在回顾过去的同时，我们也能找到未来的方向。在写总结时，要注重事实的准确性和客观性。以下是一些创业总结的经验和教训，希望能给创业者们一些建议。
交流训练心得篇一
上了几个星期的工程训练课程已经结束,经过每周六一整天的学习,我想我们第十大组的每个学生都有不同的收获。对于我个人，我认为这次训练非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，掌握了技术，打动了内心。无论是操作还是理论，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与所有转专业到电气的同学们聚集一堂，相互交流借鉴工作经验、思路方法，较全面的提高了自己的理论水平和学习工作能力。
我们训练的第一个项目是车削。车削是在车床上，以工件旋转为主运动，车刀在平面内作直线运动或曲线移动位进给运动，从而改变毛坯形状和尺寸的一种切削加工方法。到现在上课时操作车床制作工件的过程依然历历在目，车床高速运转，偶尔铁屑飞溅到眼镜上，这使我体会操作安全的重要性，理解了实践前老师一番详细的安全讲座的必要性，同时意识到安全在加工过程中的重要地位。
虽然我做的工件在最后一步车出一个半球的时候出了一点问题而导致不是很美观，但通过实习我掌握了不少的技能，也知道了在生产的过程中不同的安全要求，例如在一些机床上，特别是车床、磨床等高速旋转的机床上，绝对不能戴手套。因为这些机床都要做高速旋转运动。
如果说车削的训练让我敢于去操作车削设备，那么钳工的训练则让我学会了使用钳工工具的技能。亲手锉出了一个螺母这让我体会到每一件加工成品的来之不易，更让我明白参加工程训练是多么的重要。钳工是机械制造中重要的工种之一，在机械生产过程中起着重要的作用。
钳工是利用手持工具对金属表面进行切削加工的一种加工方法。其作用是：生产前的准备，单件小批生产中的部分加工、生产工具的调整、设备的维修和产品的装配等。它具有使用工具简单、加工多样灵活、操作简单和适应能力强等特点。目前虽然有各种先进的加工方法，但很多工作还不可替代，仍需要钳工来完成，钳工在保证产品质量中期重要作用。钳工训练中，要把原始材料，用锉刀和手锯加工成一个六边形螺母。一毫米在平时来说相当不起眼，当你用锉刀锉削一毫米时，那也差不多是一个天文数字了。等到加工圆孔的时候，很顺手，用了一个小时完成任务。
通过钣金实习，我知道了：钣金是机械领域不可替代的，钣金具有重量轻、强度高、成本低、大规模量产性能好等特点，目前在航空，电子电器、通信、汽车工业、医疗器械等领域得到了广泛应用。我们作为钣金的加工者，也承担着重要的责任，保证零件质量，降低报废率，是我们主要学习的`方面。钣金加工，基本都属于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合适就不能再次利用生产制作该项零件。虽然这次实习只有很短的一个上午，给我们的实习方面也不是特别的高深，主要是给我们一个简单体验钣金手工加工的技巧，同时熟悉操作一些常用钣金下料和加工处理的几台机械设备。下料常常使用特殊的剪刀，将大块的板料剪切为产品所需尺寸。
通过调节可以获得不同角度的折弯零件。同时我个人对手工加工简单的弯曲面，也有了一定的能力。
接下来是机电一体化实习训练，通过学习，我知道了机电一体化又称机械电子工程，是机械工程与自动化的一种。机电一体化最早出现在1971年日本杂志《机械设计》的副刊上，随着机电一体化技术的快速发展，机电一体化的概念被我们广泛接受和普遍应用。随着计算机技术的迅猛发展和广泛应用，机电一体化技术获得前所未有的发展。现在的机电一体化技术，是机械和微电子技术紧密集合的一门技术，他的发展使冷冰冰的机器有了人性化，智能化。
通过能源综合实习训练，我了解和熟悉了主要发电方式的生产过程与主要设备以及电厂金属材料、电厂水处理和电厂环保方面的相关知识，知道了不同能源的优缺点。
作为一名工科生，我们除了应具备较强的基础理论知识和专业技术知识外，还应具备一定的机械制造的基本工艺知识，而通过具体形象的工程训练课，我们了解到了这些工件的制造过程，也更好地掌握了这些工艺知识。
每一个设备都在工件加工过程中发挥着不可替代的作用，而掌握这些设备的操作技能的师傅们是值得敬佩的人。几天的课程虽然短暂，但每一次老师的教诲都是十几年甚至是几十年的的经验之谈，至少我是受益匪浅。可以说，这次训练给我提供了一个了解工厂生产的平台，让我学习知识，动手实践，做到了理论与实践的统一。
交流训练心得篇二
第一段：介绍训练球的定义和用途（200字）。
训练球是一种专门设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调能力、力量和灵活性。近年来，训练球在各种运动中的使用越来越广泛，无论是足球、篮球、网球，甚至是高尔夫，都有运动员使用训练球进行训练。在我个人的训练经验中，训练球不仅提高了我的运动技能，还帮助我改变了心态和增强了毅力。
第二段：训练球对技能提升的影响（250字）。
训练球的使用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门，训练球都能为我们提供更多的锻炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动，我们能够逐渐熟悉球的形状、重量和弹性，从而更好地掌握运动技巧。同时，训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调能力提出更高的要求。在反复训练的过程中，我发现自己的技术水平得到了显著的提升，不仅能够更准确地控制球的方向和力度，还能够更迅速地作出反应，增强了竞技能力。
第三段：训练球对心态的积极影响（300字）。
训练球的使用不仅对技能有所提升，也对心态有着积极的影响。首先，持续的训练能够增强自信心。通过不断与训练球进行互动，我逐渐意识到只有付出持续努力，才能够提升自己的技巧水平。每一次的成功都是来自于之前的不断尝试和坚持，这使得我相信自己具备克服困难的能力。其次，训练球的使用也能够培养耐心和毅力。一开始，控制训练球可能会面临各种挑战，但通过反复的练习和持之以恒的努力，我逐渐克服了困难，提高了对自身的要求。这种积极的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚定和果断。
第四段：训练球对身体素质的改善（250字）。
除了对技能和心态的影响，训练球的使用也能够改善我们的身体素质。首先，训练球在锻炼中可以提高我们的力量。通过与训练球的互动，我们需要用更多的肌肉参与到动作中，从而增加了肌肉的负荷，达到增强力量的目的。其次，训练球的使用也能够增强我们的灵活性。通过与训练球进行多种动作的结合，我们的身体需要更加灵活地应对球的反弹和变化。这种灵活性的锻炼可以有效提高我们的身体协调能力和灵敏度，为运动表现提供更多的可能性。
在总结中，可以给出自己对训练球的使用的总结和建议。例如，对于训练球的新手来说，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和坚持。同时，要注意找到适合自己的训练球，因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是，训练球只是一种工具，真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的使用，我不仅提高了自己的技能，还培养了积极的心态和坚韧的意志，这也是我在运动中最宝贵的收获之一。
（总字数：1200字）。
交流训练心得篇三
5月11日，我参加了hr俱乐部举办的高效沟通技巧培训，通过这次培训我学到了很多。在培训开始时刘老师提的一个问题就深深的吸引了我，“沟通的目的是什么?”可能很多人都会和我一样，回答：传递信息。但刘老师却说我们都错了，沟通的目的是传递感情。对此他举了一个例子，在他刚刚进公司的时候，他会每周给老板去一封电子邮件，告诉老板这周他做了什么，下周将要做什么，什么时候需要老板出面配合，过了半年他开始两周去一封邮件，有过了一段时间他开始一个月去一封，在往后走，他一年去个一两封就可以，老板一直都很信任他。这个例子说明了什么呢?说明在不断的沟通中感情在不断地上升，信任在不断地提升。这就说明沟通的是感情而不是信息。虽然这个观点和我以前所了解的很多观点都不一样，觉得这个观点也是有一定道理吧，我们任务沟通的目的传递信息，在多次沟通中我们会不断的建立感情，但这些都是为我们下一次的沟通作准备，信任会让信息传递的更有效率。这是我的个人观点。
