运动与健康范文(18篇)

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运动与健康范文(18篇)
时间:2023-11-06 15:37:07     小编:GZ才子

人类社会的发展离不开总结的经验教训。怎样将自己的思考和观点融入到总结当中,使其更具独特性?以下是一些总结的范文,供大家参考和学习。

运动与健康篇一

暑假到了,孩子们别光顾着玩电脑、看电视,健康运动也是不可缺少的!今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。

6点钟到了,我准时的来到了江科大游泳池,换好衣服后,我用冷水把自己打湿,然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸,他看见了我,便对我说:“你总是这样走不行,必须要学会游泳!”我“哦”了一声,爸爸说:“我教你蛙泳!”我回答道:“好!”爸爸一边给我讲解,一边给我做示范:“就像这样先双手合并在向前伸,然后将两只手转180°把水向后推,在推的同时会有一股冲力把你向前推,你就同时将头抬出水面换一口气继续游,在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里,因为那样游省力;相反,如果游的时候一直将头浮出水面,游起来就会费力。”爸爸说完以后,让我试试,因为我去年会游一点点,所以也有一点经验,游起来并不算太困难,20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点,就可以游得更好。过了一会儿,我约的好朋友也来了,我们在一起游着、闹着,都开心地笑了!

我认为夏天最好的运动就是游泳了!游泳可以增强心肌功能、抵抗力;可以减肥;可以健美形体;可以加强肺部功能;还可以护肤!让我们一起运动吧!让我们一起争当健康运动的好少年!

运动与健康篇二

我是个喜欢运动的孩子。清晨,小区的运动场上有我矫健的身姿;傍晚,我像小燕子一样在跑道上飞奔。人们看到这情景总会羡慕地说:“看!那孩子的身材多像运动员,天生就是运动的料。”听了人们的夸奖,我把脑袋摇得像波浪鼓似地说:“你们错了,过去的我呀,可不是这样。”

小学二年级的时候我还不喜欢长跑运动,那时候我长得十分瘦弱,同学背后给我起了个绰号:“豆芽菜”。不仅如此,我还是医院里的“贵宾”。要知道我可是那里的常客哟,会三天两头光顾的,医生护士都能熟悉地叫出我的名字。爸爸妈妈的工作都很忙,无暇照顾我这个“病秧子”,只好把外地的奶奶接来帮忙。尽管这样,只要有个风吹草动,那第一个生病还是难逃噩运的我。爸爸妈妈为了我的身体绞尽脑汁,他们一位做医生的同学建议我练长跑来提高身体素质。

一个星期天的早晨,我从睡梦中被喊醒,妈妈兴奋地告诉我:“冠一,我们一起去开家庭运动会。”来到小区的停车场,首先由裁判长妈妈宣布比赛规则:“冠一和爸爸赛跑,以小区停车线为起点,围着小区跑,以妈妈站的地方为终点,谁先到谁羸,奖品就归谁。”妈妈边说边将手里的奖品高高地举起,我定晴一看,那不是我央求妈妈多次都不肯给买的手表吗?我不由地想:“哼,老爸,今天一定要羸你!”只听妈妈一声令下,我撒腿就跑,回头看看被甩得远远的老爸,得意极了。可没过一会儿,就开始心跳加速,呼哧呼哧地喘着粗气,速度也逐渐慢了下来,眼看老爸就要追上来了,我仍拼命向前跑,谁知两条腿像灌了铅一样沉,一点也不听使唤。我又吃力地向前跑了一小段,实在坚持不住了,就像泄气了的皮球瘫软下来。这时爸爸追来了,对坐在地上的我说:“冠一,妈妈就在前面的拐弯处,你不想得奖品了吗?”听了爸爸的话,我噌地站起来:“对,就要到终点了,我不能白跑。”于是迈腿继续向前跑,可是到了拐弯处,哪有妈妈的身影啊?我失望地回头看着爸爸。爸爸一拍脑门说:“嗨,我记错了,是下一个拐弯处。”“爸爸你骗人,不跑了。”爸爸嘲笑我说:“再跑一点就能得奖品了,可是有个小傻瓜却不想跑了。”爸爸边说边得意地甩开我自顾向前跑去。我想我才不是傻瓜呢!我要证明给你们看,于是打起精神向前冲去。前面的爸爸似乎也跑不动了,脚步明显放慢,我暗自庆幸,一股作气超过了他。“冠一,加油!冠一,加油!”妈妈站在我的前边不远处边喊边舞动着手里的奖品。我用足力气加速,一下子扑到了妈妈身上……妈妈将奖品放在我手上。爸爸满脸的不服气,看着他的表情我兴奋地说:“老爸你不服气,今后继续比,我一定让你输个心服口服。”妈妈赶紧说:“对,我作证!”就这样为了能让我每天坚持跑步,爸爸妈妈费尽了心思,想尽了一切能想到的办法。

一天又一天过去了,我已不再把跑步当成负担,相反倒成为每天必须做的功课。渐渐地速度真的比爸爸快了,每次超过爸爸,他就会拍着我的肩膀说:“姑娘,你又进步了!”再经过一段时间,爸爸已经不是我的对手了,我干脆淘汰了这个对手开始一个人长跑了。在练习的过程中,我逐渐掌握了起跑、加速、冲刺各个环节的要领,并像运动员一样做得有板有眼。

早晨我迎着灿烂的阳光,傍晚我沐浴着金色的晚霞;夏天我挥汗如雨,冬天我顶风冒雪。日复一日,年复一年,寒来暑往,冬去春来,我每天都坚持不懈地进行长跑锻炼,从不间断。洒下的辛勤汗水,使我远离了疾病,收获了健康,收获了自信,收获了快乐!

