高温中暑培训心得体会（专业17篇）

心得体会是对过去所学和所做的回顾，也是对未来的规划和期许。写心得体会时，要注意语言的简洁明了，避免冗长和啰嗦的句子。让我们一起浏览一些写得很好的心得体会范文，看看如何把握文章的主题和结构。

高温中暑培训心得体会篇一

高温，是一个让人闻风丧胆的词语，但在一次高温培训中，我却领略到了高温所带来的生命能量。在这场培训中，我不仅学到了许多知识技能，更重要的是，领悟到了高温培训的内在意义以及它带给我的精神力量。以下是我对高温培训的心得体会。

第一段：培训的内在意义

高温培训所带给我的第一份惊喜，就是它的内在意义。在高温的环境下，每个人都在试图做到最好，展现最强的生命力。这种精神力量无处不在，相互之间的激励和勉励让我感到被感动和温暖。教练在培训过程中引导我们思考和反思，使我们意识到了自己的不足和需要改进的地方。这些培训带来的洞见和领悟，让我们对自己的职业生涯有了更深刻的认识和理解。

第二段：培训的知识技能

高温培训最显著的特点就是培训的内容和形式。教练们单位换成了大衣厂，钢厂等炽热的场所，让我们感受炎热的气息。他们一步步地向我们展示了制作工艺的过程，详细地介绍了设备特点和操作的技巧，从而帮助我们更好地理解厂区的生产流程。通过实践操作和模拟，我们深入地了解了各种制造方法，掌握了许多实用技能，并有机会应用到实际生产当中。

第三段：培训的组织安排

高温的培训给我们带来了一系列的挑战，需要我们在炎热的环境下保持集中和专注，更需要我们与谐的合作，有效地分工和协作。我们不仅需要克服体力上的难关，还要从心理上保持积极乐观的态度，保持良好的工作状态。教练们通过组织一系列体育活动和团队任务训练，约束了我们的自我，以团队合作的方式让我们克服了许多挑战，我们的组织和控制能力得到了很大的提高。

第四段：培训的思维方式

在追求高温培训的过程中，我们并不知道我们要面对的挑战，我们必须发挥正确的思维方式，有效应对各种复杂的情况。教练们教会我们如何以一种有效，有意识地方式去思考和解决问题，在高个压力下，我们必须坚定的掌握自己的思维，以最高效率的方式完成任务。在培训结束后，我们感受到训练带给我们的巨大的改变，在我们面对困难和挫折的时候，拥有冷静思考，沉着应对，灵活取胜的思考方式。

第五段：培训后的反思

在高温培训结束后，我认真反思了自己在培训过程中的问题。我发现，我做事缺乏自信，容易受到一些困难和挫折的影响，这时我能保持高度的冷静和理性。这种能力的提升是高温培训带给我的最宝贵的宝藏。在以后的实际工作中，我将会继续应用这种思维方式和精神力量，做出自己的贡献，并不断地完善自己的技能。

总之，在高温环境下，我们不仅学到了许多实用技能，而且充分体验到了桑梓生命力的气息，让我们发现和认识自己的不足，而后为我们提供了不断前进的动力。这场高温培训给我们带来了无限的收获。

高温中暑培训心得体会篇二

中暑是一种高温天气下常见的疾病，给人身体和心理带来很大的负担。为了提高员工应对中暑的能力，公司在早上组织了一次中暑培训，并对防暑降温知识进行了介绍和讲解。以下是我对于这次培训的心得体会。

第一段：认识中暑的危害。

在培训中，我们首先了解到中暑的病因和危害。高温下人体机能会出现问题，而直接暴露在高温中会导致中暑受害者出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，进一步加重原先的不适。中暑对身体的影响可以是非常危险的，如果处理不当甚至会有生命危险。因此认识中暑的危害对于我们的身体健康十分重要。

第二段：学习防暑降温的技巧。

培训还讲解了一些防暑降温的技巧。例如在户外工作时用湿毛巾擦拭颈部和手部，穿透气性好的衣物和帽子，避免在中午时分暴露在阳光下等。而一些喝水的技巧也被提及，例如少量多次的喝水，用少量的冷水漱口、含嘴中让嘴唇舌头感受到湿凉等，都可以有效地防止中暑。

第三段：加强自我防范的能力。

了解了中暑的危害和防暑降温的技巧后，我们还学习了一些提高自身应对能力的方法。例如培养良好的生活习惯，均衡饮食，合理的安排工作和休息时间等。开展自我观察，注意自身的反应和感受，及时调整自己的状态，以应对高温天气。

第四段：共同营造和谐的工作氛围。

防范中暑不是一个人的事情，也需要我们共同来协力完成。每个员工应该关心和帮助身边的同事，发现身边出现不适的员工需要及时向监管部门报告，并配合采取各种救助措施，共同维护工作场所的安全和谐。

第五段：结合实际采取措施。

通过这次中暑的培训，我感到十分受益。这些防暑降温的技巧和自我防范的方法将成为我们应对高温天气的宝贵经验。同时，在实际工作中我们也需要积极采取各种措施。只有将所学知识贯彻到实践中去，才能打造出一个更为健康安全的工作环境。

