总结是我们进步的动力，它可以帮助我们认识到自己的不足，尽早改正错误。总结时，可以用图表、数据等形式进行更直观的展示。下面是一些总结范文的摘录，供大家借鉴参考，希望对大家有所帮助。
心理规划书篇一
学校教育要树立“健康第一”的思想。新形势下如何针对少年儿童成长的.特点，加强学生的体育、卫生健康教育，培养学生强壮的.体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神，使他们更加适应现代社会的需要，是小学阶段的体育和健康教育迫切需要解决的新课题、新任务。因而本着科学、全面、可比、可行性原则，制定本计划。
学校健康教育是学校系统教育的重要组成部分，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，尽可能避免意外伤亡事故，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
1、提高学生卫生知识水平。
2、降低学校常见病的发病率。
3、提高生长发育水平。
4、促进儿童少年心理健康发展、预防心理卫生问题。
5、改善学生对待个人公共卫生的态度。
6、培养学生的自我保健能力。
1、促进学生身心健康发展，保证学生们具有旺盛的精力、愉快的心情投入学习，养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼，增强体质。
2、培养学生正确的饮食和卫生习惯。注意饮食卫生，吃好早餐，一日三餐，定时定量，不偏食，让学生知道暴饮暴食的危害。
3、根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，达到教材要求，提高健康教育课的效果。
一年级
2、培养学生有规律的生活作息制度，养成早睡早起、定时定量进食，既不偏食、挑食、也不过量进食。懂得环境污染对人体的危害，自觉地保护环境，并懂得预防接种的好处，自觉接受预防接种。
二年级
1、让学生观察自己身高、体重的变化，了解儿童期的正常生长发育，并注意生长发育期应注意的事项。知道保护眼睛、牙齿、耳朵、鼻子的重要。
2、认识到阳光、空气、水与身体健康的关系。
3、了解均衡饮食对身体发育的好处，培养良好的饮食习惯。
三年级
1、培养学生独立生活的能力，学会自己的事情自己做，懂得并掌握保护视力、预防近视的方法。
2、教育学生交通安全知识，避免发生意外事故。
3、了解自身的发育及运动对身体的好处，教导学生安全用电，并知道触电急救的方法及小外伤的处理。
四年级
1、使同学们熟记急救、火警、盗警电话号码，在遇到急救病人、车祸、火警等急救、意外事故时，懂得如何打电话。
2、培养学生独立思维的能力，知道人体需要的营养素，知道常见传染病及其预防。
3、懂得体育与健康常识：运动前后的注意事项。过量饮水也会中毒。玩与心理健康。学会调控自己的情绪。
五年级
1、使学生理解健康的概念，培养健康的意识行为，懂得预防食物中毒的方法。
2、让学生了解适时、适体的穿着有益健康，引导学生培养朴素、大方、适时的穿着风格。
3、使学生认识吸毒的危害，教育青少年千万不要因好奇去尝试吸毒。
六年级
1、让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准使自己逐步具备良好的社会适应能力。正确看待自己身上的生理和心理变化，培养独立思考能力，善于听取别人的意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣，并懂得如何自我保护。
2、让学生了解学校健康促进的内容，并在行动上支持和参与学校健康促进活动。
总之，加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗、团结合作的精神，是学校教师的职责。学校体育、卫生工作，必须抓紧抓好，使学生不仅能学到知识，而且身心健康，体格健壮，使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。
心理规划书篇二
一、指导思想：
认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、工作目标：
培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。
三、工作原则：
1、以尊重、理解学生为前提。
2、面向全体学生。
3、学生主体性原则。
4、预防矫治与发展养成相结合。
四、具体措施：
(一)做好教师心理培训工作。
心理规划书篇三
一、开心是可以选择的。
我印象深刻地记住了一句经典的闽南话语———————“甘愿做，欢喜受。”是啊！也许你对教师这一职业有太多矛盾的地方，社会责任大，待遇一直很低，脑体倒挂严重……这些都是教师产生心理问题的原因。但是，我们作为一名教师要懂得自我调适自己的心理，通过学习，我知道原来心情也是可以自我调适，可以选择的。
“甘愿做，欢喜受”意思就是说，这是您自己选择的工作，就要培养对他的兴趣，培养对他的感情，有高高兴兴地投入，才有喜悦的收获，当您遇到困难时，你就会有坚忍不拔的意志力，对待工作、对待名利等等，就会不屑于较量，对待挫折，就会不悲观丧气，在工作中就能时时保持乐观向上的心理。
当然，要做到性格开朗，泰然处事，决非一朝一夕之功。但只要我们平时留意加强心理素质的培养，增强心理承受能力和行为的控制能力，努力克服自己性格上的弱点，凡事都能想开一点，我们就一定可以做到乐观向上，泰然处事。我的做法是：天天早晨洗漱完毕，面对镜子进行心理暗示——————“今天又是崭新的一天，开开心心是一天，愁眉苦脸也是一天，我为什么不选择开心呢。”
二、工作也可以乐教乐育。
我们的工作是教书育人，当老师的，要真正把教书育人作为最幸福的事情。但是，假如我们始终处于自卑、自暴自弃的生存状态的话，职业倦怠就不可避免了。应该说，每个人的人生一辈子，都会有低谷和高峰期，作为有知识、有文化、有理想、头脑清醒的人，都是要追求幸福的，希望过上幸福的生活。所谓幸福是人们对自己生活满足程度的一种主观感受。幸福感是由人们所具备的客观条件以及人们的需求价值等因素共同作用而产生的个体对自身存在与发展状况的一种积极的心理体验。从形式上讲，幸福感是一种心理体验。这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉地自我反省而获得的某种切实的、比较稳定的正向心理感受。就教师个体的生命而言，教育教学活动占据了核心部分，假如在教育教学过程中寻找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做个幸福的教师，既是教育事业的要求，也是教师个体生命的要求，就让教育者和受教育者一起幸福起来吧！自我认同和幸福感同属于人的精神世界，无法外在强制，只能是内发的，只能起于自我认同，终达于内心幸福。乐教乐育在于你对幸福的认同，与有朝气的学生在一起幸福快乐。
