心得体会是一种自我思考和反思的方式，可以帮助我们提高自身能力和水平。写心得体会时要注重自我反思和批评，对自己的不足进行深刻的剖析和反思。通过阅读这些总结范文，我们可以获得更多的写作思路。
自救常识心得体会篇一
常识是人们在日常生活中所积累的知识和经验，是人们在不断实践和学习中形成的一种智慧和认知方式。随着社会的发展，我们需要不断的更新和补充自己的常识，才能不断拓宽自己的视野，更好地应对生活和工作中的各种挑战。在我的人生中，我深刻地体会到了常识对于一个人的重要性，下面是我的一些心得体会。
第二段：从学习中体会到常识的重要性。
在我的学习生涯中，我发现学习常识对于我来说是非常重要的。当我刚开始上学的时候，我并没有什么特别的学习方法，只是单纯地背书和模仿老师的样子来进行学习。然而，当我步入高中和大学之后，我发现，仅仅凭借书本和课堂所学的知识是远远不够的，需要有更多的常识才能更好地适应不同的环境和应对各种挑战。
第三段：在工作中体会到常识的重要性。
在我的职业生涯中，我也深刻地感受到了常识的重要性。在刚开始我对于工作中的各种事物并不熟悉，需要花费很多时间来熟悉工作流程和相关知识。然而，当我积累了足够的常识之后，工作就变得更加轻松和高效了。在处理客户需求或协调各部门之间的合作时，只有掌握了足够的常识才能做出更好的决策和解决问题。
第四段：从交流中体会到常识的重要性。
在与人交往的过程中，常识同样起到了非常重要的作用。只有掌握了足够的常识才能更好地进行沟通和交流，避免因为一些社交技巧上的问题而引起尴尬或冲突。需要注意的是，常识并不仅仅是道德礼仪方面的知识，还包括各种文化、历史、科技等多个方面的知识。只有掌握了这些知识，才能更好地与不同的人进行交往和合作。
第五段：总结。
综合以上所述，我们不难看出常识对于一个人在不同领域和场合中所扮演的重要性。只有通过不断学习和实践，才能不断拓展自己的常识储备，从而更好地适应各种环境和应对各种挑战。因此，无论是在学习、工作、交往等方面，我们都应该认识到常识的重要性，并努力去学习和掌握它，这样才能更好地发挥自己的潜力和提高自己的综合素质。
自救常识心得体会篇二
第一段：引言（100字）。
常识是人们在日常生活中所积累的一种智慧，是一种认知和判断能力。通过一段时间的学习与思考，我深深地体会到了常识的重要性。它不仅仅是我们在考试中取得好成绩的基础，更是我们在社会中取得成功的必备条件。在日常生活中，常识心得让我不断积累经验，提高自己的综合素质，并且促使我更好地适应，融入社会。
第二段：掌握科学常识（250字）。
科学常识是日常生活中最为基础的常识之一。我通过学习，了解到科学常识与人们生活息息相关，它涵盖了生物、物理、化学等各个方面。掌握科学常识，可以让我更好地理解事物的运作机制，更好地把握人类的生活发展规律。我深刻体会到了科学常识的重要性，不仅能够让我在生活中做出正确的判断，还能够提高自己的解决问题的能力。
第三段：培养文化常识（250字）。
文化常识是一种文化素养的体现，也是一种道德修养的表现。通过学习历史、文学、艺术等方面的知识，我逐渐明白了文化常识对于提高自身素质的重要意义。文化常识不仅让我拥有广泛的视野，也让我更加思考人类社会的发展历程。在日常生活中，文化常识让我更加自信，更加有底气与人交流。培养文化常识，不仅可以提高自己的人文素养，更能够培养自己的情操和价值观。
第四段：加强社会常识（300字）。
社会常识是在社会生活中所需掌握的知识和技能。社会常识的学习，使我在与人交往、应对人际关系、解决问题等方面得到了锻炼和提高。在日常生活中，我不断地学习，了解社会常识，才能更好地与他人合作，更好地适应社会环境。社会常识还是一种法律意识、安全意识和风险意识的培养，可以养成正确的行为习惯，避免不必要的麻烦和危险。
第五段：总结（300字）。
通过学习与实践，我深深体会到了掌握常识的重要性。它不仅能够提升个人素质和能力，也能够使我们更好地适应社会。科学常识、文化常识和社会常识的全面掌握，是不断提高自身综合素质的必备条件。在今后的生活中，我将持续学习和运用常识，通过思考和实践，不断提高自己的认知和判断能力，以更好地应对各种挑战和问题，实现自身的价值。
总结：常识心得体会从不同的角度论述了常识的重要性与作用。科学常识让我们了解世界的运行规律，文化常识提升我们的人文素养，社会常识帮助我们合理应对社会交往中的各种情况。通过不断地学习与实践，我们可以不断提高自己的认知和判断能力，为自己的成长与发展创造更广阔的空间。常识，是我们人类生活中不可或缺的一部分，它不仅是我们面对挑战的基础，也是我们取得成功的基石。
自救常识心得体会篇三
在生活和工作中，我们难免会遇到一些突发情况，如火灾、车祸、地震等，这些突发情况可能会给我们带来生命威胁。因此，自救常识非常重要，我们要有自救意识，学会相关的自救技能，在关键时刻有效地保护自己的安全。
第二段：学习自救技能。
学习自救技能是非常必要的，它能保护我们的生命安全和财产安全。比如，在火灾中，我们应该学会如何利用湿毛巾捂住口鼻，尽可能地使用湿毛巾堵住门缝和窗户，利用湿毛巾防止烟毒素进入呼吸道，保持自己的生命安全。此外，我们还需要学会如何在地震中保持冷静，不惊慌失措，在车祸中，应该及时拨打求救电话，有序疏散等。
第三段：识别风险和危险。
学习自救技能不仅要学会应对突发事件的方法，还要具备识别风险和危险的能力。比如，在暴雨天气中，我们应该注意避免低洼地带，避免靠近河岸等危险区域，要提前准备好防水衣物，保护好自己的安全。在刚切完蔬菜的时候，我们应该要保持刀具干燥，放在防滑垫子上，以及注意安全使用锅灶，防止发生意外伤害。
