人生中不可避免地会面临各种各样的选择，因此我们需要学会合理地进行决策和判断。在总结当中，可以运用一些图表、数据等可视化的内容，使总结更直观、易懂。希望以下总结范文对您有所启发。
体育与安全心得篇一
体育课作为学校教育中的重要组成部分，不仅能够帮助学生建立良好的体质，还能培养他们团队精神和竞争意识。然而，体育活动中的安全问题一直是学校和家长们所关注的焦点。为了提高学生们的体育课程安全意识和自救能力，我校近日组织了一次体育课安全培训会。通过这次培训，我深刻认识到体育课安全的重要性，并形成了一些具体的心得体会。
首先，培训会让我明白了体育课安全不仅仅是学校和老师的责任，更是每个学生应当承担的责任。在过去的课程中，往往是老师们在保护学生们的安全，而我们则只需要被动地接受保护。然而，在培训会上，专家教授强调了体育课安全责任的分担，强调了学生们应该主动地保护自己和互相看护的重要性。通过这次培训，我意识到我们每个人都应该对自己的安全负责，主动遵守安全规则，提高自救能力，不仅能够保护自己，也能够给老师减轻负担。
其次，培训会让我了解到了体育课上可能出现的各种可能的伤害和事故，并学习到了应对这些事故的正确方式。专家教授们通过讲解和示范，向我们详细介绍了体育课上常见的伤害，如扭伤、拉伤、摔倒等，并告诉我们应该如何正确处理和急救。他们还具体示范了心肺复苏和骨折固定等急救方法，让我们学会了在紧急情况下正确反应的方法和技巧。这些知识不仅有助于我们自身在体育课上的安全，也能够在遇到他人伤害时提供及时有效的帮助。
再次，培训会强调了体育课场上的安全设施和装备的重要性。我们学校的体育场地设施齐全，但在平时的课程中，我们往往没有意识到这些设施的重要性。在培训会上，专家教授们向我们生动地展示了各种安全设施和装备应该如何正确使用，如护具的选择和佩戴、场地的布置和保养等。通过这次培训，我们深刻意识到体育课场上的安全设施是学校为我们提供的保护，我们应该充分利用这些设施来保证自己的安全。
最后，培训会还教会了我们如何进行日常的体育课前热身。在体育课上，很多伤害是由于没有进行充分的热身活动而导致的。在培训会上，专家教授们向我们详细介绍了热身活动的重要性，并给我们展示了一些简单易行的热身动作和方法。通过这次培训，我们明白了热身活动不仅能够有效预防受伤，还能提高我们的体能水平，让我们在体育课中发挥更好的状态。
通过这次体育课安全培训会，我深刻认识到了体育课安全的重要性，学会了如何保护自己和他人，并掌握了一些急救技巧和热身方法。我相信，这些宝贵的知识和经验会对我的学习和生活产生积极的影响，我也希望能够与我的同学们一起，共同营造一个更加安全的体育课环境。
体育与安全心得篇二
体育锻炼是保持身体健康和心理健康的有效方式之一，但在进行体育训练的过程中，安全问题尤为重要。为了提高大家的安全意识，我参加了一次体育训练安全培训，以下是我的心得体会。
第一段：了解安全基础知识。
在课程中，我们首先了解了安全基础知识，例如急救常识、预防运动伤害、训练前热身等。这些基础知识虽然简单，但却很重要。因为只有掌握了这些基础知识，我们才有资格去做更加复杂的体育锻炼。因此，我认为掌握安全基础知识是我们进行体育训练的必要前提。
第二段：体验真实的危险。
在课程中，我们通过模拟实际危险情况来深刻体验危险，并从中吸取教训。其中有一次，我角色扮演的训练员意外受伤，我们学员们立即展开了急救，只有在经过实战演练，才能更好地掌握正确的急救方法。这次体验让我意识到，当事情发生变故时，我们必须要冷静应对，不能因为惊慌失措而让事情失控。因此，我认为从模拟实际危险情况中体验危险，是帮助我们提高安全意识的重要途径。
第三段：坚持科学训练。
在进行体育锻炼时，科学的训练方法是非常重要的。如果训练不科学，不仅容易导致运动损伤，还可能会对身体带来一定的伤害。因此，我们在课程中深入了解了科学的训练方法，例如训练目标的确定、训练量的控制、训练心率的控制等。只有坚持科学的训练方法，我们才能安全高效地进行体育锻炼。
第四段：注意训练细节。
在体育训练过程中，训练细节同样至关重要。我们不能只注意训练强度，忽略了训练细节。例如，合理的休息时间、补水、保持良好的体位等都是训练细节。如果忽略了这些训练细节，不仅无法获得好的训练效果，还会带来安全方面的隐患。因此，我认为注重训练细节同样重要。
第五段：慎选适合自己的训练项目。
最后，我们需要根据自己的身体情况和实际需要，慎选适合自己的训练项目。如果我们选择了不适合自己的训练项目，即使掌握了所有安全基础知识、科学训练方法和训练细节，也无法保证安全。因此，慎选适合自己的训练项目也是我们提高安全意识的必要手段。
结语：
通过这次体育训练安全培训，我深刻意识到只有安全第一、科学训练才能有效地提高体育锻炼效果。我会一直保持这次培训中所学到的安全意识，注重运动细节，坚持科学的训练方法，从而让健康和安全的目标得到实现。
体育与安全心得篇三
安全对于每个人来说既是非常重要却又容易令人忽视，安全顾名思义，无危则安，无缺则全。安全就是要以人为本，就是要爱护和保护好自己以及他人的生命及财产的安全。从其他角度上来讲，安全不仅是牵扯到自己也牵扯到别人。而且还会危及到其他人，自己出了事会抱憾终身。由于自己的失误而导致其他人的生命受到伤害或者死亡，说严重点这就是犯罪，要追究法律责任的。从道德上来讲的话，你自己的心理也会感到不安，感到愧疚的。
通过学习，现体会如下：
一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的发生都有它的原因，我们从事故的根源入手，釜底抽薪，切断事故发生的条件，这样我们就可以防止事故的发生。这样就需要企业建立安全事故数据库，对各类安全事故进行分析总结，举一反三，将他人的事故作为我们的事故，从中吸取教训，避免事故发生。
