发展是一个国家、一个民族的根本大计，离开了发展，一切都将无从谈起。充分了解运动的历史和文化背景，可以更好地理解和欣赏这项运动。以下是小编搜集的一些总结样例，供大家参考借鉴。
生活方式与健康的关系论文篇一
国内外相关研究中提到的ses的测量方法大致有以下几种：搜集单个或多个社会经济地位指标（教育、收入、职业等）的资料，分别分析其与各健康指标之间的关系；构建回归方程得出综合的社会经济地位指数；采用降维分析将多个因素合成为一个复合的指标。
oakes等[5]认为，ses测量存在的潜在问题有：ses的定义还未达成共识；缺乏对构建社会经济地位测量措施好的理论运用。国内外研究中使用最多的测量老年人ses的方法是测量单个或多个社会经济地位指标。
1.1单个或多个ses测量指标的选择。
早期的ses测量以单个指标为主[6]，通常单独测量收入、职业或教育3个指标中的任意一个。教育曾被认为是最适合的指标，因为其在很大程度上决定个人的职业和收入[7]。单一指标收集数据和分析较为容易，但并不能反映社会经济地位的全部，因此在后来的研究中开始使用多个指标进行测量。
21世纪初，grundy和holt[8]发现测量老年人ses可以有7个指标：教育、收入、职业、住房所有权、家庭资源、汤森剥削指数（通过调查无力支付某些日常生活用品的情况来区分调查对象的经济状况）、有无私家车，这些指标既可以单独使用也可以综合使用。
老年人因退休或生病丧失劳动力，收入和职业地位失去作用，因此依靠教育和财富等指标衡量老年人的ses更符合实际[9]。国外有研究发现，对于退休老年人，财富指标比收入指标灵敏性更好；富裕的人群更容易接触到牙医等特殊医疗服务，财富能够更精确地衡量人群在卫生服务利用上的社会经济差异[10]。老年人口的财富主要集中在家庭所拥有的财富上，包括退休金、养老保险以及房屋产权、农村土地使用权、家庭所拥有的大件物品数量等。在发展中国家的几项实证研究中，采用了除传统3大指标外的其他指标，如银行存款、家庭奢侈品的数量、是否可以领养老金、城乡居住地等[11]。zimmer等[12]发现，在发展中国家，银行存款的多少对老年人健康的影响最大；但也有研究者认为消费指标比收入指标更适合发展中国家的老年人[13]。
1.2ses综合测量方法。
马玉霞[14]认为，国外提出的ses测量方法和量表，并不完全适合中国，她认为李春玲[15]教授提出的ses测量方法是我国迄今为止关于ses测量的最全面的研究。李春玲[15]教授改进了blau和duncan的ses测量公式。
duncan[16]设计的计算社会经济地位指数的方法实际上是利用职业声望测量各职业的声望得分（因变量）和相应职业的平均收入与教育水平（自变量），构建回归方程，求出收入和教育对职业声望的回归系数（权重），然后用这一方程求出所有职业的声望得分。李春玲[15]将测量ses的回归方程进行了改进，加入了更多的因素（如权力因素、部门因素和社会歧视因素），使其解释力更高。齐良书[17]构建过一个针对成年人ses与健康状况的回归方程，他以一系列健康指标作为因变量，自变量为社会经济地位各指标和一组控制变量（年龄和性别等）以及不可观察的个人特征和随机误差。建立回归方程的优点是能够综合反映人群的社会经济地位，缺点是缺乏实际含义。构建一个好的回归方程存在一定困难：一是指标的合理选择；二是如何处理各指标之间可能存在的共线性[18]。
国际上的另一种综合测量途径是采用降维分析中的`主成分分析法和因子分析法，对多个变量进行合成，形成一个或几个复合变量来反映社会经济地位。降维方法的思想就是将多个影响因素合成几个主要的因素进行分析。采用主成分分析法构建复合指标要尽可能多地考虑与社会经济地位相关的因素。这种方法的优点在于能够比较全面地研究与社会经济地位有关的因素，但国内外均没有在老年人群的研究中使用过。
2.1ses与老年人整体健康状况。
国外的研究发现，不同ses人群的健康状况呈“梯度”特征：低ses者较高ses者健康状况差[19]，且ses对健康的影响在老年人中依然存在，并影响老年人的各个方面，如自评健康状况、日常活动能力，以及患病情况等。一项在拉美7个城市的研究表明，受过高等教育者倾向于更好的健康自评，存在较少的躯体功能障碍[20]。
育水平低，营养状况、生活住房条件及医疗保健条件较差，相应的健康状况也较差。这个“梯度”变化从整体上反映了ses与老年人健康状况的关系。而韩广勤[25]则发现，这个“梯度差异模式”在中国上海遭遇了挑战，高ses并不一定会给老年人带来好的健康状况，因此这个“梯度模式”的普适性仍然值得探讨。
2.2ses与老年人常见疾病。
老年人是慢性病的高发群体。有资料显示，中国60岁以上的老年人平均患有2~3种慢性疾病[26]。老年人的生理特点导致其容易患上各种慢性病，而且他们在这些疾病的发病率和治疗及康复方面均存在社会经济差异。西方研究一致认为，ses越高，慢性病的患病率越低；但发展中国家的一些研究表明，高的ses并不一定带来低的慢性病患病率。出现这种差异的原因可能在于自报慢性病的准确性存在问题。一项在欧洲国家进行的关于老年人由ses引起的疾病发病率差异的研究表明，由教育和收入造成的发病率差异是明显存在的，而且存在性别差异，男性的差异要高于女性[27]。
老年人面临着更大的癌症威胁，据我国肿瘤登记报告显示，我国60岁以上人群的癌症发病率超过1%，癌症死亡率占全部死亡率的63%以上[28]。美国学者harold等[29]认为，社会经济状况的差别是决定癌症发病率、死亡率和存活率的主要因素，社会经济状况较差的人存活率也较低，在肿瘤分期和治疗效果上也存在差异。
ses对老年人自理能力的影响通过慢性病传递“间接效应”[25]。周律[30]认为，ses与老年人的日常生活自理能力丧失率存在着巨大的关联。许多研究表明，慢性病伤是日常生活自理能力（activitiesofdailylife，简称adl）较差的重要原因，而社会经济地位是维持老年人adl决定因素的上游原因。老年人的社会经济地位每下一个梯度，adl的发生率就会增加。
社会经济因素以生活方式为中介来影响人们的健康，如是否吸烟、喝酒、运动等。通常高ses人群健康需求高，形成健康行为的动机强，也有能力支付获得健康行为的社会资本。这在老年人群中同样适用。
hatice认为，低ses增加了老年人不健康饮食的风险，并造成其对健康认知的缺乏，对于女性老年人来说，低ses和低教育水平成为吸烟的保护因素，但却导致她们缺乏肢体活动。韩国的一项研究也发现，低ses使老年人产生不健康的行为并导致较差的健康状况[32]。可见无论是在健康认知还是在行为上，ses对老年人的影响都是显着的。