高温中暑培训心得体会篇三

第1步、搬移

中暑必然发生在高温的室内或室外环境，如果有中暑病人，他突然晕倒了，将他带到到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅，衣服如果被汗水湿透应更换衣服。

第2步、降温

已经晕倒的话，我们可以用湿床单或湿衣服包裹患者并给强力扇，以增加蒸发散热，或者给病人喝点水，中暑后病人可能出现发抖症状，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温，可以用温度计每10分钟测1次体温，以免继续降温而导致低体温，也可以将患者头部可捂上冷毛巾，用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

第3步、服药

近年来，一到了夏天，天气就异常的炎热，为了预防中暑症状，家里应该常备藿香正气水清凉油等解暑药，家里有中暑的患者，及时服用解暑药，可以有效的缓解中暑症状。

第4步、按穴

要是中暑患者的情况较严重，昏迷不醒，可先按压其人中、合谷等穴位尽快将其救醒，请及时拨打急救电话送往医院就医以免耽误病情，可以一边擦清凉油，一边搽患者的太阳穴或患处，可防治中暑的头痛、头昏，而且要提醒大家的是，中暑后的患者应在凉爽的地方安静地休息一段时间，不要急着返回工作岗位等，身体才是革命的本钱哦!

如何预防中暑

不要经常进出空调房

空调房和外面的温度是相差几度的，如果随意进出空调房，尤其是在满身是汗的时候进入空调房内，很容易中暑。

穿吸湿性、透气性好的衣服

如果衣服不透气，出汗过多，而且汗出以后直接又渗进皮肤，那也很容易会导致中暑，所以应穿透气性好，出汗后很容易干的衣服。

多喝降火的汤水

在夏天除了要多喝水外，还可以喝一些可以降火的汤水，比如绿豆汤、金银花茶、西瓜汁、盐水等都是很好的防中暑饮品。

高温中暑培训心得体会篇四

最近，在我的工作地点，公司组织了一次中暑防护培训。这是由于现在正值夏季高温，对于那些需要在户外或高温环境下工作的人来说，中暑防护的知识非常重要。通过参加这次培训，我认识到了中暑的症状、预防和处理方法，以及如何在高温环境中保持健康。

段落二：了解中暑症状。

在培训中，我们学习了中暑症状的基本知识，包括头晕、恶心、呕吐、脸色潮红、出汗减少、心率加快等。为了更好地认识这些症状，我们还观看了一些中暑病人的真实故事。通过学习这些信息，我开始了解中暑会给身体和健康带来多大的伤害。

段落三：中暑预防方法。

为了防止中暑，我们学习了一些预防方法，如及时补充体液、多喝水、避免在室外运动、尽量避免高温环境以及穿透气、散热的衣物等。我们也学会了如何在工作中避免被中暑，比如在高温环境下使用降温设备、定时换洗衣物等。这些预防方法一旦成为工作和日常生活的一部分，可以大大降低中暑的风险。

段落四：处理中暑的方法。

尽管通过预防我们可以使中暑的几率降至最低，但在出现中暑症状时，我们还必须知道如何快速处理。在培训中，我们学会了对中暑患者实施的急救方法，如将他们移到阴凉处、为其加冰毛巾、及时喝水等。在与中暑患者接触时，我们还学习了如何快速并适当地进行急救，并且在急救时要保持冷静。

段落五：结论。

参加这次中暑防护培训让我意识到保护自己远不只是在高温或户外环境下，而是在日常生活和工作中也要注意。对于那些需要经常在户外或高温条件下工作的人来说，培训更是必须的。因此，我积极参加这种有意义的活动，并将培训内容应用于我的生活和工作中去。

高温中暑培训心得体会篇五

中暑是一种在高温酷暑下人体遭受过度热量伤害的情况，严重者可能导致生命危险。为了提高大家对预防中暑的认识和应对能力，我参加了一次关于预防中暑的培训。在这次培训中，我系统地学习了中暑的原因、症状及预防措施，并从中得到了一些宝贵的心得和体会。

在培训的第一部分，我了解到中暑是因为身体在高温环境下失去了过多的水分和盐分，导致体温调节中枢受到干扰，无法正常工作。此外，长时间暴露在高温环境下，身体的代谢也会加速，从而增加了中暑的风险。因此，为了预防中暑，我们要尽量避免在高温时段外出活动，特别是在午后的炎热时段。此外，补充足够的水分和盐分也是十分重要的。我们应该经常饮水，但不要等到口渴才去喝水，因为当口渴时，身体已经开始脱水了。

在培训的第二部分，我了解到了中暑的常见症状。例如，头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗异常等等。这些症状表明身体已经接近中暑的边缘。当我们身体出现这些症状时，应立即停止活动并找个阴凉的地方休息。如果症状加重，应及时就医。此外，我还学会了紧急的急救措施，例如扶住中暑者并移至阴凉处，为其淋凉水，用湿毛巾给其敷在头部等地方。这些急救措施对于救治中暑的关键时刻至关重要。

