总结过去一年的工作，为新的一年制定计划。如何提高写作水平掌握写总结的技巧和方法对于提升自己的表达能力非常有帮助，以下是一些总结范文，供大家参考。
心理课的论文篇一
心理学认为，人的心理过程包括认识过程、情感过程和意志过程三个方面。
认识过程包括感知、记忆、思维、想象等；情感过程是指人对事物的喜怒哀乐的情绪表现和爱憎好恶的情感流露，如激情、热情、心境等；意志过程则是把想象、理想设法变成现实的心理过程。
少年儿童的心理发展具有很强的可塑性。在中小学音乐教学中，教师应该了解学生的心理状态并能引导和控制学生的心理过程，即要引导学生从感性到理性的认识过程，引发他们丰富的情感，培养他们良好的心理素质。体现在具体的教学活动中就是要教给学生感受、理解与掌握音乐内涵的本领，要把握不同年龄学生的不同心理特征，合理安排音乐教学的程序和方法。
小学低年级，这时的孩子活泼好动，兴趣广泛，好奇心强，对简单具体的事物易于接受，易被生动有趣的故事情节和色彩鲜艳的活动的教具所吸引，以机械记忆为主，思维主要是根据直观形象的外在属性进行概括，注意力集中的时间短。
所以在音乐教学中要注重创设情境，充分利用学生的无意注意和有意注意，让他们在游戏与娱乐中学习初步的音乐知识。
小学中年级，不再单纯追求主要作用于感官的感觉上的需要，这时的学生开始需要比从前更进一步的得到知觉上的满足。因此，在音乐教学中要运用歌（乐）曲所表现的典型的意境与情绪，引导学生进行联想和想象，注意对学生形象思维能力的培养；要掌握和调动学生的思维活动，进行简单的分析、综合、比较与分类能力的培养，使其逐步形成初步的`抽象思维与概括能力。中年级是从儿童期向少年期过渡的阶段，在音乐教学方法的运用上，既不可完全沿用低年级的方法，也不可全盘舍弃那些在低年级有效又适用于中年级的教学方法。要根据中年级学生的心理特点，围绕着学生的兴趣，选择有利于调动他们的积极性并能强化其参与意识的教学方法。
小学高年级，由于年龄增长和身体发育，学生在心理上有了较大的变化。就认识过程而言，有意注意逐渐上升到主导方面，使抽象思维有了发展的可能性。
理解记忆能力越来越强，思维方式由以具体思维为主的形式逐渐向以抽象逻辑思维为主的形式过渡。情感和意志方面也都有所发展。在这一时期的音乐教学中，教师要性意学生的情绪，可适当讲一些能够引起学生兴趣的故事，如名人与音乐、音乐家轶事、名曲诞生的趣事等。如果学生处于变声期，可多安排一些器乐教学和欣赏教学以及能够调动学生内心活动的教学内容，引发学生的兴趣，调动他们的参与意识和创作欲望等。高年级的唱歌教学应从重视外在的表现（如律动、游戏等）向重视内心情绪的表现方面转变，更要强调唱歌的艺术表现效果，但其先决条件是学生喜欢音乐和爱唱歌。教师必须充分认识到这一点。
进入中学，新陈代谢旺盛，身体发育处于高峰期。主要表现在学生兴趣广泛，成人感强，自尊心、荣誉感和好胜心强。意志品质有了突出表现，自我意识有明显发展，抽象逻辑思维能力逐渐占优势。这一时期学生心理发展表现的主要特点是：好争论、好怀疑、情感变化决而不稳定等等。但是少年朝的心理发展是受社会、家庭、学校制约的，尤其是社会与家庭的影响更突出一些。所以，作为一名中学音乐教师，不但要钻研教材，认真上好每一节课，同时还要了解社会上的流行音乐及其在学生中的影响等情况，以便有的放矢地发挥学校音乐教育的特殊功能，引导和培养学生健康的音乐审美情趣和审美意识，学校音乐教育如果能与学生的心理过程相符合，则能够促进学生具有音乐感的愿望得到健康的发展。反之，则容易产生两种后果：一部分热衷于升学的学生（或在各种压力下只注重文化课而排斥其他一切活动和爱好的那部分学生）具有音乐感的愿望受到抑制；另一部分喜欢音乐而学校又不能满足他们爱好音乐的愿望的学生，则会向追求社会上流行歌曲的方向发展。由于缺乏基本的音乐常识和鉴赏能力而不辨良莠，学生的身心健康往往会受到某些不良影响。
怎样使学生喜欢学校音乐教学的内容呢？
就教材而言，选入教材的作品必须是艺术精品。编选教材时除了考虑到各种必备因素之外，不可忽视的是所选音乐作品必须是符合学生审美情趣（学生愿意接受）的作品。九年义务教育初中音乐教材突出审美内容，并以情绪表现为主线，以欣赏为主要内容，强调对音乐基本要素的理解与掌握。欣赏为主，先听后唱，以对比及精听粗听等手段感受音乐，在感知的基础上进一步理解作品的情绪。如果配齐教材的全套音响磁带，再加上教师的教学与引导，是会受到学生欢迎的。
教材其他内容的安排则是以应用与表现为目的，引导学生的参与意识和创作愿望。
我认为这套教材是向着根据学生心理特点进行音乐教育的方向迈出了可喜的一步。
有了好的教材、好的作品，这仅仅为学生喜欢音乐提供了必要的物质条件，还需要教师通过一系列音乐教学活动使学生从整体上感受音乐，喜欢音乐，提高心理素质。整体感受主要是通过欣赏与唱歌两个方面来进行教学活动的；由各种音乐要素的综合运用而产生的音乐音响对人的情绪给予刺激，可以引起人的情绪波动----联想、回忆、感受、共鸣等；通过对学生的教育和引导逐步提高其心理素质。所以音乐教学必须符合音乐特质----以音乐的实际音响为表现形式、以情绪的感受和表现为目的。如欣赏教学，主要是培养学生感受、理解和初步鉴赏音乐的能力；唱歌和器乐教学，主要是培养学生表现音乐的能力，至于其他教学内容都是为更好地感受、理解和鉴赏音乐而服务的。所以音乐教学要紧紧抓住音乐感的培养这个关键性的问题，同时必须是将学生的心理活动及情感因素融入音乐中，使其处于音乐美的境界之中。音乐的美感作用于人的心灵并与之产生共鸣，会使人的精神世界得到净化和升华，这就是音乐陶冶情操和提高人的素质的作用。
心理课的论文篇二
心理健康的重要性被越来越多地人所认识和珍视，从而对心理健康教育的需求也与日俱增。近年来，许多学校纷纷开设了心理健康课，以便更好地帮助学生掌握一些心理健康知识和技能，学习如何维护和保护自己的心理健康。在我校，我也热心参加了这门课程，这篇文章主要就是分享我在此过程中的一些心得和体会。
第二段：课程内容的总体认识
心理健康课程的内容涵盖了许多常见的心理问题领域，例如压力管理、情绪调节、人际沟通、管理时间和金钱以及自我认知等方面，这样的课程设置非常切合学生的需求，对于帮助学生提高心理素质和应对情绪问题有着积极的效果。在课堂上，老师不仅向我们传授科学的心理知识，提醒我们各种负面情绪的种种危害，而且还让我们分组讨论、交流彼此的问题，这一氛围温馨而亲切，让学习有了更多的乐趣。
第三段：我的感悟和收获
在课程中，我最感受到的便是情绪方面的收获。在学习过情绪调节和管理的课程之后，我的情绪管理技能得到了极大的提高。对于种种负面情绪的出现，我能够采取相应的策略进行控制和缓解，大大减轻了由此带来的烦躁和焦虑程度。在之前，我经常处于一种情绪低落状态中，而现在我学到的内容也在帮助我更好地理解自己的情绪，这让我感到非常地宽慰和欣慰。
第四段：如何应用课堂中所学？
心理健康课不仅提供了种种有用的心理知识和技能，而且也启示了我们如何在日常生活中应用这些知识。比如，在面对生活中的挫折和不如意时，我们可以通过适度的锻炼、与他人的交流分享、或寻求专业人员的帮助等方式去缓解痛苦。还有，在与他人的交往中，我们可能会遇到各种各样的人际问题，在这样的时候，我们需要懂得如何平衡我们自己和他人之间的关系，保持良好的沟通和合作，这样有助于我们建立健康的人际关系和有效地解决人际问题。
第五段：总结
总的来说，心理健康课为我们提供了一种很好的学习平台，这个平台不仅让我们学习到了大量的心理知识和技能，还摆脱了我们自己解决心理问题的尴尬局面。在经过一段时间的学习之后，我感受到了自己对心理的认知和理解得到了大幅加深，同时也在将所学的知识应用在实践中取得了非常好的效果。对于心理健康的重要性和学习心理健康课程的必要性，我坚信会让越来越多的人有更高的认识和价值感受。
心理课的论文篇三
作为当代年轻人，我们面临着许多压力和不确定性，心理健康已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。然而，许多人在面对心理健康问题时不知道如何处理，这时候，心理健康课程就显得尤为重要。本文将就本人通过心理健康课程的学习与实践，整理出的一些心得体会进行分享和探讨。
第二段：课程学习经验。
在学习心理健康课程时，我收获了很多。首先，我对自己的情绪和情感有了更深刻的认识。我学会了如何理性应对强烈的情绪，例如愤怒、沮丧和恐惧等。同时，我也了解到情感的调节和管理有很多技巧，例如，通过阅读、绘画等方式来释放情感。此外，我还学会了平衡时间和精力，学会了如何休息和放松，以保持身心健康。
第三段：实践体验与思考。
除了课堂学习，我也在生活中实践了一些心理健康课程所教的技巧。比如，当我遇到挫折和困难时，我会采用“认知重构”技巧，重新审视问题并寻找解决方案，从而减少压力和焦虑。在与他人交往时，我也更加注重沟通技巧，学会了耐心聆听，理解并尊重对方的意见。通过实践，我认识到心理健康技巧是可以帮助我提高自我意识、增强情感平衡和改善人际关系。
通过学习心理健康课程，我意识到心理健康与个人成长和成功密不可分。心理健康问题可能会影响我们在学校和工作中的表现，甚至会对个人未来的发展产生不利影响。因此，我决定在日常生活中更加注重心理健康，学会更多有助于身心健康的技能和方法，力争更好地面对未来的挑战。
第五段：结论。
在本次的心理健康课程学习中，我深刻认识到心理健康对于我们的生活和发展至关重要。通过课程的学习和实践，我更加理解到自己的情感和需求，加强了自我成长和人际交往能力。因此，我认为心理健康教育应该成为一项重要的教育内容，在未来的教育和生活中得到更多的重视和宣传。
心理课的论文篇四
课堂是教师实施素质教育，学生收获知识的主阵地。课堂效率如果不高，则势必影响教学质量。教师应适应课改形势，在学习与交流当中增加知识积累，增强教学方法的灵活性。对教材要深入分析，明确教学层次，采取相应措施提高学生的学习兴趣，这样则有助于促使语文教学真正走上科学化、高效率的轨道。
