通过心得体会,我们可以对所学知识和经验进行反思和总结。在写心得体会时,我们需要主动寻找他人的意见和建议,做到虚心接受、积极改进。现在就为大家呈上一些优秀的心得体会范文,希望对您有所帮助。
参加体育活动的心得体会篇一
一、前言
参加集体体育活动,是我在生活中的一种必需品。体育活动虽然看上去不是很重要,但经过我的总结,我发现它确实对我的身体和心理健康有很大的帮助。特别是在社交方面,能够更快地融入新环境。本文主要就是介绍自己参加集体体育活动感受的体会和心得。
二、集体体育活动带来的身体上的变化
健康的身体是我们人类生活的基础,这也是我为什么喜欢参加集体体育活动的原因之一。通过集体体育活动,我的爱好、自我感觉和心情都有了很大的改善。从自我感觉上看,我发现在他人面前没有什么困难和腼腆。我现在能够自信地站在他人前面,谈话也比以前顺畅了很多。在身体上,我的体重有所减轻,看上去身材也更好了。
三、集体体育活动带来的精神上的变化
集体体育活动带来的变化并不仅仅限于身体方面,更重要的是这种活动能够帮助我们的心理健康。在参加体育活动的过程中,我发现自己逐渐变得更自信了。我不再像以前那样觉得自己不太适合这种体育活动,也不再总是担心失败会给别人带来负面影响。相反,我现在通过比赛来挑战自己,赢得比赛也变得更加自然。
四、集体体育活动对社交方面的帮助
参加集体体育活动还有助于加强与周围人的联系。它增加了我的交友机会,认识了许多同样热爱体育的人,交流和互动的时间也更多了。我会更加珍惜人际关系,并且更加努力认同和融入他们的生活。这种合作也在很大程度上增加了我在团队中的协作能力。
五、结论
综上所述,集体体育活动有助于身体、心理和社交方面的健康发展。参加这类活动可以帮助我们在日常生活中更好地应对困难,增强体力和心理上的韧性。这种体育活动不仅可以使我们保持身体健康,还可以提高自我感觉,加强团队意识,推动我们在生活中更好地发挥自己。因此,我将更加努力并继续参加集体体育活动。
参加体育活动的心得体会篇二
短短一个星期的寒假社会实践过程我受益匪浅,不仅仅对计算机知识有了解,也懂得了如何更好的为人处事。当今社会一向处在加速的发展变化中,对人才的要求越来越高,我们要用发展的眼光看问题,不断提高思想认识,完善自我。在一星期的工作实践中有不少的感悟,总结得出以下心得:
第一就是真诚,真诚的力量是不可忽略的,第一天去实践,心理有些疑惑,紧张,应对着陌生人的脸孔,要学会用微笑去缓解尴尬的场面。从那天起,每一天早上都带着微笑与同事们问候,那时我心底真诚的问候,经常有一些细微的东西容易被我们忽略,轻微的一句问候,它却表达了对别人的尊重。
第二是沟通,要想在短暂的实践时间内尽可能多学东西,就需要和有经验的同事有很好的沟通,经过沟通了解,师傅一边有针对性的教我一些计算机简单知识,一边根据我的兴趣给予指导与帮忙,比如师傅教我在帮忙客户的时候,要有序的对这次售后服务进行记录,一些需要调换的东西也要做好记录,在帮忙下载的时候要询问清楚客户的想法和提议,做到最好的服务。这次工作中,我学到了计算机的许多操作知识,拥有了实践经验,体现了知识的真正价值,对我以后学习计算机奠定了基础。
第三是耐心。在实践中,我体会到客户对产品不满时的发泄,我们应当要有耐心去听取,要懂得站在不一样角度去研究问题。同样,对有经验的同事要多多请教,师傅的工作报告也应细心去听取,很好的去理解,掌握经验,充实自我。在工作中遇到的困难,要懂得用一种良好的心态去克服。
第四是"主动出击",当你能够选择的时候,把主动权握在自我的手中。主动向同事请教问题,帮忙同事做一些力所能及的事情,跟师傅及同事们多交流、沟通,谈谈学习与工作等,经过这些同事就更愿意指导我们了,使我们获得更大的收获。
第五是讲究条理,如果不想让自我在紧急的时候手忙脚乱,就要养成讲究条理的好习惯。在售货员部的文件材料很多,这就需要很有条理的去整理,以免用的时候翻箱倒柜去找,耽误时间又浪费精力,误了事情。对所换零件的记录要清楚,要让主管或老板看的时候一目了然。这是我感触很深的一点,有一天客户很多,销售部那边忙可是来,从售后服务部门调配了2名人员过去,可是,售后服务部这边也很忙,但清单的记录很清楚,要出售什么,换什么很快就能完成,不需要浪费很多时间。所以,养成讲究条理的习惯,会让我们从中受益匪浅。
整个工作过程是紧张而又愉快的,经过工作实践,我的工作态度得到了同事们的一致称赞。这次实践给予了我很多学习机会,今后我将继续坚持认真的工作态度,高尚的思想觉悟,进一步完善和充实自我,争取在以后的学习中更好的完善自我,在以后的实践中更好的运用自我的知识,做一个合格的大学生,将来成为一个对社会有用的人。
参加体育活动实践活动心得体会2
参加体育活动的心得体会篇三
我们经常听到“身体是革命的本钱”,身体健康是幸福生活的前提条件。为了增强身体素质,顽强拼搏,不断进取,我们在日常生活中经常参加各种体育活动。今天我想分享的是我的集体体育活动心得体会。
第二段:参加集体体育活动的好处
首先,参加集体体育活动可以增强身体素质。通过锻炼可以增加肌肉力量、提高耐力和灵活性,改善身体机能,增强身体各个方面的素质。
其次,参加集体体育活动可以调节情绪。在进行运动的时候,身体会分泌大量的内啡肽和多巴胺等物质,这些物质可以使我们感到愉悦和轻松,有利于缓解压力和情绪紧张。
第三段:参加集体体育活动的体验
我曾经参加过多次团体活动,比如篮球、足球、排球等运动。在运动中体验到了团队协作的快感和成就感,这让我更加珍惜团队合作的意义,也明白到阶级斗争和团队合作的重要性。
第四段:参加集体体育活动的收获与启发
参加集体体育活动对我来说,除了增强了体质、锻炼了协调能力以外,更多的是收获了一份积极向上的心态。在团队合作的过程中,我学会了彼此关注、相互帮助、相互理解,也在活动中获得了与他人交流的机会,这些收获让我感到无比宝贵。
