最新排球课心得体会(优质8篇)

每个人都有自己独特的心得体会，它们可以是对成功的总结，也可以是对失败的反思，更可以是对人生的思考和感悟。通过记录心得体会，我们可以更好地认识自己，借鉴他人的经验，规划自己的未来，为社会的进步做出贡献。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

排球课心得体会篇一

不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降临。为了考得满意的成绩，我们寝室一起去器材室苦口婆心的说服的老大爷借给我们排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教1的空地上练习着传球、垫球。我们尽情的`奔跑着接球，用力的垫球。折到手指了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。我们挥洒着汗水，笑声也不时地从教学楼里传出。日复一日，我们的水平大有提高。不仅球的方向能控制了，接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成了我们一天中最快乐的时间。

我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球，而且自己要积极主动地去接球，不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久，持续性才能提高。

排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，伸展筋骨缓紧张的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更有目标及意义。提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的气力，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及留意能力等。

一句话，排球的学习过程中，痛并快乐着！

排球课心得体会篇二

本站后面为你推荐更多排球课的心得体会！

上了一学期的排球课，我学到了许多有关排球的知识、积累了许多打排球的经验。有传球、垫球、发球、站位等。

排球的时候，排球拇指相对成“一”字形或“八”字形传球,击球点在额前上方一米距离处，便于观察来球和传球目标，有利于控制传球的准确性，同时有利于伸臂击球，协调用力，球触手的瞬间，手指和手腕应保持适当的紧张，传球时主要以蹬地、伸髋、伸臂的协调动作和手指、手腕的弹力将球传出。

垫球时，两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。

发球时，面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。先用左手平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。然后，右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。排球的轮转图：

中一二发球站位图：

第一节课，老师给我们讲解了排球的起源及发展，这激起了我学习排球的兴趣。我知道了排球起源于美国并且有100多年的历史了。老师还告诉我们交大的排球实力是很强的，每年都赢得很多比赛，这让我为交大的体育感到骄傲，这都是体育老师和学生辛勤训练的结果。

在刚开始上排球课的时候，我感觉垫球不是一件容易的事。前几节课，每次上完课，我的手腕都会被球砸肿，我深刻地体会到了排球运动员的辛苦。但经过几节课的练习后，垫球变得越来越简单，我的信心也越来越大，我对排球课也越来越喜欢。到后来，我感觉垫球是最基本的技术要领，一个好的`排球运动员基本功是应该很扎实的。有了垫球的基础，再学习传球和发球我感到很轻松。学了基本传、垫、发球的技术之后，老师组织了我们之间的比赛。比赛很能提升个人的技术和团队的凝聚力。通过比赛，我的技术提升了很多，也懂得了许多比赛规则和站位，积累了许多的实战经验，和队友越来越团结，上排球课的一大乐趣就是打比赛了。最激烈的一场比赛是达到27比25，我们和对方的比分交替上升，每个人有强烈的求胜欲望，我深深地感到了排球的魅力。在比赛中，我能够更好地掌握排球技能，提高自己的灵活性，还能够培和队友合作的团队意识，让我意识到每个人在队伍中都发挥着不同的作用。

上了一学期的排球课，我感觉学排球不仅仅是学打球，还是一个挑战自己的过程。比如接球没接好时，要迅速调整自己的心态，专心打好接下来的比赛。学习排球后，我更加懂得了顽强拼搏的重要性，这对我的学习也很有帮助。学习就像是排球比赛，需要每个人尽最大的努力去拼搏。

排球课心得体会篇三

通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了一定的了解，学到了很多，有了一新的体会，现总结如下：

首先，在排球课程中老师安排的比赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的比赛的胜利，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以，在这排球课堂上，我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。

其次，在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围，因为在这个课堂上，我么可以认识并了解来自不同学院的同学，还可以因此获得新的思想，对我们是有莫大的好处的！

第三，以排球课为载体，可以锻炼我们的人际交往能力，因为排球运动本身是一个集体性的运动项目，不像台球等运动，我们在参与排球的学习和比赛的同时，就是一个人际交往的过程，这都有助于提高的我们交际能力，等到我们毕业走入社会的时候，能够在我们处理复杂的社会关系的时候起到一定的帮助作用。

