写心得体会可以让我们更好地了解自己的优势和不足，进一步完善自己。写心得体会时，可以从自己的角度出发，但也要考虑他人的意见和建议。接下来是一些精选的心得体会范文，希望对大家的写作有所帮助。
垫底辣妹心得体会篇一
导演陈德森的电影《垫底辣妹》讲述了一群曾被社会轻视的女孩，通过参加舞蹈比赛找回自尊和自信的故事。这部影片在表达女性力量和自我拯救的同时，也犀利地批判了社会对于女性的偏见和歧视。观看这部电影后，我深受触动，认为女性的价值不应该被外界评判，我们应该坚强自信地面对困难，并为自己争取应得的尊重和公平。
首先，电影揭示了女性的真实困境。在男权社会中，女性往往被置于弱势地位，受到各种压迫和歧视。电影中的主人公郑秀晶，因身材和外貌不符合主流审美标准，常常被同龄人排斥和嘲笑。她们在面对舞蹈团队的选拔时，也因为缺乏经验和自信而遭到拒绝。这些情节让我深感女性在现实生活中所面临的困境，她们不仅要面对自身的不足，还要应对来自外界对女性的刻板印象和偏见。
其次，电影强调了女性力量的重要性。《垫底辣妹》中的女主角们并不因为自己的身份被贬低而放弃，相反，她们勇敢地追求自己的梦想，踏上了一条自我拯救的道路。她们通过团队的努力和合作，逐渐改变外界对她们的看法，展现出了女性的无限魅力。电影中展现的女性力量无疑散发出强大的能量，让我感到女性应该自豪，勇敢地为自己争取权益。
此外，电影呼吁对女性进行平等和尊重的待遇。片中的舞蹈团队最初对郑秀晶和她的朋友们充满了偏见和歧视，直接地剥夺了她们参与比赛的权利。然而，经过女主角们的努力和坚持，最终赢得了尊重和公正的对待。这给观众传递了一个重要的信息，女性应该坚持自己的权益，争取社会的平等和尊重。电影通过这样的故事情节，促使观众反思和关注对女性的不公平待遇，并激励他们为此做出改变。
最后，电影给予女性自信与希望。在《垫底辣妹》中，女主角们在困境中展现出坚强的意志和不畏困难的精神。她们以自己的努力和勇气，逐渐战胜自卑和困境，最终实现了自己的梦想。这给予了观众无尽的鼓舞和希望，让我们相信只要努力，女性一样可以在社会上获得成功并实现自己的价值。
总之，陈德森的电影《垫底辣妹》通过讲述女性们的励志故事，揭示了社会对女性的偏见与歧视。电影通过女主角们的努力和拼搏，强调了女性的力量和价值，并倡导对女性进行平等和尊重的待遇。观看这部电影，让我深刻认识到女性拥有无限的潜力和魅力，我们应该为自己争取应得的尊重和平等。同时，这部影片也激励着我和其他观众，坚守信念，勇敢追求梦想，不畏困难，勇敢面对生活中的各种挑战。
垫底辣妹心得体会篇二
“垫底辣妹”是近几年网络用语的一个新兴概念，那些在婚恋市场、职场等方面与他人相比相对较弱的女性群体被称为“垫底辣妹”。这个概念在社交媒体或网络平台上引起了广泛的讨论和争议。但是，在现实生活中，无数垫底辣妹关注着这种话题，因为那些日渐寂寞的人，或者在职场苦于没有竞争力的人，在这种印证了自己切身感受的语境中，也许会找到一丝安慰。因此，本文将从个人角度出发，通过讲述自己身为垫底辣妹的体验，来探讨这个概念的真正含义和解决方法。
第二段：谈论垫底辣妹的认识与困扰。
垫底辣妹并不是一个新奇的名词，它来自一个现象：女性相对于男性来说，在职场、学校和社交方面存在某些劣势。根据一些数据，女性在这些方面尤其是在职场的晋升和升迁上会受到更大的阻力和歧视。在这个大环境下，垫底辣妹们自然而然会经常被忽视或者被轻视，从而失去了许多机会和优势。这种局面助长了垫底辣妹们内心的焦虑和自卑，在未来的发展上也会对她们造成不小的影响。
第三段：探讨自我认知与机会把握的重要性。
当然，即便处在垫底层的角色，也并不是毫无出路的。肯定自己，认知并坚定自己的优势和擅长的方面和价值，是垫底辣妹自我认知的关键。不要轻易地、盲目地接受他人对自己的评价，更不要给自己的心理暗示增加负面情绪。相反，应该充分地利用自己的强项，并在最适合自己的方面把握机会，发掘自身潜力，争取更好的发展。
