通过写心得体会可以让人更好地总结和巩固所学的知识。写心得体会时，我们要注意文采和修辞的运用，提升文章的表达力和吸引力。接下来，让我们一起来欣赏一些优秀的心得体会范文，找找灵感吧。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇一
通过学习专题一，我感觉到我正面临职业倦怠问题。我参加工作十几年了，尤其是成家有了孩子以后，这种感觉越来越强烈。单调的工作环境，过重的工作负担和无边的精神压力使我精神萎靡，自卑的情绪油然而生。这次国培对我触动很大，我认识到了职业倦怠的危害，我下决心改变自己，走上正常的人生轨道。
一、立足现实，改善自身的工作方式
我国的国情决定了，我国在很长一段时期内依旧是穷国办大教育，班额过大，教师缺编，经费投入不足等诸多问题，在短时间内很难得到较好的解决。当面对这样一种无力改变的工作环境时，采取一种什么样的工作和生活方式，是十分重要的。积极的工作态度激励我们不断成功，良性的循环又将使我们最终赢得工作；抱怨眼前的工作环境，则令我意志消沉，恶性循环又会让我丧失起码的工作信心与希望。调整自己的心态，当没有更好的环境给我机遇的时候，先干好眼前的事情，毕竟机遇是不会青睐那些毫无准备的人的。法国雕塑大师罗丹说过：世界并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。当我们走近学生，聆听他们心灵的声音，我们一定会为他们那丰富的内心世界所震动.也只有走进学生的生活，师生间才会真正建立起一种平等和谐的人际关系，教师工作的创造性才拥有了不竭的源泉。
二、面向未来，确立共同的教育愿景
教育是面向未来的事业，是为未来的一个不知名的世界培养人才的。而教师便是为这项未来事业辛勤耕耘的人。振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。要担起这样一个关系祖国未来命运的重担，没有远大的理想是不行的。徐特立说过，一个人有了远大的理想，就是在最艰苦的时候，也会感到幸福。我要树立起为民族的教育事业而奋斗的远大理想，找回生活和工作的方向。
三、挑战生活，丰富自己的精神生活
教师被认为是精神上最富有的人，可现实并不是这样。伴随着教师工资水平的提高，物质生活逐渐得到改善，精神生活滞后的问题日益突出。书籍是人的精神食粮，文化是民族的精神血脉。离开了精神的支撑和文化的涵养，教师的完美形象就会黯然失色，教师的生活也会变得庸俗。读书是一种习惯，更是一种境界。无论工作紧张与闲暇，都能够坐下来，读点诗词，看点名著。既可以陶冶情操，又可以调节情绪，缓解工作上的紧张与疲劳。另外，多参加体育运动对调节情绪也非常有裨益。
通过这次培训，我认识到一个高素质的教师不仅要具备高尚的职业道德、创新的教育理念和较强的教学科研能力，更重要的是要有健康良好的心理素质。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇二
对于教师职业倦怠的消除与缓解，通过学习有关资料，我认为应从以下五个方面进行。
教师要认识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚定对教育事业的执著。当教师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。不可否认的是，当教师达到教学的颠峰之后，通常会对之失去兴趣，但优秀教师是能够从一而终的。因此，教师要想使自己教学成功，就必须铭记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新知识。同时教师应对自己的工作保持适中的期望值，要充满一种个人成就感。
师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。
身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。
教师除保持融洽的师生关系外，还应与教育领导良好沟通，与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。
教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。
