读后感是在读完一本书或一篇文章后，对所读内容的思考和感受的一种表达方式。它可以让我们更深入地理解书中的故事情节和人物形象，同时也可以激发我们的思考和独立思考能力。读后感是我们读书后必须写的一种重要作业，它可以帮助我们总结和回顾所读内容，对我们的思维能力和写作能力有很大的提升作用。写读后感可以帮助我们更加深入地理解书中的情节和思想，提高我们的观察和思考能力。读后感可以是在阅读中发现和思考的问题、感受和体会，也可以是对书中情节和人物的评价和思考。从读后感中可以看到我们对书中内容的理解和体会，可以看到我们对书中思想和人物的思考和评价，还可以看到我们的语言表达能力和文字组织能力的进步。写读后感时可以参考一些优秀的读后感范文，借鉴其写作技巧和表达方式。以下是小编为大家整理的一些读后感范例，希望可以帮助你提升写作和思考的能力。
拒绝烟草读后感篇一
舌尖常常品尝美味，久而久之令人欣慰；舌尖常常品尝美味，久而久之令人销魂；舌尖常常品尝美味；久而久之令人浪费。
自古以来，中国便是美食大国，中国人爱吃，会吃，痴迷于吃，所以也便有了“民以食为天”之类的俗语。但是，战争年代的食物由于缺乏所致，不论美味，只要能抵温饱，便可算是美食了。现在，生活水平渐渐提高，逐渐有了享乐主义的浪费饮食。享乐主义和奢靡之风在餐饮业的表现就是浪费，就是餐厅单方面规定的所谓“最低消费”之类。浪费不是舌尖上的“小问题”，而是思想意识里的大问题，“舌尖上的浪费”折射出的是头脑中的奢华思想和浮华的社会心态。专家分析，我国餐饮业，每年要倒掉两亿多人一年的口粮。照这样浪费下去，崩溃的将是思想观念的大堤，将是健康社会的防线。
也许大家有所听闻，许多大型饭店濒临关门，为什么会有如此现象？相信以往大家都疑惑不解，可是自从一出出新闻报出后，我们大家心里都如同一面明镜，许多大官拿着公款，打着秉公吃饭请人的旗号，在高级饭店大吃大喝，几千元公款在几个小时之间被挥霍一空，但是真正吃进肚子里的有多少？大家看着一盘盘完整的甲鱼和一盘盘精美的凉菜被晾在桌子上，可想而知饭菜进肚了多少。不但浪费了公款，还把饭菜倒掉了。
去餐馆吃饭的的大部分都在意于面子上的问题，吃不完时打包带回家的人很少，而人们点餐时又会点很多的菜，似乎在他们的心中，吃饭完后剩的多多的，就会让别人有好感，会给自己涨面子，可是，这是明晃晃的浪费啊，浪费并不光荣，浪费可耻啊，与其他发达国家相比，我们这个发展中国家的人，本质上差不到哪里去，只不过国人差了一点自觉，多了些许虚荣，有的人，月薪并不高，但是为了请客撑面子，一顿饭就会花去不少钱，剩下的日子节衣缩食，有必要吗？实在是划不来。但，这还算好的，这种人浪费的是自己的钱。
大家可以仔细想想，你面前桌子上的饭菜是你自己花的钱应得的，买过吃过后是你自己的，打包又有什么丢人呢？你又不是没有付应付的钱，何况那么多的饭菜，在贫困地区该有多么珍贵，多么美味呢？你想过贫困乡村的小朋友吗?在他们眼里，你剩弃的饭菜他们是不敢奢侈的，甚至是没有见过的山珍海味。
有一次舅舅家的女儿满月请亲戚朋友吃喜宴，这样的一幕幕让我的心又一次酸了起来。大大小小的桌子上摆满了菜，上来一盘盘的肉食大家都不想动筷，许多人都说：“哎哟，这么油腻，吃了胖了得了富贵病可怎么办呢？这些菜不健康啊。”还有人在喃喃自语说：“这些肉菜我们家一点都不缺，早就吃腻了。”还有一个身材显瘦的女人说：“我可不想吃了这些肉毁了我的身材！”听到这些话，我既气愤又无奈，只是按捺住心中的怒火。喜宴吃的很快，但是剩下还有完整的很多盘菜，大家都匆匆而去，饭菜被孤独的晾在了一旁。有许多服务员看见许多菜都未动筷，急忙跑过去吃了起来，这让我倍感欣慰。
希望大家在舌尖品尝美味欣慰的同时，销魂的同时，勿忘了舌尖上的浪费。
拒绝烟草读后感篇二
《长大拒绝变虚伪》是一本描述我们心声的书，一本与我们生活相似的书，一本充满着快乐又有着成长的酸楚的书。这本属描写的是一个成绩中中等等，有天真直率的六年级男孩的故事，借这个故事来披露中国的“应试教育”，老师的压迫、大人虚伪的表现还有一个优等生因为被老师奚落而跳楼自杀，让这个稚气未脱的男孩害怕初中的生活。在小升初的考试前，男孩与他的同学发现老师与别校的老师串通好可以让学生作弊后，全班人坚决反对！一致认为“就算再差，也要靠真是的成绩考上初中！”
