最优跑步人生心得体会和感想大全(17篇)

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最优跑步人生心得体会和感想大全(17篇)
时间:2023-11-02 12:08:27     小编:温柔雨

心得体会是在学习和工作生活等过程中对所获得经验和感悟进行总结和归纳的一种方式,能够使我们更好地反思和提升自己。心得体会是自我成长的重要组成部分,通过对经验的总结,我们可以更好地发现自己的不足和优点,从而实现自我提高。写心得体会时要注意语言简洁明了,突出重点,让读者能够快速理解和领悟。不同人的心得体会也有不同的侧重点,欢迎大家多角度地阅读和思考。

跑步人生心得体会和感想篇一

跑步一直是我的最爱,也是我生命中不可或缺的一部分。从开始跑步到现在,我已经有了很多宝贵的经验和体会,分享给大家。本文将从健康、坚持、成就、团队合作和静心五个方面来谈谈心得体会。

健康。跑步对身体健康有很多好处。首先,跑步可以帮助我们减少体内多余脂肪和增强心肺功能。它还可以增强肌肉,并且有助于改善关节灵活性。跑步能够增强免疫系统,有助于预防疾病。此外,跑步可以提高身体自信心和精神状态,让我们觉得更加愉快和自信。

坚持。跑步需要坚持,这是我跑步所得到的最重要的体会之一。第一次开始跑步时,我觉得自己的肺都要爆炸了,但是通过不断的坚持和努力,我的身体逐渐适应了这种运动。现在,我每天都会坚持跑步,从而保持我身体和精神上的平衡。在其他方面也是一样,如果想要取得真正的成功,我们必须意志坚强,不断坚持。

成就。跑步的过程中也会得到许多的成就。我的许多成就都源于跑步这个爱好。例如,我第一次跑完五公里的时候,那种成就感是无可比拟的。每当我达到一个新的里程碑时,我就觉得实现了一个小小的目标。这种成就感让我更加自信和努力。通过跑步,我意识到每个人都拥有自己的成就,只要我们坚持,并不断努力,就一定能够成功。

团队合作。除了独自一人跑步之外,团队跑步也是一种很好的体验。在一个跑团里,你可以结交志同道合的伙伴。他们会在你跑步过程中提供支持,同时也会激励你不断地前进。这种团队合作,可以带给你成功的感觉,感受到你不是一个孤独的人在奋斗。

静心。最后,跑步也是一种静心的过程。当我跑步的时候,我会有足够的时间去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以帮助我放松身心,摆脱日常的压力。这让我感觉非常好,也让我感受到了生活的意义。

总之,跑步是一种很好的运动。它不仅可以帮助我们保持身体健康,同时还能提高我们的精神状态和自信心。跑步需要坚持,但是通过坚持,我们可以得到很多的成就。跑步还可以让我们与他人合作,感受到共同努力成功的喜悦。最后,跑步也是一种静心的过程,让我们更容易地去反思自己的生活和想法。如果你还没有开始跑步,我真的希望你也可以尝试一下,你一定会得到很多的收获。

跑步人生心得体会和感想篇二

从6.22面试谦益公关公司后,7.1就正式进入了实习阶段。这一个月来,感想颇多,经历的也不少。

当初在5月底就在道翔实习,做的是猎头助理。这是一份不错的实习,天天在五星级的花园酒店里,而且能了解到一个hr是怎么工作的,还让我接触到制药行业的许多东西。一般别人都会问我为何辞掉这份工作而选择谦益。理由很简单:我想学习做公关策划,提高策划能力和执行能力,而且这方面更加贴近我自己的职业规划!

说句实话,刚开始我吃了一惊,因为我要做一个月的渠道调查,而不是策划。于是,我常常出去写字楼、小区做渠道调查,收集需要的信息。

猛烈的阳光让我变得烦躁、食欲也变得不好,甚至做了一周就被同学们调侃我的肤色。这时,我总是想:调查,我记得以前只做过这方面的兼职,所以说我认为对于我来说锻炼的价值和意义不大。

和很多人一样,我在那几天总是跟一些同学、朋友抱怨。现在回想起来,我才发现这样没有任何意义,任何的抱怨不会给我带来我想要的,只能给我每天带来无谓的烦躁与不安。当然,我做了一个月调查,最大的收获确实不是从调查中学到的,而是在一次次烦躁中感悟到的――心态。

无论做什么只有把心态放平稳,用心去做,总是能有收获的。现在,每次出去踩点或者在公司整理资料都有一种很平常的心态。无论有没有人监督至少都会很认真做,也无需想太多,也不怕说是否能完成任务。因为我知道只要自己付出了,别人总是能感受到的。而心态一旦平稳,做起事情来更加高效、轻松。现在我不用想太多任务是否能完成,只要想每天、每周给自己一个目标,去设定工作计划、不断在工作中总结、思考怎样更轻松完成任务就行了。

还有一个感想就是工作中很多细节需要注意。以前我一直以为自己很细心,现在发现并非如此。我记得在上一份做猎头助理实习时也因为不够细心使得自己撰写的评价报告需要重新修改,现在则因为出去踩点一时疏忽有些照片忘记拍,或者个别信息没有问齐全。这些经历都是让我很深刻的,也特别有感触。有时候总是想,为什么自己总会丢三落四的.。有时候总结了下次还是的继续忘这忘那。因此,细节决定成败这句话并非一句空话,要做到是十分困难的。

还有,这个月我学会了一种沟通方式。每一次,我都跟各种性格的人都有接触,有很热心的、有很负责的、也有很没礼貌的、有很诚恳的也有很虚伪的。遇到健谈的、有素质的我总是能够很好的交流,可是当我遇到态度恶劣的、态度冷淡的我总是很有礼貌、很没底气、很像一只温柔的小绵羊。但是,我尝试着改变自己跟这种人的沟通方式。我要变得强硬、我要变得不卑不亢。顶你的,我只是来了解情况,又不是非得求你,我为什么要这么温柔的说话。对付这些家伙必须要强硬,这是我这月的最大转变。比如说,这一周有个小区本来可以做,但是管理处态度很傲慢,还说不能做并且不告诉任何信息,但是经过自己的沟通和斡旋,还是成功地从他口里得到我想要的信息。不过说到沟通,我想我还需要多看一些这方面的书,毕竟有时候我还是嫩了点。

每片海洋的蔚蓝来自每滴水的汇聚,每颗珍珠的夺目来自每块贝壳的磨砺,每朵玫瑰的绽放来自每滴甘露的孕育,每个人的进步来自每刻的不懈!这个月的实习,让我增长了见识,而不是能力。虽然并非我的初衷,但是只要每时每刻感受到什么,谁在意这一时的得失呢!