对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，建立合理的社会期待，给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠教师本人。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇三
职业倦怠期是指在工作中出现疲倦、缺乏动力、失去兴趣等现象，可能会影响到我们的工作效率和职业生涯的发展。然而，职业倦怠期并非绝对避免不了的，每个人在职业生涯中都可能会遇到。在这篇文章中，我将分享我个人在克服职业倦怠期方面的心得体会。
第二段：认识职业倦怠期
首先，我们需要认识职业倦怠期的表现和原因。职业倦怠期通常会使人感到对工作毫无兴趣，工作效率降低，缺乏动力等。这可能是因为工作环境单调乏味，工作任务重复乏味，没有挑战性等原因导致的。了解这些表现和原因是解决职业倦怠期的第一步。
第三段：重拾动力
当我们感到职业倦怠期时，重拾动力是非常重要的。我们可以尝试设立小目标，明确自己的工作目标，当达到这些小目标时，会给我们带来成就感和对工作的动力。另外，培养兴趣爱好，保持积极的心态也是重拾动力的有效途径。通过参加新的活动、学习新的技能、结交新朋友等方式，我们可以增加对生活的热情和对工作的动力。
第四段：改变工作方式
改变工作方式也是克服职业倦怠期的一种方法。我们可以尝试调整工作的重点和时间分配，让自己的工作更具挑战性和吸引力。另外，寻找新的工作机会、换一个工作环境也是改变工作方式的一种方式。有时候，只需要一个新的环境、一个新的开始，我们就能够找回对工作的热情和动力。
第五段：寻求支持与成长
最后，寻求支持与成长也是克服职业倦怠期的重要途径。我们可以寻求朋友、家人和同事的支持与鼓励，通过与他们交流，分享自己的困惑和感受，或许能够得到新的想法和建议。此外，不断学习和成长也是克服职业倦怠期的有力保证。通过参加培训课程、读书、学习新的知识和技能，我们可以提升自己的职业素养和扩宽自己的视野，从而让工作充满新鲜感和乐趣。
总结：在职业生涯中，职业倦怠期是难以避免的，但我们可以通过重拾动力、改变工作方式、寻求支持和成长等方式来克服。挑战自我，保持积极的心态，就能够重新燃起对工作的热情和动力。最重要的是，我们要记住职业倦怠期是一种常态，并且它没有持久不变的，我们一定会度过这段苦闷期，重拾工作的热情和乐趣。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇四
观看了老师的《教师职业心理健康与职业倦怠》一片，感触颇深。职业倦怠是长期工作压力作用的结果，教师职业倦怠表现在情绪耗竭、去人性化和成就感低落这三个方面。作为教师不能一味地强调专业的自主性和为社会培养人才的重大责任，应了解到自己事业发展的可能性及其受限性，承认自己首先是一个平凡的生理个体，会有七情六欲，喜怒哀乐。只有正视自己的优点、缺点，才能做一个真实的人。
学会放松。当压力事件不断出现时，持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。除了日常的听音乐等松弛方法外，教师还可以学习一种叫“放松训练”的应付压力技术。这是一种通过机体的主动放松来增强自我控制能力的方法。在一个安静的环境中按一定的要求完成某种特定的动作程序，通过反复的练习学会有意识地控制自身的心理生理活动，可以降低机体唤醒水平，增强适应能力，调节因紧张反应而造成紊乱的心理生理功能。
寻求社会支持。研究表明，当其他威胁健康的因素发生时，缺乏社会支持的人比那些经常有朋友交往，有较多社会支持的人更可能生病甚或死亡。当教师受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前面临的压力情境，在他们的帮助下确立更现实的目标，以及对压力的情境进行重新审视。另外，一些消极情感如愤怒、恐惧、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，这对舒缓压力和紧张的情绪有非常重要的意义。
