通过总结心得体会，在日后面对相似的情况时，我们可以更加从容和自信地应对挑战。写心得体会时要注重客观性和客观评价，避免过分主观和片面。请大家参考以下心得体会，一起进步，共同成长。
心得体会体能和感想篇一
体能，指的是个体在运动中所表现出的生理素质和能力水平。拥有良好的体能，不仅可以提升身体机能，更能增强免疫力，改善生活质量。通过锻炼和体验，我深刻体会到了体能对于个人的重要性。以下是我对体能的心得体会。
第一段：体能对于个人健康的影响。
体能是保持身体健康的重要基础，并且能够提高身体的抵抗力。我曾经是一个体弱多病的人，经常感到疲倦和疲惫。但是，通过持续的锻炼和运动，我逐渐改善了自己的体能水平。现在，我感到更加精力充沛，不易生病，精神状态也更好。这使我意识到了体能对于保持个人健康的重要性。
第二段：锻炼对于提升体能的作用。
锻炼是提高体能的最直接有效的方式之一。我从小就喜欢体育运动，通过各种锻炼和训练，我逐渐提高了自己的体能水平。例如，每天坚持跑步，可以提高心肺功能和耐力；进行力量训练，可以增强肌肉力量和爆发力；进行柔韧性训练，可以增加关节的灵活性。通过不断的锻炼，我感到自己的体能水平在不断提升，对于应对各种生活、工作和学习中的挑战更加从容。
第三段：心态对于体能的影响。
除了锻炼，良好的心态也对于提升体能起着重要的作用。在锻炼过程中，遇到困难和疲劳是难免的，但是坚持下来需要一种积极的心态。我曾经有过放弃锻炼的念头，但是通过调整自己的心态，我鼓励自己要坚持下去。在锻炼中，我学会了克服困难，坚持坚持，这种积极的心态也使我在其他方面更加乐观进取。
第四段：合理饮食对于维持体能的重要性。
除了锻炼和心态，合理的饮食也对于维持体能起着重要的作用。我开始注意摄入营养平衡的食物，例如增加蛋白质的摄入来促进肌肉生长，增加碳水化合物的摄入来提供能量等。我发现，如果饮食过度或者偏食，会导致体能下降，甚至出现身体不适。因此，饮食的合理搭配对于维持体能水平具有重要意义。
第五段：体能的重要性对于人生的其他方面。
体能不仅对于身体有好处，也对人生的其他方面有积极的影响。良好的体能可以提高学习和工作效率，增强自信心和自尊心。我在锻炼和体验过程中体会到了这一点。比如，当我感到身体疲惫时，通过锻炼可以恢复精力，提高工作效率；当我取得锻炼上的进步时，我会感到自信心的提升，面对学习和工作中的困难也会更加从容应对。
总结部分：
综上所述，体能对于个人的健康和全面发展具有重要作用。通过锻炼、良好的心态、合理的饮食等方面的努力，可以提高个人的体能水平。良好的体能不仅有益于身体健康，还对于其他方面，如学习、工作和生活等都有积极影响。因此，我们每个人都应该认识到体能的重要性，注重锻炼和培养健康的体能水平。
心得体会体能和感想篇二
写作是我们生活中不可或缺的一部分。当我们将自己的想法用清晰的语言表达出来，我们不仅可以更好地与他人沟通，还可以增加我们的自信心并提高我们的思考能力。因此，谈感想是一种非常重要的表达自我的方式。
二、心得体会让我们更深入思考
当我们思考某个话题时，我们通常有许多自己的想法和经验。通过写下这些想法和经验，我们可以更好地了解自己，并深入地思考这个话题，使自己的思考更加严密和准确。此外，心得体会可以让我们记录下一些宝贵的经验，这些经验可以在以后的生活中给我们带来巨大的帮助。
三、感想可以帮助我们更好地理解周围的人和事
当我们谈到感想时，我们通常会涉及到对其他人或事件的看法。通过自己的表达，我们可以更好地理解自己和周围的人和事。我们可以从别人的角度来看待问题，并对不同的观点进行更深入的探讨，这可以帮助我们更好地理解周围的世界。
四、谈感想可以增强我们的交流能力