第五段:结论
参加集体体育活动,可以帮助我们身体健康,也可以促进我们的心理健康。同时,良好的体育锻炼习惯,也是我们随着年龄的增长越来越需要的一种生活方式。所以,让我们共同为身体健康而努力,参加集体体育活动,享受美好生活。
参加体育活动的心得体会篇四
体育活动是一种很好的锻炼身体和增强自身素质的方式。近些年来,越来越多的人开始重视体育活动,并积极参与其中。我也是其中之一,这些日子,我积极参加了一些体育活动,并从中获得了一些成长和收获。
第二段:对体育活动的体验
在参加体育活动的过程中,我感受到了身体和心灵上的愉悦和放松。通过运动,我放松了心情,缓解了压力,并保持了身体的健康。而更重要的是,通过和其他人比拼,我也重新理解了竞争的真谛,也学会了集体合作和互相鼓励的意义。通过体育活动,我认识到了自身的价值,并明白了体育活动所带来的正面影响。
第三段:对挑战的应对
第四段:体育活动中的意义
体育活动,不仅仅可以为我们的身体提供帮助,还可以塑造我们的个性。体育活动能够让我们明白自己的内在潜力,并发挥我们的特点和优势,提高了我们的意志力和动机。同时,体育活动也能培养我们的团队精神和社交交流能力,让我们更好地理解其他人并与他们合作。在这个角度上,我相信体育活动正变得越来越重要,并且会继续对我们的生活产生积极的影响。
第五段:总结
通过这些体育活动,我深深地感觉到,运动能够使我们更健康、更积极、更聪明。从这一过程中,我学会了勇气和毅力,并发掘到了属于自己的潜力和能力。体育活动是一种美好的体验,它会继续保持着它的魅力和意义,也将继续激发我们去追求完美的内在和外在。
参加体育活动的心得体会篇五
体育活动是一项全面而重要的活动,通过参加体育活动不仅可以增强身体健康,提高体质素质,还可以增强团队协作能力和培养自信心。最近,我参加了一次学校组织的体育活动,通过这次经历,我深深地意识到体育活动对我个人的成长和发展的重要性。下面,我将结合自己的体验,分享我在参加体育活动中所得到的心得体会。
首先,参加体育活动可以让我更加了解和认识自己。体育活动对于个人身体素质的要求较高,而身体素质是一个人的潜能和能力的一种体现。通过参加各类运动项目,我可以感受到自己的身体素质和能力的局限性,这对我个人的认知和了解是非常有帮助的。例如,在一次篮球比赛中,我发现自己的耐力不够,需要进一步加强。同时,我还发现自己的协调能力较强,有天赋和潜力在其他运动项目中取得好成绩。通过体育活动,我不仅更清楚地认识到自己的优点和不足,还能够明确了解自己身体的潜能和发展潜力。
其次,参加体育活动可以培养我的团队合作能力。团队合作是在体育活动中非常重要的一项能力,没有良好的团队合作能力,很难在集体项目中取得好成绩。在一次足球比赛中,我所在的球队成员需要相互配合,才能够打出好的比赛结果。我们通过不断地沟通和合作,找到了最佳的配合方式。这个过程中,我意识到团队合作是非常重要的,没有团队合作,就不可能达成共同的目标。通过参加体育活动,我学会了如何与他人合作,并且明白了团队合作的重要性。
第三,参加体育活动可以培养我的毅力和坚持不懈的精神。体育活动需要付出大量的时间和精力,而成功并非一蹴而就,需要经过反复的努力和练习。在一次长跑比赛中,我曾遇到过困难,但是我没有放弃,坚持跑到最后。这个过程中,我体会到了坚持不懈的重要性,明白了成功的背后是付出和努力的。通过参加体育活动,我学会了不轻易放弃,坚持到底的毅力,这对我在学业和生活中都有很大的帮助。
第四,参加体育活动可以培养我的自信心。体育活动需要面对各种困难和挑战,只有具备强大的自信心才能够克服这些困难和挑战。在一次乒乓球比赛中,我曾遇到过拳脚相加的对手,刚开始时我感到很沮丧,但是我并没有退缩,而是相信自己的能力,坚信自己可以战胜对手。最终,我成功地赢得了比赛。通过体育活动,我明白了自信心对于成就事业的重要性,学会了相信自己的能力,不轻易被挫折击垮。
综上所述,参加体育活动的经历让我受益匪浅。通过参加体育活动,我不仅更了解和认识自己,还培养了团队合作能力,锻炼了毅力和坚持不懈的精神,并且增强了自信心。我相信,通过不断地参加体育活动,我将能够不断地提升自己的整体素质和技能,在未来的学习和工作中取得更好的成绩和表现。
参加体育活动的心得体会篇六
我是一名高中生,最近我有幸参加了学校组织的阳光体育活动,通过这个活动,我收获了很多。让我认识到了阳光体育的重要性,并深刻体会到了运动的乐趣,下面我将就这个主题,谈谈我的心得体会。
第一段:活动的组织与目的
学校组织的阳光体育活动旨在倡导健康、快乐的体育运动。通过这个活动,学校希望学生们能够增强体质,培养健康的生活习惯。活动内容丰富多样,涵盖了多个体育项目,如篮球、足球、跳绳等,让学生们可以根据自己的兴趣选择参加。
第二段:体育活动的益处
参加阳光体育活动让我意识到了体育运动的益处。首先,体育运动可以增强体质,提高身体素质。通过参加各种有氧运动,我感到整个身体活力倍增。其次,体育运动可以培养团队合作意识。在与队友一起训练和比赛的过程中,我学会了互相合作、互相帮助,明白了集体的力量是无穷的。最重要的是,体育运动可以释放压力,提升心情。在学习紧张的生活中,通过体育活动,我可以放松身心,缓解压力,保持良好的心态。
第三段:运动中的快乐
参加阳光体育活动给予了我运动的快乐。在比赛中,我能够尽情展示自己的才华和技巧,享受到胜利带来的喜悦。在训练中,我找到了自己的兴趣所在,感受到运动的乐趣。无论是在篮球场上高高跃起,投进关键的一球,还是在跑道上尽情奔跑,我都能感受到那种满足感和自豪感。
第四段:收获与成长
