经历过艰辛努力的学习阶段，总结可以帮助我们更好地总结心得和经验。在写总结的过程中，要注意避免复制粘贴和简单概括，要有自己的见解。以下是小编为大家整理的一些旅游景点介绍，希望能给大家提供一些旅行的参考和建议。
学生干部压力管理讲座心得篇一
在日常的学习和生活中，有效的学生管理至关重要。为了提高管理水平，我参加了学校组织的学生管理讲座，从中收获颇多。接下来，我将从讲座的内容、实用性、思维的拓展、人际关系的建立以及激励学生的方法这五个方面，分享一下我的心得体会。
首先，本次讲座内容丰富，包括学生管理的理论知识、案例分析以及解决问题的应对策略。讲座首先介绍了学生管理的重要性，强调了学生管理与学生素质提升的紧密关系。随后，讲师通过具体案例分析，详细阐述了常见的学生管理问题以及解决方法。这些案例既有来自学生之间的矛盾和冲突，也包括学生与老师、学生与家长之间的问题。通过这些案例，我深刻地认识到管理学生不仅仅是处理单一问题，还需要综合考虑各个方面的因素。
其次，本次讲座的实用性很强。讲师不仅提供了解决问题的方法，还结合实际情况进行了操作演示。例如，在处理学生之间的矛盾时，讲师强调了积极倾听和沟通的重要性，并提供了一些有效的技巧。在我实际运用这些方法时，发现与学生之间的关系有了明显的改善，处理问题的效果也更好。因此，我深感本次讲座的实用性，对我日后的学生管理工作具有重大意义。
第三，这次讲座不仅仅是对学生管理方面的知识进行了传授，还启发了我的思维。在讲座中，讲师给出了一些引导性的问题，鼓励我们多思考和探索。例如，他问道：“为什么会出现学生之间的冲突？”“有没有可能通过主动妥协的方式解决矛盾？”这些问题激发了我的思考，让我明白学生管理并非简单的技巧，更需要我们具备一种开放、灵活和创新的思维方式。
另外，讲座还强调了在学生管理过程中建立良好的人际关系的重要性。在讲座中，讲师强调了与学生、家长以及其他教职员工的良好沟通和合作。他提醒我们要重视了解每个学生的特点和需求，并与他们保持密切的联系。通过这种沟通，我们可以更好地了解学生的思维方式和情感需求，从而更好地实施管理工作。
最后，讲座还介绍了激励学生的方法。在讲座中，讲师提到了一些鼓励学生的方式，如表扬、奖励和激发学生内在的动力等。他认为，通过有效的激励方式，可以提高学生的学习兴趣和成绩，并培养他们的积极性和动力。在实际操作中，我发现这些方法确实起到了积极的推动作用，激励了学生们更加努力地学习。
综上所述，本次学生管理讲座为我提供了丰富的知识和实用的方法。通过这次讲座，我学到了如何处理学生之间的冲突和问题，拓展了思维方式，建立了良好的人际关系，并掌握了激励学生的方法。我相信，将这些知识和技巧运用到实际的学生管理工作中，必将取得更好的结果。
学生干部压力管理讲座心得篇二
第一段：引入话题和学习背景（100字）。
近日，我有幸参加了一场关于学生管理的讲座，这场讲座持续了两个小时，由校园管理专家李老师主讲。在这次讲座中，我收获了许多关于学生管理的知识和技巧，对于我今后的学生管理工作起到了很大的启发和帮助。在本文中，我将分享我在学生管理讲座中的心得体会。
第二段：学会尊重和倾听学生（250字）。
在讲座中，李老师强调了师生关系中的尊重和倾听的重要性。他告诉我们，只有给予学生足够的尊重并倾听他们的声音，才能建立起良好的师生关系。而良好的师生关系对于学生的发展和学习非常关键。他还提到，尊重和倾听不仅仅是在表面上做出的姿态，更是一种内在的态度和习惯。学生是有思想和意见的个体，只有真正理解并尊重他们的想法，才能真正赢得他们的信任和合作。通过这场讲座，我深深体会到了尊重和倾听的重要性，将会在我的今后的学生管理中更加注重这方面的培养。
