语法是语文学习的基础，掌握好语法规则有助于写出正确的表达。如何解决社会问题、减少贫困和不平等是社会发展的核心任务。以下是一些经典的总结范文，希望可以给大家一些启发和思路。
体育健康申请书篇一
尊敬的领导：
您好，我是20xx级旅游管理的郭子萱，听说学院在评选运动之星，我很欣喜的写了申请书，以下是我个人材料。
我的运动经历
从小就喜欢运动的我，现在也没有改变。在高一时，好运动的我吸引教练的注意力，问我是否愿意加入体育队。我当然非常高兴说愿意，之前我找到另一位体育老师说我身高偏矮不愿意收下我。而我的教练却非常看好我，在高二时我正式加入体育队，成为教练最喜欢的徒弟中。我还清楚记得暑假的训练，七月的风，如同一把温热的刀子，划在我们这年轻的皮肤上。从没有想过天气会这么热，我们这群为了理想而奋斗的年轻人，在操场上尽情的挥洒着汗水。张扬的青春，年轻的身体，跳动的脉搏，粗重的喘息，无一不提醒着我们，生，容易；活，容易；生活，不容易。我们没有什么伟大的事迹，我们只是为了将来有个好的生活在努力着，尽管会流下比别人多的汗水，尽管会在夜深人静时悄悄淌着眼泪，尽管会因为身体疼痛的睡不着觉，尽管会很累很累，但是我们不放弃，每进步一点点，我们都会发现，梦想又靠近我们一点点。这个异常炎热的暑假，我们这群青年在操场上留下无数欢声笑语，留下无数抱天怨地，留下无数追逐身影，留下无数滚烫汗滴。三十五度的中伏天，我们继续奔跑着，很累，很苦，但是有了他们的陪伴，我觉得，自己不在孤单，让我们一起进步，让我们一起实现梦想！在运动中，我遇到了我的知己，他们就是我的队友。从我们踏上运动场上，狂风来了，训练依旧，狂风夹杂着颗粒向我袭来，迷失了我们的眼睛但迷失不了我们的心。绵绵细雨来了，训练依旧，绵绵细雨拍打着我们的身体，仿佛要替我们洗涤掉身上所有的伤痛和疲惫，可是怎能洗涤掉？能洗涤掉的只有那些汗水罢了！酷暑来了，训练依旧，炙热的太阳无情的暴晒着我们的身体。衣服被汗水湿透汗水被太阳晒干。当汗水滑落嘴里的时候才发现原来汗水这么咸，但愿这咸咸的汗水可以换来我们以后甜甜的人生！严寒来了，训练依旧，此时的我们身上的伤更多了更痛了，我们咬咬牙选择了继续，继续我们的人生梦，因为我们懂得一直在对自己说坚持。是谁鼓励落后的你？是谁与你一起躺在操场上缓解身体的疲惫？是谁陪你一起哭一起笑？是谁在早上唤醒沉睡的你，对你说"己选择的路就是跪着也要走完，身穿一身单薄的运动服身体被冻结了，汗水被冻结了，我们用饱满的热情使其溶解，这就是我们那钢一般的意志血一般的豪情！我们就是勇者！在我们心里有一种情感称"义气"是谁安慰带伤的你？是谁扶起跌倒受伤的你？是谁在早上唤醒沉睡的你，对你说"到点啦"？是谁为你打抱不平？是谁为你擦掉眼泪？是谁会在离别是泣不成声？是队友！是一辈子不变的队友！是胜似亲兄妹的队友！右手遮不住汗水，左手遮不住太阳！运动场上的我们是胜利的标志，训练场的我们是青春赞叹！人类的力量在我们身上进一步展现，我们将拼搏的瞬间化为生命的起点，只知道胜利并不遥远！坚强的我们，拼搏的我们，最棒的我们，无悔的我们，勇敢的我们，跑出青春的舞步奏响生命的乐章！进入大学，我参加许多运动比赛，让我得到了一种宝贵的体验和许多的荣誉。例如：首都高等学校第五届秋季学生运动会女子丙组跳远第五名，4x100接力第四名中华女子学院第十七届、第十八届运动会100m、跳远、8x200m接力第一名等。
我的运动感受：
爱运动的我知道那抹辛酸你们都不懂，只有运动才会体会到。运动才知道，汗水可以像雨一样望地上下。运动才知道，冬天的风可以在身上划出口子来的。运动才知道，杠铃原来是世界上最重的东西。运动才知道，操场的任何地方都可以是床。通过运动才知道，没有克服不了的困难。当了通过运动才知道，没有跑不完的路。通过运动才知道，没有坐出来的第一。通过运动才知道，没有不可超越的神话。铁与血的风采我们也有，刚与柔的美我们也不缺。流血流汗不流泪，掉肉掉皮不掉队。我个人觉得，运动不仅是很好的解压方式，也是锻炼身体，提高本质的很好途径。运动还可以让我结识一些没有交集的朋友，让我得到队友的爱，我对队友的爱。我想，这就是运动的魅力吧！“能掀起惊涛狂澜的，惟有恒心加刻苦”。这句话激励着我，与我携手走进了大学。运动生活让我变得更加坚韧，不拍挫折，吃苦耐劳的精神，处理事务有条不紊，沉着冷静的能力。想在的我仍每天享受运动给我带来的快乐，享受着大汗漓淋后那种舒畅，享受着运动带来的健康体魄。
我的参赛宣言：洒脱的个性，自信的微笑，敏锐的能力迎接每一天！
体育健康申请书篇二
尊敬的各学生会领导：
您们好！
非常感谢您们能在百忙之中抽出宝贵的时间阅读本人的自荐信。
我是来自xx系学生会文娱部的干事xx，来自xx级xxxx班。今天，我十分荣幸能够在这里推荐自己，我将要竞选的职务是：学生委员。
xx系学生会是个温暖的大家庭，在这里我学到了很多以前学不到的知识、积累了很多相关的经验，也得到了很多大学里珍贵的友谊。我所在的文娱部是一个以文化为向导，以娱乐、活动为基础的实践性质的部门，在这里一向喜欢文娱事物、爱好舞台表演的我，得到了很好的锻炼的机会，相关工作例如：走秀、舞台表演、礼仪小姐。而我擅长写作的才能，也在文娱部成长的日子中逐渐成熟，策划书、总结是我的看家本领。我对自己的评价是一个善于与人相处、高度负责任、对工作十分执着、处事沉着冷静、有魄力、有领导能力，做事情有规划，并且能够协调好工作与学习的人。金无足赤，人无完人，我最大的缺点就是胆子不够大，经过这年的锻炼我的胆子也大了很多，敢于发表自己的意见和建议，大胆开展可行性工作。