二是，各级管理层对各自的安全直接负责。安全要引起足够的重视，就必须建立一把手的负责制度，奖罚分明，他必须对自己管辖范围内的安全生产负责，这样就会给他们足够的压力和动力。
三是，所有安全操作隐患是可以控制的。每种设备都有其操作规程，违反了其操作规程就可能对设备造成损坏甚至发生安全事故，也就是发生了违章行为。因此，在操作中必须按照操作规程进行。操作规程不能是一纸空文，必须有监督机制使其贯彻实施。
四是，员工必须接受严格的安全培训。安全培训是使员工了解和掌握安全知识的重要途径，首先你要让你的员工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，这样他们才会知道应该做什么，不应该做什么，我怎么做企业才会对我认可，怎么做会危害企业的安全生产。
五是，发现安全隐患必须及时更正。经过安全检查后发现了问题后必须及时整改，降低其演变为安全事故的可能性，如果发现了安全隐患不去整改，那么，我们根本就没有必要浪费人力物力去检查。所以安全隐患的整改必须及时彻底。
我觉得人们最重要还是要有一个很好的安全意识还要提高安全技能，其实在现场的安全设施那些对于人们来说它们都是死的，而使用它们的人是活的。所以提高安全的主观能动性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。
幼儿园体育活动安全培训心得5
体育与安全心得篇四
近年来，体育场馆安全问题时有发生，为了保障观众和运动员的生命安全，各级体育场馆纷纷出台了相应的安全条例。作为一个体育爱好者，我也有机会参与到各类体育赛事中，因此对体育场馆安全条例有了一些深入的了解与体会。在此，我想分享一下我对体育场馆安全条例的心得体会。首先，体育场馆安全条例的出台是有必要的。无论是体育赛事还是其他大型活动，在人群密集的环境中，安全问题会变得尤为突出。体育场馆作为人群聚集的地方，安全问题更是不容忽视。体育场馆安全条例的出台，体现了对全民生命安全的高度重视，也提醒了大家要保持警惕，共同维护安全。其次，体育场馆安全条例有助于规范场馆管理。体育场馆的管理涉及到各个层面，如安保人员、运动员、观众等。如果没有相应的安全条例，场馆管理容易出现混乱，管理者也难以做好安全工作。通过制定安全条例，可以为场馆管理者提供明确的工作指引，从而做好安全预防和应急处理工作。再次，体育场馆安全条例的执行需要积极配合。一份完善的安全条例虽然能提供规范和指导，但要真正起到作用，还需要场馆管理者、人员及观众的积极配合。只有所有的相关方都共同落实安全条例，才能确保体育赛事的安全进行。我们每个人，都应该认识到保护自己和他人的生命安全是一种责任和义务，只有共同努力，才能创造安全和谐的体育环境。最后，体育场馆安全条例的持续优化也很重要。随着社会的不断发展，体育场馆安全问题也在不断变化。因此，体育场馆安全条例也需要不断优化和完善。只有及时跟进安全领域的新技术、新方法，才能更好地保障体育场馆的安全。在优化条例的同时，也需要加强宣传和教育，提高大众对安全问题的认识水平。
综上所述，体育场馆安全条例的出台对于保障观众和运动员的生命安全至关重要。它有助于规范场馆管理，提醒人们保持警惕，还需要大家的积极配合，并且需要持续进行优化和改进。保障体育场馆的安全，不仅是体育管理者的责任，也是每一个参与体育活动的人的责任。只有我们每个人都能够自觉遵守安全条例，共同努力，才能在体育赛事中创造出安全且畅快的环境。
体育与安全心得篇五
这次很有幸的参加省机关幼儿园的培训，培训的内容是关于幼儿午睡管理和常见的意外事故。我们知道在幼儿园里，幼儿的健康是最为重要的，做什么事情都要以安全为主。我们也知道保护孩子们的健康是我们的义务，但有时意外我们是避免不少的，所以，作为一名幼教老师，除了掌握必要的教学技能之外，还要了解熟悉一些安全上的一些处理方法与措施。为此很感谢这次的培训，让我对午睡方面的管理与幼儿遇到意外事故的处理方法。以下是我对这次培训内容的见解。
今天由两位保健主任给我们讲这次的培训，一开始给我们讲的是马老师，培训内容是关于幼儿午睡管理。一开始，马老师给我们讲了很多关于幼儿园的午睡安全事故的案例，我们也有所了解，最近这些年也发生了关于午睡的好多安全事故，这些都是幼儿老师的疏忽造成的，都是由一些不起眼的小事引起的，听到这些，自己都后怕，本应是开开心心的孩子，一下子就没了，家庭的整个希望也没了。所以在午睡方面要提高警惕，做好记录，做好观察等。特此，马老师以他的经验告诉我们，在幼儿午睡时，主班老师和值班老师应该怎么做，给了我明确的答案。
一、加强安全管理需求
二、提高保育质量的需求
1、保教合一
2、多方合作
3、齐抓共管
4、促进发展
三、促进专业成长需求
1、明确午睡安全管理
制度
2、熟悉幼儿午睡常规要求
3、掌握突发事故处理方法
4、执行午睡检查反馈机制
(1)实行
行政
管理双管齐下的巡班制度
(2)做好
班级
午睡情况记录
(3)加强家园联系的沟通反馈：反馈睡眠情况、了解个体差异、共同寻找对策。
以上是马老师大致的培训内容，从这些内容中，说明了午睡的管理制度要严谨，要系统化，要做好措施，老师要提高警惕。
接下来是由何老师讲关于幼儿常见的意外事故与处理方法如：
一、幼儿游戏时受伤：这种情况是意外事故引起的，即使教师在场，幼儿的伤害也往往是不可避免的。但幼儿园没有尽自己的义务，就很难证明自己没有过错的。
二、因教学设施引发的事故:如滑梯、小城堡、蹦蹦床、秋千等大型玩具都存在着安全隐患，一旦发生事故，幼儿园必须承担相应的责任。老师要提高警惕。
