心得体会是在学习或工作中发现问题、经验和感悟的宝贵记录。写心得体会时，要认真阅读和分析相关的材料，以形成自己的独特见解。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，希望能给大家提供一些写作上的启示和思路。
高中武术心得体会篇一
武术是一门古老的艺术，经过多年的发展，已经成为一种集健身、防身、竞技于一体的综合性体育运动。我的武术修行经历了多年，从最初的好奇到现在的沉淀，一路上勇往直前，不断地探索、学习、体验。在这个过程中，我深深地感悟到武术对我生活的影响，因此我愿意分享我的心得体会。
第一段：培养意志力和毅力
武术不同于其他的体育运动，它需要长久的坚持和努力。每天进行繁重的体能训练和技术练习，需要付出巨大的努力及时间。然而，正是这种持之以恒的毅力和意志力，让我逐渐变得坚定且不轻易放弃。就像古人所说，“学武之人，以练气为本，以习技为次”，只有努力刻苦，才能在武术的道路上不断升华。
第二段：强化身体素质和健康意识
武术的训练不仅仅是练招架和蹦跶，更在乎树立健康意识。在武术训练中，我学到了如何呼吸、如何保持长期的锻炼、如何放松肌肉、如何防止受伤等多种技巧。另外，武术训练可以增强身体的柔韧性和协调性，提高反应能力和身体反应速度，防止疾病的发生。尤其对于长期坐办公室的我，武术训练更是对我的身体健康有很大的帮助。
第三段：培养团队精神和合作能力
虽然武术是一个个人竞技的运动项目，但是团队精神和合作能力的要求却和其他团队运动一样。在训练时，我与同样喜爱武术的伙伴们相互激励、相互成长，共同迎接挑战。每日的训练中，我们互相督促、公平竞争，多次测试自己的能力，并互相分享经验和技巧。这样的锻炼不仅让我变得更强，也让我学会了合作和团队精神。
第四段：塑造自我形象和品格
武术是一门有品德要求的运动。在武术的世界中，尊敬师长、互相尊重、让步退让、公正是每个人必须懂得的道德准则。自我修养和奉献精神也是武术所注重的。因此，练习武术就是在一定程度上修身养性，塑造自己的品格。在我练习武术的过程中，我尊重他人、自律严谨、自信、执着不放弃等，这样的特质慢慢渗透到我的生活中，让我的品格更加高尚美好，成为现代文明中一个履行社会责任的例子。
第五段：传承中华文化，弘扬民族精神
武术是我国独有的一项民族文化体育运动。作为武术爱好者，我们有责任继承发扬中华传统文化，保护和弘扬中华文化，传递中华民族的精神和文化。每一套招式背后都有深厚的文化底蕴，并串联着中国的历史和文化。学武术要从深入理解中华传统文化的精髓中，得出更多的启发和收获。在武术的道路上，我们不能遗忘这些百年传承下来的文化精髓，要用自己的方式传承、弘扬和传递。
总的来说，武术让我获得了很多心得体会。在不断地修炼中，我培养了自己的毅力和意志力，强化了身体素质和健康意识，锤炼了团队精神和合作能力，塑造了自我形象和品格，同时也能传承中华文化和弘扬民族精神。这一切，让我在武术的道路上越来越坚定，也让我在生活中更加充实和有意义。
高中武术心得体会篇二
武术不仅仅是一种武术技能的训练，更是一种生活哲学的体现。在多年的练习中，我不仅学到了武术技巧，还领悟到了许多关于生活和健康的智慧。武术的练习不仅帮助我增强了自我防护能力，也提升了我的自信心和耐力。武术已经成为了我生活中不可或缺的一部分。
首先，练习武术让我学会了如何保护自己。在现代社会中，人们常常面临各种安全问题和不安全因素。作为一种自我防护的方式，武术教会了我如何通过技巧和意识来应对潜在的危险。通过学习武术，我能够更好地保护自己，使自己远离暴力和危险。
其次，武术练习也对我的自信心产生了积极影响。在训练过程中，我经历了无数次的失败和挑战。然而，每一次的挑战都是我不断成长和进步的机会。通过不断地战胜自己，我逐渐建立了自己的自信心。无论是面对困难和挫折，还是在其他领域的竞争中，我都能够保持积极的态度和信心。
此外，武术的锻炼也提高了我的耐力和体力。武术训练强调身体力量和耐力的提高，通过不断地挑战自己的极限，我逐渐增强了自己的体力和耐力。在长时间的练习中，我学会了坚持不懈和毅力。这种坚持不懈的精神也渗透到了我的生活中，使我更加勇敢面对生活的困难和挑战。
最后，武术的修行也教给了我一些关于礼仪和道德的价值观。武术强调的是人与人之间的平等、尊重和友善。通过练习武术，我学会了如何与他人和睦相处，尊重他人的权利和尊严。在与他人交流和对待他人时，我会尽量保持冷静和理智，避免使用暴力和歧视的行为。
总而言之，武术对我产生了深远的影响。通过练习武术，我不仅仅是锻炼了自己的身体，更成长为一个更加自信、坚韧和有礼仪的个体。我相信，在未来的生活中，我将继续坚持练习武术，将其作为一种生活方式和哲学，去追求更高的境界和自我提升。武术不仅对我个人的成长有着重要的影响，也让我对生活和自己有了更深入的认识。
