报告是一种对特定主题或问题进行深入调研和分析后所做的系统性陈述和总结。要撰写较为完美的报告，我们首先需要明确报告的目的和受众。阅读报告范文可以帮助我们了解如何有效地展示和解释研究结果。
自我塑造报告篇一
个人基本简历
简历编号：
更新日期：
姓名：
国籍：
中国
目前所在地：
广州
民族：
汉族
户口所在地：
湛江
身材：
164cm?56kg
婚姻状况：
未婚
年龄：
29岁
培训认证：
诚信徽章：
求职意向及工作经历
人才类型：
普通求职?
应聘职位：
工业设计/产品设计师：产品造型设计师、
工作年限：
9
职称：
高级
求职类型：
全职
可到职日期：
一个星期
月薪要求：
3500--5000
希望工作地区：
广州
个人工作经历：
公司名称：
公司性质：
私营企业所属行业：文化，艺术
担任职务：
设计创意执行总监
工作描述：
执行创意设计及带领团队进行头脑风暴
离职原因：
教育背景
毕业院校：
广东轻工职业技术学院
最高学历：
大专
毕业日期：
所学专业一：
产品造型设计
所学专业二：
环境艺术设计
受教育培训经历：
起始年月
终止年月
学校（机构）
专业
获得证书
证书编号
-09
广东轻工职业技术学院
工业设计
语言能力
外语：
英语良好
国语水平：
优秀
粤语水平：
精通
工作能力及其他专长
自身文化特色，发展方向从而策划新品风格及产品定位
b：造型设计，结合企业自身特色以及核心技术和工艺
水平；根据市场发展和消费者心理需求进行分析，出概
念图，评审筛选深化设计（包括造型，色彩，材料设计）
c：流程跟踪，配合团队合作-市场部-工程部-模具部-
喷涂/丝印每个环节都影响着新产品的最终实样。
合作；沟通；跟踪。
是一个有责任心的`设计师不可少的工作
软件应用：
coreldrawphotoshop3dmaxrhinoscad
手绘能力强
手绘是出概念图以及沟通时必不可少一项工作
详细个人自传
个人联系方式
通讯地址：
联系电话：
家庭电话：
手机：
qq号码：
电子邮件：
个人主页：
自我塑造报告篇二
你能看多远，才能走多远;没有远见必寻短见，急功近利没有明天。
人生的起跑处，我们都差不多，没有背景，没有世故，有的只是无暇的梦想;我们要跑的路很长，过程很艰辛，于是我们学会了圆滑，学会了逃避，很多人在仓皇奔走之中，把梦想弄丢了，只捡到了平凡、平淡、平庸。梦想是不能丢的，你决心走哪条路，想成为哪种人，坚守的时间越长，就能在梦想的路上走得越远。最终终会达到你的梦想!
生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的，你帮助的人越多，你得到的也越多，你越吝啬，就越一无所有。
不要把所有得原因都归结在出生上去，更不能去抱怨自己得父母为什么不如别人的父母，因为家境不好并没有斩断一个人他成功的所有的可能，我们大部分都不是出生豪门的，我们都要靠自己，要相信，命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝对反击的故事，这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍，他不是一个水到渠成的故事，没有一点点人间疾苦，这个故事是有智者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，久了就是一片死海。每个人心中都有一个梦，自己不去实现，没人替你绽放，久了心中就没了寄托。每个人心中都有一朵花，自己不浇水，没人帮着芳香，久了心中就会充满荒凉。所以自己的路自己走，自己的选择自己承担。自己的幸福自己创造。自己的明天自己把握!自己的人生，自己规划。
越优秀的人越努力，
越富有的人越勤奋，
越智慧的人越谦卑;
这一现象的根因在于：
优秀的人总能看到比自己更好的，
而平庸的人总能看到比自己更差的。
跟别人学、跟自己比;
越努力，越幸运;
越担当，越成长;
越感恩，越有福报!
越付出越得到!
不断地修炼自己，完善自己!ﾠﾠ
花若盛开，蝶自飞来!
人低成王，地低成海!
每个人都有眼晴，但不是每个人都有眼光!每个人都有脑袋，但不是每个人都有智慧!每个人都有双手，但不是每个人都能抓住机会!种子，如果害怕埋没，那它永远不能发芽!
鲜花，如果害怕凋谢，那它永远不能绽放!矿石，如果害怕焚烧，那它永远不能成钢!航船，如果害怕风浪，那它永远不能到岸!机会，如果害怕把握，那它永远与你无关!
成功，如果害怕行动，那它永远不能实现!