第四段：表达情感和心态调整的重要性。
垫底辣妹需要摆正自己的人生态度与价值观，坚信成功需要时间的积累和成果的不断展示。这个过程需要自信，也需要物质和精神上的坚强。我们有时候会感到自己被孤立，或者看不到未来的希望，这时候就需要思考和从其他可能的方面去了解自己的公司、学校或者社交环境。争取通过寓教于乐方式，使那些寂寞的灵魂找到归属和舒适，打造适合自己的环境和条件，得到更多的机会和支持。
第五段：结论，呼吁鼓励“垫底辣妹”的奋斗精神。
当我们想到垫底辣妹这个名词时，心中满是困顿和无助，但是事实上，真正的垫底辣妹其实拥有不屈不挠的奋斗精神，他们通过努力不断提升自己的实力，最终取得了理应得到的成功和荣耀。因此，作为一个真正的垫底辣妹，你要有信念，执着追求自己的梦想，而不是沉迷于负面情绪和无所作为。我们要相信，寂寞的岁月虽然会有些辛酸，但是最后总会迎来属于自己的春天。
垫底辣妹心得体会篇三
《垫底辣妹》是一部通过描述一个胖女孩的成长故事，向观众传递了许多深刻的思考和感悟。电影中展现的坚韧、勇气和自信，让我深受触动，也让我重新审视了自己。在这篇文章中，我将以五段式的方式，分享我的观影心得体会。
第一段，作为片名的“垫底辣妹”这个形象象征着一种被边缘化、被忽视的存在。在现实生活中，胖女孩常常被嘲笑、排挤，这也让她们容易在自尊心和自信心上受到打击。影片中的主角垫底辣妹琳达也经历了这些挫折和磨难。然而，她并未为外界的评价而屈服，她用自己真实的情感和坚定的意志，打破了别人对她的刻板印象，最终赢得了别人的尊重和支持。
第二段，电影给人们传递了一个重要的信息，那就是不要因为身体的缺陷或外貌的不完美而自卑。权威研究显示，当今社会，越来越多的人在外貌上对自己要求苛刻，对自己失去自信。而琳达的故事告诉我们，外貌并不决定一个人的价值，重要的是内心的坚韧和自信。只有真正相信自己的价值和能力，才能战胜困难，实现自己的梦想。
第三段，影片中的琳达用毅力和努力改变了自己的命运，这给了我很大的鼓舞。我们每个人都有自己的优点和缺点，我们也都有自己的梦想和追求。然而，只有通过持之以恒的努力和坚持不懈的奋斗，我们才能够克服自己的缺点，实现自己的目标。琳达的故事告诉我们，只要坚持下去，就一定能够改变自己的命运，实现自己的理想。
第四段，电影中呈现的友情和互助也给人们带来了很多启示。在琳达变得更加自信和成功的过程中，她的朋友们一直陪伴在她的身边，给予她鼓励和帮助。这充分体现了朋友间真挚的情感和互相支持的重要性。我们每个人都需要朋友的鼓励和帮助，在困难的时候，可以凭借朋友们的力量战胜困难。所以，影片中的友情也教会了我，要时刻珍惜身边的朋友，并在他们需要帮助的时候伸出援手。
第五段，最后,此片也让我深刻地体会到了我个人生活中的不足和欠缺。虽然我不是一个胖女孩，但我也曾因为自己的某些缺点而自卑和畏缩。然而，通过欣赏琳达的故事，我明白了只要真正的相信并发挥自己的潜力，就能战胜困难，实现自己的人生目标。在以后的日子里，我将秉承琳达的精神，勇敢面对自己的不足，用积极的态度和努力的行动去实现个人的突破和成长。
总之，电影《垫底辣妹》描述了一个胖女孩顽强追求梦想的故事，深深触动了我。通过主角琳达的经历，我认识到外表并不能决定一个人的价值，只有自信和努力才能赢得别人的尊重和支持。同时，电影中的友情和互助也提醒着我，朋友们的陪伴和支持对我们来说是如此重要。通过观影，我也深刻反思了自己的不足，决心要战胜自我，追求自己的人生目标。我相信，在今后的日子里，我会不断探索和坚持，让自己的人生焕发出耀眼的光芒。
垫底辣妹心得体会篇四
垫底辣妹，意指那些在人生中相对较为劣势的女性，她们可能在学习、职场、生活等方面遇到了很多挑战和困难，但是她们仍然坚持自己的人生信念和价值观，积极应对生活中的各种挑战。在这篇文章中，我将分享我自己作为一名垫底辣妹的体会和心得。
第一段：面对困难与挑战。