2.4ses与老年人卫生服务利用。
卫生服务利用是影响老年人健康的关键因素，而社会经济因素也是卫生服务利用的决定因素之一。卫生服务利用通常更多地集中在高收入人群。
胡宏伟等[33]认为，在控制了健康因素后，城乡差异、退休前的职位以及是否参加社会保障等社会经济因素对老年人卫生服务需求中的住院服务有显着影响，社会经济条件较好的老年人能更好地利用住院等卫生服务。许多研究表明，低ses的老年人其卫生服务可及性较差；但是这些研究大部分都是宏观地广泛地研究一般的卫生服务利用。英国有研究发现，较富裕的老年人与较贫穷的老年人相比，在初级卫生服务的使用上差异很小，与经济地位无关；主要的差异是在特殊的医疗服务使用上。在特殊医疗服务的使用上，比如乳房x光检查、动脉瘤筛查、疫苗接种、眼睛检查、牙医服务等，低ses的老年人群明显存在劣势[34]。
zhang等[35]则认为，低ses的老年人使用医疗服务产品的机会更多，因为这类人群容易养成不健康的卫生行为，同时也说明这部分人群使用预防服务和疾病筛查较少。因此，学者需要关注ses与老年人大病住院、特殊医疗服务、疾病预防服务利用之间的关系。
3结论与展望。
ses对老年人的健康起着很大的决定作用，研究老年人ses与健康关系具有重大的理论和现实意义。但目前这个领域的研究仍然存在很多的不足。首先，老年人ses测量指标的选择没有固定的标准，许多在发达国家研究中所常用的指标并不适用于发展中国家；其次，目前尚缺乏大量的实证研究用于探索一个适用于老年人ses的度量方法；第三，老年人社会经济地位与健康关系的“梯度模式”的普适性仍然值得探究。
我国老年人ses测量、ses与老年人健康关系的研究仍是有待提高的领域。社会经济因素是解决老年人健康不平等问题的一个核心因素，国内研究者需要关注老年人由社会经济差异造成的健康差异。在老年人ses测量指标的选择上，要结合中国的实际情况，选择适合中国老年人的社会经济指标。
在研究方法上，国内的研究多注重老年人收入与健康不平等的关系，多采用集中指数，不能够多角度分析ses与老年人健康的关系，因此在研究方法上要注重创新。此外，我国对ses与老年人常见病、健康行为及医疗服务可及性的关系尚缺乏系统的研究，因此研究者需要从更广义的角度进行研究，为提出改善老年人健康公平状况更为全面的政策建议奠定基础。
生活方式与健康的关系论文篇二
我们都对身处于高档写字楼中的白领，有着极强的向往。然而在他们光鲜的外表之下，掩藏的是不为认知的艰辛。
其实，生活中我们都知道，基本上跟亚健康画上等号的都是职场人士，而我国许多专家都主张应当将亚健康等与工作有关、受职业有害因素损害的职业多发病纳入调整范围，因为这样有利于对职场人士的健康保护。专家说，他和他的同行们一直在努力把亚健康等与工作的相关疾病应定为职业病意见，提交给国家职业病诊断标准委员会。
然而，专家们并不认为知识分子的亚健康主要由国家负责。因为，虽然亚健康没有列入我国职业病的范围，但《劳动法》和其他一些法规做了相关规定;可是在现实中，国家规定的8小时工作制、休假制度等很少有人当回事。在it行业，国家早有明文规定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，还有21.2%的人部分享用，而高达64%的人没享用公休假。
究其原因，市场经济所带来的残酷竞争压力是一个重要原因，做不完的工作、依据绩效的考评机制，让职场人士们陷在亚健康的沼泽中无法抽身。某公司一位软件编程员无奈地说，一旦有项目要做，必须从早到晚、从深夜到黎明，否则思路中断很难继续下去，自己恨不得不睡觉，还谈什么8小时工作制。
虚弱、头疼、没胃口，是他工作两年后的“收获”。他去医院，医生明确告诉他是生活的没规律和精神紧张造成的，并且除了改变工作方式外，没有特别好的治疗办法。
要职业不要职业病。
在国外，尽管一些国家的职员工作强度很大，但公司会给员工提供各种休息娱乐，缓解这种紧张状态。半小时午休制度、带薪休假制度、定期查体制度等都被强制执行，公司认为这会令职工产生更高的工作效率。这种健康观念正是目前中国许多单位，尤其是大多数企业老板所缺失的。
另一方面，除了我国的职业病防治工作仍然处于初级阶段这个现实问题，职场人士的自我保健意识缺失也是一大原因。许多调查结果表明，职场人士特别是精英人士对自己要求特别严格，对事业期望值高，他们最担心的是自己专业能力有限，所以希望通过超负荷的工作和学习不断提高自己。
正是这样的一种心态让他们主动放弃了休息和娱乐的时间，忽视了体育锻炼，失去了自我保健意识。所以，深陷“新职业病”的沼泽，作为职场人士本身也应该负起责任。
生活方式与健康的关系论文篇三
按摩手的不同部位，对身心有益：按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
生活方式与健康的关系论文篇四
本文以青年群体为主要研究对象，通过发放调查问卷的方式对260名青年人进行问卷调查。调查问卷分为自评抑郁量表、焦虑自评量表、正负性情绪量表、乐观量表和归因方式问卷。
正性事件的内外维度、持续维度和归因灵活性与心理健康指标中的正性情绪和乐观呈正相关的关系，而与心理健康指标中的焦虑、抑郁和负性情绪呈负相关的关系。另外，从研究中发现，在归因方式上是具有性别差异的。青年群体中，男性比女性在对负性之间的归因方面更倾向于归因于自身。在面对挫折和失败的时候，男性比女性表现得更有责任感，能够直面自己的缺点，而且在归因灵活性方面，男性也优于女性。
3.1加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成。
人们使用的归因方式多是在自身的成长过程中逐渐积累形成的具有自身特点的归因方式，是在下意识的状态下对自己或者他人的行为或者事件的判断和推理。消极的归因方式的使用，会在不知不觉中形成不良循环，对心理健康产生负面的'影响。尤其对于青年群体，加强归因意识教育，促进科学的归因观的形成尤为重要。在归因方式的教育中，引导青年人在意识层面上加强正面认知，遇到事件或者问题，从内部归因着手，首先进行主观归因，逐渐形成内外统一、主客观一致的科学归因观。这样对于青年人掌握积极的归因方式，使心理健康良性发展具有指导意义。
3.2加强归因指导，矫正不良归因。
