最优军训学生代表演讲稿(通用15篇)

格式:DOC 上传日期:2023-11-01 10:29:16
最优军训学生代表演讲稿(通用15篇)
时间:2023-11-01 10:29:16     小编:灵魂曲

演讲稿的撰写需要提前充分准备和演练,以确保演讲的流畅和有效。演讲稿的语言表达应该简单明了,避免过多的专业术语和长句。从这些范文中可以看出不同演讲者的风格和技巧,可以借鉴和学习。

军训学生代表演讲稿篇一

尊敬的各位领导、教官、老师、亲爱的同学们:

大家好!

今天,我们在这里隆重举行xx级学生军训动员大会,首先,请允许我代表第三完全中学xx级的全体同学,向即将为我们的训练付出努力的教官们和老师们致以崇高的敬意和深深的'感谢!

学校组织开展军训活动,不仅仅是为了提高我们的体质,更是为了培养我们坚韧不拔的意志,百折不挠的精神,宽广博爱的胸怀,艰苦奋斗的作风。军训是一个大课堂,将锻炼我们的体格,磨砺我们的意志,让我们学会坚强、宽容,让我们懂得苦尽甘来的真谛。军训会使我们学会自理;更会教会我们面对困难要坚强,要勇敢。

同学们,既然参加了这次军训就该认真对待自己的选择,既然选择了正确的方向就应该勇敢的去锤炼自己。我们要用刚毅代替幼稚,坚强战胜懦弱,自立取代依赖。

我坚信,通过这次军训,一定会让我们少一份娇气,多一份坚强;少一份怨天尤人,多一份勇往直前,同时我们也会更加懂得自立、自爱、自信和自强。我们必定会在思想上、意志上、性格上得到一次全面的洗礼。

为了这次军训能以良好的精神风貌和优异的军训成绩,向领导和老师汇报,在此,我代表xx级全体同学向各位领导、教官、老师们郑重承诺:

1、一切行动听指挥,服从教官和老师的管理。

2、严格要求,严格训练,努力完成规定的军训任务。

3、向教官学习,学习他们的好思想、好作风、好品德,并在今后的学习生活中发扬光大。

4、勇于拼搏,争创佳绩,为班级争光。

最后,预祝xx级学生军训圆满成功!也祝愿全体教官、老师身体健康、工作顺利、生活幸福!

谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇二

尊敬的各位领导,老师,教官,亲爱的各位同学:

大家好!

站在这里,望着操场上依旧的.翠绿,忽然觉得,军训,匆匆地来,又悄然而逝,五天的疲劳在肩头隐隐告诉我,马上就结束了。有点痛,酸酸的感觉。阳光照在我们的军装上,军训的记忆一股脑全翻了出来,我在呆呆地想着。对于军训,都是必要回忆和怀念的,但是否还有更重要的。

我原本以为军训是一件没什么的事。但是,现在我体会到军训的累与苦了。但不论有多累、多苦,我们还是要进行。有人单独“表演”不太标准的俯卧撑,也有与大家一起练“蹲姿”,在那里满脸笑容汗流浃背地受罚,体味军训时那份不自在、那份累,以及汗流满面而不能擦的那种无法形容的难以忍受的感觉。是的,几乎每一个经历过军训的同学都会抱怨军训太苦太累。但当我们感觉到苦和累的同时,我们的教官不也是在烈日下手把手的教我们?其实他们比我们更苦更累。还有我们的老师,每天的支持,每天的鼓励,都是他们的!在此,我要代表同学,向全体教官,所有老师真诚地说一声:谢谢!

我们在军训过程中,不但领略了军人们无私奉献的精神以及不怕困难的品质,也发扬了我们“同心协力,艰苦奋斗”的光荣传统。我们坚持铁一般的纪律,严于律己,服从命令,坚决完成各项训练任务;大家用顽强的意志,用敢于吃苦、勇于拼搏,发扬“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”的精神,彻底完成军训使命。而现在我们可以光荣的昂昂头我们完成任务了!