期待下个月有新的收获!

跑步人生心得体会和感想篇三

人生是一条充满挑战和不确定的旅程,每个人都会在这条路上经历成长、成熟、困惑、失落等不同的阶段。不同阶段的经历会让我们有不同的感悟和心得体会,让我们更好地了解自己,走得更加坚定。

段落2:成长与独立

在成长的过程中,我们会遇到很多困难和挫折,但正是这些挫折让我们变得更加坚强。与此同时,我们也会意识到独立的重要性。独立不仅是生活中的独当一面,更是我们在面对困境时需要的品质。要成为一个独立的人,我们需要学会独立思考、独立处理问题和承担责任。

段落3:坚持与耐心

人生中有时会遇到挫折,或者在追求梦想的路上经历疲惫和无尽的等待。但是正是坚持和耐心让我们能够继续前进。坚持可以提升我们的毅力,只要我们不放弃,就一定有收获。耐心是一种可以修炼的品质,我们可以通过做一些耐心的事情如学习乐器、绘画、学习外语等来锻炼我们的耐性。

段落4:感恩与回馈

在人生中,我们不仅要享受自己努力所获得的成就,还要时刻保持感恩的心态。感恩身边的家人、朋友、老师、同事等,他们的关爱和支持让我们得以成长。同时,我们还要学会回馈,用我们的力量去帮助他人。回馈不仅可以让我们感到幸福,还可以给他人带来快乐。

段落5:人生的意义

我们的人生中最终的追求是什么?不同的人会有不同的答案,但是大多数人的答案都非常相似,大多是追求幸福和内心的平静。人生的意义在于我们能够用自己的力量去追求梦想,实现自我价值,同时也要用我们的力量去帮助他人,建设美好社会。只有这样,我们的人生才会有真正的意义。

总结:在这个不确定和多变的世界中,我们需要有一颗坚定而乐观的心,用知识去增长内涵,用经验去积累智慧,用信仰去坚定追求,用勇气去战胜挑战。在这个过程中,我们会遇到困难,但也会收获成长和快乐。站在人生的十字路口,我们应该保持一颗谦逊而坚定的心,勇敢地前行。

跑步人生心得体会和感想篇四

携妻儿,陪父母

享受着家的

温暖,安逸,舒适,团圆

闲下来

过得才是真正的人生

总有多少的人

为了讨生活

为了过得更美好

而背景离乡着

务工哥,外来妹

闲下来

望着星空,遥想着,相思着

家中的`妻儿老小

为了家庭更美好

那些留守的群体

闲下来

更多的是念亲人,盼团圆

总有一些人

放弃休息

为了祖国的建设,安宁

为了能让更多的人

享受着闲下来的人生快乐

不论大小节假日

他们仍坚守在不同的工作岗位上

或奋战在边防值勤线上

或钻山开挖着隧道

还有交通,电力,公安等一线员工

默默地奉献着

保交通,保供电,保民生,保安全

闲下来

过得才是真正的人生

在你我他享受着人生趣味之时

心中一定要为

那些在一线奋战的人们点赞

跑步人生心得体会和感想篇五

跑步是一项受欢迎的运动,无论是职业选手还是业余爱好者,都会参加各种跑步赛事。在赛事结束后,跑步者们往往会有一些感想和心得体会,这些体会不仅仅涉及到个人的参与经历,也反映出了跑步对身心健康的积极影响。以下将以连贯的五段式文章,分享我的跑步赛后感想心得体会。

首先,跑步使我体会到完成目标的成就感。在一次跑步比赛中,我设定了一个具体的目标,希望能在规定的时间内完成比赛。在整个比赛过程中,我克服了痛苦和困难,坚持不懈地奔跑着,最终成功地达到了预期目标。当我冲过终点线的那一刻,我能感受到自己内心涌起的巨大成就感,这让我体会到了毅力和坚持的重要性。跑步让我学会了设定目标,并用行动去追求,这种成就感是其他运动所无法给予的。

其次,跑步让我体验到了身心的放松与舒适。在跑步过程中,随着身体的运动,血液循环加快,新陈代谢加速,使身体得到了锻炼和放松。大量的运动释放了压力,让我的身心得到了解放和舒适。我可以倾听自己的呼吸声,感受风吹拂面庞的凉意,感受身体逐渐变得轻盈的感觉。在跑步的过程中,我可以忘记烦恼和压力,全身心地享受自由活动的感觉,这对于提高生活质量和减轻压力有着积极的作用。

第三,跑步让我体会到团队合作的重要性。虽然跑步通常是个人的活动,但在比赛中,与其他选手一同参与的时候,团队合作的精神显得尤为重要。当我在跑步比赛中感到筋疲力尽,无法再前进的时候,其他跑友们的鼓励和帮助,让我重新找到了动力。我们一起互相激励,共同面对挑战,迎接胜利。当我们团结一心,共同为目标努力奋斗时,不仅能提高个人的战斗力,还能感受到团队合作的力量和快乐。

第四,跑步让我体会到了自身潜力的无限扩展。在比赛中,当我感到疲惫和放弃的时候,我会告诉自己“坚持一下,你还能再走一步”。这种坚持和决心使我超越自己的极限,突破了自己的想象,让我意识到自己的内心潜能是无限的。我相信只要付出努力和坚持,就能超越困难,取得更好的成绩。跑步不仅仅是锻炼身体的活动,更是一种在挑战和突破中发掘自我,实现个人潜能的过程。

最后,跑步让我体会到了享受生活的乐趣。在忙碌的工作之余,跑步成为我减压放松的一种方式。不论是清晨的阳光、青山绿水,还是傍晚的落日余晖、微风拂面,我都会在跑步中感受到大自然的美妙。跑步让我与自然亲近,在奔跑中与大自然融为一体,感受生活的美好。对于我来说,跑步绝不仅仅是一种运动,而是一种生活的态度,一种享受生活、追求自由的方式。

