一个好的方案应该考虑问题的全面性、可行性以及实施的可操作性。需要制定衡量方案实施效果的指标和评估方法。请大家根据自身的需要和情况选择合适的方案进行参考。
小学跑操活动方案篇一
通过参观和体验安全教育中心，以增强班内学生的安全意识，能懂会用一些基本常用到的校内外的安全知识，达到积极预防危险的`发生并提高学生基本自我保护的能力的目的。
1、二年级全体学生。
2、正副班主任带队。
3、3个以内家长负责护队和拍照。（家长自愿为前提）
20xx年**月*日（周一）至20xx年**月**日（周四）
1、二年级师生乘坐大巴前往。
2、教师领队安排
出发时间班级配班教师领队、副领队
7日下午2：10二2班z
8日下午2：10二3班z
9日下午2：10二1班z
10日下午2：10二4班z
每天2：10教室集合上车，2：20出发，2：50---3：50参观，3：50上车返回，4：20到校放学。
1、学生出发时间：14：10；返回时间：16：20。
2、活动过程中，听从带队教师指挥。
3、在前往活动目的地和返回学校的过程中，行进过程中做到快、静、齐，遵守校规校纪。
4、在公共场所要注意自身的语言与行为，一举一动要符合小学生行为规范标准。注意维护学校和班级的形象。在公共场合教师也要注意维护自身形象，不做损害学校与自身荣誉的事。
5、活动结束后的下一周，每班上交活动剪影及小结。
6、带队班主任上车后请与司机联系，要在行车记录单上签字。
7、相关人员联系电话：
e小学安全办z：1xxxx8
z社区安全教育中心z：1xxxx7
车辆联系x：13xxx8
车牌：粤xxx司机：1xxxx
小学跑操活动方案篇二
为传承和发扬中国书法的历史文化，激发学生对祖国灿烂文化和语言文字的热爱之情，进一步引起学生对书写的高度重视，培养他们正确的书写习惯，引导学生把汉字写得正确、端正、整洁、美观，从整体上提高学生的书写质量，让学生从小就练就一手好字，受益终生。
1.参赛对象：一至六年级学生。
2.参赛字体：硬笔楷体。
3.参赛要求：一二年级用铅笔，三至六年级学生须用钢笔(黑色或蓝黑色)书写。学校自行命题，发放试卷。参赛者只需带书写工具和垫纸即可;参赛者须用学校统一制定的书写纸书写，一格一字，并在参赛纸的方框栏目内按要求填写好自己的姓名、性别、所在年级、班级;参赛作品的卷面须整洁，无折皱、不卷曲。
1.全员参与。
各班统一组织，精选10份作品和报名单一起上交教导处，根据书写质量每班再选出5人由学校统一组织。
3.学校统一组织比赛地点：实验室。
4.各班比赛学生需提前到达实验室等候，过期算自动弃权。
1.大赛作品必须以规范、标准的楷体字书写。若出现不规范的字及错字、漏字、草书、篆书，即取消其评选资格。
2.按年级评选出优秀作品若干件，发奖状和奖品以示鼓励。
组长：马德刚
成员：刚马德华刘国德
附：书写要求
1.书写必须合乎规范，纸面整洁，不能有涂改的痕迹，否则不予评奖。
2.书写时，在比赛用纸下面垫一薄本，笔画更富有弹性。
3.注意正确的写字姿势和执笔方法：
正确的写字姿势：身直、头正、臂开、足挨。
正确执笔姿势：运笔自如、不挡视线、移笔灵活。
十里小学学生生古诗书法比赛参赛名单
姓名年级
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
小学跑操活动方案篇三
本次活动的主要目标就是构建高校课堂，促进教师专业化发展，打造“优质轻负、充满活力”的新课堂，提高教育教学质量，推进我校教育教学的全面发展。
召开全体教师听课动员会议，明确活动目标，要求老师们带着问题去听课，比如我在平时课堂教学中有哪些困惑？如何结本班实际情况和自己的个人教学特点，构建我的高校课堂？听课后要有所反思，我们要带着问题与思考走进区直优秀教师的课堂。
10、13上午语文