讲台上，教师分秒必争地写，讲台下，学生勤勤恳恳地记，师生皆满脸疲惫，可第二天温故时教师却发现，对于前一天刚教的知识，学生已经记不全了，更有甚者还答得牛头不对马嘴。是教师教得太马虎，还是学生无心向学呢？应该都不是。绝大多数老师是敬岗爱业的，他们不缺起码的职业道德；绝大多数学生是积极进取的，他们清楚“知识是第一生产力”。无须遮掩的事实是，教师教语文用功最多，教得辛苦，然而事倍功半；学生学语文耗时最多，学得辛苦，然而收获不大。这些都是教学效率低的体现。效率观念是在人类进入工业化时代而不断被明确并作为一个时代口号提出来的，我们就正处于一个追求效率的时代，语文教学也应真正走上科学化、高效率的轨道。
一、教师应适应课改形势，不断学习，加深知识积淀，为提高教学效率做好素质准备。
随着基础教育改革力度的加大，教师如何走进新课改的问题凸现出来。新课程标准提出的教学方式与教师当前的教学方式存在一定的距离。“一言堂”“满堂灌”等教学现象在目前课堂上还是较普遍的，教师的教学缺少必要的引导、点拨和诱发等技巧，学生成为接收的容器。
课堂成了一潭死水，缺少乐趣、活力的教学自然难以取得理想的回报。教师须通过对课改精神的学习，完成角色的转变，由“传道、授业、解惑”者上升为学生学习的促进者、教育教学的研究者、课程改革的接受者和创造者。而当观念转变之后，老师的科学文化知识底蕴是否深厚就显得尤为重要了。常言道：要给学生一杯水，老师要有一桶水。当学生的学习方式发生改变后，教师所要具有的就不仅仅是一桶水，而是一缸水、一池水，并且还必须是活水，继而还必须教给学生自己找水的方法。可教师的工作、生活单调，教师的工作环境除了教室就是办公室、家庭，很少有与外界接触的机会。环境的相对封闭性难免造成心理的相对封闭性。这又势必使得教师的人生视野受到限制，落后于时代，与学生产生越来越大的心理差距。心理差距一旦过大，则教师的教与学生的学就很难产生共鸣，提高教学效率更是无从谈起。所以，要从心理到学识作好提高效率的准备，需要教师主动“走出去”。在完成观念、角色转变的基础上加强与同事间的学习、交流；从现实当中积攒学生喜闻乐见的事例作为讲课的素材；参加继续教育，自我增值。
二、研究教学材料，明确教学层次，将提高效率落实到具体教学活动中。
语文教学的层次关系如果不明显，势必导致过多的无效重复劳动。例如某种文体的文章，高一是这么教的，高二是这么教的，到了高三还是这么教，甚至不同文体的文章的教与学也沿用相同的路子和方法。没有先后差异、难易差异的语文课堂教学就导致了学生无法很好地循序渐进地掌握知识，以致许多学生直到高三还存在语文基础不牢固，缺乏起码文体意识的毛病。现行的高中语文教材的编写做到了求同学异。就教者而言，是有较大的发挥主观能动性的空间的。在不悖于教学大纲与教材精神的前提下，教师可以根据学生的学习程度作好整体教学规划。就不同年级而言，可就考试大纲中要求学生具备的学习能力由易而难地、由低而高地落实到不同年级中进行具体化训练。如作文训练：高一则主要进行复杂记叙文训练，通过写小作文的方式提高学生遣词造句的能力；高二则主要进行论说文训练，提高其议论能力和谋篇布局的能力；高三则主要进行审题等综合训练。教师的教学目的明确，层次清晰，那么学生学习目标也就明确，学习思路也就清晰，课堂效率也随之提高。
三、激发学生学习兴趣，传授学生学习方法,使提高教学效率不是教师唱的一场独角戏。
要提高学生的学习效率就要激发其学习兴趣。真正有兴趣，学习语文就无“愁苦”可言。而兴趣并不会无故产生，心理实验证明，成就感对兴趣有诱发作用。学生在语文上很少有甚至没有成就感，就打击了他们学语文的积极性，久而久之对语文也就淡漠了。反过来，若能使其有所成就则能使其兴趣增加，兴趣增加则学习状态就会从“要我学”转变成“我要学”，那么，效率自然相应提高。
成就感从何而来？它来自于学生的进步，而要想取得进步就要注重学习方法的掌握和运用。许多学生抱怨语文记忆太多太难，教师不妨以教授记忆方法，提高学生记忆力为突破口来激发他们的学习兴趣。比如，一词多义是文言词语的常见现象，可让学生通过记住例句去记住词义，这是理解记忆法；解题方法多如牛毛，学生记了这条忘了那条，教师可将解题思路编成口诀，让学生分组记忆，这是口诀记忆法；音近字、形近字易混淆，可将其分类，采用相似联想、接近联想、对比联想等联想记忆法。
方法是在实践活动中摸索到的，教师传授给学生的方法是前人或别人或自己总结到的，具有一定的普遍性。而对于高明的学习者来说，最好的方法是自己摸索到的方法。这种方法带有明显的个性特征，更适合学生自己的学习需要，更符合其自身的实际。因此，它对提高学习效率作用更大。教师若能相机点拨，推动学生摸索方法、掌握方法的进程，则学生的学习效率必能大大提高。
总之，为了避免重复、无效的劳动，使学生在学习上能有更多实质性的收获，提高教学效率是解决问题的一个关键。
心理课的论文篇五
（一）教材内容缺乏创新性。
我国当前中职学校使用的物理教材内容较为陈旧落后，根本没有充分考虑到中职学校的办学特色，在进行中职物理教材内容的选择方面仍然盲目的借鉴普通高中的教材模式，从而使得中职物理教学根本无法体现出中职生的学习要求。因此，中职教师本身面对的就是一个学习基础较弱的学生群体，加之教学手段落后，很多中职教师无法获得某种教学成就感，他们辛苦备课、上课并批改作业，但是，却得不到学生的重视与理解，这就让中职教师的教学情绪不佳，会严重影响到中职物理教学的效果。
（二）学校的考核制度存在不足。
中职物理教学过程中，很多教师并没有能够充分考虑到中职学生以及教学的实际情况，而是如同文化课那样进行教学，很多教师无法进行教学内容的选择，从而让中职物理教学存在着考核制度的不完善。加之中职物理教学过程中还缺乏实训环节，让学生在进行学习的过程中，面对的都是纯粹的理论，容易产生学习疲乏感，久而久之，就容易导致学生们失去学习的兴趣，甚至产生厌学的心理。
二、中职物理教学有效性缺乏的原因分析。
中职作为学生基础较差的学校，其物理教学缺乏一定的有效性。究其原因，主要就是这些中职学生的学习积极性与主动性较差，因为很多中职生源都是来自于那些在高考中失利的学生，他们的文化基础较为薄弱，缺乏一个明确的学习目标，在学习方法与学习态度方面也存在着一定的不足之处。总体上来说，他们的厌学情绪较为严重。其次，中职学生所在的学校对于物理教学的重视程度严重不足。事实上，中职学校的办学理念应该就是要培养出能够具有一技之长的学生，并不能盲目的进行文化课教学，也应该重视对学生的实践能力培养与提高。此外，一些中职学校还缺乏较为有效的教学方法，很多教师都仍然采用的是普通高中的教学模式，有时也有些教师会使用多媒体教学辅助手段，但是，总体上的教学效果由于并没有充分基于中职生的学习基础以及学习特点而不够令人满意。
三、提高中职物理教学有效性的具体对策。
既然中职物理教学有效性缺失有着以上的几种原因，那么，我们就应该尽快采取积极有效的应对措施来切实提升中职物理教学的有效性。
（一）把教材内容进行有机整合。
根据我国教育部在颁布的`教学大纲的教学内容安排方面来看，中职物理教学的内容主要可以分为基础模块和职业模块。其中，基础模块有七个单元，而职业模块则有三大专业类别。因此，从这个角度来看，中职物理课程的教学也是为专业教学提供一定的服务的。那么，我们就可以把中职物理教材的教学内容进行一定的整合，有些单元可以省掉不讲，而把更多的时间与精力放在重点单元的内容讲解方面。
（二）建立一个有效的物理课堂。
根据著名的教学专家所言，课堂教学过程中的内容是什么就应该采用合适的教学方法，并对教学效果进行一定的评价。这些实际上都不是由教师决定的，而应该是由学生或者学生的经验与兴趣等共同决定的。一般意义上的传统物理课堂教学就是教师在台上讲，学生在台下听，从而使得整个中职物理课堂教学显得有些混乱。那么，为了解决这样的教学问题，中职物理教学就应该把物理课程中的各种实用性与趣味性强的知识点进行深入的讲解，尽可能的激发出学生的学习兴趣，让学生敢于在课堂上发表自己的观点，从而让物理课堂更好的展示学生真实的一面。
（三）采取科学高效的教学方法。
中职物理课程的教学过程中，还有很多实践性较强的知识点。因此，我们必须尽快改革现有的中职物理教学方法，比如说项目教学法，通过实施一个完整的项目来进行教学活动。还可以采用演示教学法，中职物理教师可以通过自己动手制作一些物理演示实验来揭发出物理中的一些本质知识点，从而激发出学生的探究兴趣，让他们发现问题并及时解决问题，这样的物理课堂变得更为轻松活跃，教师成为了学生的引导者，而学生则是课堂的主体，他们能够切实提高自身的主动学习意识与能力。当然，中职物理教师也可以把物理知识生活化，从而让学生感受到物理知识就在他们身边，能够让他们提高理论联系实际的能力，增强他们的成就感。
四、结语。
总之，中职物理教学有效性的提高，必须依靠改革现有的教学模式，采取多种方法与途径来切实提高中职物理教学的有效性。这就是说，我们应该整合教学内容，建立高效的物理课堂，实施科学的教学方法等，从而真正让中职物理教学提升自己的教学有效性。
心理课的论文篇六
第一段：引言（200字）。
心理学作为一门重要的学科，对于我们大学生来说有着重要的影响和意义。在大学期间，我有幸上了一门心理学课程，并且从中收获了许多宝贵的心得体会。通过学习心理学知识，我不仅对人类的思维和行为有了更深刻的理解，更重要的是，我为自己的情绪管理和人际关系的发展提供了一定的指导和帮助。在本文中，我将分享我在心理学课程中获得的体会，分析我所学到的知识对我个人成长的影响。
第二段：情绪管理（200字）。