人际交往对我们的生活至关重要。谈感想是一种与人沟通的方式。通过这种方式，我们可以更好地交流和理解周围的人，也可以更好地与他们建立联系。通过表达自己的想法，我们可以建立信任和理解，这对于我们在工作和生活中的交流很有帮助。
五、谈感想可以帮助我们更好地发现自己的目标和使命
通过谈感想，我们可以更好地了解自己和我们所处的环境。我们可以发现自己的偏好和目标，并在这些目标的基础上制定自己的计划。我们也可以发现自己的使命，如帮助弱势群体、保护环境等。这些使命可以让我们更加有动力和意义地生活，也可以帮助我们发挥自己的最大潜力。
总之，在我们的生活中，谈感想是很重要的。我们可以从中获得许多好处，包括更深入的思考、更好地理解周围的人和事、更好的交流能力，以及发现自己的目标和使命。因此，我鼓励大家尝试谈感想，让我们更好地了解自己和周围的世界。
心得体会体能和感想篇三
体能是指个人在进行各种体育活动和日常生活中所能发挥的身体机能。这些机能不仅包括力量、速度和耐力等方面的表现，还包括协调、灵敏度和柔韧度等方面的表现。在正常的生活中，保持一定的体能是非常重要的，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以增强心理的承受能力。在进行体能训练之后，我也有了一些深刻的体会和收获。
第二段：训练阶段的体会
在进行体能训练的过程中，我主要进行了一些耐力、力量和柔韧性方面的训练。在这些训练中，我深刻体会到了身体的疲劳和各种不适感。但是，我从中也获得了许多有益的经验和心得。比如，我意识到了合理安排时间和精力的重要性；我意识到了坚持不懈和不畏苦累才能走向成功的道路。
第三段：训练成果的体会
在训练结束之后，我发现我的身体状态和以前相比有了很大的改变。我不仅体能方面有了提升，而且整个身心状态也更加的健康和稳定。我觉得，在整个训练过程中，我不断锻炼自己的意志力和毅力，这也为我未来更好的发展奠定了坚实的基础。
第四段：未来计划的体会
在训练结束之后，我立即制定了未来的一个计划：即根据我目前的身体状况和训练情况，继续进行更加深入和更加有针对性的体能训练。我希望通过进一步提升自己的体能水平，能够更好地应对各种挑战和困难。
第五段：结论
总的来说，参加体能训练是非常有意义和有价值的。在这个过程中，我深刻理解了身体和心理的协调是取得成功的前提，同时也实现了自我提升和自我克服的目的。我相信，通过持之以恒地进行训练和坚持不懈地努力，一定能够达到想要的目标和结果。
心得体会体能和感想篇四
作为一名健身爱好者，我一直坚信，体能是健康的重要基石。拉体能自然是我不可或缺的训练计划之一。在这篇文章中，我将分享我在练习拉体能过程中所获得的心得和体会。
拉体能是一项全身性的训练项目，目的是提高身体的灵敏度、协调性、柔韧性和耐力。它包括了各种拉伸、扭曲、旋转和蹲姿运动，涵盖了全身肌肉，从而提高你的身体素质。
第二段：拉体能的好处。
拉体能训练不仅能够提高身体素质，还可以预防和缓解肌肉酸痛、增强身体的平衡感、打破身体僵化。因此，拉体能训练是非常重要的，它可以提高你的运动表现，降低运动损伤，并提高生活质量。
第三段：练习拉体能的建议。
首先，身体准备工作非常重要。在开始拉体能训练之前，应该进行热身活动，如慢跑，以增加身体的温度，促进血流和肌肉紧张度的逐渐增加。如果你刚开始练习，应该选择简单的拉伸运动，逐渐增加强度和复杂度。并且，不要忘记每次练习后进行冷静下来的拉伸运动。
在练习拉体能过程中，我深刻体会到了它的好处。在拉伸过程中，我的肌肉得到了很好的放松，身体的柔韧度得到提高，这对我平常的生活也非常有益。同时，拉体能也帮助我预防了运动损伤，我的身体也变得更加健康。
第五段：总结。
总之，拉体能是每个健身爱好者不可缺少的训练项目，它可以提高身体素质，预防和缓解肌肉酸痛，增强身体的平衡感，打破身体僵化。但是，这项训练也需要耐心和专注，逐渐增加强度和复杂度，才能得到最好的效果。让我们一起享受拉体能训练的乐趣，变得更加健康和灵活吧！