总之,跑步赛后的感想和心得体会是多方面的,无论是实现目标、释放压力,还是团队合作、挖掘潜力,亦或是享受生活的乐趣,都使我受益匪浅。通过跑步的体验,我逐渐领悟到了坚持、拼搏的意义,也发现了自己内心的勇气和力量,这些都让我在生活中变得更加积极向上。跑步不仅是一种运动,更是一种生活态度,让我始终热爱生活、积极向前。

跑步人生心得体会和感想篇六

在这次跑步比赛中,我站在起跑线上,心情无比激动和紧张。整个比赛前夜,我都准备得很充分,调整好状态,锻炼好身体。比赛开始了,我全身心投入,迈出沉重而有力的步伐,心中只有一个目标——冲刺终点线。这次比赛对我意义非凡,它不仅仅是一场体力竞赛,更是对自己毅力和耐力的考验。

第二段:逆境中的坚持

无论是在比赛的过程中还是在跑步过程中,我都遇到了各种各样的困难和挑战。当我途中遇到一个无法逾越的山坡时,我的步伐有些疲软,但我从容淡定地面对。我告诉自己,失败是成功之母,只有站起来重新出发,才能战胜自己,战胜困难。于是,我毫不犹豫地冲上山坡,用力的呼吸,并带着无比的坚持冲向终点。

第三段:信心的力量

参加这次比赛对我来说是一次挑战,激发了自己内心深处的无限潜力。在跑步的过程中,忍受痛苦,挑战自己的极限,让我变得更加坚强和自信。每一次跑步,都是对自己的一次考验,而不论结果如何,我都能从中获得进步和成长。因此,我相信只要有信心,凡事都能克服困难,无论面对什么挑战,都能迈过障碍,最终取得成功。

第四段:友情与团队的重要性

在比赛中,我深切地感受到了友情和团队合作的重要性。当我感到疲惫和无法前进时,突然听到身边的队友们互相呼喊助威,我心中充满了力量。他们的陪伴让我感到温暖和鼓舞,使我能够继续坚持下去。团队的力量是无穷的,每个人都是一个小小的组成部分,但当我们联合起来时,我们变得不可战胜。

第五段:收获与成长

终于,我迈过了终点线,心中充满了喜悦和成就感。无论成绩如何,我都感到自豪,因为我没有放弃,没有气馁,而是敢于挑战自己,迎接一切可能。跑步比赛不仅锻炼了我的体力,也磨砺了我的意志。通过这次比赛,我懂得了坚持和毅力的重要性,同时也体会到了团队合作和友谊的可贵。这次比赛让我收获了更多的东西,让我变得更加坚决、自信和勇敢。

总结:

通过这次跑步比赛,我意识到只有真正努力去尝试,才能获得成功。逆境中的坚持、信心的力量、友情与团队的重要性以及收获与成长,这些心得体会都让我充满动力和勇气,在以后的生活中继续向前迈进。我会把这次比赛带给我的力量镌刻在内心深处,成为一生的财富。无论面对什么困难和挑战,我都相信自己能够战胜,因为我已经证明了自己的能力和毅力。跑步比赛是一次冒险和挑战,而我将乐于接受并敢于超越自己。

跑步人生心得体会和感想篇七

有氧跑步是一种简单而又高效的运动方式,可以提高身体的耐力和心肺功能,同时也能帮助减肥和塑造身材。经过长时间的有氧跑步锻炼,我深刻体悟到了跑步对身体和心理的积极影响。在这篇文章中,我将从身体健康、心理受益、锻炼毅力、享受自由和建立社交圈五个方面,分享我对有氧跑步的感想和心得体会。

首先,有氧跑步对身体健康有着显著的改善作用。通过跑步,身体的肌肉得到了充分的锻炼,力量和耐力得到了提升。我的体力明显增加,不再感到疲倦和无力。此外,跑步还能增强心肺功能,提高呼吸和循环系统的效率。这让我感到更加精力充沛和健康。经常跑步还有助于增强免疫力,我发现自己的抵抗力明显提高,感冒的次数也大大减少了。

其次,有氧跑步对心理健康有着重要的积极影响。跑步可以释放压力,舒缓情绪,减轻焦虑和抑郁的症状。在紧张的工作和生活中,有氧跑步是我忘记烦恼和困扰的最佳方式。我常常会在跑步时思考问题,并找到解决问题的方法。跑步还能提升自信心,增强自我价值感。在我坚持跑步的过程中,我时刻感受到自己的努力和成长,这让我对自己充满了信心和自豪感。

第三,有氧跑步需要毅力和坚持。跑步是一项持久的运动,需要长时间的坚持才能取得好的效果。在我开始跑步之初,我经常感到疲倦和无聊,想放弃的念头屡屡涌现。然而,我逐渐明白了要想取得成果,毅力是必不可少的。于是,我开始锲而不舍地坚持下去。随着时间的推移,我发现自己的耐力和毅力得到了巨大的提升,这为我在其他方面的生活中也带来了很大的帮助。

第四,有氧跑步让我享受到自由的感觉。跑步是一项自由灵活的运动,没有时间和空间的限制。无论是在户外还是在室内,只要有足够的时间和动力,我都可以随时开始跑步。跑步的道路是可以任意选择的,我可以随心所欲地探索新的道路和风景。跑步让我感受到了自己的身体和大自然的无限可能,让我享受到了无拘无束的快乐。

最后,有氧跑步也让我建立了新的社交圈子。参加跑步活动,我结识了许多志同道合的朋友。我们一起分享经验、交流心得,互相鼓励和支持。我们组织跑步比赛和活动,这给我带来了很多乐趣和动力。通过跑步,我发现自己融入了一个积极向上的团体,这给我的生活带来了很大的丰富和意义。

总之,有氧跑步给我带来了身心健康、锻炼毅力、享受自由和建立社交圈等诸多好处。通过长时间的跑步锻炼,我变得更加健康、自信和积极。我深深地体会到,有氧跑步不仅仅是一种运动方式,更是一种生活态度。无论是在阳光明媚的早晨,还是阴雨绵绵的下午,我都会坚持跑步,享受到身心受益的快乐。