通过参加阳光体育活动,我不仅享受到了运动的快乐,还获得了许多其他方面的收获。首先,我学会了坚持。尽管训练过程中会有痛苦和困难,但我明白只有坚持下去才能达到更好的成绩。其次,我学会了团队合作和领导能力。在团队比赛中,我学会了如何与队友合作,相互信任,协调各自的角色,取得最好的成绩。最后,我也明白了运动中的公平与公正。在比赛中,裁判的公正执法让我认识到了公平竞争的重要性,并帮助我更好地接受胜利和失败。
第五段:体育活动的意义与展望
阳光体育活动不仅仅是一项体育活动,它背后蕴藏着更多的意义。通过参加体育活动,我不仅可以保持健康的身体,还能培养坚毅的品质、团队精神和领导潜力。我希望将来能够继续参加各类体育活动,并且与更多的人分享运动的快乐。我也希望能够将阳光体育的理念推广出去,让更多的人意识到运动的重要性,从而共同享受到阳光体育带来的健康和快乐。
总之,参加阳光体育活动是我高中生活中一段难忘的经历。通过这个活动,我不仅学到了体育知识和技能,更收获了乐趣、成长和友谊。阳光体育让我更加热爱生活,坚信只要心怀阳光,运动一定会让我们的生活更加美好。
参加体育活动的心得体会篇七
阳光体育活动一直以来都被认为是一种能够促进大众身心健康的方式之一。为了探究阳光体育活动对个人的影响,我参加了本地举办的一次阳光体育活动,并深切地体会到了其中的魅力。通过这次参与,我发现阳光体育活动不仅对身体健康有着明显的积极影响,而且对心理状态和人际关系也有着深远的影响。
第二段:身体健康的提升
阳光体育活动在我身体健康方面带来了惊人的提升。长期坐在办公室工作的我,大多数时间都是缺乏运动的。然而,参加这次阳光体育活动后,我不仅在短时间内提高了体能,还增强了肌肉力量和体魄。经过一段时间的坚持,我的体力、耐力和灵活性都明显提高了。感受到这些进步,我深刻地体会到阳光体育活动对身体健康的重要性,决定长期坚持参与。
第三段:心理状态的改善
参加阳光体育活动不仅对身体健康有益,而且对心理状态有着积极的影响。在活动中,我体验到了释放压力和减轻焦虑的愉悦感。与他人一起运动,分享快乐,增进了彼此的友谊。运动不仅有助于使我心情愉快,还能促进我的注意力集中和思维敏捷。通过参与这些活动,我学会了放松自己,充电自己,并发现阳光体育活动对调整心理状态具有重要意义。
第四段:人际关系的改善
参加阳光体育活动还带来了我与他人之间关系的改善。在这个活动中,我结识了许多志同道合的朋友,我们一起参与体育运动,分享彼此的喜悦和快乐。这些活动不仅增进了我与他人的友谊,还建立了一个积极健康的社交网络,为我提供了更多可以与他人互动的机会。通过参与阳光体育活动,我认识到体育运动的独特魅力,以及它在培养友谊和建立社交联系方面的重要性。
第五段:总结和展望
总的来说,参加阳光体育活动给我留下了深刻的印象。它不仅帮助我提高了身体健康水平,还改善了我的心理状态和与他人之间的关系。通过这次参与,我明白了阳光体育活动的重要性,并决定将其作为一种长期的生活习惯。我相信继续参与阳光体育活动将会带给我更多意想不到的好处,让我在健康和快乐中不断成长。我期待着未来的阳光体育活动,以及它们带给我的积极体验。
参加体育活动的心得体会篇八
近期,我参加了一次滑冰活动,这是我第一次尝试这项运动,同时也是我第一次在冰面上尝试滑行的感受。通过这次滑冰活动的体验和实践,我不仅加强了自身的体质和感受了运动的乐趣,还收获了很多关于团队精神和个人表现的启示。以下是我的心得体会。
第一段:学习滑冰的过程
我第一次滑冰如同初次学走路一般,异常的新奇和紧张。一切都需要从十足无措的入门开始,根据教练的指引,我不断尝试站立、行走、直线滑行、弯曲膝盖等动作,尽管这些动作看似简单,但我却无从下手,几次倒地让我感到有些沮丧。但是,慢慢地,我发现通过不断练习和耐心调整,滑冰这项运动能够让自己不断进步,也逐渐掌握了滑冰的基础技巧,感觉自己的能力有了很大提升。
第二段:体验滑行的乐趣
在学习了滑冰基础动作技巧之后,我开始着手学习如何在冰上行走、拐弯和转体等技巧。当我第一次通过学习完成了曲线滑行时,我突然发现了滑行的乐趣。当我稳步滑行的时候,感受到了冰面的滑行感,仿佛飞行在空中一般,感觉非常奇妙。一次次尝试,我可以清晰地感受到自己技能和速度的提升,一种兴奋和满足在心头久久徘徊。
第三段:团队精神的重要性
在滑冰的过程中,我发现了团队精神和个人表现对滑冰运动的影响。一方面,教练的教指导和队友之间的互相支援不仅能帮助自己快速上手滑冰技巧,还能增强团队内部的凝聚力。另一方面,比赛和展示时,个人表现的好坏也直接决定着队伍的成败。因此,我渐渐地理解到了集体荣誉和个人荣誉背后的意义与重要性。
第四段:个人表现的突出性
虽然团队的参与对于滑冰运动的作用非常重要,但我也逐渐地发现自己个人表现的突出性。在接受教练和队友的帮助之后,我开始通过自己的努力不断提高自己的滑行速度和技巧,有时也能完成一些较为复杂的技术动作,取得滑冰比赛中不错的成绩。这样的表现,更是激发了我一直以来坚持勇往直前、不断进取的信心和决定。
第五段:总结
通过这次滑冰活动,我深深地感受到了体育活动的重要性和对自身成长的帮助。运动不仅能提高人的身体素质和反应能力,还能够培养团队精神和个人表现突出性。我相信,只要坚持不懈,通过不断学习和尝试,我们都能够达到自己的目标,取得更大的成功。
参加体育活动的心得体会篇九
第一段:介绍参加心得体会的背景和目的(大约200字)
每个人都有自己的成长之路,而参加心得体会则是这个成长之路上的一个重要节点。心得体会是一种以自我反思和总结为基础的学习方式,通过对自己的经验和感悟进行深入思考,从而提高自己的认知能力和处理问题的能力。这次参加心得体会的目的是为了帮助参与者更好地了解自己,在分析和总结自身经验的过程中取得个人的成长。
第二段:参加心得体会的收获和感悟(大约300字)
