脚跳。玩几个回合后，改变单双数规则继续游戏。)。
四、放松运动。
自然教案－常识小学篇六
课题：
1、安全使用家电教学目标：
1、通过交流、辨析、调查等活动，获得安全使用家电的基础常识。
2、掌握一些常用家电的正确操作方法。
3、养成正确使用家电的良好生活习惯。
教学准备：课前搜集一些常见家电的使用说明书。活动过程：
一、认一认书上呈现的各种家用电器，说一说：自己家里有哪些家用电器？各有什么作用？
二、小组交流：
1.家用电器使用应注意哪些安全事项？
2.把自己知道的使用电器的安全注意事项写在书本“我还知道”栏里，再说给大家听听。
3.教师归纳：使用家电前要看懂说明书；有些家电使用时人不能离开；使用后要注意关闭电源。
三、辨析：
1.仔细看看书上的几种操作方法，评一评，这样做对吗？为什么？2.集体朗读“提示”内容，明确正确的操作事项。
3.评一评，自己安全使用家电吗？平时哪些做法是正确的？哪些做法需要改正？
四、课外延伸：
回家与父母、家人一起阅读家电使用说明书，对照有关条目，检查自己平时操作是否正确，有哪些行为需要改进。
课题：
2、触电的预防与急救教学目标：
1.知道电压与安全电压的基础知识，了解造成触电事故的一些原因和防止触电的方法。
2.学会一些基本的发生触电事故的应急措施。3.能在日常生活中自觉遵守安全用电的基本原则。教学准备：课前要求学生调查本地区触电事故情况。教学过程：
三.说一说：哪些行为、哪些地方容易发生触电事故？请你告诉大家一个触电事故的案例。
四.看课文插图，说说怎样预防触电？
五.演一演，有人触电时该怎么做的情景。师生评议。六.读一读儿歌，说说触电急救的基本步骤。
七.课外延伸：回家与父母一起做个小调查，调查家里用电的做法。预防触电，养成安全用电的自觉行为。
课题：
3、火灾可预防教学目标：
1.知道火灾的危害。
2.能发现生活中的一些火灾隐患，知道基本的预防活灾的措施和方法。3.积极参加消防活动，增强消防意识。
教学准备：课前让学生收集一些火灾的案例，熟悉一些消防知识。教学过程：
二、知道火灾怎样引起：引导学生看插图，读课文，说说引发火灾的一些原因。
三、怎样预防火灾？让学生结合插图读懂课文内容，说说：课文向我们介绍了哪些预防火灾的方法？你还有哪些预防火灾的办法？（先同桌互说，再指名交流）最后，教师归纳并向学生具体介绍预防电器起火和燃气起火的方法及家庭防火措施。
四、认一认，连一连课文中的消防安全标志——禁止标志。
五、课后实践活动：与家长一起进行家庭防火大检查，消除家庭火灾隐患。
课题：
4、火灾发生时教学目标：
1.道发生火灾时的一些基本应变措施。2.会火灾中自救与逃生的一些基本技能。3.察学校与家庭的火灾逃生线路，提高消防意识。教学准备：
1.学生课前搜集有关消防知识的资料或搜索消防网站。2.查本地区发生火灾的案例。活动过程：一.提问导入新课：
同学们，当我们不幸面临火灾时该怎么办呢？你是怎样理解“天有不测风云，人有旦夕祸福。”这句话的？告诉大家你所了解到的火灾案例。二.讨论问题：
1.习课本中的短文，说说小江是怎样逃生的？
2.从这个案例中明白了哪些逃生方法？（留意逃生出口，记住逃生路线，运用正确的火灾逃生方法。）三.认一认消防标志：
1、请学生仔细观察文中的各个消防提示标志，说说各个图表示什么意思？
2、说说这些标志分别会在哪些公共场所出现？
四.学习、文中火灾逃生自救的4种方法，谈谈你的理解。再说说自己所知道的火灾逃生的方法。
五.设置情景，开展火灾逃生自救演习。
六.画一画学校或家里的火灾逃生线路图，挑选优秀的展示在黑板上。七.教师总结谈话，提出希望。
八.课外延伸题：考察家里和学校的消防设施，提出你的合理建议。
课题：
5、献出我们的爱心教学目标：
1.懂得身体残疾的人学习、生活和劳动都不方便，需要得到大家的尊重和帮助。2.能设身处地为残疾人着想，尊重他们，乐意帮助残疾人解决困难。教学准备：
1.准备做游戏用的蒙眼黑布等活动用具。2.让学生分小组对身边的残疾人情况进行调查。教学过程：
一、教师谈话导入新课：
同学们，在我们身边生活着一些残疾人，他们有的双目失明，有的肢体残疾等，你们了解他们吗？（学生汇报调查残疾人的情况。）。
二、游戏体验：
1.请两位同学演一演聋哑人交谈的情景，再让同学们谈感受。2.进行全班性的无声行动：假如我是。。。
活动内容：学做盲人取本子；学做单臂残疾人挂红领巾。（活动后谈谈感受）。
三、阅读《特殊学生的平常事》，讨论问题：
1、在学校里，蔡生成为什么觉得开心？
2、读了这个真实的故事，你最受感动的是什么？
3、我们应该向蔡生成的同学学习什么？
4、社会为这些残疾人做了些什么？（学生根据课前调查到的内容进行汇报）。
四、辨一辨：他们这样做对吗？
1.一群小孩子在学腿有残疾的叔叔走路的样子。2.盲道上摆放着自行车。
