激发创造力，丰富生活，创造属于自己的美好。写总结时，我们应该注重在内容上的准确和简洁。掌握一些总结的技巧和方法，能够更好地写出精彩的总结。
it三年规划篇一
企业发展战略规划建议书目录：
1. 企业全景分析
2. 战略方向
3. 主要战略
4. 实施计划
附件
i. wap市场战略
ii. docomo市场战略
企业发展战略规划建议书内容提要：
国外移动通信行业架构
应用服务开发商将会和设备供应商一起努力，以便能提供新的服务。
应用服务开发商将会和网络运营商合作，以便能为客户提供新的服务。
为满足客户的需要，设备供应商会提供合适的设备给网络运营商。
网络运营商为客户提供服务。
客户提出需求，然后应用服务开发商和设备供应商都会去满足他们。
……
全球移动通信用户市场
满足客户需求的方法
应用服务开发
设备供应商和应用服务开发商的参与联盟论坛开创新的应用，就像wap论坛那样
网络技术
利用gprs，edge，3g，cdma1x，cdma3x，可以获得快速数据吞吐量
移动设备
通过wap访问国际互联网
移动设备上利用wml和xml技术的微浏览器
蓝牙接口
……
全球行业发展趋势
关键制胜因素
能够针对新用户和希望更新的消费者提供不同种类的手机
能够与移动运营商一起发展增值服务和应用程序
能够整合各方面的研发资源，进行全公司范围的产品开发。
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企业发展战略规划建议书(ppt 360页)简介结束，点击下载 阅读全部内容
蓝牙接口
……
全球行业发展趋势
关键制胜因素
能够针对新用户和希望更新的消费者提供不同种类的手机
能够与移动运营商一起发展增值服务和应用程序
能够与其他厂商建立合作伙伴关系或建立联盟以提高数据通信的应用
能够在开发几年后的产品，如爱立信和诺基亚已开发了某年上市的3g系统和手机
能够整合各方面的研发资源，进行全公司范围的产品开发。
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it三年规划篇二
怀着无比兴奋的心情和对美好未来的设想，我走进了大学学府，开始了大学生活。如今学业已过一年，回首时却心生懊悔，因为这一学年充斥着的尽是兴奋、欢乐及忧伤，梦想的渐远，必需要想方法回补，而机遇是给有准备的人，于是重要的是规划好自己的职业生涯，职业目标和执行计划，发展路径。
现就要有设计规划自己的职业生涯规划，了解相关的职业环境、职业发展趋势和社会需要具备的人才素质，在此基础上为自己的人生确定一个明确的方向。设计好职业策划书，我的人生之路就有了四通八达的可能，我将一步一步地沿着坐标前进，向黑夜出发去迎接黎明，向未知前进去捕获希望。
我坚信通过自己的不懈努力必能走出一条星光大道!
1性格：善于独立思考，注重团体力量，善解人意，做事全力以赴，有耐性，刻苦，实际而热情，意志坚定、有毅力;但沟通能力不足，不善表达。
2兴趣：爱好阅读，也注重看有所求，体育方面兴趣十分广泛，擅长乒乓球，羽毛球等。
3价值观：坚信马克思真理，崇尚社会主义，个人价值由回报社会所决定，坚信美好未来。价值观决定以后生活活动，决定自己个人、社会价值的产生。将最高价值目标化，做好诸如效益观念，风险观念，竞争观念，平等观念，以及敢破常规、积极进取、精益求精、勇于创造等的培养、发展。
4能力：具备敏锐的观察力，自制力非常强,在吸取他人的长处时不忘自己的创新。虽然有时候做事也会草率鲁莽，但多数时候是冷静，慎重的。机敏、领悟力较好，富直觉能力。
首先，全球现处于第三次工业革命，it行业在其中举足轻重;且现在也是“三步走”战略”和“新三步走”战略的关键时期。这一时期定会仍很大的机遇和契机，我们正处于这一伟大的时机。我国在经过三十年改革开放，综合国力得到了显著的提升。
现正暴发新一轮的世界性的经济危机，这对我们是挑战更是难得的机遇，到我们走向社会时更能一展所能。随着成功举办、参加了多次国际性的活动，更是使我国成为国际性的大国。20xx年“网络泡沫”破灭后，全球it人才需求缩水，但世界it产业的生产基地和研发中心正陆续在我国设立。全球新一轮的产业转移正推动我国由it大国向it强国转变，这将进一步刺激国内对计算机专业人才的需求。
现在我国的it行业人才不足且有严重的结构性的失衡，但其中也更重要的是高技术人员的需求。社会需要的更多的是高技术性的it人才，用人单位更是提高这方面的门槛。现在的计算机已经得到了极广的普及，各高校都很重视这方面的培养，企业也重视培训。在大学生就业形势危机的情形下，it行业也是日趋激烈，但也仍会是“抢手贷”。
面对现实，我必需首先要好好好学习，扎实专业课程，要有过硬的专业知识。并要过英语四级，掌握一定的计算机英语。要从现在做起，尽量的参加社会实践，不断提高自己的综合素质,并逐步了解社会企业对当代大学生的要求，不至于到毕业时一脸茫然。
第一学年：很快的调整大学学习状态，确立奋斗目标方向，并为之做好一定的基础。打牢专业基础知识，至始至终不重视英语的学习，对计算机有一定系统的了解。对自己所学的通信专业有全面的认识和，积极的参加学校各项活动，提高自己的沟通交流能力。多看些有关自己专业方面的书籍的新闻。假期到外处打工，体验一下社会，也了解下工作给人带来的感受，以不至于到时过于不解。
第二学年：加强专业知识的学习，对以后的工作取向和目标进一步的明确和必要的细化。一，上学期：确保专业课的优异过关，并利用课余时间对自己感兴趣的电子电路、通信方面找一些有关方面的书籍学习，掌握基础的知识。英语过三级，计算机过二级。二：专业课优异的完成，继续学习自己感兴趣的方面，有所成绩。对以后的工作根据当时的形势做简要的分析和安排。英语过四级，过必要的计算机方面的证书。学习好常用的计算机英语。假期针对性的找计算机方面的假期工。
第三学年：上学期：保持良好的心态，注意保持身体的健康。制定冲刺计划，备战必要的考试。了解市场、it行业的走向和社会需求，能够的话亲身实践。下学期：学业很好的过关。清楚地认识自己，确立了自己的努力方向和职业定位，找好一家实习单位。不住的相信“计划赶不上变化”，不断的了解、完善自己。
毕业后，根据假期和实习经验，结合社会发展趋势找准以后的工作方向、职业和工作单位，并为之不懈努力。
这次职业规划设计，轻详细、合理的规划了自己的职业。分时间、任务，分步骤的完成对目标的追求。倘若有哪个时间段没有完成目标，一定要抓紧在接下去的时间段补上。在20xx年完成在学校所要学好的知识、技能。20xx可以有选择性的找工作单位，但要注重经验的发展前途。20xx年以后基本上的定下职业，和选准、做久工作单位，取得一定的工作成绩。
通过这次职业规划设计，我开始更深刻的认识、理解自己，也更重视了对职业的理解，和规划的重要性。影响职业生涯设计的因素诸多。有的变化因素难以预料，环境又多变，要与时俱进,灵活调整,不断修正,优化职业规划,适应各种变化,作一个有准备的人。。要时刻做到了解自己、了解职业、了解社会发展趋势。
计算机动漫设计与制作专业职业生涯规划书
人生就像一场漫长的旅途。充满了无限的激情与收获的快乐。同时我们作为未成年的学生。正是学习的最佳时期。学习知识并非一下子就能学会。知识是无穷无尽的。学无止境的。可能会改变你的一生。并不是让你一直学习文化知识。可以在你学习文化知识的同时能熟练掌握一门能立足于世界的一门技术。所以我觉得“知识改变命运，技能创造未来”。所以天下人要靠自己的双手去打拚、奋斗、改变自己的命运和创造自己的未来。
