总结是对过去的回顾，可以帮助我们认识到自己的成长与不足。为了写一篇完美的总结，我们要先梳理好思路，将重点进行归纳。以下是一些权威机构发布的报告和指导意见，供大家参考借鉴。
心理健康亲子课堂的心得篇一
近年来，学生心理健康问题日益凸显，为了改善学生的心理状态和提高心理素质，学生心理健康课程逐渐被开设。在这个课堂上，我深受启发和教育。通过学生心理健康课堂，我意识到了心理健康的重要性、学会了一些有效的心理调节方法以及明白了身心健康与学习成绩之间的密切联系。下面我将对学生心理健康课堂的学习心得进行总结。
首先，在学生心理健康课堂上，我深刻认识到心理健康对于一个人的重要性。在过去的学习生活中，我往往忽视了对内心的关注，一味追求成绩和外在形象的建立。然而，在学生心理健康课堂上，我了解到心理健康是身体健康的基础，只有内心的平衡和健康，才能更好地应对各种挑战和压力。通过课堂上的案例分析和讨论，我深入了解到心理健康与学习成绩之间的密切关系，只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地投入到学习中，提高学习成绩。
其次，学生心理健康课堂使我学习到了一些实用的心理调节方法。在学生生活中，我们常常面临来自学习、人际关系以及家庭等各个方面的压力。学会有效地应对这些压力，对于保持心理健康至关重要。在课堂上，老师向我们介绍了许多心理调节方法，例如放松训练、情绪宣泄、积极心态养成等。我尝试了其中一些方法，并发现它们对于缓解压力和提升心理状态都非常有效。例如，我通过瑜伽和冥想来放松自己，通过摄影和绘画来宣泄情绪，通过积极的思维来保持乐观的心态。这些方法的实践使我更好地应对了学习和生活中的困难，增强了我的心理素质。
再次，学生心理健康课堂帮助我认识到自己的心理问题，并找到了解决的方法。在课堂上，老师让我们反思自己的心理状态和问题，并引导我们找到解决问题的途径。通过课堂上的讨论和自我反思，我意识到自己常常陷入消极的情绪中，并缺乏自信和自尊。然后，老师给了我建议，让我锻炼身体、培养爱好、与他人交流等，以增加自信心和自尊心。通过课后的实践，我发现这些方法对于改善心理状态十分有效。我逐渐变得更加自信和自尊，对学习和生活都有了积极的态度。
最后，学生心理健康课堂带给我了一种对生活的正向态度和价值观的影响。在心理健康课堂上，老师不仅教给我们解决问题的方法，还教给我们如何建立积极的人生观和价值观。通过学习和实践，我深刻意识到幸福来自于内心的满足和对他人的关爱，而不是来自于物质的追求和外界的评价。这种正向的心态和价值观，使我更加关注自己的内心需求和他人的感受，更加珍惜与人分享和帮助他人的机会。这不仅影响了我的个人成长，也使我更好地与他人交往和相处。
总之，学生心理健康课堂对于我来说是一次极为宝贵的学习机会。通过课堂学习，我深刻意识到了心理健康的重要性、学会了一些实用的心理调节方法，同时也明白了身心健康与学习成绩之间的密切关系。这些学习经验和收获不仅让我在学习中更加积极投入，也为我今后的成长和发展奠定了坚实的基础。我相信，通过不断地学习和实践，我能够进一步提高自己的心理素质，拥有更加健康、快乐的学生生活。
心理健康亲子课堂的心得篇二
20xx年xx月xx日，衢州市组织了教师心理学c证资格培训。真是千载难逢的机会，使我有幸与心理学导师、专家零距离接触。以下我就这次培训活动谈谈自己的一些感想与体会。
以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。
教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。
实施心理健康教育，是一项长期而艰巨的工作。我们要在实践中不断探索，不断总结，注重各种教育渠道的整体配合，同时要努力提高自身的理论水平和业务能力，让心理健康之花，结出更丰硕的果实。
心理健康亲子课堂的心得篇三
今天，我十分荣幸地和关老师一起听了我们学校马军波老师的一节心理健康班会辅导课——好习惯成就健康人生。
这节课中，马老师安排了猜谜语、做游戏、自我剖析、小组讨论等等的多种形式和学生们一起分析了习惯的重要性，认识到了坏习惯的危害，掌握了养成好习惯的方法等等。在我看来这节课上的有声有色，学生们积极的参与，觉得这节课算是一节好吧！但是，课后关老师给我们做出了精彩的点评，使我恍然大悟。哦！原来这节课的设计不是很科学的，主要的原因是，这节课的题目选的太大了，对学生来说，不如选择与学生的实际生活或学习贴近的一面，比如：学习习惯、生活习惯这样就更好操作了，学生在课堂上要完成的目标也就更具体、更可行了。
看来要想把一节心理健康课上好不是那么容易办到的。所以，在这节课后我马上结合关老师的点评，上网学习究竟如何才能上好一节心理健康课。
我自己感到收获不小。心中也更加明确了究竟应该如何上好一节心理健康课。
首先，课的设计必须要合理、精彩，课件的制作要能在关键之处抓住学生的心。
一些有关”习惯”的视频，或者加上一些合适的声音，让学生有一种身临其境的感觉，我想会更有震撼力，更能让学生体会到，坏习惯的危害。
其次，要创设一种轻松、和谐氛围 真诚与学生沟通。
心理健康课不同于一般的文化课，绝不能仅仅满足于让学生了解一些心理学知识，懂得一些道理，更重要的是为开展心理健康而专门设计的一种课程。形式上以学生活动为主，体现的是学生心理活动的轨迹。所以，在教学中，要极力创造出一种轻松、和谐的氛围，让学生积极参与课堂活动，真诚的与人沟通，说出自己的心理话。
第三，心理健康课应该多让学生去体会，有真实的感受。