在心理学课程中，我们学习了情绪管理的重要性以及如何有效地管理自己的情绪。我意识到情绪管理对于一个人的幸福和成功至关重要。通过学习不同的情绪调节技巧，如放松技巧和积极思维模式，我能够更好地处理压力和挫折，保持情绪的稳定和积极。这种能力帮助我在学业和生活中更好地应对困难，并且改善了我的人际关系。我已开始更加积极而乐观地看待生活，并学会了对他人的情绪给予理解和支持。
第三段：人际关系（200字）。
在心理学课程中，我进一步了解了人际关系的重要性以及如何建立和维护良好的人际关系。通过学习沟通技巧和冲突解决方法，我学会了更好地与他人合作和沟通。此外，我也了解到人际关系中的尊重和倾听的重要性。这些技能不仅在课堂上有所帮助，也在日常生活中发挥着重要的作用。我能更好地与同学和朋友交流，培养了更多的友谊和亲密关系。
第四段：自我认知（200字）。
在心理学课程中，我还学到了自我认知的重要性以及如何更好地了解和认识自己。通过了解自己的个性特点、价值观和信念，我能够更好地为自己设定目标并做出决策。我开始意识到自己的优点和缺点，并能更加客观地评估自己。这种自我认知帮助我更好地发展个人潜力，并在自我成长的道路上给予我指导和支持。
第五段：结语（200字）。
通过心理学课程，我受益良多。情绪管理、人际关系和自我认知等技能不仅对我个人发展有着积极的影响，也帮助我更好地理解他人和世界。我相信心理学课程为我提供了一个更全面的视角，使我能够更好地应对生活中的挑战和困难，更好地管理和改善自己的情绪和人际关系。我会继续努力学习和应用这些知识，让心理学在我的生活中继续发挥作用。通过这门课程的学习，我对自己和他人都有了更深入的认识，能够更加全面地理解和尊重他人的情绪和需求。
心理课的论文篇七
低年级的课堂多了很多有趣的故事情景，让学生在具体的情景中感受数学与生活的密切联系。所以在教学中，挖空心思创设让学生感兴趣的情景，激发起学生学习数学的兴趣，而且也收到了很好的效果。为了让学生更感兴趣，了解更多的知识，我从网上找了很多的资料，学生的积极性很高，整节课的气氛很活跃。如连续退位减法，重点是让学生掌握连续退位减的计算过程，特别是退位后各个数位上数的变化情况。了解到以往的学生经常忘记十位上的0在退位后变成9，得数计算错误，为了让学生在明确算理的基础上掌握所学内容，就通过儿歌帮助学生理解深化：“看到0，向前走，看看哪一位上有，借走了往回走，0上有点看作9。”学生很感兴趣，出错的也少了，提高了本节课的课堂效率。
《统计》是在一年级学习的基础上加以拓展，用一个格来表示两个单位，同时还渗透了当遇到的数比较大的时候，用一个格来表示更多的单位。在这节课上，利用学生已有的知识经验，从日常生活中入手，选择一些学生关心的话题作为调查的对象，这些内容和学生密切联系，通过课上的学习，他们已基本掌握了用1个格来表示2个数的方法画出统计图。为了能让学生进一步掌握统计方法，经历收集整理数据的过程，我在课后给他们布置了一项调查任务：选择自己喜欢的内容进行调查，小组进行统计并画出统计图。这样的设计，学生们不仅对调查的内容很感兴趣，而且课上汇报、交流时候兴致也很高。
随着年龄的增长，四五年级的.学生兴趣转移了，他们更喜欢那些有深度、有难度、知识性强的东西。有的学生已不满足教材中提供的情景信息，通过调查得知，很大一部分学生希望教师在数学课堂上介绍更多有关数学的知识和故事。所以在课堂上利用一小部分时间，请学生把在课下看到的有关数学的知识、数学家的小故事等学生感兴趣的内容简单介绍给大家。说的同学经历了收集、整理资料的过程，锻练了口头表达能力，树立了自信，听的同学也有知识的收获。
学生的知识基础不同，对成功的感受也不同。根据教材内容合理拓展，补充内容，使各个层面的学生都能从不断的挑战中获得成功的乐趣，对培养学生的学习兴趣非常重要。
如“解决问题”这一单元，要求学生不但会解决教材中出现的问题，还可以把学生生活中遇到的问题提出来进行解决，如家庭的季用电量、年用水量、人均月用水量等。再如“除数是一位数的除法”，把被除数的位数扩展到更大一点的数，便于学生从中找到计算的方法。
心理课的论文篇八
语文教学的问题颇多，近年来语文教学也倍受争议，批评的重点之一是语文教学效率太低效果不佳，其实这个问题语文教学界的老前辈吕淑湘先生早就一针见血地提出过，先生指出，语文教学花时最多，但是依然存在“少慢差费”的问题。任何学科的教学都要追求有效，而对于语文教学而言，这个问题尤为突出，亟需我们每一位语文老师认真思考积极探索。那么如何提高语文教学的有效性呢？笔者认为要注意以下两点。
1、要对学生要达到的语文水平作一个比较明确的标准的界定。
我觉得我们在评定学生的语文水平时，常常把握不住标准，譬如以作文为例，学生作文的标准是什么？是写作尖子的水平吗？如果以写作尖子的水平作为标准，那么多数学生的写作能力都是不合格的：那么是文学创作的标准吗？如果以文学创作为标准，那么我觉得很有以偏概全的嫌疑。我认为，语文教学中的写作，应该是让学生掌握必要的表达技能，尤其是适应进一步深造和工作、生活需要的表达技能，这样说来，语文教学中的写作其包含的内容就是相当广泛的，决不是拿文学创作来作为唯一的或最高的标准，我常常思考这样一个问题，如果我们所有的学生都去努力追求文学模式的写作，这究竟是好事还是坏事？试想，一个将来去学习自然科学、社会科学或者是工程技术的学生，他以文学的标准去指导科学报告的写作会是一个什么结果。很早以前，我就对文学语言和科学语言作过一些思考，我觉得，文学模式和科学模式的写作是有着很大的差别的，而且是学生写作发展的两个完全不同的`方向，不可相提并论，鉴于此，我们是否可以得出这样一个结论：我们在基础教育阶段要培养的写作能力，应该是基本的写作常规，这才是全体学生都要达到的目标，至于更高的具有专业特色的写作，那完全应该因人而异。
2、改革阅读教学，提高阅读教学质量。
阅读是学习语文的根本，没有高质量的阅读，就不可能有效提升学生的语文水平，“读书破万卷，下笔如有神”，一般人仅仅理解成是要多读，其实还有一个精读的问题，“破”，当然指的是阅读的质量，我们在教学中经常会遇到这样一种现象，总有学生反映虽然读了不少，但是似乎语文水平并没有得到很好的提高，实际上这里的关键就是阅读的质量不高，我曾经作过一个小调查，我把一篇好文章发给学生，要求他们认真阅读，注意吸收，第二天我去问他们，读了之后有哪些收获，结果多数学生一片茫然，很多学生除了记得题目之外再也说不出什么了，少数能够说出文中的一些材料、几个好的句子的已是风毛麟角。这个调查就很有力地说明，学生的阅读质量是相当差的，阅读习惯也是相当差的。还有，我们语文老师都有体会，在进行总复习的时候，很多学生对学过的课文印象之淡薄实在令人大跌眼镜。所以说，如果不在提高阅读质量上下功夫，即使读的数量多，依然是不能达到有效提高语文水平的目标的。所以阅读必须保质和保量齐头并进，不可偏废任何一方。
关于阅读的量的问题无需赘言，下面重点说一说提高阅读的质的问题。我认为，阅读的质在我们的阅读教学中基本上可以说是做得相当差的，特别是现代文阅读教学，简单化、低水平是现代文阅读教学的通病，教材所选文章，多数属于文质兼美的精品，但是我们的阅读教学究竟让学生从中得到了多少呢？一篇好的作品，其优点往往是多方面的，大到篇章结构，小到一个句子一个词语，如果不是细细地揣摩、品味是难以窥其奥妙的，我们讲一课一得当然是有道理的，但是我认为，对于精品，我们一定要反复阅读、玩昧，把作品中的营养尽可能地全部吸收，叶老讲过一句经典名言：“教材无非是个例子。”我觉得这句话有着极大的积极意义，但是其负面影响也是不可小觑的，对于精品，绝对不能仅仅把它当成一个例子，否则真的会令学生入宝山而空手归了，那么怎样才能做到尽可能地吸收呢？采用什么样的阅读方法呢？我认为可以从以下几个方面人手去做：
一是批注法。
关于批注法，在我国有着悠久的传承，最典型的例子就是“脂评”，逐字逐句逐段地阅读研究，这对于全面吸收精品收效极大，人教版高中语文新教材采用了旁批的形式，可以说正是要倡导这种传统的读书佳法，这种阅读能够引导学生养成精读细品的良好的阅读习惯，彻底改变以前那种走马观花、浮光掠影的阅读习惯，值得大力推广，看似读得很慢，但实际效果却极好。
二是笔记法。
做阅读笔记无疑是提高阅读效果的又一佳法，这一做法由来已久，不再赘述。
三是研究法。
研究需要整体观照，细致探究，对于阅读能力的培养极为重要，通过对某些问题的研究，学生不但加深了对作品的理解，而且受到了能力的训练，一举两得，这里特别要强调的是，我们平时的阅读教学对于引导学生研究做得相当差，最差的是根本就不研究，教师直接把答案送给学生，其次是问题的设计质量太次，对于训练学生的思维能力几乎不起作用，而要真正设计出一个好的值得探究的问题，实在是需要教师以相当深入的研究作为前提的。
以上三点，是我对语文课堂教学有效性的思考。有效的语文课堂教学不管方法如何变换，不管模式怎样不同，都应当围绕“阅读”和“写作”这两个中心。我们在语文教学之中，以课堂为基础，积极地开展语文第二课堂教学活动，拓宽语文与学的渠道。第二课堂的语文教学活动，应该以学生为主体，学生在课堂学习的基础上，主动自由，自主地开展一些语文活动。比如：让学生自由组织语文课外活动小组，学生可以自由订阅有关语文报刊，从语文报刊中吸取语文营养，扩大自己学习语文的渠道。
心理课的论文篇九
摘要:本文结合当前体育教学的情况从教学过程入手浅析了如何提高学生在体育教学中的积极性。
关键词:体育教学;提高;学生;积极性。
一、教学内容与学生兴趣相结合。
在体育课堂教学中,老师一般每次课会安排两个教学内容。如遇到较单调的内容,学生就会感到单调枯燥,练习的主动性、积极性不高。作为体育教师要善于观察学生的兴趣与爱好,每节课的教学安排要灵活,教学方法要多样,语言生动、活泼,要在“活”字上下功夫。如学生喜欢打篮球和羽毛球,则在教学过程中多穿插这些项目;又如利用准备活动时进行一些游戏性练习和辅助性练习,练习中不断变换小组、场地、人数等形式,让学生乐在其中。
二、由简到难制定教学目标。
