读后感是我们在阅读过程中的思考和体验的总结，它可以帮助我们更好地理解书中的意义和价值。那么我们应该怎样写一篇有深度的读后感呢？首先，我们要对书中的主题和人物进行分析，理解作者想要传达的思想和情感；其次，我们可以谈谈自己在读书过程中的感受和体会；最后，要总结自己对整本书的评价和建议，让读者了解我们对这本书的真实认知。以下是小编为大家整理的一些读后感范例，希望可以帮助你提升写作和思考的能力。
爱眼护眼的读后感篇一
有的人不爱护眼睛，让眼睛得了近视，比如在黑暗的地方看书，有的写字姿势不好，有的在车上看书，有的.....这都导致了视力不良。更可恨的`是，有的人故意让眼睛近视，戴上眼镜去耍酷。其实，戴上眼镜并不好，戴的时间越长，你的近视度数越深，鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候，如果你不慎被球砸到眼睛上，碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运，也得重配。当足球守门员的时候，如果不戴眼镜，只能近距离看球，等看见球时，早在球门里了。
其实，保护眼睛并不难，只要认真做好下面几点就行：
一，看电视或玩电脑要离屏幕远些，注意不要时间太长;中间要休息看远处;。
二，要保持充足的睡眠;。
三，如果你已经得了近视，那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉，预防近视加深;。
四，多做眼保健操;。
五，多吃胡萝卜，苹果等对眼睛好的食物;。
六，在明亮的地方看书，但是不要太亮;。
七，保持良好的写字姿势。
只要持之以恒做到上面几点，就能让眼睛保持健康的状态，苍天不负有心人呀!
爱眼护眼的读后感篇二
3、呵护眼睛就是呵护心灵。
4、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
5、孩子总眯眼，尽早去查眼。
6、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
7、关爱青少年眼健康。
8、防盲进社区，关注眼健康。
9、保护老年人视力，提高生活质量。
10、美丽”视“界，用心呵护。
11、预防近视，从今天开始。
12、多一份关爱，多一份”睛“彩。
13、预防眼外伤。
14、心灵窗户，用心呵护。
15、不合格眼镜已成公害。
16、天天做眼操，天天眼睛好。
17、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
19、儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前矫治年龄。
20、防盲治盲，共同参与。
21、光明，来自眼睛。
22、爱护眼睛，世界等你去发现。
23、窗“明”己“净，闪亮人生。
24、健康用眼，健康生活。
25、爱护眼睛，你我同行。
26、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
28、把梦想点亮，为光明导航。
29、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
30、眼·绎精彩，科·求完美。
31、关注眼健康,预防光污染。
32、预防青少年近视，人人有责。
33、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
34、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
36、孩子总眯眼，尽早去查眼。
37、防盲治盲，共同参与。
38、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
39、科学用眼，精彩无限。
40、眼睛是心灵之窗，请保护它。
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爱眼护眼的读后感篇三
目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。下面小编就为大家解开爱眼护眼小常识，希望能帮到你。
一、
一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛。
二、
看一个人的'年龄，只要看眼角的皱纹就可以了，因为眼睛总是最先衰老的。对于爱美的女性来说，爱眼护眼是头等大事。下面，我们就给女性朋友介绍几个爱眼护眼的方法。
一是改掉眯眼、皱眉、熬夜的习惯，面部的表情也不要过于丰富。
二是注意多喝白开水，多吃些鸡手、猪手等胶质性食物，让皮肤更加滋润。
