心得体会不仅能够帮助我们总结经验教训，也可以激发我们寻求更高目标的动力。在写心得体会时，我们需要有一个明确的主题或目标。以下是一些写作心得和技巧的范文，希望能够帮助大家提升写作水平和表达能力。
冬季安全常识心得体会篇一
不要长时间使用大功率电器。有些家庭让空调、取暖器、电热毯等家用电器日夜“工作”，空调功率较大，长时间使用后应关闭一段时间，以防配件高温或电路老化，引发火灾。
不要让家用电器带“病”工作。家用电器出现故障，一定要及时维修，千万不要让电器带“病”工作;选择正规合格的插座对避免火灾同样重要。
不要在取暖电器上烘烤衣服。
2注意防火。
不要随意吸烟，注意安全隐患。一些居民吸烟不注意消防安全，如躺在床上吸烟，都很容易引发火灾事故。
不要让儿童玩火，做好监护工作。一些家长往往对孩子防火教育不够重视、缺少告诫，加之儿童的好奇心，使一些小孩在可燃物较多的地方玩火，很有可能引发火灾事故。
不要在家中储存大量酒精、汽油等易燃物，用酒精消毒要注意防火。(室内酒精使用前须清理周边易燃可燃物，使用时要注意通风，不要靠近热源(电吹风、取暖器等)、避免明火，不宜在空气中直接喷洒使用，每次取用后必须立即将容器上盖封闭，严禁敞开放置，使用过的毛巾等布料清洁工具，在使用完后应用大量清水清洗后密闭存放，或放通风处晾干。储存时，应与氧化剂、酸类、碱金属、胺类等分开存放，切忌混储。家中酒精以消毒够用为宜，不宜大量囤积。
84消毒液使用时必须经过稀释，且不能与其他洗涤剂或消毒液混合。储存时，必须加盖盖好，与金属、毛、麻、尼龙、皮革、丝织品分开放置。
烹饪食物不要长时间离开，注意及时清洗烟机灶台油垢。
3注意用气安全。
要正确使用、经常检查燃气设施和用具。
不要密封窗户。为了保证空调效果，有些家庭会将阳台和窗户密封，这直接造成了室内空气无法与室外空气流通。一旦出现燃气泄漏，往往会造成严重后果。离开家及晚上入睡前，要确认气体阀门置于关闭位置;如一旦发生燃气泄漏，切勿惊慌失措，要迅速关闭阀门打开门窗，此时切勿触动电器开关和使用明火。
使用液化石油气、煤气、天然气等烧水做饭时，要有人看守，不远离厨房，外出时要切断一切火源。燃气阀门、接头和管路连接要牢固,松动、老化要及时维修、更换。不能用明火查漏，可以用肥皂液查漏。
4注意保持逃生道路畅通。
做好“三清”工作，即清阳台、清楼道、清消防通道。切勿在阳台、楼道等处堆放杂物，电动车不应在楼梯间、疏散通道、安全出口处充电。应保持消防通道、安全出口、疏散通道畅通，不在强、弱电缆间和水暖间内堆放杂物。
冬季安全常识心得体会篇二
用电看负荷根据有关规定，居民所用电线每三年需检查一次。居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。
电线莫压插头常擦在使用电器时，一定要注意一些小的细节，这样才能保证用电安全。电器的电线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或者绝缘外表破损，这样容易使电线短路或漏电;电器插头应常擦拭，否则就会在插头两极逐渐积满灰尘或产生铜绿，这样就增加了电阻进而易产生火灾;家里的保险丝如果熔断千万不能以铜丝等高熔点金属丝替代，否则起不到保险作用;不能充电的电池干电池不能拿来充电，否则会有爆炸的危险;在插拔插头时要着力于插头，不要紧拉电线，否则会造成电线松动引起火灾。
如此情况应警觉在出现用电事故前，电器一般都会出现以下的情况，市民应对此加以警觉，如电器马达过热、皮带机卡死空转、电暖器上覆盖湿物、电线老化有破损、屋内有长明灯等。
冬季家庭安全用电常识
冬季气温低，家庭常常使用大功率的空调、电热器、电热毯、热得快等取暖器，在短时间内可能形成家庭用电高峰。此时，不要在一个插座上安插过量的插头，空调、取暖器等大功率设备最好享受“专插专用”的待遇，以免插座过载，发生危险。
装接临时电源时，要选用合格的电源线、电源插头，插座要安全可靠，损坏的不能使用，电源线接头处要用胶布包好。如果因家用电器功率过高而导致开关跳闸或保险丝熔断，要首先考虑降低电器功率，而不要随意更换大号保险丝或以其他金属丝代替保险丝。
取暖器与白炽灯在使用时会产生高温，要与窗帘等易燃物保持一定距离，除取暖与照明外，不要利用这些电器来烘干潮湿的衣物。使用电磁炉、电热水器、热得快等电器时，应有人照看，防止干烧。
冬季沐浴后，浴室内水蒸气较多，要定期检查浴室内开关、插座的安全防护，避免在潮湿环境中发生漏电。使用电热沐浴器时要格外小心，最好安装漏电保护器，防止水流带电。洗手后，要擦干双手再接触各类开关。使用电吹风、电发夹等小电器时，注意不要让电线缠绕住身体。
专家认为，最好能定期对家庭用电线路进行安全检查，及时更换老化线路。在使用各类电器过程中，若发现冒烟或闻到异味，要迅速切断电源进行检查。电器着火时，不要用水来灭火，以免因水流导电发生触电事故。
冬季安全用电注意事项
1.使用各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行，严禁盲目操作。
2.对电暖设备，应在导线、控制开关的安全载流量下运行，严禁无限制增加负荷，以免引发火灾。
3.单相用电设备，应加设可靠接地线，不能用插头的插入和拔出代替开关。
4.使用洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设备时，操作人员的手应严禁沾水。
5.电暖设备不用时，在切断设备开关情况下，应将电源插头拔下。
6.过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。
7.使用中的用电设备，出现糊味、焦味，应立即切断电源，并及时通知有资格的维修人员进行维修，不得擅自处理。
8.各种空调，除特殊需要外，冬季温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，损坏设备，缩短使用寿命。
9.采购用电设备应具有3c认证标志。
10.严禁使用电炉子取暖
冬季安全常识心得体会篇三
1、使用正规家用电器。
按规程操作家用电器：各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照说明书上写明的操作规程进行操作，严禁盲目使用。应使用正规设备厂家生产的家用电器。过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。多向家中老人及小孩讲解安全用电常识、防止火灾的方法及自救措施。
