心得体会是我们对自身经历和感受的思考和总结，可以帮助我们不断提升自己。在写心得体会时，我们要尽量突出自己的观点和思考，做到独特和具有说服力。以下是一些心得体会的写作实例，希望能够给大家在写作时提供一些思路和模板。
青蛙跳心得体会篇一
近日，我和我的小伙伴们参加了学校举办的青蛙跳比赛。这是一项要求运动员在规定的时间内，尽量多次地通过双腿蹬地将身体往前推动，达到跳远的比赛项目。在这场比赛中，我领悟到了很多道理，得到了一些宝贵的经验和启示。
首先，这个比赛让我明白了成功背后的艰辛。由于这项运动需要运动员在有限的时间内进行尽可能多次的跳跃，因此需要游泳器械极佳的肺活量和强健的四肢肌肉。在比赛前，我根据教练的指导制定了饮食和训练计划，努力提高自己的身体素质。然而，很多时候我们常常低估了事情的难度，抱有奇迹会发生的侥幸心理。通过这次比赛，我明白了成功是需要付出巨大努力的。
其次，青蛙跳让我懂得了从失败中吸取教训。在比赛中，我跳了好几次都没有达到自己的预期，感到十分沮丧。然而，我没有因此放弃，反而根据教练的指导重新审视我的技术并进行调整。经过不断的练习和反思，我逐渐找到了自己的问题所在，并且逐渐改正了错误动作。最终，在比赛的最后一次跳跃中，我跳出了一个近乎完美的动作，也取得了一定的成绩。这次经历告诉我，失败并不可怕，重要的是能够在失败中找到问题，吸取教训，并不断调整和进步。
再者，青蛙跳让我明白了团队合作的重要性。在比赛中，我和我的队友们相互激励、互相扶持。当我在比赛中遇到困难和挑战时，队友们总是能够及时给予指导和帮助，鼓励我坚持下去。队伍的团结和配合使得我们能够为了共同的目标不断努力，取得了一个个小小的胜利。通过这次比赛，我认识到团队合作是成功的关键，只有与他人相互协作，才能在困难面前互相支持，取得更好的成绩。
最后，青蛙跳让我懂得了什么叫做勇敢。在比赛开始的时候，我感到了一些紧张和害怕，担心自己无法完成任务，甚至担心被嘲笑。然而，我没有因此选择逃避，而是选择了迎难而上，把害怕转化为动力。在第一次蹦跳时，我刻意忽略周围的声音和眼光，集中精力完成自己的动作。当我看到自己的身体不断向前推进，感受到身体力量和爆发力的时候，我感到无比振奋和放松。这份勇气使得我在后续的比赛中更加自信，也更加顺利。
通过这次青蛙跳比赛，我学到了许多宝贵的人生经验。我明白了成功的背后需要付出艰辛和努力，也懂得了从失败中吸取教训。团队合作的力量使得我们能够共同努力，取得更好的成绩。而面对困难和害怕时，勇敢迎难而上是重要的品质之一。这些体会和经验将对我今后的人生产生深远的影响，在面对各种困难和挑战时，我会更加坚定和勇敢地投身其中。我相信，只要坚持努力，一个更加成功的未来将会向我展开。
青蛙跳心得体会篇二
自从海龟给青蛙讲述了大海的辽阔，青蛙就一直想着这件事。终于有一天，青蛙跳出井，看到井外鸟语花香，绿草茸茸，杨柳吐丝，它高兴极了。
青蛙一蹦一跳地走在大路，不一会儿就来到了一个村子，村子里有一条干净的河，于是青蛙就留下来住了几天。突然，来了两个人，手里拿着网。青蛙知道这两个男人是来抓青蛙喂鸡的，它急得连忙跳到草丛里，等那两个人走了之后才出来。
尽管路上遇到了很多的困难，青蛙还是坚持到底，最后它终于到了东海。
公众号：星儿之家
青蛙跳心得体会篇三
青蛙听了小鸟的'话，它想看看外面的天到底有多少大。于是，它喊“一二三、一二三”“呼”地一声像发射的火箭一样冲向井外。
小鸟飞呀飞，飞呀飞，飞过一座座高山，飞过一条条小溪，来到了内蒙古大草原，它被眼前一望无际的大草原惊呆了。它兴奋地说：”好大的草原啊！“就在这时候，奔来千里马，还有许多小羊在吃草。青蛙说：”我真的感受到草原的美好。“小鸟对青蛙说：”我们应该跟草原再见了。青蛙一边坐上小鸟的背一边说：“再见了，无边无际的草原！”
他们飞呀飞，飞到了冰天雪地的北极，北极着鹅毛大雪，铺着银光闪闪的毯子，还有各种各样冰雕。青蛙被这些美景迷住了。小鸟推了推它，说：“醒一醒，朋友，醒一醒，朋友。我们还要去别的地方。青蛙马上跟着小鸟去了更多的地方。
