热门高中体育训练心得大全(14篇)

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热门高中体育训练心得大全(14篇)
时间:2023-11-01 03:42:12     小编:MJ笔神

总结是对我们个人和团队工作的一种总结和概括,通过总结,我们可以发现工作中的亮点和问题,从而更好地提高工作效率和质量。创造性的总结方法可以使我们更好地反思和总结学习过程中的个人体会和感悟。在这里给大家推荐一些出色的总结范文,供大家学习和借鉴。

高中体育训练心得篇一

引言:

体育训练是锻炼身体和培养团队精神的重要途径。在我多年的体育训练中,我不仅学会了如何提高自己的体能水平和技术能力,还领悟到了团队合作和坚持不懈的重要性。本文将从训练目标的设定、坚持训练的意义、团队合作的重要性、技术能力的提高以及训练过程中的挑战等五个方面谈谈我的心得体会。

第一段:训练目标的设定

在进行体育训练之前,明确训练目标是非常重要的。每个人的目标不尽相同,有些人追求身体健康,有些人追求技术能力的提高,而我则希望通过训练来培养自己的团队合作意识。制定训练目标帮助我明确自己的努力方向,让我在训练中更有目标感和动力。

第二段:坚持训练的意义

体育训练需要坚持长时间的锻炼和努力,而这个过程中的坚持意味着决心和毅力。通过坚持训练,我不仅获得了不断进步的体能水平和技术能力,还学会了在挫折面前不轻易放弃,更懂得了取得成功需要长期的积累和努力。训练的过程不仅是为了取得好成绩,更重要的是锻炼了我的意志品质。

第三段:团队合作的重要性

在体育训练中,团队合作是至关重要的。通过参与团体项目,我学会了与队友相互配合,发挥整体实力。每个人在训练中要互相帮助、密切配合,才能更好地发挥个人的特长和优势。团队合作让我体会到了集体的力量,每个人的努力都是为了整个团队的成功。团队合作的培养不仅提高了我的管理和沟通能力,也培养了我的团队合作意识和责任感。

第四段:技术能力的提高

体育训练中,技术能力的提高是我们不断追求的目标。通过练习和实践,我不断提升自己的运动技巧和战术意识。通过训练,我学到了如何更加灵活地运用自己的技术能力,在比赛中取得更好的成绩。技术能力的提高需要在训练中的不断重复和实践,同时需要保持积极的态度和坚持不懈的决心。

第五段:训练过程中的挑战

体育训练中,面对各种困难和挑战是不可避免的。训练中的疲劳、挫折和伤病都给我带来了巨大的压力。然而,这些挑战也是成长的机会。我学会了如何调整自己的心态,勇敢面对困难和挑战。训练中的困难和挑战使我更加坚定了自己的信心,也让我明白只有经历过挫折才能更好地提高自己。

结论:

通过体育训练,我不仅提高了自己的体能水平和技术能力,还增强了团队合作意识和坚持不懈的品质。明确训练目标、坚持锻炼、培养团队合作、技术能力的提高以及面对挑战都是训练中的重要方面。希望我的心得体会能给其他人在体育训练中提供一些有益的启发和参考。

高中体育训练心得篇二

高中体育教学训练研修总结

经过这十几天的学习,让我对高中体育教学训练这一概念有了基本的了解,对高中教学、训练这两块有一个新的认识。教学和训练在高中体育这一学科所占的比例是相当大的。一个学校体育发展如何,完全是靠体育教学和体育训练这两者相结合。当一个学校体育有了很好的教学,有了很好的训练,那么这所学校的体育相关方面会开展的相当顺利,在各级比赛中肯定是能取得一个好成绩的。

这几天在徐志明老师工作室里面学习了很多我们书本上学习不到的知识。还记得有一个叫杨帅平老师曾经发表过一篇名叫“怎样带好高考体育训练的文章”。仔细研究过这篇文章,我个人认为以下几个观点是写的非常好的。

首先;杨老师从体育高考生的现状出发描绘出了当前体育高考生的基本情况。体育考生的生源一部分是喜欢运动而报名的,而另一部分是因为文化科的成绩不理想,从而转报体育专业的,想在体育专业上搏一把。而这些学生基本上没有经过专业、系统的训练在考试中就难以考出好的成绩。

其次:吃从学生中个体训练差异方面对整个训练进行有效的管理和设置。他指出考生间的个体差异是训练中的难点之一,绝大多数考生客观上存在着不同程度的薄弱环节。特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决,在很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。首先在训练过程中应分散这一难点,利用训练的间歇、体育课或其他空余时间加强对考生的个别辅导,改进考生薄弱项目的基本技术,促进各专项能力的平衡发展。其次是抓好冬训。

冬训阶段是考生基础能力训练的重要时期,是各项能力积蓄的关键时期。除了加强技术、技能水平的训练之外,还要大面积提高考生个人的各项素质水平,这对解决考生的薄弱环节至关重要。通过冬训期的强化训练达到弱项不弱,强项确保的态势。三是加强自我训练的诱导。

再次是从正确选材方面对高考体育训练做出一个详细的训练计划。选材正确是成功的一半,要针对高考的实际要求,一是选一些文化课成绩符合要求,身体素质较好且有体育特长的学生入队,这样既能保证成绩过线,又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队,这样才能使训练任务顺利完成,保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生,使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。

总之,高考体育训练,容不得教师有丝毫的懈怠和麻痹,更不允许犯错误。训练思路要清晰,重点要突出,针对性要强,要更加合理、科学,讲究训练的实效性。

经过这次短期的培训,我对自己在今后的教学和训练有了一个新的安排和设计,一个学校只有同时注重体育教学与体育训练,这样的学校才会在学生体育活动、竞赛等活动中取得良好的成绩。

高中体育教学工作总结

这一学期我高一、高二的体育课,工作量是每周10节课,负责学校课间操。在平时的教学工作过程中,能全面贯彻教育方针和新的教学理念,按教学大纲要求,结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划,认真备课。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的'顺利开展,保证了学生在校一日的体育活动时间,丰富了学生的课余文化生活,提高了校园文化建设。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼,使成绩不好的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利于学生在今后的学习过程中树立自尊心,促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感情愉快,养成了锻炼身体的习惯。

4、采用不同类型的球类运动及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。

二、认真对待两操工作

这学期学习了《舞动青春》这套广播体操动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。

1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,示范要准确、规范。

3、要精讲多练。我在广播操教学中,讲解主要是结合示范动作,让学生加深对动作的理解,学生反复练习,掌握技术动作。加强口令学习,口令要清楚、宏亮、准确。

4、教师巡回指导,及时纠正错误动作。

此外,在广播操教学过程中,还要得到了学校领导和班主任的大力支持,进行了集体教学,所以,广播操在很短的时间内有了效果。我希望所有教师都能以身作则,并加强对学生思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操,并与各班班主任沟通,对学生出操的顺序和队列严格要求,做到有序的出操和返回,培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育,培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

三、总结教学经验、提供自己

为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念,体育教师要多方面学习新课程标准,才能真正打破旧的传统教学模式,积极主动和有经验的老教师交流。