青年人的认知还处于发展的阶段，受社会和生活环境的影响较大，加上青年群体所面对的学习、就业方面的较大的压力，使得青年人在情感和品质方面容易被误导，出现问题。无论是哪方面出现问题，都要对其所具有的归因问题进行深入的剖析和分解，寻找问题的根源，有针对性地对问题归因进行指导矫正。以大学生的归因指导为例，大学校园是青年人的聚集地，学业问题是困扰很多青年学生的主要问题。但是因为归因方式的偏差，很多青年学生将学业失败的问题归因为运气差，以为结果的好坏跟运气的好坏有直接的关系。对于这类青年人，要从自我能力的认识入手进行归因指导，在对成功的归因要引导他们是因为由于能力较强，在对失败的归因要引导他们肯定自身所具有的能力，归因为努力的程度还有所欠缺。通过这样的指导，使他们认识到自身所具有的潜力，增强自信心，激发他们努力的决心。人际关系对于青年群体的心理健康具有直接的影响，人际关系方面的缺失会使他们的心理产生一系列的困扰。对此，应该引导他们首先认识到自身所具有的潜力和特质，增强人际交往方面的技巧学习，引导他们将人际关系方面的成功正确地归因于人与人之间的关系的经营和付出。
3.3学校、家庭和社会共同努力，促进青年人正确归因。
青年人对社会和生活的认知还处于发展阶段，经验积累不足，对事物的分析和判断出现偏差也是正常的。不良归因的形成受到家庭、学校、社会三方面的影响，归因的形成是一个逐渐积累的过程。青年人心理机能还不够成熟，对青年人归因方式的正确引导和教育，是家庭、学校、社会三方面应该共同承担的责任。全社会各个元素都应该形成一股正方向的合力，关注青年人的归因方式和心理健康。善于发现青年人的闪光点，对其进行积极的肯定和表扬，尤其不能片面地对优势群体进行关注，使青年人的心理发展处于一个和谐、平等的环境中。
生活方式与健康的关系论文篇五
中学为学生身心发展的黄金时段，学校应该积极的开展心理健康教育，提升学生的心理健康水平，从而使其有效的处理生活、学习以及交际活动中的多样化问题。在困难与挫折面前，个体应用的认知方法与行为方式是检测中学生适应能力高低的有效指标。本文以中学生心理健康与应对方式为论点，辨识出有效型应对方式，最大限度的提升中学生心理健康水平。
一、应对方式的研究。
（一）理论模型。
目前，最具代表性的应对理论研究为哈佛大学著名心理学家lazarus与folkman共同提出的场合模式（contextualmodel），其是现阶段众多研究者善于应用的一个概念模式[1]。该模式最大的特征体，把应对看作个体用来解决多样化问题的系列性、带有变动特征的思维模式和行为方式。lazarus与folkman提出了以下两个论点：一是应对行为的产出过程体现出繁杂性特征，应对方法的有效性大多数与个体能否对情势改变的正确评估环节上，问题指向影响应对方式的产出效率，否则个体将会在主观情绪的影响下应付各种难题与困局；二是多样化应对方式在不同的场景中应用价值上体现的差异性，一个应对方式在某一场景中体现出巨大的应用价值，但是在其他条件下可能是一无是处的，若个体对其盲目应用可能会产生适得其反的效果。
（二）影响因素。
1。性别与应对方式。
应对方式是否在性别上存在差异性，关于这一问题黄希庭等人经过大量的研究与分析工作发现，面对来自生活与学习上的压力，中学生应用宣泄、幻想与忍受三种应对方式在性别上存在显著的差异性。与男生相比较，女生在应用宣泄与忍受这两种应对方式次数更多；与女生相比较，男生喜欢以幻想的模式去应对与排解来自生活与学习上的压力。其他类似研究结论也与上述结果体现出相似性特征。此外，还有部分研究证实个体在初中时期，女生更善于应用和情绪相关的或消极的应对方式，参与上述研究工作的`人员还发现，从对保护心理健康的功能层面上解析，男女生在主动式、积极型应对压力上体现的差异并不明显，换句话说男女选用的应对方式的功能上没有明显的差别。
造成男女生应对方式存在差异性的原因是多样化，普遍认为的是人格差异，多数人主观的认为，从始至今女性成功范例较少，这也是其应对困局主动性差、积极性低的外在原因，此时其自信心不足，也没有控制欲望；从某种角度上分析，应对方式的确定与情景因素之间存在密切的关联性，女性生活情景被允许主动应对情况较少；社会期望多数指向男性，这也是男性产生主动式应对模式的驱动力。
2。年级与应对方式。
个体的惯性思维是伴随着年龄的增长而成熟，应用的应对方式将会愈发完善化、实用价值更大[2]。肖计划等人的研究证实，个体伴随年龄的增长，成熟型、有效型应对方式的使用量处于不断增加的态势中。而就我国的教育实际情况而言，高中阶段面临的压力比初中阶段面临的压力大得多，学业负担更重，竞争更激烈。不成熟的应对方式对暂时缓解压力比较有效，使用就比较多。所以，高中生更迫切地需要关怀。
应对方式的选择与个体心理健康水平之间存在密切的关联性[3]。问题处理是一种主动型积极的应对方式，其在维护与强化心理健康水平方面体现出一定的应用价值。而寻求帮助和逃避应对方式均为中间型应对方式，其有助于缓解中学生的心理压力，在特殊情况下逃避也是一种上策；宣泄、忍受以及幻想为被动式应对方式，其对中学生心理健康水平会造成不同程度的负面影响。
经过进一步验证，发现在问题处理维度上，心理健康的中学生与轻、中度心理健康问题的学生得分上存在显著的差异性；在求助维度、逃避维度上，中度心理健康问题的学生两项得分显著大于轻度心理健康问题及心理健康的学生；在宣泄、幻想以及忍受维度上，不同心理健康水平学生的得分之间存在显著的差异性，具体体现在中度心理健康问题的学生得分最高，心理健康的学生最低，轻度心理健康问题的学生处于中间层次。
三、对中学生应对方式的思考。
（一）对研究的思考。
对中学生应对方式的研究刚刚起步，还有诸多缺陷尚未弥补，具体在以下几个方面体现出来：一是分类标准缺乏统一性，各类分类方法出发点存在差异性，最终使混乱局面频出；二是应对方式测量工具一致性缺乏，截至今日我国尚未出现与scl—90量表类似的、信度与效度均优良、被公认的测量工具。
通过本次研究，证实中学生在面对困难之时通常采用的应随方式具有一定的规律可寻，问题处理占首位，其次为忍受、逃避、宣泄、幻想与寻求帮助[3]。上述结论与黄希庭研究成果相一致，代表着中学生伴随年龄的增长与生活阅历的丰满，认知水平愈发完善，善于应用理智的方法解析与处理问题。
（二）对进行应对方式辅导的思考。
抑郁情绪与焦躁情绪在青少年群体中是极为普遍的，尤其是在中国应试体制长期作用下，初中生群体的升学压力以及来自社会环境的竞争压力长期得不到缓解。那么，在这样的情景中，中学生能管控与调整的只有自我的应对方式。
四、结束语。
在中学时期，学生的各项能力塑造的潜力是极大的，这也是其应对方式发展与强化的重要时段，问题处理这一应对方式的高频率应用，证明中学生已经具备一定抗压能力这一结论。学校心理健康教育者应重视学生的心理健康工作，引导学生正确选择应对方式，应对多样化情景，最终维护自身心理健康。
参考文献：