第四，在排球课上，对自己的身体而言，得到了比较充分的的锻炼。平时学习没有时间或者懒得去锻炼，在这个课堂上得到了弥补。

第五，在排球的学习和比赛时，因为排球运动技能的运用以及场上情况的瞬息万变，可以培养我们的应变能力，应变能力是适应社会的的重要能力，是我们不可或缺的能力。第六，排球课的学习可以培养我们的预判能力，预判能力在排球运动中至关重要，同时在社会中预判能力也同样重要。最后，在排球学习和比赛中，通过对技术动作组织，变化组合的内容，可以培养我们创造能力，创造能力是适应社会和自身发展的'关键能力，这些都有助于适应社会竞争和自身完善等目标的实观。

我觉得这学期的排球课真值得上，最后感谢黄老师这学期的授课，谢谢您！

排球课心得体会篇四

排球作为一项全球性的运动项目，从青少年到成人，都有很多人热爱并参与其中。在进行排球比赛的过程中，英语也成为了一种重要的沟通方式。作为一名排球爱好者，我渐渐发现排球英语的重要性。在此分享我对排球英语的心得体会。

首先，排球英语提高了团队之间的沟通和协作能力。在比赛中，队员们需要时刻保持沟通，以确保每个人都知道下一步的动作和战术。通过学习和使用排球英语，我们能更好地沟通和协作。例如，队员们可以用简洁明了的英语指导传球方向、配合进攻或者提醒队友注意防守。这样，大家在场上就能更高效地配合，提升整体比赛水平。

其次，排球英语拓展了我们的运动词汇和术语。学习排球英语让我了解了许多关于排球的专业术语和技巧。例如，"spike"、"block"、"serve"等都是基础词汇，而且它们在国际比赛中都会用到。掌握了这些术语，我们能够更好地理解教练和队友的指示，并更好地参与到比赛中。此外，排球术语还让我对排球项目的技巧更加了解，从而提高了我的技术水平。

另外，排球英语提升了我的自信心和跨文化交流能力。参加国际比赛时，遇到来自不同国家或地区的队伍是常有的事情。掌握了排球英语，我能更自信地与他们交流和交手。此外，在训练营和国际交流活动中，我们还有机会结识来自不同国籍的队友和朋友，通过语言交流增进了解和友谊。这不仅仅是在排球领域的收获，更是为个人成长和人际交往能力的提升带来了积极的影响。

此外，排球英语也教会了我如何处理压力和抵挡心理压力。在激烈的比赛中，我们常常面临压力和紧张。掌握了排球英语，我能够更好地面对这些挑战，并用英语来自我鼓励和集中注意力。此外，与队友们一起用英语讨论战术、交流心得，也能减轻内心的压力。排球英语让我懂得了不仅要关注技战术的提高，还需要注重心理素质的培养。

总之，排球英语是我们作为排球爱好者必须掌握的一门重要技能。它提高了我们的团队协作能力，拓展了我们的运动词汇和术语，增加了我们的自信心和跨文化交流能力，同时教会了我们如何处理压力和抵挡心理压力。通过学习和运用排球英语，我们不仅能在比赛中更好地表现自己，还能更好地融入国际排球大家庭中。希望这篇文章能对其他的排球爱好者有所帮助，让更多人认识到排球英语的重要性。

排球课心得体会篇五

排球是我心中最喜欢的运动之一，这项运动需要团队协作和个人技巧的结合，深受我和很多人的喜爱。最近，我开始学习排球新语，这种新的技术术语和教学方法让我对排球的理解更深入了。在这篇文章中，我将分享我对排球新语的心得体会。

第二段：排球新语的背景介绍

排球新语是近来国际排联（FIVB）推出的教学体系。它包括了新的技术术语和教学方法，旨在让球员更快更好地掌握排球技术，并提高比赛水平。排球新语不仅包括了基本的技术和战术，还结合了最新科技和数据分析，全面提升了排球的教学和比赛质量。

第三段：排球新语的技术术语

排球新语中的技术术语包括了一些新的动作和技术概念。例如，"快调"是指副攻快速纠正自己的位置以便接应短球的动作；"孔"是指中间攻击手的攻击点，新语中也规定了不同位置的球员在孔位上的动作和区别。这些新的技术术语给我们更多的语言工具来描述排球的运动和动作，让我们能够更深入地理解现代排球的要素和技术。

第四段：排球新语的教学方法

排球新语的教学方法和教练理念也有所改变。新语强调球员的主动性和自我总结，鼓励球员在教练的指导下自己探索，不断总结和调整自己的技术和战术。此外，新语还加强了与最新科技和数据的结合，例如使用视频回放和智能穿戴设备来检验和调整自己的技术动作和数据表现。这些教学方法不仅让排球教学更有趣和科学，也提高了球员的学习兴趣和自我学习能力。