本学期,在校领导和同事的帮助和指导下,我自身不断努力,不断克服自己的弱点,摆正自己的位置,在教学上有明显的进步。

短,把他人的经验融入自己的教学思路之中,形成了一套自己的教学方案。课堂上积极发挥学生的主动性,时刻注意每个学生的学习情况,发现问题即时解决。

对待上级指定的任务,积极完成,速度快,质量好,不讲条件,不提要求。认真完成领导下达的任务,并能虚心听取他人的批评意见,对自己的不足加以改进。

当然要成为一名优秀的人民教师,光以上几点还是远远不够的,自己在很多方面还存在不足我以后还会继续努力,我今后的目标是:

1、在工作中更加严格地要求自己,而不是停滞不前,自以为是。

2、谦虚谨慎,戒骄戒躁。在工作中,虚心学习老教师的先进教学经验,主动与同事搞好关系。言语谨慎,举止得体,处处以一个人民教师标准要求自己。

3、在其它方面,要更加积极主动地完成上级交给的各项任务,有缺点就改,有不足就纠正,争取把工作做得尽善尽美,无可挑剔。总之一句话,选择了教师这个行业,本身就意味着奉献和牺牲,我将一如既往地为我校的发展抛撒自己的青春和汗水。

高中体育训练心得篇三

高中时期的体育训练给我留下了深刻的印象。通过这段时间的训练,我不仅深刻体会到了体育对身体健康的重要性,还培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。体育训练给我带来了无限的成长和收获,使我终生受益。

首先,体育训练让我深刻意识到了身体健康的重要性。在高中时期,由于学业繁重,很多同学都很少锻炼身体。然而,经过一段时间的体育训练,我发现我的体力明显增强了,不仅身体更健康,也能更好地应对学习的压力。体育训练使我锻炼了耐力、速度和灵敏度等方面的能力,在运动中我也逐渐找到了自己的兴趣。

其次,体育训练培养了我坚持不懈的毅力。体育训练需要付出大量的时间和精力,而这常常是一项长期而漫长的过程。在训练中,我时常感到疲惫甚至想要放弃,但是教练的鼓励和同伴们的支持激励着我。通过这段时间的训练,我学会了坚持到底,即使困难再大,也要勇往直前。这种坚持不懈的品质无疑对我今后的生活和工作都具有重要意义。

第三,体育训练促进了我与他人的团队合作精神。无论是参加集体项目还是个人项目,体育训练都注重团队合作精神。在集体项目中,我和队友们要密切配合、互相帮助,才能取得良好的成绩。在个人项目中,虽然是单独完成,但是也要有团队精神,与其他队员和教练一起探讨经验和策略。通过体育训练,我学会了与他人合作、沟通和交流的重要性,这对我今后的人际关系和工作中的团队合作具有重要的指导意义。

第四,体育训练锻炼了我的意志力。体育训练中的许多项目是需要一定的技巧和技能的,但更重要的是要有强大的意志力。训练时,我常常要面对一次次的失败和挫折,但是我依然拼尽全力去追求进步,永不言弃。通过这种锻炼,我变得更加坚韧和坚定,对于困难和挑战也能更加从容应对。体育训练让我明白,只有坚持不懈的努力才能取得真正的成功。

最后,体育训练开拓了我的视野和节奏感。通过参加各种比赛和训练,我有机会接触到不同种类的体育项目和不同水平的对手。这不仅让我了解身边的世界,还让我认识到自己的不足之处。体育训练培养了我的观察力和判断力,使我能够更好地适应不同环境和状态下的竞争。此外,体育训练还教会了我如何控制自己的节奏,对于学习和生活中的事情都有很大的帮助。

总之,高中时期的体育训练让我获益良多。我深刻意识到了身体健康的重要性,培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神,锻炼了意志力,同时开阔了视野和节奏感。这些经历将伴随着我今后的一生,在我成长的路上为我提供坚实的支持。我相信,通过继续坚持锻炼和训练,我将能够取得更大的成就,追逐更高的目标。

高中体育训练心得篇四

高中生活非常忙碌,每天的学习压力和应对各种考试的压力十分大。然而,参加体育训练课程后,我还需要花时间和精力去进行锻炼。这些训练不仅锻炼了我的身体素质,更锻炼了我的毅力。每一次训练,我都需要忍受疲劳和不适,但是我从来没有轻易放弃过,因为我知道只有坚持下来才能取得进步和在比赛中获胜。

第二段:训练让我学会了团队合作

体育训练不仅仅是个人的表现,还需要团队合作。在训练和比赛中,我需要与队友协同合作,共同达成目标。团队合作需要大家彼此信任和理解,需要有分工和协调。通过训练,我学会了如何在团队中与人相处,如何在大家的帮助下发挥最好的水平,这些都是我在日后人生中都会用到的宝贵经验。

第三段:训练使我更加自信

参加体育训练后,我的身体素质得到了大幅度提升,这让我感到很有成就感。同时,在比赛中取得好成绩也会让我更加自信。这种自信不仅仅帮助我在运动中取得了好成绩,还会对生活中的其他方面产生积极的影响。面对各种困难,我可以更加从容和自信地应对,因为我相信我可以做到。

第四段:训练教会我如何管理时间

在参加训练的同时,我也需要保证自己的学习成绩不受影响。训练让我学会了如何高效地安排时间,让各种任务有序地完成。我学会了如何制定合理的计划,如何在时间紧迫的情况下集中精力完成任务,这些在将来的人生规划中也会非常有用。

第五段:训练带给我积极向上的生活态度

参加体育训练后,我逐渐摆脱了懒惰和消极的生活态度。训练让我更加积极向上,更加努力实现自己的梦想和目标。我学会了奋斗的精神和不屈不挠的毅力,这些都是我值得骄傲的品质。这些品质会伴随我走过高中与大学的校园,帮助我实现更多的成就。

总结:

高中训练给我的人生带来了很多的改变,它锻炼了我的毅力和团队合作能力,让我更加自信,学会了如何管理时间和保持积极的生活态度。这些经历会一直陪伴着我,让我在人生的道路上越走越远。

高中体育训练心得篇五

第一段:

高中训练是让我成长的时期,不仅能够帮助我积累知识,更是让我学会了许多生活经验和技巧。在这个过程中,我认识到艰苦训练和恼人的挫败也不过是成长中的一些难关,只要克服了它们就能获得更加辉煌的未来。经过自己的实践和探索,我悟到了一些深刻的体会。

第二段:

高中训练中,一个成功的关键是坚持。坚持不只是对自己的约束和努力,也包括对课堂和活动的积极参与。在高中生活中,我养成了吃早饭、按时上课、按时做作业的好习惯,这些习惯不仅有益于健康,更让我避免了因为玩乐和睡懒觉而错过的机会。

第三段:

一位优秀的高中生应该善于发现和利用自己身上的优点,同时注意提高自己的缺点。比如,我曾经是一个比较内向和胆怯的人,但在逐渐适应了高中的社交环境后,我学会了主动交友和开朗自信。通过培养这种品质,我在课堂上学到了更多的知识,也在与人交往中得到了更多的认可。

第四段:

在高中训练中,团队协作也是非常重要的。通过参加各种社团和活动,我学会了与不同的人合作,理解他们的角度和需求,并有效地解决问题。例如,我们曾经组织过一次义卖活动,虽然遇到了许多困难,但我们凭借互相的鼓励和支持最终成功了。这次活动让我认识到了团队力量和领导才能的重要性,也增强了我的责任感和自信心。

第五段:

总之,高中训练是一段珍贵的历程,在此期间我们可以学习到很多东西,锤炼自己的品质,更好的迎接未来的挑战和机遇。在我即将结束高中生涯之际,我想对自己说:“继续努力,保持坚持,不断成长,开创精彩的人生”。

高中体育训练心得篇六

关于“体育训练心得体会感悟高中”

第一段:引入和背景介绍(200字)

高中是每个人成长的重要阶段,而体育训练则是高中生活中不可或缺的一部分。本文旨在分享我的体育训练心得体会以及在这个过程中所获得的感悟。体育训练不仅能够让我们保持健康,还能培养我们的团队合作精神和坚持不懈的毅力。通过我在高中期间的体育锻炼经历,我深刻体会到了体育训练对我们成长的积极影响。

第二段:体育训练的重要性(200字)

随着现代社会的发展,人们对体育训练的重视程度越来越高。在体育锻炼中,我们通过运动可以提高身体素质、增强体力和耐力,使我们更加健康和有活力。此外,体育训练还能够培养我们的合作精神和团队意识。在团队运动中,每个队员都要尽力发挥自己的优势,同时也要配合其他队员的努力,这需要我们付出更多的努力和沟通。而这些都是我们在高中生活中值得珍视和培养的品质。

第三段:体育训练的收获和成长(300字)

在高中期间,我参加了学校的篮球队,并积极投入到体育训练中。通过每天的训练和比赛,我逐渐感受到了自己的进步和成长。体育训练不仅提高了我的身体素质,也增强了我的自信心。通过与队友们的互动和竞争,我学会了如何与人合作,并共同追求同一个目标。这不仅让我更加懂得了团队的重要性,也培养了我的领导才能和组织能力。而这些都对我来说是一种宝贵的财富,将对我的未来发展产生积极的影响。

第四段:体育训练的挑战和困难(300字)

然而,体育训练也不是一帆风顺的。在训练和比赛中,我们常常会遇到困难和挑战,如疲劳、伤病和失败等。面对这些困难,我们不能气馁,而应该坚持下去。正如名人名言所说:“成功最重要的是永不放弃。”在体育训练中,我们要学会保持积极的心态,相信自己的能力,并且为了目标不断努力。同时,我们还需要寻求教练和队友的帮助,相互鼓励和支持。只有在困难面前坚持不懈,我们才能战胜自己,取得成功。

第五段:结论和收获(200字)

通过在高中期间的体育训练,我深刻体会到了体育锻炼对我们个人成长的重要作用。它不仅能够保持我们的身体健康,还能够培养我们的合作精神和毅力。体育训练教会了我如何面对困难和挑战,并教会了我如何不断超越自己。这种坚韧和勇气将对我未来的职业和人生道路产生积极的影响。因此,在高中期间,我会继续努力进行体育训练,并将其作为一种习惯和生活方式延续到未来。同时,我也鼓励其他同学们加入到体育训练中,感受其中的快乐、困难和成长。

高中体育训练心得篇七

经过这十几天的学习,让我对高中体育教学训练这一概念有了基本的了解,对高中教学、训练这两块有一个新的认识。教学和训练在高中体育这一学科所占的比例是相当大的。一个学校体育发展如何,完全是靠体育教学和体育训练这两者相结合。当一个学校体育有了很好的教学,有了很好的训练,那么这所学校的体育相关方面会开展的相当顺利,在各级比赛中肯定是能取得一个好成绩的。

这几天在徐志明老师工作室里面学习了很多我们书本上学习不到的知识。还记得有一个叫杨帅平老师曾经发表过一篇名叫“怎样带好高考体育训练的文章”。仔细研究过这篇文章,我个人认为以下几个观点是写的非常好的。

首先;杨老师从体育高考生的现状出发描绘出了当前体育高考生的基本情况。体育考生的生源一部分是喜欢运动而报名的,而另一部分是因为文化科的成绩不理想,从而转报体育专业的,想在体育专业上搏一把。而这些学生基本上没有经过专业、系统的训练在考试中就难以考出好的成绩。

其次:吃从学生中个体训练差异方面对整个训练进行有效的管理和设置。他指出考生间的个体差异是训练中的难点之一,绝大多数考生客观上存在着不同程度的薄弱环节。特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决,在很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。首先在训练过程中应分散这一难点,利用训练的间歇、体育课或其他空余时间加强对考生的'个别辅导,改进考生薄弱项目的基本技术,促进各专项能力的平衡发展。其次是抓好冬训。

冬训阶段是考生基础能力训练的重要时期,是各项能力积蓄的关键时期。除了加强技术、技能水平的训练之外,还要大面积提高考生个人的各项素质水平,这对解决考生的薄弱环节至关重要。通过冬训期的强化训练达到弱项不弱,强项确保的态势。三是加强自我训练的诱导。

再次是从正确选材方面对高考体育训练做出一个详细的训练计划。选材正确是成功的一半,要针对高考的实际要求,一是选一些文化课成绩符合要求,身体素质较好且有体育特长的学生入队,这样既能保证成绩过线,又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队,这样才能使训练任务顺利完成,保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生,使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。

总之,高考体育训练,容不得教师有丝毫的懈怠和麻痹,更不允许犯错误。训练思路要清晰,重点要突出,针对性要强,要更加合理、科学,讲究训练的实效性。

经过这次短期的培训,我对自己在今后的教学和训练有了一个新的安排和设计,一个学校只有同时注重体育教学与体育训练,这样的学校才会在学生体育活动、竞赛等活动中取得良好的成绩。

这一学期我高一、高二的体育课,工作量是每周10节课,负责学校课间操。在平时的教学工作过程中,能全面贯彻教育方针和新的教学理念,按教学大纲要求,结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划,认真备课。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展,保证了学生在校一日的体育活动时间,丰富了学生的课余文化生活,提高了校园文化建设。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼,使成绩不好的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利于学生在今后的学习过程中树立自尊心,促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感情愉快,养成了锻炼身体的习惯。

4、采用不同类型的球类运动及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。

这学期学习了《舞动青春》这套广播体操动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。

1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,示范要准确、规范。

3、要精讲多练。我在广播操教学中,讲解主要是结合示范动作,让学生加深对动作的理解,学生反复练习,掌握技术动作。加强口令学习,口令要清楚、宏亮、准确。

4、教师巡回指导,及时纠正错误动作。

此外,在广播操教学过程中,还要得到了学校领导和班主任的大力支持,进行了集体教学,所以,广播操在很短的时间内有了效果。我希望所有教师都能以身作则,并加强对学生思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操,并与各班班主任沟通,对学生出操的顺序和队列严格要求,做到有序的出操和返回,培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育,培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念,体育教师要多方面学习新课程标准,才能真正打破旧的传统教学模式,积极主动和有经验的老教师交流。