第三段：培养良好的沟通技巧（250字）。
在讲座中，李老师介绍了一些关于沟通技巧的实用方法。他强调了语言和表达的力量，告诉我们合理运用语言可以很好地解决许多问题和矛盾。他提到了表达方式的正确与否对于沟通效果的巨大影响。他引导我们学习以积极、鼓励和理解的姿态与学生进行沟通，处理问题时要讲求合理、公正而不偏袒。同时，他还教给我们一些常用的沟通技巧，如倾听和提问的艺术，以及如何评估和处理不同类型的学生问题。通过学习这些沟通技巧，我相信我将能够更加有效地与学生沟通，促进他们的学习和成长。
第四段：建立规范和激励机制（300字）。
讲座中，李老师还分享了建立规范和激励机制的策略。他告诉我们，一个良好的学生管理系统需要明确的规范和激励措施。规范可以帮助学生明确学习和行为的边界，而激励措施可以激发学生的学习积极性和主动性。他提到了一些有效的规范和激励方法，如制定公平和详细的学生行为规范，并与学生共同制定奖惩机制。他还介绍了一些激励方法，如给予学生适当的奖励和认可，帮助学生树立正确的学习目标和自信心。通过这些策略，可以提高学生的学习效果和学习动力，更好地管理学生的行为和学习。
第五段：总结和展望（200字）。
通过参加学生管理讲座，我深刻地意识到学生管理是一个重要而复杂的工作。尊重和倾听学生，培养良好的沟通技巧，建立规范和激励机制，这些都是学生管理中不可或缺的要素。我将会将这些理念和方法融入我的实际工作中，努力提高学生的学习质量和发展素养。我相信，通过前进中的实践，我会获得更多的经验和成长。
通过这场学生管理讲座，我更加深入地了解了学生管理的原则和技巧。学会尊重和倾听学生，培养良好的沟通技巧，建立规范和激励机制，这些将成为我今后学生管理工作的重要参考和指导。希望我的心得体会能对广大学生管理者有所启示和帮助。
学生干部压力管理讲座心得篇三
近年来，大学生村干部成为了一种趋势，越来越多的大学生选择到农村担任村干部，在为农村发展做出贡献的同时提升自身能力。针对这一现象，我们学校特邀请了一位经验丰富的大学生村干部来做讲座，分享他在村干部岗位上的经历和体会。
第二段：讲座内容。
讲座开始时，村干部首先分享了他选择到农村担任村干部的原因。他说，他是一个充满热爱和责任感的大学生，对农村的发展和农民的生活状况充满关注。他希望通过自己的努力，为解决农村发展中的种种难题贡献自己的力量。他还提到了他在任期内所做的一些工作，比如改善农村基础设施、推动农民增收等方面的努力。
第三段：心灵感悟。
听着村干部的讲述，我不禁被他的热情和奉献精神所感动。他并没有选择留在城市追逐金钱和名利，而是选择了到农村，为农民解决实际问题。他的故事让我明白到，在现代社会，作为大学生并不意味着只能在城市发展，我们有责任去关注农村，为农村的发展做出贡献。同时，我也深刻认识到，担任村干部并不仅仅意味着努力工作，还需要与村民进行良好的沟通和协作，充分发挥团队合作的重要性。
第四段：启示与反思。
通过这次讲座，我明白了大学生村干部的工作并不是一件轻松的事情。在农村，我们将面对各式各样的问题和困难，需要有坚定的信念和不畏困难的勇气去克服。同时，我们还需要具备广泛的知识和技能，以应对各种工作需求。村干部的工作要求我们具备丰富的社交能力和组织能力，需要与村民进行良好的沟通和交流，统筹各种资源，解决农村的实际问题。
第五段：结尾总结。
在大学生村干部讲座上，我收获了很多。我认识到大学生村干部是一项光荣而伟大的事业，是对自己能力和责任心的挑战。我也深刻明白了作为大学生村干部所需具备的能力和素质。我希望通过自己的努力，将来有机会参与到农村建设中，为农村的发展贡献自己的力量。同时，我希望能够与更多的大学生分享这次讲座的心得与收获，激励更多的年轻人参与农村建设。
