实用训练与发展心得体会(通用13篇)

格式:DOC 上传日期:2023-11-02 00:07:34
实用训练与发展心得体会(通用13篇)
时间:2023-11-02 00:07:34     小编:字海

一段时间的学习与工作生活让我有了很多心得体会。那么如何写一篇有价值的心得体会呢?首先,我们可以从自身的经历和感受出发,结合实际例子进行具体描述,以增加可读性和可信度。其次,要注意提炼核心观点和深入分析,以便读者更好地理解和吸收。此外,要避免过于主观和情绪化的表达,保持客观和理性的态度。最后,要注意语言的准确性和逻辑的连贯性,以确保文章质量和可读性。总之,写一篇较为完美的心得体会需要综合运用多个写作技巧和思考方式。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文,供大家参考和借鉴。希望这些范文能够帮助到大家,激发出更多优秀的心得体会。读完这些范文,大家可以对比一下自己写的心得体会,看看还有哪些地方可以进一步改进和提升。通过不断地总结和反思,我们一定能够不断进步,成为更好的自己。望大家都能有所收获。

训练与发展心得体会篇一

近年来,随着人们对健康意识的逐渐提升,运动训练成为了越来越多人追逐的目标。作为一种提升体能、塑造好身材的有效方式,运动训练不仅改变了人们的生活方式,也极大地影响着社会的发展进程。本文将围绕“运动训练发展简史”这一主题展开讨论,并分享一些个人的心得体会。

一、古代运动训练:发扬光大的体操精神

在古代,运动训练主要是为了战斗、狩猎等目的而进行,其目的主要是培养人的体力和耐力。古代民族中著名的体操运动是一种很好的例子,它通过各种高难度的动作锻炼了人的身体素质和协调能力。我从古代运动训练中感受到了精神力量的重要性,只有心无旁骛、专注才能达到更高的境界。

二、近代运动训练:科学的进步与技术的突破

随着科学技术的不断进步,近代运动训练开始受到了更多科学研究的支持。人们运用计算机、生理学等一系列科学手段来分析运动员的身体状况和训练效果,使得运动训练显得更加科学和精准。这一阶段的运动训练给我留下的最大感悟是:运动训练需要科学的方法和高质量的教练团队,只有这样才能达到更好的训练效果。

三、现代运动训练:个性化的时代已经来临

现代社会注重个性化发展的趋势不断加深,运动训练也不例外。现代运动训练注重因材施教,根据个人身体条件、心理素质和个人目标来制定训练计划。这种个性化的训练方式既能提高运动训练的效果,也能让运动训练更加具有乐趣和挑战性。在我自己的训练中,我更加关注个人需要和兴趣,通过自由选择适合自己的训练项目,提高了训练的积极性和成果。

四、未来运动训练:新技术带来的变革

在未来,我相信新技术将对运动训练产生巨大的影响。例如虚拟现实技术和智能穿戴设备的应用将使运动训练更加丰富多样,人们可以在虚拟环境中进行各种运动训练,不仅可以提高训练效果,还可以加强运动员之间的互动和竞争。此外,人工智能的发展也将为运动训练提供更多的辅助和指导,使得训练更加智能化和个性化。我期待未来的运动训练能够借助新技术的力量,取得更大的突破和进步。

五、个人体会与总结:坚持与激情的力量

通过对运动训练发展简史的学习和思考,我意识到运动训练需要坚持和激情。无论是古代的体操运动,还是近代的科学训练,甚至是未来的智能化训练,都需要运动员付出长时间的努力和坚持。同时,只有对运动训练充满激情和对自己有信心,才能在训练中取得更好的成绩和更高的境界。

总之,通过对运动训练发展简史的回顾和思考,我深刻体会到运动训练的重要性和价值。无论是身体健康还是精神力量,运动训练都可以为我们带来巨大的收益和成就感。希望通过我个人的努力和持续学习,能够在运动训练的道路上不断进步和超越自我。

训练与发展心得体会篇二

随着社会的发展,写作成为了一项重要的能力。无论是在学校还是在职场,良好的写作能力常常能带来更多的机会和成功。因此,在学习的道路上,我们都需要进行作文训练与发展。在我接受了长期的作文训练后,我深刻地体会到了写作的重要性,同时也发现了一些提高写作能力的途径与方法。