加强课堂管理的能力。作为一种专门的职业，教师劳动本身要求从业者除了要有深厚的专业知识背景，还必须具备一定的'协调管理能力。在教育实践过程中，教师一方面要不断提高自身的专业水平，同时还必须不断加强组织管理能力的、培养。如上所述，学生的纪律问题不单单直接影响教学效果，还是造成教师倦怠的一个重要因素。因此，教师应加强处理学生问题的能力，让教学得以在有规则、有秩序的情境之下进行，一方面可提高学生的成就感，实现教学上的正向反馈，另一方面可减少教师的挫折感。
一个教师如若心理不健康，那他就很难体现出应有的道德价值精神。某些教师缺乏师德的一个重要原因是某些教师的心理不够健康。有些败德行为的产生与教师的心理失调，行为失调有密切关系。比如，有的教师在评级、评职称中屡受挫折，心理失衡，由此对他人，对学生产生不责任感，常常以对他人对立和反抗的态度表现出自己的不满。总是看不惯现状，无论对何事，何人都表现出抗拒行为，不能与他人合作，固执已见，自以为是，如果有学生表达出不同的意见，一律听不进去，不管意见内容的正确与否，都会怒目而视，以非难的态度对待学生。有些教师的严重心理问题如果得不到及时的调节，开展对教师心理卫生的研究，提高教师心理健康的水平，促进教师健康人格的发展，对教师职业道德的表现具有十分重要的意义。
教师应有意识的改变自己性格上的缺陷，培养良好的个性特征如耐心、坚强、乐观、幽默等，也可以很好的帮助已出现倦怠症状的教师在自己有意识的情绪调整过程中克服倦怠。当然，还可借助于他人力量，找同事朋友倾诉、或找有关专家咨询都是缓解倦怠的良好途径。
教师的职业倦怠对自身、学生、学校乃至社会带来的后果是严重的，现实生活中许多活生生的教训让我们看到其危害无异于庸医误诊病患所造成的伤害。虽然这二者有诸多不可比之处，但却都属于不可轻视的社会问题范畴。教师正面临着前所未有的机遇、挑战和压力，为了适应新形势的变化和需要，教师自身应该加强学习能力和适应能力，培养终身学习的观念，端正心态，逐步挖掘自身潜力，从大局出发，努力克服职业倦怠心理。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇五
职业倦怠期是许多人在工作中都会遇到的问题，它会给人们带来消极情绪和缺乏动力的感觉。然而，克服职业倦怠期并不是一件容易的事情。经过我长期的探索与实践，我找到了一些有效的方法来克服职业倦怠期，并重拾工作的热情和动力。本文将探讨克服职业倦怠期的方法和体会，旨在给那些也正经历职业倦怠的人提供一些借鉴和帮助。
首先，识别问题并找到根本原因非常重要。当我们感到职业倦怠时，我们应该深入反思自己的内心，找出问题所在。有时候倦怠感源于工作内容的单一，缺乏新鲜感；有时候可能是因为长时间高强度的工作而导致疲劳；还有些可能是因为工作环境的压力与不和谐。只有找到问题的根本原因，才能有的放矢地进行解决。
其次，调整工作态度和观念也是克服职业倦怠的关键。倦怠期常常是由于我们对工作的不满和郁闷所致。因此，我们需要换个角度、改变思维方式，积极寻找工作中的乐趣与收获。工作不仅仅是为了赚钱，它也是实现自我价值和提升能力的一个途径。从这个角度出发，我们可以重新审视工作的意义和目标，找到激励自己的动力和动力源。
除了调整态度外，寻找工作中的乐趣和创造空间也是克服职业倦怠的重要途径。可以尝试一些新的工作方式和方法，挑战自己的工作技能和智慧。寻找创造空间，发现自己的潜力和创造力。同时，我们也可以调整工作内容，提升工作的多样性和挑战性，给自己新的目标和期待。这样既能增加工作的乐趣，也能使自己不断进步和成长。
此外，适度放松和及时休息也是克服职业倦怠的关键。过度疲劳和过劳工作是职业倦怠的典型症状。因此，适度放松自己，找到合理调节工作和生活的平衡是非常重要的。可以通过锻炼身体、进行一些兴趣爱好、与家人和朋友交流等方式来放松自己，调整状态，恢复精力。只有保持良好的心理和身体状态，才能更好地应对工作中的压力和挑战。
最后，寻求外部帮助和支持也是克服职业倦怠的重要途径之一。可以寻找一个心理咨询师或者导师，与其交流自己的困惑和烦恼，并寻求专业的建议和指导。同时，也可以借助团队的力量来共同解决问题，互相支持和鼓励，分享经验和资源。在这个过程中，我们可以从他人的成功和励志故事中获得启示和激励，找到自己克服职业倦怠的方法和途径。
在我个人经历中，以上这些方法和体会对我克服职业倦怠期非常有效。通过识别问题、调整态度、寻找乐趣、适度放松和寻求帮助，我重新找回了工作的热情和动力，取得了积极的工作成果。希望这些建议和体会也能对你有所帮助，让你摆脱职业倦怠，找回对工作的热爱和动力。让我们一起努力，共同创造更美好的职业生涯！