三、以古典的方式学习，探索教育教法可以看作成享受艺术人生。
心与书交流，是一种滋润，也是内省与自察。伴随着感悟和体会，淡淡的喜爱在心中升起，浮荡的灵魂也渐回平静，让自己始终保持一份纯净而又向上的心态，不失信心地切入生活现实，装点生活。当我们以古典的心态对待学习时，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的残阳，都将以更美好的风姿走进我们完美的生活。教师教学艺术的能力取决于教学经历、对教学模式的驾驭能力，更在于老师的精神修养。“运用之妙，存乎于心”就是这个道理。心在享受，艺术的造就就高。
学习后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我调适自己以前心理问题和职业倦怠。我现在很清楚地知道，喜欢发现并赞美生活的人，总能发现生活中点滴的幸福，并善于把它传递给身边人。这种人是真正的成熟的人。真正成熟是以一颗感恩的心去接纳一切，包容一切，并学会重新去热爱，热爱一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，让我们教师的凝固的岁月生动起来吧！让感动常驻心田，并努力向我们的学生奉献一份让人感动的思想和情怀，爱心和诗意。爱心本质上就是诗心！当我们内心荡漾着诗意，生活也就变得无比清新明丽。
心理规划书篇四
自己参加过很多次培训，心态培训也不在少数，当公司通知我去参加这个三天两夜的心态培训时，心里不是很乐意，心想，心态不就那么几点么，用得着三天两夜培训吗?多无聊啊，还不如用这几天的时间多做些事情呢，和上级交流下自己的看法，先去听听，感觉课程不怎么样，当天就回，不用那么长时间呆在那边。于是没按培训的要求带好自己的换洗衣服去了培训现场。
进场时，现场和所有开大课的流程与氛围一样，用一首富有激情的歌曲及门口两边排站着富有激情的队伍迎接，心想，多老套啊，所有大课都是这样，能不能换个花样，心中充满着排斥。上午的课是由班主任大鹏老师开讲，讲了很多关于本次课程的一些大概内容，花了好几个小时，天啦，这课咋就这样呢，连开场白都浪费这么长的时间，早知道这样，我就不来了。
当我们分成一个个小组，每组要竞选鹰王，我们组的家人都很优秀，都想竞争鹰王，当轮到我竞争时，其他的伙伴基本不太想念我，因为我的感觉让人看上去像个小孩，不具备做领导的潜质。我力争，用承诺赢得了本组最高荣誉——鹰王，同时也肩负着带领本组家人取得胜利的使命。
第一个游戏是“牙签传回心针”，游戏规则就是所有人站在椅子上，用嘴含着牙签，回心针放在牙签上，下一位家人用牙签将回心针接过去，然后再以同样的方式传给下一位家人，中途不充许手接触牙签与回形针，就算是回形针掉在地上，也只能趴在地上用牙签将回形针拾起。大家开始传递了，一切还算顺利，而到了某位家人时，她犹豫了，她挣扎着，因为我们是一男一女叉开站的，最终，她还是放下了这一切，抛开所有的杂念，将嘴伸过去，把回形针传递给了下一位家人。在游戏进行中，我们组的回形针掉了三次，家人争先抢着趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心针，那嘴几乎和地面接触了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去尝试，去补救。最终我们组在规定的时间内完成了回形针的传递。在这个游戏中，我们悟出了两个道理：1、放下自我;3、一个人的成功不是成功，团队的成功才是成功。这个游戏结束后，我们组的家人更加地团结了。
同样，每次入场时，老师都会要求每组进行团队风采展示，每个风采展示都要围绕当天所讲的主题进行，而每次课程结束后到下一课程开始的时间都很紧张，换句话说，就像打仗一样，不，是真枪真刀的打仗。每次课程结束后，我们组的家人都群力群策想尽方法去装饰自己的团队，有的家人连饭都没吃，去为团队买装饰品，有的家人不顾装饰是怎么的离谱，也积极的配合着家人，因为这都是为了团队加分，为了团队的荣誉。因为，大家都学会了一句话“反正死不了，我们豁出去了!”抱着这种信念，我们组的装饰是离谱的，记得第三天的主题是“蜕变、重生”，我们想了很多方案，但最后被一一否决，最终选定的方案是“重温童真”，我们组的家人口中含着奶嘴、叨着奶瓶扮成小孩，那一时刻，我们放下自我，完成了人生的蜕变与重生，回到了孩提时代。
第一晚上的活动是“齐眉棍”，每个人都有自己的想法，每个人都按自己的意思去做，但这样的结果是一次又一次的失败，一次又一次的重来，大家都抱怨着对方不配合。之后，刘昱兴老师让大家总结经验，为什么会一次又一次的失败，总结过后，大家认为：1、团队要有统一的指挥，团队成员要无条件服从指挥;2、团队要有一个共同的目标;3、全心全意做好自己的本职工作;4、不要指责他人的缺点，要看到他人优点。就这样，我们找出了各自的优点、缺点，统一了思想。经过再一次的尝试，虽说也失败了，但大家似乎更明白了。我们再来一次，朝着一个目标走着，时间继续走着，我们也在努力着，最后听见指导员说了一声“ok”，大家一下雀跃了，喊着 “ye”，抱成团，跳跃着，喜悦的泪水夺眶而出。包容家人的缺点，并帮助他改正，互相吸收家人的优点，共同成长，收获胜利的喜悦。这就是活动后我对团队的真正诠释。
心理规划书篇五
一、使用教材：
科目方向。
书名。
作者。
出版社。
普通心理学。
《普通心理学》。
彭聃龄主编。
北京师范大学出版社。
《普通心理学》。
叶奕乾。
华东师范大学出版社。
实验心理学。
《实验心理学》。
郭秀艳、杨治良。
人民教育出版社。
《实验心理学》。
朱滢。
北京大学出版社。
心理统计学。
《现代心理与教育统计学》。
张厚粲主编。
北京师范大学出版社。
心理测量学。
《心理与教育测量》。
戴海崎等主编。
暨南大学出版社。
《心理测量学》。
郑日昌等著。
人民教育出版社。
发展心理学。
《发展心理学》。
林崇德主编。
人民教育出版社。
教育心理学。
《当代教育心理学》。
陈琦、刘儒德主编。
北京师范大学出版社。
《教育心理学》。
冯忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、学习内容。
依据考试大纲讲解考研心理学的三基本：基本理论，基本知识和基本方法。内容贴近教材，难度略高于教材，略低于真题。
三、学习目标：
1、了解心理学考研的主要内容，在头脑中形成知识框架；
2、了解各部分内容的难度和重要程度，以便在下阶段学习中有针对性复习；