第四段：掌握紧急救援的方法。
除了掌握自救技能和自救意识外，我们还要掌握紧急救援的方法，能有效地帮助他人救援。比如，我们应该学会正确的心肺复苏方法，以及如何进行出血急救，此外，我们还可以在车祸和火灾等情况下，采取适当的方法进行制紧带、抬担架等紧急救援操作。
第五段：结语。
自救不是一个人的事情，而是团体的事情。学习自救技能和掌握紧急救援方法，不仅能够保护自己，还能够扩大自救的范围，帮助他人，切实提高自救能力和生命的安全度。所以，我们每个人要时刻保持警惕，提高风险意识，学会自救常识，才能让自己和家人的生命安全更加有保障。
自救常识心得体会篇四
在日常生活中，自救是非常重要的一个方面。不仅在紧急情况下，自救知识也可以在我们的日常生活中发挥重要作用。自救的概念非常广泛，它包括从遇到灾难和危险时如何保护自己到如何提高身体健康和预防疾病。在这篇文章中，我将分享我的自救常识心得和体会，希望能够帮助更多人了解自救的重要性。
二、自救意识的培养。
自救的第一步是要具有自救意识。意识的培养可以从日常小事开始。当我们出门时，要随身携带一些急救药品，如创可贴、止痛药等。在遇到紧急情况时，这些药品可以第一时间帮助我们应对突发情况。此外，我们也可以在网上学习一些自救知识，如进行基本的急救，避免被诈骗等。通过这些方式，我们可以逐渐培养起自救的意识，在遇到突发情况时能够应对自如。
三、如何在紧急情况下自救。
紧急情况下，我们的自救行动需要更加果断。在火灾、地震、交通事故等突发事件中，我们需要尽快做好自救和避难工作。首先，我们要了解逃生通道和救援区域的位置，并按照应急计划快速撤离。其次，污染和烟雾是紧急情况中的主要隐患，我们要用湿毛巾捂住口鼻以防止吸入有害气体。此外，在紧急情况下，我们需要间歇检查自己的呼吸和循环系统以确保自身状况良好。
四、预防和处理在日常生活中的突发情况。
在日常生活中，我们也需要注意一些突发情况的预防和处理。例如，我们可以定期进行身体检查，避免患上疾病。如果患上疾病，我们需要及时采取治疗措施，并严格遵守医生的建议。此外，我们还需要注意食品和饮品的卫生状况，避免食品中毒的发生。如果遭遇被诈骗等突发情况，我们需要及时报警，保护自己的财产和生命安全。
五、结语。
总之，自救常识对于我们的生活非常重要。在日常生活中，我们可以通过培养自救意识、了解急救知识等方式来提高自救能力。在紧急情况中，我们要果断行动、做好自救和避难工作。在日常生活中，我们要注意预防和处理突发情况。只有懂得自救，我们才能真正掌握自己的生命安全。
自救常识心得体会篇五
常识是指人们普遍掌握的有关客观事物的实践规律和认识规律，是人们在长期的社会实践、认识活动中逐渐积累起来的一系列知识。而常识心得体会则是在日常生活、学习工作中，通过实践和思考得出的对常识的深刻理解和体悟。在我个人的生活经历中，我对一些常识也有一些心得体会，这些体会不仅帮助我更好地认识和理解事物，也使我在实际应用中更加游刃有余。
第二段：常识的必要性。
常识在我们的生活中非常重要，它帮助我们更好地理解社会和人类行为的规律，使我们能够更好地适应环境、解决问题。例如，通过对社会常识的了解，我们能更好地掌握社会交往的规则，避免犯错，提升人际关系的质量；通过学习科学常识，我们能更好地理解自然规律，提高应对自然灾害的能力。因此，常识对每个人来说都是必要的，无论是在学习上、工作上还是在社交上，都离不开常识的应用。
第三段：常识的正确理解。
常识的正确理解是我们对常识心得体会的基础。对常识的理解包括两个方面：一是对常识本身的了解，二是对常识的全面和准确应用。常识本身的了解需要不断积累、更新知识；全面和准确地应用常识需要基于实践进行反思和总结，并把经验教训转化为实际能力。例如，通过在学习过程中的实践，我逐渐领悟到数学的常识是整个学科体系的重要支撑，只有深入理解数学常识，才能更好地解决实际问题。
第四段：常识的应用价值。
常识心得体会的价值在于它帮助我们更好地应用常识，提升我们的认知能力和处理问题的能力。通过总结自己的实践经验和思考，我逐渐积累了一些个人心得，这些心得帮助我更好地理解和应用常识，提高我的学习和工作效率。例如，在学习中，我通过总结各个学科的基本常识，建立了一个知识框架，使我能够更快地掌握新知识；在工作中，我总结了一些处理问题的经验，使我能够更快速地找到解决问题的方法。这些常识心得的应用价值不仅在于个人的成长，也在于对他人的帮助。
常识心得体会是一个不断积累和更新的过程。在不断的实践中，我们会遇到新的问题和挑战，这时我们需要不断总结经验，更新我们对常识的理解和认识，以更好地应对新的情况和问题。常识心得体会的更新不仅依赖于个人的实践和思考，也需要不断的学习和探索。因此，我们必须保持好奇心和求知欲，不断学习新的知识，拓宽我们的认识面，才能在不断变化的世界中把握住常识的本质。
总结：
在生活中，常识是我们认识世界、解决问题、提高认知能力的基础。我们通过对常识的实践和思考，不断总结出一些心得体会，这些体会有助于我们更好地应用常识，提升自己的能力。对常识心得体会的理解和应用需要我们不断更新并保持学习的态度，以适应不断变化的社会和环境。最终，通过对常识的深入理解和准确应用，我们能够更好地面对挑战，取得成功。
自救常识心得体会篇六
报火警时的主要步骤：
(1)报警时要讲清着火单位所在区县、街道门牌号;。
