最新训练心得总结范文(20篇)

格式:DOC 上传日期:2023-11-02 18:24:08
最新训练心得总结范文(20篇)
时间:2023-11-02 18:24:08     小编:雁落霞

总结是思考和反思的过程,可以帮助我们更好地认识自己。写总结前,我们需要明确总结的目的和要点,制定一个清晰的写作计划。掌握总结的写作技巧对于提高自己的表达能力和思维能力很有帮助。

训练心得总结篇一

训练是一种提高自己能力和技能的过程。无论是体育训练、职业培训还是自我练习,都需要在一定的时间和空间内,不断地重复练习和接受反馈。通过这种方式,我们可以提高自己的技能水平、增强自信心,更好地应对现实生活中的挑战。在这篇文章中,我将分享我的训练总结及心得体会,希望对大家有所启发。

第二段:训练总结

在最近的一段时间里,我参加了一次职业培训,主要是为了提高我的软件开发技能。在培训的过程中,我学习了很多新的知识和技巧,也对自己的水平有了更深入的认识。同时,我也接受到了许多来自导师和同学们的反馈,这让我能够更加清晰地认识到自己的优势和不足之处。总体来说,这次培训对我来说是非常有益的,使我能够更有信心地应对工作中的挑战。

第三段:训练心得

在这次培训中,我学到了很多新的知识和技巧,但是最重要的还是意识到了“不断学习”的重要性。任何领域,都有前沿和流行,只有不断学习,才能掌握最新的技能和技术。另外,我也发现了“团队合作”的重要性。在培训中,我学到了很多来自同学和导师的经验和技巧,也跟他们共同解决了许多困难。这让我意识到,在未来的工作中,更需要注重团队合作,积极沟通和互相支持。

第四段:心得体会

通过这次培训,我发现,要想在职场上有所成就,除了努力学习和实践,还需要有一颗平和的心态。过多的紧张和焦虑会影响心态,从而影响表现。而且切不可轻易放弃。有时候我们会遇到失败或者挫折,但这并不代表我们就要放弃。在这个时候,我们需要重新审视自己,找出问题所在,并采取适当的措施去改进。总之,只要我们保持一颗平和、积极向上的心态,就能在未来的工作中不断成长。

第五段:总结

在本文中,我分享了自己的训练总结及心得体会。无论是学习还是工作,不断学习和改进自己是一个长期的过程,需要付出很多努力和时间。同时,在这个过程中我们还需要发扬团队合作和平和心态,才能不断进步。希望我的这些体验和心得能够对大家有所启发,助力大家在未来的学习和工作中不断成长。

训练心得总结篇二

客舱训练是飞行员的必修课程之一,它帮助飞行员掌握处理紧急情况、保障乘客舒适度和提升工作效率的能力。在这门课程中,学员需要通过模拟实际机上情况,如火警、失压、铝瘤和漏机油等进行操作和训练。在我的客舱训练中,我学到了许多重要的技能和知识,在此与大家分享我的一些心得和体会。

第二段:认真备课是非常重要的

在客舱训练中,认真的备课对于学习成果非常重要。针对每一个训练课程,我们都需要仔细研究机型的仪器和操作,做好思维准备,理解计算程序。除此之外,了解紧急情况处理办法及应变措施也是至关重要的,进行实际操作之前,我们必须心中有数,有清晰的思路。

第三段:注意技巧训练

培训师与学员之间互动协作是客舱训练的基础。技巧训练极其重要, 学习者必须具备操作时间、心理状态、应急处理等多方面的技巧,这使得机组成员在紧急情况下能够更有效、高效地进行协作。客舱训练还包括其他各个技术和决策的培训,比如飞行计划、货物运输、机上设备、近距离导航、气象预警和飞行危险预测等,这些知识都需要细致的学习和练习。掌握这些技巧是保障乘客和机组成员安全的基础。

第四段:学员要注重细节

客舱操作是一个需要极其注重细节的过程。小的差错可能导致重大的后果。因此,学员要时刻考虑到所有可能出现的风险,并及时采取措施将之消除。所有操作必须准确无误,做到预测、决策的快速执行。学员需要通过实践和反思来减少错误,并加强认识紧急情况下的操作和流程。

第五段:对客舱训练的总体体会

总的来说,客舱训练是一项大量实践、商量和敏捷应变的过程。学员需要掌握各种各样的领域知识和技能,并在一连串模仿现实的紧急情况下正确的作出决策。同时,这些决策和应变措施也必须始终围绕机组成员和乘客安全,并在最短的时间内做出。我的客舱训练经历使我受益匪浅,这份知识和经验将会对我今后的职业生涯有很大帮助。

训练心得总结篇三

思路点拨:开篇可以从训练的目的和背景入手,引出本文的主要内容。

参考范文:在人生的道路上,训练是我们不可或缺的一环。无论是在学业上还是工作中,训练都是我们不断学习和进步的重要途径。而这次的训练,也让我受益匪浅。下面,我将就这次训练的总结及心得体会,做一番分享。

段二:训练过程

思路点拨:紧扣训练过程,结合实践,分别阐述自身在训练中的收获和进步。

参考范文:本次训练共分为三个阶段,分别是理论培训、实践操作和综合训练。在理论培训中,我学到了大量的专业知识和技能,深刻认识到自身的不足之处。在实践操作中,我克服了许多困难和挑战,逐渐掌握了相关的技巧和方法。最后,在综合训练中,我不仅能够熟练地运用所学知识,还能够和团队成员紧密配合,达到更好的效果。

段三:反思与总结

思路点拨:可以分别从个人和团队两个方面进行总结和反思,提出自身需要改进的地方。

参考范文:在本次训练中,我尤其意识到自己在沟通和协作方面的不足。有时候我的表达没有及时、明确地传达给团队成员,导致了一些不必要的误解和错误。另外,在行动计划的制定和执行中,我需要更加紧密地结合团队成员的实际情况,做出更加科学、实用的决策。

段四:成果展示

思路点拨:着重展示本次训练的收获和成果,可以用数字等数据来证明。

参考范文:经过三个月的训练,我在专业水平上得到了极大的提升,从原先的只能勉强达到要求,到现在能够独立地完成复杂的任务。不仅如此,我的团队协作和个人领导能力也得到了不断的提升,团队内部的氛围更加和谐,彼此之间也更加信任和尊重。

段五:展望未来

思路点拨:结合本次训练,分析未来的发展方向和打算以及自身的成长规划。

参考范文:在未来的工作和学习中,我将继续发掘优势,找到更多的机会和挑战。同时,我也会不断地学习成长,提升自己在自身领域上的专业水平,在协作中充分发挥个人优势,团队合作取得更好的成果。

总结

本文以训练总结及心得体会为主题,结合自身实践经历,从训练的过程和收获、反思和总结、成果展示和未来规划等方面分别进行了展开叙述。可以有效地帮助读者总结自身在训练中的体验和感悟,进而为自身的未来发展制定更加科学的规划。

训练心得总结篇四

警犬是一支重要的维护社会安全的力量,通过训练能够帮助警察部队在犯罪现场进行侦查、搜捕犯罪嫌疑人等工作。而这些警犬的训练是一个复杂而精细的过程,需要经过长时间的培养和训练。本文将围绕着警犬训练这一主题,总结和分享我对警犬训练的心得体会。

首先,警犬训练的成功依赖于良好的基础训练。无论是什么训练目标,都需要通过基础训练建立起警犬的基本素质。从小犬时期开始,需要对它们进行社会化训练,使它们适应不同的环境和社会场景。这个过程不仅可以增强警犬的适应能力,还可以培养它们对人类的忠诚和敏锐的观察力。同时,基础训练还包括服从训练和基本技能的培养,如定点停留、追捕、攻击等。这些基本技能是警犬能够顺利进行后续高级训练和执行任务的基础。

