当品味完一部作品后，相信大家一定领会了不少东西，需要好好地对所收获的东西写一篇读后感了。这时候最关键的读后感不能忘了。那要怎么写好读后感呢？这里我整理了一些优秀的读后感范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
心流读后感总结几句话篇一
终于一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感触很多。
这是一本教会我们如何生活、如何寻找快乐的书。显而易见的，我们每个人都是有个体差异的。不可否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择快乐的生活却是靠自身的自主性决定的。
一个人只要不是十分贫穷，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的快乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他快乐，相反，如果超越限度，蛋糕带给他的快乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为“边际效应递减”，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐理想，去设定我们生活的目标。正如书中所说，“没有梦想，没有风险，生活也就变得微不足道”。
这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很奇怪的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学习是，我们获得的心流则是最大的。究其原因，就在于我们设定了明确的目标，全神贯注，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则需要不断的投入精力去练习。这让我想到了“刻意练习”。
在工作生活之余，我们也应该学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好需要我们过多的准备时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不需要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式休闲也会让我们产生松懈感，精力不易集中等问题。所以，在我们的日常休闲中，我们应当培养自己的爱好，即使我们所付出的努力很大，但相反我们得到的乐趣也是很大的，同时我们也会培养起我们自己的健康的休闲方式。
在我们的生活中，工作、休闲过后就是社交了。人是群居动物，我们需要家人、朋友的陪伴，我们需要有人分享我们的快乐，分担我们的伤痛，社交活动带给我们的快乐是最大的。那些患有抑郁症的病人，他们在于外界交往时往往是正常的，但独处是，则就会引发他们内心的恐惧。所以，与人交流，与人沟通会带给我们心灵的触动，会让我们体会到更多的快乐。
心流读后感总结几句话篇二
自己目前的三大核心价值观为健康、幸福、自我成长，幸福是一个较为抽象的词，很难用具体的语言去描述，自己也在很长的一段时间内不知道如何去追求幸福。
第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。
第三，有即时的回馈。
第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。
第五，达到了忘我的状态。
在读这本书之前，自己或多或少有过心流的体验，比如在冥想的过程中、在跑步的过程中、专注思考问题并且想出解决方法的时候。
