教案是指导教师进行教学活动的重要工具。教案中的教学方法和教学资源需要与教学目标和学生实际情况相匹配。如果你不知道如何编写一份教案，可以参考以下范文。
卫生班会教案小学篇一
一、教学目标：
1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。
2、培养学生对饮食的科学态度。
3、学会科学合理地搭配饮食。养成并坚持不挑食、不吃“垃圾。
食品”的饮食卫生习惯。
二、教学重点：
让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。
三、教学难点：
让学生养成并坚持不挑食、不吃“垃圾食品”的饮食卫生习惯。
四、教学过程。
（一）导入。
一、谈话导入。
师：看了题目你知道今天的活动与什么有关吗？（饮食）。
起在这节饮食卫生安全课中共同研究它吧。（出示课题）。
二、学生表演小品。
（一位女同学背着书包气喘吁吁地坐在自己的坐位上，随手就拿出一包小食品，用手指捏住就往嘴里送，吃得津津有味，吃完又掏出一瓶饮料咕咚咕咚地喝起来……）。
师：这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？
师：如果同学们也经常吃一些不卫生的小食品或暴饮暴食，不仅会因为不卫生而引发疾病还会引起营养不良或消化不良。所以，我们的一日三餐要科学合理地搭配，养成合理地饮食习惯。
三、怎样选择食品。
分组讨论：
学生发言预设：
方便面、薯条、火腿肠、没有严格包装的食品、奶油、烤烧…….这些食品不能多吃。
教师总结：
有害食品：
1．油炸食品此类食品热量高，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
2．罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
3．腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
4．加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。
5．奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。
6．方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
7．烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。
8．冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10．果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。
师：那我们应该吃什么食物才有益健康呢？
一要及时补充糖类。二要多吃些蛋白质。还要多吃大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉另外，还要注意多含有维生素b族的食物，要经常吃水果和新鲜蔬菜，这样会对用脑大有好处。但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了。
四、良好的饮食习惯。
１、小明说：“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”
学生分组讨论。
师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。
２、小红拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。
学生分组讨论。
师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。
３、一位女同学正在校园里边走边吃零食。
学生讨论。
师：在校园里吃零食不仅是不文明的行为，还会由于不卫生引发疾病。
４、一位男同学晚饭上，妈妈做了好多好吃的，他就吃得饱饱得。
学生讨论：“一日三餐怎样定量”
师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。
５、小丽在饭桌上光夹自己爱吃的菜。
学生讨论。
师：我们要做到不挑食，这样营养才会均衡。
五、小活动。
儿歌：
饮食卫生要做到：
一日三餐，定时定量，
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得饱，
晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好。
从小养成好习惯，
身体健康又强壮。
六、总结。
师：是啊，我们青少年正处在长身体的时候，只有养成良好的饮食卫生习惯，并做到不偏食，不挑食，才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。
卫生班会教案小学篇二
《好习惯成就你我他》这门课程是英才小学学校文化建设课题研究系列教材之一。学校注重培养孩子的好习惯，在每周的第一节课开设《好习惯成就你我他》这门课程。
二、活动目的。
好习惯的养成就像跋涉沙漠带着鹅卵石，每前行一步都需要更多的付出。“微笑问好”是好习惯之一，好习惯能使我们终身受益，所以我们要有意识地培养孩子的好习惯，教会孩子微笑问好，做个讲礼貌，懂礼仪的好孩子。让轻轻的一声问候传递出人与人之间的关心与温情，体现出社会的和谐。
三、活动准备。
老师：查找资料，备课，制作ppt，歌曲《歌声与微笑》。
学生：预习。
四、活动过程。
1、ppt出示一谜语：它不费什么，但产出颇多。它使得者获益，给者不损。它发生于转瞬间；对它的记忆力有时永存。没有人富得不需要它，没有人虽穷而不因它的利益而致富。它在家中产生快乐，在生意中产生好感，这是朋友间的口号。它是疲倦者的休息，失望者的日光，又是大自然的最佳妙方。但是它不能买，不能求，不能偷，因为你在给予别人之前，她是对谁都无用的东西！猜猜这是什么？（微笑）。
师：同学们都猜对了。好，今天我们学习的主题是“微笑问好”。
2、师：同学们，在平常生活中你们经常微笑吗？（同学们微笑着回答经常）。
3、师：你们都对身边的哪些人微笑问好呢？（老师，同学，朋友，家人。）。