其次,警犬训练需要充分注重激励和奖励。警犬的训练不同于普通宠物犬,它们需要具备更高的集中力和执行力。在训练过程中,我们要通过激励和奖励来提高警犬的积极性和动力,使它们能够更加专注和投入到训练中。警犬的激励方式多种多样,可以是食物、声音甚至是玩具等,只要能够激发它们的积极性即可。同时,在训练中的及时奖励是非常重要的,可以通过词语或者动作来表达对它们的赞扬和奖励,以增强它们的学习动机。

再次,警犬训练中需要灵活运用不同的训练方法。警犬训练涉及到各种各样的技能和任务,不同的目标需要采用不同的训练方法。对于一些警犬技能如搜索和追踪,可以采用正式训练和模拟实战的方式,以真实场景进行训练,提高警犬的应变能力。而一些危险性较高的训练活动,如攻击训练,则需要尽量避免一些可能的危险性和伤害,选择合适的方法进行训练。在实际训练中,训练师需要根据不同任务的需要,结合警犬的性格和特点,灵活运用不同的训练方法,提高训练效果。

最后,警犬训练应该注重综合素质的培养。作为一只出色的警犬,不仅需要具备出色的搜索和追踪能力,还需要具备良好的判断力和反应能力。因此,训练师需要全面考虑警犬在工作过程中可能面临的各种情况和挑战,通过模拟训练和实际训练来提高警犬的综合素质和应对能力。同时,训练师还需要教导警犬正确的工作态度和行为规范,使其能够以良好的形象和态度去履行自己的任务。

总之,作为一只忠诚可靠的助手,警犬的训练需要经过专业的、长期的培养和训练。通过基础训练的建立、充分的激励和奖励、灵活的训练方法运用以及全面的素质培养,警犬才能成为一支真正的维护社会安全的力量。我通过参与警犬训练工作,深刻意识到警犬的重要性和训练过程中的艰辛。期待能够继续学习和探索,为警犬的训练和事业发展贡献自己的力量。

训练心得总结篇五

第一段:引言(100字)

消防训练是我们每个人都应该参与的一项重要活动。通过消防训练,我们能够学习到很多关于火灾的知识和技能,提高自身的消防安全意识和应急能力。在这次的消防训练中,我不仅学到了如何正确使用灭火器,还掌握了逃生的技巧。下面,我将和大家分享我在消防训练中的心得体会。

第二段:灭火器的正确使用(200字)

在消防训练中,我们学习到了如何正确使用灭火器。学员们先是接受了相关理论知识的讲解,然后进行了实际操作。第一次手持灭火器时,我感到有些紧张,但是在教官的耐心指导下,我很快掌握了正确的使用方法。在消防训练中,我们深刻认识到了灭火器对于扑灭初起火灾的重要性。消防训练的过程中,我发现灭火器的使用要领并不复杂,但要发挥其最大的作用,必须要经过严格的训练和多次实操。通过多次模拟扑灭火灾的训练,我逐渐明白了如何在危急情况下冷静应对,并通过合理有序的团队合作,更好地完成任务。

第三段:逃生技巧的掌握(200字)

消防训练中,我们还学习到了逃生的技巧。在模拟火灾中,我们被要求迅速寻找安全出口,掌握逃生的要领。这个环节非常考验每个训练参与者的决断能力和应对能力。逃生要点之一是保持冷静,切勿慌乱。我们被要求在逃生过程中注重观察,寻找避险的路径,避免与烟雾接触过多,同时也需要帮助受困者逃生。通过多次的逃生训练,我掌握了正确的逃生技巧,提高了自身的安全意识和应对能力。

第四段:合理安排防火系统(200字)

消防训练中,我们还学习了合理安排防火系统的重要性。在一个建筑物中,防火系统的设计和使用是非常重要的,它可以为我们提供强有力的保护。通过学习,我们了解到一些常见的防火设施,如消防喷淋系统、疏散通道、火灾报警器等。了解了这些设施的作用,我们可以在事前做好应急准备。在实际操作中,我们学习到了如何正确使用和保养这些设施,确保其正常运行。通过这次训练,我们将学到的知识用于实际工作和生活中,使我们在面对火灾时能够更加冷静和自信。

第五段:结论(200字)

通过这次消防训练,我深刻认识到了火灾对生命与财产安全的威胁,也意识到了自己的责任。我们是社会的一员,每个人都有责任关心自身的安全,并能及时应对火灾等紧急情况。通过这次训练,我不仅掌握了一些基本的消防知识和技能,更重要的是培养了冷静应对危急情况的能力。在之后的工作和生活中,我一定会将消防安全放在首位,严格要求自己,不仅要保护好自己,也要保护好他人的生命与财产。

训练心得总结篇六

作为一名交警,要不断提升自己的业务能力和服务水平,以达到更好的服务社会和维护交通安全的目的。在此过程中,交警训练是非常重要的一环,我在参加交警训练中有些体会和感悟,现在想与大家分享。

第二段:训练中的挑战

交警训练不仅是对我们专业能力和素质的提升,也是对我们身体和心理素质的锻炼。在训练压力和精神挑战的同时,不断改善自己的体能和抗压能力,提高自己的成果和提升自己的修养。在交警训练中,要做到有耐心、有耐性、有耐力的同时,还要注意人与人之间的沟通,加强团队合作。

第三段:训练中的收获

通过交警训练,我发现自己更加坚定了维护社会安全的责任感和使命感。同时,训练也提高了我的业务能力和技术素质,比如,在指挥交通方面,我能够更加灵活快速地处置交通意外事故。此外,交警训练也对我的身体健康和心理素质有不小的提升,我比以前更加沉着冷静和自信。

第四段:未来不断提升

参加交警训练,不仅仅是对我们现有知识和能力的巩固和提升,更是一个不断学习、不断成长的过程。未来我会进一步加强理论知识和业务技能的学习,更好地服务群众,并在日常工作中不断总结经验,不断提高自己的工作能力。

第五段:结尾

通过接受交警训练,我深刻地认识到了交警的职业责任和社会使命,也得到了实实在在的成长和收获。希望全体交警同仁,在今后的工作中,不断追求卓越,不断提高自己的能力和素质,为维护社会稳定和交通安全做出更加重要的贡献。

训练心得总结篇七

第一段:军训的意义和目标(200字)

军训是培养大学生刚毅坚强意志和良好品质的重要途径之一。通过军训,我们可以锻炼身体,提升团队合作能力,增强自律意识,培养坚韧不拔的品质。此外,通过军训,我们还可以接受军事素质教育,提高军事技能,为国家的建设贡献自己的力量。因此,军训不仅是一次锻炼身体的机会,更是培养新时代大学生国防观念和家国情怀的重要环节。

第二段:军训过程中的体验和收获(300字)

在军训过程中,我们收获了很多。首先,通过早起晨练、军事训练和组织生活,我们学会了科学管理自己的时间,养成良好的作息规律。其次,由于训练项目的要求,我们的体质得到了明显改善,体能得到了提高。同时,团队合作训练让我们懂得了相互信任、互相帮助的重要性,也锻炼了我们的团结协作能力。军人的训练要求我们要具备良好的纪律和执行力,这让我们培养了严谨认真、勇往直前的劲头。从整个军训过程中,我们深刻体验到了军事素质的重要性,也懂得了热爱自己的祖国是每个大学生的时代使命。

第三段:军训中的困难和挑战(300字)

军训中也充满了困难和挑战。最初的适应阶段,我们遭受了极大的身体疲劳和生活上的不适应。训练项目的要求往往超出了我们的想象,需要我们付出加倍努力才能达到标准。有时,持续的高强度训练使我们身心俱疲,面临着心理上的压力。但是,正是这些困难和挑战,让我们更加磨砺自己,锻炼了我们的意志力和坚韧性。经历了这些困难和挑战,我们更加清楚自己的不足之处,也坚信只有不断努力才能不断提高自己。