五、讨论交流，练习手语：
1.你平常是怎样对待残疾人的？我们能为他们做些什么？
2.师生一起学习简单的手语：“你好”、“谢谢”、“我能帮助你吗？”等。
六、实践活动：完成书上《我的爱心行动》表格，再交流。
七、师生一起用手语唱《同一首歌》。
课题：
6、我们一起快快长教学目标：
1.知道人的生长发育要受遗传的影响，了解男孩、女孩在不同阶段的生长速率不同，培养学生对自己身体的关注、悦纳的态度。
2.知道小学四年级的学生正处于生长发育阶段，需要有充足的营养、适当的体育锻炼、充分的休息，初步培养学生健康良好的生活习惯。
教学准备：课前让学生搜集和阅读有关健康知识方面的文章或搜索“中华身高网站：htt：//2.出一期有关介绍外币的图展。
课题：
14、合理使用零花钱教学目标：
1.知道零花钱要合理使用和怎样合理使用。2.能自主安排每周零花钱，并初步学会记帐。3.感受理财的意义和乐趣，养成不乱花钱的好习惯。教学准备：
1.教师课前制作好“我的建议”、“我的安排”、“我的记帐本”等表格，了解学生平时零花钱的使用情况。
2.学生填好《我的一周零花钱使用情况》表。教学过程：
一、教师提问引入课题。
你是怎样使用零花钱的？你是否合理安排使用零花钱？
二、看课文中的记录表，讨论问题，开展活动。
1、乐乐一周的零花钱是怎样使用的？乐乐的零花钱用得合理吗？
2、哪些方面不合理？你认为怎样使用零花钱才合理？
3、请你给乐乐提出改进的建议，并将建议写在建议卡上。（同桌交流后指名交流。
三、汇报自己使用零花钱情况。
1、在四人小组里汇报自己上周零花钱的使用情况。
2、指名班上交流，大家评议周零花钱使用是否合理。
四、制定使用零花钱计划。
1、学生各自制定计划。（写在《我的安排》表中）。
2、指名交流，提出改进建议。
3、教师补充建议。
五、理财教育。
1、教师进行理财教育。
2、教师讲述《比尔.盖茨心疼12美元停车费》的故事，学生谈看法和感受。
六、课外延伸活动。
1、向父母学记帐，及时填好表格。（表格规定项目填写好一周内个人零花钱使用和存储情况。）。
2、出一期专栏，展示学生的优秀记账本。课题：
15、江南戏曲奇葩——越剧教学目标：
1.了解越剧的起源与发展，了解越剧的主要流派和著名表演艺术家，感受越剧的唱腔和表演特点。
2.了解浙江悠久的传统戏曲文化以及民俗风情，感受越剧的广泛流传性、鲜活的生命力。
3.通过收集、交流当地流行的其他剧种，培养学生的信息收集、交流能力，并进一步感受浙江丰富的戏剧文化以及深厚的传统文化底蕴，激发对家乡的热爱之情。教学准备：
1、师生课前收集关于越剧的资料和课件，如《红楼梦》、《梁山伯与祝抬》、《九斤姑娘》等录音磁带或图片。
2、教师课前学唱越剧片段。教学过程：
一、读课题，解题。1.学生齐读课题，提出问题。
2.讨论问题：“奇葩”是什么意思？江南戏曲的奇葩是什么？3.教师简单介绍浙江地方戏曲剧种。（越剧、绍剧、婺剧。）。
二、阅读课文，了解越剧的起源及唱腔、表演特点。1.引导学生阅读课文第1、2自然段。2.讨论交流问题：
（1）什么叫“越剧”？它发源与什么朝代什么地方？又在何时进入了哪些城市？
（2）越剧的唱腔、表演有哪些特点？（并欣赏课文插图）。
三、继续阅读课文，了解越剧的发展及主要流派、重点剧目、著名演员。
1、学生阅读课文第3、4自然段。
2、讨论交流问题：
（1）让学生说说越剧的发展过程。
（施银花、赵瑞花、姚水娟、袁雪芬、范瑞娟、徐玉兰、尹桂芳、徐天红、筱丹桂、竺水招、张桂凤、吴小楼、戚雅仙、王文娟、金采凤等）。
四、学生交流收集的资料。
1、四人小组欣赏、交流收集来的有关越剧的资料。
2、指名上台介绍资料，学生评议。
3、五、欣赏音像资料片段。
1、播放《红楼梦》、《梁山伯与祝英台》片段。
2、投放《九斤姑娘》录象片段九斤姑娘》录象片段。
3、学生评论。
六、学生学唱越剧片段。
1、教师示范演唱或请会唱的学生示范唱。
2、学生学唱《九斤姑娘》片段。
3、让学生自愿上台表演唱自己会唱的越剧片段。（鼓励、表扬）。
七、了解本地人喜欢的剧种。
1、你知道本地人还喜欢哪些戏曲？
2、把知道的填写在《本地流行的主要戏曲》表中，交流。
八、课外延伸。
自然教案－常识小学篇七
1．学会8个生字，掌握“语言、以为、说话、发现、已经、古老、化石、告诉、学习、人们、永远”等词语，认识“察、逗、间、如、粗、意”6个字。
2．能正确流利地朗读课文。
3．通过读课文知道课文中大自然的语言指的是什么，从而了解一些自然现象，初步感受大自然的奇妙，激发学生热爱大自然的兴趣。
重点：指导朗读课文，从读中知道课文中大自然的语言指的是什么；指导识字、学词。
难点：学生对有些自然现象缺乏感性认识；有些语句较难理解。
1．课文及有关大自然的课件、朗读课文的录音带。
2．到郊外等自然景区游览：看有关大自然的电视节目等。
