教案需要根据不同教学内容和教学目标进行灵活、细致的设计。教案中的教学方法应该多样化,灵活运用,满足学生不同的学习需求和个性特点。编写教案时,教师可以借鉴其他教材和教学资源,丰富教学内容和形式。
初中生体育课教案篇一
1、利用平衡台,发展幼儿的平衡能力。
2、克服幼儿胆小情绪。
在平衡台上坐摇,跪摇、趴摇、躺摇、站摇。
爬过排成一列的平衡台
一、引起兴趣
请小朋友做各种平衡动作。
二、练习各种动作
1、请幼儿学样,练习坐摇,跪摇、趴摇、躺摇、站摇的动作,保持身体平衡。
2、教师个别指导和帮助。
1、平衡台排成一列,在上面四肢协调爬。
2、幼儿练习
3、游戏
初中生体育课教案篇二
“好的开始是成功的一半”,一个系统周密的锻炼计划是保证运动成绩提高的重要因素。立定跳远具有很强的体育锻炼价值,又是河北省中考体育项目之一,为了保证学生体育锻炼的科学性,以及提高初三学生的运动成绩,现将水平五运动参与目标“依据科学原理制订并实施个人锻炼计划”这一教学内容提前列入水平四(初三)的年度教学计划中。
本节课教师选用立定跳远技术为教材,以提高立定跳远成绩为载体,在教师或同伴的帮助下,学生能够理解制订个人锻炼计划的原理和方法,并能初步制订出适合自己的锻炼计划;通过教师的提示,拓宽思路,把制订个人锻炼计划的理念应用到生活中的方方面面。
河北省石家庄外国语学校时东良。
河北省石家庄外国语学校樊江波。
制订锻炼计划。
立定跳远。
水平四初三年级人数40。
沙衣15件体操垫10块板夹3个图片若干(正误对比、计划表格)。
立定跳远测试垫子4块。
制订锻炼计划的步骤。
初步诊断影响个人立定跳远成绩的因素。
1、90%以上学生能初步理解制订锻炼计划的步骤,知道锻炼计划的基本过程。
2、在教师和同伴的帮助下,各组学生能够初步制订出提高立定跳远成绩的锻炼计划。
3、发展学生的下肢力量。
1、力量不足标准:动作标准,协调连贯,但成绩不理想。
2、起跳之蹬摆配合标准:起跳蹬离地面瞬间踝膝髋三关节充分蹬直,摆臂快速到位。如图。
不协调的图片(摆臂不到位、踝膝髋三关节蹬不充分等)。
3、两者兼而有之。
a、摆臂速度慢,不充分,影响用力。
b、蹬离地面瞬间,踝膝髋三关节没有充分蹬直。
c、先蹬地后摆臂,动作极不协调。
4、学生锻炼计划样表。
()组,目标:立定跳远满分。
注意事项:准备活动充分、充分放松消除疲劳。
锻炼计划如下:
诊断弱点。
运动形式。
运动强度。
运动时间。
运动频率。
自我反弹。
及修正。
初中生体育课教案篇三
1.练习排队齐步走,初步尝试左右分队走。
2.通过互相配合,能够很好的协作完成游戏。
3.培养幼儿的集体观。
大的报纸团或皮球作“豆子”。
开始部分:1.幼儿活动身体,纠正个别操节。
2.练习排队齐步走,尝试左右分队走。
基本部分:游戏《蚂蚁排队走》
1.请幼儿3-4人组成一组,扮成蚂蚁。要求:第一个幼儿直立走,两手作触角;第二、第三个…幼儿,双手抱住前面一个孩子的腰,分别弯腰作身体。
2.请一组组的“蚂蚁”排好队行走,注重互相的配合,不摔跤,不踩到别人。
3.在终点放置一些物品作“豆子”。请“蚂蚁”从起点到终点,再返回,比赛搬豆,看哪组搬得快。
结束部分:幼儿练习传球。
幼儿对动作的掌握比较快,但由于求胜心切(比哪组跑得快),所以进行游戏的时候不注重动作要领,针对问题作了改动,先不要求哪组快,对孩子说看看哪知小蚂蚁最漂亮最整齐。孩子注重了动作,表现很好。
初中生体育课教案篇四
认真学习体育与健康新课程标准,将生命教育理念渗透到新课程中。坚持健康第一的指导思想,旨在促进学生健康成长,激发学生对体育的兴趣,培养学生终身体育意识。在教学中,注重学生的主体地位,发挥学生的创造力,注重学生的发展;注意个体差异和不同需求,保证每个学生受益。