作为一名垫底辣妹，我在学习、职场和家庭中都曾遇到过各种各样的困难和挑战。在学习过程中，我曾经因为一些原因导致学习成绩不够理想，甚至被老师和同学误解为不用功和不努力。在职场中，我也曾遇到过一些艰难的挑战，例如和同事相处不和谐、难以胜任工作内容等问题。在家庭中，我也曾经因为家庭的原因感到很无助和痛苦。
第二段：坚持自我价值观。
尽管在生活中遇到了很多挑战和困难，作为一名垫底辣妹，我一直在坚持自己的人生信念和价值观。我相信每个人都有自己的人生轨迹和发展方向，每个人都是独一无二的。即使世人嘲笑我、误解我或者不理解我，我也不会改变对自己人生的认知和理解，我依旧坚持做自己。
第三段：实现自我提升。
在实现自我价值观的过程中，我也不断努力着为自己进行提升和改变。我明白，只有不断提升自己的能力和素质，才能真正实现人生的价值和意义。因此，我通过阅读、学习、实践等多种方式进行了自我提升，并在成功之路上不断前进。
第四段：向其他关注者传递关爱和支持。
作为一名垫底辣妹，我也深刻理解了关爱和支持的重要性。尤其在面临困难和挑战的时候，父母、朋友和同事的支持和鼓励，可以帮助我更快地走出痛苦和失落。因此，我也愿意向其他有需要的人传递我的关爱和支持，帮助他们顺利渡过难关。
第五段：自信与坚持。
通过一段时间对垫底辣妹生活与感悟的体会，最让我深受启发的就是不断保持自信与坚持。我们不能因为外界环境的压力或不利条件就失去对自己和生活的信心，我们只有坚定信仰，积极改变和进步，才能摆脱垫底辣妹的身份，让自己的生活更加充实和有意义。
总之，作为一名垫底辣妹，我在不断地努力中实现了自己的人生目标和价值，我相信只要我们坚持自己的价值观和信仰，不畏挑战和困难，相信自己，丰富自己的人生，最终我们会成为自己想成为的那种人。
垫底辣妹心得体会篇五
辣妹垫底是一种在学术或职场中常见的现象，意指在团队中排名最后的人。在我曾经的团队中，我就是这个不起眼的“辣妹垫底”。但是，通过深入反思和不断努力，我逐渐走出了垫底的阴影，成长为一个更加自信、独立和成功的人。今天，我想分享一些我的心得和体会，来帮助像我一样的“辣妹垫底”朋友们摆脱困境，实现自己的梦想。
第二段：了解自己的弱点。
我们在成为“辣妹垫底”的时候，很容易产生自卑和沮丧的心理。我们可能会想到许多自以为是的解释，比如我们遇到了不公正的评价或者环境限制我们的表现等等。但是，我们应该正视自己的弱点，找到自己没有做好的地方，有针对性地加以改进。对于我来说，我的口头表达和沟通技巧相对较弱，这导致了我在团队中难以发挥和被认可。因此，我开始学习并练习和同事们更好的沟通，强化自己的表达能力，逐渐改善了这方面的问题。
第三段：努力学习和进步。
为了走出“辣妹垫底”的险境，我们需要加强自己的实力和素质，充分发挥自己的潜力。我每天会花几个小时学习和训练，提升自己在职场上的实力。我读了很多领域内的书籍，参加了许多职业能力提升的课程和培训，也积极参与公司内外的项目，提升自己的专业技能和拓宽视野。这些经历让我更加自信，让我在团队中表现更加有力且受欢迎。
第四段：积极主动和建设性思维。
在团队中，我们需要有建设性的思维和积极主动的态度去开展工作和沟通。做事不要只是按照要求或者自己的想法去完成。我们要时刻关注团队的整体目标和成员的需求，并从中发现自己的价值，提供自己的建议和帮助。我学会了从全局和个人的角度思考问题，乐于倾听和接受同事们的意见和需求，并积极主动地为大家提供帮助和解决方案。我从一开始的“辣妹垫底”逐渐成为了一个有开创性想法和建构性思维的团队成员。
第五段：总结。
通过不断学习进步、了解自己的问题、积极主动和建设性的思维，我逐渐从“辣妹垫底”蜕变成了一个自信、独立和成功的人。事实上，当我们面对挫折和困难时，我们需要从中寻找成长的机会和价值。不要害怕失败和受挫，要敢于面对困难和积极寻找解决方案。在不断的努力下，我们可以变得更强大更有价值，实现自己的梦想和目标。
垫底辣妹心得体会篇六