第四段:军训的影响和启示(200字)

通过军训,我们深刻理解了集体荣誉感和集体责任心的重要性。军训中不仅要求我们个人达到标准,还需要我们团结协作,共同完成任务。这个过程中,我们懂得了团队合作的力量,也意识到了个人的力量是有限的。同时,军训也加深了对国防教育的认识和理解,让我们明白保家卫国是每个公民的责任。军训中培养的坚韧品质和自律意识,对我们今后的学习、工作和生活都有着积极的影响。

第五段:军训后的展望与期待(200字)

军训结束后,我们应该珍惜所取得的成果,将其应用于学习和生活中。在学习上,我们应该保持良好的学习习惯,坚持不懈,不断提高自己的学习能力。在生活中,我们要始终保持严谨的生活态度,锻炼身体,保持积极的生活态度。同时,在面对困难和挑战时,我们应该勇往直前,坚持不懈,用军训中所学到的坚韧和毅力去克服一切困难。

总结起来,军训是培养大学生综合素质的重要途径。通过军事素质的培养和纪律性的训练,我们不仅锻炼了身体素质,还培养了团队合作意识和自律意识。军训中的困难和挑战让我们更加坚韧和勇敢,也加深了我们对国家的认识。军训结束后,我们应该以军训中所培养的品质去面对生活中的各种困难和挑战,不断提高自己,为社会建设做出更大的贡献。

训练心得总结篇八

这是我第一次参加拓展训练,这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难,增强了对彼此的了解。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先,一个优秀的团队必须有明确的目标;其次,在面对各种困难和挑战时,团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次,决策者代表了团队的方向与大局,需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点,印象最深刻的是最后一个活动七巧板,我们的表现有些盲动、草率,忽略了集体的力量,在还没有明确行动目的,没有制定可行的工作方案的情况下,就开始行动,而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员,其他同伴由于不了解目标,使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到驼梁爬山,这次很好的体现了昨天的训练结果。在领导的带领下我们分了四个小组,又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油,你帮我我帮你,把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动!

训练心得总结篇九

第一段:引言(理由)

运动训练是一项非常重要的活动,它不仅能够改善身体状况,提高体能水平,而且还能够带来心理上的积极影响。通过参与各种类型的运动训练,我们能够收获许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中,我将会分享我在运动训练中所获得的心得体会总结。

第二段:身体层面的心得体会

首先,通过运动训练,我深刻体会到身体的积极变化。在经历了一段时间的运动训练后,我不仅感觉到自己的体力和耐力明显提高,而且还发现自己更具有活力和精力。此外,我开始更加注重饮食和睡眠的质量,意识到它们对身体恢复以及训练成效的重要性。通过运动训练,我摆脱了身体疲惫的感觉,拥有了更加健康的体魄。

第三段:心理层面的心得体会

除了身体层面,运动训练也对我的心理产生了积极的影响。首先,通过参与运动训练,我学会了面对挑战和困难。在训练过程中,我发现有时候会遇到身体的极限和壁垒,但通过坚持下去和克服困难,我发现我能做到更多。这种挑战的经历让我成长并塑造了我的性格特质,如坚韧和毅力。此外,运动训练还带给我快乐和满足感。每次完成一项训练目标或者克服一项困难,我都会感到一种自豪和成就感,这种积极的情绪对我原地点燃了追求目标的热火。运动训练成为我减压和释放压力的出口,帮助我保持平衡和积极的心态。

第四段:社交层面的心得体会

除了对个人身心的积极影响,运动训练还能够促进社交交流和人际关系的建立。通过与同伴一起训练,我结识了许多志同道合的朋友。我们互相支持、相互鼓励,并且共同追求目标。在团队运动中,我学会了团队合作、沟通与信任。这些技能不仅在运动场上有用,而且在日常生活中也非常重要。通过与他人一起运动和竞争,我还学会了包容和尊重,同时也感受到团队成功带来的喜悦和成就感。

第五段:结语

总的来说,运动训练是一种非常有益的活动,它能够在身体、心理和社交层面带来积极的影响。通过运动训练,我不仅感受到身体逐渐变得强壮和健康,而且获得了自信和毅力。此外,我还从中结交了许多朋友,学会了合作和交流。这些心得体会让我深信运动训练对于个人的成长和发展至关重要。因此,我将继续坚持运动训练,不断挑战自我,追求更高的目标。

训练心得总结篇十

最近,我参加了一期线条训练的课程,收获颇丰。通过不断地练习和实验,我对线条的运用有了更深刻的理解,并在创作中取得了一些突破。在这篇文章中,我将分享我的心得体会总结,希望能够帮助其他对艺术有兴趣的人。

首先,在线条训练中,我发现培养细心观察的能力是开启艺术创造力的关键。通过凝视物体,我能够更好地把握其特点和形态。在绘制线条时,要始终保持专注和耐心,仔细观察并捕捉物体的线条走势和曲线。这帮助我提高了对细节的敏感度,使我能够更加准确地把握物体的形状和特征。同时,这种细心观察的能力也渗透到了我日常生活中,提高了我的综合观察力。

其次,线条训练还帮助我培养了创造力和想象力。在练习中,我尝试使用不同的线条质感和线条粗细,将不同的线条方式运用到不同的绘画题材中。通过实践,我学会了如何通过线条来表现物体的质感和轮廓。同时,我还通过改变线条的曲直度和密度,提高了我的创作灵感。线条的变化可以帮助我表达出自己内心的想法和感受,使我的作品更加生动和有趣。

除此之外,线条训练还加强了我对形态和结构的理解能力。通过分析线条的构造和排列方式,我能更好地理解物体的形态和结构。线条的位置和长度可以帮助我把握物体的比例和尺度。这对于我在绘画中达到逼真和准确性是非常重要的。通过反复的训练,我逐渐掌握了线条和形态之间的关系,使我的作品更具立体感。

线条训练也是提高绘画技巧的有效途径。通过勾画和练习各种线条的使用,我能够更加自如地运用线条来表现不同的元素。我可以利用交错线条来加强阴影的效果,也可以利用弯曲的线条来描绘物体的柔软和变形。通过不断地实践和尝试,我的线条技巧得到了提升,我能够更精确地传达自己的绘画意图。

最后,线条训练还教会了我耐心和坚持的重要性。艺术创作需要长时间的投入和努力,许多作品的完成需要经过反复推敲和修改。在线条训练中,复制和重复是必不可少的。通过不断地练习,我才能够掌握线条的运用和技巧,才能够在创作中取得进步。这个过程需要我有足够的耐心和坚持,不轻易放弃。通过线条训练,我学会了克服困难和挫折,坚持不懈地努力,这对于我的个人成长和发展有着深远的意义。

总之,通过线条训练,我不仅提高了自己的绘画技巧,还提升了观察力、创造力和想象力。我认识到线条是艺术表现的基础和桥梁,它能够帮助我传达绘画中的情感和思想。线条训练过程中我也学会了坚持和耐心,这对提升我的创作能力和解决问题的能力有很大的帮助。我相信,通过不断地练习和实践,我的线条绘画水平将会不断提高,并在艺术的道路上取得更大的成就。

训练心得总结篇十一

我是南阳永正公司商务一部的一名成员,代号黑狼,隶属于亮剑队。

我们公司组织50余名员工举办拓展训练。通过进行一个个刺激而富有挑战性的训练项目,使学员们切身感受了沟通合作的重要性,提升了团队合作的精神,学员们在锻炼中学习,在体验中改变,受益匪浅。更加深刻体会到“团队协作”的精髓以及作为团队中的一员所要承担的责任。我们最大的收获就是信任,只有相信队友你才能突破层层困难。魅力团队,传递正能量。

