心得体会是对过去经历的回顾和反思，是对所学知识和经验的巩固和提炼。在写心得体会之前，可以先回顾所学过的知识，收集和整理自己的观点和见解。在阅读这些心得体会范文时，我们可以找到一些写作的技巧和方法。
寒假游泳的心得体会篇一
作为男孩子，我觉得必须要学会几项技能，游泳就是其中之一。
每次看到别人在游泳池里自由自在的像小鱼一样游来游去，我就羡慕的不得了。
今年暑假我就报了个游泳班儿，刚入泳池第一天，我只敢在浅水区扑腾两下，教练告诉我说，想学会游泳，瞎扑腾是没用的，只要经过他的系统练习，一周之内肯定都能学会。一听教练这么说，我练习就特殊认真，蹬腿划水闷水，每一样都坚持了下来，教练还夸我用功呢！
开始游泳啦，不过我们都有浮板和臂圈，不用担心沉在水里被淹到。可真正游起来，我发明假如配合不好，浮板也不听使唤，不是浮板为我所用，而是我被浮板所用。教练跟我说，保持身体平衡很重要，腿部的动作要和身体协调一致，我仔细体会，练习了几下还真是如此。练习周期最后两天的时候，我们不能借助任何工具，要“真刀真枪”地游了，我在岸边反重复复练习，确保动作协调到位，教练说的注重事项和动作要领也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙脚乱，全忘了。经过重复练习，我再下水时，已经可以游一米远了，可是有的时候老是鼻子会进水，又练了两三天，我已经掌握了呼吸的方法，鼻子不会进水了，游得也越来越快，最后我最终可以从浅水区一直游到深水区了。
后来我还学会了自由泳仰泳，接下来我还想学蝶泳。
通过游泳练习，我也明白了，做任何事情都要勤奋努力，才会有收获，有成功。
寒假游泳的心得体会篇二
寒假求学的日子过去了，很多同学选择了出去旅行或者参加运动训练，而我的假期打算利用游泳来增强身体素质，提高身体免疫力。在这个寒假我进行了一次游泳训练，下面我将分享我的体验和经验。
1.确定目标和计划。
在开始训练前，我制定了一个明确的目标和计划，明确每天的练习内容和时间，保证每天都有充足的练习，并且掌握每个技巧的细节。此外，我还要注意游泳前的热身和拉伸，保护肌肉，防止受伤。
2.坚持训练。
第一次训练时，我已经发现，游泳需要专注和技巧，需要不断的努力和实践才能得到提高。时间一长，我发现我已经能够保持腿和臂的协调，使游泳更加流畅。不断地训练让我意识到，只有对尝试不懈，才可以取得好成绩。
3.提高技巧。
在训练期间，我认真学习了每个游泳技巧的细节，并在教练的帮助下逐渐改善了我的技巧。通过优化技巧，我游得更快，游得更远。我已经知道如何控制呼吸和保持身体平衡以渐进式地游泳，我发现游泳并不是一个简单的运动，也是一个有技巧的运动。
4.食补和休息。
在训练期间，为了保持体力和良好的工作状态，我意识到饮食和休息的重要性。我坚持每天喝充足的水，补充养分，以加强体力。为了保持身体的稳定状态，我还每天坚持休息八小时，保证有充足的精力和体力来进行游泳训练。
5.享受游泳。
寒假我进行了多次游泳训练，在接受困难和挑战时我了解到了挑战和享受的统一。在深水中畅游，水波荡漾，让我感到非常舒适和自由，这是游泳带给我的内在享受。因此，我深深地体会到了不仅要提高技能，而且还要享受游泳带来的独特的体验。
短短的寒假，让我体验了游泳带来的乐趣和成就感，也让我认识到要乐于尝试和接受各种挑战。接下来，我的游泳路线图已经确定，我希望能够继续努力，坚持训练，不断提高并享受游泳所带来的好处。
寒假游泳的心得体会篇三
寒假是一个很长的假期，许多人会选择在这个时候去游泳。游泳是一项非常适合全年龄段的运动，可以锻炼身体，同时也是一种非常有趣的活动。在这个寒冷的季节里，去游泳可谓是别有一番情趣。在这篇文章中，我将分享我在寒假游泳中的心得体会。
第二段：游泳对身体的好处。
游泳一直被认为是一项非常好的锻炼方式。它可以增强肺部和心脏功能，强化肌肉，提高身体的灵活性。同时，游泳也可以有效地消耗身体的热量，减轻体重，防止肥胖。而在寒假游泳中，身体会因为水温比较低而感到更加清新和充满活力。
