花样跳绳活动方案(实用15篇)

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花样跳绳活动方案(实用15篇)
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没有方案,我们将毫无头绪地面对问题和任务。在实施方案的过程中,我们应该及时收集和分析数据,以评估方案的效果。方案的编写是一个需要不断学习和提高的过程,希望你可以在实践中不断成长。

花样跳绳活动方案篇一

为庆“六一”,活跃和丰富学生的文化娱乐生活,为学校的精神文明建设服务。增强学生体质,提高健康水平,推动校园全民健身运动全面开展,特举行这次跳绳比赛。

总 负 责:xxx

负 责 人:xxx

辅导教师:各班数学教师

1分钟单摇跳(摇绳方向,方法不限)

参赛班级:一、二、三、五制四、五年级

5月26日早8点

地点:教学楼前

张林芳 王 莉 靳小玉

1、比赛用绳规定:绳自备,长度不限。

2、摇绳规定:摇绳方向不限,正、反摇均可。

3、裁判方法:比赛以吹哨为开始信号,发令员的口令是:“记数员注意——运动员准备——鸣哨”,以哨音为结束信号,哨响结束计数;中途失误或绳脱手可继续比赛;运动员抢跳一次提出警告,抢跳两次取消比赛资格。

跳绳次数多者为优胜,每个年级男女各取前五名。

花样跳绳活动方案篇二

1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。

2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。

花样跳绳活动方案篇三

三、四、五、六年级。

三年级1-2级动作。4—6年级,单人一分钟双摇淘汰赛,团队组合花样跳。

1、参与人数。3年级参赛团队学生10人以上,4-6年级单人一分钟双摇淘汰赛每班5人,团队组合花样人数不限。各班双摇参赛学生名单于4月16日前报政教处张琼康处。

2、双摇个人赛。跳绳从头上方经过体前绕脚下两周并跳起一次就是双摇。双摇实行淘汰赛,跳坏以后自动下场,每年级比赛一场,按坚持时间长短取名次。考虑学生身体极限和安全,时间定为1分钟内,班主任告知学生身体承受不了时,必须下场。

3、三年级花样赛。1-2级动作,以最炫民族风为音乐伴奏,以动作的完成度、熟练度、整齐度记团体成绩分。(百度视频上查《全国大众跳绳六级规定动作》有分解动作教学)。

4、团体组合花样。以花样的种数、花样的难度、花样参与人数的数量进行团体记分,每种花样2次挑战机会。

个人双摇奖设为:每年级一等奖1人,二等奖2人,三等奖3人,学校颁发雅趣星和荣誉证书。

集体奖设为:一等奖4名,二等奖4名(每年级各一名),三等奖7名。一等奖两根长绳,二等奖一根长绳一根短绳,三等奖一根短绳。并纳入考核加分。

组长:zz。

副组长:zz。

裁判员:zz。

计分:z。

摄像:z。

画线:z。

证书填写:z。

请各班抓紧时间对参赛选手进行培训,以期取得优异成绩。

**实验小学20xx年4月14日。

附:

三年级()班评分表。

动作完成(2.5)。

动作熟练(2.5)。

动作整齐(2.5)。

动作规范(2.5)。

总分。

()年级()班组合花样评分表。

动作完成(2.5)。

花样数量(2.5)。

动作难度(2.5)。

动作优美(2.5)。

总分。

花样跳绳活动方案篇四

为了丰富我校阳光体育活动,切实把民族传统体育与现代的阳光体育有机结合,认真贯彻教育局进修校的指示精神,开展好学校体育活动,形成全体师生人人参与大课间活动的良好氛围。努力营造具有我校特色的阳光体育。让学生在阳光下健康成长,积极锻炼,增强体质,发扬顽强的.拼搏精神。为此将举行全校师生共同参与的跳绳比赛。

20xx年11月。

学校操场。

1、以小组为单位,同学之间比赛。

2、参赛人员匹配:每组6人。

3、一分钟计时,以次数多为胜。

4、每组6名,录取前三名(1、2、3等奖)。

(一分钟计时)。

1、双脚跳绳。

2、单脚交换跳绳。

3、花样跳绳(每一组派一名或两名代表)。

4、双人跳。

1、各班级按规定场地站好。

2、遵守赛场纪律,保持场地卫生。

3、发扬“友谊第一,比赛第二”的精神,搞好团结。

1、1-11小组。

1、每组取前三名,按计数排序。

1、奖状:以小组为单位,取一名团体奖。

2、奖品:第1、2、3名,各5名。

花样跳绳活动方案篇五

为丰富职工的业余文体生活,增进友谊,增强职工的集体荣誉感,增强全体职工的凝聚力,塑造职工顽强拼博的精神,举办跳绳比赛。现将有关事宜通知如下:

一、参赛单位:榆钢公司各分厂(站)、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂。

二、比赛组织:

1、竞赛组:负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。

组长:李斐。

成员:张文龙、宿永明。

2、承办单位:动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。

三、比赛时间:**年1月19日下午14:30。

五、比赛地点:公司办公楼前。

六、比赛内容:单人跳绳、多人跳绳。

七、比赛规则:

1、单人跳绳比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、多人跳绳比赛规则:比赛时两人摇绳,三人先后入绳双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次,次数多者名次列前;次数相同,以失误次数少者名次列前,如仍相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

八、注意事项:

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、赛前5分钟点名检录,核对队员人数,三次点名不到的视为自动弃权。

3、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。

4、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场,维持赛场秩序。

九、报名要求:

1、本次比赛自愿参加,以分厂、站为单位统一报名,各单位可先行组织预选,每个单位参加资格赛选手名额为4名,男女不限,参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选,名额为3名。

2、比赛不得影响正常生产,主要利用业余时间。

3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

4、比赛为集体报名,个人参赛,各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

5、各单位须认真组织,展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

十、奖励方法:比赛设一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。团体奖前三名。

榆钢公司工会。

榆钢公司团委。

榆钢公司动力团支部。

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花样跳绳活动方案篇六

全面实施《全民健身条例》,大力倡导运动休闲、科学健身、健身文明的生活方式;丰富我校教职员工业余文化生活,提高我校教职员工身体素质,推动我校大课间及全民健身活动深入持久地蓬勃发展,建和谐校园。

1.表演赛:花样跳绳。

2.正式比赛:计时1分钟,量多者优胜。

3.具体细则解释权归裁判。

12月25日到31日,每天第六、七节课。

篮球场、多功能教室(雨天)。

分男、女两组,各设一等奖一名,二等奖两名,三等奖三名,鼓励奖若干。

20xx年12月15日至18日到各年级(处室)主任处报名登记。

(七年级:八年级:九年级:处室:)。

组长:

副组长:

成员:

欢迎广大教职工踊跃参加,一起加入到冬日健身行列。

花样跳绳活动方案篇七

推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。

 20xx年10月16日下午第七、八节课。

学校篮球场。

单人跳:一分钟单人原地双脚摇跳(乙组:一年级、二年级、三年级一组)(甲组:四年级、五年级、六年级一组)各班报8人。

各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

个人奖:各组单人跳取前6名,分一、二、三等奖(第一名是一等奖,二、三名是二等奖,四、五、六是三等奖。)。

组长:

成员:

裁判长:

裁判员:

计时员:

计数员:由学生担任(4-6年级各班报2人担任计数员)。

记录员:由学生担任。

统计员:由学生担任。

宣告:学生两人。

摄影负责:

跳绳由学校统一配备。

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。

4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的'班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

20xx年10月16日下午第七、八节课。

花样跳绳活动方案篇八

春风送暖,大地飘香。在这充满希望的季节,我们迎来了xxx个国际“三?八”妇女节。这世界正是因为有了女性,才变得如此绚烂多彩,我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将,有了她们兢兢业业的工作,默默无闻的奉献,才取得教育事业的辉煌。

xxxx年3月7日(星期三)下午放学4:50

学校操场

全体教师

项目:

a:跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加)

b:接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳,次数多的为优胜。)

规则:

1、以教研组为单位参加活动和比赛

2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟)

3各组由教研组长负责,到体育室领取跳绳

主持:xx

裁判员:xx(记时)xx(记数)xx(登分)

摄影:xx

场地器材:xx

组长职责:

做好赛前准备工作,安排本组人员的位置,代表本组进行抽签选号。

组长带领操场待命

校长主持加油鼓劲

六人一组开心跳绳

六十秒钟沉着镇定

齐心协力冠军搞定

西施队(高年级语文组)xx

貂蝉队(低年级语文组)xx

昭君队(数学组)xx

玉环队(综合组)王xx

xx

xxx

花样跳绳活动方案篇九

二、比赛场地:崇德楼前。

三、参赛范围:三、四、五、六年级。

四、比赛内容:三年级1-2级动作。4—6年级,单人一分钟双摇淘汰赛,团队组合花样跳。

五、比赛规则:

1、参与人数。3年级参赛团队学生10人以上,4-6年级单人一分钟双摇淘汰赛每班5人,团队组合花样人数不限。各班双摇参赛学生名单于4月16日前报政教处张琼康处。

2、双摇个人赛。跳绳从头上方经过体前绕脚下两周并跳起一次就是双摇。双摇实行淘汰赛,跳坏以后自动下场,每年级比赛一场,按坚持时间长短取名次。考虑学生身体极限和安全,时间定为1分钟内,班主任告知学生身体承受不了时,必须下场。

3、三年级花样赛。1-2级动作,以最炫民族风为音乐伴奏,以动作的'完成度、熟练度、整齐度记团体成绩分。(百度视频上查《全国大众跳绳六级规定动作》有分解动作教学)。

4、团体组合花样。以花样的种数、花样的难度、花样参与人数的数量进行团体记分,每种花样2次挑战机会。

六、奖励办法:

个人双摇奖设为:每年级一等奖1人,二等奖2人,三等奖3人,学校颁发雅趣星和荣誉证书。

集体奖设为:一等奖4名,二等奖4名(每年级各一名),三等奖7名。一等奖两根长绳,二等奖一根长绳一根短绳,三等奖一根短绳。并纳入考核加分。

七、活动组委会及裁判组。

组长:zz。

副组长:zz。

裁判员:zz。

计分:z。

摄像:z。

画线:z。

证书填写:z。

请各班抓紧时间对参赛选手进行培训,以期取得优异成绩。

**实验小学4月14日。

附:

三年级()班评分表。

动作完成(2.5)。

动作熟练(2.5)。

动作整齐(2.5)。

动作规范(2.5)。

总分。

()年级()班组合花样评分表。

动作完成(2.5)。

花样数量(2.5)。

动作难度(2.5)。

动作优美(2.5)。

总分。

花样跳绳活动方案篇十

为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神,培养学生终身体育锻炼的意识和习惯,丰富亲子活动内容,深化家校共建,增进亲子之间的'感情交流为活动宗旨,结合六年级学生年龄特点及家长参与情况,特制订本次活动方案,具体内容如下:。

六年级全体师生及参与活动的家长。

1.“一分钟单摇”

要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,一分钟内单摇数计数。

2.“30秒双摇”

要求:每班限报3名学生,分三组进行,每组7人,30秒钟内双摇数计数。

3.“30秒双人车轮跳”

要求:每班限报3组(6名)学生,分三组进行,每次7组,30秒钟内车轮跳计数。

4.班级组:跳长绳比赛。

要求:以班级为单位,每班10人,两人摇绳8人连续跳,记连续跳的数量。

4月19日上午。

凤鸣湖畔。

以个人组、班级组等形式进行。

学生单人跳绳自备、长绳一根。

主裁判:张建付。

裁判员:袁玉侠、杨荣、颜静、刘中莉、刘晓丹、王丹丹、牛莉华、周成振、刘娟、各班家委会成员代表。

活动策划:六年级级部。

花样跳绳活动方案篇十一

通过开展跳绳比赛,丰富同学们的课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的`身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神。

1、每班选出5名同学。

2、动作连贯、身体协调。

3、必须遵守比赛规则。

4、每个学生只能跳1分钟。

5、各班于4月18日下午将参赛学生名单上报学校。

20xx年4月20日下午第二节。

学校操场。

组长:校长魏红霞。

计数:学生四名。

计时:韩美芹牟洪霞。

花样跳绳活动方案篇十二

1单人跳比赛。

2、双人跳比赛。

3、多人跳比赛。

来自五湖四海的朋友们聚在一起就是一种缘分。没有点就没有了线,没有线就没有了面的构成。拥有青春热火的朋友们在新的环境中是否寻找到属于自己的点了呢?为了我们的面更广,让我们的心与心的距离更近,商务管理系就给我们机会更好的.沟通、更好的合作。特开展跳绳活动,欢迎大家的参加,寻找更多的朋友!

xx年x月x日。

商务管理系全体同学皆可参加,报名时需要现场演示跳绳技巧。大约1分钟60以上。进入初赛以后,然后进行预赛、决赛的评比。

赛前做好充分准备,身体素质较好,为人开朗大方,团结同学。比赛规则及流程:

1、“单人跳”需个人掌握自己协调力、平衡力,“双人跳”需与自己的或伙伴一起合作完成,“多人跳”就需与多位同学团结完成。(最少5人为一组)。

2、每位选手都应与各位同学和睦相处,不要因为小事发生矛盾,应该关爱同学、帮助同学,让大家都能完美的展现自我。听从裁判的口令,不要私自行动。

3、比赛有3个方队组成。“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各一个方队,同时进行比赛,请各位同学不要重报。

4、注意事项:

(1)参赛各位选手应衣着整齐、举止文明。

(2)比赛中应注意语言文明,禁止出现人身攻击的情况。如果出现明显的咒骂或侮辱,将会取消相关人员商务比赛资格。

(3)比赛中,若出现特殊情况,如天气状况不好:应听从相关人员安排,安全撤离,不要起哄与高声喧哗。若要更新比赛时间一定通过广播告诉大家,敬请放心!