首先,作文训练让我意识到写作并非一朝一夕之事。在没有接受作文训练之前,我常常以为写作只需要临时发挥,一时间将全部想法写下即可。然而,我现在意识到,良好的写作需要长时间的积累和反复的训练。通过反复修改一篇作文,我能够发现自己在表达和逻辑方面的不足,并不断改进。只有经过反复训练,我们才能真正提高自己的写作能力。

其次,作文训练使我更加重视选材和积累素材。在进行作文训练的过程中,我意识到选材和素材的重要性。不仅仅是故事情节需要生动吸引人,更重要的是,我们的作文需要立足于生活,关注社会热点和人们关心的问题。通过积累足够的素材,我们能够在写作时更加游刃有余,同时也能够让作文内容更具深度和广度。

此外,在作文训练的过程中,我收获了批改的经验和技巧。通过老师和同学的批改意见,我能够看到自己作文中的不足之处,并借鉴他人的观点和写作技巧。批改不仅仅是发现错误和提出修改建议,更重要的是,我们需要学会挖掘作文的潜力和亮点。通过了解自己的问题所在,我们可以更有针对性地进行后续的训练和提高。

在接受作文训练的过程中,我还体会到了多读书的重要性。优秀的作家们的作品不仅展示了他们深厚的文学功底,也为我们提供了写作的范本和灵感。通过读书,我们可以学到不同的表达方式和写作技巧,为自己的写作提供借鉴和启发。因此,我现在经常通过阅读来丰富自己的词汇量和知识面,以提升自己的写作水平。

最后,作文训练让我明白了写作是一种表达自我的方式。通过写作,我们能够将自己的观点和情感完整地传达给读者。在写作中,我们可以思考人生,思考社会,同时也能够认识自己的不足和成长。在我接受作文训练的过程中,我找到了自己独特的写作风格和思考方式,这不仅是一种宝贵的收获,更是我个人发展的一个重要方面。

综上所述,作文训练与发展对于我们的成长和发展具有重要的作用。通过长期的训练,我们可以意识到写作的重要性,并逐渐提高自己的写作能力。通过积累素材和挖掘作文潜力,我们能够使自己的作文更加生动有趣。同时,批改和阅读也为我们提供了更多的经验和灵感。最重要的是,在写作的过程中,我们可以找到属于自己独特的表达方式,并实现自我价值的传承与发展。因此,我相信通过持续不断的作文训练,我们的写作能力会得到进一步的提高与发展。

训练与发展心得体会篇三

训练是一个学习的过程,它可以帮助个人成长。我近期参与了一项训练,今天我将分享一些个人的心得体会。从这次体验中,我总结了关于训练的一些看法和经验。希望我的分享可以帮助到想要参与训练的读者。

第二段:培训目标

在参加培训之前,我们首先需要明确参加这个培训的目标。目标有助于我们更有针对性地接受培训。参加培训的目标不同,学习到的内容也会有所不同。因此,好的目标设置可以提高我们培训的效果和结果。

第三段:做好准备工作

在培训开始之前,做好准备工作非常重要。准备工作包括了解培训内容、收集相关资料、制定学习计划等。如果我们没有做好准备,就很难从培训中得到有价值的收获。同时,也希望培训机构和讲师也能够做好准备工作,为我们提供一个良好的培训环境。

第四段:主动学习

在培训过程中,我们需要主动学习。通过参与讨论、提问问题、讲述个人体验等方式,提高自己的理解水平。我们不应该只是被动地接受知识,而是积极思考和理解知识背后的内涵。这样,我们才能真正领悟到知识,才能在以后的工作和生活中应用它。

第五段:总结体会

通过这些训练,我深刻地体会到了学习的重要性。学习是一个不断的过程,我们需要始终保持学习的状态。除了培训,我们还可以通过阅读、观看视频等方式来学习新知识。同时,我也明白了培训的价值,它可以帮助我们发现自己的不足之处,并帮助我们成长。因此,我会持续参加各种类型的培训,扩展自己的知识面和技能。

结语:

训练是一个提高个人能力和成长的过程。在参加训练之前,我们需要明确自己的培训目标,并做好充分的准备工作。在训练过程中,我们也需要主动学习,提高自己的理解水平。通过这些训练,我们可以不断地学习、成长,实现我们的人生目标。

训练与发展心得体会篇四

7月30日,公司的新员工拓展培训顺利完成,短短一天的时间,让30名新生体悟了企业文化,同时也深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上,坚持、专注、创新、诚信、共赢,这是一个新的开始,愿他们在新环境飞的更高。更让我懂得一个好的团队会懂得通过素质拓展培训来不断增强团队的凝结力和合作精神!天梯和逃生墙,永生难忘。请一直深刻记住:心理暗示的力量是非常大的,严以律己。我相信我的选择,我的眼光,我的思想,我的行动,还有我的明天!

记得那一天刚到拓展训练场地,下车后还没来得及休息,严肃的教官就训练我们开始集合,整理队伍,然后是分组,把我们平时懒散的习惯都统统没收了,放下东西,大家就准备集合,开始了一天的训练,首先是训练我们的团结合作精神,还有对我们智力的一个考验,就是盲人岛,自由岛和哑巴岛之间的合作。

虽然我们小分队失败了,但是我们总结了许多失败的经验教训,那就是干什么事别着急,先统筹规划一下再去行动,另外就是遇到一些事千万别慌,也别乱了手脚,大家一起面对。其实这个项目不是很难,只是我们想的太复杂,结果失败了,最后教练告诉我们答案的时候我们才恍然大悟,一切没有想象中的那么困难,看你自己如何去面对了。

面对上午的失败,我们小分队及时总结失败的惨痛教训,下午在爬天梯中取得了不小的收获。天梯真的很高,我们身上就记着绳,男生和女生搭配往上爬,不能借助任何工具,都是彼此之间互相帮助,不上去不知道,上去才知道真是“天梯”啊,比登天还难,梯子不停的晃,总感觉要掉下去,但是还是拼命的想尽一切办法去克服,因为没有退路,就这样凭着自己的毅力爬了上去。被吊锁放下的那瞬间,我们感觉成功的滋味真的是一切不可替代的!工作也一样,我们生活亦如此,在所有的人生道路上,我们会面临很多坎坷和挫折,但是我们要相信自己,只有去尝试了,才知道原来成功真的离我们不远。

为何想写个日记,大概是因为觉得完成四米墙真的不易,26个人40分钟,相互帮助,全部在海啸到来之前要翻越障碍。望着无可逾越,大概谁都会犹豫,不过,最后的结果是,大家都上去了,一个也没有放弃。咳咳,鄙人犹豫臂力不足,腰力亦不足,不能打头阵,不能完成最后的倒挂救人,只好做做人梯,一个最适合,还算关键的工作。

这次的拓展培训很累,却很充实,也收获了很多。队员们彼此配合,齐心协力,通过彼此协作不仅使学员们更快的融入了团队,更在展示自己的同时,学会了帮助他人。成长有苦也有甜,关键在于我们用什么样的眼光去看待它。只有用心体会,把握每一次机会,做好自己,才不会留下遗憾!

训练与发展心得体会篇五

第一段:引言(200字)

运动训练是人类历史上不可或缺的一部分,它伴随着人类社会的发展而逐渐完善。为了更好地了解运动训练的发展历程,我进行了一系列的研究和思考。在整个过程中,我对运动训练的发展有了更深入的认识,并汇总了一些心得体会。本文将以五段式的形式介绍我的感悟。

第二段:古代(200字)

在古代,运动训练主要是为了提高战争中士兵的体能和战斗力。古代的训练方法虽然简单,但基本的运动技巧和体能训练已经出现。我体会到,古代的运动训练更加注重实用性和武力的提升,运动训练与战争密切相关。

第三段:现代初期(200字)

进入现代初期,运动训练逐渐与体育竞技和健身活动相结合。这一时期,训练方法开始更加系统化和科学化。运动训练不仅关注身体的力量和爆发力,还要求体能、技巧和技战术的全面发展。我认识到,在这一时期,运动训练逐渐演变为专业、有条理的体系,为体育竞技的发展奠定了基础。

第四段:现代晚期(200字)