可另一方面，我为男孩和他的同学的诚实而感到敬佩！当他们知道自己班的老师与监考老师串通好考试允许双方学生作弊时，他们坚决反对！一句比什么话都有力的“考的不好不要紧，我只要一个真实的成绩！虚伪的成绩再好，我也不要！”让我打心底地敬佩！他们有真正的友谊，不会猜来猜去，不会嫉妒，不会因为一些小事而“三天一小吵，五天一大吵”他们真心对待朋友，什么秘密都可以说，这才是真正的同学，真正的朋友啊！
读了这本书，我有许多感悟。我敬佩同学的诚实，喜欢他们的纯真！但是，我更想对各位老师说：“不要再用应试教育来教育我们了，这样只会让祖国的花朵经不起风雨，更加脆弱！”
拒绝烟草读后感篇三
xxx：
本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。
为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：
1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。
2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。
3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇四
xx：
本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。
为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：
1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。
2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的`烟草促销;。
3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。
倡议人：xx。
20xx年x月x日。
拒绝烟草读后感篇五
在生活中，人与人之间的矛盾、纠葛、恩怨总是在所难免的。在恼怒之余，不少人可能会想着怎样报复。结果吃不好，睡不着，心中装的仇恨越来越多，最后自己掉入愤怒与仇恨的深渊。
但如果能做到豁达大度，宽恕忍让，不仅可以拯救我们的心灵，还会使自己受益终生。如我学习了《不要拒绝泥泞的路》，文中所说的楚庄王，因为他的大度，让手下犯错的大臣保住了性命。而几年后的战争中，却是这位当年犯错的大臣经过浴血奋战，救了楚庄王的`性命。
宽容大度还是一种优美的心态。宽容的对待他人，既可以维护我们的尊严，也有力的回击了对方的无礼行为。我国宋代大文豪苏东坡与佛印是一对好友。一日，佛印说苏东坡“好像一尊佛”，没想到苏东坡却回道：“我看你像一堆粪。”佛印听了，只是笑笑，没说什么。苏东坡问：“我说你像一堆粪，你怎么不生气？”佛印说：“我应该高兴才对。是佛看人，人才像佛；是粪看人，人才像粪。我怎么会生气呢？”佛印的宽容大度不仅使自己解了围，更使得苏东坡在尴尬中难以脱身。
记着别人的过错，只会让自己的心更累。不要用他人的错误来惩罚自己，不要让一些无谓的小事成为弄脏心灵的污泥！宽恕是一种美德，以和为贵、宽以待人者才能获得真正的快乐！
拒绝烟草读后感篇六
亲爱的家长、同学：
烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。
远离烟草，保护下一代是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，抵制一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!
我们有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!