自我塑造报告篇三
本人现年40岁，从事教师工作已经将近二十年，一直担任着小学班主任的工作。目前，出于本人的爱好和工作需要，我报考了心理咨询师。成为一名合格高尚的心理咨询师，是我一直以来的美好愿望，这一愿望的形成，深受着我个人的成长经历以及家庭教育和工作环境的影响。
童年的我，是辛苦而又快乐的。我生长在农村，有好多的小伙伴，我们经常聚集在一起，常常会玩得忘记了回家的时间。但是，当我八岁读小学直至后来上初中后，放学的第一件事就是帮助爸爸妈妈做农活。放学后，家都顾不得回，直奔地里，帮着爸爸妈妈割韭菜，捆芹菜，常常干到深夜，当时觉得非常劳累，也常抱怨爸爸妈妈。但渐渐地理解了爸妈的苦心，因为他们想为子女创造好的生活环境，想让子女知道生活的艰辛，从而热爱生活，追求上进，正是他们的言传身教，使我养成了坚忍耐劳的品质和追求独立、认真严谨的性格，父母遗传给我的那种忠于职守、认真负责、热爱生活的态度直到今天还在影响着我。童年的经历，是我人生的巨大财富，它奠定了我的。人生观、世界观、价值观的形成。
小学时，父母对我要求很严，我的学习成绩也一直不错，在班级里名列前茅，一直担任着班里的学习委员，是老师的得力助手。正因为老师的偏爱，所以小小年纪，我就喜欢上了教师这一行业。
上初中的时候，我依然担任着学习委员。虽然每天父母也顾不上检查我的作业，但我能严格要求自己，我常私下给自己订立目标——每次考试不能低于前三名。因为家长会上，母亲那自豪的笑脸，深深地触动了我。然后，当我考得好的成绩时，爸爸、妈妈会给我一些奖励，例如多给点零花钱，甚或买一件新衣服，（对于当时的我们来说，那真是奢侈品了）。所以，在初中阶段，我也一直是班里学习中的佼佼者。不过，我在管理好自己的同时，也经常帮助周边的同学，所以，与同学们的关系也很融洽。初中生活虽平淡倒也充满快乐。
但是升入高中后，我的生活却发生了变化。因为离家远，每次来例假都弄得我措手不及，再加上从四面八方来的同学中不乏学习成绩优异者，我深深地受到了打击，常感觉很自卑。虽然仍担当着学习委员，但我的学习成绩一直在中间徘徊。当时哥哥高三即将毕业，爸爸妈妈在积极为哥哥做两手准备，一方面翻盖新房，帮哥哥打听工作；一方面，与哥哥谈话，希望哥哥能通过自己的努力考取大学，哪怕当年考不上，家里也会支持他复读。潜意识中，我觉得爸妈重男轻女，这一个念头困扰着我，我学习的劲头不再足了，每天按部就班上学、放学，不再抓紧时间复习功课。两年后，哥哥考取了大学，我也在爸爸的安排下考取了技校。我家的生活一下子紧了起来，爸爸妈妈更加拼了命地挣钱供我们姊妹三人读书。这时，我又重新理解了父母，当周围的同学因为工作有保障而无心学习，整日玩耍时，我却又抓紧时间开始认真学习，拉手风琴，学绘画，常常把自己累得筋疲力尽，只为了能对得起父母。技校三年，每次考试都拿一等奖学金，毕业时又被评为优秀毕业生。虽然爸爸妈妈后来常遗憾没有供我考大学、念大学，但我一点儿也不后悔，因为想学习的话，不论在哪儿都能学的。当我参加工作后，不是利用工作之余，考取了河套大学（当时的巴盟教育学院）的文史教育专业了么？我觉得，我在技校与河套大学学到的东西也足以使我受益终生的。更重要的是，这段人生经历让我体会到了学习的快乐和成就感，直到今天，这种刻苦钻研的学习精神我还一直坚持着。
严格的家庭教养以及所经历的人生波折，塑造了我吃苦耐劳、办事认真、诚以待人、心胸开阔、自信自强的人格特征，这些良好的品质，让我能够始终以乐观的人生态度去面对人生的挑战。
1997年9月我参加了工作，自打那时起，魏书生老师一直是我从事教育事业的榜样，他的“民主与科学”的教育理念对我产生了深远的影响。
我刚踏入工作岗位时，校领导就安排我做语文教师，同时任班主任。这对喜爱孩子的我来说，正是我所希望的，但同时这项工作又给我带来了挑战性，从未干过班主任工作的我能管理好这班孩子吗？带着喜悦与担心，我全力以赴开始了我的教育教学生涯，我付出了很多的努力，因为我精力与情感的付出，我的学生们也给我带来了惊喜。语文教学成绩在我所在的学区名列前茅，我从别的老师手中接过来的一个同年级倒数第一的乱班，在一个学年后一跃成为第一名。打那开始，我逐步成为学校的业务骨干，出去参加各类培训，也先后被评为校级、学区级、旗级优秀班主任，教学工作先进者，教学能手等。
取得这样的成绩，对于我来说不是件轻而易举的事儿，这些要得益于我儿时家庭的教养、曾经的人生经历以及像魏书生老师一样的人生态度。在成长的过程中不断地努力工作历练了我的人生历程，使我不断走向成熟。
通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。在多位资深心理咨询老师的帮助和指导下，我更加全面地认识和了解了自己，更进一进步地提高和完善了自己，基本具备了一个合格心理咨询师应该具备的素质：自我调整的能力进一步增强；储备了比较丰厚的心理学知识；掌握了一定的咨询技术……我认识到自己还有很长的一段路要走，要想成为一名优秀的心理咨询师，仅仅师读书和参加培训还远远不够，我还需要创造更多的机会，接受各位心理学专家的督导，向其他更优秀的心理咨询师学习。
1997年以来，我一直担任班主任工作，这个职务跟学生的管理工作分不开，在工作过程中我逐步发现，学校的德育工作离不开心理健康教育，而班主任每天都在做着大量的心理咨询工作，我的人生经历、工作经历使我懂得了心理咨询的重要性，我觉得我的性格也十分适合心理咨询工作。每当我为学生排解了心理问题，帮助他们重树了自我，找回了自信时，我的心理充满了成就感。同时我也感觉到，孩子的心灵是那样的脆弱，他们多么需要老师悉心的呵护，这更增强了我报考心理咨询师的愿望。
优势：
1、我的性格中尤其喜欢孩子，尤为热爱教育事业，这种骨子里的东西能永远坚定我从事心理咨询事业的信念。
2、对于搞学生心理咨询来说，我的成长经历是我开展心理咨询工作的一笔财富，通过对我学生时代成与败的分析，可以从中提炼出丰富而宝贵的经验。
3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观可以成为学生的榜样。
4、二十来年的班主任工作，尤其是心理咨询和心理健康教育科研工作，极大地提高了我从事心理咨询工作的专业水平。
不足：