2、空调温度不宜过高。
冬季使用空调，除特殊需要外，空调的温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，缩短空调的使用寿命。另外，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
3、严禁在无人监护下用电暖气。
电暖气是一种将电能转化为热能的取暖器，若使用不当往往会因温度过高或其他原因而发生火灾等事故。使用中要特别注意：选用质量合格产品；使用带安全接地三孔插座并确保插接牢靠；电暖器功率档位应适当调用，不宜调温度过高；使用过程中经常检查电源线和插头插座是否发热发烫，发现异常应立即停止使用；人离开家中必须关闭电暖器并断开电源，将插头拔下，严禁电暖器在无人监护状况下运行。电熨斗、电吹风、电热梳、电烙铁、电炉等电热器具不要直接放在木板上或靠近易燃物品，对无自动控制的电热器具用后要随手关电源，以免引起火灾。
4、控制电器使用时间。
家庭使用电暖器功率最好在2000w以下，因为功率过大容易发生断电和其他意外。现在许多厂家的电暖器都设置高、中、低几档功率，使用大功率时尽量不与其他大功率家电（如电饭锅，电热水器等）同时使用，以确保使用安全。电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源，尽量不要通宵使用，尤其是小孩子。电热毯不要与人体直接接触，最好在上面铺一层毛毯或床单，千万不要折叠使用，否则易烧坏电热线的绝缘面，造成漏电，发生意外伤害。
5、不要超负荷用电。
居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的'最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。大量或大功率电暖器的使用，很可能因线路过载造成安全隐患。
6、不要自己维修电器。
保险丝熔断后，千万不要用铜线、铝线、铁线代替保险丝，空气开关损坏后立即更换，保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配，否则容易造成触电或电气火灾。电器通电后发现冒烟、发出烧焦气味或着火时，应立即切断电源后再救火，切不可用水或泡沫灭火器灭火，应用干粉灭火器灭火。电器损坏要及时通知专业的维修人员，不得擅自处理。
7、安全使用暖水袋。
目前市场上的暖水袋价格不一、质量不一，在这里我还是要建议大家尽量选购正规厂家经过安全认证的产品，以确保使用者的使用安全。加热暖水袋，充电时，要将暖水袋平放在台面（切勿倾斜，以免干烧），然后将电源线插入暖水袋插口中，再接通电源。为保证安全，当断电后电源线一定要拔离暖水袋和插座，放好以备下一次充电使用。切忌充电时禁止使用暖水袋、严禁用力摔打、压剂电暖水袋表面，以免破裂或爆开，造成漏电漏液。
如何防止触电？
1、自觉遵守安全用电规章制度。
2、用电线路及电气设备绝缘必须良好，灯头、插座、开关等带电部分绝对不能外露，严防人体触及带电部位。
3、湿手不要接触或操作电气设备，不得用湿布擦拭带电电器。
4、教育孩子不要玩弄电气设备。
5、不得剪断落到地上的电线，不得靠近落地电线。
6、进行电气工作前，需先验明确实无电。
7、不能用手摸灯头螺丝口，不能用手拔裸地线，不要玩弄带电设备，不得直接拉电线将插头拔出。
如何应急处置触电事故？
1、发现有人触电，首先使触电者迅速脱离电源，千万不要用手去拉触电人，赶快拉断开关，断开电源，或用干燥的木棒、竹竿挑开电线，或用有绝缘柄的工具切断电线。
2、将脱离电源的触电者迅速移至通风干燥处仰卧，松开上衣和裤带，观察触电者有无呼吸，摸一摸颈动脉有无搏动。
3、施行急救用正确的人工呼吸和胸外心脏按压法进行现场急救，同时及时拨打120急救电话，呼叫医务人员尽快赶到现场进行救治。
冬季安全常识心得体会篇四
冬季是安全用电事故的高发季节，面对冬季用电高峰，用电客户应该注意以下问题，确保冬季的用电安全。
1、居民在使用空调、取暖器等大功率设备前，应注意电器上标注的最大电流，将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷工作，导致用电危险的发生；如果前者的数值大于后者，应错时使用电器，以免发生不测。
2、不要在一个电源插座上安插过量的插头，空调、取暖器等大功率设备最好使用大功率专用插座，以免插座过载而发生危险。
3、装接临时电源时，要选用合格的电源线、电源插头。插座要安全可靠，损坏的不能使用。电源线接头处要用电工绝缘胶布包好。
4、家用电器功率过高而导致空气开关跳闸或保险丝熔断时，首先应考虑减少电器的使用，降低用电负荷。不能随意更换大号保险丝或以其它金属丝代替保险丝。
5、定期对家庭用电电路进行安全检查，及时更换老化线路。在使用各类电器时，若发现冒烟或闻到异味，要迅速切断电源进行检查。电器着火时，不能用水来灭火，以免因水流导电发生触电事故。
6、使用电器时，应注意电源线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或绝缘破损，使电线短路或漏电。插拔电源插头时要着力于插头，不要拽拉电线。
冬季已至，天气渐冷，用电量增加、气候干燥，是火灾事故的多发期，做好冬季安全用电工作，关系到广大职工的生命及财产安全。为消除各类安全隐患，杜绝安全事故的发生，为确保工作、生活有序正常，特通知如下：
2、各办公室和员工宿舍内，禁止使用或存放易燃易爆危险物品，如：烟花爆竹等；
3、严禁在床上吸烟或乱扔烟头；
4、禁止在宿舍及办公室内燃烧物品；
5、禁止私自乱拉乱搭电线和在室内搭接电源电线；
6、在通电情况下，严禁将交流电器（如台灯、充电器、接线板等）放在床上；
时断电并向相关部门汇报，由专业人员检查修理，禁止私自操作处理；
13、严格相关规章制度，如有特殊情况用电，必须得到相关部门的允许，否则由此造成的全部损失和责任由用电人自己承担。
水处理车间
二〇一三年十月三十一日
冬季天干物燥，是火灾事故及用电事故多发季节。随着天气的进一步转冷，不少家庭为了使家里温暖用上了电暖气、浴霸、空调等功率高的电器。市民在这个季节怎样能够安全用电？我们特意为大家做这方面的提醒。
1、多向家中老人及小孩讲解安全用电常识、防止火灾的方法及自救措施。