所以，远离烟草，控制烟草危害，抵制一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国主题中应有之义，是和谐、幸福中国之必须。
为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，执行《上海市公共场所控烟条例》，保护我们免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的校园及社会环境，我们积极响应拒绝烟草的号召，倡议大家：
1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告、促销和赞助活动;。
2.远离烟草，拒吸第一支烟，拒绝被动吸烟;。
3、主动劝阻他人吸烟。建设无烟学校、健康上海从我做起!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇七
当我看完这本书后，我好像长大了不少，懂得了不少。每一篇都蕴藏着一个道理。给我印象最深的一篇是“常怀一颗感恩的心”。
感恩，不一定非得是感谢大恩大德，感恩，是一种生活态度，是一种精神境界，是一种善于发现美并欣赏美的道德情操，每一次感恩都会使我们的灵魂得到一次升华。俗话说得好：父爱如山，母爱似水，父母之爱，至伟至大，无与伦比，罕有所匹。正因为如此，我们的先人为我们留下了“父兮生我，母兮鞠我，抚我育我，长我畜我”、“父母者，人之本也”、“不仁之至忽其亲”的教诲。也为我们留下了“谁言寸草心，报得三春晖”、“寒衣针线密，家信痕墨新”的深深感慨。
鸟儿感谢天空，花儿感谢雨露，鱼儿感谢海洋，而我，却要感谢父母那无微不至的爱。
从一个婴儿呱呱落下，一个宝宝快乐玩耍，一个学子踏上求知之路……，里面包涵着多少父母无私的，不求回报的，昂贵的'，无微不至的爱啊！
有一则故事说到：日本一所民牌大学毕业的大学生去一家大公司应聘，主考官问他：“你给父母洗过脚吗？”大学生说：“没有。”主考官让他明天在来一次，但条件是，当晚要给母亲洗一次脚，大学生照办了，当他握住母亲双脚擦洗时，才发现母亲的脚跟木棒一样坚硬，还残留着一道道裂痕，干涩的眼睛中一下溢满了泪水，他这才体会到了无私的母爱。第二天，他如约去了那家公司，心情异常沉重对主考官说：“能不能进贵公司已经不那么重要了，我要照顾好我的母亲，再也不让她受苦了！”主考官微笑的点点头说：“好，明天，你可以来上班了！”这则生动的故事充分体现了母爱的无私。
凡事要先学会感恩，不要做一个恩将仇报的人，要做一个会感恩的天使！
拒绝烟草读后感篇八
烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。
对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。
世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求缔约方“广泛禁止所有的烟草广告、促销和赞助”。“所有”，就是无例外，就是一切形式的烟草及其相关产品的广告、促销和赞助均在禁止之列。为什么?因为烟草业一切形式的广告、促销和赞助的唯一动机，就是要在更大范围内更大规模地推销烟草制品——而这，正是民众健康的灾难。
因此，拒绝所有的烟草广告、促销和赞助，是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，禁止一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!
禁止一切烟草广告、促销和赞助，需要制定严格的法律法规。遗憾的是，相关法律法规的制定已经远远落后于社会现实的需要。我们仅有对于烟草广告有限的限制，早已不能适应新的情况，何况执法的力度也大大不够。今日传播媒介的发展，使烟草广告、促销和赞助的空间大为拓展。传统媒体(包括报刊、广播、电视以及公共场所的广告牌)的烟草广告还随处可见，烟草业又开展了大规模的品牌营销。互联网的发展，更使烟草广告遍及网站、博客、微博、微信。赞助科研学术机构和团体开展研究，借用科学的名义进行宣传，为烟草的很多虚假证据戴上科学的光环。再加上假公益之名的赞助和促销，明目张胆的品尝会促销，社交网站的互动式促销，在中国，烟草广告、促销和赞助，几乎无处不见，无处不在，令人深深忧虑。
我们也有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!