10、14上午数学
要求有关教师所任教学科的上课情况请自行安排
做好听课记录，并写一份听课反思或心得。
我们学校待活动结束后，将组织一次大规模的.听课汇报活动，要求每位听课教师上一节展示课，汇报自己的学习成果。
小学跑操活动方案篇四
数学是神奇的世界，肯定有不少学生产生了浓厚的兴趣。为此，训练学生的思维活动是重中之重。在数学教学课堂中探求问题的思考、推理、论证的.过程等一系列数学活动都是数学教学中实施思维训练的理论依据。
因此，趣味数学，
一是能更好的促进学生数学思维能力的发展，符合课改的要求；
二是填补了我们课改中的弱项。
“展现数学的美，尽显理性的魅力！”
使全校学生对数学文化有更深入的了解，感受到数学之精确、数学之周密、数学之趣味、数学之美感，同时激发学生们学习数学的积极性。
活动主要内容：数学趣味问题解答。
时间：20xx年11月14日下午
1、对学生进行宣传，了解活动内容。
2、采取自愿报名和教师推荐相结合的方式确定参赛学生。
1、每班确定3名学生参加本次数学趣味活动。
2、本次活动由张福泉老师命题。
3、竞赛结束后，由数学组老师根据标准答案统一阅卷。
此次比赛决出：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名
小学跑操活动方案篇五
“粽叶飘香话端午”
目前，洋节日在中国倍受青睐和热捧，而民族传统节日因缺乏必要的认知和深入的了解，造成了不少人对中华悠久的传统节日逐步淡漠，或是把节日简单的与食品画上等号。端午节就是吃粽子，中秋节就是吃月饼……此次活动从挖掘中华传统节日深刻的内涵入手，进一步引导师生、家长了解和感受中华传统节日文化，更好地继承和弘扬中华优秀传统美德，提高全体师生的爱国意识，增强民族自豪感。
1、通过本次活动，让学生在多种活动形式中多角度多侧面地了解端午节的`由来、习俗和相关的故事传说，加强对民族文化的认同与喜爱，激发学生的爱国热情与民族感情。
2、指导学生围绕端午节开展实践性活动，学习运用各种手段去收集、选择、组合信息。培养学生有计划地做事，能与他人互相协调合作的能力。
3、在亲自参与端午民俗活动中学会包粽子、做香囊等方面的技巧，学会生活生存的本领，体验劳动的乐趣。
20xx年x月x日——x月x日。
1、节日环境的创设：各班级以“端午情怀”为主题出好一期黑板报，x月x日前完成。大队部利用周一升国旗时间开展以端午节为主题的国旗下讲话。
2、端午知识大搜集：农历五月初五，是中国民间的传统节日—端午节，它是中华民族古老的传统节日之一，不同民族、不同地区有不同的风俗习惯，也产生了许多有关端午节的民谣、诗词。端午假期时间，1—3年级学生回家搜集有关端午的童谣、诗词。4—5年级同学做好社会调查活动，调查了解端午这一节气的相关知识、端午节的由来、屈原的故事、屈原的诗词、端午节的习俗等，并制作一份以端午节为主题的手抄报，x月x号前每班择优上交x份于政教处。
3、端午民俗体验活动：
(1)全体同学以“我向奶奶学一技”为主题，学习包粽子的方法，在学习的过程中，尝试用各种豆物作为佐料包粽子，并品偿不同地方、不同的风格、不同特色的粽子。开学后利用班会时间组织同学交流了解的有关粽子的知识，谈谈包粽子的感受。
(2)全体同学参与“挂艾蒿”活动。我们当地有“端午节挂艾蒿”的习俗，全体同学在端午节早晨与家长一起采集艾蒿，并了解“挂艾蒿”传说的由来。3—5年级同学将艾叶晒干后亲手缝制一串香囊。
小学跑操活动方案篇六
1、让幼儿了解小学生活，感受其中乐趣，激发幼儿做小学生的愿望。
1、事先出通知。
2、事先与附近一所小学联系参观的时间、内容及活动顺序安排。
活动地点:总部桃浦中心小学分部联建小学。
(1)在校门口引导幼儿观察小学生入校时如何与老师及同学打招呼、行礼，并可学着他们的样子走进校门。