第三段：游泳对心理的好处。
游泳不仅对身体有好处，对心理也有很大的益处。在游泳过程中，人可以完全放松，减少压力和焦虑情绪，缓解情绪紧张，提高心理健康水平。同时，游泳需要深度呼吸，这可以提高心肺功能，缓解心理紧张，消除疲劳，增强心理韧性。
尽管寒假游泳对身心健康的好处很多，但是在游泳前需要记住一些注意事项。首先，必须确保游泳场所的卫生安全。其次，切勿在深水区玩耍，以免发生意外。还要注意游泳的时间，不要过长时间泡在水中，防止身体过度透凉。
第五段：总结。
总的来说，寒假游泳对身体和心理有诸多益处，但游泳之前也需要做好充分的准备和注意事项。尽管白天寒气逼人，水温较低，但是在游泳的过程中，人的身体会变得越来越暖，而心情也会随之明朗起来。游泳是一项健康和愉悦的运动方式，值得我们去尝试。
寒假游泳的心得体会篇四
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
寒假游泳的心得体会篇五
寒假是学生们长期劳累后放松的好时机，游泳成为了许多人的首选活动。在这个暖冬的寒假里，我每天借着这个机会游泳，不仅锻炼了身体，更重要的是收获了许多宝贵的经验和积极的心态。下面我将就我的心得与体会，分为五个方面来进行阐述。
首先，我对于计划与目标的制定有了更深入的认识。在寒假游泳之前，我会提前制定一个明确的计划和目标。这有助于我更好地安排我的游泳时间和提高我的训练效果。例如，每次去游泳前，我都会预先设定好游泳的距离和时间，并分为不同的阶段进行训练。通过合理的计划和目标，我不仅在游泳方面取得了进步，也养成了条理化和有序的生活习惯。
其次，我意识到了坚持的重要性。在游泳过程中，我遇到了很多困难和挑战，例如疲劳、缺乏动力等。但是我学会了坚持下去，而不是放弃。无论是在游泳的起点和转折点，还是在水下与水面的转换，我都保持了稳定的信心和毅力。正是这种坚持不懈的精神，让我在游泳路上一次次突破自己的极限。
第三，我体验到了团队合作的重要性。在寒假游泳时，我经常会和其他游泳爱好者一起去游泳馆。这期间，我学会了与他人协作和相互帮助，共同面对困难。例如，在游泳过程中，我遇到了游泳姿势的问题，不会正确地用手臂划水。幸好，我的游泳朋友发现了我错误的动作，及时告诉我应该如何改正。通过团队合作，我不仅解决了自己的问题，还加强了与他人的沟通能力。
其次，我学到了放松自己的重要性。寒假游泳，除了锻炼身体之外，更重要的是为了放松心情和放飞自我。因此，我在游泳时，不会过于强求自己，而是放松心情，享受游泳的乐趣。例如，在游泳池中自由畅游时，我会忘记一切，沉浸在水中的宁静与舒适中，释放身心压力，感受身体自由的美好。
最后，我发现了游泳对身体和心理健康的积极影响。通过寒假游泳，我发现自己的体重下降了，身体逐渐变得健美。同时，我也感到精神状态的大幅提升，学习成绩也有所提高。这让我深刻认识到，游泳不仅对身体有益，还能够增强自身的自信心和积极的心态。
总之，寒假游泳给我留下了许多宝贵的经验和感悟。通过制定计划和目标，坚持不懈，团队合作，积极放松和感受健康带来的幸福，我不仅提高了游泳水平，也获得了身心健康的全面提升。我相信，在今后的生活中，这些经验和体会会对我有长远的影响，帮助我更好地迎接挑战和困难。
寒假游泳的心得体会篇六
随着寒假的来临，天气渐渐变得寒冷，很多人纷纷选择在室内进行健身运动。刚开始不知道游泳究竟能给我们带来什么好处，但假如你多了解了一些关于寒季游泳的信息，你就会发现这是一项非常适合冬季锻炼的运动项目。首先，游泳可以增强身体抵抗力，特别是对于“娇气”的人群，能够有效地预防感冒和其他疾病的发生。其次，通过游泳锻炼，你可以加强肌肉的耐力和柔韧性，改善你的心肺功能，并有效地帮助你消耗额外的热量。
第二段：分享游泳的技巧和注意事项。
但是对于那些没有游泳经验的人来说，寒假游泳可能会是一项比较困难和危险的事情。首先，你必须做好充分的热身准备，以免在游泳前身体没有完全活动开导致受伤。同时，在游泳过程中，注意呼吸的技巧和正确的姿势，以确保安全和健康。当你第一次尝试寒假游泳，你可以尝试跟随教练的指导学习一些初级技巧。当你逐渐掌握了一些技巧之后，你可以开始不断挑战自己，逐步提高自己的游泳水平。