三是涂抹眼部护肤品，也可以涂抹橄榄油加胡萝卜汁，还可以涂抹维生素e油剂。
四是经常按摩眼部。眼部保养时一定要注意，千万不能磨砂，以免损伤皮肤。
五是如果眼睛浮肿，就用茶水涂抹，也可以贴鲜土豆片，效果不错哦。
三、
冬日里大家多了些疲惫，也懒得花精力去好好护理自己的眼镜，为了方便有的人甚至重新戴上了框架眼镜。工作不是生活的全部，却是生活中至关重要必不可少的一部分。冬日大街上步履匆匆地男男女女，无不是为了工作奔波忙碌，工作要努力的做，而我们工作时必须用到的器官——眼睛也被投入到了繁忙的工作中。尤其是那些每天都要使用电脑的上班族，用眼健康尤其重要。现在好多上班族们为了美丽美观都佩戴起隐形眼镜，健康使用隐形眼镜，注意用眼卫生，才能为眼睛健康提供保障，才能健康快乐的享受美好生活。
上班族工作期间长时间面对电脑，久而久之，眼睛睫状肌长时间处于紧张状态，眼睛易疲劳，易造成视力减退。所以，要养成时而望望远处的好习惯，防止眼睛疲劳，也可以滴一些有润眼、保湿、防止眼睛疲劳作用的眼药水。
电脑辐射也是不容小觑的问题。建议长时间面对电脑的上班族们佩戴有防辐射作用的隐形眼镜或框架眼镜，也可以在电脑旁边放置一盆仙人掌或其他绿色植物，一来仙人掌可以吸收部分电脑辐射，二来多看绿色东西对保护眼睛很有益处。
建议隐形眼镜不要长时间佩戴，即使是那些专为长时间佩戴设计的隐形眼镜也最好不要。无论它有多高的透氧性都没有不戴的好，我们的眼睛是需要呼吸需要休息的，配一副美美时尚的框镜换着戴戴，赋予你的眼睛美丽，又能让她更好的呼吸！
佩戴隐形眼镜一定要注意隐形眼镜的护理和保养。隐形眼镜是要直接跟角膜接触的镜片，而我们的眼睛本身就是很脆弱的，所以一定要注意用镜卫生。每次戴镜前先用新的隐形眼镜护理液冲洗镜片，每次用过的护理液不可再用;佩戴完放入护理液中浸泡4小时以上再行佩戴。双联盒每次用过后即清洗干净，并用开水浸泡消毒，最好每三个月更换一次。如果镜片长期不用，应每天更换护理液。
多吃有益眼睛健康的食品，如胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、猕猴桃、柑橘、大豆、杏仁、蛋类、深海鱼类等;还可以多喝有益眼睛健康的茶水，如绿茶可以防辐射，特别适合长时间面对电脑的上班族，枸杞子菊花茶可明目、养肝，对治疗眼睛疲劳很有效果。
另外不管什么季节戴着隐形眼镜时不要滴任何的眼药水，女性经期、孕期，感冒时，长途骑车时，游泳时，都不适合配戴隐形眼镜。
健康用眼，拒绝杯具，愿你拥有健康的眼睛，享受更美好的生活！
爱眼护眼的读后感篇四
亲爱的同学们：
眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。
同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。
在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。
正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：
1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。
2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。
3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。
4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。
以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。
一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!
这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：
1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。
2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。
3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。
4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。
5.多吃新鲜的蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。
为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!