随着学校心理健康教育工作的深入开展以及我本人心理咨询实践，使我越发认识到了自身的不足。
1、理论知识和专业技术尚有一定的缺陷，有一些心理问题还不能给求助者以成功的解决。
2、由于我这个人过于追求完美和凡事儿至清至察的性格，对于一些求助者容易出现反移情现象。
3、从事心理咨询师职业的一些硬件条件尚需改善，尤其缺乏比较完备的各种心理测验量表及相关软件。
1、不断提高理论知识和咨询技能，克服自己性格上的一些弱点，以职业性的理智态度去严格要求自我，使自己在工作中始终能够保持中立性态度，无条件地接纳求助者，并能够合理看待咨询过程中的挫折。在出现问题需要帮助的时候，能够积极争取上级心理咨询师的督导和同事们的支持，以积极严谨的态度对待求助者。
2、由于我的职业特点和个人能力，我较为擅长青少年的发展性心理咨询，帮助家长和来访者建立良好的行为模式是我多年来所从事的研究，在今后的职业历程中，我要在这个领域深层次地发掘下去，让自己在这一领域中能够有独到之处，从而为社会做出贡献，为自己的人生增添色彩。
自我塑造报告篇四
1.看的开一点，伤的就会少一点。
2.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。
3.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。
4.穷不一定思变，应该是思富思变。
5.行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
6.为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。
7.积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。
8.不要等待机会，而要创造机会。
9.事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。
10.肉体是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使肉体“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。
11.每一日你所付出的代价都比前一日高，因为你的生命又消短了一天，所以每一日你都要更积极。今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住今天，它不再回来。
12.人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
13.不要等待机会，而要创造机会。
14.环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。
15.这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒;单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子;商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
16.成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。
17.征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
18.伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。
19.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。
20.如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。
21.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
22.每一粒厄运的种子，都包厚着未来的丰盛的果实!
23.苦想没盼头，苦干有奔头。
24.心志要最高，心气要最平，心资要最低!
25.等待不苦，苦的是没有希望的等待。
26.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。
27.多东西，因为你可能永远都没有机会还他。
28.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
29.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
30.如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。一起吃早餐，午餐，晚餐。或许吃得不好，可是却依旧为对方擦去嘴角的油渍。风景如何，其实并不重要。重要的是，你在我的身边。
31.缘生，缘灭，心曾近，身形远。来了，去了，有过，爱过。爱得起，放得下，激情走，心如镜。爱难忘，过去了，恨不生，现实中。走过一场人间路，生离死别是自然，看青山绿水依然在，是梦生梦醒在自觉。缘缘缘，来来来，去去去，求不得，放却得。童心常在，笑口常开，看破放下，随缘自在。
32.请不要让你的人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。
33.有时候我会感觉，我和任何人都不是一个世界的人，我不懂他们在热闹什么。痛过，才知道如何保护自己;哭过，才知道心痛是什么感觉，傻过，才知道适时的坚持与放弃，爱过，才知道自己其实很脆弱。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。
34.若不得不分离，也要好好地说声再见。转眼又是一年初夏，在风里，在雨里，在回忆里，我依然平静的过活。有些人，有些事，留在记忆里，最好不过。清风拂起书页，而我只是远远的看着，偶尔想想，念念，忆忆，也是好的。已不再痴想，时光的倒流。