我叫杨艺是学计算机的。现在14润建4班班。自小家庭出身贫寒。出生在四川。我老家是四川农村的。父母常年在外打工。幸幸苦苦挣钱只有一个目的供我读书。希望我将来能出人头地。我的性格可以说是具有两面性的。但是我的内向却大于外向，有的时候是很内向的。不怎么喜欢与他人交朋友。于是通过一次机会我来到了广西石化工技学校这个学校读书了。我十分的高兴因为我的父母也在广西打工。同样我的哥哥也在广西工作。就这样我们全家人终于能在一起了，我在学习上是很认真的一个人。平时很守规矩，是一个老实巴交的人。不喜欢去认识新的朋友。可能我比较的不自信吧。觉得别人会看不起我。又因为我不太会说普通话。怕同学们笑我，所以使我的性格越来越孤僻了。我也希望在劲松的学校中能有所突破。成为在学习上不错的也要人际交往方面丰富自己的人生阅历。使自己在求学中去加深自己。锻炼自己。为自己的人生道路打下基础。
随着我国综合国力的发展。互联网也在中国生根发芽了。伴随着计算机行业的发展。计算机行业也成为了中国十大热门行业之一。我所学的是计算机专业。计算机是现在乃至将来的一个很重要，也是很有大好前景的专业。在现今社会中计算机引用十分广泛。例如office自动化办公的以及游戏动漫与制作电脑技术的发展。等一系列的发展前景。而恰好在计算机需要往更高的地方发展时加入了这个行业，对我们来说，有很多的发展的机会和空间。计算机的专业知识是学不完的'。是需要学到老，对这个行业努力的去钻研和学习。为中国计算机的发展献出自己的绵薄之力。我于是毫不犹豫地决定好好的学好这个专业。在我认识到的领域认真努力的学习。专业的学制是三年。我现在一学期快完了。所以我决定利用自己能利用的时间去打工。丰富自己的实践能力。去向在计算机行业的前辈们请教。指点指点我。这样一定对我有所帮助的。
在学校好好学习，认真配合老师的工作，努力学好自己所学的专业知识。利用积极参加课外活动的机会和其他课余活动，尽可能提高自己的综合能力，同时也要坚持的锻炼身体，拥有一个强健的体魄。为将来走进社会打好基础。在班级内成为学习上进的学生，争取得到奖学金、评三好。同时尽可能多的拿到专业培训方面的技能合格证书。为自己的职高生活光芒四射。
在自己毕业后。通过自己的努力走上一个相对合适自己实习工作岗位。用自己的努力使工作保持稳定状态。同时我也要在工作岗位中认认真真，要做到【干一行，爱一行，钻一行，精一行】。将工作做出色。尽可能多的掌握学习到的自己需要的技术和能力。在工作中处理好自己的人际关系。与同事和谐相处。要虚心向他人请教。再用这些能力来提高自己在工作岗位的处境和地位。
在踏踏实实工作十几年后，经过自己的努力，能够成为单位一个方面的管理者。
如果自身条件的允许下。我希望通过自己各方面的资源和能力去享受一把艰辛的创业过程。即使失败了。我依然会笑着面对，因为这是我人生中的美好记忆。
能够认真学习，守各项制度、为人诚实、勤勉、助人为乐。
在我的生活中时常抱怨自己的父母，为什么自己的家庭环境不如其他的孩子。有时会遇父母产生隔阂。不积极参加学校组织的业余互动，始终把学习放在首位，在办事上效率不高。表达能力不强。没有主见、勇气。有时过于骄傲。
一，要理解父母、孝顺父母。
二，学习上要更加的有自信。
三，在同学关系上要与同学打好关系。在学习上互相帮助。在生活里相互关心。
四，在班级中要有集体荣誉。多为班级体做贡献。
五，在学校组织的社会活动积极地参加。
六，多与朋友交流、沟通。
七，要在任何事情上要敢作敢当。要有勇气。
八，在获得成功中不要骄傲、失败中不要丧气。
九，在学习上要向他人虚心请教。
十，在上述的条件中说到做到。
在人生的路程上并不是蓝天白云，风和日丽，一帆风顺德，同样也有严寒酷暑，暴风骤雨，面对这种情况我们要树立良好的心态。要始终相信命运是掌握在自己的手中，当然，世界唯一不变的是永远在变，为了更好地适应这个社会环境。我们应该以万变应万变，职业生涯规划也就如此。在我原有的判断和规划的基础上，我们必须紧跟时代的步伐，灵活调整我们的规划，这样才能真正规划地我们的未来!
规划不仅仅是规划，如果不能真正落实也只是纸上谈兵，空中楼阁。所以我就要更应该好好的学习专业课。此激励竞争的社会里，只要一放松，就会被社会淘汰掉。那么，我就更应该努力的打拼。为了我的理想目标而奋斗，我相信我的努力会有所收获。不仅仅是对我。同样也对我的家庭。也对这个社会做出了贡献。那是因为我坚信“知识改变命运，技能成就未来”。
it三年规划篇三
职业兴趣：服务型，希望日后能在旅游服务方面工作。
职业能力：对工作和生活的态度始终积极向上，幽默乐观、吃苦耐劳的天性适合从事第三产业。
个人特质：喜欢相对自由、灵活的职业;做事细心主动;生活和工作态度积极向上;热情、勇敢;乐意终生学习。
职业价值观：基于个人学历和对生活品质的要求，会首先考虑起点要求不高，但发展空间大的职业。并且对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会，追求精神上的富足;最主要的，是将来能给父母一个安稳幸福的晚年生活，所以在某些时候会优先考虑家人的意愿。
胜任能力：
1)能力优势：积极向上的心态，吃苦耐劳的精神。在我擅长的地方我努力进取，不擅长的地方，我调整心态虚心求教。对生活总是抱着的热情，是一个计划性较强的人，并且会尽自己努力去实现目标。
2)能力劣势：在人际关系上有所欠缺，有时做事方式欠考虑;控制欲较强，有时会忽略他人想法;记性差，逻辑推理和分析能力差。
自我分析小结：
有明确职业兴趣及就业方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，优势条件我会继续保持，针对弱势我会在生活中慢慢改变，在生活的细节上作出努力。比如多听取他人建议、多看名著杂志、向身边优秀的人学习。
家庭环境分析:。
家中成员较多，经济压力相对比较大，但父母非常勤劳顾家，所以家中气氛和睦，轻松快乐的氛围使得我成长为一个积极向上、活泼开朗的人。父母相对于同龄人更加辛苦，所以我很心疼他们，目前我人生中的奋斗动力就是我的家人。
学校环境分析：
我就读于长沙民政职业技术学院，虽然只是一个专科院校，但是校内教学设备齐全先进、师资力量雄厚、校园环境优美、就业率与本科院校相比也毫不逊色，总的来说，学校提供的条件十分优越。
社会环境分析：
我国人才的'竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，但现在社会对专业型人才需求越来越大，政府和社会开展的人才招聘活动也越来越大型、健全，我们每个求职者应该从自身出发，学好技能。
市场营销是一个在上世纪七八十年代才从国外引进的专业，发展还不成熟，人才需求的缺口还很大。
随着当代经济的不断发展，市场机制的不断完善，市场营销成为职业发展前景中最为广阔的行业之一。我国社会主义市场机制的经济政策也在推动着这个行业的发展前进。
五:结论。
我根据自己的职业兴趣和个人能力，最终开一家旅游项目公司。
2)职业的发展路径：
考取职业资格证书-到旅行社实习-到大型旅游公司工作-创业。
大学期间：
1)大一积极参与各个师团组织以及学校开展的活动，拓展人脉圈和增强交际能力。
2)大二考取营销员职业资格证书和参加英语四级考试，学好专业知识，争取拿到奖学金。
3)大三通过英语六级考试，并努力成为长沙国际旅行社的实习生，学习旅游营销的相关知识。
4)业余时间多看书，熟悉我生活的和周边的城市，了解周边旅游景点。
5)假期实习(和本人专业相符合的)积累社会经验.