三、窒息：异物进入气管，最初可引起连续性咳嗽，继则出现呼吸困难，可引起窒息死亡。
处理方法：1、背部叩击法2、胸部冲击法3、胸部按压法
四、触电急救：发生触电后，在自己安全的情况下，立即使患儿脱离电源，关闭电门。
处理方法：幼儿触电后，可立即检查患儿的呼吸、心跳、如有微弱的呼吸及心跳，马上进行人工呼吸。人工呼吸应耐心，不可随意放弃抢救机会。在坚持人工呼吸的同时，必须立即联系急救中心130求救。
五、脱臼：表现为肿胀、疼痛，运动活动受限
处理方法：确定脱位后，立即将脱位肢体用三角巾适当固定后送往医院，争取早点复位，受伤后暂时进食，以免复位时使用麻醉剂引起呕吐。
六、烧(烫)伤
处理方法：脱离烧(烫)伤源。立即用大量流动冷水浸冲局部降温10分钟，随即脱掉被热源浸透的衣服等。
七、鼻出血：发生鼻出血时，紧张或大哭、用力揉擦鼻子等均会加重出血。
处理方法：应立即将幼儿抱起取半卧位，大龄
儿童
可采取直立式直坐位，但不要低头或者后仰位。或按住轻按鼻翼。再或许查看幼儿那边鼻子出血，按住相反手的中指上面一节。
八、鼻异物
处理方法:小异物可嘱咐儿童紧按无异物的鼻孔，用力挤出，或打喷嚏，使其出。
九、耳异物
处理方法：植物性异物，体积较小可嘱咐儿童头歪向异物侧，单脚跳，使其自然脱落，动物性异物，可用手电筒放在耳边诱导昆虫自行爬出。如效果不好，应去医院取出。
十、眼异物
处理方法:千万不要用手揉眼睛，以免擦伤角膜，应立即用眼药水冲洗眼睛，将异物冲出。
十一、咽部异物
处理方法：孩子被异物卡住后，让他张大嘴，将舌头压下，用镊子轻轻夹出，如是鱼刺，可用米醋饮服。
十二、脑震荡
处理方法：幼儿摔伤后，要24小时观察发现异常，随即时送往医院。
十三、手扎刺
处理方法：将镊子或缝衣针在火上烧一烧，并将伤周围皮肤擦洗干净，顺扎方向将刺挑出或拔出，然后用手挤一挤，出口滴血，再些酒精。必要时打伤风针。
在这次培训中，受益匪浅。对幼儿午睡与幼儿意外事件的处理有了更深的认识与熟悉。为此，感谢这一次的培训。
幼儿园体育活动安全培训心得3
体育与安全心得篇六
体育课作为中小学学生必修课程之一，对培养学生的身体素质和健康意识起着重要的作用。而如何保证体育课的安全性则成为教师和学生必须重视的问题。为了提高教师和学生的安全意识和安全技能，学校组织了一次体育课安全培训会。此次培训会对我有着深刻的影响和启示。以下是我对此次培训会的心得体会。
首先，学习如何正确地使用体育器材是培训会上的重要内容。在体育课上，各种器材的使用频率很高，但我意识到很多同学对器材的正确使用方法却知之甚少，这无疑会给他们的安全带来很大的隐患。在培训会上，专业教练为我们演示了各种器材的正确使用方法，并强调了器材的安全使用要点。我深切感受到，正确使用器材不仅可以避免受伤，还能发挥器材的最大功效，提高训练效果。
其次，培训会上强调了体育课中的安全防护知识。比如，学习如何正确地做热身运动以及运动后的放松活动。这对于预防运动损伤非常重要。同时，培训会还介绍了一些常见运动损伤的处理方法和急救知识，并提醒教师和学生在体育活动中要时刻保持安全意识，做好自我保护。我深切感受到，只有掌握了这些安全防护知识，我们才能在体育课上保持安全。
第三，培训会上强调了体育场地和设施的安全管理。体育课中，场地的硬度、摩擦力等因素对于运动安全有着重要影响，而保证场地的安全和合理维护是教师和学校的责任。培训会通过案例和经验分享，教给我们如何选用合适的场地和设施，并及时对其进行维修和保养。体育场地和设施的安全管理要求我们教师和学生的积极参与和主动监督，共同维护良好的体育环境。
第四，培训会上强调了体育课中的人际关系管理。体育课上，教师和学生之间的互动是不可或缺的，但如何在互动中保持安全是需要注意的。培训会通过角色扮演和讨论，引导我们意识到教师应该保持专业和友善的态度，尊重学生的个体差异，避免伤害和歧视。同时，学生也要学会相互关爱和尊重，避免欺负和暴力行为。体育课上的和谐人际关系不仅仅关乎安全，还关乎学生的心理健康和人格培养。
最后，培训会强调了体育课上的教学方法和指导技巧。教师在体育课上的教学方法和指导技巧直接影响学生的学习兴趣和安全状况。在培训会上，我们学习了如何制定合理的教学目标，如何灵活运用各种教学方法，以及如何巧妙地布置和组织体育课的活动。这些方法和技巧的灵活应用，不仅能提高学生的体育水平，还能确保体育课的安全。
通过此次体育课安全培训会，我深切认识到体育课的安全问题的重要性。作为学生，在日常体育锻炼中，我要自觉遵守教师的安全要求，正确使用体育器材，并及时报告体育场地设施的问题。作为教师，我要时刻关注学生的安全情况，加强体育课中的安全防护工作，确保学生的生命财产安全。体育课安全是一项需要全社会共同关注和努力的事业，只有通过培训和不断的实践，我们才能为学生提供安全、健康的体育环境。
体育与安全心得篇七
体育场馆作为人们进行体育活动、观赏比赛的场所，其安全是至关重要的。为了确保体育场馆的安全，各地都制定了相应的体育场馆安全条例。最近，我参观了一座体育场馆，并深刻体会到了安全条例对于体育场馆的重要性。在这篇文章中，我将分享我对体育场馆安全条例的心得体会。
首先，体育场馆安全条例的执行需要全体工作人员的合作与配合。在我参观的体育场馆中，我注意到每个角落都配备了专门的安保人员。他们严格按照安全条例执行工作，确保体育场馆的秩序和安全。此外，工作人员之间紧密配合，相互交流信息，提高了工作效率。这让我深刻认识到，要保证体育场馆安全，需要全体工作人员的共同努力。