[1]易娟，宋丽娟，冯淑丹。汶川县中学生震后心理健康与应对方式的关系[j]。中国学校卫生，2014，02：225—227。
[2]吴瑞，李建桥，刘琴，王宏。留守中学生生活事件与应对方式对心理健康的影响[j]。卫生研究，2014，04：586—590。
[3]张军勐，晏丽娟，苏雪飞。高职院校学生应对方式与心理健康[j]。中国健康心理学杂志，2016，03：461—465。
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生活方式与健康的关系论文篇六
每个人在消费过程中，存在着一个心理过程，不同的消费有着不同心理，不同的心理接受不同的产品定位，这就是感性与理性的消费心理，这两种消费心理的理论已研究了几十年，以往仅关注这个理论的合理面和逻辑面，然而消费行为不可能是如此单纯，理性和感性会交错在一起，还会相互影响、相互转化。
一般说来我们常常认为高售价的产品偏向理性消费，而低售价的产品，容易感性消费。事实上，消费心理不仅有价格和关注度的区分，而且受到消费地域、消费心情、消费目的、消费方式、消费服务等影响，购买同一件商品，在不同的场合会有不同的心理，例如：普通消费者在逛街时买食品会非常感性,合口味的是第一选择,看见就会选购，属于感性消费，此时价格和品种不是最重要的，而在家门口采购时，除合口味之外，就会在考虑价格因素而在几家超市选择，甚至要到大卖场低价购买，显示出一系列理性消费心理的特征。
此外两种消费心理也会相互转换。买房子在人生中是一件极大的投资，因此消费者会在多重比较下选择他们喜欢的房子，但是买房子要考虑的因素有很多，且没有一个比较的标准，房子的地段、房子的价格、房子的房型、房子的高度、房子的得房率，社区环境、小区环境等等，一处房子七个因素，六处房子就有四十二个选择因素，组合比较产生上百个因素，使人本因理性消费的购房行为变的非常复杂，最后消费者无法理清这些因素时，大部分消费者因某一特别喜欢的因素，感性的选择一处自认为满意的房子，这也就是许多消费者说不清为什么购买此房子的原因所在，这就是消费心理的转换。
二、消费心理与促销。
促销是提升销售的一种重要方式，是通过打动或改变消费者心理的一个销售方式来促进和提升产品销售。所以促销的策划和执行应始终围绕消费者的消费心理来展开。
消费心态是人们在实施消费时的态度,可以分为积极迫切型和被动随意型，对于前者任何形式的促销都能实现销售，甚至没有促销也能实现销售。而各类促销的首要目的就是要吸引后类消费心态的消费者，促销的执行也是要让这类人购买，要实现这个目的除了有一个目标对象明确最佳的促销方案之外，促销的执行决定了方案的成功与否，由于这类消费者的属于被动和随意，也就是他们的购买行为是可有可无的，任何一点不妥就可能使他们放弃购买，为此销售服务是促销成功与否的第二关键，为此首先要做好各类销售点广告(pop)和产品成列，做到醒目、清晰和有视觉冲击力，让消费者不入店门先知其事，入地店来就见其物;其次要培训和指导服务员做好促销的执行，主要有三点：一是服务适度、热情到位，二是服务语言规范生动、简洁明了，三是眼观六路耳听八方，直奔要点，吸引深入。
明确了消费心态对推广促销的重要性，我们就可以对不同的产品行业进行促销最佳方式的研究，对于快速消费品的依据其价值、价格、口味、外观、使用频率、知名度、新奇度、消费场合、消费对象等等因素，来研究其消费心理，从而策划针对的促销方案。如高档西点的主要消费对象是收入较高的青年以上女士，其购买主要目的食用和送礼，促销时要突出好口味和好包装，以满足她的味觉要求和自我满足的要求，好口味的获得、精美包装的有面子比优惠折扣更重要，当然这一切是建立在良好的品牌基础上的，为此食品类产品的促销方式中试吃为最佳方式之一了。
油漆涂料类是特殊的耐用消费品，他的消费对象是成年人，他们对此类产品的消费心理是求新、求异和他的视觉效果，对于产品的使用性和价格的敏感度不大，那么我们的促销活动就在宣传推广方面下功夫，一是创造新奇视觉效果、创造独特的概念在进行终端的现场推广，二是当产品没有特色供消费者优先选择时，选择赠品的方式促销，而且选择和搬新房子有关且实用或装饰性的价格比较高的赠品，因为此类产品的客单价比较高，需要让消费者感觉到他的有趣、有用和有点价值感，让她在同类产品中脱颖而出，让消费者购买我们的普通产品。
家电类产品是耐用消费品，产品功能细分最多的产品行业之一，产品功能和造型是第一吸引消费者的要素，第二才是品牌和价格。消费者的消费心理是求好看(品牌档次)又好用(性能良好耐用)，在品牌定位一定时，其促销时价格就显的重要了，所以小家电类产品最佳的推广方式就是打折，无论是中间消费者(经销商)和最终消费者多希望用最低的价格买到相同功能的产品，她的品牌价值决定了不同的消费层次。
俗话说：掏心窝，脱裤子，当你能打动朋友的心窝时，朋友可以为你掉裤子，同样你如果能打动消费者的心，你还愁卖不掉你的产品?总之迎合消费者、满足消费者的心理需求是任何促销成功的基础，无论是促销策划还是促销执行。
生活方式与健康的关系论文篇七
我们可以从以下四个方面来理解生产是如何决定消费的。
第一，生产决定消费的对象。我们消费的对象，首先必须生产出来，否则就无从消费。如人们想保暖，就必须先有生产出来的用于保暖的衣服。从这个意义上说，生产是“源”。
第二，生产决定消费的方式。消费方式即怎样消费的问题。如计算机网络的出现，使人们能够进行网上消费;dvd的出现，使相当一部分人观看电影的方式从电影院转向家庭。
第三，生产决定消费的质量和水平。改革开放以来，无论从实物消费量还是从价值消费量看，人们的消费水平都有了很大的提高，从摇扇子到电风扇再到空调，从自行车到摩托车再到汽车，这些都缘于改革开放带来的社会生产力的提高。
第四，生产为消费创造动力。汽车产业的飞速发展，尤其是经济型汽车的大量生产，使汽车这种耐用消费品逐渐走进千家万户，很多家庭开始把购车作为家庭开支的一个计划。
二、消费对生产起着重要的反作用。
这主要体现在以下四个方面。
第一，消费是生产的目的。只有生产出来的产品被消费了，这种产品的生产行为才算真正完成。在社会再生产的四个环节中，消费是最终目的。社会主义生产的目的就是满足人民群众日益增长的物质和文化生活的需要，即为了满足人们的生活消费。人们有各种需要，才有适应人民需要的各种生产。
第二，消费所形成的新的需要，对生产的调整和升级起着导向作用。消费的扩张或萎缩，使产品价格相对地上涨或下落，从而像指挥棒一样调节着生产的扩大或缩小。因此，生产者要积极了解消费市场的状况和变化趋势，及时调整经营方向，以便在竞争中取得有利地位。