青蛙跳心得体会篇四
青蛙跳，一个看似简单却相当考验身体协调性和灵活性的小游戏。在这个游戏中，我们需要迅速地跳跃，同时保持平衡，以避免被淘汰。我曾经也是这个游戏的新手，但通过不断地练习和总结，慢慢从中获得了许多心得体会。
首先，青蛙跳需要我们保持身体的平衡。在初试身手的时候，我常常因为脚步不够稳定，而无法保持平衡从而跌倒。我意识到，要想在游戏中跳得远，就必须有一个稳定的身体基础。于是，我开始有意识地练习站立时的姿势，加强腿部的力量和平衡感。通过多次尝试，我逐渐掌握了保持身体平衡的关键，从而在游戏中更加从容。
篇二：灵活应变
其次，青蛙跳也需要我们具备一定的灵活性。在游戏中，有时候需要我们迅速躲避障碍物，或者调整跳跃的力度和方向。对于我来说，最初在游戏中经常失败的原因之一，就是因为我过于僵硬，无法及时做出调整。为了克服这个问题，我开始参加一些灵活性训练，如瑜伽和舞蹈等。这些训练不仅增强了我的身体柔韧性，更锻炼了我的反应能力和思维敏捷度。从此以后，我在游戏中更加灵活，能够迅速应对各种情况。
篇三：集中注意力
另外，青蛙跳还要求我们具备一定的注意力。在游戏中，每一次跳跃都需要我们精确地控制力度和时间，稍有不慎就会失败。而在初试身手的时候，我在跳跃过程中常常因为手眼协调不够好，无法准确判断跳跃的时机。为了改善这个问题，我开始练习一些手眼协调的活动，如打乒乓球和玩飞镖等。这些活动不仅帮助我增强了注意力的集中程度，更提高了我的反应速度和准确性。
篇四：不断尝试
在青蛙跳的过程中，我发现自己的跳跃距离总是有限。为了解决这个问题，我不断尝试不同的方法和技巧。有时候我尝试用更大的力量，但发现并没有明显的效果；有时候我尝试改变跳跃的角度，但也没有取得理想的效果。经过多次试验，我渐渐明白，要想跳得更远，最重要的是找到合适的节奏和力量的平衡点。这需要我们不断尝试和总结，通过实践来获得最佳的效果。
篇五：收获与感悟
通过长时间的锻炼和反复尝试，我渐渐掌握了青蛙跳的技巧和要领。我不再是一个青涩的新手，而是一个有经验和技巧的青蛙跳高手了。青蛙跳让我懂得了身体的平衡和灵活的重要性，更重要的是，它教会了我不断尝试和不放弃的精神。在青蛙跳这个看似简单的小游戏中，我领悟到了许多人生的道理，这些经验也将伴随着我在其他方面的成长。
青蛙跳心得体会篇五
1.塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。
2.三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个，夹上的小条广告纸表示“小虫”（“小虫”要多于幼儿人数）；也可用长绳悬挂“小虫”（分3处）。
3.小青蛙角色一个、立体大骰子一个，每一面上都有简笔画的跳跃动作、若干五角星。
4.出场热身、活动探索、放松音乐各一段。
青蛙跳心得体会篇六
甘肃省靖煤公司二中小学部二()班杨淇
池塘边，小青蛙在跳荷叶。小青蛙跳了一下，可是，没有跳到荷叶上。飞来的小鸟说：“小青蛙，你是跳不上去的。”小青蛙没有理它，继续跳自己的。眼看就要跳上了，忽然，一阵狂风吹来，把小青蛙吹过去了。一只蜻蜓说：“小青蛙，你别浪费力气了。”小青蛙说：“事上无难事，只怕有心人。”小青蛙跳了一次又一次，一次又一次，跳了很多时间，最后，小青蛙跳在了荷叶上。小青蛙在荷叶上开心地唱起了：“事上无难事，只怕有心人……”
青蛙跳心得体会篇七
青蛙听了小鸟的话，就跳出井口，呀，眼前的世界真大。
他们飞呀飞，小鸟带着青蛙来到一座高山，山上冷极了，厚厚的白雪，蓝蓝的天空，小鸟说:“你看，现在我们来到了世界上最高的山—喜马拉雅山，瞧，那是世界上第一高峰—珠穆朗玛峰。”
他们飞呀飞，来到一望无际的大草原，那里牛羊成群，青蛙乐得直叫:“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”小鸟高兴地说:“真想不到，你还有两下子啊!”