3、能够看出课后习题的所考查的知识点。
四、学习方法。
1．参考书的阅读方法。
（1）目录法：先通读各本参考书的目录，对于知识体系有着初步了解，了解书的内在逻辑结构，然后再去深入研读书的内容。
（2）体系法：为自己所学的知识建立起框架，否则知识内容浩繁，容易遗忘，最好能够闭上眼睛的时候，眼前出现完整的知识体系。
（3）问题法：将自己所学的知识总结成问题写出来，每章的主标题和副标题都是很好的出题素材。尽可能把所有的知识要点都能够整理成问题。
2.学习笔记的整理方法。
（1）通过目录法、体系法的学习形成框架后，在仔细看书的同时应开始做笔记，笔记在刚开始的时候可能会影响看书的速度，但是随着时间的发展，会发现笔记对于整理思路和理解课本的内容都很有好处。
（2）做笔记的方法不是简单地把书上的内容抄到笔记本上，而是把书上的内容整理成为一个个小问题，按照题型来进行归纳总结。
五、全年复习规划。
1、基础复习阶段（20**年7月之前)。
本阶段主要用于考生学习基础参考书，要求系统掌握本专业理论知识。对各门课程有个系统性的了解，弄清每本书的章节分布情况，内在逻辑结构，重点章节所在等，但不要求记住。最终基本达到心理学本科水平。
2、强化复习阶段（20**年7月－20**年9月)。
本阶段主要用于考生学习在指定参考书之外可以涉猎一下推荐参考书目，吃透参考书内容，做到准确定位，事无巨细地对涉及到的各类知识点进行地毯式的复习，夯实基础，训练思维，掌握一些基本概念、基本理论和基本方法，为下一个阶段做好准备。
3、冲刺提高阶段（20**年10月－20**年11月）。
本阶段，考生要对指定参考书进行深入复习，加强知识点的前后联系，建立整体框架结构，分清重难点，对重难点基本掌握。做历年真题，弄清考试形式、题型设置和难易程度等内容。
4、模考点睛阶段（20**年12月－20**年1月）。
总结所有重点知识点，包括重点概念、理论和方法等，查漏补缺，回归教材。温习专业课笔记和历年真题，做专业课模拟试题。调整心态，保持状态，积极应考。
总之，考研的复习是漫长而艰巨的过程，坚信自己，耐得住寂寞，耐得住孤单，相信大家，一定会实现自己的读研梦想。
心理规划书篇六
为了更好地促进中学生健康成长，推进素质教育，本学期我校心理健康教育工作计划如下：
一、指导思想。
针对当代初中生身心特点，围绕以学生发展为本的教育宗旨，提高中学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，我校将通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。力争在工作中不断完善我校的心理健康教育体系。
二、主要工作目标。
1、大力宣传和普及心理健康教育。开展宣传工作，让广大师生、家长认识到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意义。
2、坚持以人为本，根据初中生的心理特点及发展规律，开展丰富多彩的活动，提高我校学生的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体做法。
1、建设学校心理辅导工作队伍。
学校心理健康教育是所有教师的责任，学校要成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。
通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，全面提高班主任队伍的心理健康教育水平，通过日常的思想教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。
本学期，我校将继续完善德育导师制的工作，每位老师担任1到3位同学的德育导师，每周至少与每一位同学开展一次谈心活动。老师引导学生敞开心扉，学生把内心的困惑向导师诉说，使心理辅导更具有针对性、实效性，德育导师真正成为学生的“知心朋友”。
(1)开展心理讲座与辅导。由心理教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。同时，各班主任要班内进行心理健康主题的班会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
(2)完善心理咨询室。继续发挥“心语小屋”的作用，完善“小屋”的配备，使其更专业、温馨。心理咨询室由专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所，接受以学生个体或小组为对象的咨询。
(3)发挥“心语信箱”的作用。“信箱”使可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。同时，也可利用网络(电子邮件)和每周一次的周记向咨询老师或班主任反映自己的困惑和问题，使学生的问题得到及时的解决。
(4)利用学校宣传阵地。利用国旗下讲话、校园中的橱窗、教室中的黑板报以及校园广播台在生中宣传心理健康的重要性以及心理健康知识，端正学生对心理健康教育的认识。
(5)发挥学生会的力量。学生会由学校经过选拔和培训过的优秀学生组成，他们有着较强的责任心和使命感。我们要充分调动学生会的力量，帮助同学，助人自助，同时也帮助自己。
(6)加强学科渗透。每一位老师都承担起心理健康教育的责任，在自己所教的学科中适当渗透心理健康知识。
3、加强家校互动。让家长充分认识心理健康教育的重要性。在各年级的家长学校中把心理健康教育作为重要的内容，举办专题讲座，开展亲子活动。让家长知道，良好的心理品质是一个人成功的关键，让家长改变观念，正确认识心理问题，从而达到对子女行为的关注。
四、每月具体工作安排。
2、为初一新生安排一次讲座，内容为新生入学心理调适和习惯的养成。
3、在班主任会上进行宣传，请班主任对班级中问题学生进行观察摸底，并将名单上报德育办公室。
1、根据班主任上报的问题学生名单，为每一个同学安排德育导师。
2、利用校园橱窗宣传。
3、在校园广播台中开设每周一次的心理专栏，普及心理健康知识。
4、配合学校的文化节，开展有关的心理读书活动。
1、针对期中考试，安排关于如何克服考前焦虑的讲座。
2、开展一期以“心理健康”为主题的黑板报评比活动。
3、期中考试之后的家长学校上，对家长进行宣传，让家长充分认识心理健康教育的重要性。
1、班主任工作会议或培训中进行宣传，交流咨询情况。
2、开展一期以“心理健康”为主题的班会，具体主题各班级可以根据自己班级的实际情况自行制定。
1、做好心理咨询资料的收集和整理工作。
2、针对初三同学安排舒缓压力的心理讲座。
3、做好学期总结。