参加心得体会给我带来了很多收获和感悟。首先,通过了解他人的心得和体会,我不仅能够从他们的经验中得到启发和借鉴,还能够加深对自己的认识和理解。其次,通过参与心得体会的讨论和交流,我学会了倾听他人的观点,尊重他人的意见,并在此基础上进行自己的反思和思考。这种开放和包容的态度不仅有助于我个人的成长,也有助于团队的建设和合作。最后,心得体会还教会了我如何从失败中汲取经验和教训,不断修正自己的行为和做法,进而取得更好的结果。
第三段:参加心得体会对我的职业发展的影响(大约300字)
参加心得体会对个人的职业发展有着积极的影响。首先,心得体会让我意识到成功或失败并不是最重要的,而是了解自己并不断提升自己的能力和素质才是关键。通过对自己的心得和体会进行深入思考,我能够更好地认清自己的优点和不足,并有针对性地进行改进。其次,心得体会让我明白在职业生涯中学习是永无止境的,只有不断地学习和总结,才能不断提升自己的竞争力和实力。最后,通过与他人的交流和分享,我能够了解不同领域的新知识和新技术,并将其应用到职业发展中,从而实现自身的职业目标。
第四段:参加心得体会对我的生活和人际关系的影响(大约200字)
参加心得体会不仅对职业发展有着积极的影响,对我的生活和人际关系也产生了正面的影响。首先,通过心得体会,我学会了如何更好地与人沟通和交流。在与他人的讨论和交流中,我学会了倾听他人的观点,并尊重不同意见的存在。这样的交流方式不仅能够拓宽我的视野,也能够建立和谐的人际关系。其次,心得体会让我更加关注他人的需求和感受,学会了为他人着想。这样的关注和关心不仅能够帮助他人,也能够增进彼此的感情。最后,通过心得体会,我能够更好地管理自己的情绪和压力,从而保持良好的心态和积极的生活态度。
第五段:总结心得体会的重要性和应用(大约200字)
通过参加心得体会,我深深体会到它对个人的职业发展、生活和人际关系的积极影响。心得体会不仅帮助我更好地了解自己,提高自己的能力和素质,也使我拥有更好的职业发展和更健康的生活态度。因此,我将继续坚持参与心得体会,不断总结和反思,不断提升自己。同时,我也鼓励身边的人参加心得体会,与他人分享和交流,相互支持和成长。只有通过这样的学习和成长,我们才能够在不断变化的社会中立足并取得更好的成就。
参加体育活动的心得体会篇十
许多学校对学校体育往往是,“说起来重要,做起来次要,忙起来不要”。甚至迫于种种压力,以应试教育替代素质教育,以“升学第一”替代“健康第一”。结果造成学生课业负担过重,根本没有时间进行体育锻炼;在教学内容上,中考高考考什么,学校就开什么课,体育课干脆就不开了。体育课常常被主课占用,课外活动时间也被用做自习课,这种现象十分普遍。此外,除了一些条件比较好的中小学之外,许多中小学,尤其是农村中小学都不同程度地存在着场地少、师资缺乏、课程和活动内容陈旧等问题。特别是为了尽量避免伤害事故,大多数学校都不敢开展激烈对抗的运动项目,很多学校还习惯于把孩子“圈养”在教室里,不允许在操场上奔跑,打闹,更少有创新的课程和活动形式,单调枯燥的课程和活动很难吸引学生参与的兴趣。
开展“阳光体育运动”给各级教师尤其是体育教师提出了更高的要求。阳光体育运动不是单纯的享受,是建立在达到学生体质健康标准基础上的快乐;也不是把大部分精力放在培养少数体育尖子学生,带他们参加比赛,夺得奖牌上,而是使大多数学生形成良好的体育锻炼习惯,切实提高体质健康水平。体育教师面临着更大的挑战,要求他们更加富有责任心、体育技能娴熟、教育手段得当。
学生缺乏自主运动锻炼的意识,66%的学生每天锻炼不足1小时,近24.8%的学生基本不锻炼;有60.4%的学生没有养成体育锻炼习惯,有74.6%的学生认为他们体质不好是由于体育锻炼不够造成的;有28.9%的学生说他们没有时间进行体育锻炼。
目前许多家长缺乏正确的教育观,健康观,成才观,他们只重视孩子的智育,轻视孩子的体育,只重视孩子的营养,轻视孩子的锻炼。在平时,孩子从学校回到家里,本想放松一下玩一会儿,然而大多数望子成龙,望女成凤的家长便让孩子待在屋里做作业和习题。在假期,许多家长把孩子送到辅导班,继续进行文化课的学习,不让孩子投身于体育活动中,来缓解紧张学习中所带来的身心疲惫。因此家长重智育,轻体育,重营养,轻锻炼是造成“小胖墩”“小眼镜”增多不可忽视的原因。
学生除了学习压力缺乏有效的运动之外,与不健康的生活方式也密切相关。随着生活水平的提高,许多学生热量、脂肪等摄入量过多,营养过剩,食物结构不合理,油炸食品,碳酸饮料在学生食谱中的比例不断增加。同时,电视、网络、游戏等对学生的影响也越来越大,有的学生每天要连续看几个小时电视,有的学生随时随地都带着耳机听音乐,甚至还有部分学生整日整夜沉迷于电子游戏和网络中不能自拔,这些行为都会让学生的听力、视力严重下降。
按照建设部规定,建筑面积5万平方米的小区,必须免费配套相应面积的体育设施,然而在实际操作中很多开发商为了获得更大的利益,把建筑面积规划为4.8、4.9万平方米,致使许多城市社区很少或更本没有体育设施器材。有的社区虽然有体育设施但是这些体育设施是按照成年人的标准设计,只适合成年人进行体育锻炼,不适合青少年进行体育锻炼。因此,城市社区体育设施的匮乏和不合理,使有体育锻炼意识的青少年因这种客观原因无处进行体育锻炼,以增强体质。此外,许多社会体育场馆仍然没有公开开放,也在一定程度上造成有体育锻炼意识的青少年无处进行体育锻炼以增强体质。
刚刚过去的暑期,对体育老师来说是一个收获颇丰的暑期,这个暑期,教研员给我们进行暑期培训,培训主题鲜明,教师专业成长及有效课堂教学,给予了我们强烈的感染和深深的理论引领,一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵,使我们在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。