在培训的第三部分，我们参观了一个专业打造的防暑宣传场地。在场地中，设置了高温状态下的模拟环境，并有专业人员对我们进行防暑知识的讲解和演示。这样的活动使我深刻地感受到了高温环境下的身体不适感和疲劳感。在场地中，我亲身体验了疲劳与酷热对身体造成的影响，更加坚信了预防中暑的重要性。

在培训的最后一部分，我参与了一场实际的演练。在这个演练中，我们被分成小组，模拟了中暑的应对情景。我作为小组的领导人，我要协调小组的动作，并及时给出正确的指示。通过这个实际演练，我意识到领导力、沟通能力和应变能力的重要性。只有团结协作，积极应对，我们才能更好地应对各种突发情况，确保每一个人的安全。

通过这次预防中暑的培训，我得到了很多宝贵的知识和经验。我明白了预防中暑是每个人应尽的责任，只有通过不断地学习和培训，我们才能更好地了解中暑的危害，掌握预防中暑的方法，并在关键时刻做出正确的判断和应对。我相信，通过自己的努力和实践，我一定能成为预防中暑的专家，为保护他人的健康贡献自己的一份力量。让我们共同行动起来，以预防中暑为己任，创造一个健康而安全的环境。

高温中暑培训心得体会篇六

中暑是一种常见危险的健康问题，在高温季节尤为突出。为了提高大家应对中暑的能力，在工作单位组织了一次预防中暑的培训。通过此次培训，我收获颇多，在此与大家分享一下我的心得体会。

首先，我了解了中暑的危害和症状。中暑是由于高温、高湿度等因素导致体温调节中枢功能失调而引起的。当体温过高时，会出现中暑的症状，如头晕、晕倒、恶心、呕吐、心慌、皮肤干热等。如果不及时处理，中暑还会导致严重后果，甚至危及生命。了解这些知识，可以让我在实际生活中更加警觉，一旦发现有人出现中暑症状，能够及时采取紧急措施。

其次，培训中介绍了中暑的预防方法。预防中暑的关键在于防止体温过高和促进体温散热。在高温季节，我们应该时刻注意遮阳和戴遮阳帽，避免暴晒。合理安排活动时间和工作强度，避免在高温时段进行剧烈运动。饮食上，多饮水和摄入富含维生素和矿物质的食物，可以有效预防中暑。此外，合理安排室内温度，保持室内的空气流通也是预防中暑的重要措施。通过培训，我学到了一些实用的方法，可以在日常生活中有效预防中暑。

参加这次培训还让我了解到了中暑急救的方法和技巧。在中暑时，我们要第一时间将患者转移到阴凉通风的地方，保持患者清醒。如果患者有呕吐现象，要将头部转向一侧，避免窒息。给患者喝适量的凉开水，或者用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部和手脚等降低体温。如果情况严重，应立即拨打急救电话，将患者送医院进行治疗。通过这次培训，我明白了中暑急救的重要性，以及如何正确有序地进行急救措施，这对于遇到紧急情况时可以更加冷静和有效地救治患者非常重要。

此外，培训中还介绍了一些常见误区和中暑的高风险人群。中暑是一种容易发生的健康问题，但一些误区和高风险人群更容易引发中暑。例如，一些人虽然知道高温下应该避免剧烈运动，但却不知道中暑还可能发生在日常的轻度活动中。此外，儿童、老年人、体力劳动者、病患者等人群更容易中暑。在培训中，我认识到了这些容易忽视的问题，从而能更加全面地了解中暑的危害。

最后，我在培训中认识到了个人的自我保护责任。预防中暑需要个人的自觉和责任感。我们要时刻注意自己的身体状况，合理安排活动和休息时间，科学饮食，保持良好的生活习惯。同时，也要关注他人的安全，及时发现和帮助有需要的人。中暑是一种可以预防的健康问题，我们每个人都应该为自己和他人的健康负起责任。

通过这次预防中暑的培训，我对于中暑有了更加全面的认识，并学到了有效预防和应对中暑的方法和技巧。我相信，在今后的生活中，我将能更好地保护自己和他人，避免中暑的发生。同时，也要不断宣传和普及中暑预防知识，让更多的人受益于此，共同营造健康、舒适的生活环境。

高温中暑培训心得体会篇七

中暑在夏季是常见的现象，而且一旦中暑，往往会对身体造成一定的危害。因此，为了提高员工的健康意识和应对中暑的能力，公司在近期开展了中暑培训。在此次培训过程中，让我深刻领悟到了中暑对身体的危害以及如何有效预防中暑。

一、中暑的常见表现

在培训中，我们学到了中暑的常见表现，包括出汗及水分流失、体温过高等。这些表现都极易影响身体的机能，甚至可能导致严重的身体问题，如脱水、心跳加速和呼吸急促等。在实际工作中，如果感觉身体不适，应该尽快停止工作并寻求帮助。