高中武术心得体会篇三
武术作为我国的传统体育项目之一，深受人们喜爱。我也是其中的一员，参加了几年的武术训练，收获不少。在这段时间里，我体会到了武术的独特魅力，并对自己的身心得到了极大的锻炼和提升。
首先，武术教会了我如何克服困难。在武术训练中，面对所要学习的各种复杂而且需要极大耐心和恒心的动作，我曾多次感到无法完成的困扰。然而，教练总是耐心地引导着我，让我不断尝试，一遍又一遍地练习。在这个过程中，我不断调整自己的姿势和动作，摸索着最适合我的方式。通过坚持不懈的努力，我终于克服了一个个困难，逐渐变得熟练起来。这让我明白了只有坚持不懈、相信自己并不断努力，才能战胜困难和挑战。
其次，武术教会了我如何保护自己。在生活中，我们难免会遇到一些突发事件，需要自己保护自己的安全。而武术的学习中，我们不仅学习到了各种招式和技巧，更重要的是学习到了如何保持冷静和应对突发情况的能力。当我遇到危险时，我不再惊慌失措，而是能够保持冷静的头脑，迅速做出反应。这让我对自己的安全有了更多的信心。
再次，武术教会了我如何与人相处。在武术比赛中，我们需要与其他队友合作，共同展示出最佳的战斗力。这就要求我们要学会与人合作，互相信任和支持。在训练中，我们互相鼓励，互相帮助，共同进步。这让我明白了一个人的力量是有限的，只有通过与人的合作，才能实现更大的成就。这也让我学会了倾听他人的意见，接受不同的观点，并从中受益。
最后，武术教会了我如何坚持追求目标。武术是一项需要长期坚持的运动项目。在这个过程中，我们需要定下目标，努力追求，并不断克服困难。我曾经想过放弃，但每当我看到自己的进步和成长时，我就会重新振作起来。通过不断地挑战自己和突破自己的极限，我养成了坚持不懈的习惯，并明确了自己更多的人生目标。
总之，武术对我产生了深远的影响。通过武术的学习和训练，我克服了许多困难，提升了自己的身心素质。同时，武术也教会了我如何保护自己，如何与人相处，并坚持追求自己的目标。这些经历不仅让我在武术领域有所收获，更为我人生的道路指明了方向。我相信，在将来的日子里，我会继续坚持下去，将武术的精神与原则延续下去，为自己的成长和发展不断努力。
高中武术心得体会篇四
单位：单县一中 授课人：赵建国 地点：单县二中
授课年级：高二(6)班 武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
一、教学内容：五步拳中的“并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打”歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步对拳及它的攻守对抗（新授）
二、教材分析：
本课内容选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。
三、学情分析：
本课教学对象为高二年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学目标：
根据高二学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：
（1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。
（3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
五、重点、难点：
重点：五步拳动作的标准性。
难点：培养学生的自学创新能力。
六、教学方法
（1）教学观念：
兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
（2）教法设想：
五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。（3）学法指导：
本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。
七、教学流程图：引导、提问、巡视、纠错。（音乐）
（五步拳）学：看、听、练、论、创、演。（音乐）
队形变化
（攻防对抗）示范：用、练、编。
整理
太极拳放松[简单动作]（音乐）、小结、。
下课 回收器材。
八、教学过程
1、课堂常规
5分钟 热身操
学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳热身操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。
3、教师示范演示全套技术动作
2分钟
五
步
拳
图 示