(2)要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆;。
(3)说清楚报警人的姓名和使用的电话号码;。
(5)报警后要到路口等候消防车，指示消防车去火场的道路。报警时要讲清失火单位的名称、地址、着火物及火势大小，并派人到路口等候消防车。
二、当周围发生火灾时，一定要保持镇定，以免在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。
三、受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目地往火场里跑。
四、当发生火灾的楼层在自己所处的'楼层之上时，就应迅速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。
五、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。
六、燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的蔓延速度是人奔跑速度的4-8倍。当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻，不要大声呼叫，以防止中毒。要尽量使身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场。
七、不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道蔓延。
此外，滚到墙边也可以防止房屋塌落砸伤自己。
九、当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮的衣物、呼叫等方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。
十、一旦被火势困住，要积极采取紧急避难。避难是指在受到火势威胁的情况下，采取的自我保护行为。一些大型综合性多功能建筑物，一般都在经常使用的电梯、楼梯、公共厕所附近以及走廊末端设置避难间。发生家庭火灾时，由于住宅一般都未设置专门的避难间，所以人们可根据实际情况，如利用阳台等可燃物少、方便同外界接触的空间，自创避难小空间避难。
十一、如果被困在二层以下的楼层内，被烟火威胁，时间紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、床垫等柔软物品，然后用手扒住窗台或阳台，身体下垂，自然下滑，使双脚着落在柔软物上。
十二、人们在宾馆、饭店、歌厅等公众聚集场所消费娱乐时也要时刻注意防范以确保自身安全，首先在进入这些场所时应注意观察并要尽量记住：进出口位置、太平门位置、楼道、楼梯、紧急疏散口的方位及走向。一旦在公共场所遇到火灾，要听从现场工作人员指挥。裹挟在人流中逃生时，可以用一只手放在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。
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自救常识心得体会篇七
1、晕车。
在外出旅行乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或对特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳;清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧。鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻;乘车船前喝一杯加醋的温开水;茶叶1小撮，上车前含在口中有效。
2、腹泻。
出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物;饭前多吃些大蒜可起预防作用。
3、扭伤骨折及抽筋。
途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩;补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。
4、晕厥。
5、迷路。
自救者能救他人。
在旅途中游客如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可观察一棵独立的树木，枝叶茂盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥光滑。在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的方向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物像，可供辨别方向。
6、火灾。
游客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼;若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗;必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行;当大火封门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可窑洞色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。