学生体质参差不齐,在体能上应区别对待,不能搞“一刀切”,否则就会挫伤练习的热情和积极性。在“课标”中就要求培养和树立学生良好的身心健康,通过各种活动激发学习兴趣,树立良好的自尊心和自信心。
教师在教学中因人而异为学生制定标准,如立定跳远的远度要求,根据学生初次跳远的不同成绩为下一组练习安排不同组,制定不同远度的跳远标准。在比赛和游戏中,对不同水平的学生提出不同的要求,使大家只要全力以赴地参与,均有获胜机会。水平低的学生在简单的问题解决后,再解决下一问题,就像上楼梯一样逐渐达到目的,这样在培养信心的同时增加了攻克难关的决心。这样学生能看到自己的进步,同时教师也不会因学生一次达不到标准而心急如焚。
三、鼓励与赞扬能使学生兴趣倍增。
鼓励性的教学是我们通常运用的手段,能起到有效的激励作用。教学中首先要消除学生的心理压力和紧张情绪。例如:在攀爬练习中,有的学生由于胆子小,在攀爬的时候有些难度,教师会运用热情信任的语气对学生说:“同学们大胆尝试一下,勇敢试一试就会获得成功的.喜悦,我相信通过你们不断的努力,一定会战胜心理恐惧,金牌永远属于勇敢者。”用这样的话语学生会觉得没什么心理负担和顾忌,潜在的各种能力会得到最大程度的发挥。相反,如果教师用生硬命令的语气,学生听了会胆战心惊,压力无形增加,顾虑随之而来,运动努力就会降低,所以,前者的学习效果肯定比后者要好。
四、从成功体验的角度去培养积极性。
成功体验是指个体在学习和活动中取得成功后,所产生的积极愉快的情绪感受。成功的体验和积极性是相互作用的,在体育活动中,取得了成功的体验,可以培养对体育活动的兴趣,有了兴趣会积极参加体育活动,进一步取得成功体验,最后达到对体育活动产生兴趣。例如,学生在体育课的50米、100米、1000米跑中取得了满分的成绩,并且是年级的第一、二名。这个成绩使他们产生了非常积极愉快的情绪体验,因而他们又想拿全校的第一名,于是无论在上课还是课余时间,他们都刻苦锻炼,终于在校运会上取得了全校第一;然后他们又想在区运会上拿名次,于是投入了更加刻苦的训练。
五、教师自身因素的积极影响。
教师要深入学生生活,与学生打成一片,了解学生所想、所感,与学生一起活动;教师以身作则,热情耐心辅导学生,并能征求和接受学生意见,处事公正,一视同仁;教师的态度和蔼可亲,富有无限的亲切感。这些会使学生信赖教师,亲近教师,喜欢教师的课程,学生的积极性会进一步得到提高。在教学中,教师讲解、示范的位置、角度要让学生看得清、准、真,也是学生对体育教学产生“爱好”的重要因素。例如“跳马”做分腿腾越示范的动作时,让学生站在跳箱的两侧,教师在中间进行讲解示范。做动作时,一定要做到准确、优美、轻松、自然,使学生感到这些动作有美感,而且不难做。同时,应将动作过程的重点、要点归纳成口诀,例如把原地推铅球动作归纳成为“蹲、起、转、挺、伸、拨”六个字,既易记,又能使学生准确完成动作。只有这样才能使学生产生学习的兴趣,才能使学生有跃跃欲试之感。
总而言之,在体育教学中,提高学生课堂的积极性,是一项复杂的教学过程,其方法是无止境的。体育教师在教学中通过各种方法、手段让学生在轻松、愉快的情境中得到身心的锻炼,从而提高学生学习的兴趣和积极性。
心理课的论文篇十
摘要：为了有效提升在教育工作的质量，需要教师能在教学过程中认识到教育心理学在开展学生培养过程中的重要性，并能在此基础上通过塑造融洽的师生关系、采用高效的教学方式等措施，运用教育心理学方面的知识提升教学效果，使学生能获得更好的成长。本文就教育心理学知识在进行学生教育工作中的运用进行了分析。
关键词：人才培养；教育工作；教育心理学。
现阶段爆炸式的信息发展以及电子网络技术的普及，使得学生能在生活之中接触到较多的外界信息，在最近的十几年间表现出了更加成熟的特点，其思想、思维等方面也有了独特的发展，在这种情况下也就需要教师在进行学生教育的过程中不再仅仅采取严肃的教学方式展开教学工作，更需要教师能积极的使用心理学知识进行学生培养，并在学生教育工作的过程之中通过对学生心理特点、心理规律的掌握，从根本上提升教师在教育工作的教学效果。
1教育心理学在开展学生培养过程中的重要性。
学生在成长过程之中大部分的时间处在学校之中，可以说学校的教育工作对于学生的成长有着极为重要的作用，学校不仅承担着对于学生在知识方面的培养工作，同时也承担着对于学生在其人格以及思想方面的塑造工作，所以教师在课堂上展开教学工作的时候，除了要能全面的做好学生在基础知识方面的教育工作之外，还要通过对学生心里知识方面的掌握情况来做好学生心理辅导工作。但是在实际的教学工作之中，部分教师并没有认识到教育心理学对于学生成长的重要性，而是为了使学生能学到更多的基础知识，将大部分的时间以及精力投入到课程安排以及相关教学工作之中，所以也就导致一部分的教师在教育心理学方面的学习以及研究工作进展缓慢甚至出现停滞的情况。教师将主要的时间以及精力都投入到知识教育工作之中，这是一件较为正常的事情，但是在另一方面如果教师在没有对学生心理方面知识有所掌握情况下展开教学工作，那么在一定程度上就会导致教师的课堂教学效果受到影响。此外，当教师掌握了一定的教育心理学方面的知识时候，在实际的运用过程之中还需要教师能根据自己所教师学生的不同年龄特点，对自己的教学方式进行相应调整，因为在学生成长过程之中的各个阶段，学生在心理学方面都有不同的特点，只有掌握了这些特点才能进一步的采取有效的教育措施。
2促进教育心理学在开展学生教育过程中应用效果的措施。
2.1塑造融洽的师生关系。
在现代实行素质教育的过程中，以及开始积极的倡导在进行教育工作的时候，在师生之间营造良好的亦师亦友的关系，这样不仅有利于良好课堂气氛的营造，也能进一步的促进学生对于知识的掌握，并且在教育心理学的范畴中良好的师生关系也是高校教育工作展开的基础，对与学生在其心理成长、情感发展等方面都有较为重要且突出的影响。在传统的教育工作之中教师在教育工作开展过程中一直都是处于一个主导地位，并且由于教学工作之中的课程安排、教学节奏、教学内容都是由教师来设定，所以也就成为了教学工作的主体，在我国展开素质教育之后，倡导将课堂换学生，让学生课堂的主体，但在实际的实施过程之中由于受到传统教学思想的影响，有些教师未能完全的落实以学生为课堂主体的教学方式，这样也就在一定程度上影响了教学工作的展开，所以在掌握了教育心理学关键点之后，教师在教育过程中要能放下教师的“架子”，融入到学生之中去并和学生打成一片，也只有这样才能促进教学工作的开展，并且为了能有较好的效果还需要教育工作者在恰当的时间之中主动的接触学生，和学生进行良好的交流。其次，在学生进行交流沟通的时候，还要能从心理学角度对学生的心理特征有所了解，比如处在十四周岁到十八周之间的学生，一般也处在青春期，这一阶段的学生往往具有身体各方面具有成长发育速度较快、个人思想感情丰富、在情绪方面有着较大的波动，所以教师在和这一阶段学生进行交流的时候也要付出更多耐心，更加细致的和学生进行交流。再次，经过心理方面教育学家的深入研究，教学过程之中教师对于学生期望程度对于学生的成长也有重大的影响，研究发现如果教师对于学生能有较高的期望，那么学生在学习过程之中就会表现的更加用工，也能进一步激发学生的潜能，使学生获得更好的成长，相对的如果在学生培养的过程之中教师对于学生的期望程度较低，那么也就会在一定程度上造成学生在学习方面积极性不高，所以为了使学生潜力能全面的得到激发，教师在教学阶段要了解到每个学生在其个人能力方面的差异，在此基础上将教学内容分为各个难易程度不同的部分，使学生能在学习过程中感受到教师对自己的期望，使得学生获得更好的发展，同时在这个过程中教师还可以在学生表现较好的时候，采用口头表达的形式建立学生的自信心。通过这些方式就能在塑造融洽师生关系的同时，营造良好的课堂气氛，使得学生在较为和谐、积极的课堂氛围下掌握更多的知识，获得更好的成长。
2.2采用高效的教学方式。
在过去的传统模式教育之中，经常会出现教师在讲台上奋力讲解相关知识，但是学生在课堂上却没有能全面的吸收、理解教师所讲授的知识，这是因为这种教学模式和教育心理学相违背，在这样的教学环境下，学生对于知识的学习以及吸收都处在一种被动的状态之下，在很大程度上影响了学生对于知识的掌握。比如在大中专院校，大中专生是指在经过义务教育后因为成绩平平上不了高中再进入大学深造的这些学生，可以说他们是在九年义务阶段被忽视的人，他们没有养成良好的学习习惯，这些学生在校被老师忽视、被同学轻视，在家被父母打骂，在学习上找不到成就感与自豪感，于是致使他们产生厌学情绪。而在大中专院校，课上每节课教授的知识量大，留给学生发言的时间少之又少，长此下去学生就会形成一种在学习中是被动的心理暗示，时间长了这种被动心理更加明显，在学习过程中没有自控能力，课上注意力分散、学习效率不高、记忆力下降、没有学习兴趣想学学不进等等。一般在成人教育教学中，由于学生已成年，社会中他们有过工作经历就有实践的经验，他们有一种深入了解专业知识的强烈渴望，如果教师还是采用指导式教学，则教学照样达不到理想效果，反而使学生学习专业的激情减退。从以上看来，要达到教育教学目的，必须在教育策略与教学方法上有创新。启发式教学是现在教育界公认的好的教育方法，它是采用了教与学中的心理位置的互换方法，达到在教学中根据课程的要求有创造性地进行教学的目的。
3结论。
通过以上讨论我们可以发现，教育心理学理论与方法在学生教育工作中具有重要的影响作用。运用教育心理学理论，来对教育系统进行优化，可以提高学生学习主动性，提高学生学习的效率，教师们要更好地运用科学的教育心理学相关理论与方法来进行教育教学，使得他们的身心的发展与外在环境和谐一致，以达到教书育人的目的。
参考文献。
[1]兰文杰.中学教育心理学[m].重庆：重庆出版社，20xx.[2]王燕.教育心理学在学生教育教学工作中的应用[j].20xx（9）.[3]周军.教育心理学在学生教育工作中的应用[j].20xx（1）.
