心得体会是对我们经历过的事情进行思考和总结的一种方式。在写心得体会时，要结合实际情况，并围绕主题进行展开。接下来，让我们一同浏览一些优秀的心得体会范文，从中汲取写作的技巧和经验。
心情的心得体会篇一
心情是人在不同环境下产生的情绪体验，它既是内心情感的一种反映，同时也受到外界事物的影响。在日常生活中，我们常常会有各种各样的心情，有喜悦的、悲伤的、焦虑的等等。经历了这些心情，我深感心情对人的思维和行为有着至关重要的影响。在心得体会下，我开始更加重视自己的心情，以及积极调整自己的心情。在这个过程中，我深刻地体会到了心情的重要性。
首先，我体会到了心情对人思维的影响。当心情愉悦时，我会感觉思维更加灵活，学习吸收知识的能力也会大大增强。曾经有一次，我在做数学题时遇到了一个难题，起初我感到很沮丧，心情很糟糕。但是我并没有被这种心情所困扰，我主动调整了自己的情绪，通过听一些轻松欢快的音乐来改变自己的心情。当我重新看待这个难题时，灵感突然涌现了出来，我发现了解题的突破口。我由此明白了，心情的好坏直接影响着我们的思维能力，只有保持良好的心情才能更好地思考问题。
其次，我体会到了心情对人行为的影响。心情愉悦时，我会感到精力充沛，更加积极主动地参与各种活动。有一次，我和朋友们一起去爬山，当时正是初冬，寒风凛冽。开始时我觉得很冷，心情也变得有些沮丧。然而，在与朋友们互相鼓励的作用下，我试着调整自己的心情。我告诉自己，现在是有机会锻炼身体、享受大自然的时候，为什么要让一点点寒气打败自己呢？于是，我开始积极地与身边的朋友们交流，享受山间的美景。我的心情也逐渐变得愉悦起来。这次爬山经历告诉我，心情的改变会直接影响到我们的行为，只有保持积极的心态，我们才能克服困难，取得更好的成果。
再次，我发现心情对人际关系的影响是非常重要的。心情好的人往往给人一种亲切和蔼的感觉，容易与人建立友好的关系。曾经有一次，我和同学一起参加了一场军训活动。刚开始时，大家都有些拘谨，心情也不太放松。但是有一个同学的心情一直都非常愉悦，他会主动与大家交流，互相鼓励，而且总是面带微笑。慢慢地，这种积极的态度影响了我们大家，我们的心情也开始变得愉快起来。在接下来的军训过程中，同学们之间的关系也变得更加和谐融洽。这个经历告诉我，心情愉悦的人更容易与人相处融洽，建立真诚的友谊。
最后，我认识到心情对身心健康的影响不可忽视。良好的心情有助于保持身心健康。当我们心情愉悦时，会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，它能够帮助我们放松身心，增强免疫力，提高抵抗力。另一方面，心情不好时，会释放出一种叫做“皮质醇”的物质，它会抑制免疫系统的功能，导致身体不适，甚至引发一些疾病。因此，保持愉快的心情不仅有助于提高心理素质，还能够预防疾病，促进身心健康。
总之，我通过自己的亲身体验，深刻地体会到了心情的重要性。心情不仅能够影响人的思维和行为，还与人际关系和身心健康密切相关。因此，我开始更加重视自己的心情，通过积极调整心态，保持愉快的心情。只有摆脱消极心境，以积极的心态面对困难和挑战，我们才能够更好地面对生活，取得更好的成果。
心情的心得体会篇二
第一段：引言（150字）
人的情绪是非常复杂而多变的，有时会受到外界环境的干扰而波动起伏。然而，一个平衡的心情对个人的身心健康和生活质量有着重要的影响。为了保持良好的心态和积极的心情，我们需要学会调节和管理自己的情绪。在生活中，我通过积极面对困难、培养兴趣爱好、保持健康生活等方式，逐渐提高了自己的情绪调节能力，收获了许多宝贵的经验和体会。
第二段：积极面对困难（250字）
生活中难免会遇到各种各样的困难和挫折，但面对困难能否积极乐观地面对，是我们调节心情的关键。经历过一次严重的失业危机后，我深深地体会到负面心情对自己身心健康的伤害。于是我开始学习积极面对困难，并将其视为成长的机会。我好奇地探索自己感兴趣的新领域，提升自己的技能和专业知识。通过这些努力，我渐渐发现，积极面对困难帮助我更好地调节情绪，拥有更加稳定和快乐的心态。
第三段：培养兴趣爱好（250字）
除了积极面对困难外，培养兴趣爱好也是我调节心情的有效途径。在工作压力大、生活琐事繁忙的时候，我的心情常常会变得焦虑和烦躁。因此，我开始寻找可以帮助我放松和解压的兴趣爱好。我喜欢阅读和写作，通过阅读和写作，我能够获得心灵的平静和满足感。此外，我还尝试了一些新的兴趣爱好，比如绘画和瑜伽，这些活动让我能够全身心地投入，忘却一切烦恼，获得心情的宁静与舒适。
第四段：保持健康生活（250字）
健康的生活习惯对于调节心情也非常重要。我发现，当我尽量保持规律的生活作息和健康的饮食时，我的心情更加平稳和愉快。定期锻炼身体和参与户外活动，能够释放压力，增强体力和心理韧性。而良好的睡眠和充足的休息时间，有助于缓解压力和焦虑。此外，我还注意保持积极向上的思考方式，避免消极负面的情绪困扰自己，努力寻找快乐和幸福的源泉。
第五段：结尾（200字）
通过积极面对困难、培养兴趣爱好和保持健康的生活习惯，我逐渐学会了如何调节心情，保持良好的心态。这些努力和实践不仅使我从负面情绪的困扰中解脱出来，还让我拥有了更加积极乐观的人生态度。我相信，只要我们勇敢面对困难，寻找适合自己的兴趣爱好，并保持健康的生活方式，我们一定能够调节好自己的心情，过上快乐幸福的生活。
总结：调节心情是一个长期而持续的过程，需要我们不断地努力和实践。通过积极面对困难、培养兴趣爱好和保持健康的生活习惯，我们可以更好地调节心情，迎接生活的各种挑战。让我们坚持不懈地努力，保持积极向上的心态，享受人生的美好。
心情的心得体会篇三
第一段：引言（100字）