第三，消费是生产的动力。一个新的消费热点的出现，往往能带动一个产业甚至几个相关产业的出现和成长。例如，旅游热就带动了旅游业和地区特色产业的发展。
第四，消费为生产创造出新的劳动力。每一个人的劳动能力，无论是智力还是体力，都有一个形成过程。新的、较高水平的消费会提高劳动者的生产积极性和创造性，特别是知识教育、能力培训等方面的消费，有利于提高劳动生产率，推动生产的发展和社会的进步。
拓展：
生产分配交换消费是社会再生产的四个环节，生产是产生物质资料的过程，也就是人们通过劳动改造世界不精确的说就是生产商品的过程。交换分为物物交换和以一般等价物(货币)为媒介的交换，简单的说就是商品交换过程。分配是分配劳动成果，也就是在一个完整的生产过程中所有生产者分配生产成果的过程。消费，通俗的讲我们吃饭穿衣骑车就是消费过程。
生活方式与健康的关系论文篇八
1对象与办法。
11研讨对象。
采用简单随机取样办法对某市市级医院的医务人员471名进行问卷调查，在收回的问卷材料中，有效问卷请求者406名，占调查总数的862%，其中有医生239人和护士167人。
12研讨办法。
（1）艾森克人格问卷简式量表中国版（epq—rsc）[2]。该量表包括肉体质（p）、外向性（e）、神经质（n）和社会掩饰性（l）4个重量表，分别测定受测者的`肉体质倾向、性格内外向、心情稳定性和掩饰荫蔽性。
（2）病症自评量表（scl-90）[3]。该量表一共有90个项目，包含有较普遍的肉体病病症学内容，采用躯体化、强迫病症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、肉体病性和其他共计10个因子以反映个体的心理健康情况，各个项目评分均采用5级评分制，即没有、很轻、中度、侧重和严重，评分越高即病症越严重。
2结果。
21不同职位医务人员epq评分比拟。
医务人员中医生在epq中的神经质维度（n）评分低于护士，其差别具有统计学意义（p001，表1）。
3讨论。
31不同职位医务人员人格特质剖析。
在epq中，n（神经质）维度上的评分显现医生低于护士（p001），提示护士比医生具有更高的神经质倾向，存在着心情不稳定，容易担忧、慌张等状况。这可能与女性的生理特性、心理接受才能有关[4]。由于在护士中，女性占大多数，且需求在慌张的医患关系环境下接触患者，接受着更多来自病患与其家眷不良心情的宣泄，从而加重了其心理压力。
32不同职位医务人员心理健康情况剖析。
医生在偏执因子上的评分高于护士（p005）。这可能与在调查的医务人员中，医生与护士所占比例为589%和411%有关；就二者的工作性质而言，医生在工作中需要依托本人的医学专业素养对患者的身体健康情况进行评价和治疗；护士则是需要参照医生的诊治计划对患者的治疗进行护理。因而，医生在工作当中需要做出更多的选择和判别。
生活方式与健康的关系论文篇九
在孩子早年的心理发展中，与母亲的关系几乎决定着每个人内心是否具有足够的安全感、亲密感、快乐感和成长动力。而父亲是孩子最初成长和自我认同中重要的伴侣和领路人。
教子之道实在没有一定的.良方，有的话，也不是可以盲目跟随。成功的父母亲都知道，要养育下一代，夫妇间经过无数的考验和错误，从错误中学习，又再犯错误，那是一个不断学习的过程，如果两个人有商有量，则道路虽苦尤甘。如果因为有困难就把孩子送到老师或专家的手中，就连学习和处理的机会都失掉了。
事实上，父母的一言一行，一举一动，的确对孩子具有无限的影响力。父母能否接纳孩子的无知，给予足够空间让孩子探索自己的道路；要求孩子尽责，却不一定要以自己的榜样为榜样，准则为准则；父母能否不以孩子的成败当作自己的成败，尊重孩子是个有思想有感觉的独立体，并不真的是你们的骨和肉；父母能否学会与孩子做朋友，从孩子身上学习，而不是永远做个训话的老师，以上种种，是建立亲子关系的基本要求。
生活方式与健康的关系论文篇十
右脑的五感包藏在右脑底部，可称为“本能的五感”，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。据广大网友实践，平行法是绝对可以看出多层的，看到第6层的时候会感觉最里层的图像离你的视线很远了，特别是对于看“无底洞”之类的图而言，这比只看出第一层的感觉要爽得多。
1.二十世纪初，科学家推测，人只运用了大脑潜能的10%，而到了九十年代，科学家估算，只用了4%。人脑的潜能几乎是无限的。
理论上，大脑可容纳相当于1000万册美国国会图书馆的50倍，为5亿本。20岁是脑细胞发育速度的顶峰，记忆力最好，过后，若这些细胞放置不用的话，会以每天10万的数量死亡。80岁人的脑细胞，只有40岁时的一半。但，脑干部位的细胞几乎不变，因为这是人类生存绝对必须的部分。刚出生一天的婴儿，其脑干部位的动眼神经的髓x就已完全发育好了，几乎与年龄无关。
2.脑细胞彼此之间的联络是在人出生后，受外界环境刺激而逐步发展形成的。脑细胞之间的联络线路越多，就越能发挥各细胞之间的分工合作，人就越聪明，智商就越高。如果把每个脑细胞比喻为一部电话交换机，则其电话线路比全世界的电话网络还要复杂1400倍。
人脑时刻产生着脑电波，这是些自发的、有节律的神经电活动，其频率变动范围在每秒1—30次之间，可划分为四个波段：一段(1—3)赫、二段(4—7)赫、三段(8—13)赫、四段(14—30)赫。
当人在婴儿期、或智力发育不成熟、或成人极度疲劳和昏睡时，可出现一波段;成人在受挫折、压抑，及精神病患者，二波段极显著。但(10—17岁)少年的脑电图中，这段脑波也占主要。三波段是正常人脑电波的基本节律，在没有外加刺激时，其频率比较恒定。人在清醒、安静并闭眼时，该节律最明显，睁开眼，或受到刺激时，该波段即消失。四波段出现在精神紧张、情绪激动，或亢奋状态。当人从睡梦中惊醒时，原来的慢波段立即被四波段代替。
在人心情愉悦，或静思冥想时，三波段会得到强化，其它波段被减弱。可见，这一波段最接近右脑的电生活钟，这时人容易产生灵感。
3.人的脑内经常会分泌一种令人愉悦感的激素，约有20多种。最强的快感物质“内啡肽”，其快感力是毒品“吗啡”的五、六倍，但它不会引起毒素。人对它会产生很强的依赖性和成瘾性。人们称之为“脑内吗啡”。当人处于冥想状态，或愉悦时，脑内会大量分泌这种物质，同时脑电波会处在三波段。让人精神很好，精力旺盛，免疫力也增强。历代高僧长期平心静气、修身养性，就是在利用脑内吗啡。
与脑内吗啡作用相反的激素被称为“脑内蛇毒”，其毒性仅次于蛇毒，少量分泌对人有益，过量则有害。当人情绪紧张、恐惧、忧虑等时侯，它就会大量非泌，时间长了，患癌症、脑中风的可能性，比正常人高出几十倍!