心理课的论文篇十一
随着社会的加速发展和竞争的日趋加剧，职业女性在发展的机遇面前也同时面临着挑战。职业女性是社会和家庭的中坚力量，既是单位的骨干又是家庭的栋梁，她们要参与社会工作，还要照顾老人抚育子女，无论在社会还是在家庭都处于承上启下的角色，她们每天在为事业、家庭、子女而奔波的同时，还要在上下级、同事、姻亲等等纵横交错的人际关系中角逐，是最繁忙最劳碌的人群。于是心理健康状况不佳日益成为目前困扰职业女性的社会问题。越来越多的职业女性处于亚健康状态，由于女性的生理特征及社会环境因素，使女性成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。
据统计，慢性疲劳综合症患者女性明显多于男性，近年来发病迅速增多的抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、躯体形式障碍等等多种神经症的患病率，女性明显高于男性，如焦虑症患病率女性就是男性的2倍以上。
一、在职业女性中作为医护人员，由于职业的特殊性要承受更多的心理压力，一些调查结果显示：医护人群中存在着较普遍的心理问题，主要表现在以下3个方面：
身心疲惫：90％以上的被调查者感到身心疲惫，特殊的职业环境造成的高紧张度、高风险度、高责任度无疑是其主要成因。众所周知，医护人员由于职业的特点，不仅在岗时要保持高度紧张，而且下班后也不得不常常处于一种紧张状态，如术前要考虑病人的手术方案和术中可能出现的意外及补救措施，术后要牵挂病人的反应和并发症，每天数十种几百片药物的查对，终年无定时的紧急情况召唤，睡眠质量差，常年没有完全的精神放松，是导致医护人员心身交瘁的主要原因。
压抑感：医护人员常年工作在相对“恶劣”的环境中，护理人员常年目睹的是血、尿、粪、脓，耳闻的是呻吟、哭诉，每日交往的人群是心理和生理双重受损的病人，这种特殊的职业工作环境和不良情景因素的长期刺激，成为威胁医护人员心身健康的潜在的危险因素。
强迫倾向：从心理卫生角度看“强迫症”是一种疾病状态，但由于医护人员的职业责任“人命关天”的理念，操作规程的“强制性”特点，专业“查对”制度的严格性，使医护人员尤其是护理人员在长期的临床工作中形成了一定程度的强迫观念，以至“强迫倾向”在部分医务人员中有所表现。
二、职业女性除了工作以外，在家庭中还要充当非常重要的角色，最常遇到的问题是婚姻子女教育等问题。
婚姻方面：
恋爱中的女孩。女孩到了一定的年龄就进入恋爱阶段，树立正确地恋爱观是关系到今后生活是否幸福的关键。如今“80后”的独生子女正在或者已经进入婚恋年龄，这代人有着自己的人生观、价值观，恋人之间的互相包容、互相理解，对未来生活的心理准备就显得尤为重要。万一失恋又该怎样尽快走出阴影，重新面对生活，都是摆在女孩子面前的重要问题。
婚姻中的女性。当一个女孩步入结婚的殿堂，就意味着完成了一次人生的蜕变，从此以后她就不仅仅是享受人生的权利，更多的是责任和义务。不仅仅是面对自己的爱人，还有他的家庭和他的社会关系，双方零距离的接触，会让过去没有发现的缺点暴露无遗，此时可能会有失落、无奈甚至气愤，从而影响夫妻感情，因此婚姻需要经营，才能使婚后的生活仍然幸福依旧。
子女教育方面：
教育子女成人、成才，家长负有责任，这必然会给家长带来一定的心理压力。女性往往是对子女进行教育的主要承担者和实施者，一个家庭只有一个孩子，总认为在孩子的问题上考虑得越周到，做得越仔细越好。因此有意无意地对子女以过分关注并因此产生过度焦虑。过度焦虑就是对子女成长过程中的每一个可能造成伤害的细节，都表现出不必要的担心，家长的过度焦虑必然表现为行为上的过度保护、过分干涉和包办，过度焦虑导致对子女的高度关注，也会造成子女自我重要感过强，独立能力差，这种过度焦虑不仅影响自己的身心健康和生活质量，对子女的心理健康也有明显的负作用，影响子女个性形成，这样的孩子往往内心孤寂，缺乏热情，最终形成闭锁狭隘、冷漠自私的个性。
三、如何缓解压力。
轻度的压力可刺激机体处于紧张状态，当机体面临激烈竞争或长期处于压力状态时，会产生许多不良反应，这些反应包括生理和心理两个方面，在生理方面产生诸如心率增快、血压升高、免疫力降低等；在心理方面产生焦虑、抑郁、躯体化等。如果不能及时调整心理状态，就会出现沮丧、麻木、注意力不能集中、失眠、记忆力减退等现象，身体上产生疲惫不堪的感觉，使机体出现多系统平衡失调，表现为亚健康状态及慢性疲劳综合征，甚至可导致多种心身疾病的发生。
如何解压？
（1）要学会自我调适，所谓调适就是“和顺舒适。”
同样性质、同样大小的刺激对个体的作用呈现出程度差异，有些人产生严重的健康问题，有些人出现较轻的适应困难，还有些人则安然无恙。这提示我们，个体的心理健康不仅与社会心理刺激的强度有关，同时还受许多其他心理中介因素的调节和影响，例如个人素质、社会支持、应对策略以及控制感等。
另外要有一颗平常心、一颗感恩的心，不要总是抱怨命运的不公平，生活亏欠自己太多，生活本来就没有十全十美，要看到身边还有许多不如自己的人，要善于发现生活中的美好，没有灾难、没有战争、没有瘟疫、没有妻离子散，这就是幸福。正是因为没有这些灾难，我们可以去努力实现自己的理想，可以去试图改变自己的生活，可以去欣赏人间的风情万种、美丽风光。
（2）以正确心态积极面对
首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。大家都知道，电脑如果不及时清理垃圾文档和病毒，就会运行很慢，会出现许多问题。以正确心态积极面对，就是要求自己及时删除垃圾文档，及时查杀病毒（不良信息，不良情绪）。要善于自省，对他人宽容，多付出，善于利用时间等等。如果心态积极了，你的内存和硬盘就不会有问题，你做什么事情都能踏实入局，抓住属于自己的机会。
（3）加强情绪锻炼
注意情绪锻炼，就要求我们在生活中遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，保持冷静的思考和稳定的情绪，客观地做出分析和判断，找出解决问题、缓解压力的办法。不要过于计较个人的得失，为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火；要学会克制愤怒，消除怨恨，建立和保持和睦的'家庭生活和友好的人际关系，同时也要学会适当地发泄和积极地转移情绪。
（4）有自知之明
要确立切实可行的目标定向，把所有事情尽量进行全面安排，分清轻重缓急。切忌由于自我期望过高，无法实现而导致心理压力，正确估计自己的能力与水平，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事，只做自己力所能及的事。
（5）学会分解压力
要学会适度卸减压力，积极寻求支持，要相信家人和朋友、同事，不要事事亲历亲为，而是要发动大家共同把事情做好。
下面介绍一些具体的减压方法：
要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，修身养性，陶冶情操。
1.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2.户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动。
3.想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4.一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5.拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
6.运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
7.嗅嗅香橙。国外的研究橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙发出的气味能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
8.吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
9.穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
10.养宠物益身心。一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
11.泡热水澡。水温高约在37℃到39℃左右的热水澡，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。
12.及时宣泄。找人倾诉，向家人、朋友或心理医生诉说
心理课的论文篇十二
婚恋心理包括很多方面，夫妻感情、婆媳关系、其他家庭关系等的处理，协调。下面我们就来具体分析一下吧。
我们所爱之人，很少有在认识我们之前就被塑造好了的。为什么要有男人和女人呢？他们是那样的不同，不能相互理解，但又互相爱恋，必然相互伤害。有时候我想，设计男女这一套程序，唯一的可能是以这样的激烈的冲撞来帮助我们学习，帮助我们了解自己，了解他人，变得更宽容，有领悟力，不狭隘。
迄今为止，我的这段感情已经6个多月了。十分高兴在这学期选到《婚恋心理学》这门课，并且可以用婚恋心理学的知识来诠释爱情。
起初是我追的他，一直示好，总是在他身边出现，用婚恋心理学的知识来说这叫“曝光效应”，出现频率多了就增加了喜欢程度。由于男友是较内敛温和的性格，用了将近一年的时间才使他接受我。后来老师讲到，求爱时间长会更幸福。我想这是有道理的,不要因为寂寞空虚或者流行趋势轻易的去恋爱。
