我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
锻炼一小时心得体会篇一
作为一部中国当代青春偶像电影， 《小时代》系列电影深受观众喜爱。这部影片以人物之间的友情、爱情和家庭等情感为主线，既展现了都市女性的自立和奋斗精神，也反映了社会现实中的一些问题。在观影的过程中，我深刻地体会到了其中所蕴含的意义和启迪。以下是对《小时代》系列电影的心得体会。
首先，《小时代》系列电影以四位女主角林萧、顾里、南湘和唐宛如的友情为纽带，展现了她们在成长过程中的坚持与自我升华的故事。这个故事以她们从青涩少女成长为独立女性为主线，以真挚而深厚的友情为支撑，向观众传递了坚持梦想、勇敢挑战和追求幸福的积极态度。观影过程中，我深深地被她们之间的友情所感动，也感受到了青春与友谊的珍贵。
其次，影片中的爱情线也让我有了很多共鸣。电影中林萧、顾里、南湘和唐宛如之间的爱情纠葛，展现出了现实生活中困扰着青年人的情感难题。他们之间的争吵、分离和困惑，使我深入思考了爱情中的亲情、友情和责任的重要性。在观影的过程中，我意识到，爱情需要双方的努力和坚持，需要通过相互包容和共同成长来实现。爱情并非如电影般完美，而是需要双方真实的情感和努力的经营。
此外，《小时代》系列电影通过讲述四个女主角家庭背景的变化，反映了社会转型期的一些问题。在林萧的家庭发生巨变后，她从一个优越的背景下走入社会，通过奋斗和努力实现自我的价值。这个情节使我深感社会变革对个人命运的巨大影响。在现实生活中，我们要面对各种变化和挑战，只有适应变革并主动面对变革，才能获得成功和幸福。
最后，《小时代》系列电影所展示的都市女性形象给了我很大的启发。四位女主角不仅是美丽的外表，更重要的是她们追求人生价值和社会公平的精神。她们不甘于现状，通过奋斗和努力，逐渐发现自我并实现了自己的梦想。这给了我很大的鼓舞和动力，让我明白了只有勇敢追求梦想，才能真正活得精彩和有意义。
综上所述，《小时代》系列电影给了我很多的触动和启发。它不仅是一部青春偶像电影，更是一部关于友情、爱情、家庭和社会的深刻反思。在观影过程中，我被影片中的人物感动，也深入思考了影片所蕴含的意义和价值。它告诉我，人生需要勇敢挑战，需要相互支持和成长，才能过上真正的幸福和精彩的生活。
锻炼一小时心得体会篇二
在这个快节奏的社会中，越来越多的年轻人选择去做小时工来补贴生活费用或者锻炼自己。作为时间管理的一种尝试，小时工不仅能够提供经济支持，还可以培养一系列宝贵的技能。在我作为小时工的经历中，我不仅学到了很多，也积累了很多宝贵的经验和体会。
首先，通过小时工的工作，我学会了时间管理。作为一名大学生，无数的课程、社团活动和兼职工作都让我的时间安排异常紧张。由于小时工的工作时间相对固定，我不得不合理安排我的时间。这要求我有能力将有限的时间分配到各个重要的事情上。我学会了制定详细的日程表和列出优先级，以确保我能够高效地利用每一分钟。通过实现日程表和严格遵守安排，我变得更加充实和高效。
其次，小时工的工作让我意识到了团队合作的重要性。作为小时工，我往往与其他人合作完成工作任务。团队之间的配合和协作将直接影响到工作效率和工作质量。我发现，只有通过充分的沟通和相互信任，才能发挥出团队的最大潜力。在小时工的工作中，我学会了倾听、表达和尊重他人的观点，我也学会了在面对冲突和挑战时如何与他人进行有效的合作。
此外，作为小时工，我也体验到了劳动的辛苦。在工作中，我需要完成各种各样的任务，有时会遇到一些繁琐重复的工作。这需要我拥有耐心和毅力去克服挑战，不断解决问题。在这个过程中，我学会了感恩和珍惜自己的劳动成果，也更加明白了克服困难和挑战的重要性。劳动不仅让我珍惜得到的收获，也使我更加容易满足，更加坚定了我追求目标的动力。
最后，小时工的工作让我了解了不同行业的工作环境和职业要求，帮助我锻炼了自己的职业选择能力。通过不同的工作经历，我能够更好地了解自己的兴趣和优势，从而更有针对性地制定自己的职业规划。此外，我也学会了如何与不同背景和特点的人相处，进一步提升了我的人际交往能力。所有这些经验和体验都为我未来的职业生涯打下了坚实的基础，帮助我更好地适应社会的工作环境。
总而言之，小时工的工作让我获得了许多宝贵的经验和体会。通过时间管理的训练、团队合作的锻炼、劳动的辛苦和职业选择能力的发展，我有机会培养出许多有益的技能和素质。这些都是我经过努力和付出汗水所得到的宝贵财富，也是我未来路上的宝贵财富。我相信，这些经验和体会将对于我未来的发展起到不可估量的作用。
锻炼一小时心得体会篇三
今天是3月27日，老师告诉我们要参加倡导节能、低碳的环保活动——“地球一小时”公益活动。
