心得体会可以帮助我们对自己的经历进行反思和总结。写心得体会时，可以参考他人的经验和观点，借鉴他们的思路和写作方法。通过阅读这些范文，希望能够帮助你更好地理解和掌握心得体会的写作技巧。
心理急救心得体会篇一
心理急救培训是一种提高个人心理应对能力的培训课程，旨在帮助参与者了解并掌握在紧急情况下如何给予心理援助。我很幸运地有机会参与这样一次培训，并从中受益良多。在这篇文章中，我将分享一下我在心理急救培训中的一些体会和心得。
第二段：学习心理响应。
在培训的第一部分，我学习到了心理急救的核心原则和基本知识。我了解到，人们在发生紧急事件时往往会出现心理反应，包括焦虑、恐惧、愤怒等。了解这些心理响应是非常重要的，因为它可以帮助我们更好地理解和感同身受。在培训中，我们通过模拟演练和角色扮演的方式学习如何识别和应对不同的心理反应。通过这种实际操作，我不仅理论知识更加丰富，也更加熟练地掌握了一些实用的技巧。
第三段：情绪管理。
在心理急救培训的第二部分，我学习了情绪管理的重要性。紧急情况下，情绪的失控往往会导致更加严重的后果。因此，培训课程特别强调了如何在情绪激动时保持冷静。我们学会了通过深呼吸、正念等技巧来控制情绪，并通过反思自己的情绪，提高自我认知和自我控制的能力。这对我来说是一个重要的收获，因为在紧急的情况下，我现在能够更好地处理自己的情绪，并帮助他人平复情绪。
第四段：倾听和沟通。
在心理急救培训的第三部分，我们学习了倾听和沟通的技巧。当他人遭遇困难时，我们应该给予他们一个可以倾诉的机会，并主动去倾听他们的需求和问题。在培训中，我们进行了一些小组讨论和角色扮演，以锻炼我们的倾听和沟通能力。这对于我来说是一个很大的挑战，但通过不断的练习，我逐渐变得更加敏锐和体贴。这样的技巧不仅在心理急救中有用，而且在日常生活中也能帮助我与他人更好地交流。
第五段：实践和总结。
在心理急救培训的最后一部分，我们进行了一些实践，以巩固我们所学的知识和技巧。通过模拟真实场景，我们学会了如何从紧急事件中拯救和帮助受伤的人。这些实践对于我来说是非常有意义的，因为它们让我更加熟悉和自信，同时也教会了我如何在紧急情况下正确应对。最后，在培训结束时，我们还进行了一次反思和总结。通过回顾所学的内容，我意识到心理急救不仅是一种技巧，更是一种关怀和尊重他人的态度。这次培训让我真正明白了心理急救的意义和重要性。
通过这次心理急救培训，我不仅学到了很多有关心理响应、情绪管理、倾听和沟通的知识和技巧，更重要的是，我收获了一份关怀他人、帮助他人的责任感。这样的培训不仅让我在个人成长中受益匪浅，也让我有能力在紧急情况下给予他人有效的支持和援助。我相信，通过将这些知识和技巧应用到生活中，我们每个人都可以成为更加关心和体贴他人的人。
心理急救心得体会篇二
急救是一项非常重要的技能，不仅需要掌握正确的操作方法，还需要具备坚定的心理素质。在实践中，我深刻体会到了急救心理的重要性。下面，我将通过五段式文章来分享我的经验和心得体会。
第一段：了解急救心理的重要性。
在急救过程中，正确而迅速地给予伤患适当的急救措施是至关重要的。但是，在急救现场，我们经常会遇到各种各样的困难和挑战，例如面对伤势严重的伤患时，我们可能会感到心理上的压力。因此，了解急救心理的重要性，并努力提高自己的心理素质，对我们在急救过程中发挥更好的作用至关重要。
第二段：保持冷静和专注。
在急救过程中，面对紧急情况和伤者的痛苦，我们很容易陷入紧张和恐慌的情绪中。然而，这种情绪会干扰我们思考和行动。因此，保持冷静和专注是急救中最重要的心理素质之一。当我们冷静地处理问题时，我们能够更好地应对紧急情况，并采取正确的急救措施。
第三段：与伤患建立信任关系。
在急救现场，我们需要与伤患建立信任关系。当伤患感到恐慌和害怕时，我们的安抚和鼓励是非常重要的。通过与伤患建立积极的交流，我们能够减轻他们的恐惧情绪，让他们感到安心。同时，建立信任的关系也能够帮助我们更好地了解伤患的情况，从而提供更合适的急救措施。
第四段：处理紧张和压力。
在急救过程中，我们常常会面对巨大的压力和紧张的情绪。这种紧张和压力可能来自于急救操作的风险和责任感，也可能来自于伤者的家属或周围的观众。为了更好地处理紧张和压力，我们需要学会放松自己，运用一些有效的心理技巧。例如，深呼吸、积极自我暗示和改变思维方式都是帮助我们缓解紧张和压力的有效方法。
第五段：反思和不断学习。
急救是一项不断学习的过程。在每次急救后，我们需要进行反思和总结。通过反思和总结，我们能够发现自己在急救过程中的不足之处，并提出改进的建议。此外，我们还应该积极参加相关的培训课程和学习资料，不断提高自己的急救技能和心理素质。
在急救过程中，我们需要具备正确的技能和良好的心理素质。通过保持冷静和专注，与伤患建立信任关系，处理紧张和压力，以及反思和不断学习，我们能够更好地应对各种急救情况，给予伤患及时有效的急救措施。急救不仅仅是一种技能，更是一种责任和担当。只有在具备良好的急救心理素质的前提下，我们才能更好地救助伤患，为他们带来新的生机与希望。
心理急救心得体会篇三
心理学急救课程是一门可以帮助人们更好地了解和应对心理困扰的课程。在这个现代社会中，心理健康问题日益增多，我们每个人都可能会因为一些不可预测的事件而遭受心理创伤，如突如其来的突发状况，亲人的离世，或者是工作和学习压力的突然增加。因此，学习心理学急救课程成为了当今社会中必不可少的一件事情。通过该课程的学习，我真切体会到了其对个人和社会的重要性，并对自己和他人的心理健康有了更深的认识。
第一段：理论知识的学习
在心理学急救课程中，我们首先学习了丰富的心理学知识。通过学习不同的心理理论和心理疾病的症状和特点，我开始了解和认知到心理问题的复杂性。例如，我学习了焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等常见的心理疾病，以及它们的症状和治疗方法。同时，我也了解了心理身体疾病如何影响一个人的身心健康，以及心理健康问题对个人和社会产生的负面影响。在学习过程中，我逐渐意识到心理健康是个人幸福和社会稳定的重要组成部分，我们有责任关注和帮助那些遭受心理困扰的人们。
第二段：实践技能的培养