军训,是新学期的第一课。军训,教会了我们怎样做人,怎样吃苦耐劳,怎样迎接挑战,军训,让我们增长才干,。我们用心融入去学习,去煅炼,去磨砺,增强了集体主义观念,领悟了“立德、力学、力行、立新”的真正含义;培养了团结互助的作风,增强集体凝聚力与战斗力。

现在就要会操比赛了,歌声“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢……”这首在以前也唱的歌,但今天感觉却这样响亮,当我们将热情,积极的一面显露时,就成了我心中记忆:当大家放声歌唱时,我才明白什么叫做真正的团结。

军训让我明白了一点:在汗水中磨练坚韧更能造就成功:在泪水中换来的坚持总不会随时间消逝。像军人那样,经历铁一样的坚韧,磨练钢一样的意志。虽然明白明天还是一个谜,但坚韧的心能将明天看的更清晰只要我们有坚强的意志,坚定的信念,就一定能战胜自己。我由衷地感谢这次军训对我们的磨砺。有句话不是这么说吗?智者积蓄着淳朴宽忍,信仰着桀骜不驯,所以选择坚强。军训使我们以坚强为信念,努力成为生活的强者。曾经,我们一起欢笑过,流泪过。今天,我们一起经历风雨,承受磨练。明天,我们一起迎接绚丽的彩虹。苦,让我们一起珍惜现在的甜。累,让我们体验到超出体力极限的快感。严,让我们更加严格要求自己。天空愈晴,星辰愈灿烂,五天谓之辛苦的军训后,我们的将得到升华。我相信军训后的大家会拥有一个绚烂的星空,会有一个美好的明天,让我们大声说:军训,感谢你,感谢你,军训。

最后愿大家赛出军彩,赛出风采!

谢谢大家

军训学生代表演讲稿篇三

尊敬的各位领导、教官,敬爱的老师们、亲爱的同学们:

大家早上好!

我是来自初一(2)班的凡瀚沛,很荣幸能成为少年军校中的一员。在这丰收的金秋时节,充满希望的5天军训生活即将开始了。今天,我们有幸来到景山分校度过人生中磨砺意志品质的绝佳时期。这5天的军训生活,对我们来说无疑是人生相册中最精彩的一页,有着长远而重要的'意义。虽然军训期间艰苦是必不可少的,但是却能培养我们的爱国精神,增强国防理念。经过军训,我相信我们都能铸就出军人的刚正不阿,一丝不苟。今天是军训的第一天,在即将开始的新生活中,我们一定会做到服从纪律,刻苦训练,互帮互助。做到“流血流汗不流泪,叫苦叫累不掉队”,会圆满完成每一项任务,以良好的精神风貌呈现新一届初中生的风采。并把从军训中获得的吃苦精神,组织观念带到日后的学习与生活中去。

军训,是一首诗,坚定不移的信念,谱写出一支生命的凯歌。

军训,是一幅画,使用墨色的毛笔,勾勒出站立转身的规范。

军训,是我们人生中一次重大的蜕变,破茧而出变成一只只美丽的蝴蝶。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”军训固然饱含着艰辛与苦累,但却蕴涵着成熟与收获。没有经历风雨,怎能见彩虹?没有经历艰苦坎坷,怎能释放出生命的光彩?没有艰苦的磨练,我们又何以从稚气中脱胎换骨?军训赋予我们钢铁般的意志和顽强拼搏的精神,使我们成为搏击长空的雄鹰。我们将在严峻的考验中走向新的成功,我们将在军训生活中展现一个全新的自我。

明月留给夜晚是美丽的梦幻,

小河留给远方是无私的奉献,

春天留给秋季是美丽的丰收,

而军训留给我的则是多彩的记忆。

最后,请允许我代表全体学员再次由衷地感谢各位教官能从百忙中抽出时间来带领我们大家军训,同时我也预祝本次军训能取得圆满的成功!

我的发言完毕,谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇四

尊敬的各位领导、老师、教官、亲爱的同学们:

大家下午好!

首先我要感谢音三中的领导、老师对我们无微不至的关怀,我们在这个陌生又亲切的环境中找到了家的温馨;还要感谢我们可敬的森警教官们不畏艰辛、不畏酷暑带领我们训练,经历毅志的考验,我们既感受了训练的艰苦又品尝了集体生活的甘甜,更重要的是一睹了军人的风采,我们终于明白:学会独立、坚定信念、走向成功就要从这里开始!