恋爱是使人时高兴时痛苦的事。经常会为一些小事而高兴或烦恼，带来高度的心理紧张。男友是害羞少言的人，也不怎么表达自己情绪，什么事都是一个样子。我找不到恋爱的感觉，没有亲密情感的体验，总是患得患失。有时会夸大自己对其他异性的吸引力，以此来制造他的嫉妒。想试探我们的关系，看看男友是否会在意。希望他对自己投入更多的关注和承诺，有所反应，从而更加努力地保护和维持我们的关系。结果当我尝试与其他异性暧昧时，发现效果和我所想相距甚远，男友的反应很不好。这使我非常后悔、于是立马停住，向他做承诺表衷心。
通过对《婚恋心理学》的学习和男友交往过程中的摩擦，懂得了与其害怕表达自己的需要，把它们伪装起来，最后为得不到满足而失望，还怪对方没有满足自己。还不如明确的说出自己的需要。因为亲密关系不是猜谜游戏，恋人在认识、能力等方面必然存在差异，我们得学会理解差异、处理差异。不同意对方并不会破坏关系。回避矛盾并不能解决问题，当我对男友做的事情不理解或者不喜欢时，会开始问对方为什么要做，在交流中了解清楚。问题一旦出现就要尽快着手解决，不然厌恶的情绪越来越重，最后冷战、制造壁垒来抵制另一方。《婚恋心理学》教我真诚地去听男友关心和抱怨的问题，而不去评价他。杜绝理所应当的心态，坦诚的和他交流并且表达自己，成熟的去爱。
和男友关系不断改善，现在是“稳定交往阶段”，从起初的“焦虑∕矛盾依附”进化成现在的“安全依附”。不同的生活经历造就了不同的性格，站在对方角度想，相互尊重和迁让，一切都变得可以理解。鼓励男友的个性显现。渐渐发现男友只是感情比较隐蔽，并不是冷血动物。当我用宽容和耐心察觉到这些隐蔽，我感到很幸福。
目前的主要任务是学习。物质是一切的基础，只有好好的学习，才能有更好的未来。照现在这样稳定地发展下去，我们等毕业了就先订婚，然后两人一起奋斗。
刚毕业那一两年可能会稍微辛苦一点，要更努力。心中有爱，我们愿意吃苦。过了三五年，通过我们的认真和踏实，生活一定会好起来的。有了一定的经济基础，等到双方都准备好了，不怕婚后失掉自由，愿意向对方、向社会、向子女负责时，这个时候我们要结婚了。
婚后住在一起，在家庭琐面前，避免无效争吵，只要不是原则问题，就不斤斤计较。人置身于生活之中的局限性，是各自的自私和软弱。丈夫有了缺点，要学会宽容。过分责怨会伤害他的自尊心。在早晨临出门上班前的4分钟以及下班回到家后的4分钟，都是我们身心最疲惫的时刻。在这两个阶段，对方若提出个问题，自己也许会没好气地回答，一场争执就在所难免了。因此，我和丈夫会约定不要在这两个时间段做任何认真的讨论。在上班前和下班后，给对方一个简单的问候或亲吻，这样有助于避免争吵。共同分担日常琐事。日常琐事本身并不能带来幸福，但它们增强了相互的信任。
保鲜爱情，在婚后生活中也要和恋爱一样，每天都要说“我爱你”;要有接吻、要在沙发上拥抱;性生活每周2—4次;即使在工作中，每天也要有规律地保持联络;每年有几个令人惊喜的周末、几次度假;也允许对方单独与朋友外出。
等我们习惯婚姻生活了，我们得生孩子了。这是一个艰巨的过程，我们会为生孩子勤于锻炼身体，注意饮食和生活习惯。在怀孕期间，不忘对丈夫的关心和爱抚，以防他出轨。产后丈夫正沉浸在新爸爸的喜悦中，我要迅速恢复身材。在教养孩子的问题上，我们会咨询参考双方家长意见，毕竟他们是过来人，懂得比我们多。
承受巨大压力或疼痛时，要陪着丈夫一起。如果不行，让他带上我的照片。要使他意识到我的支持有多重要。
孩子顺利成长，婚姻也稳定时。这时候如果出现外来的诱惑，我希望我和丈夫都能保持初心，不被横生的枝节扰乱了心，忠于彼此、忠于家庭。我不会因为有了孩子而对丈夫疏忽，坚持关心照顾，坚持和他谈论他的工作，会去他公司接他，参加他的公司聚会，下班后一起去他和同事常去的饭馆酒吧，偶尔带些点心给他带到办公室。这样既表达了自己的心意，又防止他在工作时间和同事出轨。丈夫出差时因为孤独、寂寞、xing饥渴，防止他出差时出轨。出差前和他分享一些新奇有趣的性点子，给他强而持久的性感刺激，这样他在面对美丽女郎的时候，还能保持对我的热情。
偶尔一起尝试一些刺激的活动，做一些打赌游戏，重现以前浪漫的有意义约会的场景，学做小叛逆、引诱对方，从另一个角度去了解对方、不断发现他的优点，庆祝他的有意义的时刻，为他的努力和成就感到骄傲高兴。
慢慢的我们都三四十岁了，这个时候生活琐事积累成怨，让我们多出枯燥。在争吵时要充分表达内心的感受，如果丈夫做了不对的事情，让他知道尽管我不喜欢他的做为，但我仍无条件地爱着他。就事论事、不伤及无辜、不翻旧账、不留积怨。吵架不是为了打败对方，是为了更好的交流。告诉丈夫，和女性交流有助于男性健康，让他知道我的唠叨是在表达爱，爱有多深，唠叨就有多久。多一些宽容，要看到我唠叨背后的情感需求。丈夫认真倾听，多一些理解和关爱，对我的日常工作给予足够的赞赏，避免心理上的空虚和寂寞，就可以有效消除唠叨的困扰。跟丈夫诉苦时，先提重点，然后分享过程，这样才不会让对方因抓不到问题的重点而不耐烦；丈夫要知道，对妻子而言，唠叨是种情绪纾解过程。
不管未来生活怎样，我们都将如我此刻写下的一般，同舟共济、相互扶持，度过七年之痒，度过中年危机，把孩子养育成人、共同照顾双方父母。
谢谢《婚恋心理学》使我能对自己爱情做这样一个规划。在这门课的学习中，以及最后写这些字的时候，我触动很多，亦受益匪浅。这些对爱情的讨论和诠释，对男女双方关系的促进，对爱情的规划，对我来说，意义重大。
心理课的论文篇十三
阿德勒是奥地利著名的心理学家，与弗洛伊德、荣格一起被称为精神分析学派的三大人物，后来在19与该学派分裂，建立了精神分析的个体心理学。个体心理学并不是单独应用于个人的心理学，它考虑的是个人、社会及他们相互间的关系，它强调社会因素决定人格，强调人的社会性的一面。阿德勒提出了许多对幼儿社会性发展的独到见解，并将自己的这些理论应用于儿童教育中，并以此为基础提出了自己对儿童社会性教育的看法。这些看法无疑让我们从一个新的角度更加深入地了解幼儿的社会性发展与教育，同时也给当前幼儿园社会领域课程的制定和实施以不少的启发。笔者认为阿德勒的儿童心理发展观、社会兴趣概念及阿德勒的心理治疗方法对幼儿社会领域课程方面的启示较大。下面就分别从幼儿社会领域课程的内容和实施方式这两个角度来谈阿德勒个体心理学所给予我们的启示：
一、阿德勒社会兴趣理论对幼儿社会领域课程内容的启示。
阿德勒并没有给社会兴趣这个概念一个明确的定义，每个阅读阿德勒著作的人都会对社会兴趣有不同的理解。笔者认为社会兴趣从字面来看可分为两个维度，一个是心理过程维度，一个是目标维度。心理过程维度指兴趣本身，目标维度指兴趣所指向的目标。从心理过程来维度来看，社会兴趣主要有以下部分组成：同情、认同能力，社会常识，合作、协同能力，价值观，独立能力，对未来社会的关心。从目标维度来看，社会兴趣范围广泛，从家庭、学校慢慢扩展到社区、社会，甚至整个宇宙；从一种归属感扩展到宇宙感。社会兴趣在这指的是自我实现、对社会有用、对人类的利益的兴趣。从以上的分析可以看出社会兴趣的内涵十分丰富，而这些内涵几乎都属于儿童社会性发展所包含的范畴。
阿德勒将社会兴趣作为儿童精神健康的标准和儿童正常发展的晴雨表。阿德勒认为把儿童培养成具有社会性的人，成为人类之中平等的一员，就必须帮助儿童发展社会兴趣。heinzher则认为阿德勒所说的高度发展的社会兴趣的人就是马斯洛所说的自我实现的人。
阿德勒认为社会兴趣具有先天的潜能，比如婴幼儿在没有别人教他们的情况下常表现出对别人的同情。但社会兴趣这种潜能需要后天的培养才能发展，否则幼儿就会变得自私冷酷，因此必须从小注意培养儿童的社会兴趣。根据阿德勒的观点幼儿园是家庭的补充，幼儿园应当继续发展幼儿在家中养成的好的行为，纠正幼儿在家中养成的不良行为习惯，但幼儿园不能仅仅简单地纠正孩子的错误，因为幼儿在幼儿园消除的行为很可能在家庭中又会重新出现。阿德勒还指出“快到6岁的时候，孩子就形成了一套完整而牢固的行为模式”，即前面提到的生活风格。可见，幼儿园对幼儿这个时期的社会性教育是非常重要和决定性的。
阿德勒的社会兴趣理论对幼儿社会领域课程的内容应重点包括哪些方面有一定的启示。从社会兴趣的心理过程维度看，首先，幼儿园社会领域课程要侧重培养幼儿的同情、认同能力，合作、协同能力，独立能力，正确的社会价值观。其次，社会领域的课程不能忽视幼儿在入园前在家可能养成的不良的行为，教师应在幼儿入园后及时纠正幼儿在家养成的不良行为，纠正不良行为是建立良好社会行为的前提。笔者认为纠正幼儿在入园前形成的不良社会行为应是小班幼儿社会领域课程的首要内容。除了关注幼儿的不良行为之外，小班社会领域课程还应将重点放在让幼儿学会信赖教师和幼儿园班级中的同伴上。对于小班幼儿而言，这是让他们获得面对幼儿园新环境的勇气和信心的基础，也是幼儿面对社会生活的第一步。而从目标的维度看，社会兴趣的较高水平是自我实现、对社会有用、对人类的利益的兴趣。幼儿园社会领域课程的较高目标应是让孩子实现自我，促进孩子关心未来社会。到了大班，教师应围绕这些较高目标来设计课程的具体内容，展开教学，发展孩子较高的社会兴趣，让幼儿的社会兴趣从家庭、学校慢慢扩展到社区、社会，甚至整个宇宙，从而让孩子的社会性在幼儿时期就得到充分的良好的发展。
二、阿德勒心理治疗理论对幼儿社会领域课程实施的启示。
阿德勒是一名心理学家，他的心理治疗理论由两方面的内容组成：一是儿童心理发展观，一是心理治疗方法。笔者认为这两方面的内容都对幼儿社会领域课程的实施有一定的启示。
（一）幼儿社会领域课程的实施必须建立在了解幼儿心理的基础上。
笔者认为阿德勒的儿童心理发展观对幼儿社会领域课程的实施有一定的启示。阿德勒认为在幼儿园中教师要对幼儿进行有效的社会性教育首先要了解幼儿的心理，主要是要了解幼儿心理发展的动力和幼儿的生活风格。教师在了解本班幼儿心理和行为的基础上再有针对性地对幼儿进行社会性教育，将会达到更好的效果。
1.了解心理发展的基本动力――自卑感与追求优越。