因为班级分男女班,八个班的女生年龄在153,335,416岁之间,处于青春发展的高峰期,发展迅速。女生往往比较安静,不爱活动。体育与健康理论知识薄弱,锻炼方法模糊,不知道如何合理锻炼。因此,本学期应加强理论与实践的结合,选择各种教学内容,通过小组游戏提高凝聚力,以满足学生参与活动和学习的需要。因此,有必要改善这种情况,培养女孩积极参与体育锻炼。
1、从年轻人的需求出发,不受运动技术体系的限制。也就是说,学生是主体,玩游戏,开展基础活动。
2、教材内容活泼,生活化,更贴近生活,让学生积极参与。比如模仿兔子跳,青蛙跳等等。多采用游戏教学。
3、整本教材旨在培养学生的基本素质,即跑、跳、投的能力,并通过不断的练习提高他们的敏捷性、反应性和协调性。
4、借助多种游戏,学生可以感受到集体和个人的差异,与同龄人建立良好的合作关系。
1、培养良好的体育锻炼习惯,掌握简单的锻炼方法。
2、发展跑、跳、投的基本身体素质,提高运动能力。
3、掌握简单的技术动作,重视学生的主体地位。
4、养成上体育课的好习惯,提高涵养。
5、体验集体活动的乐趣,培养团结协作精神和集体荣誉感。
1、正确把握体育与健康课程标准,以健康第一的指导思想进行教学。
2、准备每节课,营造轻松生动的课堂气氛;课前课后反思。
3、采用多种教学组织形式,如分组教学(异构分组、随机分组等)。)和分段教学等。
4、上课时,要多进行比赛和竞赛,在竞争的氛围中调动大家的积极性,更好地掌握动作技术。
5、积极培养体育骨干,更加注重培养学生的组织能力,突出学生的主体地位。
6、在整个课堂上玩游戏,尽量和学生一起玩,边玩边学知识,加强和集体的联系。
www.这学期的考核项目:50米,立定跳远,前滚,800米。
初中生体育课教案篇五
小班幼儿喜欢追逐、奔跑,“踩影子”这节户外活动可以为幼儿提供一个追逐、奔跑的机会,让幼儿在游戏的过程中提高奔跑、躲闪的能力,体验合作游戏的快乐。
1.提高幼儿奔跑的能力。
2.初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
3.进一步了解光和影子的关系,体验游戏的乐趣。
1、阳光灿烂的户外场地。2、事先用粉笔在场地上画好一个大圆圈。
一、师:小朋友,今天阳光明媚,天气暖暖的,我们一起出去做游戏好不好?
二、幼儿:好。
带幼儿到活动场地。先带领幼儿热身,让他们走走跑跑跳跳,活动一下四肢。
二、玩游戏“踩影子”
1、踩自己的影子
让小朋友们先找一找自己的影子在什么地方?它是什么样子的?接着,让小朋友们分散开来想办法踩自己的影子。
2、踩好朋友的影子
踩过自己的影子之后,接着我又开始引导幼儿踩别人的影子。两个幼儿一组,一个踩另一个的影子,另一个边跑边躲闪。
3、创新玩法
等幼儿大致熟悉了这个游戏之后,开始让幼儿四散开来玩“踩影子”的游戏,幼儿进行游戏,教师也可以参与到游戏中,启发幼儿动脑筋怎样才能不被捉影入捉到。(跑到阴凉处,没有影子也就捉不到)
交换角色,尽量多地给幼儿当捉影人的机会。在体验到游戏的快乐之中,培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
孩子们真棒,现在休息休息,甩甩胳膊踢踢腿,我们准备回教室了。
这个体育活动不但能锻炼幼儿身体,还能开发孩子智力。在玩“踩影子”过程中,使幼儿进一步了解光和影子的关系。并且通过创新玩法,培养孩子的创新意识和发散思维。通过游戏,幼儿练习在一定范围内四散跑,增强幼儿跑的能力,初步培养幼儿在奔跑过程中的躲闪能力。
初中生体育课教案篇六
1、教幼儿练习听信号变换动作,并进行下蹲、平衡、脚尖走等综合练习,培养幼儿的自控能力及灵敏、协调性。
2、培养幼儿遵守纪律听从指挥的意志品质。
3、巩固幼儿上体育课的纪律。
经验准备:看过空军叔叔图片,知道空军的生活情况。
一、热身部分。
1、带领幼儿有秩序地进入活动场所。
2、幼儿进行队列练习。
教师:向后踏步走,立定。
3、让幼儿和老师一起做《请你跟我这样做》进行热身。
二、基本部分。
1、谈话引出活动。
教师:你们都见过空军叔叔,那空军叔叔会做什么的呢?