当我从一苞温室里的脆弱花蕾，在短暂的一年时间里，能够迅速成长为骄阳里的铿锵玫瑰，是学生会给我成长的甘露与养分，没有学生会就没有今日的我，至今仍然无法想象缺少了学生会，我的大学生活将会是怎样，可能会很乏味、不适应吧，仍然是那个家长眼里长不大的小孩。正因为学生会对我的成长起了一个极大的推动作用，让我重新了解了自己，知道自己的能力是可以上更大的台阶，是学生会培养了我，所以，面对学生会的工作时，我毫不推辞，赴汤蹈火，在所不辞。如果说这整一年的干事生涯里，做得最让自己最问心无愧的就是：高度负责任，对工作十分热情。我完成了自己在刚加入学生会时所作出的承诺！学生会是我在华软里温暖的家，而我是这个家庭里幸福的一员，由于太热爱这个家，以致于在学生会宣布解散的时候还是对它不离不弃，希望这板凳邦邦的事情能够有转机，或许是上天对我们的考验，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，在经历了高潮重重跌入低谷之后，重现生机，xx系学生会在新学年将继续正常开展工作的消息终于传来了，那一刻，我的心情可以用心花怒放来形容，坚持了那么久的期盼，终于实现了！而这一刻，我按耐不住激动的心情，在老师、部长们的肯定下，同事们的支持中，驱使我写下了这份自荐书，我希望能以尽自己最大的努力，在xx系学生会里贡献自己全部的力量，让它发展得更好！
假如我有幸能够胜任学生委员，我将进一步完善自己，提高自己各方面的综合素质，以身作则，成为一名优秀的学生干部；假如我有幸能够胜任学生委员，我将努力协调好各部门的工作，加强各部门之间的联系与合作，发挥各自的长处与特长，以学生会的利益为最高利益的宗旨来完成各项任务，扩大xx系学生会的影响力与知名度。
最后，请允许我以真诚的态度和切实的行动来证明，我是有能力有也有信心胜任学生委员这个职位。并且尽自己最大的努力做好自己的本职工作，团结所有学生会成员，坚守学生会宗旨，更好的为学校和广大同学们服务。
再次感谢您们百忙中给予我关注。祝您们心想事成！期待您们的回复。
申请人：xxx
体育健康申请书篇三
您们好！
我叫xx，是xx学院xx专业xx班的学生。在此想申请体育标兵荣誉称号，恳请批准！谢谢！
下面是我的个人履历：
首先，我非常热爱体育运动，从小学开始就经常参加学校的体育活动和各种体育比赛，并且每次都受到过学校的表彰。
其次，我连续两年参加过学校的冬季运动会。而且在学校的各项体育活动中曾做了许多的后勤服务工作，为校园体育活动的举行做出了微微的贡献。
再次，我并不是一个只读书的“书呆子”！我在好好学习的前提下，积极参加各类体育活动，其中最普遍的是打篮球，比如和班上的同学一起在空余时间打打球、之前参加了班上的“迎新杯”和“宿舍文化月”篮球赛。不仅如此，我连续两年参加过学校举办的冬季运动会，在20xx年冬季运动会上，我获得了800m中长跑项目中小组第一，全校第六的成绩；在400x4接力赛项目中和队友的.共同努力下获得了全校第一的佳绩！这是我“体”方面的表现。
最后，我表示：我想成为一名体育标兵，希望领导您们的批准！如果通过，我深表感谢，并且会继续努力；如果未通过，我依旧深表感谢，感谢您们指出了我的不足，我会更加倍加努力！希望最终能够成为一名优秀的体育标兵，在为学校体育活动顺利举行的基础上！
此致
敬礼！
体育健康申请书篇四
敬重的领导、老师，敬爱的同学们：
我是数控1x级学生xxx，现申请加入学生会体育部。学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人特长，不断提高自身素养，培育良好的人际关系。
我从小就喜爱打篮球，上初中时候我就起先相识体育，并且起先喜爱上体育，于是在课余我多了一项活动，看体坛周报，我期望从中对体育有更多的了解。从世界杯到网球，从网球到羽毛球等等，体育的丰富多彩令我着迷。体育背后的故事更是能给我很大的鼓舞与振动。或许我不能成为某方面优秀的运动员为大家创记录，夺金牌。但我希望能使更多的人能感受体育，享受体育的精神及力气。在赛场上当我看到队友手上淤青还坚持训练竞赛，我明白体育是一种坚持的信仰；当我们因失败而抱头痛哭时，我明白体育是一种凝合力；当我观赏到高手精准的手法以及灵敏的步伐，我明白体育是力气与才智的结晶，当我们赢得竞赛最终的成功，我们每个人脸上露出出栏的笑容，我明白体育给人类带来的欢乐。一直都说爱好是最好的老师，我会注入100%的热忱参加钟爱的.体育部的工作，为体育部尽一分心，出一份力是我幻想的起先，也希望我的加入能给大家带来新的活力。
假如我能加入体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，主动参与学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素养，时时要求自己"待人正直、公正办事"；要求自己"严于律己、宽以待人"；假如我不能加入，我也决不气馁，肯定好好努力，争取有更好的表现！学生会”在我心中是个神圣的名词，她连接学校与学生，是一个学生自己管理自己的组织。所以，我憧憬学生会组织，能够加入学生会，成为其中一名主动分子是我始终以来的心愿。
此致
敬礼
申请人：xxx
xxxx年xx月xx日