马老师的整堂课，我感到有些欠缺的就是缺少学生自身的体会。即使课堂上老师挑起来回答的问题也是不够灵活的，给我的感觉是：学生好像觉得老师的提问离他们的实际太远了，所以孩子也就体会不到自己该从何说起，只能说一些大话空话。
总之，我今后还要不断的给自己充电，使自己今后能真正的上好心理健康课。
心理健康亲子课堂的心得篇四
优良的心理素质在青年学生全面素质的提升中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提升跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。
经过半学期的心理课学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少很多争吵，多很多的爱与温暖。
意外被选为了小组长，本以为课程会很无趣，但胡老师上课很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样处理自身与自身，父母、老师、同学、朋友的关系。在课间用音乐来放松我们的心情。上这样的心理课，不但增长知识，还得到新的感受。尤其是老师讲过自身或是从媒体上见过的案例，让我感同深受。使得我不得不说真的很喜欢上胡老师的课。
上心理课，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自身的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自身所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，很多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。
通过上心理课，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的.人，但丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。我第一次上心理课，开始很紧张，以为要把自身的心里话当那多同学的面说，有些不好意思。后来我明白了，大家都很友善，不用有顾忌。以后有什么事情，要站在别人的立场或他人的角度看待事情，不能只顾自身，而不想想他人的心理是否受伤。我很高兴，现在我学会了换位思考，我又多了一笔财富。
心理健康课令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识利用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理课上，我学到很多知识，也回答了很多问题，我还感到自身身上的不足，并下决心改正。上心理课的老师讲课很有特点，给我留下很深的印象。我希望学校多开展这样的活动，让每个学生有更多的收获。
通过上心理健康课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自身的父母。希望多开展这样的课程。心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自身的事情自身做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自身有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩；有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。
通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种、种问题及调整方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自身的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自身，更充分地认识真实的自身；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的。
通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自身的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多关于大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，重视非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也了解人际关系与交往的方法与艺术，对自身以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调整遇到的困境，直面危机。
学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自身光明的美好的充满希望的人生。
心理健康亲子课堂的心得篇五
