阅读是获取信息和知识的重要途径，通过阅读可以拓宽自己的知识面和视野。正确使用一些修辞手法，能够让总结更生动有趣，吸引读者的注意力。以下是一些专家们总结的成功经验和实用技巧，供大家参考。
文明如厕心得篇一
第一段：引言（200字）。
如厕是人们生活中必不可少的一环，文明如厕是维护公共卫生、促进社会文明的重要方面。通过个人的亲身经历，我深刻体会到了文明如厕的重要性，并从中获得了一些心得体会。下面将就我的体会进行阐述。
第二段：关于如厕礼仪（200字）。
在进入卫生间时，我会注意保持干净整洁，避免乱扔废纸或烟蒂等杂物。在使用马桶时，我会注意坐完后将马桶盖放下，以避免细菌和异味的散发。另外，冲洗的时候要确保用纸的量适当，避免造成堵塞。出卫生间时，我会留心清洁手部并将纸巾等废物扔入垃圾桶，使卫生间保持整洁。
第三段：关于环保节约（200字）。
在如厕过程中，我还会注意环保节约。尽量减少使用纸张，在清洁超过两次后可以只用水冲洗，不再继续使用纸巾，以避免造成不必要的浪费。同时，经常检查水龙头和马桶的密封性，及时修理漏水现象，减少水资源的浪费。如厕时也尽量控制冲洗时间，节约水资源的同时还能保护环境。
第四段：关于卫生消毒（200字）。
保持卫生是文明如厕的重要方面。在使用卫生纸时，我会提醒自己要使用洁净无污染的纸巾，避免细菌的传播。擦手后，我还会用洗手液和流动的清水充分清洗双手，并注意避免用手直接触摸公共设施，如自动洗手器、门把手等。这样不仅可以保护自己的卫生健康，也能减少疾病传播的风险。
第五段：关于共建文明社会（200字）。
文明如厕不仅是个人行为，更是我们共同追求的目标。在公共场所，我会主动为他人让座，尤其是给孕妇、老人和小孩让出座位。我也会提醒他人注意如厕卫生，用好消毒液来清洗使用完的马桶，以保持卫生环境的整洁。如果发现有人在公共卫生间表现不文明或破坏设施，我会选择适当的方式提醒他们。
总结（200字）。
通过这些年的实践，我深刻体会到文明如厕是每个人应遵守的基本行为准则。通过遵循如厕礼仪、环保节约、卫生消毒以及共建文明社会等方面的要求，我们能够为社会的文明程度贡献自己的力量。我相信，在每个人共同的努力下，文明如厕将成为我们生活中最普遍、最基本的行为，为我们营造一个良好的公共环境。
文明如厕心得篇二
第一段：引言（100字）
文明如厕是构建和谐社会的基础工作之一，既关系到个人素质和公共卫生，也体现了一个国家的文明程度。在如厕过程中，我不仅要关注自己的行为举止，还应该尊重他人的权益，秉持文明礼仪。在探索的过程中，我深感文明如厕背后蕴含着思考和努力。
第二段：主体（300字）
首先，文明如厕要从个人心理开始。我认识到自己应该保持洁净、整齐的仪表，养成良好的行为习惯。在如厕前，我会主动去洗手并携带纸巾，做到充分准备。其次，我会尽量选择公共厕所而非临时解放，使用马桶而非蹲位。尊重规则，排队等候，是文明如厕的重要表现之一。同时，我也会提醒自己不要在如厕时使用手机或进行长时间的交谈，以免耽误他人的时间和影响公共卫生。
再者，文明如厕需要关注环境卫生。使用公共厕所时，我会注意保持环境整洁，不随意乱丢废纸或杂物。如若发现厕所有脏污或堵塞等问题，我会积极向相关部门反映，并避免再次使用。对于家庭厕所，我会定期清洁和消毒，并做好垃圾分类工作。维护良好的环境卫生是每个人应承担的责任，也是文明社会的基本要求。
第三段：文明如厕反思（300字）
随着对文明如厕的思考，我开始反思自己的一些习惯。曾经，我追求完事速度，对厕所的环境卫生不太留意；曾经，我见到长队就心急如焚，偷偷插队进入；曾经，我习惯性地玩手机，没有注意周围人的存在和需求。然而，随着年龄的增长和社会角色的转变，我逐渐明白个人行为对他人和公共环境产生的影响。我明白了需要改变消极的习惯，塑造文明素养。
第四段：文明如厕的意义（300字）
文明如厕既是个人修养的体现，也关系到国民素质的提高。文明如厕不仅体现了个人对他人的尊重，更是一种社会责任的体现。一个国家的文明程度，可以从其公民的如厕行为中得到体现。文明如厕不仅是形式上的举手之劳，它渗透到生活的方方面面，反映出每个人的修养和人文关怀。只有每个人能够将文明如厕的理念转化为习惯和自觉行为，才能真正促进社会的和谐进步。
第五段：总结与展望（200字）
文明如厕是一个综合素质的体现，需要个人的努力和社会的共同推动。在如厕过程中，我们要更加注重细节和规范，不仅要关注个人的行为举止，还要关注公共厕所的卫生环境。同时，政府和社会各界也应该加大对公共厕所的投入和管理，提高公共厕所的质量和服务水平。只有在个人和整个社会的共同努力下，文明如厕的理念才能得到更广泛的推广和实践，从而营造更加文明、卫生的社会环境。
文明如厕心得篇三
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，时常需要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那要怎么写好教案呢？下面是小编帮大家整理的文明如厕教案范文，希望能够帮助到大家。
（1）、知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