心理规划书篇七
(-，20岁至30岁)。
美好愿望：事业有成，家庭幸福。
方向：企业高级管理人员。
总体目标：完成硕士、博士的学习，进入××著名外资企业，成为高层管理者。
已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。
二.社会环境规划和职业分析(十年规划)。
1、社会一般环境：
中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入wto后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
心理规划书篇八
11月至12月我幸参加了延边州班主任远程培训，通过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。
心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。
二、心理健康的内涵
心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。
在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。
第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。
第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。
综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。
四、加强对学生的心理健康教育。
(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。
(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。
为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。
注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。
(三)教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
职业规划心理课程心得体会3
心理规划书篇九
戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。正所谓：志不立，天下无可成之事，也才有“世上无难事，只怕有心人”的豪言壮志，理想是一个人行动的指南，那如果没有这个指南针呢？或许人生的航船就要失去方向了，而我，做为一名大三的学生了，更不能没有目标没有理想的生活。
上了大学，学习了心理学，教育学，看了很多心理教育学的案例，想起年年在电视媒体上报道的师生纠纷，那时真的希望自己能做一名好好教师，用自己的智慧和关爱教育好我的所有学生，让他们健康的生活，更完善的发展。一次偶然，听了台湾著名大教育家高震东先生来我们学校的演讲，感受很深，或者是被震惊了。突然感觉自己以前对教育的认识是那么浅薄肤浅。高老先生在台湾创办了忠信学校，他认为德育是一切教育的根本，智育没有德育做基础，智育就是犯罪的帮凶；体育没有德育做基础，体育就是暴-力的前卫；群育没有德育做基础群育就是社会动乱的根源；美育没有德育做基础，美育就是腐化的催化剂。
二，状况评估
（一）生理自我
本人身体健康，身体素质较好，注意饮食营养和身体锻炼，个子不高157cm，小巧，健康。具有及强的爆发力和耐力，从小经常参加各种校运动会，在100米，200米，400米，1500米，跳远均有较好成绩。视力不佳，近视350度，散光50，听力正常，记忆力较强，关注细节记忆，语言表达优秀，注重自身修养和加强印象管理。
（二）心理自我
出计划，并大力将其付储实施。特别善于替别人发现机会，并有能力且愿意帮助他们采取行动抓住机会。
（三）社会自我
本人崇尚和谐，道德感强烈，情感多样：热情、友好、体贴。喜欢他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。总是避免矛盾，在意维护人际关系，愿意花费心思，结交各种各样的人。但是因年龄小，成长过程经历太少挫折，所以思想上还是有很不成熟的地方。
（四）我的职业发展报告：
1，人格测试结果：公关型——天下没有不可能的事
基本描述:
你对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和将来。随时可以发现事物的深层你富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，你就会使自己适应他人的需要和期望。你倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。你在意维护人际关系，愿意花费很多心思，结交各种各样的人，而不是做事。
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心理规划书篇十
8月16日至8月27日，在学生处的组织下，我系三名辅导员来到了中大培训中心进行了为期十二天的三级心理咨询师培训，这次培训真是令人获益匪浅。培训期间，老师们在讲解教材的同时，还结合了自身的经验，让人对苦涩难懂的心理学理论有心理咨询师培训学习心得了形象的理解。
培训老师从基础心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理则是指有心理疾病，这就需要去医院进行诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不健康的。
作为一名辅导员，所面对的是高校学生，对于自己带的学生要有一个总体把握。例如对于大一的新生，因为是刚来到一个新的环境，对于周边的人和事都不太了解。离开了家庭，离开了自己生长的地方。纵然是在高中时期表现十分优秀的学生，可是来到大学后，突然间这种优越感消失了，那一种失落与落差会造成新生自卑感的产生。因为军训期间的高强度训练，也会使新生感到身心的疲惫，从而让部分新生有躯体疼痛感的现象产生，还会有如莫名的紧张感，恐慌，甚至会抑郁等。这就需要辅导员对这些学生进行重点关注，通过与这些学生的交流，通过其他同学的侧面观察，来使他们尽快的适应校园的环境，如果在进入校园后两个月还是无法转变那种孤独、无助的心境时，那么对于此类学生就要请学校专门的心理辅导老师进行辅导了。
当然，作为一名辅导员，首先自己的心理就要是健康阳光的，不然如何去进行心理辅导。要通过自己的言行去感染学生，去带动学生。