调节心情是我们生活中非常重要的一环，它直接影响着我们的情绪和生活质量。而良好的心情调节不仅能够提升我们的幸福感，还有助于改善与他人的关系以及提高工作效率。在过去的几年中，我通过不断的实践和总结，逐渐掌握了一些调节心情的方法和技巧，现在我愿意分享我的心得体会。
第二段：积极引导（200字）
积极引导是调节心情的重要环节之一。我们常常陷入负面的情绪状态，比如焦虑、压力、愤怒等，这些消极情绪会极大地影响到我们的心情和生活。因此，积极引导自己的情绪是至关重要的。我发现个人的积极心态很大程度上取决于我们对事物的看法。当遇到困难和挫折时，我会试着从积极的角度看待问题，并寻找积极的解决方案。同时，保持良好的身体和心理健康也是调节心情的关键。我会经常进行锻炼、听音乐、与朋友和家人交流等活动，以保持良好的心态。
第三段：调整心态（300字）
调整心态是我在调节心情过程中受益最多的一项技巧。我们常常受到外界环境的影响，遇到困难和问题时很容易出现负面的情绪。然而，我们可以通过意识到自己的情绪状态并选择积极的心态来改变这种局面。例如，当我感到沮丧和消沉时，我会告诉自己这只是暂时的，而且我有能力克服困难。同时，积极倾听他人的意见和建议，从别人的角度看待问题，也能帮助我调整心态。调整心态需要时间和经验，但一旦我们能够正确掌握它，就能够更好地应对各种困难和挑战。
第四段：寻求平衡（300字）
调节心情不仅仅是要摆脱负面情绪，还需要寻求内心的平衡。我们的内心是一个充满了复杂情绪和想法的世界，经常会发生各种冲突和矛盾。在我个人的经验中，我发现通过寻求平衡可以更好地调节心情。例如，当感到压力过大时，我会抽出一些时间独自放松，进行冥想或阅读等活动来恢复内心的平静。此外，与他人建立良好的关系也是调节心情的有效方法之一。与亲朋好友分享自己的快乐和烦恼，可以减轻内心的负担，获得支持和理解。
第五段：持之以恒（200字）
调节心情需要持之以恒，不能一蹴而就。我们的生活中充满了各种挑战和变数，很多时候我们无法掌控外界的事物。但我们可以控制自己的心情。要想始终保持良好的心情，我们需要不断地调整自己的心态并坚持自己的方法和习惯。当遇到困难和挫折时，不要轻易放弃，而是坚持下去并相信自己。我相信，只要我们能够持之以恒，调节心情必将成为我们生活中的一项重要技能和素质。
总结（100字）
通过多年的实践和总结，我深刻认识到调节心情对于个人幸福和生活质量的重要性。积极引导，调整心态，寻求平衡以及持之以恒是我在调节心情过程中获得的重要经验和体会。希望通过分享我的心得，能够帮助更多的人认识到调节心情的重要性，并且学会正确的方法和技巧，从而让我们的生活更加幸福和美好。
心情的心得体会篇四
作为人类，我们每天都会经历各种各样的心情波动，而这些心情的变化往往也会影响我们的思维和行为。对于一些重要的事情，我们常常会进行一些小小的记录，这不仅有助于我们更好地理解自己的内心世界，还有助于我们更加积极地面对生活。下面是我近期的心情小札，通过细细品味这些小札，我得到了一些心得体会。
在我的心情小札中，有着许多不同的心情，有开心，有悲伤，有愤怒，还有期待。其中最让我印象深刻的是一次公交车上的遇见。那天，下着倾盆大雨，我心情极度烦躁，急切地想回家休息。然而，公交车突然坏了，我们不得不步行至下一个站点，车上的乘客个个都是愁云惨雾。就在此时，我看到一个老人悠然自得地坐在角落里，居然还在微笑。我不禁为他的从容和乐观所感动，重新调整了自己的心态，随后我跟老人攀谈起来，发现他是一位退休教师，他告诉我，人生苦乐无常，唯有积极乐观地面对才能过上幸福的生活。这次经历让我懂得了，即使是在逆境中，只要抱着积极的心态，我们也能从中寻找到乐趣。
同时，在我的心情小札中，还有一些对生活的反思。无论是半夜翻来覆去难以入睡的时候，还是总觉得时间不够用的时候，我常常会思考人生的意义。我相信每个人都有过这样的时刻，那是一种对自己和生活的迷茫。然而，当我静下心来，深入思考，在这个宇宙中微不足道的一粒尘埃般的存在的时候，我发现生命的意义并不在于我们的个人成就和功名利禄，而在于我们对他人的关爱和奉献。只有将自己融入到社会、将自己的心灵与他人互通，才能真正感受到生活的美好与丰富。
除此之外，在我的心情小札中，也有对自己的期许和要求。我从小就有一个不安分的灵魂，总是渴望追求更多的知识和经历。然而，生活的压力和琐事常常让我迷失方向，忘记了初心。因此，我常常在小札中提醒自己，要保持对学习和探索的热情，无论多么困难，都要坚持走下去。我意识到，只有不断学习和成长，才能更好地适应这个瞬息万变的社会，才能更好地发挥自己的潜力和价值。
最后，我的心情小札还记录了一些美好的瞬间和值得珍惜的回忆。这些回忆，有时是与家人朋友一起度过的欢乐时光，有时是感受大自然给予的宁静和美丽。这些美好的瞬间，不仅在我心底留下了深深的痕迹，也激发了我对未来的期待和渴望。每当我情绪低落时，翻开我的心情小札，回想起那些美好的瞬间，我便能感受到内心的温暖和力量，重新找回前进的动力。
通过记录和回顾我的心情小札，我学到了许多。我学会了在逆境中保持积极乐观的态度，学会了关爱他人和奉献他人，学会了坚持不懈地追求自己的梦想，也学会了珍惜并感恩生命中的每一个美好瞬间。这些心得体会，成为了我面对生活的支柱和动力，让我更加坚定地走向未来。
心情的心得体会篇五
第一段： 开篇引入（200字）
心情FM是近年来流行起来的一种心理疏导和情感宣泄方式。作为一款通过音乐分享和倾诉情感的手机应用，它通过匿名的方式接收用户发布的心情和烦恼，并为他们推荐相应的音乐解忧，以舒缓情绪。我也是这款APP的用户之一，使用一段时间以来，我对它的功能和用户体验有了较为深刻的认识和感受。