除了理论知识的学习之外，在心理学急救课程中，我们还进行了大量的实践技能的培养。通过实际的案例和角色扮演，我学会了如何进行有效的沟通和倾听，如何给予他人支持和安慰，以及如何有效地帮助那些遭受心理困扰的人们。这些技能的培养对于我个人的成长和提高非常重要。我相信这些技能不仅可以帮助我更好地应对自己的心理困扰，还可以在面对他人的困扰时提供帮助和支持。通过实践，我增强了自己的情绪管理能力和社交能力，更加理解和同情他人的痛苦。
第三段：心理健康的重要性与自我认知
在学习心理学急救课程的过程中，我逐渐认识到心理健康对于每个人的重要性。一个健康的心理状态对个人的幸福和成功至关重要。它影响着我们的情绪、行为和人际关系。只有心理健康良好，我们才能真正地享受生活，面对挑战和困难。通过课程的学习，我开始更加关注自己的心理健康，并学会了一些应对压力和焦虑的方法。我深刻理解了关注和照顾自己的重要性，只有拥有一个健康的心灵，我们才能更好地照顾他人。
第四段：社会责任与他人帮助
学习心理学急救课程也让我更加了解到我们每个人都有社会责任去帮助那些遭受心理困扰的人们。心理健康问题不仅影响个人，也对社会产生了诸多负面影响。人们在心理上的困扰往往会导致情绪的失控，人际关系的紧张以及工作和学习效率的下降。因此，我们每个人都应该尽自己的一份力量，关心他人的心理健康，并提供帮助和支持。通过学习心理学急救课程，我明白了自己的责任，我愿意成为一名合格的心理健康志愿者，成为那些需要帮助的人们的声音。
结论：心理学急救课程的价值与意义
总结，通过学习心理学急救课程，我认识到了心理健康的重要性和心理问题的复杂性。我学会了理论知识和实践技能，并加深了对自身和他人心理健康的认识。我深刻理解到心理健康对个人幸福和社会稳定的重要性，并愿意尽自己的一份力量去关心和帮助那些遭受心理困扰的人们。通过学习心理学急救课程，我不仅提高了自己的心理健康水平，还成为了一个更关心他人的人。我相信，这门课程将对我未来的生活和职业发展产生积极影响，并为社会的心理健康事业做出贡献。
心理急救心得体会篇四
段一：引言（总起）。
心理学急救课程是我大学生涯中非常有意义的一门课程。通过这门课程，我深入了解和学习了心理学的基本原理，并学会了在应急情况下提供心理支持和急救的技能。这不仅对我的个人成长有着重要意义，也对我成为一个有用的人和社会公民具有深远影响。本文将分享我在学习心理学急救课程的体验和心得体会。
段二：理论学习与实践结合。
在课堂学习过程中，我首先接触了心理学的基本概念和理论知识。我学会了如何认识和理解不同的心理问题，并掌握了一些心理学的评估和咨询方法。除了理论学习，我们还进行了丰富的实践活动。通过模拟真实场景并角色扮演，我们学会了如何在日常生活中应对不同的心理危机，并提供恰当的心理支持和急救。
段三：自我认知与沟通技巧提高。
通过学习心理学急救课程，我更深刻地认识到了自己的心理特点和优势。我开始意识到，通过了解自己的情绪和情感，我能更好地理解和处理他人的情绪。我也学到了用不同的沟通方式和技巧与他人进行有效的心理支持交流。这对我在日常生活中的人际关系、家庭关系和职业发展都有着积极的影响。
段四：应急情况下的心理支持。
学习了心理学急救课程后，我不仅在理论上了解了心理支持和急救的方法，还能够在现实生活中应用这些技能。我意识到，许多人在面临挫折、压力和困难时常常陷入迷茫和困惑。作为一个心理学急救者，我能够提供恰当的支持，并帮助他们恢复信心和重建内心平衡。这让我感到非常满足和有成就感。
学习心理学急救课程不仅仅是为了满足好奇心和追求个人成长。这门课程对于我未来的职业发展也有着重要的影响。我认为，心理学急救者是一个在社会中具有重要角色的人。他们能够帮助他人解决心理问题，并为社会的和谐发展做出贡献。我希望将来能成为一名专业的心理学急救者，通过我的工作为更多的人带来希望和改变。
总结：
通过学习心理学急救课程，我不仅掌握了心理学知识，还培养了自己的情商和沟通能力。我相信这对我的个人成长和未来职业发展都具有重要意义。我将永远珍惜这段学习经历，并将所学到的技能和知识应用到实践中去，成为一个有用的人和社会公民。
心理急救心得体会篇五
在参加心理急救培训之前，我心里充满了期待和好奇。作为普通人，我们难免会面临各种各样的困扰和问题，而且生活中也总是会有身边的人遇到心理上的困境。所以当我得知有这样的培训机会时，我毫不犹豫地报名了。我的目标是希望能够掌握一些基本的心理急救技巧，成为身边朋友和亲人的情绪支持者。
第二段：培训的内容和实践过程。
培训的课程形式很丰富多样，并且注重理论与实践结合。我们首先了解了心理急救的基本原则和流程，如先须确保安全、关注对方的感受等。然后通过案例分析，学习了如何进行有效的倾听和表达，以及如何帮助他人有效处理负面情绪和压力。在实践环节中，我们进行了角色扮演，模拟真实生活中的心理危机情境，这让我对培训内容更加深刻地理解和应用。
第三段：培训中的收获和成长。
通过参加心理急救培训，我获得了很多宝贵的收获和成长。首先，我意识到人们在面临心理困境时，往往更需要的是倾听和理解，而不是简单的给予建议。我们学会了迅速捕捉对方情绪的核心，并用恰当的方式与对方沟通，这使我成为一名更好的倾听者。其次，培训教给我一些帮助他人放松和缓解压力的技巧，例如深呼吸和放松冥想。这些方法不仅对他人有帮助，也对我自己的情绪管理起到了积极的作用。
在培训结束后的实际应用中，我意识到心理急救的技巧不仅仅是处理他人的困境，也可以用于自己的情绪调节。在工作中，我遇到了一位同事遇到挫折感、压力过大时的情况，我先是进行了有效的倾听，然后再给予一些建议和支持，帮助他重新找到动力。这次成功的应用使我更加坚定了学习心理急救技巧的决心。
第五段：心理急救的未来发展与重要性。
心理急救作为一种人际沟通技巧，将越来越受到关注和重视。随着心理健康意识的提高，人们对心理急救的需求会越来越大。而且在现实生活中，情绪问题和心理困境的发生频率也在增加。因此，学习和应用心理急救技巧是非常必要的，它不仅可以帮助他人渡过难关，还可以提高我们自己的情绪管理和人际交往能力。相信随着心理急救的不断发展和推广，我们的社会将会更加和谐与健康。
总结：
通过参加心理急救培训，我掌握了基本的心理急救技巧，提高了我的情绪管理和人际交往能力。我体会到了倾听和理解的重要性，并在实际应用中取得了成功。心理急救不仅可以帮助他人渡过难关，还有助于提高自己的心理健康水平。我相信，随着心理急救的不断发展，我们的社会将会变得更加和谐与健康。