（2）、养成每天排便的习惯，会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
（3）、知道在厕所打闹、嬉戏是不文明的行为。
重点：知道排便对人体的重要性，认识男女厕所标志，知道如厕的基本卫生常识。
难点：会自理大小便，主动维护公共厕所整洁。
一、新课导入（时间分配：5分钟）
1、教师：同学们，你们知道为什么要上厕所吗？（学生自由回答）
2、教师小结：上厕所要排除我们每天喝水、吃饭后经过消化产生的废物，这些废物有尿液和粪便。我们每天要按时规律地将它们排出去，才能使身体正常运转。通过不断地消化食物吸收营养排除废物，才能使身体一天天地健康成长。
3、教师提问：同学们，你们认识这些有趣的标志吗？它们分别代表了什么含义？你在哪里见过？（学生自由发言）
4、教师小结：原来这些标志告诉我们区别男女厕所啊，你会选择进入标有哪种标志的卫生间呢？为什么？（学生自由发言）
5、教师：上厕所也有学问，今天，我们就一起来了解有趣的`厕所文化。（板书：文明如厕好习惯）
二、教学活动
（一）游戏：如厕有别（时间分配：10分钟）1、教师：在教室前后门上分别贴上男女厕所标志，要求学生在听到指令后，分别到正确的“卫生间”门口集合。学生听到指令后行动。 2、教师换一套标志，再训练。请学生谈谈活动的感想。 3、教师小结：因为如厕习惯和动作的不同，我们从小就要学会选择正确的厕所。
（二）男厕女厕，不再神秘（时间分配：5分钟）教师出示几张男厕所和女厕所的图片，分别介绍男女厕所中的陈设物品和建筑特点，让学生也说说图片中，男女厕所有什么相同和不同。
（三）文明如厕，方便大家（时间分配：13分钟）
1、教师出示图片，问：你会愿意到哪个厕所方便呢？为什么？（学生自由发言）
2、教师小结：共同维护公共厕所的环境是每个人都能够做到的举手之劳，文明如厕有利于维护公共卫生，有利于大家的身心健康。
3、教师提问：如果出现了以下几种不文明的如厕行为，你会怎么办？课件出示五种不文明如厕行为。
4、学生计论，代表发言。
5、教师小结：在厕所里大声喧哗、嬉戏打闹、乱写乱画都是不文明的行为，同学们一定要讲文明。
（四）如厕时间有讲究（时间分配：7分钟）
1、教师：现场小调查：
（1）你晚上睡觉前有上厕所的习惯吗？
（2）上课的时候有想上厕所的感觉吗？
（3）你一天中会上几次厕所？
（4）一天中一般在什么时候解大便？
（5）半夜有起床上厕所的习惯吗？
2、教师小结：人体对水分的吸收和排泄是有规律的，膀胱内一般有约400毫升尿液时，人们就有了便意。为了不影响正常的生活和学习，专家指出：睡前小便，晨起大便为最佳时间。白天如厕的时间尽量错开学习和工作时间，所以，我们学生利用课间十分钟时间上厕所是最佳选择。
文明如厕心得篇四
文明如厕，是每个学生都应当遵守的行为规范。作为一名小学生，我深深地体会到了文明如厕的重要性，并且在日常生活中积极践行。在这一过程中，我逐渐感受到由此带来的益处，如提高卫生意识、增强自我约束能力、保护环境等。下面我将从这几个方面展开我的心得分享。
首先，文明如厕能够提高我们的卫生意识。在使用公共卫生间时，我们应保持厕所的整洁，并且注意自己的卫生习惯。不将厕纸乱丢乱扔，要将其放置在垃圾桶中；用完后要冲水，保持厕所清洁卫生；并且最重要的是要勤洗手，这样才能防止疾病的传播。通过保持厕所的整洁，我们将培养出良好的卫生习惯，树立正确的卫生观念，让自己和他人都能够远离疾病的侵袭。
其次，文明如厕能够增强我们的自我约束能力。在公共场所如厕的时候，我们会接触到一些不方便的地方，如厕所不够干净、没有纸或是有异味。这时，我们不能因为这些困难就草率行事，而是要保持冷静、耐心和垂直，能够自觉地采取相应的措施去解决问题。通过坚持自我约束，我们能够克服困难，培养出不怕苦累的精神，提高自己的耐力和坚持不懈的毅力。
再次，文明如厕也是保护环境的一种表现。我们都知道，纸是由树木制成的，而树木是非常重要的自然资源。因此，我们在使用卫生纸时，要节约使用，尽量不浪费。用纸要适量，即使偶尔纸不够，也要耐心等待，避免浪费。此外，还要注意不乱丢卫生纸，保持厕所的整洁。文明如厕不仅能够让我们养成良好的生活习惯，也是在保护环境和节约资源上的一种贡献。
最后，文明如厕能够培养我们的公共意识。每个人都需要使用厕所，因此公共卫生间成为了大家共同使用的场所。在这里，我们应当学会互相尊重和体谅他人。不仅要注意保持卫生，还要注意不给他人添乱。我们要让使用后的厕所干净整洁，让后来的人能够有一个舒适、干净的环境。尊重他人的需要，学会共同维护公共卫生间的整洁，是培养自己良好品行的一种体现。
综上所述，文明如厕是我们作为学生应该遵守的行为规范之一。通过文明如厕，我们不仅提高了自己的卫生意识，增强了自我约束能力，还保护了环境，培养了良好的公共意识。因此，我将继续践行这一行为规范，并且积极影响周围的人，让文明如厕成为我们日常行为的一部分。
文明如厕心得篇五
第一段：介绍文明如厕的重要性（200字）