大学毕业的五年：-。
1)回到四川，先进入一些小规模的旅游公司，积累经验(大概一年)。
2)向四川中青旅集团投简历，并尽努力成为其中一员。
3)在工作中积极表现，争取晋升机会，努力成为一名管理人员，学习管理知识。
4)到各个旅游景点进行实地考察，为自己创业打下基础。
长期计划：
1)在努力工作之余，不断学习各方面的知识，增长各方面见识，不断提高自身的修养。
2)拓展人脉圈，找与自己兴趣相投的朋友，享受友谊。
3)坚持锻炼身体。
4)工作相对稳定以后，抽时间多陪父母，带他们去旅游。
5)根据实际情况，考虑开一家旅游公司，做一些公益项目。
it三年规划篇四
硕博网在职博士资讯：
中国研究生院院长联席会在北京大学举办座谈会，纪念我国恢复研究生招生培养30周年。在过去的这些年里，我国研究生教育累计向国家输送了24万名博士生和180万名硕士毕业生。会议认为，尽管我国研究生教育还存在种种问题，与国外一流大学相比还有明显差距，但整体质量有显著提高，我国已跨入世界研究生教育大国的行列，招生数从1982年的11080人发展到的418592人，其中博士生招生数从1982年的302人增加到20的58002人。”
中国的研究生教育在数量上增长飞快，不到30年时间就超过美国，跃居世界第一，圈外人可能以为是一件好事，其实当今中国的研究生教育是一个泡沫充斥的领域。现在的博士生与1982年相比，学术质量下滑幅度之大，也可称世界之冠。1980年代的博士，虽然不是个个出色，但绝大部分都成为学科的领先人物。如今社会公认的看法是，现在的博士生，整体水平不如1980年代的硕士；现在的硕士，整体水平不如1980年代的本科生。硕士生对本学科的学术动向不了解，博士生跟学术前沿基本不沾边，乃是当今许多研究生院的常态。不论博士生还是硕士生，只对文凭感兴趣，只对文凭背后的利益感兴趣，对学术本身毫无兴趣，根本没有学术创新的冲动。抄袭、剽窃等学术不端行为几乎成为家常便饭。年轻学子考不上研究生很郁闷，考上研究生也很郁闷。郁闷又不能不读研究生，因为如果不混到硕士以上学位，很多用人机构就不考虑。政府机关、事业单位，用人的学历门槛越抬越高，北京等城市的户口门槛越抬越高。迈不过这个门槛，就得不到体面的职业。这样的'制度安排，拉长了学生受教育的年限。过去，本科毕业，22岁左右，就可以进入专业工作岗位。现在，大批年轻人混到硕士，25岁才能工作；混到博士，将近30岁了，也未必能进入专业岗位。前国家图书馆馆长任继愈几年前就说：“我们的一些制度助长了浮躁风，形成恶性互动。我们国家图书馆设有博士生文库，专门收集储存我国的博士生论文。按年代顺序排队，发现各学科论文水平逐年下降。”现在这种下滑趋势仍然没有停止的迹象。
造成研究生教育质量下降的原因很多。1990年代以后，在教育产业化的风潮里，学位的商品效应突显。各地的大学和一些研究机构，看到研究生教育有利可图，不论自身学术水平高低，有无科学研究实力，都争着建博士点、硕士点。大学的教师也失去了上一辈的谦恭与自律，有没有学术造诣都要争当博导。有一批干部也来个双肩挑，成为博导硕导，其实根本不知道学术研究和研究生教育为何物。
和发达国家不同的是，中国的学位教育基本上是全进全出，很少淘汰。现在博士生的学制一般是三年，少数是四年，硕士生已经从三年缩短到两年，到期基本上都能拿到学位。哪个评委要想对博士论文投否决票，马上成为公关对象，直到举手投降放弃己见为止。博士生在如此短的时间内普遍获得博士学位，无论在欧美还是日本都是不可思议的。美国博士生的淘汰率是38%，日本的淘汰率更高。中国的零淘汰，在国际同行看来不是丑闻，也是笑话。
研究生教育不是义务教育，不需要普及，也不可能普及。数量的多少没有意义，只有质量的高低才有意义。特别是博士学术水平的高低，乃是一国科学研究水准的重要标志。中国恢复研究生教育30年的功夫，质量的堤坝就溃塌到如此地步，实在是中国教育之痛。
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it三年规划篇五
“我国中西医结合人才队伍状况存在诸多不容忽视的问题，中西医结合专业人员考研困难、就业困难、晋升困难，国家应在政策法规、医院科室建设、专业设置等多方面加强对中西医结合人才培养的支持。”两会期间，中国科学院院士、上海中医药大学校长陈凯先接受《中国科学报》记者采访时表示。
人才不足与就业困难并存。
据陈凯先介绍，，中国中西医结合学会和中医科学院通过抽样调研和专家访谈，调查了当前中西医结合人才结构状况。“调查结果可谓不容乐观，中西医结合人才队伍存在诸多问题。”
“我国现有的中西医结合医师不能满足社会需求。”陈凯先表示，在受调查的北京、上海、广州、深圳四省市的中西医结合医院和中医医院中，具有中西医结合医师资格的医师只有6.27%，而在受访的1000位患者中，38.51%的患者表示对中西医结合有需求。
一方面中西医结合医师不能满足社会需求，另外一方面中西医结合人员却面临着就业方面的困难。
陈凯先告诉记者，由于各省级医政主管部门对中西医结合执业医师的执业范围解释不同，一些省级医院在管理上不准许中西医结合执业医师进入综合医院西医科甚至中医医院中医科，致使许多具有中西医结合医师资格者只能到中西医结合医院或其他医院的中西医结合科工作。
“这造成一方面深受群众欢迎的中西医结合医疗服务供应不足，另一方面中西医结合人员就业又非常困难的矛盾局面。”陈凯先表示。
学习难、考研难、晋升难。
中西医结合人员职称晋升困难也是此次调查发现的问题之一。
“在调查中，近50%的医师希望晋升中西医结合职称系列，然而现在仅有中西医结合内科、中西医结合外科和中西医结合骨伤科三个专业方向的中级职称专业，覆盖面窄，不能满足临床其他专业，阻碍了中西医结合人员队伍的发展。”陈凯先表示，这迫使部分优秀的中西医结合人员转向中医专业或西医专业职称，严重阻碍了青年中西医结合人才的发展。
据了解，人力资源与社会保障部、质检总局、统计局启动了《中华人民共和国职业分类大典》修订工作，国家中医药管理局委托中国中西医结合学会承办相关工作，完成了中西医结合内科、外科、骨伤科、妇科、儿科、皮肤性病科和肛肠科七个专业的信息采集及申报资格认定，但修订工作至今没有落实。
“此外，中医系统学习西医或西医系统学习中医都有很多困难，学生考研也面临一定的障碍。”陈凯先说。
据了解，目前全国为中医开展的西医学习班和为西医开展的中医学习班很少，而此次调查发现，66.96%的西医和82.14%的中医有参加此类学习班的意愿。
“以往中西医结合专业本科学生考研，允许报考西医类别硕士，但20报考规定原拟取消，由于全国考生及学校老师多次向教育部反映，才得以暂缓执行。”陈凯先表示，中西医结合人员入职困难，只好去考研，然而考研的路也面临一定障碍，极大地挫伤了中西医结合人员的'积极性。
多措并举壮大队伍。
针对我国中西医结合人才队伍面临的问题，陈凯先建议国家在政策法规、医院科室建设、专业设置等多方面加强对中西医结合人才培养的支持。
“应认真研究和调整现行政策法规，省级医政主管部门应放宽对中西医结合执业医师执业范围的限制，允许中西医结合医师进入综合医院和中医医院的中医科室、西医科室和中西医结合科室工作。”陈凯先表示。
针对中西医结合专业的设置，陈凯先建议我国尽快增设全国统考中级职称中西医结合相关专业，加强中西医结合相关专业高级职称评审工作的管理，在保留现有五年制中西医结合专业教育的基础上，增加七年制或八年制教育，提高中西医结合人才的整体水平。
“应继续提倡“西医学习中医”和“中医学习西医”的在职培养，并对完成培训成绩优秀的人员从经费和待遇上给予一定优惠政策支持。”陈凯先说。
it三年规划篇六
但并不是说所有的白领人士都会走进“亚健康”，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时间的累积而得不到适当的宣泄，就会造成人体内分泌功能的紊乱，从而导致脑疲劳，最终的结果就是引起全身“亚健康”症状。
经调查后发现，在上班族的人群中，有占有49%的人群都处于“亚健康”状态，特别是一些大城市的上班一族，处于“亚健康”的人群更是达到60%之多。这些数据让我们不仅感到惶恐，从这些数据中我们也不难看出，上班族的健康问题已经到了必须解决的程度。
有很多白领阶层都因为不能很好的化解压力，最终导致“积劳成疾”，并且大脑每天超负荷的运转，也防癌了大脑细胞对氧和营养的及时补充。因此有很多的白领在日常的生活与工作中都经常会出现浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘等这些情况的产生。并且亚健康的体质还会使人体的免疫功能降低，使人易患感冒以及各种流行性的疾病。
以上所说的就是引起亚健康的各种病因，病因有了，想要对症下药就不难了。要想摆脱亚健康，首先要做的就是提高自身的心理承受能力，只有强大的心理才能工作于生活中每时每刻出现的不同问题。在这里就给大家介绍一些具有缓解心理压力以及提高心理承受能力的方法。
1、饮食、生活规律化：
可以说我们每个人都有一个属于自己的生物钟，每天的进食、工作、休息等都是跟着生物钟来进行的。因此无论是工作又多忙，也不要去打破这个生物钟，否则很容易造成人体的生理失调。并且在饮食方面最好能做到三餐饮食多样化，谷类为主，并且同时还要多吃一些蔬菜、水果、薯类、豆类及其制品等食物。