记得培训的时候有个老师在讲心理诊断的时候，就说了，心理咨询师对于来访者，即使对方的穿着打扮、言行举止，你再怎么不喜欢都好，都不能抱有厌恶的态度，也不能说来访者有言语刺激到咨询师某根神经了，就与来访者进行争执。咨询师面对来访者是没有对与错之分的，如果是实在是无法接受来访者的咨询，那么就只能是转介了，不然这样只会加重来访者的心理问题。既然如此，我们面对自己的学生也是一样的。对于学生，我是辅导员，是老师，可是在年龄上，我只是他们的大姐姐，应该要向对待弟弟妹妹似地去关心、爱护他们。当然，如果学生能够像对待大姐姐一样的看待我，能够说出自己的真实想法，这对辅导员的思想心理辅导工作也是极有便利的。
做了一年的辅导员工作，对学生的了解也越来越深入了，也越来越多的学生愿意与我谈心，对于班级上的情况，除了心理委员会关注班上有心理问题倾向的学生，他们周边的同学们都会关心他们，让他们感受到温暖。
在我带的学生当中，有心理问题倾向的大都是贫困生，他们有的自卑，有的偏激，有的过于自信。不过是自卑心理的占大多数，因为家里的贫困，所以他们交不起学费，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同学嘲笑，为了能拿奖学金而拼命读书。即使是成绩再优秀也好，也打消不了他们中一些人的自卑感，于是与班上同学的关系就不好，总是独来独往，就像是个独行侠。培训时，老师们也有说过，他们并不想成为独行侠的，给人感觉好像很独立，很潇洒，其实他们内心的孤独感是那些家庭优越的学生们无法体会的。
并不是说家庭贫困的学生才有心理问题，家庭富裕的学生也会有。有些家庭富裕的学生家长并不关心自己的孩子，只是将钱给孩子花，自己忙自己的事业，这样就会造成孩子的心理扭曲。记得有个老师就讲过这种情况，说是一个单亲家庭成长起来的孩子，那个孩子的妈妈很会做生意，也做得很好，可是她总是不在家。到后来孩子上了大学了，再一次心理普查中，查出这个孩子有心理问题，于是心理辅导老师就找了那个孩子谈话，结果却发现，那个孩子很痛恨自己的母亲，甚至是想杀了她。为什么呢?就是因为那个母亲除了赚钱，根本就不关心自己，使得自己像是被抛弃了一般。这是一种很可怕的现象。
当然，对于心理有问题的学生我们辅导员要重点关心，可是对于一些表现一般的学生我们也要关注。那些学生成绩一般，表现一般，甚至有时候会被人忽略了。他们中大都是对于周边环境有着比较好的适应感及满足感，可是总会有一小部分因为家庭的一些变故或是身体的疾病而突发的心理问题，这就需要辅导员的细心关注了。
通过这一次培训，使我的身心都得到了极大的鼓舞，也为我日后工作的顺利开展增强了信心。
心理健康培训心得工作规划3
心理规划书篇十一
乙：战士。
丙：战士。
丁：战士。
物品：桌子、椅子、电话、话筒、记录本。
开场：室内放一张桌子，上面有一部电话，心理医生穿白大衣坐在桌边。
心理医生对着话筒说。
甲：战友们，晚上好！心理咨询室永远是你解除烦恼的地方，我永远是你真诚的朋友，战友们，你需要帮助吗？如果需要，那就请你拨打我们心理咨询热线66866或直接到这里面谈。我随时准备聆听你的心声，与你一起承担成长和工作中的烦恼…噢，忘了自多我介绍一下，本人是咱们团心理咨询热线主持人（兼心理医生），年龄30（虚岁），文化程度本科学历（自学），军衔少中尉（现在），唉唉唉，需要给大家郑重说明的，也是非常重要的一个问题，本人未婚，也无对象，如有意着请与手机10120联系，办公室电话66...（乙上，打断甲的说话）。
乙：等等，你到底是干什么的'？
甲：主持人，噢（兼心理医生）。
乙：主持人？还兼心理医生？哎，你这主持人整天都干什么工作？
甲：接听电话，帮助战友解决心理问题，也有人管我们叫“编外指导员”。
乙：噢，明白了，解决心理问本网题，治疗心理疾病。
甲：你有病？
乙：你才有病。
甲：噢。对不起，对不起，你有心理问题吗？
甲：为什么没有姑娘爱你呢？
乙：为什么，我要知道为什么，不问你干部嘛。
甲：对不起，我是说你怎么了，姑娘都不爱你了。
乙：她们说我工作不努力，事业心不强。
乙：这・・・・・・・・不会。
乙：啊！我们努力工作，取得胜利・・・・・・・哎，问题解决了啦！
甲：我们心理咨询热线怎么样？
乙：不错，不知不觉受教育，立竿见影这么快，就解决了心理问题啊。
甲：心理问题解决啦，精神就轻松啦。放下包袱，开动机器，人人干劲冲天。
乙：哎，你们这心理咨询热线什么心理问题都能解决吗？
甲：只要是心理问题，我们都能解决。
电话铃响，接电话。
甲：喂，你好，这里是心理咨询热线，需要帮助吗？
乙1：（大哭）啊……。
甲：这位战友，你很伤心吗？
乙1：我的心都快碎啦！
甲：你遇到了不幸吗。
乙1：太不幸啦。
甲：能跟我说说吗?心理咨询热线永远是你真诚的朋友。
乙1：我父母离婚啦，推来推去谁都不想要我，我死了算啦。
甲：这位战友，我不知道你父母为什么离婚，不过我可以给你讲个故事。
乙1：什么故事？
乙1：这个故事太让我感动了，我受到了启发。
甲：什么启发？
乙1：对！我要乐观向上，我要感受阳光，我要・・・・・・（电话挂断）。
甲：怎么样？心理咨询热线作用大吧？
乙：大、大，真是太大了，谢谢你，医生（乙下）。
甲：唱，今个真高举啊今个真高兴，说，真高兴呀么真高兴（丙上）。
甲：你好，需要帮助吗？
丙：我丢人啦，丢大人啦。
心理规划书篇十二
心理咨询室咨询是心理咨询最常见的一种咨询方式，就来访者个体而言，这是一种非常行之有效的咨询方式。
目前开展心理咨询活动一般都设有心理咨询室，这是心理咨询比较常用的形式，它指的是咨询者与咨询对象一对一的在咨询室进行的咨询。这种咨询活动主要是采用直接面谈的方式，这种咨询具有保密、易于交流、触及问题深刻、便于个案积累和因人制宜等优点，但是这种形式也有费时和缺乏影响力等不足。
心理咨询室内一般应光线柔和、色调和谐，不必追求心理咨询室的豪华。不过应该配备沙发、桌子、茶几、简单的装饰等，如果有条件的话可以为心理咨询室装备电话、录音机、摄像机、电脑等。
一般来说，心理咨询室的咨询大多是一对一的咨询面谈形态。心理咨询的位置关系一般以对面而坐的方法为多，但是，这样的位置关系会加重那些存在各种心理问题、怀着不安与焦虑的心情第一次来心理咨询的来访者的心理负担，影响咨询关系的建立。而对于那些对人恐怖感较强的咨询对象来讲，可以考虑咨询人员与咨询对象之间的坐位方向成一定的角度，比如斜坐法、90度坐法或180度坐法等来进行咨询。
空间位置与人的心理活动有着极其密切的关系，某些空间位置关系看起来很简单、很无所谓，但在人际关系中却可以产生很重要的心理效应。
心理规划书篇十三