其次，体育场馆安全条例需要各种安全设施的配备。在参观过程中，我看到了丰富的安全设备，如紧急出口、灭火器等。这些设备的配置不仅提供了紧急情况下的保障，也增加了人们在体育场馆中的安全感。此外，高科技手段的运用也是体育场馆安全的重要手段之一。例如，安装了摄像头的区域可以随时监控，及时发现问题并进行处理。这让我意识到，体育场馆安全得以保障不仅依赖于规章制度，还需要各种现代技术手段的配合。
再次，体育场馆安全条例的推广与宣传对于保障安全至关重要。我在体育场馆看到了许多宣传标语和海报，它们提醒着观众们遵守安全规则，注意自己的安全。此外，体育场馆还进行了安全知识的培训，向观众介绍体育场馆的应急措施和安全知识。这些举措不仅增加了观众对于体育场馆安全的认识，也让他们在出现紧急情况时能够迅速采取应对措施。这使我意识到，宣传教育是保障体育场馆安全的重要手段。
最后，体育场馆安全条例的不断完善和强化是确保体育场馆安全的关键步骤。随着科技的不断发展和社会的不断进步，体育场馆安全面临着新的挑战。因此，安全条例需要不断加强和改进，以应对新情况和问题的出现。只有不断完善安全条例，并让其紧跟时代步伐，才能更好地保障体育场馆的安全。
综上所述，体育场馆安全条例的执行需要全体工作人员的合作与配合，需要各种安全设施的配备，需要安全宣传的推广与宣传，还需要不断完善和强化。通过参观体育场馆，我深刻认识到了体育场馆安全条例对于保障体育场馆安全的重要性。通过各方的共同努力，我相信体育场馆的安全将会得到更好的保障。
体育与安全心得篇八
第一段：引言（200字）。
体育课作为学校课程的一部分，不仅能够锻炼学生的体能，还可以培养学生的意志品质和团队合作精神。然而，由于课堂上运动强度较大，存在一定的安全隐患。为了保障学生的身体健康与安全，在体育课教学中进行安全培训就显得尤为重要。近期，我们学校组织了一次体育课安全培训会，给我们提供了宝贵的安全知识和技能，让我们对体育课的安全意识有了更深刻的认识，我在这次会上受益匪浅。
第二段：理念（200字）。
在会议中，培训讲师首先强调了“安全第一”的理念。体育课虽然重视锻炼身体，但安全是最重要的前提。在进行各种体育项目之前，我们需要做好充分的热身准备，包括拉伸运动和适量的活动。此外，我们学习到了不同项目的注意事项，如翻跟头、跳高等高风险项目，教练员强调了正确的技巧和动作要领，以避免可能的危险事故。这些理念深深地印在了我们的脑海中，激发了我们对安全的重视。
第三段：技能（200字）。
除了安全理念的培训，我们还进行了一些实际操作的技能训练。讲师向我们详细讲解了急救流程及常见运动伤害的处理方法。学习到了救护人员角色的基本技能，例如胸外按压和人工呼吸，还学会了急救箱的使用及其常用的医疗器械。这样的技能训练使我们在紧急情况下能够作出正确的反应，保护自己和他人的生命安全。
第四段：责任（200字）。
此外，会上提到了对体育教师、学生和家长的责任问题。体育教师需要熟悉每项运动项目的具体安全规定，并严格执行。他们还需要保证教学设备的完好与安全，并及时修复或更换损坏的器材。作为学生，我们也要做好自我保护意识，不盲目追求成绩，合理安排运动量，避免过度训练造成伤害。家长们要关心孩子们的体育课安全问题，积极参与学校的相关活动，与学校共同营造安全的体育教育环境。
第五段：总结（200字）。
通过这次体育课安全培训会，我深刻认识到了体育课安全的重要性。学习到的安全理念和技能将伴随我一生，成为我参与体育活动的原则和规则。我会牢记“安全第一”的原则，合理安排运动量，并在实际运动中注意保护自己和他人的安全。我相信只有在安全的环境中，我们才能更好地享受运动带来的快乐和健康，更好地发展自己的体育潜能。在今后的体育课中，我也将积极传达这些安全知识和技能，与同学们一起共同营造安全、健康的体育教学环境。
体育与安全心得篇九
1．使学生了解上体育课要注意的事项。
2．了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3．对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
多媒体、五角星
1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）
2．教师结合课件讲解体育课注意事项
参加体育锻炼对穿着的要求
教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等体育运动前的热身
教师简单介绍并示范常见的热身运动
学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项
教师归纳总结
（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3．参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）
学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结
体育与安全心得篇十
头几天，老师组织我们收看了《校园安全教育短片》，我深受启发，感触很深。
我们是未成年人，行动、动作有的时候稍1忽视，就容易产生危险。在学校上课、下课、课间活动的时候，我们要时刻注意安全。不要开过分的`玩笑，以避免产生意外。倒水时水不要装得太满，以避免溢出来烫伤。不要追逐打闹，以避免碰撞摔倒。不要将头探出窗外，不要攀爬到高的地方，不要做可能造成伤害的危险动作。
我们1定要遵照学校校规和《小学生平常行动规范》，做个文明守纪的好学生。
体育与安全心得篇十一
体育活动多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，衣着有一定的讲究。