学生干部压力管理讲座心得篇四
学生管理是学校教育工作中的一项重要任务，也是学生成长过程中的关键环节。为了提高师生管理水平，最近我们学校组织了一场学生管理讲座。在听完讲座后，我深受启发，对学生管理有了新的认识和思考。
在讲座的一开始，主讲人首先分享了自己多年来的学生管理经验。他强调了学生管理的重要性，以及积极有效的管理策略。他说，学生管理是一个动态的过程，需要不断调整和变革。作为管理者，我们不能固守成规，要时刻关注学生的需求和变化。这让我明白了学生管理不是一成不变的，而是需要与时俱进的。我们要不断学习新知识，了解新方法，以更好地管理和引导学生。
在讲座的第二部分，主讲人详细介绍了学生管理中的一些方法和技巧。他特别强调了与学生建立良好关系的重要性。他说，只有和学生建立起互信和沟通的基础，才能更好地执行管理工作。这让我想起自己在学生管理中的一些问题，我发现我有时会对学生过于严厉，对他们的惩罚超过了他们的错误。我意识到，我需要修正自己的管理方式，更加注重与学生的沟通与理解。这样才能以身作则，引导他们正确行为。
在讲座的第三部分，主讲人给我们分享了一些关于鼓励和奖励的策略。他说，及时给予学生赞扬和鼓励，可以提高他们的自信心和学习动力。他还提到了肯定心理的重要性，说“如果你关注的只是学生的错误和不足，他们可能会变得消极和自卑，而无法积极参与学校生活。”这对我产生了深刻的启发。我意识到，过去过于关注学生的缺点和错误是一种错误的管理方式。从现在开始，我会更加注重给予学生肯定和鼓励，让他们感受到自己的进步和成长。
在讲座的最后部分，主讲人分享了一些关于矛盾解决和人际关系的策略。他告诉我们，每个学生都有自己的个性和特点，作为管理者，我们要善于发现学生的需求和问题，并及时采取措施。同时，他还提到了治学严要治学强，治学仁要治学和。他说，我们要理解学生的严肃，也要关心他们的成绩和发展。这让我明白了学生管理不仅仅是对学生行为的管理，还需要关心他们的学业和发展。只有在多方面关注和帮助学生的情况下，我们才能更好地进行学生管理工作。
通过这次学生管理讲座，我对学生管理有了新的认识和思考。我明白了学生管理不是一成不变的，而是需要与时俱进的；我意识到了与学生建立良好关系的重要性；我在鼓励和奖励上也有了新的策略；最重要的是，我意识到学生的管理不仅仅是对他们行为的管理，还需要关心他们的学业和发展。我相信，在将来的学生管理工作中，我会更加注重与学生的沟通与理解，给予他们更多的肯定和鼓励，并关心他们的学业和发展，帮助他们成长。
学生干部压力管理讲座心得篇五
近年来，学生干部教育管理工作成为学校的重点工作之一。作为学校管理团队的重要一员，我在学生干部教育管理工作中积累了一些经验，并得出了一些心得体会。
首先，在学生干部教育管理中，培养学生的责任感是至关重要的。学生干部肩负着为同学们提供服务的重要职责，要求他们在各个方面做出表率。因此，在干部选拔过程中，我注重考察候选人的责任感，并在培训中注重强化学生干部的责任心。我采取组织学生干部参与学校义务劳动、组织团队活动等方式，通过实践锻炼，培养他们的责任感。在教育管理中，我也注重对学生干部的监督和指导，及时发现并纠正他们的问题，确保他们能够履行责任。
其次，学生干部教育管理中要注重培养学生的组织能力和沟通能力。作为学校管理团队的一员，学生干部需要有良好的组织能力和沟通能力，才能更好地履行职责。为了培养学生干部的组织和沟通能力，我在学生干部培训中注重开展相关的讲座和讨论，并组织学生干部参与实践活动，提高他们在组织上的能力。同时，我也鼓励学生干部主动与同学们进行沟通，了解他们的需求和意见，并积极反馈给学校管理层，促进学校与学生之间的良好沟通。