如何克服教师职业倦怠心得体会篇六
4月26日，在勐腊县教育局的组织下，我认真聆听了陶云教授的专题讲座《教师的职业倦怠与心理调适》，陶教授全面且深刻地分析了教师职业倦怠的原因及如何走出倦怠，让我受益匪浅，对我们今后的教学工作有很大的帮助。
一个教师的心理是否健康，直接影响学生的心理健康与否。在学生面前，教师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过学生的眼睛，学生会根据自己的觉察，作出相应的反应。假如教师的'情绪烦乱，遇事处处不顺，整天愁眉苦脸或者一副怒气冲冲的样子，那么学生则处在唯恐被“无名火”烧及的恐慌之中，他们就不会乐意同教师交往。反之假如教师精神振作，和蔼可亲，学生也就会心情舒畅，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和情绪，学生的思维才有可能变得积极活跃。因此，教师的心理健康在教育教学中起着重要的作用。教师职业倦怠其实就是影响教师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为教师要学会调适自己的心理。
那么，如何才能成为一个心理健康的教师呢？怎样调适自己的心理呢？首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品味生活，合理调节生活节奏，学会放松自己，保持健康心理，学会自我调适，缓解压力。第四，广交朋友，寻求社会支持。教师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充满温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育锻炼，应对压力困扰。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇七
1、人对于重复的事情，会觉得乏味，因此失去热情产生倦怠，体育老师也一样。由于学校的分工，每一个体育老师每年都重复做着同样的东西。结果倦怠由此产生。
2、倦怠一般产生在有一定教学经验的老师身上，获得过让自己满意的成绩，形成了自己的一套的教学方法，因此他们对于现状的满足，导致他们错误的认为对于学校的情况与特点，他的那套做法已经是完美的。事情的规律就是这样，满意就缺乏动力，倦怠也由此产生。
3、客观评价不合理。很多体育老师认为自己的学校的生源不如镇上的学生好、家长素质也差别很大、外部环境也不如镇上完善等客观存在的优劣差异，却使用同一样的评价。学校体育得不到肯定的评价，而缺乏了动力！
如何克服教师职业倦怠心得体会篇八
成长、发展是人的生命永恒的主题，每一个教师都有成功的愿望。我们相信每一个教师都有成功的潜能，为了让每一个教师都能在原有基础上获得多方面的成功，每个教师都感到自己重要，每个教师都拥有成功的梦想，每个教师都享受教育成功的幸福。学校的领导者必须帮助教师进行自我完善，成就教师。校长的职责是让每位教师成功，让每位教师的价值得到提升，这是学校管理的最高境界。这就要求做到以下几点：
1、要营造浓烈的学习氛围。让读书成为习惯，提升教师品位。原国家教委副主任柳斌曾说：“一个人因学习而拥有，因学习而丰富，因学习而发展。”教师在教书育人的同时，决不可忽视了自我充电、自我改造。不仅要广泛涉猎各种教育报刊，还要敢于走进古今中外的教育经典。学校要为教师提供良好的读书环境，建好图书室，使教师不因为囊中羞涩而读不到好书，要为教师开好书单，要开展有针对性的、长期的读书活动，引导和督促教师读书，把读书与教改、科研有机结合起来，鼓励教师通过读书，多出成果。
2、要加强校本培训。将日常教学、教研和科研紧密结合，定期开展教学研讨活动，使研究课题来自于教学实践又紧紧围绕教学实践服务，既在课堂中确定课题，又带着课题进入课堂。一方面大力开展新课程理论培训，落实学习和教研制度，促进教师教育观念、教育方法的更新，推动教师教学行为的变化;一方面大力开展专业技能培训，特别是新课程下的课堂教学思想和教学方法的培训，吸收先进的教学信息;一方面大力开展教师现代化的教学手段和信息技术的培训，更新教育教学手段。