阿德勒认为自卑感和追求优越是个人成长的动力来源。自卑感源自婴儿第一次感受到自己的软弱和依赖的经历，我们知道幼儿要依赖成人才能生存，他们与成人相比总是显得无力和虚弱，不得不产生自卑感。阿德勒还认为每个人身上都存在着与生俱来的追求优越的向上意志，正是这种向上的意志使幼儿在产生自卑感的同时不断地进行着补偿。从积极的方面看，幼儿在自卑心理的作用下，将会对自卑进行适当的补偿，将其转变为奋发向上的内在动力，力求朝对社会有利的方向发展。从消极的方面看，如果幼儿产生自卑情结，对自卑进行过渡的补偿，只追求个人优越，很少关心他人，将会导致幼儿问题行为的产生，阻碍幼儿社会性的发展。因此，教师如果能了解幼儿心理发展的真正动力，就不会对幼儿的有些不良社会行为迷惑不解，而是会找出幼儿行为背后的真正目的，从而进一步了解每名幼儿，因材施教。
2.了解生活风格。
阿德勒将个体追求优越目标的方式称为“生活风格”。生活风格代表着一个人的人格的整体性和独特性，并表现在个人生活的各个方面。生活风格是个体克服自卑追求优越的工具，决定了个体会重视生活的哪些方面和怎样重视，赋予个体以同一性；也决定了个体如何解决生活中遇到的问题。阿德勒认为在生命的第四和第五个年头，出现了起原型作用的生活风格。由于儿童年幼还意识不到自己的生活风格，它只是潜意识地表现出来。阿德勒指出健康、积极的生活风格可使幼儿与父母、同伴、教师和睦相处，对幼儿的社会性发展有利。错误的生活风格则建立在幼儿自私自利，自我中心的基础上，对幼儿的社会性发展不利。因此，笔者认为教师如果能了解幼儿的基本生活风格，则将对幼儿的社会性发展状况有更深入地了解，以便更好的开展幼儿社会性教育课程。
由于幼儿时期的生活风格并没有完全定型，教师要了解幼儿的生活风格并非易事。但是教师应知道幼儿形成什么样的生活风格与幼儿生活的环境和条件有关，特别是与幼儿的家庭环境密切相关。因此，教师必须了解每个幼儿的家庭环境，这包括家庭经济状况、社会地位、父母的性格、父母的教养方式、家庭的格局、孩子在家庭的位置等等。这些都影响着幼儿最初的生活风格的形成。
总之，笔者认为阿德勒的儿童心理发展观给我们的启示是教师在实施幼儿园的社会领域课程之前，应从幼儿的心理发展动力、生活风格及人格类型等方面来了解幼儿的心理发展状况和社会性发展水平，在此基础上来设计和实施社会领域课程，这样才能使社会领域课程更有效地促进幼儿社会性的发展。
（二）阿德勒的心理治疗法对幼儿社会领域课程实施方式的启示。
笔者在幼儿园做观察时，据教师们反映每个班的儿童或多或少都会有这样或那样的问题行为，有些儿童有攻击性行为，有些儿童有一些胆怯、退缩的表现，有些儿童有吮指行为等。尽管教师们在平时的社会领域教学活动中努力纠正孩子的这些行为，但教师们反映实施幼儿社会领域课程中有许多困难，他们觉得社会领域教学活动难上，首要原因是教学效果不显著。有研究者指出这是由社会领域教育的特点决定的，“社会领域教育的一个特点是教学效果的非即时性。尤其是社会情感和社会行为方面的教育，更不容易在短时间内生效。”它的第二个特点是对教师的要求较高，教师的技能要很全面，临场发挥要十分灵活。第二个原因是孩子的社会性发展不能仅靠教师单方面的教育，家长的参与、支持和配合在社会领域教育中非常重要，因为孩子的不良社会行为与家庭的教育有着密切的联系。而要改变家庭的教养方式、父母的教养观念并非易事。正是由于这两个原因让许多教师都不愿上社会领域课程。针对这样的问题笔者觉得阿德勒的教育方法能给我们幼儿教师带来关于社会领域课程实施方面的启示。
阿德勒认为家庭和学校通过培养幼儿的社会兴趣可以预防儿童不良行为的发生，使幼儿的精神健康发展。而对于受不良环境影响已产生问题行为的儿童，阿德勒则认为幼儿园首先应该及时采取有效的措施纠正幼儿的不良行为。那幼儿园的社会领域课程如何实施才能有效地纠正幼儿的不良行为习惯呢？笔者认为阿德勒的做法值得我们借鉴，阿德勒在许多学校建立了教育咨询诊所，将自己的心理治疗法发展成一种重要的教育方法，用来矫正儿童的问题行为，帮助儿童发展社会兴趣。该诊所每周举行一到两次咨询指导会议，有一位不仅懂得心理学、也了解教师和父母生活情况的杰出心理学家担当顾问来主持会议。为方便父母也参加，会议一般在晚上5、6点时召开，学校的教师、孩子的父母和孩子一起参加，大家聚在一起，每人都提出一些问题儿童的案例，然后由心理学家提出他自己的经验和知识，并开始讨论，商谈解决对策。在讨论中，专家向父母和教师建议如何来帮助孩子。这些讨论一般都以阿德勒的心理治疗理论为基础。在讨论的过程中专家潜移默化地将阿德勒心理治疗理论和方法传递给了教师和父母们。
阿德勒通过十几年的实践证明这种方法对改善幼儿的社会行为，发展幼儿的社会兴趣是非常有效的。咨询指导会议不仅是一个帮助儿童解决问题行为的场所，也间接成为了教师、父母进一步接受专家的教育培训的地方。幼儿课程研究者虞永平指出“社会领域的教育注重调查、参观、访问、观察、劳动、游戏及上课等多种教育形式的结合。”“多种教育形式在幼儿社会性发展特点和具体的社会领域的教育内容的制约下有机结合，是社会领域的教育取得成效的重要保证。”笔者认为幼儿社会领域课程的实施除了以上提到的教育形式外，可以借鉴“咨询指导会议”这种新的组织形式.幼儿园可根据自己的实际情况，一周或两周召开一次这样的会议，由专家亲自制定对孩子进行社会行为教育的计划，不仅可实现社会领域课程的目标，有效地帮助孩子纠正不良的社会行为，还可加强家长和幼儿园的联系，此外也让家长更了解自己的孩子，知道如何更好地教育孩子，同时如果这种方法一直持续下去，受到训练的教师也会成为具有心理学家素养的人。阿德勒指出通过这种方式受到训练的教师非常满意，一般都会愿意继续这样的工作。笔者认为通过这样的咨询会议来纠正幼儿的行为比一般的教学活动将更加有效。幼儿园应从幼儿的切实需要出发，邀请有经验的教育专家和心理学的研究者主持会议，发动家长、教师们和问题孩子一起参与，让这样一种咨询指导会议成为幼儿社会领域课程新的重要的组织形式。
这样不仅可以更加有效地对孩子进行社会性教育，还给教师提供了一个学习提高自己的专业水平的机会，使教师对上好社会领域课程的信心大增。阿德勒的心理治疗法主要分四个步骤来纠正孩子的错误行为。第一步：教育者与孩子建立稳固的健康的关系，这种关系建立在理解、信任、合作与关心的基础上；第二步：调查孩子的心理发展动力和生活风格；第三步：关注孩子试图通过不当行为来获得成功的目标，并对孩子的目标进行解释；第四步：试图改变孩子原来的目标，使孩子重新设定新的朝对社会有益的方向发展的目标，提高孩子的社会兴趣。教师可以借鉴阿德勒的心理治疗法，按照这四个步骤来设计、组织和实施一些社会领域的教育活动，以帮助本班的孩子纠正不良行为，重建良好的社会行为。教师首先要做的是和教育对象建立互相理解和信任的关系，其次教师可以在参加咨询会议之后，在认真研究了儿童的个性和他的特殊问题后，专门针对这个学生的问题行为设计课程内容和教法。比如班上有一个胆怯的孩子，教师可以为孩子们筹设一次关于胆怯的讨论会。可以设置下列讨论问题：“什么是胆怯？”“为什么会胆怯呢”“胆怯好不好呢？”“怎么才能不胆怯？”来逐步了解胆怯行为的背后目标，指出该目标的局限性，帮助孩子重新设定新的对他人和自己都有利的目标。当然，在这个过程中教师要善于对讨论进行指导，通过一些有趣的故事调动孩子们积极参与讨论，给予孩子充分机会各抒己见。那个胆怯的孩子可能不知道他就是这次讨论的原因，但在这种集体的讨论中，他会对它感兴趣，从中学到很多东西。而班上的其他孩子虽没有去参加咨询会议但这种讨论课也加深了他们对问题行为孩子的了解，使他们慢慢关心和同情起这些问题儿童，进一步培养了他们对他人的社会兴趣。可以说，教师这样有的放矢的实施社会课程将更加有效。笔者认为通过专家、教师和父母的共同实践，教师们还可以和这些心理学家和教育专家一起将这些根据幼儿常见的问题行为设计的教学活动编成社会领域课程的教材。笔者认为这样的社会领域课程教材是真正从孩子的社会需要出发，并通过实践检验能指导幼儿社会行为，促进幼儿社会性发展的幼儿园需要的教材。
三、小结。
阿德勒的个体心理学关注人的社会性的一面，他的理论对幼儿社会性教育的许多方面都具有启示作用。一方面，笔者认为阿德勒提出的社会兴趣理论启示我们纠正幼儿在入园前养成的不良行为，这应是小班幼儿社会领域课程不可忽视的内容；阿德勒社会兴趣理论还启示我们幼儿社会领域课程应侧重培养孩子的自信心、认同能力、合作能力、独立能力，让孩子了解基本的社会常识和社会价值观，促进孩子对未来社会关心。简单地说就是幼儿社会领域课程应能有效地促进幼儿社会兴趣朝更高的水平发展，最终促进幼儿实现自我。另一方面，笔者认为阿德勒的心理治疗理论启示我们幼儿社会领域课程的实施首先必须建立在了解幼儿的心理发展动力和幼儿生活风格的基础上，并运用像阿德勒提出的咨询指导会议这样新的组织形式作为已有社会领域教育形式的补充，将有利于提高教师的专业水平和教授社会领域课程的信心，使社会领域课程的实施更加有效。
心理课的论文篇十四
一个案例引发的思考
——大学生心理健康教育论文
二〇一五年六月二日
引言
当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
随着我国教育普及化程度的进一步提高，越来越多的学生走进大学接受高等教育。但是，不可否认，一些大学生不同程度地存在政治信仰迷茫、理想信念模糊、价值取向扭曲、诚信意识淡薄、社会责任感缺乏、艰苦奋斗精神淡化、团结协作能力较差、心理素质欠佳等问题。心理问题已经严重影响到学校的正常教学。据不少学校的调查统计，大学生因心理疾病或精神病占休、退学的人数比例相当高，多数学校达到30%左右，如对北京16 所大学调查显示，大学生中因精神病休学、退学的人数分别占因病休学、退学总人数的37． 9%和64． 4%。精神疾患已经成为大学生辍学的主要原因。下面是一则笔者遇到的案例。
一、案例事件