根据各位选手的表现,选出最好的同学进行鼓励!“单人跳”、“双人跳”、“多人跳”各选前3名。

由商务管理系的同学担任。严格遵守比赛规则,不偏袒任何人,不包庇任何人。

器材可向学校申请借用,选手的奖品价值可控制在60元左右。

花样跳绳活动方案篇十三

一、指导思想:

为了活跃校园文化,提高教师健康水平,继续将我校的文艺活动推向深入,经校务会研究决定,在20xx年12月下旬,暨本周举行草滩中学女教职工跳绳比赛。

二、活动时间:

20xx年12月19日(星期4下午)课外活动,大课间取消,自习课检查社团活动学期展示。

三、活动地点:

学校篮球场。

四、人员分工:

总指挥:

组委会成员:

裁判员:

摆绳:

计时:

计分:

五、比赛规则。

1、单人短绳。

参加对象:全校女教工。

比赛时间:一分钟。

比赛规则:

a、一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

b、其方法为:单、双脚起跳身体腾空后,跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次,如未完成,则计算为一次失败。

c、比赛时,须有二人记数,然后互报数目,以低数为准记录成绩。

名次设定:根据次数排名。

2、双人短绳集体赛:

参加对象:自愿组队。

比赛时间:一分钟。

比赛规则:一分钟的时间内,双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为最后成绩。

六、奖励办法。

单人赛和双人集体赛的前三名都进行奖励,另外报名参加的女教师每人都有纪念品。

七、注意事项:

1、比赛前,各组长应率领本组参赛队员做好赛前热身准备,确保安全。

2、下午4:25分在校篮球场集合,比赛顺序依次按报名顺序而定。

3、没有报名参赛的老师均到操场观看比赛,加油助威。

花样跳绳活动方案篇十四

为进一步丰富亲子游园活动的内容和形式,深化家校共建形式和内涵,为学生营造一个家庭锻炼的.环境氛围,培养孩子终身体育锻炼的意识和习惯,特举行本次级部亲子游园跳绳比赛。

二年级学生、家长、教师。

1、学生组:一分钟单摇、一带一单摇(各三人、组)。

2、家庭组:家长一带一跳(学生、家长三组)。

3、班级组:家长跳长绳(每班五名家长,其中两人摇绳,三人连跳)。

凤鸣湖公园。

游园时集中活动40分钟。

每班两位家长、张亚慧、刘瑶。

短绳(学生自备)、长绳一根、计时器一个。

花样跳绳活动方案篇十五

跳绳是传统体育项目,我们希望通过活动,丰富学生课余生活,提高学生身体素质。当然,活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学生开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于学员巩固课内所学知识,培养学员的创新精神和实践能力。

一、指导思想:

坚持学生为本,健全学生人格,锻炼学生体质,与时俱进,培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯,培养全体学生的创新、创优意识,体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌,丰富校园文化生活,推动学校阳光体育活动的持续开展,展示青少年奋发向上,朝气蓬勃的精神风貌,特制定活动方案。

二、创建理念:

通过实践活动和理论研究,发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处:。

4、青少年在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、活动要求:

1、活动是学生的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学生课业负担的前提下,让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成活动任务。

四、活动的时间与地点:

时间:每周四下午。

地点:操场。

五、活动的内容的安排:

单人连续跳正、单人连续跳反、单脚跳、交叉跳、花式跳、双人花式跳。

六、具体措施。

(第一阶段):准备阶段。

1、结合本区实际,制定切实可行的方案,跳绳内容取自网络。

2、以少带多,先组建一支30人左右的.队伍,然后逐步推广。

(第二阶段):设施阶段。

1、在校期间利用周四下午社团活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。

2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。

3、积极开展单人跳,逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。

(第三阶段):普及总结阶段。

1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。

七、加强安全教育。

要加强安全教育,帮助同学们掌握科学的锻炼方法,特别要注意安全,防止锻炼过程中发生意外受伤等。

要把活动和思想教育结合起来,有意识地渗透品德教育,培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟家长的联系,使学员能安心活动,无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格活动,加强意志品质培养,争创佳绩。

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