心理急救心得体会篇六
心理急救技术在现代社会中变得越发重要，因为很多人面临着各种各样的心理困扰和危机。作为一名心理咨询师，我有幸参加了一次心理急救技术培训班，并深刻体会到了这项技术的价值和应用。在这篇文章中，我将分享我在培训中所学到的心理急救技术心得体会。
心理急救技术的核心是帮助人们处理心理困扰和危机，提供情感支持和积极的干预。在培训过程中，我们首先学习了基本原则，例如以尊重和同理心对待受援者，保持冷静和专业的态度，并建立信任和积极的沟通。我们明白了心理急救与心理治疗的不同之处，急救着重于短期的协助和支持，而治疗则更侧重于长期的心理调适和康复。
我们在培训中接触了大量真实案例，并学习了如何运用心理急救技术来处理各种情况。例如，在一次模拟中，我扮演了一个年轻人因失恋而陷入深度抑郁的角色，我的同学们通过情感支持和积极干预，帮助我重新找到生活的意义和希望。这次经历让我深刻明白了心理急救技术的力量和作用。在现实生活中，我也运用了这些技术来帮助那些遭遇创伤、焦虑和困惑的人们，使他们能够重建信心和积极面对困境。
尽管心理急救技术具有重要的作用，但它也有其局限性。在一些严重的心理疾病或创伤后应激障碍的情况下，仅仅进行初步的急救可能无法解决根本问题。因此，作为心理咨询师，我们需要及时寻求专业人士的帮助，引导受援者接受更长期的治疗和康复。此外，在应对心理危机时，我们也需要强调自我保护，避免过度投入和情感倾泻，以免对我们自身造成伤害。
第五段：结语。
通过参加心理急救技术培训，我不仅提升了自身的心理咨询能力，也增强了对他人困境的关切和理解。心理急救技术是一项富有挑战性而又有意义的工作，它可以为人们提供现实和心理层面上的支持，帮助他们重新振作起来。我相信，在未来的工作中，我会继续应用并不断完善这项技术，以更好地服务于社会和人民大众。
心理急救心得体会篇七
段落一：介绍心理急救的重要性和背景。心理急救是一种为了帮助那些经历心理创伤或紧急事件的人们提供支持和援助的技术。在现代社会，人们面临的压力和困境越来越多，因此心理急救技术变得尤为重要。心理急救的主要目的是帮助受创者积极应对并逐渐康复，使他们重建自信和积极的人际关系。
段落二：介绍心理急救的基本原则和技巧。心理急救有一些基本原则，比如立即行动、尽快提供支持、保持冷静等。在紧急情况下，及时的行动可以减少受创者的心理伤害。此外，心理急救也涉及到一些技巧，例如倾听受创者的倾诉、给予情感支持、激励受创者等。这些技巧可以帮助受创者释放情绪、找到积极解决问题的方式。
段落三：分享自己在心理急救过程中的体会。在过去的几年里，我积极参与了一些心理急救工作，并获得了一些经验。首先，我意识到心理急救需要耐心和同理心。受创者的情绪可能非常复杂，有时候他们需要的只是一个能够倾听和理解的人。其次，我学会了如何在情绪激动的情况下保持冷静。在处理心理急救的过程中，我们必须保持冷静和理智，以便更好地帮助受创者。最后，我意识到心理急救并非一劳永逸的过程。我们需要持续地提供支持和关注，确保受创者能够逐渐康复。
段落四：总结心理急救技术对我的影响。参与心理急救工作让我学会了关心他人的艺术。在帮助他人的过程中，我也学会了更好地管理自己的情绪和压力。此外，我还获得了提供有效支持的技巧，这对我的人际交往和职业发展都有积极影响。心理急救技术不仅仅是一种技能，更是一种人文关怀的体现。
段落五：展望心理急救技术未来的发展。在未来，随着社会的发展和需求的增加，心理急救技术将进一步完善和应用。我们可以期待更多的专业人士参与心理急救培训，以提高整个社会对心理创伤的关注度和处理能力。同时，科技的进步也将为心理急救带来新的发展机遇，比如在线心理咨询平台等。我们应该共同努力，将心理急救技术进一步推向前进，为那些需要帮助和支持的人们提供更好的服务。
在紧急情况下，对心理创伤进行急救是至关重要的，这需要我们具备相应的技巧和关怀。通过参与心理急救工作，我意识到我们每个人都可以在某种程度上帮助到那些需要帮助的人们。心理急救技术不仅仅是一种应对紧急情况的技能，更是一种人文关怀和社会责任的体现。
心理急救心得体会篇八
心理急救是一项非常重要的技能，能够帮助人们在遭遇创伤或危机时快速应对和缓解情绪。最近，我参加了一次心理急救讲座，收获颇丰。在这篇文章中，我将分享一下自己的心得体会。
一、了解心理急救的定义和原则。
心理急救是一种心理疏导的技术，旨在帮助个体在遭受外部刺激时处理情绪反应，并帮助他们渡过难关。在讲座中，讲师重点强调了心理急救的原则和注意事项，包括安全、平静、同情和简单。安全意味着确保受助者和施救者的安全；平静意味着保持冷静和克制；同情意味着关注和理解对方的情况和感受；简单意味着保持简洁明了的语言和有效的行动。
在讲座中，我们学习了几种心理急救技巧，例如“4Rs和P”、“PFA模型”和“5A方法”。这些技巧让我受益匪浅，能够帮助我更好地疏导情绪，同时也提高了我的情绪智商。例如，PFA模型教会了我如何在不同情境下快速判断和应对，这是在平时生活中非常实用的技巧。
三、认识常见心理反应及情绪管理。
在创伤或危机事件中，人们往往会出现一些常见的心理反应。在讲座中，我们学习了常见的心理反应，如震惊、愤怒、无助和抑郁等，同时也了解到了一些情绪管理的技巧。例如，尝试睡眠、运动、呼吸练习和社交等等，这些技巧可以帮助我们缓解情绪和稳定心态。
四、利用心理急救技巧，帮助他人。
心理急救不仅可以帮助自己，也可以帮助他人。在讲座中，我们了解到如何将心理急救技巧应用于帮助他人，例如在日常生活中，发现周围的朋友或同事情绪低落或有不合理行为时，可以通过温暖的陪伴、耐心的倾听和正确的话语来帮助他们渡过难关。
五、落实到实际生活中。
最后，重要的一点是将所学技能落实到实际生活中。学习了心理急救技能并不意味着不再会有情感问题或危机出现，只有切实应用到现实生活中，才能在需要的时候让这些技能发挥作用。因此，在日常生活中，我们应该注重有效沟通、关注他人并思考如何掌握更多的情绪控制技巧，以便在任何情况下都可以处理好自己的情绪和帮助他人。