教学时间
2课时
教学过程
第一课时
1．浅显简明的导语出示课题后，相机进行生字“语”的教学。
2．教师范读（或放录音读），学生静听，初步感知课文内容。
3．学生自由读课文，借助拼音认读生字。（给足时间，照顾差生）
4．自由读课文，读后在课文中找出生字和要求会认的字，反复拼读，读准为止。
5．检查生字读音：同桌互读互查，教师利用不带拼音的字卡采取开火车、指名读、互相帮等多种形式进行，重点检查“仔、那、永、诉”的读音。
6．自由读全文，要求读正确。
7．大声朗读课文，初步感知课文内容，用序号标出节次。
1．学读第一节。
（1）教师范读。看课件：以春天为背景，蝌蚪在水中游动；大鱼跃出水面；雪山、三叶虫化石……等自然现象揭示自然奥妙的片断。
（2）学生自由练读。
（3）小组讨论：通过看插图、结合课前的郊外观察，你发现了什么？是怎么知道的？
（4）全班交流：相机处理“说话、语言、仔细观察、发现”等词语。
（5）个人自由反复练读，同桌互读互评；指名读。
（6）全班齐读第一节。
2．学读第二节。
（1）先自由读，再指名读。
（2）看课件：春天的背景，小蝌蚪在水中游来游去。
（3）指名读一句，（贴小蝌蚪图）范读，齐读。
（4）启发学生想像讨论：小蝌蚪在说什么呢？（相机进行口语训练）
（5）师生合读。
师：这是大自然的语言：
生：春天已经来到人间。
（6）学生反复练读，同桌互读，从读中知道这一节大自然的语言指的是人们看到水中游着的蝌蚪，就会知道春天到了。
（7）看课件：春、夏、秋、冬各季节特征的片断，加深扩展学生的感受，以帮助突破难点。
（8）反复练读，指名读、评，最后齐读第二节。
（9）齐读一、二节。
3．学读第三节。
（1）指名读第三节。
（2）看课件：真实图像：大鱼及其鱼鳞的特写。动画：小鱼渐渐长成大鱼，鱼鳞上的圈圈逐渐增多。（配以简单讲解）
（3）自由练读，思考：这一节大自然的语言指的是什么？它告诉了我们什么？
（4）自由练读，同桌互读，指名读，评后齐读。
（5）讨论：你还知道哪些类似的例子？
（6）看课件：树的年轮与年龄。
（7）齐读一至三节。
自然教案－常识小学篇八
在教学工作者开展教学活动前，通常需要准备好一份教案，借助教案可以更好地组织教学活动。来参考自己需要的教案吧！下面是小编精心整理的水的用途小学自然教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
水在我们地球上是极为丰富的，分布很广。水与人的生活关系非常密切。因此，让学生认识我们周围水的存在、，是学生认识自然界的一个重要方面。是本课的重点，水在自然界的分布虽然很广，但可利用的水并不多，因此教育学生节约用水是十分必要的。
本课是按照水的分布、、节约用水的思路编写的。目的是使学生通过对本课的学习，既获得有关水的分布和用途的知识，又受到节约用水的教育。
本课可分为三部分：
第一部分是指导学生认识自然界里的水。课文第一图是让学生了解天空中有水，第二图是让学生了解江河里有水，第三图是让学生了解地下有水，第四图是让学生了解海洋里有水。
第二部分是指导学生认识。课文通过六幅图让学生知道我们喝水、洗衣洗菜、饲养牲畜、灌溉农田、水上运输、水力发电等都要用到水。
第三部分是教育学生要节约用水。这部分课文有两幅图。一幅图是一人端着洗完的菜离去，水龙头未关，一个小朋友看到了过去将水龙头关好。另一幅图是一个小朋友用手堵住水龙头，让水喷到另一个小朋友身上；一个小朋友看到了这个情景，指着墙上“要节约用水”的标语，劝告他们不要做这样的游戏。教学时，可结合学生的实际，再举些学生中浪费水的实例，或者让学生现身说法，使大家都受到节约用水的教育。
1.使学生初步了解水在自然界的分布和
2.对学生进行节约用水的思想教育。
教师准备：挂图或投影片，内容包括自然界里的水、、节约用水。
学习新课
1.指导学生认识哪些地方有水
谈话：有个问题看哪些同学能回答。谁知道哪些地方有水？
（让学生充分发表意见。）
提问：天空中有水吗？
地下有水吗？
出示挂图或投影片。
小结：谁能全面地说一说哪些地方有水？
2.指导学生认识
谈话：现在我们知道了江河湖海、天上地下都有水。谁知道我们在哪些地方要用水？
让学生充分发表意见后，分别出示牲畜饮水、灌溉农田、水上运输、水力发电等挂图或投影片，并一一给以讲解。
小结：谁能全面地说一说水有哪些用处？
教师给以小结。
3.教育学生要节约用水
讲述：虽然天空中、江河里、海洋里、地下都有水，但供给我们喝、做饭、洗衣、灌溉农田、发电、工业生产用的水却并不很多。我们平常用的自来水，是工人叔叔花费了很多劳动，用江河里的水加工的，所以我们要节约用水。
出示挂图或投影片。（一人端着洗完的菜离去，水龙头未关严。）
提问：大家看看画中的阿姨做到节约用水了吗？如果我们看到这种情况应该怎么办？