近年来，《垫底辣妹》成为了一部备受瞩目的电影，引发了观众们的广泛关注。本片以校园霸凌为背景，讲述了一个关于自信与团结的故事。观看该片，我不仅感受到了电影所传递的积极能量，也产生了一些深刻的思考。
第二段：展开观点。
观影过程中，我最为深刻的感受是影片所强调的女性自信和团结精神。主要角色垫底辣妹在经历了种种挫折后，逐渐意识到自身的价值，并且与其他辣妹们形成了联盟，共同抵制校园霸凌。影片通过展现她们坚韧不拔的精神和克服困难的决心，向观众传递了一种强烈的正能量。这一点让我深为感动，也让我对女性的力量有了更深刻的认识。
第三段：分析细节。
影片中的细节情节也给我留下了深刻的印象。例如，影片中刻画的辣妹们不仅各自有着不同的个性，而且因为异地婚礼而相识，却通过团结合作克服了困难。这让我意识到，当女性们共同面对压力和困境时，如果能够团结一致，就能够互相支持并战胜一切困难。这样的情节给我带来了巨大的触动，也启发了我在日常生活中更加重视女性之间的团结和支持。
第四段：思考启示。
《垫底辣妹》让我深切思考了当代社会对女性的期待与女性在实现自身价值方面所面临的困境。在电影中，垫底辣妹在最初经历了外貌和学业上的失败，但她们并没有因此而放弃，而是通过发现自身的优点并凭借坚定的信念一步步走向成功。这让我意识到，无论我们在何时何地，我们都应该相信自己的能力，并且勇敢追寻我们的梦想。
第五段：总结观点。
通过观看《垫底辣妹》，我深刻认识到女性的力量和自信是如此的重要。无论我们面对怎样的困难和挫折，只要我们坚定自己的信念并且与他人共同努力，我们就能够战胜一切。这部电影给了我积极向上的能量和启发，鼓舞着我不断努力追求自己的梦想。同时，它也提醒我们要关注身边的他人，主动传递积极的能量，相信每一个人都拥有无限的潜力和可能性。
垫底辣妹心得体会篇七
辣妹垫底是一个流行的网络综艺节目，其独特的形式和有趣的内容，不仅让观众笑出声，更让人深思。通过这个节目，我们可以看到每个人内心最真实的一面，也可以学到一些做人处事的道理。作为一个观众，我也从中获得了不少收获。
第二段：垫底并不可怕。
节目中的选手都经历了垫底的过程，他们可能会受到别人的嘲笑，但是他们并没有放弃，而是选择了坚持下去。他们通过努力，最终实现了自己的梦想。这告诉我们，垫底并不可怕，重要的是要有勇气去迎接挑战，并且不断努力。
第三段：乐观积极是成功的关键。
即使在垫底的日子里，选手们也没有对自己失去信心，他们用乐观的态度去面对每一天。正是因为他们一直保持着积极向上的心态，才能在终极考验中闪耀出自己的光芒。我们从中也可以看到，乐观积极是成功的关键所在。
第四段：不能只看表面。
很多人会被表面的言行所蒙蔽，然而事实往往比表面更为复杂。在节目中，有些选手表面看起来很强大，但实际上却有很多不足之处；有些选手表面看起来很平凡，但是他们却有着不可思议的才华。这也告诉我们，不能只看表面，要学会用更加全面客观的眼光看待问题。
第五段：勇于突破自我是人生不可或缺的经验。
最后，我们从辣妹垫底节目中也可以看到，勇于突破自我是每个人人生中不可或缺的经验。只有不断地挑战自己，不断地突破自己，才能实现自己的价值，成就自己的人生。因此，我们要敢于面对自己的不足，勇敢地去为自己的梦想奋斗，不断拼搏，成就更伟大的自己。
总之，辣妹垫底节目不仅给我们带来了娱乐，更是让我们学到了许多生活中的真知灼见。我们在日常生活中也应该坚持乐观向上的心态，勇于突破自己，不断进步。唯有如此，才能成为一个更加坚强、更加优秀的人。
垫底辣妹心得体会篇八
最近看了一部电影，叫做《垫底辣妹》，影片讲述了一个被周遭所有人批驳为无知无用、徒有皮囊的女学生，在遇到了校外辅导班的坪田老师后逆袭成为学霸，进入日本一流学府的励志故事！看完电影的那一刹那，我的脑海始终萦绕着坪田老师的身影――哪怕是最初级的英语作业，哪怕只是看完了一本常识类的漫画，但正是他的用心教育也彻底改变了她的人生轨迹！