第五段：我的心得体会

通过学习排球新语，我更加深入地理解了排球的要素和技术，也学习到了更加先进和科学的教学方法。在排球训练中，我开始尝试自己思考和总结，主动和队友交流和调整，让我的排球技术得到了更好的提高。同时，我也更加注重技术和数据的关联，使用智能穿戴设备来检验和调整自己的技术表现，让自己的训练更加高效和针对性。正是通过这些学习和尝试，我不断提高自己的水平，在排球赛场上取得了更好的表现。

结尾：

排球新语为我们打开了一个全新的排球教学和比赛领域，让我们能够更深入地理解和提高排球水平。通过学习排球新语，我们不仅仅学习了技术和战术，更重要的是学习了自我思考和总结、主动协作和交流的能力。我相信，这种精神和能力，将伴随我们走向更高的排球巅峰。

排球课心得体会篇六

排球是一项全身性的运动，能够锻炼身体各个部位的协调能力和灵活性。而在学习和实践排球的过程中，运动员们也逐渐意识到，掌握一些排球英语术语是非常必要和有益的。以下是本人在学习和实践排球英语的过程中的一些心得体会。

首先，在学习排球英语时，我们应当重视培养听力和口语能力。听力对于理解教练的指导和和队友的沟通至关重要。在排球比赛中，教练可能会使用一些专业的术语来指导球员的动作，当我们拥有了一定的听力能力后，就能够更好地理解教练的意图，并准确地将指令转化为实际行动。另外，口语能力也非常重要。排球比赛中，球员之间需要进行大量的沟通，例如传球时的喊球，发球时的配合等等。只有具备较好的口语能力，才能与队友们顺畅地进行沟通，提升配合效果，更好地完成比赛任务。

其次，我们还应该注重积累和运用一些排球英语术语。比如，在比赛中，常常会用到的术语有：serve（发球），pass（传球），set（二传），attack（进攻），block（拦网）等等。这些术语是指挥球员们进行各种动作的关键词汇，熟悉并掌握这些术语可以让球员们更快的反应和执行教练和队友的指令。除此之外，我们还应当经常关注一些与排球相关的英语媒体，提升我们的排球英语水平。可以通过观看英语解说员的解说比赛，阅读有关排球的英文文章等，来丰富自己的排球英语词汇和表达方式。

然后，要想在学习排球英语时取得更好的效果，我们应当不断地练习和实践。在学习和实践中，我们会发现，只有通过与队友一起练习和比赛，才能更好地体会到排球英语的实际运用。可以在练习比赛中设定特定的口语要求，如只使用英语来沟通和配合，这样可以有效地提高球员们的排球英语能力和配合能力，并增强球员们的自信心。此外，我们还可以组织一些英语角或者讨论小组，让球员们一起讨论比赛策略和技巧，并用英语进行交流和讨论，从而进一步提高我们的排球英语水平。

最后，要想在学习和实践排球英语中取得更好的效果，我们还需要保持积极的心态。学习一门语言是一个需要长期坚持和不断努力的过程，我们可能会遇到一些困难和挫折。而只有保持积极的学习态度和心态，才能够在困难和挫折面前坚持下来，不断进步。此外，我们还应当保持良好的学习习惯，定期复习和巩固所学内容，不断积累和拓展自己的知识面。

总之，学习排球英语是一项有益和必要的事情，它可以提高我们在排球比赛中的沟通和配合能力，促进球队整体的战绩提高。要想取得更好的效果，我们需要注重培养听力和口语能力，积累和运用一些关键的排球英语术语，不断练习和实践，并保持积极的心态。只有这样，我们才能在学习和实践中不断进步，成为真正的排球高手。

排球课心得体会篇七

中学体育课我也是选修排球，但是那时的

教学

在排球的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。排球的基本技术包括五项：发，垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了垫球的考试，我苦练了很久，还把脚弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是由球来控制我。有时候觉得当你做好了一件你认为你做不好的事情，是很有成功感的。

排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力、运动技巧等个体能力，更能培养团队精神、合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

下面我给老师一点点的建议

首先，注意考试的运用。巧妙地运用考试，也会对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在排球学习垫球时，很多女生怕痛，而且没垫几个就飞了，积极性下降。这时我要求进行排球垫球考试，考试要求不高。只要大多数学生稍加练习就能达到，这样学生在考试的压力下刻苦地进行练习，考试时很多同学都感到意外“我也能垫满分”，积极性一下子又提高起来然后，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。如固定的队形、同一个教材等，固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。