(幼儿自由发言)
教师小结空军叔叔有很多的本领,他们能够开飞机。会在飞机上开炮。他们很遵守规则,都很听空军队长的话。
2、游戏“小空军”
教师:他们那么厉害,你们想不想做小空军呢?
教师:那我们今天就来玩一个游戏,游戏的名字叫做“小空军”。
3、教师交代游戏规则:
3、幼儿游戏两到三次。教师在游戏中提醒有幼儿要按口令的要求做各种动作。
三、结束活动。
教师:小空军也累了,和队长一起放松放松吧!
初中生体育课教案篇七
1、通过不同的玩绳运动,感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
跳绳、适合运动的场地一块。
1、今天我们一起来做绳操,请幼儿每人拿一根跳绳,并将绳子一折为二,拿住折绳子的绳子两端。
2、带领幼儿做自编的绳操,上上下下,左左右右等。
3、我们的身体发生了什么变化吗?引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快,有没有出汗。
1、请幼儿将绳打开,我们一起来跳绳吧!幼儿自由练习跳绳,要求连续跳。
2、谁能跳最多次呢?我们来比一比,请幼儿进行跳绳比赛,要求“一气呵成”不能中断,比比谁跳得最多。
3、幼儿两两结伴,一人跳,一人数数。
4、跳完之后我们的身体发生了什么变化?引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快,是否出汗。
1、绳子除了跳,还可以摆出不同的形状,请幼儿自由结伴,用短绳摆成某一形状,互相欣赏。
2、引导幼儿说说与刚才相比,现在自己的心跳等方面有什么变化。
3、告诉幼儿原来:跳绳的时候,心跳最快,呼吸急促,有的气喘吁吁。身上还出了汗,不运动的时候心跳恢复正常,呼吸也慢慢平静下来,不那么急促了。
1、组织幼儿收拾场地,表扬上课表现好的幼儿。
初中生体育课教案篇八
新的一学期开始了,作为工作在第一线的体育教师,已尽快入了角色,为了教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,特制定了本学期的体育教学工作计划:
一、基本情况:
1、学生情况:初一年级六个班,每个班六十名学生。初二年级六个班。每个班六十多名,除每个班有1-2名特殊病生,不能从事体育运动锻炼外,其余学生都健康,都能从事体育运动锻炼。
2、技能情况:初一、二年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、和球类游戏等体育活动。但是动作的协调性,连贯性,合理性,规律性还有待于逐渐提高。
二、教材分析:
根据义务教育初中体育阶段,培养的目标。中学体育教材,以及我校体育器材,场地,学生的实际情况。有目的,有计划地进行体育教育教学工作,学习基本的体育理论知识,基本技能和保健知识。在教育教学的过程中,对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
三、教学目的和要求:
1、使学生能够根据自己的身体情况,合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能,学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。
2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧进一步提高每一位学生的能力。
3、充分利用各种体育活动,提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强,拼搏、自觉遵守游戏规则,团结协作等优良品质。
四、主要工作:
1、认真备课,上课。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯,提高学生学习的质量。
2、开展好班级的体育活动,班与班进行,短区接力赛、立定跳远、跳绳、仰卧起坐等体育项目的比赛。
3、写课后反思,心得,总结等理论。
五、具体安排:
1、抓好七、八年级学生整体身体素质及基本技术的提高。(立定跳远、肺活量、握力,中长跑、短跑等)。
2、充分利用好早操对学生进行耐力训练。