我们的第一个项目:高空断桥。规则:系上安全带,带上头盔,从旁边的钢梯上爬到10米的高空,然后上断桥(仅有20厘米宽),向前走两米左右,到达高空断桥处,然后在10米的高空,跨越1.5米的断桥,跳过之后,单腿跨过,身体下蹲,慢慢从断桥上滑下,由教官放下绳索快速落下,为成功跨越。

还有一项是在九米多的高度,一点二米的距离—高空抓杠。看着小伙伴上去自己在下边特兴奋,爬到一半想放弃,大家鼓励下,教练刺激下爬到了顶端,真能吓哭的,结过完成了,挑战自己。当我爬上一根细细的会摇晃无任何依附物高8米的圆柱,站上顶端奋力跳出并抓住正前上方悬着的横杠,竟然成功了。这个拓展项目最主要的收获就是要勇敢,相信自己,另外一个就是要跟搭档配合好,一个人的能力有限,我们必须互相帮助,团队的力量才是最伟大的。表示我今天跟队友配合得挺好的,不愧是队友一条心,谢谢队友一路的鼓励与帮助。

两天的培训,感触颇深。特别是毕业墙,原以为这是不可能完成的,但我们做到了。试想如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯,这将是一个不可能完成的任务,如果没有全队人一双双高高举起保护的双手,也将没有这样惊人的`结果。看着被我们踩着的同伴们,我们确实是心有不忍,有心疼有感动,他们的无私的付出帮助我们出色的完成了任务,送最多的掌声给他们哦。

然后想到我们的父母,我们小的时候总是喜欢骑在爸爸的脖子上,我们现在又何尝不是呢,我们的所有一切都是父母在帮着我们,拖着我们,他们没有想过我们能走的多远,跳的多高,他们最简单的愿望就是我们千万别摔下来,我想说我们还能踩着父母多久,我们什么时候才能成为能够被父母踩着的人,我们真的只是无动于衷吗?我们还没到那个地步吧,所以我们是不是应该从现在开始做一个让父母能够真正放得下的孩子,不需要你多么的优秀,只需要你能够真正意义上生活着。

通过这次培训,让我感受到公司大家庭的温暖,同时我也为能成为这个大家庭的一员而感到荣幸,我感受到了来自集体的强大力量。两天的体验式培训结束了,感觉收获很多。在体验中收获,在收获中成长。让我更加清楚了自己的责任与义务。在接下来的工作中,我一定会记住本次培训所得,努力为大家服务,提高自身业务。这次培训让我好像有了正确的指引方向,相信今后的工作也会更有针对性,目标更明确。

踏着清晨的阳光,前往笑翻天乐园拓展训练基地的路上,和新进的所有同事一起进行拓展训练,期待、兴奋…玩了很多游戏,真的学到了很多,当时不觉得很累。在太阳底下的拓展,学员们艰苦并体会着。一开始大家都以为是轻松的活动吧,但却体验了一场严峻而撒汗的拓展训练!

第一个拓展训练项目是培养团队精神,需要从上到下从里到外团结协作,不停接客,无论公私,努力揽人。同时锻炼了积极勤奋开朗和感恩的思维方式;做这样一个备受争议和诟病的工作,心理素质必须过硬,内心坚强,被虐同时仍要感谢来客给我们带来财源滚滚。

搭人梯的男生,一把心酸泪吧。我个子低,即使站在最高男生肩膀也够不到上面同学伸下的手,挣扎中不知道谁托着脚把我举了起来。游戏外呢,谁会在我挣扎无助时拉我一把或是托起我满是泥巴的脚。没有谁有这个义务。

成功后大家忘情欢呼跳跃,大家都很感动,女生很多眼眶都红了,我也被感动数回,虽然知道社会还是无情的,但这种感觉真的很好,我明白了战友的感情为什么那么深了。超感动!踩过人梯对面有无数双信任的手臂感觉真好。

信任背摔是一个很有意思而且很有启发性的游戏,它告诉我们在生活中面临很多的抉择,这时候往往就是一句:“我已准备好,然后便勇往直前”。而顾虑,恐惧,犹豫,都是绊脚石。所以,在生活中,何不让自己活的轻松些 ,洒脱些? 这个项目从给队友充电鼓励,到队友勇敢的登上高台,再到背对大家按照标准动作倒下来,大家齐心合力的接住队友,团队接住队友后的再一次鼓励和分享体会。整个环节考验的不仅仅是个人的胆量和勇气,更考验的是团队的配合,团队永远是在你最需要的时候坚定不移的在你身后!

人生第一次拓展训练,各种害怕,各种感动,各种欣赏!也许,一个优秀的企业,不仅仅在于丰厚的待遇和良好的社会回报,更在于企业精神和你能够为之震撼的团队力量。在这个过程中,感谢那些看见我从十米高台掉下来没有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴,感谢我们共同的信念和美好的意志。

训练心得总结篇十二

在校领导的重视和关心下,本学年羽毛球训练活动开展顺利,并在顺德区中小学羽毛球赛中,获得团体第二的好成绩。

现根据本学年的训练方法和队员,成绩总结如下: 一、 步法训练

所谓“三分手法,七分步法”。步法是羽毛球的生命,掌握步法,增大跑动范围,对于运动员来说是很重要的。

本学年着重训练以下基本步法:

1)基本站位法:发完球后,右脚在前,左脚在后,同时两双脚的脚后跟要向上提起,不要着地;人呈半蹲姿势,向前倾斜一点,等待对方的来球。

2)上网步法:从正手上网步法、反手上网步法、上网被动步法进行训练。 3)后场步法:从后场正手起跳交叉步法、后场正手起跳突击步法、后场正手低球被动步法等进行训练,根据学生个人自身特点,进行针对性训练。

4)综合移动步法练习:按一定移动顺序进行。训练时,以每个点5组,每组100个为标准。目的是让队员把步法变为自己的,而且可以练体能。步法训练艰苦、单调,很容易对羽毛球的训练产生怠倦感,因此步法训练的同时要和队打打球,注意他们的心理变化。

二、 集中针对高远球、吊球等球感训练

体育馆里面不受天气影响,但是每天训练的时间不多,进馆训练的.时候就要抓紧时间,对于新队员,不以打球为主,要以定向练球为主。除一般训练外,重点针对包括高远球、吊球的落点训练等。手感训练之前先纠正动作,握拍和挥拍动作的纠正对于今后的羽毛球手法的训练至关重要。

为了提高队员水平,对他们进行了发球和前场球的训练。

三、身体素质训练

关于身体素质训练,包括力量、体能、协调性等。如训练腕力和腿部肌肉力量,50米往返蛙跳等。

附:羽毛球队训练名单

获奖成绩:

2009年3月参加区羽毛球网点赛获区团体第二名

训练心得总结篇十三

第一段:引言(150字)

军训是每个大学生人生中的一段特殊经历,它不仅帮助我们锻炼身体,还培养了我们团结协作的精神。两个星期的军训让我深刻体会到了锻炼的重要性,同时也让我学会了如何面对困难,和他人进行有效的沟通和合作。

第二段:锻炼身体的重要性(250字)

军训让我切身体会到了锻炼身体的重要性。在晨跑、俯卧撑、仰卧起坐等各种体能训练中,我感受到了疲惫和困难,但也真切地感受到了身体的变化。军训对我们的身体进行系统化的训练,提高了我们的体能水平。身体的舒适状态直接关系到我们的学习和工作效果,而通过军训锻炼,我们的身体变得更加健康,精神状态也更加饱满。

第三段:团队合作与沟通技巧(300字)