二、如何避免中暑

防止中暑的方法有很多，培训中我们了解了许多有效的方法。比如，多喝水，适量进食，注意遮阳等。同时，培训强调了要注意补充盐分和矿物质，以补充出汗流失的盐分和矿物质。此外，要避免在中午时分进行户外活动，以免烈日暴晒，增加中暑的风险。我深刻认识到，通过采取有效的预防措施，我们可以有效地避免中暑。

三、中暑应对方法

一旦出现中暑的症状，及时进行应对，可以减轻症状的严重程度，从而避免后续的身体危害。在培训中，我们学会了中暑应对的常规方式。例如，将病人搬到阴凉处，松开衣服，平躺或坐着休息，通风降温等。同时，应该及时补充水分、盐分和矿物质，如果病情比较严重，应该及时就医。掌握中暑应对方法，可以有效地控制病情并加快康复。

四、关于中暑的应对心态

在培训中，我认识到掌握正确的中暑应对心态是非常重要的。当我们发现身体出现中暑症状时，不要慌乱，要冷静分析，采取正确的应对方法。同时，要注意合理安排自己的工作和生活，避免长时间暴露在烈日下。如果发生中暑一定要及时处理，避免出现更加严重的病情。应对中暑，首先需要保持冷静的心态。

五、结语

通过此次中暑培训，我深刻认识到了中暑的危害以及如何预防和应对中暑。在今后的生活和工作中，我将更加认真地遵循培训中学到的中暑预防方法，增强自我保护意识，以保障身体健康。希望我们每个人都能够珍爱自己的身体，注意防范中暑带来的风险，从而迎接更加美好的未来。

高温中暑培训心得体会篇八

随着气温的逐渐升高，高温天气已成为夏季的常态。而高温天气往往带来中暑的风险，给人们的身体健康带来威胁。为了防范中暑，我通过多年的实践与总结，积累了一些高温防中暑的心得体会。在本文中，我将分享这些经验，希望能帮助他人更好地应对高温天气，预防中暑。

首先，了解中暑的症状和影响是防范的重要一环。中暑是由于高温环境下，人体耗水过多导致体温调节异常而发生的疾病。最常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤潮热等。如果中暑严重，还可能导致抽搐、昏迷甚至危及生命。因此，及时认识、理解中暑的症状和影响，对于及早采取有效的防范措施至关重要。

其次，保持水分补充是预防中暑的关键。在高温天气中，人体通过出汗来降低体温，这个过程会带走大量的水分和盐分。为了防止脱水，我们应该时刻注意补充水分。一般来说，每天应该饮用足够的清水，以保持身体液体的平衡。此外，可以适当饮用一些含有盐分的饮料，以补充丢失的矿物质。如果出汗较多，可以选择含有电解质的饮料，以更好地满足身体的需要。切忌过度饮用含咖啡因或大量糖分的饮料，因为它们可能会加重脱水的情况。

再次，注意合理安排日常生活和运动。高温天气下，应该尽量避免在中午时段户外活动，因为此时气温最高，中暑的风险也最大。在炎热的午后，最好选择在通风良好的室内活动，或者选择阴凉的地方休息。就运动来说，应当选择在清晨或傍晚进行，避免在高温时段剧烈运动。如果在户外进行活动，一定要注意适时休息，避免过度劳累。此外，关注天气预报，了解天气状况和热浪警报，根据实际情况合理安排活动。

另外，合理穿着也是抵御高温的一种重要方式。高温天气下，人们应选择宽松、透气、颜色较浅的服装。这样有利于散热，让空气流通，避免过度蓄热。同时，应该注意遮阳。帽子、遮阳伞等防晒用品可以有效遮挡阳光，减少曝晒面积，降低暴晒的风险。此外，还可以使用防晒霜等防晒产品，保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。

最后，合理饮食也是防范中暑的重要一环。高温天气下，人们的食欲会下降，但身体仍需要各种营养来维持正常运转。因此，我们应该合理安排饮食，多摄入富含维生素、矿物质和纤维的食物。蔬菜、水果、坚果、全谷物等食物都是理想的选择。此外，避免过多摄入高脂肪、高糖分和高盐分的食物，因为这些食物可能会给身体增加负担，加重中暑的风险。

总之，高温天气给我们的身体健康带来了很大的威胁，防范中暑变得尤为重要。通过了解中暑的症状和影响、保持水分补充、合理安排日常生活和运动、合理穿着和合理饮食，我们可以更好地预防中暑，并保护自己的身体健康。在高温天气下，我们应该时刻保持警惕，采取相应的措施，让自己度过一个健康、快乐的夏季。

高温中暑培训心得体会篇九

随着气温的不断升高，夏季的高温天气逐渐来临。在高温天气中，中暑成为一个常见的健康问题。为了防止中暑，我从自身的亲身经历中总结出了一些心得体会。

首先，了解中暑的症状和危害是预防的第一步。中暑是因体内水分和电解质严重失去平衡引起的，其主要症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、皮肤湿润和发热等。如果出现这些症状，就可能处于中暑状态，需要尽快采取适当的措施。中暑不仅会对身体造成严重的损害，甚至有可能危及生命，因此重视中暑的危害十分必要。