我一大早就提醒老爸、老妈，说今天是个特殊的日子。晚上8：30分~9：30分一定要记得熄灯啊！他们笑着说，知道了！
由于今天是休息日，我们一家早早的吃了晚饭就商量这去看电影了。老爸说：“正好看完电影出来看看大街上熄灯的景象”！。我们在江宁国际影城看完电影出来正好是晚上9点钟，但我看到的景象还是“灯火通明”，一路上的商店、医院、银行的招牌灯，还有楼宇上的彩灯都是亮着的。我真的很是惊讶，这些单位，这些人难道不知道今天的“地球一小时”活动吗，连今天他们都不注意环保，那以后他们还能做到什么？难道大人的环保意识不如我们小孩子，单位的环保意识不如我们学校？看来他们真是要加强环保意识的学习咯！
我们一家人就是这样从电影院走路回到了家中，我边走边想：“我知道我个人的力量是微弱的，但是如果每个人都来参与，大家的力量是强大的。”
江苏南京江宁区南京东山外国语学校初二:陈泽桥。
上一篇：我最喜欢的一本书——《西游记》。
锻炼一小时心得体会篇四
20xx年3月26日8：30-9:30，“地球一小时”将再次来临，这次他将会引发全球人民的参与。
八点半，爸爸对我说:“到点了，该关灯了。”我将早已写完的作业放入书包，我走到灯的开关面前，慢慢的'将灯关上，又点燃了久违的蜡烛，它没有水晶灯的高贵，没有霓虹灯的华丽，也没有电灯的明亮，但他有他那古朴的本色。
关灯仅是一个小小的开始，它真正的目的是要呼吁人们爱护环境，不随地乱扔垃圾，不浪费水，要用一小时的黑暗，唤起明天的绿色希望。可是曾经的`那个我把垃圾乱扔，浪费水，写完作业不关灯，把家里所有的彩灯开开等等。为了弥补我以前的错误行为，我决心摒弃坏习，节约用水、节约用电、不乱丢垃圾、爱护一草一木，和大家一起保护地球母亲。”
在黑暗中，我仰望天空，看着那明亮的星星。
锻炼一小时心得体会篇五
地球一小时(earth hour)是世界自然基金会(wwf)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时，来表明人们对应对气候变化行动的支持。过量二氧化碳排放导致的气候变化目前已经极大地威胁到地球上人类的生存。公众只有通过改变全球民众对于二氧化碳排放的态度，才能减轻这一威胁对世界造成的影响。
调查数据显示，我们绝大多数人关注环境保护，但在落实到行动的时候，却往往又会被实惠、舒适、便捷以及个人形象提升等因素所吸引。这样一来，人们很容易忘记自己热爱自然的本性。今年的“地球一小时”活动，就是要重新唤醒人们心中的那位“环保家”——每个人心中都有对自然本能的爱，让它成为影响我们决策的重要因素。
一个人熄灯一小时，或许微不足道;我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。“地球熄灯一小时，我们要行动”活动不仅在于这一小时，而是从我做起，从身边事做起，从现在做起的低碳环保行动，在日常生活、工作、学习中，保护我们赖以生存的环境。我们向全体市民发出倡议：
1、用节能灯，随手关灯、拔插头
2、少用空调、电扇多开窗
3、使用节水型洁具，及时关水龙头，循环用水
4、自备饮水杯，减少一次性纸杯的使用
5、少喝瓶装饮料，多喝白开水
6、在食堂吃饭，尽量自带饭盒，减少一次性饭盒的使用
7、购物减少使用塑料袋
8、电梯少乘几层，楼梯多爬几层，就当锻炼身体
9、少搭出租车，多坐公交车
10、每周走路或骑自行车一到两次
11、多在户外锻炼，少去健身房
12、提倡减少荤食，健康饮食
13、多养花种草，绿化居室环境
14、减少复印纸的使用，节约纸张
15、向周围的人宣传“地球熄灯一小时”活动，增强保护地球意识
每个人都行动起来! 地球是我们共同的家园，每一个人都有责任节约能源; 地球熄灯一小时是带来希望和变革的契机。行动起来吧，世界将因此而改变。3月31日20：30-21：30 “地球熄灯一小时”，期待您的参与!
锻炼一小时心得体会篇六
3月26日，是世界熄灯日。我们家积极响应了这次活动，而且在这短短的1小时里，我们还过得十分有意义!
还没到8点30分，我们全家就早早的熄了灯，爸爸去邦德开家长会，我在家里闲着没事，也就跑到花园里去玩。可谁想到，花园里却是异常的冷清，张望了好大半天，连个伙伴的人影都没见着，只好郁郁沉沉的走进社区活动室，看看书，看看报。
随着时间的推移，熄灯活动开始了，我站在小路上，抬头傻傻的望着，看看今晚熄灯的人到底多不多。还不错，只有几户人家而已，看来大家对这次的熄灯活动还挺支持的嘛!只可惜，就是这时间太短暂了!我们应该不仅仅只有3月27日是熄灯日，应该天天都要节约资源，不让它白白地浪费，好好保护我们的地球妈妈!
8点30分，在月光的照耀下，这座城市显得格外美丽!