我也常常问自己，教育到底为了什么？我的脑海里有这么一句陶行知先生的话――所谓人民教师，捧着一颗心来，不带半根草去；所谓人民教师，教育为公，以达天下为公！作为一名普通的教师，繁重的工作也时常让我喘不过气、觉得厌烦，我也想谋划一次说走就走的旅行！但不知为何，当我厌怠、焦躁、委屈的时候，脑海里竟都是孩子们那纯真的笑脸，我想我一定是爱他们的！
来到这里第三年，每年都当班主任的我开始也慢慢适应在学校有一群小跟班的奇妙感觉。调皮捣蛋的他们时而让我生气不已，时而让我不知所措，时而又带给我种种惊喜与感动。渐渐地，我好像知道他们喜欢什么他们想要什么；渐渐地，我好像知道怎么样才能给他们最好的；渐渐地，我好像知道了我选择来到这里的初心。终于明白，我当初成为人民教师的抉择不只是因为这份工作，而是这样一颗初心，想要贴近纯真的初心，想要保护纯真的初心，想要引导纯真的初心，让我用柔弱的双肩去背负起“教师”这千斤的重担。
就像陶行知先生那样，教育学生捧着一颗心来，不带半根草去，怎么还会有教不好的学生？班上有个留守儿童，他不爱学习、不爱午睡、不守纪律，甚至偶尔还会顶撞老师，但是一想他的种种行为恰恰是他对这个社会充满戒备、充满恐惧、渴望关爱的表现，再多的失望、苦楚悄然间变成了我不断前行的动力――找机会与他谈心、给他讲励志故事、在他有一点好的表现时不断鼓励他。尽管，他依然会犯错，但有一天下午，他竟然主动跑到我的办公室承认错误，那一刻我真的好安慰！因为我知道，他在遇见那个更好的自己！
就像陶行知先生那样，教育为公，以达天下为公，怎么还会有不会教的自己？开学不久，刚毕业的那群孩子给我送来了教师节的祝福，尽管我也曾对他们凶过、骂过、苛责过，但如今在他们看来，我是那个笑得更多的misswang，是那个让他们变得更好的misswang。其实我自己又何尝不是，正是因为他们偶尔的一句“老师，谢谢您！”，让我觉得自己需要变得更加强大，让我深知自己的短板、自己的不足！于是，我将自己当成一株峭壁上的小草，拼命地吸收每一份雨露和光泽，让自己慢慢地成长，去遇见那个更好的自己！
先哲有言：扫地勿伤蝼蚁命，爱惜飞蛾纱罩灯。作为一名优秀的人民教师，我们更多应该选择的是爱的教育，而不是斥责和批驳。不忘初心，才能善作善成；不忘初心，才能久久为功；不忘初心，才能砥砺前行，才能遇见那个更好的自己！
垫底辣妹心得体会篇九
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观后感。
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惊异于这部电影的魔力，于是立即搜到它，抱着手机蜷在沙发上，两个多小时的片子一口气看完了。
《垫底辣妹》是一部日本电影，讲述了一个叫沙耶加的喜欢吃喝玩乐、穿衣打扮、年级倒数的女孩，如何突破自我，通过一年的努力，考取日本精英大学“庆应大学”的故事。沙耶加生活在一个普通的日本家庭，有一个喜欢打棒球的弟弟和一个懂事的妹妹，爸爸一心把弟弟培养成棒球手，疏于对女儿们的呵护和教育，幸运的是她有一个伟大的妈妈。沙耶加在原来的学校里受到排挤没有朋友，过得很不开心，妈妈把她转到一个可以直接内部升学的高中学习。在这里她有了好朋友，也因为没有升学的压力变成了没有人生目标的人，整天沉浸于吃喝玩乐，化妆打扮，虚度光阴，学习掉到了全年级倒数第一也毫不为意。
因为沙耶加在学校表现不佳，妈妈屡次被叫到学校。在妈妈眼里，女儿一直是个善良懂事的好孩子，对女儿的要求是“只要开心就好”，无论女儿在学校老师口中的表现有多么糟糕，妈妈总是以自己的女儿为自豪，甚至在女儿包庇同学吸烟拒不揭发导致学校要劝其退学时，还坚定地站在女儿的角度向老师求情，恳请老师给孩子一个机会。温柔勤苦的妈妈看到女儿不学无术，也开始为女儿的未来焦虑，于是将沙耶加送到了坪田老师所开办的补习班，自己晚上加班挣钱给沙耶加交补习费。
