学习是人类进步的一种方式，总结是对学习成果的反思和总结。如何写一篇精彩的文章？这是许多人心中的问题。接下来是一些总结的模板和写作技巧，希望对大家有所帮助。
健康活动观摩心得篇一
时间：2023年x月x日
地点：阳光幼儿园
参与人员：阳光幼儿园全体教师、部分家长及志愿者
这次区域活动，我有幸作为观摩者之一，参加了阳光幼儿园的区域活动观摩。活动的目的是为了了解幼儿园区域活动的组织与实施情况，以及教师与幼儿在区域活动中的互动情况。活动以观察、交流、分享为主要目的，为教师和家长提供了一个深入了解幼儿学习、发展的平台。
在这次活动中，我深刻感受到了阳光幼儿园的教师们对幼儿教育的热情和执着。他们在区域活动中投入了大量的精力和时间，为幼儿创造了丰富多样的学习环境。例如，在数学区，教师设置了“超市”和“餐厅”两个场景，让幼儿通过扮演顾客和收银员，理解数的概念和加减法。在阅读区，教师引入了绘本教学，通过生动的故事和提问，激发幼儿对阅读的兴趣。在科学区，教师设置了“天气预报站”，让幼儿通过观察和记录天气变化，培养观察和记录的能力。
在活动中，我也看到了教师和幼儿之间的互动。教师不再是单纯的知识传授者，而是幼儿学习的引导者和支持者。幼儿也不再被动接受知识，而是主动参与到活动中，通过自己的探索和尝试，获取新的知识和技能。例如，在科学区，一个幼儿在研究水的循环过程时，发现水可以从高处流向低处，他主动向老师请教，并和其他幼儿分享自己的发现。这种互动促进了幼儿学习的积极性，也提高了幼儿解决问题的能力。
家长们也积极参与了这次活动。他们通过观察和交流，更好地了解了幼儿的学习和发展情况。同时，家长们也对教师的教育教学提出了宝贵的建议。例如，一位家长在分享自己孩子的成长情况时，提到希望教师多提供一些动手操作的机会，以促进幼儿手眼协调能力的发展。这些建议为教师提供了新的教学思路，有助于改进教学方法，更好地满足幼儿的学习需求。
回顾整个活动，我收获颇丰。首先，通过观察幼儿在区域活动中的表现，我对他们的学习和发展有了更深入的了解。其次，通过和教师的交流，我对幼儿教育的理念和方法有了更清晰的认识。最后，通过和家长的交流，我对幼儿的学习需求和家庭教育的角色有了更深的理解。
总的来说，这次区域活动观摩给我带来了很多启示和思考。阳光幼儿园的教师们和家长们的积极参与和真诚分享，使我更加明白，作为教育者，我们需要为幼儿创造丰富多样的学习环境，引导他们主动学习，积极探索，以实现他们的最大潜能。同时，我们也需要和家长进行更多的沟通和交流，共同关注和支持幼儿的学习和发展。这样的观摩活动，对于提高教育质量，促进幼儿全面发展，具有深远的意义。我期待未来有更多的机会参与到这样的活动中，和大家一起共同为幼儿的成长贡献力量。
健康活动观摩心得篇二
20xx年12月14日我有幸在清丰县明月湖小学参加小学数学观摩研讨活动，观摩了左亚红老师和王迷次老师的公开课，并听取了幸福路王老师和和义路罗老师的“双减”活动下的专题讲座，最后聆听了县教研室候主任和徐瑞娜老师的精彩总结。此次学习使我深刻地感受到了小学数学课堂教学的生活化、艺术化。课堂教学是一个“仁者见仁，智者见智”的话题，大家对教材的钻研都有自己独特的见解。通过这次听课，让我受益匪浅。下面我就结合实际来谈谈自己的一些体会。
左亚红老师执教的五年级的《打电话》一课，是对“以学生为主体”的充分体现。由通知643人转换为15人，如何尽快通知到所有人的问题就变得简单易分析，学生能更快地接触到问题的本质。学生经历了独立完成、同桌交流、汇报展示和教师引领的过程，自己得出重点知识“知道消息的人都去通知”，从而进一步验证猜想、发现规律。整节课始终围绕着学生的学习展开教学，教师的每一次追问都是为学生的学习体验做铺垫，最后的计算部分就显得自然而然、水到渠成。充分印证了体验式学习是为学生提供感兴趣且有意义的数学活动。
每一位上课的老师都能根据小学生的特点为学生创设充满趣味的学习情景，充分发挥学生的主体作用，以激发他们的学习兴趣。比如：王老师讲授的《平行四边的面积》为学生提供了平行四边形剪纸，激起学生学习的兴趣，注重从学生的生活实际出发，引导学生自主学习、合作交流的教学模式，让人人学有价值的数学，不同的人在数学上得到不同的发展，体现了新课程的教学理念。
数学源于生活，生活中处处有数学。在我们日常生活中充满着许多数学知识，在教学时融入生活中的数学，使他们感到生活与数学密切相关的道理，感到数学就在身边，对数学产生亲切感，激发他们学习数学、发现数学的愿望。王老师和罗老师的微讲座，讲述了“双减”政策下如何优化数学作业设计两位老师都讲到了分层设计，即基础题（a类）、巩固题（b类）、延伸题（c类），通过这样的设计满足了不同学生的需求，从而达到了良好的教学效果。