再次，在学生干部教育管理工作中，注重培养学生的领导能力是非常重要的。作为学生干部，他们是学校同学的榜样和引领者，需要具备一定的领导能力。因此，在学生干部的选拔过程中，我注重考察候选人的领导潜力，并在培训中重点培养他们的领导能力。我以示范方式向学生干部传授领导技巧，并通过组织学生干部参与学校管理、组织活动等方式，锻炼他们的领导能力。在教育管理中，我鼓励学生干部主动接受挑战，承担更多的责任，提高他们在领导层面上的能力。
最后，在学生干部教育管理中，要注重培养学生的服务意识和团队合作精神。作为学校管理团队的一员，学生干部需要具备良好的服务意识和团队合作精神，才能更好地履行职责。为了培养学生干部的服务意识和团队合作精神，我在学生干部培训中注重开展相关的课程和活动，并倡导学生干部主动为同学们提供帮助和服务。同时，我组织学生干部参与团队活动，促进他们的团队合作意识，加强彼此之间的配合和协作。
综上所述，学生干部教育管理工作是一项重要而艰巨的任务，需要注重培养学生的责任感、组织能力、沟通能力、领导能力以及服务意识和团队合作精神。通过我多年的实践经验，我深刻体会到这些方面的重要性，并在教育管理工作中落实到实际行动中。我相信，通过持续的努力和改进，学生干部教育管理工作将取得更好的成绩，并为学校发展和学生的成长做出更大的贡献。
学生干部压力管理讲座心得篇六
今年12月我荣幸的参加了我院组织的团学干部培训。通过这次非常有意义的培训学习,我获益匪浅。在短短三个小时的团学干部培训学习中 ,我们与学校领导、知名教授、优秀教师近距离的接触 ,接受他们的精心指导 ,分享他们的人生经验。通过学习 ,我对自己的处世态度以及做人方式有了一个全新的认识 ,我更加明确自己的人生意义和奋斗方向 ,更加懂得如何去珍惜大学生活 ,更加懂得如何去利用每一次的学习机会。我要规划好大学四年、并更好的面对和解决本科生所面对的重重问题。
经过干部培训,我们清楚我们不再是普通的学生 ,因为我们肩上担着衬着那个的责任;我们不再是一般的同学 ,因为我们拥有艰巨的使命。我们必须时刻充满动力 , 因为我们可能是很多人的发动机;我们必须时刻充满激情 ,因为我们可能是很多人的启辉器。我们需要保持微笑 ,因为那也许影响着别人的心情;我们总要坚持乐 观 ,因为那也许会成为大家前进的动力。
我们作为一名学生干部 ,与其他同学一起学习、生活 ,我们面临着和其他同学一样的实际问题 ,所以大部分同学都比较愿意向我们这些学生干部敞开自己的心扉。因而我们需要培养更加强大的综合素质与积累更加丰富的工作经验去为同学们更好地服务!有的时候 ,我们要比普通的学生更加普通 ,这样会令他们觉得踏实稳健;有的时候 ,我们要比一般的同学更加一般 ,这样会使大家感到平易近人。很多的时候 ,我们需要思前想后 ,因为我们代表了广大同学的根本利益;大多的的时候 ,我们更要任劳任怨 ,因为我们承载着同学们的极大信任。当我们做到了这所有的一切 ,我们才称得上一名合格的班级干部;当我们做好了这所有的一切 ,我们才能是优秀的班级核心!
作为班级干部 ,我们的工作需要有宏观性、战略性、综合性、应用性等特点 ,我们要结合学生工作面临的基本形势、任务与特点 ,进行决策、组织、指挥、协调、控制、管理和使用人才。更重要的一点 ,我们需要培养自己的创新精神。究竟什么是“创新思维”呢?其实 ,我们说的创新思维就是不受经验主义的约束 ,寻求 对问题的全新的独特性的解答和方法的思维过程。创新思维相对于传统思维 ,所有人都有 ,但大量的创新思维被埋没了。因此我们要打破思维定势和思维惯性 ,寻求一种质的飞跃!