{本节课学习内容 并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲
拳（图3）马步架打（4）}
歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（图
6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。
3）
并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）
弹腿冲拳（图
弹腿冲拳（图3）马步架打（图4）、歇步盖打（图5）
提膝仆步穿掌（图
6、7）虚步挑掌（图8）起势、收势（图9）
高中武术心得体会篇五
武术是中国传统文化的瑰宝之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。它不仅是一项健身运动，更是一种文化、哲学和精神的体现。武术的技巧和动作不仅需要身体的锻炼，还需要心态的调整和精神的培养。在一定程度上，武术可以帮助我们更好地认识和掌握自己，同时，也可以提高我们的自我保护能力。在接下来的文章中，我将分享我的一些武术心得体会。
第二段：身体的锻炼与协调。
武术锻炼要求身体协调、柔软、灵敏和有力，这是基础，也是最基本的要求。在我学习武术的过程中，我深刻地感受到身体的锻炼对于武术技巧的掌握和运用起着至关重要的作用。如果身体缺乏基础锻炼，那么就无法保证武术技巧的达成，也就无法抵御外部攻击。因此，我们应该坚持每天的体能训练，保持身体健康、灵活和适应力。
第三段：心态调整与意志力训练。
武术技巧的掌握离不开心态的调整和意志力的锤炼。在武术的训练中，我深刻领悟到心态和意志力的重要性。作为一种综合性的运动，武术不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修养。练武之人，必须具备顽强的意志和稳定的情绪，才能在攻防中冷静应对。通过不断的挑战和实践，我逐渐培养了一种内心坚定、沉着冷静的意志品质，这对我平日生活和工作中的各种挑战都有着很大的帮助。
第四段：师长的指导和启迪。
武术技艺的学习需要靠师长的指导和启迪，在这个过程中，师长的教诲起着至关重要的作用。在我的武术修炼过程中，我的师父对我提供了极大的指导和帮助，他传授的不仅仅是一些武术技巧和招式，更多的是对于武术的精神意义和哲学思想的解读。师父的教诲虽然深奥，但却是一种极大的激励和启示。通过师父悉心的指导和引导，我进一步了解到武术的含义和本质，更有信心和能力去练习和掌握武术的技能。
第五段：传承和发扬中华文化。
在学习武术的过程中，我逐渐领会到了其深厚的文化内涵和历史传承意义。作为中国传统文化的一部分，武术代表了中国百姓的精神和历史，在习练武术的同时，也是在发扬和传承中华文化。今天，我们的祖先们用他们的汗水和智慧创造了这样一种特殊的运动方式，今天我们也应该更好地发扬传统武术文化，让他在今后的文化传承中更有彰显和发挥。
总之，武术是一种与时俱进的运动方式，它不仅是一种锻炼身体的健身方式，更是一种独特的文化和精神的体现。在这个过程中，我们需要坚持不懈的练习和修炼，并且保持慢慢总结、积累的心态，才能够不断地提高我们的武术水平和精神境界。
高中武术心得体会篇六
第一段：作为一种文化遗产，武术是一种值得传承的体育运动，它不仅仅是一种身体上的训练，更是一种心理上的修炼。在我读高中的这段时间里，通过接触武术运动，我深刻感受到了武术所蕴含的文化内涵和精神意义。它给我带来的不仅仅是身体的锻炼和健康，更是一种修身养性、培养意志品质的体验。
第二段：武术运动带给我的第一个好处就是身体素质的提高。在武术训练中，我们需要进行各种各样的身体锻炼，比如攀登、跳跃、跑步等等。在这些训练中，我们需要动用各个部位的肌肉，提高肌肉的力量和耐力，从而达到身体素质的全面提升。在日常生活中，我感觉自己的体能变得更为强健，身体也更加健康。
第三段：除此之外，武术还带给我了一种内敛的气质。武术注重身心的平衡和和谐，它不像其他体育运动那样追求激烈的比赛和极致的胜利。在武术运动中，我们需要专注于每一个动作的表现和细节，需要保持内心的平静和冷静，这对培养我们的内敛性格是非常有益的。在我的感受中，这种内敛的气质给了我一种从容淡定的感觉，也让我更加沉稳和自信。
第四段：当然，武术还有一种很特殊的精神意义。它可以帮助我们培养顽强的毅力和意志品质。在武术训练中，我们需要不断地重复练习，磨炼我们的耐力和毅力。正是这种坚持不懈的精神，才会让我们在各个方面都有所提高。在我自己的实践中，不论是在学习还是社交方面，这种顽强的意志品质都给了我很大的帮助。