控制烟草危害，禁止一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国的应有之义，是和谐、幸福中国之必须。
要实现这个“中国梦”，需要大家共同的参与和努力!为此，我们呼吁：所有在京单位积极响应，身体力行，拒绝参与烟草广告、促销和赞助活动，具体包括：
1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。
2.坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。
3.坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇九
烟草，是一种取之于大自然的植物，但它所带来的危害却无法忽视。多年来，烟草成瘾困扰着无数人，对身体、家庭乃至整个社会造成了巨大的伤害。然而，在这个烟草泛滥的时代，我成功地摆脱并拒绝了这个有害物质。在经历了一段艰难但充实的旅程之后，我获得了一些宝贵的心得体会。
首先，烟草对身体的危害毋庸置疑。烟草中所含有的尼古丁和有害物质，会进入我们的肺部并迅速传递到身体的各个器官和组织。这些有害物质会引起许多严重的疾病，如肺癌、心脑血管疾病等。我深知自己与烟草之间的距离越远，越能保护我的健康。因此，我下定决心戒烟，并付诸实践。坚守健康的信念，使我从中受益匪浅。
其次，我拒绝烟草后，家庭关系得到了极大改善。烟草成瘾会成为家庭和睦的绊脚石，引发争吵和冲突。当我还是一个吸烟者时，我对家人的关心和陪伴远不如现在。烟草把我变成了一个自私而冷漠的人。然而，当我拒绝烟草后，我开始更多地投入到家庭生活中，并且变得更加关心和关注我的亲人。家人们也更加愿意与我交流，让我们的家庭氛围更加融洽。我明白了，拒绝烟草不仅是对自己的爱护，更是对家庭幸福的负责。
此外，摆脱烟草的那一刻，我得到了内心的自由和力量。烟草并非无害无辜的物质，它是一种束缚和控制人的力量。当我通过决心和毅力跨出那一步时，我感到心中有一种解脱和轻松的感觉。我再也不需要通过吸烟来缓解压力和焦虑，而是学会了更健康的方式来调节自己的情绪。这种内心的自由和力量使我在生活中更加坚定和自信，让我愈发乐观地面对生活的挑战。
最后，我认识到拒绝烟草并不容易，需要持续的努力和坚定的意志。在此过程中，我深刻理解到自己的弱点和诱惑。有时候，我会遇到各种各样的困难和挑战，觉得自己难以坚持下去。但正是这些困难激发了我的斗志，让我更加坚定地走上健康的道路。我阅读了许多与戒烟相关的书籍和文章，与其他戒烟者进行了交流和鼓励。这些经验让我明白了，要战胜烟草，需要一个强大的内心和积极的支持体系。
总的来说，拒绝烟草是一段艰难但充实的旅程，但它也是值得的。通过坚守健康信念，我保护了自己的身体；通过改善家庭关系，我让我的家庭更加和睦；通过获得内心的自由和力量，我变得更加自信和乐观；通过面对困难和挑战，我充实了自己的人生。拒绝烟草不仅仅是一种健康的选择，更是一种对自己、家庭和社会负责的行为。让我们一起拥抱健康的生活，摒弃烟草的诱惑，为自己和他人创造一个更美好的未来。
拒绝烟草读后感篇十
烟草，作为一种令人上瘾的物质，无论是对身体的危害还是对环境的污染，都无可辩驳地给人们的生活带来了诸多负面影响。然而，尽管我们深知吸烟的危害，却仍然有很多人沉迷于其中，难以自拔。在我个人的生活中，我拒绝烟草带来的诱惑，这也让我深刻体会到了坚持拒绝烟草对自己和周围环境的积极影响。
首先，拒绝烟草使我能够拥有更健康的生活。吸烟是导致多种疾病的危险因素之一，如心脏病、肺癌和慢性阻塞性肺疾病等。吸烟会导致血管收缩，引发心血管疾病，还会引发肺部的问题，严重影响呼吸系统。每天不吸烟，我的呼吸更加自由，身体也更加健康。我拥有更多的能量和精力去投入到工作和兴趣爱好中，而不是被吸烟带来的身体不适困扰。
其次，拒绝烟草使我能够保护身边的人。二手烟的危害不亚于直接吸烟。二手烟中含有大量的有害物质，长期暴露于二手烟中的人容易患上呼吸系统疾病和心血管疾病。而且，吸烟者的口气也让身边的人感到不适和尴尬。为了保护周围的人身体健康，我坚决拒绝吸烟，同时也通过自己的行动来影响身边的人，让他们意识到吸烟的危害。同时，我也提倡身边的人戒烟，让他们和我一起走上健康的生活之路。
此外，拒绝烟草也符合社会发展的趋势。随着健康意识的不断增强，越来越多的人开始意识到吸烟的危害，拒绝烟草已经成为了一种时尚和潮流。越来越多的地方禁止吸烟，包括公共场合、办公楼和室内场所等，这使得吸烟者在生活中越来越受到限制。不拒绝烟草，不仅会失去这些机会，还会被社会所孤立。我坚信，拒绝烟草是正确的选择，不仅对自己负责，也对社会和环境负责。