掌管人类快感的是“快感神经a10”。“a10”是比较原始的神经，它参与运动、学习、记忆，和高级神经活动。猫、狗也有“a10”神经，它们也通过它获得快感。但它们无法控制“a10”。而人能通过“大脑新皮质”自由地控制“a10”。而掌控“a10”的关键物质是“脑内吗啡”。
4.人的左、右脑是联系又分工的。左脑善于语言、逻辑推理、抽象思维、复杂计算，但刻板，缺少幽默、情感;右脑善于形象思维、直觉，对音乐、美术、舞蹈有超常感悟力，空间想象力强。充满激情和创造力，感情丰富、幽默、有人情味。但一个半球能替代另一个半球的功能。
左脑所存储的信息，一般是人出生后获得的，在左脑内反复得到强化的信息，最终将被转到右脑中，而右脑继承了我们祖先的遗传因子。即左脑主要储存出生后所获得的信息，平时左脑用得最多，所以左脑又称为“现代脑”;而右脑的信息来源有三个：一是出生后凭直觉摄取的;二是经左脑反复强化的信息转存的;三是祖先所经历的信息浓缩后遗传下来的。所以，右脑又称“祖先脑”。
左右脑相比，右脑处在弱势，但右脑储存着500万年来祖先存留的信息，其潜能是左脑的10万倍!开发智能，首先是发掘右脑的潜能。
俄罗斯生物学家亚力山大认为：人的记忆有三种，一是遗传记忆;二是免疫记忆;三是神经记忆。我们常说的“记性不好”，是指最后一种。
遗传记忆是天生的，人的生殖细胞中记录着一个生物的构成和活动原理，它们被一组基因随着生殖细胞世代相传。遗传基因具有稳定性，极难改变。遗传基因带有“记忆”，它的信息量极大，约10的10次方信息单位。而记录一个人构成所需的全部信息，只需他基因的2%就够了，其余基因被休眠着，当遗传记忆出错时，不活动的那部分基因激活，而许多基因，是我们从还未进化成人之前的祖先那里继承来的，这时就出现“返祖”现象，如长出尾巴、混身是毛等。遗传记忆存在右脑，而出生后新记的信息则存在左脑，在左脑中经过反复的记忆强化后，再转存到右脑的大脑皮层的潜表层，越早存入的信息，越压在底层。所以越以往的信息，需要回忆的时间就越多。所以，忘却是为了更好的记忆。免疫记忆是人生病后留下的。如，患过麻疹、水痘的人，可获得终身免疫力。免疫细胞能识别异己细胞和自身细胞，并消灭异己者。神经记忆则是在后天学习中记下的信息。
5.总体上说，左脑储存出生后获得的信息，这种记忆受情绪影响很大，愉悦、成就感，有利于记忆。左脑是掌管语言、思考的脑，它善于分析性地处理问题，偏重于竞争原理。
而右脑储存的是祖先遗传因子的信息，同时也加入自己的某些记忆和经验。右脑是直觉形象脑，它能全面地把握事物。开发右脑是开发智力的关键。
左脑中印象深刻的记忆，将通过脑?传递给右脑，作为遗传因子储存。(可见：遗传对孩子极为重要，智力是能遗传的。一般认为，一对夫妇，他们的幼子比长子要聪明，是否与家长年岁增长，其遗传的信息量也增长有关?)。
6.通过“形体动作”学会的事，一般终身不忘，如：游泳、骑车、打乒乓球等。(我刚上小学时，是用左手写字的，后来被改了过来，以后再也没用左手写过字，在过了近50年后，一次偶然的好奇，我用左手写字，竟只练了半个小时，就和右手一样地熟练书写了。)所以边写、边记，可以把信息(如英文单词)，记得更快，更不易忘。因为书写是右脑的行为，“读”是左脑的功能。边读、边写是左右脑共同记忆。
7.痛苦会给人留下深刻的记忆，生活中的惩罚，是强化记忆的有效手段。如罚款、处分、坐牢。也包括对孩子的批评、关禁闭。但研究表明，奖励对促进记忆更有效。人脑中有一套神经元网络，称中脑皮质缘路径，能激活快感神经。对人的快感能建立依赖性和成瘾性，大脑就会渴望再次体验这种快感，通过分泌快感物质，激发大脑潜能，使人思维活跃，增强记忆。
8.信佛的人念经、打坐、敲木鱼、数捻珠等，都能使人静心入静、闭目养神，处在似睡非睡的冥思状态，这时，人脑会分泌出“脑内吗啡”，给人以一种超脱的愉悦。人的右脑潜能得到发挥，让人富有灵性。
9.东方医学认为：人体正气不足是疾病的内因，外邪是疾病的外因，而外因通过内因才起作用。中医重视人体“正气”，“正气”就是人体的内在平衡。调节和保持内在平衡的是“激素”，内分泌系统紊乱，激素分泌失衡，即正气不足，是致病的直接原因。
而不良饮食、生活方式、习惯、激烈竞争的精神压力，等，都是致病的“邪气”。改变不良生活习惯、保持生活规律，静下心来，树立坚定信心，大脑内就会分泌大量有益的激素，这是最好的良药!现在已发现的激素仅几十种，实际上只是百分之一、千分之一。人脑是一个大药厂!
但，激素的分泌必须保持平衡，平衡一旦打破，人就会生病。自身因素引起的不平衡，单靠药很难治愈，就得靠自我调节心态，改变不良生活方式、习惯。最好的医生是我们自己，最好的药在我们脑内。
10.徒步行走能激活脑。实践证明，约以每分钟50米的速度慢走，大脑的觉醒度较高。“人老先老脚，脚是人类的第二心脏”。足底保健按摩是有道理的。而手被称为“露在外面的脑”，多活动手能刺激大脑皮层，激活脑细胞。
在步行中，应有意识地思考一些重要问题，或有目的地记忆一些东西，以达到激活脑的目的。
生活方式与健康的关系论文篇十一
摘要：无论是在学习、生活以及工作方面，大学宿舍成员之间都会形成各种交往关系，而这类人际关系和谐与否，将对其中宿舍成员的心理健康产生重要影响。近年来，大量因宿舍人际关系不和谐所引致的伤害事件不绝于耳，且这类危害还将对大学生造成严重的心理困惑与精神压力，甚至引发后续一系列的负面影响。鉴于此，本文将就当前大学生宿舍人际关系现状展开论述，分析影响大学生宿舍人际关系的主要原因，并藉此提出协调宿舍人际关系和大学心理健康的实践措施，以期对促进大学生人际关系的和谐和心理健康发展提供借鉴参考。
关键词：大学生心理健康学生宿舍宿舍文化文明意识。
1引言。
大学生群体对现实世界以及现代社会中各种关系的认知尚处于塑成期，心理健康容易受到人际关系的影响而产生波动。因此，在大学生的人际关系形成和维系过程中，大学宿舍发挥着十分重要的作用，其不仅是大学生各种人际关系形成的重要场所，其中人际关系的和谐与否也将直接牵涉到大学生的心理健康，故对如何维系大学宿舍人际关系等相关问题展开探讨研究具有一定积极意义。
心理学家马斯洛将人类的需求分为了几类，而根据其需求层次理论结合实际分析，大学宿舍人际关系实现了和谐，即满足了第四层次的需要――感情和归属的需要。由此可见，和谐的宿舍人际关系可以让大学生对宿舍产生一种归属感，并赋予宿舍特殊的感情。近年来，大学生宿舍冲突事件接连发生，其社会影响不禁让我们为之咋舌，这不得不引人深思、发人深省。根据相关学者今年对国内大学生宿舍人际关系问题的研究调查报告显示，有六成大学生认为与室友是无话不谈的好朋友，能够共同分享喜悦与悲伤;有三成大学生曾经嫉妒过室友，而在这些大学生中，对嫉妒心理的处理方式也不同，其中四成学生会将嫉妒隐藏起来，不会体现在外在行为上，另有五成学生则会由于嫉妒而公然顶撞室友或者产生冲突。由此调查结果可以看出，时下大学宿舍人际关系现状不容乐观，同时，各种因素所造成的个体差异也使得大学宿舍人际关系并不如想象中的和谐，且其中的事件亦容易对大学生的心理健康造成负面影响，甚至引发部分更严重的现象。
3.1个体间的差异。