文明如厕是一个人文明素质的重要体现，也是社会文明进步的重要标志。文明如厕可以保证卫生环境的整洁，减少疾病传播的风险，提高公共卫生水平。而且，文明如厕也可以避免不必要的尴尬和冲突，让人们在卫生间中感受到舒适和尊重。
第二段：正确使用公共厕所的方法（200字）
正确使用公共厕所对于文明如厕至关重要。首先，应该注意保持卫生。进入厕所后，应该尽量避免接触到不洁的物体，正确使用卫生纸和洗手液。其次，应该尽量避免产生噪音和异味，要注意放下马桶盖，轻轻关门，减少对他人的干扰。此外，还应该遵守厕所的使用规则，如不将卫生纸和其他废弃物扔入马桶，不随地吐痰等。
第三段：在家中的文明如厕（200字）
文明如厕不仅仅在公共厕所中重要，在家中同样不能忽视。在家中要养成良好的卫生习惯，保持厕所的整洁和卫生。家庭成员之间应相互尊重和关爱，不随地乱丢垃圾，保持厕所的干净。此外，家庭成员应该共同制定规则和习惯，比如轮流打扫厕所、遵守使用顺序等，让每个人都能舒适和尊重地使用卫生间。
第四段：身体和心理健康的重要性（200字）
文明如厕不仅仅关乎卫生问题，更与身心健康紧密相关。正确的如厕姿势和习惯，可以避免留下身体隐患，比如避免尿路感染等问题。而且，放松心情和身体，如厕时的顺利也可以使人心情愉悦，舒畅心情。另外，文明如厕还能增强自身的修养和自尊心，让每个人在如厕过程中感受到尊重和被尊敬的感觉，提高人际交往的素质。
第五段：影响力和宣传的重要性（200字）
文明如厕不仅仅是个人行为，更是社会文明进步的体现。政府、媒体和教育机构应加强文明如厕的宣传和教育，增强公众的意识和责任。比如，可以通过宣传广告、举办活动以及在学校中加强教育，增加对文明如厕的重视。此外，社会各界也应当共同努力，打造良好的环境和氛围，为每个人提供舒适、干净的厕所，让文明如厕成为每个人的自觉行为。
总结：
文明如厕是一个个人素质和社会文明的重要标志。正确使用公共厕所和家庭厕所，保持卫生和遵守规则是文明如厕的基础。同时，文明如厕还可以促进身心健康，并提高个人修养和自尊心。宣传和教育是社会倡导文明如厕的重要手段，需要政府、媒体和教育机构共同努力，让文明如厕成为社会的共识和习惯。只有每个人从小事做起，养成良好的卫生习惯，才能共创一个文明、和谐的社会。
文明如厕心得篇六
如厕是我们每天生活中必不可少的一个环节，卫生厕所对人们的健康和生活环境至关重要。如今，由于公共卫生意识不断提高，如厕文明建设已经成为社会公德和文明习惯的体现。而我参加志愿者活动中，也对如厕文明建设有了更深的认识和体会。
第二段：了解问题
在我的志愿者活动中，我注意到了一些不文明如厕的行为，如乱扔纸张、垃圾、随地大小便等。这些不文明现象会给我们的日常生活带来很多不便和困扰，更会导致公共卫生问题的出现。这时我意识到，需要推广如厕文明建设，普及良好的如厕习惯，形成良好的社会公德。
第三段：解决问题
我就着这些情况展开了实际行动，与志愿者一起进行了一系列的如厕文明建设工作。比如，我们在厕所门口放置了标语和宣传海报，教育人们要尊重公共设施，不乱扔垃圾，不乱涂乱画。我们还开展了宣传活动，邀请专业人士为大家进行讲解，并向大家发放关于如厕文明建设的宣传资料，使更多的人得以对如厕文明建设有所了解，真正做到文明如厕。
第四段：提高共识和重视程度
在如厕文明建设过程中，我认识到提高公众的共识和重视程度非常重要。我们必须让大家知道，如厕文明建设是一项要长期坚持的工作，而不是一时的行动。只有大家齐心协力，营造浓厚的社会氛围，才能够真正落实如厕文明建设的目标，使之成为人们的共同行动，形成良好的社会习惯。
第五段：总结
总之，如厕文明建设是一项需要我们长期努力的工作，我们必须深刻认识到如厕文明建设对我们生活的重要意义。只有从自己做起，从身边事情开始，让如厕文明建设成为人们日常生活中的一部分，才能真正得到广大人民的支持和认可。希望在接下来的日子里，我们能够继续推进如厕文明建设，共建美好家园。
文明如厕心得篇七
第一段：文明如厕的意义和重要性（200字）
如今，在城市的每个角落，都能看到现代化的公共厕所。然而，无论是厕所的数量还是设施的先进程度，都无法改变一些人在使用厕所时的不文明行为。文明如厕对于保持公共环境的整洁、促进社会文明进步具有非常重要的意义。因此，大力倡导文明如厕的意识，培养文明如厕的习惯，已经成为社会发展进步的迫切需要。
第二段：文明如厕的具体做法和操作方法（200字）
要实现文明如厕，首先要拥有正确的用厕常识。在使用厕所时，要保持身体干净，避免将污垢带入厕所内部。同时，在撒尿或排便时，要注意控制水花或排泄物飞溅引起的二次污染。其次，要注意维护厕所的卫生，杜绝乱涂乱写、破坏设备等行为。最后，还应当养成自觉清理自己使用过的随身物品和桌面的好习惯，不给其他人带来不便。
第三段：文明如厕的好处和影响（200字）
文明如厕不仅可以保持厕所的整洁，还能有效预防疾病传播。因为在如厕过程中，很容易接触到细菌和病毒，如不注意个人卫生，很可能会引起传染病的暴发。此外，文明如厕还能提升公共服务设施的形象，改善城市居民的生活品质。当人们在使用洁净、舒适的厕所时，不仅能满足生理需求，还能享受到更好的服务体验。
第四段：文明如厕的挑战和解决方法（200字）