36.在不知不觉中，我突然有一种这样的感觉，不是不爱，是不能爱。走进一个人的世界，哭着，想着，恋着，笑着，讲述着，你总是看着，没有说过一句话。关于那些青春记忆，不过是为了帮你的人生开出一张清单，清算所有人的排名和价值，太多太多值得回味与心酸。
37.那些曾经发生的事情，恍若一个梦靥，虚无却又真实。脑海里始终残留着那些画面，模糊而又清晰，却也在不期然间走过了。。在灯与影，声与乐的交换中，我依然安静着。
38.报最大的希望,做最坏的打算。
39.只有学会喜欢你已有的,你才能得到你喜欢的。
40.一切都会成为过去,遗憾也是如此。
41.如果每走一步都要数着,你的旅程就长了。
42.易怒的人像一只反蜷的刺猬,用自己的刺折磨自己。
43.生活中没有什么可怕的东西,只有待理解的东西。
45.些属于后90%。
46.每个人出生时都是原创,可悲的是,很多人却渐渐变成了盗版。
47.今天是我剩余生命的第一天。
48.新扫帚固然好用,但老扫帚记得哪儿灰多。
49.日落西山后,人们才能看到灿烂的星空,年老和年轻一样,都是财富。
50.世界上没有绝境,只有绝望的人。
自我塑造报告篇五
我是一个很热情开朗、*时大大咧咧，很容易和他人交往的人。*时会有点小幽默，其实幽默是一种自嘲，幽默很容易缩短与周围人的距离。举个例子来说，初中的时候我们班的科学老师上课风趣幽默，而隔壁班的那个老师就比较严肃，课堂气氛就感觉很紧张。所以在私底下我们与我们班科学老师的关系会比较亲密，像朋友一般。
老师偶尔几次走到教室后突然想起忘记带书了，想喝杯水了，我们都会很乐意去帮他做。合作和适应的能力比较强，喜欢和别人共同工作，?乐于参加或组织各种社团活动。不会太斤斤计较?对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也能和对方很聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。
情绪比较稳定?，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动，有时会情绪失控或有所懈怠。能较好地协调自己的想法和别人的想法。一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性、轻松愉快，在集体中比较引人注目、受人欢迎、对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。
有自己的目标和理想?虽然不是特别远大，但会持续地去追求。一般情况下，遵纪守法，对人对事都会负起自己的责任。像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松。但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的。但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地*衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事。比较认同“害人之心不可有?防人之心不可无”。
乐观自信、心*气和、坦然宁静、容易适应环境，知足常乐。有时可能过于自负，自命不凡。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感。很多时候意志力不坚定，很少能坚持完成自己计划的事情，总喜欢用各种各样的借口来搪塞自己。比如，在*时我计划过n个减肥计划，到目前为止还没有一个成功过。在美食的诱惑下，我就抵挡不住了。
*时的话，挺喜欢运动的，像羽毛球、乒乓球、台球、排球什么的都会打，但是玩的不精。很喜欢和朋友一起逛逛街啊，看看电影啊，找个环境比较好的地方吃吃饭、爬爬山等。我这个人不怎么爱看书，最喜欢的事情是骑上一辆山地车，然后漫无目的，自由自在的去大街小巷玩。
我的专业注定了我将来要当一个小学老师，但是我的性格决定了我肯定是不甘只当一个小学老师的，对于有些人所说的那样，他们想沿着教师这条路一直走去，当小学校长，当教育局局长等，对于这一点我是没怎么想过。我想在做好一个尽职尽责的小学老师的同时，去开一家甜品店或者服装店，可以交给自己的朋友打理，自己周末的时候就过去帮忙，自己顺便可以好好享受一下。
1、在日常生活和学习中，我最忍受不了自己的一点就是粗心，经常丢三落四，所以常常去麻烦别人。粗心这个习惯总是改不了，但是我觉得身为一个师范生，一个准教师，做事细心应该是最基本的素质，所以在日后的点滴中我都得注意，努力培养自己做事细心的习惯。
2、*时的举止还不够文明，对有些老师同学总是显得有些没规没矩，老三老四。虽说这是我与他们关系亲密的原因，但是很多时候得注意场合。很多口头上的粗话不能带到生活中去，更不能随意带到学习中去。
3、对于父母、老师，自我感觉还是小时候比较听话，长大了开始有点叛逆。越长大越懒惰，以前在学校里，那时候会因为想得到老师的夸奖和小红花，经常自觉帮忙打扫教室的卫生，帮家里洗洗碗，拖拖地。长大后这种事情就很少发生了。
4、有的时候，虚荣、好强好胜的心理过于强烈，我也不是很确定这个点到底是个缺点还是我的有点。小学的时候对于那三条杠杠的班长职位看的很重要。高中的时候，尤其是高三那段时期，我跟我同桌的成绩差不多，所以每次老师把试卷，甚至是*时作业发下来，我都会不自觉的将自己的成绩与她比较一番，如果比她好，我会暗暗得意，反之我会给予她一个不屑的表情，但是心里明明会很在意。会让这一次的落后当作自己的奋斗目标。但是很多时候这种比较给自己的内心带来了太多压力，太多负担。
这或许就是阿德勒提出来的自卑感和优越感吧。阿德勒说自卑感本身并不是变态的，实际上他是人类个体不断发展的动力。人类的全部文化都是以自卑感为基础的，追求优越并不是说人人都天生要寻找在地位上，等级上超过别人，也不是说人们要追求保持自己比别人更重要的态度，而是个体无论追求什么都想要有能力和有成效的动机。每个人都有渴望优越感的目标，对优越感的追求是所有人类的通性，它取决于每个人所赋予它的生活意义。
这一篇自我分析报告是我将近20多年的成长历程中第一次回头这么仔细的看自己，了解自己，写的时候也带给了自己很多感动。