体育健康申请书篇五
尊敬的领导：
我于20xx年9月通过“特岗计划”选拔，来到贵州省xxxxx工作。三年来，我通过努力学习、认真工作，在校领导和同事们的关心支持下，成功地实现了从学生到老师的转变，工作能力得到全面的提升，思想认识也有了极大的提高。
到学校后，我积极向学校领导和同事学习，迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。
三年来，我在工作中求实严谨、认真负责，在xxx中学担任团支部负责人期间，很好的完成了团委的常规工作；在担任班主任和体育学科教学工作中，我校学生取得了xx县20xx年体育中体考第一名的好成绩；20xx年9月，我经过层层选拨，考调到xx县xx中学任教，期间，先后参与组织了高一年级迎新篮球赛、全校田径运动会等活动，取得了较好的成绩。在教学工作中，我始终严格要求自己，认真钻研教材，按所教授班级实际，教学中运用多种教学方法，调动学生学习的积极性、主动性，活跃课堂气氛，提高教学质量。并认真写好教学计划和教学总结，认真学习教学大纲。努力做到“教书”和“育人”两不误，学生的能力得到了全面发展，素质得到全面提升。
在这三年里，我热爱本职工作，遵纪守法，团结同事，服从安排，坚守工作岗位，圆满地完成了自身的'工作任务。以党的教育理论方针为指导，为人师表，解放思想，开拓进取，创新改进工作方法。工作中坚持面向全体学生，以人为本，培优转差，师生和谐，共同进步。
在生活上，我严格要求自己，注意自己的一言一行，谨遵“正人先正己”的古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校添麻烦，努力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处，讲团结、讲正气，日常注意关心学生的冷暖，用爱心构筑与学生们、同事们的桥梁和纽带，努力和每一个学生、每一位老师都成为好朋友。
经过三年的学习和实践，现在我已经基本能够做好教育、教学、教研的相关工作，在特岗合同即将满期之际，我郑重地向上级领导提出我的请求，申请留在xx县xx中学继续任教，转编为正式在编教师，请领导给予批准为盼！
xxx县xxx中学特岗教师xxx。
xxx年xx月xx日。
体育健康申请书篇六
尊敬的系学生会：
我是财政金融系11级财政学（注税）一班学生王xx，在班级里担任团支书一职，是一名预备党员，平时作风积极向上，团结同学，在之前有半年体育部工作的经验，现申请担任学生会体育部部长。
学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。
水本无波，相荡而起涟猗，石本无华，相撞而起火花。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的人际关系。
体育部作为学生会最重要的部门之一，是学生组织各项体育活动的窗口，本着服务学校和同学的宗旨，在学校、同学之间起着一种桥梁纽带的作用。而部长更是肩负着带领体育部工作的重大责任。
本人身体素质优秀，办事能力出众，在篮球、田径上也有浓厚的兴趣爱好和一定的技术基础，高中时是篮球队一员，代表学校在全国nike杯高中生篮球锦标赛辽宁赛区取得第六名的好成绩，是国家二级运动员，相信加入体育部后更能发挥自已的特长，协同本部成员，与其他部门积极配合，做好系里对内对外的体育活动工作，全面开展体育健身活动，加强同学们的身体素质和体育兴趣，第一时间了解上级指示，掌握学校动态、活动内容及具体安排并通过协调学生会其他部门、通知等方式服务于广大师生。
我认为我竞职最大的优势就是具有责任心，班级内工作并不多，我可以将更多的经历投入到体育部的工作中，而且高中的运动队生活也给了我强烈的集体荣誉感，虽然我只是一名大一的学生，但我相信，经过短暂的磨合之后，我可以胜任这份工作，在今年的运动会中，很好的组织运动员训练，争取取得良好的成绩，为系争光，为我们新成立财政金融系在学院内创下一个良好的口碑。
假如我能够担任体育部部长一职，我将遵守有关学生会的章程，履行学生会成员的相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己"待人正直、公正办事"；要求自己"严于律己、宽以待人"；如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！
此致
敬礼
申请人：xxx
20xx年3月8日
体育健康申请书篇七
尊敬的领导：
我于20xx年9月通过“特岗计划”选拔，来到贵州省*****工作。三年来，我通过努力学习、认真工作，在校领导和同事们的关心支持下，成功地实现了从学生到老师的转变，工作能力得到全面的提升，思想认识也有了极大的提高。
到学校后，我积极向学校领导和同事学习，迅速熟悉常规教学方式、方法，对备课、上课、作业布置安排等常规工作进行了认真的实践，并在实践之中注意查缺补漏，努力做到课前准备好、课中讲解透、课后督促检查严。课堂上力求贴近学生生活，最大限度地运用自己的所学知识，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力。课后积极和同事们探讨教学中遇到的问题，努力寻找解决方法，使自己的教学能力得到不断的进步和提高。
认真学习教学大纲。努力做到“教书”和“育人”两不误，学生的能力得到了全面发展，素质得到全面提升。