出示挂图或投影片。（一个小朋友用手堵住水龙头，让水喷到另一个小朋友身上。）
提问：大家看看能这样做游戏吗？为什么？如果我们见到这种情况应该怎么办？
提问：我们平时有哪些浪费水的行为？今后怎样做才对？
巩固
讲述：今天我们学习了一课。（板书：课题）我们知道了天空、江河、海洋、地下都有水。还知道了水有很多用途，我们无论是洗脸、做饭，还是行船、发电、灌溉农田都要用到它。我们还知道了要节约用水。
自然教案－常识小学篇九
剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象，由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。
此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。
进餐后不宜运动。
进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。
择地：在不适当的地点运动会带来伤害。
由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。
不要在情绪不好的时候运动。
运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的`生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
选择最佳运动量。
为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。
整理活动的好处。
整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
整理活动可以使紧张的肌肉得到放松。在运动中，肌肉毛细血管大量开放，肌肉高度紧张。如果激烈运动后立即静止不动，肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏，肌肉僵硬，疲劳不易消除。相反，运动后做一些整理活动，使运动慢慢缓和下来，或通过按摩挤压肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。
运动后营养的补充与恢复。
运动员经常是每天都要训练，接近比赛时甚至一天训练两次，参加比赛也经常需要一天连续出赛两三次，包括预赛、准决赛、和决赛，例如田径和游泳，或是在短短数天中每天连续出赛，例如篮球，这时运动后的营养补充就变得非常重要，对于下次练习的成效或是比赛的结果有绝对的影响。对运动员而言，运动后的恢复不应该是顺其自然，而应该是主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为紧接而来的比赛或训练做好准备。
运动后的营养补充着重于三方面：
1.补充因流汗而损失的水份和电解质。
2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)。
3.修复受伤的肌肉和组织。
公务员考试常识。
环保小常识。
自然教案－常识小学篇十
活动目标：
1.能为自己做简单的周运动计划，了解多运动对身体有好处。
2.喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。
活动准备：
1.幼儿用计划表格每人一张，教师用计划表一张。
2.户外活动器械（塑料杠铃、呼啦圈、平衡木、小推车、篮球等）。
活动过程：
总结预防疾病的方法，多喝水可以及时补充水分，使身体中的病菌随小便排出，多吃水果，补充维生素，多运动，可以提高身体提抗疾病的能力，能使小朋友身体长高长结实，还能锻炼小朋友的反应能力，变得很聪明。
二、鼓励幼儿交流知道的运动方式及运动器械的玩法。
1.请幼儿说说你都做过哪些运动。
2.鼓励幼儿说出塑料杠铃、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎样玩，还有哪些不同的玩法。
三、教师介绍自己的运动计划，引导幼儿制定自己的运动计划。
1.教师按照一周7天的时间顺序介绍自己的运动计划，包括运动器械和运动内容。
2.引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划，要求幼儿计划要完整，内容包括多种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的`不同内容。
四、幼儿开始制定自己的运动计划。
1.幼儿制定计划，教师巡回观察幼儿的完成情况，适时的给予帮助和指导。
2.引导幼儿相互展示交流自己的运动计划。
五、讨论运动时要注意的安全。车子回家吧，明天再来玩。