l.衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4.头上不要戴各种发卡。
5.患有近视眼的，如果不戴眼镜可以体育活动，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7.衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
体育活动应注意哪些安全事项？
1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2.跳远时，必须严格按老师或专业教练的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3.在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5.在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有其他成年人在器械旁站立保护。
6.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1.要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2.没有比赛项目的人员不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的人员相撞。
3.参加比赛前做好准备活动.以使身体适应比赛。
4.在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5.临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
6.比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7.剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
奥运会历史
林匹克的复兴始自 1896 年，当时希腊的雅典举办了第一次现代奥运会，当时有来自 14 个国家的 245 名运动员参加。此后，参赛运动员、参赛国家和比赛项目与日俱增，在 2000 年澳大利亚的悉尼奥运会上，有来自 199 个国家的 10,000 多名运动员参赛。
冬季体育项目最早在 1908 年添加到奥运会中，当时是花样滑冰运动。冰球项目自 1920 年加入。在 1924 年，冬奥会第一次在法国的查米尼斯单独举行。自 1994 起，冬奥会定于不和夏季奥运会同年举行，因此冬季奥运会和夏季奥运会交替进行。
最 早 运 动
最早的运动会就是古希腊的古代奥运会
奥运会产生
奥运会的全称是“奥林匹克运动会”，“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷，这里风景如画，气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿，因此，古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城，也称"圣地"奥林匹亚，依当时的信念，它象征着和平和友谊。 古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节，常常举行盛大集会，并进行各种游乐和竞技活动，热闹非凡。最初这项活动分散在各地，也不定期，但以奥林匹亚的集会最为盛大。
公元前884年，古希腊爆发战争，各地战火连绵，瘟疫成灾，农业歉收.希腊平民非常渴望和平，怀念当年的那种庆典活动。于是，奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王，达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议，并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间，任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方，也得放下武器，准备去奥林匹亚参加运动会。从此，就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年，第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后，这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚，也称它是古代奥林匹克运动会，简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年，古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止，古代奥运会一共举行了293届。
中国举办
新中国成立以后陆续举办了各个项目的全国比赛和综合性运动会，使得中国的体育事业得到了蓬勃的发展。
第一次全国性比赛：1951年5月4日-18日，全国篮、排球比赛大会在北京举行。这是新中国成立后举行的第一次全国性比赛。
第一届全运会：1959年9月13日-10月3日，第一届全国运动会在北京举行。毛泽东、刘少奇、朱德、周恩来等党和国家领导人出席了开幕式，贺龙元帅致开幕词。