此外 ,我想谈一下个人认为最具创新性、挑战性、综合性的素质拓展训练活动。在这里 ,我们个人的成绩与 团队成绩息息相关 ,因而既需要个人能力的发挥 ,更需要团队协作的力量。没有任何的讨论 ,我们达成了一种默契：心往一处想 ,劲往一处使!我们每一名成员都坚 信最终的成功 ,因为我们的脸上绽放出激情与活力 ,我们的眼中迸射出信心与动力;因为 ,我们似乎是一支合作已久的团队 ,我们似乎是一群默契十足的精灵。在每一次执行任务的过程中 ,我们各尽所能 ,为了我们共同的目标 ,因为 ,我们知道 ,我们能行!在最后保护鸡蛋装置的制作过程中,我们都感到了紧张,但我们却也更 加冷静,因为,我们清楚,我们能行!在出现意见分歧的时候,我们更加耐心,因为,我们明白,我们能行!不停地奔跑,换来的是每一个亮点的发现;彼此的沟 通,换来的是每一次转机的出现。全身的汗水,记录着我们前进的足迹;夕阳中的校园,见证着我们成功的轨迹。现在,我依然记得活动最后知道成绩的那一刻,我依然记得活动最后知道成绩的那一刻,我 们高呼,我们嚎叫!我们欣慰,我们欢笑!因为我们赢了!
最后,非常感谢学校组织的这次针对xx级班级干部的培训,更加坚定了我工作的信念,我一定继续努力,更好的为同学们服,时间虽短但感触颇深。在学习过程中,通过老师们的精辟讲解,我懂得了作为一名学生干部所应该做的,也进一步丰富了我的理论知识,可以说不论从思想上还是行动上都有了一个更高的认识,这次的干部培训也提高我个人的人生观、世界观、价值观!
学生干部压力管理讲座心得篇七
班级是小学生学习、生活的重要场所，而班干部作为班级中掌握着一定权力的学生，其管理班级的重要性不言而喻。在担任班干部期间，我深切感受到了班干部管理的重要性和挑战。在与同学、老师交流互动的过程中，我取得了不少心得体会。下面我将从“树立良好形象”、“提高管理能力”、“践行公正原则”、“团结班级建设集体”、“成为学生的帮手”五个方面来分享我的感悟。
首先，树立良好形象是成功担任班干部的基础。作为班干部，我们需要在同学们中树立良好的榜样形象，要经常示范正确的行为和做事方法。我曾经担任五年级班长一职，我知道身为班长我应该努力按时到校，认真听讲，积极参加集会和活动，并且树立良好的道德观念，要有礼貌待人，要讲诚信。通过这些行为，我与同学们建立了良好的互信关系，也为日后的班干部工作奠定了基础。
其次，提高管理能力是取得成功的关键。班级管理涉及到很多方面，包括班务管理、纪律管理、学习管理等等，因此担任班干部需要全面发展自己的综合素质。我在担任班干部的过程中，我积极参加学校组织的培训和讲座，提高自己的自信心、沟通能力以及解决问题的能力。同时，我还注重学习班级管理相关的知识，不断充实自己的理论知识，并将其运用到实践当中。只有不断提高管理能力，我们才能更好地履行班干部的职责，更好地推动班级的发展。
第三，践行公正原则是班干部工作的核心。班级中同学们来自不同的家庭和背景，他们的思想、行为习惯、学习成绩等方面存在差异，作为班干部，我们需要做到公正对待每一个同学。在班级中，我时刻保持公正的态度，不偏袒任何一个同学。对于同学们的需要和问题，我都尽力给予关注和帮助，不打压也不放纵。我相信只有公正对待每一个同学，才能建立起一个和谐的班级氛围。
第四，团结班级建设集体是班干部工作的重要任务。一个团结的集体能够凝聚起所有同学的智慧和力量，使班级更加和谐、进步。作为班干部，要做好团队的组织者和引导者。在我担任班长期间，我积极组织班级集会、志愿者活动、集体劳动等，通过集体活动增进班级的凝聚力。与此同时，我也倾听同学们的心声，听取他们的建议和意见，让每个人都能在集体中发挥自己的特长和作用，共同为班级的发展做出贡献。
最后，担任班干部要成为学生的帮手。作为班干部，我们要时刻关心同学们的需求和困难，帮助他们解决问题。当同学们遇到学习上的困难时，我会耐心解答他们的问题，给他们提供学习上的帮助。当同学们有矛盾和冲突时，我会及时进行调解，帮助他们化解纠纷，重新建立友好的关系。我相信以帮助他人为快乐出发点的班干部，才能真正得到同学们的认可和尊重，也才能更好地展现自己的管理能力。