军训对于每一个初一新生来说都是一次新的人生挑战,这次为期四天的军训已经成为我难忘的记忆。回想起这些日子,我感慨良多。“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。军训的感悟是需要用心去体会的,它教会了我们对别人的关爱,它加深了我们理解保卫祖国的责任,它告诉了我们面对困难应有的态度。我们至少不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,我们知道了面对高峰,我们须自己去搭造阶梯;遇到山崖,我们要自己去连结绳索。我们的命运在自己的手中,只是看是否去把握!

军训学生代表演讲稿篇五

尊敬的各位领导、教官、老师们,亲爱的同学们:

大家下午好!我叫xx,来自军训x团x连,是xx学院x级新生。

在这个清新、明媚而又成熟的九月,我们带着光荣与梦想,伴着自豪与欣慰,相聚于理想中的求学胜地、栋梁之才的摇篮——xx大学,开始人生又一崭新的航程。今天,xx校区在此隆重举行xx年军训开训典礼,首先请允许我代表全体参训学员向各位领导、教官和老师们致以崇高的敬意和衷心的感谢!感谢你们为我们提供了良好的军训环境,让我们有机会体验难得的绿色军营生活。

军训是我们大学的第一堂课。它将教会我们怎样做人,怎样吃苦耐劳,怎样迎接挑战,怎样把握自由与纪律的尺度。在这次特殊的训练中,也许,我们会遭遇烈日骄阳;也许,我们会面临瓢泼大雨;也许,我们会遇到体力不支的情况。但“逆境是阻挡弱者的大山,也是冶炼强者的熔炉”,所以我们决不能屈服,要勇于克服困难,培养顽强拼搏的精神和毅力。巴尔扎克曾说,“没有伟大的意志力,就不可能有雄才大略”。我们要认真对待这次军训,发扬“特别能吃苦,特别能忍耐,特别能战斗”的军人作风,磨练意志,强健体魄,提高思想觉悟,增强组织纪律性。我们将在军训中使自己变得更坚强,更勇敢,更自律!并把这种精神带到今后的学习和生活中去。

“雄关漫道真如铁,而今迈步从头越”。时光荏苒,青春短促,人生有涯,求知无限。面对新的征程,让我们用拼搏的汗水冲刷掉娇气和懦弱,用优异的成绩去证实自己人生的价值!

现在,就让我们吹起前进的号角,击响出征的战鼓,以充沛的精力去迎接新的征程!在这里我谨代表全体军训学员郑重承诺:在这次军训中,我们尊敬首长和教官,严格遵守军训纪律,一切行动听指挥;虚心学习,刻苦训练,磨练意志,强健体魄;团结互助,同舟共济,相互激励,共迎困难;认真学习理论,明确动作要领,不迟到、不早退、不旷课,搞好寝室内务卫生;发扬“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队”的精神,争做一名优秀的xx学子,争当军训积极分子。军训期间我们会牢记:我是一个兵!在教官的指导下,争取得到最有效的锻炼,以优异的军训成绩向我们伟大祖国x华诞献礼!

明天是我们人类灵魂工程师的第x个节日。在这里,我们全体学员祝老师们节日快乐、身体健康、工作顺利、万事如意!

谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇六

尊敬的各位领导、教官,亲爱的老师、同学们:

大家好!

正当我们还沉浸在考入理想高中的喜悦中时,我们就迎来了高中生活中的第一场严峻的挑战――军训。我想,有的同学已经体验过军训开始前的迫不及待,军训时的疲惫,军训后的喜悦和收获,而我则是第一次,内心也充满着无比的向往。

军训不仅有利于培养我们坚强的毅力,不怕困难、敢于拼搏的精神,还会使我们明白团队精神与规范意识的重要性,为我们塑造良好的人格做铺垫。

虽然我们的军训只有四天,但眼下正值高温时节,长时间站在太阳底下,更是炎热难耐,加上连续训练,劳累是可想而知的。因此,我们大家参加军训不仅要有高昂的'热情,更需要有坚强的意志和顽强的毅力。同学们应该具备必要的思想认识和心理准备,坚定信心,咬牙挺住,这样才能达到军训的目的,取得实在的效果。

军训生活即将开始,在这里,我谨代表高一全体同学向领导、教官、老师们做出以下:

三、向教官学习,学习他们的好思想、好作风、好品德,并在今后的学习、生活中发扬光大!

谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇七

各位领导、教官、老师们、同学们:

随着时间的流逝,迎来了崭新的一学年,在新的学年里,我们相聚在此,每个人都朝气蓬勃,因为我们拥有健康。健康是伴随人一生的财富,它拓宽我们的知识视野,提高我们的适应能力。世间万物,都需要通过创造才能得到,健康也不例外。

健康是一种吸收,锻炼就是它的途径。在新学年开始,我们就要在各级领导,学校的支持下,在教官、老师的指导下,有计划地进行为期7天的军训,我衷心地希望各位同学在这次军训中,磨练自己坚韧的意志,坚韧的意志是走向成功必不可少的条件。长长的岁月中,既有黯淡无光的日子,也有阳光明媚的旅途,正是磨难的存在,才使我们发现了欢乐的真谛!遭遇磨难,我们中有坚强的意志,才能更加珍惜每一次欢乐,珍惜我们所拥有的阳光灿烂的每一天。

同学们,中国有句俗话:“可怜天下父母心”,当我们感到读书苦时,请想想烈日下挥汗劳作的父母,请看看他们布满伤痕与老茧的双手,用心去体验一下劳动的滋味吧!这次军训培养我们吃苦耐劳精神,吃苦精神是人生宝贵的财富,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”。明知前途多曲折,偏去经历风风雨雨。军训又培养我们团队精神,班级建设良好的班风离不开团队精神,团队精神要求我们互相尊重,互相宽容,互相帮助,互相关爱。

军训,似熟悉又陌生,那是因为我们以往还没有真正的体会军训中所蕴含的精神,“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤”,我们需要苦难,苦难对于天才是一块垫脚石,对能干的是一笔财富,对弱者是万丈深渊,谁也不希望自己是弱者,让我们重温军训,重新走向那充满毅力和耐力考验的道路。

军训学生代表演讲稿篇八

尊敬的各位领导、各位教官、亲爱的老师、同学们:

大家上午好!

经过了一周的努力,我们将一周的辛苦,一周的奋斗,一周里所留下的汗水,都凝聚成最稳健的步伐,最矫健的身姿,在军训汇演这个大舞台上,充分的展现给了我们的同学、老师以及我们亲爱的教官们!教官辛苦的训练了我们一周的时间,而这次的汇演,就是我们对他们最好的回答!

当我们欢送了教官,同学们,请不要过于的沉浸在悲伤当中,教官对我们的好,对我们的严,虽然都是让我们感到温暖的过去,但是正是因为进行了军训!我们才要放下这个过去,将过去的这些回忆和收获都放在心里,我们才能去面对下一个艰难的挑战!

没错,我们的下一站,高一!高一是三年努力的开始,也就是我们高考长跑的`起点!现在我们都经历了军训的洗礼,我相信大家都已经是拥有坚定意志的同学们!军训的结束并不是我们的结束,我们现在才真正的踏上高中生活的起点,这,才刚刚开始呢!

我希望同学们不要沮丧,更不要失望。我们早该意识到,当我们踏入高中的校门的时候,等待着我们的就不会是一条简单的路、这条路漫长且崎岖,艰难且困难重重,他的尽头由我们最为期待的高考,而这扇门后面,就是我们梦想的大学!想走过这段路不易,想推开高考的大门更是不易,但是同学们,不要忘了我们在军训中学过的,我们是一个整体,我们是一个大集体。在这条路上,我们并不孤单!我们能互相帮助,互相鼓励,只要努力,谁都不会被落下!

虽然高考只能靠我们自己在路上的努力,但是在通往高考的这条路上,我们依然是一个完整的集体。只要我们能像军训时一样向着一致的方向前进,这点困难就难不倒我们,我们依旧会像军训时一样乘风破浪!

同学们,战斗即将打响,三年不是我们的安逸期,这是我们“战备”期!不想输给别人,就努力的向上拼搏,不想给队友们拖后腿,就努力的奋斗!只要努力,我们都会是自己的骄傲!