运动与健康篇三

1、仙丹妙药灵芝草,不如天天练长跑。

2、练出一身汗,小病不用看。

3、日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

4、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。——蒂素。

6、饭后百步走,活到九十九。

7、动则不衰,用则不退。生命在于运动。

8、夏游泳,冬长跑,一年四季广播操。

9、生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。——歌德。

10、静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔。

11、静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。

12、冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。

13、每日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》。

14、锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。——朱德。

15、饭后百步走,活到九十九;饭后三百步,不用进药铺。

16、科学的基础是健康的身体。——居里夫人。

18、努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德。

19、若要身体健,天天来锻炼。

20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德。

21、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

22、天天练长跑,年老变年少。

24、身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。——苏格拉底。

25、人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。

26、跳绳踢毽,病少一半。

28、健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的重要保证。

29、早起活活腰,一天精神好。

30、身体虚弱,它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭。

31、生命就是运动,人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰。

32、卫生是妙药,锻炼是金丹。

33、不靠医,不靠药,天天劳动最见效。

34、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇。

35、墙靠基础坚,身强靠锻炼。

36、运动的要义不在趣味而在继续持久,养成习惯。

37、运动好比灵芝草,何苦去把仙方找。人怕不动,脑怕不用。

38、生命在于运动,也在于静养。养生宜动,养心宜静,动静适当,形神共养,培元固本,才能使身心健康。

39、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的'衣裳。——马雅可夫斯基。

40、运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

41、人怕不动,脑怕不用。

42、水停百日生毒,人歇百日生病。

43、练练力出,缩缩病出。早起做早操,一天精神好。

44、跑跑跳跳浑身轻,不走不动皮肉松。

46、我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。

47、人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。——帕斯卡。

48、久视伤神,久立伤胃,久坐伤血,久卧伤气。

49、生命需要运动。——亚里斯多德。

50、生命在于运动。——伏尔泰。

51、走路是极好的运动,人应该养成走长路的习惯。

52、不靠医,不靠药,天天锻炼最见效。

运动与健康篇四

我是一个十分讨厌运的人,人们都说运动可以我们带来健康,这一点,我不否认,的确运动可以带来健康,可我就是不会怎么喜欢运动。

在刚上初一时,班主任给我们安排了一个任务,就每一次是每一天早上早读下课和下午放学时,就必须到操场上跑步,刚开始时,很不习惯。每一次跑完步就大汗淋漓,气喘吁吁的。特别是在下午放学的时候,本就上了一天的课,眼睛和大脑都十分的疲惫,还要去跑步,就更加地疲惫了。回到家里,就没有心思去写作业了。过去了一整个学期。我们几乎天天都在跑步。慢慢地,现在的情况比以前好了很多。虽说还是你很累。但却没有像以前那么辛苦了。除了老师在学校安排的运动以外,我还是很少运动的。直到前几个星期举行的学校运动会就改变了。

那一天下午,当听说老师们要举行运动会时你,同学们就跑到操场上去观看,场面很热闹,那天下午举行的跳绳比赛,在第二天时,有很多同学也在操场上玩跳绳。如果是在以前的时候,操场上都是一些低年级的同学在操场上追逐打闹,而高年级的学生基本上都是待在教室里或者在走廊上,很少下楼来运动,慢慢地,老师们在学校举行了很多种运动比赛。比如说:打篮球。羽毛球等。就这样,同学们也跟着这样,在课余的时间里,操场上随处可见同学们在做运动。有打篮球的,有打羽毛球的,有跳绳的,有丢沙包的等。操场上变得更热闹了。老师们的行为感染了同学。我也受到了感染。积极参加到运动中去。这个冬季,学习的休闲时间运动成为了我们学校的一道风景。

的确,应该多运动,我们正处于生长发育时期,就应该多运动。再说,上课期间就很累,大脑和眼睛就很疲惫了。如果在课余时间多运动,就能使大脑得于恢复,以积极的,活跃的状态投入到下节课的学习中。眼睛处于轻松,也更科学。同时手脚也得到了锻炼,总之,更有利于我们的身心健康。

运动与健康篇五

“更快、更高、更强”这句奥运口号大家应该都不陌生吧?这不仅是奥运健儿们的追求,也表达了我们每一个普通人对运动的热爱与梦想。在运动中我们挥洒汗水,收获快乐、收获友谊、收获健康。

记得三年级时我迷上了前抛实心球这项运动,特意让妈妈买了实心球,天天自己练。幸运的是,因为我比较有力气被老师选中,有机会参加校运动会,代表班级“出战”。这下我的干劲更大了,每天都利用午休时间,顶着毒辣辣的太阳在操场上苦练。伴随着一身一身的臭汗、越来越黑的小脸,成绩也一点点地提高。苦不苦,苦!累不累,累!可看到成绩,内心是快乐的。