进入现代晚期,运动训练的方法和理论不断创新和完善。科学技术的进步使得运动训练可以从更多角度进行分析和改进。新的训练方法和理论不仅关注身体素质的提高,还注重心理和技战术的训练。我深刻认识到,现代晚期的运动训练不仅要求身体的力量和灵敏度,还要求运动员具备良好的心理素质和丰富的技术战术。

第五段:结语(200字)

通过研究运动训练的发展历程,我深刻感受到运动训练的重要性和发展的必要性。运动训练不仅可以提高个体的身体素质和竞技能力,还可以促进整个社会的健康和进步。在今后的学习和实践中,我将更加注重运动训练的规划和实施,努力提高自己的运动能力和综合素质。同时,我也希望将这些心得体会与他人分享,共同推动运动训练事业的发展和进步。

训练与发展心得体会篇六

xxxx年4月9日至12日,池州联通先后分两批组织了xxxx年春季全员培训,此次培训以提高团队凝聚力、打造和谐团队为培训目的,通过全员户外拓展培训、员工综合素质培训和业务技能培训让公司员工感受来自团队的力量。通过培训,振奋了精神、鼓舞了士气。本次春训从培训时间、课程设置、课间互动等方面均做了改进,公司员工感触颇深。

人的一辈子在企业待的时间很长,要占到三分之一或者更长一些。企业对员工来讲,就是第二个家,也是员工发展自我、展现自我的一个舞台。员工个人的价值和愿望很多要通过企业的发展来实现。因为这里有大家共同的利益,只有企业发展了,才能给我们提供更好的发展平台,才能改善我们的物质生活和精神生活。所以,树立与企业同甘苦共患难的主人翁意识,才能使个人与企业共同获得发展。对于任何一位员工,无论是普通员工还是管理人员,都有责任为自己的企业做出最大的贡献和努力。做一名合格的员工,非凡是优秀的员工,应该具备的素质很多,通过今年的春季培训,我领悟颇多,受益匪浅,同时,结合自己岗位工作,对如何做一名合格的员工提出一些自己的看法,也是我这次培训学习心得的一种体现。

真正知道自己在企业是什么岗,岗位责任有哪些,明白自己该干什么,怎样干好,应遵照哪些规章制度、业务流程、技术手段、方式方法,不与其他岗位攀比工作轻重,责任与否,个人报酬,真正明白“你在为谁工作”这个道理。池州联通和我是一个共生体,池州联通的发展,要依靠全体员工的努力来实现,我每时每刻都带着强烈的责任心去关心公司的每一项业务发展,与公司的兴衰荣辱同喜同悲,自觉地把个人的命运与公司的发展融为一体,在公司每次的工作任务中,尽职尽责地做好本职工作。

一些人经常认为只要准时上班,按时下班,不迟到,不早退就是敬业了,就可以心安理得地去领工资了。其实,敬业对工作态度的要求是非常严格的,就象培训老师说的一样,一个人无论从事何种职业,都应该心中常存责任感,敬重自己的工作,在工作中表现出忠于职守,尽心尽责的精神,这才是真正的敬业。只有在追求“自我实现”的时候,人才会迸发出持久强大的热情,才能最大限度地发挥自己的潜能,最大程度地服务于社会。这种热情不只是外在的表现,它发自内心,来自对自己工作的真心喜欢。日常工作中,无论公司把我安排在何种岗位,在客户需要我时,在公司需要我时,在同事需要我时,在合作伙伴需要我时,我总是会尽我所能,坚守原则,倾我所及,灵活运用,极力完成好每一项工作任务。

微软公司董事长比尔盖茨说:“假如是把工作当作一件差事,或者只将目光停留在工作本身,那么既使是从事你最喜欢的工作,你依然无法持久地保持对工作的激情。但假如把工作当作一项事业看待,情况就会完全不同。”假如人人都能从内心深处承认并接受“我们在为他人工作的同时,也在为自己工作”这样一个朴素的理念,在工作中,不管做任何事,都应将心态回归于零:把自己放空,抱着学习的态度,把每一次都视为一个新的开始,一段新的经验,一扇通往成功的机会之门,责任、忠诚、敬业将不再是空洞的口号。恪尽职守、勤奋努力、精益求精就会在每一项工作中得到落实,主动、务实、持久的敬业特征就会在日常的每一项工作中得到体现。