锻炼一小时心得体会篇七
第一段：
随着游戏产业的不断进步与壮大，电子竞技逐渐走向了职业化，而曾经的“打游戏只是娱乐”理念正在被颠覆。吃鸡作为目前最受欢迎的电子竞技游戏之一，吸引了大批的玩家。在吃鸡玩家中，“个小时吃鸡”已经成为一种常见的生活方式，这种独特的玩法除了玩家对于娱乐的需求之外，还体现了游戏竞技的精神追求。
第二段：
相对于传统模式下的开黑队伍，个小时吃鸡模式的场次更为集中，对于游戏的体验感和排位体制来说，这种玩法可以增强玩家的竞技感。同时，个小时吃鸡模式很好地关注了每一局的质量，对于排位的要求也更高，玩家不仅要关注自己的发挥，还需要考虑队友的表现，锻炼了玩家的团队协作能力。
第三段：
在个小时吃鸡中，玩家要经历从初级玩家到高级玩家的过程，每一天都是一个全新的挑战。通过不断地努力与修正，玩家可以在游戏中逐渐提高技术水平，增强自身的竞技能力，同时也增强了玩家的自律能力以及耐心。在游戏中，处处都是教育与成长。
第四段：
与传统的游戏方式不同，个小时吃鸡更为注重玩家的心态与攻略，玩家可以在游戏中收获更多的心得与体验。这种模式对于玩家的战术思考和反应速度都有了更高的要求，提高了玩家的战术思考能力。同时，也要求玩家掌握一定的游戏技巧，这种游戏氛围也让玩家在快速提高技术的同时养成良好的游戏态度。
第五段：
总的来说，个小时吃鸡模式具有很多的优点，它不仅促进了游戏社交，增强了玩家的竞技体验，还为玩家的成长和锻炼提供了良好的学习环境。在个小时的游戏过程中，玩家可以收获到很多的快乐和经验。无论是电子竞技的追随者还是初学者，都可以尝试在个小时吃鸡这种游戏模式中发现自己的游戏潜力并不断提升自己。
锻炼一小时心得体会篇八
家务是每个家庭成员都需要参与的重要活动，它关系着家庭的和谐与幸福。然而，由于生活节奏的加快，大多数人在工作与学习之间已经抽不出多少时间来做家务。于是，我决定用一小时来做家务，并总结了一些心得体会。
在一小时的家务过程中，我发现了很多重要的经验和技巧。首先，合理的计划是做好家务的基础。在开始之前，我会先列一个清单，明确要完成的任务和时间分配，这样可以提高效率，避免浪费时间。其次，采取不同的家务模式也是提高效率的重要方法。例如，在打扫卫生时，我会从上到下，从干到湿，这样既能够减少灰尘的飞扬，又能够让清洁工作更加顺利。此外，家务的分工也是提高效率的关键。每个家庭成员都应该承担一定的家务责任，这样可以减轻个人的负担，提高整体的效率。
在一小时的家务过程中，我还学到了一些关于时间管理的重要道理。首先，要明确任务的优先级，将重要的任务放在前面完成，这样可以保证时间的充分利用。其次，要充分利用碎片时间。在等待家务任务完成的过程中，我会做一些小事，例如整理书桌、收拾碗筷等，这样不但可以提高效率，还能够使时间得到更好的利用。此外，学会拒绝也是有效管理时间的关键。在家庭生活中，经常会有一些琐碎的事情需要处理，但并不是所有事情都需要亲自去做。因此，学会拒绝其中一部分任务，将更多精力放在家务上，可以提高工作效率，同时也能给自己一些休息的时间。
在一小时的家务过程中，我深刻体会到了自律的重要性。只有有足够的自律，才能够按时完成家务任务，保持家庭的整洁和舒适。在面对家务时，我意识到需要克服拖延的习惯，每天坚持一小时的家务工作，这需要坚定的意志力和决心。此外，保持良好的心态也是自律的关键。有时，家务任务可能会出现意外，让人感到烦躁和无奈。但只有保持平静和乐观的心态，才能够克服困难，顺利完成任务。
最后，在一小时的家务过程中，我还学到了一些重要的家庭价值观。家务不仅仅是一种责任和义务，更是一种对家庭成员的关爱和尊重。在每一次做家务的过程中，我能够感受到家庭的温暖和幸福。与家人一起分担家务，可以增进彼此之间的感情，培养家庭的凝聚力。同时，家务也是一种重要的教育方式。通过参与家务，我能够培养自己的责任感和独立能力，从而更好地适应未来的生活。
通过一小时的家务，我不仅仅学到了如何高效地安排时间和管理家务，还意识到家务对于家庭和个人的重要性。家务不仅仅是一种事务，更是一种家庭价值观和生活态度。只有重视家务，才能够创造一个幸福和谐的家庭环境。因此，我将坚持一小时的家务时间，让每一天都过得更加美好和充实。
锻炼一小时心得体会篇九
“地球一小时”是wwf(世界自然基金会)应对全球气候变化所提出的一项倡议，鼓励人们在每年3月最后一个星期六20：30-21：30熄灯一小时。截止20__年3月31日晚9：30，本次的“地球一小时”活动终于圆满地结束了。通过我们的努力，让更多的人了解到现在的环保问题，能源问题，唤醒了人们心中的环保意识，加强了每个人对环境保护的责任感，现从以下几点对此次活动进行认真的总结：
一、细心准备、精心组织、明确分工