一定要杜绝不良的饮食生活习惯，比如喝酒、抽烟等，这些不良的习惯都会影响到身体的健康。同时还要进行适当的运动，以保证每天新陈代谢的正常，这样才能有助于人体各生理机能的最佳发挥，能有效的提高工作以及生活的效率。
2、多运动。
在工作空闲的时间里，不妨多利用这些时间做一些适当的运动，比如打球、慢跑、爬楼、做操等有氧运动，这些都有利于缓解紧张的心理。除此之外，同时还可以做一些具有陶冶情操的事情，比如听音乐、画漫画、练字等，只要每天都能坚持，就能达到很好的舒缓作用。
最后提醒，虽然说要努力工作、努力生活，但也不能总是过度的勉强自己，这样会给自己添加一些额外的压力。不妨找个时间偷下懒，不想做就不要做吧，这样除了能提高以后的工作效率以外，同时还有利于身体的健康，何乐而不为呢！
it三年规划篇七
对于职场新人来说，初入职场会，其实真正会的东西少之又少。那么，如何才能快速的适应职业生涯呢？在工作或生活当中，我们就需要不断地在学习各种事物或技能，而随着对同一件事物运作得更熟练、了解得更透彻、应用得更广泛，一个人的能力也跟着逐步提升。要从：不会、会、熟、精、通这样的一个成长的过程。
一、职业生涯中“不会”到“会”的体现
当我们接触到一件新的事物时，因为没有人是天生就会的，所以必定是从“不会”的阶段开始。透过学习，我们知道了基本的方法与步骤，于是学“会”了这件事。“会”的标准其实不高，只要一件事情做得出来就算是“会”，但可能要花太多时间而没有效率，且做出来的质量也可能只有六十分低空飞过，勉强及格。
很多事物我们经常只学到这个阶段，如果这是生活中休闲娱乐方面的技能，自然也足够了；但如果是工作上的能力，由于企业竞争讲求的是优劣高下之分，并非及格就好，特别是在竞争激烈的社会里，比别人差一分就居于劣势。因此，能力光是停留在“会”的阶段，显然不足以在职场竞争中留存下来。
二、职业生涯中“熟”的体现
学会了一件事物之后，透过反复不断的操作练习，经过一段时间之后，进步到可以把这件事做得很有效率、做得很好，则能够称之为“熟”。也就是说，一个人在能力上达到“熟”的等级，代表着他能够在效率与质量这两方面，同时达到一定标准的要求，对事物的运作与执行滚瓜烂“熟”。一个人的能力到达这个等级时，大抵能在既有的工作岗位上，表现得中规中矩，还算称职。
许多人在某一方面的能力达到“熟”的程度之后，很容易会陷入一个盲点，即认为自己对这件事情已经熟透了，难道这还不够吗？然而，“熟”充其量也只是在依样画葫芦，只不过画得又快又好罢了，但对于事物的了解却不见得透彻，知其然，而不知其所以然，一旦稍有变化，很可能就无从下手。一个人的能力若一直停留于此，往往成为所谓的“万年科员”，数十年如一日地做着同样层级的事；也很可能因为客观环境改变，既有的能力不再有用，而必须从头学习一项新的能力。
三、职业生涯中“精”的体现
“熟”的往上一个等级是“精”，在职场上，唯有达到这个等级的能力，才有资格在一家公司当中，担任基层主管到中级主管的职位。要提升到“精”有一个先决条件，即要对于所从事的工作能够有“深度”的了解。而一个人唯有具备“独立思考”的习惯，并且习惯性地运用“系统性的思考”与“结构性的分析”才有可能对于事物产生彻底而深度的了解。经由对事物深度的了解，便能够主动、独立地改善事物，具有这样的能力才可称之为“精”。因此，一个人要从“熟”提升到“精”，最重要的一点便是，不仅要知道如何做，还要进一步了解为什么要这样做，藉以掌握每一个运作背后的道理与根源所在，如此才有可能找出当中不够完善之处，加以改善；遇到变化的时候，也能够知道如何因应。
四、职业生涯中“通”的体现
从“精”到“通”，则是一个较为漫长、难度较高的过程。就工作上而言，一个人能力要提升到“通”的等级，必须在同一个领域中，经历过两种类型以上的事物，在“精”于不同类型的事物之后，比较分析不同类型之间的差异，加以去异求同，而在面对此一行业内的其它新事物时，便能够驾轻就熟地因应。一个人的能力提升至此，可称之为“通”，也就是融会贯“通”的意思。
中国人才网职业规划师提醒：在学习成长的过程中，对于一件事物从“不会”到“会”，再到“熟”，进而提升到“精”、“通”，是一个持续不断的学习过程，也还有更大、更多的领域等着去学习，没有尽头。做好职业生涯以上四点要铭记。
it三年规划篇八
电子工程、通讯等专业；在学校期间涉猎广泛：从硬件到软件无一不知，各种开发语言拿得起放得下……一句话，他们不惮于招收技术最出色的it人员进入企业—然而，企业却不知道，如何为这些员工制订长期的职业生涯规划。
在大多数公司，即便是全球500强公司里的it部门，也做不到什么高深的研究开发。那些it工程师甚至高级工程师们，每天最主要的工作就是编程，一行一行地写代码，来应付现有系统的修修补补，或者开一下用户账号什么的。it经理做出这样的工作安排，对公司而言也许是必不可少的，但对于员工，就有些不负责任了。
其实说穿了，写代码也是一碗“青春饭”。刚毕业的新鲜人，精力旺盛体力旺盛，不休不眠通宵达旦写代码也没有问题。而到了一定年龄，身体状况固然不允许，知识结构也容易跟不上最新的技术发展。这样一来，到了一定年龄和工龄的员工假如不能在公司的管理金字塔上走得更高，而工资又比新人高出一大截，那么他们一不留神就很有可能成为公司削减成本时的牺牲品。
当前的中国，这样的情况还不太明显。但随着中国现代企业的不断成熟，将不可避免地产生越来越多的高薪水、低价值的老it人。他们的前途只能紧紧地依赖于所熟悉的某一个系统环境，一旦这个环境有了任何改变，他们根本就没有任何抵抗风险的能力。其实，很多it人也已意识到了这一点，但由于企业缺乏对他们价值的深度理解，所以无法制订出适应于it人发展的机制。因此，it人能做的，就是跳槽，不停地跳槽。在技术人员中，信息技术人员是流动率最高的。谁家的工资出得高，谁就能把人招到。
现代企业的运作，几乎完全依附于大大小小不同的应用信息系统，如财务、供应链、客户关系管理等。而it部门之外的系统用户所理解的，都是自己责任范围内所涉及的业务流程和相应的功能。唯有it人，要负责企业所有应用系统端到端的全过程。可以说，在任何企业，it都是最熟悉业务运营的—熟悉到每笔交易、每条信息的每个组成元素！而这，完全归功于it所肩负的系统设计、开发和维护任务，这迫使it人必须对大到系统框架、小到每个界面上的每个字段属性、以及数据间的所有逻辑关系了如指掌。
不仅如此，it的工作范围，还包括企业不同系统间的数据交换、数据安全和完整性、以及权限设定等一系列任务。而这在相当程度上又是和审计、质量等企业内部管理功能密不可分的。可见，一个称职而有了相当经验的it人，实际上已经完全具备了企业运营、管理、控制等不同方面的知识储备。在此基础上，就应该有计划、有步骤地让他们更多地介入新业务和新项目，并在此过程中，进一步加深对于现场操作的实践。既掌握了业务知识，又具备实际操作的人才，完全有可能、也有必要转向企业不同的管理岗位。
而让it员工有机会走上业务管理的道路，从企业角度而言可以降低招聘成本、极大地缩短磨合期；从个人角度可以为员工提供新的职业发展机会，提高他们对企业的忠诚度；从it部门的角度来说，可以为后来者树立职业发展的榜样，起到稳定团队的作用，而且可以降低人才流失，并且保证企业内部信息的安全。
当然，it人由于教育背景和工作性质关系，与合格的职业经理人相比，还需在交流、项目管理、财务意识等方面加以提高。而这需要it经理在工作中随时注意对员工能力和综合素质的培养，并引入外部培训，敢于让it员工在与其他部门的合作中独当一面。只要提供了这样的外部条件，相信以it人的自身素质，将会获得长足的发展。
it三年规划篇九
新学年开始，记者在采访中又听到不少关于学生身体素质的信息。据一位中学校长介绍，新生开学典礼上，不到20分钟台下“倒了好多学生”。
《中国青年报》9月16日一则消息透露的细节引来热议：教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在全国高校体育工作座谈会上说，今年北京大学二年级学生军训，两周之内，近3500名受训学生看病的人次达到了6000。
这种情况并非北大独有。另一所高校的负责人开玩笑说，今年该校新生开学典礼一个晕倒的都没有“我们都是坐着的”。
大学生为何“站不住”？重庆一位大学教授对记者评价，这是我们的基础教育对青少年“摧残”的结果。他形容，同欧美国家相比，我们的青少年不是输在起跑线上，而是被“搞死在起跑线上”。
记者不完全赞同这位大学教授的说法。大学生的体质问题不能完全归罪于中小学。北京大学接受军训的是二年级学生而非新生，如果说新生身体素质不佳，那么在北大求学一年能够参加足够的`体育锻炼，身体也该“补”回来了。
1985年以来的第6次全国学生体质与健康调研显示，相较2005年，2010年中小学生身体素质下滑趋势得到遏制，但大学生身体素质却继续呈缓慢下降趋势。19～22岁年龄组学生的爆发力、力量、耐力素质水平进一步下降。