第二段： 功能介绍（200字）
心情FM主要包括心情发布、音乐推荐和用户互动等功能。用户可以选择匿名发布自己的心情，这种隐私保护机制增加了用户对于倾诉的信任感。心情发布后，系统将根据用户的心情和感受，自动为其推荐适合的音乐。无论是喜怒哀乐，不同心情下的音乐给予用户了情感上的寄托与共鸣。此外，用户还可以在评论区留言，与其他用户进行互动，分享心情和推荐音乐。
第三段： 体验心得（300字）
使用心情FM的过程中，我发现这款APP给予我了许多心理上的帮助和安慰。每当我情绪低落或困扰烦恼时，我会选择匿名发布心情，并等待着音乐的推荐。有时我会得到一首能够诠释痛苦或安抚我的歌曲，它们在心灵深处为我解开了难题，让我感到宽慰和释放。而当我看到其他用户对于我的心情的关注和鼓励时，我也能感到彼此的温暖和支持。
第四段： 心情共鸣（300字）
在心情FM的社区中，我也遇到了许多与我有着相同情感和经历的人们。他们的心情和故事让我感到共鸣，如同听到了自己的心声。尽管我们彼此并不相识，但在这个平台上，我们有着近乎默契的包容和理解。我不再感到孤单和无助，因为我发现在这里，总有人愿意倾听和陪伴。
第五段： 心情是互助的力量（200字）
心情FM让我明白了情感和心情是可以通过互帮互助来得到舒缓和减轻的。每当我倾诉完心事，我也会花时间去关心和回复其他用户的心情。通过互动和分享，我感受到了情感交流的魅力，并从中获得了情绪上的平衡和力量。在这个快节奏和压力重重的社会中，心情FM的存在为我打开了一扇情感宣泄的大门，使我能够在纷繁的尘世中找到安宁和温暖。
总结（100字）
心情FM通过匿名的方式让用户倾诉心事，倾听音乐，与他人交流和互助，为人们提供了一个表达情感和寻找精神寄托的平台。使用心情FM，我体会到了情感交流和互助的力量，从而获得了情绪上的放松和舒缓。无论是在困厄还是喜悦中，心情FM成为了我人生中一个重要的陪伴，它不仅帮助我化解情绪，还拉近了人与人之间的距离。
心情的心得体会篇六
心情，是我们内心感受和情绪的一种表现。它像一面镜子，能够反映出我们的内心世界。近日，我在生活中体会到了种种心情，从激动的喜悦到沮丧的低落，通过这些心情，我逐渐认识到了自己的内心需求和改变方式。下面，我将通过五个段落，分享我对于心情的种种感悟和心得体会。
首先，来谈谈喜悦的心情。喜悦是一种满足和快乐的情绪，它能够给人带来幸福感。有一次，当我拿到期末考试的成绩单，看到上面满满的满分时，我心中充满了喜悦。那种成绩带来的成功感和自豪感，让我觉得自己所有的努力没有白费。喜悦的心情让我更加坚定了学习的信心，让我相信只要努力，就一定能取得更好的结果。
接下来，是困惑的心情。有时候，我们会被生活中的一些难题所困扰，让我们对自己的选择和未来感到迷茫。比如当我决定选择一门艺术课程，而不是大家普遍选择的理工科时，我内心充满了困惑。我开始怀疑自己的选择，担心是否能够找到一份好的工作。但是随着时间的推移，我逐渐认识到，困惑只是暂时的，只要相信自己，坚持自己的选择，一定能找到属于自己的道路。
接下来是悲伤的心情。生活中难免会有一些不如意的事情发生，让我们感到悲伤和失落。比如当我得知身边的好友要离开这个城市时，我内心感到非常的悲伤和失落。我觉得与好友的分离会让我孤单寂寞。但是，我后来明白，悲伤是没有办法避免的，重要的是要学会接受悲伤，并且寻找新的寄托和支持系统。
接下来是焦虑的心情。焦虑是一种紧张和不安的情绪，它可能会影响到我们的正常生活和工作。比如在准备一场重要的演讲时，我内心充满了焦虑。我害怕自己忘词或者没能够表达出自己想表达的意思。但是通过不断的练习和准备，我逐渐掌握了演讲的技巧，并且在实际演讲中焦虑感也逐渐减少。这次焦虑的经历，让我明白只有付出努力，才能够克服内心的焦虑。
最后是平静的心情。平静是一种宁静和安定的情绪，它能够让我们感到内心的平衡和安心。当我跟随家人来到一片风景如画的海滩时，我内心充满了平静的感觉。海风拂过脸颊，海浪拍打着脚下的沙滩，所有的烦恼和困扰像海浪般退去，我感到一种从内而外的平静。平静的心情让我更加珍惜眼前的一切，也让我明白到生活的美好。
通过这些心情的体验，我逐渐认识到了自己的需求和改变方式。无论是喜悦、困惑、悲伤、焦虑还是平静，每一种心情都是独一无二的，都能够给我带来不同的启发和收获。通过体会不同的心情，我学会了更好的处理自己的情绪，珍惜每一刻的生活。心情如同天空中的云彩，多变而不可捉摸，唯有学会感受和把握，才能够更好地迎接未知的挑战。
心情的心得体会篇七
心情小札，意指记录自己的心情和感受，是一种自我倾诉和观察的方式。通过记录自己的心情，不仅可以让内心得到宣泄，同时也有助于更好地了解自己的情绪和成长。在这个以快节奏和高压力为主导的社会中，我们往往容易被外界的压力和困扰所左右，而忽略了自己内心的声音和需求。因此，通过心情小札，我逐渐体会到了一些关于自我觉察、情绪管理和人际关系等方面的心得体会。
首先，心情小札帮助我更好地觉察自己的情绪和需求。在日常生活中，我们往往忙于应付各种琐事和工作，很少留出时间来反思自己的内心世界。而通过记录心情小札，我可以在平静的时刻专注倾听自己的内心声音，了解自己的真实感受。这种觉察让我更加了解自己对不同事物的喜好和厌恶，从而更好地满足自己的需求。例如，有一次我翻看了自己一年前的心情小札，发现自己对某个环境总是感到压抑和不安，于是我主动调整了工作环境，换了一个更适合自己的地方。通过这样的觉察和调整，我逐渐学会了更好地照顾自己的情绪和需求，提升了生活的质量。