为了让活动顺利进行，在确立了职责分工后，各单位在 3月28日就开始着手宣传。首先，由县政府办牵头负责制定出详细的活动方案后，县科协、县总工会、团县委、县妇联为主办单位，县委宣传部、县文明办、县发改局、县工信局、县环保局、县供电局协办的主题为：“唤醒每个人心中的环保家，从“地球一小时”开始。各单位积极响应与配合，明确自己的职责与分工，先做好了活动前的宣传准备工作，并通知各个部门，企业，学校等，广泛地动员人民群众、学校学生、企业员工，单位工作人员等加入到宣传活动中来，提高了各个部门的活动积极性，此外，我们收集了大量相关活动的资料并利用去年的活动经验做出了简明性、可行性较高的宣传方案，对活动进行大力推广与宣传。
二、活动开展实施情况
本次活动的目的旨在：通过“地球一小时”、“熄灯一小时”这个活动，让我们能够更清楚地认识到当前能源危机和环境问题给我们带来的威胁，鼓励人们对创建美好家园做出自己的努力。根据中共修文县委、修文县人民政府《关于印发修文县20_年“地球一小时”活动工作方案》要求，县科协、县总工会、团县委、县妇联为主办单位，县委宣传部、县文明办、县发改局、县工信局、县环保局、县供电局、县住建局、县民政局、县教育系统、县移民局等部门，按照要求收集了相关的宣传资料，在较为显眼的地方张贴了鲜明的宣传海报、发放内容丰富、齐全的“地球一小时”活动宣传多媒体光盘，也通过短信平台宣传等方式对“地球一小时”活动进行宣传，学校也鼓励学生加入到宣传活动中来，通过学生宣传让广大市民了解到这次活动。3月31日下午15:00—17:00在县体育馆开展20__年“地球一小时”宣传及签名仪式，副县长王劼亲临活动现场作指导，向过往市民民发放《倡议书》、《低碳生活—从我做起》、《节约减排从我做起》、《走在地球的肚子上》、《地球上的居民》等科普书籍300余册(张)并邀请大家在活动中的横幅字条上签名，这也为整个活动赢取了更好的宣传效果另外，在仪式中，我们也给大家播放了“地球一小时”的宣传短片等，利用文城逸都户外广告大屏幕播放20__年“地球一小时”活动宣传片及《倡议书》。同时洒坪乡、六屯乡等乡镇也积极响应号召在当地开展了有声有色的宣传活动;3月31日活动的当晚，我们实现了县城广场、桥梁、大楼不必要的景观灯关闭一小时、县城的娱乐场所停业。仅保留了照明必须的路灯和道路交通指示灯等。
三、认真总结活动经验
本次活动总体来说非常圆满，但在部分环节上还是存在不足。
一、活动场面秩序没达到预期效果。活动虽然经过具体分工，详实安排，但在实际过程中由于关注活动的群众人数相比预期人数较多，加之个别工作人员工作出现失误，活动场面有稍许混乱，这对宣传工作造成了阻碍。
二、虽准备了大量的宣传资料，但是由于人民素质的提高、关注和重视这样活动的群众也随之增多，还有很多人手中没有得到齐全的宣传资料，对宣传的效果造成了一定的损失。
回顾“地球一小时”，我们颇感欣慰，欣慰的是我们在宣传过程中听到了很多对活动表示大力支持与称赞的话语，看到了人们对环保的关注;对能源问题的重视，同时我们也备感成就，因为我们的努力与付出换回了活动的圆满成功，引起了大家对全球变暖问题的重视，唤醒了大家节能环保的意识，人民群众都踊跃表示要在日后生活中、工作中，从身边做起从小事做起，在应对全球气候变化、能源危机、环境问题以及为改变地球气候环境现状上，尽一份绵薄之力，而这也正是此次活动最大的意义之所在。
锻炼一小时心得体会篇十
家务是每个家庭都需要做的事情，它关乎卫生、整洁和家庭成员的生活质量。然而，由于工作繁忙和生活节奏的加快，很多人都感到家务是一项繁重的负担。而我在最近尝试了一种新的方法，仅用一小时时间完成家务，收获了许多收获和体会。
在一小时家务中，规划是非常重要的。首先，我会制定一个详细的家务清单，列出需要完成的任务。这样一来，我可以更有条理地完成家务，不会遗漏任何一个细节。其次，我会根据任务的难易程度和时间分配适当的优先顺序。对于一些日常基本任务，比如扫地、擦桌子，我会选择在较短的时间内完成，而对于一些大工程，比如擦玻璃、清洗卫生间，我会将其分解为几个部分，多次操作，依次完成。通过良好的规划，我能够更有效地利用时间和精力。
在进行一小时家务的过程中，我发现分工也非常重要。在一个家庭中，家务应该是一个共同的责任，而不是由一方承担。我会跟家人商量分工，根据各自的时间和能力，分配合理的任务。比如，我负责做饭、洗碗，父亲负责收拾客厅和书房，母亲负责打扫卧室和洗衣服。这样一来，每个人都有自己的任务，大家齐心协力，家务事就能更加高效地完成。而且，通过分工，也能够激励每个家庭成员的主动性和责任感。
我还发现，在一小时家务中，借助现代科技手段是非常有帮助的。比如，使用洗碗机、扫地机器人、蒸脸器等高效的家电设备，可以减少人工操作时间和精力。同时，我会下载一些家务管理软件，用于提醒和记录家务清单，帮助我更好地统筹和管理家务。在现代社会，科技的发展为我们提供了很多便利，我们应该充分利用这些科技手段，减轻家务的负担。
此外，我还要强调家务在生活中的意义。家务的重要性不能被忽视，它不仅仅关乎家庭卫生和整洁，更关乎家庭成员的身心健康。一个干净整洁的居住环境会让人感到舒适和放松，有利于家庭成员的工作效率和生活质量。而且，通过家务，我们还能培养起更多的责任感和独立性，提高自己解决问题的能力。家务不仅仅是一种任务，更是一种生活的态度和思维方式。