沟通中的两个重要注意事项，一、主动沟通。在遇到问题的时候我们应该主动去沟通，而不是等着别人来和自己沟通。无论是哪个阶层的人，主动沟通都能够表现自己的工作热情，能够拉近彼此的感情，有利于解决问题。二、尽早沟通，在遇到问题的时候，很多人都会报喜不报忧，这样的工作方式是不利于问题的解决的，一方面，问题出现了没有及时上报解决，会耽误解决问题的时间，从而影响整个问题的解决;另一方面，问题出现了，我们自己不去管它，问题不可能自己解决，反而会随着时间的推迟而变得更加复杂。所以当问题出现时，我们应该尽早解决。
沟通种类：语言和非语言。在沟通过程中，采取哪种方式进行沟通最有效呢?很多人都会说语言，其实在沟通中光有语言的沟通是不够的，经常需要语言和非语言的共同沟通，才能达到最佳效果，如在发短信的时候我们经常会产生一些误会，这些误会都是由于我们不能看到对方的表情而产生的，即没有非语言的交流。同样，当我们遇到一位聋哑人时，我们也会感到交流很困难，这是由于没有语言交流。所以只有当语言与非语言交流并用的时候，才能达到沟通的最佳效果。
沟通的前提：真诚、自信、赞美他人、善待他人、先理解别人在求被理解。正如在工作中领导一般会用的方式：批评从鼓励开始，表扬的时候都是公开表扬，批评的时候都是私下批评。
当我们遇到异议的时候，应该如何来处理呢忽视法、转化法、太极法、询问法、是的——如果法，最可取的是采用是的——如果法，因为这样既让异议者感到自己的意见有人在注意，又能感到自己的观点可能还不太成熟。
这次培训让我对沟通有了更深的理解，也正在尝试着用学到的方法去沟通，我相信这次的培训能给我以后的工作带来很大的帮助。
交流训练心得篇四
每次都很期待开学前的教师经验交流大会。因为在这样高质量的经验交流大会中，我能够聆听到很多实用且智慧的。
教学。
技巧和方法，更能够体会到多种多样的教学心态和管理思维。针对他们分享的经验，我想谈谈以下几点心得。
首先是邱倩老师的“年轻女班主任—做你本来的样子”。大会中，她分享了她当班主任时候的心态变化，从开始的慌张到后来领悟到教学的本质是一种传授，陪伴，所以，在和学生交往的过程中不应该是故作姿态地去树立威严你，而是言传身教地去感染每一个学生，是老师亦是朋友。回想刚接任高中英语老师的时候，我何尝又不是忐忑慌张：怕学生看自己太年轻欺负自己，怕他们调皮不认真听课。
不用想要怎样去威胁和杜绝，就事论事。我想我应该给到学生最好的是专业渊博的知识，还有对他们的真心。我感悟到教育不仅是一种教育活动，更是一种社交活动。与你相处的这些孩子也是你曾经经历过的年龄。从此，我要求自己应该用知识武装自己，用真心温暖孩子。
其次是王泽娟老师的“两点之间最短的距离不一定是线段”。习惯了直线思维的王老师善于发现问题，也善于用直接的方法来解决问题。虽然，我没有当过班主任。但是，如果是我遇到那样的情况，也许我也会不禁overreact。听了他的分享，我反省了自己的思维方式，也意识到解决问题的方式真的有许多。在每次遇到问题的时候，我们应该多了解问题，多去和学生沟通，得到实际反馈，思考更多的解决方案。同时，作为老师的我们，我们的情绪也会影响到学生的心态。所以，让自己保持一个积极向上，努力自信的稳定情绪也是很重要的。
于占东老师分享的时候说的“只要耐心去找，每个学生都有闪光点；
只要用心去教，每个学生都会成为对社会有用的人才。”从中，我感受到了于老师对孩子的爱，只有爱才有耐心，只有爱才能滋生希冀。相比之下，我对待学生的爱还不够深刻。对于学生，我们应该是温柔的。他们也许有时候有点儿调皮，但是应该理解他们，更应该耐心地去引导他们。
其次，转变自己的心态，用一种更加温柔，有爱的眼光去看到这些孩子。其次，自己要保持一种自信，轻快的态度，踏踏实实，不畏难地工作。让自己更加优秀，不断突破自己，追求卓越！
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幼儿家庭教育交流心得经验分享。
交流训练心得篇五
近年来，随着家庭教育理念的日益重视，家校交流训练营成为了越来越多家长和教育者的选择。作为一个教育爱好者，我也参加了一次家校交流训练营，并获得了很多收获。在这篇文章中，我将分享我在家校交流训练营中的心得体会。
首先，家校交流训练营为家长和教育者提供了一个相互交流和学习的平台。在训练营中，家长们可以结识到来自不同背景的家庭，并从他们身上学到宝贵的经验和教育方法。在和其他家长的讨论中，我了解到了许多我之前从未听说过的教育理念和实践，这使得我对家庭教育有了更加深入的认识。与此同时，我也向其他家长分享了我自己的教育经验，我们彼此互相启发，共同成长。这种相互交流和学习的氛围让家校交流训练营成为了一个非常富有价值的教育平台。
其次，家校交流训练营通过各种培训和讲座，提升了家长和教育者的专业素养。在训练营中，我们有幸请到了一些教育界的专家和学者，通过他们的专业知识和经验分享，我们深入了解了家庭教育的重要性和方法。在讲座中，专家们讲解了如何培养孩子的良好习惯、如何和孩子进行有效沟通等问题，这些知识对于我们教育孩子非常有帮助。通过专业培训，我们家长和教育者的教育水平得到了提升，我们能够更加有效地引导孩子成长。
此外，家校交流训练营还通过实际操作和实践活动，提升了家庭教育的质量。在训练营中，我们不仅仅停留在理论层面，还参与了一些实际操作和实践活动。例如，我们在训练营期间进行了亲子拓展活动，通过参与体验式的项目，家长和孩子之间的亲子关系得到了加强，并培养了孩子的团队合作意识和自信心。此外，在训练营期间，我们还进行了一次家庭教育分享会，每个家庭都向其他家庭展示了他们孩子的成果和成长，这增加了家庭之间的互动和了解。这些实际操作和实践活动让我们在家庭教育中学以致用，让孩子们更加快乐地成长。
最后，家校交流训练营促进了家长和教育者之间的密切合作。在训练营中，我们不再是孤立的个体，而是走到了一起，形成了一个紧密的团队。家校交流训练营为家长提供了一个平台，让我们能够与教育者建立联系，共同制定孩子的教育计划和目标。在训练营中，我们和教育者进行了深入的交流，讨论了孩子的学习状况和问题，并制定了相应的解决方案。通过与教育者的合作，我们更加全面地了解了孩子的需求，能够更好地为他们提供帮助和支持。
总之，参加家校交流训练营是一次非常有收获的经历。在训练营中，我不仅学到了很多关于家庭教育的知识和技巧，还结识了一群优秀的家长和教育者。通过与他们的交流和合作，我深深感受到了家庭教育的重要性和力量。我相信，只要我们在日常家庭教育中运用所学，我们的孩子一定能够获得更好的成长和发展。
交流训练心得篇六
第一段：介绍交流训练的背景和目的。
近年来，随着社会的不断发展和进步，交流能力在我们的生活中变得越来越重要。然而，很多人在面对交流时常常感到困惑和无力。为了提升同学们的交流能力，学校举办了一次交流训练活动。在这次活动中，我通过参与各种交流训练，深刻体会到了交流的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。
第二段：分享我在交流训练中的收获。
在交流训练中，我意识到了交流的本质是沟通和理解。在日常生活中，我们经常和很多人进行交流，但往往忽视了对对方的理解和沟通。通过这次训练，我了解到交流是一种双向的过程，不仅仅要表达自己的意见和观点，更需要倾听对方的声音。只有真正理解了对方的意思，我们才能进行有效的交流。
第三段：总结我在交流训练中的不足和需要提高的地方。
在交流训练中，我也发现了自己的不足之处。首先，我在表达自己的观点时常常显得过于冲动和急躁，缺乏耐心和自制力。这导致有时候我的观点无法有效地传达给对方，也容易引发争吵和冲突。其次，我在倾听对方意见时，有时候会显得不耐烦，甚至打断对方的发言。这使得对方觉得自己的意见没有被重视，阻碍了良好的交流。
第四段：针对自己的不足，我制定了一些提高交流能力的计划。