与2005年相比，19～22岁城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米，1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒；城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米，800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。
面对调研结果，大学校长们还能继续怪罪中小学吗？王登峰司长指出，很多人说高校学生的体质状况不是高校的原因，是中小学就没打好基础。的确有这方面因素，但是，“不管是谁的责任”，高校应该考虑如何为社会提供合格的人才，要为孩子们以前落下的“补回来”。
记者去很多高校采访过，校方往往愿意介绍发表了多少篇论文，获得了多少科技奖项，出了多少院士，以及学生思想政治教育效果多么显著，极少有人会谈到学生身体素质。如王登峰所言，“我们现在很多高校的人才培养标准，都没有把体质健康列入其中”。
诚然，体育在中小学仍然面临“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的尴尬。由于升学的指挥棒，“不让孩子输在起跑线上”的家长们把孩子送到奥数等各类辅导班。一些学校没有开足体育课程，课外活动也能省则省。全国政协委员、北京交通大学教授王玉凤对记者表示，很多学校不敢搞体育活动，也不敢搞春游，即使要搞也要让学生带家长来，生怕出事说不清楚。因此，她建议制定校园安全法，厘清学生意外的责任问题。
就连国家最高科技奖得主王永志也不无忧虑地指出，为了防止安全事故，部分学校取消了跳箱、鞍马、单双杠、足球等等。野外考察、标本采集、天文观测等有益于少年儿童成长的课内外活动也都能少则少。
大学校长和中小学校长应该停止互相指责，尽快互通有无，研究对策。家长也不应把责任都推给学校。甚至增加体育课的课时，也不是那么重要让学生养成体育锻炼的爱好和习惯，比增加课时更难也更重要。
it三年规划篇十
在很久以前，我就曾想象过大学的生活是怎样的。他们说大学很自由，很开放，学习也远远比高中轻松惬意。尽管来自大家的说法不一，但却让我忍不住浮想联翩。
可如今，自从真正的踏入了大学，加入了大学，我才明白现实肯定不能如同梦想般美好。经过这段时间的感受和体会，我切实的感受到了大学丰富多彩的生活和学习。这些让我眼花缭乱的活动和集体，让我渐渐的放松了自己。
但如今，当我从老师和教官们的口中听到“你是为什么来到大学？”这句话的时候，我就感到自己错了！大学不是我们享乐的度假地，更不是我们放松自己的理由。这里，是走向社会的跳板，是考验我们自主和独立的地方！
有了这些认识，我也明白了自己现在真正的目标和方向！在此，我对今后近三年来的大学生涯做如下规划：
这是我们初入大学的阶段，在第一个学期历尽管我花费了不少的时间去体会大学的生活和各种经历，但也收获了不少朋友和体会，并不算是白白的浪费。
但在今后剩下的时间里，我首先要打牢自己在大学阶段的学习基础！因为之前的懈怠，我在这段学习上也出现了不少的放松！为此，我要重新了解学习的科目、方向、以及大致的方法。并为自己制定严格的学习计划，并加强自我的管理能力，充分打牢自己在专业课程上的基础知识。
此外，大一的时间是非常的宽松的，每周要上的课其实也并不多。为此，在学习之余，我也要充分发挥到大学的社交性质，在生活中了解班级、社团、以及各种丰富的大学的活动，充实自己大学生活的同时，也能锻炼自己在社交方面的能力。改进自己较为内向的性格。
据从学长哪里的了解，从第二学年开始，我们的每天的学习任务就会变得非常繁重，不仅在学习上会增加压力，还有挂科和学分的压力需要去面对。为此，这一年的.主要任务就是保证自己的学习状态，安排好自己的学习计划，尤其是对自己的弱项，更要积极的去改进和弥补！
而且这一年里，学习的压力变大必然会导致生活和休息娱乐的时间会被压缩，我必须在大二阶段管理好自己，调整好自己的状态，积极应对生活上的变化。同时也要多多利用校园的图书馆和自习室，认真的去强化学习您内，对自己的专业知识进行扩展和提升，多多从网上寻找相关的知识，让自己的专业能力得以扩展。
这是最后的一个学年，但相对于过去，却有着很大的不同。至此，学校里已经基本没有课程了，但我们却要开始实习的任务！需要独自在社会上体会实习的工作！
面对实习，我首先要确立自己的目标，认识到自己想要进行的工作，以及想去的城市和公司，做好准备后再开始。
此外，也要调整好自己的心态，比起大学的环境，社会的环境又是一个全新的地方，为此我要积极的去适应变化，并做好在社会中生活的准备，让自己能积极的面对实习！
除了每个学年的准备，在每个学期的假期中，我也决定要通过社会实践或是兼职等方式去锻炼自己，积极的为三年后正式的工作做好准备！
尽管在此定下了三年的计划，但计划始终是计划，我会在今后的大学生活中认真的去执行自己的计划，让梦想成为现实，让未来成为现在！三年后的我，必定更加出色！
it三年规划篇十一
1、自身优势：
2、不足之处：
1）我在课堂教学实效上与高效课堂还有差距。对美术新课改新教材的认识还有待加强，对教育教学理论知识的学习还有待加强，我想正视自身的不足，才能不断进步，才能更好的适应教育改革发展的新形势。
2）我在工作中，有时还需要多动脑子，才能突破常规教学，寻找新的路径与方法。
3）在课堂教学中还缺少创新精神，课堂上给学生的空间还不够，我要努力专研教法让学生成为课堂真正的主导者，为学生也为自己开拓新的发展、提高空间。
随着新课改的推进让我对美术课程也有了新的认识，这就要求我挖掘教学内容的新意，使之有新鲜感，课堂教学的方法要多样化。比如，用各种方法激发学生的学习兴趣，用启发的语言激发学生想像；用各种实验性的手段来提高学生的参与能力从而发挥他们的主动参与意识提高课堂的互动氛围。学生做练习时，我采用一题多练的方式，即同一课题内容用不同的表现方式表达，可让学生用钢笔、铅笔，水彩笔等多种表现形式，也可用手工形式表现。另外，课堂实践要有层次性。针对不同学生提出不同要求，多多利用美术来体现学生自己生活的环境，画面的故事可以充分发挥创新意识，让每个学生在实践过程中始终保持浓厚的兴趣。没有计划的生活是盲目的；停滞的知识迟早会被淘汰，现今世界竞争日趋激烈，尤其是人才竞争尤为突出，这股强劲的竞争风伴随着教育改革席卷校园。本来在普通人眼中的"铁饭碗"职业——教师，也面临着各种挑战和竞争，不求自我发展停滞不前的教师将会自动被淘汰.结合学校的教师专业发展规划，现制定我个人的三年发展规划，以作鞭策.
要想成为一名成功的美术教师，光有好的绘画水平、绘画技巧、出色的课堂教学能力是远远不够的，还必须拥有先进的教学理念，独特的教学风格。同时作为一名专职的美术教师，成长是一个持续不断的过程，是一个不断深化的过程。因此，我给自己的定位是做一名出色的教师，在注重教学的同时，能有自己独特的思想见解，能够充分利用所学的知识。在新课程理念的指导下，我将积极地充实自身业务素养，培养自主学习意识，有效提高专业水平，争取做一个合格的美术教师。因此从我自己的实际出发特制定教师三年发展规划。
(一)成长总目标：
我要做一名有思想、有见地的教师；做一名师德高尚、行为规范、具有一定的开拓创新精神、被学生和社会称道的好教师；做一名有一定理论功底、科研能力、专业技能的教师。逐渐形成自己独特的教学风格，对学生进行个性化教育，使自己成为一名善思，善学，善钻，善问，善写，终身发展的教师，能深刻理解教育教学的意义。争取成为学校教改能手中的骨干力量，促进学校教师共同发展。
（二）个人专业目标：
1、在课堂教学中我发挥美术教学的独特魅力，利用生动的卡通形象，对学生进行审美教育，将德育渗透于美育之中，培养学生健全人格，让学生在美术学习中认识人生，陶冶情操，养成健康的审美情趣和积极向上的生活态度。
2、努力提高自己的课堂教学水平，认真钻研美术教材，充分理解美术新课标的要求，加强实践与创造，把激发学生学习美术的兴趣贯穿于始终，提高学生的审美能力，培养学生爱祖国，爱人民，爱科学，爱劳动，爱自然的情感，同时提高学生的审美能力、观察能力、动手创作能力，激发学生认识社会并开展社会实践活动的兴趣，培养和提高学生的各方面能力。
3、我要不断的提高自身专业素养，加强专业知识学习，多阅读关于美术教育方面的书籍，多欣赏名师作品，加强自身美术专业训练，提高绘画水平。
（三）近期发展目标：
1、我要认真学习《中小学教师职业道德规范》，并按《规范》的要求严格要求自己，提高自己的职业道德水准，做一名优秀的教师。
2、多与同事交流，让自己适应工作环境；多与学生交流，让学生适应我的课堂教学模式，做到师生共同促进；加强特长生训练，争取在各级书画比赛中荣获佳绩。
3、在现有的教学条件下加强绘画创作教学，教给学生绘画构图技巧，提高学生自由创作能力。
4、利用课余时间制作美术课件，学会运用网络资源，通过多种教学手段、多渠道激发学生学习美术的兴趣。对学生要多鼓励少批评，让他们真正爱上美术。
5、读书是实现教师自我“充电”的最佳途径。读书不仅为创造提供原材料，而且能够启发美术教师创造的灵感。我要利用业余时间多阅读教育教学理论书籍，做好读书笔记，使知识不断积累，思想与时俱进，使自己的素养不断提高。多读书，读好书，用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。
6、积极参与学校管理，运用自己的学科特点，开展丰富多彩的校园文化活动。