2、按规程操作家用电器：各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照说明书上写明的操作规程进行操作，严禁盲目使用。
3、应使用正规设备厂家生产的家用电器。过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。
4、冬季使用空调，除特殊需要外，空调的温度设臵不宜过高，以防其长期运行出现过热，缩短空调的使用寿命。另外，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
5、电熨斗、电吹风、电热梳、电烙铁、电炉等电热器具不要直接放在木板上或靠近易燃物品，对无自动控制的电热器具用后要随手关电源，以免引起火灾。
6、电暖气是一种将电能转化为热能的取暖器，若使用不当往往会因温度过高或其他原因而发生火灾等事故。使用中要特别注意：选用质量合格产品；使用带安全接地三孔插座并确保插接牢靠；电暖器功率档位应适当调用，不宜调温度过高；使用过程中经常检查电源线和插头插座是否发热发烫，发现异常应立即停止使用；人离开家中必须关闭电暖器并断开电源，将插头拔下，严禁电暖器在无人监护状况下运行。
7、油汀电暖器一定要直立摆放使用，不能倒放或斜放。因为油汀电暖器是通过下端发热管对发热管周围的导热油进行加热而放出热量的。如倒放或斜放，就会造成空烧，把发热管烧坏，从而引发火灾。电热油汀用于客厅取暖时，应尽量靠近空气对流的位臵，这样既暖和又省电。儿童房间使用油汀电暖器时，为防儿童玩耍时烫伤，最好有隔挡措施。
8、石英管、卤素管电取暖器使用时不要将水溅到电热管上，以免造成电热管爆裂。其正面应远离易燃、易爆、易变形变色物体，其他物体也要离开1米以上的距离。
9、家庭使用电暖器功率最好在2000w以下，因为功率过大容易发生断电和其他意外。现在许多厂家的电暖器都设臵高、中、低几档功率，使用大功率时尽量不与其他大功率家电（如电饭锅，电热水器等）同时使用，以确保使用安全。
10、电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源，尽量不要通宵使用，尤其是小孩子。
11、电热毯不要与人体直接接触，最好在上面铺一层毛毯或床单，千万不要折叠使用，否则易烧坏电热线的绝缘面，造成漏电， 发生意外伤害。
12、浴霸的功率很高，安装使用浴霸一定要请有资质的装修安装施工队或专业的技术人员进行。尽管现在的浴霸都是防水的，但在实际使用时千万不能用水去泼，因为机体中的金属仍然是导电的，如果用水泼的话，会引发电源短路等危险。
13、家用电器设备、暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时千万不能拉合电源，应先开窗通风，并及时请专业人员修理。
14、家用电淋浴器在洗澡时一定要先断开电源、并有可靠的防止突然带电的措施。
15、严禁使用电炉子取暖。
产生大量水蒸气，这会加速元器件的锈蚀，很容易导致家用电器损坏。
17、进入冬季，不少人习惯用阳台“自然冷冻”，而停止使用电冰箱、冷柜，认为这样可以省电，其实这样很不妥。冰箱、冰柜在停止使用后，其制冷剂可能会凝固，从而导致流路不畅，甚至整个家电干脆“长眠不醒”。此外，“自然冷冻”并不妥贴，如果气温变化，食物可能会变质。
18、不要超负荷用电：居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的'最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。大量或大功率电暖器的使用，很可能因线路过载造成安全隐患。
19、保险丝熔断后：千万不要用铜线、铝线、铁线代替保险丝，空气开关损坏后立即更换，保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配，否则容易造成触电或电气火灾。
20、电器通电后发现冒烟、发出烧焦气味或着火时，应立即切断电源后再救火，切不可用水或泡沫灭火器灭火，应用干粉灭火器灭火。电器损坏要及时通知专业的维修人员，不得擅自处理。
21、如此情况应警觉：在出现用电事故前，电器一般都会出现以下的情况，市民应对此加以警觉，如电器马达过热、皮带机卡死空转、电暖器上覆盖湿物、电线老化有破损、屋内有长明灯等。
22：春节即将来临，我们特别提醒您：节日期间一定要安全用电。如果您全家外出旅游，在出游前一定要把电源总开关断开，以免发生事故。
23、安全用电有不明白事宜，要及时咨询设备生产厂家或致电供电服务热线“95598”。
1、多向家中老人及小孩讲解安全用电常识、防止火灾的方法及自救措施。
2、按规程操作家用电器，严禁盲目使用。
3、使用正规设备厂家生产的家用电器。切勿使用过期、超期设备。
4、冬季使用空调，温度设置不宜过高，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。
5、电熨斗、电吹风、电热梳、电烙铁、电炉等电热器具不直接放在木板上或靠近易燃物品。
6、应使用质量合格的电暖气，使用带安全接地三孔插座并确保插接牢靠。人离开家中必须关闭电暖器并断开电源，并将插头拔下。
7、油汀电暖器要直立摆放使用。电热油汀用于客厅取暖时，应靠近空气对流的位置。
8、不要将水溅到石英管、卤素管电取暖器的电热管上。电取暖器离开其他物体应有1米以上的距离。
9、家庭使用电暖器功率最好在2000w以下。
10、电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源。
11、电热毯不与人体直接接触，严禁折叠使用。
12、安装使用浴霸一定要请有资质的装修安装施工队或专业的技术人员进行。使用浴霸时严禁用水去泼。
13、家用电器设备、暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道。发现煤气漏气时切勿拉合电源，应先开窗通风，并及时请专业人员修理。
14、家用电淋浴器在洗澡时一定要先断开电源、并有可靠的防止突然带电的措施。
15、严禁使用电炉子取暖。
16、冬季尽量避免在室内温度过低时启动家电，防止家用电器损坏。
17、冬季停用电冰箱而改用阳台“自然冷冻”易损坏电冰箱，同时可能会使食物变质。
18、严禁超负荷用电。