总之，参加这次心理急救讲座让我深刻领悟到心理急救在我们日常生活中的重要性和必要性。通过掌握心理急救技巧、了解心理反应及情绪管理等方面的知识，我们可以在遭遇创伤或危机时更加从容应对，同时也能帮助其他人渡过难关。这是一项充满使命感与责任的技能，我愿意在以后的学习和工作中，不断地运用和提升这些技能，为实现更好的自我提升和社会人文建设做出一份贡献。
心理急救心得体会篇九
心理急救是一项帮助人们应对紧急心理问题和危机事件的重要手段。为了更好地了解心理急救的知识和技能，我参加了一场心理急救讲座，今天就来分享一下我的心得体会。
第二段：认识心理急救。
在讲座中，我了解到心理急救是指在心理疾病、意外伤害、灾难等紧急情况下，为了减轻和预防个人或群体的心理创伤而提供的一种心理支持。
相比于常规的心理疏导，心理急救的特点在于它可以迅速发挥作用，帮助人们尽快调整情绪，避免情况恶化。这一点对于我来说是很新奇的，因为我以前一直认为心理辅导需要长期进行，需要医生或专业人员的帮助才能改善情况。
在讲座中，讲师为我们演示了几种常见的心理急救技能，供我们学习和使用。比如，通过积极沟通，与受创者建立信任关系并获取信息，判断他们所处的心理状态，给予及时帮助和支持。
同时，讲师也提醒我们使用心理急救技能时需要注意几点，如遵循疏导原则，保持冷静，尽可能地了解受创者的情况等等。
第四段：应用场景。
心理急救技能的运用场景非常广泛，除了安全生产、紧急救援等职业领域外，还可以应用于日常交际、家庭纠纷等方面。我们可以运用心理急救技能来帮助身边需要帮助的朋友、家人和同事，从而起到修复矛盾和重建信任的作用。
第五段：总结。
心理急救不仅可以帮助他人，更可以提高我们自身的心理素质。学习和掌握心理急救技能，不仅可以更好地应对危机，更可以促进自我成长和人际关系的发展。通过这场心理急救讲座，我认识到了心理急救本身的价值和意义，也切身感受到了掌握心理急救技能的必要性。我会尽快将所学的技能应用到实践中，为自己和他人的心理健康做出贡献。
心理急救心得体会篇十
近年来，心理健康的重要性逐渐被人们所认识和关注。尤其是在疫情期间，人们的心理状态更加容易受到影响。为了提高公众的心理抗压能力和应对能力，我参加了一次心理急救培训。通过这次培训，我对心理急救有了更深刻的理解，并且收获了很多宝贵的经验。以下是我对这次培训的体会和心得。
在培训的第一部分，讲师向我们介绍了心理急救的概念和基本原则。他提到，心理急救是一种通过积极的心理支持和适当的干预，使心理受创者快速恢复的方式。培训让我明白了心理急救的目标从来都不是替代专业心理治疗，而是在恢复治疗之前提供必要的支持和帮助。另外，我也了解到心理急救需要遵循的原则，如尊重个体差异、提供合适的支持和理解等等。这些原则为我们后续的学习和实践提供了指导。
在第二部分中，讲师带领我们进行了一系列的案例分析和讨论。通过分析不同的情况和场景，我逐渐意识到心理急救需要我们具备耐心、同理心和积极的交流技巧。在与心理受创者交流时，我们要始终保持冷静和理性，不给予不必要的压力。同时，我们也需要听取受创者的心声，理解他们的困惑和痛苦，并给予积极的支持和鼓励。通过与其他培训者的互动，我逐渐学会了如何正确处理和回应各种心理急救情况，这对我今后的心理援助工作将有很大的帮助。
在第三部分的实践环节中，我们分成小组进行了模拟演练。每个小组都扮演了一种不同的角色，有心理受创者、急救人员和观察员。这次模拟演练让我意识到心理急救并非一件简单的事情。在紧张和有压力的情况下，我们需要保持头脑清醒和应对自如，遵循着事先学到的原则和技巧。通过实践，我不仅提高了自己的心理急救水平，还感受到了工作团队合作的重要性。只有团结协作，才能更好地应对心理急救中的各种挑战。
最后一部分是总结和反思。在结束培训之际，我不禁反思了自己在心理急救中的表现和不足。培训给了我一个宝贵的机会，通过模拟演练和案例分析，我逐渐克服了自己的紧张和胆怯，学会了如何与心理受创者建立有效的沟通和信任。同时，我也意识到自己仍然有许多需要提升的地方，例如更加灵活运用各种技巧和方法，以及更深入的了解心理健康问题的背后原因等等。这些认识将成为我下一步进一步学习和提高的方向。
参加心理急救培训是一次宝贵的经历。通过这次培训，我不仅拥有了更全面的心理急救知识和技能，更重要的是，我在实践中找到了一种快乐和满足感。能够帮助他人，给予他们力量和支持，为社会做出一点微小的贡献，这是一种无法言表的快乐。我深信，在今后的工作和生活中，我会继续努力，不断提升自己的心理急救能力，为更多的人带来希望和阳光。
心理急救心得体会篇十一
第一段：引言（150字）。
急救并不是一项简单的任务，它需要我们掌握一定的医疗知识和操作技能同时也需要我们具备一定的心理素质。在急救过程中，我们需要面对各种各样的情况和人，任何一件事情都需要考虑周全，这对我们的心理素质提出了很高的要求。在经历了多次急救过程后，我深刻地认识到了心理素质在急救过程中的重要性。下面，我将会分享我在急救过程中的心得体会。
第二段：理解情况（250字）。
在急救过程中，必须要了解當前的情况。了解病人的病情和紧急程度，对于整个急救过程起到重要的作用。我们需要保持冷静，通过询问或观察患者的表情及身体状况，掌握病情，了解病情紧要性，并将紧急的情况告诉救护车司机或医务人员。这样在病人被送往医院治疗的时候，医护人员就可以提前做好准备，并采用适当的急救措施，把病人的生命所在时限减少，提高抢救成功率。
第三段：冷静应变（300字）。
在急救过程中，我们不能慌张和紧张，需要保持冷静和清醒的头脑。在突发状况下，人们的大脑往往会产生恐惧、慌乱等情绪，导致无法判断和处理情况。面对狂躁的家属、独自一人的重要的病情等不同情况時，我们需要做到耐心倾听对方的话语，并且积极地帮助对方缓解情绪，引导对方正确的情绪表达。对于病人来说，需要给予他一定的心理安慰，引导其保持乐观向上的态度。在急救现场中，我们需要保持清醒的头脑，做到明确和果断的决策。
第四段：合作团队（250字）。
在急救过程中，我们应该懂得协作并且紧密联合，此时那些经常性训练的团队与救援车甚至机器更有优势。人员和设备之间的配合很重要。例如，在进行外科手术时，所有医生都要密切相互配合，避免在手术过程中犯错；在支援团队中，每个人各司其职地工作，这有助于避免错误和事故的发生，保证病人得到科学而有序的救治。
第五段：出现心理反应时的处理方法（250字）。