距离比赛的日子越来越近,我们由个人单独练习改为集体练习。训练中大家一起找缺点、一起总结经验。相互鼓励、共同进步,为同学们不断取得的好成绩感到开心。隔壁班有位男同学,看大家练得辛苦,经常表演一些滑稽的动作,逗得我们捧腹大笑,训练场上留下了我们一串串的笑声。

日子在一天天的苦练中过去,比赛的时刻终于到来。站在赛场上,我们个个精神抖擞,斗志昂扬。虽然都是竞争对手,可平时的训练早已让彼此都成为朋友。大家互相打气,期待都能取得好成绩。终于轮到我了,每个人有三次机会。由于是第一次参加比赛,我的心里十分紧张。第一、二次成绩都不理想,低于平时的训练成绩。只剩下最后一次机会了,我紧张的腿都有些打颤。排在我后面的“对手”看到后,上来给我一个拥抱。瞬间,我释然了,比赛成绩固然重要,可享受比赛的过程更重要,运动的本质就是让人快乐,只要我尽力了,快乐的享受就好。我感觉赛场上的空气不再凝固,身体也放松下来。再次站在投掷点,我深吸了一口气,又在脑子里重温了一遍动作要领,将球高高地举过头顶,拼劲全力将球抛了出去。看,实心球划出了一道美丽的弧线落在了地面上,果然,比前两次成绩好得多。

虽然最终我没有取得冠军,但也让我收获了很多。运动是一件神奇的事情,它不但让我的身体更健康,让我收获了好多友谊和快乐,更让我的内心变得更健康更坚强。运动中,一次次的失败让我能更好的面对自己的不足,不断地总结失败的经验。不惧失败,不怕风雨,在失败中让自己强大,不断前行,最终走向成功。

运动与健康篇六

11月14日上午,迎着灿烂的阳光,高安路第一小学的“20xx年学生素质运动会”在卢湾体育场举行了。

九点半,全校师生在体育场主席台前的运动场地就坐,滕校长郑重宣布:校运动会开幕!只见在主席台前各班方阵井然有序,全校师生升国旗,唱校歌,一切都是那么的有条不紊地进行着。

入场式后就是广播操的比赛,伴随着音乐声每个同学的动作都有力到位,从主席台上看过去也是十分整齐,这和学校体育老师们悉心指导和同学们认真对待是分不开的。

随后,正式比赛开始。我们二(3)班的同学们也都不甘示弱,个个鼓足劲,积极参加了“立定跳远”,“30”跳短绳”,“沙包投准”,“座位体前曲”,“30”深蹲击掌”,等等运动项目。有的一次不行还会重新排队坚持到底,不仅取得好成绩,同时也掌握了该运动项目的技巧。通过这些项目的参与,同学们还学会了如何互助和友爱。

最后,本次运动会在由30名高年级学生组队和13名家长老师的组队拔河对抗中落下帷幕,同学们展现出了自己坚强拼搏的精神,在公平竞赛的原则下一次又一次地超越了自我。在场的同学,老师,家长都无不为他们欢呼!

校运会的开展丰富了我们的生活,增强了我们的体质,我们都能文明参赛,赛出团结、赛出风格、赛出水平。这次校运会开得非常成功,我们非常喜欢这次活动!