大学宿舍成员来自不同地区，有着不同的社会背景和社会经历，以及不同的生活习惯、价值观念以及作息时间，比如，有些学生不注意生活细节而对其他同学造成了困扰，如若不能互相理解包容，时间久了就会彼此之间产生厌烦心理，从而引致各类冲突的出现。
3.2心理上的差异。
大学生多处在各种价值观念的形成与认知阶段，无法妥善处理自身个性中所带有的自我中心主义、个人主义、自卑与自傲、谦虚与嫉妒、猜忌与闭锁等心理特点，从而较难控制自己的情绪，导致行为具有明显的冲动性。加上多数来自独生子女家庭，个性中的独立自我思想根深蒂固，团体生活使其产生各种不适应的症状，从而在不同程度上影响人际关系的和谐。
3.3知识技能差异。
部分学生从未独自生活，生活太过依赖他人，在处理各种人际问题时往往只凭直觉、情绪和经验，不具备为人处世方面的基本技巧，从而时常引发一些不必要的争执，破坏人际关系的和谐性。
4促进大学生宿舍人际关系与心理健康和谐发展的策略。
4.1以宿舍人际为主题，开展心理健康教育。
要开展以人际为主题的心理健康专题讲座，鼓励学生将自身遇到的人际方面的问题讲出来，让大家共同讨论并及时解决。同时，推动大学生心理健康教育课程的设立，使其成为每位“新”同学必须认真修读的一门课程，充分利用学校心理教育资源，有针对性的对大学生人际关系认知和处理能力展开培养和训练，使之形成坚强、理解和包容的心理品质，此外，可以借助专业心理专家的协作，加强学生对于建立和谐人际关系的重视程度，使其在发现自身问题后能主动去寻找方法及时“对症下药”。
4.2积极宣传寝室文化，树立宿舍文明意识。
目前，已有部分高校意识到宿舍文化的重要性，但能够将建议和措施落到实处的却少之甚少，由此，寝室文化在校园中、在塑造健康心理时、在形成和谐人际关系时并没有产生实质上的效果。需要注意的是，加强寝室文化建设必须摒弃口号化的作风，坚决执行制度化、规范化、道德化，要切实将这种良好的文化气氛保持下去，使之成为激励学生努力生活、努力学习的后备力量。同时，可以组织学生开展更为丰富的寝室文化评比活动，设置月度和年度最佳寝室等称号，给予应有的奖励激励，使得宿舍成员从此自觉自愿地为寝室文化建设贡献出自己的力量，并以此形成一种意识：“宿舍是我家，我爱我家”，从而对宿舍逐渐产生归属感和认同感，藉此进一步提高宿舍人员间的和谐度。
5结语。
随着中国经济社会深化发展的需要，对大学生的素质要求也越来越高，他们不仅要具有扎实专业知识基础，也要具有能够适应社会生存、人际交往的基本技能。希望本文上述研究能够对提升大学宿舍人际关系以及改善大学生心理健康状况等工作的开展有所启示，促使大学生无论是在学习还是生活方面都能成为引领社会前进的动力所在。
参考文献：
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[6]蒋和丰，李化树.大学生寝室人际关系问题研究文献综述[j].赤峰学院学报(自然科学版)，20xx(24).
生活方式与健康的关系论文篇十二
关于体质的记载最早见于《黄帝内经》，《素问·刺法论》曰：“正气存内，邪不可干”,《素问·评热病论》曰：“邪之所凑，其气必虚”,正是《黄帝内经》体质思想的精华所在。重视体质、辨识体质的思想也贯穿于后世医家的临床实践中。张介宾是最早提出“体质”一词的医家。《景岳全书·杂证谟》曰：“矧体质贵贱尤有不同，凡藜藿壮夫及新暴之病，自宜消伐”[1].现代自以匡调元、王琦为代表的学者提出建立“中医体质学”这一新的学科分支并搭建起理论框架，体质与证候的关系才引起关注。亚健康的概念进入中医学的视野不过几十年的时间，其随着近代社会-心理-生物医学模式的兴起而逐渐渗透到医学领域。由于亚健康状态的防治与《黄帝内经》中“治未病”的思想相契合，具体手段也是通过辨证论治来实现，所以近年来亚健康与体质及证候的关系也成了中医学研究领域关注的问题之一。
1、证候、体质与亚健康概念辨析。
中医学对体质和亚健康的把握都是以证候为媒介实现的，因此，体质与证候，亚健康与证候、体质之间存在着既交叉重叠又互相独立的复杂关系，需要从理论上梳理清楚进而为临床实践提供参考和依据。
1.1证候。
对于证候概念，《中医基础理论》定义为：“证，即证候，是机体在疾病发展过程中的某一阶段的病理概括，包括病变的原因、部位、性质、病势、邪正关系，以及机体的抗病反应能力等，亦标示着机体对病因作用的整体反应状态”[2]9.通过对该定义进行分析即可以判断证候的内涵和外延包含以下3点：1）证候是机体对内外环境因素刺激表现出的整体水平的反应状态；2）证候范畴涉及到的病因、病机、病位、病势和邪正关系等内容，是对自然和社会环境因素与机体内环境中的脏腑经络气血津液等相互作用的始动、发展、变化和结果的判断和概括；3）证候的最终表达形式是一组有特异性内在联系的症状和体征。
1.2体质。
《中医基础理论》将体质的概念表述为：“体质是指形成于先天、定型于后天的个体，在形态结构、生理功能和心理因素方面综合的、相对稳定的特性”[2]129.通过对此概念进行分析，可以看出“体质”的内涵包括人体的组织结构及其生理功能和整体水平上的心理状态，包括智力、情感、情绪、人格、意志行为等。“体质”的外延则包括了与“体”相关的先天禀赋，包括种族、家族遗传以及养胎、胎教等以及与“质”相关的后天际遇，如饮食营养、生活起居以及自然社会环境中的各种因素如季节、气候、地理条件及生活方式等。
1.3亚健康。
亚健康是中国学者在前苏联学者n·布赫曼提出的“第三状态”的基础上提出的概念[3],简单地说就是不健康但又没有疾病的状态，是介于健康与疾病状态之间的一种中间状态，是一种动态过程，又是一个独立的阶段。“亚健康”和“健康”“疾病”两个概念对举见意，因此，通过对“健康”和“疾病”内涵及其外延的分析，可以明确亚健康的内涵与外延。健康的内涵涉及身体、精神、社会三方面内容，疾病的内涵主要涉及身体内容，因此，亚健康的内涵应当是指个体在身体、精神和社会方面的反应性和适应性低于正常水平但又优于疾病水平的程度，其外延则包括个体所处的自然和社会环境中的各种相关因素。
2、证候、体质与亚健康关系探析。
通过对上述概念的解读，可以看出三者重叠的部分主要有以下3点：1）三者都是机体的反应状态。证候是机体对病因作用的整体反应状态；体质是机体在内外环境综合因素作用下结构和功能表现于外的具有个性特征的稳定状态；亚健康是机体在内外环境因素的作用下表现出的一种介于疾病和健康之间的整体状态。2）三者都是机体内外环境因素相互作用的结果。3）对体质和亚健康的把握也是通过症状、体征而实现的，病理性体质和有症状亚健康的表达形式与证候的名称和内容完全一致。
综上，证候、体质与亚健康三者之间的确存在交叉，但是他们之间也有明显的差异。
第一，形成因素各不相同。中医病因的“三因学说”就是指导致证候形成的三大类原因，其中最重要的是外感病因和内伤病因，某一具体证候类型一般都可以明确判断出具体的外感或者内伤的原因。体质的形成主要与先天禀赋和后天自然社会综合因素相关，其中先天因素占据更为重要的地位，且形成体质的这些因素难以具体明确地区分开来。亚健康状态的原因主要和社会心理因素、生活与行为方式、环境污染等密切相关。因此，体质的形成主要与先天因素关系密切，证候与亚健康的形成主要责之于后天因素，证候与自然和社会环境因素都密切相关，而亚健康则主要由社会环境因素导致。