虽然文明如厕的重要性不言而喻，但在实践中确实存在一定的挑战。有些人习惯随地大小便、破坏公共设施、乱涂乱写等行为，给如厕环境带来了诸多不便。因此，需要通过教育宣传、法律法规以及道德约束等手段来引导大众养成文明如厕的习惯。此外，加大公共厕所的建设力度，提高厕所的品质和数量，也是推动文明如厕的重要一环。
第五段：个人的心得体会和行动计划（200字）
作为一个文明公民，我深刻认识到文明如厕是保持公共环境整洁的必然要求。从今后开始，我将积极践行文明如厕的原则，努力做到用厕干净整洁、尊重他人和维护公共设施。同时，我也会倡导身边的人一起支持文明如厕，通过自身的行动和言传身教，引领身边的人共同营造一个文明、和谐的公共环境。
在推行文明如厕的过程中，需要社会各界的共同努力。只有每个人都能够养成文明如厕的习惯，才能进一步提升公共设施的品质，净化城市的文明氛围，为社会的长远发展打下坚实的基础。
文明如厕心得篇八
近年来，随着城市环境的不断改善，公共厕所也得到了优化和提升。而作为文明社会的一员，我们更应该自觉遵守文明如厕的规范。在长时间的使用和充分体验之后，我深深认识到了文明如厕的重要性。以下是我对这一主题的心得体会。
首先，文明如厕可以维护公共环境的整洁。一个国家的文明程度可以从公共厕所的整洁程度看出。而我们每个人的每次小小行动，都会对公共环境产生积极或者消极的影响。当我们文明如厕，不乱扔废纸、垃圾，不弄脏座位和公共设施，不乱涂乱画，就不但能够减少公共环境的维护成本，也能够营造一个愉快、舒适的公共空间，给他人留下美好的印象。
其次，文明如厕是对他人的尊重。一起分享公共厕所的人群众多，各色人等林立。我们每个人都有权利能够在一个干净、卫生的环境中如厕，而这也是每个人的基本需求。所以，我们应该相互尊重，礼貌待人，不打扰他人，维护厕所的整洁。例如，我们可以轻手轻脚地关上门，避免发出噪音；在使用完毕后清理洗手池，让其他人可以享受到更方便的洗手环境。只有相互尊重、共同维护，我们才能够更好地共享这个公共资源。
再次，文明如厕也是保护自己身体健康的需要。公共厕所是一个相对封闭的环境，容易滋生细菌和病毒。当我们文明如厕时，我们可以更好地预防感染疾病。比如，我们应该在进入和离开公共厕所前后及时洗手，使用纸巾把门把手或把手纸捏在手上等。这些小小的行为看似不起眼，却能够有效地提高我们的卫生素质，降低患病的风险。
此外，文明如厕是培养良好习惯、人格修养的一种方式。文明如厕不仅仅是对公共环境的责任，更是提高自身修养的过程。当我们养成文明如厕的好习惯，不仅可以培养自己良好的卫生观念，还能够影响他人，使整个社会更加文明。当我们有意识地维护公共卫生，尊重他人，就会铸造自己的优良品格。因为，世界上最美好的事情之一就是一种习惯。
最后，文明如厕是我们每个人应尽的社会责任。作为一份子，我们有义务遵守公共场所的文明行为规范。在使用公共厕所时，我们要克制自己的恶习，做到自觉、自律、自强。只有这样，我们才能共建一个更加文明、和谐的社会。
总而言之，文明如厕不仅仅是一个简单的行为，更是一种思想和素养的体现。一个人的文明如厕，代表着一个人的修养和素质，也反映了一个社会的文明程度。通过文明如厕，我们可以提高认识、培养良好的习惯，保护环境、照顾他人，达到和谐共处的目的。让我们每个人心怀文明，从点滴小事做起，共同创造一个更加美好的社会环境。
文明如厕心得篇九
如厕是每个人很常见的生活行为，然而，我们可能并没有注意到如厕的技巧和注意事项。如果我们能够掌握正确的如厕姿势和习惯，我们的身体健康和生活品质都将得到提升。下面我将从如厕的姿势、卫生、时间、食物等方面分享一些个人的体会和经验。
第二段：如厕的姿势
正确的如厕姿势对身体健康非常重要。首先，保持身体自然直立，不要过度弯曲或扭曲，以减少对腰部和关节的压力。其次，足部应平放在地面上，这样可以完全放松肌肉，并且呼吸更加顺畅。最后，借助轻微的腹压，帮助排便。如果遵循这些操作技巧，能够有效预防便秘、痔疮和其他更严重的健康问题。
第三段：如厕的卫生
卫生也是非常重要的一点，经常清洗手部和私密部位，以防止细菌感染。如果使用公共厕所，最好使用卫生纸或其他卫生用品进行保护。同时，要注意勤换内裤和洗涤私密部位的清洁。
第四段：如厕的时间
选择合适的如厕时间也是非常关键的。如果我们在需要排便的时候不及时去如厕，不仅容易引起便秘，还可能导致痔疮、直肠下垂等严重疾病。因此，我们应该建立良好的如厕规律，每天固定时间进行排便。如果注意到身体出现异常症状，如排便时间延迟或便便形状异常，应该及时去看医生。
第五段：如厕的食物
饮食对排便也有很大的影响。我们可以增加摄取粗纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以帮助消化和排便。同时，减少摄入垃圾食品和辛辣刺激性食品，如炸鸡、烤肉、辣椒等，以免对身体产生不良影响。
总结：
综上所述，正确的如厕姿势和卫生习惯、合适的如厕时间和饮食习惯都能有效维护健康。我们应该积极培养自己的如厕良好习惯，并将这些知识分享给周围的人。
文明如厕心得篇十
1、高高兴兴方便，轻轻松松冲刷。
2、向前一小步，文明一大步。