我之前会觉得追求幸福就是要生活当中一直都开开心心，这样的生活才算是幸福的生活；但是现在我觉得这种想法过于理想化和完美主义，此刻的我更倾向于这样一种想法：生活当中的大部分时候，我们都没有什么特别的感受，但是会有很多微小的瞬间，让我们得到心流的最佳体验，或者让我们感受到一些消极情绪。
生活的感受并不一定是连续的，生活本身也是极其复杂的，我们努力去创造属于自己的最佳体验，就已经拥有了一个幸福的人生。
心流读后感总结几句话篇三
当阅读完一本名著后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，是时候静下心来好好写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是 心流读后感，欢迎大家分享。
“你幸福吗？”“你快不快乐？”这是近几年在社会上流行的一个提问，也是每个人在探问自己内心最真实的感受。随着物质生活的富足，人们开始关注精神生活的内涵，但在这个过程中也发现了富裕的生活不一定带来幸福的体验。《心流》一书便是告诉读者如何提高自己的幸福感，细细读来于你于我都有一定的启发作用。
心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
当我们做一件事时，如果有了一个明确的目标，过程具有一定的挑战，而我们的技巧又跟这种挑战匹配，且能在过程中不断获得反馈，那我们就能集中全部的精神能量于这件事上。结果并不重要，关键是这个过程，你在此间达到“心流”的状态，便能体验到快乐。
我自己就有这样的经历，当我阅读一本书时，如果这本书只是一本闲杂文字（不具备挑战），那我就会经常从书中走神，注意力无法集中。而如果我看的是一本主题比较复杂的书（有挑战），我想从书中获得自己感兴趣的内容（有目标），那我就能聚精会神地咀嚼文字（提升阅读技巧），深挖作者的本意（获得反馈），这时我感觉周围的空间和时间似乎都不存在了，我想这就是“心流”的状态吧。每天我都会带一本书在包里，上下班的交通车上，通过获得阅读“心流”，我便不会受到塞车和颠簸的烦扰。
生活中有很多事情可以提供给我们进入心流的环境，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当朋友、独处时自得其乐等。当我们进入心流状态，内心的体验品质就能得到提高，这就是幸福和快乐的。
书中还说到，我们快乐与否，端视内心是否和谐，而与我们控制宇宙的`能力毫无关系。金钱、地位、权力只能带来一时的控制感和满足，却不一定能改善内心体验的品质。追求内心和谐，唯有从掌控意识着手，成为“自得其乐的自我”。人最害怕的是自己对事物的评价，而不是事物本身，也就是说同样的一件事，你对它的阐释不一样就会带来不一样的体验。同样都是雨，近代人写出了“秋风秋雨愁煞人”，而古人却写道“天街小雨润如酥”，一个显得冷硬肃杀，一个却软润舒心。所谓掌控意识，也就是说的这点，我们要控制所接收到的资讯，决定让哪些资讯进入自己的意识，如果不假思索让所有的外部资讯都进入意识，那就会造成内心秩序混乱，也就是书中所说的“精神熵”，严重的也就成了精神分裂症。
现代人因为比古代人获得了太多的自由，也就面临更多的选择，特别是现在移动通讯技术的发达，让每一个人都能随时随地获得无限的资讯，所以现代人才会更加苦恼，不知作何选择，从而内心秩序混乱，体验的品质降低，感觉不到幸福快乐。每一个人，不论是政治家、科学家、外科医生，还是艺术家、运动员和生产线上的操作者，唯有给自己树立明确的目标，不断提升自身的技巧去面对挑战，才能集中精神能量在做事的过程中，才能发现乐趣，最终才能收获幸福。
诚然，外界的物质条件和环境是让人幸福的必要条件，而个人内心的和谐有序才是获得幸福的充分条件。愿每一个人都能在生活中体验到“心流”，找到属于自己的幸福！
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心流读后感总结几句话篇四