自我塑造报告篇六
95%的行为都是习惯性的，即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。
由此，足见习惯的力量。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持
续的力量。
另一个研究结论是：21天以上的复会形成习惯；90天的重复，会形成稳定的习惯。即
同一个动作。重复21天就会形成习惯性动作。同理，同一个想法，重复21天，或重复验
证21次，就会变成习惯性的想法。
所以，一个观念如果被验证了21次以上，它十有八九已经变成了你的信念。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是：刻意，不自然，你需要十分刻意提醒自己改变
而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段
的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回
复到从前。因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯就已成
为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你“效劳”。
习惯构成性格，性格决定命运。
没有改变不了的习惯，只有你不怎么想变的习惯。
没有改变不了的性格，只有你不怎么想改变的性格。
没有改变不了的命运，只有你不怎么想要做好的事情。
做一个计划成功者，去有计划地为自己塑造好习惯。
成功是因为习惯，一旦养成了成功者身上所有的好习惯，你会发现自己“不成功都很
难”。
六年来，此表经过我自己以及“影响力训练”机构成千上万的学员无数次的实践应用证
明：简单易行，效果显著。“影响力黄金表”训练法已被申请专利，被喻为“价值百万
的黄金训练”。
“影响力黄金表”使用说明：
1、“训练项目”是指你特别需要的某种观念、心态、习惯等等。如：不说可能、准时起
床、每天做俯卧撑、不训斥下属、赞美别人、倾听……
2、此表每月一张，训练项目一月更换一次。
3、表中每个方格左上角中，请你自己填上当月相应的日期。
4、随时每天睡觉前，在方格中用“错”或“对”记录一天的执行结果。
“对”表示已做到，包括刻意做的与不经意做的；
“错”表示未做到，包括没有做好的与没有做而事后意识到的。
5、每一个“错”或“对”都会有一个古故事，你最好另加注明，以便强化。
6、你可以自己动手将此表结合在一年的每个月的月历上，也可以把它结合在你每天都会
使用的工作日记本上，如书本稍后会提到的“影响力效率手册”；或者，将它做成单独
的卡片，摆放或张贴在床头边、办公室屏风上，或者你每天都能很方便地看见并记录的
在方。
畅销书《富爸爸，穷爸爸》有一著名观点：穷人之所以穷是因为他按穷人的方式思考问
题，养成了穷人的习惯；富人之所以富裕，是因为他按照富人的方式思考问题，养成了
富人的习惯。
成功是因为习惯，失败也是因为习惯。
那么，成功者的习惯是什么？许多著名书籍上曾告诉我们成功者应具备的好习惯，如美
国著名训练专家史蒂芬、柯维（stephencovey）就认为高效人士应该具备7个好习惯：
1、操之在我
2、确立目标
3、要事优先
4、双赢思考
5、集思广益
6、设身处地
7、均衡发展
现在，“影响力训练”向您推荐日常生活工作中34个好习惯
1、不说“不可能”三个字，
2、凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3、遇到挫折对自己大声说：太棒了！
4、不说消极因素的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5、凡是先订立目标，并且尽量制作“梦想板”。
6、凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7、六点优先工作制。每一分，每一秒做最有生产力的事情。
8、随时用零碎的时间（如等人、排队）做零碎的小活。
9、守时。
10、写下来。不要太依靠脑袋记忆，因为记忆的信息太容易因为更多新信息的覆盖而产
生“健忘”。
11、随时记录灵感。
12、把重要的观念、方法写下来，并贴起来、以随时提醒自己。
13、走路比平时快30%。走路时，脚尖稍用力推进；肢体语言健康有力，不懒散、萎靡。
14、每天出门照镜子、给自己一个自信的笑容，并向自己伸出一个大拇指：你真棒！
15、每天自我反省一次。反省方法如《成功一定有方法》书中介绍：清晨六问与静夜六
思。
16、每天坚持一次运动。如慢跑15分钟，散步半小时，跳操，做俯卧撑且每天增加一
个，打太极拳等等。
17、听心跳一分钟。指在做重要事前，疲劳量，心情烦躁时，紧张时。
18、开会坐在前排。
19、微笑。
20、用心倾听，不打断对方说话。
21、说话时，声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22、同理心，说话之前，先考虑一下对的感受。
23、每天有意识、真诚地赞美别人三次以上。
24、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25、不用诉斥、指责的口吻跟别人说话。
26、控制不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27、每天多做一件“份外事”。
28、不管任何方面，每天必须至少做到一次“进步一点点”。
29、每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30、每天在下班前用五分钟时间作一天的整理性工作。如整理办公桌、整理文档、检查
一天工作绩效等。
31、定期存钱。
32、节俭。台塑大王王永庆的名言：节约一块钱，远比赚一块钱来得容易。节俭习惯的
蝴蝶效应是：财富能被积累。
33、时常运用“头脑风暴”。
34、恪守诚信，说到做到。
如果你愿意坚持用“影响力黄金表”针对以上34点作一个为期两年共24个月的自我习惯