19、严禁用铜线、铝线、铁线代替保险丝；空气开关损坏后立即更换，保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配。
20、电器通电后发现冒烟、发出烧焦气味或着火时，应立即切断电源后再救火，应用干粉灭火器灭火。
21：全家外出旅游前，应断开电源总开关。
22、安全用电有不明白事宜，要及时咨询设备生产厂家或致电供电服务热线“95598”。
冬季安全常识心得体会篇五
冬季是消防安全隐患增加的季节。随着天气寒冷，人们使用取暖设备增多，火源也相应增加，这给消防安全带来了巨大威胁。为了提高大众的消防安全意识，保障人民生命财产安全，我校开展了冬季消防安全常识的宣传教育活动。通过参与该活动，我深刻体会到了冬季消防安全的重要性，并从中得到了很多启示和体会。
第二段：了解火源。
了解火源是消防安全的重要基础。火源包括各类取暖设备、燃气、电器等。我们要了解这些火源的特性和使用方法，掌握使用前的安全检查和使用过程中的注意事项。例如，使用电热炉时要保持良好的通风，不要长时间茶水煮开不关炉子，避免因疏忽而引发火灾。同时，要随时关注电压插座是否松动，插座和网线是否老化，以及是否超过负荷使用等，避免电线短路导致火灾的发生。
第三段：保持安全用电。
安全用电是冬季消防安全的重要环节。冬季高负荷用电，容易造成电线老化、线路漏电等问题。因此，我们要加强用电安全意识，减少火灾的发生。首先，要避免乱拉乱接电线，严禁将电线缠绕在金属床架、电热毯等可导电物上。其次，要定期检查家中的电线和电器设备，保持插头的完好无损，不要用湿手插拔插头。最重要的是，避免过度使用电器，避免造成线路过载，引发火灾。
第四段：掌握火灾防护知识。
掌握火灾防护知识是提高冬季消防安全的重要手段。了解火灾的发生原因、火焰蔓延的规律以及有效的灭火方法有助于我们在紧急情况下正确应对。例如，如果发生衣物起火，要立即用湿毛巾或厚衣物将火扑灭，切忌用手直接拍打，以免引发更大的火灾。另外，我们还要掌握正确的火灾逃生方法，了解楼道、消防通道等的位置和使用方法，避免火灾发生时造成人员被困的情况。
第五段：积极参与实际操作。
消防安全的重要性不仅仅是口头上的宣传，更要通过实际操作的方式加深理解。在活动中，我们参观了消防救援队的训练场所、消防车辆和装备，亲手操作灭火器，学习了如何正确使用灭火器。通过实际操作的体验，我深刻认识到灭火器的使用并不简单，需要正确的姿势、适当的距离和冷静的心态。实际操作不仅增强了我们的消防安全意识，还提高了我们正确使用灭火器的能力。
结尾。
通过参与冬季消防安全常识宣传教育活动，我深刻体会到了冬季消防安全的重要性。了解火源、保持安全用电、掌握火灾防护知识以及通过实际操作加深理解，都有助于我们提高消防安全意识，预防火灾的发生，保障人民生命财产的安全。期望每个人都能牢记消防安全常识，共同营造安全的冬季生活环境。
冬季安全常识心得体会篇六
冬季气温低，不少家庭使用空调、电热器、电炉子等用来取暖。在短时间内可能形成家庭的用电高峰，这样就带来了用电安全的问题。下面是小编给大家整理的冬季用电安全常识，希望对大家有所帮助!
1、不要在一个电源插座上安插过量的插头，空调、电炉子等大功率设备最好享受“专插专用”的待遇，以免插座过载而发生危险。
2、居民在使用空调、取暖器等大功率设备前，应注意电器上标注的最大电流、电阻数值，将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷工作，导致用电危险的发生;如果前者的数值大于后者，应错时使用电器，以免发生不测。同时应及时到供电所营业厅办理增容换表手续。
3、装接临时电源时，要选用合格的电源线、电源插头。插座要安全可靠，损坏的.不能使用。电源线接头处要用电工绝缘胶布包好。
4、家用电器功率过高而导致空气开关跳闸或保险丝熔断时，首先应考虑减少电器的使用，降低用电负荷。不能随意更换大号保险丝或以其它金属丝代替保险丝。
5、冬季天干物燥，为防止发生火灾，使用电热毯应选用正规厂家生产的合格产品，展开平铺使用并有人看管。切不可将电热毯折叠使用。取暖器、白炽灯在使用时会产生高温，要与窗帘等易燃物保持一定距离。除取暖与照明外，不要利用这些电器来烘烤潮湿的衣物，更不能覆盖湿物。使用电磁炉、电开水煲等，应有专人看管，防止干烧。
6、冬季沐浴之后，浴室内水蒸气较多，要定期检查浴室内电源开关、插座的安全防护，避免在潮湿环境下发生漏电。应使用带有漏电保护功能的电热淋浴器或加装漏电保电保护器。要擦干双手再接触各类电源开关，使用电吹风等小电器时，注意不要让电线缠绕住身体。
7、定期对家庭用电电路进行安全检查，及时更换老化线路。在使用各类电器时，若发现冒烟或闻到异味，要迅速切断电源进行检查。电器着火时，不能用水来灭火，以免因水流导电发生触电事故。
8、使用电器时，应注意电源线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或绝缘破损，使电线短路或漏电。插拔电源插头时要着力于插头，不要拽拉电线。不能充电的电池、干电池不能拿来充电，否则有爆炸的危险。
用电看负荷根据有关规定，居民所用电线每三年需检查一次。居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。
电线莫压 插头常擦在使用电器时，一定要注意一些小的细节，这样才能保证用电安全。电器的电线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或者绝缘外表破损，这样容易使电线短路或漏电;电器插头应常擦拭，否则就会在插头两极逐渐积满灰尘或产生铜绿，这样就增加了电阻进而易产生火灾;家里的保险丝如果熔断千万不能以铜丝等高熔点金属丝替代，否则起不到保险作用;不能充电的电池干电池不能拿来充电，否则会有爆炸的危险;在插拔插头时要着力于插头，不要紧拉电线，否则会造成电线松动引起火灾。
如此情况应警觉在出现用电事故前，电器一般都会出现以下的情况，市民应对此加以警觉，如电器马达过热、皮带机卡死空转、电暖器上覆盖湿物、电线老化有破损、屋内有长明灯等。
一、煤火取暖须防煤气中毒。
出现煤气中毒事故的主要原因，首先是使用不合格的炉具取暖;其次是烟筒老化漏气;再是使用炉具不当。在使用炉具(含土暖气)时，要检查其是否完好，若有破损、锈蚀、漏气，要及时更换。检查烟道是否畅通，有无堵塞物。烟筒接口要顺茬接、安装风斗要及时，并经常检查烟道和风斗，加添煤炭后要及时盖好炉盖，睡觉前务必检查炉火是否封好，风门是否打开。若发现有人煤气中毒，应首先打开门窗通风换气，将中毒者盖好被子抬到空气流通处，并尽快送往有高压氧舱设备的医院抢救。另外严禁用酒精、煤油、汽油点炉子。