运动与健康篇七

1、疾病是石头,运动是锤头;锤头打石头,疾病低下头。

2、生命在于健康,健康在于锻炼,热爱生命,重视健康。

3、快乐是你心灵鸡汤,运动令你身体健康。

4、天天跑两里,疾病远离你;坚持不放弃,健康有奖励。

5、活而不动,浑身病痛;活动活动,气势如虹。

6、适量运动,精力无穷;健康用餐,寿比南山。

7、多运动,多开怀,多福多寿;少烟酒,少嗔怒,少病缠身。

8、强健体魄由运动开始,幸福生活由健康开始。

9、吸烟害健康,饮酒伤生命;学习增长进,运动舒身心。

10、天天运动,健康常在;定期检查,安心常在。

11、一吃,二睡,得脂肪;一动,二做,得健康。

12、注意饮食,储存健康筹码;积极锻炼,掌握人生导航。

13、天天找借口,健康不再有;锻炼好身体,就从今天起。

14、起得早,睡得好,吃得巧,动得妙,身心健康才是宝。

15、管住你的嘴,迈开你的腿,天天爱运动,健康长伴随。

16、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。

17、健康创造美好的生活,运动创造坚强的体魄。

18、运动是健康的仙丹,微笑是长寿的灵药。

19、身体很重要,运动不可少,定期做体检,健康有保险。

20、运动是健康的仙丹,微笑是长寿的妙药。

21、多做做运动,无病又无痛;少吃点油腻,跑步不费力。

22、早睡早起,精神好;日日运动,身体好。

23、早上动一动,中午睡一睡;下午走一走,晚上谈一谈。

24、让健康知识深入人心,让健康行动走进生活。

25、早睡早起,锻炼身体;讲究卫生,从我做起。

26、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。

27、早起早锻炼,身体才会健;早睡早休息,疾病无踪迹。

28、运动是健康的前提,健康是美丽的前提。

29、天天笑笑,烦恼丢掉;跑跑跳跳,健康达标。

30、与运动相约,与健康同行,与快乐长伴。

31、迎奥运争当健康小青年,为健康争做运动小卫士。

32、多做运动,身体棒,全民健身,国家强。

33、均衡饮食健康“宝”,勤做运动身体好。

34、运动益身心,健康知我心,生活更开心。

35、健康是学习的省略号,运动是健康的感叹号。

36、勤锻炼、多运动、身体棒棒;爱清洁、讲卫生、健康多多。

37、金钱诚可贵,健康价更高;若为幸福故,运动不可少。

38、运动显示力量的美,健康显示身体的美。

39、每餐七分饱,营养不能少;天天多运动,健康活到老。

40、一日一小果,药物远离我;经常多运动,莫使惹病魔。

41、播种油脂,收获疾病;播种运动,收获健康。

42、齐锻炼造就家庭美满,多运动纺织生活花环。

43、运动是身体健康的前提,健康是快乐生活的保障。

44、有空动一动,没空笑一笑,健康有保障,生命有力量。

45、天天运动,身体好,年年体检,没烦恼。

46、吸烟是慢性自杀的毒品,运动是健康长寿的补品。

47、时时散播运动的种子,天天收割健康的果子。

48、用预防开辟绿色通道,用运动打造健康基石。

49、时时做运动,健康无漏洞;时时多微笑,生活不单调。

50、常言笑,保青春容貌;多锻炼,拥百年安康。

51、饮食调配在精心,运动适量有恒心,幸福健康不担心。

52、勤洗手,细菌不进口,多运动,身体更出众。

53、运动——使你体质强;体检——使你少担忧。

54、天天拾级,健康升级;日日迈步,身体进步。

55、勤清洁,蚊虫少;勤洗手,细菌消;勤运动,脂肪少。

56、生命需要健康来保障,健康需要运动来支持。

57、太阳真可爱,适当晒一晒;运动真愉快,有益又无害。

58、健康生活,从运动开始;美好人生,从健康开始。

59、天天散播运动种子,日日收获健康果实。

60、积极锻炼,定期体检;储蓄健康,支取希望。

61、多运动,人人健康。讲卫生,家家幸福。

62、运动百遍,健康自见;卫生百遍,健康保险。

63、多喝水,笑容似水;多运动,体态令人心动。

64、不爱运动,浑身病痛;天天锻炼,身体壮健。

65、运动是身心的知已,营养是生命的知音。

66、时时撒播运动的种子,天天收获健康的果实。

67、天天勤锻炼,病魔不见面;坚持做早操,身体天天高。

运动与健康篇八

太阳高挂空中,把斑斑点点的光打在跑道上,抬头仰望不见一丝云,我激动地等待着“体质健康”运动会的开始。

操场上体育器材整齐的排列着,地上标起了记号,坐垫一排排摞在一起,跑道间也竖起了栏杆。

六年级许多班陆陆续续到达操场,同学排起了长队,奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面,移步至五十米跑道边。

最为瞩目的五十米跑道上,同学们列成四队,屏息凝神,目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心,弯腰屈膝搭好手臂,反复调整好后,裁判挥手一下,就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来,发出微微呻吟。小张扎着马步预备着,边跑边瞟旁边的跑道,奋力冲锋在前,奔过终点线。小潘垫到队伍最后,脚步飞驰,手臂迅速摇摆着,遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛,呐喊声此起彼伏。

操场最中心划分开了一个个区域,大家一涌而上,纷纷拿来自己的跳绳,静候裁判到来。哨声吹响,我们不知疲倦地甩起绳子,一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地,手蜷缩在身体两边,靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后,眼神望着前方,绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手,有序地管理步伐。

大家放下绳立刻恢复队伍,走到大厅,解开鞋带松开鞋,坐到垫子上,把脚撑住设备,忍住酸痛,尽力拿手去够。视线转到了操场最角落,裁判等候在此,大家两人一组让搭档压住脚,躺在垫子上,抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着,选手先是轻松地跑着,到后边就上气不接下气了,但无论怎样,大家还是接连冲过终点,鼓掌声不断,喘气声不断,这让场面更加激烈。

“体质健康”运动会一直到下午两点半才结束,这次运动会大家拼搏向上,体会到了运动员对于终点的渴望,明白了即使障碍再大,也要完成目标。

运动与健康篇九

自出生以来,我不可救药地爱上了富有活力的游戏,运动不仅成就了我的性格,也成就了我的健康。小时候,我活泼好动,喜欢模仿别人,别人哭我也哭,别人笑我也笑。我便从那时起,成了一个活泼好动的孩子。

我爱运动,不仅仅在于他带给我的健康,更在于它带给我身心疲惫后的舒适和精神上的舒缓。

长大后,也明白运动带给人的益处和作用。

不知从什么时候,我渐渐爱上了做广播体操,虽然有些复杂,但我觉得很好跳,我悉心地掌握着每一个技巧和要点。同伴们算是“叫天天不应,叫地地不灵”一个个愁眉苦脸,都觉得体操只有我这种“怪胎”才会喜欢。

可谁都知道,体操只有持之以恒的练习才会有效果。殊不知,刚开始学体操的我也力不从心!而是经过长达几周的练习才达到今天这样的境界!

虽然运动并没有给我带来强健的体魄,但是有这样比较健康的身体,我也便知足了。

我渴望着,在一后的世界里,有越来越多的人爱上“运动”这个名词,并且会使用它,利用它!让“运动”成为一个真正百益而无一害的名词。

当然,运动不仅带给我健康,也带给我快乐。

童年时代,我和小伙伴到处爬树,下河、捣蛋,哪能用不上运动,因为运动,我才会在身体各个机能得到充分的活力!