活动延伸：
1、利用轮胎练习合作游戏。
2、户外活动时，鼓励幼儿自创轮胎的多种玩法。
活动反思：
在活动中，能与同伴商量合作玩，并体验到一起玩的快乐，对中班幼儿来说是一件不容易的事。通过这个活动，幼儿在自由探索的时间和空间中，在自由合作游戏中，发现和创造出了新的玩法。
在挑战活动这一环节中，孩子们自己看图叠轮胎，不仅抽象思维能力得到了挑战，而且动手能力也得到了挑战。在自由选择及学习活动环节中，孩子们得到是一种对体能的挑战，更是一种对心理素质的挑战。
在体育活动中，或多或少地存在一定的隐性危险，孩子们从高处往下跳存在着一定的危险，因此，活动中有了相对的安全保护措施，孩子们在老师正确的引导下，建立了自我保护意识，学会了自我保护的小常识。
自然教案－常识小学篇十一
通过开展以交通安全为主题的安全知识教育班会，增强班内学生的安全意识，能懂会用一些基本常用到的校内外的交通安全知识，达到积极预防危险的发生并提高学生基本自我保护的能力。
1、认识交通符号和交通标线
2、利用贴近学生校内生活安全方面的事例，学习交通之声
3、学唱交通儿歌
1、收集适合学生特点的一些安全标志图片并打印部分图片。
2、改编贴近学生实际的《安全歌》，收集有关交通的之声。
师生问好并组织活动纪律，让班内学生明确本节班会的主题，让学生在生活中懂得珍惜爱护自己宝贵的生命，始终把安全放在第一位。接下来师引领学生回忆巩固五一前夕了解过的一些关于安全标志的图片，师问生答。
横穿马路横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。
穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。
穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。
穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。
不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。
骑自行车横穿马路，要下车扶车横穿。（未满十二岁的，不可骑自行车上路）
（1）乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。
（2）乘车时不要把头、手、胳膊伸出手窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。
乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。
（4）乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。
（5）尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。
不在车内打闹或做影响驾驶员注意力的事情；
车坐满时要主动要求乘坐下一趟车；不要在机动车道上招呼出租汽车。
不坐超员车、农用车、拖拉机、载货汽车等违法载客车辆；
与家长保持密切联系，安全达到目的地。
你拍一，我拍一，交通安全是第一，
你拍二，我拍二，红绿黄灯要看清，
你拍三，我拍三，不穿红灯保安全，
你拍四，我拍四，车辆行驶往右开，
你拍五，我拍五，大小拐弯要注意，
你拍六，我拍六，自行车上别载人，
你拍七，我拍七，不要边走边玩耍，
你拍八，我拍八，生命才是第一位，
你拍九，我拍九，遵纪守法最重要，
你拍十，我拍十，做个文明小公民
总结：
希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。让安全系着你、我、他；愿我们的`生活每天都充满阳光和鲜花；愿平安永远着伴随我们大家！谢谢同学们！
自然教案－常识小学篇十二
1、读懂文中大自然的四种文字：北极星指明北方，砧状云是雷雨的预兆，有石灰石的地方曾经是汪洋一片，森林中的花岗石是冰块搬来的，森林是后来有的。
2、学会用两种诗的形式说读书收获，用关联词说清前因后果。
3、体会文中用事例说明的方法及问题激趣，拟人手法把科学知识介绍得通俗易懂的方法，并仿写一段内容。
4、让学生懂得要读懂大自然的文字就要善于观察、勤学好问、亲自实践，激发探索自然奥秘的兴趣。
一、谈话导入：
1、出示小诗《秋》：湖波上/荡着红叶一片，/如一叶扁舟/上面坐着秋天。——沙白。
2、指名读，齐读。揭示：俗话说：“一叶知秋”，诗中的“这红叶一片”就是大自然的文字，作者在上面找到了、——(生齐答：秋天)。
出示：红叶一片/是大自然的文字/如一叶扁舟/上面坐着秋天。(生齐读。揭题)。
二、初步感知，理清脉络。
1、打开课本读课文的第一自然段，用一句话概括的说说，什么是大自然的文字?