在这些观摩课当中，我看到的是老师与学生真实的交流，不再是单纯的教师教、学生学，而是一个统一体。每一位老师都放手让学生自主探究解决问题，教学中，遇到一些简单的问题，就让学生自己通过动口、动手、动脑去解决，为学生提供了自由发挥，处理问题的空间，并且老师不断鼓励学生积极尝试，主动去探索问题，让每个学生都有参与思考和发表意见的机会，让每位学生都成为数学学习的主人。对于学生一时想不出来的问题，每一位教师都很有耐性的对学生进行有效的引导，充分体现“教师以学生为主体，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者和合作者”的教学理念。
在候主任和徐老师的点评中，徐老师以“感动”贯穿整个报告，感动的不仅是执教教师，还有与会的所有数学老师。徐老师讲到：“没有什么是岁月静好，只是有人为你负重前行”，这都是那些优秀的教师的真实写照。候主任的点评中以诙谐幽默、通俗易懂的的语言赢得了在场所有老师的掌声。候主任讲了3点非常好：（1）数学不要过于复杂化；（2）研读教材；（3）必要讲解是必须的。这三点中尤其第三点，候主任多年前便提出的了，当年许多专家教授也为之称赞。
那么，作为我们一线数学教师更应该，不忘初心，奋进前行，吃透教材，看透学生，真正的做到教书育人。
总之，通过这次学习，令我大开眼界，领略了优秀老师的课堂教学风采和他们的精彩报告和学生独特的思维，为我们的课堂教学提供了大量的宝贵经验，期待下次学习的机会。
健康活动观摩心得篇三
本学期我校体音美工作将在抓好体育、音乐、美术、学科各项常规工作的同时，继续以新课改精神为指导，以“深化学科管理，凸显艺体特色”为目标，以推进校园文化建设，提高学生的艺术素质为抓手，以课堂教学为平台，使艺术教育适合每一个学生的发展，让每一个学生全面而具个性地发展，为学生艺术素养的提高打下坚实的基础，为我校艺术教育改革做出积极的贡献。
总体目标。
进一步实施体音美学科课程标准，抓好课堂教学。在体音美课堂教学中严格实施新课程标准，向课堂要质量，特别是抓好体音美课堂的组织教学，构建生动高效的课堂教学，全面提升学生艺术素养，促进学生全面发展。
学科目标。
体育学科：
1、加强体育课组织教学的管理；
3、组织训练参加上级部门安排的各项体育比赛，特别是做好学校足球队的训练和参赛工作，通过丰富多彩的活动和比赛进一步增强学生参加体育锻炼的积极性，提高学生身体整体素质。
音乐学科：
1、加强音乐课堂教学的管理，提高音乐课堂的教学效果；
2、组织参加各类音乐比赛；
3、全面做好学校舞蹈、声乐、器乐等大型文艺节目的训练工作及校园文化艺术节等相关工作。
美术学科：
1、加强美术课堂中教师指导的管理，提高学生整体动手操作的能力；
2、组织学生参加科技创新大赛及各级各类美术竞赛活动；
3、搞好校园文化建设的美化工作和各种大型活动的氛围营造工作。
（一）常规教学：
1、紧紧围绕学校工作计划，制定体、音、美学科详实的工作计划和活动安排，明确职责，保证各项工作任务得以有序、高质量地完成。
2、强化课堂常规管理，各位体音美老师要认真钻研教学大纲，
2吃透教材，恰当、熟练地运用各种教学方法，充分调动学生的学习积极性，利用课堂教学主阵地的作用，确保各学科教学任务的全面落实。
3、提升教学品味，创艺术教育特色。本学期要充分挖掘和利用教育资源，提升艺术品味，向课堂要质量，向管理要质量，把课内外有机结合，努力打造我校艺术教育特色，确保在各类活动和比赛中再创佳绩。
4、加强教师现代信息技术知识技能的学习，以提高我校现代教育技术应用的整体水平。通过加强学科间的交流，学习和借鉴他人的先进经验、先进技术和教学理念，开阔我们的视野，找出自身的不足，寻求自身发展的出路，达到全面提高我校现代教育技术应用水平。
（二）教学研究：
1、加强学习，更新观念，拓展思路。坚持以课堂教学为主，积极开展教学实践活动。通过深入课堂教学实践研究，探索高效、有特色的体、音、美学科课堂形态和教学新模式，促进体音美课程改革发展。
2、注重教学实践，强化课题研究工作。各学科老师要全面贯彻新课改精神，以新课程改革为背景，按课题计划扎实开展形式多样的课题研究活动，达到以科研促课堂教学改革，以科研促教学水平的提高，并积极参加各级举行的课堂教学比赛、教学论文大赛，不断提高体音美老师的业务水平。
3间的互动与交流，利用教研活动加强集体备课，确保每人每学期上好两节优质课，利用现有的教学资源充实教研活动，观看优秀案例和课堂实录，学习先进的教学理念和方法，并撰写学习心得，切实提高各学科教师的专业技能。
1、继续加大现代教育教学设备的投入，不断完善教育教学硬件设施。
2、加强体音美教学安全管理工作，各学科要根据各自实际情况制定切实可行的教学安全措施，扎实做好各项安全预案，教育学生不断提高安全意识，确保体音美教育教学工作的顺利开展。
在新的一学期里，面对新的机遇和挑战，让我们齐心协力，共同努力，向科学管理要质量，向课堂教学要质量，为我校体音美工作再上新的台阶做出更大的成绩！
健康活动观摩心得篇四