在最后的拓展培训中,团队协作精神得到了真正体现,同时也使我感悟到:在一个团队中,所有的活动都要围绕一个共同的目标展开。但团队的各个部分甚至每一个人都是相对独立的,它们都有自己的目标和任务,都要独当一面。我们团队中的每一个员工都不能以自己为中心,千万不要自以为是,因为个人好比大海里面的一滴水一样,离开大海很快就会干涸消失了。团队为员工提供了施展自己才华的机会和舞台,提供了实现理想的机会。但作为团队的一员,员工一定要时刻铭记自己的职责和使命。员工只是团队的一员,即使再受重视,再有才华,也不能以自我为中心。团队的性质决定了每个员工只是团队的一部分,而不是整体。员工的所有工作都应该是以实现团队的目标为中心的。就象我们日常工作一样,虽然我们每位员工工作内容、岗位职责不一样,但我们都有同一个目标,那就是中国联通不断发展壮大,我们日常工作做细了,做实了,做久了,客户就会不断增多,口碑就会不断向好,效益就会不断增加,我们施展才华的舞台就会不断扩大,反之,就会是另一个结果。

总结一下这次培训,让我深深体会到,要成为一名合格的企业员工,核心问题就是要能够从根本上进一步熟悉自身之不足,使自己及早地踏上探索新思路、寻找新对策的征途,迅速地完善和充实自己。当企业无论面临何等的荆棘与坎坷之际,依然能坚定信心,鼓足干劲,并以强烈的责任感和事业心为企业的持续健康高效发展发挥应有的作用。

训练与发展心得体会篇七

在广州中大播音培训中心的'学习这学期,我们接触到了节目主持艺术这门课程。在当今社会,随着广播电视行业的发展逐渐成熟,电视节目的内容信息逐渐增多,电视节目主持人变得越来越重要。从根本上来说,电视节目主持人是一个被电视节目观众所需要,所期待而形成的新兴职业。而学习播音与主持艺术专业的我,在节目主持艺术这门课上的学习中有着非常多的思考,可以说,在这门课上,我对节目主持有了具体可感的了解。

通过这一学期的课程学习与上镜实践,我发现一个好的电视节目主持人所掌握的能力,不仅仅是简单的播读新闻稿件那么简单,而且是要顾及许多方方面面的东西。例如对不同类型稿件的语速把握,情感比重分量,时刻注意与观众的交流感,心中要保持着强烈的播讲欲望,还有动作表情等副语言的控制等等。可以说播音主持是一门艺术,是文稿的再创作;主持人是一个艺术家,他能将稿件通过自己的理解,改造,美化,通过播读朗诵再创造出属于自己的风格的稿件,这就是艺术。

那么怎么样才能做一个让观众喜欢的主持人呢?在广州中大播音培训中心的学习,结合长江老师的授课,以及最近我在学校听的殷亚敏老师的讲座,我认为节目主持人是个极度需要与人交流的职业,无论主持节目的时候是否有观众,一个观众或者是多个观众,给观众感觉最重要的一点就是对象感。我们要知道什么样的对象感才是强烈的,这样才能保持着昂扬积极的状态和播讲欲望不断地吸引听众、观众。在做没有观众的电视节目时,就要让自己充满想象力,也许我们可以将摄像机或者是摄像师当做观众,力求让所讲述的内容以自己的方式说给对方听,让观众感到亲切易懂。而主持一个或几个嘉宾访谈类的节目,我们则需要掌握与人交流的技巧,循序渐进,深入浅出,不矫揉造作,不跑题。善于倾听是建立良好人际关系的一种手段,是索取更多谈话内容的一种方式,是集中智慧的一条途径。善于倾听,才能捕捉住对方谈话中的真实意图和目的。而这些技巧更多的是通过平时与朋友间交流的方式训练自己,所以,一个好的节目主持人一定是你最好的朋友。而大多数情况,主持人主持节目的时候面对的是大场面,许多的观众坐在台下自己一个人在舞台主持节目,想想都觉得可怕,但同样的,大型舞台主持也是最好掌握一种,首先,作为一个主持人一定要淡定,开场上台,不要急着说话,站在台上等4、5秒,观众会慢慢安静下来,让后再从左到中再到右平视自己面对的观众,这样的做法是保证自己照顾到每一个观众,再开始说话。在主持节目的同时不要忘记环顾自己的观众,但不要死盯着一个观众,不然观众会觉得主持人偏心没有看自己。而大型的节目为什么好主持呢,因为观众在人多的时候会有一种羊群效应,主持人非常容易控制现场气氛,只要主持人稍微使用技巧便能控制住现场的气氛,带入自己的节奏。