4、你们知道微笑对我们的生活有什么影响吗？（请几位同学回答，最后老师总结：微笑就像一缕清风，可以把你的愉悦吹拂到别人的脸上，当你向大家微笑问好的时候，你的微笑在感动着别人，也在感动着自己。）。
5、下面我们来看一下关于微笑的名人名言（ppt出示，学生齐读）只有在你的微笑里，我才有呼吸。（狄更斯）。
微笑，实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。（雪莱）笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。（卡耐基）。
敬人者，人恒敬之；爱人者，人恒爱之。《孟子》。
赠人玫瑰，手有余香；播种爱心，收获快乐。
6、师：同学们，还知道哪些有关于微笑的名言吗？（学生回答不上来，老师在ppt上展示出来：微笑是最好的名片，生活就是面对真实的微笑，就是越过障碍注视未来。——雨果）。
7、微笑对我们很重要，可微笑究竟是怎样影响着我们呢？请大家看小故事大启迪《早安，西蒙先生》，并说说你有什么收获？（请几位同学回答）。
师总结：西蒙每天向陌生人米勒问好，这个好习惯一直保持者，在生死关头就是因为西蒙对别人的微笑打动了米勒，给他一条生的道路，可见微笑是多么的重要。
8、种子撒在泥土里，到了春天会开满鲜花；微笑暖在认得心里，时间会让我们收获一份惊喜。吝啬一声温情的问候，就会掩盖了生命的'阳光；奉献一个甜蜜的微笑，你将得到更诚挚的回报。同学们，你们学会用问候和微笑拉近同学、朋友的距离了吗？让我们来试试吧！（ppt出示题目）。
家里来了客人，你会怎么做才能让客人如沐春风，宾至如归？
（小组讨论，每组请一位同学代表给全班同学分享）。
8、下面老师给你们分享一个故事：
当他还是一位普通的推销员，曾经去拜访一位有购买意向的客户，最后却灰头土脸地回来了。让人更加沮丧的是，这位客户后来向公司投诉说，他本来是要订购产品的，但是看到他僵硬的态度之后，生气急了，终止了这次买卖。经理了解到这些情况后，微笑着对他说：“为什么不再去拜访一次？不要有太多的压力，调整好心态，记住微笑能带来奇迹，即使是在接听电话的时候，对方也能感受到你的微笑。、”他按照经理说的，面带微笑地再次去拜访了那位客户。这次客户被他快乐、谦逊、真诚的微笑感染了，爽快地签订了协议。他高兴不已，马上打电话联系以前那些曾经没有做成生意的客户。
他微笑着面对客户，气氛缓和了，客户的不满一扫而光，不久之后，他又做成了几桩生意。工作中微笑的神奇力量让他受到了深深的启发。结婚8年以来，因为长期沉重的工作压力，他已经很久没有和妻子好好交流了，他们的感情似乎正在逐渐淡漠下去。他决定看看微笑会给他的婚姻带来什么。这天下班以后，他主动和正在做家务的妻子打招呼，微笑着注视着妻子，说：“我回来了！你今天还好吧？”妻子惊愕地抬头看着丈夫：“你是在问我吗？”紧接着，妻子给他端来煮好的咖啡，开始讲可爱乖巧的孩子们的趣事。他也终于明白，幸福和快乐的事情之所以能够发生，一切都是因为自己的微笑。从此，他开始保持自己的微笑，他主动向电梯管理员、大楼门口的警卫、公司的打字员微笑。后来他发现微笑不仅改变了自己的心情，周围的人似乎也变得越来越快乐了。
9、让我们一起来看看身边的微笑吧！
（欣赏身边同学微笑的照片）。
10、读读想想。
微笑，是一种心境。是得意时的淡然，失意时的坦然；是宠辱不惊、看庭前花开花落的豁达和沉稳。微笑是一笔财富，拥有它的人，在艰难困苦的日子里依然会怡然自得；而鄙弃它的人，在春风得意的时候也是郁郁寡欢。
微笑，不是奉迎，不是谄媚，是相逢一笑泯恩仇的一份豪情，是他乡遇故知的那份感激。用微笑与初来乍到的人打招呼，是一极其自然、舒服的交流方式，让陌生人觉得这个城市温暖无比，顿时对这里产生亲切感。它比任何流光溢彩、缤纷灿烂的广告都有效，他将直抵人的内心。
你，你使我快乐，我非常高兴见到你。“因此，如果你觉得你的人缘不好的话，那原因只有一个，那就是你忘记微笑了。因为微笑的魅力使你无法可档。
微笑不仅能缓解人们的情绪，调节人际关系，还能使你好的一份好工作。纽约一家大型百货商店的人事部经理在招聘员工时，他提出一个让人耳目一新的概念：我宁愿雇佣一个小学未毕业的女职员——如果她有一个可爱的微笑，而不雇佣一位面孔冷冰的哲学博士。
无论你是面对一个亿万富翁还是面对一个潦倒乞丐，无论你是重逢亲朋故友还是邂逅生人新友，只要不忘记微笑，你就能领悟友爱和尊重，就能挥别生活的窒息，一切来自外界的纷扰和来自内心的羁绊也都变得无足轻重，你的周围必将充满温情和友善！那么，还犹豫什么呢？给生活一个真诚的微笑吧~让我们微笑吧！！让我们微笑着过好每一天！让我们微笑着面对每一个人！让我们的身边充满微笑！
请大家一起读一读，想一想，今后照着做：
谦让有序为他人，上下楼梯靠右行。
地面纸巾偶尔见，我们弯腰把它捡。
见到客人有礼貌，微笑着问一声好。
11、一个会心的微笑，一声轻轻地问候，体现着我们的优雅。优雅，这个简单的词可不是装装样子哦。文明的语言、得体的仪态，无处不在的彬彬有礼，都是它的组成部分。让我们一起来体验班级优雅周吧！
让每位同学拿出纸和笔，写出班级优雅公约，公约内容可以包括：穿衣得体，打扮适宜，面带笑容，把礼貌用语放在嘴边，同学之间互帮互助，发生矛盾不高声吵架等。写完后请几位同学把写好的拿到投影仪上展示，最后老师总结出几条，定为班级优雅公约，同学、老师相互监督，周五评出班级优雅之星！
12、小反思，大收获学了本课，你们有什么收获？吧你们的感想写下来，小组内分享交流！
师总结：同学们，微笑问好说起来是一件微不足道的事，但做起来并不简单。让我们一起做个优雅的人吧，坚持每天向他人微笑问好，让微笑问好成为一种好习惯！
播放《歌声与微笑》，全班同学和老师手拉手一起唱！
本次班会到此结束，谢谢！
卫生班会教案小学篇三
1、健康教育是以传授健康知识，培养卫生行为，改善环境为核心内容的教育，也是贯彻教育方针，实施九年义务教育教学计划的一个组成部分。
2、健康教育是培养学生德、智、体全面发展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意识和能力。
3、学生通过上述内容的学习：
（1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。
（2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