二、消除电热毯隐患。
电热毯连续通电时间过长，如无恒温保险装置容易引发火灾事故。另外，电热毯长期揉搓而断裂，也会引起火灾。预防电热毯引发火灾，首先要注意绝缘，防止短路。电热毯如有破损，切不可随意拆修，要请专业人员修理。为防止一时疏忽忘记切断电源，可以使用三通插头，一头插电灯，一头接电热毯，这样入夜开灯时电热毯便通电升温，睡觉关灯后电热毯也随之断电。电热毯应尽量避免折叠受潮，长期不用的电热毯再用时要仔细检查有无漏电现象，一旦起火，首先要断电源，再设法将火扑灭。
三、电暖气、电炉子、电热风、空调大功率用电设备使用安全注意事项
1、使用前应先计算一下电器同时开启时总功率是否超出，如强行使用会导致跳闸，保险丝熔断。
2、使用电器前应认真检查用电设备和电路、电源开关和插座是否完好、可靠，发现隐患及时找专业人士排除。
3、使用大功率用电器时，一个插座上尽量保证只接一个插头，使用电暖器时不允许倒置、依靠或覆盖其他物品。
四、冬季防火注意事项
进入冬季，少雨雪，多风天气，空气干燥，易发生火灾。为了预防火灾发生，在日常生活工作中应注意以下几点：
1、防止超负荷用电引发火灾。
2、防止电器、煤火、气加温导致物品过热燃烧起火。
3、有易燃、易爆的单位要严禁烟火并严格遵守各项安全规定。
4、不允许乱扔烟头或躺在床上吸烟。
5、要熟悉发生火灾处置方法，要熟知消防器材存放位置，要熟练掌握消防器材使用方法。
冬季安全常识心得体会篇七
随着天气的进一步转冷，冬季用电也再创新高，各种电暖设备和全马力开足，特别是个别部门、宿舍，因特殊需要，房间温度需要控制在25℃左右，据相关统计，不合理用电、缺乏用电常识，是引发冬季火灾的主要原因，所以，安全用电，合理用电，了解一些必要的用电常识，是学校用电安全的大事，建议使用中注意以下几点：
用电看负荷根据有关规定，居民所用电线每三年需检查一次。居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。
电线莫压 插头常擦在使用电器时，一定要注意一些小的细节，这样才能保证用电安全。电器的.电线不要被重物压住，否则可能会造成电线折断或者绝缘外表破损，这样容易使电线短路或漏电；电器插头应常擦，否则就会在插头两极逐渐积满灰尘或产生铜绿，这样就增加了电阻进而易产生火灾；家里的保险丝如果熔断千万不能以铜丝等高熔点金属丝替代，否则起不到保险作用；不能充电的电池干电池不能拿来充电，否则会有爆炸的危险；在插拔插头时要着力于插头，不要紧拉电线，否则会造成电线松动引起火灾。
如此情况应警觉在出现用电事故前，电器一般都会出现以下的情况，市民应对此加以警觉，如电器马达过热、皮带机卡死空转、电暖器上覆盖湿物、电线老化有破损、屋内有长明灯等。
冬季安全常识心得体会篇八
冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物，那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说，为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。
2、注意保暖，敛阴护阳
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。
其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。因此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。
3、注意作息时间，尽量早睡
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
4、活动手脚，增加室外活动
冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。
锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。
5、戒烟酒、浓茶、咖啡
冬天养生知识除了以上的几条之外，还需要对烟酒、浓茶以及咖啡说不，这样身体才能够更加的健康。通过研究发现，长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡，而喝酒则会出现胃出血等等情况，长期喝浓茶以及咖啡，对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的。所以说，为了身体的健康，我们一定要对这些饮品还有烟酒说no。
冬季安全常识心得体会篇九
冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，切忌在冬季仍以其它季节的驾驶习惯行车。
驾车出行前，提前通过电视、广播、网络等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。
要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。
汽车的蓄电池多为铅酸电池，蓄电池最怕低温，低温环境下蓄电池电容量比常温时的电容量低得多。因此应补充蓄电池的电解液，同时清洁蓄电池的接线柱，并涂上专用油脂加以保护，延长蓄电池寿命。如果车辆在露天停放数周不用，应拆下蓄电池，存放在较为温暖的房间内，以防蓄电池结冰损坏。
雨雪天行车一定要低。
速行驶，保持安全距离。
尽量避免变换车道，以免发生刮蹭。
避免急加速和急踩制动，以免发生侧滑。起步要稳，油门要轻。
手自一体的车，在下雪天最好使用手动模式，选择适当的档位可以更好的控制车速。
露天停车，车头最好背风向。可减少风雪对汽车水箱和发动机的危害。
坡路停车，车头最好朝上坡方向。以免排气系统的冷凝水结冰而堵塞排气道，使下次汽车启动困难。
早上第一次发动汽车时最好预热一两分钟。如果着车就走，发动机的转速不易太高，最好不要超过2000转/分钟，待发动机水温至60摄氏度以上再加速行驶，以免加速发动机的磨损。
由于雨、雪、霜天气时车辆轮胎与路面的`附着力减小，轮胎容易打滑，制约了车辆的制动性能。为避免车辆打滑或侧翻，要做到以下几点：