其次，合理安排作息时间，避免在高温时段外出活动。高温天气，主要发生在白天的11点到下午3点，这个时间段内的阳光强度最高。因此，合理安排作息时间，避免在这个时间段外出活动，是防止中暑的关键。可以选择早晨或傍晚时段进行户外活动，避开高温时段，尽量减少暴露在高温环境下的时间。

此外，保持合适的室内温度也是预防中暑的一项重要措施。在高温天气中，在室内保持一个适当的温度不仅有助于舒适感，还可以有效预防中暑。合理使用空调和电扇，尽量减少使用时长，同时适度开窗通风，保持室内外空气流通，避免在密闭空间内停留过久。此外，在室外活动前，也可以使用冰毛巾敷在头部和颈部，起到降低体温的作用。

重视饮食健康也是预防中暑的重要因素之一。在高温天气中，身体的代谢速度会加快，需要补充更多的水分和营养。因此，饮食中要多摄入富含维生素C、B族维生素和钾的食物，如西瓜、黄瓜、苹果、橙子等。此外，要避免食用辛辣食物，因为辛辣食物容易产生内热，加重体内的热量。同时，要勤喝水，保持饮水量足够，每天至少饮用八杯水。

最后，合理穿着透气并遮阳的衣物，也是预防中暑的重要措施。在高温天气中，选择透气性好、吸湿性强的衣物，避免穿着过厚或不透气的材料。此外，还要避免暴露在阳光下，可以戴帽子、墨镜和使用防晒霜等，保护头部和皮肤免受紫外线的伤害。

总而言之，在高温天气中预防中暑十分重要。通过了解中暑的症状和危害，合理安排作息时间，保持合适的室内温度，重视饮食健康，合理穿着透气并遮阳的衣物，可以有效地预防中暑。在日常生活中，我们应当养成良好的生活习惯，增强自我保护意识，做到早预防、早治疗，以保持身体的健康与安全。

高温中暑培训心得体会篇十

为认真贯彻落实《福建省机电（控股）有限责任公司转发省xx关于转发做好防暑降温工作xx》（闽机控经［xx

］

209

号）精神，有效

预防和控制在员工工作中中暑的情况发生，

确保职工人身健康和施工

安全，福建海峡科化富兴建设工程有限公司

xx

在海峡科化安保部及总

公司党政的关心支持下，

通过积极开展深入有效的防暑降温工作，确

保了平安度夏。现将有关情况总结如下：

措施及应急预案，确保了防暑降温工作的有效开展。同时，公

因爆破行业特殊性、分散性，公司充分利用班组会、宣传条幅、安全教育演练等形式，指导职工了解防范高温中暑的基本知识和应急方法，提高了员工的安全意识与自我保护意识。各项目部发挥自身优势，深入一线，多渠道的了解、掌握员工对防暑降温工作xx、建议与需求，并及时向公司xx门汇报，争取支持。同时，针对高温天气易引起火灾的特点，为进一步强化广大职工安全防火意识，提高扑救初起火灾的能力及遇到火灾时自救逃生能力，xx联合工程部、综合部、财务部，在公司领导的大力支持下组织职工开展了危货车辆专项消防应急演练和安全专题培训，普及消防安全知识，模拟了火灾场景，进行消防实战演练。通过培训进一步提高了职工应对各种突发事件的应急能力、预控能力和处置能力。

xx组织联合综合部、工程部，结合公司高温期间的爆破施工安全与职工劳动保护的特点，加大了对高温条件下的施工安全与防暑降温工作的监督检查力度。针对高温季节各类事故易发多发时期的特点，对公司各项目部、班组劳动安全措施的落实情况进行了全面的检查，并对发现的问题进行了及时的整改，从源头上确保高温施工安全。还有南龙铁路各分部班组，由于其长时间不间断作业，对职工的作息构成了极大的考验，高温天气更要做好防暑降温工作。同时xx还结合正在开展的“安康杯”篮球赛活动，充分让职工参与到加强身体健康的健身活动中来，为防暑降温工作尽一份力。这些措施，都有力地促进了安全工作的落实。

一是领导重视，公司廖总经理等公司xx经常深入一线走访慰问。公司各项目部能把防暑降温工作作为当前保障安全施工的头等大事来抓，能结合本单位实际，积极采取切实有效的防暑降温措施。在此基础上，公司党政领导先后深入基层，对奋战在高温一线的员工进行慰问，并及时送上防暑降温用品。