现在,“运动”这个名词,不仅是汉字里的楷模,更是人们愉悦身心,强身健体的“产品”!

运动与健康篇十

学校的操场上正在举行运动会。

一个扎着马尾辫的小女孩跑在最前面,辫子像一个顽皮的孩子似的跳动着。汗水已经湿透了她的衣裳,可是她丝毫没有停下来的意思,继续向前跑。终于,她第一个冲过了终点,获得了二百米跑的冠军。

这个小女孩就是我,我很喜欢跑步。

由于喜欢跑步,自己获得了很多雅号,如“假小子”、“飞毛腿”等。更重要的是,我在跑步中得到了快乐,有什么烦恼就跑两圈,烦恼就随着风儿烟消云散了。而且你看,寒冷的冬天来了,班里的很多同学都生病了,而我却一点事也没有。

11月3日是全区的跳绳比赛。比赛快到了,我们的体育老师很着急,每天放学都要拉着队员们在操场上练习,虽然把我们“整”得腰酸背痛腿抽筋,但是队员们还是快乐的!每个人的脸上都洋溢着微笑。

雅典奥运会已经离我们远去,北京奥运会正渐渐向我们走来。到那时,我真想和张怡宁同台竞技,与郭晶晶一比高低。但是,我们现在年龄太小,所以我们一定要好好学习,打好基础,到2008年,以全新的面貌迎接我们的外国朋友!

