拓宽自己的眼界，增加对世界的认识和理解。总结中可以突出自己在学习和工作中的亮点和突出表现。总结是在一段时间内对学习和工作生活等表现加以总结和概括的一种书面材料，它可以促使我们思考，我想我们需要写一份总结了吧。那么我们该如何写一篇较为完美的总结呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
足球训练承诺书篇一
各位学生和家长：
xx县沙城第四中学为了提高学生的综合素质，使学生全面发展,开展了校园足球兴趣小组活动，将足球文化、技能、足球训练等引入教学，培养学生的足球兴趣，锻炼意志品质，强身健体。本着自愿的原则，学生可以报名参加。
因为足球活动具有一定的潜在风险,所以在参加学校足球兴趣小组的活动时,应遵守以下要求：
1.参训队员严格遵守学校的各项规章制度，严格执行考勤制度，不能按时参训要及时请假，未请假的队员停训开除。
2.活动期间，兴趣小组成员必须严格遵守纪律，严禁打闹等，如个人原因造成的伤害等，学校和教师不承担任何责任。
3.认真听讲和训练，服从老师或学校的安排，凡因个人擅自行动所造成的一切后果完全由自己承担。
4.报名前个人及家长必须向主管教师和班主任主动、如实告知本人身体状况，身体健康不适合运动者，不能参加。凡因个人隐瞒实际情况（病史、身体状况及其它状况）所造成的一切后果完全由自己承担。
本责任书有效期自20xx年10月28日起执行。一式二份，家长和学校各存一份。
xx县沙城第四中学
20xx年10月28日
足球训练承诺书篇二
本人自愿参加，由中山大学东校区足球协会主办的`，中山大学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下：本人身体健康，无不适应进行激烈运动的任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。
队名：
中山大学东校区足球协会。
20xx年10月。
备注：请已报名的全队球员均在此处签名。
足球训练承诺书篇三
我的孩子xxx自愿参加xxx中心学校小学生足球队，并积极参加训练，为此郑重承诺:。
1.自愿参加本足球队，服从规程中的相关规定，服从主办方的`相关安排；
3.遵守体育训练规程，在训练前做好热身运动，避免因热身不足对自身造成运动伤害；
4.训练中应做好自身防护，但不使用威胁他人安全的防护用具；
5.严格遵守训练纪律和训练规则，服从教练员的裁决；
7.训练中注意安全，避免大幅度的犯规动作，防止对自己和其他队队员造成不必要的伤害。
8.每周一、三、五下午4：30--5：30为训练时间，必须严格遵守，到5：30分家长接送，并负责所有安全事务。
家长签名：xxx。
日期：20xx年x月x日
足球训练承诺书篇四
本人自愿郑重承诺如下：
本人自愿参加由邻水业余足球联盟组织的20xx年夏季足球联赛。比赛期间的一切意外伤害由本人自行负责，包括往返途中安全责任，并不得追究主办方的任何刑事和法律责任。同时本人坚决遵守本次联赛的各项规章制度，坚决服从裁判判决，维护本次联赛的次序。
本人自愿签字纹印生效！
此致！
承诺人如下：
年月日
足球训练承诺书篇五
本人自愿参加，由中山大学东校区足球协会主办的，中山大学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下： 本人身体健康，无不适应进行激烈运动的.任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。
队名：
承诺人签名：
中山大学东校区足球协会
20xx年10月
备注：请已报名的全队球员均在此处签名。
足球训练承诺书篇六
为确保本次足球比赛安全进行，我系要求所有参赛队员必须遵守如下承诺：
1.自愿参加本次比赛，已经认真阅读竞赛规程，服从规程中的相关规定，服从赛事安排；
承诺人：（班级名称）队长签名：
队员签名：
20xx年4月28日
足球训练承诺书篇七
一、指导思想：
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。
二、训练目标：
1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。
2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。
3、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。
三、训练的基本任务，内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性;
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风;
2、培养勇猛顽强的踢球作风;
3、严格的比赛纪律，全面提高队员的基本技术
(二)主要训练内容
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
(四)训练主要技术
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