二是采取多项措施，千方百计保证员工健康。为确保防暑降温工作的顺利开展，保证员工的身体健康，各企业采取多项切实有效措施。从意识入手，加强防暑知识教育，提高员工的自我保护意识；从实际出发，合理安排作息时间。防暑降温主要是从每年的五月至九月底这段时间，在此期间公司xx门密切关注有关高温天气的气象预报，严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，根据爆破现场实际情况适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，提早爆破施工时间，避免高温时段作业，确保职工的身体健康和生命安全。原则上，气温超过35℃，中午12：30后严禁进行室外作业；从基础抓起，全面检查现场施工条件，积极同各业主合作单位协商，加大力度检修、改善职工施工生活场所条件；从细节着眼，切实关爱员工，xx会同综合部和工会在较短时间内组织采购了一批人丹、藿香正气水、风油精、菊花茶等防暑降温药品，及时发放到所有员工手中，为在高温中坚守岗位的员工送去关爱。有提供伙食的班组，注重精心调整员工膳食，并为每位员工绿豆等清凉解暑饮品。通过科学合理的饮食搭配，预防持续高温引发的中暑现象。

三是加大资金投入，发放落实高温补贴。各项目部在积极采取防暑降温措施，及时发放消暑用品的基础上，根据国家相应法律法规，以向一线工作人员倾斜的原则，同时给每位职工发放高温季节津贴，进一步加大员工福利方面的资金投入。５月至７月，公司共发放高温补贴xxx元，每人每月发放200元补贴。

在各级领导的高度重视和全体职工的共同努力下，今年防暑降温工作卓有成效，整个夏季劳动安全形势良好，未发生职工中暑及安全事故等意外情况，各项工作正常有序开展，职工身体健康和生命安全得到保障。xx将进一步加强安全施工的监督力度和参与深度，促进个各个项目部不断提高安全管理水平，建设富兴安全文化，切实履行维护职能，保障职工根本利益，推动富兴和谐发展。

高温中暑培训心得体会篇十一

近期，由于气候变化的影响，高温天气逐渐成为人们生活和工作中的一大挑战。为了提高工人们在高温下的装卸技能和安全意识，我所在的公司组织了一次高温装卸培训。在这次培训中，我深切地体会到高温装卸工作的辛苦和危险，同时也认识到了安全意识和合理的工作方式对提高工作效率的重要性。

第二段：认识高温装卸工作的辛苦和危险。

高温天气对装卸工人来说，无疑是一个极大的考验。在高温下工作，需要面对烈日、高温、闷热、缺氧等种种不利因素，身体容易出现各种不适甚至中暑。在培训中，我们模拟了高温环境，身临其境地感受到了高温下的艰辛。同时，讲师还向我们详细介绍了高温工作可能引发的各类意外事故，如滑倒、物品掉落伤人等。这使我更加意识到高温装卸工作的危险性，激发了我对安全意识的重视。

第三段：加强安全意识，确保安全生产。

安全是高温装卸工作中最重要的一环。在培训中，讲师们详细介绍了高温下的安全操作规程和注意事项。例如，要佩戴防晒帽、防护眼镜、口罩等防护用品，保持充足的水分和营养，及时休息等。我们也通过模拟操作学习了正确的装卸姿势和动作，避免了因操作不当而引发的意外事故。这次培训加强了我对安全意识的认识，让我深刻明白，只有加强安全意识，才能确保我们的安全生产。

第四段：合理的工作方式提高工作效率。

高温装卸工作的一个重要问题就是如何在极端环境下保持高效率。在培训中，我们学习到了一些关于工作方式的技巧。例如，我们可以根据高温时段的不同，合理安排工作计划，错开高温时段进行较轻松的任务。同时，我们还学会了正确利用遮阳设施，如遮挡物或伞等，减少高温对我们的直接照射，以降低体温。通过这些工作方式的调整，我们能够在高温环境下提高工作效率，并更好地保护我们的身体。

第五段：结语。

通过这次高温装卸培训，我深刻认识到了高温装卸工作的辛苦和危险，并加强了安全意识和合理的工作方式。高温装卸工作虽然辛苦，但只有通过不断的提高装卸技能和安全意识，我们才能更好地应对极端环境和确保安全生产。我相信，在今后的工作中，我会更加注重安全，合理调整工作方式，切实保护自己和团队成员的安全，同时提高工作效率，为公司的发展做出更大的贡献。

高温中暑培训心得体会篇十二

轻度的中暑，通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴，同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理，还是可以在几小时内恢复的。

而重度中暑，顾名思义，是中暑症状中最严重的。如果患者不能得到及时的救治，甚至可能产生生命危险。

几个妙招帮你预防中暑

1、晚餐宜清淡睡前泡脚

夏天晚餐不宜过盛，晚间摄入大量的蛋白质和油脂会增加胃肠道负担。夏天夜晚天气炎热，被子盖的较薄或开空调吹冷风睡觉，都也会对我们的腹部带来伤害，如果晚上胃肠道负担过重，再加上腹部受凉，会出现诸如胃肠痉挛等急症。睡前泡脚可以加速血液循环，有助于提高睡眠质量，恢复体力。