交流出示：大自然也有自己的文字，天上的每一颗星就是一个字，脚下的每一粒石子也是一个字。
仔细读读这句话，你想到了什么?(大自然的文字无处不在，大自然的文字究竟是什么样的?这些文字到底告诉了人们什么?怎样才能读懂大自然的文字呢?)。
2、现在就请大家带着问题读课文。圈一圈作者介绍了大自然的哪几种文字呢?对于我们的疑问，他又是怎么回答的。
3、我们先来交流文中介绍了哪几种文字?(板书：星星、云、石灰石、花岗石。)这里的星星具体介绍的是哪一颗，云是哪种云呢?石灰石和花岗石是不同质地的石头。
1
4、星星、云、石灰石、花岗石是大自然的文字，言下之意作者把大自然比作了什么呢?(一本书)。
5、为了有条理的介绍作者还把这本书分成了上下两册呢，是哪两册呢?现在就请你再次快速浏览课文，给这两册书分别取个名字。
阅读提示：建议大家注意研究课文的第四自然段，联系上下文思考思考，它可能会帮助你很快理清头绪，概括出最符合作者心意的书名来。
(出示第四自然段)。
6、交流：你是怎么概括的?(上册：天书，下册：地书)为什么这么概括?(第二段，星星写成的天书;第四段，脚下这块土地，也是一本有趣的书)第四自然段在全文扮演了什么角色?(承上启下)。
它是怎么“启下”的?(下面的。
5、6两个自然段介绍了地上的两种文字——指板书提示)。
它又是怎么“承上”的?(提示仔细读这句话——“也是”的这个“也”字，告诉了我们，
2、3自然段介绍的是天上的文字，所以上册可以概括为天书。)。
7、是的，你们很能体会作者的心意。明白了这段的作用，再观察课文的开头结尾，课文的写作思路就了然于心了。出示：……大自然也有自己的文字，天上的没一颗星就是一个字，脚下的每一粒石子也是一个字。(第一段)我们脚下的这块土地，在会读他的人看来也是一本有趣的书。(第四段)要学会认识大自然的文字，……就应当……应……还应该……(第七段)。
8、读一读这些选自文中的片段，试着说说课文是怎么样构篇成文的。先写什么，再写什么，最后写了什么。
(交流：先写大自然有自己的文字，再写天书和地书上的四种文字，最后告诉我们应该怎样读懂。)。
三、精读课文【第二段：星星】。
1、情境质疑：茫茫大海，没有方向可实在危险，漫漫黑夜，又如何明辨方向?
2、别着急，有经验的水手一点也不怕，他抬头望望天空，伸手一指，大声说道：那就是北方!知道为什么吗?赶快读读第二段。
3、交流答案：(引用书中句子)原来北极星给他指明了方向。
4、你们想看看北极星吗?出示星图，适当介绍：我们熟悉的北斗七星位于大熊星座，它的旁边还有一个小熊星座，小熊星座里也有一个小北斗，熊尾巴方向最亮的那颗就是北极星。由于北极星始终在北天极的方位，所以找到它就能在茫茫大海上辨认出北方。
出示：北极星一颗，是大自然的文字，上面写着北方，(找到它就不会迷失方向)。
启发：仅仅只有北极星是大自然的文字吗?不，不，天文学家还会说——出示齐读：满天的星星，都是大自然的文字，里面有无穷的奥秘。
精确观测夜空里的点点繁星可以让我们知道许多关于宇宙天文方面的知识呢!
1、过渡：天上还有什么神奇有趣的文字呢?(云)文中具体介绍的是哪种云?(砧状云)正音。
2、师：砧状云到底什么样?找找书中的介绍。教师补充：铁砧图片，砧状云图片。
3、自己读课文，看懂砧状云告诉了我们什么?