（3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。
（4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。
（5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。
1、指导学生培)(养爱清洁、讲卫生，不偏食、挑食、不过多吃零食的好习惯。
2、引导学生用自己学到的知识为钥匙，从自己身边的小事上，从日常生活中去发现不利健康的问题和隐患，加以克服和解决。
3、启发学生在学好书本知识的基础上，通过已知，发挥联想，积极探索未知世界，特别是探索微生物世界奥秘的热情。
挂图、模具、模型。
健康三要素。
通过教学，使学生懂得阳光、空气和水对人体健康的重要意义，并学会如何充分利用这些维持生命存在的基本物质条件。
重点：懂得阳光、空气和水对人体健康的重要。
难点：学会如何利用阳光、空气和水。
一、板书课题：阳光、空气、水。问：阳光、空气和水对人有什么好处呢？
二、读课文，思考课文内容说的是什么意思。解释：“生命三要素”：人的生命中很重要的三个因素。
三、看图思考：图上的小朋友在干什么？（他们正在充分利用阳光、空气和水。）。
四、课外延伸。你还知道阳光、空气和水有哪些用途吗？同学讨论：如果没有了阳光、空气和水，将会怎样？启发想象，让同学们各抒己见。
五：今天，我们懂得了阳光、空气和水是维持人类生存最基本的物质条件。以后我们要学会充分利用它们。
六：作业：说一说阳光、空气和水有什么用途。板书设计阳光、空气、水。
卫生班会教案小学篇四
教学目的：
1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。
2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。
3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。
4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。
5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。
教学重难点：
手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。
教具准备：
挂图
教学过程：
一、手的卫生
1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。
2、授新课，提出问题：
（1）脏手吃东西会引起什病
（蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎）
（2）什么情况下应洗手
（饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）
（3）为什么不能留长指甲
（指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵）
（4）结合挂图说说怎样洗手
（要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦）
3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生
4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。
[板书设计]手的卫生
洗手：要认真流动水、
用肥皂全洗到
不马虎要擦干
勤洗手不留甲
二、不吃变质的食物
教学目的：让学生知道变质食物对健康的影响。
教学重难点：变质食物对健康的危害。
教学过程：
1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗是因为吃了不干净的食物为了我们的'健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。
2、什么是变质的食物指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。
哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。
3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。
4、怎样预防食物中毒四人小组讨论、记录，派代表回答。
5、教师小结：吃干净的食物，腐败、有异味、溃烂不洁的食品和水果不能吃，餐具清洁，小摊上的东西不要乱吃，购买食品要注意。
卫生班会教案小学篇五
主持人2：四月的阳光特别明媚。
主持人1：四月，有拂堤杨柳醉春烟的迷人。
主持人2：四月，有绿水青山绕山村的美丽。
主持人1：在这姹紫嫣红的四月，我们迎来了全国第xx个爱国卫生月。
主持人1：在这和谐美好的四月，我们将再次关注与生活息息相关的话题。
合：老师们、同学们，班“讲究卫生携手健康”主题班活动现在开始。
主持人1：讲卫生，人美景美春意盎。
主持人2：携健康，生命之树青常在。
主持人1：是的，卫生与健康同行。然而，在生活中，许多疾病常在你疏忽之际乘虚而入。请看大屏幕。
看好后点击。
主持人1：一个个揪心的画面，如千斤巨石压顶，让我们的心变得沉重。
主持人2：一组组刺眼的数字，如阵阵波涛拍岸，使我们无法保持沉默。
主持人1：健康促进学校、植树造林美家园、卫生环保你我他……学校为此倡导和开展了一系列活动。
主持人2：我们班的同学们积极响应号召，人人踊跃参与。这不，各小组最近开展了调查身边卫生状况的实践活动。今天，他们要向大家汇报自己组的调查情况。
(小组长汇报，主持人下)。
我们第一小组调查的内容是：刷牙与蛀牙。
调查对象是：邻居家的幼儿、小学生。
调查人数：25人。
调查结果：有16人因没有养成早晚刷牙的习惯，已经有了蛀牙，多的有两三颗。
这给他们的饮食带来了不便，也影响了身体健康，希望大家一定要养成早晚刷牙的好习惯。
天天刷牙牙齿好耶。
我们第二小组调查的内容是：环境卫生。
调查对象是：村里的小河。
调查结果：看到好几条河的河面上漂浮着许多垃圾，河水黑黑的，还有一股臭味。
试想，住在河边的人们，每天闻着这样的臭味，身体还会健康吗?