训练，你将拥有以上全部的成功习惯。
（注：有时候你一个月可以同时训练2个以上相关习惯）
两年之后，我们一定会发现自己“不成功也很难”因为我们已完全习惯成功。
自我塑造报告篇七
随着社会不断进步，人们的思想日益开放、自我意识逐渐增强。我们不能仅仅满足于模仿，更应该在个性中找到自己的位置。但是，要得到别人的认可，需要我们对自己进行塑造，让自己更好的适应社会，这就需要我们在塑造自己的过程中有一定的心得体会。
第二段： 探索自我意识
在塑造自己的过程中，重要的一点就是要建立起自我意识。我们首先需要了解自己的性格特点、自身的优缺点、爱好、梦想与目标。逐步地把这些信息聚合在一起，慢慢成为了一个更加完整的自我。自我意识的建立也是一个了解自己的过程，这个过程需要时间和耐心。
第三段：发现自我价值
我们的每个人都是独一无二的，每个人都有着独特的价值和潜力。所以，在塑造自己的过程中，不要担心与他人的比较，要发掘自己的长处和专业能力，找到自己的优势并展示出来。在职场中，强化和发挥自己的长处和潜力，培养优势与特色，才能展现自己的价值和成功。
第四段：改善自我不足
在塑造自己的过程中，我们需要认识到自己的不足之处。人都有缺点，但是不要因缺点而自卑。不断地自我反省，认真审视自己，找到自己不足的原因，积极改善自己的缺点并不断提高自己。除了发现自己的不足之处，认真学习和不断提高自己的能力也是塑造自己的重要方法。
第五段：总结
在塑造自己的过程中需要认识到自我意识、发现自我价值和改善自我不足的重要性。总之，塑造自己是一个需要时间和努力的过程，在这个过程中我们要耐心地寻找自己的位置，学会自我认识，不断提高自己的实力，并在职场中找到自己的发展方向，进而取得成功。掌握好塑造自己的方法，认真面对自己的不足，让自己不断取得进步，成为更好的自己。
自我塑造报告篇八
26、绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。
27、你若不想做，会找一个或无数个借口;你若想做，会想一个或无数个办法。
28、还能冲动，表示你还对生活有激情，总是冲动，表示你还不懂生活。
29、没有目标的人永远为有目标的人去努力。
30、别说你最爱的是谁，人生还很长，无法预知明天。
31、成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。
32、强者向人们揭示的是确认人生的价值，弱者向人们揭示的却是对人生的怀疑。
33、智者一切求自己，愚者一切求他人。
34、两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点。
35、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
36、如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。
37、因为年轻我们一无所有，也正因为年轻我们将拥有一切。
38、比别人多一点执着，你就会创造奇迹。
39、超乎一切之上的一件事，就是保持青春朝气。
40、少说多做，句句都会得到别人的重视;多说少做，句句都会受到别人的忽视。
41、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
42、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
43、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
44、预测未来的最好方法，就是创造未来。
45、自我控制是最强者的本能。
46、只有你爬到山顶了,这座山才会支撑着你。
47、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
48、逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡只怕自己投降。
49、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
50、鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
自我塑造报告篇九
1.一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。
2.世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
3.别人认为重要的事情，你不能把它作为实现自己目标的依据。只有通过你自己的实践经历与认真思考之后，才知道什么东西对你最好、什么事情对你最重要。
4.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。
5.在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。
6.没有哪种教育能及得上逆境。
7.积极的心志以及你的勤奋认真，不仅仅是在让你适应社会，更是在培养你的竞争力，只有有了竞争力以后，才有机会改变自己的现状，才能有发展的机会。
8.人之所以能，是相信能。
9.空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。
10.世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
自我塑造报告篇十
人生每一段经历都会给我们留下不同的印记，我们在这个过程中不断试错、成长。在这个过程中，我们要学会塑造自我，打磨自己的个性，让自己更符合内在的要求。本文将从五个方面分享我的塑造自我心得体会。
一、认识自我
塑造自我首先要有一个清晰的自我认知，我认为认识自我是塑造自我的前提。对自己有足够的了解，包括自己的优缺点、喜好、性格等，才能更好地根据自己的特点发挥优势、改进缺点。我通过写日记、思考、观察自身行为等方式，逐渐地认识了自己，让自己更加了解自己的内心。
二、营造积极心态