3、要进行专业引领。青年教师除了需要大量吸取专家论著中的精神营养外，更需要得到专家的耳提面命。专家引领是一线教师的成长进步的航标，因此，要尽可能多地创造条件让教师走出去听课学习考察，让老师们能够面对面聆听专家的教诲，专家们的亲身示范和现身说法让教师获得强劲的成长动力，极大地促进了教师的成长步伐。在“走出去”的同时，我们还采取“请进来”的办法，请专家们对教师的教学进行零距离的直面课堂式的指导，为老师的课堂教学进行把脉。同时还要注意发掘本校身边的宝贵的“校本资源”，启动了“青蓝工程”，开展师徒结对活动。
4、要让教师走出去进行交流，提供舞台，展示个人才华。借鉴一些学校在教师培养上的经验，我们发现，外出交流授课与校内的交流研讨相比，外出讲课对教师本人则有一种无形的压力，继而产生强劲的成长动力。也是为教师提供了展露才华机会、推销自己的机会，让他们在压力中发掘潜能，在竞争中加快成长。把青年教师带出去与兄弟学校沟通交流，把教师带到异校上课，让教师们参加各级各类教学基本功大赛和教学评比活动，利用这样锻炼队伍的方式可以让教师成长走上了快车道。
人生的最高追求是幸福，让教师享受教育的幸福，是每一个管理者的追求。只有通过实施管理的人性化，办公环境的温馨化，人生价值的最大化，让教师们充分享受工作的快乐，提高教师的幸福指数，教师才能以积极光明的心态、饱满的热情投身教育教学工作中去，最终实现学校教育提升与教师发展的双赢。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇九
在教育事业上兢兢业业工作了二十二年的我，一向自认为是爱岗的，是敬业的，也还是老师们，甚至领导心目中比较优秀的教师，但近几年也有“对事业追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感觉，这里，我试着就造成个人职业倦怠的原因做如下分析：
原因之一：由于来自社会、学生家庭、学校以及德育工作的特殊性等诸多方面的原因，分管的学校德育工作成效不显著。小学德育的落脚点应该是帮助学生养成良好的行为习惯。这些年来我们长期坚持养成教育的目标不动摇，也制订了一系列的训练、教育、考核方案、制度，但是，由于养成教育是一项系统工程，其周期长，内容多，制约的因素也多，总是难于达到理想的效果，时常面对学生表现出来的一些不良行为，如地上乱扔的纸片，课堂上不能专心听讲，作业马虎，就有一种失败感，从而感觉德育太难，产生一种倦怠感。
原因之二：由于专业能力的缺陷，以至于工作上力不从心，成效不显著，时常产生挫败感。眼看同事的一篇篇专业文章发表在各级刊物，各种论坛活动上滔滔不绝的发言中展现的教育智慧，各种展示课上环环相扣的教学设计，精美的课堂组织语言，师生互动的默契配合，以及那领回的一张张奖证，令我好生羡慕。自己虽也有文章见诸杂志，但数量太少，档次太低;虽也参加过论坛活动，但主动参与太少，语言太贫乏;虽也上过公开课，但按部就班的多，课堂生成问题处理的能力太差，再说级别也太低。眼馋别人的成果，自己经过一番努力，仍无法获得，不免产生了“干脆不干了”的想法。
原因之三：社会上一些不公平和不良现象的信息进入大脑，影响了人的心情，也使工作上产生一种应付了事的态度和想法。当看到一个个学生进出网吧时，当收到上级要求学校推荐文化市场义务监督员的文件时，总在想，为什么网吧门上挂的“未成年人严禁入内”的牌子就形同虚设?文化监督部门就可以不履职呢?这时，就难免产生一种职能部门都不管我们也不管的情绪。学校门前及周围每天都有临时摊点无证经营，存在极大食品安全隐患，当一次次电话举报到相关职能部门仍无人问津时，也就只能为学生的健康和安全空担心。
当然，产生职业倦怠心理的原因还有很多，如来自家庭的，个人身体的，学校管理的，教育自身的。其实，在这个阶段，教师的专业成长需求是渴望有人关注他们的心理需求，倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验，得到精神的支持。
我认为，应从以下几个方面，建立起教师专业发展的支持体系：
一是为教师提供倾诉的平台。一般来说，在产生职业倦怠感之时，教师也已步入中年，无论其过去是优秀还是普通，他们都有来自方方面面的压力，学校就要时时为老师们搭建倾诉的平台，如召开座谈会，举办茶话会，组织教师赴外休养，让他们诉说自己的委屈，释放自己的压力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。