随后全运会成为一项传统赛事，迄今为止已经举办了十届，每届全运会成为各省市及解放军、行业体协展示综合体育实力、为奥运会选拨人材的综合性运动会，由于全运会设项与奥运会基本一致，这也使得全运会成为奥运争光计划的重要组成部分。
cba和wcba篮球联赛、中超足球联赛、全国排球联赛、乒超联赛等职业联赛的举办推动了篮球、足球、排球、乒乓球等大项的发展，加快了职业化的进程。
国际赛事：各单项世界比赛频繁举办
自1961年成功举办了第26届世乒赛以来中国举办了多项单
项世界锦标赛和公开赛的比赛。
第一次举办大型国际赛事：1961年4月4日，第26届世界乒乓球锦标赛在北京举行。中国夺得男团、男单（庄则栋）和女单（邱钟惠）三个项目的冠军。这届世锦赛也标志着乒乓球的中国时代开始。
第一个地方与境外举办的体育赛事：首届省港杯第一回合在1979年1月21日在广州越秀山体育场举行。这也成为港澳地区和内地交流的一个平台。该项比赛由邓小平批准创设，见证了中国的改革开放并一起成长。
此后中国又在杭州举办了1980年世界羽毛球锦标赛、在1986年举办了体操世界杯赛、在北京举办了1987年世界羽毛球锦标赛、在北京举办了1990年世界女排锦标赛等比赛，举办的赛事更是非常频繁，分别在95年和05、07年举办了世界乒乓球锦标赛，在02年举办了汤尤杯赛，在05年和09年举办了苏迪曼杯比赛，此外在上海四度举办了网球大师杯赛、每年一度的f1上海站比赛、上海斯-诺克大师赛等比赛也使得中国成为世界上举办国际比赛最频繁的国家。
综合性赛事：90北京亚运会良好开端 08北京奥运会精彩圆满
自1990年中国成功举办了第11届亚运会以后，中国在综合性运动会的组织上取得了成功的经验，为北京奥运会的举办奠定了基础。
第一次举办综合性国际赛事：1990年9月22日至10月7日，
第十一届亚运会在北京举行。这是新中国举办的第一次综合性国际体育赛事。
第一次举办奥运会：2015年8月8日的北京国家体育场鸟巢，全世界都将目光聚集于中国的北京，具有2000多年历史的奥林匹克运动终于来到了拥有五千年灿烂文化的中国，谱写了奥林匹克运动的新篇章，整体比赛进行得顺利而精彩，中国展现出了出色的赛事组织能力，而发展中的中国也给全世界留下了美好的印象。
科学研究证明：运动能产生快乐因子。
运动精神（运动本质）：是通过运动来强身健体以及通过运动让自己快乐，可以这么说运动的本质是快乐。快乐的首要任务就是要运动。所谓我运动我快乐，只有身体得到充分锻炼，精神上才能高度集中，那么做任何事情就会有强劲的力量。
体育是实施素质教育的重要内容之一，开展体育活动有益增强学生体质，锻炼学生的意志、毅力，同时也可以起到调节身心，提高学习效率的积极作用。
但体育活动的项目往往具有一定的体能和技巧的要求，不少项目具有较强得竞争性、对抗性，因此，在一定的程度上具有潜在的不安全性。开展体育活动轻者导致摔伤、撞伤、踢伤等，重则伤脏器、筋骨，甚至会造成残废、死亡。无论是哪类伤害事例，都会给学生本人及家庭带来不利影响。因此，体育活动安全应是学校安全教育和安全工作的重要之一，必须做到：
一、上课要求
1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行整队点名。
3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。体育课必须衣着宽松合体，最好是运动服，不要穿皮鞋或塑料底的鞋，应穿球鞋。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习 5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。 6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
二、学期开始请学生汇报身体状况，了解学生身体状况，如心脏病、气喘等要事先汇报给老师以便不参加体育课运动项目。
三、运动前务必做好暖身运动方可运动。尽量不戴眼镜上体育课。做剧烈运动时，必须摘下眼镜，可以戴眼镜的项目，做动作时要小心。短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。．参加篮球、足球等项目的训练时，口袋内不能放笔刀等尖利物品手上不能带手表、衣服上不能带有尖利的装饰品如胸针等，女生头上不能带发夹。要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则，注意安全是很重要的。剧烈运动后不要立即停止，要坚持做好放松活动或深呼吸等使得心脏恢复平静。不要立即洗澡喝饮料因为这样就会使毛细血管突然收缩不利于散热容易感冒。
四、使用任何器材必须任课老师准予或在场。
五、上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知任课老师。
六、上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项。
七、随时检修器材，维护运动安全。
上体育课时衣着上应注意些什么？ 上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。 l、衣服上不要别胸针、校徽、证章等。
2、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
3、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
4、头上不要戴各种发卡。