四、具体训练安排：
1、培养学生对足球运动的兴趣;
2、培养和发展球感和控制球基本能力;
3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
5、通过分队比赛领会“进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识。
足球训练承诺书篇八
1、在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。
2、乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。
3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。
4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。
在游戏的过程中学会脚内侧运球的方法。
能够用脚内侧运球的方式过障碍。
人手一只足球、音乐、标志锥
一、开始部分教师带领幼儿跟随音乐用球做热身活动。
师：今天我们要去学习一些与足球有关的本领，在活动开始前，我们一起来活动活动我们的身体。
带球做基本的四肢舒展活动，带球跳，绕球跑等
二、基本部分
1、自由探索师：刚刚我们已经带球热身完了，现在请你试一试用脚的各个部位来运球。
幼儿自由探索运球的方法。
师：你是怎么运球的？你是用脚的哪一个部位运球的？怎么才能让我们的球跑的很稳？
教师示范脚内侧运球的方法。
师：今天我们要来学习脚内侧运球，在用脚内侧运球时要控制好我们自己的力度，这样才能让球跑的更稳。
2、运球练习师：现在请你用脚内侧运球的方法再去试一试吧。幼儿尝试脚内侧运球。
3、运球过障碍教师在幼儿活动过程中增加障碍物，请幼儿用脚内侧运球的方法运球过障碍。
4、游戏："你追我赶"师：刚刚小朋友用脚内侧运球过障碍物可表现的真棒，老师相信你们很好的掌握了脚内侧运球的方法，现在我们要来玩一个"你追我赶"的游戏。
规则：音乐开始时小朋友出发，在绕过两个标志锥时，下一个小朋友马上出发去追前一个人。追上的小朋友淘汰，同时，必须绕过每一个障碍，没有绕过的会受到黄牌警告，两次黄牌警告后也淘汰出局。
音乐停止后没有被追上的小朋友将获得一枚足球勋章。
幼儿听音乐做游戏。
三、结束部分教师带领幼儿做活动后放松运动师：今天我们学会了脚内侧运球的方法，还知道在运球过程中一定要控制好力度，这样足球才能跑的又稳又快。现在让我们跟随我们的音乐放松我们的身体。
游戏是最适宜于促进幼儿主体性和个性化教育的形式，因此，教师应积极地将理念转化为行为，注重在活动中观察、捕捉幼儿的兴趣，把握时机及时引导，促使孩子们更深入进行游戏，让孩子在健康游戏中得到更多的发展。
足球训练承诺书篇九
本着公平、公正的原则，友谊第一、比赛第二的精神，为了使比赛得以顺利进行，更为了共同维护校园的.和谐文明，我队愿作出如下承诺：
一、服从赛事工作议程安排，遵守赛事活动有关规定。
二、患有高血压，心脏病等不适宜激烈运动疾病的同学不允许报名参赛，如果有隐瞒不报的，在活动中出现任何伤害事故由本人负责。参赛学院需为球员购买保险。
三、保证在比赛过程中遵守文明竞赛原则，不辱骂裁判、对手及工作人员，不打架斗殴。场下替补队员及各队拉拉队员不得在比赛中进入场地，在双方有冲突时，保持冷静，不发生过激行为。如发生打架斗殴事件，一切交由宁波大学保卫处处理。
四、保证比赛顺利举行，不中途退赛、罢赛。若有违反，自动取消参赛资格。
五、保证参赛球员必须是符合参赛要求的球员，如有违反，将取消其参赛资格。
六、本着交流的目的，在比赛过程中把参赛队员安全放在第一位，队员参赛安全、意外伤害事故由本队自行负责。
七、如对赛事有任何异议，要在赛后向仲裁组提出申请，保证听从仲裁组的裁决。
领队老师签名：
队员签名：
注意：
1、本承诺书盖章、签字有效。
2、一经签订本承诺书即生效。
3、违背比赛规则，按此条例处理。
4、本次赛事，各参赛队伍须签订承诺书方可比赛。
5、本次比赛最终解释权归主办方所有。
足球训练承诺书篇十
2、教学重点：脚内侧传球和停球的动作方法。
3、教学难点：传停球的力度和准确性。
4、教学口诀：脚尖向上翘大腿往外翻踢球踢中部传球方向正
（二）传球接力游戏：
1、游戏方法：分两组进行，两组相对而站，中间隔一定距离。然后进行传球游戏。
2、游戏规则：传球的同时该学生迅速跑到对面队伍背后，直到所有人都传球结束。比哪个组在最短的时间结束为胜方。
四、结束部分：指出本次课堂中的优缺点。
足球训练承诺书篇十一
之前进行专项训练以在比赛中取得理想成绩。
1、培养队员热爱足球、积极训练的`作风。
2、强调从基本功练起。
3、战术训练要从实战出发，强调配合。
4、每次比赛过后开会总结。
5、每周周末进行模拟比赛，保证“赛练结合”。
6、战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，
制定适合每个队员的战术，做到扬长避短。
（一）训练时间（求实杯、新生杯比赛期间）。
周一到周四。