(2)引导幼儿观察小学的升旗活动和幼儿园的升旗活动有什么不同。如，怎样举旗、护旗，升旗时怎样行礼，升旗后唱什么歌。(国歌、校歌。)。
2、参观小学生上课。
(1)参观课堂，了解课堂里丰富的学习、生活及游戏内容，消除幼儿的紧张情绪。(有的幼儿认为在小学里只是学习，特别累。)。
(2)聆听上下课音乐，了解小学与幼儿园不同的作息时间。
3、参观校园环境。
(1)参观教学楼及楼梯过道，引导幼儿观察楼梯过道上的标记，知道其含义，并按标记指示的方向上下楼梯。强化幼儿的规则意识、安全意识和自我保护意识。
(2)参观操场及体育活动设施，了解其功用，比较一下与幼儿园的.操场及体育活动设施的不同之处。
4、与老师、小学生交谈(自己想了解的有关小学的问题)。
小学跑操活动方案篇七
为全面推进基础教育，认真贯彻实施《全民健身计划纲要》和《学校体育工作计划条例》，树立学校教育“健康第一”的指导思想，不失时机抓好春季锻炼身体的大好时机，不断丰富我校学生的课外生活，进一步开展学校“阳光体育”活动，增强学生体质，促进德、智、体全面发展，展现学生朝气蓬勃的精神风貌，构建团结合作精神的文明校园，特举办本届春季运动会。
20xx年4月
学校操场
任庄小学全体师生及部分家长
总负责人：
总裁判长：
检录员：
发令员：
终点计时裁判员：立定跳远裁判员：一分钟跳绳裁判员：一分钟投篮裁判员：一分钟仰卧起坐裁判员：
1、入场：各班主任领队集合，拉开序幕。
2、升国旗。
3、校长致开幕辞。
4、组织开展各项活动
5、颁奖，宣布活动结束。
1、各组裁判员、工作人员必须到岗到位，确保比赛顺利进行。
2、带班老师负责班级学生的'参赛、组织工作，了解学生的身体状况，确保学生的健康、安全。
3、体育组将比赛的秩序、组织工作于3月底做好前期准备。
4、体育组配合校委会做好赛场布置、所需器材等筹备工作。制定好事故的应急处理方案。
5、各班4月初上交各项参赛名单。
个人项目：
3------6年级一分钟仰卧起坐
一）一分钟单人跳绳：1——6年级各选出男女运动员各6名参加，分男子组和女子组；所选运动员决赛决出冠、亚、季军。（每人只跳一分钟，中间失败后可续跳）
（二）立定跳远：1——6年级选出男女运动员各6名参加，分男子组和女子组；每人跳三次，记最好成绩，决出冠、亚、季军。各年级中，每项限报男女各6人，每人限报两项，不得缺项。
（三）男子一分钟投篮比赛:3------6年级选男子6人参加比赛，一分钟投篮多者胜，决出冠、亚、季军。（每人只投一分钟，中间失败后可续投）
（四）一分钟仰卧起坐：3——6年级各选出男女运动员各6名参加，分男子组和女子组；一分钟内获得的次数取名次。在年级组中分别取一、二、三名各一名。（每人只做一分钟，中间失败后可续做）
（五）100米、200米：：3——6年级各选出男女运动员各6名参加，分男子组和女子组；所选运动员决赛决出冠、亚、季军。
（六）友谊赛：
拔河（三局两胜制）
学生班级：
一年级（男女各10人）——————二年级（男女各9人）三年级（男女各10人）——————四年级（男女各9人）五年级（男女各10人）——————六年级（男女各9人）
组合赛：一六年级——二五年级——三四年级
一六年级为第1组，二五年级为第2组，三四年级为第3组，各年级各选出5男5女参加比赛，每组10男10女共20人。
赛程为：第一组--------第二组第一组--------第三组第二组---------第三组胜出的三组再次进行比赛，决出冠亚军。
教师拔河：任选一班级参与拔河，视情况而定。
1、个人项目取男、女前三名进行奖励。具体奖项视情况而定。
2、拔河项目为友谊赛，不设奖项。
3、教师所参加班级拔河比赛决赛出
一、二、三等奖。
特别注意事项：请各位班主任严把身体健康关，有疾病者不许参加任何比赛!