亲爱的老师们和同学们：
大家好！我是双庆小学 年级 班的 。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼睛的健康状况不容乐观。为了让我们每一位小朋友都能拥有一双健康明亮的眼睛，我要借助6月6日的“全国爱眼日”活动，在这里郑重地向全校师生发出以下倡议，并号召同学们要像爱惜生命一样爱惜我们的眼睛。
一、每天都要合理安排学习、休息时间，保证10小时左右的充足睡眠。
二、端正读写姿势，人人做到“三个一”：一拳：身前与书桌距离一拳；一尺：眼睛与书本距离一尺；一寸：握笔的手指与笔尖距离一寸。此外要防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，一次40分钟为宜，休息10分钟，远眺窗外绿色植物或草坪。
三、保证营养均衡，坚持做到不挑食，特别是多吃含有丰富维生素a的食物，为眼睛提供充足的营养。例如：番茄、红萝卜、木瓜等都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
四、认真做好眼保健操。做眼保健操时，要洗净双手，手指甲不能留长，指端用力要均匀，按摩的穴位要准确。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。频率以每天两次，上下午各一次为好，寒暑假及休息日也应在家中坚持做。
五、避免长时间持续看电脑、看电视、玩游戏，注意用眼卫生。特别是现在使用电脑的人特别多，我真诚地希望大家和我带动我们的父母亲友一起做到“3b”即： blink：多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干涩，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。breathe：深呼吸，长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。break：休息，每学习或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。
同学们，对于眼睛我们还有很多未知的知识，但有一点我们可以肯定，我们要好好爱护她，让我们从现在做起，从自身做起，好好呵护关爱我们的'双眼！
谢谢大家！
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？ 啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家
6月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。
1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。
3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。
4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。要经常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你们前行。
爱眼护眼的读后感篇五
亲爱的同学们：
自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了19届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注青少年眼健康”。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车；在热气腾腾的厨房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒；是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。”不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10—15分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。（两遍）
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
xxx
20xx年xx月xx日
爱眼护眼的读后感篇六
社会学校与家庭。
三方一起齐努力。
常说常讲常提醒。
确保儿童好视力。
红山小学四。
眼是心灵之窗；所以，我们必须爱护这扇心灵的窗户。
随着科学的发展，如：电视机、电脑、手机等，它们是科学家的结晶，走进了千家万户，给人们的工作、学习、生活带来很大的方便。同时，它们也给人们带来了不便。
在没有高科技的时代时，近视的人极少，跟现在比起来是多么大的差异呀！
我怕我的视力会下降，我就发明一个“写字专用椅”。这椅子虽然很普通，但是能预防近视。这椅子是用一根有弹力绳子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你们也试试。
金钱什么都可以买到，唯独眼睛是不可买到的。保护眼睛吧！它会让世界变得更美丽、更美好！
李各庄学校。
六（1）班。
王子一。
来源：/400zi/06/。
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爱眼护眼的读后感篇七
1、天天做眼操，天天眼睛好。
2、爱护眼睛，你我同行。
3、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
4、多一份关爱，多一份“睛”彩。
5、拥有好视力，生活更给力。
6、美丽“视”界，用心呵护。
8、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
9、科学用眼，精彩无限。
10、科学用眼，精彩无限。
11、光明，来自眼睛。
12、不合格眼镜已成公害。
13、睛彩人生，珍“eye”永恒。
14、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
15、爱眼爱生活，健康心相约。
16、预防近视珍爱光明。
17、视力保健，呵护童真。
18、用眼有度，光明之路；科学用眼，完美无限。
19、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
20、关注眼健康，预防光污染。
21、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
22、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
24、预防眼外伤。
25、多一份关爱，多一份”睛“彩。
26、水灵灵的双目，晶莹剔透，纯洁无暇。
27、视力不等于没有视疲劳。
28、保护视力，还孩子一个完美未来。
29、眼睛是心灵之窗，请保护它。
30、动员起来，让白内障盲人重见光明。
31、给孩子一双慧眼，让他们看的更远。
32、把梦想点亮，为光明导航。
33、保护儿童和青少年视力。
34、孩子总眯眼，尽早去查眼。
35、眼绎精彩，科求完美。
36、万里江山眼底收，大千世界目中明。
37、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限。
38、天天做眼操，天天眼睛好。
39、心灵窗户，用心呵护。
40、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。
41、爱眼爱生活，健康心相约。
42、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
43、睛“彩世界，眼见为实。
44、把梦想点亮，为光明导航。
46、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
48、爱眼爱生活，健康心相约。
49、关爱青少年眼健康。
50、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
51、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
52、健康用眼，健康生活。
53、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。
54、眼·绎精彩，科·求完美。
55、珍视眼睛，才能展望未来。
56、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
57、科学用眼，精彩无限。
59、健康用眼，健康生活。
60、爱护视力，健康保证。
61、爱护眼睛，拥抱光明。
62、爱护眼睛，为消除可避免盲而努力。
63、心灵窗户，用心呵护。
64、美丽”视“界，用心呵护。
65、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
66、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
67、爱护眼睛，你我同行。
68、儿童是世界的未来，让未来的视界更完美。
69、视界更清晰，未来更精彩。
70、健康眼睛，健康生活。
71、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
72、睛彩世界，眼见为实。
73、科技保健视力，关爱儿童眼睛。
74、把梦想点亮，为光明导航。
75、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
77、纯真的童年，水亮的眼睛。
78、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
79、美丽新视界，健康新生活。
80、获得健康视力的途径。
81、主题为“情系白内障患者共享和谐新视界。
82、爱护眼睛，世界等你去发现。
83、防盲治盲，共同参与。
84、光明，来自眼睛。
85、呵护眼睛，从小做起。
86、防盲进社区，关注眼健康。
87、关爱低视力患者，提高康复质量。
88、让“视”界充满爱。
89、预防近视，从今日开始。
90、预防眼外伤。
91、拥有好视力，生活更给力。
92、保卫孩子视力健康，开启光明世界之窗。
93、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
94、美丽新视界，健康新生活。
95、您的心灵窗户，我们为您呵护!