1.行驶中须严格控制车速，并保持平稳，不可突然加速或减速，严禁空档滑行。行驶中最好多采用预防性措施，少用制动，如遇情况，要采用不分离发动机的制动法或间断制动，不可使用紧急制动，以免发生侧滑。
2.会车时，应选择宽阔平坦地点，提前降速，加大横向间距，缓行交会，并应避免使用刹车。
3.超车时，只有在前车主动礼让，而且道路宽阔，视线良好又无危险的情况下超车。
4.转弯时，速度要慢，转弯半径要大，不可急转急回，以免侧滑。
5.密切注意行人、自行车动态，寒冷季节，人们往往戴风雪帽或用围巾裹头，以致视听不灵，同时在结冰路面上，行人与自行车容易滑倒，所以要放宽横向安全距离，提前预防，以防意外。
1.降低车速，使制动距离小于驾驶员的可见距离。
2.充分利用各种车灯(如雾灯、尾灯、应急灯)提高自身车辆的视认性。
3.增大跟车距离，防止发生追尾事故。
4.平稳制动，防止侧滑。
5.保持挡风
玻
璃干净，确保视线少受影响。6.不论有无中心线，车辆都不要超过道路中心行驶，以免迎面来车避让不及，同时，须注意路面行人，非机动车动态，防止意外。
7.雾大不能行车时，车不能停在路口或弯道上。停车时，应开启示宽灯、尾灯、应急灯，予以警示。
由于冬季车内温度低，人进入车内后会在前挡风
玻
璃上形成大量哈气，影响驾驶员前方视线。解决方法：1.自动空调：把模式开关调到除雾档，这时空调自动转换为外循环，外面新鲜空气进入驾驶室，除雾就开始了。2.手动空调：把风向开关调至除雾档，启动外循环让新鲜空气吹进，压缩机和风速调到最高可以加快除雾速度。如果感觉侧玻
璃除雾不够快，最好关闭两个中央出风口，使两侧出风口气流快速吹散雾气，也可以适当开窗来加快除雾。冬季安全常识心得体会篇十
由于雨、雪、霜天气时车辆轮胎与路面的附着力减小，轮胎容易打滑，制约了车辆的制动性能。为避免车辆打滑或侧翻，要做到以下几点：
1.行驶中须严格控制车速，并保持平稳，不可突然加速或减速，严禁空档滑行。行驶中最好多采用预防性措施，少用制动，如遇情况，要采用不分离发动机的制动法或间断制动，不可使用紧急制动，以免发生侧滑。
2.会车时，应选择宽阔平坦地点，提前降速，加大横向间距，缓行交会，并应避免使用刹车。
3.超车时，只有在前车主动礼让，而且道路宽阔，视线良好又无危险的情况下超车。
4.转弯时，速度要慢，转弯半径要大，不可急转急回，以免侧滑。
5.密切注意行人、自行车动态，寒冷季节，人们往往戴风雪帽或用围巾裹头，以致视听不灵，同时在结冰路面上，行人与自行车容易滑倒，所以要放宽横向安全距离，提前预防，以防意外。
雾天时能见度低，安全行车很受影响。因此，在雾天须注意做到：
1.降低车速，使制动距离小于驾驶员的可见距离。
2.充分利用各种车灯(如雾灯、尾灯、应急灯)提高自身车辆的视认性。
3.增大跟车距离，防止发生追尾事故。
4.平稳制动，防止侧滑。
5.保持挡风玻璃干净，确保视线少受影响。
6.不论有无中心线，车辆都不要超过道路中心行驶，以免迎面来车避让不及，同时，须注意路面行人，非机动车动态，防止意外。
7.雾大不能行车时，车不能停在路口或弯道上。停车时，应开启示宽灯、尾灯、应急灯，予以警示。
挡风玻璃的除雾：
由于冬季车内温度低，人进入车内后会在前挡风玻璃上形成大量哈气，影响驾驶员前方视线。
解决方法：
1.自动空调：把模式开关调到除雾档，这时空调自动转换为外循环，外面新鲜空气进入驾驶室，除雾就开始了。
2.手动空调：把风向开关调至除雾档，启动外循环让新鲜空气吹进，压缩机和风速调到最高可以加快除雾速度。如果感觉侧玻璃除雾不够快，最好关闭两个中央出风口，使两侧出风口气流快速吹散雾气，也可以适当开窗来加快除雾。
冬季安全常识心得体会篇十一
1、多向家中老人及小孩讲解安全用电常识、防止火灾的方法及自救措施。
2、按规程操作家用电器：各种用电设备，应在充分了解设备原理、并严格按照说明书上写明的操作规程进行操作，严禁盲目使用。
3、应使用正规设备厂家生产的家用电器。过期、超期设备应及时淘汰，切勿因尚能使用，舍不得丢弃报废，以免因小失大，酿成事故。
4、冬季使用空调，除特殊需要外，空调的温度设置不宜过高，以防其长期运行出现过热，缩短空调的使用寿命。另外，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。对于老人和患高血压的人而言，室内外温差更不能过大。开空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
5、电熨斗、电吹风、电热梳、电烙铁、电炉等电热器具不要直接放在木板上或靠近易燃物品，对无自动控制的电热器具用后要随手关电源，以免引起火灾。
6、电暖气是一种将电能转化为热能的取暖器，若使用不当往往会因温度过高或其他原因而发生火灾等事故。使用中要特别注意：选用质量合格产品；使用带安全接地三孔插座并确保插接牢靠；电暖器功率档位应适当调用，不宜调温度过高；使用过程中经常检查电源线和插头插座是否发热发烫，发现异常应立即停止使用；人离开家中必须关闭电暖器并断开电源，将插头拔下，严禁电暖器在无人监护状况下运行。
7、油汀电暖器一定要直立摆放使用，不能倒放或斜放。因为油汀电暖器是通过下端发热管对发热管周围的导热油进行加热而放出热量的。如倒放或斜放，就会造成空烧，把发热管烧坏，从而引发火灾。电热油汀用于客厅取暖时，应尽量靠近空气对流的位置，这样既暖和又省电。儿童房间使用油汀电暖器时，为防儿童玩耍时烫伤，最好有隔挡措施。
8、石英管、卤素管电取暖器使用时不要将水溅到电热管上，以免造成电热管爆裂。其正面应远离易燃、易爆、易变形变色物体，其他物体也要离开1米以上的距离。
9、家庭使用电暖器功率最好在w以下，因为功率过大容易发生断电和其他意外。现在许多厂家的电暖器都设置高、中、低几档功率，使用大功率时尽量不与其他大功率家电（如电饭锅，电热水器等）同时使用，以确保使用安全。
10、电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源，尽量不要通宵使用，尤其是小孩子。
11、电热毯不要与人体直接接触，最好在上面铺一层毛毯或床单，千万不要折叠使用，否则易烧坏电热线的绝缘面，造成漏电，发生意外伤害。
12、浴霸的功率很高，安装使用浴霸一定要请有资质的装修安装施工队或专业的技术人员进行。尽管现在的浴霸都是防水的，但在实际使用时千万不能用水去泼，因为机体中的'金属仍然是导电的，如果用水泼的话，会引发电源短路等危险。