本学期,在校领导和同事的帮助和指导下,我自身不断努力,不断克服自己的弱点,摆正自己的位置,在教学上有明显的进步。

短,把他人的经验融入自己的教学思路之中,形成了一套自己的教学方案。课堂上积极发挥学生的主动性,时刻注意每个学生的学习情况,发现问题即时解决。

对待上级指定的任务,积极完成,速度快,质量好,不讲条件,不提要求。认真完成领导下达的任务,并能虚心听取他人的批评意见,对自己的不足加以改进。

当然要成为一名优秀的人民教师,光以上几点还是远远不够的,自己在很多方面还存在不足我以后还会继续努力,我今后的目标是:

1、在工作中更加严格地要求自己,而不是停滞不前,自以为是。

2、谦虚谨慎,戒骄戒躁。在工作中,虚心学习老教师的先进教学经验,主动与同事搞好关系。言语谨慎,举止得体,处处以一个人民教师标准要求自己。

3、在其它方面,要更加积极主动地完成上级交给的各项任务,有缺点就改,有不足就纠正,争取把工作做得尽善尽美,无可挑剔。总之一句话,选择了教师这个行业,本身就意味着奉献和牺牲,我将一如既往地为我校的发展抛撒自己的青春和汗水。

高中体育训练心得篇八

拓展心得:点燃团队激情,拓展人生梦想

“点燃团队激情,拓展人生梦想”大型拓展活动圆满结束。今日阳光和暴雨交替着,但依然没有阻碍大家对此次活动的积极参与。短短的一天时间里,拓展训练让个人和团队都有了一种全新的认识和思考。挑战自我,度过了汗水加泪水的精彩而难忘的一天。队员们觉得收获非常丰富,既提高了团队的意识,也锻炼了自己的意志。我们一起克服困难、锻炼体魄、相互协作、形成有力的战斗团队。

拓展活动之孤极速60秒,考验的是团队协作,虽然天公不作美,一直淅沥沥的下着小雨,可是队员们依然充满激情。在极速60秒游戏中,粉队以26″12的成绩成功刷新新记录!学员们,你们真棒!极速60秒游戏启示:个人能力有极限,我们在团队任务面前也无可奈何;一个团队精英过多时,当个人英雄主义战胜团队合作精神,领导者无论强势智慧威望英明都都在瞬间被忽视,他们只能满怀雄心的看着团队一个接一个的飞蛾投火。

信任背摔,摔下去的是个人,抬起的团队的信任!信任背摔我做的非常的完美,是因为我真的很信任大家,自己爬上去,背对高台,双手被绳子捆住,眼睛被眼罩蒙住,有一种上刑场的感觉,瞬间紧张恐惧了,努力放松身体,靠后倒下去,被同事们稳稳地接住,当时的感觉就是我就是要躺在床上。其实,恐惧神马的都不算啥,接的伙伴们最辛苦,尽管他们的手臂被砸青,但还是紧紧保护住队友的安全,心里真的很感动。你的恐惧是来自你的心里。如果信任队友,队友将能分散和吸收你的恐惧,恐惧将不复存在。

最后一个拓展项目,团结的力量是最强大的。最辛苦的是下面拉绳子的孩子们,你们真的很棒!一股很神奇的力量:团结就是力量,所有的队员依靠自己的双手的力量,将绳子牢牢拉住,使得走在绳子上面的队友能如履平地。有的队员就算快支撑不住了,也绝不放弃。是团队意识、信任、坚持使得他们能够顺利完成挑战。拓展训练结束了,但是我们学到的东西将毕生受用。

一天下来跟我的团队一起经历了很多有挑战性的拓展项目,锻炼我们的`自我鼓励意识,克服恐惧,团队协作这些积极向上的正能量。累了一天,我觉得还多有意义的。户外拓展训练既是对体能的一次检测,也是对心理素质的一次考验,团队、协作、认同、归属、感恩等等......让这些词汇去激扬日后的工作吧!

拓展心得:目标要切合实际,一步一脚印

7月10日,我们公司营销中心全员在总监的带领下到广州笑翻天乐园拓展培训基地展开了一天户外拓展训练。拓展培训增进了团队的凝聚力,增强员工对企业的责任感和荣誉感,取得良好的成效!笑翻天教练还精心策划了一系列团队协作竞技型的游戏,增强团队意识。经过,这次的培训相信大家不仅感情深了,更重要的是彼此都能交流经验,相互学习,相互进步!

第一项是高空断桥,站在八米多高的断桥上,我慢要做的就是来回跨越中间的一米三的横断面,站在高空,距离还是一样,只是呼吸的频率不同了,看来距离,是件很奥妙的事。这次我们需要突破心理极限,其实就这么一睁眼,一闭眼,就越过去了。雨下过,又晴了,花,含苞过,盛开过,灿烂过。一点点的遗憾也快乐,我们并肩过,害怕过,克服过,断桥上突破心理极限的我们好沉默。云,曾飘过,未留过,阴霾过,一丝丝的快乐变回忆,我们放弃过,挣扎过,彷徨过,这段路感谢有你们陪我。

第二项是攀岩,教练说一次攀岩胜过十次瑜伽。感悟人生中有些事,明知是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人,明知是爱的,也要去放弃,因为没结局;有时候,明知没路了,却还在前行,因为习惯了。生活在于经历,而不在于结果;快乐在于感悟,而不在于抱怨。但有时以为只要有勇气了,就不会放弃了。可是很多时候,坚持,会遇到无尽的彷徨和无奈,坚持的敏感导致了更深的彷徨。就好像一个人为了绝美的风景向更高的山中走去。她到了悬崖边,悬崖下的风景更加吸引她,于是她跳了下去。以为勇气可以填满人生的遗憾,然而制造更多遗憾的,偏偏是勇气。拓展之后可以给未来讲述这青春的故事。

这一天我体悟世上最美的微笑,莫过于从落水的池塘中挣脱出来的那个微笑。感谢教练,深深地抱歉,你的手机因为着急援救我的落水就这样杯具的报废了。真诚地谢谢教练,虽说那时全身都是水渍,不小心风飘进来,手臂上还会有些些凉意,但心里是那暖暖的味道。感悟谴情伤,故人何在,烟水茫茫。看来新的七月,新的生活开始。觉得很高兴,不为何。似乎六月的结束底线有限,心中默默评分,或许从来也都是这样的人,知道可为不可为,可说不可说。默默的在心上划拨一道又道。之后还玩了穿越防火线、背摔、解手拷等。

这天的拓展培训虽然很累,但是我学到了很多东西,我高兴,今天晚上做的三个小时的感恩测试,所有人都哭了,有回忆有经历有感动,也算是对情绪的一种渲泄吧,感恩父母,珍惜身边人吧!看我把小眼都哭肿了,不要说难看有那么一刻自己会深深地发现户外拓展培训也是一次心灵的洗涤!克服恐惧的最好办法就是行动,目标要切合实际,一步一脚印!