在这三年里，我热爱本职工作，遵纪守法，团结同事，服从安排，坚守工作岗位，圆满地完成了自身的工作任务。以党的教育理论方针为指导，为人师表，解放思想，开拓进取，创新改进工作方法。工作中坚持面向全体学生，以人为本，培优转差，师生和谐，共同进步。
在生活上，我严格要求自己，注意自己的一言一行，谨遵“正人先正己”的'古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校添麻烦，努力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处，讲团结、讲正气，日常注意关心学生的冷暖，用爱心构筑与学生们、同事们的桥梁和纽带，努力和每一个学生、每一位老师都成为好朋友。
经过三年的学习和实践，现在我已经基本能够做好教育、教学、教研的相关工作，在特岗合同即将满期之际，我郑重地向上级领导提出我的请求，申请留在**县**中学继续任教，转编为正式在编教师，请领导给予批准为盼！
***县***中学特岗教师***
***年**月**日
体育健康申请书篇八
体育锻炼提高消化器官的功能，使吃下去的东西能更好更快地消化吸收。但应注意以下几点饮食卫生要求，否则将会引起慢性肠胃疾病。
1．运动和吃饭时间要安排得当。如在剧烈运动后很快就吃饭，往往食欲很差，再好的饭菜也不想吃，因为运动刚结束时大脑皮层的运动中枢和交感神经仍处在高度兴奋状态，情绪还很紧张，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃饭。在这种情况下，即使勉强吃下去，食物也不能很好地消化，久而久之，就会引起消化不良，患慢性肠胃病。一般来说，运动后休息大约20-30分钟以后，再吃东西是比较合乎卫生要求的。
2．饭后立即进行剧烈运动，对肠胃的影响更大。因为，饭后胃肠的活动和消化腺的分泌加强，消化液分泌增多。如果在这时进行剧烈运动，则会引起交感神经兴奋和肾上腺激素大量分泌，进而使肌肉小动脉扩张，毛细血管大量开放，血液较集中供应运动器官，而减少了胃肠的血液供给。同时，胃肠的活动也减弱，消化液的分泌也减少，胃壁松弛无力，食物得不到充分地搅拌和消化，就会拖长食物在胃里停留的时间，以致发酵酸化，吐酸水。胃液减少，胃的防腐能力就降低了，这又是消化道易被感染患病的原因。因此，饭后应稍事休息再作运动。
3．饭后和运动后不要大量吃冷食。饭后大量吃冷食，首先会使肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，致使消化受到阻碍。其次消化液必须在一定的温度下才起作用，胃肠温度突然降低，它的能力也随之下降，结果食物就难以消化，日久就免不了得肠胃病。
4．运动刚刚结束时，由于体温升高，大量流汗，无克制力的人往往为了一时痛快便大吃冷饮食，结果肠胃因受到刺激而功能紊乱，引起腹泻、腹痛等病症。
5．不能乱吃零食。按时吃饭能使消化器官有规律地工作，是维护肠胃健康的一个重要措施。乱吃零食，就破坏了消化器官的规律性活动，到了吃饭的时间，消化机能反而下降，这就会抑制正常的进食活动。吃的零食如果是甜食或油腻的食物，则更会降低食欲。在这种情况下，若勉强进食，食物则因消化液的减少和肠胃蠕动缓慢无力而难以消化。但水果可加强消化腺的活动，并能供给维生素，不在此例。
6．运动后要合理饮水。激烈运动后，常使人感到格外口渴，有些人只图一时痛快，在运动后大量饮水，这是不卫生的。因为运动时，胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，这时大部分血液都流向肌肉了，以便供应运动时肌肉所需要的养料和更快地带走废物。如果这时大量饮水，由于胃肠血管收缩，吸收能力减弱，使人感到胃部沉重闷胀，影响呼吸。在运动结束后，心脏的负担在逐渐减轻，如果这时大量饮水，一部分水经胃吸收进入血液之中，循环血量有所增加，不但给心脏和肾脏增加了负担，而且还会进一步加快出汗，使体内盐分排出过多。运动后的口渴，并不一定真正表示人体缺少水分，这主要是由于运动时呼吸加强，水分蒸发较快和唾液分泌减少变稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比较干燥，因而产生不舒服的感觉。这时只要漱漱口，湿润一下口腔粘膜，再有意识的克制一下，那么口渴的感觉就会减轻。
7．长时间运动应及时补水。如果人体是在进行长时间的运动，特别是在夏天，不仅消耗大量热能，同时也失去大量水分。机体内的水分减少，会影响正常的生理机能和工作能力。
当失水量占体重的4-5%时，可使肌肉工作能力下降约20-30%，当失水量为体重的10%时，会引起循环衰竭，从而导致机能下降。主要体征是心率加快，体温升高。因此，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是少量多次。运动中每15-20分钟饮水100-150毫升，这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。若大量饮水后仍然继续运动，水在胃中晃动，使人不舒服，并可引起呕吐。关于水中饮料的成分，含糖量一般不宜过高。据研究，夏天饮料的糖浓度不宜超过2.5%，冬季可适当增加到5-15%，以维持血糖水平。