最近用三天时间仔细阅读了米哈里.契克森米哈赖的《心流》一书，英文原版名称为“flow”，此书的副标题为“最优心理学体验”。书中的字里行间都蕴含着智慧的光芒，也解答了好多困扰我多年的心理疑问，更是一本能够提升我们生活幸福感的指南。
“心流”一词指的是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，并且在做完这件事之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。给大家举一些常见的例子可能会帮助我们更好的理解这种体验，其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候就容易体验到心流，比如爬山、打球、游泳、玩游戏、阅读、演奏乐器还有做自己喜欢的工作的时候。
书中采用了大量的案例来阐述心流理论、进入心流的状态，并从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，分析如何进入心流状态，获得最优的体验。下面就选取书中的一些有启发之处与大家分享。
1、为什么幸福感如此的难能可贵？
幸福如此难能可贵，主要要从人与其他动物的差异说起。其他动物的心灵只能容纳环境中确实存在的，并且与自身切身相关、靠直觉判断的资讯。比如一只饥饿的老虎智能注意到猎物的资讯，而一只吃饱后的老虎则将注意力完全集中在温暖的阳光上面......除了人之外，其他动物都不会自作自受，它们的进化程度还不足以感受悲伤、沮丧这些复杂的情绪，只要没有外在的干扰，它们就能保持自身的和谐稳定，体验到人类所说的“心流”。而人类的神经系统过于发达，这无疑有利于我们的生存，但却也是我们感知更多苦恼的罪魁祸首。也可以说，自然选择出的生理机制只是服务于人类的生存繁衍，从来没有考虑过增加幸福感。
2、是什么在阻碍我们获得幸福感？
幸福并非只发生在一瞬间，它与运气和概率无关，用金钱买不到，也不能依仗权势强取豪夺，它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外在事物的阐释。对于同一件事，不同的人就会有不同的感受，这就取决于一个人在内心如何阐释这件事。比如同样是遇到堵车，有的人就会变得脾气暴躁，感觉似乎整个世界都崩塌了，毫无耐心的按着喇叭或者破口大骂，虽然这些做法对于解决问题无一点用处，但有些人就是控制不住自己。而另一些人可能会在堵车时顺便欣赏一下平时无心观赏的路边风景，或者用心的听完一首喜欢的歌曲，这样反而会觉得时间过得快一些，心里也不会产生烦躁的感觉。
阻碍我们获得幸福感的并不是日常生活中我们遇到的事情本身，而是我们对于一件事的看法和阐释。如果能尽早的明白这一点，就能离幸福感更近一些。
3、为什么我很少看电视？
记得前段时间和父亲交谈，他还鼓励我要多看电视，而自幼喜欢看电视的我现在却很少看电视了，因为不喜欢那种被单向灌输的感觉。
其实在这个娱乐至死的年代，如果一个人缺少内心的独特体系，或者说做不到自得其乐，就会很容易被铺天盖地的媒体信息宰割。这样的人容易被宣传家操纵，被演艺人员安抚，被商场的推销员蒙骗。我们之所以会依赖电视、药物或宗教的救赎，主要是我们自身没什么可以仗恃的东西，内心无力抗拒那些自称握有解答者的谎言。不能为自己提供资讯的心灵，只能在混乱中随波逐流。
现在的我更喜欢把时间用在阅读、健身和演奏乐器上，这些活动更富有挑战性，在完成之后心里是满满的自足感，而不是看完电视后那种荒废感。这些活动也能帮助我更多的体验到“心流”，更多的获得幸福感。
4、人生的意义何在？
人生有什么意义？这是一个很大的话题，却也是一个经常被人提起的话题。看完这本书后，我最大的感触就是，人生的意义就在于“寻求意义”。不论它的本质，不论它来自何处、去向何方，只要能找到一个统一的大方向，人生就会有意义。