塑造自我还需要一个积极的心态，正能量的态度能够使我们面对生活中的压力更加从容，化解困难。我在塑造自我的过程中，学会了把心情转化为一种动力，努力调整自己的情绪，鼓舞自己的士气，让自己更开朗自信。
三、发挥个性特点
每个人都有自己的特点，发挥自己的个性特点，才能更好地发挥自己的能力。我在塑造自我的过程中，学会了自我鼓励，珍视自己的特点，让自己不断在实践中打磨自己的个性特点，例如，我喜欢朗诵的活动，擅长用特定的语音和表情让人印象深刻，因此我在学校中参与了各种朗诵和演讲比赛，让自己的个性特点得到更好的发挥。
四、不断学习与进步
塑造自我并不是一蹴而就的事情，不断学习和进步才是成长的关键。通过学习，我们能够获取更多更广泛的知识，从中获取灵感，促进自身的发展。我在学校里积极参加竞赛、课外活动、读书等活动，不断提高自己的各种技能，丰富自己的知识面，充实自己的生活和人生经验。
五、勇于跨出自己的舒适区
塑造自我还要勇于跨出自己的舒适区，挑战自己的极限。面对挑战，我们要有勇气和决心，不断地尝试、创新。我经常在平时积极主动地去尝试自己从未做过的事情，如在学校报社写文章、参加足球比赛等活动，让自己更好地体验生活的多彩。
总之，塑造自我需要我们勇于走出舒适的环境，认识自我，发挥自己的长处，注重自身的修养和个性的深化，更好地成为自我心目中的完美个体。
自我塑造报告篇十一
人生其实就是一个不断成长、不断不断提高自我素养的过程，而自我塑造是实现个人成长的关键一步。对于每个人来说，自我塑造都是非常重要的，因为它能够帮助我们更好地认识自我，成为更好的人，实现自我价值。在这篇文章中，我将介绍我个人的自我塑造心得体会，希望能给您的自我成长提供一些启示和帮助。
第一段：树立正确的人生观
树立正确的人生观是自我塑造的重要一步。我坚信，每个人都应该以“健康、快乐、幸福”为人生追求目标。人生中必然会有一些困难和烦恼，但是我们需要认识到这些问题只是人生路途中的一小部分，不能因此把自己较真，甚至陷入绝望。我们需要学会积极面对自己的问题，客观地看待事物，调整自己的心态，才能走向健康、快乐、幸福的人生之路。
第二段：锻炼自我自律能力
自律是每个人成功的关键之一。一个自律的人能够更好地规划自己的时间，掌控自己的生活，避免浪费时间。我自己也十分注重自律，每天都会给自己列出一份计划表，合理安排时间，使自己更加高效地完成工作和学习。同时，我也会时刻约束自己的行为，不让自己陷入一些不良的习惯之中。这种自我约束和管理能够让我们始终保持精力充沛，逐渐实现自我成长。
第三段：不断学习、不断提高
每个人都应该明白，事业的成功来自于自我不断学习和提高。无论是对于学生还是职业人士，都应该不断地学习，提高自己的知识水平和技能。我曾经一度停滞不前，直到某一天我认识到自己的学习需要更高一些的标准。之后，我开始阅读各种书籍，参加各种研讨会议，提升自己的专业能力。现今的我已经成为了一名技术过硬、实践经验丰富的团队领导，获得较多同事的肯定。正是通过不断学习、不断提高自身的能力，让我不断进步，让自己在事业上获得了不小的成就。
第四段：大胆表达自我
自我表述是让世界知道你的重要一步。无论是在社交活动中还是在工作场合中，自我表述都是关键。我的自我表述一度十分保守，不敢说出自己的真实想法，害怕被别人否定。但是，我渐渐认识到自己的想法和认知水平是有一定水平的，并不应该像以前那样一味地低头顺从。在做出大量思考之后，我决定给自己锻炼自我表述的机会，不再一味地去顺从。尽管开始时，我的表达不是那么流畅、不是那么得体，一些意见和想法甚泤被别人直接枪毙。然而，经过长时间的锤炼，我的自我表达能力愈发成熟，也得以在不少重要场合上得到肯定。
第五段：保持开放心态和进取精神
自我塑造是一项长期的过程，需要我们不断进取，保持开放心态。我认为，对于任何一位自我塑造的人来说，开放心态总是比封闭更好。不断拓展自己的思想，多交朋友、多接触不同的文化以及新事物，都可以让我们在人生的路途中不断进步并创造价值。同时，懂得付出劳动、认真对待、埋头钻研，这样才能在职场中有进有出，起到平衡各方面利益的作用，实现郑生活和事业的双丰收。
总结：自我塑造是一项渐进的过程，需要我们不断努力和坚持。树立正确的人生观，锻炼自我自律能力，不断学习、不断提升自身能力，大胆表达自我，保持开放心态和进取精神，这些都是成为一位更好的自己的必要步骤。我希望我的自我塑造心得能够为您带来一些启示并帮助您实现自我价值。
自我塑造报告篇十二
1.只要我一息尚存，我就要坚持到底，因为你自己已牢记成功的秘诀：行动!前进!挑战!我将突破一切障碍!
2.积极的心态和确切的目标是走向一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运!
3.在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
4.失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
5.你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
6.如果说成功是那阳光明媚的顶峰，到达成功的路途中就一定布满荆棘、陷阱。要到达成功的光明，就一定要忍住黑暗。在无尽的黑夜里，只有那些始终为自己鼓励的人才能迎来黎明的曙光。
7.嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
8.我是我命运的主人，我主宰我自己的心灵。只有那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大;只有那些用积极心态不断努力的人，才能取得并保持成功。我不怕任何逆境，不怕任何困难，不怕任何挫折。我必须实践、实践、再实践，这样就能战胜挫折，突破障碍，走向成功。
9.再冷的石头，坐上三年也会暖。
10.发光并非太阳的专利，你也可以发光。
11.奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
12.成功与不成功之间有时距离很短——只要后者再向前几步。