这是我第三次有幸能听到全国著名特级教师和优秀教师的语文观摩课，和20xx年20xx年相比，我的感触更深刻了，如果说那时的窦桂梅、靳家彦、贾志敏、王崧舟等著名特级教师给我下的印象只是专家在讲课。那么今天随着我做教师的教龄增长，我才深深明白为什么他们才能成为全国著名特级教师，因为他们才可以称的上是有魅力的老师，他们的课才可称的上是经典的语文课。
这个周末去北京共听了六位老师的语文课，其中就有著名的王崧舟校长和薛法根校长，其余四位也都是全国优秀的语文教师，每位教师授课时间大约一个小时，向老师们展示的都是完整的一课(含一、二课时的教学)。他们独具匠心的处理教材的能力，成熟的课堂驾驭能力以及游刃有余引导能力令听我叹为观止。一位位魅力教师的风采，一堂堂经典课堂的展示，一场场精彩报告的新理念，无不让我赞叹和折服。
几节课有一个共同点就是都很扎实，没有花架子，连多媒体课件都极为精简，有的是对词语、句子、语言表达、篇章结构以及朗读的扎实教学和训练，有的是教师与学生心灵对话、平等交流。真正做到了与内容分析式的教学说再见，让语文教学走向了体验和表达，上成一节纯粹的语文课，使语文的工具性和人文性有机的`结合在一起。
几节课我都感觉是老师与学生在聊天谈话，老师的每一个问题，每一个引导都是那样不着痕迹，那样水到渠成，让听着全无在上课的感觉而是随着老师走进了文章，走进了作者。几位老师都是那样的风趣，让课堂充斥着笑声，让孩子们感受着快乐，享受着课堂，孩子们在老师轻松的教学中，慢慢从最初的紧张到放松再到快乐，思维的火花不断的在课堂上碰撞。
给我留下印象深刻的有罗才军、陈金龙老师以及薛法根、王崧舟校长的课堂教学。
健康活动观摩心得篇五
四月七日至十五日，系里组织了一次大规模的教学观摩活动。本次活动的六位主讲教师都是我系各学科教学领域的杰出代表。由于自己每周一上午一、二节有教学任务，这次我一共听了四位老师的课。
这四位老师的课给我最突出的总体的印象是——和谐，美学意义的和谐。和谐，简言之，就是多样的统一。这里有两层含义。
一方面，是这四位老师之间的外在的和谐。她们每个人都在自己的教学向度上达到了比较高的境界，形成了自己的独特的教学风格。张丽老师的“外国文学”基础课给人以“澄江静如练”的浑融、流畅的美感；白朝霞老师的“修辞学”选修课具有俯瞰学术前沿的洒脱与温婉的亲和力；赵卫老师的“语言学概论”基础课举重若轻，语言特别清晰优美；王君泽老师的“文学理论”基础课将理论与实践紧密结合起来，声情并茂，学生学习兴味盎然。以上这四位老师的不同的教学风格又统一于汉语言文学专业感性与理性交融，向善与求美并重的总体教学风格。
另一方面，是这四位老师各自教学过程的内在的和谐。比如教学进度的快与慢、教学内容的详与略、教学语言的严谨与鲜活等，她们对以上几种对立的关系，都拿捏得很有分寸感，进而在对立中达成了和谐。我觉得，他们的独具的教学风格是不容易学习的，同时也不必去机械的模仿；而她们在教学过程中所展现出来的这种游刃有余的分寸感，却是值得我认真学习，努力追求的。
下面是我自己在教学工作中的三点心得体会。
首先，要想教好文学课，教师必须要有生活。文学的功能很多，我认为，最基本的是通过阅读、学习、研究文学作品，使广大读者们、学习者们、研究者们心中增添更多的善意、更多的美感、从而更加地热爱生活、热爱生命。我认为，这同时也应该是高校文学课教学的一大基本任务。具体到古代文学教学，关键一点，就是要尽力引发古今共鸣。使学生觉得古人的生活场景和心灵世界是与我们今人息息相通的，他们是一个个鲜活的生命而不是了无生气的老古董，可以同其喜怒哀乐而不是相隔渺茫。要达到古今共鸣，要使古人、自己、学生心灵的琴弦一起颤动，教师必须首先要有深厚的生活积累、深刻的人生体验，要有一双视野宽广的探寻美的眼睛，而且这种积累、体验与探寻应该与生命相始终。共鸣有了，感动有了，学生学习的兴趣也就有了；一堂课活了，一门课程活了，麻木的颓废的心灵也就减少了。举两个例子。比如，前段时间在讲苏轼的七绝《海棠》时，我在课堂上告诉同学们学苑广场弧形小路边的几棵“西府海棠”正在怒放，花朵满树，好看之极。我发现，同学们的眼睛里都跳跃着一睹海棠芳容的渴望；相信亲眼看过之后，他们会对苏轼“故烧高烛照红妆”的痴情理解得更为深刻，对一花一草，乃至对大自然的热爱也会随之更深一层。附带说一下，我查对过几个苏诗的重要注本，诗中的海棠，就是“西府海棠”。又如，近期如果讲杜甫的《羌村三首》，若能勾连一下512汶川特大震灾中人们的相互关心、相互帮助场景与温情，尽管前者是战乱而后者是天灾，性质与祸害程度有所差别，但相信学生们也会对杜诗中“邻人满墙头，感叹亦唏嘘”的等诗句，产生更为切近的体会与更为深沉的感动。
其次，理性与感性相结合。感性做基础，理性为升华，对于教学内容在感性体悟的基础上作出理性的梳理和总结。
最后，培养批判精神和独立意识。倡导不同观点和意见之间的讨论和共存，鼓励学生在学习过程中既要敬亲、尊师、爱书，又要不惟亲、不惟师、不惟书。
健康活动观摩心得篇六
时间：2023年3月12日
地点：阳光幼儿园
参与人员：阳光幼儿园全体教师及部分家长