保护水源我先行耶。
我们第三小组调查的内容是：饮食卫生。
调查对象是：邻居。
调查人数：29人。
调查结果：其中有12人有过因吃了变质的、过期的、不卫生的食物而肚子疼、腹泻，上医院挂盐水。
受了痛楚又花钱，大家可要注意饮食卫生哦!
卫生饮食身体棒耶。
我们第四小组调查的内容也是：环境卫生。
调查对象是：村里的公路、路边的垃圾箱。
调查结果：村里的公路比较整洁，但有些垃圾箱里的垃圾却是里一半、外一半。
你看，这样多不卫生呀!我们可不要贪图方便，多走一步路，把垃圾倒入垃圾箱里。
乱倒垃圾不文明耶。
主持人3：各组的调查使我们深深地意识到：经济固要抓，卫生更重要;若为健康故，人人需谨记。
主持人3：他们给我们带来的是知识竞赛，题目是——幸运大转盘。
主持人4：请第二小组的小考官们上场。
组长：下面，我宣布游戏竞赛的规则：这个幸运大转盘中写着我们全班45个同学的姓名，转盘停下后，指针指向谁，就由这个同学来回答。答对有奖，奖品多多，请同学们踊跃参加哦!
(知识竞赛)。
主持人3：紧张激烈的知识竞赛，让同学们意犹未尽。
主持人4：丰富多彩的班队活动，使同学们受益匪浅。
主持人3：讲究卫生，从我做起。
主持人4：义务宣传，领巾先行。
主持人3：我们班的同学不做语言的巨人，行动的矮子。
主持人4：他们从身边的.小事做起，在积各项活动中表现出色。
主持人3：下面，让我们一起来回顾他们的活动掠影吧!
(放活动掠影并介绍)。
瞧，同学养成了早晚刷牙。
饭后漱口的好习惯。
看，同学自己洗头。
自己剪指甲，多讲卫生呀!
同学把自己的小床铺整理得多整洁呀!
看，同学可讲究卫生呢!他把苹果洗得干干净净，吃得才放心。
到超市购买食品时，他都要看清楚出厂日期和保质期，过了期的食品他可不买。
同学自己不吃不洁食品，还经常劝阻他人。你看，她正在劝阻低年级的小妹妹别买小摊里的食品。
我们班的同学个个讲卫生，每天中餐，洗净小手。
垫上毛巾，文明用餐。
同学不但搞好个人卫生，还经常到校园里去打扫。
看，他们倆又一起在捡纸屑呢!
等同学正在整理同学们的垃圾，他们先把垃圾进行分类：有害的、可回收的。然后按类别放入了垃圾箱。
主持人4：一张张灿烂的笑脸，体现了同学们活动的热情。
主持人3：一幕幕生动的瞬间，折射出同学们美好的心灵。
主持人4：希望我们每一个同学都向他们学习，做讲卫生、勤宣传的习好学生。
主持人3：同学们，如果我问你：你会洗手吗?也许你会觉得好笑。其实，洗手也有很多讲究呢!下面，请欣赏第三小组自编自演的小品——《洗手》。大家欢迎。
主持人5：第三小组的小品演得惟妙惟肖，他不但带给我们愉悦，也带给我们知识。下面，让我们一起来复习洗手六步法。请同学们伸出你的手，我们一起做。
(边做动作边背诵洗手歌)。
主持人6：同学们，记住洗手的科学方法了吗?
主持人5：讲究卫生，事无巨细;宣传卫生，方法各异。我们班有几个小画家，他们要用作品来抒发自己的胸臆。有请他们上场。
(展示图片，学生介绍)。
主持人5：今天，我们还非常荣幸地请来了的妈妈——赵阿姨一起参加这次主题班活动。赵阿姨是卫生院的医生，她跟我们谈谈《春季怎样预防流感》。请同学们用最最热烈的掌声欢迎赵阿姨。
主持人5：赵阿姨的一席话，使我们受益匪浅，再次汲取了预防疾病的知识，让我们再次用掌声向赵阿姨表示感谢。
主持人6：营养均衡是美肴，体育锻炼真重要。
主持人5：卫生常识要记牢，健康体魄伴你行。
主持人6：第四小组要送给大家一份礼物，那就是他们集体创作的《卫生常识三句半》。
(三句半表演)。
主持人6：让我们把卫生知识牢记在心中。
主持人5：让我们把讲究卫生落实到行动。
主持人6：现在，让我们一起动手，制作书签，争做义务宣传员。并把它送给同学、老师或其他的人)。
(学生做书签赠书签)。
主持人5：一张张书签，表达了同学们美好的心愿。
主持人6：一张张书签，跳跃着同学们纯真的童心。
主持人5：班会无限好，只是近铃声。下面，有请我们班主任老师讲话。
主持人6：一节课的时间是短暂的，但讲究卫生的活动是长久的。
主持人5：爱国卫生月的活动是要结束的，但卫生与健康的旋律是永恒的。
主持人6：拿起你的笔，签上你的名，让我们把今天的主题延伸到课外，延伸到班外，为创建一个卫生和谐，健康文明的社会尽自己的一份力吧!