4、交流：(书中语言：飞行员知道，砧状云是雷雨的预兆，应该离它远点才好。如果在它里面飞行，它会把飞机毁掉。)。
5、飞行员看懂了大自然中云的文字，你也明白了吗?也请你把这句话读一读。
师：越听越这句子写的可真好啊，老师为什么这么夸?听——(不但说的很清楚而且说押韵，就像一小节的轻快、流畅的诗歌)。
6、一起轻快的读一读，把这种感觉读出来。
8、观看更多关于云的图片。
【小结学法，自读地书上的文字——石灰石、花岗石，体会神奇之处】小结学法：刚才我们一起学习了天书上的两种文字，细细读书，不仅明白了这些文字的含义，还体会到了大自然文字的神奇之处。下面就请同学们自己学习地书上的文字，边读边圈画重点词句，读懂这些文字的含义和自己体会到的神奇之处。
·说收获——石灰石也是大自然的文字·在城市里发现石灰石能说明什么呢?
·为什么“挖出石灰石的地方曾经是一片汪洋?”指导：我们还可以用下来的句式理清思路。
那么在森林发现花岗石，又能告诉我们什么呢?指名读、说。
(森林里的花岗石从哪里来?冰川是神奇的搬运工，森林是后来长起来的。)神奇之处：冰川和森林，遥远的历史变迁竟然是小小的石块透露的。这真是一块神奇的石头，你还知道哪些神奇的石头?(陨石、化石、钻石)。
小结：真该好好读读大自然这本神奇的大书，好好读读大书上的文字啊。
四、体会写法。
2、交流:运用拟人手法。
学习第六自然段的内容，指导有感情地朗读(出示第六自然段)(1)从这些你有什么样的感受呢?(大自然真的很神奇)。
(2)那么你能用你的朗读告诉我们大自然的神气吗?
评：不仅神奇，还很有趣呢?你看冰块还会“爬”呢?这是用的拟人手法。(拟人，用词准确)。
谁能再用来读一读这段话，读出它神奇有趣。
用问句激发兴趣，运用了设问的手法。
举生动的有代表性的例子。
不是单纯的介绍科学知识而是放到具体的事情中写。
3、小结：作者用生动地语言写出了大自然的神奇，你们知道本文的作者是谁吗?(指明说并板书——伊林)。
出示补充伊林资料：
伊林是前苏联著名科普作家，他为青少年创作了《几点钟》、《黑白》、《十万个为什么》等十几部脍炙人口的科普文艺著作。,他善于把文学和科学结合起来，用生动的比喻，典型的事例，诗一样的语言，娓娓动听的讲述科学知识。
五、学习最后一段。
那么怎样才能读懂大自然的文字呢?我们一起读读伊林的建议齐读。
总结谈话：观察、思考、实践是打开自然之书的金钥匙，希望每位同学都去追寻、获得，到广阔的自然中去学习、成长。
六、作业：
1、仿写一段。
2、把课文改写成一首小诗。
4附：
照样子，把课文改成一首小诗，在横线上填上适当的内容。
自然教案－常识小学篇十三
今天上午第二节下课，大课间我们在校园里跑操，跑过操站队回教室的时候，我们站在最后的几个同学，看到了白天里的月亮，都惊奇的大声喊到：“快看，白天天上有月亮！”有的同学相信，和我们一起看月亮；有的同学不相信，头也不回。
晚上，我回到家里问妈妈：“白天会有月亮吗？”妈妈告诉我：“月亮每月从初一到十五由弯月逐渐变成圆月，月亮升起很早，天不黑就出来了；从十六到三十由圆月逐渐变成弯月，月亮升起很晚，第二天早上还能看到月亮。”今天是农历二十三，所以早上我们看到白天的月亮了。
听了妈妈的话，我又学到了一个自然常识。
自然教案－常识小学篇十四
本课在健康第一思想的指导下，根据学生的年龄特点和身心发展的特点，把民间体育项目踢毽子作为本课的主教材，在练习的过程中，充分发挥学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，并在课堂中注重培养学生互相合作的能力，在教学过程中，并对学生进行爱校爱家乡的思想教育，和集体主义的培养。
二、教学目标：
1、知识目标：通过学习发展学生下肢灵活性及调能力。
2、情感目标：培养学生互相合作、团结一致的精神。
3、技能目标：在生活中能够独立不依赖他人。
三、教学重点：掌握踢毽子的动作要领。
教学难点：能根据动作要领做动作。
四、教学流程。
(一)创设情境，激发兴趣。
师：同学们你们喜欢看电视吗，都喜欢看什么节目呀?