第四，教师与学生的关系融洽是提高学习兴趣的保证。老师应该在教学中（一）多用激励的语言。当学生成功时要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。使学生增强克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。教学中我多采用鼓励、激励的语言去鼓励学生练习，有些学生在练习排球时，垫球很差，产生不想练的想法，教师应该给予一定的支持和鼓励，而不是给学生不屑的眼神。（二）参与到学生中练习。首先，在练习中我提倡技术好的同学多和技术差的同学练习。因为在练习中动作差的同学，能够边练习边观察好的同学动作，还可以向对方请教，且使练习密度加大，可以打好几个来回，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，在练习时对方给的球或左或右、或高或低，而自己回球要到位，这样给自己也加大了难度，提出了更高的要求，具有一定的挑战性，刺激她们积极性和兴趣的提高。

最后，注意发展学生的示范作用。在教学中多运用学生示范，在练习中每个学生都有自己的长处、优点，教师就是要去发现她们的优点和长处，给她们有展现自己的机会。

排球课心得体会篇八

排球是一项技术要求极高的运动，对于初学者来说，往往需要系统的培训和训练才能掌握技巧。在我参加排球培训的过程中，我积累了很多宝贵的经验和体会。首先，我感受到了教练的敬业精神和专业技术；其次，我学到了团队合作的重要性；再次，我认识到反复练习的重要性；最后，我体会到了比赛的紧张和充实。通过这次培训，我对排球有了更深入的了解，也为自己树立了更高的目标。

第一段：教练的敬业精神和专业技术是我印象最深刻的一点。在训练过程中，教练总是全身心地投入其中，耐心指导我们的每一个动作。他们不仅熟悉排球的规则，更了解我们的身体状况，针对我们的不足之处进行有针对性的辅导。他们经常利用视频分析我们的比赛录像，对我们的表现进行反馈和指导。在教练的帮助下，我的技术有了明显的提升，更重要的是，我也学到了敬业的精神和专业的态度，这对我今后的发展至关重要。

第二段：团队合作在排球中起着至关重要的作用。在比赛中，每个人的配合和默契都是决胜的关键。通过培训，我了解到排球是一项团队项目，团队合作是获取胜利的必备条件。每个队员在场上都扮演着不同的角色，需要相互配合才能更好地发挥个人的能力。例如，在进攻时，需要有队友提供稳定的二传，而在防守时，需要队友及时提供支援和保护。只有深入理解团队合作的重要性，我们才能真正发挥出个人的实力，取得更好的成绩。

第三段：反复练习是提高技术的关键。在排球培训中，我们花了大量的时间反复训练一些基本动作，如传接球、发球、扣球等。教练强调重复，因为只有反复练习，我们的神经系统才能形成正确的记忆，技术才能得到巩固和提高。通过不断地重复训练，我深刻认识到了“细节决定成败”的道理。只有将基本动作练到熟练，我才能在比赛中更自如地运用，更好地完成各项任务。

第四段：比赛的紧张和充实是排球培训的重要组成部分。在培训过程中，我们参加了多次内部比赛，更好地检验了我们的训练成果。比赛中，我时常感受到紧张和压力，但同时也感受到了极大的充实感。比赛中，每个人都全力以赴，充分发挥自己的实力，赛场上的所学所思都得到了真正的检验和应用。通过比赛，我更加了解了自己的优点和不足之处，也意识到了在紧张的环境下如何保持冷静和应对挑战的重要性。

第五段：通过这次排球培训，我对排球有了更深入的了解，并为自己树立了更高的目标。在教练的悉心指导下，我在技术上取得了明显的进步，同时也认识到了自己在团队合作上的不足之处。我明白了要成为一名优秀的排球运动员，还需要更多的努力和训练。接下来，我会继续坚持训练，并为了实现更高的目标而努力。我希望通过不断地培训和比赛，不仅能够提升自己的排球技术，更能够锻炼自己的团队合作精神和坚韧意志，成为一名真正出色的排球运动员。

总之，这次排球培训对我来说是一次宝贵的经历。通过教练的指导和培训的锤炼，我不仅掌握了排球技术，更懂得了团队合作的重要性和反复练习的重要性。比赛的紧张和充实也让我意识到了自己的潜力和不足之处。我将继续坚持训练，追求更高的目标，希望在未来的比赛中能够取得更好的成绩。

【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/14825648.html】