心得体会体能和感想篇五
作为一个常年奔波在路上的人，我也曾因喜怒哀乐离不开手机，追赶时尚玩具。这些年，我也越来越意识到，人的内心需要更多的安静与深度，这正是“心得体验”带给我的启示。在日常中，我们需要彼此分享经验、感受与思考，从中获得力量、激励与刺激，进而提高自身的洞见和格局。今天，我将分享我的几点心得，与大家共勉。
第一段：积累、提炼、分享
所谓“心得体会”，即是深度思考和积累后所得的经验与感受，也是通过与他人分享和交流而提高自身修养和智慧的过程。与客观事物相比，主观自我更容易被忽视和遗忘，因此在日常中，积极总结经验和感悟，形成清晰且可操作的体验成为一种定向学习的方式。而要真正挖掘丰富的经验，必须要具备包容心、听取和理解他人观点的能力，让分享变得高效有意义。
第二段：积极沉淀内心
当人的心灵需要安抚和净化时，经历与时间的积淀使人变得沉静、沉淀和展望远方。同样，积极思考和自我反省也能够使人提升自我，保持社会生活和工作中必须的平衡。每天分出一小段时间进行沉默的反思，倾听自己的内心，将是一段奇妙的旅程。
第三段：重塑谦逊与敬畏之心
前行中的人经常会遇到挫折和失败，有时这会使人气馁或畏缩。经历丰富的人通常会遇到“勇敢依旧失败，底气不减震惊”的场景，这时候如果能够心有敬畏的反思自己的问题，借此获得提升，会显得更加重要。而当你认识到自己的问题并进行修复时，你也同时感到了自我价值的提升和内心力量的加强，且不会因此而忘却基础的谦逊。
第四段：思考身与心的平衡
社会和生活中的人们常常被迫以牺牲自身而取得“成功”或是“成就”，往往忽视了内在的自我和身心健康的平衡。如果只是忙碌工作而没有时间好好休息，有可能会陷入经济财富的危机，身心双双处于疲惫的境地。此时，我们需要重新审视自己的目标与需求，并保持一份感恩的心态，从而减轻身体和心灵的负担。
第五段：分享的乐趣和成就
在我们追求“成功”的旅程中，分享经验和收获，是一种有建设性和有意义的过程，可以让我们感受到更多的积极情感和动力，也是减轻内心疲惫的方式之一。每次分享，都会获得更多的启示和洞见，在交流中学习更多的解决方案和人际技巧，从而让自己更好地成长并获得满足。同时也会得到更多人的认可和掌声，在分享的同时获得身心上的满足。
总之，无论是在工作、生活还是学习中，都需要我们用心去思考和总结自己的经验和感受，在共享的过程中让它们更加有营养和有价值。因为，认真思考和深度思维，不仅能帮助我们更好地应对生活的挑战，也能让我们看到更广阔的未来和机会。
心得体会体能和感想篇六
体育锻炼是人类追求健康、强健体魄的重要途径之一。在我多年的体育锻炼过程中，我深刻体会到了体能对个人的重要性。它不仅能增强我们的体力，还可以改善我们的心理状态。下面我将从身体素质的提升、养成良好的生活习惯、体能训练的益处等方面，分享我对体能的心得体会。
首先，体能的提升对个人身体素质的提高起着关键作用。在日常生活中，强壮的身体是我们能够胜任各种工作和活动的基础。通过体育锻炼，我们可以增强肌肉力量、提高耐力和灵活性。例如，我曾经练习过篮球，通过长时间的投篮、短跑、跳跃等动作，我逐渐感到身体变得更加强壮了，腿部力量和灵活性也得到了很大的提升。这些身体素质的提高不仅有利于我们日常生活中的工作和活动，更能使我们在运动比赛中发挥出更好的水平，取得更好的成绩。
其次，通过体育锻炼，我们能够养成良好的生活习惯。体育锻炼需要长期坚持，而坚持锻炼的过程也培养了我们的毅力和持之以恒的精神。我曾经一度身体不适，懒于锻炼，但是通过不断的坚持和调整，我终于培养出了每天锻炼身体的好习惯。从那以后，我发现自己更加有活力和精力，工作和学习也更加高效。体育锻炼帮助我们摆脱懒惰和消极的状态，养成积极向上的生活态度。