(放音乐，签名)。
主持人：讲究卫生，携手健康主题班会到此结束。
卫生班会教案小学篇六
一、班会主题：
搞好班级卫生，积极参加爱国卫生运动。
二、班会目标：
1、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。
2、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
3、让班级教室，卫生区卫生面貌焕然一新。
三、班会方式：
合作讨论，各抒己见。
四、班会过程：
板书主题：怎样搞好班级卫生。
（一）导入：
1、看小品：放录像对比：
（1）、放一个环境整洁的教室：一个班级课桌整齐，窗明几净，地面洁净无物，一尘不染。同学们个个精神焕发，活泼可爱。
（2）放一个垃圾场镜头：污秽之物流淌，废纸遍地，尘土飞扬，蚊蝇乱飞。蛆蛹遍地。（画外音，恶臭难闻，令人作呕）。
2、评录像：
（1）、说出教室整洁的情况。
（2）、说出垃圾场的肮脏情况。
（3）、两相对比，哪种情境适宜人生。
（4）、谈出感受。
（二）展开：高潮。
1、主持人宣布班会开始。
2、主持人讲名人讲卫生的事例：作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，槁子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸蒌。
3、学生举出名人讲卫生的例子：毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。
4、谈出本班室内、卫生区现状；
（1）成绩方面：地面干净……。
（2）不足之处：维持干净的时间短……。
5、指名说出个人的卫生状况（习惯方面）。
6、集体交流、总结：
（三）结束：
1、各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。
2、卫生委员整理写出倡仪书，张贴教室。号召同学从我做起，搞好班级卫生。
（四）总结：
同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。
卫生班会教案小学篇七
教学目的：
让学生了解青春早期的心理特点，这时期心理还未成熟，需要长辈的正确指导和克服自己的不足，才能健康成长。
教学重点：指出“心理断乳期”的种种表现。
教学难点：做好青春早期的心理卫生，顺利通过“心理危机期”，使身心健康成长。
教具：幻灯片。
教学过程：
一、引入：
（谈话导入）从青春期谈起：青春期是从儿童发育到成人的过渡时期。这个时期心理的发展充满着矛盾性，形成半儿童半成人的心理特点，这是一个半幼稚半成熟、独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂、充满矛盾的时期。
二、讲授：
（一）、青春早期具体表现：
1．自我意识逐渐产生，独立性和成人感日益增强。升入高年级后便会渐渐感到自己长大了，不愿父母和长辈把自己当小孩子看，不再把父母、教师的话视为“真理”，不希望父母和教师对自己干涉过多，很想自己解决一些问题。但事实上，自己又不能独立，父母和长辈依然把你看作小孩子，事事提醒，时时关照。原因是你们还缺乏应有的知识和社会经验，对社会和人生的看法还很肤浅、幼稚，甚至是错误的。所以，对许多问题的处理还需成人的帮助和指导。由于“脐身于成人行列”的心理得不到满足，于是便产生抵触情绪，变得与父母和长辈疏远，不再事事听从父母的指挥。对很多事情都先有自己的看法和打算，而这些看法和打算又往往与父母不一致，于是对父母和长辈产生反感，而愿意和同龄人一起交谈、玩耍，无顾忌地谈心里话，互诉苦恼，互相同情，可以为江湖义气赴汤蹈火；而对父母和教师的教导和劝告持怀疑态度。
2．性意识的产生和发展。青春早期由于身体发生了各种变化，青少年会朦胧地意识到两性差别，男女同学会产生一些不安和害羞心理。在一起学习、工作、活动中男女生界限分明，即使是学习与工作需要两性交往，双方也都很顺腆，坐在一起，相互之间也会保持一定的距离，童年时期亲密无间的异性朋友，到了青春期开始，往往会不自然地减少往来。
3．认识社会的能力尚不完善。随着“成人感”意识的增强，青少年还表现出一种特殊的积极性，去模仿成年人的生活和活动。进入青春期后，青少年独立性心理逐渐增强。喜欢发表意见，但往往偏激。由于分辨是非的能力不够成熟，有时会产生一些不正确的和行为；青春期的情感活动常表现出不稳定，欠成熟，容易冲动，遇到生活中的矛盾，感到不满和委屈时容易激怒，部分男生容易发生争吵、打架、斗殴，甚至一气之下发生反社会的行动。他们非常自信，因而有时使行动带有盲目性。他们兴趣广泛，但缺乏足够的自觉和毅力，因此，做事需要别人督促，否则会虎头蛇尾；他们有强烈的自尊心，常高估自己，认为别人能做到的自己不仅能做到还能超过别人；他们喜欢冒险，做一些别人难以置信的事，来显示他们的力量；他们有强烈的荣誉感、责任感，喜欢向英雄学习。
（二）、做好心理卫生工作：
1．虚心、耐心听取长辈们的正确指导。
2．遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；还要对事物多作分析，多问几个为什么，培养独立思考能力。
3．培养多种有益的兴趣，多读课外书、多参加集体活动，建立正常的男女同学关系，情绪激动时，要努力控制感情，不能任性。
卫生班会教案小学篇八
1、引导学生认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性；认识到不挑食、营养全面对小学生的成长是非常重要的。
2、培养学生对饮食的科学态度。
3、学会科学合理地搭配饮食。养成并坚持不挑食、不吃“垃圾
食品”的饮食卫生习惯
让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。
让学生养成并坚持不挑食、不吃“垃圾食品”的饮食卫生习惯。
（一）导入
一、谈话导入。
师：看了题目你知道今天的活动与什么有关吗？（饮食）
起在这节饮食卫生安全课中共同研究它吧。（出示课题）
二、学生表演小品
（一位女同学背着书包气喘吁吁地坐在自己的坐位上，随手就拿出一包小食品，用手指捏住就往嘴里送，吃得津津有味，吃完又掏出一瓶饮料咕咚咕咚地喝起来……）
师：这位同学表演得精彩吗？大家回想一下，刚才那位同学为什么会肚子疼？