最后，我要分享的是在一小时家务中的喜悦和成就感。当我在时间结束之前，顺利完成所有的家务任务时，我会感到一种成就感和满足感。这个过程并不是轻松的，但是通过精确的规划、明确的分工、科技的帮助，我充分利用了时间和资源，完成了一项看似不可能的任务。这种喜悦和成就感，让我觉得家务不再是一种负担，而是一种心灵的愉悦和内心的满足。
总结而言，一小时家务是一种高效、智能的家务方式。通过良好的规划、合理的分工、科技的帮助，我们可以有效地完成家务，减轻负担，提高生活质量。同时，家务也有助于培养家庭成员的责任感和独立性，让我们感受到喜悦和成就感。无论是生活还是工作，都需要一个整洁、舒适的环境来支持，而一小时家务正是帮助我们实现这个目标的有效方法。
锻炼一小时心得体会篇十一
在时下火爆的游戏中，有一款游戏博得了众多玩家的喜爱，那便是“绝地求生”中的“吃鸡”模式。而在这个模式中，成为最后一位存活的玩家，成为“吃鸡大神”是许多玩家梦寐以求的目标。作为一个热衷于吃鸡的玩家，我在不断地探索中发现了一些小技巧和心得，希望与大家分享。
第二段：选择落点
在吃鸡游戏中，选择落点是很重要的一步。每个地点都有其独特的地形和资源分配，而玩家的决策也许会直接影响其后的发展。因此，在选择落点时，一定要根据个人的游戏风格和喜好进行选择。如果喜欢大刀阔斧，希望能够在游戏早期就占据优势，那么可以选择人口密集且分配资源多的大城市；如果喜欢避免冲突，想要先累积资源再寻找敌人，可以选择地图边缘的较为隐蔽的小村庄。选择落点时要注意观察地图中的其他玩家的位置和运动轨迹，避免意外冲突。
第三段：掌握战斗技巧
在吃鸡游戏中，战斗技巧是成为吃鸡大神的必备条件。在面对敌人时，尽可能用地形遮蔽自身，保证角度的优势；多利用地形元素潜伏隐蔽，准确制定计划合理调度个人配备的武器和装备，善于使用道具等等。一定要注意选择适合自己的战术策略，比如进攻、防守、突袭等。更重要的是，不要自己去找战斗，而要在待机状态后根据敌人位置设置大计进行攻击。
第四段：敏捷的反应与判断
在吃鸡游戏的战斗中，反应速度和判断力是非常重要的。在受到敌人攻击后，要及时判断难度，判断敌人的数量和装备，然后决定是否继续攻击或撤退。如果遇到对方同时的战斗情况，那么要更加小心和反生成败而归的东西，尽可能保证自己的安全生产多数的头盔、防弹衣、治疗药品等等。
第五段：总结体会
在吃鸡游戏中，每一次战斗都需要非常紧张的心态和非常细致的观察力。除了以上的技巧和心得，还需要有耐心、努力和不断经验累积。要想成为吃鸡大神，需要长期坚持和心理素质的磨炼。希望每位玩家都能够在吃鸡过程中获得快乐同时，也能不断提升自己的游戏水平。
锻炼一小时心得体会篇十二
现双方同意如下条文：
第一条？总则
一、雇主负责实施本工程，中国公司负责为本工程提供劳务。
二、本合同自签字之日起生效，直至双方间全部遗留问题，包括财务_____处理完毕之日止。
第二条？人员
一、中国公司应按本合同附件一“提供劳务明细表”和附件二中商定的工种、人数、技术条件、派遣日期和工作期限，为本工程派出其受权代表，各类技术人员、工人、管理和服务人员（以下简称“人员”）
二、附件一和二为本合同的组成部分，其内容在本合同签字生效后一般不得变更，在特殊情况下雇主要求变更时，经中国公司同意应按下述规定办理：
1.人员离开北京之前如需变更时，雇主应将变更内容提前_________个月书面通知中国公司。如雇主变更计划未能及时通知中国公司，而中国公司已按计划集中人员和订购机票雇主应负担由此造成的损失。
2.人员工作期限期满之日前，如需终止雇佣，雇主应在终止雇佣之前，提前_________个月书面通知中国公司。
3.人员工作期限如需延长，雇主应在期满之前，提前_________个月书面通知中国公司。
三、中国公司受权代表负责组织人员在工地履行本合同规定的中国公司的义务，并负责管理人员的内部事务。
第三条？签证和其它证件
一、中国公司应按中国政府的有关规定办理人员出入中国国境的一切必要手续，并承担其费用。
二、雇主应按项目所在国政府的有关规定办理人员出入项目所在国及居留、工作许可证和司机驾驶执照等一切必要手续，并承担其费用。
三、如雇主未能为人员获得在项目所在国的居留，工作许可证和司机驾驶执照等，而使人员无法进行工作，则雇主应付给人员在此期间的合同工资。如人员因此被迫返国时，则雇主应负担人员的回程旅费，并支付每人_________个月合同工资的赔偿费。
如中国公司没有按雇主要求提供全部必要的证件，从而使雇主无法为人员办理在项目所在国的居留和工作许可证等使人员无法工作或被迫返回中国，人员工资、回程旅费等由中国公司负担。
四、中国公司应按本合同附件一和二将人员的姓名、出生地和日期、职称、护照号码、发照日期和单位、出发日期通知雇主或雇主在项目所在国的受权代表。雇主应在接到中国公司的通知后即向项目所在国政府办理申请入境的必要手续，并通知中国公司。同时雇主应通过项目所在国有关机构通知该国驻华使馆，以便办理入境签证。
第四条？对中国公司人员的要求
人员应：＿＿＿＿