13.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。
14.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之後就不要停止。不论你在什麽时候结束，重要的是结束之後就不要悔恨。
15.道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。
16.如果你还可以努力、可以付出，就不要轻言停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
17.如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。
18.不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。
19.在遇到挫折时，给自己一个希望。希望能够帮我们排除路上的一切障碍，激励我们向着一切美好前行。
20.那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
自我塑造报告篇十三
世界上没有完美的人，只有成功的人。而只有懂得如何塑造自己的人才称得上是成功的人！
——题记
芸芸众生，大多数人都是平凡者。我们没有西施般的倾国倾城貌，所幸也没有林黛玉般的多愁多病身。但是那个让人震撼心魂的词语——塑造，带给了我们光芒，让我们看到了生命中隐藏的希望和那平凡中孕育着的辉煌！所以我们带着那份坚定，眉宇间凝固着不屈的微笑踏上了那条不断塑造自我的征程。
人的生命本身就是一个不断塑造自我的过程。古今许多名人也验证了这一点，即一个人只有在不断塑造自我的过程中，才能超越自我，让自己向成功迈进一步。韩信一代名将，自强不息，于草莽之中崛起，于战争之中奋进，塑造了一个叱咤风云、功高盖世的英雄形象；诸葛亮一代忠臣，鞠躬尽瘁，于败军之际受任，于危难之间奉命，塑造了一个名高天下、流芳百世的人臣楷模；司马迁一代智者，刚直不阿，于忧愁之际发愤，于郁结之时著书，塑造了一个浩然正气、史笔永存的文学巨匠形象。
我们都知道“红叶经霜而赤，腊梅沐雪而馨”。世间万物，人生百态，低俗的'，丑陋的，高雅的，美丽的，我们怀着一颗感恩生命的心和一份理智的思维去判断是非，并从中感悟些什么，塑造一个更加成功的自己。我们从搏击巨浪勇救人的魏青刚身上，看到了一个在沧海横流中尽显英雄本色的英雄，我们从此塑造着勇敢无畏的自己；我们从十五年铸成倚天剑的黄伯云身上，看到了一个静能寒窗苦守、动能点石成金的能者，我们从此塑造着坚韧不拔的自己；我们从无声世界创造美丽的邰丽华身上，看到了一个克服残疾、创造奇迹的朴素女子，我们从此塑造着顽强不息的自己。这些都是感动中国的人物的事迹，它们感动着中国，震惊着亿万个炎黄子孙的内心，也激励着每个人心底的良知，就是这份感动，这份激励，促使我们塑造着更加成功的自己。
自我塑造报告篇十四
自我塑造一直是人类的追求，无论是哲学家、文学家还是商人、政治家，他们都希望能够通过自我塑造来提升自己的人生价值。而我也在不断地努力着，试图通过自我塑造来让自己更加成熟和自律。在这个过程中，我认为最重要的是找到自己的优势和不足，并在此基础上不断努力和提升，让自己变得更加完美。
第二段：发现自己的优势和不足
在自我塑造的过程中，我认为最重要的一步就是发现自己的优势和不足。对于自己的优点，我应该更好地发扬光大，让自己更加出色。对于自己的不足，我应该有清醒的认识，并采取有效的措施进行改进，让自己更加完善。比如，我经常反思自己的表现，发现自己缺乏一些管理能力，于是我就开始学习管理知识，提升自己的能力，不断地改进自己的不足之处。
第三段：制定目标和计划
在发现自己的优势和不足之后，我会根据自己的情况制定目标和计划。目标和计划是自我塑造的关键，它们可以帮助我更好地实现自己的人生价值。在制定目标和计划的过程中，我通常会考虑自己短、中、长期的目标，以及实现这些目标需要具备的能力和知识等等。然后，我会制定详细的计划，逐步实现自己的目标。例如，我希望成为一名拥有领导才能的人，我就会通过学习领导学和实践来培养自己的领导能力，慢慢地迈向成功。
第四段：持续学习和成长
自我塑造是一个长期的过程，需要我们不断地学习和成长才能成功。对于我来说，我会利用各种资源通过阅读、学习、实践等方式不断扩展自己的知识面和技能，让自己更加综合和全面。此外，我还会学习如何做一名卓越领袖、如何处理复杂的人际关系、如何更好地掌握时间等等。通过这些实践和学习，我不断地完善自己，提升自己的人生价值。
第五段：总结
自我塑造对我来说是一个极为重要的过程，通过这个过程，我发现了自己的优势和不足，并通过制定目标和计划，真正地提升了自己的能力和知识。在未来的路途中，我将会继续不断地学习和成长，提升自己的综合实力，成为一名对社会有着巨大贡献的人。
自我塑造报告篇十五
思想的动摇并非正确与错误之间左右不定，而是一种理智与非理智之间徘徊。――荣格
精神的高雅在于思考那些善良和优美的事物。――拉罗什富科
理智是一切力量中最强大的力量，是世界上唯一的自觉活动着的力量。――高尔基
你可以靠思想上的`隔音器隔绝喧闹声。――罗斯
思索，继续不断的思索，以待天曙，渐近乃见光明。――牛顿
一次深思熟虑，胜过百次草率行动。――佚名
任何人都可能犯错误，除蠢人外，谁也不想坚持错误。谚语说，重新考虑最好。
――茨威格
学而不思则罔，思而不学则殆。――孔丘
思想上的错误会引起语言上的错误，言论上的错误会引起行动上的错误。
――皮萨列夫
“思考”应当走到众人前面去，“愿望”不妨留在后面。――富兰克林
人总是逃避艰苦的思索。不下决心艰苦思索的人，便失去了生活中最大的乐趣。
――爱迪生
只想到开始，也要想到发展，而尤其是不能不想到结局。――茨威格
人不过是芦苇，性质极脆丽，但人是能思考的芦苇。――佚名
应该坚信，思想和内容不是通过没头没脑的感伤，而是通过思考而得到的。
――车尔尼雪夫斯基
在创作家的事业中，每一步都要深思而后行，而不是盲目瞎碰。――米丘林
你们要学习思考，然后再来写作。――布瓦罗
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