在补习班，沙耶加遇到了坪田老师。坪田老师是个有崇高教育理想，生活积极向上的人，虽然沙耶加的测试仅达到小学四年级的水平，坪田老师也没有鄙视她放弃她，而是引导她树立了考上“庆应大学”的卓越人生目标，并制定了补习计划。沙耶加进步迅速，但因为差距太大学习成绩一度进入瓶口期，她感觉考上无望想要降低标准甚至想要放弃。妈妈看到她在补习班很快乐很充实进步很大，为了女儿能有进一步的突破，她取出了保险费，还找人借钱给她增加补习时间。坪田老师则鼓励她不能降低标准更不能放弃，只有在高标准的要求下努力才会达到令自己满意的目标。本性单纯善良的沙耶加感动于妈妈的信任和付出，感谢坪田老师的不离不弃，开始不分昼夜疯狂的学习，最终竟真被庆应大学录取，她的人生从此改写!
因为坪田老师他的爱心、耐心、恒心，还有作为师者博爱的胸怀和应对问题学生的小策略，促使沙耶加的人生轨迹发生了一百八十度的大转变，评价坪田老师是一个伟大的老师丝毫不过。据说电影是根据真人真事改编，作者就是培训班坪田老师的原型。
我由衷敬佩沙耶加的妈妈，她爱自己的女儿，最关注女儿是否开心快乐，即使上了补习班也不过问学习成绩，而是自始至终都相信女儿能做得最好——这，应该就是沙耶加能突破自我实现逆袭的源泉所在吧?!
作为一个母亲，要相信自己的孩子，不过于苛责和担忧。未来无限可能，唯有鼓励与相信，才是孩子成长最需要的支撑!
垫底辣妹心得体会篇十
《垫底辣妹》由日本导演土井裕泰执导，有村架纯、伊藤淳史主演的一部青春励志片。上映于20xx年5月1日，首周开票仅有3亿日元，观众满意度却名列前茅，凭借完全零负评的绝佳口碑，最终盘踞电影排行榜长达3个月，票房收得近30亿日元，跻身年度票房第六名。而豆瓣在27万人评分的情况下依然保持着8.2的高分，可见观众对其的喜爱。
《垫底辣妹》本片根据《年级倒数第一的辣妹一年内偏差值提升40以上并考入庆应大学的故事》改编，该书取材自真人真事，由影片女主角原型小林沙耶加的私塾教师坪田信贵撰写，累计销售量超过90万册。真实的励志总能受到大家的喜欢，并感动很多的人。
《垫底辣妹》情节总体来说很简单，甚至有点俗套的感觉，讲述了高中生工藤沙耶加成天只知道和朋友一起吃喝玩乐，不思学业，成绩更是一塌糊涂。妈妈看在眼里，急在心里，咬咬牙拿出钱把她送到了补习班，在补习班里遇到一个因材施教好老师，在妈妈、老师双重教育引导下，成绩垫底的沙耶加立志开始努力，并最终考上了目标大学。
沙耶加是一名高二生，早前因为妈妈的一句“在这里，沙耶加可以干任何喜欢干的事情哦”，从而走上“坏学生”的道路。
染金发、涂口红、化眼妆、抽烟，甚至发展到在舞厅里通宵达旦，她整日玩耍，对学习不上心，被分配到全校最差的一个班，当起了全年级最差的学生。
沙耶加的母亲为了拯救她，鼓励她去补习班上课。刚进入补习班时的沙耶加学习能力在小学四年级，什么都不懂，把日本历史名人"圣德太子"念成"圣德胖小姐"。
沙耶加的这个状态像极了当年我们遇到新知识点的模样。影片中，沙耶加从0分到15分到85分，进步的每一个阶段都是清晰可见的。
沙耶加不能立马补充的知识点，只能一点点地记，上课、下课、甚至是骑车的时候，都在背着英文语法。为了战胜玩的诱惑，还剪短头发。
《垫底辣妹》整部影片抑扬顿挫处理得很舒服。没有打鸡血的奋进，每一个转折点处理的细腻且真实，沙耶加实在做不出来题目时的挫败感，一瞬间想放弃，被老师用鸡蛋举例激励，拉了回来。
考试失利后崩溃，看到母亲辛劳工作后的愧疚感，崩溃后重塑自信的过程是一个又一个点慢慢堆积起来的。没有谁的成长是一蹴而就的。沙耶加努力学习的镜头极具感染力。
明知是一碗鸡汤，还是一饮而尽，这部电影的魅力就是让你看了停不下来，想看看这个辣妹到底能坚持到什么地步。
最后还意犹未尽，似乎还可以再从头看一遍。
看完之后的感觉是血槽加满，能一口气干很多事情。
影片虽然讲述的是高中生备考的故事，但也面向全年龄的人，传递的是努力坚持的力量。
以最简单的方式叙述着"不可能"变成"可能"的事情，逆袭是可能的。
迷茫的时候，看看这部电影。会有不一样的收获!