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（平时训练）。
周二、周四。
中午12：30—1：30。
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（二）训练地点。
东区足球场。
（三）训练内容。
1、身体素质训练。
（1）慢跑：400m_2热身。
（2）快速跑、折返跑：10m_2、15m_2锻炼同学的启动速度。
（3）运用标志牌（学院统一采购）进行曲线跑，锻炼灵敏性以上训练量可以逐步增加。
（1）传接球：进行短传长传动作教学和怎样正确接球（地滚球、高空球）。
（2）球性练习（需长期练习出效果）。
（3）带球：不同的带球方法教学。
（4）过人技巧。
（5）进攻与防守技巧。
3、守门员教学（需守门员手套）。
（1）门前扑救（重点）。
（2）传发球：球门球（开大脚）、手抛球。
3、战术训练。
（1）小范围配合：二过一、撞墙式配合。
（2）越位与反越位。
（1）进行足球规则讲解。
（2）对不同球员位置进行讲解（如后卫、门将、中场、前锋）。
（3）如何发界外球、定位球等。
（鉴于大一同学足球基础薄弱，将进行较长时间的足球基础训练）。
略
足球训练承诺书篇十二
本学期以“健康第一”、“以学生发展为本”为指导思想，在学期的设计上从引导学生的兴趣和发挥学生的主体作用入手，以培养学生的思维、合作、实践能力为目的，给学生足够的时间和空间，使学生在练习中表现出良好的合作精神和较高的学练热情，做到“在游戏中学习、在合作中明理、在竞争中提高”，并通过师生间、生生间的交流与合作，培养学生的自主探究与合作学习的能力，促使学生较好地掌握运动技术，提高运动技能和身体素质水平，为终身体育服务。
新课程的一个重要理念是目标统领内容，为了实现水平四的目标，我们在分析水平四目标的基础上，认为初一阶段的足球教学重点应立足于对学生学习兴趣的培养，在组织教学的过程中，应注意为学生创设宽松热烈的学习情境，引导学生在愉快的玩耍活动中促成基本技能的形成与掌握，增强其自主学习的能力。因此我们对初一的足球学习内容进行了选择，并进行了重新的组织。即将足球的“基本动作”的学习内容，融于“熟悉球性”、“游戏和竞赛”、“综合练习”中，目的是迎合学生主体的心理需求，充分调动学生的学习兴趣。具体内容为：各种耍球和抢截球的游戏，达到熟悉球性的目的；在各种运球和射门中掌握几种传接球的脚法；在比赛中运用所学习的各种传接球方法，并简单了解规则。
整个教学学期一改过去的教师讲解、示范，学生模仿的教学方式，教师始终参与学生的整个学习过程，并与学生一起练习、比赛，同时进行有效的指导，以创造平等和谐的教学氛围。学生在积极地参与各种游戏和比赛的过程中，通过观察、讨论、分析掌握几种不同的运、传球和射门的方法，体现了合作与探究的学习方式。
1、学生对足球运动的起源和世界杯足球比赛的有关知识有一定的了解；懂得熟悉球性练习的目的与意义；记住踢球动作的三大要点――支撑、摆动、击球的具体要求；能识别脚内外侧踢、运球与正脚背踢、运球的区别；明确掷界外球的正确方法和锻炼价值；理解综合练习的意图和目的。
2、95%以上的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以上熟悉球性的方法进行练习并能正确做出掷界外球动作；80%的学生能学会并掌握脚内侧踢、接地滚球并能做出外脚背踢、运球动作；70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；60%的学生能做出正脚背踢球动作。
3、学生能愉快认真地参与各种练习，并在练习中萌发创造思维，有追求成功的欲望与信心，勇于展示自己，乐于相互合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，对不同运动角色能够努力完成任务，对所在集体有责任感。
足球训练承诺书篇十三
本人自愿参加，由中山大学东校区足球协会主办的，中山大学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下：本人身体健康，无不适应进行激烈运动的任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。
队名：
承诺人签名：
中山大学东校区足球协会
20xx年10月
备注：请已报名的全队球员均在此处签名。
足球训练承诺书篇十四
本着公平、公正的原则，友谊第一、比赛第二的精神，为了使比赛得以顺利进行，更为了共同维护校园的和谐文明，我 队愿作出如下承诺：
一、服从赛事工作议程安排，遵守赛事活动有关规定。
二、患有高血压，心脏病等不适宜激烈运动疾病的同学不允许报名参赛，如果有隐瞒不报的，在活动中出现任何伤害事故由本人负责。参赛学院需为球员购买保险。
三、保证在比赛过程中遵守文明竞赛原则，不辱骂裁判、对手及工作人员，不打架斗殴。场下替补队员及各队拉拉队员不得在比赛中进入场地，在双方有冲突时，保持冷静，不发生过激行为。如发生打架斗殴事件，一切交由宁波大学保卫处处理。
四、保证比赛顺利举行，不中途退赛、罢赛。若有违反，自动取消参赛资格。