这次区域活动观摩，阳光幼儿园的老师和家长们共同参与，旨在深入了解幼儿园区域活动的实施情况，探讨如何更好地促进幼儿的全面发展。我作为一位家长，也有幸参加了这次活动。
区域活动是幼儿园教育的重要组成部分，它通过设置不同的活动区域，为幼儿提供丰富多彩、充满趣味性的学习环境。通过与幼儿互动，他们可以在轻松愉快的氛围中，自主选择、动手操作、探索发现，从而培养其社交能力、创造力、团队协作精神等综合素质。
在这次观摩活动中，我们看到了许多有趣的区域活动。比如，在“科学实验室”，孩子们可以亲手操作各种实验器材，探索各种有趣的科学现象；在“角色扮演区”，孩子们可以穿上各种道具，扮演自己喜欢的角色，培养他们的表演能力和社交能力。这些活动不仅丰富了孩子们的童年生活，也让他们在玩耍中学习到了许多知识和技能。
通过观察孩子们在区域活动中的表现，我深深地感受到了他们的自主性和创造力。在科学实验室里，一个孩子想尝试一个复杂的实验，但他却做得非常好，让其他孩子们大开眼界。在角色扮演区，一个孩子扮演的是一位医生，他不仅穿上了白大褂，还给自己配上了听筒和体温计，给其他孩子们进行了一次“体检”。这些孩子们的精彩表现，让我深深地感受到了他们的潜力和才华。
总的来说，这次观摩活动让我对幼儿园区域活动有了更深入的了解。我相信，通过这样的活动，孩子们能够更好地发展自己的潜能，为将来的成长打下坚实的基础。同时，我也希望阳光幼儿园能够继续发扬这种努力，为孩子们创造更好的学习环境，让他们在快乐中成长。
健康活动观摩心得篇七
健康观摩是一项旨在提升社会公众健康意识和生活方式的活动，通过观察和学习健康行业的先进经验和先进技术，来改善自身的健康状况。近期我参加了一次健康观摩活动，深受启发和感动。以下是我对于这次活动的心得和体会。
第一段：了解到健康的重要性
在观摩活动中，我得以近距离接触到了各种健康产业和项目。从营养健康饮食的科学讲解到身体健康管理的实操演练，我深刻认识到健康对于一个人的重要性。无论是身体上还是心理上，健康都是我们生活的基石。只有拥有了健康，我们才能更好地工作、生活和发展。
第二段：学习到科学的保健知识
在健康观摩活动中，我了解到了许多科学的保健知识。通过专业人士的讲解和实例操作，我了解到了如何正确饮食、锻炼、休息等，以及如何保护自己免受疾病的侵害等一系列的健康常识。这些知识对于我来说是非常宝贵的，它们帮助我更好地了解自己的身体，并在日常生活中实施科学的保健方式。
第三段：认识到自律的重要性
通过健康观摩活动，我看到了许多健康产业的从业人员精益求精、持之以恒的努力和坚持。他们以自己的职业操守和热情投入到健康事业中，用实际行动去践行着健康的理念。这让我深深认识到，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，需要付出坚定的意志和持续的努力。只有自律，才能在保持健康的道路上走得更远。
第四段：感受到健康带来的快乐
在健康观摩活动中，我看到了许多身体健康、精力充沛的人。他们在健康的基础上，充分发挥自己的潜能，工作生活都很有成就感。他们的面容洋溢着快乐和自信，这让我深深感受到健康带来的快乐是无法用金钱来衡量的。健康就是人生最大的财富，只有拥有了健康，我们才能真正享受生命的美好和幸福。
第五段：改变自己，影响他人
通过健康观摩活动，我不仅对健康有了更深入的认识和了解，还积累了许多实用的保健知识。我决心从现在开始，改变自己的不良生活习惯，积极参与到健康的生活中去。我相信只要坚持下去，我不仅能够改善自己的健康状况，还能够影响身边的人，一起享受健康带来的快乐和幸福。同时，我也会利用自己所学的知识，鼓励身边的人们去关注和改善自己的健康，以提高整个社会健康水平，共同创造一个更加健康和幸福的社会。
总结：
通过这次健康观摩活动，我深刻认识到健康的重要性，学到了许多科学的保健知识，感受到了健康带来的快乐，并且决心改变自己，影响他人。我坚信只要保持自律和持续努力，我们一定能够拥有健康，享受生活的美好和幸福。同样，我也希望通过我的努力，将健康的理念传递给更多的人，共同建设一个更加健康和幸福的社会。
健康活动观摩心得篇八
一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的能力。性格和优缺点都能作出恰当的客观的评价；对自我不会提出苛刻的非份的期望与要求；对自我的生活目标和梦想也能定得切合实际，因而对自我总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满意；由于所定目标和梦想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责。自怨。自卑；由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自我过不去；结果是使自我的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定。适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的健康是相对的，没有绝对的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整。统一和协调一致的过程。