运动与健康篇十一

1、多做做运动,无病又无痛;少吃点油腻,跑步不费力。

2、不烟不酒多运动,身体健康乐无忧。

3、生命在于运动,运动在于坚持。

4、健康饮食增活力,体育锻炼添生气。

5、每天锻炼一小时,健康工作五十年。

6、饮食调配在精心,运动适量有恒心,幸福健康不担心。

7、早上动一动,中午睡一睡;下午走一走,晚上谈一谈。

8、运动浇活生命之花,营养孕育健康之果。

9、万丈高楼平地起,百年健康运动来。

10、每日步行八千步,健康相伴人生路。

11、让运动如影随影,让健康常伴我身。

12、多做运动身康,定期体检心安。

13、多做运动病痛少,身体健康学习好。

14、天天运动,身体好;年年体检,没烦恼。

15、太阳真可爱,适当晒一晒;运动真愉快,有益又无害。

16、天天跑两里,疾病远离你。坚持不放弃,健康有奖励。

17、营养运动做得够,生命健康不用忧。

18、欢乐在于宽容,健康源于运动。

19、均衡饮食健康“宝”,勤做运动身体好。

20、健康生活,从运动开始。美好人生,从健康开始。

21、吸烟害健康,饮酒伤生命;学习增长进,运动舒身心。

22、运动是健康的前提,健康是美丽的前提。

23、勤做运动壮如牛,开心愉快颜如玉。

24、全民健身皆健康,体魄强健奔小康。

25、运动是身体健康的前提,健康是快乐生活的保障。

27、闻鸡起舞人人欢,登山跑步益健康。

28、勤奋锻炼每一天,健康生活一万年。

29、学懂强身健体真功夫,方为健康文明大师傅。

30、用预防开辟绿色通道,用运动打造健康基石。

31、天天笑笑,烦恼丢掉。跑跑跳跳,健康达标。

32、健康创造美好的生活,运动创造坚强的体魄。

33、一吃,二睡,得脂肪;一动,二做,得健康。

34、生命在于运动,健康源自锻炼。

35、运动锻炼常坚持,身体健康好开始。

36、疾病是石头,运动是锤头。锤头打石头,疾病低下头。

37、铁不锻炼不成钢,人不活动不健康。

38、生命源自运动,健康创造幸福。

39、均衡饮食秀身材,适量运动强体魄。

40、身体很重要,运动不可少,定期做体检,健康有保险。

41、灭蚊防蚊无乙脑,人人动手灭蚊患。

42、运动创造健康,健康带来幸福。

43、每日运动三十分,健康快乐一百分。

44、多运动,少病痛;懒洗手,健康走。

45、运动乃健康之本,健康乃人生之本。

46、健康饮食身体好,适当锻炼少操劳。

47、身体强从锻炼出,健康好自运动来。

48、运动显示力量的美,健康显示身体的美。

49、每天运动一小时,换来幸福一辈子。

50、齐锻炼造就家庭美满,多运动纺织生活花环。

51、运动益身心,健康知我心,生活更开心。

52、天天运动身体好,健康体魄是个宝。

53、轻轻松松做运动,健健康康过一生。

54、阳光与我同行,运动陪我成长。

55、金钱诚可贵,健康价更高。若为幸福故,运动不可少。

56、活而不动,浑身病痛;活动活动,气势如虹。

57、天天运动,健康常在;定期检查,安心常在。

58、一日一小果,药物远离我。经常多运动,莫使惹病魔。

59、运动创造健康,健康创造未来。

60、多运动,人人健康。讲卫生,家家幸福。

61、多做运动,身体棒,全民健身,国家强。

62、武术强身健体魄,多练少病益身心。

63、均衡饮食多运动,健康常伴你左右。

64、运动百遍,健康自见。卫生百遍,健康保险。

65、生命在于运动,健康在于锻炼。

66、多和运动交流,不与疾病碰头。

67、迎奥运争当健康小青年。为健康,争做运动小卫士。

68、不爱运动,浑身病痛。天天锻炼,身体壮健。

69、多运动,多开怀,多福多寿;少烟酒,少嗔怒,少病缠身。

70、早睡早起,精神好。日日运动,身体好。

71、饮食有序,睡眠有时,锻炼有恒,健康有我。

72、多喝水,笑容似水;多运动,体态令人心动。

73、健康心态时保持,积极锻炼宜坚持。

74、少壮有力勤锻炼,莫待龙钟虚叹息。

75、日日做早操,夜夜早睡觉。天天身体好,学习步步高。

76、与运动相约,与健康同行,与快乐长伴。

77、运动显示力量美,健康显示财富多。

78、时时散播运动的种子,天天收割健康的果子。

79、锻炼运动身体好,瓜果蔬菜都是宝。

80、运动——使你体质强;体检——使你少担忧。

81、青春把梦想征服,运动把疾病驱逐。

82、强健体魄由运动开始,幸福生活由健康开始。

83、时时撒播运动的种子,天天收获健康的果实。

运动与健康篇十二

自从学校成立田径队这支“健儿”队伍以来,我就被选入了这支队伍,虽然有点儿苦、有点儿累,但我们每个队员都能挺住。在所有训练中,第一次训练时的情景给我留下的印象最为深刻。

那时我刚来训练地点时,就听见老师要求每位队员在操场跑上五个圈!我不禁“哇”地大叫起来,一圈是二百米,五圈就是一千米啊!再看看其他队员,居然没有一个像我一样“叫苦连天”的。我走过去问其中一位队员说:“呀!要跑这么多圈,我们怎么能跑完呀?”他听了,微微一笑,对我说:“如果你还没有去做这件事前,就在心里喊苦、喊累,那你就彻底败给自己了。俗话说‘坚持就是胜利’!所以你不要胆怯,只要你下定决心,坚持下去,你一定能跑完全程。我就是这样坚持下来的!”我冲着他笑了笑,对他说:“谢谢你。”接着,我上了跑道,咬紧牙根,竭尽全力地向前跑,心中只有一个念头,那就是坚持、坚持、再坚持……皇天不负有心人,我终于气喘吁吁地跑完了全程。环顾整个操场,我有点不敢相信自己真的跑完了全程,内心一阵狂喜,真正体会到了跑步的'快乐,坚持的意义!

时间过得飞快,训练结束了。这时老师走过来,对全体队员说:“这是咱们第一次在正规训练中体验。刚开始你们可能有些累,但只要大家都坚持下来,不半途而废,努力去完成任务,这种坚持不懈的精神,会使你有一种极大的力量鼓舞着你,因为你学会了坚持。”

是啊!我们小学生更要积极参加体育活动,同时要从中学会坚持。在此,我呼吁大家:“健康运动,贵会坚持,锻炼身体,健康体魄!”坚持运动吧,这样才能为我们的将来打下坚定的基础。

运动与健康篇十三

广告里经常看到这样一句话:女人没有最瘦,只有更瘦。

杨贵妃的丰瘐和得宠,使杨贵妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是,现在不是唐代,现代的时尚女性追求的是骨感美。

有些现代女性把瘦身看成终身事业,不想做运动,只有节食以求拥有苗条身材。这样的结果,可能要以身体的健康为代价。

记不起多久没做运动了。自从迷上网络后,总觉得时间不够用,觉得网上有很多很多的事情要做,天才知道花费这么多时间在网上到底有没有意义。

去年夏天,曾经有那么一段时间,晚上会约上同学去20元/小时的球馆打羽毛球,可坚持不了多久,就不了了之。

我这个人做事,就是恒心不够,也吃不得苦,心血来潮的时候,恨不得马上去做,三分钟热度。

有一次,无意中听人说,她在一个纤体中心纤腰,效果挺不错的。于是,不禁怀念起读书时候17寸的小蛮腰来。于是,翻箱倒柜拿出以前的花裙子比划着,那还穿得下?于是,就想到了岁月不饶人的话。于是,当晚就跑到纤体中心,说:“我要减肥。”

那里的人说:“你都不肥啊,还要减?”

我说:“我只要减腰部,其他部位不减的。”

女人就这样,可以要靓不要命。经过一个月的煎熬,花费了几千元后,重新量度,我的天啊,腰才减了2cm,体重轻了1公斤。纤身中心的老板说;“没法子了,你的腰本来就不粗的,只有这个效果了。”

不知道这算不算是减肥失败的例子呢?如果不算,腰围的确减了2cm,虽然看起来和减肥前是一个样;如果算,一个月的煎熬和几千元的代价,算是扔水里去了。

又有一次,在按摩中心,那个盲人按摩师一边帮我做按摩一边说:“靓女,你的身材很好啊,不过,好象平时没怎么做运动啊。”那时,我还真怀疑他是个假装失明的冒牌残疾人士。

按摩减肥是一项比较昂贵的消费,而且很费时,习惯三分钟热度的我,自然坚持不了多久,减肥效果可想而知了。不过,也算有点收获,起码知道了盲人按摩是怎么回事,还听到了“身材很好”四个字。

工会组织的运动会又来了,单位决定组队参加运动会的篮球赛。

—你也参加吧?