军训期间,我在团队合作和沟通方面得到很大的提升。在随军姿势、授课,以及各种军事训练中,我们需要互相协作,以达到最佳效果。在这个过程中,我学会了如何与别人进行有效的沟通,如何能够更好地理解他人的意图,更好地表达自己的观点。这些技巧不仅在军训中能够派上用场,在日常生活和工作中也能够提升自己的表达能力和合作意识。

第四段:坚韧精神的培养(300字)

军训让我从内心凝聚了坚韧不拔的精神。在训练中,我们经历了各种各样的困难和挑战。例如,跑步练习中我们的身体疲惫不堪,但是坚持下来,我们不仅锻炼了身体,也磨砺了我们的意志力。军训让我明白到只有坚持下去,才能克服困难,完成训练目标。这一坚韧精神不仅能够用于军事训练,也能够在未来的学业和工作中派上用场。

第五段:结语(200字)

通过两个星期的军训,我深刻体会到了锻炼的重要性、团队合作与沟通技巧的重要性以及坚韧精神的培养。这些经历将为我未来的学习和工作打下扎实的基础。我相信在未来的大学生涯中,我将能够以积极的态度,对任何困难、挑战和机遇迎头而上。

训练心得总结篇十四

一次多好的自己可以去拓展,拓展的目的是什么?那么对这次的拓展有哪些总结呢?下面和小编一起来阅读吧!

参加xx公司两天培训概括起来就是:

在参与中学习,在学习中感悟

在过程中锻炼,在锻炼中成长

在互动中交流,在交流中显差距

在项目中启迪,在启迪中碰撞思想

在游戏中感恩,在感恩中激发前进

身体极限的挑战,心灵上的洗礼。

认识自我,挑战自我,超越自我。

衷心的感谢xxx教练给了我艰难但充满意义的两天培训,我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。

训练虽然结束了,但心理震撼并未随之消逝;时间虽短,但收获实在太多太多了。

1、对拓展培训有了进一步的认识,也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先,对拓展有的只是很表面的认知,“苦力活”,无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天,无论挥汗如水还是寒风刺骨,都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动,而大多是对身体的锻炼。

回顾训练中的挑战和磨难,我亲身感受到拓展培训的意义所在,推动我全力做好各项工作的动力。

拓展培训不是一种简单的训练,而是一种文化,一种精神,一种理念,一种思维,一种考验。

通过体验式的培训,不仅使学员高度参与和互动,磨练了个人意志。

是对我们体能上的锻炼与检验,更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释,深刻认识到团队的力量。

训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌,就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量,在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。

没有完美的个人,只有完美的团体。

个人的力量的有限的,但集体的力量与智慧的无限的。

一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员,在完成任务的过程中相互交流,思维的碰撞;相互鼓励,感受团队的温暖;相互信任,激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。

这样,不论面对将来怎样的变数,只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来,都是针对不同的对象而实施的。

最后一个室内培训项目,把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。

每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义,让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。

人在成长的过程中面对种种的变数与未知,肩上的负担就会越来越多,责任也会越来越大,适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。

你猜猜我出几,这个游戏真的使我得到很大的启示。

其实人与人之间,有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离,双方的心理界限,敞开心扉来交流互动。

是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长,每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。

以后要多给别人一个“4”,同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。

4、感恩:感恩父母家人,感恩公司团队,感恩朋友同学。

感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人,时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥,感慨最多的时刻。

两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。

感谢父母的养育与栽培,感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助,感谢教练的指导与关怀,感谢公司提供一次这么有意义的培训。

感谢所有一直与我们同在的你们!!!

而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去,身体也一天天的不复从前。

父母每时每刻都在为我们操劳着,担忧着,但我们却把这些当成理所当然的一并接受,包括自己也是,从没对父母亲说过一声“我爱你们”。

闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进,以及自己的工作,愧疚得泪流满面。

最后在昂首大喊“爸爸妈妈,我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼,“感恩”二字弥漫了整个训练团队。

而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

5、身心“疲惫”,真切体会到自己与别人之间的差距,明确自己以后努力和改进的方向。

培训回来真的是身心“疲惫”。

为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是:全身肌肉酸痛,很艰难的才能从床上爬起来。

平时缺乏锻炼,活动的太少,身子太弱了。

回顾前两天的培训,心久久难以平复。

平时缺乏锻炼,没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。

不过,这些都是可以改变的,只要自己想要去改变去行动起来。

能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去,还需要一个很长的磨练时间。

从这一刻起,确定自己今后一段时间里努力的方向与目标,充分利用各种资源来提升自己,锻炼自己。

把教练的教诲铭记心中并付诸行动,把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!

6、作为一名拓展培训师的意义所在。

从狭义的角度来看,作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。

从更深远的角度来看,不但可以展现自己的所学所长,强化学员的体能同时启发学员思考,在锻炼的同时得到感悟。

通过各种的挑战与磨难,言传身教,或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。

7、最后的聚餐,餐桌的“礼仪”。

最后的聚餐,大家都玩的不亦乐乎,感谢两天以来队员的默契与合作,感谢教练的付出与教导,感谢公司领导的关怀,感谢感谢。

总之,一切尽在不言中,干杯就是最好的表达,看见服务员总是忙着拿啤酒进来,每个人都在互相敬酒。

中国典型的餐桌上的“礼仪”。

第一天早上的“军训”,给到我的是意志的锻炼,学会坚持与服从,这也是作为一名职场新人应具备的基本素质。

下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包容心的重要性,也是我们与人的相处之道。

“百米障碍”挑战自己生理上的极限,为自己也为团队而战,相互扶持,相互帮助。

能者多劳,弱者尽自己最大的努力,尽量不要成为团队的负担。

也正是因为有了团队这个大家庭,使我不再害怕,也增强了信心,因为我知道,团队一直与我同在。

我哪能轻易失信于人呢?我哪能愧对别人的信任呢?“梅花桩”一失足成千古恨,预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步,也是非常讲究团队的智慧与协调合作。

有个学员总结的很好,就是“要善于接受帮助”。

既然自知能力有限的时候,就要善于接受别人的援助,不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往成功的助力。

“竹筏”是最考验思维能力的一个团体项目,能否创新能否打破惯性思维,是成功的重要因素。

最后一个项目“毕业墙”穿越了毕业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。

一堵3.3米的高墙,光滑,没有任何工具,要求所有队员都能翻越过去才算过关。

一个无能为力的,而一个团队就可以做到。

为了达到目标,每个人都奋勇当先,咬牙甘当他人的垫脚石,被踩着膝盖,肩膀也毫无怨言,团队精神在这里得到了完美体现。

这个项目给予我最多的除了感动还是感动。

当最后一个队员成功跃上墙头的时候,响起了经久不息的掌声,当中包含有鼓励,有成功的喜悦,但更多的是感动。

前两天注定是一个艰难但充实的日子,对我来说不仅是生理上的挑战,更给我带来了一笔精神上的财富。

两天下来,付出了很多但收获得更多!!付出了汗水和泪水,但我相信汗水和泪水最终会凝结成美好。

虽然苦,虽然累,但一切都是值得的!!