总结起来，担任小学生班干部是一项很挑战的任务，但同时也是一次很宝贵的成长机会。通过树立良好形象、提高管理能力、践行公正原则、团结班级建设集体以及成为学生的帮手，我逐渐克服了许多困难，收获了很多宝贵的经验和体会。我深切感受到，班干部的角色不仅是管理者，更是引领和激励同学们成长的重要人物。希望将来的小学生班干部们能够不断努力，积极锻炼自己的能力，用实际行动影响和帮助更多的同学。
学生干部压力管理讲座心得篇八
心理压力在现代社会中十分常见，而如何管理心理压力成为了人们关注的焦点。本文将分享一次参加心理压力管理讲座的心得体会。这次讲座主要围绕压力的来源、影响和应对方法展开，为我们提供了许多有益的建议，帮助我们更好地管理自己的心理压力。
第二段：压力的来源和影响
讲座中首先介绍了压力的来源和影响。讲师指出，压力的主要来源包括工作、学业、人际关系等方面。而过多的压力会给我们的身心健康带来不良影响，如焦虑、疲劳、抑郁等。我深有体会，作为一名大学生，学习压力是我主要面对的，而它常常带来失眠、头痛等身体症状。因此，理解压力的来源和影响对于我们管理心理压力至关重要。
第三段：压力管理方法
接下来，讲座详细介绍了几种常用的压力管理方法。首先是积极应对问题，即面对压力时要寻找解决问题的有效途径，避免陷入被动和消极的情绪中。其次是采用自我放松技巧，如深呼吸、做瑜伽等，以缓解紧张和焦虑。此外，讲座还推荐了与他人交流和寻求帮助的方法。通过和朋友、家人以及心理专业人士沟通，我们可以分享压力和情绪，获得支持和建议。最后，讲座还提到了保持积极心态和个人兴趣爱好的重要性。培养乐观的心态和积极的生活态度，不仅可以减轻压力，还可以提升自己的心理抗压能力。
第四段：体会和收获
参加这次讲座给我留下了深刻的印象，也让我受益匪浅。首先，我意识到自己在面对压力时容易陷入消极的情绪中，而忽略了解决问题的重要性。因此，我将更加努力地寻找解决问题的方法，以减轻压力并提升自己的适应能力。其次，我深深体会到与他人交流的重要性。通过与家人和朋友分享自己的困扰和压力，我感到了莫大的安慰和支持。同时，讲座也让我认识到保持积极心态和追求个人兴趣爱好对于心理压力管理的重要性。我决定多参加一些感兴趣的活动，以减轻压力，提升生活质量。
第五段：总结和展望
通过这次心理压力管理讲座，我对压力的来源和影响有了更深入的了解，并获得了许多实用的压力管理方法。我相信这些方法将对我今后的生活和工作产生积极的影响。我计划将所学的知识应用于实际生活中，并与身边的人分享。同时，我也期待能够参加更多类似的讲座和培训，不断提升自己的心理压力管理能力。对于每个人来说，面对心理压力是不可避免的，但我们可以通过正确的方法和态度来管理它，保持身心健康和快乐的生活。
学生干部压力管理讲座心得篇九
通过本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子当成了出气筒，黄老师所讲述的人生三件事：我自己的事，别人的事，老天的事，就是我们总是操心别人的事。在我们没办法决定别人的事情时，要从自己能解决的事情入手，找到的改变方法，与别人进行有效沟通，从而让别人的事达到自己所要的要求，还有就是老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受启发。