小学跑操活动方案篇八
为了确保事情或工作能无误进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家整理的初中迎元旦跑操比赛活动方案，希望对大家有所帮助。
学校水泥操场
1、比赛去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间得分的平均值为最后得分。
2、每班比赛结束后当场亮分。
另行通知
1、出勤（10分）
各班按序进场，无故缺勤者，每人次扣2分，请假每人次扣1分，直到扣完10分为止。
3、口号及服装（10分）
各班学生服装统一，跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势。口号应具班级特色。
4、班主任自始至终参加本班跑操比赛（10分）
5、步伐（50分）
1、所有班级按照抽签的顺序在指定地点集中，住堂班站6列，走读班站4列，按照抽签顺序进行比赛，每班围水泥操场场跑一圈。
2、每班队伍有一名领操员在队伍左侧指挥本班学生进行比赛。
3、各班级按指定位置成四路纵队站队，严格遵守会场纪律。
按照评委的总分由高到低评一等奖3名，得班级责任制8分，奖状一张；二等奖7名，得班级责任制5分，奖状一张；三等奖5名，得班级责任制3分，奖状一张。
小学跑操活动方案篇九
为增强学生体质，磨炼学生意志。为进一步提高跑操质量，展现红中学生的良好精神风貌，经研究决定在下周举行跑操比赛，现将有关事项通知如下，希望各班接到通知后，利用课余时间加强训练，争取在比赛中取得优异成绩。
20xx年月4日5日（星期四）下午。
学校水泥操场。
1、比赛去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间得分的`平均值为最后得分。
2、每班比赛结束后当场亮分。
另行通知。
1、出勤（10分）。
各班按序进场，无故缺勤者，每人次扣2分，请假每人次扣1分，直到扣完10分为止。
2、精神面貌（20分）。
（1）集合过程中，要做到快、静、齐，比赛时要步伐整齐、精神饱满。
3、口号及服装（10分）。
各班学生服装统一，跑步过程中，要喊口号，声音宏亮有气势。口号应具班级特色。
4、班主任自始至终参加本班跑操比赛（10分）。
5、步伐（50分）。
1、所有班级按照抽签的顺序在指定地点集中，住堂班站6列，走读班站4列，按照抽签顺序进行比赛，每班围水泥操场场跑一圈。
2、每班队伍有一名领操员在队伍左侧指挥本班学生进行比赛。
3、各班级按指定位置成四路纵队站队，严格遵守会场纪律。
按照评委的总分由高到低评一等奖3名，得班级责任制8分，奖状一张；二等奖7名，得班级责任制5分，奖状一张；三等奖5名，得班级责任制3分，奖状一张。
小学跑操活动方案篇十
为推进我校跑操活动的开展，倡导体育拼搏精神，强身健体，使跑操起到真正锻炼身体、增强学生体质、提高学习效率和班级凝聚力的作用。经学校研究决定在全校开展以班级为单位的跑操竞赛评比活动。具体方案如下：
一、比赛时间：3月17日(周五)上午6:30开始
二、比赛地点：学校操场
三、参加人员：初二所有班级
四、比赛要求：
1.参加人数：若本班人数为50人或者多余50人，则参加比赛人数为46人(含1名体育委员);若本班人数不足50人，则参赛人数为41人(含1名体育委员)。少一名学生扣5分。
2.各班统一穿着春秋季校服，
3.按抽签顺序1---36号依次进行跑操比赛，各班提前在比赛起跑区域集合整队。
4.跑操过程中要求排面整齐、步调一致，有力、有节奏，注意协作性，整体整齐。
5.班级要有自己的`跑操口号(不得含有代表本班数字的口号，若出现本班数字扣20分)，可以喊一二三四，口号响亮。
五、评分标准：
从集合开始，进场、退场、跑操队列、服装、精神面貌、班级口号、领跑员、班级秩序及卫生保持等内容进行打分。评委现场评分。取所有评委的平均分定为本班最终得分。
六、奖励方案：
1、一等奖：3名各加班级量化分20分;
二等奖：4名各加班级量化分15分;
三等奖：5名各加班级量化分10分。
2、优秀体育委员8名，各加班级量化分8分。
未尽事宜，另行通知。
初二级部
.3.15
小学跑操活动方案篇十一
活动目标：