跑步人生心得体会和感想篇八

社会主义核心价值观有十二个词,我认为其中的文明最重要。社会要是没有了文明,那是多么的可怕,街道上到处都是垃圾,城市里到处都是辱骂声。你们希望身在这样的社会里吗?不过我相信现代人类的文明素质是非常高的,公交车时到处是让座青年的身影,大街上到处是欢歌笑语。

文明是一个神奇的东西,它在人们心灵的深处,时刻提醒我们要讲文明,它的存在有时也让我们收获友谊。不讲文明的人终究会被文明小天使感染,变得文明起来。文明小天使有时是一位老人,有时是一位小朋友,有时是一位少年。任何人都有权利当文明小天使去感化别人,温暖别人。

说到文明小天使,我就给大家一个我身边的一个人吧。小敏今年八岁,她是我邻居,小敏从小就跟她的奶奶生活在一起,靠卖废品维持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去捡废品,小敏非常爱奶奶,经常劝奶奶不要走太远,到附近的垃圾桶看看就行了,奶奶总是意味深长地说:“小敏呀,你还小,你不懂,大家早已忘记了垃圾桶的存在,把垃圾随手丢在一旁就走了。”小敏听了奶奶的话后似懂非懂,开始每天站在街上,一见别人乱丢垃圾就急忙捡起来扔进垃圾桶,乱丢垃圾的人看到了这一幕脸都红了,跟小敏匆匆道谢后就走了,暗下决心不再乱丢垃圾。一日复一日,一年复一年,每天街上都会有她的身影。

人生的第一颗扣子——文明,想要扣好它,说难不难,说简单也不简单。文明,它非常重要。

跑步人生心得体会和感想篇九

人生就是一个锻炼的过程,从你呱呱坠地的那一瞬间,你开始了你的锻炼过程,走每一步都要很小心,一步步的进入小学、初中、高中。公众是你最重要的时刻,从小玩到大的一个个的在淘汰。我坚持到现在从还不错的中考成绩进入高中。一路走来经历了太多……太多……无法用语言说出,真的没人能理解。

进入高中真的很难,坚持到三年后也很难,我一步步地走我的理想之路,从来没有放弃,坚持自己的梦想。在高中在班级应该起到带头作用。从语文老师的信任进入文学社写了些垃圾作文,但是我也很高兴,从特长班的三科中我报了音乐。我只是想看一下自己的水平,我觉得这样我就成功了。我至少没退缩,我不放过每一个机会,既是一个很小的机会,班会主持我也想去表现一下,所以就硬着头皮主持了那次班会。还算成功。

在家虽然经常在线上网,但是大部分在写些东西,最近又在网上发表了一篇作文。

未来的。我不知道怎么样?我自己也很质疑,我从小的我就是想开个公司开个场子之类的,但是我还稚嫩,没有飞行的翅膀。只是一个雏鸟,没经历风吹雨打,在家里爸爸妈妈也没有让我经历太多,我自己试着锻炼。坚持自己的梦想我相信我自己。你们不用质疑我。我会最努力,让自己的稚嫩翅膀变成那丰满的羽翼。

跑步人生心得体会和感想篇十

阳光倚靠在窗外,透过薄纱般的窗帘抚过了母女二人的脸,女孩笑靥如花,清脆稚嫩的声音传来,“妈妈,我学会扣扣子啦!”

——题记

抚过亮丽的衣裳,精致的小扣子们排列整齐,仿佛正在受训的士兵们,各怀心思。扣子,听起来多么普通的东西,可它串起了线和衣裳,它更是我们人生重要的一环。人生的第一粒扣子,我们应当扣好。

我们是少年,是早晨八、九点钟的太阳。这粒扣子对我们来说是不盲目放任。青春期的我们总认为自己是孤胆英雄,心里念的是“举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒”。用幼稚的方式抵抗着一切,简单的一件小事与众不同都是“与世界为敌”。其实,哪有什么该放肆的年龄,这不过是我们用来任性的借口,把青春期当做尚方宝剑,给自己的放任一个心安理得的理由,来安慰自己“我是人群中特别的那一个”。这粒扣子要耐心温柔地系上,告诉自己,年少不是我们任性的理由,应是我们奋斗的动力。

这粒扣子也是我们看待世界的方式。我们从小就听“坐井观天”的故事,嘲讽那只青蛙的浅薄。后来,我们渐渐发现自己也陷入了这样的怪圈。整日活在自己的小世界里,看到的是小小世界的天空。我们应该走出自己的小生活圈子,去看看外面的世界,去看看那些与我们有着不同背景、不同活环境、不同境遇的人;去拥抱自然,闻闻花香,听听鸟鸣;去绘写自己丰富的人生。你会发现自己对于这大千世界来说是多么渺小的存在,从此以后,学会谦逊,学会平和,学会努力,学会以前你所未曾拥有的。

人生的第一粒扣子,是责任,是我们不再任性的理由;人生的第一粒扣子,是行走,是我们看看世界的理由。扣好人生的第一粒扣子,让你学会更多。

跑步人生心得体会和感想篇十一

穿越血与火的历史烟云,历经建设与改革的风雨洗礼,伟大的中国共产党迎来了她101岁的生日。

忆往昔峥嵘岁月,百年史浸满多少屈辱的泪水,数十年抗争又流尽了多少中华儿女热血满腔。101年前,一艘南湖上的红船从黎明中驶来,中国革命放射出第一缕绚丽的曙光。从此,中国革命有了正确的航向。党以七月的名义,呼唤八月的南昌风暴,呼唤秋天的井冈星火,呼唤长矛、大刀和红缨枪。101年风雨兼程,说不尽的坎坷沧桑;九十九年风云巨变,道不完的伟业辉煌!忘不了,太行山下抗日的烽火,忘不了,微山湖畔的凯歌嘹亮。在无数先烈们用鲜血染红的党旗上,翻卷着的是x日本帝国主义的怒涛,流淌着的是为保卫祖国而澎湃的血浪。是党带领我们斩关夺隘,历尽风险夺取胜利;是党带领我们艰苦奋斗,建设家园,奔向小康。