最后，拒绝烟草也是一种对自我的成长和自律的体现。吸烟往往是一种不健康的生活习惯，甚至可以说是对自己身体的一种伤害。而拒绝烟草则需要个人的坚持和毅力，这对于个人的成长和自律具有重要意义。通过拒绝烟草，我学会了坚守自己的原则和信念，确保自己的生活健康和有品质。这种自律和坚持也让我在其他方面的生活和工作中受益匪浅。
在我个人的生活中，拒绝烟草带来了诸多积极的影响和体验。它使我保持了健康的身体，保护了身边的人，适应了社会的发展趋势，并且在实现个人的成长和自律的过程中起到了至关重要的作用。我相信，拒绝烟草不仅是对自己负责，也是对社会和环境负责的表现，相信越来越多的人能够拒绝烟草，过上健康、高质量的生活。
拒绝烟草读后感篇十一
烟草，作为一种常见的药用和娱乐用品，已经在全球范围内广泛使用了几个世纪。然而，越来越多的人意识到吸烟给健康带来的危害，开始积极拒绝烟草。我也是其中之一。在这篇文章中，我将分享我拒绝烟草的心得体会。
首先，我决定拒绝烟草是因为我意识到吸烟对健康的危害。科学研究已经证实，吸烟会导致许多严重的健康问题，如肺癌、心脏病和慢性呼吸道疾病。此外，吸烟还会影响到吸烟者的家人和朋友的健康，因为二手烟同样会对他们的身体产生负面影响。想到这些，我决心不再碰烟草，保护自己和身边人的健康。
其次，我发现拒绝烟草给我带来了身心的好处。吸烟不仅会损害身体健康，还会给人带来焦虑和压力。每当我拒绝吸烟时，我会感到内心的平和和自信。不再被烟草控制，我有更多的自由和时间去追求自己的兴趣爱好，更好地管理我的情绪和压力。拒绝烟草不仅是对身体健康的保护，也是对心灵健康的呵护。
此外，我发现拒绝烟草还能够改善我的外貌。吸烟对皮肤的影响是显而易见的，会导致皮肤暗黄、干燥和出现皱纹。自从我拒绝吸烟以来，我注意到我的皮肤变得更加光滑和有弹性。我的牙齿也不再黄了，我的呼吸也变得更加清新。这让我更加自信，满怀自豪地展示我的新形象。
最后，我发现拒绝烟草教会了我追求健康生活的重要性。除了拒绝吸烟，我还开始注重健康饮食和运动。我逐渐养成了每天锻炼的习惯，保持健康的体重和良好的体能。我开始享受生活带来的乐趣，而不是依赖烟草来获得快感。我发现自己对生活充满了热情和动力，不再被烟草牵绊。
总之，拒绝烟草是一种积极的生活选择。无论是为了保护自己的健康，还是为了改善自己的外貌和心理状态，拒绝烟草都给我带来了许多好处。它让我拥有了更加健康和积极的生活方式，让我成为一个更好的自己。我希望更多的人能够意识到吸烟的危害，并勇敢地拒绝烟草，活出更美好的人生。
拒绝烟草读后感篇十二
烟草作为一种致命的成瘾品，已经在全球范围内造成了巨大的伤害。尽管全世界的舆论普遍认识到吸烟的危害性，但许多人仍然被烟草的诱惑所吸引，并陷入了无法自拔的困境。然而，我坚决选择拒绝烟草，并且有过深入体会和思考，以下是我在这个过程中得出的一些心得体会。
首先，拒绝烟草是为了保护自己的身体健康。吸烟会导致许多严重的健康问题，包括心脏病、癌症、呼吸道疾病等。吸烟者不仅对自己的健康造成了损害，还对身边的人产生了被动吸烟的风险。我意识到，保护自己的健康是一种对自己负责任的态度，也是对家人和朋友负责任的举动。因此，我坚决拒绝了烟草，以追求一个健康而充实的生活。
其次，拒绝烟草是为了维护清新的环境和美丽的自然。吸烟不仅对健康有害，也对环境造成了极大的污染。烟草燃烧时释放出的二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机化合物等有害物质，不仅对大气造成了污染，还对水资源和土壤产生了负面影响。此外，烟蒂的随意丢弃也给环境带来了不小的压力。作为一个珍爱环境的人，我坚持要减少烟草对环境的危害，在行动上选择了拒绝烟草。
更重要的是，拒绝烟草是为了拥有一个自由自在的生活。吸烟不仅会对健康产生危害，还会制约我们的生活方式。吸烟会使人们不能够自由地参与一些户外活动，有时还会对他人造成不适。此外，吸烟也需要一定的金钱支出，对家庭经济造成一定的负担。因此，我选择了拒绝烟草，以追求一个更加自由、健康和充实的生活。
然而，拒绝烟草并不是一件容易的事情。烟草中的尼古丁含量极高，对人体产生了强烈的依赖性。吸烟者在戒烟时常常会出现焦虑、烦躁、失眠等戒断症状。在这个过程中，我也曾经历了一段艰难的日子。但是，我坚信只要果断下定决心，充分认识到吸烟的危害，合理安排自己的生活，并得到家人和朋友的支持和鼓励，最终戒烟是有可能实现的。我要勇敢地面对戒断症状，坚持不吸烟，逐渐适应没有烟草的生活方式。