拓展心得:团结拓展力量大,集体智慧显魅力

在笑翻天乐园的一天的拓展训练中,我们做了很多的游戏,比如同甘共苦、同心杆等等,所有的项目都特别难,但是我们团队都坚持完成了,这些项目的用意就是考验我们每个队员之间是否有团队意识,合作精神。要成功完成训练项目,需要每一个人的努力和合作。而且必须目标一致,互相信任、团结协作。

在训练中,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策,都在为完成一致的目标而努力,大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作,接受任务时,在没有搞清要求、规则和标准的情况下,不能盲目冲动,只有明确了任务、方向、目标,才能少走弯路。人心齐、泰山移,团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神,严格的纪律,这次的所有训练项目就无法完成。

如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙,工作就是难成功,甚至导致失败。相反,团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力,就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中,所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求,注重了细节,一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训,也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

给我震撼最大的项目是领袖风采,领袖,究竟什么是领袖?可能很多时候我们只看到他们的风采,看到他们人前的威严,可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦。两个小组各自站成一排,报数,用时最长一组组长得做俯卧撑,十个二十三十慢慢加上去。

最开始当我们获胜,但是因为有人说话,所以我和我们的姬队长一起被罚了10俯卧撑。我没有怪我的队员,在那一刻大家激动的心情我能理解,第二次受罚,是我们的队员报错数,我们要做40个,我听到是真的鼻子酸酸的,但是强忍着不能让我的队员看出来,因为我是在为他们放错的错受罚,我只是皮肉的苦,他们却是内心的痛,做完了起来我还是哭了,当老师说,这是你的错你要跟你的队员一一握手跟他们说对不起时,我心里充满了委屈,因为我真的做的很好了,是我应该做的我都做了,为什么还要惩罚我,带着不满的情绪下去跟我的每个队员握手说对不起时,他们紧紧的握住我说不是你的错,加油,手握的更紧,同时他们的手也在颤抖时,我真正明白了老师的用意,心里的委屈在那一刻化成了一种勇气,一种信念。

但我们再次失误,有队员再次报错数时,我完全没有委屈,没有抱怨,我只想不管老师怎么罚我,我都接受,因为这次我知道他们是因为紧张,因为怕在让我受罚,当我再听到老师说做90个俯卧撑时,我不再像第二次那样委屈的听见就想哭了,我想我今晚怎么样都要坚持做完,在心里默默的为自己加油鼓劲。在那一刻,我认识到这个就是领袖,他可能很风光,他可以指挥着你向前向后,可出了问题受罚的是他,只能是他,别人无法替代,别人无法代他受罚,因为,他是领袖!最后一个是领袖风采,经历了这麼多的活动深深体验到了团结力量大,集体智慧的魅力!

高中体育训练心得篇九

第一段:引言(200字)

体育生在训练中所积累的经验和体会是不可忽视的。培养出良好的训练心得对于体育生的成长和进步起着至关重要的作用。通过长时间的训练和实践,我深深领悟到训练心得的重要性,并从中汲取力量和动力。在本文中,我将分享我在体育训练中所得到的心得体会,并探讨其对我个人和体育生群体的意义。

第二段:训练心得的提炼(200字)

首先,我通过训练掌握了良好的自律能力。体育训练需要坚持和毅力,而自律能力是维持训练进程的重要因素。我学会了每天按时起床,制定合理的训练计划,并坚持执行。这种自律的养成不仅帮助我在训练中更好地控制自己,还培养了我在生活中坚持不懈的品质。

其次,训练心得使我具备了较强的适应能力。体育训练中,面对各种不同的环境和挑战,适应能力是取得成功的关键。我经历了各种训练场地和气候条件的变化,从而培养了适应不同环境的能力。这种适应能力在竞技中起到了重要的作用,让我能够更好地应对紧张和压力。

第三段:训练心得的提升(200字)

另外,训练心得还使我提高了自我管理能力。体育训练需要科学和合理的管理,而自我管理能力是有效开展训练的基础。我学会了合理安排时间,制定明确的目标,并通过监控自己的训练进展和成果来评估自己的表现。这种自我管理的能力不仅提升了我的训练效果,也培养了我在其他方面的自我控制和规划能力。

第四段:训练心得的意义(200字)

训练心得不仅对我个人有着重要意义,也对整个体育生群体起到示范和引领作用。首先,通过分享和交流训练心得,体育生们可以相互学习和借鉴,提高整体水平。其次,良好的训练心得可以帮助体育生们更好地规划自己的职业生涯,制定更高效和科学的训练计划,从而达到更好的成绩。此外,训练心得的积累还可以为体育教育提供宝贵的经验和思路,促进体育教育的发展。

第五段:结语(200字)

总结来说,训练心得是体育生们不可或缺的宝贵财富。通过对训练心得的积累和总结,我们能够培养出自律、适应和自我管理能力,提高个人的竞技水平,同时也能为整个体育生群体作出示范和引领。训练心得的意义不仅体现在个人成长,更为体育教育的发展贡献力量。因此,大家应该积极总结自己的训练心得,不断提高自己的训练水平,为体育事业做出更大的贡献。

高中体育训练心得篇十

体育锻炼不仅仅是一种身体活动,更是一种积极健康的生活方式。作为一项常见的日常活动,无论是在校园还是工作场所,都能体现训练体育的重要性。经过多年的体育锻炼,我深刻体会到了训练体育的益处和心得体会。本文将从锻炼的动力、身体健康、团队合作、自律精神和心态调整五个方面,阐述我对训练体育的心得体会。

首先,训练体育对于一个人来说必须要有动力。在训练体育的初期阶段,很多人都会觉得很辛苦,甚至会想要放弃。但是,只有明确了锻炼的目标和动力,才能坚持下去。我一直坚信,没有坚定的动力就无法坚持训练。比如,当我参加长跑比赛的时候,虽然身体感到疲劳,但是想到能够挑战自己,超越自己,我就会坚持下去。训练体育不仅仅是锻炼身体,更是磨练意志的过程。

其次,训练体育对身体健康有着直接的影响。通过体育锻炼,不仅可以强健身体,提高体质,还可以防止各种疾病的发生。经常锻炼身体有助于提升人的免疫力,减少感冒和其他疾病的患病率。同时,适度的锻炼还能改善人的心肺功能,增强肌肉力量和韧性。我切身体会到,通过长期的训练和锻炼,我的身体健康状况得到了很大的改善,疲劳感减少,睡眠质量提高,精力更加充沛。

第三,训练体育能够培养团队合作精神。在团体项目中进行训练,无论是篮球、足球还是排球,都需要队友之间的密切配合和默契。团队合作是团队成员之间相互信任、相互帮助的基础,只有通过团队合作,才能够取得更好的成果。在团队训练中,我不仅学到了如何与他人相处,磨合默契,还学会了面对困难时保持冷静、集中精力,共同战胜困难。这种团队合作精神不仅对于体育训练非常重要,而且对于我们日常生活中的工作和学习也同样适用。

第四,训练体育能够培养自律精神。通过长期坚持训练,我们必须要有自律的意识和行动。在训练的过程中,我们需要严格要求自己,按时按量地进行锻炼,不能懈怠。只有培养了自律的品质,才能够在困难的时候坚持下来。我发现,自律不仅能够让我坚持锻炼,也能够影响到我的学习和工作。当我在学习和工作中遇到困难时,我会想到自己在体育训练中坚持不懈的精神,自然而然地去面对和解决问题。

最后,训练体育对于心态调整有着显著的作用。在训练的过程中,我们会遇到各种挫折和困难,比如出现伤病、训练计划无法达到预期等问题。这时候,心态的调整非常重要。通过训练和比赛,我学到了不论处境如何,都要保持积极乐观的心态。只要保持信心和毅力,相信自己,坚持锻炼,就一定会取得好的成绩。同时,训练体育也能够帮助我释放压力,缓解紧张情绪,提高情绪的稳定性。

总之,通过多年的体育锻炼,我深刻体会到了训练体育的益处和心得体会。训练体育不仅仅是锻炼身体,更是锻炼意志、培养团队合作精神、培养自律精神和调整心态的过程。只有坚持训练体育,才能保持健康、积极乐观并获取快乐。我相信,在未来的日子里,我还会继续训练体育,不断发掘其中的乐趣和收获。

高中体育训练心得篇十一

昨天公司组织了拓展训练,是在广州xxx拓展乐园,听公司介绍xxx是省级重点旅游风景区示范单位......