沧海桑田,神州巨变,101年征程岁月峥嵘,101年征程金光灿烂。如今,南极上空早已飘扬着我们的五星红旗,太平洋上出现了我们强大的海军舰队,神州5号也带着刚强的气势冲向了太空;如今,一座座现代化的城市迅速崛起,一个个商厦、工厂、高科技企业正遍地生花……香港回来了,澳门回来了,那些曾经蔑视我们为东亚病夫的列强,一个个低下了自命高贵的头,就连大洋彼岸那个自恃天下第一的超级大国,也不得不一次次为他们的傲慢和无礼道歉。我们这个曾经饥寒交迫的民族,已经可以骄傲地告诉世界:一个伟大的党正带领地球上五分之一的人口实现小康,走向富裕。请问,世界上还有哪一个政党能够创造出这样的奇迹。

50多年前,新中国成立伊始,美联社一位记者在香港发出电讯说:“这个国家太大了,又穷又乱,不会被一个集团统治太久,不管他是天使、猴子,还是共产党人。”时光荏苒。50年后,当人类跨入新世纪,回首百年历程时,一组关于中国的长篇报道出现在《纽约时报》的头版。这组报道的总标题赫然写着:“中国半个世纪--壮丽、骄傲与渴望”。

101年风云变幻,101年潮起潮落,中国共产党历久弥新,青春常在,有什么赋予它如此神奇的力量?放眼未来,沧海横流,征途漫漫,中国共产党又靠什么领导中华民族实现伟大复兴?把马克思主义与中国实际结合起来,紧紧把握时代潮流,解放思想、实事求是、与时俱进、开拓创新,永葆党的先进性和青春活力。这,就是中国共产党101年成功的真谛。

今天,我们团结在党的旗帜下,发扬传统,艰苦奋斗。永保先进性、经得住各种风浪,带领全国各族人民实现国家富强、民族振兴、社会和谐、人民幸福;学习与时俱进,热爱祖国,心系人民,勤政廉政,用生命和热血,为党旗争光。我们新一代大学生们理应跟随党的脚步,明德励志勤践行,创先争优争先锋。

历史的尘烟,掩盖不住世纪的风雨,星星之火可以燎原,无数先驱者已将希望的种子撒向人间,绽开了一片烂漫的红色。弹指一挥间,上下越千年,黯淡与辉煌、幻灭与再生,永恒的悲怆与不朽的豪情,贯穿于这一清晰的脉络。这便是我们的党坚韧求索的过程,我常常在心里重复着这几句话,每一次都热血沸腾,胸膛里燃烧着对祖国的热爱。作为一个中国人,我深深地为我们欣欣向荣的国家而感到荣耀、为我们不断求索、不断前进的政党而感到骄傲,更为能够投身充满机遇和挑战的现代化建设而感到自豪。滔滔沅江边,巍巍阳山下,我无数次重复自己年轻的誓言……哪怕我只是一块砖,也要去构筑祖国兴旺强盛的大厦;哪怕我只是一颗螺丝钉,也要去铺设民族走向辉煌的路轨;哪怕我只是一棵小草,也要为祖国的春天奉献自己生命的绿色!

跑步人生心得体会和感想篇十二

尊敬的各位老师:

你们好!我是x班的,我演讲的题目是《好习惯成就好人生》。

生活中,我们仰慕优秀的人,我们都渴望自己也成为一个优秀的人,但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标,很难达到。其实,优秀离我们并不遥远,优秀体现在你我的一言一行之中,体现在一件件不起眼的小事之中。

著名教育家叶圣陶先生说过这样一句话:“什么是教育?简单一句话,就是要养成习惯。”我们在学校,不仅要学好科学文化知识,更要进行能力培养,良好习惯的养成。

怎样培养自己的好习惯?首先需要检查一下自己,反省一下自身的一些坏习惯。

千万不要以为这些都是寻常小事,正是这些寻常小事体现着你的个人素质。古人说“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,这句话我们应当铭记在心。我们的校园每天都有很多的老师同学在辛勤地整理,教学楼也有各班值日生在辛勤劳动,当你随手扔下一片纸、塑料袋的时候,想到过他们的辛劳吗?你可能觉得一片废纸而已,没什么大不了的,设想如果全校学生人人都扔一片废纸,校园是什么样?我们尊重别人的劳动了吗?把纸片、塑料袋扔到垃圾筒里去,其实并不需要花多长时间,费多大力气,只是举手之劳,说到底这是个习惯问题。如果人人都养成好习惯,校园会是多么清洁、美丽。在优美的环境中工作、学习,人人都会心情舒畅。

再说一说同学们的语言。语言是用来交流思想、传情达意的,它应该是优美的、悦耳的。可在我们同学当中,出口成“脏”的现象很普遍,耳边时时响起这些不和谐音。有的同学似乎觉得说话不带脏字就不足以显示个人魅力,脏话连篇。这个坏习惯污染了校园的语言环境。这个坏习惯的形成不外乎两个方面的原因,一方面是由于成长环境的影响;另一方面恐怕是你对这个问题存在错误认识,错把丑陋当时髦。这种令人厌恶的行为,只能得到“素质低下”的评语。想到别人好的评价、高的评价,靠什么?要靠你的优秀行为,靠你文明、优美的语言。如果你想成为优秀的人,如果你想得到别人的赞美,那么,从现在开始,改变自己,摒弃说脏话这个坏习惯,试着说“你好”“谢谢”“请”这样的优美语言,试着去面带微笑问候别人,你会发现自己是一个受欢迎的人。当大家都习以为常地相互问候时,校园里的声音会是多么和谐悦耳。

课间活动的时候,我们经常看到有的同学在教学楼的楼梯间、走廊上追逐打闹,高声喧哗、旁若无人,既影响了师生们正常的学习秩序,又带来了很多安全隐患。

同学们,我们应当不懈地培养好习惯,用我们的优秀行为感染周围的人,影响周围的人。比如,出入教室时,轻轻地带上门;放学了,随手关上教室的灯;在公共场所,轻声慢步;见到老师,礼貌问候,上学路上右行、注意交通安全等等。这些都应成为我们的习惯。

同学们,本学期我们正开展以良好的行为习惯养成为主题的教育活动,让我们习惯性地去学习,去读书、去思考,习惯性地去认真做事情,习惯地对别人友好,习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了优秀的习惯,在人们的眼中,你就会显得很优秀。

最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语:播下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成好习惯,成就好人生!