其三。人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏。紧张不安。心理矛盾冲突。遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短。程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长。程度较重，最终不得不休学甚至退学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退。体感异常。错觉。幻觉。遗忘。疑病妄想。语词新作。意识模糊。紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑。冷漠。固执。攻击。心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌。气质。性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育供给给学生的文化知识，仅有经过个体的选择。内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识。自主人格。竞争能力。适应能力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑。承受挫折。实现自我调节的关键。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七，八岁至二十二，三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理。心理。社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如梦想与现实的冲突。理智与情感的冲突。独立与依靠的冲突。自尊与自卑的冲突。求知与辨别能力差的冲突。竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导。合理解决，久而久之会构成心理障碍，异常是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护。学校的应试教育。生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱。意志薄弱。缺乏挫折承受力，在学习。生活。交友。恋爱。择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走。自杀等。
从环境因素看，竟争的加剧。生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑。迷惘。不安。紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈。更复杂。
各种生理因素。心理因紊。社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度。高科技。高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1。坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2。持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持积极乐观的情绪。愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄。败不馁。喜不狂。忧不绝。心理健康的大学生，应当具备良好的情绪状态。正确的自我观念。恰当的自我评价。完整的个性结构。和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。
（一）建立进取的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我分享，会意识到原先别人的许多问题与一向困扰自我的.问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓励，能够增强自我解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的进取目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够创造一种安全。温暖。可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，能够促使成员多角度地认识问题。分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成员不会感到孤独。无助和另类，从而在心理上产生归属感和安全感，满足必须的心理需要，消除一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。