军训学生代表演讲稿篇九

尊敬的各位教官、领导,老师们,亲爱的同学们:

大家好!

这天,风和日历,阳光明媚,我们学校的同学高高兴兴地乘坐大巴来到军营。刚到军营,迎来了却是教官一张张严肃的脸,见面的第一句话就说:“快去把军服换上,快!”我们都十分紧张,立刻把军服换上,系上皮带换上军鞋。立刻进行训练教官的要求很严格,手必须要伸直,步伐必须要整齐。不明白练了多少遍才能休息,个个同学都汗流浃背。

好不容易才到了午后,该吃饭了,也就应能够放松了吧!但我错了,并没有我想象中那样的完美,吃饭还是这么严肃。教官说:‘吃饭不准说话,不要弄出声音。这时有个同学被罚站起来,都是因为吃饭时说话。

就这样我们辛苦地坚持了三天的训练,活动最终结束了!经过这次训练,使我了解到军纪的严明,体会到了军人生活的艰苦,我们要向他们学习。

军训学生代表演讲稿篇十

尊敬的各位校领导、老师、部队首长、教官,亲爱的同学们:

大家晚上好!

作为一名新入校的**学子、一名小军人代表,站在这个讲坛上,我的心情异常激动。因为,在我们的面前即将展开一段全新的初中生活。在内心里,我暗暗告诉自己:“我是一个初中生了!”将告别小学阶段的幼稚和懵懂、向着成熟跨进了一步。我已经看见,一个新的蓝图正在我们面前展开!

初中生活的第一天便是从军训开始的,军训对我们来说是一个严格的考验,这其中会有很多意想不到的困难在等着我们:天气酷热,一些同学会因中暑而晕倒;在站军姿时,也会有同学疲倦地倒下……但是,我相信经过严格考核才进入**的莘莘学子们,我们是不会惧怕困难的,要抬起头来勇敢去面对它!我们就像是一棵小树,只有经过风吹雨打,才会长成参天大树!只要我们坚持下去,就一定会成功!天气热,我们不怕;训练苦,我们不怕;刮风下雨,我们都不会怕!再多的困难,也难不过我们这些小军人!我们坚信:我们是最棒的!我们一定会克服这些困难的!我们要做一个坚强的**学子,在这次军训中取得优异训练成绩!

请老师、教官放心,我们一定克服困难,以军人的规定来约束自己!同学们,让我们共同努力来迎接一个崭新的自己吧!

军训学生代表演讲稿篇十一

尊敬的各位老师和亲爱的同学们:

大家好!

在这个盛夏的季节,我们迎来了一段新的征程——军训。

军训是我们大学生活中非常重要的一个环节,它是我们历练自我的时刻,是我们锻炼自身能力的时刻,更是我们体验军人荣耀的时刻。

军训虽然只有短暂的时间,但是它给我们留下的却是一生难忘的经历。在这里,我们可以锻炼自己的'毅力和耐力,让自己更加坚强;在这里,我们可以感受到军人的风范和荣耀,让自己更加自豪。同时,我们还能学习到更多关于责任、团队、纪律等方面的知识和经验,这些知识和经验将在我们未来的生活中给予我们更多的帮助和指引。

因此,在军训期间,我们要始终保持昂扬向上的精神状态,要尊重教官和同学,保持良好的纪律和秩序,完成训练任务。同时,我们也要在各个方面努力提高自己,努力成为更好的自己,这样才能更好地迎接未来的挑战。

我想借此机会呼吁大家,让我们一起携手前行,共同度过这段难忘的军训时光。让我们一起努力,成为一名更好的学生、一名更好的军人,为自己的梦想和理想而奋斗!

军训学生代表演讲稿篇十二

尊敬的校领导、班主任、教官、亲爱的同学们:

大家好!