二是为教师提供学习的平台。如今已真正进入信息时代，知识更新的速度加快，仅凭老师在学校读书时掌握的书本知识实在无法满足教学的需要，满足学生学习的需要，特别是基础教育课程改革以来，课程观、人才观、教学观都发生了到了深刻变化，这使教师真正处于专业的“高原期”，学校就要给每一位教师提供学习的机会，这种学习不能仅仅是校园内的专题报告、远程培训，要有计划地安排教师外出培训，如参加省教育厅组织的“农村素质提高工程”、异地挂职锻炼，赴省内外参加研讨会、竞赛活动等。
三是为教师搭建展示的平台。无论是学校，还是教育行政、研究部门，都在积极的为老师们创设展示的平台，但是，在各种展示、竞赛活动中，我们见到的多是青年教师，少有中老年教师参加。诚然，青年教师充满活力，有朝气，思维活跃，他们能够为学校争得荣誉，也需要展示的平台。但是，如今中老教师的比例正日益增大，他们也需要通过展示来促进自己的专业不断成长。近几年，县研训中心先后组织了老年教师、中年教师数学教学竞赛活动，这是促进中老年教师专业成长的极好平台，有效调动了中老年教师专业成长的积极性。这样的活动应该多举办。
四是为小学教师搭建职称晋升的平台。由于职数的限制，大多数小学教师在晋升到小学高级教师职务之后，就很难晋升到中学高级。这是极不利于调动教师专业成长的积极性的。《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》指出，“建立统一的中小学教师职务(职称)系列，在中小学设置正高级教师职务(职称)”，这给小学教师带来的职称晋升的春的信息，让广大小学教师看到了希望，也增添了专业发展的动力。教育主管部门应保护好小学教师这份积极性，给他们提供职称晋升的平台。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十
今年的专技天下学习，我有幸聆听了讲座《教师职业倦怠》，他将现代教师存在的问题及现状等因素为我们教师进行了分析，使我们深切的认识到造成职业倦怠原因，以及对待其产生的问题将如何采取措施，如何加以调整。
职业倦怠一个是人的心理，一个是身体的。我个人认为主要是人的心理，人的心理健康了，心态平衡了，即使是在工作中经常有挫折、恐惧、沮丧等也能化解，如果自己不能化解，会直接影响人的身心健康，影响人的工作效率，影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量，影响人的职业发展前途，影响社会系统的正常运转。这样我们克服职业倦怠的毛病，其方法是：
1、进行有效的自我管理，学会适应环境。
2、管理好自己的压力，学会减压。
3、为自己建立一个社会支持系统，学会人际交往。
4、使自己的工作更有趣味，学会乐观、轻松的工作。
5、让自己变得超脱一些，学会快乐的生活。
通过这次学习我体会有深，总结三句话：一句话是，健康、能力、知识是自己的，又何必倦怠呢！二句话是，快乐的工作，有质量的生活。三句话是，有好的心态去面对一切的'一切，把所有的烦心、急躁、挫折、沮丧、焦虑、统统丢在脑后，我们的一生将会一切顺心、安心。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十一
有些老师因为不能忍受教师职业的“枯燥”，改行做其他了。有的考了公务员，有的进了公司，有的去做生意……很多时候，人们会有一种错觉，认为目前的现状是因为环境和职业造成的，只要换一个环境，换一个职业，就可以解决倦怠问题。的确，这在短期内也许会有一点效果，但是从长远来看，频繁换工作会导致在任一行业都没有形成有效的积累，也无法做出更有价值的创造。笔者有一个朋友，曾因不满意现状，厌倦了教师的工作，停薪留职去了南方。可是过了没几年，他又回来了，发现外面的世界并非那么精彩，换了几个工作之后，最终回到了学校，选择继续和学生们在一起。
看来，换工作并不是彻底解决职业倦怠的好办法。
谁都希望一下子就找到一份真正热爱的、值得去做的工作，但这并不意味着，你立刻就能实现这个梦想。现实与梦想之间的鸿沟，需要用更强的能力去填补。
在我看来，克服职业倦怠，最根本的是要找到工作的意义。