心理健康的人可以体验自我的存在价值，了解自我和自我，有自我认识，也就是说，可以对自己的能力、性格、优势和劣势做出适当、客观的评价;他不能对自己提出苛刻和不合理的期望和要求;他也可以为自己设定现实的人生目标和梦想，所以他总是对自己很满意;同时，努力开发自己的潜能，即使对自己有不可弥补的缺陷，也可以放心。精神不健康的人缺乏自知之明，总是对自己不满;因为设定的目标和梦想都是不现实的，主客观之间的距离太远了，他总是自我责备、自我怨恨、自我贬低;因为他总是要求自己尽善尽美，但他总是做不到尽善尽美，他总是无法独善其身;结果是使他的心理状态没有平衡，没有逃避的心理危机，我觉得将面临的。心理健康是指一个国家的人有一种稳定的内部环境和能够适应外部环境在任何形式的社会,也就是说,遇到任何障碍和困难,心理都不会离开可以克服平衡和适当的行为。这种稳定和适应的状态就是心理健康的状态。
要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则:
一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。
二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。
第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征的具体体现。
精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等原因。时间短，程度轻，随情况变化而消失或减慢;他们中的一些人很长，学位很重，最后不得不休学甚至辍学。
心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。它反映了当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异常、幻觉、幻觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。沮丧，甚至痛苦等等。心理素质是一个学科在心理上相对稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素质构成和发展的基础。从本质上说，学生对知识的追求和成长是一个不断的心理活动和发展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化知识才能渗透到个体的个性中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素质水平的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各项素质的构成和发展要以心理素质为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和发展要以心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵制诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。
大学生心理素质问题不仅与大学生自身的心理发展阶段有关，而且与大学生所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于青春中期，这是他们一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展的不成熟和情绪的不稳定，在面对一系列生理、心理和社会适应问题时，心理冲突时有发生，如梦与现实的冲突、现实与现实的冲突等。
心理健康亲子课堂的心得篇六
5月中下旬上了一节心理健康课，从初稿到定稿，经历了半个多月时间，一次次修改，让我感觉到的是不断的完善；一次次修改，让我感觉到的是不断的成长；一次次的修改，更多的是凝聚了众人的心血和精力。
现在我来谈谈自己这三次磨课过程的心得。其实自己对心理健康课的了解颇少，所以第一次的课自己感觉上课上得比较像自己的语文课，因为没有接触过，所以导致了讲的内容比较浅显，没有深入讲解，课堂上让同学们发言的机会也不够多，所以同学们兴趣也不是很高，除了最后一个环节小组合作，让同学们打开心扉，共同合作。第一次课后老师们给了我宝贵的意见和建议，让我明白心理健康课不同于一般的课，要以学生的感受为主，让学会畅谈，多说，说出自己的内心感受。而课堂内容也需要深入，加入名人故事让课堂深化，更有说服力。
第二次上课在有了第一次的经验上，首先为了让课堂活跃起来，第一个环节就让同学们玩游戏《雨点进行曲》，充分调动同学们的积极性和兴趣。加入趣味倾听能力测试让同学们明白自己的倾听能力，其他环节变化也不是很大。而这次的课堂相对第一次有了不同，那就是带动了同学们。但问题也还是存在：如自己没有注意语言方面，不时地会出现自己的口头禅，学生的感受也还是不够多，而作为倾听主题，一定要让同学们多说自己在平时生活中与人交流时倾听的不好习惯。
结合前面两次的经验造就了第三次的心理健康课，在汲取了前两次的经验后，第三次最大的改变就是让同学们说出自己的感受，而这次课堂自己也放松了，没有前两次的紧张和局促，但是在细节方面还不够重视，比如让同学们说出自己倾听感受时，由于自己的引导问题不对导致孩子们无从开口，这也让我明白了引导的重要性，同时学会不要勉强学生，心理课是一个相对轻松的环境，所以一定要让同学们学会主动说出自己的感受，而在课堂中适时插入一些小动作也是很有必要的。
三次磨课的经历让我受益匪浅，所以在正式上课的时候自己会注意一些之前出现的问题，让课堂更加的充实和活跃，但也出现了一个问题，最后一个环节游戏时超出了课堂时间，其实自己当时也很纠结到底要不要，这也告诉我，一定要学会随机应变。