3、细微之处见公德，举手之间显文明。
4、设备真可贵，公德不可退。
5、冲一冲，路迢迢水漫漫，给别人些方便，你为何不干？
6、举手之劳，贴近文明。
7、将军有令，对准发射。
8、弹指神功弹入盆，勿让水滴落地痕。
9、让厕所成为真正的“卫生间”。
10、洗手间保持清洁，靠你靠我靠大家。
11、别把小草酷酷的发型弄乱了。
12、贴近文明，靠近方便。
13、情不在切，贴心就成；纸不在多，够用就行。
14、今天你冲了吗？
15、给自己养成好习惯，为别人留下好环境。
16、如厕冲水了无痕，道德水功告成。
17、来也匆匆，去也冲冲，文明在手中。
18、你肯定不会在洗手间展示你的创作才华，因为在洗手间写在好的书法、绘画、文学作品都是厕所文化。
19、厕所经常保清新，洗手擦拭莫甩水，地板干净不会毁。
20、卫生用品包好再扔，体谅打扫者的辛劳。
21、快来冲厕所，哼哼哈兮……一身香气！
22、维护环境，人人有责。
23、向不文明行为“宣战”，冲呀！
24、不冲厕所，遗臭万年。
25、如厕后请冲水，不要乱丢杂物。
26、对入厕不文明的行为“宣战”冲啊！
27、马桶不是大胃王，吞了异物会抓狂。
28、靠近方便，贴近文明。
29、关注生命之源，关注点点滴滴。
30、节约用水，不要让它单独流泪。
31、便后冲冲，流芳百世，便后不冲，遗臭万年。
32、珍惜生命之水，关注点点滴滴。
33、厕所一冲刷，好运自然来。
34、对准了位置解决内急，你好，我好，大家好！
35、这里是厕所，环境靠大伙。左右两边站，对准再开火。
36、不论固态液态，请一并冲掉。
37、“关”注点点滴滴。
39、没有花香，没有树高，请勿践踏我这株无人知道的小草。
40、谁按谁精神，您揪准了，就按这里。
41、你一定不会将容易赌塞便池的东西倒入便池中，那样只会方便你一时，麻烦你我他。
42、墙壁说：雪的外衣需要共同的呵护。
43、勤洗手，讲卫生，大家保健康。
44、克服不良习惯，养成文明行为。
45、蹲坐正对位，肥水不浪费。
46、绿草有“情”，足下留“青”。
47、上下楼梯不打闹，走进教室不喧哗。
48、勤洗手，病菌全走。
49、肥水不流外人田。
50、冲一冲，你好，我也好。
51、向前一步靠，滴水不外漏。
52、兄弟们“冲”啊！
53、如厕射心美妙如新，涓滴不留馨芳如青。
54、维护整洁，人人有责。
55、尿到外边，说明你短。
56、盘中餐，口中食。来不易，要珍惜。
57、小小一张纸，细菌传千里。
58、有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行。
59、讲究卫生，健康一生。
60、洗刷刷洗刷刷，洗刷刷洗刷刷。
61、没有花香，没有树高，请勿践踏我这无人知道的'小草。
62、—407王欣玥（宣）。
63、自觉养成卫生习惯，爱水惜水从我做起。
65、走遍天下，冲倒不平。
66、按一按，清洁又流畅。
67、垃圾桶：敢把垃圾吃掉，难道你还害怕把垃圾放进我嘴里吗？
68、前来百步紧，出后一身松。
69、如果你是文明人，就请冲冲吧。—503张子健。
70、冲走污物，留下文明。
71、一切皆可贵，冲刷价更高。
72、你必定会便后冲洗，养成讲究卫生，节约用水的习惯。
73、随手冲一冲，干净又轻松。
74、请瞄准后发射。
75、虽然洗手间定期消毒，还是请你便后洗手。
文明如厕心得篇十一
各宿舍同学：
厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方文明、素质教育发展的`状况。对于接受高等教育的大学生来讲，厕所虽然只是微不足道的小角落，却可处处显其文明、素质，甚至可以展现当代大学生品德。但如今，我院校本部校区公寓楼内却出现如厕后的手纸随手丢于便池和如厕后不冲水等不文明现象，对于楼内卫生状况的保持和保洁员的工作带来诸影响。我们每个人在方便了自己后，是不是该想想也该保持文明如厕，更能方便他人呢?往往我们最不屑的地方，最能检测我们的文明程度。如厕确实是一件小事，确体现了每个人的文明素质，也是对别人尊重的表现。在这里，我们提出文明如厕倡议：如厕及时不拖拉，大便小便进便池，便后及时冲冲水，便纸丢于垃圾篓，便后更要洗净手。维护厕所环境，是每一个人义不容辞的责任，从我做起，从现在做起，让我们行动起来，自觉遵守文明公约，争做礼仪青年，为学院创建文明校区尽一份力量。
文明如厕心得篇十二
尊敬的xx校领导，亲爱的同学们：
大家好！
我是求是星洲小学一名六年级的学生。我们学校十分漂亮，有着高大的教学楼、宽敞明亮的教室以及四季常青的树木，因此我十分自豪。但是在我们美丽的校园里，仍有一些美中不足的地方：比如卫生方面。
在卫生方面我不得不提的便是男厕所内了。男厕所的小便池中经常发生堵塞，往往是一些同学们不要的纸巾。低年级的厕所内还会出现吃饭用的勺子，这是十分不文明的行为，而且给清理工作带来了很大的困难。学校为了方便同学们，在厕所的墙壁上安装了纸巾盒，装上了厕纸，然而许多同学却用它来擦手，因此纸消耗得很快，十分不应该。