上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训--一场智慧与体能的培训。

听到过的你会忘记,看到过的你会渐渐淡忘,只有亲身体验过的才会铭记在心,两天的训练不长,但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。

记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒,当我们完成了5秒的目标之后,教练问我们下一个目标是多少,我们的意见出现了分歧,有人说3秒有人说4秒。

当时我支持的是4秒,觉得3秒钟不可能、想都不敢想。

可在我们一次次失败之后,终于用行动证明了我们的实力2秒多钟,大家不自禁的拍起手来,这个成绩是当时我们都无法想象的,被认为不可能的.事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对:如果你心中想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言。

如果把目标定的过低,触手可及,那团队还有何动力,有何发展可言。

只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固,耸耸肩,搭搭腿,然后骄傲喊出:“准备好了,请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑,觉得怎么连这样的场合都这么形式化。

可当我站在高台上的时候才明白,这样的回答是必要的,这是向台上的伙伴交付的信任,对我们这个团队的信任,让他放心的将自己的安全交给大家。

我连最后的一点疑虑都打消了,毫不迟疑的笔直倒下,稳稳的被接住,安全的落地。

这个项目叫做信任背摔,名副其实。

这是同事之间的一种信任,这种信任来不得半点虚假,甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来,结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。

由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致,才能达到最完美的效果。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战,20分钟时间,4.2米的光滑墙壁,教练只给予我们了三个道具:求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。

对我们来说这是一个很艰巨的挑战。

看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水,每个人都在借助身边人的力量向上爬,群体中的人都是互动的,帮助他人也是在帮助自己。

最终,我们顺利地提前完成了任务,在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要,团队的力量更不能忽视,它可以起到1+12的效果。

训练心得总结篇十五

笑翻天乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练,在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单,但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆,让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练,通过这场心灵的洗礼,我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。

拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩,眼前以前漆黑没有了方向感,要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的,更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目,教练反复提示我们“你们是一个团队,只要学会了团队的合作,那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落,团队中就走出一个人将我们组织起来,带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下,团队的队员一起商讨谋略,互相沟通交流,共同解决问题。四十分钟拓训练过程,每一个人都各尽其职,最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中,我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。

“毕业墙”有时候也叫海难逃生,也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面,过程中不能借助任何外界的工具,只能利用每一个人的'身体。拓展训练中,许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石,让队员可以踏着自己的肩膀上去,看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙,掌声长久不停。在这个拓展项目中,我们的团队精神得到了强化,更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。

拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式,国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为mba教学的必修课程,更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练,是从行动着手,从实际中学习,在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。

拓展训练以体能活动为引导,以心理挑战为重点,以人格完善为目的。激发人的潜能,培养及增强想象力和创造力;促进个体成长,发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力,培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。

拓展训练实行分组活动,强调集体合作,力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下,通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的,没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性,个性形成有先天因素作用,更需要后天环境的影响,拓展训练就是加强这方面的训练,养成良好的生活习惯。

拓展训练作为战略策略的重要组成部分,受技术发展和管理理念的影响,其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式,其中开课程独具创意,融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。

训练心得总结篇十六

科研训练是大学生们提高科学研究能力的重要途径之一。在这一过程中,我收获了很多宝贵的经验和体会。科研训练既考验着我们的科研能力,也培养了我们的团队合作意识和解决问题的能力。在这篇文章中,我将总结我在科研训练中的心得体会,并探讨如何更好地利用科研训练提升自身能力。

首先,科研训练让我深刻体会到科研工作的艰辛和耐心。科研不仅需要我们有严谨的思维方式,还需要我们具备耐心和毅力。在科研训练中,我经常遇到实验结果和文献研究的困扰,但我从不轻易放弃。通过反复实验、分析数据和不断阅读文献,我慢慢掌握了解决问题的方法和技巧。因此,我认为持之以恒和不气馁是科研训练中最重要的品质。

其次,科研训练让我明白了团队合作的重要性。在科研中,很少有人能独自完成一个项目,因此团队合作能力至关重要。我曾参与过一个实验项目,该项目要求我们通过合作完成一系列实验和数据分析。在这个过程中,我学会了与他人合作、包容对方的不足和听取他人的建议。这些团队合作的经验让我更好地理解了团队合作的重要性,并提升了我的沟通和领导能力。

此外,科研训练还提升了我解决问题的能力。科研过程中,问题和困难是难以避免的。但我相信每个问题都存在着解决的办法。通过自己的思考和和他人的讨论,我学会了用多角度思考问题,并运用已有的知识和技能解决问题。我曾面临一个实验数据解读的难题,经过几天的思考和讨论,我最终找到了解决办法。从那以后,我对问题有了更积极和乐观的态度,并更容易找到解决问题的方法。

最后,科研训练也让我了解到科学研究的意义和价值。科学研究不仅可以推动科技的进步和社会的发展,还可以满足我们对未知事物的好奇心。通过参与科研训练,我深刻意识到自己对科学事业的热爱和追求。这种热情不仅让我在科研训练中充满动力,也为我未来的科研道路指明了方向。

综上所述,科研训练为我提供了宝贵的经验和体会。通过科研训练,我提高了耐心和毅力,培养了团队合作和问题解决的能力,增强了对科学研究的理解和热情。我相信,这些收获将对我的未来科研之路产生积极的影响。希望通过不断努力和学习,我能成为一名有影响力的科学家,为推动科学的进步和社会的发展贡献力量。

训练心得总结篇十七

第一段:引入军训训练的重要性和目的

军训训练是大学生活中的一段特殊经历,它不仅是锻炼身体的机会,更是培养品质、锤炼意志的重要途径。通过军训训练,我们可以增强纪律意识、团队协作精神,培养勇敢坚毅的品质,同时增强体质,提升自身的综合素质。

第二段:训练中的困难与挑战

军训训练中,我们面临着身体上的疲惫和精神上的压力。在酷暑或酷寒的天气里,我们需要坚持长时间站立、走行军、爬坡等训练项目,面对身体上的不适,我们要挑战自己的极限,坚持下去。同时,军训训练中需要我们严格遵守纪律,服从指挥。对于一些从未经历过的大学生来说,高强度的训练往往会给他们带来很大的心理压力。

第三段:心态调整与团队精神的培养

在军训训练中,面对各种困难与压力,我们需要积极调整心态,保持积极向上的心态。只有这样,我们才能更好地应对挑战,战胜困难。在军训训练过程中,我们还能够培养团队精神。军训训练要求我们具备一定的集体荣誉感和团队协作能力,只有大家齐心协力,才能训练取得更好的效果。

第四段:对自身的反思和提升

通过军训训练,我们能够更深刻地认识到自己的不足之处。比如,在体能方面,我们可能发现自己的耐力和力量还不够强大;在纪律性方面,我们可能会发现自己对于纪律的遵守还有待提高。通过军训训练,我们可以借鉴他人的优点,找到自己的不足,并逐步改正。同时,通过一系列的训练,我们的体质和综合素质也会得到提升,使自己更加强健和自信。

第五段:军训训练对未来的意义

军训训练不仅仅只是在大学阶段的一次经历,它将对我们未来的发展和成长产生深远的影响。通过军训训练,我们能够培养出良好的纪律意识、严谨的工作态度和优秀的团队合作精神,这些都是我们未来职业生涯中所需要的重要素质。而在面对未来的挑战时,我们也应该积极运用军训训练期间学到的各项技能和经验,展现出优秀的综合素质。

结尾段:总结军训训练的收获和体会

通过军训训练,我们不仅仅锻炼了身体,培养了勇敢坚毅、纪律意识和团队协作精神等品质,还学到了面对压力和困难时的心态调整和自我反思的能力。军训训练对我们未来的发展也起到很大的促进作用。回顾这段训练,我们应该时刻铭记其中的收获和体会,将其运用到未来的生活和工作中,成为更好的自己。

训练心得总结篇十八

微格教学讲课心得

为期两个星期的微格教学训练结束了,短短的一周使我收获颇多、受益匪浅。作为示范生的我们,即将要踏入教育行业和从事师范教育,我们没有什么经验也没有相关的备课方面的理论知识等,微格教学为我们实践演练提供了很好的一个平台,为我们以后成为以为合格的教师提供了一个舞台。所以说微格教学是一门很有意义的课程,我们从中学到了很多。从着手准备,到真真正正地走上三尺讲台,这其中有许许多多的酸甜苦辣,虽然只有一次十五分钟和一次十分钟试讲,但就是在这短短的时间里,我体会到了作为一个老师的辛苦。,能让自己更直观地看到教学技能上的不足。