他们飞呀飞，来到了繁华的城市，这里高楼林立，车水马龙，非常热闹，青蛙眼睛都看不过来了。
他们飞呀飞，来到了广阔的农村，农民们正在兴高采烈地收割庄稼，隆隆的机器声，欢快的笑声在空中回荡。
他们还看到了浩瀚的大海，茂密的森林……青蛙惭愧地说:“以前是我见识太少了，我要好好跟你学!”
青蛙跳心得体会篇八
青蛙跳出井底之后，看见天真的跟小鸟说的一样无边无际，就说：“我永远也不想回到那口井里了，我要出去见见世面。”
青蛙正想跟小鸟说谢谢时，小鸟已经喝完水，飞走了。
青蛙跳呀跳呀，跳到了田野里，说：“金色的稻田真像一地的金子，和井里比起来，这儿太美丽了。”
青蛙又跳到了城市里，又说：“这高高的楼房、来来往往的车辆，要是我能开一辆车多好哇！”
......
青蛙想，这个世界真美呀！
从此，它就再也没有回到井底，成了一只自由自在的青蛙。
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青蛙跳心得体会篇九
1．尝试青蛙跳，锻炼腿部肌肉的力量，能手脚协调一致。
2．乐于参与体育活动，游戏中体验跳跃和帮助他人的乐趣，增加自信心。
3．能遵守游戏规则。体验合作的快乐，分享成功的喜悦。
4．让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
5．培养幼儿团结合作的观念。
青蛙跳心得体会篇十
在本设计中，我们开展了以发展幼儿的弹跳能力为主，同时能配合手臂和腿的动作进行跳跃，为了增加练习的趣味性，激发幼儿主动练习的愿望，活动以游戏的形式开展，使幼儿真正融入到游戏过程中。
1、学习弹跳的方法，练习跳的动作。
2、能配合手臂和腿的动作进行跳跃;
3、喜欢参与活动，能遵守游戏的规则。
运用呼啦圈作为荷叶，可以根据孩子的弹跳能力适当改变圈之间的距离。
一、准备部分：
教师编儿歌《小青蛙》“我是一只小青蛙，捉虫本领大，手儿伸一伸，腿儿蹬一蹬，蹲下——找一找小虫，跳起来——吃掉它!”(活动四肢，巩固向上跳的动作。)
二、游戏过程：
请幼儿分成男孩和女孩。“青蛙哥哥和青蛙姐姐今天我们要到河对岸去捉害虫，看谁能从荷叶上跳到对岸。”
（1）请孩子从起始线开始，从一个圈跳到其他圈里，一边跳一边说，“小青蛙，要回家，跳——跳，呱——呱，跳——跳，呱——呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙，回到家!”