在心理规划讲座中，我深入体悟到了心理规划的重要性，以及如何进行科学、合理的个人心理规划。这次讲座不仅让我对自我的认识有了进一步的提升，也使我意识到了自己在规划未来发展方向上的不足之处。通过学习与参与，我认识到规划不仅仅是目标的设定，更是一种生活态度，是为了更好地把握人生的航向，更好地实现自我。以下是我在讲座中的心得体会。
首先，心理规划需要明确目标。讲座中提到了旅行的例子，解释了人生规划与旅行规划的相似之处。一趟旅行，如果没有目的地的设定，我们将不知道该买什么车票、该走什么路线。同样，生活也需要有一个明确的目标。我们需要梳理自己的思绪，明确自己的追求和理想，这样我们才能更好地制定出一系列合理而适用的规划，为实现目标提供方向。
其次，心理规划需要平衡对个人能力的评估。我们必须真实且客观地评估自己的能力，了解自己的长处和短处，以及面临的机遇和挑战。只有这样，我们才能更好地规划自己的未来，避免盲目或不现实的目标设定。然而，评估自己的能力并不意味着要以自我限制为前提。相反，我们应该鼓励自己不断提高，发挥潜力，以更好地迎接未来的挑战。
第三，心理规划需要创造条件。讲座中提到了“理想环境”的重要性。与理想环境相伴的是适应良好的心理状态。我们需要为实现目标创造一个积极、健康的环境。这包括与朋友交流、关注个人健康、积极利用时间等。同时，我们还需要有意识地排除一些不利于自身发展和目标实现的因素。创造条件，意味着我们在规划中需要灵活变通、寻找机会、迎接挑战，不仅要有坚定的决心，还需要具备灵活的应变能力。
第四，心理规划需要灵活调整。人生是充满变数的，当我们在追求目标的过程中遇到挫折和困难时，我们需要有足够的灵活性来适应、调整和改变。讲座中用“蕾丝边”的概念揭示了可适应性的重要性。这种灵活性让我们能够在限制和挑战面前，根据情况作出调整和取舍。没有硬化的规划，只有适应性的改变，才能更好地适应身边的现实状况。
最后，心理规划需要持续学习。在讲座中，提到了持续学习的重要性。不断学习可以扩宽我们的知识面，提高我们的技能和能力，同时也为我们提供了更多实现目标的机会。在一个快速变化的社会中，学习和发展是不可或缺的要素。只有不断地进行学习和改进，我们才能保持竞争力，适应未来的时代。
通过这次心理规划讲座，我意识到规划是一种行动，是一种积极的态度和习惯。它帮助我们更好地认识自己，明确目标，评估自己的能力，创造条件，灵活调整和持续学习。我深感规划对于个人发展和成功实现目标的重要性。希望通过今后的实践和努力，能够不断完善自己的规划能力，为更好地实现自我价值不断迈进。
心理规划书篇十四
生物技术专业的大学生在高中报考时，或多或少是听从老师、家长的建议，这些建议大致分为三种情形：一是大学毕业后在生物技术领域搞科学研究，进而出国深造的;二是生物技术就业前景广阔，能大展拳脚;三是在生物技术相关领域工作。但是问问大学生自己，没有几个人能认真说清楚在大学毕业后真正想做什么。这造成了生物技术专业同学在大学中学习目标不明确，无法规划一个在大学提升自己的计划，使大学四年白白度过，最后在大四面临找工作、考研还是出国留学等问题上摇摆不定、随波逐流，因此针对生物技术专业如何在大学期间做好自己的职业规划是十分必要的。由于职业生涯规划涵盖了多种学科和教育理论，包括了“职业社会的认知”、“职业选择决策”、“生涯规划步骤和方法”、“生涯规划的制定与实施”、“大学期间生涯规划与管理”、“职业道德”、“职业素质培养”等等很多方面，十分庞大，本文主要从生物技术的专业特点出发，就特殊的群体探究其不同的职业生涯规划，尤其是针对准备毕业后继续深造学生的职业发展与规划。
生物技术是一门涉猎多种基础学科的专业，在大学期间需要学生学习多种基础型学科，如：高等数学、无机化学、有机化学、生物化学、物理、英语、计算机等等，几乎涵盖了理工科的全部基础学科。
因此在大学四年的学习过后，大家发现在生物技术领域还有广阔的天地有待研究和学习，因此有些同学就为自己制定了考研或出国继续深造的发展规划。
但是我们不难发现在考研和出国留学的群体中不外乎有以下几类人：学习成绩优异，具有成为某一领域的专家潜质的人;想利用考研和出国改变命运的人;随波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、兴趣为前提。
考研或出国关系到人生今后的职业选择，因此是否对生物技术专业感兴趣是前提条件。生物技术涵盖了多种基础学科，虽然每门的学习要求不尽相同，但是学习面之广、任务之繁重是每一位生物技术专业学生共同的感受，因此对生物技术没有兴趣的人是不会在这一领域中做出成绩来的。
2、出国。
生物技术是一门发展迅猛的专业，国外相比较国内来说在师资、资源、教学上占有优势，因此对有能力有条件的同学来说出国进一步研究是较好的选择。生命科学院的一位届毕业生在大学二年级的时候确定了自己出国进修的目标，她为这个目标作了如下的规划：
首先，语言学习。生物技术的前沿课题都是用英文发表在国际杂志上，要想第一时间掌握最新发展就必须做到专业英语过关，因此，她十分注重平时的英语学习，利用一切手段提升自己的日常英语和专业英语水平。她积极参加各种英语竞赛，在竞赛中磨炼自己的日常英语。对于专业英语她利用很多时间把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻译，就连注解都不放过。通过近三年的不懈努力，打通了语言关。
其次，专业学习。生物技术发展日新月异，但是最基础的学科是基石，没有这些基石一切发展学习都是空谈，因此她抓紧时间学习专业知识，成绩优异。
第三，提高试验技能。生物技术专业说到底是一门应用性极强的专业，好多学习实践是在试验室中度过的，最终的学习也是通过试验来体现的，而且国外的大学十分注重试验的能力。因此，她在大学第二学年，利用学校本科生导师制的好政策，与学院具有研究生导师资格的老师取得联系，认真在导师的帮助下提高自己的试验能力，最终她在全国性的试验大赛中取得到金奖的好成绩。
这些成果成就了她出国的梦想，经过导师推荐，在大学最后一个学期，她顺利的拿到了美国大学的硕士录取通知书。
3、考研。
生物技术专业的快速发展的特点决定了对它的研究在大学四年期间的学习是远远不够的。因此，学生物技术同学的考研比例与其他专业相比要高出很多。
考研的情况大致又分为两种，一种是今后想继续研究，做研究工作的人;一种是为了找到更好的工作给自己镀金的人。这两类人都为自己的目标努力奋斗，但是他们的侧重点应该不同。
对于前一种，想做研究工作而考研的同学。应该选择好的学校、好的导师，这样不论是师资还是教学条件都是可以提供强大的支持。
对于后一种，为了找到更好工作而考研的同学。应该选择牌子比较响亮地学校。由于不一定在生物技术领域继续研究，因此不必非得在报考相关专业，而是报考自己喜欢、今后工作能用上的专业，这样对于今后的工作有很大的益处。
心理规划书篇十五