为了改善我的交流能力，我决定先改掉冲动和急躁的毛病。我会在表达观点前先冷静下来，思考对方的立场和想法，并采用温和的语气来表达自己的观点。同时，我也会加强对他人发言的倾听和理解，尊重对方的观点，并在适当的时候提出自己的见解。此外，我还计划参加更多的交流训练课程和活动，不断锻炼和提升自己的交流能力。
第五段：结语，对未来的期望。
通过这次交流训练，我深刻体会到了交流的重要性以及需要不断提高自己的交流能力。我希望在未来的学习和工作中，能够更加自信和有效地与他人进行交流，能够在团队合作中更加流畅地沟通和理解他人。我相信，通过不断的努力和学习，我一定能够成为一名优秀的沟通者，并为我所在的团队和社会做出贡献。
交流训练心得篇七
在现代社会，交流已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。无论是在工作中还是在日常生活中，交流都发挥着重要的作用。然而，我意识到我在交流中存在一些问题，因此我参加了一次交流训练课程。通过这次课程的学习和实践，我对交流技巧有了更深入的了解。
首先，我认识到有效的交流需要注重倾听。在过去，我常常是在和别人交谈时，只顾着表达自己的观点，而忽略了对对方的倾听。然而，在交流中，倾听是至关重要的。在课程中，我学到了穷人式倾听和富人式倾听的区别。穷人式倾听是指只是简单地理解对方说了什么，而富人式倾听是全心全意地倾听对方，理解其意图和感受。通过这次训练，我意识到只有当我真正倾听对方的时候，才能与他人建立真诚的沟通。
其次，我学到了通过非语言交流来增强亲和力。在日常交流中，非语言交流往往比言语更有力量。在课程中，我们学习了身体语言、面部表情和眼神交流的重要性。通过这次训练，我明白了交流不仅仅是通过口头表达来实现的，还可以通过姿势、眼神和面部表情来传递信息。这样的交流方式增加了与他人的亲和力，使人们更容易建立良好的关系。
此外，我还了解到了言辞的力量。在课程中，我们学到了如何选择合适的词汇和措辞来传达自己的意思。我发现，使用正确的词汇可以避免误解和冲突，同时也能更准确地表达自己的意图。通过这次训练，我学会了使用肯定的语言，避免否定的词汇，从而更有效地与他人交流。
最后，我认识到了交流训练对于个人成长的重要性。通过这次课程，我不仅学会了更好地与他人沟通，还对自己有了更深刻的了解。我发现，通过与他人的交流，我可以更好地理解自己的需求、价值观和情绪。这有助于我更好地处理人际关系，提高自己的情商和智商。
总之，在这次交流训练中，我学到了许多关于有效交流的技巧和方法。倾听、非语言交流、言辞的力量以及对个人成长的影响，这些都是交流的关键要素。通过这次训练，我对交流的重要性有了更深刻的认识，并且在日常生活中能够更好地运用这些技巧。我相信，通过不断地实践和学习，我可以在交流中取得更大的进步。
交流训练心得篇八
这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”
我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!
最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.
这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：
一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。
六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。
拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。
20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。
从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。
此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会
为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。
还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的.事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，我们全体队员为你骄傲!
结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起呐喊，一起欢呼!
毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。
交流训练心得篇九
通过对这几天学习内容的总结，使我意识到，要在以后得工作中有好的发展，必须做好以下几个方面：
一，认同公司的企业文化和核心理念。公司的企业文化一直秉承着公开的原则，我认为这将是我们发展壮大的前提。
二，尽快完成角色转换。对刚刚踏上工作岗位的大学生来说，如何更快的完成角色转换是非常重要和迫切的问题，特别是进入证券行业，务必要更加严格的要求自己，在角色转换的过程中要谨记行业的特性。
三，有责任心和好的执行力。
四，要有扎实认真的工作态度，换句话说，就是踏踏实实的去做事，端正自己的态度。
五，要时刻学习，证券行业的特点就是在不断变化，这就要求我们要时刻保持学习的积极性。 记得李学琦总裁最后回答我们的问题的时候说过一句话，我印象尤为深刻，他说，人前显贵，人后遭罪。我觉得很有道理，每个人的身份与权力都不是与生俱来的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出来的，天上不会掉馅饼的，一个人做到某一个位置，拥有一定的`权利，必定他会有你未知的能力或者本领，存在即合理的。当然得排除那些官二代，富二代，他们是靠老一辈的付出才有伸手即来的富贵。所以我们不能埋怨别人怎么样，关键是我们自己要踏踏实实的去做，去拼搏，才有机会寻找自己的出路。
首先我很感恩，我很感谢 领导给我的机会，我也很感激前辈们给予我的引导和鼓励，康师傅工作心得报告。我相信人生的抉择很多，机遇却有限。我更坚信 机遇永远垂青于有准备的人!每个人从每段经历中的收获都不一样，自从加入康师傅的大家庭，我窃喜，窃喜这次的受益比以前的任何一段经历都要激情澎湃和充实。
自从踏上前往广州总部的汽车的那一刻，我就一直在揣摩康师傅是什么样的平台，这道风景是否是自己所欣赏的，我将要如何挥洒自己的精力和发挥自己的优势。我很感谢邹凯老师的专业 训练，揭开了康师傅神秘的面纱。随着专业知识不断的渗透，我对康师傅的盲区荡然无存，仅剩逐渐的深刻和敬仰。
一、 顶津的经营理念：诚实务实创新
我对它的诠释：万事诚为本 脚踏实地 一步一个脚印才能威震八方 21世纪只有创新才发展 唯有创新才能生存。诚实做人，踏实做事并且灵活变通和运用。简单6个字浓缩着做事与做人的方法。务实产生力量 诚信、创新促进发展。
二、顶津的企业文化：勤.廉.能
企业文化是企业的灵魂,是推动企业发展的不竭动力。它包含着非常丰富的内容,其核心是企业的精神和价值观，是企业或企业中的员工 在从事商品生产与经营中所持有的价值观念。
这三个字正是我所寻觅的，我所向往的，也是被社会所认和弘扬的。在这样的企业中，有这样的企业文化，我想在不久的将来，当我完全溶入顶津的骨髓中，我就已经具备了勤.廉.能。到那时，回首一幕，那必定是激动与收获。
三、黄埔军训
早操，饭前一首歌，跑步，军体拳，紧急集合...一切的一切都那么让我怀念。从没有这么真实的接近部队，好像年少的橄榄梦已经实现了一样的雀跃。
短短的7天让我知道：黄埔精神――服从命令，我知道黄埔精神也就是黄埔执行力。我们要把这种执行力带走，不怕苦 不怕累 不抛弃不放弃。真的很感谢自己能有这样一次黄埔经历，我相信在以后的人生中，这些都必是我的财富。
四、广直部东直所
xx所长带领的三个业务小组，他营造的工作氛围：开心工作、挑战自我、全力以赴、力争第一。他倡导的重在规划、赢在执行、落实管理、有效追踪。从第一天开始，我就完全被征服了。
跟着游健康前辈东征西伐了一个礼拜，从他身上我学到了很多，这不仅仅是工作职责和工作流程，更重要的是顶津人的勤.廉.能的完美体现。真想说句游前辈，谢谢你!