第一年明确自我发展目标，实现角色转变
虽然已经有七八年的美术教学经验，但是此刻的我要明确作为教师的基本要求和发展方向，树立新的正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现角色转变。
1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，主动向老教师学习，向同行教师学习，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。
2.在学校拜老教师为师，积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。
3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。
第二年加强教育技能培养，提高班级管理能力，强化自我修炼
1.学科课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。
2.在教育技能基本熟练的基础上，积极参与班级管理工作，提高班级管理能力。
3.要给学生一桶水，自己必须要有一池水，也许一池水也是不够的，因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。所以我希望有机会可以进一步深造，从而将更深刻更新颖的知识回馈给学生。
第三年教学相长，教研并进，形成初步自我教学特色
1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。
2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。
1、认真备课，不但备学生而且备教材备教法，根据教材内容及学生的实际，设计课的类型，拟定采用的教学方法，并对教学过程的程序及时间安排都作了详细的记录，认真写好教案。每一课都做到“有备而来”，每堂课都在课前做好充分的准备，并制作各种利于吸引学生注意力的有趣教具，课后及时对该课作出总结，写好教学后记。
2、增强上课技能，提高教学质量，使讲解清晰化，条理化，准确化，条理化，准确化，情感化，生动化，做到线索清晰，层次分明，言简意赅，深入浅出。在课堂上特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快；注意精讲精练，在课堂上老师讲得尽量少，学生动口动手动脑尽量多；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和学习能力，让各个层次的学生都得到提高。
3、虚心请教其他老师。在教学上，有疑必问。在各个章节的学习上都积极征求其他老师的意见，学习他们的方法，同时，多听老师的课，做到边听边想，学习别人的优点，克服自己的不足，并常常邀请其他老师来听课，征求他们的意见，改进工作。
4、勤写教学论文、教学案例、教学札记、读书笔记，不断提升自己的理论水平。
一切都是新的开始，新的目标，在今后的生活和工作中，我将努力按照自己的规划在岗外上一步一个脚印，踏踏实实地实现自己的育人理想。
总之，三年规划之路是一条充满荆棘的道路，艰难是不眼而喻的，教师应该向着更高、更新的要求发展。只有不断学习，更新自我，一步一步，脚踏实地，突破自我，为自己开拓一片教育教学的春天！
it三年规划篇十二
20__年已经开始了，又是一个充满挑战、机遇与压力开始的一年，是辞旧迎新、再次展现自己的又一开始。也是我非常重要的一年。出来工作快3个年头，面对竟争激烈而有现实的社会，生活和工作压力驱使我要努力工作和认真学习，让自己成为一个真正有实力的管理者，为自己创造一个美好的未来。在此，我制定了本年度的工作规划，希望自己在新的一年里有更大的进步和成绩。
一、熟悉公司新的规章制度和工程管理开展工作。
公司在不断改革，订立了新的规定，作为公司一名工作人员，必须以身作责，在遵守公司规定的同时全力开展工程管理工作。
1、明确职员工的职责和工作任务调度分派各职员工必须履行工厂员工应尽义务和《工程部管理职责》规定的职责，其工作任务可根据公司部门需要服从上级随时调配支持。
2、制订部门职员工管理规范，加强职员工自觉约束自已工作散漫等不良行为的意识，促使其培养文明修养，积极爱岗的精神风貌，使其日常上班工作符合公司职业规范和要求。
4、工作方法改善：加强部门协作沟通，营建和谐进取的企业文化氛围，发生异常时第一时间到现场去了解问题，分析问题，解决问题，制订符合实情的工程及相关部门工作反馈改善方案和办法，建立培训规划，加强技能训练和心态教育，稳定人员流失。
5、工程设计管理过程中要充分听取各方面的意见，发扬技术x，对争议较大的问题，组成审查班子进行认真的论证，如还有疑义则寻求第三方的论证。(客户或技术开发者)
二、明确自己的发展方向，正确认识自己，纠正自己的缺点。
我会认真听取他人忠恳意见，更加勤奋的工作，刻苦的学习，努力提高文化素质和各种工作技能，充分发挥自己的能力，让自己真正走上管理道路。我也会向其它同事学习，取长补短，相互交流好的工作经验，共同进步，争取更好的工作成绩。
以上是我针对20__年的工作规划与发展方向，希望通过自己的努力及他人的协助能够成功的达成规划并突破，20__年取得更好的成绩，全面提高自己。
it三年规划篇十三
近年来，it行业发展迅速，it人才竞争激烈。除了已经投身奋战在it工作岗位上人外，更有大批后备力量想投入其中。it这一朝阳产业涉及的范围和领域相当广，同时也是人员流动非常频繁的行业。如何在这种频繁的流动中保持职业的持续稳定发展呢？it人应该具备什么样的素质呢？什么样的平台对你的职业发展发展有利呢？这些是it人与准it人都应该思考的问题。
李明今年毕业于浙江省某高校的计算机专业。当初报考这个专业也是看中it的好前景。在校期间，软件、硬件、网络等方面的课程都涉及了。李明也算比较努力上进的，成绩一直不错。但择业时却完全找不到方向了，只知道做专业相关的it行业，但从来不知道原来it中还有这么多的领域，就算相同的领域也包含众多不同性质的岗位。李明也不知道哪个适合自己，看到it方面的差不多就投了简历。
适合做什么不是主观上的想当然，而必须由客观的因素来揭示。这里的客观因素指的就是内在个性。这里的内在个性与生活中的个性或性格是不同的，它指的是职业中的“个性”，它折射出来的是个人在工作中的心理特征、心理倾向等。通过内在个性的分析，可以得出一个人擅长做什么工作，喜欢以何种方式工作，工作中待人处事的风格以及判断与决策能力的强弱。
众所周知，it作为一个大的行业，其涉及的范围和领域极广，包括：软件、硬件、网络、通信以及其它的电子方向。it人与准it人往往会遇到这样的情况，大学读的计算机专业，虽然所学课程也有所侧重，但实际操作和理论还是有很大的差距。学了很多，但是进入哪一个领域最能发挥自己的能力，以及哪一个领域的发展前景好，自己心里其实并不清楚。只是将就业的方向定位在了it这样一个模糊的范围内。对于入行没多久的新人而言，这方面恐怕是颇有体会的。
刘洋是公司业务骨干，技术一流，参加过公司多个大项目的开发工作。老板对刘洋的表现颇为满意，早就有意要提拔他。之后，公司接到一个项目，老板于是将它交给刘洋负责。刘洋对老板的赏识与栽培心存感激，决定一定要把项目做好。可是事情并不像刘洋想的那么顺利与简单，刘洋以前只是负责技术，对于组织领导团队没有任何经验。项目组中也有一些老员工，很不配合，刘洋也不知道怎么找他们沟通，结果整个项目组的工作效率低下，项目期一拖再拖。老板对颇为不满。刘洋对此感到既无辜又很无奈。
职业顾问认为，个人能力可以分为：硬能力与软能力。硬能力包括：个人受教育情况、专业背景、工作经历与成绩等。软能力主要指沟通协调能力、组织能力、团队协作精神、学习能力等。一个人的能力是从事某项工作的基础。有什么样的能力决定了一个人的处于什么样的层次。但在现实操作中除了“适才适用”外，还有两个极端。一是自身的能力不被认可，能力达到了但没有找到相应的职位。二是公司提拔时没有考虑到个人能力是否达到，造成职业人高处不胜寒的窘境。高位虽好，但如果能力达不到，很可能遭遇彼得原理陷阱。
具体到it方面，专业知识与专业背景无疑是为你打开it大门的钥匙。同时，我们也知道it是个发展迅速、日新月易的行业，其知识技术更新换代之快是传统行业所无法比拟的。这就要求it人在拥有突出的学习能力。通过业内企业招聘人才的标准，可以肯定的是it型的复合人才越来越走俏了。因此，it人要想有持久的发展应该分析一下，除了专业背景外，自己在其它方面还具有什么样的能力呢，尤其是软能力方面。因为软能力在你的岗位确定方面有着重要的作用。
王军给人的印象不太符合大部分人观念中的it人的形象。他是个表现欲和沟通欲望非常强的人。而王军入行两年来一年在研发部工作，周围的同事都善于用代码和机器沟通，却沉默寡言，不善于与人交流。王军在这种环境里觉得很不适应。于是王军离职后应聘进入了it行业一家知名公司的营销部工作。王军认为这份工作既发挥了自己的技术优势，也充分发挥了自己的沟通能力，两全齐美。