杨某，是笔者的同班同学，在一大上学期一直是个正常的男生，会吉他、篮球，进了歌唱队，得过唱歌比赛奖项，同时是班里的篮球队，和篮球队获得了各种冠军。高考成绩也是在班里名列前茅，上半学期的期末成绩也是班里的前列。按道理说，笔者在他面前是个什么都比不上的人，他应该是个阳光、快乐、到处受人欢迎的男生。可是，到了大一第二学期，他开始了独来独往，和宿舍人的矛盾日益加剧，到某天居然到了试图用凳子砸舍友的地步，若非班长在现场挡住，后果不堪设想。同时到了两天后，他开始爆发，不仅在自己宿舍闹个鸡犬不宁，白天还到女生宿舍找一个对方不认识他的女生，扬言要找她上床，若非辅导员、书记、保安等一群人赶到现场阻拦，后果也不堪设想。结果是心理工作的老师初步判断是有狂躁性精神疾病，他父亲过来带他回家休学。这对笔者来说相当震惊，老师眼中的好学生，同学眼中的阳光男孩竟然会和精神疾病这个词扯上关系，这不得不引起笔者的反思。
二、工作反思
现在，精神疾病是大学生发病率最高的一种疾病。心理状况的好坏不仅决定着身体机能，更决定学生的前途命运。因此，笔者认为，要重视学生的心理问题。在这个案例中，有几点笔者还要加强认识，比如在在本学期发现杨某开始抑郁寡欢后，笔者身为副班长应该及时自己或者找心理委员和他聊聊天，多多和他沟通，打开他的心结。在生活上，应该坚持多和杨某聊天玩耍帮助他减轻学习和其他方面的压力。对于班级的活动，也要引导杨某参加，可能他活动参加多了，人一忙就不会想太多。特别是在他觉得心情郁闷，应该及时诊断出是心理出现异常，帮助他走开心理的困境。
三、大学生精神疾病成因分析
1． 社会因素
费孝通先生说过: 我国当前正处于一个大变革时期，这个变革包括几千年沿袭下来的文化、观念的改变。因此，人群中不可避免地出现因适应不良而产生的各种心理障碍。如今，经济体制的改革、教育体制的改革、就业制度变化等，给正在成长着的学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂，如对这种变化适应不良，就会出现各种困惑、迷惘、不安、紧张等，严重影响身心健康。
2． 性格因素
性格决定命运。性格特征对于人体疾病，尤其是心理疾病的发生、发展和病程的转变有明显的影响。研究表明，特殊性格特征往往是导致相应精神疾病，特别是神经官能症的发病基础。例如，谨小慎微、求全求美、优柔寡断、墨守成规、敏感多疑、心胸狭窄、事事后悔、苛求自己等强迫性人格特征，很容易导致强迫性神经症。心理健康的大学生能够经常保持乐观、豁达、自信的心境，对于喜怒哀乐等消极情绪，能够主动调节。但是，对于内向、寡言少语的同学，他们不喜欢倾诉，有什么事情都憋在心里面，长时间缺乏倾诉的渠道，会导致心理扭曲和畸形，影响身心发展。
3． 家庭和学校的影响
父母是孩子的第一任老师，父母教育成功与否的标志不仅表现在茁壮成长的身体，更包括健康的心灵。有四种不当的教育方式会导致孩子的心理畸变: 第一种是溺爱型。父母过度宠爱，对子女一味溺爱娇宠，容易产生任性蛮横的不良品质;第二种是放任型。父母对子女放任自流，忙于挣钱，忙于生活，忙于玩乐，缺少最基本的沟通和交流;第三种是专制型。父母把孩子当成自己的所有物，对于子女管教严格，认为自己所做的一切都是为了子女，容易产生心理和行为偏差;第四种是期望过高型。现在的父母都是望子成龙，望女成凤，家长对子女的期望值与社会需求形成反差，会使子女学习压力增大，引起自卑、厌学等消极情绪。以上这些教育弊端都会影响大学生的心理健康。现阶段，高等教育尽管已经摆脱了高中的“填鸭式”和“轰炸式”模式，但是成绩仍然是衡量大学生在校表现的一个重要标尺。学习是学生的主要任务，是大学生活的中心内容，围绕着学习会有不少问题引起大学生的心理冲突和矛盾。如对自己所学专业认识的不适应，而产生无兴趣的问题;对大学学习方式方法不适应，产生的如何合理安排时间和科学用脑的问题;因学习负担过重，学习压力过大，学习成绩下降造成的自尊心受损而引起的考试焦虑等问题。
四、大学生精神疾病防范对策
1． 建立信息渠道，加强专业学习
辅导员在学生踏进大学校门的第一天，就应该重视学生的心理问题。对新生进行心理摸排，发现问题尽早治疗。建立寝室长周报制，召开专题会议，发挥他们的模范带头作用。同时，辅导员还应该建立起班干部和党员的预警机制，对反映出来的问题多倾听，多了解，多关切，尽量把问题解决在萌芽状态。辅导员一定要加强指导学生加强理论学习，不仅要精通专业知识，而且要多了解其他学科的知识，尤其是心理学和教育学的相关知识，要多听，多学习，多钻研。特别是要增强班干部的心理学方面知识，一旦学生出现心理波动，就能够尽早了解症状，寻找学校帮助。
2． 班干部及时上报辅导员或心理老师，注重与辅导员沟通的班干部队伍是一支高效率的队伍，能指导好班干部的辅导员也是具有丰富学生经验的前辈。所以，班干部在遇到问题时，一定要做到及时向辅导员汇报情况，听取辅导员对事件的分析和指示，制定应急预案。学生干部工作无小事，每一个做过班干部的人都知道这句话的意义。每一个同学都牵涉到一个家庭的幸福，所以在做学同学工作时，一定要注重和辅导员的沟通。特别是在学生遇到心理问题，出现精神疾病时，和辅导员进行交流，把学生的近况和症状告诉辅导员，等辅导员联系并获得家长的支持，及时给学生治疗，这才是对同学负责任的表现。
3． 创造良好氛围，预防重于一切学校应营造科学、民主、有序、协作、积极、文雅、充满爱心和感染力的校园文化氛围，保证学生在良好、健康的校园文化氛围中，不断提高认识，升华情操，磨炼意志，从而铸就经得起考验的心理品质。应鼓励大学生多参加体育锻炼。体育运动不仅能促进人的身体健康，同时也能促进人的心理健康，不同的体育项目对人的心理起不同的作用。学生家长也要行动起来，在家庭中营造尊重、宽容、和睦的家庭氛围。未雨绸缪，防患未然，要切实加强大学生心理素质教育，使大学生远离精神疾病，成为社会主义事业的接班人，这是每个辅导员的义务和责任。这就要求辅导员开展深入细致的谈心活动，帮助学生养成良好的道德品质，切实解决大学生来自学习、生活、就业等方面的压力，帮助学生养成良好的心理品质。增强学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，提高思想认识和精神境界。发挥心理健康教育课在大学生心理健康中的作用，充分利用广播、电视、校报、校刊、板报以及校园网的作用，大力普及心理健康知识和开展心理专题讲座，号召同学加强心理建设。少年强则中国强，大学生的健康成长关系到国家的前途和命运。高校唯有重视心理健康，辅导员切实负起责任，班干部做好本职工作，家长关心爱护孩子，四方合力才能使大学生拥有健康的心灵，远离精神疾病的危害。
心理课的论文篇十五
本学期心理课即将结束。回顾这一学期的课程，发现心理课给我带来了许多有用的待人处事的方法。老师用各种各样的方式给我们授课，如看电影，自我授课，互动。在这之中，让我们去发现人与人之间微妙的心理环境，让我们可以站在一个更高的角度来看待一件事，让我们学会如何更好的处理与同学，朋友，老师，父母之间的关系。教会了我很多心理学的东西，同时也让我对心理学产生了浓厚的兴趣。
对一个刚参加完高考的学生来说，上大学的确是一件很新鲜的事。未上大学之前，我总是很憧憬大学生活。但当我真正成为一位大学生时，我的新鲜感也随之而去了。因为来到大学后，我发现这里有很多东西需要你去适应。来自五湖四海的新同学，眼花缭乱的学校活动，还有最重要的学习。所有的事情一起涌上来，似乎让我们一下子还来不及接受。但是学校开办的心理课却马上给我们点出了很多建议，缓解了我们的压力，让我们迷茫的大学生活渐渐变的清晰起来。
学习心理学，可以让你更加了解自己和别人。你会知道自己和别人做出某些行为，其背后的心理活动到底是什么，可以了解自己的个性、脾气以及有何不足的地方哪个。同样也可以用来了解他人，通过他人的的行为推断其内心活动，可以帮助我们更加准确、客观地了解世界。
如上次的自我授课。老师让我们自己找人组成小组，以小组形式来讲述一下心理现象。活动开展的很好，有的同学甚至自拍视频来讲述大学宿舍生活的一些矛盾和解决方法，让我们很好的理解人与人之间的心理过程。从这个活动中，我们学到了更多的是如何学会去处理同学之间的关系，如何去了解他人，如何去站在别人的角度考虑问题进而更好的处理遇到的问题。要善于用心去观察别人，通过别人的一些行为去推断其内心活动，避免与他人发生不必要的冲突，更好的处理自己的人际关系。
而开展这么的活动中，看电影给我带来的反响更深远。老师给我们介绍的两部电影《美丽人生》和《肖申克的救赎》，都给我们指出了更多的人与人之间的心理关系。这之间的关系很微妙，每当看完一部之后，都给我留下了很深的印象，都让我为这人与人之间的心理活动有了一个更进一步的认识。
《肖申克的救赎》中，主角安迪从一开始被误判无期徒刑到最后花费20年的时间挖了一条隧道逃出监狱，这一过程中，在我看来，主角的心理发生了很重大的改变。起初，他是很反抗的，因为他知道他是无罪的，但天意弄人，他没有任何选择的余地，他必须接受现实。在他向瑞德购买小锤子时，他的心理已经改变了，他不再反抗，而是默默接受。但是默默接受的背后却有一个不为人知的天大秘密，他已经决定挖隧道逃出这没有希望的“笼子”。这20年里他忍受过别人凌辱，过这非人的生活。但是他的心理去再也没有在动摇过，希望是他活下来的唯一动力。他如此的坚持，都源于心底的信念。他的心理过程的变化，却给我带来了许多的启示。他从一个自闭的人，到尝试着与他人交谈，到成为监狱里家喻户晓的人物。他学会了如何去与人相处，如何不动声色去实现自己的想法。
转眼间，学期已经到了尾声，心理课也即将要结束了。这一学期，心理课给我带来的不仅仅是课本上的知识，它更多的教给我如何去保持一个健康的心理，如何去实现自己的价值。待人处事之间，学会去站在他人的角度看事情，学会去理解他人，用心考虑问题。
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