96、孩子好视力，全家都开心。
97、孩子总眯眼，尽早去查眼。
98、让孩子眼中的视界更清晰。
99、呵护眼睛就是呵护心灵。
100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
101、动员起来，让白内障盲光明。
102、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
103、让阳光照亮心灵之窗。
104、您的心灵窗户，我们为您呵护。
105、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
106、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限。
107、科学用眼，贵在坚持。
108、“睛“彩世界，眼见为实。
109、孩子的心灵窗口，我们用心呵护。
110、美丽新视界，健康新生活。
111、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
112、呵护眼睛就是呵护心灵。
113、关爱青少年眼健康。
114、拥有好视力，世界多美丽。
115、预防青少年近视，从一点一滴做起。
116、防盲治盲，共同参与。
117、爱护眼睛，你我同行。
118、眼。绎精彩，科。求完美。
119、防盲进社区，关注眼健康。
120、保护眼睛，明天更完美。
121、健康用眼，健康生活。
122、孩子总眯眼，尽早去查眼。
123、心灵窗户，用心呵护。
124、爱护眼睛，你我同行。
125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
126、多一份关爱，多一份“睛”彩。
127、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
128、睛彩世界，眼见为实。
129、科学用眼，精彩无限。
130、光明的未来，新视界伴你启航。
131、青光眼可致盲，早期防治极重要。
132、青少年眼保，让高品质生活恰到好处。
133、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
135、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
136、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
137、把梦想点亮，为光明导航。
138、科学用眼，精彩无限。
139、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
140、新视力，让你的宝贝走进清新世界。
141、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
142、“窗”明“己”净，闪亮人生!
143、让“视”界充满爱。
144、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
145、青光眼可致盲，早期防治极重要。
146、美丽”视“界，用心呵护。
147、汇聚中国梦，xx年前消灭致盲性沙眼。
148、爱护眼睛，拥抱光明。
149、珍爱视力，光明人生。
150、关注眼健康，预防光污染。
151、健康眼睛，健康生活。
152、一样的世界，不一样的视野。
154、美丽新视界，健康新生活。
155、珍爱视力，光明人生。
156、科学用眼，精彩无限。
157、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
158、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
159、把梦想点亮，为光明导航。
160、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
161、爱眼爱生活，健康心相约。
162、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
163、科学用眼，精彩无限。
164、心灵窗户，用心呵护。
165、孩子总眯眼，尽早去查眼。
166、窗“明”己“净，闪亮人生。
167、多一份关爱，多一份“睛”彩。
168、万里江山眼底收，大千世界目中明。
170、万里江山眼底收，大千世界目中明。
171、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
172、窗“明”己“净，闪亮人生。
173、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
174、明亮眼睛迎奥运。
175、预防青少年近视，人人有责。
177、呵护眼睛，明亮舒适。
178、爱护眼睛，世界等你去发现。
179、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
180、孩子完美未来的健康保障。
181、儿童斜弱视，切莫错过岁以前最佳矫治年龄。
182、真心呵护，眼睛的视界。
183、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
184、美丽”视“界，用心呵护。
185、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
186、孩子总眯眼，尽早去查眼。
187、用眼有度，光明之路;科学用眼，完美无限!