3、不断改进教育教学方法,激发学生锻炼身体的积极性,培养他们的兴趣,根据学生的实际情况,进行不同层次练习,建立互帮,互学,相互鼓励地共同进步的团体。
4、对学困生,要有耐心,爱心和关心,交流和谈心。鼓励,大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。
5、及时掌握学生学习情况,提出新目标,新要求。
六、教学措施:
1、逐步提高学生锻炼身体的主动性,创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。
2、要用体育特有的影响,培养学生的美感。遵守纪律,相互帮助,团结友爱的优良作风。
3、发展学生优良的个性,培养学生勇敢、顽强、积极进取向上。
初中生体育课教案篇九
二、田径
1.跑
快速起动跑、追拍跑、接力跑、攻克堡垒、障碍赛跑、不等距离的追逐跑
案例:播种与收获、小小设计师、50米争先跑、寻找奔跑空间、齐心协力跑全程
2.跳跃
?跳跃能力的练习:各种方式跳绳(单人、双人、三人、纵队跳绳)、跳竹竿(向前、连续左右、连续原地、并腿、分腿)、协同跳(双人协调跳、四人、小组)摸高跳(助跑跳起摸高、并腿跳起连续纵跳摸高)
、
案例:提速火车、欢庆申奥成功
?跳高:跨跳练习(连续直线跨跳、米形跨跳)、助跑起跳、急行跳高
案例:跳高组合练习
?跳远:立定跳远、青蛙跳荷叶、助跑几步,一脚跳双脚着地、急行跳远
案例:团结一致跳过去
3.投掷
?发展投掷能力的练习
滚:正向、反向单、双手滚实心球比远、双人面对面双手互滚实心球、
掷:原地或自然上步掷轻物、垒球
案例:抛接球比赛
?发展掷远能力的练习
?发展投准能力的练习
固定目标投准、活动目标投准
案例:多米诺骨牌、智过封锁线
三、技巧与器械体操
1.技巧
?各种滚动与滚翻动作:
发展前滚翻能力的练习
发展后滚翻能力的练习
案例:前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立、
?各种简单的倒立动作
肩肘倒立、脚蹬墙成手倒立、保护与帮助下做手倒立
2.支撑跳跃
发展支撑跳跃能力的练习、山羊分腿腾越
案例:山羊分腿腾越为主的练习
3.低单杠
发展悬垂能力的练习、发展支撑能力的练习
案例:单挂膝摆动上、一足蹬地翻身上成支撑
4.实用性攀爬
各种攀爬练习、手脚并用爬杆(绳)
案例:攀爬综合练习
四、小球类和球类游戏
1.小足球
?基本技术与游戏:颠球与游戏、运球与游戏
?踢球与游戏
案例:学习脚背正面运球、学习脚背内侧踢球
2.小篮球
?基本技术与游戏:耍球游戏、传球游戏、运球游戏、投篮游戏
案例:学习双手胸前传接球、小篮球运、传球、投篮综合游戏
3.羽毛球
?羽毛球基础知识:羽毛球场地、羽毛球基本规则(单打的发球方位和接发球方位,应按规则站在规定的发球区内、发球方得分为零或偶数时,站在发球区发球,将球发到对方的右发球区,反之则站在左发球区,斜球发到对方左发球区)、发球违例的几种情况(错区、短球、界外)
?基本技术与游戏:握拍法、耍球游戏低手击球游戏、高手击球游戏
案例:羽毛球正手低手击球游戏
4.乒乓球
?乒乓球基础知识:台面的区域、击球时间划分、握拍法、
?基本技术与游戏:颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏
案例:挡球游戏
五、游戏与游戏教学
1.跑的游戏:奔向20xx、智取
2.跳跃游戏:撑骆驼跳背、圆圈快快跳起来
3.投掷游戏:投球过圈、轰炸碉堡
4.球类游戏:迎面双传球、保龄球
5.对抗游戏:拔河、看谁先拿到
6.攀爬游戏:爬上顶峰、横渡铁索
六、武术
1.基本步型:并步、弓步、开立步、马步
2.基本功串联:外摆腿、里合腿、弓步冲拳、蹬腿冲拳、扑步穿掌
案例:跟我学
案例:攻城
七、韵律体操和舞蹈
案例:趣味韵律操、韵律姿态操
案例:舞蹈组合、少儿舞蹈“雀尕飞”
初中生体育课教案篇十
一、跳绳:跳短绳(考核)
二、自选项目:排球或篮球
一、通过跳短绳的考核,检测学生跳绳能力,掌握技术情况,发展跳跃能力。
二、培养学生克服困难,拼搏向上的精神。
一、课堂常规
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动
3、专门性练习
4、体委组织整队
5、教师宣布本课内容,任务