五、关于我自己
我迫不及待地带着满腔的激情投入到充实的工作中。当然我清楚，刚开始的不专业会给公司带来或多或少的损失，但同时，我也深知只有务实的经历过这一段菜鸟期，才能真正成为对公司有用的人。我严格要求自己：把我所认为的损失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成为‘老鸟’，为公司带来利润的同时，成长自己。我想它不会超过一个月。
通过对这几天学习内容的总结，使我意识到，要在以后得工作中有好的发展，必须做好以下几个方面： 一，认同公司的企业文化和核心理念。公司的企业文化一直秉承着公开的原则，我认为这将是我们发展壮大的前提。 二，尽快完成角色转换。对刚刚踏上工作岗位的大学生来说，如何更快的完成角色转换是非常重要和迫切的问题，特别是进入证券行业，务必要更加严格的要求自己，在角色转换的过程中要谨记行业的特性。
三，有责任心和好的执行力。
四，要有扎实认真的工作态度，换句话说，就是踏踏实实的去做事，端正自己的态度。
五，要时刻学习，证券行业的特点就是在不断变化，这就要求我们要时刻保持学习的积极性。 记得李学琦总裁最后回答我们的问题的时候说过一句话，我印象尤为深刻，他说，人前显贵，人后遭罪。我觉得很有道理，每个人的身份与权力都不是与生俱来的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出来的，天上不会掉馅饼的，一个人做到某一个位置，拥有一定的权利，必定他会有你未知的能力或者本领，存在即合理的。当然得排除那些官二代，富二代，他们是靠老一辈的付出才有伸手即来的富贵。所以我们不能埋怨别人怎么样，关键是我们自己要踏踏实实的去做，去拼搏，才有机会寻找自己的出路。
交流训练心得篇十
笑翻天乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。
拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的，更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合作，那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落，团队中就走出一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题。四十分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中，我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。
“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个人的'身体。拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石，让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停。在这个拓展项目中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。
拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式，国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为mba教学的必修课程，更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，从实际中学习，在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。
拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力;促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用，更需要后天环境的影响，拓展训练就是加强这方面的训练，养成良好的生活习惯。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
交流训练心得篇十一
训练球是一种专业的训练工具，在许多体育训练项目中得到广泛应用。我有幸参加了一段时间的训练球训练，并且积累了一些心得体会。接下来，我将分享一下我的经验和感悟。
第二段：选择适合的训练球。
在训练球训练中，选择适合自己的训练球至关重要。不同的训练球有不同的功能和特点，比如普通的篮球、足球、乒乓球等。根据自己的兴趣和需求，选择适合自己的训练球，才能更好地进行训练。例如，如果你想提高跳跃能力，选择一个弹性好的训练球是非常重要的。
第三段：全身训练的效果。
训练球可以进行全身训练，不仅能让身体各部分得到锻炼，还可以提高身体的协调性。在我的训练中，我发现通过训练球的反弹力量，可以有效锻炼大腿、臀部等肌肉群，使其更加强壮。而且，不同的训练球可以进行不同部位的训练，如腹部球、背部球等，可以让特定部位得到更有效的锻炼。同时，训练球也能提高身体的平衡能力和灵活性，这对于其他体育项目的训练也非常重要。
第四段：提高专注力和反应能力。
训练球不仅可以锻炼身体，还可以锻炼大脑。在进行训练时，要保持高度的专注力和快速的反应能力，这可以提高思维的灵活性和决策的准确性。尤其是在球类运动中，例如乒乓球训练，需要高速反应和精准控球。通过训练球训练，我发现自己的专注力和反应能力得到了明显的提高，不仅在运动中更加敏锐，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培养毅力和耐心。
训练球训练是一项需要长期坚持的训练项目。在训练的过程中，会遇到一些困难和挫折，需要坚持不懈地努力。通过持之以恒的训练球训练，我深刻体会到了坚持和耐心的重要性。每一次进步都需要时间和努力，只有对自己有耐心，才能获得更好的训练效果。
总结：
通过训练球训练，我不仅提高了身体素质和运动能力，还培养了专注力、反应力和毅力等重要品质。这些经验和感悟对于我个人的成长和发展产生了深远的影响。我相信只要保持积极的心态，坚持不懈地进行训练，一定能够取得更好的成绩。希望更多人能够尝试训练球训练，并体会到其中的乐趣和益处。
交流训练心得篇十二
4月28日，在学校领导的带领下参加了校际交流活动，这次参观考察的学校是三穗县雪洞小学，这次交流活动我感觉有不少的收获，下面我把所看到的和想到的写下来一起与大家分享一下。
记得那天我们2点钟从我们学校出发坐上了开往三穗县雪洞小学的专车，由于雪洞那里没有住宿的地方，所以我们只能到三穗县城住了一个晚上，很高兴雪洞的老师也来到三穗接待我们。
第二天去得比较早，半个小时就到雪洞了，首先让我们眼前一亮的是雪洞小学的校园太美了，一进大门，就看到学校简介、老师和学生比赛的获奖“证书”、学生会的“名人”，来到了篮球场，球场边是一排茂盛的楠木树。从球场往里走，就来到教学楼正前面的花园，花园里中间是假山，左右两边是对称的花台，校园里的每一寸土地都利用得很好，让人赏心悦目。
第一节课，接待的老师让我们往教师办公室走了，我们就在办公室开了一个座谈会，老师们相互认识一下。
接下来，我们参观他们的学生宿舍楼、食堂、教学楼等，据观察学生的寝室布置得很艺术，很温馨，他们的字画及手工作品让寝室变成了一间间雅室，来到餐厅，啊!很宽敞，那儿有饭桌，有消毒柜、有学生号数的餐具，餐柜等，真是卫生清洁，美观实用，里面的墙壁上方都分别张贴了一些教育学生爱惜粮食、感恩父母的图画和文字。宿舍、教学楼走道两旁都贴上老师或学生的书画作，真的别有一翻情趣，让人想学习、想画画、想进步。这些首先给我们留下了较深的印象。