首先,李雪峰对课程改革做了回顾,对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展,我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律,坚持"健康第一"的指导思想,然后,对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详细的讲解。
其次,李雪峰重点讲解了当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点讲解了体育教学方法的运用,并结合教学实际,在新课改下的体育课教学方法,学生学法。怎样评课等,教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。
再次,他讲解了关于体育课的教学反思的写法,并要求教师们动手写一写,举例说明了课改的关键是什么,教师角色转变和要提高自身的素质,重点讲解了,怎样提高体育教师的教科研水平,在科研研究方面还存在着很多不足,如本质的东西,论文的抄袭性,要有自已的独立风格,个性,和实效性。
通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的'深刻内涵,通过老师的举例,对新课程理念下的课堂教学的方法与组织,有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中,使过去的体育课非常的单一,课堂上教师就是全权代表,教什么,学什么,学生没有主动权,学生与教师之间是很被动的。我们和老师一起学习和研讨,我们深刻认识到,只有我们体育教师的观念转变,把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中,才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习,健康成长。达到我们追求的"让学生在乐中求学,在学中取乐"。
学习的时间是短暂的,虽然身体很累,但留给我的收获却是无穷的,头脑是充实。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对教好新教材充满信心。
参加体育活动的心得体会篇十一
在体育课上,我学到了很多东西,既增强了个人的身体素质,也陶冶了我的情操,总之,我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。下面,我就谈谈我对大学体育的理解和感受,以及我学习大学体育的心得体会。
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质,体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应,同时,体育锻炼中的各种动作,也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等,使身体显得丰满而结实。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义,人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学研究观察,体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验,让健康青年连续躺在床上9天,发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%,心脏容积缩小10%。
1、培养良好的意志品质
体育锻炼,无论是有组织地或个人单独地进行,对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼,需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会,如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中,需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷,如果没有自觉性和坚持性及果断性,是不可能做到的。
2、调节人的情绪,提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡,这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼,可以调剂情绪,并在中枢神经系统支配下,对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡,这对情绪和精神也会有良好的作用,尤其对爱好体育的人,这种作用更为显著。
1、提高人体适应环境的能力
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点:
二是从事体育锻炼,往往是在各种外界环境和条件下进行的,因而使机体得到锻炼,适应能力不断提高。
2、促进社会交往和增进友谊
体育锻炼是一种社会活动,人们在体育运动过程中,不仅能够锻炼身体,而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
所以,“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立,培养学生终生锻炼的意识和习惯,以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。
坚持运动,锻炼自己,并享受运动带来的乐趣。加油!