总之，一次心理健康课，让我明白了教师不仅仅是在心理课上才去关注学生，在平时的生活中也要深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，用老师真诚的爱去关心、呵护每个学生。
心理健康亲子课堂的心得篇七
很庆幸自己在在学期初网上选课中能抢到杨老师的青年心理学这门课程，杨老师的课向来座无虚席，所以我对于每节课的课程内容都分外珍稀。课堂上有很多有趣的环节，比如心理测试，每个心理测试都能让我结合实际客观的，审视我自己。
课程中我印象最深刻的就是毛驴效应，讲的是法国哲学家布里丹养了一头毛驴，他每天要向附近的农户买一跺粮草来喂养它，有一天，附近的农户出于对布里丹的敬仰多送了一跺粮草给他，毛驴站在两队数量相同的粮草面前难以抉择，他先是审视他们两个的新鲜度，再来审视它们的质量，他站在原地长时间无法抉择，最终由于不懂得如何选择，饿死在原地，毛驴之所以饿死，是因为他在相同成色的粮草面前，难以进行选择，都不想放弃。这让我明白了，选择要果断，少想着选择后能得到什么，多享受过程。年轻人的恋爱选择大部分何时如此吧，当你面对两个条件差不多的对象追求时，大部分人会犹豫，但我有听过这样一句话“但你真正在两个人之间来回抉择，犹豫不决的时候，那么这两个人都不是你最好的选择，因为如果你真的喜欢一个人，就不会产生犹豫，不会难以抉择，喜欢是奋不顾身，是明知不可为而为之的勇气，是权衡利弊后的坚定，而不是让自己在痛苦中难以抽身，再把焦点带到布里丹的毛驴若是在两跺粮草之外，再多出一个选项，是新鲜采摘，质量上乘的粮草，我想布里丹的毛驴的一生或许就没这么短暂了。
后面老师又系统的讲到爱情心理学，老师在课堂上又调侃到很多情侣在上了杨老师的课后选择了分手，这让我对这一部分的课程内容产生了极大的兴趣，尤其是那节带我们测试自己的恋爱观是否成熟的课程。在那项测试中我得了41分，我的恋爱观还不是很成熟。
还有最后一点令我印象深刻的课堂内容就是大学里的恋爱到底有没有结果，那堂课上老师讲了很多例子，我觉得首先大学生谈恋爱之前要慎重考虑两个人在一起会不会有长久的结果，这样是对彼此的尊重，如果一开始就因为外在条件或者其他原因在一起，是对彼此感情的消耗和不负责任。其次，我觉得世界上没有相同的两片树叶，所以说两个人在一起要互相包容，理解彼此，相处的过程也是修炼彼此的过程。第三，我认为恋爱不是大学生活的全部，可以好好恋爱，认真恋爱，但是不要倾其所有，把所有心思花在对方身上，还是要努力在大学期间找到最好的自己，为以后的人生打基础，不能一谈恋爱就变成“恋爱脑”，丢失了自己，适当的给自己给对方留出空间，做彼此努力路上的支柱，而不是在学习之余还要处理鸡毛蒜皮的无关紧要的问题，互相鼓励，成为更好的人，每天都充满动力，而不是为爱情苦恼。第四，要倾听自己的内心，自己来感受另一半是否对自己上心，是否真的喜欢自己，爱自己，而不是出了问题找人哭诉，找人提建议，世界上没有所谓感同身受，我们20几岁的人生，需要我们自己用心感受。毕竟我们都是同龄人，许多人对爱情自己都是一知半解，又怎样给周围的人正确的指点。第五，及时止损，如果一段感情让两个人都十分苦恼，伤神伤心不如及时止损，做回普通朋友也好，暂时不联系也好，给彼此冷静的时间，审视自己，审视关系，大学生在心理方面上还不是很成熟，在许多问题上都缺乏必要的解决措施，因此会无法接受失恋带来的这一突如其来的沉重打击，影响到自己的心态和学习生活状态，甚至会产生极端后果。所以我认为及时止笋，好好沉淀过后的答案比情绪上头冲昏头脑的冲动的话来的客观，管用。
总之，我认为对于心理学科教育普遍不完善的当代大学生同族来讲，青年心理学这门课的开设是十分必要且正确的。它对青年同学的心理现象进行了较为深入客观且细致的剖析，对大学生心理的成长成熟具有正向且积极的意义。
以上是我对通过本学期青年心理学课程的学习和自身本学期经验所形成的课程感悟，希望通过本学期的学习能学以致用，更好的发挥本门课程的积极作用。
心理健康亲子课堂的心得篇八
从九月开学到现在，学生基本改掉了假期综合症，不再那么懒散，大部分学生都已进入紧张的学习状态。再加上经过入学测试，月考，周测各种考试，面对自己飘忽不定的成绩，学生们开始焦虑。虽说一直在强调“双减”，可事实上高中生不仅要面对繁重的学习任务，而且要承受父母和社会等附加的升学压力，心理负担明显加重。由于高中生的性格还处于形成期，面对超负荷的心理压力，高中生极易出现心理疾病。故对高中生实施有效疏导，对其实施心理健康教育，显得极为重要。为了增加课堂的趣味性，我通过添加适当幽默风趣的语言，让学生对英语学习产生兴趣的同时，舒缓学生的心理压力。
由于家庭教育的缺失，以及受社会不良风气的影响，加上我们已经进入了互联网时代，发达的自媒体给学生提供了很多消极的情绪，加上高中生特殊的心理历程，使得高中生的价值观会出现偏差。纵观古今，教师的任务不仅仅是传授知识，更多的是培养人才。教书和育人紧密相关。因此，在关注学生成绩的同时，也应关注学生的心理建设，开展积极有效的心理学课程，培养高中生健康的积极的心理取向及价值观。传统的心理健康教育由于教育方式落后，无法激发学生的学习兴趣，故效果不明显，而采取幽默心理学的教学方法，不但能通过风趣的语言将心理健康知识传授给学生，而且还能博得学生欢笑，舒缓其心理压力，提高教学效率，促使高中生的心理健康稳定发展。