我是来自xx班的新生代表,在这里,我代表所有新生同学,向大家致以最诚挚的问候和感激。

军训,是一次让人难忘的经历。在这里,我们将会学到很多,学到的不仅仅是如何站军姿、如何走步,还将学到勇气、毅力和团队精神。

相信我们都能记得上初中时的.军训,那时的我们都是一脸懵逼,看着教练一遍遍地示范,却总是学不会。但是,我们坚持下去了,每一个人都慢慢地进步了,最终,我们在军训中收获了很多,包括坚韧、毅力和团队精神。

现在,我们即将迎来大学军训,我相信,我们身上的几年军训经历一定会成为我们莫大的宝贵财富。让我们一同挑战自我、超越自我,为了更好的将来不断提升自己,共同携手创造更加美好的未来!

最后,我祝愿大家军训顺利,早日成为一名强健有力、气贯长虹的大学生!

谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇十三

尊敬的各位教官、领导,老师们,亲爱的同学们:

大家好!

在这丰收的金秋时节,我们怀着美好的憧憬和渴望,来到了诗意、人文的东方红中学。紧张、愉快的学习生活即将开始,我们首先迎来充满了新奇与挑战的军训生活。和每位同学一样,我们仰望军人,渴望有健康的体魄和良好的心理素质,渴望有锻炼克服困难的勇气和决心。

“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。.虽然军训期间艰苦是必不可少的,但是却能培养我们的爱国精神,增强国防理念.,赋予我们坚强的意志和顽强拼搏的精神,使我们在严峻的考验中走向新的成功。

在未来几天的军训生活中,我们一定会做到,听从指挥,磨炼意志,克服困难。挑战自我.圆满完成每一项任务,并把从军训中获得的吃苦精神,组织观念带到日后的学习和生活中去。

最后,请允许我代表全体学员预祝本次军训取得圆满成功!

谢谢大家!

军训学生代表演讲稿篇十四

尊敬的各位教官、领导,老师们,亲爱的同学们:

大家好!

今天,是我们海南中学、海南实验中学__年新生军训开营的日子,让我代表参加军训的全体同学,向各位领导、教官致以崇高的敬意!

军训是我们新生入学必修的第一课。我们一定要认真学习有关军训的各种文件,充分认识参加军训的重要意义,全身心地投入到军训活动之中去,以高度的政治热情,自觉地接受训练。在军训过程中,我们一定要尊重教官,严格遵守军训纪律,服从命令,听从指挥,高标准、严要求,不折不扣地完成各项学习、训练任务。我们要珍惜这次军训的机会,向部队的官兵学习,学习他们的好思想、好作风、好风格,发扬不怕苦、不怕累的精神,自觉磨练我们的意志,增强我们的体质,培养和提高战胜困难的能力。为今后的学习、工作打好基础。

让我们再次向各位领导、各位教官表示感谢并致以崇高的敬意!

军训学生代表演讲稿篇十五

尊敬的老师、同学们:

大家好!

顶着烈阳,迎着热浪,满怀激动喜悦的我踏进了军训场地,一切都是未知的。

我心想,军训的好处到底是什么?在太阳底下暴晒几小时然后抱怨累,埋怨苦?

开小差期间教官早已来到我们面前,身杆挺直,目光坚定,黝黑的皮肤折射出他以前经历过的各种磨难!岁月留下了它的痕迹。

军训第一项便是站军姿!作为一个军人无论是否合格,站军姿是最基本的训练,就像学生学会写字也是最基本的!“军人”一个多么响亮又令人敬佩的称谓,不是随随便便穿上军装就是军人的!

我小看了这项训练。我以为站军姿不就是站着不动就行了吗?我开始尝试,现实给了我重重的一巴掌!不就我便流下了汗,一颗颗浑浊的水珠从头顶上留下,拖着疲惫的身躯缓缓前行,流到眼睛那里感觉要进入眼睛了,可是不能动!只能忍着!就这样它顺着睫毛继续往下淌,像一条小虫子在脸上蠕动般难受。脚掌渐渐失去知觉直至麻木,最终变软,双腿无力,似乎随时都会倒下,天地有些旋转,太阳也不那么刺眼了,突然一个踉跄,我用尽全身力气才使自我不倒下。

之后我才意识到,支撑我继续站立的不是身体的力气,而是精神的力量!连军人最基本的训练都完成不了,不配做军人!

我也明白了军训的好处——流汗不流泪!身体、精神都要坚强。

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