本次培训对我的帮助很大，对情绪情商有了进一步的认识，在工作中善于释放情绪，管理自己的情绪，并激发正面的情绪，感染影响周边的同事，善于管理时间，敢于说“不”。使工作效率更高，做事更轻松，在生活中对待父母，配偶子女更加包容，不把负面的情绪发泄在最亲的人身上，对家庭造成的伤害是最不应该的，对父母给我们身上的爱（存款）要给予感恩的回馈，对老婆给予更多的关怀肯定（定时存款），对子女的教育问题不是一味的批评，更多的是感受孩子内心的想法。给予正确的方式沟通，创造一个健康的心理，创造一个和谐的家庭，此次课堂教育让我认识自己还要不断学习，学会提升自我认知，自我管理情绪和释放职场压力，最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。
学生干部压力管理讲座心得篇十
我有幸参加了公司组织的《情绪管理与职场减压》的培训，在学习课程中，黄老师很好的传授与解析了压力的来源，情绪的体现，缓解压力的方法，情绪的调整与释放，使我们能够了解压力形成的内外原因。特别是在小游戏“新员工教不会”及“上班时间员工违反规定出门”中，使我们懂得在沟通中应该讲方法，让对方知道自己的困难和需求。
经过这一课堂，我发现自己以往的情绪表达都没有正确的发泄，都会把情绪发泄在自己最亲的人身上，给他们造成伤害，工作中，会给同事带来伤害，这是以往所没有认识到的地方。还有就是我以前跟同事亲人沟通的时候，没有用同理心，所考虑到的东西都是自己的事情，没有站在对方的一面去考虑。从而造成双方沟通不顺，也造成了关系不好，从而使双方都不能好好的沟通，所以今后会用到今天学到的“同理心”。
再有就是老师讲到的内圈跟外圈，这也让我在今后工作中。懂得更好地面对不同的压力，工作中尽自己最大的努力去做事，如果真的做不好，那也想想自己已经尽力了，只有好的心态，才能更好的工作。
学生干部压力管理讲座心得篇十一
最近，我有幸参加了一场关于心理压力管理的讲座，为期两天的学习让我受益匪浅。在这个瞬息万变的社会中，人们面临的压力越来越大，学习如何管理和减轻心理压力显得尤为重要。下面我将和大家分享我在讲座中学到的理论和技巧，希望可以对大家有所帮助。
第二段： 讲座内容
在讲座中，主讲人首先向我们介绍了心理压力的概念和产生的原因。他提到，心理压力是一种心理上的紧张和不安，常常由外界环境和内心的困扰造成，例如工作压力、人际关系等。然后，他分享了一些心理压力管理的方法，比如身体锻炼、放松技巧和积极心态。其中，他特别强调了调整自己的心态，并通过讲解案例让我们理解了积极心态对于减轻心理压力的重要性。
第三段： 我的体会
在接下来的课程中，我们还进行了一些实践活动。其中，我最印象深刻的是一次集体放松活动。在那个时刻，我们闭上眼睛放松身心，深呼吸，并将注意力转移到呼吸间的感受上。在这样的环境中，我感觉自己的身体逐渐放松，思绪渐渐平静。这个简单的活动让我意识到，通过适当的放松与调整，我们可以有效地缓解心理压力并恢复内心的平静。
第四段： 应用心得
讲座结束后，我立刻尝试将所学的心理压力管理方法应用到日常生活中。首先，我开始养成每天定期锻炼的习惯，通过运动来释放压力和紧张情绪。其次，我学会了放松身心，在工作或学习之余，我经常进行深呼吸和冥想，以保持内心的平静与专注。最重要的是，我学会了积极思考和培养乐观的态度，无论遇到什么困难，我都尽量给自己正面的指导，并从中寻找成长的机会。
第五段： 总结回顾
通过参加这场心理压力管理讲座，我不仅学到了一些理论知识和实用技巧，更重要的是，我对心理压力有了更深入的了解，并且明白了如何正确面对和管理它。现代社会的节奏快而紧张，人们经常面临各种压力，而这些压力也是可以通过合理的管理来得以缓解的。在未来的生活中，我将继续将所学的心理压力管理方法贯彻于日常，以更好地应对压力，保持身心的健康和平衡。希望我的分享能够为大家带来一些启发和帮助，让我们共同走出心理压力的阴影，活得更加快乐和自由。
学生干部压力管理讲座心得篇十二
李海老师是我们人民医院的内训师，就是给我们医院内部做一些短期的优质服务培训，我是在上次培训中体验过他的课程，非常棒，内心有所震动，学习之后我们旧式的服务模式逐渐被改变和淘汰，让我们感觉到我们不单单是在打针发药，我们也可以通过我们的行动和语言，来为医院打造形象，让更多的患者认识人民医院，同时也带来合理的经济效益。一直想再次的体验他的课程，终于有了机会，为答谢他的公益奉献精神，特写此文。