此外，能够找到一个同一所有目标的方向还不够，我们仍然需要将企图化为行动，也就是追求目标的决心。哈姆雷特说：“决心的本色在顾虑的阴影下变得苍白......气壮山河的冒险......也失去行动之力。”一个人知道该怎么做，却无法打起精神实践，是很令人可悲的。
方向、决心，加上二者的和谐，就能把生命转变成天衣无缝的心流体验，并赋予人生意义。达到这种境界之后我们就再也不会觉得内心匮乏，不害怕出乎意料的事，没一刻都会觉得饶富意义，大多数时候也能感到人生其乐无穷。
心流读后感总结几句话篇五
真正能带来满足感的不是苗条与财富，而是在不断追寻的过程中肯定自己人生的价值。而追寻人生目标过程中，体验心流之乐必将时刻伴随于你。这本书在繁忙的学习任务中，断断续续地读了两遍，收获不算太大，但也不小，可能因为平时能抽出来一段完整的时间读读闲书的机会不多，而读书这样的活动必须完全集中注意力，让自我陷入心流状态才能在书中吸收养分。
米哈里教授提出的心流概念时常在过去的学习生活中遇见，未接触这本书时，并不知道专心致志地攻破一个难题，把精力全都集中在一处，并且得到及时的反馈，自己的技巧也随着问题规模的扩大而逐渐提升的这样一个状态被称为心流，只知道每次在这样的体验之后，心中的愉悦感和满足感总是不经意间泛起。对于获取心流的条件，即任务需要具有挑战性，并且你所具备的技巧恰好能匹配这样难度的挑战。
不止于从学习中意识到心流的存在，当自我在混乱中找寻出秩序时，也需心流的帮助，这本书另一个概念——精神熵的提出也更新了我脑子里的词汇，精神熵即外在资讯对人们意识中的目标构成威胁，使内心失去秩序的一种状态，这是我们宝贵的注意力无法集中，内心陷入混乱的场景。
与精神熵相反的概念，精神负熵则是我们需要尽力去追寻的方向，相对于混乱而言，人类更偏爱秩序，因为秩序带来稳定和内心的踏实，精神负熵意味着心流的秩序得到了保障，意识得到了控制，专注于做好当下的工作，从脚下一点一滴地根植出幸福。
心流读后感总结几句话篇六
说起来很巧，当我第一次去图书馆借书时，引入眼帘的就是thebooksthatyourprofessorsread这一专柜，于是我借走了王丛院长的荐书，也就是《心流》。翻开这本书，首先看到的是王丛院长写下的笔记、在字句下画的线，这让我觉得很亲切，也颇有感触。很遗憾的是，这一类书比较珍贵，只有七天的借阅期限。但更让我惊喜的是逸夫书院的新生大礼包中包含了这本《心流》，也许这就是缘分吧。
“心流”这个词在很久之前就较为流行，我的认知仅限于它意味着人在专注工作时达到一种极为高效与沉浸的体验。读完序言之后，我有了进一步的了解。首先是它的成因：一是专注，二是自愿的付出，三是即时的回报与新鲜的刺激，四是忘却其他琐事。联系起我在高中时的经历，有时候在写作业或者是考试时能够短暂的达到心流的状态，但大部分时候我都处于心猿意马，即使是在考试我也有可能在读题的瞬间想到无关的琐事。当然心流带给我的体验也很好，当达到心流状态时，我可以高效并且迅速地完成任务，并且产生一种满足感和成就感。
书中还提到要达到心流是需要一定的挑战性的，并与我的技能相适应，如果技巧调高，目标也需要上调。联系到我的生活体验，在做太简单的数学题时，我从来没有达到过心流的状态，太难而完全没有思路的题也是如此。只有那些与我的技能相符合、并需要我进行思考与尝试的题，最能使我达到心流。
书中关于“复杂游戏”的观点也让我印象深刻，如醍醐灌顶。“因其不需要学习，是没有复杂游戏储备的无聊者的便餐”——这句话是对当代人沉迷手机、电子游戏的精准剖析。想起我的同学，她才艺多多，画画唱歌写稿样样精通，还报了吉他课来增加复杂游戏储备；而我没有什么复杂游戏能力，也没有花时间和精力去学习，一定程度上导致了我暑假无所事事，成天沉迷于电子设备。与之相关的'，有一个这样的问题，大意是如果有了经济自由，那么人们应该怎样利用他的时间与自由？这引起了我很多思考。举个简单的例子，有钱人的孩子也许才华横溢，掌握多种复杂游戏，这一定程度上是经济自由造就的，也说明闲暇必须与游戏相结合，复杂的游戏必须经过学习，所以学习游戏就是学习如何应对更多的闲暇。恰好我是epc学生，所以我有很多闲暇时间，这样的字句给了我很大的启发，让我学着去应对我的闲暇时间而非吃便餐。