师：如果同学们也经常吃一些不卫生的小食品或暴饮暴食，不仅会因为不卫生而引发疾病还会引起营养不良或消化不良。所以，我们的一日三餐要科学合理地搭配，养成合理地饮食习惯。
三、怎样选择食品
分组讨论：
学生发言预设：
方便面、薯条、火腿肠、没有严格包装的食品、奶油、烤烧…….这些食品不能多吃。
教师总结：
有害食品：
1．油炸食品 此类食品热量高，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
2．罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。
3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。
4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。
5．奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。
6．方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
7．烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。
8．冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。
10．果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。
师：那我们应该吃什么食物才有益健康呢？
一要及时补充糖类。二要多吃些蛋白质。还要多吃大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉另外，还要注意多含有维生素b族的食物，要经常吃水果和新鲜蔬菜，这样会对用脑大有好处。 但买食品时要注意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了。
四、良好的饮食习惯
１、小明说：“早上时间太紧张，可以不吃早餐。”
学生分组讨论。
师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，如果不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供应不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比如牛奶加面包或者鸡蛋更好。
２、小红拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。
学生分组讨论。
师：吃饭时情绪要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起情绪变化。看到高兴时哈哈大笑，看到悲伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和营养的吸收，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以一定要养成良好的饮食习惯。
３、一位女同学正在校园里边走边吃零食。
学生讨论。
师：在校园里吃零食不仅是不文明的行为，还会由于不卫生引发疾病。
４、一位男同学晚饭上，妈妈做了好多好吃的，他就吃得饱饱得。
学生讨论：“一日三餐怎样定量”
师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做准备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃得太多，会引响睡眠。所以不要吃得太饱。但如果晚上有很多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。
５、小丽在饭桌上光夹自己爱吃的菜。
学生讨论。
师：我们要做到不挑食，这样营养才会均衡。
儿歌：
饮食卫生要做到：
一日三餐，定时定量，
不偏食，不挑食。
早餐吃得好，
午餐吃得饱，
晚餐吃得少。
暴饮暴食最不好。
从小养成好习惯，
身体健康又强壮。
师：是啊，我们青少年正处在长身体的时候，只有养成良好的饮食卫生习惯，并做到不偏食，不挑食，才会有健康的身体。有了健康的身体，才能为祖国的建设贡献出一份力量。所以从今天起，我们一定要养成良好的饮食卫生习惯。
卫生班会教案小学篇九
教学目的：
使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。
教学重点：
合理的一日作息制度的要求。
教学难点：
为什么要采用这样的作息制度。
教具：投影片。
教学过程：
一、导入：
询问学生有没有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分学生向全班介绍自己的作息制度。
二、讲授：
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）课业学习。小学生每日在校时间学习不要超过6小时（包括上课、自习和课外活动）。课程表安排要合理。
2）课外作业。小学低年级每天课外作业时间不要超过半小时，小学高年级不要超过1小时。
3）课间休息。小学生学习40分钟左右要休息一次，每次休息10分钟。休息时应到室外活动。到室外活动可以呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，增加脑部氧的供应，解除大脑的持续性紧张，从而消除大脑的过度疲劳。
4）课外活动。经常参加文艺、科技、体育锻炼和社团活动等，可促进体力和智力发育，从而起到机体功能轮换作用。
5）睡眠。小学生每日要保证10小时的睡眠。人在睡眠的时候，大脑神经细胞活动暂时降低，自身的各项功能会迅速得到恢复。睡眠要养成定时睡觉和定时起床的好习惯。
6）进餐。一日至少要吃三餐，两餐相隔不要超过6小时，若餐间隔时间太长，可在两餐之间加一次间食。吃少量食物；如现在很多学校试行的课间餐。一日三餐要定时定量，进餐前和进餐后一段时间都不要作剧烈运动。
三、。
作业布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些内容？