而幽默也分很多种，比如社会性幽默、自励性幽默、敌对性幽默和回弹性幽默这四种。其中社会性幽默是指在社会交际活动中运用的幽默，其主要作用为活跃气氛、促进交流、维系融洽的交际关系；自励性幽默指的是当人们处于比较尴尬的场景下，进行自我嘲讽和自我赞美等，以改变自己被动的场面，掌握主动发言权；敌对性幽默是指充分利用某个人的缺陷或过错，活跃气氛且打破尴尬的场面，消除在场人员的负面情绪，调动主动性；回弹性幽默指的是利用富有智慧的笑话或故事等，嘲讽他人，而缓解自己所处的尴尬场景。在对高中生进行心理健康教育时，可充分利用以上几个幽默技巧，让学生学会通过幽默的言行，缓解自身的压力或者尴尬场景，并树立正确的价值观和健康的心理观。
我是采用举例子的方式，拿自己说事，当我在高中的时候，考试考的不理想的时候，是怎样采取自励性的幽默的语言，化解此种状态下的各种情绪的。制造契机为学生设计尴尬的场景，让其也通过幽默方式，缓解自身压力和尴尬心态。也会用把学生做为讲解单词短语造句子的“主语”来提高课堂效率及课堂参与度。
幽默的言行，不但能促进社会的和谐发展，也能融洽学生的人际关系。但是，教师在心理健康教育中进行幽默教学，需让学生理解真正的幽默，不能让学生认为，幽默等同于哗众取宠或者戏弄、嘲讽，而是将幽默看作一种品质，其不但能缓解同学之间的矛盾，而且能舒缓自身压力，提高学生的生活质量。
幽默作为一个人格特征，包含了乐观、开朗、向善、积极等特质。学习幽默，能够培养高尚的情趣和乐观的信念。笑对人生，活得洒脱些，开朗乐观些。幽默可以带给人快乐，可以给学生带来快乐的心理机制，从而更好的利用积极情绪面对接下来的学习生活。
心理健康亲子课堂的心得篇九
青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期。新课改实施这几年来，对于学生全面发展的教育得以了体现充分，特别是对学生的心理健康的教育更是得到了充分的关注。
本学期，我在课外拓展时间进行心理健康教育实验，征对五年级班委会学生在班上管理纪律不到位的情况，我设计了一堂“我说你画”的集体辅导游戏课，这个活动通过“传达者”与“倾听者”的交流，让学生懂得理解、表述、质疑、回应都是有效沟通的基本要素。让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别；通过游戏，使学生明确有效沟通的基础是双向沟通。在今后的学习生活中，要注意自己与同学的表述、沟通方式。同学们在这个游戏都体会到了平时工作和学习中的不足，并说出自己将来努力的方向。由此可见，小学心理健康教育课对改善，调整学生心理健康问题能收到事半功倍的教学效果。今后，我要继续加强对小学心理健康教育的研究，制定科学可行的实施办法，帮助学生树立正确的价值观，学习观，人生观，使学生的身心都得到健康的充分的发展。
小学生心理健康教育主要是通过师生共同活动来进行的，因此，我们可以把这些共同活动的方式看成心理教育的方式或方法。常用有以下几大类型。
1、认知法
这类教学方法主要是依靠小学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教育目标。它包括以下几种活动：
（1）阅读和听故事；
（2）多媒体教学；
（3）艺术欣赏；
（4）联想活动，即：通过小学生的观察联想活动，来训练小学生想象力和创造性，以及表达自己内心的感受和经验。
（5）认知改变，即教师通过暗示、说服和质疑等等方法，来改变小学生非理性的信念，从而恢复和建立合理的思考方式，解决小学生的心理问题和促进小学生健全人格的发展。
（6）参观访问。
2、操作法
（1）游戏活动；
（2）劳动，如集体打扫环境卫生、种树和出墙报等等，来培养合作精神和爱劳动的品质。
（3）测验，让学生做智力、性格、态度和兴趣等等各种心理测验，帮助小学生认识自己，了解自己特点、长处和不足，以促进小学生自我的发展。
（4）讲演，这种方法可以训练口才，培养机智，增进同伴间的相互了解。
（5）绘画，即通过绘画的操作活动，培养学生的想象和创造力。
（6）唱歌，即通过唱歌，引起学生的情感共鸣，调动小学生的情绪和积极性。
3、集中讨论法
集体讨论可以集思广益，沟通思想和感情，促进问题的解决。这类方法有多种，如分组讨论、专题讨论、辩论等等，均可用于心理教育课程之中。
以上心理教育方法分类不是绝对的，不同种类的方法之间有一定的交叉或包含关系。例如，在心理教育的认知法中包含有行为活动的成分，而在操作法中有包含认知和活动的成分，只不过两类方法的侧重有所不同。在心理教育中，要根据教育的特殊目标和心理教育方法的特点，选择出最适合的心理教育方法。在小学生心理发展过程中，认知活动成分与行为活动的成分是相互联系、相互作用的，因此，要使心理教育课程达到最佳的效果，应采用多样化的心理教育方法。
心理健康亲子课堂的心得篇十
身为人民子弟兵，我们始终被要求对自己、对家人、对国家负责。然而，在军营中，我们时常面对紧张压抑的心理状态。近期，我们迎来了一位心理学专家，开展了一系列军人心理健康课程，从而帮助我们更好地管理自己的情绪与压力，维护良好的心理健康。
第二段：了解压力的本质
在课程中，专家首先向我们阐述了压力的本质。没有人可以完全避免生活和工作中的压力，但过多的压力会给健康和心理带来不良影响。从我们自身所处的环境与个体特点出发，专家有针对性地提供了一些减轻与管理压力的方法，例如认知重构、自我冥想等。
第三段：强调情绪管理的重要性
作为一名军人，必须时刻保持稳定的情绪以便做出明智的决策。在课程中，专家告诉我们情绪管理的重要性，并讲解了一些实用的自我情绪调节方法。例如，我们可以通过呼吸法、肌肉放松等方式来帮助调节自己的情绪，让自己更加沉稳。
第四段：阐述沟通技巧的重要性