总之，《心流》这本书给了我很大的启发，让我能在接下来的生活中更好地关注自己的内在，学习调节情绪，做出改变。
心流读后感总结几句话篇七
正如米哈里所说：
工作可以残酷而无聊，但也可能充满乐趣和刺激。
当今社会，大多数人每天工作都有八小时之久，占据自己清醒时间的一半左右，如果这个时间阶段体验非常糟糕的话，那么，整个人生想要追求幸福也无从谈起。在工作中，糟糕的工作体验往往有这么几种：
当工作难度很大，自己难以胜任岗位要求的时候，往往感受是”焦虑”。当工作乏味无聊，自己轻松搞定缺乏新鲜感时，往往体会是”厌倦”。当工作既没有挑战，也难以找到价值感的时候，往往表现为”淡漠”。
而心流体验，则是在工作有难度，但自己如果专注应对，可以挑战的状态，这种状态不仅可以让自己的能力得到更好的提升，更可以让自己进入这种专注状态。作者认为，这种专注应对挑战的状态本身，就是最优的体验，让自己感受到幸福。在工作中，如果已经陷入糟糕的工作体验，不妨按照作者书中说的那样，采用”重新设计工作”的方式，让自己重获”最优体验”。如何才能做到呢？作者给出了三个步骤：
明确目标。如果遇到的工作十分乏味缺乏挑战，不妨自定标准，设定具体目标，这并非”画蛇添足”，而是在射箭的时候给自己树一个靶子，让自己能够在大脑中对原本无聊的工作因为聚焦产生兴趣。必要难度。我们在工作上遭遇的挑战太过简单，可能自己即便设置目标，也懒得专注，懒得专注，自然难以进入心流状态。这时候给自己的工作设置必要难度标准则十分重要。既不能难度过低，也不能让自己无从下手。及时反馈。很多文案工作，不管是做ppt还是填报表格，似乎都无法立刻获得反馈，尤其是多人协同的大型项目，更加难以得到及时的正向反馈——你认真写完一份报告，或者设计了ppt的版面，两个月以后拿下这个case，你也不知道这个报告/ppt在这个case中起到多少作用(如果失去这个case，倒很容易被人指责说是因为这个报告或ppt太糟糕的缘故！)自己在工作中，找到或设计及时反馈的地方，则可以让自己立刻得到修正，越做越好。
做到这三步，可以很容易进入心流状态，提升自己工作的品质。
心流读后感总结几句话篇八
之前对一个问题一直很困惑，那些登山家、翼装飞行爱好者们，究竟为了什么？甘愿冒着生命危险，去从事一件并不产生经济效益的事情。究竟是为了什么？百思不得其解。今天我读了《心流》这本书，终于明白了他们的心思。
不得不说，《心流》这本书是有些难度的，看懂它需要全神贯注，认真思考。不过根据我的经验，越是难看懂的书，越有价值，收获也就越大。
只有在不计较得失好坏，全心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福。
就比如，我喜欢骑行，当我走在奔向目的地的路上，感觉浑身舒服，没有什么疲累感，到达目的地的时候，身体是累的，心却是欣喜的。
还有一点是：不要以社会赏罚为念，要在社会目标之外建立一套自己的目标。也就是说，当别人认为当官发财才是成功的标准的时候，你要有自己的目标，比如环游世界，比如骑行中国等等，真正能给你带来幸福的目标。只有自己认可的目标才会带来真正的心流，而心流恰恰是快乐的源泉。
睡眠、休息、食物等等，这些无需耗费精神能量的活动，只能成为享乐。而乐趣呢？是涵盖新鲜感和成就感，需要投入高度的注意力。乐趣的出现需要有八项元素：可完成的工作；全神贯注；明确的目标；及时的'反馈；投入的行动；自由控制；忘我的状态；时间感受的改变。