2．课间休息到室外活动有什么好处？
课后反思：
通过本次课的学习，学生对一日作息制度的安排有了新的认识，对一日作息制度对身体健康和学习、工作的好处有了新的理解。
卫生班会教案小学篇十
一、班会目的:。
1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。
2、了解在学校注意一些活动方面的安全。
二、班会形式:。
以问答竞赛游戏为形式，分竞赛小组为单位。
三、班会前准备:。
1.让学生查阅食品卫生方面的资料，以备小组交流，做好参赛准备。
2.选定主持人和参赛队员，搞好舞台布置。
3.黑板上书写“卫生与安全知识竞赛”八个美术字。
四、活动过程:。
(一)班长宣布“卫生安全主题班会“开始，宣读竞赛规则，请主持人上场。主持人:喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。
1、预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。
2、保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。
3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。
4、要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
5.上下楼梯精力要集中，一律靠楼梯的右边行走，前后要保持一定的距离，不要并排，不要跑跳，不要追逐打闹，不要前推后拥;发现拥挤现象不要慌乱，要靠墙或扶楼梯扶手止步;不要将身体探过楼梯扶手，更不要从栏杆上下滑在走廊上休息时，不要将上半身探出栏杆，更不要攀爬栏杆。
6.在走廊上行走时，要轻声慢步，不要大声喧哗，不要跑。不要借助栏杆做健身动作，更不要用身体、四肢冲撞栏杆。
不要在走廊内追逐打闹和做游戏。
不要从走廊向楼下扔任何东西。
课间活动时应该注意什么?
7.不要在教室内跑、追逐打闹和做游戏。
8.不要在门口追逐打闹和做游戏。。
9不经老师允许不得出校门。
10.在校园内活动时不得急跑，不得追逐打闹，不得做恶作剧。在人少的地方活动或游戏，且不要危及他人安全。不要做有危险的活动和游戏。
11.上课铃响后立即停止活动，以正常行走速度走进教室。
12.注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备、开关、插座等。
13.上、放学时应该注意什么?
(1)按规定时间到校，到校后立即到教室做好课前准备。
(2)放学时要以班为单位站队下楼，不得私自提前或拖后。
(3)放学时要随队离教室，不得私自提前离开集体在校园停留。
(4)需要家长接送的学生，如果放学时家长未到，不要独自回家，在电话通知家长后在校园内静静等候。
(6)要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规，不乘坐不符合规定的车辆(如摩托车、三轮车、货动车等)，不乘坐超载车辆。
5、不喝生水，不买无证小摊的食品，不吃过期或变质食品。
6、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
7、学生上课要遵守纪律，要听从老师指挥，特别是体育课、活动课等，应在老师的指导下使用体育器材。
主持人:下面进行第一个环节。
(二)食品安全问题进行知识竞赛。(必答题)。
大家按小组进行各轮比赛，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。下面开始第一回合的比赛。这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。1、绿色食品指什么食品?(c)。
a、蔬菜和水果b、绿颜色的食品c、安全无污染食品d有丰富营养价值的食品2、哪些食物不能一起吃?(a)。
a、豆腐和菠菜b、葡萄和苹果c、面包和牛奶d、馒头和豆浆。
(三)抢答题。
主持人:下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀!这一轮的比赛是我们大家一起来回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。在我问完题目后，就可以回答。
1、写完铅笔字能直接吃饭吗?(不能)。
2、油炸的食物是不是可以常吃?(不是)。
3、只要高兴课下可以在楼道奔跑?(不能)。
4、我们课余时间再楼栏杆上练习攀缘?(不能)。
5、能空腹喝牛奶吗?(不能)。
(四)班主任小结:同学们，我希望咱们班每个快乐宝贝都能争做“文明小卫士”，做文明的人，争做安全第一。我希望同学们个个精神奕奕，健康活泼，茁壮成长。
卫生班会教案小学篇十一
认知：让学生知道爱清洁、讲卫生是文明行为，有利于身体健康，要从小养成讲卫生的习惯。
能力：懂得怎样爱清洁、讲卫生，如何养成文明的好习惯，如何保持公共场所清洁卫生。
情感：愿意做个爱清洁、讲卫生、的好孩子，并由此产生愉快的感受；自觉承担责任，维护公共场所的清洁卫生。
使学生知道怎样做才是爱清洁、讲卫生的表现。
使学生知道爱清洁、讲卫生是文明行为；关心班集体的清洁卫生。
图片、书签
爱清洁讲卫生
男：卫生！
女：对了，今天我们就来一起讲一讲关于清洁卫生的一些知识。请欣赏《爱吃糖的老虎》
男：动画片看完了，那请同学们说一说老虎的牙齿到底怎么了？怎么会这样呢？（请一些同学回答）
女：哦，原来是爱吃糖不刷牙惹的祸。同学们真聪明。我们要早晚勤刷牙，牙齿才不会坏掉。爱清洁，讲卫生，除了早晚要刷牙，我们还应该怎么做呢？（让学生回答）
男：同学们讲得很好。我们平时还要注意勤洗手洗澡，如果不勤洗手洗澡，脏兮兮的，伙伴就不和我一起玩了。不是吗？今天李海迪也带来了一个故事《小猪变干净了》（《小猪变干净了》3分钟）
女：我们知道了讲卫生要勤刷牙洗手洗澡，还要注意哪些事情呢？请说一说平时你是怎样讲卫生的。（请同学谈一谈，给表现好的同学奖励书签。）
男：好，根据刚才同学们的讲的内容，请同学们判断这些行为对不对？（展示图片，让所有学生判断对错。）
女：同学们都很聪明。但是，你做到了吗？我相信同学们都能做到的。为了帮助大家养成爱清洁，讲卫生的好习惯，老师给大家带来了一首《卫生习惯拍手歌》：有请老师！掌声欢迎（5分钟）