通过拒绝烟草，我深刻地认识到烟草的害处以及拒绝烟草对个人和社会的重要意义。我也发现，戒烟并不是一场孤军奋战，而是需要家人和朋友的支持与帮助。我的体会是，人们应该早日意识到吸烟的危害性，主动拒绝烟草，并积极宣传戒烟的观念和方法，以此来改善自身的健康状况，促进社会的健康发展。只有通过我们每个人的努力，才能让世界远离烟草，拥有一个更加幸福和健康的未来。
拒绝烟草读后感篇十三
“天育物有时，地生财有限”，这道出了粮食生产的极为不易。对于13亿人口的中国而言，厉行节约、反对浪费意义重大。有农业科技的发展，我们固然不需要有“谁来养活中国”的担忧，但也绝没富裕到可以随意浪费的程度。
厉行节约，反对浪费，不仅关系到对社会资源的珍视，更意味著对他人劳动的尊重，古人尚懂得“粒粒皆辛苦”的道理，我们今人更不能浪费口粮，糟蹋社会资源。
厉行节约，反对浪费，每个人都当从自身做起。摈弃餐桌奢侈浪费的陋习，爱惜自己的劳动付出，量力点餐，避免浪费。如果由于“心里没底”而超量点餐，可以考虑打包。
令人欣喜的是，倡导将盘中餐吃光喝净的“光盘”运动正在兴起，一些普通公众、餐饮业者、公益组织参与其中。我们相信，随著更多人加入，涓涓细流必能汇成珍视资源、反对浪费的潮流，从而在全社会形成厉行节约的良好风气。
反对浪费、厉行节约、从我做起：
1、在家中、饭店饭菜适量即可，量力点餐、剩余打包。
2、从我做起、做群众当中的宣传员；影响他人。
3、育人子弟，教育孩子从小就要学习节约、避免浪费。
拒绝烟草读后感篇十四
从自身做起，拒绝烟草，同时要劝诫周围的人远离烟草的危害。下面本站小编为大家精心整理了拒绝烟草。
倡议书。
范文500字，希望能给你带来帮助。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今年的5月31日是第xxx个世界无烟日，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，目前全球烟民的总量已突破13亿人，我国约有7亿人直接或间接受到吸烟危害，世界上平均每秒钟就有一个人死于吸烟的有关疾病。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。
据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠,每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。世界卫生组织在发表的一项声明中指出：如今烟草已经成为全球的第二大杀手，世界上每年将有1000万人因吸烟而过早去世，我国将占200万人。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌知识的几率要比不吸烟的人大4倍，死于膀胱癌的几率要大2倍，死于心脏病的几率要大2倍。吸香烟是致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，也增加了得肺炎和心脏病的危险。
为了构建和谐校园，营造良好积极的学习环境，做文明的一中人，为我市创文、创卫工作中做出积极的贡献，在第29个世界无烟日到来之际，学生会向全校师生倡议：
1提升修养，从我做起，自我约束，营造无烟校园环境。严禁在办公区域、教学区、餐厅、宿舍、卫生间等校园公共场所吸烟。
5开展无烟校园创建活动，师生间应相互督促，以实际行动积极支持“远离烟草，珍爱生命”活动。
6做到人人主动维护我校健康向上的校园风貌，不影响他人工作，学习和生活。树立社会责任感和使命感，为无烟和偕社会贡献力量。
老师、同学们，校园是文明建设的窗口，师生是文明精神的传播使者。我们应当肩负起着光荣的使命，一致行动起来，拒吸第一支烟，做不吸烟的典范，携手共创无烟环境，构建和谐校园、和谐社会，人人拥有健康的身体和美好的未来!愿世界每一天都是无烟日!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
明天是5月31日，是世界卫生组织发起的第xxx个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“烟草制品的素面包装”。