此外，体能的提升还能改善我们的心理状态。随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大。而体育锻炼是释放压力、缓解心理疲劳的好途径之一。当我们进行运动时，大脑会分泌出多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质能够提升我们的情绪、快乐感和满足感。每次我感到压力山大的时候，只要去进行一次长跑，不仅能让我身心放松，还能让我消除烦恼，重新调整心态。通过体能的提升，我们的身心健康也会得到全面的改善。
最后，体能训练带来的益处不仅仅局限于个人，它还有助于改善社会整体的体育水平。一个健康的国家需要有强健的国民健康保障。通过推广体育锻炼，可以增强人民的体质素质，提高全民的健康水平，这无疑是促进国家发展的重要因素之一。同时，通过体育锻炼，我们能够培养各种竞技项目的优秀运动员，为国家在国际舞台上取得荣誉。例如，中国乒乓球队就是通过长期的体能训练和日积月累的技术提升，成为国际乒乓球强队。这些成功案例都充分证明了体能训练的重要性和效果。
综上所述，体育锻炼对个人和社会的重要性是不可忽视的。通过锻炼提升体能，我们可以获得强壮的身体和优秀的身体素质，培养良好的生活习惯，改善心理状态，甚至对整个国家的发展起到积极的推动作用。因此，我们应该把体育锻炼作为日常生活中不可或缺的一部分，坚持锻炼，享受健康和快乐。
心得体会体能和感想篇七
体能训练是保持健康和提升身体素质的重要途径。通过锻炼，我深深感受到了体能训练对于身体和心理的积极影响。在这篇文章中，我将分享自己对于体能训练的心得体会，并探讨其对身体和心理健康的重要性。
第一段：体能训练的重要性
体能训练对于健康至关重要。它不仅可以提升身体的耐力、力量和灵活性，还可以增加心肺功能和改善免疫系统。通过锻炼，我们能够增强肌肉和骨骼的健康，减少受伤的风险，并提高身体的代谢率。此外，体能训练还可以帮助我们减少压力、焦虑和抑郁等心理问题，提高身体和心理的整体素质。
第二段：体能训练的益处
通过体能训练，我体验到了许多益处。首先，我发现自己的体力明显增强了。曾经对我来说辛苦的事情，如长时间的步行或搬运重物，现在变得轻松许多。这种增强的体力也使我在日常生活中更加积极主动，更有活力。其次，我的耐力得到了显著提升。我曾经参加过长跑比赛，通过持续的训练，我能够更好地控制自己的呼吸和步伐，跑得更远，效果更好。此外，体能训练还增强了我的灵活性，使我能够更轻松地进行各种运动和活动。最重要的是，我通过体能训练提高了自己的自信心，我意识到自己拥有潜力，只要付出努力，就能够取得进步。
第三段：体能训练的方法和技巧
体能训练有许多不同的方法和技巧可以选择。其中，有氧运动是提高心肺功能的重要途径，如跑步、游泳和有氧舞蹈等。力量训练是增强肌肉和骨骼的关键方法，可以通过举重、俯卧撑和深蹲等训练来实现。灵活性训练包括瑜伽、拉伸和普拉提等，可以帮助我们保持身体的柔软和敏捷。此外，定期的休息和充足的睡眠也是体能训练的重要组成部分，它们可以帮助我们恢复体力和精神状态。
第四段：体能训练的注意事项
虽然体能训练对于身体和心理健康有益，但我们在进行训练时也要注意一些事项。首先，我们应该根据自己的实际情况和目标制定合理的训练计划。不要过度训练或不适当地增加运动量，以免引发受伤或疲劳。其次，选择适合自己的训练方式和强度，以免给身体造成负担。此外，正确的姿势和技巧也非常重要，可以寻求专业指导或参加相关课程来获得正确的指导。最后，我们要保持坚持和耐心，不要期望立竿见影的结果。体能训练是一个长期的过程，只有持之以恒，才能获得最好的效果。
第五段：结语