作为一个集体，良好的沟通技巧是保持军纪的必要条件。专家告诉我们，在日常工作中，若出现摩擦、误解等情况，及时沟通是解决问题的最佳方式。因此，我们也学会了通过语言、行为等方式来表达勇气、情感、想法和关注，并促进了同事之间的相互理解与信任。
第五段：总结与收获
在心理健康课堂中，我们获得了很多宝贵的经验，不仅把握了压力、情绪等方面的基本知识，更养成了良好的心态与习惯。这些技能和技巧将伴随我们走完军旅生涯，并在日常生活中发挥重要的作用。更为重要的是，此次课程的开展，帮助我们认识到了心理健康的价值，并保持了自身心灵的平静和健康。
心理健康亲子课堂的心得篇十一
随着现代社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，工作压力日益增加，心理健康问题也变得日益突出。为了帮助人们更好地管理个人情绪和心理状态，微课堂等在线平台应运而生。在我参与微课堂心理健康学习的过程中，我深深体会到了这种方法的重要性和价值。以下是我对微课堂心理健康的心得体会。
首先，微课堂为我提供了方便快捷的学习平台。通过微课堂，我可以随时随地进行心理健康学习，不再受时间和空间的限制。无论是在家中、办公室或是在外旅行，只要有网络连接，我便能够进入微课堂进行学习。这一点对于我这样一个忙碌的职业人士来说，无疑是一大福音。与传统的课堂教学相比，微课堂的学习模式更加自由灵活，让我能够根据自己的时间和需求来安排学习计划，提高了学习的效率和质量。
其次，微课堂为我提供了丰富多样的学习资源。微课堂中提供的心理健康相关知识涵盖了很多方面，包括情绪管理、压力释放、人际关系等等。这些知识的丰富性和专业性，让我能够全方位地了解心理健康问题，并学会如何应对和解决这些问题。无论是学习新的技巧和方法，还是接触不同的观点和思维方式，都让我受益匪浅。此外，微课堂还提供了丰富的案例和实践活动，通过这些真实生动的案例，我能够更容易地理解和应用所学知识。
第三，微课堂提供了良好的学习氛围和互动平台。在微课堂中，我可以与来自全国各地的学习者进行知识的分享和交流。通过与其他学员的互动，我能够了解到不同的观点和经验，开拓了自己的思维和视野。此外，微课堂还通过在线讨论、提问回答等方式，鼓励学员积极参与学习，提高了学习的效果和乐趣。与传统课堂相比，微课堂的互动性更强，能够更好地激发学员的学习兴趣和主动性。
第四，微课堂可以帮助我更好地管理个人的心理健康。通过微课堂学习，我不仅可以了解心理健康问题的原因和影响，还能学到一些解决问题的方法和技巧。比如，在学习情绪管理的课程中，我学会了通过深呼吸、运动等方式来平复自己的情绪；在学习压力释放的课程中，我学会了通过放松训练、艺术创作等方式来减轻自己的压力。这些方法和技巧不仅能够帮助我更好地管理自己的心理健康，还能够应用到工作和生活中，提高自己的适应能力和抗压能力。
最后，微课堂的学习使我深刻认识到，心理健康对于每个人都至关重要。在现代社会中，心理健康问题已经成为了一种普遍存在的现象，每个人都有可能受到心理健康问题的困扰。通过微课堂的学习，我意识到了自己心理健康问题的存在，并学会了如何应对和解决这些问题。我相信，只有保持良好的心理健康，才能够更好地适应社会环境，更好地实现自己的人生目标。
综上所述，通过微课堂的学习，我体会到了它在心理健康教育中的重要性和价值。微课堂提供了方便快捷的学习平台、丰富多样的学习资源、良好的学习氛围和互动平台，帮助我更好地管理个人的心理健康。微课堂的学习不仅提高了我的心理素质，还让我更好地适应了现代社会的变化和挑战。我相信，在未来的发展中，微课堂将会越来越受到人们的重视和关注，为更多的人带来心理健康方面的帮助和启发。
心理健康亲子课堂的心得篇十二
上星期，有幸听了各级部的几节心理健康课，几位教师给我们展示了不同风格的课堂教学，我听完后，感触很深，我为她们精彩的表现暗暗喝彩。在课堂上，学生们敢想、敢说，畅所欲言，真正是课堂的主人，老师们的课贴近孩子的心灵，走进孩子的内心，解决学生内心的确存在的心理问题，使孩子的心灵如沐一缕清风，如享一缕阳光，让我们的心理健康课成为打开孩子心扉的“金钥匙”。
回味这几堂课，他们有许多共同的亮点值得我学习。
温馨的课堂气氛是使学生愉悦地进行学习的前提。丰盛的心理大餐同样也需要有调节气氛的开胃小菜，当然，这一殊荣非游戏莫数。
如刘方华老师的《上课与游戏》一课就是以做游戏的形式拉开帷幕。让学生上课一始就开始做抢凳子的游戏，老师则抓住机会进行引导，让学生对秩序有了更具体，更形象的认识，这为后来的讲上课的秩序打下了坚实的基础，同时也使得沉闷的课堂鲜活起来。孙家疃小学的姜言言老师执教的《换把椅子坐一坐》中，出示图片让孩子从不同的角度去看得出不同的结论，简单的游戏却激发了学生的兴趣，唤起学生对心理课题的探索，同时帮助学生们在游戏中去体验和感悟游戏中的道理。
学生心理的变化与其生活环境是紧密相连的，生活中的点滴小事都可能引起他们情绪及心理上的波动。因此，将真实的生活再现课堂，这也是心理健康教育的一个重要形式。
例如姜老师的心理剧场——《篮球xxx》通过角色扮演，现场支招，实话实说等形式，让学生在参与中产生情感体验，达到育我、育人的目的。而刘老师执教的《上课与游戏》一课中，老师则通过录像的方式让学生真实地感受到纪律对课堂的影响，从而产生情感体验，纷纷提出自己的看法，达到自我教育的目的。课中有故事情境法、生活场景再现法等方法，十分的生动有趣。