7、食物中毒。
游客如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打中心120呼救。在急救车来到之前，可以采取以下自救措施：催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。如在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时)，而且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
8、小虫入耳。
一旦小虫入耳，简单的对付办法是，可向耳内滴一些温开水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，有机会再去医院取出小虫。
9、毒蛇咬伤。
游客途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收;正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧;每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。
自救常识心得体会篇八
关于日常生活中的常识，我们每个人都会接触到许多，例如怎么去用电器、如何穿衣搭配等等。这些常识看似是生活的小细节，但是却影响着我们的生活品质和身心健康。在这篇文章中，我将分享一些我在日常生活中学到的常识体会。
第二段：保持清洁卫生的重要性。
保持清洁卫生是每个人都必须要学会的常识，这不仅仅是个人卫生的问题，更是公众卫生的问题。我所理解的清洁卫生是不仅要让自己常洗澡、勤换衣服，更要经常清理居所、消毒厨房等。清洁卫生不仅能够让我们的身体健康，更能防止疾病的传播，让我们身边的人更加健康。
第三段：养成良好的饮食习惯。
我们都知道，饮食是维持我们生命活力的根本所在，也是我们身体健康和免疫力的保证。但是现在社会的快节奏让我们很难有时间关注饮食和健康问题。我觉得饮食并不一定要特别讲究，只要能做到有规律地、多样化地进食就可以了。我们要多吃水果和蔬菜，减少油炸和加工食品，从而使身体更加健康。
第四段：维持情绪平稳。
情绪问题在当今社会也越来越受到关注。在我看来，维持心理健康也是常识的一部分。每个人的情绪都会有高低起伏，特别是在日常工作和生活中，我们更容易受到各种压力的影响。要想保持情绪平稳，我认为可以多找些自己喜欢的事情来分散自己的注意力，多和亲密的人交流心情，还可以通过阅读、运动等方式来打发时间、调节情绪。
第五段：总结。
总而言之，常识不只是我们每天必须要遵守的一些规则和细节，更是让我们的生活和身心变得更加美好的门槛。只有我们不断去学习、去总结、去实践，才能更好地把这些常识变成我们的生活观和生活习惯，让它们成为我们生活的一部分。
自救常识心得体会篇九
答：灾民自救互救能最大限度地赢得时间，挽救生命。如1976年唐山7.8级地震后，唐山市区(不包括郊区和矿区)的70多万人中，约有80%―90%被困倒塌的房屋内，通过努力，80%以上的被埋压者获救，数以十万计的人死里逃生。
2、震后救人的原则是什么？
答：(1)先救近处的人，不论是家人、邻居还是路人，若舍近求远往往会错过救人良机。(2)先救容易救的人，可加快速度，扩大救人队伍。(3)先救青壮年，使他们迅速在救灾中发挥作用。(4)先救“生”，后救“人”。
3、怎样寻找被埋压人员？
答：先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况。或根据现场情况，分析被埋压人员可能的位置。
4、扒挖被埋人员时怎样保证他安全？
答：(1)使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖;(2)要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害;(3)扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入;(4)扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息;(5)扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者，以增强其生命力;(6)施救时尽量先将被埋压者头部暴露出来，清除其口、鼻内的尘土，再使其胸腹和身体其他部分露出;(7)对于不能自行出来者，应使其尽量暴露全身再抬救出来，不可强拉硬拽。
自救常识心得体会篇十
加强道路交通安全法规体系建设是改善道路交通安全整体水平直接、有效的措施。以下是本站小编为大家整理的交通安全常识与自救常识相关知识，供大家参考!
有一些交通伤亡事故，并不是发生在宽阔的马路上，而是在小街、胡同内和居民居住区。在新疆某部队发生了一起事故，那是在部队的家属楼前，一天临时停了一辆解放牌卡车，司机去楼上办事。司机办玩事下楼后，上车就发动倒车，有一儿童钻到车子下玩耍，来不及跑出，当司机听见"嘭"的一声，下车一看，儿童的头已被压扁而死亡!