在急救过程中，心理反应是不可避免的。有的人在面对重症病人时难以控制自己的情绪，甚至会出现惊恐、恶心等现象。我们应该要处理好这些心理反应。可以通过参加一些针对性的课程，提高自身的知识和技能。也可以和同事沟通交流，一起探讨解决问题的路径。另外，要培养自己的兴趣爱好，例如读书、听音乐、运动等，以保持好心态。保持健康的心理状态可以提高自身的应变能力，不断完善自我，提升专业素质。
结论（100字）：
总之，急救心理是一项专业技能和素质，需要长时间的训练和不断学习积累。通过增强自身的冷静和地方要和思考能力，以及化解自身的压力，我们可以在行动中建立自信，并为病人提供更好的治疗效果。只有不断的学习和提高，我们才能更好地服务于病人，让更多的人获得及时的救助，实现“心理救助走入医疗”的愿景。
心理急救心得体会篇十二
1，交了一群好朋友。
我们来自不同的地方，但相同的事业给了我们共同的目标。这几天我们一起生活，互相学习，互相帮助，互相学习，一起进步。不仅增进了相互了解和友谊，还交流了思想和成果。特别是在小组活动和实践活动中，大家畅所欲言，激发思维，开阔视野，启迪思想，达到共同进步，共同提高的目的。
2.学到了一个好技能。
人生如此美好，但意外总是不期而至。如果你不想它发生，它总是在等待机会。为了普及和掌握急救技能，在红十字会工作后学习急救知识成为我强烈的愿望。这一次红十字会给我们提供了一个难忘而宝贵的学习机会，我很珍惜。从开班，到理论讲课，到拓展训练，到实际操作，我都努力学习，努力学习，做好每一个学习笔记，免得错过老师教的东西；充分利用课余时间，组织罗田同学咨询认识的同学，指导他们实践实践技能；同时，要求学生运用所学知识准备试讲课件。经过七天的训练和学习，罗田的学生掌握了急救技能，表现良好，考试及格。
3.表现出一种精神。
在学习期间，以齐主席为代表的红十字会领导以身作则，积极参加各项活动，起到了带头作用。正是因为领导带头以身作则，激发了学生的学习动机和热情。在学习、活动和实践中，学生积极、团结、合作、挑战、进取，充分体现了红十字会的团结、拼搏、进取精神，尤其是团队精神。
4.信号灯亮了。
学习，无论是理论思考还是实际操作都留下了深刻的印记，不仅让我们掌握了扎实的技能，更是教会了我们如何授课、如何进行师资管理、如何进行救护员及健康知识普及。可以说是为我们以后的普及应急救护培训工作指明了方向，下了一场及时雨，点亮了一盏航标灯。
扬帆启航正当时。没有比挽救生命更崇高的事业，为了让更多的意外患者获救成功，让更多的人成为生命守护者，作为红十字工作人员、红十字志愿者，学习、宣传、实践、推广、传播应急救护知识是我们义不容辞的责任。实践是的课堂，我们将以本次培训活动为新的起点，不忘初心，切实担当起时代责任，奋发有为，开创新局面，把罗田的师资力量化作满天的繁星，推动应急救护知识走进千家万户，真正让“救”在你我身边。
心理急救心得体会篇十三
在面对现代社会的日益复杂和快节奏的生活，人们承受着越来越多的压力和挑战。心理危机因此而愈发普遍，而心理急救作为一种有效的危机干预和心理疏导工具，越来越受到广大人们的重视。通过多年的学习和实践，我深感心理急救的重要性，并通过实际操作中总结出了一些心得体会，现在我愿意将这些分享给大家。
在进行心理急救时，首先要了解心理急救的基本原则和操作过程。心理急救的目标是通过提供支持、关心和安抚来帮助心理受创者缓解心理创伤。要注意保持冷静和平和的态度，在与受创者交流时适度运用非语言表达和积极沟通技巧。此外，要遵循专业道德，保护受创者的隐私和尊严。
第三段：倾听与支持。
倾听和支持是心理急救过程中最重要的环节之一。当身边的人遇到心理危机时，我们应该主动倾听他们的痛苦和困惑，给予他们足够的时间和空间来表达自己的情绪。我们要以客观的态度面对他们的痛苦，并尽力理解他们的感受和情绪。在倾听他们的同时，我们要保持专注和耐心，不打断他们的发言，给予他们足够的安全感。
第四段：积极引导和干预。
在倾听和支持的基础上，我们还需要适当地进行积极引导和干预。当受创者情绪激动或无助时，我们可以通过提出问题、反问和鼓励的方式来引导他们思考和表达。例如，我们可以问他们一些适当的问题，帮助他们理清思绪和情绪。同时，我们还可以通过肯定他们的努力和提供一些建议和建议来帮助他们重建信心和希望，同时也要尊重他们的选择和决定，不强加自己的意见。
第五段：自我保护和进一步引导。
在进行心理急救时，我们必须要注意自身的情绪和心理状态，并做好相应的自我保护。我们要及时寻求专业帮助和指导，不要勉强自己承受过多的压力。同时，在提供心理急救后，我们还应该引导受创者进一步寻求专业心理咨询和治疗，帮助他们更好地应对和解决心理问题。
结尾段：
通过多年的实践和经验，我深信心理急救是一项非常重要和有意义的工作。每个人都有可能遇到心理危机，我们应该学会如何正确地进行心理急救，同时也要注意保护自己。通过倾听与支持、积极引导和干预，以及自我保护和进一步引导，我们可以帮助更多的人走出心理困境，重建自信和希望。让我们共同行动起来，为创造一个更加健康和和谐的社会尽一份力量。
心理急救心得体会篇十四
今天我一大早就起床了，因为要参加救护演习活动。我脑子里顿时浮现出十万个为什么？去哪儿呢？是不是医院？我学得会吗？做错了怎么办没？现场会不会很恐怖呢？我顿时陷入了无比困惑之中。
我怀着紧张而又兴奋的心情来到了教室。老师开始认真地讲课，讲了救护的主要内容：如何包扎三角巾，如果包扎伤口，骨折、还有刀插在伤口又该如何包扎的各种方法。老师讲得非常用心，一次又一次的提醒强调我们要注意的地方，并亲自仔细地示范给我们看。同学们都虚心听讲，并把老师讲过示范过的内容一一刻在脑子里。接着轮到同学们开始练习了。张瑞恒同学扮演手臂受伤的伤员，而我当救护员，我首先拿出纱布并解开纱布，轻轻地放在他的手臂伤口上，按住刚才放下去的点，然后开始缠绕纱布，转了一圈又一圈，最后把没有用光的布塞到里面去。中间副队长不断地帮助提醒同学们练习，直到我们熟练掌握为止，为下午激动的救护演习比赛做充分的准备。
很快到了下午，比赛即将开始啦！项往同学代表我们阳光队抽到了第6支参赛队伍。我们在等待其他队伍比赛的过程中，紧张就像热锅上的蚂蚁一样，不时地问叔叔：“轮到我们了吗？轮到我们了吗？”