到上第二节课时，按照学校的安排，公开课分语文和数学两组同时进行，我们首先根据自己的情况选取了一节课。我是听了雪洞老师上的一节一年级语文课，这节语文课课题是“小科蚪借尾巴”，在教学过程中发现学生和教师配合较好，积极认真听讲，基本没有乱说话现象，学生的整个听课状态很好，回答问题也很积极，教师的语言富有激发性，整节课以任务型、探究型学习为主较好的完成了教学任务。但老师的教学目标高了一些，整个教学环节过渡也不是很自然，在课堂上学生回答对了，老师也没有及时鼓励，也就缺乏活跃的氛围。
第二节课后接着又观看了他们的阳光体育大课间活动太极拳，组织调度统一协调，出操时学生自觉排着队伍，整齐的.队伍进入操场。开始打太极拳了，我们从教学楼看上去非常整齐，横、竖、斜，排排成直线，学生们个个做的很认真，当我看到这样的情景时，我的心情被陶冶了，可想而知学生在这样的环境学习是多么的好。
第三节课，我们听了王雅楠老师上的一节五年级语文课，课题是“将相和”，上课开始，老师以讲故事的形式导入，故事很精彩，非常吸引学生，这节课上得很成功，整个教学环节环环相扣，板书简明，语言精炼，富有激发性，符合“三维目标”，课堂上思路清晰，老师起主导作用，学生起主体作用，课堂纪律好，真的让我很佩服。让人感觉王老师那么富有活力和凝聚力。
到了下午，我们就针对上午几节课来评一评，大家都评得很有道理，我是在语文组，听取了他们邀请三穗县教研室来的专家评时，分别评了周章杰和王雅楠的课，评得头头是道，条理清楚，完美地点出他们的不足和成功的，真让我心服口服，让人听了流连忘返。交流完后，接下来就是老师们的篮球友谊赛。吃晚饭后，我们才坐上了回家的车。
以上是我一天的学习经过，回来后我认真进行了和反思，同时也发现了自己和本校的不足。建议自己和我校从以下几点进一步加强：
1、根据自己和本校实际，进一步修改完善各项，根据自己的实际进行创造性的开展各项工作，加强学生学习行为习惯的养成和勤奋教育，想法建起多媒体教室。
2、建议学校进一步加强教科研工作，在方法上多给予老师培训和指导，多种形式进行教研切实提高教师的教研水平和教研质量。
3、建议学校对阳光体育活动和课外活动多强调以引起全体师生的进一步重视，采取相应激励措施加强引导与落实，做到分工明确有专人负责，不等不靠。
以上纯属个人不成熟的想法，不对之处敬请各级领导和老师给予批评指正!让我们携手更加努力，共同期待我们的学校管理和素质教育教学再次实现新的突破!
学经验，找差距，今后计划
4月29日,我们在总经理室带领下,参加了由**中支组织的特色鲜明的外出交流工作活动。为期2天的赴**中支的学习交流工作活动使我受益匪浅,感慨万千。短短两天的交流学习过的很快,虽然时间很短，但对我来说意义非凡。在参加之前，感觉是一个课程?一个讲座?还是一段旅程?就是抱着这样一种好奇而又期待的心态，我来到了**，事实证明，这是一个正确的决定。
此次的学习交流工作活动，内容丰富、全面、具体，针对性强、效果明显突出。会上，李总跟**高总就公司车险保费构成及管理运作，农险市场的开拓、财产险市场如何找寻突破口等带领我们进行了交流互动，还建议两家公司结成“互帮互助对子”，既增进了两家感情更便于今后各条线进一步工作沟通，为我们打开了工作交流通道。作为我本人非常珍惜这次难得的学习机会，在学习期间，认真听取并记录了**中支的经验介绍，高效的工作方法等。深入思考，努力做到学有所得。收获很大，感触颇深。总结为以下几点感悟：
感悟一：热情好客
**中支为了迎接我们相互学习交流，各方面考虑很细微、周到，无论从吃、住、工作交流等等方面的安排可谓是真正的无微不至，细微之处见真情，深刻感受到了**中支的热情洋溢，耐心周到。
感悟二：收获显著
此次到**中支学习交流，这对于我自己来说又是一个增长见识的机会，我要充分利用好这次来之不易的机遇，积累经验，充实自己，通过交流学习，学习兄弟单位的成功经验和高效的工作方法，找到我们自身方面的差距和不足，为以后的工作重新定位做好打算才是真正的目的。
1、细化管理。企业的整体实力(桶里能够装多少水)，并不取决于优点的发扬(最高的木板高度)，而是取决于缺点的改进(最低的木板高度)。从一点点细微的小事，我们感受到了他们对工作那种执着的精神。在大量的时间里，事实上我们都是在做一些小事情，比如，简单的一个拖地如何拖地?简单的一个茶杯在开会提前如何摆放?等等举不胜举，全部是些小事，都是有讲究的。
怕就怕小事也做不好，小事也做不认真。尤其是我们做保险这一行的，专业性较强，名词术语繁多，投保说明，理赔要求，政策规定等等，都需要跟客户、跟政府相关部门的交流沟通太多，每件小事情都值得我们去做，即使是一个普通的电话，我们也不应该敷衍应付或轻视懈怠，我们要付出热情和努力，多关注细节，养成做小事的习惯，从小事中找寻成功的希望。殊不知大事都是由众多的小事积累起来的，忽略了小事工作就难以做好做全。
2、管理成本少、工作效率高。**中支**支公司才成立一年多时间，月保费却能达到180万左右。营业厅只有一个出单内勤，一个理赔外勤，一个综合内勤。就是这么少的几个人，却能将日均6万的保单业务做到日清日结。而且办公桌、大厅柜台、地面还都非常干净整洁，而此时我看到了自己的办公桌同时也陷入了深思。
3、朝气蓬勃、工作执着。看着一张张成熟深带自信的脸庞，我不敢相信他们的确是八零后的小伙子。也许是继承了古时**好汉的刚毅性格，也许是受好汉故事情结熏陶，在他们充满自信脸庞的背后，是对工作的不断进取，对市场的不断挖掘，他们就是靠着这股子拼劲，在短短的一年时间里，达成了百余家运输公司的合作。
感悟三：内容丰富、形式新颖
外出交流学习时间虽短，但安排紧凑，主体鲜明，突出了交流学习的主旋律。大家互比互学，领略了工作的亮点，把目光投的更远，这次去兄弟单位学习，做到了相互交流学习，远近结合。
感悟四：今后计划(市场开拓)
1、高新区林木保险。再次到高新区地方事务局，与相关领导就种植桃保险具体事项进行了深入沟通商讨。首先，确定了桃保险业务的归属部门。其次，与财政局就政策性财政补贴事项达成共识。正是由于我们对工作的不懈努力，执着地追求，不放弃不懈怠的信念，改变了以前各部门对农业保险工作的相互推诿。通过与各政府部门大量沟通协商后，目前高新区农业保险业务有了新进展，相关投保工作正在进行中。高新区农业保险开办两年来，要完成与政府各部门对接工作，在以往是非常非常困难的。
2、**区苗木保险。继续与**市苗木协会加强联系沟通,制作安华公司苗木保险微信二维码,利用微信信息平台将我公司苗木保险及公司简介等相关信息发布到苗木协会微信群里，扩大我公司品牌影响力。目前，微信二维码已制作完成，并发布到了苗木协会微信群。目的是先让客户了解安华，知道安华公司是干什么的，专业优势是什么，然后继续跟进此项工作，计划6月份组织**市规模苗木保险专题培训会，进行一对一沟通交流，努力争取在**苗木保险市场有所突破。
他们面对市场敢拼敢冲的精神至今深深鼓舞着我。跌倒了怕什么，大不了再站起来。这也是此次交流活动我感受最深的一句话。是的，跌倒没什么大不了，不痛怎么会有教训，站起来继续走下去，只要总结教训不断汲取经验改进工作方法，不放弃不懈怠，遇到困难想方设法解决问题，才能推进我们的工作向前向好迈进。下一步**区的花生保险工作也是这样。
总之，通过这次学习交流和分析，积累了经验，开阔了视野。不断借鉴优秀经验，不断增进相互联系，不断开拓我们的视野，鼓舞着我们的斗志，增强着危机感和紧迫感，坚定了我们解决问题的更大决心。
农业保险部
xxx
二〇xx年五月六日
交流训练心得篇十三
我是一个内高班应届毕业生，暑假在家等通知书期间参加了新疆生产建设兵团农十四师四十七团组织的民兵应急连的维稳执勤训练，深切感受到了“动乱是祸、稳定是福”的含义。
我们的训练营地是团里的中学，也就是我的母校，再次踏进，勾起了我许多美好的回忆，想起了自己当年的风光岁月，但已经物是人非。
指导员将我们安排住进了学生宿舍，然后给我们发了床褥、民兵服和军鞋，以及军用警棍、钢盔和盾牌，哈哈，全副武装。
集合，开会。指导员告知了我们每天的任务和训练安排，并说休息一个小时以后就进行训练。