1、认识我们常用的取暖工具，了解冬季的取暖方式。
2、知道取暖用具的使用方法，懂得安全取暖。
活动准备：
取暖图、取暖设备
活动过程：
一、谈话导入
师：孩子们，现在是什么季节？天气怎么样？（冬天，天气很冷）我们的活动室内暖和吗？（暖和）我们是怎样取暖的？今天，我们就来了解这些内容。
二、讨论、感知
1、和幼儿一起讨论取暖方法。
取暖方式很多，有：火炉取暖、衣物取暖、运动取暖、电器取暖（如空调）等
2、感知多种取暖方式。
火炉取暖：我们北方家庭、学校等最常用的取暖方式，通过燃烧煤炭产生热量、提高温度取暖，我们的活动室就是火炉取暖。
衣物取暖：冬天，人们都穿上了棉袄、棉裤、棉鞋等棉衣，你们大家都穿着吗？（穿着）同学们都穿得很暖和。（幼儿交流自己穿的衣服）
运动取暖：通过跑步、跳绳或者做其他运动的方式可以增加体内热量取暖。
3、观察各种取暖图，了解取暖工具的使用方法及注意事项。
小朋友们，在使用取暖工具取暖时，一定要掌握好方法，注意安全。
如：火炉取暖，我们不能随便生火，添加煤炭，注意空气的流通，预防煤气中毒事件的发生；使用电器（如电热毯）取暖时，不能时间太长，要及时关闭电源。
三、：
小朋友们，冬季取暖保证了我们正常的活动、生活，我们在取暖时一定要注意方法，确保安全。
小学跑操活动方案篇十二
为进一步推动阳光体育运动的实施，培养学生团结协作的集体主义精神，使学生在大课间得到更好的锻炼，增强班级凝聚力，展示学生的青春风采，检阅跑操质量，按照学校计划决定举行20xx年冬季跑操比赛活动，望各班提高认识，积极准备并组织训练。
政教处、艺体组。
20xx年11月13日（星期四）大课间时间。
学校塑胶操场。
分三个年级组，以班级为单位。
七年级1—6班，八、九年级1—7班。
1、成立评委小组。
2、评委按照评分标准对各班跑操情况进行现场打分，去掉一个最高分和一个最低分，其余分值相加取平均分即为该班得分。评委评分时除缺勤人数、服装外，采用0.5为计量递进单位进行评分。
3、参加人数：以班级为单位参加，每班必须全体学生参加（不留清扫卫生学生），如有特殊情况请提前申请，将请假手续交艺体组备案。
4、各班应由体育委员或者班内推荐的领跑员持班牌跑在班级最前面一行里侧。
5、各班绕跑道跑三圈，经过操场西出入口时喊121－1234及班级励志口号。
1、进场（1分），上午第二节下课铃响后9：45分到操场东西出入口外集中整队，拖拉班级酌情扣分，9：50分各班按次序跑向塑胶厂北边中段跑道里侧指定位置，准备跑操比赛。
2、出勤（1分），无故缺席每人次扣0.2分，特殊情况须提前请假，请假不扣分。
3、班距（1分），队伍左右紧凑，方阵感强。班距包括班内前后距离和班级与班级之间前后的距离。跑操过程中保持匀速行进，如班级与班级之间距离过近或过远，或班内队伍前后距离过远、过近应扣分。
4、整齐度（4分），方阵中横看成行，竖看成排。跑操节奏清楚，步伐整齐，脚步声一致，班级凝聚力强，班级队伍紧凑，转弯时能很好的保持前后距离。
5、呼号效果（1分），遵守跑操纪律，情绪高昂；有121—121－1234且有班级个性励志，口号响亮整齐，内容积极，声音洪亮，有班级特色。
6、服装（1分），八、九年级所有学生服装整齐统一，运动鞋，颜色不作统一要求；凡是学生没有统一着装的，每人次扣0.2分，扣完为止；七年级不作要求。
7、退场（1分），各班学生仍应以整齐步伐跑出运动场区。
按各年级组内得分高低评奖排名，七年级取前2名，xxx年级取前三名，颁发奖状。
小学跑操活动方案篇十三
参加人员：六(2)、六(3)、六(5)班全体家长、学生、班主任、体育教师、当天下午有课的科任老师。
活动地点：学校篮球场、足球场。
活动时间：2**年**月*日(星期*)下午14：30--16：40
活动组织：
总指挥：曾见阳 活动协调：邓焕金
组织组长：温惠君 组织人员：唐东成、何小平、
陈少岩、各班主任(场地布置、活动组织)
后勤保障：谢东红、刘微兰(饮用水、礼品领取)
安全保障：黄光威、黄文金(预防受伤)
活动过程：
一、 家长到校，到礼堂集合。学校作动员讲话。
二、 各班组织家长、学生到指定的场地集合，由班主任公布活动内容、规则，指导开展活动。
三、亲子活动游戏(以班为单位)
1、协同运送篮球