像过了一个世纪一样漫长，终于轮到我们了。大家排着整齐的队伍跟着叔叔向灾区快速跑去。到了现场队长大喊：“立正、报数。”“1、2、3、4、5、6。”报数完毕，队长马上跑过去报告“老师，我们阳光救护队六人已到齐，并且已经做好防护措施，准备进入灾区。”老师说了一声“好。”队长马上请副队长帮忙打120救护电话。我们全体快速进入了灾区。一到灾区现场队长就大声喊：“能够自己行走的叔叔阿姨请举手并站起来。”于是那些能自己走路的叔叔阿姨都站了起来，潘若希马上递给他们绿绳子，请他们走到安全区并把绳子系在自己的手臂上，徐冀晗同学马上跟去安全区进行包扎并不断安抚伤员。
这时潘子屹发现了一位腿部失血过多的阿姨，就立刻向队长汇报，队长马上过来给她系上红绳子，并给她的腿包扎起来，我们几个人拉住布的四角将她拖到了安全区。我还在河边发现了一位溺水的阿姨，立刻唤来队友，大家一起拉住布的四角将溺水的阿姨拖到了安全区。大家都在现场快速地寻找伤员，给几位骨折的、腿部扭伤、刀插在腿上的伤员分别寄上了红绳子并进行包扎，并且掺扶着他们走到了安全区。现场还有几位迷的伤员，队员们都小心翼翼地把他们全部抬到了安全区。这时所有的队员都在安全区对伤员进行包扎和安抚，直到全部的伤员包扎完毕。我们同学们团结一致、同心协力出色地完成了所有的任务。
最后老师公布了比赛结果，我们阳光队居然得到了第一名。同学们兴奋地喊起来阳光队的口号：“阳光、阳光照亮天下。”在颁奖的时候，老师对我们说：“大个子都不如你们这些小个子，你们可真厉害！”
这样的活动真有意义，它让我们学到了各种救护知识，万一有人发生了意外我们就可以去帮助他们了！
心理急救心得体会篇十五
第一段：引言（100字）。
近年来，心理健康问题逐渐受到社会的关注。面对日益压力重重的现代生活，人们在工作、学习和生活中常常面临各种挫折与困扰。因此，掌握一些心理急救的方法变得尤为重要。通过长期的心理学学习和在社会实践中的不断积累，我悟出了一些心理急救的心得体会，愿与大家分享。
第二段：认识问题（200字）。
了解问题是心理急救的首要步骤。在进行心理急救时，我们首先要明确受助者所面临的问题。有时，受助者可能难以明确表达出自己的问题，这时我们需要利用倾听和观察的技巧。通过与受助者的对话，我们可以帮助他们找到问题的症结，并理解问题对其造成的影响。此外，心理急救还需要了解问题的背景和原因。比如，一些心理问题可能与家庭、工作环境或人际关系等有关。通过了解问题的背景和原因，我们可以更好地提供帮助，帮助受助者摆脱困境。
第三段：建立信任（200字）。
在进行心理急救时，我们要尽可能地帮助受助者建立信任感。在面临心理困境时，人们可能会感到不安和不信任。因此，在心理急救过程中，我们要向受助者传递关爱与尊重，使其感受到我们的信任。建立信任的过程需要倾听和共情。倾听是心理急救中最重要的技巧。通过倾听，我们可以帮助受助者舒缓情绪，缓解焦虑。共情是指我们能够感同身受地体验受助者的情绪和感受，并通过表达和陪伴来缓解受助者的困扰。建立信任是心理急救的基础，只有建立了信任，才能更好地帮助受助者走出困境。
第四段：积极引导（300字）。
在心理急救过程中，我们要积极引导受助者寻找解决问题的方法。无论问题的大小，我们都要相信受助者有解决问题的能力。积极引导需要我们给予受助者鼓励和支持。正面的语言和鼓励性的言辞能够帮助受助者树立自信心，相信自己能够解决问题。此外，我们还要帮助受助者理解问题的本质和解决问题的步骤，引导他们寻找适合的解决方案。在引导中，我们要做到耐心和谨慎。有时受助者可能会出现负面情绪或思维倾向，这时我们需要及时调整引导方式，避免引发更严重的问题。
第五段：持续关注（300字）。
心理急救并不是一劳永逸的，我们需要持续关注受助者的情况。在心理急救的过程中，我们虽然能够帮助受助者舒缓问题，但受助者可能仍然需要时间来调整和恢复。因此，我们要尽可能地提供持续的支持和关注。除了定期与受助者沟通，了解他们的进展，我们还可以通过其他方式提供支持，比如分享一些有关心理健康的资源和资讯，帮助受助者更好地了解和管理自己的心理健康。
结尾（100字）。
心理急救是一门需要专业知识和技能支持的学科，但它并不是专业人士的专利。任何人都可以学习和运用心理急救的方法来帮助他人。通过认识问题、建立信任、积极引导和持续关注，我们可以在日常生活中充当心理急救者的角色。只要我们用心倾听，给予关爱和支持，就能够帮助那些真正需要帮助的人重新获得幸福与快乐。
心理急救心得体会篇十六
我们来自不同的地方，但相同的`事业给了我们共同的目标。这几天我们一起生活，互相学习，互相帮助，互相学习，一起进步。不仅增进了相互了解和友谊，还交流了思想和成果。特别是在小组活动和实践活动中，大家畅所欲言，激发思维，开阔视野，启迪思想，达到共同进步，共同提高的目的。
人生如此美好，但意外总是不期而至。如果你不想它发生，它总是在等待机会。为了普及和掌握急救技能，在红十字会工作后学习急救知识成为我强烈的愿望。这一次红十字会给我们提供了一个难忘而宝贵的学习机会，我很珍惜。从开班，到理论讲课，到拓展训练，到实际操作，我都努力学习，努力学习，做好每一个学习笔记，免得错过老师教的东西；充分利用课余时间，组织罗田同学咨询认识的同学，指导他们实践实践技能；同时，要求学生运用所学知识准备试讲课件。经过七天的训练和学习，罗田的学生掌握了急救技能，表现良好，考试及格。
在学习期间，以齐主席为代表的红十字会领导以身作则，积极参加各项活动，起到了带头作用。正是因为领导带头以身作则，激发了学生的学习动机和热情。在学习、活动和实践中，学生积极、团结、合作、挑战、进取，充分体现了红十字会的团结、拼搏、进取精神，尤其是团队精神。
罗田是贫困县、山区县、水库县，也是自然灾害多发区。如何应对突发灾害，如何普及急救知识和技能尤为重要。这项研究在理论思维和实践操作上都留下了深刻的印记，不仅使我们掌握了扎实的技能，而且教会了我们如何教学，如何管理教师，如何普及救护人员和卫生知识。可以说是为未来急救培训的普及指明了方向，一场及时雨，一盏明灯。
适时起航。没有比拯救生命更崇高的事业了。为了拯救更多的事故患者，让更多的人成为生命的守护者，作为红十字工作者和志愿者，学习、宣传、实践、普及和传播急救知识是我们义不容辞的责任。实践就是课堂，我们将把这次培训活动作为一个新的起点，不要忘记你的主动心态，认真肩负起时代的责任，努力工作，创造新的局面，把罗田的老师变成满天星，把急救知识推向千家万户，真正让“救援”在你身边。