为什么会发生这些情况呢？最大的原因还是同学们自身的自觉性了，一年级同学不自觉，不遵守规矩还说的过去，因为他们还小，不懂事，然而我们六年级的同学们呢？我们已经在求是小学六年了，更应该以身作则，为低年级的同学们树立榜样。
既然发生了这种情况，我们就必须找到一个合适的方法解决，因此，我建议学校：
1、在洗手间旁边要贴上一些标语，使同学们每次都能做到文明如厕。
2、每个班级每周召开一次以“卫生间文明”为主题的班队会，让大家互相交流、讨论，提出自己的看法和意见。
3、在课件和中午时，少先队员干部在一旁做好督促和知道，使低年级的同学也能保护好卫生间的环境。
4、同学们自己也要自觉，不浪费水和纸巾，做到文明如厕。不管是校园里还是生活中，都有许多浪费资源、污染环境的现象，我们要对这些不良现象重视起来了。
x年xx月xx日
倡议人：xxx
时间：x年xx月xx日
文明如厕心得篇十三
尊敬的xx校领导，亲爱的同学们：
大家好！
我是求是星洲小学一名六年级的学生。我们学校十分漂亮，有着高大的教学楼、宽敞明亮的教室以及四季常青的树木，因此我十分自豪。但是在我们美丽的校园里，仍有一些美中不足的地方：比如卫生方面。
在卫生方面我不得不提的'便是男厕所内了。男厕所的小便池中经常发生堵塞，往往是一些同学们不要的纸巾。低年级的厕所内还会出现吃饭用的勺子，这是十分不文明的行为，而且给清理工作带来了很大的困难。学校为了方便同学们，在厕所的墙壁上安装了纸巾盒，装上了厕纸，然而许多同学却用它来擦手，因此纸消耗得很快，十分不应该。
为什么会发生这些情况呢？最大的原因还是同学们自身的自觉性了，一年级同学不自觉，不遵守规矩还说的过去，因为他们还小，不懂事，然而我们六年级的同学们呢？我们已经在求是小学六年了，更应该以身作则，为低年级的同学们树立榜样。
既然发生了这种情况，我们就必须找到一个合适的方法解决，因此，我建议学校：
1、在洗手间旁边要贴上一些标语，使同学们每次都能做到文明如厕。
2、每个班级每周召开一次以“卫生间文明”为主题的班队会，让大家互相交流、讨论，提出自己的看法和意见。
3、在课件和中午时，少先队员干部在一旁做好督促和知道，使低年级的同学也能保护好卫生间的环境。
4、同学们自己也要自觉，不浪费水和纸巾，做到文明如厕。不管是校园里还是生活中，都有许多浪费资源、污染环境的现象，我们要对这些不良现象重视起来了。
x年xx月xx日。
倡议人：xxx。
时间：x年xx月xx日。
文明如厕心得篇十四
厕所是社会进步、文明发展的产物，是衡量国家公共文明的重要尺度，是决定各地旅游发展水平的关键要素。为进一步优化环境，提高全民文明旅游素质，养成文明如厕习惯，抵制粗鄙如厕行为。在此，我们以“文明如厕从我做起”为主题，向广大市民发出文明如厕倡议：
一、争当文明如厕的示范者。加强自身的文明修养，自觉做到有序如厕，礼让为先，便后冲洗、节约用水，不乱吐乱扔、不乱刻乱画，爱护厕所公共设施和公共卫生，从个人点滴行为做起，加快文明如厕进程。
二、争当文明如厕的监督者。广大市民朋友要积极响应文明如厕的号召，营造文明如厕的良好氛围，并积极参与其中，争做倡导文明如厕的传播者、实践者和示范者，积极监督和制止不文明如厕行为。
三、争当文明如厕的推动者。要推动各类企事业单位、社会服务单位和商业体厕所免费对外开放，主动承担社会责任和义务;进一步优化如厕环境，提供更加周到的如厕服务，为广大市民如厕提供方便。
“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海”。让我们从每一次文明如厕行为做起，自觉养成文明如厕良好习惯，促进社会环境进一步优化，全面推进社会文明进步!
文明如厕心得篇十五
如厕是我们每天都要面对的事情，但是很多人并未认真思考如何正确地如厕。在我的成长过程中，我不止一次地遇到了如厕不便的问题，这让我开始思考如何让自己健康方便地如厕，并且时刻遵循如厕的正确方法。下面就让我分享一下我的如厕心得吧！
第二段：饮食对如厕的影响
首先，要想如厕顺畅，我们就需要注意自己的饮食。饮食里面过多的垃圾食品和油腻食品，是导致排便不畅的主要原因之一。所以，我们需要摄入足够的纤维素，以保证肠道畅通。此外，多注意饮水，适量喝水可以软化排便，有助于便便排出。在我个人的体验中，喝一杯蜂蜜水可以有效改善排便不畅的情况，建议大家可以试试。
第三段：如厕正确姿势
其次，要想让排便更加顺畅，我们需要掌握正确的如厕姿势。很多人对于如何坐和如何蹲都有很多争议。但是，从生理方面考虑，我们应该采取跨腿坐便的方式，这样可以最大程度保持肛门直线排便。如果采用蹲式如厕，肛门就无法顺畅打开，这样对我们的身体也不利。如果在习惯跨腿坐便后，便便依然无法排出，那么此时可以适当调整一下上半身的姿势来促进排便。此外，切忌使用不卫生的公共厕所，以及在如厕后不彻底清洗。
第四段：不要压抑排便
经常压抑排便会导致便秘，进一步造成肛裂等问题，因此我们应该避免长时间憋便。当感到自己需要如厕时，应该尽快找到卫生间，并放松身体，顺畅排便。如果长时间憋便，可以尝试利用轻柔的按摩来刺激排便。如果经常出现排便不顺畅的情况，可以考虑服用一些通便剂，但要注意通便剂并不是长期的解决办法，应该改变饮食结构以及生活习惯。
第五段：总结