通过体能训练，我深切体会到了它对身体和心理健康的重要性。它不仅增强了我的体力、耐力和灵活性，还提高了我的自信心。在未来，我将坚持体能训练，并逐步提高自己的能力和素质。我相信，通过持续锻炼，我将取得更好的健康和幸福。我也希望能够鼓励更多的人加入到体能训练中，体验到它带来的积极影响。
心得体会体能和感想篇八
体能训练是一种让人们通过锻炼自己的身体、提高自身素质的方法。自从我开始搞体能训练以来，我逐渐认识到它对于身体和心理健康的重要性。通过这段时间的体验，体能训练对我的身体素质和心态都有了显著的提升，给我带来了许多积极的体会。
第二段：谈谈体能训练对身体素质的提升
搞体能训练对身体素质的提升有多方面的好处。首先，它提高了我的耐力和爆发力。通过一系列的有氧和无氧训练，我发现我的耐力和持久力大大增强了，可以更长时间地进行高强度的运动。另外，由于训练的过程中需要不断超越自己的极限，我的爆发力也得到了显著提高。无论是跑步、游泳还是举重等运动，我都能够更好地发挥自己的潜力。
第三段：谈谈体能训练对心态的影响
体能训练不仅对身体素质有积极的影响，对于心态的调整也有着很大的帮助。在体能训练中，常常要面对高强度、高压力的情况，而这些经历可以帮助我更好地适应生活中的各种挑战。同时，体能训练也需要专注和毅力，这培养了我坚持不懈的精神。训练结束后，我会感到身心舒畅，避免了日常生活和工作带来的压力。
第四段：谈谈体能训练的困难和挑战
当然，体能训练也并非一帆风顺。在我进行训练的过程中，我也面临了许多困难和挑战。首先，坚持训练需要很高的自律和毅力。有时，我会遇到疲劳或者身体不适的状况，但是我会告诉自己要继续坚持下去。此外，训练也需要大量的时间和体力投入，有时候会与其他事务产生冲突，需要找到平衡。
第五段：总结体能训练的收获和体会
通过这段时间的体能训练，我收获了很多。在身体素质方面，我变得更加强壮、健康和有活力。在心态方面，我变得更为坚毅、自信和乐观。而且，搞体能训练还让我结识了很多志同道合的朋友，与他们一起努力、共同进步，增加了我的社交圈子。总而言之，体能训练对我来说是一次非常有意义的经历，我相信它将继续为我带来更多的好处。
心得体会体能和感想篇九
搞体能活动已经成为我们生活中不可或缺的一部分。在快节奏的现代生活中，搞体能活动不仅可以帮助我们保持健康和活力，还可以缓解压力，提高工作和生活的品质。在我多年的搞体能实践中，我积累了一些宝贵的心得体会，想与大家分享。
首先，搞体能需要坚持。想要达到理想的体能状态，不是一蹴而就的事情。搞体能需要时间和耐心，要建立起有规律的锻炼习惯。每天坚持锻炼，不论是跑步、游泳、瑜伽还是健身，都需要持之以恒。不论是工作再忙，还是天气再糟，我都努力将锻炼时间纳入日程。我发现，只有持之以恒，才能真正享受到搞体能活动带来的好处。
其次，搞体能需要定制化。每个人的身体状况和健康目标都不同，因此，搞体能计划也需要根据个体情况进行定制。我曾经找过专业的教练帮助我设计和调整搞体能计划，他们会根据我身体的特点和需要，为我制定适合的锻炼方案。这样，我可以更加科学地进行锻炼，避免受伤和浪费时间。定制化的搞体能计划能让我更好地实现自己的健康目标。
再次，搞体能需要多样化。单一的锻炼方式容易让人感到乏味，也容易产生疲劳感。因此，我总是注重尝试不同的搞体能方式。除了常见的慢跑和健身房锻炼，我还尝试了瑜伽、登山、游泳等不同的运动项目。这样不仅能够锻炼身体的不同部位，还能够丰富锻炼的方式，增加乐趣和动力。多样化的搞体能方式让我每天都充满了新鲜感和活力。
此外，搞体能需要循序渐进。许多人在刚开始搞体能活动时，常常过于追求效果，导致受伤或者放弃。我以前也犯过这个错误，但后来我慢慢领悟到：搞体能需要循序渐进。一开始，不要过于激烈地锻炼，给身体充分的适应和恢复时间。逐渐增加锻炼的强度和频率，让身体适应新的负荷。同时，一定要科学合理地进行拉伸和放松，避免肌肉和关节受伤。只有循序渐进，才能做到稳健地提升自己的体能水平。