其次，心情小札帮助我更好地管理情绪。我们的情绪往往像潮水一样起伏不定，有时会被负面情绪所主导，让我们感到沮丧和疲惫。而通过记录自己的心情，我可以将负面情绪拿出来，逐渐分解和化解掉。当我感到愤怒或不安时，我会坐下来写下自己的心情，并尝试找出问题的症结所在。通过反思和思考，我找到了惹怒自己的原因，并制定了相应的解决方案。与此同时，当我回顾自己曾经遇到困难时，我也会借助心情小札中的记录寻找那些积极的经验和解决方法。这样，我就能更好地管理自己的情绪，从而更好地面对生活的挑战。
第三，心情小札帮助我更好地处理人际关系。人际关系是我们生活中重要的一部分，但却往往会带来很多困扰和挑战。通过记录自己的心情，我可以更好地观察和了解他人的情绪和需求。在和他人相处的过程中，我会观察和记录他们的表情、语气和举止等细微变化，从而更加敏锐地感知他们的感受和渴求。这样，我就能更好地与他们沟通和理解，逐渐建立起真实和稳固的人际关系。同时，通过记录自己与他人的互动过程，我也可以从中学习和总结，不断改进自己的沟通技巧和交际能力。
最后，心情小札让我更加有自信和勇气面对生活。通过记录自己的心情和成长，我可以看到自己的进步和成就，增强自己的自信心。当我感到迷茫和失落时，我会翻阅自己过去的心情小札，回顾自己曾经面对挑战和困难时的坚持和努力，从而勉励自己勇敢面对现在的困境。这种勇气和自信也影响到了我与他人的关系。当我相信自己能够处理好与他人的关系时，我会更加坦诚和自信地与他人交流和互动，从而建立更加真诚和稳固的人际关系。
总之，在这段时间的心情小札中，我逐渐体会到了一些关于自我觉察、情绪管理和人际关系等方面的心得体会。通过记录自己的心情，我可以更好地觉察自己的情绪和需求，更好地管理情绪，更好地处理人际关系，同时也增强了自己的自信和勇气。心情小札为我提供了一个与自己对话和成长的空间，让我更加全面地认识自己，提升自我，走得更远。
心情的心得体会篇八
第一段：引言（200字）
心情打卡是一种记录个人情绪变化的方法，通过记录每天的心情，可以更好地了解自己的情绪起伏和心态变化。在过去的一段时间里，我也尝试了心情打卡，并从中获得了一些宝贵的体会与感悟。
第二段：记录心情的重要性（300字）
每个人都有心情的起伏变化，有时候我们会因为一些原因而心情低落，而有时候我们会因为一些美好的事物而心情愉悦。然而，这些心情变化往往会给我们的生活带来显著的影响。通过记录心情，我们可以更加清晰地了解自己，及时发现问题并采取相应的应对措施。此外，记录心情还可以帮助我们更好地进行心理调节和自我成长，让我们的情绪保持平稳和健康。
第三段：心情打卡的好处（300字）
心情打卡给我带来了许多好处。首先，它让我更加了解自己。通过记录每天的心情，我可以看到自己情绪的波动和变化。这使我意识到自己容易受到一些事情的影响，也让我更加清楚如何保持情绪平稳。其次，心情打卡让我更加关注自己的情绪健康。通过经常记录心情，我发现我有时候存在焦虑和压力，这促使我寻找相应的解决方法，例如健身、阅读、和朋友沟通等。最后，心情打卡让我对自己的变化有了更加真实和客观的认识。有时候我们对自己的变化会有一定的偏见，而通过记录心情，我可以客观地看待自己的改变，不断提高自己。
第四段：心情打卡的方法（200字）
心情打卡有许多不同的方法，可以根据个人的喜好和实际情况来选择适合自己的方式。常见的方法包括使用手机应用程序进行记录，写日记或日记本、拍照等。对我来说，我选择使用手机应用程序进行心情打卡。每天早上起床后，我会花几分钟记录前一天的心情，并简单描述当天的感受和体验。这个过程非常简单，但却让我从容面对每一天的情绪变化。
第五段：结论（200字）
心情打卡是一项有益的心理管理方法，它让我更好地了解自己的情绪起伏和心态变化。通过记录心情，我们能够更加清晰地认识自己，关注自己的情绪健康，并通过了解自己的变化来不断提高自己。因此，我建议每个人都可以尝试一下心情打卡，并从中获得更好的生活体验。
心情的心得体会篇九
心情是人们情感状态的一种表现，它包含了人们对周围环境的感知、对自身情绪的认知以及对内心意识的表达。而在日常生活中，我们的心情也会受到各种因素的影响，如工作压力、人际关系、家庭纷争等。然而，经过一段时间的思考和感悟，我逐渐明白了自己的心情对生活的重要性，并从中找到了一些心得体会。
首先，心情直接关系到个人的幸福感和生活满意度。当我们处于一个心情愉悦的状态时，即使遭遇了一些困难和挫折，我们也会更有耐心和勇气去面对。相反，如果我们的心情处于低落或沮丧的状态，即使周围环境并没有太多的问题，我们也会变得消极和厌世。因此，我们应该时刻关注自己的心情，尽量保持积极乐观的态度。
其次，我们需要学会理解并管理自己的心情。每个人的内心世界都是复杂而微妙的，我们有时会感到开心、愉悦，有时会感到难过、烦闷。面对不同的情绪，我们需要学会理解它们背后的原因，并采取适当的措施来管理。比如，当我们感到压力山大时，可以通过运动、听音乐等方式来释放负面情绪；当我们感到忧郁时，可以通过和朋友聊天、阅读书籍等来提升心情。只有通过积极的方式去管理心情，我们才能敞开胸怀面对生活中的挑战。
而要想保持良好的心情，我们还需要培养一些积极的心态和心理素质。积极的心态是指在面对困境和挫折时保持乐观和坚韧的心情，不轻易放弃，不悲观失望。而心理素质是指一个人在面对各种变化和挑战时所表现出的心理弹性和适应能力。人们常说“心境决定境遇”，只有保持积极的心态和良好的心理素质，我们才能在人生的道路上走得更远、更坚定。
此外，我们也需要学会与他人分享自己的心情。在拥有一颗真诚的心的基础上，与他人分享自己的喜怒哀乐，可以让我们更好地理解和沟通。当我们与他人交流时，不仅能够得到对方的理解和关注，还能够获得意见和建议，从而提升自己的心情和生活质量。与此同时，与他人分享自己的心情也有助于培养我们的同理心和包容心，让我们更加关注和尊重他人的感受。