所以我觉得在广州中大播音培训中心的学习,在节目主持艺术课上的实践学习真的让我知道了自己的不足在那里,让我知道自己还有很多要学习的地方。对于一个主持来说,实践真非常重要,而我们接下来将要进行中期实习,我想,我会带着在节目主持艺术课上学习到的东西在实践中好好地运用,希望在未来,能够好好地体会到播音与主持的艺术,成为一个好的新闻人。

训练与发展心得体会篇八

我是一名刚转不久的士官,在这一年里,在连队党支部的领导下,我很快进入角色,根据自身的工作特点,积极寻求突破,不断学习,不断成长,不断进步,力争本职工作锦上添花。结合这一年来的状况,总结如下:

一思想方面

思想稳定,在连队的工作中,能够服从命令,履行职责,遵守各项规章制度,严格要求自己,学习先进模范的职业精神,提取优秀的作风,提高对士官的认识。读取、讨论新时期士官的专题教育!但自我意识飘浮,稳定性有待加强,不时出现坏情绪,我行我素,巩固性欠佳!

二工作方面

训练与发展心得体会篇九

第一段:介绍训练球的概念和作用(200字)

训练球是一种新兴的运动训练工具,在近年来越来越受到运动爱好者的关注。它通常是由橡胶材质制成,具有一定的弹性,通过使用训练球可以对身体的某些部位进行有目的的训练。训练球可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性,还可以帮助增强肌肉力量和稳定性。因此,许多人将训练球作为一种有效的训练工具,用于身体锻炼和康复训练。

第二段:训练球的使用体验和效果(200字)

在我使用训练球进行锻炼后,我深刻体会到了它的作用和效果。首先,训练球可以帮助改善身体的协调性。在平衡训练中,训练球能够唤醒我身体内潜伏的各种肌肉,使得我在运动中更加灵活自如。其次,训练球对提高肌肉力量也有很好的效果。通过在球上进行一些特定的动作,可以有效地刺激身体的各个部位,并逐渐增强肌肉的负荷能力,使其更加强壮。最重要的是,训练球非常适合康复训练。在受伤恢复期间,通过在训练球上进行一些低强度的动作,可以帮助加快康复进程,提高身体的稳定性和功能。

第三段:训练球的选择和正确使用(200字)

在选择训练球时,需要考虑自己的身高和体重,选择适合自己的大小。一般来说,身高160cm以下的人可以选择直径为55cm的训练球,而身高160cm以上的人则适合选择直径为65cm的训练球。使用训练球时,首先需要确保球的充气度合适,过度充气或不足充气都会影响到动作的稳定性。另外,还需要注意动作的正确性,避免过度伸展或过度收缩。在进行高难度的动作时,可以在旁边寻找支撑物,以确保自身的安全。

第四段:训练球的训练计划和技巧(200字)

在使用训练球进行锻炼时,可以根据自身的需求和目标制定一套科学的训练计划。比如,想要提高平衡性的人可以选择一些需要保持平衡的动作,如单脚站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以进行一些需要调动全身肌肉的动作,如平板俯卧撑、仰卧起坐等。同时,还可以使用训练球进行柔韧性训练,如挺身伸展、曲背伸展等。除了训练计划,还可以结合一些训练球的技巧,如向前推球、抱球旋转等,以提高训练的趣味性和效果。

第五段:总结训练球的优势和心得(200字)

总的来说,训练球是一种有效且有趣的运动训练工具。它可以提高身体的协调性、平衡性和灵活性,增强肌肉力量和稳定性。训练球的选择和正确使用是确保训练效果的关键。通过科学合理地制定训练计划和灵活运用一些训练球的技巧,可以使训练更加全面和有成效。我个人在使用训练球进行锻炼的过程中,获得了不小的进步和收获。在未来的训练中,我将继续利用训练球进行各项功能的训练,以更好地提升自己的身体素质和运动能力。