心理急救心得体会篇十七
急救是人人都应该具备的实用技能，因为不可预知的意外随时会发生。掌握急救技能并不困难，只需要听从专业医疗人员的指导，学习基本急救常识，并在平常生活中保持警觉，及时帮助他人，就可以尽可能地减少伤害和死亡的风险。以下是我在急救实践中的一些心得和体会。
第一段：保持冷静的重要性
在意外现场，保持冷静是最重要的第一步。只有保持冷静，你才能全面、清醒地观察现场和伤者的状况，了解他们的需求。而情绪过于激动则会对现场的治疗产生负面影响，使得急救工作效率降低，甚至可能会加重伤者的伤势。所以无论何时，我们都应该保持冷静，赋予自己信心和勇气，安抚及照顾受伤的人。
第二段：把握最关键的黄金时间
在急救应急环节中，最重要的是能够合理地把握时间。因为时间不等人，抢救时效性对伤者生死关系至关重要。如果没有得到及时有效的救治，那么很有可能因为病情严重拖延而造成极大的危害。因此，在急救现场，尽可能地省略时间和行动迅速地处理险情，对伤者来说是非常重要的。
第三段：合理运用现有的设备和器械
在急救过程中，除了基本的急救常识之外，设备和器械也是非常重要的一环。例如，救护车的急救箱、血压计、心律监测器等工具，在紧急情况下，可以帮助医疗人员更好地了解伤者的状况和病情变化。此外，独立的个人急救包，也是在急救过程中非常实用的装备。在平时的生活中，随时准备一份紧急急救包，并且了解怎样使用里面的物品会非常有帮助。
第四段：进行专业的急救培训和不断地学习
对于许多急救情况，常见的处理方法可能并不是最优的选择，并不一定适用于所有人。有时场景的复杂性和个人特殊病情需要额外的处理。因此，进行专业的急救培训和不断地学习必不可少。掌握了更多的急救技能和知识，就会使得我们在紧急情况下更具判断力和适应能力，更稳定和有效地处理各种不同的急救情况。
第五段：时刻保持着对事故的预备感
事故有时候并不是在我们注意到的时候发生的，因此有一个健康可靠的预备感是非常重要的。从生活习惯上来讲，我们可以让自己远离危险情况，比如不熟悉的地方和危险的地形。总是时刻保持着对险情的预备感，在必要的时候帮助他人，保护自己。这也是急救初衷之一。
急救是我们每个人都应该具备的技能，也是社会公民的责任。在日常生活中，我们不仅应该熟悉基本的急救常识，还需要掌握急救技能，时刻保持预备感，随时准备为需要帮助的人提供援助。因此，我认为，急救对于每个人来说都是非常重要的。希望大家都能掌握这个技能，为社会贡献力量，为自己增添安全感。
心理急救心得体会篇十八
作为普通人，难免会遭遇突发状况，尤其是一些紧急情况，即使病人不认识，即使可能威胁自己的安全，我们也应扮演“急救者”的角色。身为一个人类，应为生命保护而奋斗，及早采取急救措施将会拯救生命。但是，在这种情况下我们也许会陷入恐慌，无法如何应对。所以我们需要提高应对突发事件的能力，这不仅是情绪控制，同时也需要具备自我保护与他人援助的能力。
如果你正在面对一位急病患者，你的第一反应可能是寻求专业急救人员的帮助。然而，如果你所处的环境没有媲美医院的资源，或者你正处于一个特别危险的环境，等待专业急救帮助实在可能太久，这时候我们必须考虑我们自己的行动。这正是急救心理的重要性所在–思维清晰，心态平静，使我们能够在短时间内发挥出最大的帮助价值，对这位处于困境的患者做出最好的帮助。
第三段：急救的应急预案。
当发生紧急情况时，我们在现场急救之前注重应急措施，这些措施也同时保护我们的安全。当我们发现紧急情况时，第一反应是呼叫120/911或寻找其他支持，确保迅速采用适当的方法救助病人。不要看直接给患者医疗提供陷入危险的环境中的其他人。在等待急救服务期间，我们可以立即采取急救措施，如CPR，止血或处置危化品等步骤。同时，我们应该注意不要自我危险或放弃现场安全。
第四段：处理精神创伤。
一个紧急事件可以给所有人都带来的巨大心理压力，甚至更全面的生活影响，包括精神创伤和持续的心理反应。在现场急救后，当专业医护人员接管后，我们这些没有相关专业技能的人，对于现场遭遇的紧急事件也不能忽视，尤其是现场目睹病人疼痛、死亡和现场造成的破坏所带来的心理极限压力。紧急事件后，即使没有直接受害，我们以及事件的目击者仍有可能受到心理创伤的影响。这时我们可以寻求专业人员或借助心理咨询的方法，使我们自己的心理也得到慰藉。
第五段：结论。
作为社会人，我们都要学会急救。只有发生紧急状况时，才能发挥我们的应急能力。我们需要在面对突发状况时保持冷静，并学会急救，使我们和他人在紧急情况仍然能够安全。在现场急救后，我们还需要深刻的检讨、梳理，对自己的问题和不足进行反思，这也是对于我们未来急救能力提升的重要保障。关注身体，保护生命，这是我们的社会义务，同时也是我们需要时刻用心维护自我身体、心理的品质和能力。
心理急救心得体会篇十九
急救是每个人都需要掌握的一项基本技能，因为任何时候我们都可能会遇到突发情况，如心脏骤停、猝死、呼吸暂停等，这时急救就能起到至关重要的作用，挽救生命。本篇文章将主要分享我在学习急救过程中的心得体会。
第二段：认真学习急救知识
急救技能是一项严肃而复杂的技能，在急救措施中一丝不苟的操作和丰富的知识储备是非常必要的。在学习急救知识的时候，我们需要去掌握一些必要的技能，如心肺复苏、止血、急性中毒、骨折等，这些知识的掌握都要有系统而全面的了解。此外，我们还需要专业的老师给予的教学，让我们能够学会正确的操作，熟练掌握急救技能。
第三段：实际操作中的不易
学了急救知识后，我们一定要了解更多实际的操作细节。在实际应用中，可能我们的思维会受到惊吓和情绪的影响，可能会犯一些错误。例如，在紧急救护现场，我们需要根据实际情况处理，避免因过度紧张而做出不合适的决策。因此，应当多加练习，多去参加一些模拟演练，提高实际应用的操作技能。
第四段：心理状态的影响
急救行动不仅考验着我们的技能，还会影响我们的心理状态。在面对生命危险的时刻，我们的心理极易受到冲击和影响，这时我们需要事先做好心理准备。在实际操作中，唯有有条不紊、沉着应对，才会更好的发挥出急救技能，在救援中取得的成效。
第五段：总结体会
急救应急技能，是一种综合性、实用性的技能，学习它能让我们更好地应对生活中种种可能遇到的突发状况。急救技能学习不仅是技能的体现，更是一种情感、一种担当。掌握急救技能，在时间紧迫的情况下，救助有生命危险的人钱，有挽救生命的机会。能成为一个“懂急救”的人，不仅是一种能力和责任，同时也能感受到人与人之间的温暖和义务。