it行业所包含的岗位，可以大体上分为四大类：管理类、销售类、技术支持类与研发类。调查显示，沟通能力、团队合作、学习能力、责任感、问题解决能力、诚信、主动性、理解能力、应变能力、抗挫抗压能力、踏实、大局观是这四类岗位都必须具备的素质，但是又各有侧重。例如，对管理类人员而言，沟通能力、责任感、学习能力和团队合作等四个维度的重要性就超过了对其他维度的要求，而销售类人员则在沟通能力、问题解决能力、主动性和诚信等四个维度上，技术支持类人员在学习能力、责任感、团队合作和沟通能力等四个维度上，研发类人员在团队合作、学习能力、责任感和问题解决能力等四个维度上会有着其他维度所不可比的更高要求。
职业顾问认为，除了最基本的职业核心素质，四类岗位又分别有各自岗位进一步的要求：其中管理类人员对“成就导向”、“时间管理能力”和“执行力”有比较高的要求；技术类人员对“态度严谨”、“时间管理能力”和“口头表达能力”有进一步的要求；销售类人员除了基本职业核心素质要求外对“口头表达”、“组织能力”和“顾客导向”有相比其它岗位更高的要求；研发类人员对“逻辑思维能力”、“时间管理能力”和“态度严谨”有别于其他岗位的自身要求。
于桦大学毕业后，一直在一家小软件公司呆了四年。用她自己的话说就是“我是和这家公司一起成长起来的”。现在的于桦是公司里的业务骨干，成功做了很多项目。四年的时间呆在同一家公司，对于it这样一个人员流动性频繁的行业来说已经很少见。尤其是在一家小公司呆四年。于桦谈起当时进公司时，“自己当时完全是被老板连哄带骗弄进公司的”。四年中，虽然公司也在逐步发展，可是速度着实有点慢。老板对于桦虽然不错，可提到加薪就会摆出一副苦瓜脸，可想而知，加薪的可能性就几近为零了。眼见年龄慢慢大起来了，于桦觉得是不是该走的时候了，要趁自己年轻再拼一把，找一家发展空间大一些的公司。
求职的过程中，职业人最常遇到的问题是用“薪水”与“发展空间”作比较。笔者认为，二者之间是一种利益分配的问题。薪水代表着眼前利益，而发展空间则代表着长远利益。薪水是会随着一个人的职业的发展有所提升的，因此发展才是硬道理，才是薪水上升的有力保证与根本。与发展空间直接相连的就是企业平台。在选择企业时，也不是以大公司或外资企业就好，发展空间就一定大。职业人必须要明确发展空间是自己职业发展的一条线，可以由很多的阶段和公司平台组成。在某一个平台无法提供发展空间的时候，可以重新选择。
在一项针对it人的工作状态的调查中，当被问及“在什么情况下会选择离开公司”，“如果可以拿到更加的薪水”高居榜首。这体现it人的一种从业心态。it是一个年轻化的行业，从业人群年龄大多在20-40之间，同时it业也是一个人员流动非常频繁的行业。在许多人的眼中，it人的职业发展在35岁就基本停止了，将发展问题留给了35岁后的自己，所以才会出现上述问题。抱有这种观点的人，将it的范围缩小到了技术人员方面。即使是这样，这种观点也有不当之处。遭遇35岁劫难的it人就是因为对发展空间问题没有做好准确地评估与准备才导致问题的出现。如果在前期早有准备，这部分人就会沿着既定的路线发展上去或者在适当的时机完成了相应的转型。
“适合的才是最好的”。职业顾问建议：it人应该将it行业细划为不同的领域和岗位，结合自身的能力和素质，选择其中最适合自己的一个方向，给自己的职业生涯做好相应的规划准备，才能确保职业发展持久而旺盛的生命力。
it三年规划篇十四
1、心态上随时做好准备机会是给有准备的人的20xxxx“有准备”是你在做准备的过程中让“别人”认为你“有准备”！别人是包括你现在的老板和别的老板，以及你身边的人！他们对你的赏识程度决定了你的机会。
2、专注于自己的优势70%专注与长处，25%专注于学新事物，5%专注于避免短处。
3、不断修正自己的技术方向，扩大自己的知识与能力的金字塔增强自己的核心竞争力，但尽量别改变太多太快（今天做手机、明天做电视、后天做空调，这样很乱的，大大不利）。
4、积极争取机会柳传志说，杨元庆就是“哭着喊着要进步”，实际上，就是争取自己的'机会；当然，这种强烈的进步欲望，也是领导看重的地方。每一步都走在前面，积累多了，你就有了比其他人更多的机会了。要积极争取如下机会：
做新项目的机会。
到新部门的机会。
带新人的机会如果公司不安排带，那就自己主动去帮助新人，做半个师傅。
管理项目的机会。
管理团队的机会（卡位非常非常重要）。
5、做多揽活干的傻子与工作相关的事情，没人做就主动去做；别人没干好就主动帮他们干好要乐意去干工作职责范围以外的事情。
6、使自己变得不可替代最重要的就是，别人做到的你要做得更加好，别人做不到的你就要做到，要不断超越老板的期望！才能赢得老板或者别的老板的信任，才能得到更多的机会与回报！
7、关注技术、公司及相关行业的发展，达到对技术、技术发展趋势、团队管理、行业情况与发展趋势等能吹能侃的地步。
二、中长期规划时间表。
0x2年内多干蓝领的工作，多学习多积累技术经验。
2x4年内多看技术发展趋势方面文章，多交与本职岗位相关的朋友。
4x6年内多看技术发展趋势与行业发展趋势文章，多交与本部门业务相关的朋友。
6年以后多看管理书籍，多了解行业发展趋势，多交与本行业相关的朋友沟通，协调工作，定期进行工作报告等。所以要成为一个成功的pm更要重视组织能力，pm必须能提高团队的积极性，发挥团队所长，在有限的开发资源前提下为公司得到程度上的利润。成为一个pm后，通常不需要直接接触技术开发，而着重管理的是业务发展，但pm对技术也需要有一定的了解（在下曾经为pm对技术了解的必要性写过一篇文章，得到很多支持但也惹来不少的争议）。在这里我还是要强调自己的观点：要成为一个成功pm重视的是管理能力，但对技术也应该有足够的了解，因为这是与团队成员沟通的桥梁，只有这样才能与整个团队的成员有着紧密的结合，让团队成员感觉到他们自己存在的意义，从而调动团队的积极性，而不是漠视技术人员的存在。技术并非成为一个成功pm的充分条件但却是必要条件！
it三年规划篇十五
职场状态、职业氛围、职业发展空间、与政策相关性、以及涉及的岗位要求、标准等，需要与自身进行匹配。
往往当局者受限于阅历、经验、学识、专业技能可能会产生困惑、迷茫，此时，需要的是同行前辈的帮忙。
通过对前辈亲身经历的了解、对职业受政策法规影响、以及在组织职业生涯中的发展定位，了解职业发展的趋势、发展的空间，进行选择、调整、并描绘职业通道，制定达成预期目标的阶段性计划及实施方法。
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it三年规划篇十六
在我和人生哲学里，生命不应该是一个简单的轮回和重复，每一个生命都应以其独特的方式去演绎自己的人生。因此，我希望我的人生按照自己设定的方向前进，不管遇到什么样的事或人，都要做自己。
(一).自我分析：
1.个人成长：
我是一个当代大专生,是家里最大的希望-成为有用之才。性格内向，但开朗、活泼。身形稍胖，个子较矮，平时喜欢上网，玩电子游戏，逛街，偶尔打打篮球，只喜欢看杂志类的书籍。目前我遇到的最大失败就是高考，以前很傻很天真，没有好好珍惜高中三年时间，导致高考没有考上理想学校。
2.能力优势
(1)自己的优势盘点：
有理想，有追求，有不到黄河不死心的执着和全身心投入的激情。做事有责任心、恒心，动手能力较强。
(2)自己的劣势盘点：
缺乏社会实践经验，交际能力较差，组织能力较弱，口才欠佳。
(3)生活中成功经验的盘点：
独立自主，很多事都必须要自己一个人去面对去思考去决定。不管在学习上还是在生活中，都要自己亲身经历才能领悟到其中的奥秘。
(4)解决自我盘点中的劣势和缺点：
利用假期找份兼职工作，增加实践经验，提高对社会的认识。看一些心理学方面的书籍或是向心理老师咨询解决自己在性格方面的弱点。
(二).职业分析
1.职业动向：
建筑设计、城市规划原理、建筑工程技术等方面的基本理论与基本知识，受日语专业求职书到建筑设计等方面的基本训练，具有项目策划、建筑设计方案和建筑施工图绘制等方面的基本能力。
毕业生应获得以下几方面的知识和能力：
l.具有较扎实的自然科学基础、较好的人文社会科学基础和外语语言综合能力;
5.具有项目前期策划、建筑设计方案和建筑施工图绘制的能力，具有建筑美学的修养。
主干课程：
主干学科：建筑学
主要课程：建筑设计基础、建筑设计及原理、中外建筑历史、建筑结构与建筑力学、建筑构造。
主要实践性教学环节：包括美术实习、工地实习、建筑测绘实习、建筑认识实习、设计院生产实习，一般安排40周。
2.招聘原则：岗位稳定，有发展的潜力
3.招聘条件：无条件只要有发展的潜力均可
(三)确定目标：
1、2010年-2017年：
完成主要内容：
(1)学历、知识结构(2)个人发展状况
2、2015年-2020年
完成主求职书封面要内容：
(1)工作情况(2)学历、知识结构(3)个人发展状况(4)婚姻家庭
3、2020年以后：
经济情况较好和人际关系较好的话，成立自己的事务所，积累财富，让自己的事务所日益壮大。
(四)环境分析：
中国政治稳定，经济持续发展。越来越多地方被开发，2008的奥运选择了北京，2010的世博会花落上海，一时之间，以此为中心的公共建设项目和相关商业项目纷纷上马，巨型体育场馆、奥运村、购物中心、会展中心、豪华公寓、政府大楼拔地而起，中国的建筑设计因此而成为全世界瞩目的焦点!