如果在体育锻炼中不注意饮食卫生，则会严重影响锻炼者的身体健康。这是因为运动时大量血液流入运动器官。消化器官内的血液量相对减少，胃液分泌减少，消化系统的功能处于相对的抑制状态。如果运动后立即进餐，必然影响食物的消化和吸收，长此以往，会造成消化不良或其他消化道疾病。
忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。
辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
体育锻炼对大学生的影响。
1、消除身体疲劳。
能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况，长期有规律的中等强度的体育锻炼有助于情绪的改善。学生常因学习的压力、同学间的竞争、人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可以使这些不良情绪得到改善，增强心理承受能力。
3、帮助提高智力。
经常参加体育锻炼，对提高脑细胞的功能及工作效率都有很好的促进作用，为智力发展提供了生理基础。研究表明，一般情况下大脑耗氧量是人体耗氧量的25％，运动时可达到32％。经常参加体育锻炼有利于头脑清醒、精力充沛，有益于血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替，更有助于学生的注意力集中稳定、知觉敏锐精确、记忆状态良好、想象力丰富、思维灵活等智力因素的健康发展。同时体育锻炼使非智力因素，如兴趣、动机、情绪等得到发展，有助于兴趣广泛、动机良好、情绪稳定，对提高智力具有促进作用。
4、控制应激水平。
应激是指个体对应激源和刺激所作出的反应。应激源是指那些唤起机体适应反应的环境事件与情景。它包括一个人日常生活遇到的各种与应激反应的有关躯体的、情绪的、心灵的、社交的、智力的环境刺激。应激反应是一种包含有应激源、个体对应激源的评价以及个体的典型反应等因素相互作用的过程。有规律的、低中等强度的体育锻炼可以产生积极的应激，也是消极应激的缓冲器。坚持慢跑、自行车和游泳等有氧运动，是减少应激的最有效方法。这有四种理论解释：第一，锻炼会引起大脑释放自然合成的镇静剂——内啡呔；第二，锻炼是一种娱乐活动，能使人的头脑从担忧以及其他紧张性思维活动中解放出来；第三，有规律的锻炼将导致身体适应与积极的自我表象，而这两者将提高人对应激的抵抗力；第四，锻炼对应激控制的作用将涉及到上述所有原因。
5、强化自我概念与自尊。
自我概念是个体主观上对自己的身体、思想和情感等的总体评价。它是由许多自我认识组成的，如“我的学习非常优秀”，“我是很有吸引力的”等等。而自尊是在自我概念的基础上，对自己各方面的自我评价和情感反应，如“我对自己优异的学业成绩感到自豪”，“我对自己富有吸引力的身体感到非常满意”等等。由于自我概念和自尊都是由许多方面的自我认识所组成，它们在适应社会和人格形成方面都起着很大的作用。身体自尊主要包括一个人对自己运动能力、身体吸引力、健康状况以及对自己身体的抵抗力等各方面的评价。身体自尊与整体自我概念和自尊有关。当个体对身体形象不满意时会降低整体自尊，并产生不安全感和抑郁症状等。体育锻炼可以对参加者身体方面的自尊产生巨大的影响，从而最终影响自尊。
6、培养意志和良好的品德。
意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难(如气候环境条件的变化、身体运动能力的限制或意外等)和主观困难(如紧张、畏惧心理、失意、疲劳等)，锻炼者越能努力克服主观、客观困难，也就越能培养良好的意志品质。
7、协调人际关系，提高社会适应能力。
人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应，人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中，我们常常可以发现，那些人际关系好的人总是心理愉快、精神饱满，对什么事情都充满兴趣，这些人生活得很愉快、很舒畅；人际关系不好的人常常无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活的乐趣。而体育锻炼可改变这一现象，因为体育锻炼总是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，协调入际关系，扩大社会交往，提高社会适应能力。
体育健康申请书篇九
尊敬的国际商学院团总支学生的领导：
大家好，我是国际商学院29班的罗庆。我是一个积极向上，性格开朗的人，同时也具有很强烈的责任感和集体荣誉感。我也很荣幸的在这张纸上表达自己由来已久的愿望：“我要竞选国际商学院学会生体育部副部长”
我已经在体育部工作了近一年的时间了。我们作为新干事，在部长刘安琪的带领下组织过系队乒乓球，篮球，足球和羽毛球的招新。我主要负责的是平平球队。我带领我们系队乒乓球参加了大体协组织的“全院乒乓球赛”，我和我们球队都取得了很不错的成绩。接下来的就是今年四月份的运动会。我主要负责女子3000米。我做好了自己工作的同时，也很好的协作了其他干事的工作。在这些工作中，我学会了怎样为人处世，怎样解决一些矛盾，怎样配合其他部门的活动和工作，怎样动员一切可以团结的力量，怎样处理好学习与工作的矛盾。这一切证明：我有能力胜任学生会体育部副部长一职。