5、患有近视眼的同学，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
上体育课应注意哪些安全事项？
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的`前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
5、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时
要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
8、上体育课时应该注意
（1）衣服上不要别胸针、校章、证章等。
（2）头上不要戴各种发卡。
（3）手腕、手指、耳垂、脚腕上不要带各种金属、玻璃和塑料装饰物。
（4）做垫上运动时必须摘下眼睛。
（5）衣兜内不要装小刀、钩针等锋利物品。
（6）必须穿球鞋或普通胶底鞋。
（7）所有活动、动作必须按老师的口令、要求完成。
（8）不做老师要求以外的动作，不私自动体育用品和器械。
学校师生安全是学校一切工作的基础和前提，实施在学生创造更加优良成长空间的同时，也对安全工作提出了更高的要求。何正确处理活动与安全的矛盾，减少、避免活动中伤害事故的发生，必须成为每位辅导老师进行思考、分析、研究的重要课题，在此提出以下几点建议和要求，请老师们组织学生学习，并遵照执行。
一、参加体育类活动必须遵守的纪律：
1、准备：必须穿防滑并且增加弹性胶底鞋，衣兜不装东西，女生摘掉发卡等饰物。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
2、整队：在老师的组织下，整队进出活动场地，上下楼梯慢步靠右行，严禁推挪打闹。
2、服从：听请老师的要求，在教师指导下进行各类运动，活动要听口令，注意避让以免冲撞或被器物砸中。
3、严肃：任何活动都要严肃认真，严禁嬉吵打闹。
4、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请辅导老师帮助判断伤情，正确处理。
二、大课间活动的注意事项：
在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：
1、室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但必须服从老师的安排，不能私自离开团队。
2、活动的强度要适当，不要做过于剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3、活动的方式要简便易行，如做操、游戏等。
4、活动要提高自护意识，避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、体育活动中的注意事项：
体育活动大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
3、头上不要戴各种发卡。
4、戴眼镜的同学要事先判断活动中眼镜是否会伤害到你，或者损坏眼镜。如有必要提前取下眼镜，妥善保管后再进行活动。
5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
6、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
7、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
8、跳跃类活动必须严格按老师的指导助跑、起跳。要看清场地条件，尽量在沙坑、垫子等设施上进行活动。起跳前前脚要注意落脚点，起跳后要落在沙坑、垫子之中。这不仅是跳跃训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
9、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
10、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，或有可靠的保护人。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
11、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
12、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
13、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
市西中心小学
2015.3
体育与安全心得篇十二
今天，我们看了安全教育影片，我看到有人被车压死，我太惧怕了，都不敢看下去。我还看到有很多人由于不注意安全，不幸身亡。我想以后我要注意1下几个方面的安全。游泳前必须要热身才可以下水,过马路要左看又看，注意红绿灯，还要走斑马线，在家里不要碰带电的东西。在学校，不和同学打闹，以防伤身。
体育与安全心得篇十三
1、了解上体育课时衣着上的注意事项。
2、了解体育教学时的注意事项。
（一）上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，教学量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）教学应注意事项：
（1）剧烈教学后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈教学。