中国国务院发展研究中心近日的一份研究报告称，预计2001年至2010年间，中国经济的潜在增长速度为7%-7.9%;而2011年至2020年，这一速度仍会维持在5.5%-6.6%。中央将城镇化和西部大开发作为面向新世纪的两大战略重点，城镇化意味着大量的农村人口转为城市居民，意味着需要进行大量包括城镇住宅、城市商业、市政基础在内的建设。
04年北京市发改委等16家单位联合主办的奥运经济市场推介会发布376个项目信息，包括22个重点项目和354个一般项目，总投资达到1350亿元人民币，青岛市目前初步确定的奥运项目有154项，按照与2008年北京奥运会帆船帆板比赛的关联程度，分为奥运必备项目、奥运配套项目和奥运相关项目三大类，总投资约780亿元人民币。
上海世博会事务协调局副局长周汉民在2004年市政府例行新闻发布会上表示，上海世博会的投资约在300亿元。除此之外，从2000年开始的一系列规划设计已经让上海成为当代世会计求职书界城市规划的创作室，02年紫竹科学园区、外滩源、北外滩、上海船厂、多伦路地区的规划设计;03年的外滩中央商务区、东外滩、复兴岛、293平方公里的临港新城、11.51平方公里的国际医学园区;所有这些概念性设计都将在05年进入细分型设计阶段，无疑又是一个极好的商机!
另据美国捷得建筑师事务所统计，2003年中国建筑市场的设计费用超过90亿美元，预计到2005年中国建筑市场上设计费总额可达百亿美元之巨。这的确是一块散发着诱人香气的巨型蛋糕!中国正在为所有的优秀建筑设计师实现宏大理想提供千载难逢的机会!因此建筑学专业的就业前景还是相当不错的。
(五)专业分析：发达国家的城市化进程基本已经结束，建筑行业的市场在中国以及其他尚未完成城市化进程的国家比如中东，因此，出国留学可以，可能还是需要回国工作。在高度商业化的事务所，可能会需要你特别精通某一方面，但是大学生在校期间应该努力尝试各个业务单元，因为工作以后，你的工作面可能会很窄，比如你是做方案的，那么你做施工图的机会就很少，但是如果你在学校学习的时候，知识面比较宽，基础比较扎实，综合能力比较强，那么什么工作你都能很快适应，干什么都得心应手。而且，即使你的设计自认为很好，但是如果无法通过施工加以实现，那么也不是一个好的设计。如果你设计能力强，画施工图是很好的锻炼机会，这会让你的设计更加具有可空姐求职书行性。因此在校期间应该广泛涉猎，尽可能拓宽知识面，不局限于建筑领域，文学、美术等领域都可以涉及。工作以后再根据需要进行补充就好了。
由于企业效益不同，因此不同的单位，待遇不同。另外，不同性质的企业，也会有不同的薪酬制度。通常分为年薪制和提成制，前者比较有保障，但干多干少拿得都一样，而且，年薪通常是根据上一年的绩效，对不同的岗位制定不同的新酬标准，个人收入也会受到企业效益影响;拿提成的话，根据完成业务量的多少，按照一定比例来提成，活少的话钱少，活多的话钱多，因此不像年薪制那么收入稳定。通常来说，国有的建院没有民营的建院收入高，而且，工业院和民营院的收入差别很大，民营院可能不及工业院保障体系完善，但待遇更高。
(六)岗位分析：对阅历要求之最高--总工程师
职位职责：参与项目可行性调研、论证与决策，项目定位与总成本概算的确定;负责检查工程部对各项目公司的建设工程管理工作，以及设计图纸的合理性内部会审;组织施工图纸会审和技术交底。
职位要求分析：
1、能全面领导市政企业的技术工作和市政工程技术管理工作;2、熟悉市政工程方面的国家、地方技术政策、技术规范、验收规范和技术管理制度的制定;3、组织编制、贯彻企业的年度技术措施，总结年度企业的技术工作;4、领导开展技术革新、技术推广应用，审定重大技术方案和合理化建议并组织新技术的实施;5、对求职书怎么写重点工程组织和审批施工组织设计并主持施工技术交底，组织图纸会审;6、负责企业工程施工中对重到工程事故的技术分析和处理，负责解决工程施工中疑难技术的解决;7、经常深入现场，发现工程施工存在的技术、质量安全方面存在的问题并提出改正意见;8、负责组织员工进行工程方案，设计图纸的审批、竣工资料的验收领导。
这类人才属于在建筑业打拼多年的老手，一般需要具有10年以上工作经验，对相关专业(景观、结构、设备)设计有较深认识和一定审核能力，具备较多的现场施工配合经验。一般要求这样职位的求职者熟悉设计、合约、预决算、施工及现场综合管理，具备较强的领导及沟通协调能力。另外某些领域内的项目总工程师对英语水平的要求也是相当的高。良好英语交流及文字能力可能成为必备的基本素质。
熟悉建筑设计、景观设计的设计总监，一般年薪起价也在20万-50万元。
it三年规划篇十七
通过开展指导it行业及就业专题讲座，让大学生了解如今it行业知识以及 今后就业趋势，为在就业方面模糊的学生点燃一盏明灯，为今后就业铺桥造路。
活动简介
一、 活动主题
软件协会特邀专家现场指导it职业生涯规划即高薪就业规划
二、 活动宗旨
随着it行业的迅速发展，中国it行业就业成为如今大学生担心的问题，希望通过it行业专家现场指导it行业及高薪就业规划，能够让就业方向迷途的大学生指引一条明路,正是此次活动的宗旨。
三、 组织机构
主办单位：软件协会
四、 活动对象
全院系学生,主要信息工程学院为主
五、 活动时间
2011年11月10日 星期四下午2：30-4:30；
六、 活动地点
7b303课室
七、 活动开展形式
以专题讲座形式开展专业讲座
活动安排
一、活动筹备
1.需要邀请全院系学生,主要信息工程学院为主,以宣传单方式；
3.活动物品购买；矿泉水；横幅定做（信工））
4.2:30必须准时到场(协会内部成员提早30分钟到场)，并组织有序入场；
5．嘉宾签到（红纸）；
学生签到（白纸：内容包括姓名；班别；学号）；
二、活动内容
1.现场为你剖析it行业的人才需求!
2.面对面的回答你的职业疑问!
3.重燃你对技术追求的激情!
4.为你打造最适合自己的it职业发展道路!
三、活动宣传
1.在信工各班内进行全方位宣传，以宿舍为主。
2.在东西区饭堂，以活动传单方式进行全面宣传。
四、活动分工及时间推进
负责人员分配：
主持人：姚煦鑫
总指导：软件协会全体成员
幕后统筹操办：软件协会
五、经费预算
合计 24元+50元+时价
六、注意事项
1，由于人数较多，必须注意入场秩序，避免不必要的安全隐患
2，人数较多，需注意活动现场纪律问题
3.嘉宾到场不熟悉会场环境
4.学生准时到场问题
策划人：苏浩威 谢秀芬 周琼瑶
时间：2011年11月5日
下午听了职业规划讲座，听了王克老师，程嘉蕾学姐和栾林昊学长的精彩演讲后，我感触颇深。让我对未来，对就业不再那么迷茫。 从中我知道了所谓职业规划就是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的.事业成功。通过听讲座我总结了以下几个人步骤：
能避免择业时的盲从与损失。择业期望也不能太高，要实际、客观，有时为了满足主要标准，还要勇于放弃一些次要条件。第三，在做职业规划时，你需保持积极的心态，深思熟虑展望未来。在规划中，体现你积极向上，自信的一面，面试时hr看到也会为你加上不少的面试印象分以及对你的能力的肯定。第四，改变自己的气场。未进入职场时，你就该先具有良好的体魄以及人格魅力。这样你就能迅速适应职场，赢得胜利。
职业规划的作用体现在：第一，职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。第二，职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作。第三，职业生涯规划有助于自己抓住重点。第四，职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能。
同时也要感谢学院主办了这场职业规划讲座，让我们这群大一学生能够好地了解职业规划，让我们知道怎样去规划我们的职业。
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