第三段：分享游泳体验和感受。
当你成功地游完第一圈后，你会感受到身体的大量运动后产生的热量，这让人感到非常愉悦，同时非常舒适。当你的心率和呼吸逐渐被控制在适当的区间内，你会感受到一种极度放松和舒适的感觉，这种感觉会让你很快地远离压力和焦虑。最重要的是，在游泳中你会发现与其他人沟通变得更加容易，深入理解别人的思维，更加积极地学习和进步。游泳并不是一项只讲究个人表现的体育运动，实际上更注重团队合作和互动。
第四段：介绍能力和信心的提高。
通过每天坚持的寒假游泳锻炼，你的身体会逐渐变得更加健康和有活力，你会开始感受到自己的体质在不断提高。此外，随着游泳技能的不断提高，你会发现自己的自信心也随之提高，更加愿意承担更多的挑战和责任。游泳的过程本身就是一种挑战，需要及时的调整姿势和呼吸，要能够快速适应不断变化的水流，提高我们的反应能力和细节意识。当你开始提高自己的游泳能力，并且不断挑战自我时，你会相信自己的能力，相信自己所能做到的。
第五段：总结寒假游泳带给我们变化和启示。
假如说你认真地参加了寒假游泳项目，你可能会慢慢地感受到它的变化和启示。不仅仅是身体的健康益处，更是人生意义上的外在表现和内在体验。通过坚持不懈的锻炼，你会变得更加自信，积极，拥有良好的习惯和健康的心态。这种变化会影响你的全部生活，并带给你无尽的可能性。寒假游泳不仅仅是一项运动，更是一种启示，它告诉我们，只要我们真正想实现某些事情，我们可以用最正确的方式，克服别人无法想到的难题。
寒假游泳的心得体会篇七
今天的午间谈话，邵老师给我们观看了一个防止溺水的幻灯片。幻灯不长，可却让我和所有的同学都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻灯一开始，邵老师就说了这样一句话：“关于游泳，我们在任何时候都要注意安全。”我一听很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全员值守的游泳池游泳，也要注意安全吗？原来，作为还没有独立游泳能力的我们，的确不能独自去游泳，这样遇到危险没有人求救安全员，假如安全员也没有及时发现我们的话，那就太糟糕了！而且，在生病时也不能去游泳，那样会不仅加重病情，还比一般人更加容易发生溺水！更可怕的是，若是在满头大汗的时候马上跳进水里，更可能因为抽筋没有办法动弹而淹死！
邵老师又说：“在游泳时，我们要先做热身运动。”热身运动是什么？无非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老师接着说：“可别小看这热身运动，把身体活动开，才能不发生危险。”哦，原来是这样！原来热身运动也是为了安全。
接着，邵老师又讲了溺水的救助方法。如有人溺水，我们应该把这个人的嘴巴里和鼻子里的异物取出，再把他的头朝下，让他把肚子里的水吐出来并拨打120。
听了这么多关于溺水的知识，我不但知道了怎么在游泳时防止溺水，还知道了我们应该安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原来，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
寒假游泳的心得体会篇八
寒假去游泳馆里游泳，你们应该从来都没有听说过吧！但是，在这个寒假里我又去玩了。
当天天气很热，妈妈正在整理，发现啊两张票，仔细一看，原来，是上次抽奖的抽种的两张游泳票，发现啦，很快就要过期了，所以，妈妈对我说：“今天天气有点热，等会我整理完了房间，带你一起去游泳吧。”我既兴奋又开心的说：“那就太棒了！”
妈妈快速的整理完啦房间，开着车带我去游泳馆，很快就到了游泳馆。我们去弄好了票，就去啦（女）更衣室了换了衣服，换好衣服后，我抖擞了一下，又自言自语的说了一句：“这实在是太冷啦！”我和妈妈一步的走向啊水中。