另外，北京市门头沟区有一小孩在街上玩耍，一辆货车出胡同口拐弯，司机来不及刹车，这一小孩不幸被压死。在城市，放学后学生玩的场所比较小。马路上踢球也容易造成交通事故。所以，交通事故发生的情况是多种多样的，稍有疏忽，就会酿成大祸。我们在马路边、胡同口、能进出车辆的家属院等地方玩耍时，一定要警惕车祸的发生。
减少交通事故，首先解决认识问题，一定要加大宣传的力度。如陕西省清漳县城关第二小学在1996年元月1日开学第一天，全校450名师生在操场上举行了新学期第一课--交通安全课。学校还制定《步行须知》《骑车须知》《路队须知》等规章制度，准备定期请交通民警到学校授课，并用播放录像、举办展览等多种形式进行教育，使学生人人自觉遵守交通规则，个个积极维护交通秩序。这些，就是提高青少年安全意识的好办法。
1.我国交通法规明文规定，12岁以下儿童不能骑车。但城市骑车的12岁以下儿童不少，因此中小学生骑自行车，就成为我国交通事故的一个高发点。因此，必须加强对中小学生在这方面的安全教育，提高他们的骑车安全意识。
2.现在人民的生活水平提高了，赛车、山地车等多了，发生事故的比例也增多了。所以，不要骑快车、追尾、超车等。
3.过马路时要下车，应走人行横道。要学会估测来车与自己之间的安全距离，当车辆正在行驶时，你与来车距离15米时不能抢道，25米以上才较安全。通过郊外马路时，要与来四距离大于40米以上才能通过。公路上骑车，千万不要抓住正在行驶的机动车，以免车速过快、不稳而摔倒，或因机动车突然刹车而被撞伤。
4.骑车不慎将要跌倒时，与其拼命保持平衡，还不如索性摔倒。因为勉强保持平衡，就忽视了自我保护，往往导致严重的挫伤、脱臼或骨折等后果。所以，遇到意外时，迅速地把车子抛掉，人向另一边跌倒。此时，全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的大部分面积与地面接触。不要用单手、单肩或单脚着地。
自救常识心得体会篇十一
在抢救生命的过程中，耽误的时间越短，人们生存的希望就越大，因此应当不等不靠，尽早尽快地开展自救互救。震时被压埋的人员绝大多数是靠自救和互救而存活的。
大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：
要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。
尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。
几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。
一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。
保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。
互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”；先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”；先救容易救出的人员，也就是“先易后难”；先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”；如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量；找寻被压埋的人。
a、假如你在卧室里。
千万别钻床底下：地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间，这些地方是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间，它包括床沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角等开间小的地方。以前人们认为钻到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
躲开头上悬挂物：要选择上面没有悬挂物，附近没有电源插头的地方，以防上面的悬挂物落下砸伤及电源线着火引发的次生灾害。
衣柜绝不允许进去：唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。
把门打开：躲藏地点离门近点，门最好打开，可以背靠在门框上，手抱头，待地震结束时准备随时转移，为逃生准备活路。
b、假如你在客厅里。
把客厅当成转移地带：现代人生活富裕了，宽敞明亮的新式客厅出现后，其功能也在变，成为日常会客、休闲的区域。客厅是四通八达没有堆积物的地方，地震中，应把客厅当成安全的转移地带。
逃生用具应放在客厅明显处：中国人传统习惯是将逃生用具锁在柜子深处，一旦用时却发挥不了作用。逃生用具应放在客厅明显处，方便各个房间的人拿起就跑。
c、假如你在卫生间。
此处最安全：如果地震发生时，你恰好在卫生间，那么恭喜你，你的生存几率要大很多。地震时，尺度越小的房间越安全，尺度越大震动越大越容易倒塌。卫生间的墙多是承重墙，房顶坠落物少，相对更安全。
水源很重要：守着水源是卫生间的一大优势，唐山地震，有人靠水维持了很长时间。
人莫扎堆：都知道卫生间最安全，但地震发生时，切莫全家人都一起躲在卫生间，分散躲藏可以增加生存几率。因为，地震时哪里最安全并不确定，只是相对的安全，人员分散躲藏意味着总有人在外面以防万一，可以在震后即时展开救援。
d、假如你在高楼里。
远离高层楼的窗户：地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。现在的楼一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。地震时，常常是框架在，墙没了，如果人躲在窗户下，很容易被甩出去。
千万不能坐电梯：地震发生时，千万不能使用电梯。一旦断电，上不来下不去就卡在里面出不来了。万一在搭乘电梯时遇到地震，可将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
往哪儿跑要看情况：地震发生后，一定要往下跑吗？答案是不一定。尤其是住在高楼层的住户而言，往哪儿跑的原则应该是就近——离地面近就往地面跑，离楼顶近就往楼顶跑，总之，“见天见地”都能够和外界接触，相对更安全。
确认逃生通道还是过火通道：逃生时，一定要走逃生通道。高楼本身就是拔火罐，现在的高楼在设计时，有的设计了专门的过火通道，是用于疏通火情的，千万要分清楚。
逃生绳使用分人群：有的家庭备有逃生设备，比如速降绳，使用时一定要在一轮地震波结束后的平静期。提醒您的是，使用速降绳的人一定是经过训练的，速降过程中需要脚的借力支撑，否则跟跳楼没什么区别，只是多了根绳而已。