关于最后一点，我深有感触。比如现在已经下班了，而我却继续在这里开心码字，并觉得时间过得好快，如果是有人强迫我加班，肯定不是这种感觉。
那些冒险家们，费劲千辛万苦登上珠穆朗玛峰，他们的乐趣并不是来自于危险本身，而是来自于他们使危险降至最低的能力，是一种有办法控制潜在危险的感觉。登山家们相信，登山的安全系数要比走在熙来攘往的大街上更安全。
既然心流给人带来幸福的感觉。那么人和人之间获得心流的能力有差别，原因在哪里？一个关键的因素是家庭成长环境。一个自成目标的家庭环境需要有五个因素：一是清晰。孩子知道父母对自己的期望。二是重视。父母对孩子所做的事情，具体的感受和体验非常感兴趣，而不是仅仅对他们是否考上一所好大学感兴趣。三是选择。孩子可以不听父母的话，但是要自己承担选择的后果。四是投入。孩子有足够的信心，全心全意的做他感兴趣的事情。五是挑战。孩子要有复杂渐进的行动机会。
只有在这种环境下，孩子会获得自得其乐的性格，也就是说不管境遇如何，他们都会获得很开心，充满乐趣。反思自己，过往对女儿的教育有些过于严格，管控多，信任少，这会抹杀孩子的创造力和自信心，这是我现在才意识到的，可惜之前自己不懂啊。
这本书，我还要读一遍，因为心流不是鸡汤，是让你保持高效专注幸福翻倍的科学。
心流读后感总结几句话篇九
自己目前的三大核心价值观为健康、幸福、自我成长，幸福是一个较为抽象的词，很难用具体的语言去描述，自己也在很长的一段时间内不知道如何去追求幸福。
在这本书中，作者给出了追求幸福的具体路径：心流——即最优体验。并且也概括了心流的成因和特征：
第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。
第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。
第三，有即时的回馈。
第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。
第五，达到了忘我的状态。
我之前会觉得追求幸福就是要生活当中一直都开开心心，这样的生活才算是幸福的生活；但是现在我觉得这种想法过于理想化和完美主义，此刻的我更倾向于这样一种想法：生活当中的大部分时候，我们都没有什么特别的感受，但是会有很多微小的瞬间，让我们得到心流的最佳体验，或者让我们感受到一些消极情绪。
生活的感受并不一定是连续的，生活本身也是极其复杂的，我们努力去创造属于自己的最佳体验，就已经拥有了一个幸福的人生。
心流读后感总结几句话篇十
前言指出，更多的心流来自于工作。可是，大多数人工作时却都想结束它，离开它。这就是悖论吧。我想起以前的英语听力理解文章。调查的是那些lotterywinner，他们赢得了大奖，jackpot之后的故事。很多都立马辞职了。可是，没过多久他们就发现，还是需要一份工作。甚至还回到了原来的工作。虽然以前的工作不起眼，什么收银员，什么大巴司机等。这就和这篇关于工作的悖论的文章不谋而合。
我以前也是觉得只要我能摆脱学习，我自由的时间多，我就会快乐。但是itturnsoutthat并没有。在现代社会，一周一天的休息日改成了两天，休闲时间变多了，全球都在面临如何消磨掉这么多的闲暇。这时候我们就得好好看看什么才能产生心流。虽说工作能比休闲在更多的时候带来心流，我们还是可以从闲暇中获得心流的。
也不知道是不是从高中到大学一直处在紧绷的学习状态中，缺乏释放，我到了毕业工作和研究生时期都非常地任性。就是不想承担责任，做事很懒惰。没有了以前地学习的冲劲。
现在深刻体会到无聊也会杀死一个人的神经，不如积极地找点事情做。用书中的话来说就是创造心流。
谈到熵，也就是心灵里面的混乱状态，我不得不说，冥想以及写作都是让心灵重新拥有秩序的方式。我也很幸运，一直以来都有坚持写作。比如有时候还会把写得比较满意的书后感发到微信公号里头，分享给大家。写作，包括读后感，就是整理自己的思绪，让自己的心灵重新充满了秩序。也一定会有心流的体验。否则我也不会坚持了这么久。一开始就是把它当做个树洞倾吐生活的不如意，幸或者不幸，流水账记录下，不至于虚度。现在看来还是有很多疗愈的功效的。