第二，持续时间长短不一。证候发生于生命过程中的.某一时段，持续时间有限，且短时期内可以发生转化。体质的形成是在生命之初，一经形成常常会贯穿整个生命过程，且较为稳定，不易发生变化。亚健康持续的时间则介于证候与体质之间，亚健康形成后在较长的一段时间会保持稳定，继而逐渐向疾病或康复方向发展，而不是伴随终生。
第三，分型繁简差异明显。由于证候可以发生于生命过程的任何阶段，持续的时间有限且容易发生传化，因此，证候的类型最多、最细致，目前公认的证型从一百余种到八百余种不等。体质伴随终生且不易发生变化，因此，体质的类型较少且较粗略，目前较为成熟的分型有6类[4]（正常质、燥红质、迟冷质、倦恍质、腻滞质、晦涩质）和9类[5]（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）。亚健康的分型目前尚无成熟公认的标准，有学者根据定义从理论上将其划分为三大类[6],即躯体性亚健康、心理性亚健康和社会性亚健康，还有学者在此基础上增加道德亚健康，并将每一类进一步细化为3~4个亚类[7].另有学者[8]运用流行病学的调查方法，通过文献回顾、数据挖掘等分析亚健康状态中医证候特点，研究表明，健康状态常见证候按出现频率依次为肝肾阴虚证、心肝血虚证、心肾不交证、肝郁气滞证、心气亏虚证等13种证型。也有学者采用数据分析技术对亚健康调查数据进行分型[9],通过聚类分析认为，亚健康群体主要属于中医所说的郁证、痰湿和虚证三大类。
第四，症状构成各有特点。证候的症状体征一般表现为主诉有明确的不适和痛苦，并伴有明显异常的舌脉特征，其四诊信息比较完整且内部要素之间的逻辑性关系也比较清晰，个体化、时相化特征也较为突出。体质中的生理性体质表现为正常生命活动的特征，病理性体质有症状和体征的表现，其四诊信息的内容与同名证候的内容基本一致，但持续时间较证候明显延长，机体症状体征的表现程度却明显低于疾病背景下的证候表现，相同体质的人其症状和体征的趋同性显着。亚健康可分为有症状性亚健康和无症状性亚健康两大类，有症状性亚健康的表现特点也较为突出和集中，主要有3个方面[10]:1）躯体方面：包括失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、心悸、肌肉酸楚、关节疼痛、性机能减退等；2）心理方面：包括情绪低落、反应迟钝、精神萎靡、记忆力减退、心烦意乱、恐惧、焦虑、烦躁等；3）情感方面：包括冷漠、无助、孤独、空虚等。无症状性亚健康则仅仅体现为某项生物学指标有所偏离，既无症状体征，又难以明确诊断为某种疾病。
第五,干预措施效果有别。证候是机体某一时期整体状态的反应，本身就具有时相性、传化性的特点，因此，对干预措施的反应最为敏感，正确的干预措施实施后可以取得立竿见影的效果。体质是伴随机体终生的性质和特点，具有长期稳定性，因此，对干预措施的反应较为缓慢迟钝，干预措施很难从根本上改变体质的类型，一般来说对体质进行干预的目的在于控制其病理体质的程度，防止其向疾病阶段发展。亚健康的时相性介于证候与体质之间，因此，亚健康对干预措施的反应效果也是介于两者之间，经过足够长的一段时间，亚健康可以在正确的干预措施的调治下恢复至健康状态。
综合上述证候、体质与亚健康之间存在的复杂关系，在临床实践中审因度势地正确处理好三者之间的关系是未病先防、已病防变、取得良好疗效的保障。
参考文献。
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[8]马寰。亚健康状态中医证候流行病学调查[d].天津：天津中医学院，.
[9]何裕民。不信东风唤不回：从亚健康走向健康[j].大众医学，（7）:4-6.
生活方式与健康的关系论文篇十三
3、浅谈语文课堂教学中如何对弱势群体渗透心理健康教育。
4、浅议初中班主任如何做好问题学生的心理健康教育。
7、浅析校园心理剧在技工院校心理健康教育中的应用。
8、美术学科课堂教学有效渗透心理健康教育。
9、关于辅导员心理健康教育与咨询工作的探讨。
10、新媒体时代大学生心理健康教育路径探究。
11、冠心病心绞痛患者健康教育和心理护理效果。
12、试论新时期加强大学生心理健康教育的途径和方法。
13、创设情景法对小学心理健康教育的作用。
14、我国中小学心理健康教育教师现状及对策。
15、积极心理学视角下的高职学生心理健康教育对策。
16、素质拓展训练在大学生心理健康教育中的作用探讨。
17、微探初中思想品德课渗透心理健康教育的策略。
18、在初中生物课堂教学中有效渗透心理健康教育的研究。
19、多媒体应用于高校心理健康教育课程中的实践与分析。
20、探讨高中体育教学中如何渗透心理健康教育。
21、心理健康教育漫画多模态话语分析。
22、高一新生心理健康状况调查及教育对策。
24、网络环境下中学生心理健康教育的几点思考。
25、高职院校教师心理健康教育工作体制机制和队伍建设初探。
27、基于积极心理学的青少年心理健康教育研究。
28、萨提亚治疗模式在大学生心理健康教育中的应用研究。
30、探讨同伴教育在儿童心理健康教育领域的应用。
31、心理健康教育融入护理教学全程的价值分析。
32、健康教育联合心理疏导对焦虑抑郁患者心理状态的影响探讨。
33、农村留守儿童心理健康教育探析。
34、“三全育人”理念下大学生心理健康教育探究。
35、试论“三全育人”视角下大学生心理健康教育模式的构建。
36、心理健康教育教学中存在的问题及对策分析。
37、短视频传播时代背景下的高校大学生积极心理健康教育模式研究。
38、艺术教育融入大学生心理健康教育研究。
39、中英两国中学阶段心理健康教育异同分析。
40、新形势下山东省高职院校心理健康教育模式的现状及其对策研究。
41、批评教育在促进中学生心理健康成长中的应用价值。
42、幼儿心理健康教育家园合作有效性策略探讨。
44、心理干预与健康教育在脑梗死患者护理中的应用。
45、职业院校学生心理健康教育创新实践研究。
47、心理健康教育渗透学科教学的实践探索——以小学语文学科教学为例。
48、基于整合心理健康教育的初中历史教学探究。
49、高校心理健康教育对大学生素质教育的作用。
50、心理健康教育在高职学生工匠精神培养中的应用。
51、新媒体环境下大学生心理健康教育优化机制的研究。
52、信息技术背景下初中班主任心理健康教育的实践研究。
53、高中生心理健康教育模式的实践与探索。
54、刍议小学生心理健康教育和学科教学的联系。
55、加强学生心理健康教育，促进高中班主任德育工作开展。
56、心理护理同步健康教育对大面积烧伤患者负面情绪的影响。
57、大学生心理问题的特点与心理健康教育探究。
58、心理健康教育课堂中如何“玩”得好。
59、绘画疗法在高中心理健康教育中的应用。
60、音乐治疗在大学生心理健康教育中的重要性及实施。
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