2、喝碗绿豆苡仁粥

夏天湿气大，除了要少吃冰冷油腻的食物外，还应多喝一些糖粥类的食物，绿豆薏仁粥就是一道上好的粥品。绿豆和薏苡仁都是祛暑去湿的食物，绿豆中含大量赖氨酸、苏氨酸等人体必须氨基酸，同时还有钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的矿物质元素。薏苡仁是中医中提倡的祛暑食物，二者搭配煮粥，营养互补，解暑效果更佳。

3、多喝水多运动

夏天炎热，新陈代谢加快，水分流失就多，我们自然就要补充更多的水分。之前讲过，日常我们至少每天要补水1200ml，但，在现在这个季节，专家建议每天补水要达到1500ml-ml。除此之外，夏天更应该注意身体锻炼，这可以在汗液排出的同时，也排出一些体内的毒素及湿气，不过，锻炼之后需要适当补充一些矿物质元素，此时喝些运动饮料到是一个好选择。

高温中暑培训心得体会篇十三

出现运动中暑的人很多，特别是在夏季，如果在运动的时候运动量过大，补水不足，运动的时间过长，都特别容易出现运动中暑，运动中说是比较危险的，所以当出现运动中暑以后一定要尽快的通过紧急处理改善，下面就详细介绍了一般如何预防运动中暑，你可以全面了解一下。

在高温和高温度天气运动比较容易发生中暑。其主要症状为无力、头昏眼花、面色苍白，严重者浑身出汗，体温较高，甚至昏倒。

救治措施是：揉捏人中穴，进行降温，补充水分和盐分，可使其恢复神志。如施行以上措施不见效，属重度中暑，应马上送医院诊治。

预防运动时中暑可采取以下措施：

1、有些人对高温天气极不适应，容易产生敏感并产生有关症状，这些人切忌在高温环境中参加户外运动。这些人包括肥胖者、年老体弱者、体能状态不佳者。

2、正午及以后的两个小时是一天中最炎热的时候，运动应避开这一时段。

3、注意补充水分，同时补充淡盐水。

4、身体不适最好马上停止运动。

水分补充

无论热天与否，水分补充都是致胜关键，甚至是保命之本。大量流失水分之时每20到30分钟补充运动饮料，或者喝每公升加入一克食盐的冷开水，延缓电解质的流失速度和避免发生痉挛抽筋。

补水，我们又有哪些观念要注意呢？对于冰冷的饮料，在夏天看起来更为可口，但是注意，应当喝冷的饮料就好。因为冰的饮料会将肠胃的血管收缩，且身体必须将饮料升温至适合吸收的温度，这也会耗损能量。在比赛时，能量耗损剧烈，这时已无多的能量，还要再分配给升温冰水以利吸收，实在不好。所以补水建议，少量多次饮用。

运动中暑是比较严重的一种中暑疾病，所以平时如果经常地选择运动，必须要对运动中暑的一些预防方法，要有一个具体的了解和认识。比如在运动之前，首先要补足饮水，在运动的过程当中，也要不断的进行补水，而且在补水的时候，为了效果更好，最好是喝一些淡盐水。

高温中暑培训心得体会篇十四

夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。

1、喝水

大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。但切记，千万不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。最后，蔬果等想必也不用小编赘述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，补水能力是超强的。

2、降温

夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3、备药

夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。

此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效。

4、充足睡眠

在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

高温中暑培训心得体会篇十五

为认真贯彻落实《制造分公司工会关于做好xx年夏季防暑降温工作通知》（[xx]-zzs-tz-044）精神，有效预防中暑及其次生安全生产事故的发生，

扬州奥克项目部在分公司的关心与指导下，

通过积极开展

深入有效的防暑降温工作，确保现场施工作业人员的人身安全。

现将项目部劳动保护及防暑工作总结如下：

夏季是事故易发、高发的季节，项目部坚持以人为本，关爱生命和关爱健康理念，坚决贯彻“安全第一，预防为主”的方针，高度重视xx年夏季劳动保护和防暑降温工作。结合扬州奥克项目部现场实际情况，编制项目部《夏季防暑降温工作方案》，完善劳动保护制度及应急预案，确保了防暑降温工作的有效开展，确保了安全制度在具体的工作实践中得到有效落实。

项目部hse监督组根据扬州仪征当地温、湿度特点充分利用周例会议、班前会、宣传海报等方式，引导职工学习做好劳动保护及防范高温中暑的基本知识和应急方法，

提高了员工的安全意识与自我保护

能力。

项目部结合本项目高温期间的现场施工作业的特点，加大了对现场施工与防暑降温工作的监督检查力度。针对高温季节各类事故易发、多发等特征，对现场施工劳动的安全措施落实情况进行了全面的检查，对发现问题及时进行整改。同时加强高温期间作业人员以天气炎热为由，不带安全帽、

赤膊等违反劳动纪律、违章作业行为的巡查和监管力

度。以达到

xx

消除安全隐患的目的。

（一）根据气象情况，严格执行抓两头，歇中间的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息时间，避免高温时段作业。气温超过35℃以上时，项目部将现场作业时间调整为上午6:00-11:00，下午3:00-6:30，气温超过38℃以上停止现场作业活动。