每个人都是需要存在的意义感的，而我们的工作对我们来说有没有意义，这在很大程度上可以决定我们在工作中所能感受到的尊严和存在价值。
彼得·德鲁克。
世界管理学大师彼得·德鲁克曾在他的管理学著作《非营利组织的管理》里提到一件事：“在我13岁那年，一位老师向他的每个学生问道：‘你希望被人记住的是什么?’结果谁也没答上来。"。
"老师笑着说：‘现在不用急着回答。但是如果到了50岁还回答不上来的话那就不好了，因为你虚度了人生。’”"即使在今天，我依然会不断地问自己‘你希望被人记住的是什么’，这个问题能促使你不断超越自己。因为它促使你把自己看成一个与众不同、有所作为的人。”
我们作为老师也可以自问一下，我们希望被人记住的是什么，这样的追问可以协助我们发现我们工作的意义。
这一切都是我们职业的意义所在。
发现了工作的意义之后，我们再回过头来看职业倦怠。
职业倦怠主要来源于长时间的重复单调的工作，而我们做教师的可以用更加富有创造力的方式来使我们的教学充满乐趣。
做老师的都体会过这样的时刻，课堂上老师讲得酣畅淋漓，学生听得如痴如醉，双方互动热烈，老师站在讲台上，感觉自己整个人都闪闪发光——这是一种至高的美妙感受。而这种状态的创造，来源于我们对我们所执教学科的深刻理解，信手拈来即是有趣的知识。前苏联教育家苏霍姆林斯基曾听过他学校的一名历史教师的课，课堂效果惊人的好，课后他问那名历史老师：“这一节课您备了多长时间?”那名历史老师回答：“我备这堂课直接时间15分钟，但是我一辈子都在备这堂课。”
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十二
快乐是一种心态，快乐是一种幸福，快乐是一种享受。作为教师，善于给自己寻找快乐，也敢于送给他人快乐，不仅要让自己保持快乐的心情，还要给学生快乐学习的环境，培养学生快乐学习的习惯。教师没有快乐的心情，教学时不可能营造一个愉悦的课堂氛围。我认为，时髦的网络语言和幽默的语言进课堂能愉悦心情和活跃课堂气氛。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十三
十年树木，百年树人，教师肩负人类灵魂工程的神圣职责。教师工作压力过大，负担过重，已是一个不争的事实，学校领导对教师的关爱，就要体现在如何减轻其负担上，其中包括教师的工作负担和精神负担，要解除教师的心理压力，安顿教师的心灵，尽可能从各方面减轻教师的精神负担和工作负担。关心教师还要自觉为教师服务，为教师排忧解难，当教师在学习、工作和生活中碰到困难时，及时解除了他们的后顾之忧，让教师们全身心地投入到教育和教学工作中去。同时一定要淡化人际关系，形成一种互相尊重、相互理解、相互信任、相互帮助的和谐仁爱的氛围，使教师能安安心心地工作在一个温暖、祥和的大家庭当中。学校管理者要时时想着教师，心里装着教师，重视教师的呼声，了解管理中的“热点”问题，从多方面了解教师的需求，尽量满足教师的正当要求。理解、信任教师，虚心听取教师的意见，做教师的贴心人。学校领导一定要确立尊师意识，不要居高临下，要尊重教师的才识，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教师，相信教师能够获得成功。只有这样才能赢得教师的理解支持，教师也才能以极大热情投入到教育教学工作中，使学校增添新的活力。
教职工代表大会是学校管理中的最高权力机构。学校每年要定期召开教代会，重大决策都要认真听取教师代表的意见，让他们广泛参与学校日常事务管理和学校大事的讨论和决策，保证他们的知情权、参与权,涉及到福利、评先进、评职称和学校发展等大事情，要集体决定，使教师感到管理者对自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。这样，使教师增强了的主人翁意识，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛围。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十四