废话不说了,直接谈谈我的感受吧。xxx虽然离闹市不远,可又少了几分都市的喧嚣,多了几分静谧,使人有一种采菊东篱下,悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫,百鸟齐飞,垂柳之处,碧波荡漾,隐隐约约映出亭台楼角,各种花草姹紫嫣红,使人仿佛徜徉花园之中,可以说,这是一个都市人放松身心,释放压力,调整心态的修心养性之处。

然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目,大概近百种吧,并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目,使人远离城市的烦嚣,在乐园中找回那份久远的新鲜感觉,游玩中既刺激又有惊无险。

在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情;又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中,去考验耐力与勇气。情侣牵手走在情侣桥上,惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与幸福;勇敢者挑战难度较大的涉水桥,在众人鼓励与盼望的`目光,能感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝,落水者的神态、观看者的开怀大笑,一幕幕组成一个生动有趣的画面。

我喜欢上了拓展,喜欢上了乐翻天。

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高中体育训练心得篇十二

8月26号开班典礼结束后,体育特级教师黄昌明讲授了他的成长故事,虽然年近七十,可依然精神焕发,用自己亲身经历的事情感染我们,让我么深切体会他如何从一名普通教师成长为一名特教的。省教厅教研室体育教研员余立峰老师、市教研员王菊红老师给我们介绍了《学校体育教学现状与改革思路》。他们的报告思路明确、观点鲜明、指导性强、贴近实际,使我们懂得了为什么要搞新课改?什么是新课标?如何贯彻新课改?怎样设计和实施新课标?当前如何迅速来提高学生健康水平,特别是学生体能素质?通过这种零距离的讲解与交流,使徘徊在传统教学与现代教学十字路口的我们明确了努力的目标和奋斗的方向。

杭大体育系教授于可红给我们讲述了全国体育与健康优质课欣赏与评析。重点讲解了我们应该树立什么样的体育课程价值取向?如何上好一节体育课?体育教学的核心问题:为什么教(学)?教(学)什么?怎么教(学)?如何评教(学)?体育教学方法的运用,并结合教学实际,在新课改下的体育课教学方法,学生学法.怎样评课等,教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。并观看了优秀体育课视频,更直观地认识如何上体育课;对我今后的学习和教学有了更大的帮助。

原省教研员董玉泉老师向我们分析了参加培训的目的,要了解新的信息;找解决问题的方法。更加要学会反思(过去、现在、将来)。课堂评价的焦点应从教师的“教”转到学生的“学”。教师作为学生的引导者要对学生“诚实”“信任”,教师要敢于承认错误,给学生定一个目标、方向。表扬不要过分,批评要有方法等等内容。也分析了如何审视了学生体质健康下降?体育教学中,学生发生伤害事故的原因,我们应该做好体育课那些安全措施;防范意识要增强(体育课不能让学生暴晒,小学生禁止拔河、滑板车、独轮车)。课堂上学员们对体育教学中遇到的问题进行了深入的探讨。课堂气氛活跃,学员们纷纷就在课堂教学中自己遇到的困惑进行了热烈地讨论。通过李教授的讲解,使我们树立健康、安全第一方向有了更深的了解,能主动安全地进行体育教学。

浙大博士生导师王进向我们讲授了作为一线教师如何进行课题研究,他讲解的十分细致,将我们觉得很陌生很遥远很模糊的课题研究表达得浅显易懂,经常利用案例来剖析难点。就是王导师讲课的时间太短了,我们真是觉得他是一个博学的人。以前也听过其他老师讲如何做课题,但是听后都不知道具体该怎么做,听得有些稀里糊涂。而王导却能让我们听得明明白白,真希望下次培训还能继续给我们上课,我们学员都是这样想的。

我们还观看了彭海平老师的健美操队训练实践教学课,二中体育教师付忠明老师上的皮纹学也让我们深受启发。

在这培训期间我们还进行了一天的拓展训练。来不及犹豫就投入了拓展训练内容,跟着老师互动、分组、游戏……心里一下子就有底了。各个学员从互不相识到团结、信任;从认真完成任务到创新出不同的解决问题的方法。每位学员的主动性被充分调动了起来。一张张笑脸显得那么亲切,一颗颗汗珠显得那么闪亮,培训班上热火朝天,我的信心倍增。这为我们学员之间的交流起到了桥梁的作用,本来陌生的关系通过游戏一下拉近了彼此的距离,培养了我们团结协作的精神。这种培训方式深受学员的喜爱。

总的回顾这次培训我们是学得开心,玩得快乐!时间真是太短了,我愿再次接受这种专业发展的身心“洗礼”。

刚刚过去的暑期,对我来说是一个收获颇丰的暑期,这个暑期,教研员给我们进行暑期培训,培训主题鲜明,目标明确,使我进一步对新课标的精髓和发展动向有了深入理解,促进了我的专业成长,为高效课堂教学补给了养分,通过八个话题的讨论和交流,老师们各抒己见、畅所欲言,充分显示了市南教育浓厚的教研氛围,老师们的想法给予了我强烈的感染和深深的理论引领,一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵,使我在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。下面我重点谈几点我对“如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”这个问题的体会。

第一,从认识事物的角度出发“既面向全体学生“和”遵循不同学生的身心发展特点”是“森林”与“树”的关系,即矛盾的普遍性和特殊性,矛盾的普遍性是指矛盾存在于一切事物的发展过程中,每一事物的发展过程中存在着自始至终的矛盾运动,矛盾的特殊性是指具体事物在其运动中的矛盾及每一矛盾的各个方面都有其特点。任何事物都是普遍性和特殊性的统一。普遍和特殊的`区别是相对的,在一定条件下可以相互转化。而体育教师就是制造“条件”者。

第二, 如何做到“既面向全体学生又能遵循不同学生的身心发展特点”需要教师在课堂设计中考虑个体差异,适时进行分层教学,尊重学生的个性发展。《体育与健康课程标准》(2011年版)在选择教学方法的建议中指出:“应针对不同水平学生的身心发展特点,遵循不同内容的教学规律与要求,进行更有针对性和实效性的教法与学法创新,调动学生体育与健康学习的积极性。”如何选择教学内容、教学方法、和创新学法并且在课中及时发现学生的差异进行适时调整,就需要我们老师多用心,用心积累;用心发现;用心实践;用心反思。