（1）符合双方在附件一商定的技术条件；
（2）遵守项目所在国的法律和法令，尊重当地风俗习惯；
（3）尊重雇主人员的技术指导；
（4）不参与项目所在国的任何政治活动；
（5）遵守工地和驻地的纪律和规章制度；
（6）与雇主为实施本工程而雇佣的其他国籍的人员合作共事。
第五条？对雇主的要求
雇主应：
（1）对人员给予正确的技术指导；
（2）尊重人员的人格，风俗和生活习惯；
（3）不干涉人员在非工作时间的活动自由；
（4）保障人员的安全；
（5）对人员的解雇和更换，应由双方工地的受权代表商定。
第六条？工作时间
一、人员每周工作6天（遇有节日应包括在内），每天工作白班8小时，夜班7小时，每天工作时间安排由雇主与中国公司受权代表在工地商定。
二、凡由于待料、停电、气候恶劣等非人员的责任而造成的停工，应计为工作时间，合同工资照付。
三、驻地至工地的单程所用时间，不应超过20分钟，超过的时间应计入工作时间。
四、人员自中国到达工地后和本合同期满自工地回中国前，应分别享有_________天有薪休息。
第七条？合同工资
一、人员的月合同工资（包括伙食费）在本合同期第一年内按以下标准（美元）支付：
1.半熟练工，帮厨，服务人员
2.熟练技工，厨师
3.工长
4.技术员，护士，翻译，会计员
5.驻地经理
6.工程师，医师，会计师
7.高级工程师，
8.副受权代表
9.受权代表
二、如本合同期超过1年，人员应自第二年始，每年月合同工资递增_________％。
第八条？夜班及加班
一、根据工程的需要，雇主要求人员在夜班工作和加班，应商得中国公司受权代表同意，每月加班工作小时原则上不得超过_________小时。
二、夜班时间系指从当日晚上九时至次日晨5时，人员夜间工作（指正常夜班工作）雇主应按合同工资150％支付工资；人员夜间加班，雇主应按合同工资200％支付加班费。
三、人员平日加班（指八小时之外的工作小时，非属于夜间），雇主应按合同工资150％支付加班费。人员在节假日或每周休息日加班（指所有工作小时不论是否属于夜间），雇主均应按合同工资200％支付加班费。
四、小时的合同工资，按下式计算：
月合同工资
－－－－－
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第九条？工资和加班费支付
一、人员工资支付应自人员离开中国＿＿＿＿之日起至回到中国＿＿＿＿之日止。平均日工资为月合同工资的1/25。
二、中国公司在工地的受权代表应按雇主提供的表格填写工作时间和加班时间，编制工资单，在每月工资结算日即＿＿＿＿日后_________天内即＿＿＿＿日前提前雇主在工地的受权代表审核批准。
三、工资单审批后，雇主应在每月工资结算日后_________天即＿＿＿＿日内将工资和加班费以美元支付给中国公司。其中：_________％电汇至北京xx公司帐号_________；_________％支付给中国公司工地受权代表。如雇主延迟付款应按延迟天数，每天支付所欠付款总额的？‰（千分之几）以美元向中国公司支付利息。
付款自汇款银行把所需汇款的电传发至北京的中国银行之日（起息日）起。
第十条？税金
中国公司应负责为人员交纳中国政府所征收的一切税金；雇主应负责为人员交纳项目所在国政府所征收的一切税金。
第十一条？节假日、每周休息日和年度休假
一、按项目所在国的政府规定，每周的休息日为星期＿＿＿＿。
二、人员应享受项目所在国政府颁布的法定节、假日和中国，国庆节1天的休假，共＿＿＿＿天。
三、人员每工作期满1年，享受为期_________天的回国年度休假。雇主应承担休假人员从驻地至中国＿＿间的返往旅费。人员工作不满一年，其实际休假天数按下列公式计算：
_________
实际工作月数_________－－=休假天数
12
五、因本工程需要并应雇主要求人员可不回国休假而留在工地继续工作，但需经双方代表协商同意。在此种情况下，人员年休假工资及其从工地到北京间的往返旅费雇主照付，同时支付人员在年度休假期间的实际工作天数的合同工资和加班费。
第十二条？预付工资
一、雇主在每批人员抵达工地后，即应向中国公司受权代表以当地货币支付每人相当于_________美元的预付工资。
第十三条？动员费
一、雇主应向人员每人支付＿＿＿＿美元的动员费。
第十四条？_____
一、中国公司为人员自其离开中国＿＿之日起至返抵中国＿＿之日止在中国投保人身意外险，_____费由雇主承担。雇主应随人员的月合同工资以美元一并向中国公司支付每人每月_________美元_____费。
二、人员在中国投保人身意外险后，雇主对于人员在整个合同期间因工伤患病或其它原因而造成的残废或死亡均不再承担赔偿费。
三、人员在中国投保人身意外险后，如经雇主要求，中国公司可向雇主提供必要的证明文件，以免雇主为人员在项目所在国重复投保。
第十五条？医疗和病假