第五段：总的来说，武术运动带给我的收获是很大很多的。它不仅仅是一种体育运动，更是一种文化内涵和精神意义的体验。在这种体验的基础上，我认为自己的身体素质、心理素质、意志品质都有所提升。我希望更多的人能够了解和接触武术运动，这样才能真正在其中感受到它所带来的独特的体验和收益。
高中武术心得体会篇七
赤峰体育二班)。
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一、案例背景：
目前多数学校的体育课往往就是教师按照教材安排教学内容，学习新内容时每位学生始终处于被动接受的位置，虽然最后给自由活动时间，但是只有一部分同学去主动活动，而很多同学坐地聊天或离开活动场所到处乱跑。这样不爱活动的同学，特别是一部分女生上体育课时出现无聊不喜欢不感兴趣的状态，而且把上体育课看作是一种负担，请假人数越来越多，久而久之喜欢上体育课的人逐渐下降，体育课就失去了意义，多数人也就失去了信心。
为了更好的完成体育教学任务，改变这种现状。我在体育教学中尝试用新式导入方法，明确目标，采用不同的练习方法，用学生喜闻乐见的竞赛方式来激发每一位学生积极参与，真正成为体育课的主人，以此来提高同学们对体育课的学习兴趣，帮助他们找回自信。武术基本功组合拳共4个课次，这是高一上学期新学教材内容。
本课设计的是：（五步拳）为第一课次。
二、教学内容：五步拳。
三、
教学目标：（1）参与目标：通过本课学练、编的过程，激发每位学生积极参与本课教学内容，培养终身体育意识。
（2）运动技能目标：指导学生练习武术的基本动作——五步拳，帮助学生。
掌握找准问题的方法，提高创编能力，使全体同学掌握五步拳的动作技术和。
练习方法，90﹪以上的学生掌握创编方法，并能2—3人就可以创编新套路。
（3）心理健康目标：能够运用所学知识和课堂体验来调节自我情绪，增强。
自信。
四、教学重点：五种步型和三种手型规范动作的串联。
五、教学难点：创编新套路，以及套路中手眼身法的协调配合。
六、体育器械：标准篮球场地一个，小黑板四块、凳子四个、图片四张、音响一套、沙包四个。
七、教学实施过程：
（一）调动情绪。
激发兴趣。
1、导入新课。
教师：认真做好准备活动（以防拉伤）。
学生：上课铃响前2分钟把队伍站好，等待老师来上课。教师：对同学们互致问候，激发兴趣。
教师：激发兴趣，示范表演精彩的的表演了一套拳术。（学生看后瞠目结舌）。
学生：鼓舞学生学习的动机（让学生热烈的掌声后说：“表演的太精彩了，我们都看呆了）“你们知道老师刚才表演的什么吗？”
学生：“武术！”
教师：“对了！是武术！你们想学吗？”
教师：“学武术必须从基本功开始，这节课我们就学习五种步型和三种手型的组合—五步拳。”
设想目标：通过老师高质量的表演，把每位学生的注意力集中起来，并让学生自己说出本节内容（武术），从而激发起每位学生急切学习武术的兴趣。
2、热身活动教师：听音乐领做一套节奏欢快地韵律操。
学生：跟随老师做韵律操，做到充分活动身体各部分。教师：示范讲解三种手型和五种步型。学生：认真听讲并模仿练习。教师：领做手型操。
学生：听节奏，跟做手型操。
设想目标：身体各关节、肌肉粘稠度较低，每位同学就可以全身心地学习，不用担心受伤。
（二）学习掌握，自如运用。
1、师生互动，学习教材内容。
教师：示范演示五步拳全套技术动作，讲解动作要领和注意事项，重点易出错处。
弓步冲拳：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。弹踢冲拳：弹踢没有收大腿弹小腿。马步架打：架臂没有高过头。
插步盖掌：左脚没有后插一步，右掌只盖到头顶。
歇步冲拳：歇步时臀部没有坐到后腿脚跟上，左拳成下冲拳。提膝穿掌：左腿没有充分提膝，右掌没有从左手背上穿出。仆步穿掌：左脚没有伸直，脚底容易翻起，臀部没有坐在右腿脚跟上。
虚步挑掌：体容易前倾，重心易落在前腿上，挑掌不明显。学生：认真听看并模仿。
教师：领做2—3次，提示动作要领，讲解攻防含义。学生：跟老师做，注意动作的规范性。
设想目标：每位学生形成正确的动作映像，为以后学习、创编动作创造条件。
2、分组巩固学习。
教师：现在同学们进行分组练习（四个小组），8分钟后我们组与组进行比赛。学生：各小组长（老师利用双休日对他们进行个别辅导）带领各组进行有序（看图解、组长领做、互相指导等）的练习。教师：巡回指导，多表扬和鼓励，利用激励话语调动每位同学练习的积极性。
学生：集中注意力认真练习5—8遍，并结合图解、小组长示范进行自评和互评。
教师：每组随机抽出一个同学代表本组进行比赛（每小组排头拿一个沙包，本组内开始传沙包，鸣哨时沙包在谁手里谁就代表本组）。学生：各组（四人代表）进行表演赛。
教师：鼓动学生鼓掌加油，并进行点评（表扬为主，差得多鼓励）。
3、创新自编。