训练与发展心得体会篇十

怀揣着儿时的梦想,拥抱着青春的考验,我终于踏进了初中的校园。而给我们的第一个考验就是——军训。

军训第一天,老师教我们如何正确站军姿。头要抬起来,身子要挺直,双手五指并拢,要紧紧的贴靠裤缝,双腿并拢,脚尖自然分开60度左右……这些听起来并不是很难,可真要做起来却没有那么容易。只不过站了一两分钟,我就有些累了。这儿也想动,那儿也想挠,不过最后我还是坚持了下来。军训第二天我们训练报数,向右看齐和三面转法。这些动作不难,大家基本都能学会。可还是闹出了不少笑话。看!第一排报数“1!2!3!4!5!6!6!……”就像这样,经常不是报错就是抢报,或许是因为太紧张了吧,这可把老师都给看笑了。再就是三面转法,只听老师一声“向右转!”,有的两个同学转成了面对面,有的脚没站稳,差点摔倒。真是状况百出!不过经过一次次的练习,大家也都进入状态,出错率也减小了。

军训第三天,练习两臂侧平举散开和齐步走。两臂侧平举散开在小学都已经学习过了,没有什么难的。齐步走,刚开始会有许多同学卡不上老师的节奏,也会有些同学顺拐,但经过老师的指正和不断的.练习,我们很快就走整齐了。

最后我们把全部的内容连起来反复练习,老师指出来一些小问题,让自己回家多练习。接下来就准备迎接下周的军训会演了呢,又有些激动,又有些期待呢!

这几天的军训有困难,有乐趣,但更多的是收获。通过军训增强了我的体质,也增加了我的见识,更让我想到国庆大阅兵的壮观场面,那背后要付出多少汗水和努力呀。所以我深知,所有成绩的取得都跟辛苦的付出是成正比的。

训练与发展心得体会篇十一

第一段:介绍训练球的定义和用途(200字)

训练球是一种专门设计用来提升运动员技能和体能的训练工具。它的主要作用是帮助运动员提高手眼协调能力、力量和灵活性。近年来,训练球在各种运动中的使用越来越广泛,无论是足球、篮球、网球,甚至是高尔夫,都有运动员使用训练球进行训练。在我个人的训练经验中,训练球不仅提高了我的运动技能,还帮助我改变了心态和增强了毅力。

第二段:训练球对技能提升的影响(250字)

训练球的使用可以有效提高运动员的基本技能。无论是传球、接球还是射门,训练球都能为我们提供更多的锻炼机会。通过持续不断地与训练球进行互动,我们能够逐渐熟悉球的形状、重量和弹性,从而更好地掌握运动技巧。同时,训练球的反弹特性也能够对我们的反应速度和协调能力提出更高的要求。在反复训练的过程中,我发现自己的技术水平得到了显著的提升,不仅能够更准确地控制球的方向和力度,还能够更迅速地作出反应,增强了竞技能力。

第三段:训练球对心态的积极影响(300字)

训练球的使用不仅对技能有所提升,也对心态有着积极的影响。首先,持续的训练能够增强自信心。通过不断与训练球进行互动,我逐渐意识到只有付出持续努力,才能够提升自己的技巧水平。每一次的成功都是来自于之前的不断尝试和坚持,这使得我相信自己具备克服困难的能力。其次,训练球的使用也能够培养耐心和毅力。一开始,控制训练球可能会面临各种挑战,但通过反复的练习和持之以恒的努力,我逐渐克服了困难,提高了对自身的要求。这种积极的心态也帮助我在其他领域中遇到挑战时更加坚定和果断。

第四段:训练球对身体素质的改善(250字)

除了对技能和心态的影响,训练球的使用也能够改善我们的身体素质。首先,训练球在锻炼中可以提高我们的力量。通过与训练球的互动,我们需要用更多的肌肉参与到动作中,从而增加了肌肉的负荷,达到增强力量的目的。其次,训练球的使用也能够增强我们的灵活性。通过与训练球进行多种动作的结合,我们的身体需要更加灵活地应对球的反弹和变化。这种灵活性的锻炼可以有效提高我们的身体协调能力和灵敏度,为运动表现提供更多的可能性。