跑步人生心得体会和感想篇十三

1、一个人的夜,静静的听歌。

2、很多人玩音乐,却很少个性如你

3、静静听歌,此刻内心是安心的。

4、习惯一个人在深夜,听音乐流眼泪

5、习惯了早晨听听音乐,舒缓一下夜里的梦。

6、静静听歌,静静想着心事,今晚要失眠,失眠,失眠。

7、每当不开心时,只想一个人躲在没人的地方静静听歌。

8、有多少人开着qq音乐,是为了让对方看到自己听的歌。

9、孤独听音乐高兴听音乐,难道这世界没有音乐就活不了啦?

10、每一首歌背后都有一个故事吧,到了听歌都会流泪的年纪了。

11、听歌的时候,放到哪一首歌会换走,但说不出来为什么没删掉

12、没有安全感的孩子,会非常喜欢音乐,非常怕黑,但却喜欢晚睡

13、快乐的时候,你听的是音乐。难过的时候,你开始懂得了歌词。

14、没有安全感的孩子,会爱音乐,非常非常爱怕黑,却习惯晚睡。

15、静静听歌,一天的疲惫都没了,享受当下,放松自己,祝我幸福。

16、强烈的音乐,熏人的烟,醉人的酒,麻木了我不曾觉醒的心灵……

17、当快乐的时候,你听的是音乐。难过的时候,你开始懂得了歌词。

18、有些歌、深入人心,很多时候我不知道自己是在听歌还是在听自己。

19、睡不着的晚上,一直发呆,听歌,想了很多,不知不觉得眼眶又湿了。

20、每天开电脑就是上qq听音乐,然后呢?只剩下无聊了。

21、听听音乐,看着小说,喝杯咖啡,清冷的夜,孤单的我,一人度过。

22、如今一个人听歌总是会觉得失落幻听你在我的耳边轻轻诉说夜色多温柔你有多爱我

23、没有安全感的孩子很爱音乐非常怕黑却习惯晚睡(我最需要的就是,你需要我。)

24、音乐,开心时入耳、伤心时入心。快乐的时候,你听的是音乐。难过的时候,你开始懂得了歌词。

25、以前听歌,听旋律,后来,听歌词,现在,听故事。每一首歌都想起曾经的一部分回忆,忍不住流泪。

28、我。爱父母爱姐妹儿爱哥们儿爱吃喝玩乐爱睡懒觉爱听音乐爱玩空间爱疯颠爱胡闹爱吵闹爱犯二爱得瑟爱浪漫。

30、我每天聊扣、看空间、玩个性、看家族、听音乐、玩游戏、聊微信、看微博、我容易么、关键是我还得上课!!!

31、静静听歌静静干活静静的不被打扰不受拘束按自己的节奏做自己的事听起来那么简单对我来说却是那么那么的难得。

32、一天宛如一年,一年宛如一天,任时光流转,我还是我,还是那个听歌回忆会流泪的我,默默的深爱着你,无论相见不想见。

33、感情结束时,那些听歌就流泪的瞬间,逛街就勾起的遗憾回忆,所有的故事都能带入伤感的情绪,所有的这些就想恋爱的过程一样,不需压抑,顺其自然。

34、忙到窒息丧到爆炸的一个周死循环,每天睡前静静听歌翻着照片的十几分钟,大概才是真正什么都不用想的放松开心,讨厌一点都没有变好的生活甚至还要变坏。

跑步人生心得体会和感想篇十四

有氧跑步是一种非常受欢迎的锻炼方式。作为一名跑步爱好者,我深深体会到了它对身体和心理健康的积极影响。在长时间的训练中,我不仅感受到了身体的变化,还发现了无尽的乐趣和放松。有氧跑步不仅仅是一种运动,更是一种生活方式。

第一段:

跑步让我由衷地感受到了身体的奇妙变化。随着跑步的增加,我逐渐变得更强壮、更有耐力。我的体重逐渐下降,体脂肪率明显降低。我的肌肉变得更结实,腹肌也日渐显现。除此之外,我的心肺功能明显提高,平时的吸氧量也增加了。这种身体的变化让我感到无比自豪和满足。

第二段:

但对我来说,有氧跑步的好处远不止于此。它还能够帮助我减少压力和提高心理状态。我有时会在忙碌的工作之后去跑步,这让我能够全身心地放松下来。当我感到压力时,跑步能够帮助我把注意力从烦恼中转移出来,让我能够更好地思考问题。跑步也是我与朋友交流的机会,我们相互打气,相互鼓励,让我感到无比的温暖和幸福。

第三段:

除了对身体和心理的影响,有氧跑步还让我感受到了很多乐趣和挑战。每一次跑步都是一次不同的经历,我可以在城市的街道上畅快奔跑,也可以在郊外的山林中领略大自然的美丽。每一次都是一场战胜自我的挑战,我不断地尝试提高跑步速度和距离,超越自己的极限。这种挑战带给我坚持不懈的动力,让我不断进步。

第四段:

有氧跑步不仅仅是一种锻炼方式,更是一种生活方式。我养成了每天跑步的习惯,不论是刮风下雨还是炎热的天气,我都会坚持出门跑步。跑步让我学会了坚持和毅力,也让我更加珍惜时间。它已经成为我生活的一部分,让我保持健康和积极的心态。

第五段:

在有氧跑步的过程中,我从中获得了很多回报。我不再是一个体力衰退的人,我拥有了强健的身体和积极的心态。跑步让我与自己更加接近,让我感受到自己的力量和潜力。我相信,只要坚持跑步,我会继续变得更好,无论是身体上还是心理上。

总结:

有氧跑步带给了我身体变化、心理放松、乐趣挑战和生活方式的感受。它无疑是我生活中最重要的一部分。我鼓励每个人都尝试跑步,它会改变你的生活,让你变得更健康、更积极、更强大。无论你是新手还是专业运动员,跑步都是一种神奇的体验,值得向往和追求。

跑步人生心得体会和感想篇十五

作为当代中学生,手握历史的接力棒,我们理应志向远大,胸怀祖国。在勤学、修德、明辨、笃实上下功夫。只有下得功夫,方能求得学问。人生如穿衣,第一粒扣子如果扣错了位置,那下面的纽扣就会沿着错误的位置继续错下去。我们毫无意识地受着“纽扣效应”的影响。青春不会重来,习近平总书记勉励我们“扣好人生第一粒扣子”,也就是让我们多阅读《第一粒扣子》。让我们把握好人生方向,将扣子系在正确的扣眼里。