生：喜欢看动画片、打仗片、科学探索。
师：除了这些节目，大家喜不喜欢看老毕主持的星光大道节目。
生：喜欢看。
师：为什么喜欢呀?
生：因为老毕主持的'幽默风趣，因为星光大道节目是为普通老百姓展示自己才艺的一个平台。
师：今天星光大道剧组也来我们学校选拔小明星了，你们想不想参加。(以参加星光大道的选拔赛来激起学生的学习兴趣，形式新颖，学生喜欢接受)。
生：想。
师：那么这节课老师就带领同学们去参加星光大道的选拔赛。我们今天的选拔是以小组形式参加以闯关方式进行，共有三关，分别是超级模仿秀、我行我秀、超级大比拼，最后看哪组累计的小红星多，哪组获胜，希望大家在这次活动中团结协作展示出自己最好的风采，同学们，有信心吗?(这里教师充分调动了学生的积极性，使学生都主动的想参与)。
生：有。
师：下面我们进入第一关------超级模仿秀。
生：随着教师做舞蹈动作。
师：同学们你们想知道第一关的闯关结果吗?因为大家做的非常好，所以导演同意让四个组一起过关。
生：学生们齐呼“耶”都高兴的跳起来。组长为本组贴上一枚小红星。(这里对学生的参与教师给予一定的评价，也使每个学生有了一个充分展示自己的平台，效果非常好)。
(二)教师引导。
生：可以。学生们兴高采烈的进行练习。
师：谁来给大家展示一下自己的动作。
生：我来，我来。学生积极踊跃的举手。
师：那么谁来给大家说一下，在刚才的同学表演中，一共有那些踢法。
生：有脚内侧踢、脚外侧踢、脚背踢、还有膝盖踢。
师：下面请同学们自己选择自己喜欢的踢法进行练习，要求每个人的花样踢法中至少要有两种不同的踢法。一会我们要进行一场计时比赛，看谁踢的多，好吗?(这里教师给学生充分的自主选择的权利，并给学生发挥创造的机会)。
生：好。
师：同学们准备好了吗，计时15秒钟开始，看谁踢的最多，他将为本组赢的一枚小红星。(以计时比赛来提高学生的练习兴趣，并培养学生的集体观念)。
生：获胜同学为本组贴上一枚小红星。
生：美。
师：那么你们能不能用一首童谣来赞美一下我们的校园呢，能吗，说给大家好吗。
生：能。美丽校园是我家，老师辛苦象妈妈。同学是我好伙伴，互帮互助你我他。
师：同学们说的真好，那么下面我们各组就利用这首童谣进行练习，然后我们进行说童谣踢毽子比赛，看哪组得分多。比赛开始。(这里主要是在提高学生花样踢毽子兴趣的同时，对学生进行爱校如家的思想教育，使学生们珍惜师生之情，同学之情。
生：学生汇报成绩。
师：教师公布最后获得第二关的小组，并颁发小红星。
生：获胜队的组长为本组贴上一枚小红星。(这里使学生的自我展示得到了充分的体现，也使学生意识到要想取得胜利，需要付出不懈的努力，对学生的刻苦练习的意志品质也进行了很好的锻炼)。
师：同学们下面我们将进入第三关----超级大比拼。(这里主要是锻炼学生学会与人和睦相处，相互配合的合作能力)。
生：密云县，环境好，青山绿水真妖娆。大水库，鱼儿跳，一盆净水山环绕。公园里，花儿笑，彩蝶纷飞鸟儿叫。东环岛，西大桥，马路宽宽车儿跑。
师：同学们说着童谣，自由结组进行练习。(让学生自己结组，给学生一定的自主性)。
生：自由结组，并进行练习。
师：下面请各组选出的同学进行比赛。(这里主要是培养学生的自我合作意识)。
生：获胜队领取小红星。
师：同学们，两个人的比赛大家配合的非常好，那么我们再增加点难度，各组进行三个人的组合，看哪组同学踢的多。要求大家要互相配合，看哪组同学配合默契。
生：各组同学三人自由组合进行练习，选出本组的三名同学进行比赛。
师：比赛开始，获胜队是xx组。
生：获胜组欢呼雀跃，并领取小红星。
(三)教师结束语：
同学们你们看，经过三关的比赛，xx队获得的小红星最多，那么他们将获得最后的胜利，并代表中心小学的全体学生参加星光大道的演出，预祝他们取得成功。通过今天的比赛，使老师看到大家身上许多优点，刻苦练习的精神、大家团结合作的品质，令老师非常感动，虽然其他同学没有机会去星光大道上展示自己的风采，但老师相信你们到时，你们会把我们中国人最精彩的一面展示给世界人民。
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