总之，学习急救知识并不难，难的是在紧急情况下能够即时正确的应对。为了更好地应对紧急情况，我们需要多加练习和学习，增加自身的实际操作经验，以此提高自身急救技能，为挽救更多的生命做出自己的贡献。
心理急救心得体会篇二十
一、活动主题
二、组织安排
为使活动达到预期效果，我会制定了活动方案，明确了工作人员的分工和职责，并组织培训师资人员提前进行了练习，统一了培训内容，从而使活动得以顺利开展并取得了实效。
三、活动情况
领导，老师和同学们都对这次活动的形式给予了充分肯定，得到了师生们共同的欢迎和好评，为今后的工作打下了扎实基础。
心理急救心得体会篇二十一
很有幸能选上这门课，这也是我上选修课最认真、最感兴趣的一门课了，老师不仅人很漂亮，人也很好，很理解学生，讲课也非常认真、生动，深受我们学生的尊敬和喜欢。
通过在对急救医学的学习，我从一个不懂任何急救常识的人逐渐的学会了一些简单的急救常识。在这个学期的学习中，在老师的仔细认真讲解下，通过讲课与一些多媒体的材料生动形象的讲述，总结下来，我学到紧急状况发生时应如何应对？了解了以下几个方面的急救常识：
总的急救原则就是要保证有正常的呼吸和心跳，同时防止失血过多，尽量恢复伤者的意识。
1.一定要镇静，不要慌乱。
2.明确状况，判断是否情况危急，即是否出现意识障碍、呼吸停止、心跳停止、大出血等情况。
3.有些情况下要马上进行急救处理，而不是打120电话，比如食道中有异物堵塞，心脏病突然发作、心脏停跳等，等救护车来可能已经晚了。有些情况下要马上打120电话：不知道应该如何是好，这时可以打电话，在叫救护车的同时，询问医生应该如何处理；或是周围人多，可以分出人来打电话。
4.如果病人有意识，但有明显呼吸或心脏问题，要马上帮助病人恢复呼吸循环和心脏功能。
5.如果病人没有意识，但还有呼吸，必须马上把病人的头偏向一方，不可令其后仰，以防舌后坠而引起窒息，导致病人死亡。但如果病人可能颈椎受伤的话，就一定不能这样做，以免导致损伤位于颈椎椎管内的脊髓神经而引起高位截瘫。此时，应将下巴向前拉，将舌根提起来，或是用其他一些方法保证舌头不会挡住呼吸通道。
6.如果伤者呼吸已完全停止，应该马上进行口对口人工呼吸。
7.如果伤者心跳停止，应马上在硬床上或其他硬的支持面上进行心脏按摩和人工呼吸，直到呼吸和心跳恢复。
8.如果伤者有大出血，应马上止血。如果怀疑有脑部或躯干内出血，要马上送医院，如果伤者丧失意识，要保证呼吸通畅。如果是喷射状出血说明是动脉出血，应该马上止血，同时马上送医院。前面说的是两种最危险的情况。如果是四肢出血，可将出血的肢体抬高，用止血带在近心脏端捆绑止血或是直接压迫近心脏端的动脉止血或是直接压迫伤口止血。
在意外伤害的事故现场，不要被当时混乱的场面和危急的情况所干扰，如有其他人在事故现场，应首先呼叫叫急救车。沉着镇静地观察伤者的病情，在短时间内作出伤情判断，先对伤者的生命体征进行观察判断，检查神志是否清醒，检查呼吸是否正常，观察脉搏是否正常，检查心跳是否正常……包括神志，呼吸，脉搏，心跳，瞳孔，血压。然后再检查局部有无创伤，出血，骨折畸形等变化。
经过检查后，基本可判断伤员是否有生命危险，如有危险则立即进行心、脑、肺的复苏抢救。
心肺复苏急救不一定要口对口。
学习急救医学后，我知道传统上的心肺复苏术和口对口人工呼吸几乎画上等号，不过并不是每种急救场合都必须进行人工呼吸的，对于因心脏突发状况而需要急救的人，单纯实施胸外按摩的效果并不比配合实施口对口人工呼吸的效果来的差要实施口对口人工呼吸增加接触而感染病毒机会。
1.急救员跪在患者肩旁。
2.利用靠近患者下肢的食指和中指，沿着肋骨边缘向上滑行到肋骨与胸骨交接处之心窝部位。
3.将中指放在心窝处，并将食指合并在胸骨下端定位。
4.另一只手掌根置于食指旁的胸骨上（即胸骨的下半段）。
5.将定位的手重叠于其上，两手手指互扣或平行、手指上翘，以避免触及肋骨。
6.以每分钟80至100次的速率，施行15次的胸外按摩（15次的压缩时间共约9～11秒钟），每次下压胸廓约4～5公分。
7.下压与放松时间应相等，施压时口里数着一下，二下、三下...十三、十四、十五，注意念第一个字时下压、第二个字时放松。
8.15次胸外按摩后施行2次人工呼吸(约4～7秒钟)。
9.持续上项cpr动作约l分钟(约四个循环)，再检查脉搏和呼吸。
10.若仍无呼吸、脉搏，再继续施行cpr，并每4～5分钟检查患者脉搏与呼吸一次。
１．垫低枕头，找平坦的地方，让病人躺倒。
２．脸色正常者，只要盖棉毯保暖就行。
３．意识清楚，无休克症状者，可让病人保持原有姿势，不宜多搬动。
１．用棉被垫在病人背后，让病人呈平卧姿势。
２．面朝椅背坐下，让脚伸出，头搁在坐椅背上，这一姿势可以帮助减轻呼吸困难。
１．用棉被垫高下肢部。
２．休克症状：脉搏、呼吸加快，面色苍白，冒冷汗，血压下降，意识模糊，手脚发冷。
让病人侧身躺下，轻轻将脚弯曲，把自然弯曲了的左手腕压在右手心背上，将下腭搁在上面，使下腭突出，舌伸出，这样有利呼吸道通畅。
1.用清洁的毛巾等压迫止血。
2.迅速探明出血点。
3. 呼吸急促且无力时，预示着危险，应马上叫救护车。 手脚出血
１.如果伤口被泥沙污染，应首先用消毒凉水或冷开水冲洗，切忌用肥皂洗涤。
２.出血伤口周围的血块、血浆等不要去擦洗，伤口内的玻璃片、小刀等异物也不要勉强拔出，因拔出后可能引起大出血，应马上送医院处理。
１.用清洁的布块、毛巾（最好是消毒纱布）等垫在伤口上，直接压迫约１０－２０分钟止血。
２.血止住后，用包带轻轻包扎，注意别包得过紧，以能压住出血为度，然后上医院处理。
出血、受伤后应马上用净水器过滤的自来水或消毒井水、冷开水清洗，没什么特别需要消毒的。伤口污染后，只要在6小时内能进行充分的消毒，一般不会出现化脓。但是，如果是刃物刺入等引起的伤口，以及刺入物残留体内，又未在6小时内作充分清创处理，会出现伤口化脓。另外，要记住，无论什么东西致伤的伤口，都有发生破伤风的可能，要即时采用预防措施。
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