第三,适合的才是最好的。每个学校的学情不同,方法虽相同,用起来却不同。学校里场地大小、设施器材、学生体质、学生人数等均各有差异,我区好的方法也举不胜举,如“互动效能”、“四段双测”、“spark”教学方式等等,这些都具有针对性和时效性,充分体现了教学方法的创新。将探究式学习、合作学习、自主学习融入到实际的学情中,以学生为中心,针对不同的学生制定不同的要求和学练方法,并且在教学过程中要及时发现学生的不同差异以及教学目标制定的是否符合实际,根据课堂的实际情况及时调整目标,真正做到以学生为中心,以学生的共同发展为初衷,合理的实施课堂教学。

虽然学习的时间是短暂的,但留给我的收获却是无穷的。通过学习,我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法,通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣,也对本学期的体育课堂充满信心。

为提高青少年身体素质,教育部、国家体育总局、国务院相继发文,要求基础教育学校广泛开展群体性的学生体育活动。把开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动作为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分,并纳入教育教学活动安排,形成制度。并明确提出平均每个学习日有一小时体育锻炼时间,在没有体育课的当天,学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼并将其列入教学计划。

通过深入基层学校调查发现,多数学校课外活动时间流于形式,真正利用课外活动时间进行体育活动的学生所占比例很小。主要原因在于学校对课外活动时间缺乏科学合理的指导和统一组织管理。鉴于这种情况,结合自己多年来从事体育教学和拓展训练经验,提出把体育拓展训练引入课外活动的一些思考和建议,希望能为学校把拓展训练引入课外活动提供一定的借鉴。

一、课外活动中引入体育拓展训练的意义

(一)以“游戏”为依托,提高学生的参与兴趣

大部分学生喜欢做游戏,不喜欢体育锻炼。学校体育拓展训练项目的特点在于将“游戏”巧妙的融入体育锻炼的活动之中,通过激发学生参与游戏的兴趣,扭转学生被动参与体育锻炼的局面。对于初中学生来说,如果我们将学生所需的种种身体素质以“游戏”的方式来展现,学生就会增加兴趣,自愿地进行体育锻炼。

(二)以合作学习为平台,加大学生的参与数量

研究发现,部分中学生不爱锻炼的原因主要是运动技能欠佳,在体育活动中,找不到成功的喜悦,久而久之渐渐失去了兴趣,形成恶性循环。针对这种情况,开展群体化的以游戏和乐趣为特点的拓展训练项目,可以有效解决这些问题。拓展训练不以提高学生运动技能为目的,而重在团队合作学习,集体参与。这样可以有效提高学生参与体育活动的积极性和数量和积极性。

(三)由班主任组织课外活动,解决体育教师有限的问题

体育拓展训练引入课外活动的效果如何,关键在于活动的组织。可以充分发挥班主任的作用,通过班主任实施具体组织,体育老师指导的模式进行。这一方面可以提高学生参与的积极性,还可以解决体育教师不足的问题。学校体育拓展训练项目对教师的运动技能要求不高,活动重在考验教师的组织能力,只要具备教师资格的教师经过简单培训,就能带领学生组织高质量的、有序的课外体育活动。

(四)自制活动道具,解决经费不足的问题

学校体育拓展训练项目在设计时充分考虑到经济成本。对于经费不足学校,可以采取学生自制,教师收集验收,或就地取材等方法,以实用,安全为标准。例如,可以选择废旧的报纸,用过的横幅,甚至是一些废旧体育器材作为道具,开展“无敌战车”、“蛟龙出洞”等游戏项目等。

二、课外体育活动中引入拓展训练的具体对策

(一)将体育拓展训练进入课外活动制度化

学校体育拓展训练作为一种新兴的体育运动形式,大多数学校领导可能不太了解其性质及作用。学校体育教师可以向学校领导写出书面申请,结合中共中央、国务院及国家体育总局下发的相关文件,阐明拓展训练在课外活动中的主要作用,以便纳入学校的正常管理,并安排相关经费保证其实施。

(二)对班主任进行培训

调查发现,如果将拓展训练引入课外活动,面临体育教师不足的困难。如果在课外活动中让体育教师深入每个班具体指导,很不现实。可以考虑由班主任参与组织,体育教师可事先对他们进行拓展训练的培训。这不仅能活跃学校气氛,提高学生的身体素质,还可以增强班主任和学生之间的交流、合作与了解,有利于班级管理工作。在需要的情况下,也可以对各班体育委员进行培训,协助老师组织活动。

(三)利用课堂教学推广拓展训练

依据教学大纲,适时利用体育课堂教学率先推广学校体育拓展训练,争得学生的支持与认同,降低班主任及体育委员的工作难度。同时,也可以把拓展训练作为学生平时体育成绩的一部分,提高学生参与的积极性。

(四)考评课外活动成绩,提高学习效率

加强对学生课外活动的成绩考核。原因有二个方面:一是成绩考核教学管理的重要内容,是教师了解学生掌握所学知识程度的简便方法和手段。另一方面,加强成绩考核可以促进学生积极参与课外体育锻炼。当然考评不是目的,目的是激发中学生参与到课外活动中。因此可以参照学校体育拓展训练课程评价体系,将学生的小组课外活动成绩纳入学生的平时考评。考评时注意尽可能放松标准,以免部分学生因考评压力降低了参与课外活动的积极性。

体育拓展训练在课外活动中的效果如何,与学校和老师的组织有密切关系,也受学校的体育器材和设施的影响。因此,要想在课外活动中引入体育拓展训练,并取得良好的效果,还要加强学校软件和硬件建设和投入。

高中体育训练心得篇十三

体育运动是人们保持健康、锻炼身体的重要方式之一。通过运动,我们的身体能够得到全面的锻炼,促进血液循环、增强肌肉力量,提高心肺功能等。而在运动中,训练是非常重要的一环。训练能够帮助我们针对不同运动项目的需求进行有针对性的锻炼,提高技术水平和竞技能力,确保我们能够在比赛中发挥出最佳状态。在训练过程中,我积累了一些心得体会,帮助我不断进步和成长。

第二段:选择适合自己的运动和训练项目

首先,为了取得更好的训练效果,我们应该选择适合自己的运动项目。对于个人来说,渴望进步是一个很重要的动力,但选择一个自己感兴趣、擅长的项目同样重要。通过选择适合自己的运动项目,我们能够更好地坚持训练。同时,也要注意选择适合自己的训练项目。不同的项目对身体各方面的要求不同,我们应该根据自身的特点和目标,选择针对性强、更有益于提高自身水平的训练项目。

第三段:制定合理的训练计划和目标

一句话概括所选择的内容

制定合理的训练计划和目标是训练过程中至关重要的一步。一个好的训练计划能够帮助我们合理安排时间和精力,确保训练的科学性和系统性。在制定训练计划时,我们要根据自己的时间和能力进行合理的安排。不要一味追求高强度的训练,而是要根据自身情况设定合理的训练目标。目标可以分为短期目标和长期目标,短期目标可以帮助我们保持动力,长期目标则是我们努力的方向和动力。