心理健康教育课的选题要有现实感、时代感和针对性，要触及学生所关心的问题、所感兴趣的事物，这样，才能产生应有的教育效果。这几位教师在选题上都针对学生不同的年龄特点最关心、最需要、最感兴趣和感到困难的问题，正因为贴近学生的现实生活，所以课堂上学生才会产生共鸣，积极参与、主动探究。如：刘老师所执教的《游戏与上课》，姜老师执教的《换把椅子坐一坐》，这样的课题比较贴切孩子的生活，因为这是很多孩子普遍存在的问题。另外，教师在点评时准确、质疑适时，真正走进了学生的心灵，真正发挥了学生学习的促进者、合作者、引导者和课程资源的开发者的作用。
几位年轻的老师很善于与学生建立起平等、民主、和谐、朋友式的新型师生关系，相互尊重、理解、信任，让孩子们可以敞开心扉与老师大胆交流内心的感受。老师们创设了和谐的氛围，努力营造适合于学生主动发展的一种宽松空间，采用了学生们乐于接受的方式和灵活多样的形式让他们参与其中，人人争当小主人，发现问题，合理解决问题，推动学生的心理素质和人格水平的健康发展，让我们的心理健康教育真正达到“润物细无声”的效果。
听了这次的心理课，我由衷地感受到，心理健康教育课的重点在于学生在活动中的体验，让活动走进了我们的课堂里，让体验扎扎实实地走进了每个孩子的心坎上，通过活动着重培养学生正确的心理观念。本次的课也会为我以后上心理活动课指路领航。
心理健康亲子课堂的心得篇十三
近年来，随着社会压力增大和心理问题的增多，线上心理健康课堂逐渐受到了更多人的关注和参与。在这里，我想分享一下我上线上心理健康课堂的心得体会。通过这次学习，我的内心得到了有效的安抚和治愈，我相信这些体会也能对其他人的心理健康有所帮助。
第一段：学习的过程
在线上心理健康课堂里，我有幸认识了很多同样关注自己心理健康的「小伙伴」们。课堂上，我们通过老师的带领，逐渐了解了心理问题发展的原理，如何面对挫折和焦虑等，同时还学习到了缓解疲惫、改变自己心态的技巧。通过学习，我们不再害怕和逃避问题，而是能够积极和理性地去面对和解决。
第二段：获得心灵上的满足
线上心理健康课堂，在键盘背后给了我们一个安全的环境，让我们可以告诉老师和很多陌生人自己存在的各种问题，找到心理上的共鸣。在这个过程中，会有很多人达成共识，这种在心灵上的满足是难以通过其他渠道获得的。
第三段：提高自我认知和认识他人
学习线上心理健康课堂也是一个认识自我的过程。在学习时，老师会提出很多思考点，督促我们深度自省。同时，我们也能通过其他参与者的经验和故事，了解不同的生活方式和心理特点，丰富自己的人生经历和认知。这样的学习和交流过程，使我更加独立自主，同时也更加善于与他人沟通。
第四段：共享心灵的智慧
在线上心理健康课堂中，老师会分享一些心灵的智慧，如何坚韧，如何快乐地生活等等。通过这些智慧，我的生活更加充实，也更多了解了和自己相似的人。个人认为，这些智慧是非常重要的人生经验，对我们的人生决策和目标都有着重要的影响。
第五段：结语
总的来说，在线上心理健康课堂中，我们可以感受到一种互助和关怀，我们也能够找到在这里生活的意义和答案。这项课程的价值不仅仅只是学习心理健康知识，更重要的是在经历了这个过程，我们能够变得更加坚强和自信，发现自己内心的力量和成长的潜能。希望我们都能够通过线上心理健康课堂学到更多的东西，在生活中有所收获。
心理健康亲子课堂的心得篇十四
近年来，随着互联网的快速发展，微课堂渐渐成为了学习者获取知识、拓展视野的一种有效方式。而我在学习过程中，也发现了微课堂对心理健康的积极作用。通过微课堂，我不仅学到了知识，也提高了自我调节能力和心理素质，形成了一些心得体会。接下来我将从提高学习效果、强化情绪管理、改善人际关系、增强心理抵抗力以及养成健康生活习惯五个方面进行阐述。
首先，微课堂通过其独特的教学模式提高了学习效果。在微课堂中，我可以随时调整学习的进度和时间，选择适合自己的学习内容和方式，进一步满足了个性化学习的需求。同时，微课堂还提供了大量的案例、实践操作和互动讨论，使得学习更具实际应用性和趣味性。这不仅增强了我们的学习动力，也培养了我们的合作精神和创新思维。
其次，微课堂的学习内容涵盖了心理健康方面的知识，使我更加重视情绪管理。微课堂教我如何正确识别和应对负面情绪，并通过实践训练和案例分析提高情绪管理能力。在实际生活中，我发现通过微课堂学到的情绪管理技巧确实有效，不仅能更好地处理与他人的关系，也帮助我更好地面对挫折和困难，从而保持良好的心理状态。
微课堂还在一定程度上改善了我的人际关系。通过与同学们的互动讨论和实践操作，我学会了更好地与人沟通和合作。微课堂通过课程设计，使我深入了解了团队合作的重要性和技巧，培养了我的集体荣誉感和团队意识。在与他人的交往中，我更加注重倾听和尊重他人的意见，提高了自己的人际交往能力。
微课堂的学习过程不仅使我受益匪浅，还增强了我的心理抵抗力。通过微课堂学习心理健康知识，我对一些常见的心理问题有了更深入的了解，从而提高了自己的心理适应能力。当遇到困惑和挫折时，我能更好地调整自己的心态，积极面对问题，找到解决方案。这种培养的心理抵抗力为我在未来的学习和生活中提供了强大的支持。
最后，微课堂还帮助我养成了健康的生活习惯。微课堂的学习内容除了心理健康知识外，还涉及了饮食、运动、睡眠等多个方面的内容。通过微课堂，我更加了解了健康的生活方式，并开始注意这些方面的调整。逐渐地，我学会了合理安排饮食，坚持适量运动，确保足够的休息和睡眠。这些健康的生活习惯不仅让我保持了较好的身体状态，也促进了心理健康。
总之，通过微课堂的学习，我深刻体会到了心理健康对个人发展的重要性。微课堂不仅提高了我的学习效果，也改善了我的心理和人际关系，增强了心理抵抗力，养成了健康的生活习惯。我将继续努力在微课堂中学习和实践，不断完善自己的心理健康素质，迎接未来的挑战。同时，我也期待通过微课堂，能够进一步传播心理健康知识，为更多的人带来福祉。