6、教师指挥,口令
7、组织:四列横队
8、学生听口令站队
9、学生听口令练习、模仿
一、跳绳:跳短绳
(考核)
1、根据学生兴趣选择练习项目(排球或篮球)
2、组织:共分四组分别考核
教法:
1、宣布考核方法,注意事项及要求
2、编组考核
3、根据学生兴趣安排其它练习项目
二、组织:自由形成小团体,锻炼或比赛
教法:
1、教师布置器材,观察
2、小组长负责
一、练习:
1、充分做好准备活动
2、学生练习
3、考核开始
4、要求:听从指挥,遵守规则
二、练习:分别在球类场地活动
1、要求:听从组长领导,自觉遵守纪律
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织:四列横队
4、学生模仿
5、学生听,提问
初中生体育课教案篇十一
让学生说出自然与人类健康的关系,了解环境污染对人类健康的危害,确立保护与改善环境的意识。
人类了解自己健康的内容
正面影响和负面影响
人是自然之子,人类的生命活动一刻也离不开自然界,就像鱼儿离不开水一样。人与自然环境是密不可分的统一体,人与自然环境能够统一,人就健康;反之,人就会失去健康。正确认识自然环境以及自然环境与人类健康的关系,对每一位中学生来说都是十分必要的。
正面影响:
太阳辐射
初中生体育课教案篇十二
在春天的主题活动中,宝宝们唱春天、找春天,感受春天的美丽。有一天,星宇在书上看到了蝴蝶,他兴奋地叫起来:“蝴蝶,蝴蝶!”宝宝们都挤来一起看。看宝宝们对蝴蝶很感兴趣,我就带着他们到小花园中找蝴蝶。并设计开展了“蝴蝶找花”语言活动。
1.通过看看、说说、贴贴,激发孩子对美的感受(美指的是花美、蝴蝶美、愿意帮助别人的宝宝更美)。
2.尝试用几种方法粘贴蝴蝶.感受游戏的快乐。
1.和宝宝一起在活动室的墙上、玩具橱上布置各种各样的花,让宝宝们觉得我们的活动室很美。
2.制作多媒体课件“蝴蝶找花”(多媒体色彩鲜艳又有动感),歌曲《好朋友》录音带。
3.蝴蝶每人3。4只(有的背面有双面胶,有的没有)、胶水、浆糊、小毛巾、筐子等。
1.看看说说
(1)引发兴趣:出示“蝴蝶找花”的幻灯片,和宝宝们一起说说幻灯片上的内容。
(2)教师边演示幻灯片边讲故事《蝴蝶找花》。
师:小蝴蝶找到了美丽的花宝宝.它们唱歌、跳舞真高兴。
2.找找贴贴
(1)出示一只背面有双面胶的小蝴蝶:“小哥哥――,小姐姐――,谁来帮帮我,我想找花宝宝做朋友。”(请宝宝们帮小蝴蝶找花宝宝,贴好后,请宝宝说说是怎么把小蝴蝶贴到花上的:)
(2)小蝴蝶背后没有双面胶怎么办?请宝宝说说或去找找,用什么方法也可以把小蝴蝶贴到花上?(浆期、胶水)
(3)宝宝帮蝴蝶找花,教师重点观察宝宝是用何种办法来粘贴的。
3.唱唱跳跳
一起唱唱跳跳《好朋友》,感受你快乐.我快乐,大家都快乐的积极情感。
本次活动我以游戏贯穿始终。2~3岁幼儿的注意和记忆是短暂的、不随意的,我在活动中.把落脚点放在关注幼儿的情感上,通过几个层层递进的环节,尝试把美的情感贯穿于活动的始终,让幼儿在一种愉快、宽松的氛围中,帮助小蝴蝶找朋友,获得快乐的情感体验。丰富有趣的情景,激发了孩子的学习动机,有利于帮助孩子积累各种基本经验。喜欢重复是这个年龄段孩子的特点,在看幻灯时,孩子们会反复地学说:红花、黄花,并与电脑里的花、蝴蝶积极互动.充分融入到情景中。
初中生体育课教案篇十三
1、练习立定跳远,发展弹跳能力及动作的协调性。
2、积极参与活动,体验体育活动的乐趣。
3、培养勇敢、大胆的`品质和敢于挑战的意识。
1、长绳一根,青蛙妈妈头饰一个,小虫若干,筐四个,擦汗毛巾,音乐。
2、教师课前布置好场地(幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”)。
热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动头部运动)——蝌蚪长出两条后腿(下肢运动)——蝌蚪长出两条前腿(上肢运动)——变成青蛙跳跳(全身运动,幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作)。
(1)原地练习立定跳远的基本动作(教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。教学重点:手臂前后摆动,身体重心转移,双腿用力蹬地,落地弯曲下膝)。