垫底辣妹心得体会篇十一
《垫底辣妹》这是一个年级垫底的辣妹用一年的时间将偏差值提高40，考上了庆应大学的励志故事。故事的剧情虽然老套，但是却足够真诚，可以说是一部非常成功且励志的电影。
影片里的女主工藤沙耶加身边充斥着各种各样的人，有永远相信女儿、用全部的爱去包容和完成她的梦想的母亲、平凡却永不放弃自己学生的补习班老师、否定和认为她是垃圾的班主任、还有嘲笑她的目标的父亲和弟弟。
她说："仅凭外表就判断我不行的大人我一直瞧不起他们，但是，我很清楚自己什么也没有，如果我没有目标就都不会被任何人期待。"而在她和朋友在一起的日子里是她唯一的心灵的慰藉与短暂的救赎，在那段时间里她既不对生活抱有期望，对身边的人有的只是做出过激的反抗，我想她大概是不想让自己受到伤害吧。
直到她遇到一个真诚接待她并且坚信她能考上庆应大学的坪田老师，他的真诚、勤奋让沙耶加看到希望并为之坚持着她的目标。她说："坪田老师是第一个让我有成为这样一个大人的信念。"诚然，像沙耶加一样，或许我们没必要一开始就很厉害，但现在，要开始去变得很厉害。就像村上春树说的："世上有可以挽回的和不可挽回的事，而时间就是一种不可挽回的事。也许不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。"或许此刻的你我，平凡但却甘愿乘风奋斗，会碰到这样的时刻，明明怀着一颗善良的心努力着，但却无时无刻不被忽视，甚至是嘲讽；但我只想说你努力的样子真的很潇洒（美丽）。沙耶加说："是坪田老师改变了她的人生。"但是在我看来："真正改变的是沙耶加，正是她努力的身姿改变了许多人的人生，因为遇见了她坪田老师的世界也变得更宽广了。
不管怎么说，这部电影都值得各位看一看，看完之后真的浑身打了鸡血，明天又能元气满满的去上学啦。在这部电影观看过程中我也差点泪流满面，毕竟作为一个受应试教育毒害并且亲身体会高考的过来人看完以后感触还是有好多，感觉写不出来，但还是想说道路不止一条，高考也不会高过人生，以后的日子还很长，多的是以为过不去但总是会过去的坎坷，电影给我们再多的鸡血总会被生活不断稀释（这就像道理听了很多，但是真正做到了又有多少呢，说道底还是没有真真正正听进去），能支撑着我们走下去的，只有心中那些一直坚信且不会改变的东西，虽然此刻的也学着感叹人生了，但是想到作业还没写，还是滚去学习切。
无论选择怎样的道路，只要不后悔就好。
垫底辣妹心得体会篇十二
这是一部励志电影，我们的主人公工藤沙耶加在母亲和坪田老师以及好友森玲司的鼓励下，战胜挫折、失败，找回自信，为自己的梦想努力拼搏，并最终考取了理想中的应庆大学。
青春，闪亮的青春，在影片一开始，女一号靓丽的外表和迷人的微笑，让人不禁感叹，青春真好！正值青春的主人公，可以大胆地玩乐，说笑，尽情地去享受青春岁月的美好。就像沙耶加的内心独白一样，每一天都是闪亮的，每一天都是美好的。青春，就是享受当下，尽情玩乐。
如果不是那包烟，沙耶加的岁月就会一直这样闪亮下去。为了保护朋友，她被休学，她不得不去面对改变她一生的一个人――辅导老师坪田先生。遇见他，她的青春被改写了。从此，她的青春岁月中没有了那些闪亮的东西，多了一样叫做“拼搏”的内容。这是她之前从来没有接触过的。看着她不遗余力地为自己的梦想打拼，真的让人感动，如果这样说，或者不让人动容。那么，从小学四年级的课程学习，用了三个月补习整个初中英语知识，分数从0分到5分再到100分，她为此付出的努力，应该可想而知了吧。一个那么爱美的女孩儿，为了不让自己贪玩，把美丽的头发剪成了丑丑的齐耳短发，从那一刻起，她已经不是那个美少女了。