生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作，生活，学习和情感等多方面的压力，特别是我们战斗的一线的医护人员，每天要面对众多的病人，而当一些突发事件的发生，如深圳某医院发生的病人拿刀砍护士事件，和今年妇产科发生的医疗纠纷医闹屡次的骚扰门诊大厅事件，导致众多的医护人员精神紧张，睡眠障碍，情绪不稳定，生活质量下降，甚至引发疾病，面对众多的压力，我们将怎样的管理自己的情绪，只要我们掌握一些简单的技术，改变一下以往的一些不良习惯，人人都能管理好自己的情绪，都能够从容的面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法，掌握了正确的方法，人们就能够平稳的过度压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情和活力。
第一乐章课程开始的时候，灯光幽暗,伴随着催眠音乐，在李海老师的引导下，坐在靠椅里围成一圈的同学们慢慢地进入催眠状态，催眠曲使我们放松，深深的呼吸，李老师的声音在耳边回响，我的心是一只小鸟在天空翱翔，它飞过高山，飞过平原，呼吸着芬芳，在阳光下飞翔，在春风里歌唱,看那大地,鲜花盛开,姹紫嫣红,五彩缤纷,还有那金色的麦浪,我的歌啊,会编织五彩的霞光,我的心在蓝天飞翔,飞向大海,海面风平浪静,我听到海鸥的鸣叫,海浪拍打礁石的声音,音乐逐渐缓慢,同学们被催眠师唤醒,伸出手,摩擦一下,感觉很轻松愉快.
第二乐章同学们被排成四支队伍,前后同学的手互相搭在一起,连接成一条长龙,蒙蔽眼睛,四位领队不蒙眼睛,音乐响起,灯光变暗,在领队的带领下,四条长龙在摆满障碍物的空间里盘旋,我在漫漫的体验着想象着我们的生活,这是一条曲折,坎坷的人生路,在黑暗中,有多少人在帮助过我们,我们帮助过多少人,作为领路人要让你的队伍脱离幽暗的深谷,带他们走进光明,我感觉到身上有一种义不容辞的责任感.
第三乐章自由组合,每位同学找一位陌生的异性同学,相互诉说现在的感受,我需要感谢谁,我的抱怨和建议,我感觉到今天虽然是天气阴冷,窗外寒风呼啸,冬雨点点,教室里却春光明媚,我感觉到自己很放松,很积极,很愉快,我见到了自己二十多年前的学生,她现在已经成长为中心医院的护理部主任,谢谢她还记得我,我很满足.感谢医院为我们制订这项公益课程,感谢李海老师在双休日里抽空为我们上课,也感谢我的搭档配合我学习.抱怨这样的教室条件太简陋需要改进,建议将这样的项目定期开展,不断完善,建议心理科的支持和参与.
第四乐向搭档章诉说自己的最快乐和最开心的事情,把一份快乐变成两份,分享他人的快乐.再向对方诉说自己最伤心的一件事情,学会倾听,同时也是让我们学会把垃圾倒在合适的地方,会自我消化自然更好.拥抱是人际交往中非常重要的环节,也是我们表达快乐,传递友情的重要篇章,拥抱开始的时候,要和对方两眼对视几秒钟,然后是张开双手表示,在走向前一步,头稍稍扬起,贴近对方左肩,同学们围成两个圆圈,里外圈同学相互拥抱,伴随着音乐,里圈同学向左转动,在李海老师的示意下我们用拥抱来表达对生活的态度,对友情的真诚,对生命的尊敬和呵护,最后在感恩的心的音乐声中,李海老师为我们讲述了音乐背后那个动人的故事,一个捡垃圾的夫妻养育一个弃婴的故事,当孩子读大学的时候,老头去世了,老妈妈为了使女儿受到更好的教育,一次又一次的去血站卖血,最后因重度营养失蘅去世,生活中有多少这样的故事,让我们学会感恩,学会仁慈,让我们拥抱智慧,智慧必使你行善人的道,守义人的路,怀抱智慧,她就使你尊荣,她必将华冠加在你头上,把荣冕交给你.
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