体验成功。
教师：各组带着问题继续练习两遍，然后每组创编一套新五步拳，看哪一组。
创编积极主动，然后我们分组比赛，看哪一组编的新颖？看哪一组做的最标准？
学生：针对刚才老师指出的问题有针对性的练习2—3次。每位同学们积极参。
与，各抒己见，认真创编，一丝不苟的练习自己创编地新五步拳。教师：介绍比赛方法及规则。
太高了。
高学生的学习兴趣，又增强学生积极向上、团结合作的精神。
（三）放松调节。
恢复身心。
教师：听音乐做藏族舞（北京金山上），鼓励同学们听音乐放松跟着老师做。
学生：每位同学都受感染，不约而同地舞了起来，并逐渐向老师靠拢。
（四）。
总结。
评价。
教师：（设计指导学生自评和互评的环节）学生：每小组推荐2—3名同学进行自评和互评，谈谈自己的感受。教师：评价和小结（注意肯定这节课每位同学的出人意料的表现！每位同学都很优秀！）“谢谢大家45分钟的精诚合作！同学们再见！”
学生：互相问候道别。
同学们和老师再见。收放器械。
小结：在本节课中打破了传统课的常规，通过标准的少年拳来引入，把学生的学习兴趣激发起来，充分运用激励性的语言、比赛等形式，激励同学们的学习积极性和学习的热情，使每位学生把动体与动脑很好地结合起来，熟练掌握了所学知识，能够创新拓展给学生展示自我的空间，使学生在学习中个性得到了充分的体现，力争达到较好的学习效果。
高中武术心得体会篇八
进入大学后，我很快就发现了武术社这个团体。虽然我对武术并不是很熟悉，但我对这个社团感到十分好奇。于是我便和一些志同道合的同学一起加入了武术社。进入武术社后，我发现这里有着不同于其他社团的氛围和气息。这里的人都很注重身体素质和精神修养，他们希望通过练习武术来保持健康、提升自身能力和更好地认识自己。
二、学习和练习
在武术社里，我开始了一段新的学习生涯。首先，我们需要学习武术的基本功和招式。要想掌握武术，首先要进行反复练习。我们的教练非常严格，教不好的招式和基本功的同学需要在课余时间进行单独的练习。然而，这对我来说是一种很好的锻炼。通过练习，我可以更好地理解武术的本质和内涵，从而对自己的身体和精神状态有更深刻的认识。
三、体验与收获
在武术社的学习生涯中，我体验到了许多新的感受。首先，我感受到了身体上的变化。经过一段时间的练习，我的身体变得更加强壮和敏捷了。其次，我感受到了精神上的变化。在练习武术的过程中，我学会了坚持和克服困难。这让我在生活中更加有信心和勇气。最后，我发现自己对生活和社会有了更加深刻的认识。我开始尝试去探索更多的东西，去看待生活中更多的细节和感受，从而让自己变得更加充实和丰富。
四、团队协作
在武术社里，我也学会了团队协作。在一起练习和比赛的过程中，大家需要相互配合和鼓励。我认识到，一个好的团队需要有每个人的努力和付出。只有团队协作，我们才有可能共同取得胜利。在武术社里，我遇见了很多优秀的同学，他们教会了我如何与他人相处和协作，这让我受益匪浅。
五、总结与感悟
通过武术社的学习生涯，我获得了很多的经验和感悟。我明白了，成功往往来自于坚持和不断的努力。只有坚持不懈地去追求自己的目标，才有可能获得真正的成功。同时，我意识到，生活需要有多样性和活力。追求一个更加丰富多彩的生活，学习更多的东西，将使我们变得更加优秀和精彩。综上所述，武术社对我来说是一段难忘的经历，它让我明白了人生的真谛和追求。 我希望将武术社学到的养成自己的习惯，更好地参与社会和生活的各个层面，保持文明、勤奋、自信的心态，逐步成为一个全面发展的人。
高中武术心得体会篇九
武术作为中华文化瑰宝，是中国古代智慧的结晶。其历史悠久，文化内涵丰富。而在现代社会，学习武术不仅可以锻炼身体，还能够提高自我修养。作为一名武术生，我在学习过程中深刻地领悟到了以下几点体会。
第一段：掌握技能是武术生的首要任务
学习武术最重要的目标是掌握技能。毫无疑问，只有技能掌握得好，才能发挥出实际的战斗能力。因此，我们武术生一开头就要注重技能的掌握。学习武术不仅需要理论知识的学习，还需要持之以恒的刻苦训练。只有不断地练习，才能让技能更加娴熟，更能在实践中运用自如。
第二段：武术生需要注重身体素质的提升
武术是一项强身健体的运动，注重身体素质的提升。因此，我们武术生需要加强锻炼，提高身体素质，达到强壮健康的状态。在锻炼中，不仅要注重力量和耐力的锻炼，还要注重柔韧性的提高，才能更好地发挥武术技能的力量。在武术生活中，健康的身体状况是取得优异成绩的首要保障。
第三段：武术不仅教育我们技能，更锤炼修养
武术家有着自己的一套行为准则和价值观念。在学习武术过程中，我们不仅需要掌握武术技能，还需要注重修养的培养。这里的修养指的是文化素质、道德品质和精神气质。学习武术需要明辨是非、守纪律、讲道德，同时，需要锤炼对个人意志力和精神毅力的磨炼。只有这样才能把武术真正传承下去。