《第一粒扣子》在我心中已经潜移默化地发生了作用,“富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信、友善”。这十个词语融合成了一粒扣子,时时警醒着我。

《第一粒扣子》中最令我内心澎湃的是《做事费力的钱斌教授》这篇文章。我之所以对这篇文章感受深刻,不仅是这篇文章写得多么生动,更因为他写出了我的心声,写出了所有像钱斌教授那样努力的人的心声。他教会了我们:乐观向上+坚持不懈=成功。

钱斌教授做事总比别人费力,只能靠死记硬背来应付,勉强考上高中。当别人研究生只读了三年,而他读了四年。而当别人周末在花前月下谈恋爱时,他仍宅在寝室里读书,做题……谁会想到他会收获这样多的果实呢?因为在别人眼里的钱斌愚拙、做事比别人费力,不懂灵活变通,没有人觉得这位普通的男子会有什么惊人之处,然而后面的一切却叫人目瞪口呆。

钱斌有一个梦想——上中央电视台“百家讲坛”栏目,为全国观众讲授他最喜爱的科学巨着《梦溪笔谈》。虽然一次次被拒绝,但他还是奋发图强,用乐观的心态去面对失败,挑战困难……终于有一天,坚持与乐观的信念造就了他,他成功了!

看完这个故事后,我被感动得热泪盈眶。想想这篇文章不正是我的真实写照吗?我不知道是我努力得不够,还是天生就没有聪颖的才能。别人一遍能做好的我却要做十遍才勉强跟上。也是同处一间教室学习,但收获却不一样。例如英语,小学我就一塌糊涂,到了初中就要比别人付出更多的努力。但凭着坚持不懈的毅力,乐观的态度,我想胜利已经不远了吧!毕竟来日方长,我一定会释放属于自己的光芒。

而钱斌教授也让我领悟到了:成功的人不是赢在起点,而是赢在转折点。若无长年笔走龙蛇墨染池水的功夫,那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊称为书圣呢?若无每日闻鸡起舞坚持不懈地毅力,那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若无勤学苦读励精图治的态度,那么钱斌又怎么能登台演讲而家喻户晓呢?这仅仅是因为他的坚持不懈吗?不,还有乐观,悲观是瘟疫,乐观是甘泉。悲观只能产生平庸,而乐观才能创造出卓越的成就。钱斌一次次微笑面对困难,其实是一种机智、一种顽强不屈的信念。如果你是一只乌龟,而别人都是兔子,即使速度慢,驰而不息,纵令落后,纵令失败,也一定可以达到自己向往的目标。

一个曾经愚拙可笑的人,如今成为了中央电视台“百家讲坛”栏目开讲“千年一笔谈”的钱斌教授,他这样评价自己的成功“我是一只笨鸟”,飞得不快,但能不停地飞,拼命的飞,总有一天能攀上生命点,找到属于自己的一片蓝天。瞧!多好的话啊!勤能补拙是良训,一分辛劳一分才。这便是成功的秘籍。我便是一只笨头笨脑的笨鸟,为了理想追逐天堂,飞向理想的彼岸,飞向蓝天,圆我飞天梦。到那时我才会感慨,撑开被雨水淋湿的翅膀,凌于高空。让我们用汗水作翅膀,抱梦想作动力,集知识为力量,即使你没有天赋也可以用努力来换取微笑,因为有句谚语讲得好“笨鸟先飞早入林”。

当人们用欣赏的眼光看着电视台上侃侃而谈的钱斌教授时,绝对想不到他经历了这么多才站在灯光闪烁的演讲台上,钱斌可以算一只“笨鸟”,他用辛勤的耕耘和不屈的意志,给了自己一双翅膀,终于书写出别样传奇。

其次,在《第一粒扣子》中还有许多“正能量”需要大家去吮吸,去弘扬。我们现在是在“打地基”的黄金时期,要在正确的人生观、价值观的引领下扎实做人,勤勉做人,培养良好的道德品质,将来盖成“高楼大厦”,报效祖国,成为时代的风向标!

跑步人生心得体会和感想篇十六

当你某一天行走在城镇的街道上,无不被城镇白天的喧嚣声所弥漫,沿街的叫卖声不绝于耳,不同的季节有商贩们不同的吆喝声——“新鲜的草莓啦!”仿佛是春天的呐喊;“又香又甜的地产香瓜啦!”响彻着整个夏天的时空里;“刚出锅的粘苞米,热乎的!”听着这样的声音,你会感觉到秋天随声而至;“大串的又酸又甜的冰糖葫芦啦!”一个“冰”字把冰天雪地带来了,冬天不期而至。街市,一年四季都流淌着不免让人垂涎三尺的喧嚣声。除了这些发自人们声带的声音之外,更加甚嚣尘上的是越来越多的汽车发动机的轰鸣声和喇叭声。车如流,人如潮,把原来曾经宽敞的街道变得拥挤不堪。至于那棚户区的倒塌声和建筑工地搅拌机、起重机以及塔吊的重音,混合成的交响乐,不管你喜欢不喜欢听,都冲击着你的耳鼓,甚至会形成耳鸣,让你分不清到底是耳外还是耳内发出的声音。沸腾的、鼓动的、激荡的,让你的内心无法平静下来,也不可能平静下来。这就是当下白天的生活,你难以回避,也无处躲藏,除非你离开这所城镇,归隐到地广人稀的田园,让大自然的宁静回归到你的灵魂深处。

与白日相对的当然是黑夜,或者叫夜晚,运动一整天的白日,也许是疲惫不堪了,想歇歇了。白日向往夜的静止,犹如忙活一天的人想静卧床榻进入无惊无扰也无忧的梦乡一样。动与静,是一种相对论,动与静保持着世界的平衡,一动一静,宜动宜静,是世间一切事物的规律。谁也不可能去破坏或改变。