回想我走过的二十几年的日子，觉得我真的挺幸福的，所以我活的很快乐。在这些快乐的岁月中，有很多的事情让我难以忘怀，也对我产生了很大的影响，有好的影响，自然也有坏的影响。但是，我仍然感谢这些事情的发生，因为它们让我成长、成熟，让我慢慢地、真正地成长为一个大人。
小的时候，由于父母比较忙，我很多的时间都是在姥姥家渡过的。姥姥是一个和蔼可亲，慈祥善良的老人，对我总是很宠爱。但是，姥姥这样一个我爱戴，我喜爱的人，却没有等到我可以好好地孝敬她的就离开我了。对一个7岁的孩子来说，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永远都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再给我做我喜欢吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥离开我去另外一个善良的世界了，我常常会想起她，想起她告诉我要做一个好孩子，要善良，要热心，要大度（不知道姥姥有没有直接告诉我做人的道理，但是我看见姥姥做的事情，很让大家喜欢，我就想做姥姥那样的人，长大的时候，会慢慢想姥姥，想姥姥的为人，想姥姥的善良——我最喜欢的善良）。
我慢慢地长大，享受着家庭的温暖和关爱。我这辈子最感激的，就是在我爸我妈的家里做他们的孩子。他们给了我一个足够宽松和关爱的环境让我快乐地成长，拥有着世界上人们都追求的幸福，也真的幸福地生活着。
长大，也总要经历长大的痛苦的。儿时的幼稚会慢慢褪去，同时也带着些许的痛和血。高中，我离开家来到一个陌生的环境上学。我仍然象初中一样生活，一样学习，一样和同学友好相处，一切都过的很好，我没有不适应。但是，人生总会有些暴风雨的，来不及躲闪，直到把你淋的彻头彻尾。我第一次知道了，人是不一样的，不是所有人都接受你的好的。一个我自认为很好的朋友，却带着一些敌意和我相处，我对她的好，全都变成了我的不对和虚伪。当我知道她的想法时，我大哭特哭一场，觉得人怎么可以这样，怎么会怀疑别人对她的好？所以，我对人产生了一些怀疑，我害怕付出的结果是怀疑。好在，我们在以后的日子里都发现了自己的不对，在毕业之际，我们敞开心扉，谈了当年的故事，我们又好了。呵呵，我始终相信的，人都是很好的，真的对，尽管我曾一度怀疑过。
这两件事情是对我影响最大的事，它们一个坚定了我的信念，而另一个却差点让我放弃我的信念。感谢姥姥，感谢我这个同学，她们让我仍然相信人性是美好的.，所以当我以这种心情去生活，去和人相处时，我收获的也是美好和快乐。
仔细想想，我觉得我是一个乐观开朗，自信大方，愿意尝试，认真负责的人。细致地分析分析我的性格，归纳一下我的优劣势。我是一个倾向于多血质的人，性格外向，还算是稳定。我现在的优势是：
1．开朗乐观，容易与人相处。
2．自信大方，对事情愿意尽最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意尝试，是一个比较闯实的人。
4．做事情认真努力
5．有很强的责任感，喜欢团队工作，有良好的团队合作精神，并且知道一些如何增强团队凝聚力的技巧。
6．做过组织干部和班干，做过5份兼职工作，有一些工作经验。
1. 专业技巧不够扎实。
2． 想法很多，实际行动还是不够多。
3． 脾气不好，沉不住气，愿意发火。
4． 察言观色的本领太差。
根据我的性格和我爱好，我的职业倾向是艺术型和社会型。我是不能往艺术方面发展了，虽然我很喜欢，关于社会型，这样的人拥有社交能力，热衷于社会关系和帮助别人解决问题；偏爱人。我还是挺满意这个结果的，我在很大程度上确实是这样。我喜欢艺术创造性的工作，自由的工作，喜欢轻松快乐的工作氛围，友好的同事关系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望过一个愉快而有意义的家庭生活，因为这是每个人一天生活的开始之地，带着一颗快乐的心情工作才会有效率嘛！
心理咨询行业这几年发展的比较快，也有一定的需求量。但是由于是新发展的行业，有一些缺点存在，比如：理论生搬硬套，咨询师不专业，机构不完善。但是，任何一个新兴产业的发展，都会经历这样的一个阶段。心理咨询的还是挺有前景的，但是一定要有一些经验的积累，就是需要不断的实践。
因为我喜欢看到别人快乐，喜欢帮助那些愿意让我帮助的人，而且我从心理学学到了很多东西，知道了很多时候我们的烦恼，我们认为的天大的问题都是能解决的，只是因为我们那时陷入困境，没有力量调动资源，才会让自己觉得无助，甚至是走投无路。那么，我们在这时候给这些陷入困境的人以支持，他们很快就会好起来的。
想从事这个工作，扎实的理论基础和娴熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜欢这样的工作，不会觉得痛苦，反而会让你觉得快乐。我呢，就很喜欢，所以我很愿意往这个方向发展。
人本心理学的核心观点是相信人是好的，是善良的，他有能力实现自我实现，相信人性是美好的。这也是我相信的，所以我特别喜欢这个流派，也想成为这样的一个咨询师。
利用三到五年的时间完成理论知识的充实，多看心理咨询的案例，将理论运用到实践中，也适着做一些咨询。然后找一个正规的咨询机构实习。
在写的时候，想到很多关于工作的事情。我不能在毕业的时候就从事咨询工作，如果去当一个接待员，又不能很好的养活自己。所以我就想，先找一个工作量不是很大的工作，有时间来看我想看的心理学。然后慢慢的开始试着咨询，巩固我学的理论知识，最后找一个咨询机构开始工作。可以是全职，也可以是兼职。
心理咨询是一个慢慢地积累的过程和实践的过程。我觉得我想要的工作或许在考研之后来得更容易些，所以我又有些想考研了。这样的一个规划，让我知道很多事情都是应该提前准备和计划的，“船到桥头自然直”的对待工作态度其实可能是一种逃避，也可能是一种退缩。适时的，一个这样的工作思考还是挺有帮助的。
心理规划书篇十六
最近我参加了一次心理规划的活动，这让我受益匪浅。“心理规划”是指根据个人的职业发展目标、家庭发展目标、情感发展目标和成长发展目标，制定一份计划，主要是以行动为导向的。接下来，我将分享我的心得体会。
第一段：了解自己，规划未来。
了解自己是心理规划的第一步，这主要是指了解个人的职业、学习、家庭、兴趣爱好等各方面。通过了解自己，可以找到自己的优势与劣势，进一步明确未来发展的方向。在规划未来时，一定要根据自己的实际情况，考虑个人的短、中、长期目标，并设立明确的时间表，以便监督自己的进步。
第二段：突破瓶颈，拓展思路。
对于很多人来说，常常面临着自己不知道如何向前发展的情况，这时候就需要对自己的思路进行拓展。首先，可以透过与各方面的人交流，了解不同领域的发展趋势，这有助于拓展自己的思维视野。其次，可以通过自己的努力去寻找需要改进的地方，提高自己的能力水平。只有不断地拓展自己的思路，才能更好地规划自己的未来。