还有就是意义感。看到视频号一个大学心理系教授说，快乐和幸福刺激的大脑不同的皮层。
我觉得深受启发。特别是最近联想到快思考慢思考，人很多时候需要快思考，但是过多依赖instinct可能并不是能够长远来说对自己是件好事。还有就是挫折如果能被理解成有意义的，那么可能挫折也就不那么难以被忍受了。
就像书中有个地方提到的那样，音乐为啥不那么能够带给人们强烈的冲击了，因为人们不那么专注地听音乐了，因为太便捷地得到音乐了。想想以前现场的乐队演出，可能要等一两个月，那种期待。有次有个人提到他曾经为了拨号上网下载周杰伦的《简单爱》，花了一个小时。整整一个小时哦，那种快乐，真是令他难忘。
关于音乐，不得不提到序的第三篇，一位音乐人谈心流。他谈及了现在小孩子学乐器的目的性太强，已然没有了兴趣可言。这就导致以后老了，这些人根本享受不了音乐带来的快乐，美好，形成不了心流。我也一直在努力帮助学生形成对英语的兴趣，但是好像有些人还是喜欢更实际的知识。
另外一位书友提到了第十章给他的感受，那就是金字塔形状的欲望排列。最大的最重要的欲望在最顶端，其他欲望从属于它。这就是第十章提到的人生的和谐，对于各种心流的整合，像溪流汇集大海一样，小小的心流聚拢到一个最高的目标，也就是最大心流一样。有了这样的金字塔状的排序，心灵不再矛盾，冲突，反而充满了和谐。
我想到的是村上春树，他的生活每天，十几年如一日，只有两件事。简单来说，其实只有一件事，那就是写作。为了有好身体写作，他跑步。除此之外，没有其他占据大块时间的工作。
另外一个男生分享的是关于逍遥游的句子：且举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，故曰：至人无己，神人无功，圣人无名。
大致意思是一个人不会因为外在的评价而改变心意。
在胡因梦翻译的一本灵修书中也有一个故事。一个老和尚被一个女的污蔑了，他丝毫不在意。
心流可能就是一种境界。外在发生什么都不能影响我什么了。
还有就是本体论，坑洞理论。在胡因梦的书中提到，我们都需要填补我们的坑洞。但这与名利无关。而本体就是填补坑洞的东西。你找到了它，生命就有了意义。在我看来这就是最后汇聚成海洋般的大心流，这就是我们的本体。在我看来是一种calling,召唤，比如我对于事业认认真真的，事业是你填满坑洞的方式。也可以对于其他人来说是一种关系，用和谐的人际关系填满了坑洞。因为《心流》也提到了人际之乐。心流就是本体，有了它，就没有了不和谐，没有了坑洞。这算是我对两本书的叠加的理解吧。
可以去英语角，书友会，可以看电影，写作，备课，上课，cooking.其中不乏一些能够带来心流的活动。不过，我今天还是冒险带出我的笔记本来到了starbucks,所谓冒险就是冒着膝盖变坏的危险，背着沉重的笔记本来上自习。我才发现，我很享受备课的时光。顺便再间隙看看书。这不是一种不可忍受的孤独，反而非常的enjoyable.
然后这本书的其中一篇序也是相当精彩。他结合他自己在美国的经历去理解最后一章人生的意义。什么叫做整合，和谐。人生由无数次小的心流体验组成，但是最终都为了一个最大的最终的目标也就是最大的心流，汇聚起来。像他从小幸福，简单，到了美国由于玻璃天花板，华人只能当个工程师，倒也简单，回国后，那些复杂的人性，争夺，贪婪，让他无法适应中国的生活。直接对于他的人生观是种挑战。回到美国那种简单的工程师的做人方式已经无法，于是干脆厚黑起来好像也有背自己的从小的教育，面对已经复杂的情势，如何自处，如何整合，达到一种和谐的心态，是一种课题。有大师说：人生三重境界：1.看山是山，看水是水。形容一个人单纯地从外在表面去判断事物。第二重境界是2.看山不是山，看水不是水。这是一种更高的境界。人性的复杂不能单从一个人的外表看出来。就是刚才写序的人的状态已经无法退回到单纯的状态了。第二重境界时当你，对人的复杂，面具，都有所了解，就不会像第一重境界一样看人了。3.看山还是山，看水还是水。大师没有解释，留给了大家去自己思索。写序的人也没有告诉我他该如何去做面对人性的复杂，但至少他否定了简单幼稚也不愿意做个厚黑的人。也许需要我们用一辈子去验证这第三重境界吧。