万籁俱寂,只能存在于宁静的夜晚。床前明月光,疑是地上霜。是何等的无声无息的宁静。人约黄昏后,月上柳梢头。这里的一切一定是静悄悄的,恐怕惊扰了人间美好的静寂。

或月白风清,或一弯冷月,或满天星斗,总之是处在静夜之中。我喜欢这样四处寂静无声的夜晚,让自己的思绪在静夜中自由自在地飞翔,如天马行空,或如悟空腾云驾雾,让思想在宁静的灵魂中纵横驰骋,无遮无拦。或如江河之水放纵奔流,越过高山,穿过平原,到达任何想到达的地方,浏览宇宙间一切美丽的风景,探索世间一切奥秘,洞悉世界万事万物发展变化的规律。这一切,需要一个安静的环境来配合,需要在宁静中才能达到深思熟虑的境界。正如诸葛亮所说:非宁静,无以致远。红尘滚滚的尘世,纷至沓来的纷争,乱花眯眼的欲望,都会把内心的这种宁静驱赶的无地自容,每个人的思绪都被生活杂念和世俗欲望所裹挟,如同天空被乌云笼罩,无法见到晴空万里一样,人们的头脑也不会清醒,无法对自己的或民族的未来做出正确的判断或选择。

我喜欢在静夜里读书。夜间,少了喧嚣白日的袭扰,亦少了繁忙白日的操劳,一个人终于可以静下心来,四平八稳地坐下来,捧起一本白日想读而没有时间读的书,终于可以细细去品读,一字一行都不落,逐句循章,或者说去咬文嚼字,仔细推敲,让思想在字里行间穿梭,去编织知识的网络,把自己的头脑武装起来。静夜思,让我们思考的很多很多,例如人类社会、道德理想、民主法治乃至历史、哲学、文学等等,让我们知道什么是正确的人生观和世界观,在世界范围内如何形成“人人为我,我为人人”的和谐氛围,如何关注时代的发展、社会的进步、人类的生存这样一些大课题,如何做到“风物长宜放眼量”,如何掌握更多为自己谋生乃至为老百姓造福的真本事,甚至成为利国利民的大工匠。.。.。.思承千载,题接万里,海阔天空,无所不致,思潮澎湃!犹如临海听涛、登山观日,不免大气磅礴起来。静夜让人的思想境界突兀高耸起来,这是白日无法取代静夜的独到之处,这也是我喜欢夜读的一个理由吧。

一位作家写道:“我背负着传统的包袱,却生活在一个高度缩略化、功利化、商品化、物质化的。都市,我渴望找回本真的状态,清新的感觉,文明的情怀而不可得”。

有人说过:“中国之大,找到一颗平静的心简直太难了。”但是不平静又怎么可能幸福呢?我们曾经有过这样的经历,周围是乱遭遭的,自己的心里也是心乱如麻,当你打开书想在书里找到平静的时候,最初几页是很难的。但是当最初的几页慢慢读进去了,你就觉得好书真像是一堵又一堵的墙,开始慢慢地升腾起来,把外面的车水马龙还有那些喧嚣的声音都阻拦在了外面。这个时候,你觉得那颗躁动的心慢慢地安静下来,这个世界你似乎又可以在白纸黑字里闻得到花香,听得到鸟的声音,大自然仿佛又回到了你的身边。

捧一本心爱的书卷或一杯香茗,品味着茶的清香,愉悦着文字的轻盈,陶冶着情操,净化着灵魂。总能让人从纷繁复杂的境界挣脱出来,还一个清静的自我,寻觅一份难得的宁静。茶香滋润着肺腑,字里行间跳动着灵魂轻快的乐符。在与文字的对话中忘却了烦恼,在于茶的回味中看淡了名利。自此让人体会了“壁立千仞,无欲则刚”的喻意。也能够让人领会“海纳百川,有容乃大”的广阔。在错综万象的风云变幻中,理出自然的头绪。在物欲横流的夹缝中,觅得看天边云卷云舒的闲情逸致。

一位名人曾说过:“当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来,历练。”

但愿岁月静好,一切安好!

跑步人生心得体会和感想篇十七

亲爱的同学们:

大家好!

今日,我演讲的题目是《立志成才》。

俗话说:“无志之人常立志,有志之人立大志”。立志是成功的动力,能让我们为实现人生目标而不懈地奋斗,凭借坚忍不拔的信念屹立在成功的巅峰眺望远方。立志贵在坚持,立志贵在立大志!而立大志,莫过于立志成才,照亮祖国未来的期望。

或许你们会觉得,如此“伟大”的志向过于遥远。可是,想必在座的每一位都该明白--千里之行始于足下的含义吧。没错!可千万不要小看了这第一步,立下一个志向就是我们漫漫征途的开始,如果起点缺乏远见或是模糊不清,那么,你将来所要走过的路会留下遗憾、甚至悔恨。

无论你是立志成为一名学识渊博的科学家、还是一名燃烧蜡烛的教师;成为勤劳为民的公务员,还是一名保家卫国的军人;成为一名驰骋商海的弄潮儿,还是一名公正廉明的法官,成为一名救病济世的医生,还是一名为国争光的运动员…….不论是什么样的选择,.只要你的志向崇高而远大,我会恭喜你已经找准了起点,只须付出足够的努力和不懈的拼搏,相信你人生中所拥有的辉煌灿烂就会是最多的!你的人生就会变得充实与富足,会得到社会的承认和人民的爱戴。

立志成才,必须努力读书,专心致志,持之以恒地读书。作为莘莘学子,来学校的目标就是更好的泛舟书海,读书成才。

读书,就是用心灵去感悟:星的灿烂,月的朦胧,花的。嫣然,泪的晶莹,人类的提高,科技的腾飞,以及生命的沧桑与美丽。

读书,是在如画风景中捡拾朝花,寻找生命感悟的花絮。你能够泛舟西湖,随手采摘到生命启迪的莲子;你能够驾长车踏进苏杭,欣赏人间天堂;你能够登临泰山,了解帝王封禅的缘由,体味“一览众山斜的胸襟;我们为中华的崛起而骄傲,为中华腾飞而勤奋读书。

我会将报效祖国立为自我最高的志向,并朝这个方向努力。

如此慷慨的宣言,好好珍藏在你的心灵深处!看看自我身边那么多真正为志向所拼搏的人们,我们应当好好把握自我的人生,我们应当珍惜社会给予我们这大好的时光和机会,更好更强地发展自我,明朝成才,我们学富五车,满载而归,成为建设祖国的栋梁。

立志成才,我们无所畏惧,向未来的彼岸,奋勇航行。

报效祖国,我们无所保留,向成功的巅峰,奋力攀登!

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