（三）提高人际交往能力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程，是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，所有心理问题都是由人际关系的不适应造成的有关资料显示，人际交往困惑是目前大学生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员能够学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自我的意见等。经过小组成员相互作用的体验，学习对自我。对他人。对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。
（四）增强团体凝聚力，增进成员之间的相互认同团体凝聚力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力，在团体中，成员经过分享经验或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善大学生心理健康水平，提高大学生的心理素质具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来许多人已经进行了很好的研究，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平逐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的研究成果。研究方向也由治疗团体开始转向了发展性团体，这些都是进取变化。
另外，有研究者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为大学生今后良好人格的塑造起到了进取作用。团体心理辅导日益成为我们高校大学生心理健康教育的重要途径。
健康活动观摩心得篇九
一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性。
社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。
作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育。
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的`作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、能力、职业规划等素质训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。
培训开始时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简单但鲜明的队徽。
在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的意见统一，确定了本队的队名“陆舰队”,队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。
拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。
两天的拓展非常短暂，但是它带给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在默默的奉献、顽强的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的许多弱点，也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加浓厚，就像经历了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。
我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了，但唯有此次，深受感动。写到这里，我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律，“路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境，已化作我的坚定，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人。”
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健康活动观摩心得篇十
近日，我有幸参加了一次观摩活动，目睹一位优秀教师的课堂教学。在这次观摩活动当中，我深感自己的一些不足之处，并对优秀教师的教学方式、管理方法、语言表达等等方面有了更加深刻的理解。
第二段：优秀教师的教学方式
在此次观摩活动当中，我注意到一位名叫张老师的教师，采取了全新的教学方式，让学生们在愉悦的氛围中学习，教学效果显著。张老师采用了“因材施教”策略，通过深入了解每个学生的个性、学习方式、知识水平等，为每个学生设计了不同的课堂策略，取得了良好的课堂效果。
第三段：优秀教师的管理方法
与此同时，张老师的课堂管理也非常出色。他通过设置明确的课堂规则、及时的反馈和奖励机制，让学生们保持了良好的学习积极性，并且实现了高效、和谐的课堂管理。同时，他还注重与学生之间的沟通交流，让学生们感到他的关心和尊重，也让学生们更加愿意听从他的教导。
第四段：优秀教师的语言表达
在观摩过程中，我还深深地感受到了张老师的语言表达技巧。他的语言表达简洁、明了、富有感染力，使学生在听课时不感到乏味，而是有一种受到启发和激励的感觉。他的表达水平，不单只是真正的语言的技巧，更多的是情感的正确表达、知识的传递和生命的关怀。
第五段：总结
总体来说，这次的观摩活动让我受益匪浅。通过对这位优秀教师的观摩，我理解到了一个真正的教师不只是传递知识，更是潜移默化、引领未来的“灯塔”。只有不断学习、提升自己的素质，才能够更好地肩负起教职工作。我将汲取这次观摩活动的经验和教训，努力学习，在今后的教育实践中，不断追求卓越，做一个优秀的教师。
健康活动观摩心得篇十一
在上完一学期的心理健康课后，我深深地感受到了心理健康对于我们的生活有着不可忽略的重要性。在本篇文章中，将分享我的心得体会。
首先，我想说的是，心理健康是每个人的内心深处所必需的。在生活中，我们时常会遇到各种各样的问题，若没有良好的心理素质，就会更加难以应对的艰难困境。同时，心理健康也是人的基本素质之一，它涉及到每个人的个人价值和品性的养成，与成为一个更优秀的人息息相关。
其次，在学习的过程中，我们学习了很多的心理学知识，例如开放式、封闭式等人际交往方式。我特别受益于这方面的知识，它让我更加深入地认识到了自我价值的体现在与他人的关系中。在人的交往过程中，尊重、真诚等方面的表现，能够更好的与他人沟通、合作，创造更多的可能性。
接着，我又对如何缓解压力有了更深入的了解。在生活中，我们时常会遇到各种各样的压力，为了缓解压力，我们可以通过健身、阅读、放松等方式来缓解压力。这样可有效的消除身体的和心理的紧张状态，提高自我调节的能力。当然，在缓解压力的过程中，我们还需要考虑到做好时间和精力的管理。
此外，心理健康学课程还告诉我们如何更好的应对困境。在生活中，经常面临各种问题和难题，如何面对困境成为了我们需要解决的问题。在应对困境的过程中，我们需要具备一定的心理承受能力，同时也需要采取合理的方法来应对。比如一些解决困境的方法，如分析问题根源、寻找解决方法等，这些方法都可以给我们很好的'启示，来帮助更快的解决生活中的问题。
最后，学习心理健康课程，需要我们注意引导自己思考，避免盲目的听取他人的看法。虽然一些陈述听起来很有说服力，但我们需要针对自身的情况进行思考和决策。不能完全依赖他人的意见，更要学习进行自我评价和自我成长。相信每个人都有自己独特的观点，经过学习心理健康知识后，更能够表达自己的思想观点来展示自我实力。
在总结上述学习体会后，我认识到了心理健康对于个人的重要性，学习了如何缓解压力和应对困境的方法，更重要的是，在学习过程中实现了内心的成长。在日后的生活中，我将积极应用心理健康课程所学习到的知识，并在实践中逐渐拓展自己的视野和思想。
健康活动观摩心得篇十二
大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。
作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
健康活动观摩心得篇十三
在刚刚结束的一周内，我有幸参加了由公司组织的一次观摩学习活动。这次活动的主题是学习行业内领先企业的生产管理理念和运营模式，通过实地参观和交流，我对所学内容有了更深入的理解和认识。
在这次观摩活动中，我们首先参观了一家先进的制造业企业。在这个企业中，我们看到了高效的供应链管理、精准的生产线安排以及严格的品质控制。同时，企业的高管还与我们分享了他们的企业文化建设和员工激励机制，让我们对如何打造一个高效、和谐的工作环境有了很多启示。
在这次活动中，我最深刻的体验是对于企业生产效率和品质控制的重视。通过参观和交流，我了解到这些领先企业是如何通过精细化管理、技术创新和员工培训来保证产品质量的。此外，我也看到了企业文化建设对于企业发展和员工士气的重要性，这让我深刻地认识到企业文化建设的重要性。