189、拥有眼睛就等于拥有完美的世界。
190、科学用眼，贵在坚持。
191、防盲治盲，共同参与。
192、光明，来自眼睛。
193、保护老年人视力，提高生活质量。
194、心灵窗户，用心呵护。
195、预防青少年近视，从一点一滴做起。
196、完美未来，尽在无限新视代。
197、科学用眼，贵在坚持。
198、光明，来自眼睛。
199、爱护眼睛，世界等你去发现。
200、防盲进社区，关注眼健康。
201、美丽“视”界，用心呵护。
202、科学用眼，精彩无限。
203、爱护眼睛让生命的阳光更精彩。
204、美丽”视“界，用心呵护。
205、关爱孩子健康，给儿童视力保健。
206、保护老年人视力，提高生活质量。
207、保护儿童和青少年视力。
208、多一份关爱，多一份”睛“彩。
209、预防青少年近视，人人有责。
211、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。
212、动员起来，让白内障盲光明。
213、爱护眼睛，你我同行。
214、拥有好视力，生活更给力。
216、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
217、“睛”彩世界，眼见为实。
218、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
219、窗明“己”净，闪亮人生！
220、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
221、美丽“视”界，用心呵护。
222、拥有好视力，生活更给力。
223、健康眼睛健康生活。
224、老年人眼保健。
225、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
226、清晰明眸，给孩子一生的承诺。
227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。
228、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
230、视力不等于没有视疲劳。
232、预防近视，从今日开始。
233、防治近视，珍爱光明。
234、不合格眼镜已成公害。
235、时时刻刻爱眼，健健康康生活。
236、眼睛是心灵之窗，请保护它。
237、美丽“视”界，用心呵护!
238、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。
239、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。
240、健康用眼，健康生活。
241、我荒废眼睛，眼睛就把我荒废了。
242、儿童斜弱视，切莫错过岁以前矫治年龄。
243、您的心灵窗户，我们为您呵护。
244、光明，来自眼睛。
246、“睛”彩世界，眼见为实。
247、展望完美未来，同建靓丽视界。
248、光明，来自眼睛。
249、预防青少年近视，从一点一滴做起。
250、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
爱眼护眼的读后感篇八
小明有个坏习惯，每天放学一边走路一边看书，回到家中躺在床上看书，写作业的.时候总是把头埋的很低，妈妈一直提醒他要保持好的姿势，可是他满不在乎。
没过多久，他的眼睛就近视了。哎！鼻子上架了一幅眼镜，好难受呀！
同学们，爱护眼睛最重要噢！
爱眼护眼的读后感篇九
我，一个戴着厚厚眼镜的女孩，外人看来，我斯斯文文，一定是个爱学习的好孩子，可家人看来，这全归功于我小时候的好习惯啊！
“你快瞧，悦悦的眼睛，多好看，虽然不大，但炯炯有神。”这是父母在我小时给于我的评价；如今不同了，我小小的一双眼睛却不知带给了他们多少麻烦。
还记得，我在昏暗的灯光下写作，摇摆的车中读书，呆坐在电视前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的视而不见，如此造就了我的一双眼睛。
小学四年级时，我戴上了300度的眼镜，我是班中第一个拥有眼镜的孩子，他们都很羡慕我，觉得戴上个眼镜漂亮好多，可带眼镜背后的故事只有我自己知道。出门我要带上眼镜盒、眼镜布；要负责定时清洗它；一遇到热气，眼前就一片苍白；户外活动时，还要时刻保护好它，以免发生意外伤害；还要等待一年一次可怕的复查。只要你得了近视眼，它的度数就会一年一年的加深，从四年级到现在我眼镜的度数以涨了300度，我即将晋升为小瞎子的行列。从前那个忽闪忽闪的眼睛也一去不复返了。
眼镜的孩子被同学戏称为“四只眼”时，我们伤心、无助、无奈。近视给我们的身体状况、心理健康、升学就业等均造成了严重的影响。