有人说：“把教书当做事情做，一定会做好；把教书当成事业做，一定会做得幸福。”尽管我的工作不是很好，但我感觉很快乐，很幸福。与学生在一起很快乐，与同事研讨很快乐，拿起红笔在作业本上划勾，给学生写寄语很快乐，特别是，当我站在讲台上看到一张张因寄语而灿烂的笑脸时无比快乐。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十五
当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。
教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展。因此，解决教师的职业倦怠问题是刻不容缓的。
导致教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中小学教师的具体情况来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。但我们都很清楚，我国的考试制度不从根本上变革，竞争压力、学校管理体制、社会期望这些方面是很难得到根本改善的，而考试制度在短期内是不会有大的改革的。因此，正如俗话所说，打铁得自身硬。要克服教师职业倦怠关键还是在教师个人的努力。个人认为可以从以下几方面着手：
1、正确认识职业倦怠。解决职业倦怠的.关键在于个体应意识到职业倦怠并不是只在一生中发生一次的现象，“它可能一次又一次地潜进我们的生命。如果我们学着识别自身职业倦怠的症状，并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快地恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期”。因此，教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。
2、采取积极的态度和措施。作为教师个体，必须采取适当的措施，包括保持对工作的好奇心，坚持对教育工作艺术性、创造性的探索，有意识地观察自己的工作环境，反省自己的失误，及时处理问题。此外，还应主动争取广泛的社会支持，如多参与社会活动，拓展交际圈；多与社区邻里保持联络，获得理解及尊重；多与同事联系，分享教学经验；等等。
3、坚持正确的信念和职业理想。“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。
职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面。作为教师本人，更应清醒认识到倦怠是源于自己所遇到的压力。故应努力提高自己的耐压能力，一个具有自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。再有以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个性特征。
如何克服教师职业倦怠心得体会篇十六
1、更换一个环境，让自己从新适应新学校的工作。
2、多组织体育教师外出学习，让他们了解新的学校体育方向，开阔视野，完善自我。
3、建立老师网上研讨的平台，对于同样的教材，老师们可以根据自己的教学经验发表看法：组织方法，辅助方法，教学手段等，提取各老师的教学经验。同时，体育老师也可以尝试着使用不是自己的常用的教学方法，重燃对教学探究的热情。
4、展示课——建设交流的平台，提高老师对评课的水平，同时也可以让上课的老师发现自己的不足。完善自己的教学方法。
5、帮助老师，成就老师。可以通过出书的形式，收集各老师的宝贵的教学经验与心得，被选入出书的老师，受到了肯定，如果效果好，老师还可以收到一定的回报，对于教学热情对于教学的总结也自然而然。
6、改变观念：学生不是产品，而是服务的对象，真正的产品是我们服务的质量。客观的评价不公平，我们只能提出自己的改革意见，有待领导的思考和改革，而我们却不能因为服务的对象有差别而减低自己的服务质量，甚至放弃完善自己的业务能力。
7、成绩是结果，但不是最终的目的。目前体育老师主要通过体育竞技比赛和不定期的基本功比赛获得成绩，而肯定自我。获得成绩当然是好，但不能把获得成绩成为我们职业生涯的最终目的！我们的真正的目的是什么？早已被教育部门规定了：建立终身体育！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/7673931.html】