“嘀——”集合哨声短而急促地响起，我们听到哨音后便迅速而有序的跑步到操场集合听候指示。虽然我是第一次参加，但我非常明白，时间就是生命，在战场上只有迅速响应指挥，才能有生存的机会。我一路小跑来到了操场，很多人已经到了。
紧张的民兵维稳执勤训练就此开始。人来齐了后开始点名，喊“到”的时候一定要大声且不能拖鼻音，这个我做的很好。然后开始走正步，踩着“一二一”的节拍，昂首挺胸，大步向前迈。训练从基本做起，这是最基础的练习，很简单。
对我来说颇有难度的是喊口号。在走正步的过程中有几个口号要喊，声音要在腹部发出，从喉咙里顶出来。声音要洪亮，还不能乱了步子，这对于我这个初次参加军训的人来说很不简单，但在接下来的几天里我终于慢慢熟练了，并且每次都是队伍里声音最响亮的。
训练很辛苦，很累，走正步和喊口号只是每天必须做的简单操练，每天还要在炎炎烈日下进行警棍、盾牌术的使用操练以及体能训练，有时甚至被晒得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，还得咬牙撑着。
虽然军训生活单调、枯燥每天重复着同样的内容。但这正是我喜欢的生活，我本来就来是锻炼的，这样的生活对我很充实。
我的父母都是农民，白天忙于农事。夜晚早早进入梦乡。深夜，我们巡逻在大街小巷时，享受着宁静，看着满天的星星，我觉得很踏实，因为我在保卫着他们，让他们有了安稳、和谐的环境去进行生产，去建设边疆，去改善生活、享受生活。使我们的生活也会像漫天的繁星一样繁花似锦。
人民军队就是为保卫祖国领土完整和保护人民安全而存在的，所以即使深夜巡逻又累又困，遇到突发事件我也会毫不退缩。去年的七五烧暴力犯罪事件给了我们血的警示，如果没有稳定和谐的社会环境，一切生产生活都会受到破坏，人民将会处于水深火热之中，社会主义建设将会停滞不前。
我们的辛苦可以换来人民美好的生活，可以换来我们父母的安心生产，我们付出再多也是值得的。
训练快要结束了，但我却意犹未尽。这段时间的“军营”生活使我得到了很好的锻炼，使我对中央提出新疆实现跨越式发展和长治久安的战略方针有了深刻的理解，给我的人生添上了浓浓的一笔。在接下来的几天里，我将会更加努力训练，严格要求自己，维护好我们的家园，使之社会安全、稳定、和谐发展。
在阳光明媚的四月，我院被有幸选为月湖街民兵训练单位，我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比自豪!虽然时间不是很长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。
在训练期间，我们班的30名同学都积极发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质，得到了排长的好评和认可!
我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目，但是要真正做好每一个动作并非容易，有句话是这样形容新兵的：“入伍新兵三个月” ，指的就是哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能达到熟练巩固的目的，所以基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”其实无论做什么事，都要扎扎实实一步一个脚印，这好比高楼大厦，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我们是这样想的，也是这么做的，通过我们反反复复地训练，基本掌握了这些动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需付出很多很多。
虽然我们只是利用课余时间来训练，但是同学们都很认真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像样。
时间过得真快，不知不觉就要到了点验时间，同学们有些紧张，为了缓解我们的紧张气氛，增加训练的趣味性，排长先带着我给大家演示了一遍军体拳，然后看见大家兴趣盎然，就决定教我们军体拳，让大家分散开来，然后一招一招的演示给我们看，大家都高兴地跟着练习，练习之余排长还不忘提醒我们“练拳只是为了强身健体，不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头，我心里还想着我们的民兵誓词“我是中国民兵，我宣誓：服从中国共产党领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守……”一股自豪的情绪由心而起。快乐的时光总是短暂的，很快随着两位部长的到来，点验正式开始了，身着军装，头顶钢盔，庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生，真以为自己是一名正规的军人。在排长的带领下我们很顺利的完成了会操，并且排长给予了肯定，得到了排长的肯定大家都很高兴。接着就是部长问话，由于我们都对各项事务都非常了解所以我们回答的非常流利，最后部长给予点评，首先给予我们赞扬，然后是期望，期望我们以后更加努力的训练，为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了，大家好像还意犹未尽，都纷纷拿出手机拍照留恋，最后在与排长合影之后训练宣告结束。
时间虽然短暂，但是在这样的训练中，不仅学到了东西，更总要的是增进了我们同学之间的感情，真的很期待还有下一次的训练!因为我们不仅达到了锻炼的目的，学到了知识，收获了经历，而更多的时候经历就是一笔财富。
交流训练心得篇十四
近年来，读书交流会作为一种新型的读书方式，受到了越来越多人的喜爱。作为读书交流会的参与者，我有幸参加了一场精彩的交流活动，收获颇多。在这次交流会中，我真切地感受到了读书的魅力，拓宽了思维的边界，增长了见识。下面，我将详细分享一下我的交流心得体会。
首先，读书交流会为我提供了一个与有共同爱好的朋友们交流的平台。在这个交流的过程中，我结识了很多对书籍有深入研究的朋友们，他们有时是作家、学者，有时是普通的读者，大家从不同的角度解读作品，独到的见解令我受益匪浅。在和他们的交流中，我明白了每个人的阅读方式和品味都不同，没有对错之分，每个人都应该保持自己的独立思考能力，既尊重他人的观点，又坚持自己的判断。
其次，通过参加读书交流会，我深刻体会到了读书的力量和影响。在交流会上，大家热烈地讨论着各自喜欢的书籍，分享读书的心得和体会。每个人都充满着激情和兴致，不断地交流着信息和思想。这些交流不仅仅是对作品的解读，更是对生活和社会的思考。我发现，读书能够拓宽人的思路，提高人的智慧，让人拥有更深入的思考能力和洞察力。读书交流会就像是一所集体学校，大家在这里相互学习，互相影响，共同进步。
第三，读书交流会给我带来了全新的阅读体验。在读书交流会上，我不再只是个别地研读一本书，而是通过和他人交流的方式，将多个观点融合在一起，形成更全面的认识。在交流会上，我听到了各类读者的声音，不仅了解到了不同的观点，也发现到了不同的阅读方法。有的读者喜欢素材翔实的实用类书籍，有的读者喜欢情感丰富的文学作品，有的读者喜欢突破传统的前沿思想。这些不同的声音和观点让我在阅读过程中获得了更大的乐趣，也增加了阅读的广度和深度。
第四，读书交流会激发了我对于深入思考的欲望。在交流会上，我发现有些问题是我从未想过的，有些观点是我从未注意到的。这些问题和观点不仅是对书籍的解读，更是对整个世界的看法。通过和他人的交流，我了解到了很多平时未曾关注的领域，比如环境保护、人文关怀等。这些问题和观点激发了我对于社会问题的关注和思考，让我更加深入地思考人类社会的发展和未来。