第五段:总结训练球训练心得和体会(200字)

在总结中,可以给出自己对训练球的使用的总结和建议。例如,对于训练球的新手来说,最重要的是掌握基本技能,并且要保持耐心和坚持。同时,要注意找到适合自己的训练球,因为不同的训练球具有不同的特点和用途。最重要的是,训练球只是一种工具,真正提升自己的关键还是在于持之以恒的努力和训练意愿。通过训练球的使用,我不仅提高了自己的技能,还培养了积极的心态和坚韧的意志,这也是我在运动中最宝贵的收获之一。

(总字数:1200字)

训练与发展心得体会篇十二

带着一种陌生和好奇的心境,来到了拓展基地,这是我第一次参加这种培训活动。首先是着装得整齐,口号的统一、小组的成立,使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。学员加深彼此间的了解,缩短了相互的距离,当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难,绝不掉队”。

其实在有些团队项目中,教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果,而是在项目进行中大家的团队合作精神。很清楚的感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神,不管各个小队做的再怎么好,也只是考虑到自己的那一小部分,而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体,一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的.培训,我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流,共同完成项目,摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中,我们取得好成绩,得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目,我们手牵手,心连心,充分发挥集体的智慧,使我们真切体会到团队工作的特点。“不管我们努力的目标是什么,一个人的力量是有限的,要想更好地发挥个人水平,有更全面的发展空间,缺少不了的是集体的沟通和帮助,这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。“这一切的一切都促进我们个人融入团队,培养我们形成归属感与团队意识;考验了团队领导的能力和队员之间相互沟通,配合能力;冲破了个人的心理极限,锻炼了个人的体能以及顽强的意志力,使我们在今后的工作中,受益匪浅。

三天的拓展培训从中得到了很多启发,但是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更长的磨练过程。

公司组织两天的活动,是我人生中难忘但又充满意义的两天。本次团体活动让我体会到人生处处是课堂、它给我带来了一笔精神上的财富。同时让我觉得能处于这样一个优秀而有默契的团队中感到自豪和荣幸。

"团队合作,突破自我、开拓创新"是整个培训的主旋律,通过一系列实践活动让我清晰且深刻意识到团队协作的重要性,及自身潜力潜在的无限可能性。下面是我在这次拓展培训中的心得体会:

5、人的欲望是跟随一生的,不要在乎能有多少钱,而是要去在意生活品质及自身的不断提高与发展,平台不一样了,人的羁绊也会不一样。

在接下来的工作和生活中,应当谨记这几天培训所学到的东西,活学活用,做好自己,多听、多想、多做、更要多支持身边的领导,当我们的工作没做好时、当我们做错事时、领导替我们顶着压力,承担责任。

最后,感谢公司及各位领导给予我这次培训学习的机会,让我去更好的认识自我的不足,并勇于"突破自我、创新",希望接下来的日子里,能有更多的培训机会。

训练与发展心得体会篇十三

上周天,注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂,只要去用心去体会,何处不修行…它带给我的不仅是生理上的挑战,也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸,我相信,在我们这个大家庭中,不管我们接下来会面临怎样的困难,我们都能够手牵着手共同去克服,因为我坚信:团结就是力量!

在这个过程中,我深刻的理解到了什么叫“团队〞回忆训练的全过程,历历在目,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,充分表达了挑战自我,熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,这次的'所有训练工程就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪,势必一盘散沙,工作就是难出成就,相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚决信心,同舟共济,在惊涛骇浪面前就能无所畏惧,就能完成别人认为无法完成的任务,就能顺利地到达胜利的此岸。这次训练的全过程中,所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己,注重了细节,一丝不苟、自动自发、拒绝借口,才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限,可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活开工程就能够到达理想效果的,通过对拓展工程的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越,于此同时也能够体会到个人能力的开展潜力。证明了自己,超越了自己。

这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体,团队的每个成员在工程进展中都增强了克服困难的信心和勇气,提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心,更可贵的是锻炼了每个团员的胆识,也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹。

【本文地址:http://www.xuefen.com.cn/zuowen/6475007.html】

全文阅读已结束,如果需要下载本文请点击

下载此文档