—不行啊,我不会打的。

—没事的,随便玩玩,志在参与。

心想,好吧,既然运动的机会来了,就参加吧。

可怜的我,虽然跑得快,可是,篮球懂我,我不懂它。不止一次,被队友传过来的蓝球砸得天旋地转,真晕!

第一晚,什么是三秒区也不知道,嘿嘿。

训练过程中,受伤是难免的。那一晚,我在防守的时候,一不小心失去重心,情急之中,在身体着地的刹那,来了个翻滚,还是弄伤了双手和膝盖,运动裤也穿了个窟窿。幸好穿的是长裤,要不然穿窟窿的就是我的腿了。

后来,经过10多天的刻苦训练,在一名前锋受伤不能上场的情况下,90多斤的我竟然可以代替她上场比拼了。这个,虽然是以我的双手和膝盖受伤为代价,但还是挺开心的。

运动会的篮球赛下个月初就要开赛了,有人说:如果你们队进入前三名,我就请先喝红酒。

训练,还在继续。

有一晚,以打三人篮球赛代替训练,我的命中率出奇的高,超水准发挥,被队友封我为神射手,原来,我也有点天份的,嘻嘻。

运动可不可以减肥?好象不行啊。每晚练完球后,因为消耗体力太多而引致胃口大开,然后就疯吃,回家后累得不行了,只想睡觉,所以体重没轻反而增加了。

可是,我快乐。因为,我运动了。

有人又说:健康为本,快乐为上,才不理什么杨贵妃,什么骨感美呢。

运动与健康篇十四

1、全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋!

2、运动让生活更美好。

3、健康的体魄,永恒的追求。

4、体育是运动的'艺术,运动是体育的灵魂。

5、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

6、留下你的汗水,展现你的风采,演绎你的精彩。

8、生命在于运动,运动需要毅力,毅力来源于拼搏。

9、运动奏响生命,()运动点燃激情。

10、我运动,我阳光。我运动,我快乐。我运动,我健康。

11、人类需要体育,世界向往和和平!

12、体育无处不在,运动无限精彩。

13、体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机!

14、让健康谱写生命的乐章……。

15、生命不息,运动不止。

16、开展全民健身运动,全面建设小康社会!

17、体育使学校充满活力,学校因体育勃发生机。

18、运动是快乐的源泉,快乐是生命的财富。

19、音符让音乐有了旋律,运动让生命充满健康。

20、更强我能、更快更高。

21、运动使我们充满活力,活力让生命变得美丽。

22、青春无畏,逐梦扬威。

23、我运动,我健康;我快乐,我阳光。

24、努力拼搏,永夺第一。

25、比出风采、超越自我。

26、生命无止境,运动无极限。

27、人人关心体育,体育造福人人!

28、谱写生命之歌,弘杨运动精神。

29、发展体育运动,增强人民体质!

30、每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。

31、缔造阳光校园,促进和谐发展。

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运动与健康篇十五

hi,大家好!我叫顾子轩,我是一个活泼开朗的孩子,有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末,我便早早地和小伙伴们约定好了,带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……,二话不说,直奔学校。

来到学校后,只见操场上已是人头攒动,我们也不甘落后,立即冲上去,直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着,你发球,我反击;你进攻,我防守;你防守,我进攻,就这样不知道多少个回合,大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝,天很快黑了下来,操场上的人几乎走光了,我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞,我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队,我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练,我的体质在一天天的不断增强,身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前,体弱多病,稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了,是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里,每当打比赛时,我们全体队员的默契配合和进攻,篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐,彼此相互鼓励着。

运动与健康篇十六

“生命在于运动”这句话说的一点也不假,它既能促进生长发育,又能增强体质,使之拥有一个健康的体魄。但为什么还会有那么多朋友不喜欢运动呢?问题就在这里,所以,我们要尽早地提倡做些适量的运动。

运动——非但没有害处,甚至还可以强身键体,使那些爱漂亮的人不用为肥胖所苦恼,再说,肥胖对自己的生长发育和健康都有着一定的影响,又容易生脂肪肝。也就是说,在现实生活中,我们周围还普遍存在着不良的生活习惯和不正确的健康观念,我就是一个很好的例子:平时我经常不锻炼身体,跑步时,嘴也会情不自禁张开,大喘气,没多久便会因为气不够而被迫停下来;而如果经常运动的人,跑步时肯定会用鼻子呼吸,尽管呼吸会不断加快,但不会像我那样大喘气。运动可使呼吸深度增加,呼吸肌发达,肺活量增大,促进新陈代谢,使之更具活力。

小萱萱有首歌很切实际,叫《健康歌》,它时刻提醒着你要经常做运动,不仅可以增加生长激素的分泌,而且还可以促进体格发育。运动不仅对青少年朋友,还对中老年朋友有益无害的。参加各种不同的运动项目,可以让身体在各方面得到发展。

朋友们,你们是不是已经按捺不住了,是否觉得运动对每个不同年龄段的朋友来说都是受益非浅的,只要你相信“生命在于运动”这句话会成为“历史文物”。在这里我提个建议:最好在下午的4点到6点这段时间内效果是最佳的。相信我,那就赶快行动吧!