游戏方法：家长与学生手持2根木棒托着篮球，从起点运送到终点，先把箩筐内的球运送完为胜。
分组方法：每次分6组同时进行比赛
活动地方：篮球场
活动材料：篮球18个、箩筐10个，木棒12根。
2、二人三足
游戏方法：家长与孩子并排站在起跑线后，两人内侧的两只腿要用绳绑住，教师发令后必须绕过标志物才能返回。以先跑完的队为胜。
活动地点：足球场
游戏规则：绑腿的布条不能松，必须两个人同时跑。
分组方法： 2人一组，共分6组同时进行比赛，父子或母子配合。
3、抛接毽球
游戏方法：家长和孩子各自站在相对的两头，孩子拿着6个毽球抛到家长手持的塑胶桶那里;然后双方调换位置，12个毽球抛完游戏就结束。以接到的毽球数多的队为胜。
活动地点：田径场
分组方法： 2人一组，共分6组，父子或母子配合。
活动材料：毽球36个、塑胶桶6个
4、穿越障碍救人接力
游戏方法：孩子先站在对面，家长跑步穿过障碍到达孩子处，手牵手2人同时再次穿越障碍跑回终点，最快到达者为胜。
活动地点：田径场
活动材料：跨栏架6个
一、活动目的：
1、为了丰富校园生活，培养孩子的规则意识，树立孩子的自信心，体验成功的.喜悦。
2、培养孩子团队协作精神和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格。
3、增进亲子之间的感情交流，搭建家庭与学校之间互相交流的平台。
二、参加对象：
一年级全体孩子和家长
三、活动时间和地点：
一年级：10月13日下午
地点：篮球场
四、活动负责人员：
裁判：韩彪 谢阿云
主持：丁美娟
场地划分：韩彪
器材准备：谢阿云
四、活动项目：
1.抛接羽毛球：家长和孩子两人一组，在规定的3米距离内，一个抛球，一个用框接乒乓球，一组5个球，每个班10组，看哪个班级进框的羽毛球个数最多为胜。
2.一分钟双人跳绳：家长和学生同时双人跳，每班20组，家长摇绳，在一分钟之内跳得个数累计，最多个数的班级为胜。
3.保龄球大赛:
4.运球接力赛
比赛采用迎面接力的形式进行，一边学生，一边家长，学生先出发，第一人听到发令后，运球到对面，家长在线后接到球再出发(如出现抢跑则加5秒)，依次类推，完成比赛。按每班10组家庭总用时排列名次，少者列前。
五、奖项设计
每项活动第一名获3分，第二名获1分，四项活动相加，分获一、二等奖。
小学跑操活动方案篇十四
为积极响应关于开展中小学生阳光体育的号召，进一步强化我校的体育活动，切实加强大课间的体育锻炼，增强学生的身体素质，具体跑操方案如下：
阳光体育跑操活动
七、八、九年级全体学生
每天上午第一节课后课间操时间，该广播操为跑操活动
校田径场
跑操流程共分三个步骤，即为：集队---跑步—收操，跑操期间各班学生必须按照学校跑操方案中的要求认真执行。
1、集队（5分钟）
a:第一节下课铃响，学生听到下课铃响后抓紧时间做好准备，然后体育委员迅速召集本班同学在本班面前集队（快、静、齐） b:各班以男女生各两路纵队有秩序迅速地前往跑操地点。
c：到达跑操地点后迅速调整队形（各班调整为六路横队，每路横队6—7人），做好跑操准备。
d:各班指定一人做领跑员，并站列在队伍前面。
e:全体学生都应参加跑操，对因身体原因而不能参加长跑的同学，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑。
2、跑步（5分钟）
a:听到跑操音乐时，即开始跑步，全校各班依次开跑。
b：跑步过程中，必须保持好班与班之间的距离，一般前后距离在5米左右，后面班级不允许超越前面的班级。
c:在跑步过程中每个学生应听从教师或者体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致，学生禁止打闹、推、挤、撞等现象发生。
d:每班需制定具有本班特色的激励口号，在跑步过程中依班级顺序高喊起来。
e:若在跑步中发现自己的鞋带脱落，不得原地蹲下系鞋带，而是适宜地离开队伍，系好后重新归队。
f:在开跑后一段时间后，对于少数感觉体力不支的同学，可离开班级队伍，在跑步队伍的左侧自行慢跑或慢走。
3、收操（3分钟）
跑操完毕后，各班要保持队形，有序的按照原路线返回。
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