最后，搞体能需要科学的饮食和休息。锻炼只是健康生活的一部分，合理的饮食和休息同样重要。我通过调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入，让身体能够更好地恢复和发展。此外，合理的休息对于身体的恢复和肌肉的生长不可或缺。充足的睡眠、适度的放松和休息时间，都能够让我在锻炼后更快地恢复元气。
总之，通过多年的搞体能实践，我深刻体会到搞体能的重要性和好处。坚持、定制化、多样化、循序渐进和科学的饮食休息，都是搞体能取得成功的关键。我相信只要我们秉持这些原则，就能够获得更健康、更有活力的生活。让我们一起加入搞体能的行列，享受锻炼带来的惊喜和乐趣吧！
心得体会体能和感想篇十
一点，一点，一点点地看完了《朝花夕拾》，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。
整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。
书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。
这本书向我们描绘了清末民初的生活图卷，封建的社会制度，社会对人民的囚禁。
在《从百草园到三味书屋》，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。
到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。
课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。
无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。
《在阿长与〈山海经〉》，《范爱农》中，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。
两个由当时社会造就的人物。
一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。
正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。
体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。
人民从囚禁中走向了反抗。
这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀!现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。
这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。
《朝花夕拾》是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。
让我们了解历史，感谢美好生活的由来。
寒假里，我在网上找了一本鲁迅的《朝花夕拾》，原名《旧事重提》。
这是一部回忆散文集，记叙了鲁迅幼年与青年的生活，共十篇。
这本书中通过对往事的回忆，批判了当时的社会与正人君子，其中《狗—猫—鼠》这一篇令我感受深刻，它讲述鲁迅小时候仇猫，因为猫的性情残忍而具有媚态，在夜晚经常嗥叫，扰乱他人读书休息。
更因为他在童年时捕食了作者心爱的隐鼠，所以他十分憎恶。
虽然后来得知隐鼠是长妈妈踏死的，但终究没有与猫的感情融合。
从这里我读到作者在幼年时，就已经爱憎分明，对弱小者产生同情心，憎恶暴虐。