假如我当了体育部副部长，我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情积极的心态对待生活中的每一件事。在工作中大胆创新，虚心向他人学习。
假如我当了体育部副部长，我会听从部长的`安排，做好体育部的工作。我会带领我们部门变得更有凝聚力，认真的组织每一活动，每一次比赛，还要调动大家一起参加学校或者学院组织的活动。我还会和部门干事进行交谈沟通。了解他们的工作动态和生活方面的问题。
在体育部一次次成功的举办活动过程中，我看到了我们部门这一团队的优秀和不足。如果我们在一些细节方面做得更细心一些，我相信未来的体育部将会成为一个更优秀的团队。
我有这么一颗责任心，我同时具备着对体育部的深入了解以及这一年积累的丰富经验，再加上我热爱我们体育部，我也永远不会忘记我刚进体育部的承诺。因此我有理由相信自己能够胜任体育部副部长这个职务。希望能得到大家的认可。
此致
敬礼
国际商学院学生会体育部xx
20xx年6月1日
体育健康申请书篇十
科任：周昌芹。
转眼间，一学期的体育教学又圆满地结束了，在学校领导的指导下，五年级的体育教学工作开展得较成功，但不足之处也在所难免。为了今后更好的开展体育教学工作，特将本学期工作作以下总结：
一、教学计划实施情况。
本学期，我认真贯彻执行《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育，促进学生身心的全面发展，为培养新型、现代的建设者和接班人做准备，保质保量地完成了学期初制定的教学计划。
二、工作措施及收到的成效。
1、针对学生体育与健康知识的特点，结合体育与健康课的课程特点，加强培养学生较好的生活和学习习惯，加强思想教育，组织学生积极参加体育锻炼，帮助差生提高素质，注重学生的能力培养，经常与家长联系交谈，抓好学生的思想，加强学生的运动技能和专项素质练习，为学生在校学习、生活打好了基础。
2、以现代课堂理念规范自己，平时认真加强体育新理论的学习，进行有目的、有计划的教学实践，教学质量有明显的提高。认真做到经常性地对教学工作进行检查、总结，及时发现问题，解决问题，逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。
3、发挥学生的个人主动性。本学期的内容大都与自己的生活，周围的事有关，在教学中充分让学生自己谈体会、感受，组织学生讨论，让学生明确该怎样做是正确的。这样有助于学生更好的理解，掌握所学的知识，并能充分利用所学知识，运用到实践中。
4、抓好“两操”工作，推动“两操”有序开展。学校“两操”是是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。本学期，我认真配合少队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观，积极配合少队部对两操督促的正常开展，督促学生不断改进动作规范性，提高做操质量。
5、针对个别学生的薄弱环节，及时进行个别辅导，灵活讲解，巧妙安排练习。灵活讲解，便其轻松的掌握知识，对智力较好的学生，提高要求，在完成已学知识的基础上进行提高，使每个学生都有不同程度的提高。
三、存在的问题及补救措施。
本学期虽然取得了一些成绩，但也存在着不少问题，象个别学生的学习习惯不好，不能积极的动脑思考；还有个别学生不能灵活的运用所学的知识等，针对以上问题，在教学中加强学生独立思考的习惯的培养，采用多种教学方法激发学生学习的积极性。
四、今后努力的方向。
1、精心备课，面向全体学生教学，搞好思想教育工作。虚心向老教师学习，不断提高自身的业务水平。
2、从一点一滴做起，从学生的行为习惯、学习习惯入手，改进教学方法，面向全体学生，转变教学思想，提高自身素质，使每个学生都得到提高，得到进步，得到发展。
3、开展好健康教育活动，强化其趣味性。
体育健康申请书篇十一
本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！
刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。
体育健康申请书篇十二
尊敬的学生会指导老师，主席团的各位领导：
您们好！作为经管院学生会体育部的副部长，我在学生会已经锻炼了一年半了，在体育部的这段时间里我学到了许多，体育部也让我在这里收获了家的温暖，成员之间也拥有着深厚的友谊，我们犹如兄弟姐妹一般！我渴望能继续在这里为广大的同学们做更多的服务。时值学生会换届选举，我郑重提出申请，竞选xxx学生会体育部部长一职！在担任副部长的这一个学期里，我已熟悉的掌握了体育部的各项工作，我相信我会把体育部带到一个新的高峰。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的篱笆。参加这次竞选，首先我有足够的自信，我自信在老师的指导下、在主席团的'帮助下、在同事的协助下，能胜任这项工作，正由于这份内在驱动力，当我写这份申请书时，我感到信心百倍，并且布满干劲。信心给人动力，而能力则能够更加补充信心，我自信我有能力做好这份工作！有句话说想法决定活法。要想把工作搞好同样也得先有想法。我认为我们体育部的工作应包括：计划并组织有意义的体育活动；搞好经管院的体育工作；协助学生会其他部门的工作等等。“在其位，谋其政”，本着“服务同学、锻炼自我”的宗旨，怀着对这份工作的热情、自信和期待，我对这一职务的工作理解包含以下几个方面：