（2）引导幼儿互相学习小青蛙的跳跃动作，说说那一只小青蛙跳的远，他是怎样跳得?(请幼儿个别示范)幼儿集体学习弹跳的动作，了解手臂和腿的动作要配合才能跳的远。
（4）可以根据孩子的活动情况，改变增长圈和圈之间的距离;
（5）比一比看看谁先回到家。
三、放松部分：
《小青蛙游泳》模仿小青蛙的动作进行腿部放松活动，(抖腿、捶腿)。
幼儿园中班体育游戏：青蛙跳荷叶
名称：
青蛙跳荷叶
玩法：
人两张报纸，双脚踩一张，再将另一张报纸放在前面，学小青蛙双脚跳在前面的`报纸上，再把后面的报纸放在前面，双脚跳到前面的报纸上…看谁最先到达终点（学习双脚并胧跳跃）
青蛙跳心得体会篇十一
目标：
1、引导幼儿大胆尝试运用多种方法搭盒子，练习跳的技能
2、发展与同伴的合作能力，体验活动带来的成功和快乐
3、养成敢想敢做、勤学、乐学的`良好素质。
4、乐于探索、交流与分享。
准备：
每人一个废旧纸盒(分大、中、小三类)、青蛙头饰及荷叶
过程：
一、激发幼儿参与活动的兴趣
1、扮演青蛙妈妈，幼儿扮演小青蛙，听音乐入场
2、律动――青蛙舞
二、小青蛙学本领
1、自由练习跳盒子
(幼儿自由跳、教师观察，并示范方法)
2、双人练习跳盒子
a、用两个盒子搭一搭、跳一跳
b、幼儿分散练习
c、教师：你们是怎样搭的?跳的过吗?试一下
三、游戏――小青蛙跳过河
1、用盒子搭一条小河、一条中河、一条大河
2、幼儿自由练习小河、中河、大河
3、你跳什么河?怎么跳的?感觉怎么样?
四、听音乐，集体一起跳过河
五、舒展活动，盒子舞
教学反思：
本次活动我采用了谈话导入，激发幼儿对今日活动的兴趣。根据“兔子舞”的节奏，让幼儿和家长在热身运动中大致了解今日所学内容，接着示范活动方法以及注意事项并且挑选个别亲子组做示范，让幼儿充分理解活动内容和方式。在活动最后以比赛形式加强训练，锻炼幼儿的荣誉感，让幼儿充分体验本节课的乐趣。在教学过程中我自己感觉有些单一，游戏的这段时间是较长的，有些幼儿学得很快所以后期似乎没那么感兴趣了，下次可以设计使活动更丰富一些，也能激发幼儿的兴趣。这在今后的活动中可以让幼儿尝试一下不同角度、形式的跳跃。
青蛙跳心得体会篇十二
认知目标:培养幼儿的自信心及勇敢、关心他人的`品质。
技能目标:引导幼儿练习从高处往下跳，发展幼儿腿部肌肉的力量，提高幼儿身体的平衡能力。
情感目标:在学青蛙跳的活动中，让幼儿体验参与体育活动的乐趣。
发展幼儿身体平衡能力
引导幼儿练习从高处往下跳
：热身运动
热身运动——小蝌蚪变青蛙小蝌蚪们跟着妈妈在池塘里学游泳。
基本环节：
1、幼儿尝试从一定高度的“岸”跳进“池塘”。提醒幼儿先站上“岸”，再往下跳。
2、请能力强的幼儿示范，幼儿仔细观察，教师讲解并示范。
3、引导幼儿尝试从不同高度的“池塘岸”往下跳水。(重点：脚并拢、膝盖)
4、比比谁跳得轻、跳得远，幼儿再次尝试。
每天晨间活动可以练习小青蛙跳跳跳
青蛙跳心得体会篇十三
一、小青蛙学本领。
1.出示小青蛙角色出场：播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。
2.小青蛙要学习跳跃的本领啦，先要做做准备动作：转脚腕、手腕，屈膝蹲，原地跳跃等。
3.跳跃大骰子：今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作？
4.教师随机扔出骰子，根据骰子上呈现的动作，幼儿练习各种跳跃动作。
二、蛙跳高手：跳得远。
1.自由探索怎样跳得远。（音乐）
2.讨论怎样才能跳得远，幼儿介绍经验，请个别示范，得出要领：微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。）
3.站成一排，比赛跳得远。
4.小青蛙跳荷叶。
三、蛙跳高手：跳得高。
1.小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢？抓害虫除了跳的远还要什么本领呢？自由探索怎样才能跳得高。（够得着的道具）