同时读这篇文章也通过自嘲在暗暗讽刺着那些散布流言蜚语的“君子”“绅士”，批判着他们的狂妄自大，我不得不佩服鲁迅那文笔的妙处。
《琐记》这一篇也使我受益匪浅。
它记叙了鲁迅儿时与伙伴们经常到衍太太家玩耍，因为天伦闹出什么乱子来，衍太太也绝不告诉各人的父母。
《二十四孝图》讲述了鲁迅在儿时阅读“老菜娱乐亲”郭巨埋儿等故事，通过对比古今不同的版本，十分不解，甚至反感。
我也读了读，发现其中一些故事荒诞愚昧，富有迷信色彩，虽然使读者明白孝顺的道理，但其中大多是把原来的加以夸张虚构，哭泣能使竹笋得以成长吗?赤身躺在冰上能有鲤鱼跳出吗?当然不可能，这说明了封建孝道的虚伪和残忍。
《朝花夕拾》朴实的语言，细腻的情感，鲜活的人物融合成一篇篇精妙的散文，这里面有对童年的美好回忆，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念……《朝花夕拾》着部散文集堪称是中国文学史上的一颗璀璨明珠。
近来，我学习了《给教师的一百条建议》深有感触。
明确了很多道理。
作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。
人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。
心得体会体能和感想篇十一
油画创作心得
(川音绵阳艺术学院美术系
刘勃
2007年12月7日)
在艺术创作的道路上，探索适合于自己特点的风格是不言而喻的事。我常常想,对于我自己专业方面创作一个大胆的尝试充满兴趣，不时的思考着一些问题，在精心准备之余，却发现还被自己否定,然后在不断的调整，不断的修改，再去探索，这样反复进行着，回头看看自己的仅有的几幅创作，题材大多取自陕北农村中常见的场景，在我的记忆里面，我常常是带着浓厚的兴趣和激情来画完我的构思，其实在我画的过程中也有很多情况是边画边想，根据一个形体，或者一块颜色，启发我创造另外一块色彩或者一个更有意思的形体，不断的充实画面和丰富画面。这种尝试在创作中我不是经常用，当然一般情况是先想好了基本的方案，然后形体搭配基本上符合我的构思，就开始动笔了。一幅作品其实过程比结果更为重要，过程是强调感受，没有感受，画面打动不了观者，笔者认为作为创作，首先要打动自己。
去年冬天，我回到了陕北，回到了生我养我的老家。通常认为这里没有现代文明更多的体现，没有所谓的高楼大厦，有的全是黄土和窑洞，生活是朴实而单调的，然而，正是在这些并不先进的生活中，普遍存在着的形象和它们呈现出的色彩，构成了陕北黄土上特有的美。空旷的高原黄土，多变的景象，质朴憨厚的陕北汉子，富有个性的陕北民歌，让人不得不发出感慨，我怀着由衷的兴趣和激动心情，画出了一批作品。每年回家都在变，我所记录的这些也在不断的消失，人变富有了，地方发生着很大的变化。
当前的`议题是创作，在创作中，生活中的美往往是具有很强的吸引力的，每个画家对生活都会有一定的偏爱，形成这种偏爱是有多种原因的。除了客观条件提供的可能性外，画家的情感和各种修养形成的感受能力也是重要因素。喜好和表现方式也因人而异。从毕业走上工作岗位时起，我就开始在艺术创作中有意识地从我们民族文化中吸收营养。外来的本土化和本土的现代化，要成为中国的油画，这个问题是一个由来已久的议题了。其实，争论远不如实践更实际些。
我曾经想从国外艺术中吸取点东西。色彩更纯一点，运用了许多装饰性的表现手法。色彩上用了较淡的、弱的对比，强调画面构成感，后来又在中国画大写意中，看到了创作动机，中国画写意的韵致和对形的认识与处理方法，很有意思，打动了我，这种写意山水写意画的作画过程，觉得他们对所描绘对象的形与神是吃透了的，下笔的时候，不是表面上看到的从无到有的过程，而是胸有成竹，然后落笔成形，以形写神。每个局部之间都是有机地联系着的，都服从一个总的神韵和节奏的要求。在这总的要求下，画了一些国画山水，然后在来创作油画，每放一笔，是笔墨，也是形的一部分。油画如能吸收这种技艺，并结合油画的色彩造型，也许会出现新的面貌，如此而已。