我先下了水，“这是在是太冷了”我又自言自语的说了一句。妈妈也下了水也说了一句：“这水比外面的温度还要凉的好多。”说罢，我们就开始游了，。
游啊游啊，游啊游啊，我和妈妈游得越来越起劲，但是，我们身体还是冷冰冰的，因为水实在是太冷。游了差不多一个半小时，我们开始去休息了，休息完以后，我们两个人又游啦一会儿。妈妈对我说：“时间差不多啦，我们应该去穿衣服了。”我颤抖着说：“好的！”我们起来就去穿衣服了。
寒假游泳的心得体会篇九
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！
寒假游泳的心得体会篇十
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!yes!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的`偶像了。
现在我终于明白，为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了，因为小时候认真学好了，长大了都能派上用处，就像妈妈这次得第一名，是多么光荣的事呀!
寒假游泳的心得体会篇十一
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
寒假游泳的心得体会篇十二
今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。
哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。
我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。
终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！
今天是多么有意义的一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的游泳队是最棒的'！
寒假游泳的心得体会篇十三
今天上午，我去阳光游泳馆参加一场“泳往直前”俱乐部组织的游泳比赛。
哦！我来晚了！我远远地听见老师在高声喊我的名字，于是我急急忙忙地一边跑，一边向老师招手。
我报的项目是50米自由泳和100米仰泳。我刚换好泳衣，50米自由泳马上就要开始了！候场时我很不安，因为我感觉旁边的对手个子高，似乎都比我游得快。望着身旁和我一样是附小的好朋友，我心想以前我们俩是队友，但现在我们俩就是竞争对手了！我会尽全力打败你的！比赛开始了！我跳入水中，拼命地往前游，转身时我刚触壁，就立刻转过来向前冲，完全没有注意到我已经超过了好朋友。到达终点时，我呼了一口气，爬上岸，妈妈说我好像是第三名！我高兴极了，准备好参加接下来的仰泳比赛。出乎意料的是，这一项目居然只有两个人参赛，我顺利地完成了比赛。
终于等到颁奖时刻了，我郑重地戴上奖牌，接过奖状，照了几张相，走下了台。啊！经过不断的努力，我们学校获得了团体总分第一名！
今天是多么有意义的一天呀！虽然很累，但是有付出就有收获，我们是第一名！我们附小的`游泳队是最棒的！
寒假游泳的心得体会篇十四
大年初二，二姨她们一家及小舅与妈妈商量说：“难得大家都有时间在一起。走，领孩子们一起出城去找个有温泉的地方游个温泉泳。”刚听妈妈他们说完，姐姐、妹妹、还有我早已等不及了，一遍一遍催着快走。
吃过早饭，我们终于出发了。一路上，车辆比较多，车子速度较慢，过了安宁新站，路边的美景吸引住了大家的眼球。接着经过了多个乡镇，有大猪街、小猪街、猫街、羊街、狗街，下一站就是碧城。今天的车太慢了，过了两个小时，我们终于到达了目的地。车刚停住，我和妹妹迫不及待的从车上跳了下来，妈妈和二姨去做准备，我们在池边等着可以下水的那一刻。