总的来说，正确饮食和如厕姿势，并避免憋便，就是我们如厕的基本原则。我们应该养成良好的生活习惯，注意卫生环境，以便使我们的身体更加健康。同时，合理运用通便剂也可以对我们的排便质量有所帮助。希望大家借此机会，重新认识如厕，让我们每天都能愉快地进行排便，更加健康地开始新的生活。
文明如厕心得篇十六
尊敬的xxx校领导，亲爱的同学们：
大家好！
我是求是星洲小学一名六年级的学生。我们学校十分漂亮，有着高大的教学楼、宽敞明亮的教室以及四季常青的树木，因此我十分自豪。但是在我们美丽的校园里，仍有一些美中不足的地方：比如卫生方面。
在卫生方面我不得不提的便是男厕所内了。男厕所的小便池中经常发生堵塞，往往是一些同学们不要的纸巾。低年级的厕所内还会出现吃饭用的勺子，这是十分不文明的行为，而且给清理工作带来了很大的困难。学校为了方便同学们，在厕所的墙壁上安装了纸巾盒，装上了厕纸，然而许多同学却用它来擦手，因此纸消耗得很快，十分不应该。
为什么会发生这些情况呢？最大的原因还是同学们自身的自觉性了，一年级同学不自觉，不遵守规矩还说的过去，因为他们还小，不懂事，然而我们六年级的同学们呢？我们已经在求是小学六年了，更应该以身作则，为低年级的同学们树立榜样。
既然发生了这种情况，我们就必须找到一个合适的方法解决，因此，我建议学校：
1、在洗手间旁边要贴上一些标语，使同学们每次都能做到文明如厕。
2、每个班级每周召开一次以“卫生间文明”为主题的班队会，让大家互相交流、讨论，提出自己的看法和意见。
3、在课件和中午时，少先队员干部在一旁做好督促和知道，使低年级的同学也能保护好卫生间的环境。
4、同学们自己也要自觉，不浪费水和纸巾，做到文明如厕。不管是校园里还是生活中，都有许多浪费资源、污染环境的现象，我们要对这些不良现象重视起来了。
文明如厕心得篇十七
文明，从这里开始关于厕所，谁会拿它说事儿？若把厕所上升到文明的高度，也许有人不以为然。厕所之事提起来似乎不雅，在很多人的眼里，厕所也是一个不宜在茶余饭后谈论的话题。但我认为，关于厕所的话题，可以很文明，也可以狠狠地文明。世界厕所组织（英文名worldtoiletorganization，简称wto）发起人杰克西姆经常讲这样两句话，一句是“厕所是人类文明的尺度”，另一句是“我们忽略厕所太久了”。往大了说，厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方、一个民族甚至一个国家的文明发展状况。往小了说，别人看不到你的地方，才是最真实的你；越是在没有人的地方越能考验你的真正德行。对于偌大的校园来讲，厕所虽只是一个微不足道的小角落，却可以处处显其文明，甚至当为学校文明的一张名片。
如此一来，厕所文明呼之欲出：别拿厕所不当事儿！可我们，却不把厕所当回事儿——很久了！人要吃饭喝水，谁也离不开“五谷轮回之处”。根据世界厕所组织提供的数字，一个人每天大约上厕所6至8次，一年就是约2500次，算下来人一辈子竟有二年时间耗费在厕所里。如此说来，厕所实在是每个人生命中的一件大事，成立一个国际组织来研讨60亿人的厕所问题，怎么也不能认为是小题大作。而我国自古以来就重视“进口”，不重视“出口”，乡间老百姓在院里挖个坑，放一口缸，叫“茅缸”，搭一个棚，叫“茅房”，这就解决了方便问题。那么，九五之尊的皇帝的厕所总该很讲究了吧？说来可能无人相信，号称拥有9999间房屋的北京紫禁城，竟没有一间厕所，堪称故宫一怪。现在故宫里的厕所，都是清朝灭亡后，故宫对民众开放，为方便游客而盖的。那么，当年皇宫里住着的上至天子，下到太监和宫女，数千人的大小便是如何处理的呢？我孤陋寡闻，就不得而知了。看来，正如杰克西姆所感慨的那样：“我们忽略厕所太久了”。欧洲于19世纪已开始了声势浩大的厕所革命。在19世纪40年代，汉堡出现了用河水冲刷管道的下水系统。世界上第一个抽水马桶公厕建于1852年的伦敦。抽水马桶的诞生以及下水道排水系统的建设，是人类卫生如厕的里程碑。新加坡自1965年建国之初就开始了旷日持久的厕所革命，从而给全世界人们留下了美好的印象；日本自上个世纪80年代初开始了全民动员的厕所革命，并对厕所用具进行了高科技产品的研发，从而让国内外游客感受到现代化的如厕享受。很多国家和地区早已开展了类似的厕所革命，以改善和提高生活品质。近三十年，随着改革开放带来的全方位的社会进步，我国的厕所文化也向前大迈了一步。厕所的设施配备、环境布置都经历了一次完美变身和豪华升级。出现了空间宽敞、装潢精美，甚至兼具化妆、更衣、育儿哺乳功能的梦幻厕所；出现了主题式的星级厕所等等。
从此，我们也踏上了厕所文明的征程。但是，那些产生于厕所的陈规陋习却并未因为厕所“门脸儿”的美容而美化，甚至出现了更多的新问题。厕所建设是一种文明，厕所的使用更是一种文明。这就和每一个使用厕所的个人文明素养有着直接关系了。曾经听说过这样的一个故事，一名到日本游玩的`游客看到了很令他不解的一幕，一名厕所的清洁工在清洗厕所之后舀里面的水喝。他看得目瞪口呆，不解地问清洁工为什么不喝外面的水，清洁工面不改色地回答说：我相信我已经把这里打扫干净了，这里的水也和外面的一样干净。我敢打赌，此时正看着或者听着这篇文章的读者们肯定没谁敢到厕所去喝一口那样的水。或许我们脑海里还会浮现出“黄金”堆积如山，空气中弥漫着消化后的五谷芬芳，绿头苍蝇像美国b-52轰炸机在两万米高空忽远忽近的呻吟的恐怖景象。更有甚者，一些无聊者如厕时，喜作书于壁上，或令人啼笑皆非的“对联”和“诗歌”，或抒情浪漫的爱情宣言，或不堪入目的脏话??干净的墙壁上便留下了一些难登大雅之堂的墨迹，厕所中的这种现象，我们不妨称之为“厕所文化”。