第四段：学习武术可以提高自我保护能力
学习武术最初的目的就是为了自我保护。在现代社会，社会问题与安全问题越发突出，正是这个时候，学习武术的意义就凸显出来了。通过学习武术，可以提高自我保护能力，更能增强自信心和勇气，有效防范危险事件的发生。
第五段：武术生需要有认真负责的心态
学习武术需要具备认真负责的心态。在学习过程中，我们要严格要求自己，务求做到每一个招式的精益求精。同时，在实践中要强化安全意识，防止意外事件的发生。武术生的心态是不妥协、不放弃、不断进步，才能不断提升成就。
总结：
学习武术的收获远远超过了武术本身。学习武术不仅能够锻炼身体，提高自我保护能力，还能够增强自信、勇气和积极向上的心态。在现代社会，正是这种精神和现实的需要，互相印证、共同进步。生活中我们也应该时刻保持良好的精神面貌和积极的心态，做到真正的身心健康。
高中武术心得体会篇十
十多年前，不知是何种原因，我去了武校，开始我的习武生涯，就这样在稀里糊涂之时我成为了一名习武者，之后逐渐地也稀里糊涂被武术所吸引。直到此刻，还由衷于武术爱好，不敢言，武术对我有多重要，且敢说，我跟武术有着一段渊源。
从小就爱蹦乱跳，之后受到影视的影响，又爱打打闹闹，影视里的飞檐走壁，各种功夫，变成了孩子之间的闲言，那时的渴望即是成为一名大侠，能够扶危济贫、声张正义。也不明白自我是不是受到了这个影响，直1999年初就转学到了武校，从那时起我的武侠梦就开始了。
十多年的习武经历也让我浅尝到了武术之所以博大精深，源远流长，武术的魅力究竟在什么地方。
我们都明白，武术，是一个永远处在变化中的动态的概念，不可能是永远固定不变的。中国武术在华夏土地上延绵了数千年，历史悠久并植根于民间。它来源于人们的生产实践、军事战争和社会活动，在中国文化的长期熏陶哺育下，具有明显的民族文化特色，世代相传，历久而不衰，逐渐成为民族传统体育项目。直到此刻也在不断的发展和变化。
刚开始接触武术，也许不明白从何学起，而一个校长以前问过我们，习武之初要学习什么，那时的我们都很茫然，斗胆才说了一句，先学基本功，而校长讲这并不是唯一的答案，之后缅怀深情的告诉我们，习武之人，必先习德。直到之后我们才恍然大悟，或多或少地明白了其中的道理。自强不息与厚德载物，是来自于儒家的一种用心向上的，宽厚待人的入世的道德观念，而武德则是习武之人做人做事的基本依据;鼓舞人们要发奋图强，要仗义行侠要报效国家要立功立德，以实现生命的价值和创造生命的好处。
展开的。当今社会提倡武术习练者的自主意识，强调中华武术的自强追求，重提中华民族的自强不息，仍然具有用心的时代好处。不论是自强、自主还是自责，在不懈训练中，教会我做人要坚持不懈，处事做人要学会包容。也能够讲武术的修炼也正是塑造了人的性格，或许有的人会感觉到，而有些人则不以为然，这正是习武的奥妙吧。
武术的历史很悠久，而武术的发展也将很持久，不管处在什么年代相信武术展示给世人的并不仅仅仅是它本身的外部形态，而是它固有的文化内涵。虽然我不敢轻言把武术终身所用，但感言必须会视为武术为终身所好，因为它塑造了我的性格，也造就了我的人生。
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高中武术心得体会篇十一
作为武术生，我在这个特殊的领域里度过了很多年。我从初学者一步步成长为高手，这段经历充满了艰辛和快乐。在这个过程中，我有许多的心得和体会，今天我想分享一下我在这个领域里的经验。
第二段：武术让我变得更加坚毅与自信。
学习武术不仅仅是锻炼身体技能，更是一种修炼心灵的过程。每一次刻苦训练，都会让我觉得自己变得更加坚毅和自信。无论是站在比赛场地上，还是在日常生活中遇到挑战，我都能从武术中汲取力量和勇气。
第三段：武术让我学会与人合作与尊重。
在武术练习中，我们不仅仅是个人奋斗，更需要与同伴合作共同进步。锻炼时我们需要相互温馨，互帮互助。这样的精神一直伴随我，让我在与他人相处中更加谦虚和尊重。
第四段：武术让我认识到坚持的重要性。
武术术式和技能的训练需要长期坚持与反复练习。这样的过程需要耐心和毅力，虽说成果不一定会很显著，但是始终坚持下来，自己会发现终有所成。
第五段：结语。
武术对我的影响很深远，我学到的不仅仅是技艺而是精神。武术是一种传承千年的文化，它不仅仅在中国占有一席之地，在世界范围内也早已受到了许多人的亲睐。武术让我在成为一名强者的道路上有共同的认识，也让我成为一个更好的自我。现在，我将继续用武术的精神来影响和改变自己，在这个领袖里不断努力，参与和传承。
高中武术心得体会篇十二
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。