通过这次观摩活动，我认识到，观摩学习不仅是一种学习方式，更是一种提升自我、改进工作方式的重要途径。通过实地参观和交流，我们可以更直观地了解企业运营模式，理解企业文化，从而更好地指导我们的工作。
总的来说，这次观摩活动让我受益匪浅。我不仅学到了很多新的知识和理念，还对如何将这些理念应用到实际工作中有了更清晰的认识。在未来的工作中，我将更加注重学习和实践，努力提升自己的工作能力。
健康活动观摩心得篇十四
健康，是每个人最为追求的目标之一。在这个快节奏的现代社会中，人们的生活方式趋向于不健康，不良的饮食习惯、缺乏运动和压力过大成为了人们健康的三大杀手。为了更好地了解健康的重要性以及如何养生，我参加了一次健康观摩活动，收获颇多。以下是我对这次活动的深入思考和心得体会。
首先，健康观摩活动的开展提供了一个了解健康相关知识的平台。在此次活动中，我发现，健康观摩活动不仅仅是传授一些健康知识，更重要的是在活动中有机会去实践这些知识。例如，在一个生活方式讲座中，专家详细介绍了正确的饮食结构以及如何合理搭配膳食。随后，我们在工作人员的指导下，亲自动手做了几道健康的小食品。通过亲自操作，我们更加深入地理解了这些知识，并明白了健康饮食对于身体健康的重要性。
其次，健康观摩活动的参与者很多都是有着丰富经验的专家。在活动中，我有幸结识了一位拥有多年健康管理经验的老师傅。他在活动中与我们分享了很多关于养生的小贴士，例如如何减少油脂的摄入、如何通过按摩来缓解压力等等。通过与专家的交流，我受益匪浅，不仅了解到了更多的养生知识，还掌握了一些实用的养生方法。这些经验将对我今后的生活产生积极的影响。
再次，健康观摩活动提供了一个与志同道合者交流的机会。我发现，活动中参与的人群大多都是关心健康的人，他们来自不同的年龄阶段和不同的职业背景，但都怀有相同的追求。在活动的休息时间，我们有机会分享彼此的健康经验和建议。我从中学到了很多实用的方法，例如如何在繁忙的工作中保持良好的作息时间，如何有效地缓解压力等等。这些经验在实际生活中将对我产生重要的指导作用。
最后，健康观摩活动帮助我认识到了自己目前的健康状况。通过参与活动中的健康体检，我了解到了自己的身体状况以及存在的健康隐患。从健康检查报告中可以看到，我的血糖和胆固醇水平稍有超标，这引起了我对饮食和运动方面的重视。在活动结束后，我制定了一份详细的健康计划，包括合理安排饮食和适量进行运动。通过这次活动，我明白了预防胜于治疗的道理，更加重视了日常的健康保健。
综上所述，参加了健康观摩活动后，我对健康有了更全面的认识，不仅增加了关于健康的专业知识，也获得了一些实践经验，明白了健康对于人们的重要性。通过与专家和志同道合者的交流，我学到了更多实用的养生方法，并制定了一份详细的健康计划。这次活动让我意识到了个人的健康责任，并激发了我关心健康、积极养生的决心。我相信在今后的生活中，我将更加注重自己的健康，更加关心他人的健康，为了一个更加健康的明天而努力。
健康活动观摩心得篇十五
这次，欣赏了两位老师的课，给我的总体感觉是：两位新教师在活动中很有激情，对活动很投入，敢于尝试大师的活动，富有挑战。
首先说说第一节活动，小班绘本《一步一步走啊走》是一节数学活动，活动中老师结合小班孩子的年龄特点利用ppt课件设计了本次活动，并利用羊村展开教学活动。
活动一开始围绕孩子们喜欢的热点话题喜洋洋与灰太狼展开讨论，你喜欢谁，为什么？幼儿讨论热烈，各抒己见。老师则倾听幼儿的个性化的回答，并准确地把握好时间，做到收放自如。
在活动的第二环节，老师带幼儿阅读绘本，鼓励幼儿模仿动物做动作，并渗透数学活动：如小弟弟走呀走，遇到谁？结合ppt课件让幼儿观察花园里有什么，几个？听指令学小白鹅叫，都很巧妙地整合了相关的数学内容。
在活动的第三个环节，让幼儿给三只动物重新排队。如去羊村的路上第一个是谁？乌龟也想排第一怎么办？把问题抛给幼儿，让幼儿思考后进行操作。最后老师进行归纳：小乌龟排第一个，后面两个随便怎么排都行，只要一个接一个就可以了。这一环节让孩子们尝试了有序地排序，积累相应的数学经验。
在活动的最后环节。幼儿听完故事，让幼儿再次回忆。小路上的朋友一共来了几个，第一个是谁，最后一个是谁？对小班孩子要求5个动物的记忆，有效发展幼儿记忆和思维能力。在活动中，可以看出孩子们对本次活动十分感兴趣，孩子和老师之间的互动也十分地好。
整个活动运用去羊村的路上这样的游戏情境贯穿活动的始终。活动中通过引导幼儿观察，老师示范，让幼儿模仿角色和操作相结合，让幼儿在玩中学，学中玩，幼儿的情绪一直处于兴奋状态。在这次的绘本教学中，看似一个故事课，可是却整合了艺术、科学、健康、语言、社会各个领域的知识，让孩子的各方面的能力都得到了充分的发展。
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