（二）项目部在施工现场配备了饮水点，为现场施工人员提供充足的饮用水。并且配备足够防暑降温药品及急救药品，以备现场员工发生中暑时取用。

（三）项目部紧急采购一批盐汽水，在高温日上午、下午高温时间段内向现场施工人员发放盐汽水。

扬州奥克项目部在制造分公司公会《制造分公司工会关于做好xx年夏季防暑降温工作通知》（[xx]-zzs-tz-044）的指导下，切实做好各项安全生产和夏季防暑降温落实的工作。加强了对高温作业期间的安全隐患排查，有效的预防和杜绝了中暑及其次生安全事故的发生，确保各项工作有序展开。

高温中暑培训心得体会篇十六

大量出汗后，要及时补充水分。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的.盐分。

除了白开水，我们还可以考虑一下喝茶、喝奶、吃水果等。而乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需，实在是个很不错的选择。

2、防晒降温。

夏季出门，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3、预备药物。

夏天如果经常在户外，中暑的可能性高，最好随身携带一些药物以备应急。

4、充足睡眠。

在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

每天最好保证8小时睡眠，中午可以小睡一会。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。

夏季吃什么食物可以预防中暑?

1、喝汤。人出汗越多，不防可以喝一些消暑汤预防中暑，比如绿豆汤、酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。

2、饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2度，饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有效。

3、水果。水果汁不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。香瓜、黄瓜洗净之后生食，或制作成果汁，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素c，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

4、青菜。天热湿气重，人们都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等都是不错的选择。

中暑了应如何处理呢?

据了解，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑，然后再处理。

先兆中暑主要表现为头痛、头晕、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状。对于先兆中暑者，应及时把他(她)转移到阴凉通风处，并补充水分，很快就能恢复。

轻症中暑者的体温往往在38℃以上，有头晕、口渴、大量出汗等表现，或出现面色苍白、血压下降等状况。这时，首先应该将中暑者转移到阴凉通风处，补充水分;其次，敞开中暑者的衣裤并用冷毛巾敷额头，给其服用防暑药物，如及时处理，往往可在数小时内恢复。

高温中暑培训心得体会篇十七

高温装卸是一项危险性较高的工作，对工人的安全和身体健康造成一定的威胁。因此，为了保障从事此类工作的人员的安全和健康，培训将是不可或缺的一环。最近，我参加了一次高温装卸培训，并从中获得了一些宝贵的经验和心得。以下是我对这次培训的体会和感悟。

第一段：培训的开展与意义。

高温装卸培训是公司为保障员工的安全所举办的一项重要培训，它旨在提高员工的安全意识和技能，预防高温装卸过程中的意外事故。在这次培训中，我们学到了如何正确佩戴和使用个人防护设备、如何应对突发情况、如何进行高温仓库的安全操作等知识和技能。通过培训，我深刻认识到了高温装卸工作的危险性和重要性，也提高了自己的安全防范意识。

第二段：技能培训的重要性。

在这次培训中，我们接受了一系列的技能培训。我们学习了如何正确佩戴和使用隔热手套和面具，在高温环境下保护自己的身体和呼吸道。我们还学习了如何正确使用温度计和湿度计，以及如何进行高温货物的仓储和搬运。在这些技能培训中，我们不仅学到了正确的方法，还学到了如何选择和判断，在实际工作中非常实用。通过这些技能培训，我相信我将能更好地应对高温装卸工作的挑战，提高工作效率并保障安全。

第三段：安全意识的提高。

在培训的过程中，我还深刻认识到了安全意识的重要性。高温装卸工作环境较为恶劣，一旦发生意外事故，后果将不堪设想。通过培训，我明白了只有保持高度的警惕和谨慎，才能防范事故的发生。因此，我会时刻保持警觉，不麻痹大意，养成安全习惯，并将这种意识传递给身边的同事和朋友，共同营造一个安全的工作环境。

第四段：合理的时间管理。

在高温装卸工作中，时间管理至关重要。良好的时间管理可以提高工作效率，降低事故的发生概率。通过培训，我学到了如何制定合理的工作计划，如何合理安排装卸顺序，以及如何合理利用仓库空间，最大程度地提高工作效率。这些时间管理的技巧将对我的工作产生积极的影响。

第五段：培训的收获与展望。

通过参加高温装卸培训，我不仅学到了很多实用的知识和技能，还提高了自己的安全意识和时间管理能力。我相信这些收获将对提升我的工作能力和人生素质有很大帮助。同时，我也希望将这些经验和知识分享给身边的人，为公司的发展和员工的安全作出贡献。

总之，高温装卸培训是一次宝贵的经历，它不仅提高了我对高温装卸工作的认识和理解，还增强了我的技能和安全意识。通过这次培训，我深刻认识到了安全工作的重要性，并学会了如何保护自己和他人。我相信，只要我们不麻痹大意，时刻保持警惕，遵循正确的操作方法，高温装卸工作将会更加安全、高效，我们也能够更好地面对工作和生活中的各种挑战。

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