参加体育活动的心得体会篇十二
在体育教学活动中,由于幼儿活泼、好动、易兴奋且形象思维活跃,对某一新鲜事物易产生强烈的兴趣,很爱听故事,并想象故事情节中人物的经历、命运、结果,时时把自己幻想于情节之中,但意志较薄弱、单调,持久复杂的动作技能会使他们易于疲劳、注意力分散、产生消极意识。为了满足幼儿在体育游戏中爱玩的特点,并使他们会玩、玩好,应根据不同年龄幼儿具体、形象、直观的思维方式,选择不同的游戏内容,以不同的角色参与游戏。例如:小班体育活动《运萝卜》,活动的要求很简单,要幼儿双脚并拢夹球跳。如果是就这样练习小朋友肯定也能达到目标的,但整个活动会是非常枯燥、乏味的。所以我考虑到这一点,利用小朋友都熟悉的小动物角色——小兔子来设计情境:兔妈妈要带着兔宝宝出去拔萝卜、运萝卜,妈妈要看看哪只兔宝宝的本领最最大,当然是要达到体育活动的要求了。一个如此简单的情境,却收到了意想不到的效果。
在情境中,幼儿通过假想的语言、动作、表情来实现情境的转换,表现游戏的主题,而且随着幼儿智力水平的提高,情境转换程序性和连贯性也逐渐增强,主题也更加统一突出。正是这种带有鲜明主题的连续的、持久的、丰富的情境的转换,深深地吸引了幼儿的注意力,使他们非常自觉和专注地投入其中,积极主动地运用自己的生活经验来解决游戏中的问题,并从中感受无穷的乐趣。所以,我们可以把教学活动设计带有一定主题的连续的情境活动,在情节发展过程中,贯彻教学要求,使幼儿置身于故事化的情境中,赋予教学内容以游戏的“生命”,从而使教学目标这一外部要求内化为幼儿行为的愿望和动机,激励幼儿为满足这一愿望或达到这一游戏目标主动付出努力,体验成功后的喜悦。在游戏“勇敢的消防队员”中幼儿就是在游戏中根据游戏情节的变化、自我角色的参与,扑灭森林大火,救出被围困的小动物而体验到完成某一事物所带来的成功感。
把学习的主权“交给”幼儿,把课堂“还给”幼儿,以激活幼儿的主动性、想象力,让课堂焕发生命活力。首先就要给幼儿创造出足够的思维空间和练习空间,只有这样才真正有可能成为教学活动的主体。课堂上,要运用多种形式激发幼儿参与活动,一方面抓好课堂的个体学习,让他们自己去想想、说说、练练;另一方面抓好小组讨论,人人又说又练,在和谐的民主参与中,做到所有的幼儿充分活动起来,享受探究的乐趣。就“立定跳远”动作:我们创设了相应的情境,画出一条宽窄不等的小河,让幼儿扮演小白兔,河岸根据宽窄不同放大小不一的萝卜,开始教师只强调双脚起跳,双脚落地,让幼儿自由练习,练习过程中结合口诀“小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,斜上用力臂前摆,双脚蹬地腿高抬”与教师的示范,幼儿能够较好的掌握动作。幼儿在愉悦的游戏中掌握了动作,积极性极高。
情境教学注重“情感”,同时也提倡“学以致用”,要把现在的体育活动和幼儿的生活经验联系起来,大胆尝试多种教学方法,改革教学组织形式,营造生动活泼的课堂教学气氛,让幼儿可根据自己的兴趣,爱好等开展活动,教师给予适当的引导与指导,在玩中学,学中玩,使幼儿在愉悦宽松的情境中,充分体验体育活动的乐趣,个性得到充分的发展。
参加体育活动的心得体会篇十三
如竞赛活动“小兔拾落叶”让幼儿以竞赛的方式扮演“小兔”提着篮子来到操场拾落叶。幼儿积极性非常高,在短时间内将许多落叶拾的干干净净,伙食房的奶奶都夸他们是爱劳动的好孩子。孩子们在拾落叶的活动中既得到了锻练,又感受到环境的优美,同时又体验到了劳动的快乐。
每次体育活动前后,我们创设一定的情境,一道幼儿在特定情境下收拾体育材料。让幼儿成为活动的主体,让幼儿有充分的自由,使幼儿的能力得到发展,在收拾玩具时我们玩了捕鱼的游戏,我充分尊重幼儿的意愿,让他们自己摆放“河里”的鱼,捕到鱼后将鱼放到篓子里,在宽松的情境下,让幼儿觉得:我自己要这样做,而不是老师要我这样做。从而提高幼儿劳动的主动性和自觉性。
制作体育游戏材料前,我先和幼儿商讨玩什么游戏,需要什么材料,应该怎样做,引导幼儿动脑筋,想办法,并组织幼儿自己动手用废旧物品制作游戏材料。例如:幼儿用许多旧报纸团起来,然后用胶带纸粘起来,做成彩球在操场上任意玩,抛,有的幼儿又把旧报纸剪成各种小鱼,于是“捕鱼”的体育游戏也产生了。这样做既提高了幼儿的积极性,也培养了他们的动手动脑的能力,而且还能让大多数幼儿珍惜自己做的各种游戏材料,体会劳动能创造财富的道理。