13、家用电器设备、暖气设备一定要远离煤气罐、煤气管道，发现煤气漏气时千万不能拉合电源，应先开窗通风，并及时请专业人员修理。
14、家用电淋浴器在洗澡时一定要先断开电源、并有可靠的防止突然带电的措施。
15、严禁使用电炉子取暖。
16、冬季家用电器的工作温度相对较高，应尽量避免在室内温度过低的时候启动家电，使用环境的温差如果太大，会使家电在运转中产生大量水蒸气，这会加速元器件的锈蚀，很容易导致家用电器损坏。
17、进入冬季，不少人习惯用阳台“自然冷冻”，而停止使用电冰箱、冷柜，认为这样可以省电，其实这样很不妥。冰箱、冰柜在停止使用后，其制冷剂可能会凝固，从而导致流路不畅，甚至整个家电干脆“长眠不醒”。此外，“自然冷冻”并不妥贴，如果气温变化，食物可能会变质。
18、不要超负荷用电：居民在使用电暖器、空调等采暖器前，尤应注意电器上标注的最大电流、电阻数值，并将家中所用电器的这些数值相加后与自家电度表的电流标注值做比较，前者应小于后者才可放心使用，否则就会出现线路超负荷“工作”，导致用电危险情况的发生。如果是前者的数值大于后者，那就应该错时使用电器，以防发生不测。大量或大功率电暖器的使用，很可能因线路过载造成安全隐患。
19、保险丝熔断后：千万不要用铜线、铝线、铁线代替保险丝，空气开关损坏后立即更换，保险丝和空气开关的大小一定要与用电容量相匹配，否则容易造成触电或电气火灾。
20、电器通电后发现冒烟、发出烧焦气味或着火时，应立即切断电源后再救火，切不可用水或泡沫灭火器灭火，应用干粉灭火器灭火。电器损坏要及时通知专业的维修人员，不得擅自处理。
21、如此情况应警觉：在出现用电事故前，电器一般都会出现以下的情况，市民应对此加以警觉，如电器马达过热、皮带机卡死空转、电暖器上覆盖湿物、电线老化有破损、屋内有长明灯等。
22、春节即将来临，我们特别提醒您：节日期间一定要安全用电。如果您全家外出旅游，在出游前一定要把电源总开关断开，以免发生事故。
23、安全用电有不明白事宜，要及时咨询设备生产厂家或致电供电服务热线“95598”。
冬季安全常识心得体会篇十二
冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低，环境复杂，对行车安全有较大影响。驾驶人员应加强冬季驾驶的知识和技能的学习，做到防冻、防滑、防事故，切忌在冬季仍以其它季节的驾驶习惯行车。
二、及时了解路况信息。
驾车出行前，提前通过电视、广播、网络等方式掌握路况信息，提前做好应对准备。
三、车辆换季保养。
要做好车辆的换季保养工作，对车辆制动、转向、行驶系及气路管道、水路管道、油路管道等各部件进行全面检查保养，为车辆装备必要的防冻装置，按规定添加机油、齿轮油。
四、蓄电池保暖及充电。
汽车的蓄电池多为铅酸电池，蓄电池最怕低温，低温环境下蓄电池电容量比常温时的.电容量低得多。因此应补充蓄电池的电解液，同时清洁蓄电池的接线柱，并涂上专用油脂加以保护，延长蓄电池寿命。如果车辆在露天停放数周不用，应拆下蓄电池，存放在较为温暖的房间内，以防蓄电池结冰损坏。
雨雪天气驾车要注意：
雨雪天行车一定要低。
速行驶，保持安全距离。
尽量避免变换车道，以免发生刮蹭。
避免急加速和急踩制动，以免发生侧滑。起步要稳，油门要轻。
手自一体的车，在下雪天最好使用手动模式，选择适当的档位可以更好的控制车速。
露天停车，车头最好背风向。可减少风雪对汽车水箱和发动机的危害。
坡路停车，车头最好朝上坡方向。以免排气系统的冷凝水结冰而堵塞排气道，使下次汽车启动困难。
早上第一次发动汽车时最好预热一两分钟。如果着车就走，发动机的转速不易太高，最好不要超过转/分钟，待发动机水温至60摄氏度以上再加速行驶，以免加速发动机的磨损。
冬季安全常识心得体会篇十三
适当增加高蛋白质食物的摄入。
比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
吃饭前喝碗热粥或热汤。
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充b族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
零食首选坚果。
坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素e、b族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
多吃黑色食物。
因此，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。
冬天吃什么菜好。
山药。
山药益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的'作用，适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生。
土豆。
和胃调中、健脾益气。土豆中含有大量维生素b和维生素c等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿。
苤蓝。
生食止渴化痰，煎服治大肠下血。我们常吃的咸菜“玫瑰大头菜”就是用苤蓝做成的。其实，新鲜苤蓝营养更丰富，在某些市场上也能买到。每100克苤蓝中含蛋白质1.3克，碳水化合物5.7克，钙25毫克，磷46毫克，铁0.3毫克，维生素c41毫克。苤蓝对胃病有治疗作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合，同时因为富含维生素e，有增强人体免疫功能的作用。苤蓝不宜炒得过熟，多以生拌或榨汁食用。在北方，多用苤蓝制作咸菜，但高血压患者不宜多食。
香菇。
菌菇类食品，不仅味道鲜美，而且所含蛋白质也较一般蔬菜为高，人体必需的氨基酸比例合适，还有多种微量元素。这些物质有助于增加抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。
冬季安全常识心得体会篇十四
冬季霜多、雾多、雨雪多、气温低,环境复杂,对行车安全有较大影响，也是交通事故多发季节。为预防事故发生，以下是小编为大家搜索整理的2017年冬季交通安全小常识， 希望能给大家带来帮助!更多精彩内容请及时关注我们应届毕业生考试网!