最后，要想拥有好的心情，我们还需要学会关注自己的内心世界。人们常说“心静自然凉”，在这个喧嚣的世界中，我们需要找到一个宁静的角落，用心去感受自己的心灵。可以通过冥想、读书等方式让自己的内心得到平静与舒适。当我们能够用心倾听自己的内心，发现和察觉内心的渴望和感悟时，我们将能够找到更加真实和深刻的快乐。
在繁忙的生活中，我们经常会经历各种各样的心情起伏。但正是这些起伏，让我们更加理解人性的复杂和多样。通过学会理解和管理自己的心情，保持积极的心态和心理素质，与他人分享和关注自己的内心世界，我们能够拥有更加丰富和充实的人生。让我们勇敢面对生活中的挑战，保持乐观豁达的心情，去迎接属于自己的每一天！
心情的心得体会篇十
调节心情是我们日常生活中必不可少的一项技能。不管是工作中的压力，还是生活中的琐事，每个人都会经历各种情绪波动。而懂得调节心情，能够让我们在困难面前保持乐观，积极应对。我曾经深刻体会到调节心情的重要性，通过一些实践和思考，我逐渐发现了一些有效的方法，让我更好地平衡情绪，保持良好的心态。
第二段：寻找内心的平静
在忙碌的生活中，我们常常忽略了自己内心的需求。针对这一点，我开始了寻找内心平静的旅程。我发现，每天花一些时间独处，可以帮助我与自己对话，平复内心的纷乱。在这个过程中，我尝试了冥想和瑜伽等方法，这些静心的活动能够让我更好地关注内心的声音，放松身心，从而使得我的情绪得到平衡。
第三段：倾诉情绪的重要性
有时候，我们的情绪积压过多，需要有一个出口来宣泄。我发现，倾诉情绪对于保持心情的平稳非常重要。找到一个可以倾诉的朋友或家人，与其分享自己的困扰和思考，不仅能够减轻心理压力，还能够获得建设性的解决方案。同时，倾诉情绪还能够增进人际关系，让我们的关系更加紧密温暖。我通过与亲友的倾诉，发现他们对我提供的支持和理解，让我更加坚定地面对生活中的挑战。
第四段：积极心态的培养
保持积极的心态对于调节情绪非常重要。我意识到，无论遇到什么困难，都应该积极面对，寻找解决的办法。乐观的心态不仅能够让我们更好地化解压力，还能够激发自己内在的力量，勇敢面对困难。通过积极参加一些能够让自己感到快乐和满足的活动，如旅行、运动等，我发现自己的情绪得到极大的改善，生活也变得更加精彩。
第五段：持续学习与成长
调节心情是一个持续学习和成长的过程。在这个过程中，我不断尝试和学习一些新的调节心情的方法。例如，我开始关注心理健康方面的书籍和资讯，通过学习心理学知识，我能够更好地理解自己的情绪，并且找到更加科学的方法来调节心情。此外，我还参加了一些心理辅导课程，学习了一些情绪管理和应对压力的技巧。通过这些学习和实践，我的心情得到了极大的提升，我也变得更加成熟和稳定。
结语：
调节心情是一项自我管理的重要技能，它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战，保持积极的心态。通过寻找内心的平静、倾诉情绪、培养积极心态以及持续学习与成长，我们可以逐渐提升自己的心情调节能力。我深信，只要我们用心去练习和实践，就一定能够找到适合自己的方法，让自己的心情一直保持在一个良好的状态中。
心情的心得体会篇十一
教师心情心得体会是一门既复杂又关键的学问。教师必须学会如何管理自己的情绪，处理与学生之间的关系以及有效地展示知识。在这个领域里，每一个教师都会面临各种各样的情绪与挑战，这就需要教师能够从自身经验中获得经验和体会，才能更好地面对教学任务。作为一名教育工作者，我深受教师心情心得体会的启发，下面将分享我对这个主题的一些心得体会。
一、情绪管理
作为一名教师，情绪管理是最重要的技能之一。教师需要在日常工作中应对各种各样的情绪，包括焦虑、紧张、兴奋和愤怒等，这些情绪可能会对教学质量产生影响。在我的教学生涯中，我学会了积极和健康地管理自己的情绪。我会在工作前进行深呼吸和冥想，以平静自己的情绪。我也会尽可能地让自己保持积极和乐观的态度，这样可以帮助我更好地与学生沟通，以及更好地处理各种问题。
二、与学生的关系
建立良好的关系对于教师来说至关重要。我发现了一个有用的技巧是要推荐学生在课外阅读。这不仅可以培养学生的阅读能力，还可以为与学生的交流提供新的话题。除此之外，我也会尽我所能去了解学生的世界观与思想观念，以适应他们的需求并引导他们向正确的方向发展。
三、知识展示
知识展示是每位教师都必须要面对的一项挑战。为了有效地展示知识，我会花费大量的时间在备课和准备知识量方面。同时，我尝试使用多种视觉和音频效果，以及教具和案例帮助学生理解课程内容。此外，我也会注意鼓励学生提问并让他们掌握主动学习的技巧。
四、保持学习状态
教育领域在不断变化和发展之中，教师也需要随时保持学习的状态。我会在空闲时间学习最新的教育理论和方法，以及最新的科技应用，帮助我更好地应对教学挑战。同时，我也会定期关注教育政策和法规，以确保我在教学中不会出现问题或违法行为。
五、激励自己和学生
作为一名教师，我认为激励和鼓励是教育中最重要的部分。我会尽最大努力，通过赞扬和鼓励来激励学生。这不仅可以增强学生的自信心，还可以提高他们的学习热情。与此同时，我也会激励自己，并努力成为一个更好的老师，让自己及时地改正错误并不断发展。
总结：
以上是我对教师心情心得体会的一些观察和总结。在教育领域中，情绪管理、与学生的关系、知识展示、保持学习状态和激励自己与学生都是至关重要的因素。通过这些技巧和体会，我相信可以更好地面对教育前沿和教学挑战，为学生提供更好的教育服务。
心情的心得体会篇十二