参加体育活动的心得体会篇十四
伟大的`教育家陶行知先生说过:“教是为了不教而教,教是为了乐学而教”。情境教学是一种促进教学过程变成一种永远能引起幼儿的兴趣,激发幼儿向未知领域不断探索的教学策略。情境教学通过创设生动,活泼、愉快、民主、和谐、融洽的教学气氛,让幼儿身临其境,积极主动投入到学习中去,形成乐学、爱学、会学的学风,促进幼儿协调发展。而许多年来,体育活动中教师们已习惯于把体育教学的内容、要求、直接地灌注给幼儿,而教学内容、教学手段以及场地器材的单调与枯燥使得体育教学活动很难成为儿童的主要需要,更难达到素质教育对幼儿提出的要求。
在体育教学活动中,由于幼儿活泼、好动、易兴奋且形象思维活跃,对某一新鲜事物易产生强烈的兴趣,很爱听故事,并想象故事情节中人物的经历、命运、结果,时时把自己幻想于情节之中,但意志较薄弱、单调,持久复杂的动作技能会使他们易于疲劳、注意力分散、产生消极意识。为了满足幼儿在体育游戏中爱玩的特点,并使他们会玩、玩好,应根据不同年龄幼儿具体、形象、直观的思维方式,选择不同的游戏内容,以不同的角色参与游戏。例如:小班体育活动《运萝卜》,活动的要求很简单,要幼儿双脚并拢夹球跳。如果是就这样练习小朋友肯定也能达到目标的,但整个活动会是非常枯燥、乏味的。所以我考虑到这一点,利用小朋友都熟悉的小动物角色——小兔子来设计情境:兔妈妈要带着兔宝宝出去拔萝卜、运萝卜,妈妈要看看哪只兔宝宝的本领最最大,当然是要达到体育活动的要求了。一个如此简单的情境,却收到了意想不到的效果。
在情境中,幼儿通过假想的语言、动作、表情来实现情境的转换,表现游戏的主题,而且随着幼儿智力水平的提高,情境转换程序性和连贯性也逐渐增强,主题也更加统一突出。正是这种带有鲜明主题的连续的、持久的、丰富的情境的转换,深深地吸引了幼儿的注意力,使他们非常自觉和专注地投入其中,积极主动地运用自己的生活经验来解决游戏中的问题,并从中感受无穷的乐趣。所以,我们可以把教学活动设计带有一定主题的连续的情境活动,在情节发展过程中,贯彻教学要求,使幼儿置身于故事化的情境中,赋予教学内容以游戏的“生命”,从而使教学目标这一外部要求内化为幼儿行为的愿望和动机,激励幼儿为满足这一愿望或达到这一游戏目标主动付出努力,体验成功后的喜悦。在游戏“勇敢的消防队员”中幼儿就是在游戏中根据游戏情节的变化、自我角色的参与,扑灭森林大火,救出被围困的小动物而体验到完成某一事物所带来的成功感。
把学习的主权“交给”幼儿,把课堂“还给”幼儿,以激活幼儿的主动性、想象力,让课堂焕发生命活力。首先就要给幼儿创造出足够的思维空间和练习空间,只有这样才真正有可能成为教学活动的主体。课堂上,要运用多种形式激发幼儿参与活动,一方面抓好课堂的个体学习,让他们自己去想想、说说、练练;另一方面抓好小组讨论,人人又说又练,在和谐的民主参与中,做到所有的幼儿充分活动起来,享受探究的乐趣。就“立定跳远”动作:我们创设了相应的情境,画出一条宽窄不等的小河,让幼儿扮演小白兔,河岸根据宽窄不同放大小不一的萝卜,开始教师只强调双脚起跳,双脚落地,让幼儿自由练习,练习过程中结合口诀“小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,斜上用力臂前摆,双脚蹬地腿高抬”与教师的示范,幼儿能够较好的掌握动作。幼儿在愉悦的游戏中掌握了动作,积极性极高。
情境教学注重“情感”,同时也提倡“学以致用”,要把现在的体育活动和幼儿的生活经验联系起来,大胆尝试多种教学方法,改革教学组织形式,营造生动活泼的课堂教学气氛,让幼儿可根据自己的兴趣,爱好等开展活动,教师给予适当的引导与指导,在玩中学,学中玩,使幼儿在愉悦宽松的情境中,充分体验体育活动的乐趣,个性得到充分的发展。
参加体育活动的心得体会篇十五