老师们、同学们，吸烟有害健康，这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。烟草危害与鸦片相似。我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多烟民。如果每人每天吸5元一包的香烟，全国每天要烧掉15个亿，一年要烧掉5475个亿。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。
目前，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题。据调查，我国70%以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。同学们可以仔细算一算：假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟。按照我国公民平均寿命75岁计算。一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支(近11万支)的香烟。世界卫生组织曾报告说：90%的肺癌、75%的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，吸烟平均能减少人的寿命10-20xx年。
吸烟有害健康已成为全世界的共识。医学实验证明，吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等。据世界卫生组织报告：全球每年有300万左右的人死于与吸烟有关的疾病，这样的数字，真是触目惊心!我们中学生正处在身体发育的关键阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，毒害作用也更大。亲爱的同学们，绝不能轻易让烟雾来吞噬我们的脑细胞、影响正常的生长发育!
不吸烟也是一种高尚公共卫生道德的体现。“禁止吸烟，控制烟害”是世界的潮流，是现代文明的体现!为了提高校园文明程度，保障师生身体健康，我们应该提倡社会公德意识，养成良好的生活卫生习惯，最大限度的减少吸烟造成的危害，努力争创文明校园、绿色校园。为此，我们特向全校师生发出如下倡议：
1.全校同学自觉拒绝烟草，远离烟草危害。坚决不吸烟，拒吸第一支烟，劝告他人不吸烟，做不吸烟的新一代。
2.全校老师们以身作则，主动控烟。要强化保护他人健康的意识，不在公共场所吸烟，不在同事、朋友和家人面前吸烟特别是不在学生面前吸烟，有吸烟习惯者要逐步戒烟，努力营造不吸烟的育人环境。
3.公共场所禁止吸烟。不在学校教室、图书馆、办公室、会议室、食堂、学生宿舍、及运动场等公共场所吸烟。全校广大师生积极开展争创“无烟班级”、“无烟办公室”、“无烟宿舍”、“无烟家庭”活动，努力营造无烟环境。
各位老师，全体同学，远离香烟、拒绝烟草是我们共同的心声，更应是我们的行动!让我们共同努力，把校园装扮得更加亮丽、优美、卫生、整洁，为构建和谐校园、绿色无烟校园贡献出我们的力量!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
亲爱的家长、同学：
烟草使用的严重危害，已使中国每年付出100万鲜活的生命。对烟草使用造成严重后果的任何忽视或漠视，都将使更多的中国人无谓地死亡。
远离烟草，保护下一代是挽救生命的需要，是保护民众的需要，是促进健康的需要。关注民生，就要关注控烟;促进健康，就要促进控烟。在一个有3亿多吸烟者、7.4亿二手烟受害者的国家中，抵制一切烟草广告、促销和赞助，显得尤为重要。没有健康，何来和谐中国!没有健康，何来魅力中国!没有健康，何来幸福中国!
我们有一个“中国梦”——让中国成为人人健康的中国，处处和谐的中国，家家幸福的中国!
所以，远离烟草，控制烟草危害，抵制一切诱人吸烟的烟草广告、促销和赞助，是健康中国主题中应有之义，是和谐、幸福中国之必须。
为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，执行《上海市公共场所控烟条例》，保护我们免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的校园及社会环境，我们积极响应拒绝烟草的号召，倡议大家：
1.坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告、促销和赞助活动;。
2.远离烟草，拒吸第一支烟，拒绝被动吸烟;。
3、主动劝阻他人吸烟。建设无烟学校、健康上海从我做起!