(2)幼儿同一方向进行练习。(请个别幼儿展示动作,讲解动作要求和保护知识)。
(3)捉害虫游戏。小青蛙依次跳上荷叶捉害虫,将害虫放在指定筐内)。
(视幼儿运动情况,请幼儿自由休息擦汗)。
教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河,根据幼儿活动能力的差异,河的宽度设置有宽有窄。
小青蛙自由跳过小河,引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,用什么方法跳过去的。(要求:注意安全,避免冲撞)。
下雨了,河水变宽了,幼儿自主选择5位同伴,通过不断减少荷叶的数量来提高活动的难度和挑战性。(幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试)。
1、放松游戏:青蛙妈妈带小青蛙到小河里去游泳,如伸伸腿、互相拍背、拍腿等等。
2、幼儿帮助教师收拾场地,结束活动。
初中生体育课教案篇十四
心理上作好充分的思想准备。
(2)让学生懂得教师提出的上课新要求,从而更加自觉地
和教师紧密配合,为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。
步骤:
1、 体育卫生基础知识
2、 中长跑练习和测验
3、 侧身滑步推铅球
4、 支撑跳跃 男生:跳箱 女生:山羊
5、 篮球传、接球和技、战术训练
6、 自选内容
1、 时刻牢记一个高中生应该做的事情,千万不能做出不适合高中生的事情。
2、 一切行动听指挥。体育有自己的特点,就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大,学生的注意力容易分散,所以每个人的自我约束力必须得到加强,虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好,但在纪律和上课的规范上必须得到加强,使全班每个同学在体育课上步调一致,做到既让学生充分活动开,又很流畅,放得开又收得拢,真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。
3、 自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性,为保证学生活动时不止于受伤,绝对禁止穿皮鞋,尽量保证服装能适合上体育课的要求。
4、 多相互相帮助,团结协作,体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作,才能玩得开兴和有兴趣,也才有劲头,这样才能达到身心娱乐的效果,也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力,活跃班级气氛。
1、 让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主动性。
2、 平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整,争取满足学生的合理要求。
3、 在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生,让高中学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。
(2)让学生懂得高中生的体育锻炼方法,从而达到适时锻炼,起到事半功倍的效果。
一、高中生的生长发育特点
1、 定型期:高中生多数处于青春期的第三阶段,即定型期。并先后
进入青年初期,身心发展进入了质的稳定提高期,肌肉和心肺功能增长速度明显加快,与此相关的力量和耐力素质也具备了快速发展的生理条件。
2、 骨骼和肌肉生长特点
(1) 骨骼生长趋缓
(2) 肌肉纤维的生长由纵向为主转为横向为主,肌肉纤维横
断面增大,肌肉体积增加,弹性增强。---------青少年应
该充分利用这一有利时机进行力量训练,以轻负荷为主,
较高频率的练习手段为主,全面发展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生长特点