体育活动是锻炼身体、提高身体素质的重要途径,通过参加体育活动,不仅可以培养良好的生活习惯,增强体质,还可以增进团队合作意识,发展个人潜能。最近我参加了一次篮球比赛,让我深刻体会到了体育活动的乐趣和重要性。以下是我的心得和体会。
首先,体育活动能够增加身体素质。在篮球比赛中,我经历了大量的奔跑、跳跃、投篮等活动,感受到了全身肌肉的燃烧和血液的沸腾。通过这番运动,我感到自己的身体得到了锻炼,肌肉变得更加结实,耐力也得到了提高。我曾经感觉到过因为体能不足而在比赛中吃力的痛苦,但是通过坚持不懈的努力和参加更多的运动训练,逐渐克服了这个问题。现在,我在比赛中能够持续发挥出更高水平,保持良好的竞技状态。
其次,体育活动能够培养团队合作意识。在篮球比赛中,每个队员都起着不可或缺的作用。只有通过紧密的合作和默契,我们才能够击败对手,赢得比赛。通过与队友的相互配合,我明白了一个人的力量是有限的,只有团队的力量才是不可阻挡的。在比赛中,我学会了倾听队友的建议,学会了相互支持和鼓励,我们共同面对困难,共同分享成功的喜悦。通过这次经历,我明白了团队合作的重要性,体会到了团队合作所带来的巨大价值。
再次,体育活动能够发展个人潜能。通过篮球比赛,我发现了自己的潜力和优势。在比赛中,我逐渐了解了自己的特长和不足,进一步提高了自我认知。同时,我也发现了自己的潜在优势,例如在比赛中有良好的视野、准确的投篮技巧等。通过比赛中的不断尝试和调整,我逐渐提高了自己的技术水平,也激发了自己的潜能。这次比赛让我意识到,只有通过积累经验,不断努力,才能够充分发挥自己的潜力,取得更好的成绩。
最后,体育活动可以给人带来乐趣。在篮球比赛中,我感受到了运动的快乐和愉悦。无论是团队的欢呼庆祝,还是个人的技术进步,都让我充满了满足感和成就感。尽管比赛中会遇到一些困难和失利,但是这正是体育活动中的魅力所在。通过不断克服困难,体验到的成功的喜悦更加弥足珍贵。体育活动可以让人放松身心,忘却生活中的烦恼与压力,让人享受到生活的美好。
总而言之,参加体育活动给我带来了许多收益和体验。通过锻炼身体,我提升了自己的身体素质;通过团队合作,我培养了合作意识;通过发展个人潜能,我实现了自身价值的提升;通过享受乐趣,我感受到了体育活动的魅力。体育活动不仅对身体健康有益,更能够在精神层面带来积极的影响。我将继续参与体育活动,不仅为了强健身体,也为了享受其中的乐趣,不断追求进步和完善自己。
参加体育活动的心得体会篇十六
自古以来,体育运动一直是人们追求健康和快乐的一种重要途径。而在众多体育运动中,滑冰作为一项古老的冰上运动,其魅力不可言喻。最近,我参加了一次滑冰活动,体验了滑冰的乐趣,收获了不少心得体会。
第二段:滑冰的乐趣
滑冰是一项既刺激又有趣的运动。握住冰鞋划过冰面,速度与想象中一样快,仿佛在飞翔。而刹车时,冰雪溅起,犹如“飞雪迎春”。除了速度和刺激,滑冰还能提供满足感和优美的视觉效果。特别是在夜晚,灯光下的冰面分外迷人。在滑冰的过程中,不断练习和挑战自己,可以增强体质,提高专注力和独立思考能力。
第三段:滑冰的技巧和注意事项
滑冰对身体的协调性和平衡能力要求较高,对初学者而言,需要注意以下几点。首先是保持身体平衡,一定要放松。如果紧张的话,会使你的姿势变得僵硬,难以行动。其次是双手交叉放在胸前,减少摔倒的可能。其次是不要与别人靠近,特别是初学者,很容易相撞。最后,一定要注意穿着安全性高的适合滑冰的服装和鞋子,以免受伤。
第四段:滑冰的价值
除了滑冰本身的乐趣和技巧外,滑冰还能带给人不少的价值。首先是锻炼意志力和毅力。在滑冰过程中,难免会摔倒,摔倒后不要气馁,要继续尝试,这需要意志力。其次是培养团队协作意识。在与他人滑冰时,需要相互配合,同时也要体谅他人。最后是增强自信心和积极向上的心态。在滑冰过程中,不断尝试和挑战,可以让我们更加自信和积极面对生活。
第五段:总结
通过这次滑冰活动,我深切体会到滑冰的乐趣和价值。同时,也学到了不少滑冰的技巧和要点。通过继续练习和不断挑战自己,在滑冰中积累经验,我们不仅可以锻炼自己的身体素质,更能增强自己的意志力和心态,让我们更加积极向上地面对人生的一切挑战。
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