上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！
《武术课感想》从入学到现在第一次接触武术课，以前从未接触过武术，只是在影片中看到过一些武打片，对武术很好奇，也很羡慕那些会武术的明星。可是迟迟没有机会接触武术。到了大学终于有了这一门武术课，就毫不犹豫的自愿填写了武术的科目。
通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了。
解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，到现在才明白，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。
武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对的自己的思维，情绪，性格，学习，都有一定的帮助。
这个学期我们学习了，五步长拳，是武术的最基本套路，是学习。
武术不可缺少的一部分。其实，在武术里面我们可以学到做人的道理。最基本的敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。五步长拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路紧密相连，有着招招致命的威力，这也许是武术的魅力所在。
在以后的学习中可能我会认真学习这门课程，认真体会武术的的精髓，去借鉴老一辈留下的武术成果，借助武术来锻炼自己的身心，武术在我们每一个人的心中不断地深化，不断的在人群中普及，武术是一种文化，我们作为中华民族的一员，我们要继承不断地发扬光大。
班级：2010级雕塑。
从最初的只是好奇而选修了武术散打课，到后来的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在这门课上完成了这样的转变，也一点一点感受着散打所拥有的魅力。就在第一节课时候，老师先教给了我们抱拳礼，并解释了它所拥有的含义，简单说就是五湖四海皆兄弟，这就表明了散打作为一项竞技运动所拥有的包容性，和其独特形式。而我们这一群由于各种原因聚在一起学习散打的学生，也得以相互结识，感受一种艺术并领悟其中的各番道义。
之后又通过数节课的学习与训练，我也以亲身经历验证了老师的散打是体育项目中最累的一项的说法。每次课上的小游戏，期间的关于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滚与摔法的学习和重复，还有最后的体能训练，都是对体力的一种巨大考验。但是通过这种种的练习，才能够发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全面的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。又可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
而我通过这一段时间以来的学习，锻炼与磨砺了自己的体力和意志，同时收获了许多东西。在这期间，我也得到了老师的一些指点，让我对散打有了更深的了解，领悟了很多道理。
散打，是一门集艺术与实用为一体的科目，它的训练不只有武术那种爆发与力的美感，更是在突发事件中发挥着它优越的实效作用。散打中无论是拳与腿的动作，都是最简单而实用的技术。不是所谓的花拳绣腿，却能在现实生活中给人诸多帮助。
最后还要感谢老师的平易近人与辛勤教导，让我知道了许多关于散打的知识，同时也在老师身上学到许多自己以前不足的东西。希望会有更多的人在老师的指导下感受散打的魅力，领悟个中道理。
高中武术心得体会篇十三
武术是中华民族的传统文化之一，在中国几千年的历史中得到了广泛的发展，也在世界范围内有着较高的知名度。我是从小就对武术产生了浓厚的兴趣，长期地接触和锻炼，体验到了武术所带来的种种益处，为此，我想结合自己的经历和心得，阐述一下我的观点。
第二段：武术培养人的身体素质
武术锻炼强度较大，会有效地锻炼人的体魄，并增强人的协调性和灵活性。对于学习武术者而言，身体的素质是重中之重，只有身体素质强的人才能在练武时取得好的成绩，也才能在生活中健康快乐地生活。因此，武术的特点是强化人的身体素质，塑造良好的体型。
第三段：武术培养人的思想品质
武术不仅能够锻炼人的身体，还能教育人的思想。坚韧、毅力、协作、团结、尊重、信任是武术要求学习者必须具备的品质，这些品质在成为一个合格的武术家的同时也是一个优秀的人的品德素质。我在学习武术的过程中，不仅仅锻炼了身体，更锻炼了思想，触发了“以柔克刚”的智慧，掌握了“安于现状的人无法跨越胜利的起跑线”这个道理。