e、假如你在矮楼里。
砖混楼更容易坍塌：在同等条件下进行比较，砖混结构的主要承重材料砖砌体为脆性材料，抗震性能较差，框架结构稍胜之。地震发生后，住在砖混老楼里面的人应更主动地寻找机会，迅速撤离。
一定要按顺序逃离：在汶川地震现场救援时发现，一些场所楼内的遇难者是在过道、楼梯或者屋门口附近。这表明地震时人们在外逃，但是还来不及到达安全地点就被倒塌的房屋掩埋。地震时，群体逃生时一定要按顺序逃离，前面的人为后面的人逃生留下时间。
低楼层也不能跳楼：住在一、二层楼，也不要选择跳楼逃生，跳楼不仅会造成骨折，还会被高处坠落的重物砸伤。
f、假如你在平房里。
室内坠物最危险：住平房的居民，如地震发生时在室内，应立即躲到炕沿、墙根下、桌子及床下。要尽量利用身边物品，如棉被、枕头等保护住头部。因为平房内空间狭窄，屋内东西多且放置多于高处，地震时很容易造成坠落伤害。
逃出谨防断电线：若正处在门边、窗边，且窗外无其它危险建筑，可立即逃到院子中间空地上。平房区电线零落，地震时火灾发生率特别高，尤其要防。
最大的危险是街道：平房胡同内路面狭窄，四处皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆盖住了，逃生之路并不顺畅，此时能不能逃出去，就看命大不大了。
最不可取的行为：千万不要躲在房梁下，不要躲在窗户边。切忌逃出后又返回取财物。
g、假如你在学校里。
课桌就是救命草：正在学校上课时，如果发生地震，要在教师指挥下迅速抱头，躲在各自的课桌下。
有序撤离远离楼转角：震后要按照平时的逃生训练，在老师安排下有序向教室外面转移。撤离过程中，在楼梯转角处最容易发生踩踏事件，要有序通过。
操场最安全：在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。
h、假如你在汽车里。
千万别躲在车里：汽车看起来很结实，但其实只是薄薄的一层，不堪一击。发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。此时应避开十字路口将车子靠路边停下，然后立即下车抱头蹲在车边。
抓牢扶手，降低重心：如果地震时你正坐在行驶的电(汽)车内，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。
i、假如你在公共场所。
千万不要慌乱涌向出口：能否逃离，一切取决于有没有良好的制度保障。震后，公共场所一面漆黑，惊恐的嚎叫声四处而起。千万不要慌乱涌向出口，避开人流的拥挤，避免被挤到墙或栅栏处。
躲在近处的大柱子旁边：与其乱冲乱撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避开吊灯、电扇等悬挂物，保护好头部。在商场、书店、展览馆、地铁等处应选择结实的柜台或柱子边以及内墙角等处就地蹲下。
这些地方要远离：远离玻璃橱窗、门窗或玻璃柜台。避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架。避开广告牌、吊灯等悬挂物。
j、假如你在户外。
就近选择开阔地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要乱跑，避开人多的地方。
避开高大建筑物：要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑;不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
避开危险物、高耸物或悬挂物：要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处;要避开变压器、电线杆、路灯等;还应该注意自动售货机翻倒伤人。
避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙，女儿墙、高门脸、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。
要保护好头部：在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。
k、假如你在海边。
越高越好、越远越好：在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或听到海啸警报的话，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免地震可能产生的海啸的袭击，往高处跑，越高越好。如果海啸时你在船上，那么就随船往深海走，因为海啸是越边上越危险。总之，要么往高处，要么往远处。
不同场所遭遇地震如何应对。
在家中。选择易形成三角空间的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃时注意用被子、枕头、安全帽护住头部。室内安全地点有：卫生间、厨房、储藏室等狭小空间，承重墙（注意避开外墙）。
在学校。听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近“蹲下，掩护、抓牢”。注意避开高大建筑物、危险物。
在工作间。迅速关掉电源、气源，就近“蹲下，掩护、抓牢”，注意避开空调、电扇、吊灯。如在高层注意不要下楼。
在电影院、体育馆和商场。不要拥向出口，注意避开吊灯、电扇、空调等悬挂物，以及商店中的玻璃门窗、橱窗、高大的摆放重物的货架。就近“蹲下，掩护、抓牢”。地震后听从指挥，有秩序撤离。
在车内。驾车远离立交桥、高楼，到开阔地，停车注意保持车距。乘客应抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳车，地震过后再下车。
在开阔地。尽量避开拥挤的人流，避免家人走失，照顾好老人和儿童。
自救常识心得体会篇十二
1、不要开车到处跑，暴雨之下，地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，十分危险。
2、尽快离开公共交通设施。暴雨之下，公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁等都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位置。
3、如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队。
4、在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电，后果可能很严重。