一、发扬好体育部团结、积极、负责、认真的优良传统。一个优秀的部门一定有其超出寻常的地方，而我们体育部能得到我们学生会内部其他部门的认同，在很大程度上正是由于我们体育部全体成员都发扬好了这一优良传统，所以这一传统是需要我们继续发扬下去的。
二、完成好主席团布置的任务，做好本职工作，努力把所有工作都做的完美，有句话说：优秀的工作者不会因小事而劳烦上级，所以说自己能做好的工作，不要让别人来做！
三、充分发挥好协调能力，把合适的人放在适合位置，让每个人的能力得到充分的发挥，使之得到一加一大于二的效果。优秀的管理者不一定自身能力在各方面都突出，但是要有会用人的能力。
四、要发挥好自己的想象力，能够有不俗的想法和意见，提取一些新颖特别的想法！新颖的东西总是吸引人的，只有不断的提出新的想法才能够不断的进步！我相信我的这些感悟会在我未来的工作中发挥出重要的作用！假如我当选这一职位，我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事；进一步提高自己的责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习；进一步的广纳贤言，做到有错就改，有好的意见就接受。努力做到大事讲原则，小事讲风格，共事讲团结，做事讲效率的宗旨。事物是运动的，和不断发展的，我相信我会给这个集体注入新鲜积极的气息，把我们的活动做得更好，让我们这集体能够永远的保持强盛的“战斗力”！我会在我们的活动中增入一些新的方式和方法,让我们的活动永远保持活力！我会用我的组织和管理方法让我们的这个集体更加团结，让我们这个集体的实力更上一层台阶！今天我在这里，努力争取这份职位，希望承担的是这份责任，而不是为了荣誉和名号，或浮华背后的虚伪，而是希望伴随大家一起成长，一起为学生会，为体育部献出一份微薄而坚实的力量。一路上有你有我，有彼此的祝福，期待和信任。我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功路上的鲜花。我想，如果我当选的话一定会言必信，行必果。我期待你们的信任，谢谢大家！
此致
敬礼
申请人：xxx
体育健康申请书篇十三
（说课稿）。
一、教学目标。
1、使学生了解高中阶段常见心理缺陷的特点及表现，懂得如何通过体育锻炼来纠正心理缺陷，2、提高学生对体育锻炼促进心理发展作用的认识，从面引导学生自觉积极地从事体育锻炼。说明：
第二个教学目标是书本教材所定目标，第一个目标是本人拓展的目标，因为第一目标实现后，老师稍加引导就能很自然地实现第二个目标。
二、学情分析。
所授班级为我校高一（10）班，该班班集体已初步形成，学习气氛较好，学生求知欲强。但不少学生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合群。有的一遇考试就恐惧，而不能正常发挥。有的做事鲁猛，粗心。等等。
三、设计思路。
1、在选择、整合教材内容时，以实现教学目标为中心，强调所授内容通俗易懂，具有较强的针对性和实用性。
2、所用教学手段要能有效地调节课堂气氛，有效促进师生互动，有助于学生自主、合作、探究的学习形式的形成。
四、教材分析。
分析：
1、书本对“高中生的心理特点”进行了概括性的描述，专业术语较多，如：感觉、知觉、认知能力等等。这些内容对没有系统学习心理学学生来说是比较难理解的，如老师去讲透、讲深，就不利于本节课的教学目标的实现。
2、书本对“体育锻炼促进心理健康”的阐述也是平铺直叙式，也没能突出知识的针对性和实用性，这不利于多种教学手段的运用，也不利于调动学生学习的积极性。
处理。
1、用学生身边的“高中生常见的心理缺陷”替换原来理论性强的“高中生心理特点”。
2、用实用性较强的“利用体育锻炼纠正心理缺陷”替换原来的“体育锻炼促进心理健康”。
五、教法与学法。
整节课的内容以心理医生为心理患者进行诊断、开运动处方为主线展开。
老师在教学过程中扮演多重角色，既是病人，又是整节课的引导者，在教学过程中科学地运用角色扮演、提问、诱导、激励等多种手段进行教学。
学生在体验做医生的乐趣的同时，要在老师的引导下积极思考、讨论、探究讨论，养成良好的学习习惯。
六、教学过程。
作业。
小结。
开运动处方看病。
活动讨论。
我是一位心理医生。
导入。
教学流程图。
（一）导入。
承上启下导入正题，本文转自[教育文稿网]转载请注明出处。
通过上节课的学习我们知道体育锻炼能促进人的身体健康，不仅于此，体育锻炼还能促进人的心理健康，能有效地纠正人的各种心理缺陷。
（二）活动讨论：我是一位心理医生。
1、看病：
（1）老师列举并板书高中生常见的心理缺陷：紧张型、胆怯型、虚荣型、急躁型。同时给同学们讲述活动方法。
（2）老师叙述不同心理缺陷的表现。如：我平时学习成绩不错，可一到考试的时候很紧张，很多知识点都会忘掉。
（3）学生根据老师描述的症状及特点，相互讨论，判断出心理缺陷的类型。
（4）师生共同总结各种心理缺陷的特点（老师板书）。
2、开运动处方。
（2）老师对学生推荐的项目进行分析，师生共同归纳出这类运动项目的共性。
（3）学生根据归纳的共性开出合理的运动处方，并与老师在黑板上列举的运动项目进行对比。