最后的结果，是励志的，是让人满意的。当我们看到她对老师说：“我考上了”时，我的眼泪像珠子似的掉了下来，此时的泪水是对她的肯定和喝彩，是甜蜜的。人生短暂，每个人的青春只有一次，在青春的岁月里有很多值得我们去做的事情，不遗余力地去拼搏一次，尽全力地去拼搏一次，是每个青年应该做的。
此时的她，对于学习的态度更加沉稳了许多，什么事都去不计结果地尝试，即使结果不尽人意，起码努力过也不会有什么遗憾了吧？就这样，结果她也顺利地考上了心仪的大学。
“正因为与你相遇，才使我的人生更加宽广。有志者，事竟成。今天我也将其作为人生信条的，好好生活下去吧。”这是结尾老师给沙耶加的赠言，我们都以为是老师改变了沙耶加的人生，而实际上看到她拼命创造奇迹的身影，我们会说：命运掌握在自己手中，只要你肯拼搏。
我们常说，有志者，事竟成。这句话与其说是一句规律性谚语不如说是一种人生态度，一种只为对得起自己这么一回，不记成果地去拼搏的人生态度。或许学霸，就是这样诞生的吧！
垫底辣妹心得体会篇十三
影片的讲述了日本的一个叫沙耶加小女孩的故事。她从小因不合群而被欺负，走在路上被人嘲讽，她的母亲哭着抱着她说：“我们换一个学校吧。”小女孩看着远处几个的女孩说，想想和她们上同一所学校。她的母亲欲言又止，最终还是同意了。她的母亲为了想要实现女儿愿望，夜以继日四处奔波来凑齐她女儿的学费。最后小女孩终于进入那所学校。
这个影片对我影响至深，到现在我还记得她，看完后也许你会觉得不可思议，觉得不可能，她不是没有失败过，没有放弃过。她，只是没有在失败面前低头。她就是创造了一个奇迹，用行动告诉我们，没有什么不可能，只有你努不努力。拥有怎样的人生，完全取决于自己有怎样的态度。一个人，如果有目标，想成功又有坚持不懈的毅力，那么我相信她的命运一定是掌握在自己手里，由自己来书写的，即是在追求中碰得头破血流，也绝不能让自己做一个庸庸碌碌的人！
可惜大多数人还是平庸的，得过且过，一边抱怨自己的父母不如别人的父母，一边安于现状，怕苦怕累，这样的人生是失败的人生。
我们比起那些人家庭的温饱都无法满足的人来说，是真正的幸运儿，那么，我们还有什么理由不好好学习呢？太多太多比我们聪明的人，比我们更加努力。我们能比的只有比别人更加努力，只有比别人付出更多，流出更多的汗水，才能收获成功。
我们总是羡慕那些学霸和那些才艺出众的同学，但我们只看到他们光鲜亮丽的外表，却不知道他们背后付出了多少的努力和汗水，所谓的天才不是生来就有的，如果没有后天的努力，天才和凡人没什么两样，没有人可以随随便便成功。你不努力，那便永远不会成功，那便永远也过不了你想要的生活。
有句话说的好：别在吃苦的年纪选择安逸。你现在不玩命，将来命玩你。
影片中沙耶加曾说：“如果你只是失败一次，那便缩在龟壳里，一定不要害怕失败，失败了可以重新再来。”
所以你要坚信：命运给你一个比别人低的起点，就是想告诉你，用一生去奋斗出一个绝地反击的奇迹。我永远相信，我们的命运始终掌握在自己的手中。
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