多少年来，这个文学种类作为通俗文学的一个分支，对少男少女们的成长所做出的贡献，比琼瑶的小说深刻多了。种种“欺凌”厕所的不文明行为，不一而足。因此，同学们，我们在这里呼吁：别让不文明行为挡了“方便”之路！原中国外经贸部副部长、wto首席谈判代表龙永图曾提起自己的一次亲身经历——他在瑞士一家公园上厕所时，看见一个七八岁的小男孩正在那里折腾得满头大汗。他问小男孩在干什么？小男孩着急地说，抽水马桶坏了，我不知道怎么把水冲下来。龙永图当时非常感动，感慨万千。那个瑞士小孩的社会责任感、规则意识、文明素养，该让我们多少人脸红啊？同学们，往往我们最不屑的地方其实最能检测我们的文明程度，也是恰恰可以产生真正的美的地方。如厕事小，这确是一件小事，这也是一件你在为自己而做的事，是一件哪怕你不为形象、氛围、大局等考虑也应该做好的天经地义的事。今年寒假开学回来，我校最大的变化，就是旧厕所得到了改建，添加了新的冲水设施，新的洗手设备，增加了隔断，可以说完全是旧貌换新颜，用同学们的话说厕所由以前的普通间变成了现在的“豪华包间”。
可以说，我们也开始了一场鱼中的“厕所革命”。我们以“温馨厕所、文明使用、健康生活”为理念，将“洁净、温馨、文明”等元素融入厕所文化中，力图把厕所建设得充满芳香、充满诗情画意、充满诙谐惬意，让同学们蹲在其中，乐在其中；让同学们厕所行为愉悦化，厕所发挥自由化；让同学们有尊严地上厕所，充分感受被尊重的幸福。在这样的厕所里，我们向同学们提出文明如厕十项标准的倡议：如厕及时不拖拉；路上不奔跑喊叫；按顺序不争先恐后；等候时不嬉闹；遇别人有特殊情况，主动谦让；如厕时不讲话；不在墙壁上涂画；用完及时冲水；保持卫生，便后洗手；照照镜子再走出厕所。同学们，文明厕所需文明如厕。让我们的文明之旅，从这里开始！
文明如厕心得篇十八
世界厕所组织发起人杰克西姆经常讲这样两句话：厕所是人类文明的尺度、我们忽视厕所太久了!
往大了说，厕所是社会进步、文明发展的产物，厕所的状况在一定程度上反映了一个地方文明发展的状况。往小了说，别人看不到你的地方，才是最真实的你。越是没人的地方越能考验你的.真正德性。对于偌大的学校来讲，厕所虽然只是微不足道的小角落，却可处处显其文明。
最近，不论是清洁阿姨，还是各位同学，均在反映几个问题：
一、很多同学在上完厕所后，都直接用脚踩冲水的按钮，更有甚者不冲水;。
二、如厕后的纸巾随手丢于便池;。
三、大小便不拉在便池，或是将大小便冲得到处都是，并事后不通知、不协助、更不担当!
四、在厕所内乱涂乱画，有些文字不堪入目;。
五、很多同学没有便后洗手的意识。
别拿厕所不当回事!可我们，不把厕所当回事已经很久了，都成习惯了!我们这样来算一笔帐，每人每天在教学区平均上厕所1-2次，学院每天上课师生人数按10000人计，所有人员平均每天就约上10000—0次，在行课期间，按15个小时算，每小时就有666-1333次，每分钟就有11.1-22.2次，如此看来，厕所使用频率还真是相当高的!
我们每个人在方便了自己后，是不是该想想也该保持文明如厕，更能方便他人呢?往往我们最不屑的地方，最能检测我们的文明程度，也是恰恰可以产生真正美的地方。如厕事小，这确是一件小事，但这更是一件方便自己也方便他人、体现文明的大事。
一、如厕及时不拖拉，厕所不是畅聊吧;。
二、便后及时冲冲水，便纸丢于纸篓内;。
三、冲水按钮用手按，于人于己都方便;。
四、便后谨记洗净手，健康意识随时有。
夏季来临，为了同学们有一个清新的校园环境，文明如厕需我们共同遵守。文明如厕，让我们的文明之旅，从我做起，从厕所开始!
倡议人：应届毕业生网。
xx年xx月xx日。
文明如厕心得篇十九
1.精神文明和环境文明一手抓。
2.冲是正大无私的奉献!
3.注意个人卫生，如厕后请洗手。
4.水是生命之源，请节约用水。
5.一滴清水，一片绿地，一个地球。
6.一滴水就是一滴眼泪，请不要让它白流。
7.来也匆匆，去也冲冲。
8.冲一冲，你好，我也好。
9.当我们心情愉快的时候，也别忘了让厕所的心情和我们一样愉快哟!
10.上前一小步，文明一小步，用完快冲水，卫生你我他。
11.轻轻按一下，清新你我他。
12.按下这里，你会有一个惊喜。
13.手纸请放纸篓里便后请用水冲洗洗。
14.设备真可贵，公德不可退。
15.若您如厕功告成，顺手冲水了无痕。
16.你清洁，我卫生，齐齐健身心。
17.同志们，冲啊!
18.如果你不给别人方便，你将不能“方便”。
19.节约用水，从点滴开始。
20.冲刷，justdoit。
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