心理健康亲子课堂的心得篇十五
近年来，随着人们生活水平的提高和社会环境的变化，军人面临的心理压力日益加大，军队更加重视军人心理健康问题，并积极开展心理健康辅导和课堂教学。作为一名军人，我经历了多次心理健康课堂，收获颇丰，在此分享我的心得体会。
第一段： 调适心态，摆脱负面情绪
在课堂上，老师常常会讲述一些案例或给出一些场景，要求我们进行深入思考和探讨。这些案例和场景常常会触动我们内心，激发起各种负面情绪，如恐惧、焦虑等，但老师却会耐心倾听我们的感受，并引导我们寻找问题根源，进而找到解决方法。通过课堂的训练，我学会了调适自己的心态，摆脱负面情绪，更好地应对生活中的困难和挑战。
第二段： 健康心态，建立自信心
在军队里，完美的人和事物并不存在，我们也常常会遭遇失败和挫折。心理健康课堂便成为调整心态和塑造信心的好方法。通过观看和参与各种心理健康课堂的活动，我更加理解自己，找到了克服困难的方法和自己的优势，建立了良好的自信心。在今后的工作和生活中，我相信这些经验会帮助我更好地发挥自己的能力，应对各种挑战。
第三段： 课堂训练，塑造意志力
心理健康课堂有时并不是一帆风顺的，有时我们会遇到一些突如其来的挑战，如团队合作、交流沟通等。这时老师不仅会给我们传授理论知识，还会根据现实情况制定相关的课堂训练，以此强化我们的意志力，锤炼我们的实战能力。通过这些训练，我们不仅学到了一些新的技能，而且还增强了团队合作和独立思考的能力。这些对于我们日后的学习和工作都是非常宝贵的经验。
第四段： 知己知彼，学会沟通
在心理健康课堂上，我们经常会遇到各种类型的人，不同的人有不同的性格和需求，这就需要我们学会渐进自己的沟通技巧，不断提高自己的人际交往能力。通过与不同的人交流，我们可以更好地认识自己，并吸取对方的劣势来弥补自己的不足之处。课堂上的这些沟通技能也让我在军队生活中更加得心应手，处理各种复杂的工作和人际关系。
第五段： 课堂感悟，健康成长
回想起一次次参加心理健康课堂的经历，我深刻感悟到心理健康对于一个人的重要性。只有建立健康的心理，培养自己的坚强意志和乐观态度，才能在生活和工作中更好地成长和发展。现在的我变得更加独立、自信、坚韧，感觉精神状态也渐渐保持在一个良好的水平。我相信，今后的行动中，我一定能将这些收获用到实际中，获得更好的成长。
总之，在不断的课堂学习和实践活动中，我们逐渐深刻认识到自己身上存在的问题，并积极采取措施解决。在这个过程中，我们更深刻地认识到人的心理健康对人的发展和成长的重要性，从而真正地掌握了相关技能与知识。通过心理健康课堂的学习，我变得更为成熟和自信，更能在复杂的人际关系中游刃有余。相信在未来的生活和工作中，我们会有更多的机会用到这些心理健康知识，不断塑造和提高自己的心理健康水平，从而更好地实现自己的人生愿景。
心理健康亲子课堂的心得篇十六
在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动交流，缓解了学生上课的紧张情绪，创造了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的积极性。例如,古寨小学老师让学生把自己的想法用心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色彩的搭配，展现了自己当时的心理变化有多种情绪，这个教学过程充分的让学生的积极性提高很多。宋老师的《我挨批评了》中把学生身边经常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并展现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最后让学生敢于把自己的错误说出来，调节了孩子的心理过程。刘老师的《掌声响起来》中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信心。
1.抓住学生心理，以趣促学
从心理学的角度来看，同样的内容，采用学生感兴趣的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面知识的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的好奇，进而讲述提高心理素质的好处：提高学习效率；合理调节情绪；形成良好性格；学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教育课以后要涉及的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的兴趣和重视，阐明心理健康教育课的意义和目的，并让学生正确的认识心理与心理健康教育课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。
2.坚持核心原则，形散神聚
3.聆听他人故事，因势利导
心理健康教育课成功与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是非常关注他人在同一问题上的表现，喜欢聆听他人的“故事”。
（1）心灵感悟：在课堂上，我经常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并相信这些问题可以解决，进而学习和掌握方法。其实学生在聆听的同时，也在审视自己。
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