（2）由于教学时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。
（3）剧烈教学后不能马上停下来。要做放松整理运动。
（4）剧烈教学后不能马上进行冷水浴或游泳。
（5）恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜教学。
（三）教学小结：
体育教学要量力而行，安全第一，适时适度进行。
体育与安全心得篇十四
教学目的：
让学生了解体育运动的不安全隐患。
授课时间：
xx年4月21日星期一
教学重点：
1、球类运动和田径运动的安全隐患产生的原因。
2、如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。
教学难点：如何预防球类运动和田径运动的不安全因素。
教学方法：
讲授、讨论
授课过程：
一、球类运动安全
球类运动是青少年特别喜欢的体育项目，主要包括足球、篮球和排球。球类活动要求有一定的动作技术和身体活动能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的伤害事故，如挫伤、擦伤、扭伤、碰撞等。
1．球类活动中有事故隐患
（1）动作技术指导上的缺陷和错误。
（2）场地设备不安全。
（3）动作粗野或违反规则。
（4）组织方法不当。
2．事故隐患的预防
（1）加强思想教育，增强防范意识。
（2）加强活动设施建设和管理。
（3）做好准备活动、加强医务监督。
（4）加强保护措施。
不使用错误的推、拉、撞等危险动作。
使用必要的护具，如护膝、护腿、护踝等。
教给学生冲撞摔倒时的正确缓冲动作。
二、田径运动安全
1．田径运动的伤害事故隐患
（1）场地不平整，设施不完善，操场是学校开展体育课教学，组织广播操的主要场地，是学校开展体育活动的基础。
（2）活动安排不当。
（3）学生的心理状态不良，位能及时调整。
2．事故隐患的预防
（1）改善和规范活动场地、加强设备的建设和维修。
（2）教学和训练、竞赛活动必须严密组织、严格要求、严格训练、提高质量。
教师要掌握学生合理的运动量，做好运动前的准备放松。
加强纪律教育，培养学生自我保护意识。
重视课前准备。
（3）建立运动监督制度。
学校运动场地、器械、设备等要定期进行安全、卫生检查。
损坏的场地、器械等要及时维修，维修前一律禁止使用。教学过程应进行医务监督，防止中暑、脱水等情况发生。
三、学生讨论问题
1、运动时肚子疼怎么办？
运动时发生肚子疼，只要用手揉压一会儿就会逐渐消失的。有时不去管它，适应一会儿也会消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到缓解。为了预防运动时肚子疼，首先要在运动前做好准备活动，不要在运动前吃得过多，更不要喝一肚子水。如果在十几分钟内不能接触肚子疼，就要停止运动，立即找医生检查。
2、鼻子出血怎样救治？
如果是由于火气过大发生鼻子流血，注意头后仰（可坐在椅子上，头后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后颈部用冷水清拍。如果在体育比赛中，鼻部受到器械碰或与他人相撞，使血管破裂，则须暂时用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血还不停止，可用凡士林纱布卷，塞入出血的鼻腔内，切不可用未消毒的纸巾或脏布塞入。
体育与安全心得篇十五
1．通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2．通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料。
（一）．上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）．讨论提高。
1．小组讨论：为什么不能带硬质物品？
2．师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）．不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）．体育运动前的准备活动：
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）。
（五）．体育课应注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6．在做垫上运动（前后滚翻等）项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守。
竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：
1．选择适合自己的项目和运动量锻炼。
2．剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴，应做一些放松整理运动（如慢行舒腿等）。
3．课间不要进行剧烈运动。
4．饭前饭后不要参加体育运动。
5．饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结。
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
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