第四段：武术让人更加理性客观
武术之所以能够培养思想品质，其中一个因素就是武术锻炼的环节和思想氛围。在练习武术的过程中，我们会不断领会武术的精髓，在实践和修炼中，我们注意到许多问题和技巧，我们不会因为自己已经熟练掌握某项技巧而放松警惕，很自然地保持着强烈的好奇心和探究欲。这些思想乃至行为品质被带回日常生活中，让我们在面对各种困难和问题时更渐趋理性客观，而不是盲目热衷于情感自我表达。逐渐地，我们已经不再只是情绪的奴隶，而是能够面对现实、理性思考的人。
第五段：结尾
学习武术的过程是一个全方位的锻炼和成长过程，不仅仅是身体和思想素质的增强，还有更多的思想和文化内涵继续拓宽学习者的视野和心胸。正如武术所依赖的“拳不离手，曲不离口”，在整个人类历史过程中，善良的人们不断进取，勇毅果敢，从不怕艰苦和历练，敬畏严谨，执着务实，源源不断地锤炼着自己。这才是武术的真正内涵，是人类前进的力量之一。由此，我深深认识到武术不仅是一种战斗技巧也是一种思想、文化、品格的体现和传承。
高中武术心得体会篇十四
黄惠子 2009171238 时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。
武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。
这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。
后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。
在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。
高中武术心得体会篇十五
学习武术的心得体会武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？
我学习了武术之后，有以下的感受
武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的'运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。
高中武术心得体会篇十六
武术被视为中国文化的瑰宝，其中的棍术作为一种重要的技艺，历经千年的发展和传承。在我多年的学习和实践中，我深刻体会到了武术棍带给我身心灵的全面提升。在这篇文章中，我将分享我对武术棍的心得体会，希望能够向更多人传递我对这项技艺的热爱和认识。
首先，学习武术棍使我体验到了身体的力量和协调性。在学习棍术的过程中，我们需要掌握各种精确的动作和技巧，这要求身体能够灵活应变，同时又保持力量和平衡。打棍时，我们需要以极快的速度挥舞棍杆，但同时要保持身体的稳定和平衡，这要求我们拥有较强的肌肉控制能力。通过不断的练习和训练，我逐渐掌握了这些技巧，并感受到了身体在运动中的力量和协调性。
其次，武术棍教会我耐心和毅力。学习武术棍不是一蹴而就的，需要长时间的坚持和不断的努力。在学习的过程中，我曾多次遇到困难和挫折，但我学会了坚持下去。每一节课，每一次练习都需要付出辛苦的努力和耐心，而当我逐渐掌握了技术和动作时，我对自己的成长和进步感到无比的自豪和满足。武术棍的学习让我明白了只有坚守毅力，才能真正取得成功。
另外，学习武术棍让我培养了自律和自信。武术需要学员具备端正的态度和纪律，我在不断的修炼中锻炼了严格的自律意识。每天按时参加训练、自觉完成每一个动作、尊敬教练和与同学互助合作，这些让我逐渐建立起了自律的习惯。同时，学习棍术也让我拥有了自信。在和同学切磋技艺时，我逐渐树立了自己的信心，通过不断的比拼和展示让我相信自己能够在这项技艺中取得更好的成绩。
此外，学习武术棍使我认识到了团队合作的重要性。在棍术的学习过程中，我们需要配合和协作，进行各种练习和对抗。从小到大，我们都强调团队精神的培养和培养。与队友合作、协调动作和战略，锻炼了团队意识和相互关爱。通过和队友一起练习和比赛，我深深感受到了一个团队的力量和凝聚力，这也让我认识到，只有相互合作和相互支持，我们才能取得更大的成功。
总的来说，学习武术棍不仅仅是一种体育运动或技艺，它更是一种修身养性、培养意志和塑造人格的方式。通过学习棍术，我锻炼了身体和意志，培养了自律和自信，更懂得了坚持和团队合作的重要性。我相信，无论是在我终身发展的道路上，还是应对生活中的挑战，我所学到的这些都将派上用场。因此，我会一直坚持下去，继续探索和发展武术棍的魅力，将其融入到我的生活中，引领更多的人了解和热爱这项古老而伟大的技艺。
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