5、找到高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话和外界联系。
远离电力设施。
1、避险过程中一定要远离电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器，远离有供电危险标志的一切物品。
2、远离电线和绳索状的物品。
3、远离电闸、配电箱。
4、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
5、避免站到露天的高处，避免雷击。
自救常识心得体会篇十三
一、溺水现场急救：
1、迅速将溺水者拖离溺水现场；
2、清除口、鼻异物，保持呼吸畅通；
3、溺水者头低位拍打背部，使进入呼吸道和肺中的水流出(注意时间不要长)；
4、如有呼吸抑制，迅速行人工呼吸；
5、如有心跳停止，立即行胸外心脏挤压；
6、换上干的衣服、注意保暖；
7、尽快转送医院。
二、触电现场急救：
1、切断总电源。如电源总开关在附近，则迅速切断电源，然后采取下一步措施。
2、脱离电源。用绝缘物(木质、塑料、橡胶制品、书本、皮带、棉麻、瓷器等)迅速将电线、电器与伤员分离。要防止相继触电。
3、心肺复苏。心跳、呼吸停止者立即行心肺复苏。
4、包扎电烧伤伤口。
5、速送医院。
三、交通伤现场急救：
1、正确判断伤情和受伤部位；
2、注意正确的搬动伤员方法，保护脊柱和骨折肢体；
3、按先救命，后救伤的原则，先心肺复苏，后处理受伤部位；
4、迅速止血，包扎伤口，固定骨折部位；
5、尽快转送医院。
四、火灾现场急救：
1、立即脱离险境，但不能带火奔跑，这样不利于灭火，并加重呼吸道烧伤。
2、带火者迅速卧倒，就地打滚灭火或用水灭火，也可用棉被、大衣等覆盖灭火。
3、冷却受伤部位，用冷自来水冲洗伤肢冷却烧伤处。
4、脱掉伤处的手表、戒指、衣物。
5、消毒敷料(或清洗毛巾、床单等)覆盖伤处。
6、勿刺破水泡，伤处勿涂药膏，勿粘贴受伤皮肤。
7、口渴严重时可饮盐水，以减少皮肤渗出，有利于预防休克。
8、迅速转送医院。
自救常识心得体会篇十四
烫伤是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。
如何防止烫伤呢？
1、从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。
2、家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。
3、油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的.油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。
4、家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。
自救常识心得体会篇十五
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。下面了解一下预测地震小常识。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，动物的反应非常强烈。
1.牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑。
2.猪、羊：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。
3.狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、乱跑乱闹、叼着狗崽搬家、警犬不听指令。
4.猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。
5.兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。
6.鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。
7.鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。
8.鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。
9.鼠：白天成群出洞、像醉酒似的发呆、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。
10.蛇：冬眠蛇出洞在雪地里冻僵、冻死、数量增加、集聚一团。
11.鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。
大地震时不要急。
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处。
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
避震远离危险区。
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
被埋切记保体力。
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
地震自然灾害的成因。
地震灾害是指由地震引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建(构)筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破坏等造成人畜伤亡和财产损失的灾害。
地震自然灾害的成因。
地球，可分为三层。中心层是地核，地核主要是由铁元素组成;中间是地幔;外层是地壳。地壳并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是南极板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、太平洋板块、印度澳洲板块和非洲板块。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用(即内力作用)，使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。
地震灾害具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害。按震级大小可分为七类:超微震(震级小于1级)、弱震(震级小于3级，人们一般不易觉察)、有感地震(震级大于等于3级、小于4.5级，人们能够感觉到，但一般不会造成破坏)、中强震(震级大于等于4.5级、小于6级，可造成破坏的地震)、强震(震级大于等于6级、小于7级)、大地震(震级大于等于7级)和巨大地震(震级大于等于8级)。