心情是人们内心感受和情绪状态的体现，它直接影响着我们的思维、行为和身体健康。从人类诞生以来，心情就是一种永恒的话题。笔者在生活中也对心情有一些深刻的体验和感悟，下面将与大家分享我对心情的心得体会。
第二段：积极心情的力量
积极的心情可以带给人们勇往直前的力量。我曾经在一次体验式培训中，遇到了一个长期受到挫折和困难折磨的人。然而，他始终保持着乐观向上的心态，始终坚信自己能够战胜一切困难。最终，他成功克服了挫折，赢得了成功。这个例子告诉我，即使遇到困难，只要保持积极的心情，相信自己，就一定能够战胜困难，取得成功。
第三段：负面心情的危害
负面的心情会给人们的身心健康带来很大的危害。我曾经有过一段长时间的失落期，在那段时间里，我总是消沉、烦躁，对生活失去了热情。慢慢地，我发现自己每天的精力越来越低，身体也开始出现各种不适。后来，我经过努力调整心态，积极面对生活，才逐渐走出了阴影。这段经历让我深刻体会到了负面心情对身心健康带来的巨大危害，也让我深信只有保持积极心态，才能真正享受生活。
第四段：调节心情的方法
调节心情是每个人都应该学会的技能。首先，要学会关注自己的内心世界，了解自己所处的情绪状态。只有了解自己的情绪，才能更好地调节和管理。其次，要学会放松自己，找到适合自己的方式来缓解压力和疲劳，比如运动、听音乐等。此外，与他人交流也是巨大的帮助，可以倾诉自己的困惑和烦恼，获得他人的理解和支持。最后，要保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食和良好的作息时间。
第五段：保持良好心情的重要性
保持良好的心情对每个人来说都非常重要。它不仅影响着我们的工作效率和个人魅力，还关系着我们的身心健康和幸福感。积极的心情可以带给人们无限的力量，有助于战胜困难，实现自己的目标和梦想。而负面的心情则会使人们失去斗志和动力，让生活变得灰暗和无趣。因此，我们应该时刻关注自己的心情，积极调节自己的情绪，保持良好的心态，享受美好的生活。
结尾段：总结
心情是我们生活中重要的一部分，它不仅影响着我们的情绪状态和行为，也直接影响着我们的身体健康和幸福感。保持良好的心情是每个人都应该努力追求的目标。无论遇到什么困难和挫折，只要我们保持积极的心态，相信自己的能力，就一定能够战胜困难，迎接成功与幸福。让我们时刻关注自己的心情，积极调节情绪，用积极向上的心态去面对生活的挑战。
心情的心得体会篇十三
第一段：引入晨练的意义及自己的晨练经历（200字）
晨练，是指在清晨进行体育锻炼的活动。它有利于提高人们的身体素质，增强抵抗力和免疫力。我对晨练有着深刻的体验，每天清晨，无论刮风下雨，我都选择出门晨跑。这不仅是为了锻炼身体，更重要的是，它让我充满了能量和动力，积极面对一天的工作和生活。
第二段：晨练的益处及效果（200字）
晨练对身体有许多益处。首先，晨练可以提高人的免疫力和抵抗力，增强机体对外界环境的适应能力。其次，晨练有助于促进新陈代谢，排除身体内的废物，改善血液循环和新陈代谢功能。再次，晨练可以增强心肺功能和肌肉力量，预防心脑血管疾病。最后，晨练还有益于调节情绪，缓解压力，提高工作和学习效率。
第三段：经历丰富的晨练及带来的体验（400字）
我每天晨跑的路线是在附近的公园。每当我踏入那绿茵的大门时，便感到无限的舒畅和放松。早晨的空气清新，阳光洒在身上，仿佛给人洗涤了一夜的疲惫和沉闷。在公园里，我可以看到一些老年人早早地来到这里，他们有的慢跑，有的打太极拳。看到他们在黎明时分积极向上的生活态度，我不禁自愧不如。此外，晨练还让我结交了一些志同道合的朋友。每天，我们一起在晨光中奔跑，互相激励，互相支持。这种团队合作的精神让我感到无比的幸福和满足。晨练带给我的体验不仅仅是身体的变化，更在于心灵的净化和升华。
第四段：晨练的意义及对我的影响（200字）
晨练对于每一个人都有着重要的意义。对于我来说，晨练已经成为一种生活习惯，也是我的精神寄托。每次晨跑结束，我会感到一身轻松和愉悦，精神焕发。我可以更好地应对工作和生活中的各种挑战，保持积极向上的心态。同时，晨练还增强了我的意志力和毅力，让我更加坚强和勇敢面对困难和挫折。晨练，让我感受到自己的力量和能量，激发了我追求更高目标的动力和决心。
第五段：对晨练的展望及结语（200字）
未来，我希望晨练更加普及，成为更多人的生活方式。我希望每个人都能够意识到晨练对身心健康的重要性，从而选择去锻炼自己的身体。晨练不仅能让我们享受阳光、呼吸新鲜空气，更重要的是，它会让我们拥有健康的身体和积极的心态。让我们一起，早起晨练，健康生活。这样，我们才能拥有更加美好的未来。
晨练，不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种积极向上的生活态度。它给我带来了身心健康、快乐和成长。我相信，只要坚持晨练，每个人都能够感受到它带来的美好和改变。让我们一起享受晨练的乐趣，让它成为我们生活的一部分。
心情的心得体会篇十四
每个人的内心都有一些情绪起伏不定的时刻，这是人类的共同经历。我们或许会感到快乐和满足，或者感到沮丧和焦虑。然而，随着时间的推移，我逐渐领悟到，我们能够控制自己的心情，并通过调整自己的态度和行为来创造积极的心境。下面将从培养积极心态、寻找解决问题的方法、倾听自己的情绪、正确处理压力以及培养社交关系方面，分享我对心情的心得体会。
首先，要培养积极的心态。我发现，我们的心情往往受到自己思维方式的影响。如果我们每天都将注意力放在负面的事物和消极的情绪上，心情就难以保持愉快。因此，我经常告诫自己要积极地看待生活中的挑战和困难。我会意识到，每当一场风暴过去，阳光总会重新照耀大地。无论遇到什么困难，我都会从中寻找到积极的一面。我相信，只要保持良好的心态，我们就能够过上更加充实和幸福的生活。