2.请跳得高的幼儿介绍经验并示范，微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往上前跳。（注意：落下地时，注意脚尖先落地。）
四、游戏：青蛙捉虫
1.小青蛙学了那么多的本领，要去完成它的使命了，那就是保护庄家，捉害虫！教师带领幼儿来到用荷叶、呼啦圈布置成的小河、“田地”里，跳过荷叶进行捉“害虫”游戏。幼儿分成4组，练习纵跳。
2.幼儿4个轮换练习，等待的幼儿坐在泡沫板上休息或为练习者加油。
3.通过学跳跃的本领，抓到害虫，成为“蛙跳高手”，贴上奖章。
五、放松活动：青蛙嬉戏
1.幼儿相互给好朋友放松肢体，捏捏腿，敲敲背。
2.与幼儿共同整理道具。
青蛙跳心得体会篇十四
(一)律动《走路》入室。
师：现在请小朋友和老师跟着音乐学各种小动物走路进教室。(律动入室)
(二)出示图片激发兴趣。
1.师：老师给小朋友带来了2张图片，请你们看看图里的青蛙在干什么?(幼儿回答)
2.师：对了，这张图的青蛙在跳，而这张图的青蛙在游泳。现在我们来一起来学一学，小青蛙跳是双手举到胸前，双腿弯曲跳起来;小青蛙游泳是双手做向前划水的动作。(教师边示范边讲解)
3.师：现在我们一起来学学小青蛙跳和小青蛙游泳的动作。
(三)引导幼儿随音乐《小青蛙跳跳游游》的节奏道白。
1.教师播放音乐。
(1)师：今天老师带来了一首《小青蛙跳跳游游》的音乐，请小朋友认真听听，并想想你听了这首音乐有什么感觉。
(2)教师播放音乐，幼儿欣赏。
(3)师：现在请你们说说你听了这首音乐有什么感觉?讲了小青蛙在干什么?(个别幼儿回答)(4)师：回答的很好，这首音乐轻快跳跃的表现了小青蛙快乐的跳和游泳。
2.出示图谱。
(1)师：老师把这首音乐画成了一张图谱，请小朋友跟着老师边看图谱边道白。
(2)师：接下来老师播放音乐《小青蛙跳跳游游》，请小朋友们跟着老师边看图谱边听音乐，随音乐的节奏道白。
3.引导个别幼儿按音乐节奏指图谱，其他幼儿边看图谱边随音乐节奏道白。
(1)师：接下来老师要请做的最好的小朋友来当小老师，小老师要根据音乐节奏边听音乐边指图谱，其他小朋友要跟着小老师边看图谱边听音乐，随音乐的节奏道白。
(2)师：现在请小朋友上来当小老师。(引导个别幼儿按音乐节奏指图谱，其他幼儿边看图谱边岁音乐节奏道白。)
(3)师：小朋友们念的很好，但老师发现有的小朋友没看图谱，有的没跟着音乐节奏。
(四)引导幼儿学习青蛙跳和青蛙游泳的动作。
1.师：小朋友们等一下我们要做在椅子上边听音乐边做小青蛙跳和小青蛙游泳的动作，小青蛙跳可以用小手拍腿的动作表示，小青蛙游泳的动作用手臂划起来的动作表示。
2.师：现在老师播放音乐，请小朋友跟着老师边听音乐按节奏边做小青蛙跳和小青蛙游泳的动作。
3.师：接下来老师要请小朋友站起来当小青蛙，边听音乐边做小青蛙跳和小青蛙游泳的动作。等一下小青蛙之间不能靠太近要保持距离，小青蛙跳时不能太用力，要轻轻跳。
4.教师播放音乐，幼儿表演。
5.师：小青蛙们都跳的很漂亮，但老师发现有些小青蛙跳的很用力。(教师根据幼儿情况)
(五)律动出室《小青蛙跳跳游游》出教室。
师：小朋友们都学会了小青蛙跳和游泳的动作，接下来请小青蛙们跟着老师去池塘玩喽。
青蛙跳心得体会篇十五
目标：
1、引导幼儿大胆尝试运用多种方法搭盒子，练习跳的技能
2、发展与同伴的.合作能力，体验活动带来的成功和快乐准备：每人一个废旧纸盒（分大、中、小三类）、青蛙头饰及荷叶过程：
一、激发幼儿参与活动的兴趣
1、扮演青蛙妈妈，幼儿扮演小青蛙，听音乐入场
2、律动——青蛙舞
二、小青蛙学本领
1、自由练习跳盒子
（幼儿自由跳、教师观察，并示范方法）
2、双人练习跳盒子
a、用两个盒子搭一搭、跳一跳
b、幼儿分散练习
c、教师：你们是怎样搭的？跳的过吗？试一下三、游戏——小青蛙跳过河
1、用盒子搭一条小河、一条中河、一条大河
2、幼儿自由练习小河、中河、大河
3、你跳什么河？怎么跳的？感觉怎么样？
四、听音乐，集体一起跳过河
五、舒展活动，盒子舞
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