你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。
你拍二，我拍二，专用餐具和手绢。
你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。
你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。
你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。
你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。
你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。
你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。
你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。
你拍十，我拍十，做个文明好孩子。
师：希望大家在今后的生活中牢记这十点，做个爱清洁，讲卫生的好孩子。班级是我家，卫生靠你我他。
（展示两张图片，一张受污染，一张景色很美，形成强烈对比。）
女：好，那请大家看看我们的教室，它是否清洁干净呢？你喜欢在这样的环境下学习吗？现在我给大家5分钟的时间，请你想办法使你周围变得清洁卫生干净。（给学生5分钟时间收拾。）
男：我很高兴，在大家的努力下我们的教室变得干净卫生多了。我们还可以借助一些工具，来使我们的教室变得更清洁卫生干净。下面让我们一起来认识我们的好伙伴。我们要爱护我们的好伙伴。（2分钟）（图片展示扫把、拖把、抹布、桶等。）
女：班级是我家，卫生靠你我他。对此，我们将进行清洁小卫士的评选。希望同学们一起来争当清洁小卫士，严格要求自己，做讲卫生的好孩子，将我们的教室打扫得干干净净。
卫生班会教案小学篇十二
教学目的：
让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。
教学重点：
月经期卫生的要求做。
教学难点：
为什么要按照这些要求做。
教具：
幻灯片。
教学过程：
一、引入：（复习导入）复习上一次课的内容……。
二、新授：
（一）、月经的形成与特点：月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚、继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。月经虽然是正常生理现象，但月经期间身体多少有些变化，如大脑的兴奋性降低，容易出现疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病；生殖器官的某些防御机能被破坏，如子宫内膜脱落使子宫壁形成了一个“大伤口”，阴道的酸性杀菌粘液被经血冲淡，子宫颈口又微微张开，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受细菌入侵而生病；加上流出的血液又易给细菌生长营养物质，所以容易发生感染。由于存在这些不利因素，如果不注意经期卫生，很可能引起全身性疾病、月经病或生殖器官的疾病。（二）、月经期要做好自身保健。月经期保健要做到：
1．用清洁的月经带、月经垫。
月经带要干净，而且应备有2—3条，便于轮换使用。换下的月经带要洗净，在日光下曝晒(夏天中午曝晒1小时，90％的病菌可以被杀死，其他季节，日晒时间要2—4小时才有效。冬天或阴雨天可在火房烘烤，都能起到消毒杀菌作用)，用完后的月经带要用干净的布包好备用。有些女同学因为害羞而将月经带洗后放置在阴暗的角落里阴干，这样是不能杀死月经带上的细菌的。
月经带上的垫子可用柔软、清洁、消毒和吸水性强的卫生纸、消毒棉花、卫生巾等，干万不能用不干净的纸或布做月经垫。月经垫要注意经常更换。
2．保持外阴清洁。
月经期间，要经常用干净布蘸温水擦洗阴部(但不要坐盆或让下身泡入水内，以免脏水进入阴道，也不可用洗脚水洗擦)，避免经血结痴。擦布要干净，要专用和单独存放，水盆也要专用，大小便后用手纸擦拭，应由前向后擦，避免将屁屁口的细菌带入外阴部。
3．不做剧烈的'运动及重体力劳动。
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体抵抗力。避免剧烈的体育运动及重体力劳动，因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。遇到月经期上体育课时，可向老师说明。但一般的体育锻炼和轻体力劳动仍可照常参加。
4．注意饮食卫生。
月经期间应吃新鲜容易消化的营养丰富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝开水，保持大便通畅，因为便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月经期着凉，尤其是下半身着凉，不但会降低身体抵抗力，招来伤风感冒，而且会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止。月经期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚以及坐凉地。即使在夏天也要避免喝过多的冷饮料。
6．保持乐观开朗的情绪。
在月经期间会出现某些身体不适的感觉，如乳胀、腰酸、小腹坠胀等，引起情绪波动，而影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定，这样能减轻不适感觉，减少月经失调的发生。
7．不做增加腹部压力的运动。
三、。
作业布置：1．为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动？
2．月经期保健要注意什么?
课后反思：
通过本次课的学习，学生对以前难以开口的月经问题有了根本上的认识，收到较好的效果。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/9934042.html】