其次，要寻找解决问题的方法。在面对困难和挫折时，很容易感到心情沮丧。然而，我逐渐明白，抱怨和自怨自艾是没有用的。我学会了将精力放在解决问题上，而不是抱怨现状。当面临困难时，我会首先冷静下来，分析问题的原因和解决方法。我发现，解决问题的关键在于积极地思考和行动，而不是消沉于困境之中。通过这种方式，我能够以乐观的心态来应对各种挑战，从而提高自己的心情。
第三，要倾听自己的情绪。情绪是我们内心的一种表达方式，我们不能忽视它们。我意识到，当我们压抑或忽视自己的情绪时，心情会变得糟糕。因此，我学会了倾听自己的内心声音，接受自己的情绪。为了更好地了解自己的情绪，我会给自己一些冥想的时间，反思和梳理自己的感受。通过倾听自己的情绪，我能够更好地理解自己，以及那些可能影响心情的因素，并有针对性地去解决。
第四，要正确处理压力。生活中有各种各样的压力，包括工作压力、学习压力、人际关系压力等。如果我们不正确处理这些压力，心情可能会受到严重影响。为了保持良好的心情，我会选择适当的方式来舒缓压力。有时，我会选择户外运动，享受大自然的美景，让身心放松。有时，我会选择和亲密的人分享自己的心情，倾诉内心的困扰。无论选择什么方式，关键是找到适合自己的方法，正确处理压力，保持良好的心情。
最后，要培养良好的社交关系。与他人的交往可以给我们带来快乐和满足感。我发现，当我与他人沟通和分享时，我的心情总是会变得积极和愉快。因此，我努力去建立良好的社交关系，并保持沟通和联系。我会主动参加各种社交活动，结识新朋友，并与亲友保持联系。通过这种方式，我能够享受到人际关系带来的快乐和支持，从而提升自己的心情。
总结起来，心情不仅受到外界环境的影响，更取决于我们的思维方式和处理方式。培养积极的心态、寻找解决问题的方法、倾听自己的情绪、正确处理压力以及培养良好的社交关系，这些都是我对心情的心得体会。我相信，只要我们能够掌握这些方法，我们就能够在每个时刻都拥有愉快和积极的心情，过上幸福的生活。
心情的心得体会篇十五
自从新冠疫情爆发以来，整个社会发生了翻天覆地的变化。疫情引发了人们对生命、健康的深刻思考，也引发了许多负面情绪和心理压力。我也深受疫情的影响，经历了各种心情的起伏和变化。刚开始，我感到恐慌和不安，担心自己和家人的安全。但随着疫情的逐渐控制，我的心情逐渐稳定下来，并从中汲取了一些心得体会。
第二段：面对疫情的积极心态
面对严峻的疫情形势，积极的心态是很重要的。我意识到，无论我们在家中抱怨、恐慌，都无法改变疫情的发展趋势。相反，我们应该转变思维方式，从积极的角度看待这个大考验，将其作为一次重要的历练。在疫情期间，我开始学习新的技能，看书，锻炼身体，并与家人一起度过更多的时光。这样的改变让我心情变得愉悦，也增强了我应对疫情的能力和勇气。
第三段：个人的内省和成长
随着疫情的持续，我有更多的时间反思自己的生活和价值观。我开始思考自己对于工作、家庭、健康的态度是否正确。我发现，过去我总是把事业放在首位，忽略了身心健康和家庭的重要性。疫情让我认识到，身体才是一切的基础，而家庭的温暖和关爱是无价的。我开始更加重视健康和家人，并且重新审视了自己的人生目标，希望能更加平衡和幸福地生活。
第四段：社会的凝聚力和团结友爱
虽然疫情给人们带来了困扰和危险，但它也展现了人性中最美好的一面。社会上出现了许多心灵相连、相互帮助的故事和行动。无论是医护人员的无私奉献，还是普通市民的捐款和志愿活动，都彰显出人们对彼此的关爱和支持。这种团结友爱的精神深深感动着我，也让我更加坚定了自己为社会做贡献的决心。在疫情期间，我积极参与志愿活动，为抗击疫情贡献自己的力量。我相信，只有团结一心，共同战胜疫情，我们才能迎来更加美好的明天。
第五段：展望未来，保持勇气和希望
疫情给全世界带来了前所未有的冲击和改变，但我坚信，人们总能战胜困难，度过难关。我们已经看到了疫苗的研发和分发带来的希望，也看到了疫情逐渐平息的趋势。面对未来，我们需要保持勇气和希望，勇敢地面对挑战。我们需要相信，人类的智慧和勇气是无穷的，在共同努力下，定能重建我们的生活和社会。疫情虽然给我们带来了痛苦和损失，但也使我们更加珍惜生活和爱人，更加坚强和成长。只有不断总结经验教训，保持积极的心态和行动，我们才能更好地应对未来可能出现的危机和挑战。
以上就是我个人在疫情期间的心情和体会。我深深地体会到了生活的脆弱和可贵，也体会到了人与人之间的互助和友爱的力量。无论未来如何，我坚信只要我们保持勇气和希望，团结合作，我们定能战胜一切困难，迎接更加美好的明天。
心情的心得体会篇十六
心情的状态直接影响人的情绪和行为，一个稳定和愉快的心情可以让人更加积极、乐观地面对生活中的各种挑战，提高个人的幸福感和工作效率。我曾参加过一项心情训练，通过一段时间的学习和实践，我深刻体会到了心情的重要性以及如何进行心情训练。以下是我的心得体会。
首先，心情训练是一个长期的过程，需要持之以恒的坚持和努力。每个人都会遇到各种各样的艰难和困扰，这些问题可能会让人感到沮丧和疲惫。然而，在这个过程中，我发现只有通过持续不断的努力和积极的态度，我们才能调整自己的心情，摆脱负面情绪的困扰。每天做一些简单的心情训练，比如阅读一本心理学书籍、听一段美妙的音乐或者写下一篇感谢日记，这些习惯能够帮助我们更好地管理自己的情绪，提升心情。
其次，心情的调节需要具备一定的情绪管理技巧。在实际操作中，我学到了一些重要的技巧，比如深呼吸、积极思考和放松训练等。深呼吸能够促进身体的放松，减轻压力和焦虑；积极思考可以帮助我们更加客观地看待困境，寻找解决问题的方法；而放松训练则能够帮助我们释放压力，冷静思考。这些技巧都是通过不断的练习和实践来逐渐掌握的，只有掌握了这些技巧，我们才能更好地调节自己的心情。