倡议人：xxx。
时间：xxxx年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇十五
3月16日下午，市直机关第二幼儿园志愿者服务队到洛浦公园捡拾垃圾。活动中，志愿者捡到的垃圾主要是藏在花草丛中的烟头。环卫工人表示，洛浦公园作为一座开放性健身运动公园，滨临洛河，环境优美，每天都吸引大量市民运动、休闲，随之而来的就是烟民们“难以割舍，吞云吐雾”后留下的烟头。这些烟头藏在花草丛里，污染环境又很难清理，给来此休闲的市民和环卫工人带来很大困扰。
烟草对人类的健康百害而无一利，它燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，直接对人体造成各种危害。尼古丁是烟草的主要成瘾源，会使人类产生依赖感，同时可引起胃痛及其它胃病、可造成血压升高、心跳加快、甚至心律不齐并诱发心脏病、损害支气管粘膜，引发气管炎、促进癌的形成。尼古丁的危害还不尽于此：1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠、25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛、40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。
抽烟不仅危及健康，还会污染环境。烟草燃烧时产生的烟雾中含有40亿粒微尘、数百种化合物，其中包括几十种有毒物和致癌物，对未成年人的危害尤其巨大，所以抽烟不仅危害自己的健康，也是在威胁身边亲人的生命。有形的污染可以捡拾，无形的污染危害无穷。
因此，洛阳市直机关第二幼儿园在此郑重呼吁，为了您和家人的健康，为了蓝天绿树、白云青草，请您放下烟草，享受运动，拒绝烟草，拥有健康。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇十六
本机构充分认识到烟草使用对人的生命及健康造成的严重危害，及烟草广告、促销和赞助对社会公众、特别是对青少年造成的误导和负面影响。同时，我们也清醒地认识到，全面禁止烟草广告、促销和赞助，可以有效地抵御烟草诱惑，减少开始和持续吸烟的人数，是降低烟草需求、维护健康权益的重要方法之一。
为推进履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》，保护青少年免受烟草危害，创建健康、文明、和谐的社会环境，我们积极响应拒绝烟草广告、促销和赞助的号召，自愿做出以下承诺：
1、坚决抵制烟草企业发布任何形式的烟草广告;。
2、坚决抵制烟草企业在机构内或利用机构进行的任何形式的烟草促销;。
3、坚决抵制烟草企业以社会责任、公益事业或其他名义进行的任何形式的赞助，包括科学研究、奖学金、举办公益活动、机构合作等形式;不接受烟草业的资助和赞助，不从事任何有利于或者是可能从事卷烟营销的实验和研究。
倡议人：
时间：x年xx月xx日。
拒绝烟草读后感篇十七
在国庆假期里，珊珊觉得最开心、最有意义的事莫过于看了一本又一本的好书。每阅读完一本书都会有新的启发，带来新的思考。同时又会觉得所有的书传递给我们的都是同样的讯息——积极向上的心态、全力以赴、坚持不懈的工作态度！
任何一件事情，无论它有多么的艰难，只要你认真去做，全力以赴去做，就能化难为易的。一个人比较成功，一定是他比较认真。假如一个人还没有成功，那他一定还不够认真。认真就是你用生命，用真是的感情，用全部的热情，坚持不懈地去做每一件事的态度。
服务心态——财富来自于你为他人提供的服务当中。一个人真正价值存在于你为他人所做的服务当中。你为他人服务越多，你的价值也就越大。服务是一件自己快乐，同时也让别人得到快了的工作。高品质的服务是内心散发出来的一种心愿。服务是一种责任和义务，服务是帮别人得到智慧，服务是在为自己作奉献。服务是付出心态的一种形式，服务是你参与社会活动的一种主要方式。
感恩的心——感谢公司为你搭建的人生舞台。感恩与否，是一个人的人生态度。如果你学着每天都在感恩，以感恩的态度面对每一件事，连不如意的事也会变得没什么了。在这个世界上，你所感恩的事情越来越多，你所认为理所当然的事情会越来越少。让我们培养凡事感谢的态度。感谢所有曾经帮助过你的人，感谢你身边所有的人！
你感谢的事情越多，你得到的也就越多。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的惰性。感激遗弃你的人，因为他教导你自立。
我们应该凡事感恩。在我们的生活中，可有太多的人吝于感恩，他们把自己今天所拥有的一切视为理所当然。认为这一切都是自己努力得来的，与他人无关。事实上，一个人成功是靠别人，而不是靠自己。有了别人的帮助就要学会感谢别人。
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