二、人员如因病或因工伤休假不超过1个月，雇主应支付全部月工资。如休假超过1个月但不足3个月，雇主应支付_________％月合同工资。如休假超过3个月仍不痊愈需送回中国继续治疗，雇主不再支付第四个月的工资，但应承担其回中国的旅费。如雇主要求中国公司派人替换该伤或病人员，则替换人员由北京至工地的旅费亦由雇主承担。
三、人员在合同期间如因病或因工伤死，雇方应负责其遗体处理并承担死者遗物运回中国的费用。
第十六条？交通、通讯工具和差旅费
一、雇主应负担人员中国＿＿至工地间的往返旅费及每人往随身携带_________公斤超重行李费。雇主应于人员合同期满后回中国前_________天，将回程旅费及超重行李费支付给中国公司受权代表。
五、人员如经雇主批准出差，其差旅费应由雇主负担，差旅费的支付标准和使用的货币按雇主的有关规定办理。
第十七条？生活和膳食设施
四、中国公司自费购买人员的主副食。但中国公司为此而派遣的必要数量的厨师和帮厨在平日加班和每周休息日、节假日加班应享有标准小时工资。
五、人员所需部分副食品，如需从中国空运或海运至项目所在国，物品到达机场或港口后，有关报关、提货、运输等工作，雇主应给予协助。
第十八条？劳保用品及小工具
第十九条？保密
一、中国公司及其人员在执行本合同期间对于本工程的一切资料及情况应对第三者保守秘密。
二、雇主及其任何人员在执行本合同期间对于本合同规定的中国公司提供劳务的条件和价格以及其它有关的资料和情况应对第三者保守秘密。
第二十条？涉及第三方的事宜
一、人员因履行本合同而发生的或与本合同有关的涉及项目所在国政府或任何第三方的事宜，应由雇主出面处理并负担所发生的费用。
二、人员因行为不端或玩忽职守而发生的涉及项目所在国政府或任何第三方的事宜，应由雇主协助中国公司出面处理，所发生的费用由中国公司负担。
第二十一条？不可抗力
由于天灾，战争，内乱，封锁，_____，传染病，政变等，使本工程无法继续进行时，经双方协商本合同可以暂停。在这种情况下，雇主应负担人员的回国旅费。
第二十二条？_____
凡因执行本合同所发生的或与本合同有关的一切争议，双方应通过友好协商解决；如果协商不能解决，应提交_____。_____在被诉方所在国进行。在中国，由中国国际经济贸易_____委员会根据该会_____程序暂行规则进行_____。在＿＿＿＿（被诉方所在国名称），由（被诉方所在国的_____机构的名称）根据其_____程序规则进行_____。_____裁决是终局的，对双方都有约束力。
第二十三条？合同的补充或修改
根据需要，经双方协商，可以对本合同进行补充或修改。修改或补充的条款以书面形式经双方受权代表签字后，即成为本合同的组成部分，与本合同具有同等效力。
第二十四条？文字
本合同用中英文写成，中英文本具有同等法律效力。双方各执一份。
中国＿＿＿＿公司代表？＿＿＿＿公司代表
（签字）（签字）中外劳务合同（2）?甲方：＿＿＿＿国＿＿＿＿公司？法定地址：＿＿＿＿（电话、电报挂号、电传）
乙方：中国＿＿＿＿公司？法定地址：＿＿＿＿（电话、电报挂号、电传）
第一条
根据甲方的愿望，乙方同意派遣中国工程师、技术工人、行政人员（翻译、厨师）在＿＿＿＿国工作。具体人数、工程、工龄和月工资见本合同附件（略）。该附件为本合同不可分割的组成部分。
第二条
乙方人员出入中国国境和过境手续，由乙方负责办理，并负担其费用，乙方人员出入＿＿＿＿国国境的签证和在＿＿＿＿国境内所需办理的居留、劳动许可证手续由甲方负责办理并负担其费用。
第三条
1.乙方人员在＿＿＿＿国工作期间，由甲方按本合同的规定向乙方人员支付每月的工资。
2.凡工作不满一个月的乙方人员，按下列公式计算：
月工资
不满一个月的工资=－－－_________工作天数（包括周日和官方假日）。
30天
4.乙方于每月末将乙方人员该月的工资，包括加班费，列具清单提交甲方，甲方于清单开出之日起三天内按清单所列金额的75％以美元支付，并按当天牌价电汇给北京中国＿＿＿＿公司＿＿＿＿帐户，并按＿＿＿＿国＿＿＿＿银行的规定负担其手续费。同时书面通知中国驻＿＿＿＿国大使馆经济参赞处。
5.甲方将乙方人员月工资和加班费的25％以＿＿＿＿国＿＿＿＿货币支付并汇给中国驻＿＿＿＿国大使馆经济参赞处在＿＿＿＿银行＿＿＿＿帐户。
第四条
第五条
1.甲方负责乙方人员的住宿费。在工作期间和加班时间提供从居住地到工地的交通工具。负责国营医院的医疗费。
2.乙方人员的工资和加班费不交所得税。
3.甲方为乙方人员在＿＿＿＿国家_____公司投保生命_____。其_____费每人为（货币及数量）。
4.甲方向乙方人员提供工作服和工作所需的工具。
5.甲方提供的住房，包括水、电、空调和必要的家具、床和床上用品。
6.乙方人员的居住面积如下：
（1）组长、工程师、技术员、行政人员为8－10平方米；
（2）其余人员为4～5平方米。
7.甲方向乙方提供厨房所用的炊具和旨在自己用饭所需的餐具。
第六条
1.乙方人员每周工作六天，每天工作八小时。
2.根据工程需要、甲方需要乙方人员加班时，加班工资按下列比例计算：
平时加班为日工资的150％。
周假日加班为日工资的200％。
第七条