大量地连续地作画，对我的实践很有好处。不断地画，不断地思考，随时调整自己的想法，随时补充一些新的设想，随时试验。首先，很认真地推敲素描的小草图，把画面的构图安排，黑白、色彩构成都考虑成熟，这一切都做到心中有数后，动油画刷子就大胆了，也主动了。这次的风景油画《房前屋后》、《山吟泽唱》、《塬上人家》，就是这种尝试性的作品。
为了使画的对象更朴实、更粗犷一些，我用大笔表现留有一些有节奏的笔触，用色在统一中求变化，表现对象大多是农村中常见的生活场面，和陕北特有的黄土高原，来表现这种乡土气息。
这些尝试是在教学之余的油画创作的心得，是我大学毕业至今油画探索学习的继续，我愿意继续从生活中汲取灵感和不断地进行探索。
心得体会体能和感想篇十二
心得体会是人们在一段时间的学习、实践或经历后所获得的真知灼见，是对于某个问题、某种情感或某个领域的精深理解和领悟。在我们的成长过程中，不断获取心得体会是非常重要的，它不仅可以帮助我们更好地认识自己和世界，还能够指导我们做出更明智的选择和决策。下面我将结合自己的亲身经历，谈谈对于心得体会的感想。
首先，获取心得体会需要我们对待学习和实践的态度积极乐观。曾经，我在一门繁重的课程中摸爬滚打了一学期，每天都为了各种理论和实践的任务而忙碌。有时候感到非常压力大，甚至有些丧失信心和动力。但是，当我不断努力，积极地思考和应对问题时，我渐渐明白了一个道理：只有保持积极乐观的心态，我们才能够顶住困难，战胜自我，并从中获得宝贵的经验与教训。
其次，心得体会的获取也需要我们与他人进行交流和分享。有句古话说：“一个人走得快，一群人走得远。”在我与他人合作完成项目、参加团队活动的经历中，我深刻意识到了这句话的真谛。每个人都有自己独特的见解和经验，在与他人交流中，我们可以互相启迪、互相学习，更深入地理解和感受。通过与他人分享自己的心得体会，我们能够得到更多的反馈和建议，不断丰富和提高自己的认识与能力。
再次，心得体会的获取需要我们保持坚持不懈的努力和执着。在我学习一门技能的过程中，曾经遇到过许多困难和挑战。无论是面对技术上的难题还是经验的积累上的不足，我都曾想放弃。然而，正是通过持续不断地努力和执着，我渐渐摸索到了答案，最终获得了成功。这段经历让我懂得了，只有坚持不懈地去追求和探索，才能够达到心得体会的目标。
此外，获取心得体会也需要我们不断反思和总结。在我做一次团队项目时，我们一开始经历了一些犯错误和做不到位的情况。但是，通过每次项目结束后及时地反思和总结，我们渐渐发现了自己的不足，并且在下一次的项目中做得更好。总结与反思是获取心得体会的关键环节，只有通过反思，我们才能够发现错误和不足，并进一步提高自己。
最后，心得体会的获取需要我们保持开放和广泛的视野。我们可以通过阅读书籍、参加讲座、交流活动，以及接触不同的人和事物来拓宽我们的认知。在这个过程中，我们会碰到各种各样的观点和意见，而这些不同的声音和观点会给予我们更多的思考与启发。只有保持开放和广泛的视野，我们才能够真正获得丰富的心得体会，并应用到我们的日常生活中。
总之，获取心得体会是一个长期而繁琐的过程，但它是非常宝贵和重要的。通过保持积极乐观的态度、与他人交流与分享、坚持不懈的努力和执着、反思与总结以及开放广泛的视野，我们能够获取并应用更多的心得体会，让我们在成长的道路上更加进步和自信。对于我个人来说，心得体会已经成为了我不断前进的动力和信念，也让我更加深入地认识自己，发现自己的优势和潜力，从而更好地实现自我。
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