五、保证参赛球员必须是符合参赛要求的球员，如有违反，将取消其参赛资格。
六、本着交流的目的,在比赛过程中把参赛队员安全放在第一位，队员参赛安全、意外伤害事故由本队自行负责。
七、如对赛事有任何异议，要在赛后向仲裁组提出申请，保证听从仲裁组的裁决。
领队老师签名：
队员签名：
年 月 日
注意：
1、本承诺书盖章、签字有效。
2、一经签订本承诺书即生效。
3、违背比赛规则，按此条例处理。
4、本次赛事，各参赛队伍须签订承诺书方可比赛。
5、本次比赛最终解释权归主办方所有。
宁波大学阳光体育活动委员会
2015.3
我校于3月11号开始进行“五人制”足球比赛，为了这次比赛能顺利进行，我们大学生体育协会希望大家作出以下承诺：
1、 如果无故迟到20分钟，我们会当你方弃权处理，在20分钟以后到者，无权参加本次比赛，并不能对裁判用辱骂、恐吓等手段获得参赛权。
2、 场上或场下队员不能对裁判恐吓，更不能辱骂、殴打裁判。
3、 领队（或带队人员）不能对裁判恐吓、辱骂或殴打。
4、在比赛开始前交200元保证金，如没出现问题，我们会在比赛结束后将保证金如数返还给贵院。
5、在比赛中若出现打架事件，立即取消其本届所有比赛的资格，并没收保证金，情节严重者大学生体育协会会交至校里解决。
如果违反上述中的任何一条，大学生体育协会将取消你院本届比赛的参赛资格，并没收保证金200元。如果没有异议，请各领队和体育部部长在下面签字：
体育部部长：
领队：
大学生体育协会
2015.3.7
本人自愿郑重承诺如下：
本人自愿参加由邻水业余足球联盟组织的2015年夏季足球联赛。比赛期间的一切意外伤害由本人自行负责，包括往返途中安全责任，并不得追究主办方的任何刑事和法律责任。同时本人坚决遵守本次联赛的各项规章制度，坚决服从裁判判决，维护本次联赛的次序。
本人自愿签字纹印生效！
此致！
承诺人如下：
年 月 日
为确保本次足球比赛安全进行，系部要求所有参赛队员必须遵守如下承诺：
1.自愿参加本次比赛，已经认真阅读竞赛规程，服从规程中的相关规定，服从赛事安排；
2.队员无心脏病、高血压等身体不适合做激烈运动的病史；
5.比赛中注意安全，避免大幅度的犯规动作，防止对自己和其他队员造成不必要的伤害；
6.比赛过程中要求全程穿着校服，上身短袖下身浅灰色校裤；
承诺人： （班级名称）
队长签名：
队员签名：
2015年4月28日
为确保本次足球比赛安全、文明、顺利进行，体现促进交流，增进友谊，创造和谐，增强体质的'宗旨，组委会要求所有参赛队必须遵守如下承诺：
4.比赛中应做好自身防护，但不使用威胁他人安全的防护用具；
5.严格遵守比赛纪律和比赛规则，服从裁判员的裁决；
承诺队负责人签名：
日期： 年 月 日
本人自愿参加，由中山大学东校区足球协会主办的，中山大
学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下： 本人身体健康，无不适应进行激烈运动的任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。
队名：
承诺人签名：
中山大学东校区足球协会
2015年10月
备注：请已报名的全队球员均在此处签名。
足球训练承诺书篇十五
随着人们生活水平的提高，人们的健身运动不单单是最原始的跑步了，有篮球、足球、排球、保龄球等。那您知道足球里的健身学问有哪些呢?您知道哪些的足球知识呢?今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
很多年前，健身运动中的足球的发展都还是以技术和速度为主的一项运动。
但随着足球的`发展，身体间的对抗逐渐加大
尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
在我们的额日常生活处处都是有对腰腹力量的要求。例如说在我们搬举重物时，并不知识单单靠我们双臂的力量就行了的，主要的还是要看腰腹力量。
而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。
在开始的时候，我们可以将双手握球在身体两侧旋转，并且转动自己的额双肩，同时身体的其它部分也是要保持垂直的。动作要求一定有力度，是不可以走形。
我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。
其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。
练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。
对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。
专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。
练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。
当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/6166993.html】