1.乙方人员享受周日假和＿＿＿＿国官方规定的节假日为十七天。
月工资
天数，甲方应向乙方提供报酬，其工资按下列方法计算：－－－_________假期工作天数。
30天
第八条
1.根据总利益的要求，甲方有权在任何时间内终止本合同，在这种情况下乙方人员应享受三个月或本合同所余期限的工资，但以最短的时间为准。乙方人员将有权享受回＿＿＿＿的机票。
2.在乙方愿望以外的原因而停工，如断电、断水、材料供应不足等，在停工期间甲方照付乙方人员的工资。但根据工作需要，甲方有权使其在其它项目上工作。
第九条
在紧急情况下，（乙方在国内其家庭人员死亡）甲方在得到乙方书面通知后，对有事人员给予两个月的紧急事假，并向其支付代替平时总假期的报酬。超过两个月的期限没有工资，对此乙方负责其旅费。
紧急事假，超过两个月的时间，乙方应在两个月结束后的一个月内予以替换，并负责替换者的旅费。
第十条
1.乙方人员因工作生病或伤残，甲方在两个月内负责支付在＿＿＿＿国内的医疗费和全部工资。如在两个月内不能痊愈，乙方应负责替换，在此情况下的一个月内甲方负责伤者回＿＿＿＿的旅费和替换者来＿＿＿＿的旅费。同样，甲方将根据＿＿＿＿行的规定对伤病者给予补偿的各种措施。
2.在＿＿＿＿期间，乙方人员如发生死亡，甲方应办理一切丧葬或遗体火化以及遗体和骨灰运回＿＿＿＿的一切善后费用。还有行李及遗物运回的费用。
如因工作而死亡，按照＿＿＿＿国保护法的规定向死者家属支付抚恤金。
第十一条
1.乙方人员在＿＿＿＿服务期间，应遵守＿＿＿＿国现行法律和规章制度，要保守机密，不泄密，在其执行任务期间或合同结束以后不作有害甲方利益的事。
乙方人员应尊重＿＿＿＿当地的风俗习惯。
2.甲方应为乙方人员提供工作方便，不干涉其工作时间以外和住地内的社会活动自由，尊重乙方人员的生活习惯以及对推动工作的良好建议。
第十二条
1.服务期为＿＿＿＿年，从乙方人员到达＿＿＿＿地算起，其间包括乙方人员在＿＿＿＿国内或国外所享受的假期。
2.本合同自签字之日起生效，有效期＿＿＿＿年。期满后根据甲方要求，经乙方同意可以延长。
3.当本合同延期后，乙方人员在工作＿＿＿＿年后，月工资增长15％。
第十三条
1.乙方人员在工作期间，甲方有权撤换其不称职的任何人员，乙方要在甲方通知后的一个月内予以替换，不给任何费用。
2.在合同期内，乙方人员擅自放弃工作，将不给予机票待遇，但由于执行工作而生病，且有医疗证明者除外。
3.在本合同签字期间或签字后，凡乙方已在＿＿＿＿的人员，不享受从＿＿＿＿到＿＿＿＿的机票。但甲方按本合同规定在工作结束时，负责其从＿＿＿＿至＿＿＿＿的旅费。
4.甲方不允许乙方人员在工作以外的时间干私活或任何方面的自行开业。
第十四条
1.自工作开始，甲方向乙方支付二个月的预付款，并在四个月内偿还。
2.乙方人员抵达＿＿＿＿后，＿＿＿＿国现行出差补贴规定适用于乙方人员。
第十五条
由于地震、台风、水灾、火灾、战争以及其它不能预见并且对其发生和后果不能防止或避免的不可抗力事故，致使直接影响合同的履行或者按约定的条件履行时，事故的一方应在十五天内电报通知另一方，并提交由当地公证机关出具的有效证明，经双方协商决定后，可以免除或部分免除履行合同的责任，亦可商定补救办法的补充协议，以付诸实施。
第十六条
双方应严格遵守本合同的各项条款，任何一方或双方违约都必须承担责任，负责赔偿由此产生的一切经济损失。
第十七条
为保证本合同及其附件的履行，双方应相互提供履约合同的银行担保书，或协商约定其它形式的担保。
第十八条
除合同中另有规定外或经双方协商同意外，本合同所规定双方的权利和义务，任何一方未经另一方的书面同意，不得转让给第三者。
第十九条
双方对合同的内容及其实施负有保密责任。
第二十条
双方在发生重大情况变化时，可协商修改、补充乃至解除或终止本合同，但不影响当事人对于损失赔偿的请求权和合同关于解决争议条款的效力。
第二十一条
凡因执行本合同或与本合同有关事项所发生的一切争执，应由双方通过友好方式协商解决。如果不能取得协议时，则在被告国家根据被告国_____机构的_____程序规则进行_____。_____决定是终局的，对双方具有同等约束力。_____费用除非_____机构另有决定外，均由败诉一方负担。
第二十二条
甲方协助乙方在合同履行地聘请一名当地律师担任乙方的法律顾问，以协助和指导乙方履行合同和解决争议，其费用由甲方负担。
第二十三条
本合同的适用法律选择由双方协商同意的第三国实体法，并参照有关的国际公约和国际惯例。
本合同用中文和＿＿＿＿文写成，两种文字具有同等效力。合同正本两份，双方各执一份；副本若干份。
本合同于＿＿＿＿年＿＿＿＿月＿＿＿＿日由甲、乙双方的授权代表在＿＿＿＿国＿＿＿＿市签字。
甲方：＿＿＿＿乙方：＿＿＿＿
代表：＿＿＿＿代表：＿＿＿＿
职务：＿＿＿＿职务：＿＿＿＿
签字：＿＿＿＿签字：＿＿＿＿
见证人：
＿＿＿＿律师事务所律师：（签字）
附件：（略）
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