妈妈说：“可以下水了，你们三个不能游到深水区。”妈妈话音刚落，我扑嗵一下跳人了水中，我没学过游泳，妈妈给我准备了浮水游泳圈，我就可以大胆的和姐姐嬉水玩耍了。我先和姐姐打水仗，姐姐打不过我，只好像鱼儿一样游来游去地突围，我立马追赶，不料我遭到了姐姐的偷袭。我从水里冲了出来，迅速突围。妹妹又偷袭我，离姐姐还有一米时我猛扎了一个急水，水面立即水花四溅。不一会儿我开始学闷水，我一下钻到水底，我憋不了了，就慢慢向外吐气，没气了就从水里钻出来。我又开始学蛙泳，游的时候我就像一只青蛙。
我们在水里戏闹了几个小时后，肚子不听话了，一遍一遍的唱歌。大人们已累了，开始从水中走上岸更衣了。今天的温泉泳可让我们美美的.放松了自己。
寒假游泳的心得体会篇十五
在寒假里，我学会了游泳。在沈阳数九寒天的`日子里学游泳?错，是在三亚。放假后，妈妈带着我和哥哥去了三亚，那里的季节与沈阳截然不同，是炎热的夏季。
在我们住宿的武警三亚疗养院里，有一个比篮球场还大的游泳池。每天下午，都会有叔叔阿姨穿着五颜六色的泳衣在水中畅游。我十分羡慕，于是央求哥哥教我游泳。
哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，围着池边走动。刚走进池内，就有一股冰凉传入体内，顿时我不由自主地打了一个冷战。一会儿，我就累得筋疲力尽了。此后的几天里，哥哥又先后教了我蹬脚、憋气和划手。我学蹬脚很顺利。蹬脚是先把脚收起来，接着翻脚，蹬出去，双腿再迅速夹在一起。通过反复练习，我用了一天就学会了。原来游泳也不是很难嘛!
我学憋气可吃了大苦头。第一次，就呛了一大口水，难受得喘不过气来，眼睛也酸酸的。刚开始从一边游到另一边不知道要呛几口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告别了呛水。我学游泳也要吃苦啊!
我学划手遇到了大困难。由于胆子小，一到水中就张牙舞爪，我学了几天，却没有丝毫效果。突然的有一天，妈妈说：“姝何，妈妈的钥匙掉进游泳池里了。”我一听急了，连忙憋气、蹬脚、划手，去寻找妈妈遗失的钥匙。过了一会，我听见了妈妈开心的笑声，原来是妈妈发现我胆子小，不敢继续学下去，给我使了一计。啊!我浮了起来了，我会游泳了!
通过学游泳，我懂得了一个道理：做什么事都要敢于尝试。
寒假游泳的心得体会篇十六
要是能在寒假里看到大海和下海游泳、潜水那该多么快乐啊！这次呀，我就度过了一个这样的'寒假。
很小的时候，就看过姐姐下海游玩时候所拍的照片，大海一望无垠，满是游客，每个人脸上都是开心幸福的微笑，从那时起我就深深地喜欢上了大海。冬天的大海是什么样的呢？我非常向往。这次寒假前，爸爸妈妈告诉我，如果期末考试成绩理想，还能够当上三好学生，我就能够实现这个愿望。
我努力地考出了好成绩，也当上了三好学生。寒假里，妈妈带我坐飞机去了海南岛。那里真美丽啊！绿色葱葱，鲜花盛开，到处都长着又高又大的椰子树，我还喝过又香又甜的椰子汁。在海南的几天里，我看到了向往已久的沙滩大海、下海游泳、听了红色娘子军的故事、每顿吃着丰富的海鲜、与小鸽子和孔雀照了相……最有趣的还是潜水了：在蜈支洲岛，叔叔戴上潜水镜，穿好潜水衣，身上背着一个氧气瓶。潜水教练在岸上讲完了安全要求和海底的各种手势，就拉着叔叔的手下水了。虽然我因为太小，不能潜水，但是我却一样的激动！我幻想着自己像小鱼一样，好象来到了美丽的水晶宫。在海底，一定会有许多彩虹一样的小鱼在身边游来游去，还会有我最喜欢的小丑鱼；还有美丽的珊瑚，听说它像果冻一样，软软的。在水下，我还可以做在地面上不能做的动作，比如慢慢翻滚…后来潜水教练带着叔叔上岸了，我还舍不得走。我在心中默默地对小鱼说，下次，我一定会来看你们的！
同学们，你们有没有度过一个理想的寒假？
寒假游泳的心得体会篇十七
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”?潜水，别提心里有多快乐啦！
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