健康生活倡议书模板合集十篇。

健康祝福语。

健康教育会议记录。

运动与健康篇十七

今天因为爸爸要带我去河堤进行跑步锻炼,所以我一改往常懒惰形象,早早的就起了床,换上粉红色的运动装,轻装上阵。到了楼下,我和爸爸先开始慢走,此时的我身轻如燕,飘飘欲仙,简直快要飞起来了似的,走走跳跳,像只无头的苍蝇到处乱跑。

过了一会儿,我们开始跑步前行,看着周围穿棉袄,裹大衣的人们,心生得意:“呼呼,我脚下生风,呼呼,我最厉害,呼呼呼……”爸爸看我不停的说话,便说:“我看你还是安分点吧!注意保持体力,不然,一会儿你就该喘不过起来了。”我却不把这句话放在心上。

转眼间我和爸爸就已经跑过了两条街道,渐渐地,我的呼吸开始变得急促起来,开始变得的上气不接下气,而脚步也慢慢变得沉重起来,感觉脚下好像绑了两个又笨又重的沙袋,导致我不能抬起脚来。再下去,就是头晕眼花,看不清方向,可我的头脑还是比较清醒的。

不行,这还没到河堤呢,怎么能够泄气呢?这可不行,我一定要振作起来,我一定要坚持到底!想着,脚下的步伐渐渐的快了起来,虽然呼吸还是很急促,可已经能够渐渐地勉强快跑,看着爸爸惊讶的神情,我更是仿佛吃了加速丸似的快跑起来。又跑了一段时间后,疲惫加重,双腿又开始变得不听使唤起来,嗓子也因为吸太多冷风变得干疼,耳朵简直快要冻掉了,就在我快要坚持不住的时候,只听见老爸在前面喊道:“不要泄气,加油,马上就快到了,我们比赛看谁先到!”

听了爸爸的话,我心一狠,闭上眼睛,什么都不管,没想到的是,双脚不知为何变得麻木,完全不听我的使唤,一个劲儿的往前跑,眼前什么也不看,别说,那种感觉回想起来还有种飞一般的感觉呢!“到了!”爸爸兴奋的.从我背后跟过来,朝我竖起大拇指,看着爸爸送来的大拇指,我心里既高兴又兴奋。

虽然这次跑步很是累人,可是我却收获了快乐,更是锻炼了我的意志,我一定会把跑步这项运动坚持到底的!经过这次运动,我也知道了:只要功夫深,铁杵磨成针。做什么事情只要有恒心有毅力,就没有闯不过的鬼门关!我运动我健康我快乐!

运动与健康篇十八

生命在于运动。运动,能让我们的生活更加欢乐;运动,能让我们的体魄更加强壮;运动,为我们的生活世界添加了一些美丽的色彩;运动,让我们的生活更加精彩;运动,更是一剂灵丹妙药,带给我们健康的身体和愉悦的心情!

而我,更是在接受老师的一系列运动洗礼之后,经历了心里的不甘与排斥,身体的痛苦与挣扎之后,才真正体会到运动的快乐与享受。我还清清楚楚地记得那是四年级暑假之后,马上要开学了,我们天真的认为杨老师依然会是我们的班主任,用普通的方法,来教我们这群普通的学生。可我们错了,错大了,开学之后,我们迎来了意想不到的种种风暴,其中,最重要之一就是运动高潮。

杨老师来了,他带着的是阅读,他带着的是规则,他带着的是运动……,为我们的身心来了一次全面冲击。尤其是在运动方面,每天早上,老师要求我们早早到校,7:50准时跑步。这可苦了我们这群娇生惯养的小孩,一开始个个气喘吁吁、腰酸腿疼,叫苦不迭,可慢慢跑下去,咬牙坚持下来后,我们从最先的9圈,一圈一圈往上加,在不知不觉中,跑9圈已经是“小菜一碟”了。刚开始,有哮喘的同学不能跟着我们一起跑,但后来,我们班中有些同学的“附身哮喘魔”已经在毫不知情的情况下跑没了。哦,运动,是一剂灵丹妙药,具有医学界的药物达不到的效果,是有益身心的灵丹妙药。

跳绳,众所周知的一项运动,是锻炼手脚协调的一项好运动,在杨老师的带领下,跳绳又成了每人必会的一项热门运动。由最初的140个,循序渐进,150个,160个,170个……开始我们都是没有过关的同学,但后来,我们坚持不停的练习,终于顺利过关,一个个同学们的脸上绽开了打心眼里开心的笑容,我突然感到,运动是一件多么快乐的事情啊。

当我们在运动会上大展神威时,当我们的身心都体验到自己长期锻炼的收获时,我们就像在百花丛中含苞待放的太阳花,终于将自己灿烂的一面展示了出来!

哦,我们在书籍的海洋中徜徉,可以享受知识带给我们的心灵的满足;我们在运动的世界里探索,可以享受运动带给我们的身心的愉悦。而这一切,我们曾经由内而外的去排斥,去抵触,去反驳……。我们也为洒下的汗水,付出的劳累不情不愿,为体力的透支、身体的不适而痛苦不堪,但如今,我们不但是接受,心甘情愿地去运动,还享受了破茧成蝶的喜悦与欢乐。

哦,我们已经明白,要想让生命之树常青,要想让生命之树不被“病痛”这只虫子咬坏,那,就要多运动哦!生命在于运动!我运动,我健康,我快乐!

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