第三段：打破陈规，创新思维。
规划未来，最重要的就是创新思维，突破传统陈规。只有拥有创新的思维，才有可能在未来的事业中立于不败之地。创新思维的体现，可以从自己的兴趣爱好中去寻找灵感，也可以从专业的角度出发去探讨新的方向。只要不停地学习、思考，就有可能产生一个点子，成就一段佳话。
第四段：理解自己，发现内在动力。
我们不是机器，不能够在一刻不停地工作。在实行心理规划的过程中，我们还需要认识自己内在的情感，找到自己的内在动力。这能够让我们感觉到事情的意义和存在价值，进而努力地追求自己的目标。无论工作忙碌、生活琐碎，只要自己能够找到一个自己真正热爱的事业，就有了让自己继续前进的力量。
第五段：付出行动，实现目标。
最终，实现一个目标是需要付出行动的。设立计划并不足以让我们到达成功，我们需要不断地努力，愿望和实际行动不同步是没有用的。重要的是在努力中不断地完善自己，不断地调整自己的方向，这才能够让我们的努力得到更好的结果。
总结：
心理规划是一门科学的学问，需要我们对自己进行规划、设立目标，还需要我们不断地推导、思考、动手实践，才能在未来的事业中获得成功。提醒大家，在进行心理规划的过程中，一定要走自己的路，不断地学习经验，找到自己的工作节奏和效率，方能走得更加坦荡，心理规划才不会枯燥乏味，而是变成另一种生活的感受。
心理规划书篇十七
自从我开始接触心理学，我开始逐渐意识到规划对于一个人的成长和发展至关重要。无论是在学习还是工作、生活方面，都需要有计划、有目标的去执行，才能走在前进的路上。因此，我在这篇文章中想分享一下我的心理规划心得和体会。
第二段：了解自己，确定目标。
心理规划的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。当我们知道自己想要的是什么时，就能更有针对性地为自己设定目标。这个过程中，我选择通过自我评估的方式来了解自己，包括性格、优缺点、兴趣爱好等方面。评估完毕后，我才确定了我自己的目标，然后为之制定了计划。
第三段：制定计划，分解步骤。
制定计划是实现目标的关键步骤。一份好的计划需要将目标分解成可以执行的具体步骤，并且要关注到时间、资源、能力等方面。我通过多次试错，最终找到了适合我自己的计划制定方式——每周为自己制定一个任务清单，然后将任务逐一分解为更细致的步骤，并将它们放入到不同的时间段进行安排。
第四段：时时调整，量化结果。
在实践中，我们会发现自己的计划总是需要不断地进行调整。因此，我在实施计划的过程中会不断地观察和分析自己的执行情况，针对性地进行调整。另外，为了不让计划变成虚无缥缈的概念，我也会量化自己的结果。比如，将完成的量化为一个表格，一个图表或者一张“成长日记”，以此形成自己的一个成长统计表，更好地了解自己的成长情况。
第五段：总结。
通过心理规划，我感到自己的整个生活变得更加有序和有效。我有了明确的目标，也有了计划和方向去实现它。在实际行动中，我也深刻认识到规划对于行动的影响，它让我少了很多琐碎的烦恼，同时也大大提高了我的效率。因此，我坚信，通过心理规划的学习和实践，每个人都能够拥有自己想要的生活和成长。
心理规划书篇十八
3月份：
1、各班评选心理委员，并对各班的心理委员进行培训
2、心理电影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康讲座：释放压力，科学备考
4、高三家长心理健康讲座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教师心理健康问卷调查
2、心理电影展播：《幸福来敲门》
3、高一心理健康讲座：做网络的主人
4、高三家长心理健康讲座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主题活动
2、心理电影展播：《美丽心灵》
3、教师心理健康讲座：内心充满爱，提高职业幸福过
4、高二心理健康讲座：走出早恋的困惑
4、高三心理健康讲座：科学的缓解考前焦虑
6月份：
1、心理电影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康讲座：做情绪的主人
3、高二心理健康讲座：科学管理时间
7月份：
1、假期学习时间管理与心理调节知道
2、心理咨询室工作
心理规划书篇十九
心理规划是指通过自我反思和总结，指定明确可行的目标，确定达成目标的策略和步骤，逐步实现个人发展的过程。此举可以让人更好地发挥自身的潜力，实现人生价值和生命意义，因此越来越多的人意识到其重要性。人们不仅要求有物质上的财富和实际利益，在生活和发展的道路上，我们同样需要有心理规划的支持。
心理规划的核心理念是：人生需要有目标方向，有计划的生活可以使人更加有效率地使用时间和资源，从而达成自己的目标。人们在生活和发展中碰到的困难，常常是由于确定不了自己的方向导致的。心理规划可以帮助我们更加明确地分析和认识自己的才能和特点，以此为基础制定更加明确的目标，为自己的发展规划好方向。通过着重建立这样的规划框架，我们能够掌握掌握自己的能力，预测未来发展的趋势，更加有序地进行个人生命的规划。
心理规划过程中，最基本的要素有目标、计划、实施、检查和调整，这五个过程构成了整个规划的框架。在制定目标时，要避免目标设立过高的问题，真正找到自己能够接受和实现的目标。制定计划时，需要考虑到实现目标所需要的时间和成本，与现实情况相匹配，并评估与调整未来的可能性。此外，在实施过程中必须要有良好的执行力和专心度，不断地发现问题，及时地对着手的计划进行调整和重新校准，实现我们的目标。
在实践过程中，我会首先明确自己的目标，这个目标需要是具体和行动化的，要考虑到自己的才能和实际经验；其次，在设定计划时，要注意合理性和可行性，尽可能做到事半功倍。要注意遵循标准的执行过程、过程监测和分析反馈等重要措施，避免过程中的漏洞和不足。实践过程中，我体会到了心理规划对我的助益，让我找到了自己需要的目标和方向，更好的组织和实现计划，并获得满足和收获。
第五段：总结心理规划的意义和带来的收获。
总体而言，心理规划是解决行动和思想的整合性问题。它帮助我们在人生的旅途中能够将自己的才能和成果变成实际效果，并根据自己的态度、优劣势和进展状况进行不断的调整和改进。心理规划可以带给我们的是明确的行动计划、目标方向、时间利用和切实的行动力。最终，我们能够从心理规划中得到满足，创造属于自己的价值，并让我们的人生更加充实和有意义。
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