就像我自己我很想利用备课，认真上课，去给自己定目标，去挑战自己，去投入更多的激情。可是这种分明能让我快乐的心流却又屡屡被其他的心里的声音打断。首先是身体已经不能允许我做太多投入，其次，一想到大家都在混，觉得自己好像一个傻子，就不开心。另外总觉得这样做自己收获（主要是物质上的）实在是和投入不相符合。于是，我觉得我就没有一种很和谐的不矛盾的心态。而这可能也就阻碍了我获得更多的心流，意义感较差。
刚从五角场回来，逛了逛街，顺便算是运动一下，巴黎春天的友唱修好了。是那种模仿韩国的两人间的k歌房。有点小贵，半个小时，50元。我直接冲进去唱了。唱完，走了好几次气。这其实就是一种经络疏通了，也饿了。人说唱歌最能消耗能量，也是一种运动。哈哈。
我刹那间想到正在看的《心流》，啊，真的是学习唱歌就是有心流体验啊。忘我，有目标，有挑战，需要提高技巧。有兴趣，有乐趣。我记得我学习stayhereforever时，担心自己唱不到高音，就一般不唱，没想到，自己学会了不求完美，然后调低音调，然后从不会唱一大段快速念白到寻找气口，慢慢记歌词，到完整唱下来。现在能够基本唱准唱全音，一切不乱。
而且我会把这样的保留节目放在课堂上，这样我的动力就更足了。
书中提到了一个想自杀的美国男孩子的精神熵。熵就是一种混乱的状态。
他父母诋毁对方为了争夺他，他受不了了。其实如果他有足够要好的朋友，有一帆风顺的目标，或者自己足够不依赖父母，情感上和父母分离，都不会产生这样的后果。
我就想起了台剧《想见你》。女主因为父母离婚重男轻女而暗无天日地活着。后来穿越到她身体的女生拥有不一样的性格，阳光开朗，居然改善了父母的重男轻女思想，也获得了爱情。
其实我也认识一个女生，她妈就乳腺癌了，她还天天很积极地生活，鼓励妈妈下载一些k歌软件，唱唱歌，我特别羡慕这种坚强和韧劲。
如何不被那种凄惨的氛围拖下水就已经够难了，还要去面对人生的不幸，这是多么不容易啊。否则就像书中所说的，陷入了一种精神熵里头，无法自拔。
心流读后感总结几句话篇十一
本书中有大量枯燥的人生哲学，像一位人生经验丰富的长辈在你耳边絮絮叨叨，听着觉得不耐烦，听进去了觉得是这么回事，听完了发现只是听了个理论，依然会在生活中找不到调。
不过，阅读本身就是体验心流的一个过程，能静的下来阅读这样一本“枯燥”的书本身就是一次心灵秩序的塑造。道理我们都懂，但作者为我们娓娓道来，也是对我们所懂的零零散散的道理进行了一次秩序重塑，重塑也许不会对我们的生活产生多大改变，但会让你躁动不安的心灵得到片刻的安抚，这就是秩序的红利。
从精神熵中创造秩序，是我们每个人面对瞬息万变的世界应该具备的基础能力。看电视、商业资讯等，可以维持我们内心的秩序，并不能提升我们创造秩序的能力。适当适时地设定符合自己预期的目标与挑战，是不断提升心流品质的关键。光有这些阶段小目标还不够，这些小目标必须能整合起来服从你人生的主题目标，这要求你需要找到人生的意义，用意义作为灯塔，指引你最终的走向。期间需要通过不断的反馈、调整来适应变化，需要让自己的计划保持适当的弹性，否则，因为变化导致的节节挫败只会让你与灯塔渐行渐远。
本书于我，就像零食一样，断断续续地磕完，有心流的体验，有即时的反馈，维持了片刻的秩序，但并没怎么提升心流体验品质。师父领进门，修行在个人，入个门先。
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