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
如果你在三脚架区，可以利用旁边的东西来护住自己，以免余震再次把自己伤害，再把手和前胸伸出来，把脸前的碎石子清理干净，让自己可以呼吸，等人来救你。
自救常识心得体会篇十六
1.洪水来到时，来不及转移人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
2.如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要从分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3.如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己方位和险情，积极寻求救援。
4.低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，一是安排家人向安全坚固高处转移，二是想方设法发出求救信号。三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。
5.如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮得东西，寻找逃生机会。
6.洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疾病的流行。
自救常识心得体会篇十七
街道上设置有许多下水管道竖井（还有用于安装、检修煤气、通信、供水管线的'竖井），在这些竖井的井盖损坏、丢失的情况下，常会发生行人坠入竖井的事故，造成人身伤亡。
怎样才能避免这种危险呢？
1、在街道上行走或骑自行车，应精力集中，注意观察路面情况，夜晚路黑或路灯光线不足时更要加倍小心。
2、下雨天道路积水会漫过井口，所以行路时要格外注意，避免意外伤害。
3、发现井盖损坏、丢失，存在潜在危险的情况，可以报告巡逻民警或有关管理人员，以及时排除危险。
自救常识心得体会篇十八
随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。
因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识：
1、认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。
2、不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。
3、不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4、电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。
5、发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的'电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
6、不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。
哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。
自救常识心得体会篇十九
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地震常常造成严重人员伤亡，能引起火灾、水灾、有毒气体泄漏、细菌及放射性物质扩散，还可能造成海啸、滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。下面了解一下预测地震小常识。
一般地震之前是有征兆的，尤其在震前，动物的反应非常强烈。
1、牛、马、驴、骡：惊慌不安、不进厩、不进食、乱闹乱叫、打群架、挣断缰绳逃跑、蹬地、刨地、行走中突然惊跑。
2、猪、羊：不进圈、不吃食、乱叫乱闹、拱圈、越圈外逃。
3、狗：狂吠不休、哭泣、嗅地扒地、咬人、乱跑乱闹、叼着狗崽搬家、警犬不听指令。
4、猫：惊慌不安、叼着猫崽搬家上树。
5、兔：不吃草、在窝内乱闹乱叫、惊逃出窝。
6、鸭、鹅：白天不下水、晚上不进架、不吃食、紧跟主人、惊叫、高飞。
7、鸡：不进架、撞架、在架内闹、上树。
8、鸽：不进巢、栖于屋外、突然惊起倾巢而飞。
9、鼠：白天成群出洞、像醉酒似的发呆、不怕人、惊恐乱窜、叼着小鼠搬家。
10、蛇：冬眠蛇出洞在雪地里冻僵、冻死、数量增加、集聚一团。
11、鱼：成群漂浮、狂游、跳出水面、缸养的鱼乱跳、头尾碰出血、跳出缸外、发出叫声、呆滞、死亡。
大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
避震远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
被埋切记保体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
地震灾害是指由地震引起的强烈地面振动及伴生的地面裂缝和变形，使各类建（构）筑物倒塌和损坏，设备和设施损坏，交通、通讯中断和其他生命线工程设施等被破坏，以及由此引起的火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染、场地破坏等造成人畜伤亡和财产损失的灾害。
地球，可分为三层。中心层是地核，地核主要是由铁元素组成；中间是地幔；外层是地壳。地壳并不是一块完整的岩石，而是由大小不等的板块彼此镶嵌组成的，其中最大的有七块，它们是南极板块、欧亚板块、北美板块、南美板块、太平洋板块、印度澳洲板块和非洲板块。地壳内部在不停地变化，由此而产生力的作用（即内力作用），使地壳岩层变形、断裂、错动，于是便发生地震。
地震灾害具有突发性和不可预测性，以及频度较高，并产生严重次生灾害。按震级大小可分为七类：超微震（震级小于1级）、弱震（震级小于3级，人们一般不易觉察）、有感地震（震级大于等于3级、小于4、5级，人们能够感觉到，但一般不会造成破坏）、中强震（震级大于等于4、5级、小于6级，可造成破坏的地震）、强震（震级大于等于6级、小于7级）、大地震（震级大于等于7级）和巨大地震（震级大于等于8级）。
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