(1) 心脏收缩能力提高
(2) 心血管功能不断增强
(3) 心率逐步下降
(4) 胸围、胸腔的扩大,肺活量有较大增加
以上这些都意味着高中学生已能承受较大强度的运动负
荷,充分具备了发展耐力的生理基础。
这些时期应经常进行的活动:进行采用发展有氧耐力为主
的练习(长距离中速跑、游泳、骑自行车)以及球类活动等。
同时注意呼吸的自然均匀等。
4、 神经系统的生长特点
高中学生的神经系统发育基本完成,大脑的结构与成人大致
相等,功能接近。这些时期可以进行一些难度较大的动作,如球类运动中的复杂技术和战术配合以及组合动作,这有助于加强神经系统的内部联系,提高运动能力,也有助于发展观察力,注意力,想象力,发展创新思维;。
(一) 高中生的身体特点
此时正处于一个塑造体形健美,全面增强与完善内脏器
功能,提高身体素质的黄金时期。
(二) 外部的学习环境
学生学业负担加大,面对着激烈的升学竞争,很多学学生减少甚至放弃体育活动,导致体质下降。
(三) 锻炼时应注意以下几点
1、 适当的体育锻炼对文化学习有促进作用
(1)“勤于运动”是孩子聪慧的重要条件
(2)适时锻炼,事半功倍
高中学生处于生理功能的黄金时期,这时增加锻炼可
以为一生健康建立起丰厚的“体质贮备”,推迟日后体质衰
弱的起始时间,减速衰老速度。
# 运动牟作用
(1)、增强人的体质
(2)、改善人的心理
(3)、改善脑的功能
(4)、促进主管逻辑思维功能的左脑半球与主管形象思维的右脑半球协调发展,有珠联璧合之效。
(5)、加强血液功能的呼吸功能,使大脑得到充足的氧气和营养。并且通过大脑运动中枢的兴奋促使有关学习的神经中枢得到较好的休息,进而提高工作效率。
2、 预防疾病在青年
许多中老年的疾病与青少年时期的健康相关,如肥胖
症,主动脉硬化,骨质疏松症等。可见,我们从小就应积极
参加体育锻炼和其他体力活动。
高中学生积极参加各项体育活动,从而带着健壮的身体,健康的心理投入到繁重的学习和生活中去。
初中生体育课教案篇十五
了解“跪撑变蹲撑”动作要领以及完整动作过程。能说出弯道跑和直线跑的不同点。
1、支撑跳跃:跳上成跪撑,变蹲撑,起立,向前起身跳下
2、跑:弯道跑
一、情景导入,热身关节。
1、观察队行
2.向学生问好
3.宣布本课内容
4、准备活动:布置跑动路线徒手操
二、合作探究,掌握技能
(一)支撑跳跃:跳上成跪撑,变蹲撑,起立,向前起身跳下
两臂支撑的同时提臀、抬膝。
克服恐惧心理,大胆练习。
1、组织学生做好准备活动和原地团身跳等各种跳跃练习,启发学生的想象力。
2、演示跪撑提膝变蹲撑动作,并组织学生在草地上或小垫子上练习。
4、学生练习过程中,注意保护与帮助,减轻学生恐惧心理。
(二)跑:弯道跑
掌握弯道跑技术。
做到快速跑进。
1、分散练习原地弯道摆臂练习动作,要求身体左倾,摆速由慢到快。可用口令或击掌调整节奏;练习直线跑到弯道跑。
2、分组沿弯道慢速跑和快速跑,提示学生比较两种跑速身体姿势有什么不同。
3、组织学生进行圆形、8字形、s形等多种形式跑,要求逐渐加快跑的速度。
三、恢复身心
组织学生进行放松活动。
四、总结评价
1、师生对本次课进行评价、总结
2、宣布下课,师生再见。
初中生体育课教案篇十六
1、能运用呼啦圈进行锻炼活动,提高身体四肢动作的协调性与灵活性。
2、能与同伴协商合作,大胆尝试呼啦圈的多种玩法。
呼啦圈若干、果子道具若干、录音机一架、音乐若干段。
一、进入场地,活动身体。
随着《去郊游》的音乐入场,做呼啦圈操。
二、自由探索玩呼啦圈。
1、鼓励幼儿大胆尝试,教师观察指导。
2、邀请个别幼儿展示自己的玩法,请其他幼儿学习。
三、与同伴合作探索。
1、幼儿寻找合作伙伴,共同协商合作玩法。
2、鼓励幼儿大胆尝试,教师观察幼儿的合作情况,及时给予指导。
3、请幼儿介绍自己与同伴的玩法,并进行展示,师生共同给予评价。
4、引导幼儿再次探索不同的合作玩法,教师重点指导幼儿先协商,再尝试。
四、游戏《摘果子》。
1、介绍游戏名称、游戏玩法及游戏规则。指导幼儿一起将呼啦圈摆成小路。
2、以“摘果子”为题指导幼儿用跳跃动作跳过小路。
五、放松活动。
儿童原地踏步。
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