（三）小结。
1、小结本次课内容。
2、鼓励学生积极从事体育活动，针对性的纠正自己的心理缺陷。
3、提醒学生要运用体育锻炼有效地纠正心理缺陷，要注意运动的强度、质量和时间要求。
（四）作业布置。
根据自己的心理特点，找出有助于自己心理健康的体育活动。
七、预计效果。
1、课堂气氛活跃，学生能在老师的引导下主动思考、积极讨论，进行探究性学习。学生能对不同心理缺陷类型进行判断，并能对症下药，开出科学的运动处方。
2、学生能自主地对自己的心理状况进行诊断，并自觉、积极从事体育锻炼，运用体育锻炼进行自我调整及纠正。
体育健康申请书篇十四
1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。
2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。
3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。学生分析：
1、本节课面对的是幼师班，其学生全部为女生，但是大多数女同学都不喜欢枯燥无味的田径课，也不太喜欢好弄脏衣服或手的球类课，而健美操课却恰恰避免了这些缺点，还能在音乐的伴奏下放松而愉快的活动起来。
2、幼师班在课程中开设了形体可课，所以学生对协调性的练习有一定的基础，从而更容易掌握和接受健美操的练习动作。教材分析：
一、地位与作用：
随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，健身操作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。
实践证明，许多学生参加健身操锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是。
在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。
二、教学内容：
（一）、是热身部分的“兔子舞”。
“兔子舞”在过去的课程上已经学过，这次我把它放在了课的开始部分，作为热身教材，因为三点：
2、是因为兔子舞动作简单，容易掌握，音乐节奏活泼欢快，更适合本年龄段的学生。
3、“兔子舞”运动量相对较大，比跑圈更能活动热身，但又不会像跑圈那样枯燥无味。
（二）、课的基本部分的内容，也是我们这节课的主要内容--------小组合。
“小组合”的动作练习，主要是锻炼学生的协调性和团结协作的精神，其基本动作比较简单容易掌握，音乐的选择上也是与动作相符相扣的。这部分的内容重点在于学生的自编自创上，充分发挥学生的创造能力，让学生积极的动起来。教法分析：
1、教师讲解示范，学生观察模仿练习法。
2、分解、完整法。对上下肢同时练习的动作，先教学生下肢动作练习，熟练后配合手臂动作，教学生完整动作练习。
3、预防纠错与口头评定法。运动中随时口令纠正，并给予鼓励。教学要求及重难点。
重点：按要求完成动作。
难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。
教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握动作要领。学情分析。
生理：本节课是针对我校一二年级的健美操选项课学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与高中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值都趋于成人水平。
1、收心引趣阶段（准备部分）：以“兔子舞”来激发学生的兴趣，提高学生的参与意识及组织能力。
3、运动参与体验阶段（基本部分）：教师示范，学生反复练习。
4、恢复身心（放松沟通部分）：伴随着舒缓、优美的音乐起舞；在优美的乐曲中结束本课。小结：
通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己与他人的表现，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。
教学评价：
1．自评与互评：学生针对课上的表现进行自我评价和相互评价，提高欣赏水平和认知水平。
2.教师评价：对学生的表现以激励性的语言进行评价。
体育健康申请书篇十五
一、指导思想：
按照“内涵提升年”的活动要求及教研室的工作要点，扎实推进素质教育，开展有效教研，抓好有效课堂的质量，做好跟进式指导工作。
二、工作措施：
1、确立校园文化为背景的体育教学课程改革思路，树立“活动参与促体能，技术掌握促活动，评价合理促教育”的理念。
2、引入健康时尚的运动项目，打造一流的体育师资队伍，把健身活动、健康教育、体育文化等学科领域目标逐步渗透到学生学习生活中，为学生终身体育发展提供有力的发展空间。
3、改进课堂教学方法和模式，真正理解“教会”、“学会”的含义，不断提升对体育教育的高度和上课技艺。研究完善激发学生的体育兴趣和落实“双基”的有效教学模式，重视学生的体育运动体验与培养学生的体育基本能力有机结合起来，以高效的教学策略和方法优化课堂教学。
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