第三，心情和生活态度紧密相连。人们常常说，人生如白驹过隙，我们的一生只有一次，只有积极和乐观地对待生活，才能更好地享受其中的美好。因此，我们需要调整自己的生活态度，以积极的心情去面对生活中的一切。无论是遇到困难和挫折，还是享受快乐和成功，我们都应该保持一颗平常心，不断学会从中汲取经验和教训，不断完善自己。只有这样，我们才能在面对人生的起伏和变化时，保持一颗平静和愉悦的心情。
第四，积极的人际关系对心情的影响巨大。人是社会性的动物，人际关系的好坏直接影响着我们的心情和生活。与乐观积极的人为伍，能够激发我们内心的喜悦和希望；而与消极抱怨的人为伍，可能会传染他们的负能量，导致我们的心情变差。在心情训练中，我们需要学会选择适合自己的朋友和伴侣，尽量和积极向上的人一起度过我们的人生。与此同时，我们也要学会与人交流和沟通，增进彼此的理解和信任，化解纠纷和冲突，维护良好的人际关系。
最后，心情训练的最终目标是达到内心的平和和宁静。在这个喧嚣和繁忙的社会中，许多人往往迷失在功利和追求的旋涡中，导致内心无法真正地平静下来。心情训练可以帮助我们摆脱外界的纷扰，真正地回归到自己内心的世界。借助冥想和放松训练等方法，我们可以学会专注于当下，抛开杂念，调整自己的心境，达到内心的平和和宁静。只有拥有一个平静的内心，我们才能真正地与自己和谐相处，并将这种平静和宁静传递给周围的人。
总之，心情训练是一项需要长期坚持和努力的过程，通过逐渐培养积极的生活态度，掌握情绪管理技巧，建立良好的人际关系，最终达到内心的平和和宁静。在这个过程中，我逐渐认识到心情的重要性，珍惜每一刻的快乐和幸福，用积极的心态去面对生活的挑战。我相信，只要坚持努力，我们都能够培养出健康的心情，过上充满喜悦和希望的生活。
心情的心得体会篇十七
有很多人都听说，在8月7日至8月8日晚上会出现红月亮!我一开始不相信，直到现在也不相信，没有依据，只是新闻。
到了晚上，我洗好了衣服，想把它挂在楼上正好可以看一看是否真的有红月亮。我上了楼，把衣服全部晒好之后，寻找着月亮的踪迹。
当时一片漆黑，根本看不到月亮那明亮的光!更别说红月亮了，连个镰刀月都没有。再过一会儿，天空那乌云密布的地方，发出了微弱的光，虽然月亮还没有显形，但我大概已经猜到那是月亮了，只需要再等一等，风就会把乌云吹走，月亮就会出现了。
十分钟过去了，终于起风了月亮的半张“脸”漏了出来。我只觉得这很正常。等再过五分钟，月亮就已展现全身了。那月亮，圆的没有一点瑕疵，像一个月饼;月亮的中间有着一个像兔子的图案。这可能是那乌云还没散尽。美好一点就是嫦娥的月兔了。
那是圆月，根本没有什么红月亮。我欣赏着着如此美如画的圆月，虽不可近距离的观赏，但在远处却有一种凄凉之美这就是圆月!
心情
心情的心得体会篇十八
去年十二月底，一场突如其来的新冠疫情打破了我们平静的生活。起初，人们对这种病毒知之甚少，我们对于病毒的传播方式、症状以及防护措施都一无所知。面对这种科学无法明确解答的新型病毒，我们的内心充满了恐惧和焦虑。每天通过媒体报道听到的新增感染者数量不断攀升，每个人脸上都写满了担忧。
第二段：坚定信心的力量
随着病毒的传播范围逐渐扩大，恐慌的情绪笼罩了整个社会。然而，在这个特殊的时期，人们也展现出了巨大的团结和坚定的信心。医护人员冲在疫情的前线，不辞辛劳，以自己的专业知识和精湛技术，为患者争取最好的治疗效果。科学家们也日以继夜地研究病毒，争分夺秒地寻找疫苗和药物。而广大民众也积极响应国家的号召，自觉遵守疫情防控措施，保护自己和他人的生命安全。这种团结合作和坚定信心的力量让我看到了希望，心中的忧虑渐渐化作了勇敢与决心。
第三段：隔离生活的思考与反思
疫情使得我不得不在家中进行隔离，与外界的接触变得相对有限。在独处的日子里，我开始思考和反思许多事情。疫情的来临让我明白了生活的脆弱和无常，我们不能过于依赖其他人和外在世界。同时，我也开始关注自己的内心世界，学会独处，懂得欣赏孤独中的寂静与宁静。我开始反思自己的生活方式，审视自己平时是否过于急躁，是否太过功利。疫情让我明白到，在外物的追逐与繁忙背后，内心的安宁与真正的幸福更加重要。
第四段：重新审视社会关系
疫情期间，很多人选择了回到家乡，与家人团聚。这个过程中，我们对于家庭的责任、亲情的重要性有了更深刻的认识。亲情和友情在这个特殊的时期更显珍贵，我们渐渐明白了社交的真正意义。而那些无偿奉献的志愿者们也让人感受到了社会的温暖和慷慨。与此同时，疫情也让我们对于社会的问题有了重新的思考。我们反思职业的本质和价值，更加关注社会的公平与正义。疫情之后，我相信每个人对于亲情、友情和社交都会更加珍惜和重视。
第五段：与病毒共存的决心与自信
疫情带给我们的是很大的打击，但同时也锻炼了我们的意志和应对能力。随着疫苗的推出和科技的进步，我们有望逐渐掌握对抗病毒的能力。我们学会了如何正确佩戴口罩、勤洗手，保持社交距离。我们也看到了疫情国家的紧急响应和恢复能力，这为我们树立了信心。我们拥有坚强的毅力和顽强的抗击精神，相信我们一定能与病毒共存，重返正常生活。
总结：
这场疫情让我从恐惧和焦虑到团结和坚定，再到思考和反思。我们重新审视了自己的生活和社会关系，认识到亲情和友情的重要性。疫情之后，我们带着决心和自信与病毒共存，并为梦想的未来而努力。这段经历让我们更加珍惜生活，更加懂得如何面对困境，更加坚定地向前迈进。
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