结合我的经验教训，你一定了解到了戴眼镜的危害，那你从现在起就要爱护眼睛，预防近视，不要等到严重时在悔恨万千。从今天告别那些坏习惯，解放双眼，使它得到充分的放松。
爱眼护眼的读后感篇十
敬愛的各位同学、老师大家好：
大家好！
今天我国旗下讲话的题目是《关爱眼睛》。
我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去保护自己的眼睛，教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：
1.读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3.写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5.养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
6.纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
爱眼护眼的读后感篇十一
尊敬的老师，同学们：
大家上午好！
我是五（9）班的郑文蕾。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的`时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼的读后感篇十二
眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛是我们必须要做，我们要养成爱护眼睛的好习惯。你们知道哪些爱眼护眼的童谣呢?接下来就请跟随本站小编一起来。
学习。
一下吧。
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼。
时间。
要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好，眼睛成长靠它们。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操。
坚持。
做，还要多看绿色物。
脏水不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
是它带来了阳光，是它带来了希望。
内心美丽它映射，精彩生活它播放。
要保证眼睛健康，以下几点请做到。
膳食安排要合理，保证充足的营养;。
时间也要安排好，睡眠充足质量高;。
读写姿势要端正，用眼卫生要做好;。
还有一样不能少，就是认真做眼操。
爱护眼睛小诀窍，就在这首七字谣。
只有爱护好眼睛，生活才会更美好!
让眼睛明亮起来，
鼻子深情地说，
我拒绝厚重的眼镜，
请你认真做眼操吧，
它会使你的明眸，
乌黑发亮!
让眼睛明亮起来，
耳朵真挚地说，
我拒绝厚重的眼镜，
请你端正坐姿吧，
它会使你的一生，
远离近视!
让眼睛明亮起来，
面孔急切地说，
我拒绝厚重的眼镜，
请你克制电视、游戏吧，
它会使你的目光，
永远犀利!
让眼睛明亮起来，
父母们真情呼喊，
我的孩子拒绝厚重的眼镜，
请你多到户外锻炼，
它会使你的眼睛，
一直保持2.0!
小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
眼保操，不可少，预防工作要做到。
看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，
幸福。
生活哈哈笑。
小小眼睛真漂亮，一眨一眨水汪汪。
眼睛是那心灵的窗户，保护眼睛可不能少。
怎样保护小眼睛，让我慢慢告诉您。
眼保健操要做好，按着节奏别偷懒。
电视不要看太久，不然就要近视眼。
电脑前别玩儿长，少了这点办不好。
作业做完看看远，保护眼睛有效率。
以上几点要牢记，还有许多小秘密。
一条一条来做到，明亮眼睛必定好。
读书。
姿势要端正，
一尺距离要固定。
乘车走路和睡觉，
不看书来不看报。
看电视，玩电脑，
时间一定控制好。
预防近视护眼睛，
心灵之窗亮晶晶。
1.指甲刀。
小铁狗，真是逗，
没有脚，没有手，
天天帮你讲卫生，
咬了脚来又咬手。
2.大米饭。
大米饭，喷喷香，
小宝宝，来吃饭。
吃得饱，长得胖，
不把饭粒掉地上。
3.雪娃娃。
下雪啦，下雪啦，
我来堆个雪娃娃。
雪娃娃，来看家，
太阳出来不见啦。
4.找朋友。
找呀找呀找朋友，
找到一个好朋友，
敬个礼，握握手，
我们都是好朋友。
5.瓜。
苦瓜满脸是皱纹，
冬瓜脸上搽香粉，
黄瓜脸上长痘痘，
西瓜脸上画花纹。
6.做作业。
小猫小猫你别闹，
现在不能把你抱。
我要认真做作业，
得朵红花给你瞧。
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