最后，读书交流会激励了我更加积极地投入到阅读之中。通过参加这次交流会，我看到了很多优秀的书籍和热情的读者。他们的热情和专注激发了我对于阅读的热爱和投入。我决定在以后的日子里，更加积极地投入到阅读之中，丰富自己的知识储备，提升自己的修养素质。我相信，读书不仅是一种愉悦的享受，更是一种修身养性的途径，为我带来更广阔的人生视野和更深层次的思考。
综上所述，读书交流会给我带来了很多收获和启发。在这里，我结识了更多志同道合的朋友，分享了更多的读书心得和体验。通过参加交流会，我深刻地体会到了读书的力量和影响，体验到了全新的阅读体验，激发了我对于深入思考的欲望，进而激励我更加积极地投入到阅读之中。读书交流会简直是一个知识的宝库，我愿意一直保持对于读书的热爱和投入，不断丰富自己的人生经验。
交流训练心得篇十五
作为一个训练队的成员，我参加了为期一个月的集训训练。通过这次训练，我受益匪浅，收获了许多宝贵的经验和心得。在训练队中，我学到了团队合作、自我调整、规划目标等一系列重要的技能和品质。下面，我将结合自身经历和感悟，从五个方面阐述我的训练心得体会。
首先，团队合作是训练队训练的核心。在训练队中，我们需要配合其他队员，共同完成各项任务。我曾经遇到过一个任务，需要我们合力拔河来展示团队的力量。在这个过程中，我真切地感受到了集体的力量。大家紧密地团结在一起，发扬着团结合作的精神，为了一个共同的目标而努力拼搏。通过这个任务，我意识到团队合作的重要性，团队中的每一个人都是不可或缺的一部分，只有每个人充分发挥自己的特长，才能完成任务。
其次，自我调整能力是训练队训练的重要内容。在训练队中，我们会面临各种不同的情况和环境。有时候，我们需要忍受长时间的高强度训练，有时候又需要面对来自教官的严格指导和考验。在最开始的几天里，我曾经感到非常的不适应，身体力行困乏，情绪低落。但是，我没有放弃，而是选择了积极调整自己的状态。我开始每天早起跑步锻炼，改善自己的身体素质。同时，我也学会了调整自己的心态，积极面对困难和挑战。通过这个过程，我认识到自我调整能力的重要性，只有适应环境，并积极主动地调整自己，才能在训练中更好地进步。
第三，规划目标是训练队训练的关键。参加训练队的目的是为了完善自己，提高自己的能力。在训练队中，我们需要明确自己的目标并制定合理的计划，才能更好地实现自己的目标。在刚开始的时候，我并没有明确自己想要达到的目标，只是随意跟随着队伍参加训练。但是在教官的指导和启发下，我开始思考自己未来的发展方向，并制定了明确的目标和计划。从那时起，我开始刻苦训练，不断提高自己的技能。通过规划目标，我变得更加有方向性，更加坚定地朝着自己的目标前进。
接下来，坚持不懈是训练队训练中的关键要素。训练队训练需要付出很大的努力和毅力，但是只有坚持不懈，才能获得对应的回报。在训练队中，我遇到了很多困难和挑战，有时候想要放弃，但是我清楚地知道，只有坚持下去，才能完成自己的目标。于是，我一次又一次地告诉自己要坚持下去，不要轻易放弃。通过这个过程，我培养了坚持不懈的品质，也取得了一定的成绩。
最后，通过这次训练队训练，我学习到了团队合作、自我调整、规划目标、坚持不懈等一系列重要的技能和品质。这次训练不仅锻炼了我的体能和技能，更重要的是磨砺了我的意志和毅力。我相信，这些经验和心得将对我今后的人生产生积极的影响。我会将训练队训练中学到的宝贵经验应用到生活中的各个方面，不断完善自己，追求卓越。希望未来能有更多的机会参加这样的训练，不断提升自己的能力和素质。
交流训练心得篇十六
第一段：引言（100字）。
读书是获取知识、拓宽视野、丰富人生的重要途径之一。为了加深对所阅读书籍的理解和交流，许多读书爱好者参加读书交流会。最近，我也参加了一场读书交流会，获得了许多有益的心得体会。
第二段：分享阅读心得（300字）。
在读书交流会上，我了解到许多书籍的细节和背后的故事。与其他读者分享心得，我收获了许多宝贵的观点和信息。特别是在与大家互动时，我不仅能够学到更多关于书中主题的事实，还可以借助其他读者的洞察力来再次思考自己对书籍的理解。通过这种方式，我对书中的主题有了更深入的认识，同时也培养了一种对不同观点的包容心态。
第三段：思维的碰撞与激发（300字）。
在读书交流会上，我体验到了思维的碰撞与激发。与其他读者分享自己的观点和理解，往往会引发思考的火花。通过与他人的交流，我有机会接触不同的思维方式和观点，这促使我从不同的角度审视问题。每次与他人的讨论都使我思维更加活跃，能够挖掘出自己之前没有意识到的观点和见解。这样的碰撞和激发有助于提高我的思维深度和逻辑能力。
第四段：拓宽视野与知识的获取（300字）。
读书交流会为我拓宽了视野，让我接触到了更多不同领域的书籍和观点。不同背景的读者带来了各自的阅读经验和喜好，这使我有机会了解到不同文化和领域的书籍。与其他读者花费时间深入讨论书籍，我不仅能够获取他们在专业领域的知识，还能够了解到他们对书中内容的观点和解读。这种交流拓宽了我的知识面，开阔了我的思维。
第五段：总结与展望（200字）。
通过参与读书交流会，我认识到交流可以帮助我更好地理解书籍，拓宽视野和知识获取的同时，还能够激发思维，并与不同背景的读者进行深入讨论。读书交流会成为我最喜欢的活动之一，我认为它不仅是一个学习的机会，更是一次思想碰撞和灵感激发的平台。从现在开始，我将积极参与更多的读书交流会，与更多的读者分享我对书籍的理解，共同进步。
交流训练心得篇十七
科学研究，一部分是创造知识，即创新、发现和发明，是探索未知事实及其规律的实践活动;另一部分是整理知识，即对已有知识分析整理，使其规范化、系统化，是知识继承的实践活动。由此可以给科学研究下这样一个定义：科学研究是人们探索未知事物或未完全了解事实的本质和规律以及对已有知识分析整理的实践活动。在接近毕业的时候，感谢学校给我们这次机会，让我们能有机会在老师的指导下开展一些社会实践活动，亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。一是增加自己的知识面，开阔视野;二来提高自己社会工作实际操作技能，为以后能更好胜任工作奠定坚实的基础。
首先，是题目的选取，题目要与所学专业相关，不能太大，整体思路与曾经做过的课程设计类似。所以我们组决定选火车票订票管理系统的研究与设计 ，由于上学期的软件工程课程设计中，做过关于这个系统的需求分析，因此，相对来说，比较熟悉。我们通过数据字典、e-r图、ipo图、数据流图、用例图等对实际的应用进行了详细的阐述。这会让我们更深刻的理解火车票订票管理系统。 通过这次科研训练，我不仅学会了很多工具的使用，像visio的使用，dreamweaver的使用，firework的使用等等，这不仅提高了我知识的含量，还为我今后的学习打下了一个好的基础，我感觉非常的有必要;更让我深刻体会到的是上学期学的文献解锁，当时我的想法是多么的错误，这其实是我们今后学习必备的一门技术，它可以让我们能够很好的利用网络资源。
更值得注意的是，因为刚刚接触科技论文的撰写，刚入手时总会把摘要与引言混为一谈，将摘要写成了引言，其实二者是有区别的。从内容上区分：摘要是以提供论文内容梗概为目的的、不加评论和补充解释，简明、确切地记述论文重要内容的短文，其基本要素包括研究的目的、方法、结果和结论。引言是简要说明研究工作的目的、范围、相关领域的前人工作和知识空白，理论基础和分析，研究设想、研究方法和实验设计，预想结果和意义等。从功能上区分：摘要能使读者了解论文的主要内容，当读者检索到论文题名后是否继续阅读论文的其它部分，主要通过阅读摘要来进行判断;同时，摘要为科技情报人员和计算机检索提供方便。引言主要是提出论文中研究的问题，引导读者阅读和理解全文。从特性上区分：摘要具有独立性和自明性，并拥有与论文同等的主要信息。即不阅读全文就能获得必要信息。引言是论文内容的一部分，是论文的前奏，它不具备独立性和自明性，不能单独成篇。