这是自己第一次上讲台授课既紧张又兴奋。第一次是以一位初中教师的身份进入学堂,而不是和以往那样坐在座位上认真的听着老师授课,而作为老师有自己的责任和使命,要让自己的课程深动有趣,要提高自己的教学成果。兴奋的是,想象自己站在讲台上,下面一双双充满好奇的眼睛,对知识的极度渴望和充满青春活力的学生,都会让我兴奋不已。虽然准备的很充分但还是免不了紧张的情绪,还好在开始后全身心的投入到讲课内容中就不紧张了。第一天我讲的是七年级上册的《散步》,在开头课程导入时,我用了一个公益广告,孩子帮妈妈洗脚。这样做是为了激起同学的学习兴趣。在讲课的内容安排上主要突出重点,着重讲解难点。为了使知识点更容易的给接受,在讲课内容中配有相应的例题。

这节课下来,小组成员们给我提出了宝贵的'建议,觉得我的声音语调较平,引导学生学习课文还不够,没有总结同学的回答而是直接讲出自己的说稿等等不足。课后通过微格视频,使我看到了自己的教学全貌,看到了自己的形象,找出了自己的不足,明确了努力的方向,可以看到在讲课中重点,难点处理是否得当,教态是否自然大方,语言是否流畅,情感是否亲切;而且通过反复观看录像,大家进行自我反馈和共同评议,能够找出自己在教学技能与教学内容方面的很多问题。

像这样每天讲课结束后,小组的成员们一起交流和互动,给彼此提出了很宝贵的建议,每天都有一点收获和建议每一个环节都使我获得了新的知识,积累了现在和今后都很受用的经验。

这一周内我也观看同学的试讲,吸取他们的经验教训。看到他人的优点看是否可以运用的自己的讲课中,看到他人的不足,也要尽量在自己的讲课中避免。

看到二十多个同学的讲课风格各不相同,各有特点。而且,有些同学讲的是同一个教学片段,但运用的教学技能不同,产生的效果,竟然大不相同。可见,不同教学技巧的运用,会是一节课呈现完全不同的感觉。教学技巧运用是否得当是一堂课成功与否的关键。所以对于我们经验不足的初学者,应当在教学技巧的掌握方面多下功夫。熟练的运用教学技巧和丰富经验的结合,是一位成功的老师所必备的素质。

也通过老师事后对我试讲内容的点评,让我知道了我本次实践还有很多不足的地方,这些不足的主要原因还是缺乏足够的练习,比如对于课程设计中的缺陷没有在事前进行改正,不过这些可以通过经验的积累和不断的练习可以得到改善。对教学内容的分配把握得不是很好所以对于时间的控制严重不足,还有由于从小到大缺乏粉笔字的练习,我的板书写得很糟糕很难看,而且板书分配也不是很好.

在这次微格教学中,我始终认为在讲台上作为老师的我们应该投以最大的热情,以最好的精神面貌面对学生。用老师的热情营造出生动的课堂,令学生全身心地投入到课堂中来,参与老师的教学。我也总结出自己认为重要的几点:

紧扣教学目的,注意新旧知识的联系,语言规范,层次要清晰,重点,难点和疑点要突出。提问时要目的明确,要有启发性引导性,激发学生的思维。

训练心得总结篇十九

2013年3月23日,我们云华物业寻甸分公司的部分员工参加了由“西典拓展”公司组织的野外拓展训练。通过本次活动,我不仅了解了身边的同事,也更深一层的了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各项目中受益匪浅,感想颇多。

3月23日早,伴随着淅淅沥沥的小雨,云华物业野外拓展训练在金山生态公园拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在雨中认真的聆听教练对我们本次活动简要说明及注意事项后,我们就开始了培训前的热身。热身内容是分成两个小组,并给小组命名、设计队徽、队训及队歌,选出队长、旗手、吉祥人物还有本小组的“壮丁”——也就是为大家服务的搬运工。待一切完毕后,我们开始了今天的第一个项目——信任背摔。

信任背摔就是每位学员都将站在一个1.5米的高台上,身体笔直向后倒,其他学员用手臂去接这名队员。不少队友出于本能的恐惧,在向后倒时心理上出现犹豫,弓起身子,屁股先下去,这样在下面接的同伴承受的局部重力过大,容易导致伤害。当轮到我站在高台时,我起初很慌张,我想:要是我倒下去的姿势不对,给下面的兄弟姐妹造成伤害怎么办?可是但当我望向台下的兄弟姐妹们时,我告诉自己,不要怕,他们是我的亲人,他们一定会稳稳的接住我,哪怕我倒下的姿势不好,他们也会原谅我。于是我闭上眼睛,笔直的向后倒下了。下去后,不出所料,兄妹们稳稳的接住了我。教练也表扬了我,说我倒下的姿势很标准,让我心里美美了一把。这个项目看似很简单,其实也不然。如果没有彼此之间的信任,这个项目也是很难完成的。当台上的人问:“你们准备好了吗?”台下的人回答:“我们准备好了,请相信我们!”这就是承诺。团队同伴间的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量、信心的来源。作为站台上的人,他需要有把生命交出去的勇气,又要有对台下的人充分的信任,并敢于走出这一步;而台下的人,他们掌握台上人的生死安全,他们的努力、他们的坚持,是在挽救一个人的生命,还有什么比生命更宝贵的呢?所以,多少个庞大的身躯如石头般砸在了他们的手臂上,他们咬牙忍住了疼痛,坚信一定能让台上的人平安。

第三个项目,急速60秒。在这个项目中你只有大胆的去尝试,不断的创新,团队伙伴们合理的分工合作,让人力资源充分的利用,才能在最快的时间内,破解1到30个数字,成功的战胜另外一个团队。

第四个项目,穿越电网。在两棵树之间挂着一张网,网上有大小不一的15个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去,身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能触碰到网,否则就会“触电身亡”。只要有一个人“触电”了,就全队失败,之前通过的人,全部返回重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏,一开始大家跃跃欲试,但事实发现,如果不靠集体的力量,大家不在一起想办法,不进行合理的安排,这个项目根本无法完成。这个项目,我们团队最终没有全员顺利通过,期间我们失败了11次,在最后一次“触电”时,我们总共20个队员,已经通过了15个,看着没有过到电网这边的5个队员,我的'心里十分的难过,是他们5个用他们的双手把我们一个个抬到了电网的这一边,如果这真的是一次逃生,而不是游戏,他们把生的机会给了我们15个人,而我们,却把他们5个永远的留在了电网的那一边,抛弃了他们。想到这里,我的泪水已经在眼眶里打转。这个项目,给予了我很大的启发:有很多事靠个人的力量根本无法完成,必须依靠集体的力量协同配合,这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时,一定要建立强有力组织指挥体系,进行合理的分工和协作,才能保证团队工作有序的开展。大小不一的电网格子,有的非常小,象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是社会竞争,不要试图改变游戏规则或社会环境,唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时,游戏规则会不断的改变,犹如社会环境和竞争环境在改变,竞争是一个不断学习、改进的过程,不断寻找他的突破点。大的格子非常有限,我们不能让瘦小的女生占用大格子,必须留给身材高大的同伴,这说明资源是有限的,必须学会合理分配。因此,任何一项工作开始前,团队领导人要审时度势,根据实际条件和资源,统筹计划、合理安排。