第四段:养成良好的习惯和克服困难

训练过程中,养成良好的训练习惯是非常重要的。坚持每天的训练,确保充足的睡眠和饮食,是取得训练效果的关键。同时,我们还要学会克服困难。训练过程中,我们可能会遇到各种困难和挫折,但是只要我们有信心和毅力,总能够找到解决问题的办法。克服困难需要坚持不懈的努力和坚定的信念,但最终会让我们取得更大的进步和成就。

第五段:总结自己的训练心得体会和展望

通过训练,我从中体会到了付出努力的重要性。只有付出足够的努力,才能取得理想的结果。同时,我也意识到训练的道路上并不是一帆风顺的,我们需要时刻调整策略和克服困难。通过训练,我不仅提高了自己的技术水平和竞技能力,更重要的是培养了毅力和坚持的精神。展望未来,我会继续坚持训练,不断突破自我,追求更高的目标。无论是在体育运动,还是在生活中的其他领域,我相信只要我们坚持,就一定能够获得成功。

高中体育训练心得篇十四

时间飞逝,转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。回想刚开始参加训练的人将近200多人,一个很庞大的队伍,我有点胆怯了,因为这200多人中,不可能每个人都能进入校网球队.并且,自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了,那就应该坚持到底,并且全力以赴。过程往往是最精彩,最重要的。以这样的心态,我加入到了体能训练的大军实战中。

每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了十二点后睡觉,八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无法接受早六晚十的作息!但是为能够六点准时起床,并且保证这一天有足够的精力去锻炼,去学习,去生活我必须要严格要求自己。现在,也似乎形成了一种生物钟,六点一刻闹铃没有响起我便醒来。

网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运动。因此,它是一项有"间歇"的体育运动,运动员在场上的时间从一小时到三四小时不等,比赛的长短是不可知的。因此我们想要打好网球,必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项目。

以前我比较讨厌长跑,因为我跑一圈四百米下来便会脸红气喘,但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑,我发现我每天都在不断的进步着,由第一天的八圈到现在可以轻易地跑下十五、六圈的成绩,我觉得应该给自己鼓掌!

这个体能训练安排了寒冷的冬季,但千奇百怪的伸展使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过,把我的头发一次又一次的弄乱我就会觉得很舒服,就会不由自主地想要加快自己的步伐。

总结我的…

最后,我想对自己说:体能训练是将要结束了,但一切都还是刚要开始。不管今后的生活如何,不管今后遇到怎样的困难,我们心里始终认定自己的目标,朝着目标顽强拼搏,不弃不馁,要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前!

当我听到入职后的第一项培训就是参加为期十天的军训的时候,感觉很吃惊。毕业之后,军训已经离我们很遥远了,但又被重提之后,又变得如此熟悉,感觉不久之前军歌还在耳边回荡。同时很激动,与六十多人,天南海北聚在一起,很难得!

军训的前两天就是拓展活动。拓展活动是我的第一次经历,非常特别,同时非常期待。这种拓展活动充分调动起了大家的参与热情和好胜之心。我所在的团体,大家非常团结,成绩也很不错。在传气球比赛中获得了第一,在第二天的四个游戏中也在短时间内完成了。

在活动过程中,大家都非常积极的发言行动,但是有时往往在统一意见中浪费时间。我所在的小组,每个人都很有个性,很有想法,但是时间是最宝贵的,所以在第一天的第二个游戏中,我们因为理论讨论多于实践,最后没能成功。但是我们的小组也很善于总结,所以在第二天的游戏中我们配合的很好。同时通过两天的拓展活动,让我们学会了宽容。只有互相宽容,才能达到默契配合,才能更好地实现目标。宽容让彼此更快地凝聚在一起!

接下来的八天时间都是军训,比如站军姿,练踏步、起步、正步走等等,还有擒敌拳,唱军歌等等。在第三天,我们敬爱的朱老师和漂亮的杜老师离开了我们。他们都是很好的人,毫不吝啬的教给了我们很多他们积累的宝贵的经验和知识,我们很感动!特别是朱老师,在患病的情况下还十分认真的进行言传身教,让我们获得了很多感动的'瞬间和开心的时刻。他们的离开虽然有点舍不得,但是他们的离开也许是件好事,我们宁愿不做温室的花朵而是要做一棵在野外经历风吹雨打的花草,这样的我们才能茁壮成长。第三天的军训,大家格外开心,那就是我们可爱的宋教官的生日,我们特地为他举行了一个生日会。

我们见证了他与曹教官的友谊。大家齐聚一堂,开心的吃,开心的唱歌,开心的笑,开心的做游戏。接下来的一天是理论课,我们穿着自己的便装,感觉就是不一样,每个人的特色都看在眼里。早上的理论课是由林老师教授的。利益以前也接触过,但是只限于课本。但是今天的不一样,我们还实践了一番,特别有意义,第一次体会到了礼仪的魅力,发现今天的女生都特别优雅美丽,男生们都特别帅气,焕然一新。下午的有效沟通课,比较局限于理论,所以有点乏味,但是还是学到了不少东西。

让我们懂得了沟通在工作生活中的重要作用。到第五天了,今天的天空湛蓝湛蓝的。比较难忘的就是曹教官教的擒敌拳。擒敌拳每招每式都需要力度,虽然女生看上去比较柔弱,但是如果打的好,柔中带刚也是一种美。男生如果打出气势,打出力量,会特别好看。还有一件事也比较难忘,就是晚上的站军姿。

可以听到四周的蚊子一直嗡嗡作响,嘴唇被叮出了好大几个胞,第一次感觉对蚊子无能为力,任蚊子宰割。但是我们每个人都坚持下来了,没有一个人退出!第六天了,军训已经过半,今天的训练内容就是踏步、起步还有正步走,以及擒敌拳。所以今天过得比较平淡。第七天的军训,我们送走了河北天澜新能源有限公司企业军训员工,他们与我们一样也是来军训的。虽然只有短短的六天相处时间,但是我们的友谊却非常深厚。他们的阅兵仪式,每个人都很认真,我们时不时会给与热烈的掌声。

在朋友的歌声中,很多人都哭了,是舍不得,是感动,或许还有其他的情愫在其中……不过天下没有不散的宴席,最后我们目送着他们离开了。晚上的电影——冲出亚马逊,这是我第四回看了,但是依然很感动,中国人的坚强与勇敢淋漓尽致的表现了出来,当然还有其中的聪明才智、幽默。

还有三天,我们就要离开了。第八天的救助知识讲座,令我们受益匪浅。很多事情需要我们从细节注意,能够养成良好的习惯,相信自然灾害就会远离我们的生活。生命只有一次,唯一的,所以是最宝贵的,我们必须好好珍惜,好好爱护!第九天的军训令人难忘的就是田总的个人经历讲座,虽然只有区区一个半小时,但是那几十年的经历充满了坎坷,感动、敬佩、欣慰种种复杂感情萦绕在我们的心头。永不言弃,是我们从田总身上学到的最宝贵的精神。在以后的生活工作中,我们也要继承这样的精神,相信成功总会眷顾坚持付出的人!

难忘的军训生活已经过去了,但是很多东西我们带走了,将为我们未来的路做好充足准备!

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