1.骑车前要检查车辆刹车，遇雨雪天气，道路湿滑，要低速慢行，与前方人车保持安全间距，一旦遇大风或浓雾天气，更要减速慢行。
2.不要载过多物品，接送小孩的家长注意加固儿童座椅，不要直接将小孩放在后座上，小孩衣物厚重不适宜抓握，极容易引起安全事故。
3.天冷出行穿着厚重，往往因反应迟缓引发交通事故，因此要放慢车速、预留车距，注意避让行人。
4.不可因为是骑车就放松警惕，危险醉酒骑行。
5.遵守交通信号灯和交通规则出行，不要在机动车道行驶，转弯需要提前观察后方情况并伸手示意，确认安全时再继续行驶，千万不能在后方情况不明时突然猛拐，更不要随意穿插过马路、自以为安全闯红灯。
1.所乘班车靠站停止前，不要向车门方向涌动。车辆停稳后，按顺序上下车。
2.上车后，扶好或坐好，不故意拥挤。
3.乘车过程中，不把身体的任何部位伸向车外。不向车外抛洒物品。
4.不在机动车道上等候车辆;在规定站点上下车。
5.不携带易燃、易爆等违禁物品乘车。
1.冬季容易有雾天，要注意正确用灯。雾天的天气在出行前要先检查车辆的灯光装置是否正常，行驶的时候不要使用远光灯，否则灯光会被雾气反射，反而什么都看不见。遇到雾天的时候要及时打开雾灯，必要的时候开启大灯和双闪警示灯。
2.遇上大雾的时候要勤用雨刷刷去水汽，提高视线的清晰度，避免挡风玻璃上凝结的水汽影响驾驶者视线。
3.冬季遇到天气或者路况不佳的时候，要尽量直线均匀地行驶，不要随意并线，更加不能随意超车，在通过路口时切忌加速抢行。
4.冬季要加强对车辆的安全检查，制动、方向等关键部位必须万无一失，避免因为机械状况不良而引发的道路交通事故。
5.行车的时候要重视自行车、助动车的`动态，适当放宽距离，控制好车速，提前把脚搁在刹车上，防止自行车、助理车突然滑、跌倒。
6.不管任何时候车辆都应该不超载、不超速行驶、不违法超车、不空挡滑行，冬季更加要紧紧牢记。
1.遇到紧急情况，需要公安机关帮助时，可拨打110求助。
2.遇到盗窃、抢劫，自身安全受到威胁及发生车祸时，可拨打110报警求救。
3.正在发生或发现治安案件、刑事案件时，可拨打110报警。
1.发生交通事故时，可拨打122报警或向旁人求助报警。
2.发现所在或路过地点，发生交通事故时，可拨打122报警。
3.拨打122报警时，要讲清楚发生交通事故的准确地点、肇事车辆及伤害情况。
4.如肇事车辆逃逸，报警时要讲清楚车牌号码、车型、车的颜色及逃逸方向。
5.不在发生交通事故的现场围观，防止自己受到伤害。
6.发生交通事故需要求助时，也可拨打110。
1.自己、家人或他人发生疾病及各类伤害事故需要医疗救助时，可拨打120。
2.拨打120时，要讲清病人的姓名、性别、年龄、所在地点及目前所处危急状况(如骨折、严重外伤、大量出血、呼吸困难等)。
如果在上下班途中不慎发生交通意外事故，除报警外，还要注意保护事故现场，电话通知直属主管/经理，以便保护你的合法权益。
冬季安全常识心得体会篇十五
进入冬季，生产生活用火、用电等大量增多，火灾危险性加大；加上天干物燥，是火灾较频繁的季节，做好防火应注意：
一要谨慎用火。如使用炉火、灯火不慎，城镇居民炉灶、火墙、火坑、烟囱等不符合防火要求，靠近可燃物或因年久失修、裂缝漏火，极易引起可燃物起火。城市居民在使用煤气、液化气后忘记关闭阀门，或私自对液化气倒罐而导致气体泄漏，如遇明火、开启电器的电火花或静电就会爆炸起火。液化气钢瓶不能用火烤、开水烫、蒸汽吹，不要放在暖气片旁及不要放在有炉火的房间内，在用炉火取暖的房间里，不能同时使用液化石油气。
二要安全用电。电气设备的安装要符合规定，所用导线要求绝缘效果要良好，禁止电气线路老化或者存在超负荷现象，以免发生电线短路起火。不能在电灯泡上罩纸或其他可燃物，不能将未经冷却的电热器具放在有可燃物的场所。或将可燃物放在电热器具上，更不能乱接乱拉电线。家用电器使用后务必及时关掉电源，否则电器长时间处于通电状态容易造成火灾。要注意提防电热器具的温控、时控装置或温度指示器失灵，避免温度过高起火。大功率电热器具不能使用横截面过小的导线或容量过小的开关、插头，以免发热或打火。
三要谨防烟头引发火灾。要严禁在一切易燃易爆单位、物资仓库和其他一切禁烟区内吸烟，禁止在维修汽车和清洗机械零件时吸烟。吸烟时应到安全地带，烟头未熄时不得带人工作场所。应纠正不良的吸烟习惯，不能躺在床上或沙发上吸烟，不在劳动和寻物时吸烟，不能乱丢烟头和火柴梗、乱磕烟灰，更不能将引燃的烟头随处乱放等。禁止大风天在室外或野外吸烟，不准带火柴、打火机等火种进入山林。
四要谨防烟花爆竹火灾。节日期间不要随意燃放烟花爆竹，而应在指定地点燃放。禁止携带烟花爆竹乘坐汽车、火车、船舶和飞机。还要教育儿童，不要在室内或火炉内燃放鞭炮。节假日离家外出一定要关好门窗，防止烟花爆竹飞进屋内引起火灾。
五要避免阳台、楼道等地方堆放杂物。火灾发生与否与环境的因素关系较大，居民应及时对居室周围杂物进行清理。由于天冷，一些居民在阳台、安全通道中存放物品的情况非常普遍，如果发生火灾，会影响逃生通道的畅通；另外这些物品很多是易燃物，火灾发生以后会助长火势。因此定期清理居室周围杂物，也是预防火灾和减小火灾危害的有效途径。
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