其次，就是在写参考文献时经常出错，尤其是格式上的错误。这里说的参考文献是指文后的参考文献表，其概念是为撰写或编辑论著而引用的有关图书资料。在科技论文中，凡是引用前人(包括作者自己过去的)已发表的文献中的观点、数据和材料等，都要对他们在文中出现的地方予以标明，并在文末(致谢段之后)列出参考文献表，称为参考文献著录。其格式由参考资料种类的不同而异。 通过科研技能训练，我学到了很多东西，在理论上，动手上，甚至在态度上都有了很大的提高。科学研究讲究严谨，每个研究者都要怀着一丝不苟的态度去做好每一次研究，在研究开始前的计划与大量准备是必不可少的。通过训练我发现要干好一件事情必须要不怕困难，坚持到底，只有这样才会战胜困难，赢得最后的胜利。作为信息时代的大学生，仅会操作鼠标、懂得理论知识是不够的，基本的动手能力是一切工作和创造的基础和必要条件。另外，理工科的学生不是只有会计算和实验就够了的，培养表达能力也很重要，要懂得把自己的想法恰如其分的表达清楚，梳理成文章，让感兴趣的人很好的欣赏自己的创作。所以通过科研技能训练，让我在原有水平上有了一个量的提高，对我以后的发展和专业水平的提高有很大的帮助，我想我会一直努力用理论联系实际的方法不断提高自己，奔向人生最高处。
以后会容易查到，还有一点是可以把较重要的东西记下来，为以后自己写文章打下基础，当再看到这些文章要点时，就会很容易收到启发，对自己的立题会很有帮助。在做笔记的基础上，还要定期总结，特别是对自己所关心的领域，要全程关心，仔细阅读，定期总结。总结什么?总结过去已经做过什么------做到心中有数，现在进展到什么程度---------做到知己知彼;从中发现别人的优点和不足。预测将来的热点和发展方向--------才能准确出击，找到自己的方向和目标!
二、 做人。这一点我体会得越来越深。上面关于做学问的想法并不是我凭空就想得出来的，而是这几周里师兄师姐们教会我的。实验室中和谐的气氛，良好的传统是潘老师十几年的心血，也正是这一点，才使艰苦的研究工作变得有乐趣。 我深知，我需要不断地向周围的同学们学习，对人坦诚相待，融入这个快乐温馨的小集体。
以上仅是我进入实验室之后的一些体会，我的路还很长，四年到五年的学习生活对我来说将会是一个考验。我很高兴，自己又回到了起点，重新开始我的学习马拉松。接受考验，我义无反顾!!
通过该课程，我首先学会了撰写科技论文。科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结，并得以公开发表或 通过答辩的科技写作文体，一篇完备的科技论文，应该按一定的格式书写，并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表，即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解，应提供所研究项目足够的信息，写出的原始资料必须准确，可以包括正反两方面的经验和结果，使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料，还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上，提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻，或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字，外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、符号、简称、缩写以及商品名称。
大学生科研训练这门课还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，计算机是发展十分迅速更新换代非常快的行业，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展，自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息，自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。
通过大学生科研训练这门课程，让我发觉自己在大学期间的发展目标并不明确，我们在学校学的知识并不是全能的，有很多知识我们都不知道干什么的时候能用的，理论知识只是单纯的理论没有实际意义，在问题面前总是无从下手。所以通过此课程的学习让我认识到理论与实际联系的重要性。一篇看似简单的论文不是想象中那么简单，高质量的论文不是想写就写出来的，包含着作者辛勤的劳动、汗水、心血和智慧。通过长时期实验，精心观察，准确的数据处理，完美的表达，才有一篇高水平论文的面世。“一分耕耘，一分收获”每个人只有勤奋刻苦努力，经过长时间磨练，才能写出高质量的论文。学习专业知识亦是如此，不经过认真努力永远没有好的发展，我们做人又何尝不是呢!
科研训练是大学中必不可少的一个环节，很多大学都有这方面的安排，以为科研训练确实能训练学生的科研能力，创新意识和创新能力。通过科研训练可以激发学生的专业激情和学习兴趣，并能培养学生的科研组织能力和对专业知识的综合运用能力，提高综合素质。 我们做的是基于android系统的rss阅读器。通过这次科研训练我们对android系统的历史及构架有了初步的了解，并在此基础上做出了一个简单的rss阅读器。要做科研阅读文献是必不可少的，前期我们看了很多这方面的书籍，尝试了很多小的基本的程序来熟悉开发环境和系统。
通过这段时间的科研训练，我深切感受到了“获益匪浅”四个字的含义。首先，开阔的我的视野。以前只是到了使用的阶段，现在能对其进行一些开发。其次，这次科研训练有效地加强了我的团队合作能力，众人拾材火焰高，团结他人，就是对自己的充电。
希望今后的实践中能学到更多，有更多收获感悟。感谢学院的精心安排与导师的不辞辛苦!
大学生科研训练是培养学生具有创新能力的重要环节,目前全国很多学校把大学生参加科研训练作为提高大学生科研素质的重要途径。
通过本次科研训练我学会了科技论文撰写的基本要求。即科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结，并得以公开发表或 通过答辩的科技写作文体， 一篇完备的科技论文，应该按一定的格式书写，并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表，即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解，应提供所研究项目足够的信息，写出的原始资料必须准确，可以包括正反两方面的经验和结果，使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料，还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上，提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻，或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字，外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、符号、简称、缩写以及商品名称。
此次的科研训练还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，通信行业是发展十分迅速更新换代非常快的行业，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展，自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息，自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。
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