第五项,毕业墙。全体队员在最快的时间内翻越一面4米高的光滑墙面,在此过程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮带、绳子等。在开始前,教练让我们每个人心中的下一个目标,我暗想:我们有20个人,翻越4米高的墙,每个人至少需要4分钟吧,于是我给我们团队下了一个目标,就是在1个半小时翻越这面墙壁。在开始翻越前,我们选出了这个项目的总指挥----赵丽芳以及张存山两位,指挥大家如何翻越。经过大家的商讨,我们制定了翻越计划,采用“叠人墙”的方法,让身体比较结实的张存山、马战雄、杨文作为人梯,先由刘来先、米朝剑踩在他们的肩膀上,大家奋力把他们托上高墙,然后他们在上面接应。在上去了三个同伴后,教练吹响了哨子,把上去的三个伙伴全部叫了下来,我们大家都很疑惑,这是怎么了?为什么好不容易爬上去了,又要叫他们下来?原来,教练事先说好的除了总指挥和教练能说话外,其他任何人都不能发出声音。可是在前三位攀爬的过程中,有的伙伴因为太着急、太紧张还是忍不住说话、呼叫。为此,我们的两位总指挥付出了每人50个俯卧撑的代价。教练对两位总指挥说:你们要么做完这50个俯卧撑,趴着也要做下去;要么现在就带着你们的团队走,离开训练基地。你们愿意为你们的团队受罚吗?两位总指挥挺直了腰板,大声的说:我们甘愿为团队受罚!当他们两人在艰难的做每一个下压,撑起的动作时,当教练把两位“人梯”肩膀上的衣服拉开,看到他们已经有淤血的肩膀时,我的泪水终于忍不住夺眶而出。为了我们整个团队的胜利,在下面做“人梯”的伙伴们,付出了怎样的代价?为了我们整个团队的胜利,两位总指挥为了大家犯的错误,毫无抱怨的做完了50个俯卧撑,我的心灵再一次受到了震撼。相信除了我,其他的伙伴们也是,每个人都在低头反思,今天,我们自己为了这个团队,付出了多少?反思过后,教练开始为我们重新计时翻越,此次过程中再也没有任何人(除了总指挥及教练)说话,一个个咬紧牙关拼命往上爬,先上去的人拼命往上拉。当最后一个人抓住前一个人的脚踝,上面的人把他们拉上去后,震天的欢呼声响起了,我们全队20个人顺利的翻越了这面4米高的光滑墙壁。当总指挥宣布了我们翻越使用的时间时,我们全都呆住了!4分27秒85毫秒!!!!我们所有人都震惊了,这是怎样的一个奇迹?离我们先前设定的目标整整缩短了25倍。 所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。这个活动结束后,我采访了两位“人梯”,因为中途教练已经提醒了很多次,“人梯”撑不住时可以拍墙换人,可是整个过程,我们的“人梯”一直没有换。我问他们为什么不换人,他们只说:因为在这个团队中,只有4个人能做“人梯”以及在上面拉人,我们要是撑不住了换其他人,其他人恐怕承受不住重量。那一刻,我的眼泪再次夺眶而出,他们的无私奉献和付出,换来了团队的成功,公司的发展,不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干,更需要许许多多辛勤工作的普通员工,正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神,才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!每个游戏都会遇到困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择退缩和放弃,因为每个伙伴都相信,只要依靠团队的力量,就一定能战胜困难。坚持的精神、尝试的精神、团队的精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实生活工作中需要去体验和运用的吗?“我为人人,人人为我”,对待帮助过自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,别人才会帮助自己。

结束语:良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过:不要以为你什么都行,离开了团队,你可能一事无成;也不要以为你势单力薄,有了团队,你也许什么都行! 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与企业,下级与上级,员工与员工之间唇齿相依的关系,从而激发出我们团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富有凝聚力和战斗力!

训练心得总结篇二十

(1) 第一节课的讲述感觉不自在,而且错误百出,究其原因是对教材内容不熟悉。

(2) 每讲完一节课后,无论是谁讲,我们都有一个评课的过程,看看这节课讲的好的地方在哪儿,还有哪些地方需要改进,讲到一个新的东西,当以这样的方式讲的时候,从高中生的角度考虑,他们能否接受。

(3) 通过组内的互相交流讲授,我们可以相互借鉴授课方式、经验等,从而对自己也是很好的一个学习。

(4) 讲完课之后,把视频拿到宿舍,和其他有经验的同学进行交流,相互学习,共同提高。

(5) 我们往往很容易地可以看到别人的缺点,自己的问题却发现不了,通过录课后,我们可以很清楚地看到自己那方面存在不足,在下节课的讲授过程中得到一个很好地改正。

(6) 越讲越熟练,这个时候就体会到了老师要求讲十遍确实是有道理的,但有点遗憾的是我们组成员没有一个人讲到十遍的。

(7) 通过多次的练习,能从不同的角度体会新的东西,这也是一个自己不断学习,不断提高,不断完善的过程。

在新学期的开始,我们进行了微格实训,经过一段时间的学习和操作,取得了一些成效,现将这一阶段的活动作如下小结:

一、认真学习微格教学理论。

1、认真学习培训材料。

通过学习掌握微格教学的.指导思想、实施方案、微格教学理论、微格教学的实施过程、微格教学技能、微格教学技能的评价方法。学习微格教学的六项基本技能用评价标准。

2、从网上查找相关资料。

充分利用网络资源学习有关微格教学的理论、方法,争取每天阅读三篇有关微格教学的文章,为微格教学的实际操作打好基础。

二、认真编写微格教案

1、认真钻研教材。

想要设计出理想的导语,必须对教材特别熟悉,所以必须认真熟读教材。

2、搜集相关资料。

搜集与教材内容相关的文学作品、影视作品、历史挂图、历史图表等文字、音像资料调动学生感官,引起学生兴趣,集中学生的注意力。

3、查阅参考书籍。

从各类参考书籍中借鉴优秀的导入方法,“他山之石,可以攻玉”,通过学习名师教案、参考其它学科的导入艺术提高自身的导入技巧。 4、与同学科教师加强合作。

编写教案时多听听同学和老师的意见,可以少走不少弯路,每个人的思维方式都不相同,与不同的人交流会有不同的收获,与同学科老师的合作是事半功倍之举。

三、认真进得微格导入训练,做好课堂记录。

1、认真对待每一节课。

做到每节课都按自己设计的教案上课,逐班逐课实验,提高导入技能。

2、录制微格课资料。

在负责录像的教师有时间的前提下尽可能多录一些资料,争取每一课都有录像。

3、观看资料,查找不足。

课余反复观看录像资料,查找自身不足,通过观看资料从教态、语言组织、学生反映、板书等各个方面、各个角度思考自身不足,并寻求解决途径。提高自身素质。

4、积极听取批评意见。

与教学领导和其他教师(特别是历史教师)共同观看录像资料,或者请其他教师听课,认真听取他们的意见,改善自己的导入方法。

四、写好教学反思,及时总结经验。

1、记成功之举。

将教学过程中达到预先设计的目的、引起教学共振效应的做法;课堂教学中临时应变得当的措施;某些教学思想方法的渗透与应用的过程,详细得当地记录下来,供以后教学时参考使用,并可在此基础上不断地改进、完善、推陈出新。

3、记教学机智。

课堂教学中,往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感,这些“智慧的火花”常常是不由自主、突然而至,若不及时利用课后反思去捕捉,便会因时过境迁而烟消云散,令人遗憾不已。

4、记学生见解。

在课堂教学过程中,学生是学习的主体,他们总会有“创新的火花”在闪烁,教师应当充分肯定学生在课堂上提出的一些独到的见解,这样不仅使学生的好方法、好思路得以推广,而且对他们也是一种赞赏和激励。同时,这些难能可贵的见解也是对课堂教学的补充与完善,可拓宽教师的教学思路,提高教学水平。因此,将其记录下来,可以作为以后丰富教学的材料养分。

5、记再教设计。

思促教,长期积累。

以上是我对自己前一阶段历史微格教学导入技能训练的总结,我学习到了许多以前没有接触过的教学知识和方法,更多的是宝贵的经验和技能。我想接下来我会努力去学习这些知识、方法,来提高自己的教学技能,积累经验,努力成为一名具有专业化水准的合格教师!

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